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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 跑道與道次 track and lane 田徑徑賽的比賽場地。徑賽比賽場地由兩個直道,兩個半徑相等的彎道所組成,標準的跑道全長是400公尺。除非是草地跑道,其內側必須以適當材質的鑲邊石(curbs)做邊界,尺寸大約是5公分高,最小5公分寬,顏色必須白色。2個直道部分的鑲邊石可以省略,以5公分白線做替代。400公尺及400公尺以下之各項競賽,每位選手必須在其各別之道次比賽,每一道次寬為1.22公尺amp;plusmn;0.1公尺。用5公分寬的白線畫分,而所有的道次必須同樣的寬度。第一道從邊石外30公分處測量計算,在旁道無邊石之跑道,則從內緣之外邊20公分處測量計算,其他各道次距離向其內緣線之外邊20公分處測量。跑道向兩側的傾斜度不得大於百分之1,面向跑道直道方向的傾斜度不得大於千分之1。 雷寅雄 0
2 技術取向哲學與價值選擇 skill-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的技術價值,以技術價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的技術價值,是運動專業最常見的也最擅長的做法。動作技術的重要性在於它是人類生存的基本能力,技術取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,運動技術的學習,某些方面也會受到健康、知識與樂趣的影響。技術取向仍是運動專業對整個社會不可取代的獨特貢獻。 胡天玫 0
3 知識取向哲學與價值選擇 knowledge-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的知識價值,以知識價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的知識價值,是一種符合回歸基本能力趨勢的作法。知識取向的運動專業,並不否定或排除各種運動實踐的專業價值,事實上,好的運動實踐總是隨著新的知識而變動,各種運動理論也必須經過運動場域的檢驗才能進步。 胡天玫 0
4 健康取向哲學與價值選擇 health-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的健康價值,以健康價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,造成不同的專業文化。在預防醫學的潮流下,強調身體活動的健康價值是各國政府的重要政策之一。現代人的「坐式生活型態」所造成的肥胖問題,造成醫療和保險費用的高漲,使得人們對身體健康和保健的意識抬頭,運動專業也得到大眾的尊敬與認同;民族舞蹈與競賽的學習,亦是一種民族文化的傳承。健康與體適能的抬頭,並不代表健康取向的身體活動,都是一成不變的低衝擊高有氧性的健走活動,許多傳統性運動也對健康適能的提升有很大的助益。健康取向是運動專業在當代社會中最具市場性的專業價值。 胡天玫 0
5 運動中的死亡 the death inside sports 藉由運動經驗探討面臨死亡時,身體、心理與精神上的各種面向。對於死亡的恐懼,可簡單分類為有形的「肉體」之死與無形的「意識」之死或「自我」之死。有形肉體之死的恐懼來自於可見的病痛、意外等,根源於肉體消失的威脅,而無形的死亡恐懼則是源自「未知」、「不確定」、「無所適從」等意識層面。體操、登山、美式足球與極限運動,常因挑戰動作的極限,而發生受傷甚至死亡的悲劇。延伸出的各種禁忌、祈禱等行為,於是成為「運動與宗教」領域所研究的主要課題。其他如「瀕死經驗」也是一個重要的議題。「意識」之死或是「自我」之死,則有學者以東方哲學,例如日本「京都學派」或是中國「禪」的思想來加以介紹。運動員處於「斷念」的狀態時,有時和心理學提到的「高峰經驗」具有相同的特質。運動中的死亡因而有二種涵義,一是具體死亡所引申的涵義,一是象徵死亡帶出重生的涵義。 石明宗 0
6 樂趣取向哲學與價值選擇 fun-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的樂趣價值,以樂趣價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的樂趣價值,是一般民眾對運動專業最常見的看法。吸引人們不斷參與身體活動的一個重要因素,就在於參與運動時感到快樂與否。樂趣取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,擁有更佳的體適能、運動知識與技能,所獲得運動樂趣可能更多;但如果只鎖定在健康、知識與技術三種價值,完全失去運動樂趣的話,原本活潑有趣的身體活動將變成單調枯燥的例行工作。因此,樂趣取向可說是運動專業歷久不衰的核心價值。 胡天玫 0
7 九年一貫 Grade 1-9 Curriculum 政府教育改革的主要政策之一,以國小及國中的教科書為主軸來銜接,使學生獲得整合性及連續性的知識與學習。九年一貫課程為1999年9月30日由教育部所公布之國民教育階段課程綱要的重要理念,並於90學年度開始陸續實施,至93學年度起,全國中小全面實施九年一貫課程。其課程強調以學生為主體、生活經驗為重心,透過「人與自己」、「人與社會環境」、「人與自然環境」三面向出發,包含五個基本內涵:人本情懷、統整能力、民主素養、鄉土與國際意識以及終身學習,整合「語文」、「健康與體育」、「社會」、「數學」、「自然與生活科技」、「藝術與人文」以及「綜合活動」等7大學習領域,進行人性化、生活化、適性化、統整性與現代化之領域學習活動,以及「資訊教育」、「環境教育」、「性別教育」、「人權教育」、「生涯發展教育」以及「家政教育」、「海洋教育」等重要議題。此外,亦以此延伸出10項具體目標,擬定10項現代國民所應具備的基本能力,分別為「了解自我與潛能發展」、「欣賞、表現與創新」、「生涯規劃與終身學習」、「表達、溝通與分享」、「尊重、關懷與團隊合作」、「文化學習與國際了解」、「規劃、組織與實踐」、「主動探索與研究」、「運動科技與資訊」、「獨立思考與解決問題」等基本能力,作為課程設計之架構。 程瑞福 0
8 體育學 Kinesiology 一門體育整合性的學科。一門知識體系要冠上「學」字,被公認這是可以稱之為「學」(通常英文字根為「ology」),是一件嚴肅的課題。體育專業學術跨足人文、社會與自然三大領域,就其學科屬性,人文學科包含運動文學、體育史學和運動哲學學群,社會科學包含運動教育學、運動管理學和運動社會學學群,自然科學包含運動生理學群、運動心理學和運動生物力學學群,這些學群會受到學術界研究與發展的影響而調整,而非永久固定,一成不變的。體育專業學術的主體性——「運動者」是「人」,「人」包括了「生物層」、「社會層」和「精神層」三個面向,其次必須尋覓「立論基礎」及其適合的研究方法。 徐元民 0
9 beauty 運動世界(情境)所展現之美的所有內涵,包含運動員的身體、場地器材與觀眾之種種符合美的性質。美是日常生活的用語,也是美學探討的問題,所涉及到的範圍相當廣,也有許多不同的說法亦與定義。就字典上的定義,美乃是給感官帶來快感(如舒服、滿意、喜悅)或提升心靈或精神的性質。它來自美的事物本身,有時將其分成自然美與藝術美;有時則分成形體美與精神美。具體而言,運動的美乃經由看到的與聽到的所獲得,例如看到運動員美的身體曲線以及具有舞台魅力的比賽場地;聽到籃球空心入網的美妙聲音以及觀眾吶喊的震撼聲。在運動中,美的面向包括身體美、技術美、服裝美、情境美,身體美不僅指身體展現出的形態美(優美的線條、和諧的比例、多元的層次),也會表現精神美,有時形體並不美,但具有精神美(如堅忍、氣定而無所畏懼、永不放棄);技術美指動作所展現之美;服裝美包含樣式、顏色與圖案所呈現出的美;情境美指場地、器材與觀眾所形構出美的畫面與聲音。當這些運動的內涵具有美的性質時,意謂著人能感受到它們的美。 黃芳進 0
10 運動美學 aesthetics of sports 指探究運動世界有關美的內涵之學問。美學(aesthetics)一詞是由德國哲學包姆加登(Alexander Baumgarten, 1714-1762)首創,它是一門研究美的學問,亦是在哲學上對自然之美與藝術之美的論究,具體分為:研究美的藝術的理論;研究感性知識的學問;研究完滿的運用感性知識的學問。同樣地,運動美學即屬於運動哲學的範疇之一,它的基礎為將運動競賽視為藝術作品的展現,其內涵包括研究運動之美的面向、運動競賽的存在樣貌、運動審美經驗以及運動美學的理解。首先在運動之美方面乃指探究運動的場館設備與情境,以及運動者的身體、服裝、姿態與線條等形象的美,亦即令人感到舒服與喜悅等感受,此為存有者用感覺直觀獲得的美。再者,運動競賽的存在成為美學論述之基礎,乃是將運動視為藝術,而運動競賽即為藝術作品。雖然許多學者在近30年來經常辯證此論點,也出現正反兩極的觀點,但在運動與藝術的概念逐漸轉變,且藝術的呈現方式愈來愈多元的情況下,運動競賽視為藝術作品的存在已能獲得支持,所以運動競賽之存在的詮釋為運動美學的重要內涵。此外,運動審美經驗包含觀眾與運動者的審美經驗,雖然一般人經常忽略運動者的審美經驗,但是此如同藝術創作,藝術家在創作過程亦能獲得審美經驗。最後則是運動美學本身可作為一門理解的學問,它不僅能探究運動之美的內涵,而且可以理解運動的存有與其所處的世界之關係。 黃芳進 0
11 多面向肌張力與動覺探索法 Gyrotonic and Gyrokinesis 身心技法的一種,以最省力的方式,進行身體的延展及肌力的增進,並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方法,由朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所創設。Gyro-本為螺旋之意,tonic則為增強之意,將之結合成為GYROTONIC®,以「多面向肌張力擴展系統」(Gyrotonic Expansion System)器材來進行,指藉由螺旋的多方向性增強及平衡肌肉的張力;透過自然、流動、連續的動作模式,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑;並強調關節之間轉動式動作模式(rotating movement),協助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。此技法的另一形式為GYROKINESIS®,稱「多面向動覺訓練法」,是不借用器材的徒手運動,包含有椅子上、地板上及站立3種型態。其練習法主要是透過7個脊椎自然動作的要素:向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧循環動作,來活動全身每一個關節。這個練習方法,有系統且柔和地透過有節奏、波動似的動作來活動關節和肌肉,刺激內臟器官,並整合各種不同型式的呼吸來進行。 劉美珠 0
