跳到主要內容區塊

時事內容

運動前後到底該怎麼吃?不可忽略增肌減脂方法 | 健康 | 三文內示意圖

運動前後到底該怎麼吃?不可忽略增肌減脂方法 | 健康 | 三

「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」、「運動後是不是要喝乳清蛋白?」、「增肌減脂該怎麼吃?」這一兩年來,民眾運動比例越來越高,但運動前後到底該怎麼吃?來看看專業營養師親授的不可忽略增肌減脂方法!

詞條分類

體適能 運動營養學 運動生理學 運動訓練學

摘要說明

「運動是不是不能吃東西?更容易胖?」、「運動後是不是要喝乳清蛋白?」、「增肌減脂該怎麼吃?」這一兩年來,民眾運動比例越來越高,但運動前後到底該怎麼吃?來看看專業營養師親授的不可忽略增肌減脂方法!