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被隔離了! 你運動了嗎? 運動與防疫的身心健康 - 運動生活文內示意圖

被隔離了! 你運動了嗎? 運動與防疫的身心健康 - 運動生活

媒體報導述及,有女大學生在防疫隔離期間因壓力和情緒而大哭;孤獨感和負面情緒排解、強化身體免疫力,這不就是「運動」可以做的事嗎? 標籤:新冠肺炎, 運動處方, 免疫力, 武漢肺炎

詞條分類

體適能 運動醫學

摘要說明

除了強身健體以外,運動更重要的功能,就是在於緩解心理的壓力和情緒,藉由身體的活動,促進新陳代謝循環,學術研究上已多所證明,運動提升免疫力並可有效促進心理健康,甚至對抗憂鬱、焦慮、過動…等。