12 身體文化 body culture 以身體或身體活動為基礎或媒介,所形成的文化。身體文化與教育、醫學、武術、運動、遊戲、節慶、表演藝術、休閒遊憩、乃至政治與社會之各個領域都息息相關。法國大儒莫里斯.梅洛.龐蒂(Maurice Merleau-Ponty)將「身體」視為存有的根基,人係經由身體開顯出存有的生活世界,體現出生命的意義。身體文化於20世紀初期即受到某些社會學家與歷史學家的重視,1980年代,特別是與運動相關的身體文化研究在丹麥的學界興起,嗣後又與北歐、歐洲、東亞等學術網絡合作,使運動研究進入更深廣的歷史與文化論述中。謝林(Chris Shilling)提出三種研究取徑:社會建構論對井井有序的身體分析、以行動與現象學為導向對活生生的身體進行研究、以結構化理論證明身體化主體吸納並積極再現社會結構,然而,任何全面性的身體理論都必須將三者一併納入考慮。 李明宗 0
13 身體技藝 body techniques 在既定的文化中涵育成高度發展之身體行為。慣習(habitus)的語源為亞里斯多德所謂之狀態(hexis),牟斯(Marcel Mauss)將慣習視為文化的某些面向,其扎根在個人、群體、社會與國家,包括學得的習慣、身體技術、風格、品味、以及其他知識。布迪厄(Pierre Bourdieu)則扼要地指出,在特定群體中被視為理所當然,其皆在理性的意識形態層面之底部運作,其中包括牟斯所提的「身體技藝」(body techniques)。身體技藝會因性別與階級而有分化差異,包括飲食、漱洗、坐臥、行走、游泳、跑步、攀爬以及育兒等。埃利亞斯(Norbert Elias)將身體實踐納入社會學分析,由法國中世紀到現代初期宮廷社交圈的餐桌禮儀,如描述人們正式化使用刀、叉、湯匙、杯盤方式的演進及手帕的使用與厭惡感、晚禮服與裸體、浴室與廁所的使用等。簡言之,由於與環境進行「長期累積的互動」,溝通行為會影響我們的外貌、飲食與行為,才逐漸形成身體的紋理、輪廓、姿勢、肌肉強度與技能。 李明宗 0
14 偏差行為 deviance 意指違反社會規範和準則的行為,但社會規範和準則的定義並不明確,標準也不一定,因此偏差行為常放在引號中強調。寇克力(Jay Coakley)用兩種不同的面向來探討偏差行為。第一種為絕對主義的觀點,認為偏差行為的認定標準是一條不變的準則,若與該準則相違背,即是偏差行為,且差異越大,代表偏差越嚴重。第二種為建構主義的觀點,認為若想法、特性、與行為皆在社會規範的可接受範圍內,便是「順從」(conformity),反之便是偏差行為。而偏差行為可再分為兩種型態,其一為違抗型(deviant underconformity),其二為過度順從型(deviant overconformity)。違抗型偏差行為指對規範的忽視或拒絕,進而產生如鬥毆、放水等表現,常會受到立即的懲罰,不見容於高競技運動文化中。而另一方面,過度順從型的偏差行為代表對規範(運動倫理)不假思索的接受,如為求勝利而過度訓練、犧牲健康。而媒體與一般社會大眾對這種過度順從型的偏差行為常大加讚揚,認為「真正的運動員」就該如此表現。 湯添進 0
15 現代運動 modern sport 大部分的現代運動皆興起於西元1860到1900年之間。有關「近代運動」特徵的定義,美國歷史學家Allen Guttmann和英國社會學家Eric Dunning 與Ken Sheard占有舉足輕重的角色。古特曼在其《從儀式到紀錄》 (From Ritual to Record)一書中,指出了現代運動7個彼此相互依存的特徵──世俗主義、平等、專業化、理性化、官僚化、量化和追求紀錄,並將現代運動和中世紀的羅馬運動、希臘(古奧林匹克運動)和遠古的運動做比較。鄧寧和薛爾德在其《野蠻人、紳士與球員》(Barbarians, Gentlemen and Players)一書中,也詳細列出15項現代運動的特徵。這兩種分類最顯著的不同,在於Eric Dunning和Ken Sheard更強調現代運動的暴力面向,並將現代運動的發展放在「社會變遷」這樣一個較大的架構之下。諸如英國在19世紀的工業化和社會階級組成的改變以及伊里亞斯的文明理論等分析的框架。除了敘述現代運動的類型,更多的研究企圖解釋現代運動為什麼會演變成現今的面貌。部分歷史學者(如Vamplew, 1988)強調,交通發展(尤指鐵路)、工作時數的減少、可支配所得的增加以及商業化休閒供給的擴張等因素的重要性,不過這些可能較屬於奠定現代運動發展的前提。對體育活動的狂熱和理性遊憩(rational recreation)的成長更能告訴我們為什麼現代運動會以上述的形式出現。Jean-Marie Brohm與John Havgreaves則用Karl Marx的社會學來解釋現代運動之所以會發展出這些結構的特徵,主因是為了因應19世紀在生產上資本主義系統的需求。Allen Guttmann則引用Karl Marx的論點,主張理性化是現代社會發展的中心特徵,因此理性化也是現代運動的核心特徵之一。 湯添進 0
16 運動社會學 sociology of sport 社會學是一種探究人類互動與社會組織的科學,其目的是幫助我們理解、解釋現象,並預測及解決社會問題的一門學問,據此,運動社會學做為社會學的分枝,即是深入探討人類社會當中,特別針對運動面向的學問。根據Jay Coakley與 Eric Dunning的整理,當今運動社會學包括七大關鍵論點,分別是結構功能論、馬克思主義、文化研究、女性主義、詮釋社會學、型態社會學及後結構主義。「運動社會學」一詞最早見於美國學者肯Gerald Kenyon與John Loy於1965年發表的論文「邁向運動社會學」中。不論從何觀點切入,運動社會學都強調,運動反映了社會現實,而非獨立於社會存在,運動員、教練、運動組織與觀眾都是社會的一部分,透過運動呈現的人際關係、社會組織也都是由社會所建構的,因此運動社會學兼顧個體與總體面向、行動與結構間的關係。 陳子軒 0
17 運動與意識形態 Sport and ideology 依據Antonio Gramsci的觀點,意識形態乃是我們理解世界的一套信念體系,社會中的既得利益者掌握了權力資源,在意識形態競逐的過程中占據優勢位置,利用各種社會化的機制(例如,學校教育或大眾媒體)將宰制的意識形態滲透到個體的日常生活中,成為共識或真理。在運動的場域中,運動社會學者不斷提醒「運動是社會的產物」,運動的生產、傳播及實踐均是社會的過程。換言之,運動乃是社會建構,因而承載了社會中主流的價值與意識形態,許多不平等與對立透過運動得以延續或遭遇對抗。學者Rex W. Thompson認為,運動做為一種社會機制和社會中宰制意識形態間存在著相互依賴的關係。有關運動與意識形態的討論,可分為種族/族群、階級、年齡及性別等諸多面向的討論,並對許多跨國企業與大型運動賽事及其價值體系提出批判與反思。 陳子軒 0
18 運動閱聽人 sport audience 指的是透過包括報紙、雜誌、廣播、電視、網路等大眾媒體消費運動的人。完整的運動傳播過程包括運動媒體組織、運動媒體文本與運動閱聽人。以Stuart Hall為首的文化研究伯明翰學派學者認為,閱聽人在傳播過程中具有主動「解碼」的地位,而非全盤被動接收媒體傳播的訊息。欲瞭解閱聽人,主要有途徑二:(一)傅科等法國後結構主義學者認為,文本的解析即是了解閱聽人最佳的方式;(二)民族誌研究法被運用在閱聽人研究上,藉以瞭解大眾媒體在日常生活中的角色。目前針對運動閱聽人的主要研究面向為運動暴力對閱聽人的影響,以及觀賞運動的刺激與愉悅。此外,運動觀賞也被視為一種社會化的儀式,運動閱聽人研究已不限於家居環境,而轉向公共場所群體觀賞所建構的集體記憶。 陳子軒 0
19 系統觀察法 Systematic Observation 一種以行為分析為取向,應用在體育教學、師資培育與運動教練訓練上所發展的觀察方法與工具,以系統的方式辨識和分析體育與運動情境中的教學行為,了解體育教學中師生行為的動態過程,進而促進教師有效教學與提升教練訓練品質。為克服傳統觀察法在客觀性與信效度上的問題,基於行為的重複性和持續性,發展出四種系統觀察技術,包括強調行為重複性的事件紀錄、期程紀錄、和間歇紀錄法,以及針對時間性面向的時間抽樣法。依據觀察目的與對象,聚焦於教師/教練、學生、或師生互動之行為,運用適合的觀察技術發展為系統觀察工具,其程序發展依序為選擇觀察對象與行為焦點、定義類目、提供類目範例、選取觀察單元、控制效度、訓練觀察員、控制觀察者內部與觀察者間之觀察信度,依此獲得客觀、有效的體育教學與運動訓練行為相關資訊,提升有效體育教學的品質。 掌慶維 0
20 體育教學評量 assessment in Physical Education teaching 主要內涵可包括下列三大目標領域:(一)認知:對動作技能原理、原則、運動規則、戰術戰略、運動安全相關觀念、學習方法策略等知識的了解;(二)情意:努力、團結、合作、互助、公平競爭、遵守規範、負責等良好社會行為表現;(三)技能:體適能促進技能及運動技能。評量時機可分為形成性評量和總結性評量,形成性評量提供師生連續性的回饋資料,幫助教師了解教學過程中學生學習情形,可供學習過程中課程調整之用;總結性評量是在教學告一段落時評估學生達成目標的程度。依評量結果的解釋則包括(一)常模參照:將測驗結果與同儕比較,分析學生之間的優劣,常以百分等級或標準分數表示,如體適能測驗的百分等級或技能測驗的高低分數;(二)標準參照:教師事先設定一絕對標準,考驗學生是否已達要求程度,如游泳能完成25公尺,每天運動30分鐘等。評量資料蒐集可透過技巧測驗、觀察、學生日誌、歷程檔案、紙筆測驗、訪談、家庭作業、紙筆測驗、報告等各種正式或非正式方式進行。評分標準常用的準則有學生的表現情形、進步情形、努力情形、學習態度和行為表現等面向 林靜萍 0
21 髂脛束摩擦症候群 iliotibial band friction syndrome 膝關節外側疼痛,一般俗稱為跑步者膝(runner’s knee)。髂脛束摩擦症候群通常是因髂脛束過緊摩擦股骨外上髁及膝關節過度使用而造成滑液囊炎或肌腱炎,常發生在跑步運動員、軍人與騎單車人身上。髂脛束由髂脊沿著股骨連到脛骨,運動時膝蓋從伸展到彎曲過程,髂脛束後側與股骨上髁前方到上髁後方位置,不斷重複的活動與膝蓋骨摩擦而導致軟組織的發炎,退化性關節炎因踩踏迴轉,膝蓋並未直上直下更容易導致髂脛束摩擦症候群出現。患者通常會在膝蓋的側邊感到疼痛或灼熱感,尤其是膝關節彎曲30度時最容易感到疼痛,症狀在休息過後會消除,造成的原因包括髂脛束過緊、不熟練的動作以及忽然增加練習距離、肢體長度差異、腳過度旋前和重複在有斜度的表面向著同一個方向跑步。治療方式為提早降低急性發炎的狀況,伸展髂脛束以及加強髖部外展肌來減緩軟組織摩擦。事先的伸展、膝關節輔助保護以及正確的運動踩踏姿勢可預防髂脛束摩擦症候群發生。 詹元碩 0
22 成就動機 achievement motivation 是指運動員趨近或逃避競爭情境的個人傾向,也有學者著重在努力與成就的面向,認為成就動機是個人為了精熟工作、達到卓越、克服障礙、表現的比他人更好、以及為個人運動天分感到驕傲所做的努力。動機會廣泛的影響個體的行為、感覺與思考,具體的表現在:活動的選擇、為目標所做的努力程度、為目標所做的努力強度及面對失敗和挫折的堅持程度。例如,當運動員有強韌的動機時,會選擇能力相近的對手、會經常性的練習、會持續性的練習、以及進步減緩時會持續練習下去。運動心理學者傾向從動機與成就行為來瞭解運動動機,常見的動機理論如:需求成就理論、歸因理論、成就目標理論、能力動機理論、自我效能理論等。 高三福 0
23 運動自信心 sport-confidence 是一種對自己能夠在運動環境中成功地完成一件想要的行為之信念,即相信自己可以去完成它。也可以視為個人在運動環境中確信自己會成功的程度。運動自信心是一個多面向的概念,其包含了對自己的身體能力、心理和知覺技巧、適應能力、體適能和訓練程度、學習潛能和判斷力的自信。影響運動自信心的因素包含組織文化、人口變項及個人特質。組織文化是指競賽層級、動機氣候和期望;個人特質是指例如目標取向、樂觀主義等特質;人口變項是指例如性別、種族等變項。運動自信心會與情感、行為與認知三個元素之間不斷產生交互的影響。一般而言,高度的自信心會激起正向的情緒,且與努力和堅持等成就行為有相關連,並會產生較為熟練及有效率的認知資源,例如在注意力技巧和因應策略上。 高三福 0
24 多向度自我概念 multidimensionality of self concept 大部分探究自我概念的學者都認為自我概念是一個由許多面向因素構成的多向度概念。這些組成自我概念的諸多面向間,彼此是否有相關,部分研究者認為有關但亦有學者認為無關,是相互獨立的。然而直至今日,自我概念的多向度特質仍是大多數心理學者所採用的觀點,自我概念是一種包含許多不同自我知覺的整體構念。根據Shavelson, Hubner及Stanton主張,自我概念具有多面向多階層特性,強調個體在不同的環境中將有該情境脈絡下的特定自我概念,因之將自我概念分類成學業的自我概念(如國文、數學、英文等)與非學業的自我概念(如身體、情緒、社交等)。自我概念的多向度特性,其中與健身運動行為有關的當屬身體自我概念的面向,研究指出健身運動者能藉由從事健身運動的過程中,知覺或認同到自己是位運動健將或運動的愛好者而強化其身體自我概念,進而提升整體的自我概念。個體自我概念的面向越多元,當遭遇生活中各種壓力時越能克服,才不致於因單一或二元認同限縮自己,從事健身運動或許也是拓展自我面向的一種方法。 卓國雄 0
25 多階層自我概念 hierarchical organization of self concept 教育心理學家Shavelson, Hubner及Stanton提出自我概念是一具有多面向多階層特性的構念。在多階層特徵上,強調個體之自我概念是具有多個階層的,由下階層之自我知覺逐漸往上階層發展,以形成整體的自我概念。例如:假若個體認為自己是一位起跑快且具爆發力的人,則其上一階層的自我知覺可能發展成自己是一位跑步速度快且協調的人,進而再往上一階層發展出我是一位擅長運動的人,這樣的認知在Shavelson等人的自我概念模式中屬最上層的自我。自我概念係由下往上階層發展,最後到達最頂端的自我就是所謂的整體自我概念。身體自我就是多向度自我概念的其中一個面向,根據Sonstroem及Morgan提出的健身運動和自尊模式,身體性的自我知覺可由最下層的身體的自我效能(如足球專長、我可跑兩公里、我的肌肉健壯、我可舉起重物等)到主領域的身體自我知覺(如競技運動、體能狀態、身體外觀、肌肉)再到身體的自我概念,最後到最頂層的整體自尊。 卓國雄 0
26 形象管理 impression management Schlenker, B.R. 1980年提出的定義為:個體在社會人際的交互作用的過程中,對於真實或是想像的自我概念,有意識或無意識嘗試控制他人對自己的看法與想法態度投射的展現。Leary在1992年的研究中指出,個人對於外表的形象的看法,會影響參與健身運動的想法、看法與情緒的感受,進而對於身體活動參與的選擇與方式,與參與活動的品質等面向產生不同的影響。形象管理對於健身運動的影響,一方面透過例如社會體型焦慮(social physique anxiety;擔心自己體型會被他人負面評論而產生的焦慮)影響對從事健身運動的障礙,但是個體也會因為要保持他人對於自己體型的肯定而產生剌刺激從事健身運動的動機。 聶喬齡 0
27 身體意象 body image 是指人們在透過由外界社會與所處環境中,提供的回饋,產生對於自己身體的看法。也就是人們心目中,對於自己身體的圖象與看法、評價。身體意象擁有數個不同的層面,包括了對於身體的看法態度(認知部分)、情緒的反應(情意部分)與因而產生的行為影響等不同的面向所構成。身體意象,特別在兒童或是青少年族群中,被視為與不當的減重行為與失當的飲食習慣有關。影響身體意象的因素當中,對於體型不滿意的程度(body dissatisfaction),被視為影響的關鍵因素之一。而體型不滿意,又容易受到外在環境(例如身旁週遭親朋好友的觀點、傳媒的形象塑造等)的影響。身體意象不僅對於個體外表和身體的功能的知覺產生影響,同時對於過重族群的生理與心理健康,也扮演關鍵的角色。 聶喬齡 0
28 巔峰表現 peak performance 是一種超越個人可能的表現水準或潛能完全發揮的優異表現。研究指出,當出現巔峰表現時,個體的心理狀態是呈現出生/心理的放鬆、有自信心、有中心的焦點、高的活力、有控制感等。當有最佳表現時心理狀態是高的精力、愉快、樂趣、沒有壓力、樂觀、自信、心智穩定、專注和有控制感。巔峰表現是優越表現的事件,強調的是行為面向,是一種最適功能的作用,更是成就的標準。Jackson相信流暢(flow)經驗是一個整合巔峰表現之心智狀態或心智策略有效的概念,流暢經驗常被視為是巔峰表現的狀態。研究也顯示流暢經驗與巔峰表現有正相關,且有很多類似的特質存在。另外,在非競技運動領域裡,研究發現完全專注和在清晰歷程中的自我感覺是影響巔峰表現的二個主要因素(Privette amp; Bundrick, 1991)。 卓國雄 0
29 運動公園 sports park 以綠地或樹木為公園建設之主體,提供運動、休憩及娛樂活動為目的之公園。運動公園是因應現代休閒、自然、公園、運動、社交等多面向休憩需求的產物,具有運動、休閒遊憩、野外活動、地形景觀、表演展示等活動功能,依所設置運動設施種類與規模,運動性質區分為體能運動、競賽運動、休閒運動、健身運動、遊憩運動等五類。1989年開始推動之國家體育建設中程計畫,對運動公園始有正式之名稱與內容規劃,教育部於1991年制定教育部補助地方政府籌建運動公園申請作業要點,讓運動公園之開發成為政府政策推動之項目,開始輔導各縣市政府興建運動公園,如宜蘭羅東運動公園、新莊運動公園、天母運動公園、花蓮德興運動公園、屏東麟洛運動公園等。 鄭良一 0
30 體育系所 Departments and institute of physical education 以培養體育運動專業人力為教育目標,從事體育運動教學、研究、應用與發展之教學單位。教育部依國家整體人才培育政策、社會發展需求、學校資源條件、師資專長、總量發展規模、新生註冊率及畢業學生就業等面向核定其設立。專業課程包含學科及術科,學科課程如運動生理學、運動心理學、運動生物力學、運動生化營養、運動醫學、體育史、運動人文及運動社會科學、運動教練學、運動訓練學或其術科研習、運動經營管理學、體育行政與管理學及運動產業、運動觀光、運動行銷等;術科課程如體操、游泳、田徑、籃球、排球、足球、桌球、羽球、網球、舞蹈、國術等。體育系所依「大學法」及「學位授予法」之規定,得開設學士班、碩士班與博士班,分別頒授畢業生學士、碩士及博士學位。 楊志顯 0
31 遊憩承載量 recreation carrying capacity 遊憩區能夠長期維持遊憩品質的使用量。一個遊憩區在一段時間內,能維持一定之遊憩品質,而又不致對實質環境及遊憩體驗造成破壞或影響時的遊憩使用量。此概念最早使用在畜牧或野生動物數目的控管上,為避免動物數量過多,造成資源使用過度,一塊棲息地或牧場所能提供牲畜或動物繁衍的最大族群量,就稱為承載量。將承載量的概念應用在遊憩領域上意旨為了維護觀光遊憩區品質,一個原野地可以容納遊憩人口的最大數量;遊憩承載量即是一個遊憩區在一定開發程度下,能維持遊憩品質,又不致於對實質環境及遊憩體驗造成破壞或影響的遊憩使用量。遊憩承載量具有兩個概念:使大多數遊憩者在遊憩體驗時獲得滿意程度以上的遊憩發展與使用量;自然環境能維持提供給遊憩者利用且不影響滿意度之遊憩發展與使用量。承載量區分為三個面向,提供管理者在規劃及管理遊憩區時所需考慮的因素:環境面-生態承載量、社會面-社會承載量、管理面-設施承載量。 吳冠璋 0
32 運動觀光類型 Types of Sport Tourism 從事運動觀光的活動型態。從旅行時從事運動參與的面向,可區分為在旅行時參加運動及在旅行時觀賞運動等二類。從運動觀光內容面向,可劃分為(一)主動性運動觀光(active sport tourism),離家從事運動之旅行;(二)運動賽會觀光(event sport tourism),觀賞運動之旅行;(三)懷舊運動觀光(nostalgia sport tourism),參觀運動名人堂、運動博物館或著名的運動場館等三類。從運動觀光的標的與參與型態面向,可區分為(一)運動觀光景點(sport tourism attractions);(二)運動觀光度假村(sport tourism resorts);(三)運動觀光旅遊(sport tourism tours);(四)運動觀光賽會(sport tourism events);(五)運動觀光郵輪(sport tourism cruises)等類型。 巫昌陽 0
33 背向式跳高 Fosbury style/ Fosbury flop 一種跳高的技術,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿。美國選手佛斯貝利(Dick Fosbury)以背向式的跳高技術於1968年第十九屆奧運會以2.24公尺之成績贏得金牌,因而取其名為佛斯貝利式,我國譯為「背向式跳高姿勢」。背向式跳高姿勢的特徵是採用弧線助跑,或是先進行一段非常快的直線助跑後,接著以弧線助跑起跳離地,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿,接著以肩、背部首先落於跳高墊上。這種跳高姿勢的出現,主要是使用了跳高墊,使得以背部過竿及落於跳高墊之跳高技術成為可能性。由於背向式跳高姿勢易於學習,且成績容易進步,因此自1968年以後,背向式跳高便為所有跳高選手所採用。 陳九州 0
34 雙人跳水 Synchronised Diving 由兩名運動員同時從跳板或跳臺起跳之跳水競賽項目。比賽主要評判兩人各自完成動作的好壞和雙人跳水的同步性。奧運會、世界錦標賽、世界盃賽和洲際錦標賽中,雙人跳水的兩名運動員應來自同一協會。所有女子3公尺跳板和10公尺跳臺的比賽應包含5輪動作,且必須選自5個不同組別,其中2輪每個動作的規定難度係數為2.0,3輪動作無難度係數限制。在跳板比賽中,所有面向前方的動作都應以助跑方式起跳。所有男子3公尺跳板和10公尺跳臺的比賽應包括6輪動作,且必須選自5個不同組別,其中2輪每個動作的規定難度係數為2.0,4輪動作無難度係數限制。在跳板比賽中,所有面向前方的動作都應以助跑的方式起跳。在每輪比賽中,2名運動員必須完全展現相同的動作,亦即相同的動作代碼和姿勢。 巫影潭 0
35 分組 heats 游泳比賽時賽程編排的程序之一。游泳比賽需依所有運動員的最佳成績分組比賽。游泳比賽報名時,運動員都應將最佳成績填於報名表中,大會依成績優劣排列分組與水道次序。凡是未填報成績者,均按成績最差者編排,若人數不只一人時,其編列順序以抽籤決定。預賽有二組比賽,則成績最快之選手安排於第二組,次快者安排於第一組,第三快者排於第二組,第四快者排於第一組,以此類推。如有三組預賽,則最快者排於第三組,次快者排於第二組,第三快排於第一組,第四快者排於第三組,第五快者排於第二組,第六快者排於第一組,第七快者排於第三組,以此類推。當有二組或二組以上之預賽時,每組至少應編排三位選手,但如有選手臨時退出,則每組之選手人數可少於三人。當場地是10水道之泳池,並且在800公尺或1,500公尺自由式項目預賽中有兩名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道及第九水道之編配。若預賽中有三名選手並列第八名時,決賽時以抽籤決定第八水道、第九水道及第零水道的編配。在50公尺泳池中,除50公尺項目外,水道之編配:以站立於出發端,面向比賽泳池右端為第一水道(若是十條水道的泳池,則為第零水道)應將報名成績最優者或隊伍編配在泳池中央的奇數水道,若在六條水道泳池,則編配於第三水道;若在八條水道泳池,則編配於第四水道。比賽若在十條水道泳池舉行,報名成績最優者則需編配在第5水道,次優的選手編配於最快選手水道的左方,其餘則按其填報成績順序,一右一左交互分配。如選手成績相同,則應以前述之抽籤方式分配水道。 林謙如 0
36 成前屈體姿勢 to assume a Front Pike Position 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體面向下呈俯浮姿勢,動作開始時,身體與水面保持平行並伸直,由頭先開始,向下移動成前屈體姿勢,此時,臀及腿沿著水面向前移動,移動臀部至開始時頭的位置,同時上半身在水下與腿成垂直狀態完成動作。 許瓊云 0
37 芭蕾腿姿勢 Ballet Leg Position 水上芭蕾基本姿勢之一。分水面和水下動作。水面:動作要領為身體仰面向上呈仰浮姿勢,一腿伸直上抬,另一腿維持在水面上,兩腿成90度。水下:動作要領為姿勢與在水面時相同,身體與水面平行沉至水位位於上抬腿的膝蓋至踝關節之間。 許瓊云 0
38 前屈體姿勢成水下雙芭蕾腿 from a Front Pike Position to assume a Submerged Ballet Leg Double 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈前屈體姿勢,動作開始時,位於水面上的雙腿離開水面向上抬起,臀部向下沉,頭與上半身翻轉至正面朝上,臀部移動至原來頭的位置,雙腿併攏腳尖向上,成水下雙芭蕾腿姿勢完成動作。 許瓊云 0
39 手夾板翻轉 Head Splint Rotate 溺者呈無意識狀態,且面部朝下漂浮於水面時的救生方法之一。泳者意外跌入水中,造成昏迷或身體癱瘓,此時前往救援的人應注意溺者是否有頸、脊椎受傷的跡象。溺者面向下漂浮水面時,第一要務為將其面部轉成朝上,露出水面以便呼吸。利用手夾板將溺者翻轉的方法適於救者可站起的水深區域實施,救者立於溺者肩部一側,倚靠溺者的腿部下方,手捉握住溺者外側大手臂,離肘關節約10公分處,上方手捉握住溺者內側手同部位處,雙手向內夾緊,貼於溺者面頰上,再以上方手向上翻轉,下方手向下壓的方式將溺者翻轉成面部露出水面,翻轉時要迅速確實,手夾板是將溺者雙手成僵直狀,以便保持溺者頭、頸、上半身成一直線狀況下將溺者面部轉成露出水面。 姜茂勝 0
40 正面接近 Front Surface Approach 水上救生入水接近溺者的方法之一。正面接近使用時機為溺者無掙扎現象或呈昏迷狀態且漂浮水面時。動作如下:以抬頭捷泳或抬頭蛙泳游向溺者,距離溺者1至1.5公尺處緊急停游,面向溺者觀察溺者狀況,救者以其中一手,虎囗朝前掌心朝下,由上向下抓溺者對稱之手腕,然後使溺者成水平仰漂狀態,口鼻露出水面,再帶至安全地點。 林瑞安 0
41 脫離火海 Escapes from Fire 被水面上大面積著火所困時的自救方法。遇到船艇失火,海面也充滿船艇所溢出的燃油,致水面上著火時,乘客進入水中易被燒傷,此時跳入水中後應立即潛水脫離著火區。跳水時穿上長袖衣褲以免被火灼傷,同時鞋子要脫掉。入水前,先測風向,面向來風入水,以便逆風而上脫離火海地區,水面游泳時要注意著火區,以潛水方式脫離著火區,若距離過遠需要浮出水面換氣,上升至浮出水面前,需先以單手或雙手撥開水面上的火和浮油,然後迅速浮出水面換氣,換氣的速度要快,換氣時面朝順風方向,換完氣後繼續以潛泳,朝逆風及逆流方向脫離火海。 林瑞安 0
42 腋下帶人 Armpit Tow 將溺者自水中帶回岸邊的救生帶人方法之一。腋下帶人法動作簡單,卻能有效減少被溺者糾纏的機率。腋下帶人動作要領:救者從溺者側面接近,先做緊急停游、觀察溺者狀況及給予心理鎮定後,救者與溺者面向同一方向,伸出一手虎口向上托握住溺者,使溺者浮於水面上呼吸,拖帶時救者應將拖帶的手伸直,以防止被溺者纏抱,並採側泳拖帶,若溺者穩定且配合良好,可轉換為更輕鬆的捉腕帶人法。 姜茂勝 0
43 潛避 Dive Away 水中救溺時,為預防被溺者纏抱住,救者所採取的解困脫離方法。水上救生救者如遇有被擒抱之虞時,救者可在即將被抱住之前,迅速吸氣後縮下顎潛入水中,伸出雙手頂握住溺者腰部、或胸側、或腋窩,然後施力將溺者往上推,自己則下潛脫離溺者的纏抱。潛入水中動作應迅速快捷,俟潛至離溺者2至3公尺外後浮出水面,觀察溺者情況後,再以正確方式接近。有些優秀的救者在下潛的時候,順勢將溺者轉成與救者面向同一方向,再一起浮升至水面,並以合宜帶人法帶至安全地點。 姜茂勝 0
44 簡易式入水 Ease-in Entry 水上救生入水接近溺者的入水方法之一。簡易式入水為從泳池邊或平台式岸邊進入水中最方便、簡單的方法。救者先面向水域坐於水邊的平地上,觀察下水地點為安全地點後,側身轉向,並將雙手拇指朝向岸上,虎口打開扶握在邊緣上,穩定後,身體背部轉向水域,雙手撐直讓身體離開岸邊順勢進入水中。若救者需攜帶救生器材,如繩索、浮具等,應先置於岸邊,待救者入水後再行拿取,以免勾纏在岸邊發生危險。 姜茂勝 0
45 持球晃手 shake hand 水球射門技術之一,又稱「晃門」或「搖門」。常用在球員接到球後準備射門時的假動作。晃球動作是球員面向球門,一手在水中做搖櫓動作保持身體穩定與平衡,一手持球高舉,將球握在手中前後快速搖晃,視守門員在防守有漏洞之際快速出手射門。 許瓊云 0
46 傳球 pass 水球運動中運動員將球相互傳遞的動作。傳球是水球運動中最常被球員使用的一種動作,也是將水球做最迅速傳遞的方式。水球比賽時,進攻方球員多以傳球方式將球從後場迅速傳遞給控球球員或前鋒球員,讓隊友在有效的控球時間內,在前場有機會射門得分。水球運動的傳球動作,球員只允許單手傳接球,傳球時球員將球單手以拋物線方式傳出,另一球員面向來球方向以單手接球,手指是最先接觸到球的部位,順著球體以拋物線的路徑將球接進手掌托住,以利做下一個傳球、射門或運球的動作。 許瓊云 0
47 八人單槳有舵船 coxed eight 由八個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱八單,代號8+。八個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳,以此類推至第八位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向領槳手前的船艙中,可以目視前方航道,控制船隻方向。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有四支槳架,船底有固定舵及方向舵。舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需攜帶對應加重物。船身長度平均19.9 公尺;船隻重量標準至少為96公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿96公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
48 四人單槳有舵船 coxed four 由四個人各持一支槳划行,並由舵手控制航向的船型,簡稱四單有舵,代號4+。四個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,正式競賽距離為2,000公尺。座位在背向終點第一位選手稱之第一槳、第二位稱之第二槳、第三位稱之第三槳、第四位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側各有二支槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均14公尺;船隻重量標準至少為51公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿51公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。 林博文 0
49 雙人單槳有舵 coxed pair 兩個人划動的船型,簡稱雙單有舵,代號2+。兩個人各持一支槳,為一種封閉式週期性運動,座位在背向終點第一位選手稱之第一槳,第二位稱之領槳手,還有一位舵手坐在面向終點的船艙中。船身狹長,座艙內有前後活動的滑座,船身兩側有槳架。船底有固定舵及方向舵,船隻方向由舵手控制,舵手的體重為男子在55公斤、女子在50公斤以上,不足時需補至該重量。船身長度平均10.4公尺;重量國際標準至少為32公斤。比賽時如果船隻重量不足會被取消參賽資格,所以必須放加重物,把未滿32公斤的重量補足,加重物以沙包或經大會許可的壓重物為主,將其固定於船隻上。槳的長度為370至380公分。船隻構造是用三明治作法而成,造船順序為玻璃纖維、碳纖維、防彈纖維、蜂巢木、防彈纖維、碳纖維、玻璃纖維。船隻整體設備包含:槳架、防撞球、滑座、腳蹬板、固定舵、航道插座、滑軌、氣艙蓋等。正式競賽距離為,2000公尺。 林博文 0
50 輕艇競賽場地 Racing Course 舉辦輕艇競賽的場地。輕艇競速比賽的水域可以是自然或人造水域,設施主要分為水上設施和陸上設施兩類。水上設施方面,國際輕艇總會有特別規定。輕艇比賽場地最短直線航道需1,100公尺,其中比賽距離直線部分最長為1,000公尺及500公尺和200公尺三種距離,每條航道寬9公尺(最少5公尺),一般比賽要求水域航道應靜水無流速,水的深度要求至少2公尺深,水面上應為無障礙及暗礁。航道線應設置浮標裝置,間隔25公尺裝有直徑20公分的浮球,不同顏色的浮球(紅色與白色)相間排列,在比賽航道的最後100公尺區內,所有浮球的顏色應為紅色,終點線外1至2公尺處外應設置10個白色大浮球標示物,浮球應標示航道號碼,由起點面向終點方向,航道編號順序由左至右號碼由0開始至9編號。在750公尺及250公尺處航道外側應設有距離標示,在岸上部分,分別於1,000、750、500、250和200公尺處設距離指示牌。在空中標示部分需在1,000、500及200公尺處和終點線設有空中的道次指示標誌。除標準水道外,運動員上下艇碼頭及裁判人員的計時終點塔或是起點的電動啟航裝置這些都屬於輕艇競速競賽場地比賽的標準設施。 侯鴻章 0
51 右跑浪 regular 浪花部由右往左覆蓋的浪。當站在面對大海或有浪的水域,浪湧起的浪峰頂高到崩潰後出現白浪花,浪花部份由右往左覆蓋的浪稱為右跑浪。浪的形成和風有密切關係,其牽涉到風的速度快慢,及所吹面積,加上長時間的吹拂所形成。當浪的能量傳達到岸邊時,會湧起變成一道浪。右跑浪的形成有多種原因,最常見的為地形條件符合而成,所謂地形即近海岸的地形直向必須由淺而深,橫向右淺左深,岩岸及鵝卵石岸的岬灣右側是最容易產生右浪的地形,如臺灣本島的南灣。其次影響的是浪向及風向,當面向大海,浪向岸推進的方向由右向左時,風向也會在吹拂的過程中改變浪的崩潰方向。 戴宗文 0
52 右腳在前的衝浪姿勢 Put the right feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,右腳站在衝浪板前方,左腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於右腳前還是左腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於右腳前還是左腳前的方法有很多種,而最簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是右腳時,或走樓梯時,先踏上台階的是右腳即稱之,即俗稱的慣用腳。以上方法可適用大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝右跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對右腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
53 左跑浪 Goofy 浪花部份由左往右覆蓋的浪。當站在面對大海或有浪的水域,湧起的浪高到峰頂崩潰後出現白浪花,浪花部份由左往右覆蓋的浪稱為左跑浪。浪的形成和風有密切關係,其牽涉到風的速度快慢,及所吹面積,加上長時間的吹拂所形成。當浪的能量傳達到岸邊時,會湧起變成一道浪。左跑浪的形成有多種原因,最常見的是因為地形條件符合而成,所謂地形即近海岸的地形直向必須由淺而深,橫向左淺右深。岩岸及鵝卵石岸的岬灣左側是最容易產生左浪的地形,如臺灣本島的佳樂水。其次影響的是浪向及風向,當面向大海,浪向岸推進的方向由左向右時,而風向也會在吹拂的過程中改變浪的崩潰方向。 戴宗文 0
54 左腳在前的衝浪姿勢 Put the left feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,左腳站在衝浪板前方,右腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於左腳前還是右腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於左腳前還是右腳前的方法有很多種,簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是左腳時,或走樓梯時,先踏上台階的腳為左腳稱之,亦即俗稱的慣用腳。以上方法可適用於大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝左跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對左腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
55 整排蓋的浪 Close out 衝浪技巧之一,駕乘浪到最後出現整排蓋浪時所作的動作。結束一道排浪前有很多種方式及動作,端看最後的浪型來判別。最常用到的是在最後做一個大迴旋轉,讓人及浪板可以越過浪而順利滑回到浪點的動作。而難度最高的是如何駕乘整排蓋的浪,可以完整的逃開,是衝浪者高技術的表現。在起乘到最後,浪呈陡峭浪璧後馬上全身貼緊浪壁,盡可能將上身放低,兩腳下蹲,左腳在前往右跑面向浪時,必須讓右肩、手肘、膝貼緊浪璧,左手輔助拉浪板,控制重心,往右下滑到浪管中;方向相反時則必須讓左肩、手肘、臀部貼緊浪璧,右手輔助拉住浪板,控制重心,往左下滑到浪管中,在浪完全蓋下的同時左轉垂直往外,不被浪蓋到,完成此一動作。 戴宗文 0
56 龍舟拔河賽 Dragon Boat Tug of War 龍舟競賽形式之一。分為同向拔河賽及反向拔河賽,同向拔河賽為二艘龍舟面面相向,反向拔河賽為二艘龍舟面向不同方向。比賽時以繩索連結雙方的龍舟,以划動龍舟方式將對方推(拉)至相應標記線者獲勝的競賽。比賽採三局二勝制,每局限時90秒,在限定時間內將中央標誌帶推(拉)至本方標誌線的隊獲勝;未能在限定時間將中央標誌帶推(拉)至本方標誌線者,由中央標誌帶最靠近標誌線的一方獲勝。龍舟拔河競賽場地所使用水域範圍相對較小、不受風浪影響且仍維持龍舟競賽的形式,因此各地辦理龍舟拔河賽的情況日漸普及。 楊明恩 0
57 助跑 running approach 女子競技體操跳馬項目起跳前的動作。女子競技體操跳馬項目在正式比賽中,允許有25公尺的助跑距離,目的主要是提供選手實施整個動作過程的動力,助跑時後蹬有力,步幅均勻,擺臂協調,主要作用是為了獲得足夠的水平速度並為踏板動作最佳準備,助跑可以中斷,再繼續進行,但不能重複。跳馬踏板動作類型有兩種,正面踏板及背面踏板。根據踏板的面向不同,助跑方法亦不同,正面踏板動作類型,以全力加速助跑方式為佳,最後一步要縮短步幅並微調整上體前傾,以獲得最佳水平速度為原則。背向踏板動作助跑方法採逐漸加速,上體較直,步幅較大,最後墊步做側翻內轉90度進入踏板階段。選手在有限助跑距離內,要獲得動作所需的水平速度和做好踏板準備,須要求下肢肌力的表現、步幅穩定及迅速調整身體位置的能力。助跑這一環節在基礎訓練中必須十分重視,短距離衝刺有助下肢爆發力訓練。此外在地板、雙槓、平衡木與高低槓等器械項目均有助跑之需求,其主要作用有益於接續動作實施。 張秀卿 0
58 前滾翻 roll forward 女子競技體操中最基本的動作之一,也是平衡木與地板項目的最低難度A級動作。前滾翻動作意指身體向前滾一周,其動作實施從雙手支撐地面開始,滾動順序依後腦勺、頸部、背部、腰部、臀部的順序接觸地面向前滾翻。而依其動作體勢可分為團身前滾翻、直膝前滾翻以及前滾翻分腿等動作。 邱雅伶 0
59 後滾翻 roll backward 女子競技體操中最基本的動作之一,也是平衡木與地板項目的最低難度A級動作。後滾翻動作意指身體向後滾一周,其滾動順序依臀部、腰部、背部、頸部、後腦勺的順序接觸地面向後滾翻,當背部接觸地面時,雙手必須主動向後支撐地面以保護頸部。而依其動作體勢可分為團身後滾翻以及直膝後滾翻兩種。 邱雅伶 0
60 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
61 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖角不得超過45度。 童俊貴 0
62 正面與背面 front and back 集合列隊的隊形練習術語之一。由兩路縱隊變成兩列橫隊時,若同時向左向右轉成兩列面對面站立的橫隊,稱「正面」;若同時向右向左轉成兩列背對背站立的橫隊,稱「背面」。由兩列面對面或背對背站立的橫隊,同時向右或向左轉成面對教師或器械,亦稱「正面」;再同時向後轉為背對教師或器械,亦稱「背面」。兩列橫隊同向一個方向站立,後排不動,前排學生聽口令「向後轉」成面對面,稱「正面」;同時兩列橫隊都以面對面向後轉成背對背,稱「背面」。呈兩列橫隊站立的學生對前面的教師面對面,稱「正面」;學生與教師同時向後成背對背稱「背面」。 林裕量 0
63 報數 count off 集合隊形練習基本動作之一。橫隊以右至左,縱隊以前到後依次以短促宏亮的聲音報出位數。橫隊報數時除最後一名隊員外,均要求轉頭。數列橫隊報數時,後列最後一名隊員應報「滿伍」或「缺X」。團體的活動,隨時隨地要清點人數,所以班代或指揮官,要掌握人員的正確性,報數是最便捷的清查人員的方法,面向清點者最左後的一名人員為最後一名隊員,如方正形即報滿伍,如他後面兩名即報「缺二」,依此類推,人員清點快捷又正確。 邱仕友 0
64 集合 fall in 隊列隊形練習基本動作之一。橫隊集合時,基準學生(最高者)跑步到指揮員左前方適當位置成立正,其餘學生按高矮順序依次向左排列,自行看齊。縱隊集合時,基準學生迅速跑到指揮員前方適當位置成立正,其餘學生以高矮順序向右排列,自行對齊。集合動作要領:指揮員應先發出預告或信號,如「全體注意」,然後站在預定隊形的中央前面向預定隊形成立正姿勢下達「成**隊形----集合」的口令,所屬人員聽到預告或信號,原地面向指揮員成立正姿勢,聽到口令跑步到指定位置面向指揮員集合;在指揮員後側的人員應從指揮員右側繞過,自行立正看齊成立正姿勢。用於體育的開始、結束,或課中的組織教學階段。其價值是凝聚團隊的力量、精神,人人有共同的理想、目標,由指揮者順利完成任務。軍隊中三人即可集合成「伍」;九人即可成「班」。 王文筆 0
65 橫隊和縱隊 rank and column 隊列隊形的練習術語。由「列」組成的隊形稱「橫隊」,隊伍的橫寬通常大於縱身。由「路」組成的隊形稱「縱隊」,隊伍的縱深大於橫寬。隊伍行進中,通常採用縱隊行進,不占空間,靠右行進,安全又有秩序,如要閱兵、表演等活動,大部分採用橫隊的面向;又如大型的活動表演,則縱隊和橫隊同時進行,又有方向變換,精彩又帶有藝術之價值。 王文筆 0
66 手勢 hand position 擲球者在球脫手前或脫手中,藉由瞬間改變手腕或手指的角度來改變球體旋轉的軸心角度,即為手勢。球體旋轉的軸心角度不同,球路亦有不同。例如:直球不需要瞬間改變其角度,所以只需將拇指對準目標點出手,此時球體旋轉軸心為橫向90度,旋轉方式類似輪胎滾動,直到撞擊球瓶也不會改變。曲球則是在出手的瞬間,必須將拇指由12點鐘方向(以右手擲球為例),瞬間逆時鐘轉為10點鐘方向,再將大拇指脫離指洞,中指與無名指瞬間將球體拉起,球體旋轉軸心會由面向擲球者右上約45度,慢慢改變旋轉軸心直到撞擊球瓶。而飛碟球的手勢則必須在球體離手之前,瞬間將拇指由朝前的方向,藉由手腕或手臂的旋轉,讓拇指改變成為向後的方向,此時旋轉軸心會成為垂直90度,球體旋轉的方式有點類似陀螺。 湯雅均 0
67 球路 bowling style 保齡球擲球者擲出之球滾動行進的路線型態。保齡球最基本的球路就是直球,進階球路則是勾球與曲球,這些球路通常稱之為傳統球路。而所謂的非傳統球路則是臺灣自創的飛碟球。因球體本身旋轉簡稱自轉的方式不同,造就了不同的球路。例如:飛碟球球路自轉方式類似飛碟或陀螺,軸心與球道成90度旋轉(圖1)。勾球球路自轉方式類似子彈飛行旋轉方式,軸心面向擲球者與球道成平行旋轉(圖2)。曲球球路自轉方式類似勾球方式,但軸心為45度旋轉(圖3)。而直球球路的自轉方式像輪胎轉動,旋轉軸心在側面90度(圖4)。球體被擲出後,所有的球路初期前進方向不會因為旋轉軸心點(簡稱PAP)角度不同而有所不同,但球體進入薄油區,因為摩擦力使球體前進力量減少,此時PAP開始會依照擲球者賦予球體旋轉的角度做變化。球路不同所使用球體重量也不同,相對的擊瓶方式也會不一樣。 湯雅均 0
68 後牆反彈擊球 Back wall boast 壁球的一種擊球技巧。當對手的擊球落在後場,球員無法正常的回擊球時,可把球打向後牆,讓球反彈到前牆的有效擊球區內,此乃是一種防守型打法。正手後強擊球(Forehand Swing):正確的握拍法對於後強擊球能力是很有幫助的,它使得擊球執行力更具有效率。V字型的握法,手的弧口握在柄的軸心右側上。食指微微扣在球拍柄上。大母指內面側緊握在拍柄的另一面,揮拍時拍面向上。 徐靜輝 0
69 立姿 standing 滾球的擲球基本姿勢之一,常用於射擊及高拋式擲球法等擲球方式。擲球前須先觀察球場地形、研判場上雙方球的布局態勢、雙方持球數及得分數等狀況,再決定擲球策略及方式。擲球時,雙腳須位於擲球圈內,面向擲球方向,設定好球的落地點、停止點或射擊點,雙腳屈膝放鬆,身體重心微向前傾,非持球手協助保持身體平衡,持球手經掂球、捲球、翻掌、扣球、後擺、前擺、擲球等動作程序,下肢及身體重心隨著擲球動作往身體斜前方伸展,再將球擲出。法式滾球初學者大多採取立姿方式擲球,經常出現偏離擲球路線之現象。故球擲出後,擲球手的結束動作應保持片刻或做緩慢收勢動作,以確實掌握擲球動作之正確性及完整性,並做為修正時參考。 王秉泰 0
70 落地點 landing spot 滾球球擲出後落地的地點,是滾球擲球前必須慎重考量及確實執行的基本步驟,亦為關乎擲球成敗的關鍵因素之一。故如何選擇正確的落地點,是每位滾球選手必須養成的基本技巧和擲球習慣。法式滾球是屬於團隊比賽項目,對戰雙方攻防瞬息萬變,每一顆球均攸關勝敗,必須慎重因應,步步為營,故擲球策略及落地點的選擇,須經場上隊員共同觀察地形及研判雙方對戰態勢後,再決定擲球策略。判斷局勢及研擬對策時,須先注意球場上狀況,若為比賽開始的第一顆球,須考量的要點為:(一)擲球圈與中心球的距離;(二)球場地面狀況;(三)擲球路線;(四)球的停止點;(五)擲球方式。若為第一顆球之後的擲球,除上述要點外,應注意場上雙方球的分布態勢、擲球者的擲球能力及戰術的運用等面向,再選擇最適合的落地點,以達到擲球目的。 王秉泰 0
71 蹲姿 squatting 滾球擲球基本姿勢之一,常用於拋球、滾拋、中拋、高拋、推進球及靠球等擲球方式。擲球基本動作為身體面向擲球方向,上身勿呈駝背或傾斜狀,以肩為橫軸,鼻梁及軀幹為縱軸,重心維持正直及平穩,肩膀放鬆,非持球手須協助保持身體平衡,設定好球的落地點及停止點,雙腳蹲屈,腳尖和膝蓋的方向要一致,腳跟離地,大腿和小腿放鬆緊貼。擲球時,持球手經掂球、捲球、翻掌、扣球、後擺、前擺、擲球等動作程序,下肢及身體重心隨著擲球動作往身體斜前方伸展,再將球擲出。球擲出後,擲球手的結束動作應保持片刻或做緩慢收勢動作,確實掌握擲球動作之正確性及完整性,如有缺失,亦可做為再擲球時的修正參考。 王秉泰 0
72 反拍殺球 backhand smash 羽球運動中,將對方擊來非慣用手側的後場區域高球,在高處擊球點,以快速反拍扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術。是一種主動擊球的技術,具有戰略性的保持主動情勢、掌控落點、球速快、富突擊性、飛行時間短促的特點,有利於己方掌控空間和時間的主動性技術。戰術上可限制對方進行反擊,並結合長球、切吊球的運用,能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動至擊球點的下方,到位後改為反手握拍法,動作與反拍長球相似,但強調擊球點略前,最後施力揮擊時,手指須握緊球拍,運用快速伸腕向下扣壓,以球拍正面施力重擊球座的後部。反拍殺球後,身體應盡快回復面向球網,以利下一拍啟動擊球準備。此技術雖是維持主動或奇襲的手法之一,但仍須強調擊球的質量,否則會因為回原心位置較慢,造成反效果。 涂國誠 0
73 反拍發球 backhand serve 羽球比賽發球方式之一。以右手握拍為例,羽球發球者面向球網,兩腳前後開立右腳或左腳略前均可,身體重心放在前腳上。站定位後用反手握拍,將拍頭斜向左下方,右手臂屈肘,拍面在握拍手掌下方,略低於腰。左手執羽球前伸置於拍面前方,擊球時前臂伸展帶動手腕向前推送)、橫切或拉削把球擊出,發至對方接發球區內。 涂國誠 0
74 防守高長球 denfensive clear 羽球運動中,將對手擊至己方後場區域的長球(高遠球或平高球),回擊成又高又遠的飛行弧線至對方後場區域的端線附近,是在高空飛行位移距離最長的球,主要的目的是迫使對手退至後場。防守高長球可分為正拍、繞頭和反拍三種擊球手法。以右手握拍為例,擊球前,先判斷擊來長球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置(來球的正下略後方);到位後側身,擊球點在右肩及前額間前上方或右上方的位置;此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上;左臂肘微屈,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作,亦稱為「架拍」;擊球時,右上臂向後引拍,肘關節向上提高至肩部,將球拍後引至頭部,隨之自然伸腕、引拍至背後部;接著右腳蹬地,轉身體面向網收腹,以肩為軸,上臂帶動前臂快速向上方甩臂扣腕,在手臂近於伸直的最高點扣腕擊球。 涂國誠 0
75 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對角的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、角度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
76 局(網球) game 網球比賽的局(game)由分(point)累積構成,任何一方先贏4分並多出對手2分者贏得一局(Game)。「分」為比賽計分的最小單位,比賽時當對方不能成功地把球回擊過網到有效區域內,己方就得1分,任何一方先贏4分者贏得一局(Game)。如果雙方各得3分,稱為“deuce(平分)”,之後贏得第一分稱為“advantage(領先)”,再贏得1分即贏得此局,否則又回到“deuce”的比數狀況,直至有一方平分後連贏兩分。每一局比賽只有一名球員發球,率先贏得至少4分,並多出對手2分者贏得一局。先贏得六局者並領先兩局者贏得一盤(SET),當局數為5比5時須連贏兩局至7比5,才能贏得一盤。6比6時需進行搶7分決勝局,一局比賽中,每一次發球必須在半場的兩個發球區輪流發球,而每局第一分發球應先從面向球網右邊開始,將球發至斜對角的發球區內,也就是接發球者面向球網的右邊發球區內。 李劍如 0
77 低手發球 underhand serve 排球發球的一種動作型態,因對初學者來說成功率較高,也稱為安全發球,因其飛行軌跡弧度較大,對接發球者較無威脅性。其動作可分為正面低手發球及側面低手發球;其技術要領為:正面低手發球時,面向球網,慣用手為右手者,以左手持球置於腹部前下方,左腳在前腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳屈膝,眼睛注視球體後下方部位;擊球時,右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根部分或拳眼部位擊打球體後下方,觸球點不可高於腰,也不要太靠近身體,將球向前擊出。側面低手發球時,身體與球網成90度站立,屈膝,慣用手為右手者,左手持球於胸前;擊球動作時,右手伸直放鬆擺向後下方,來左手將球輕拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。 李晨鐘 0
78 肩上發球 overhead serve 排球發球的一種動作型態,也稱為高手發球。發球時擊球位置在肩膀前上方或頭頂前上方,可分為正面肩上發球及鉤腕發球;在技術上則可分為肩上發飄浮球、肩上發旋轉球、鉤腕發飄浮球等技術。正面肩上發球其技術要領為:面向球網,雙腳前後開立,慣用手為右手者,左腳置於前,重心在後,左手持球於胸前,右臂屈肘上舉至頭部;將球垂直拋於頭部前上方的位置,同時右手向後拉引,身體側對球網,利用重心前移,配合手臂前摔動作,以手掌擊球;手掌之擊球部位及方式視發球技術不同而改變;發飄浮球時,擊球時應讓力量的方向通過球心,使球不發生旋轉,如此才能產生漂浮的現象,而且擊球時不能屈腕,且手臂擊球後,力量應停止,不要再往下擺;發旋轉球時則以扣球動作擊球,使球產生快速旋轉。 李晨鐘 0
79 比賽場區 playing court 沙灘排球的比賽場地區域。沙灘排球的比賽場地是在鋪沙地的場上,隔一球網,兩邊場地面積均等所進行的運動。它由兩條邊線及兩條端線所標示出的區域,且邊、端線皆包含在賽場內,無中線,所有界線的寬度皆為5至8公分,界線的顏色須相同,且與沙子的顏色須呈明顯的對比。正式比賽場地為長16公尺,寬8公尺的矩形,四周從邊線與端線向外延伸至少5公尺,最寬6公尺的無障礙區,而平面向上最少須有12.5公尺的無障礙空間。沙子的深度至少40公分,沙粒大小須一致且為鬆軟的細沙,不得有其它可能導致選手受傷的異物。在國際排總(FIVB)認可的賽事中,球網使用長度為8公尺,網孔較小,小於10公分,其網頂和網底以7至10公分寬的深藍色或螢光色的帆布水平對折縫住,球網上、下兩端各有一條繫住網帶的繩索並繫於球柱。網上繫有兩條標誌帶(side bands),寬與界線同為5至8公分,1公尺長的白色帶子垂直繫於兩邊線上方的球網上,並視為球網的一部分。此外,球網上另繫有兩支具彈性長1.8公尺、直徑10公釐的標誌竿(antennae),做為有效穿越空間的兩側界線。網高部分,男子為2.43公尺,女子則為2.24公尺。在不影響球員與裁判的視線下,上、下的水平網帶、標誌帶、球柱等皆可印上廣告,但須符合國際排總的規定。 彭逸坤 0
80 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門角度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰踢自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰踢。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與角度決定之,通常距離球門越近且射門角度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的角度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
81 盯人 marking 足球比賽的一種防守戰術。盯人防守的站位應面向對方、背向球門,對方、自己與球門的中心點成一直線。若對方有控制球,防守者的站位約距對方一步,以利伺機出腳搶球。若對方沒有控球且離球門很遠,防守者的站位約距對方兩步,以避免被對方擺脫;若對方位置已達射門距離,應轉變為近身防守,離對方約一隻手臂長度;若對方已攻至球門前,則須轉為貼身防守,幾乎緊貼對方身體。盯人防守須隨時注意對方是否有接應球的意向。若對方是站在原地或往回移動準備接應球,防守者可在對方接應到球之前加以攔截或破壞控球權;若對方已接應到球,應靠近對方身體,不讓對方輕易轉身。盯人防守時,眼睛的視線應同時注視球與對方。若只專注於球,易忽略對方的動向;若只緊盯著對方,則易被對方引誘出現防守的空檔,且也會迷失球的動向。 楊裕隆 0
82 倒掛金鉤踢法 overhead kick 足球比賽球員躍起凌空將高於頭頂上方的球踢往背面方向之踢球動作。因動作過程中,兩腳交叉擺腿方式如似騎腳踏車,故亦稱腳踏車式踢法(bicycle kick)。較常用於進攻球員的射門或防守球員緊急解危。倒掛金鉤的踢法,身體背向踢球方向,上身後傾,分腿擺動躍起,身體後躺注視球,踢球腳迅速向上擺動,雙臂向下伸,足尖朝上,以正足背踢球,踢球後以背部著地,雙臂輔助緩衝落地。以進攻射門為例,當接應球者,見來球高過於頭,且球體飛行軌跡不在接應者的前進方向,不適合頭頂球射門,在不想失去射門的機會,即可運用倒掛金鉤射門。以防守解危為例,防守者面向己方球門回防時,若來球位置正好在回防者的前方,且對球門具有威脅,對方進攻者又有壓迫,回防者則可使用倒掛金鉤將球解危。 楊裕隆 0
83 停球 trapping 除了手部以外,運用身體各部位將球停止於可控制範圍內的足球動作。根據身體部位區分有足底停球、足背停球、足內側停球、足外側停球、大腿停球、胸部停球及頭部停球。依據來球的狀態可分成停滾地球、停彈跳球和停空中球。停球的步驟應先身體面向來球,判斷球體位置,決定停球的部位,最後將球停止於可控制的範圍內,以便銜接後續的動作,例如射門、傳球或是運球等。為順利及迅速銜接後續的動作,在做停球動作之前,即應將要銜接的後續動作預先確定,以便在停球同時,將球停於後續動作的方向或位置,簡化銜接後續動作之步驟,爭取進攻的時間與機會。在停彈跳球或空中球時,並不一定要將球停止於地面,有時會因爭取時間不待球落地前,就將球踢出。例如胸部停球後,球未落地前隨即接續射門或大腳解危。 楊裕隆 0
84 罰球點球(足球) penalty kick 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,對方在罰球點踢球。足球隊員在己方罰球區內,違反10種須判罰直接自由球的犯規之一,所判罰的自由球,對方可在罰球點將球往前踢出,簡稱點球;又因罰球點距離球門12碼,俗稱12碼球。踢罰球點球時,應先確認罰踢的球員;守方的守門員應站在球門柱之間的球門線上,面向罰踢球員,直到球踢出為止;其餘的球員應在罰球區外,且在罰球點的後方,同時須距離罰球點至少10碼。罰踢球員須聽從裁判哨音才能進行罰踢動作,在球未觸及另一球員之前,罰踢球員不可以再次觸球。踢罰球點球的策略,常以足內側的部位踢球,踢向距球門柱約1公尺內的角度,且以低於膝關節以下的高度為佳。守門員的防守策略,通常多以預測一方為主,在球踢出瞬間即向球門的一側飛撲,所以就有罰踢者會採用直接將球踢向球門正中間的策略。 楊裕隆 0
85 撥球(足球) deflecting 足球守門員將球門前的來球用手撥越球門橫木的動作。當攻方球員向球門傳高空球或是射門成高球時,若球體落向球門橫木之處,守門員無法接球或擊球時,或無法判斷球是否會出界,為考量進球之疑慮,則會使用撥球的動作,將球撥越球門出球門線。雖然會讓對方進攻一次角球,但若不將球撥出界外,可能會有被進球的危險。撥球時,身體應面向來球,判斷球體的位置,迅速移位起跳,注視球,高舉手臂,張開手掌,腕關節後翻,用手指根部與手掌將球撥越球門橫木。使用撥球動作要小心謹慎,若判斷失準,或移位太慢,或未將球撥越球門橫木,會因這些失誤造成讓球進入球門。 楊裕隆 0
86 撲球(足球) diving 守門員躍身撲救球的動作。若以身體動做區分,可分成側身倒地與離地騰空撲球。若以來球的動向,可分為滾地球、平飛球與高空球的撲球動作。守門員在做撲球動作時,應面向來球,判斷來球的速度與高度,撲向球,以雙手接球;若球速過快或來球角度難測,無法將球接穩時,則應先將球封擋或拍擊,不讓球進門;甚至來不及時,亦可僅憑單手撲救球。若接到球倒地時,應將球抱於胸前,並屈膝以保護自己,以免對方球員搶球或踢傷自己。對於擔任守門員的初學者,在練習撲球動作時,倒地或落地時,應注意須以身體側面著地,切勿以手掌或肘部撐地,以免造成嚴重傷害。比賽中守門員撲球成功封擋對方的射門,往往可以提振球隊的士氣。守門員撲救球的動作也常見於防守罰球點球時,甚至於雙方平局之後的PK大戰,撲球是守門員必做的防守動作。 楊裕隆 0
87 頭頂球 heading 運用頭部前額頂擊球的足球動作。此動作在足球比賽中所扮演的角色如同腳一樣,可傳球、射門、解危等攻守動作。依型態可分為原地頭頂球和跳躍頭頂球。依頂球方向可分向前方頭頂球、向側方頭頂球與向後方頭頂球。頭頂球的動作步驟應先以身體面向來球,判斷球體高度,尤其是跳躍頭頂球時,球體的位置也就是球點的判斷非常重要,眼睛注視球體做出頂球動作。頂球前務必張開眼睛注視球,切勿閉眼頂球,以免被球撞擊臉部造成傷害。足球比賽中爭搶頭頂球時,身高並非完全是決定優勢的唯一條件,反而是球點的判斷更加重要。在足球比賽中,時常可以看到守門員具有身高及用手接球的絕對優勢,但卻被對方身高較矮的球員因球點判斷精準,用頭頂球方式搶點攻門進球的例子。 楊裕隆 0
88 擊球(足球) punching 足球守門員握拳將球擊出的動作。常用於球門前攻防雙方爭搶的高空球,守門員因接球困難,沒有把握能將球接牢,會用擊球的動作將球擊遠離球門解危。守門員可以利用單手或雙手完成擊球動作。除非球速較急速且球門前雙方爭搶較混亂,守門員可用單手擊球動作化解危機之外,最好使用雙手來完成擊球動作。擊球時,身體面向來球,判斷球體速度與高度。若以單拳擊球,握拳屈肘於肩側;若是雙手擊球,雙手握拳,掌心相向,指節相觸,屈肘於胸前。單腳或雙腳起跳,在跳躍至最高處時,注視球,伸手擊球的中心點,將球擊遠離球門。在擊球過程中,可能會受到守方跳躍搶球的干擾或是攻方爭搶頭頂球的威脅,因此守門員應先喊聲呼應提醒己方防守隊友注意,以避免因隊友的干擾或阻礙而影響擊球動作。 楊裕隆 0
89 擲球入場 throw-in 重新開始比賽的方式之一,擲球入場又稱為擲界外球。擲球入場為足球比賽中,唯一准予守門員之外的球員以手(持)觸球的情況。當整個球體全部越出邊線,無論在地面或空中,由最後觸球球員的對方球員擲球入場。直接擲球進入球門,不能算進球。在球離開邊線的地點擲球入場,在擲出球時,擲球的球員必須兩腳的一部分在邊線上或在邊線外的地面上,面向球場,用雙手由頭的後方越過頭頂擲球入場。所有對方球員必須站在距離擲球地點至少2公尺外的位置。當球擲入球場內,球即進入比賽中。在球觸及另一位球員之前,擲球的球員不可第二次觸球。 莊泰源 0
90 室內曲棍球 indoor hockey 在室內活動的曲棍球運動。室內曲棍球運動是:(一)每隊比賽球員為6人,替補人員亦為6人;(二)每半場比賽時間為20分鐘,中場休息時間5至10分鐘;(三)除射門外,不得用擊球,亦不得將球挑向空中;(四)沒有越位的規定;(五)場地為長方形,長36至44公尺,寬18至22公尺;(六)場地除球門外,四周以長寬高各10公分的護木圍住場地;(七)面向球場面的垂直面係面向球場傾斜10公釐,以利球的反彈。 陳金盈 0
91 防守位置 defended position 合球比賽防守球員所負責防守的位置。當防守者同時做到下列四項動作條件時成立,此時持球之進攻球員則不得投籃。(一)防守者必須主動地試圖封阻球;(二)防守者與持球進攻者有一手臂長的距離,即防守者伸手可以碰到對手胸部;(三)防守者臉面向進攻者,有明顯的防守意圖;(四)防守者比持球進攻者更接近球柱。但當防守者與持球進攻者緊鄰籃柱而分站籃柱兩側時,防守者只要同時做好第一至三點即可。進攻者處於防守位置的情況下投籃視為一種違規行為,判由對隊在違規地點執行重新發球,但若缺乏上述任一項條件時,持球進攻者即是處於「自由位置」,可以任意投籃而不受罰。以下幾點值得注意:(一)防守者若只有舉手,則不視為主動地試圖封阻球;(二)防守者的身體比進攻球員較遠離球柱,即使是防守者的手臂比進攻球員更接近球柱亦不足以符合規定;(三)投籃者是否違規,要視球離手瞬間防守者是否同時做到上述四項動作條件;(四)原本處在防守位置情況下的進攻者,由靜止狀態向後或向側面跳開投,若防守者仍持續跟上主動地試圖封阻球,即便球離手瞬間兩人距離超過一手臂長,進攻者投籃仍應判為違規。 謝芳怡 0
92 格式 Kata 提升柔道修練的途徑之一。提升柔道修練的途徑大致上分為自由訓練與格式兩種,自由練習是沒有特定的攻防方式,各學習者以自己的訓練方式進行。格式主要關於攻擊、防禦面向,提前設想各種情況,對此情況下的理論,規定其身體動作要領,藉此規定要求,學習者練習的一種規範,同時也是集自由訓練上的各種技術,以實戰情形下可運用的各種技術動作之大成,在柔道訓練上主要側重於年邁或身體嬌弱者不適合進行自由訓練,最佳的訓練方式是自由訓練與格式兩者合併練習。大致分為摔的格式(Nage-no-kata)、柔的格式(Ju-no-kata)及實鬪格式(Kime-no-kata)。全日本柔道聯盟有辦理格式比賽,大多數柔道比賽則將格式以大會表演方式呈現。 許吉越 0
93 半羽勒 Kataha-jime 柔道地面制敵法中勒頸法之一種技術。其技法是施術者僅以單手抓住對手單側的衣領來進行絞勒對手頸動脈。動作要領,施術者面向對方背後,以右(左)手從對方右肩上跨越抓住對方左上衣領,其抓法是採拇指在領內,四指在領外的方式抓握;另外,左手臂在從對方左腋下穿過向上後,再由對方的左肩頸處挿入並用手按住頸部,以控制左側肩頸;最後再將右手向右後上方旋轉勒緊,同時左手臂則用力將對方左肩向後撬,迫使對手因呼吸窘迫難受而降服。 廖俊強 0
94 正面 front 人體面向區分之一,胸部、腹部與臉部同方向為正面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道比賽,合法有效的攻擊得分部位可分為中端正面與背面電子護具所覆蓋的軀體部位與上端頭部(背面後腦除外),中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部即指鎖骨上端至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技踢擊上端的臉部、頭部雙耳兩側、頭頂和鎖骨以上之頸部等部位。 蔡明志 0
95 背面 back 人體面向區分之一,後腦、背部、臀部同方向為背面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道競賽規則載明,背脊線是不准許攻擊的背面中端軀體部位,電子護具背面所覆蓋的有效感應部位比正面少,攻擊背面較不容易得分,上端頭部後腦在競賽規則中是不准許攻擊的部位。中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位正面與背面,可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部正面與背面即指鎖骨上緣至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技踢擊。 蔡明志 0
96 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
97 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對角度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
98 一分位 The first position (Prime) 擊劍運動技術動作中的防禦動作之一。針對身體內側下方來的攻擊所採取的防守動作。擊劍運動主要包含的攻擊與防禦兩種模式的交替戰術使用,進而延伸許多攻防戰術。17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,較無戰術變化,使用的劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺。到了17世紀時,輕劍(rapier)的出現,改變了人類戰爭的用劍方式。因此,用劍的方式不再限制於砍劈,武器變輕以後,攻擊與防禦的戰術變化益形重要。進行一分位動作技術時,持劍手的掌心朝下手肘以水平面向內側身體彎屈90度,劍間朝未持劍手身體外側且向下。而軍刀的作法乃是將持劍手的拇指跟隨劍體轉180度,拇指朝向地面同時手肘水平彎曲成90度,刀刃的部位朝向持劍手體側外緣,此時手掌掌心方向朝前。 温華昇 0
99 七分位 The seventh position (Septime) 擊劍運動技術動作中的撥擋防禦動作之一。持劍手身體下方內側部份遭受攻擊時的防禦動作。擊劍運動主要包含的攻擊與防禦兩種模式的交替演練,進而延伸許多攻防戰術,17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,且劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺,到了17世紀時,輕劍(rapier)出現而改變了用劍方式。因此,針對砍劈以及刺的攻擊動作上,它主要是防守持劍手身體下方內側部份遭受的攻擊,在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此動作。做此動作時,以起始動作的姿勢開始,將持劍手的掌心朝上手肘彎曲,劍尖向下向內側移動。此動作在鈍劍、銳劍是防禦上方外側部位,而在軍刀主要是防禦對手向身體腰部內側的砍劈攻擊,拇指朝下且頂住握把,手掌向下翻轉與掌心朝前,手肘跟小臂間的關節角度幾乎近90度,劍尖低於持劍手且指向外側,刀刃面向攻擊方向且劍身與地面垂直。另外,還有一種抬高式的七分位,也就是將對手的劍從下方向上撩起,且持劍手高過頭部,成為一種延伸性上部位的七分位撥擋,也可稱之為上舉式的七分位。 温華昇 0
100 拳擊臺 boxing ring 拳擊比賽使用的拳擊比賽臺。國際拳擊協會所核可的比賽,均需使用由國際拳擊協會所指定供應廠商所生產的拳擊臺。拳擊臺距離地面高度為100公分,圍繩內面積為610平方公分、外圍與圍繩間距85公分、總和為780平方公分面積。另設四根角柱並附有襯墊以防止拳手受傷,襯墊以不同顏色依順時針方向表示,面向審判臺近左角依序為紅色、白色、白色、藍色。四條圍繩距平台高度依序為40.6公分、71.1公分、101.6公分、132.1公分,圍繩須纏繞一層柔軟質料織品,每邊用寬3至4公分之細織帆布條保持等距離串連,並留意連接處不會滑動,裁判員得隨時調整圍繩鬆緊度,以避免選手過度的衝撞力。拳擊臺面應鋪毯子、橡膠墊或其它經公認合適之軟墊,厚度1.3公分以上、1.9公分以下,並覆蓋帆布固定於各邊,遮蓋其臺面全部面積。另附有三個臺階,紅、藍角各設一個臺階供參賽選手及助手使用,中立角設另一臺階,供裁判與醫務人員使用。拳擊臺輔助設備:(一)可供比賽時做為鳴聲器具如鑼、鈴、鐘及碼錶計時器;(二)紅、藍角落設有選手休息椅及漱口、清洗牙墊之塑膠盆;(三)符合國際拳協規定之紅藍色拳套、頭盔各兩副;(四)國際拳協指定評分器具。 曾自強 0
101 拂擊招式 Harai waza 劍道基本技術之一。將對方的竹刀撥挑開,使其偏離中心線後露出破綻迅即攻入的招式。拂挑時有效地抓住時機極為重要,對手機械地上下擺動,當上擺的時候對手將要過來出前的一刻。適用於輕握竹刀之對手及中段架勢時竹刀刀尖較高者。(一)拂擊面:由中段構形,等待拂擊有效的時機,看到機會,把竹刀低下從斜右下往斜左上以畫圓弧似的路線把竹刀舉上來,在中途把對手的竹刀拂開,接著把揮舉上來的竹刀砍下,打擊面部。足法和正面打擊之足法一樣;(二)拂擊手:從中段構形見機潛入對手的竹刀下,也就是把處於自己左下的竹刀向右斜上將對手的竹刀拂上來,拂之要領和內拂擊面相同,猛然把竹刀引回到中心線,斷然跳進打擊手部;(三)拂擊腹:由中段構形觀察機會,以拂擊手的要領向右斜上方拂上來,比打手部動作稍微大一點拂上來,將自己的竹刀在頭上揮刀過頭,一面在左方畫圓弧似的迴旋,一面揮砍而下打擊對方的右腹,打擊後有從對手的右側錯開和從左側錯開的方法;(四)拂擊喉部:由中段構形把竹刀的刀尖上舉,將對手的竹刀以畫圓弧似的路線往左下拂落。拂下的自己的竹刀馬上回到自己本來持刀的位置,左手保持在身體的中心線上,此時雙手一面向內側用力絞束,一面前伸刺擊喉部。 陳安寶 0
102 運步法 Ashi sabaki 合氣道在應敵時,所使用的一種走位方法,以達到進退自如,攻防有序。除以最少的體力,發揮最大攻防效能外,並能降低肢體應敵盲點。合氣道的運步法,分為立姿運步法(tachi waza ashi sabaki)與坐姿運步法(又稱膝行shit kou)兩種;立姿運步法包括繼步、走步、前轉步、後轉步等。坐姿運步法的要領;是維持跪坐姿勢,前後移動能夠應敵,面向正前方運步時,左右膝交換跪立,以進、退、轉為其特點,移動時須腳趾尖立起,腳後跟豎起,以膝蓋為軸心,移動時兩腳跟隨即靠攏,否則膝行時不易穩定。立姿或坐姿運步法;都須以身法、步法、技法為本,入身、轉身、走圓為用,兩者相互配合運用,才能發揮運步法的功能。運步時必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身;反之重心落在後腳,不是前進就是轉身;無論前進、退後、轉身,都須維持一個穩定站立三角姿勢。 陳小平 0
103 舞蹈評量 dance assessment 對舞蹈教學成效與學習經驗、學習成果檢核,以了解教師教學內容與方法的有效性,以及學生是否達到預定的學習目標,做為改善教學的依據。評量可在課程當中實施,即“formative evaluation”(形成性評量);或在課程結束之後進行,即“summative evaluation”(總結性評量)。範圍可包含學習目標中的認知(包括以口語、文字、動作回應教師的問題)、情意(包括感覺、態度、社會互動、自我概念、責任感、合作、熱情、自我表達、尊重等)、技能(包括協調、平衡、柔軟度、心肺耐力、肌力等)各面向。為避免評量結果過於片面、主觀,舞蹈評量宜採多元方式進行,除了最普遍的動作技能評量(如:表演、編創舞蹈動作或作品)之外,還可採紙筆形式(如:複選題、簡答題、日記、舞蹈小書、舞蹈術語表等)與口語形式(如:問答、討論、訪問同學、口頭報告等)。另教師可發展具體的criteria (評量指標)與rubric (評量準則),例如:對於小組舞蹈表演的評量指標為:動作正確,與音樂節奏吻合,組員互相配合。多元評量亦可包含教師以外的評量者、學生自己、同儕。 吳怡瑢 0
104 編舞 choreography 舞蹈創作之編排。編舞涵蓋動作的設計、動力、節奏和動機於個別舞步、舞句、段落和舞作的整體呈現。是舞蹈創作的藝術,有「舞動」(choreo)和「書寫」(graph)之義,是一種剪輯與形塑動作的歷程,讓其成為可被重複展現的舞作,此有計畫性、安排性的動作最後成為一種具有意義的舞蹈成品。而編舞的歷程可以採用許多不同的形式,但是都需涵蓋舞蹈元素的組合,並根據舞蹈形式與脈絡、舞者與動作之間的交互塑造來展現不同的重點。舞蹈創作期間還需包括蘊釀期,編舞者仍以潛意識的方式思考著舞作的創意。雖然「編舞」這個名詞通常意指舞者的動作,但編舞歷程對於舞台、燈光與服裝設計等面向仍須作整體考量。 劉淑英 0
105 舞蹈文化 dance culture 做為一種學術研究的面向,「舞蹈文化」探討舞蹈這種文化實踐的形式如何結合物質層面的人體、動作、時間與空間元素,展現其背後精神層面的知識體系。不論是將舞蹈視為蘊涵哲學、宗教、社會等族群內的共同觀念和意義,或是將舞蹈視為可觀察分析的作品,舞蹈符號的意義會因為文化脈絡的轉變而改變。因為傳統觀念與當代意義的變遷、主流觀點與個人認知的落差,加上不同族群之間理念體系的歧異,因此對於舞蹈文化衍生出不同的實踐與詮釋。關於「舞蹈文化」的研究可以借鏡不同的理論與方法。例如舞蹈人類學、舞蹈社會學、舞蹈史學、舞蹈教育、舞蹈身心學、符號學、舞蹈美學,編舞理論、文化研究(cultural studies)或舞蹈學研究(Choreological Studies)。 趙玉玲 0
106 舞蹈評論 dance criticism 促進舞蹈藝術事業繁榮發展的重要方法之一。以美學觀點,對社會生活中的舞蹈現象進行分析、鑒別、評論的一種科學研究活動,是舞蹈學中最活躍的部分。由於寫作者的專業訓練與工作性質的差異,舞蹈評論的書寫風格呈現多樣化。專業評論者以不同比重的方式在文稿中包含描述、詮釋與評價,其文筆、相關學識與舞蹈專業素養,影響舞評的品質與影響力。安‧黛麗(Ann Daly, 1995)將美國舞評概分為四個流派:(一)「經典派舞評」:評論者以精緻藝術的捍衛者自居,依照一套崇高標準評判作品。論斷作品是否具高水準,是否具大師風範。傾向重古賤今,偏好古典風格、排斥前衛革新;(二)「描寫派舞評」:主張評論者的工作是描寫舞蹈,而不是評判舞蹈、賦予舞蹈意義。認為評論者應當排除價值判斷,以客觀的觀察與作品描述為寫作主體;(三)「民族誌舞評」:發展於全球化、多元文化的情境,認為評論者是詮釋者而不是評審。視舞蹈為文化價值、信仰與習俗的具體表現。重視評論的詮釋特質,以描述與分析為寫作的輔助方法;(四)「女性主義舞評」:隨著女性主義的興起、舞評者發現舞蹈的性別(gender)議題其實是社會建構的產物。偏重分析意識形態,探索舞蹈中的性別與身體在創作、呈現與詮釋三種活動中如何受權力架構之影響。因應當代的舞蹈發展,臺灣舞蹈寫作發展出介紹、觀後感、評論、論文,其中評論的面向拓展到史學、哲學、創作、教育、社會學、文化研究等領域。 趙玉玲 0
107 多面向肌張力探索與多面向動覺探索技法 Gyrotonic amp; Gyrokinesis 是一派強調變化在不同空間方向提昇動覺與肌力平衡發展的身心技法,由創始人朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所發展。字首Gyro-本為螺旋之意,字尾-tonic則為調整肌力之意,而結合成為Gyrotonic,意指透過螺旋且多方向性的動作,增強及平衡肌肉的張力;也藉由全身肌群的相互合作,及身心密切配合的態度,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑。此派技法強調關節之間轉動式的動作模式(rotating movement),以協助增加各關節的活動空間,透過拉力塔(Pulley Tower- Cobra)器材輔助,在螺旋、多面向、流暢、自由、圓弧、連綿不斷的動作模式下,開發個人之立體空間的覺察能力,增進平衡而具協調性的肌肉張力,改善動態穩定性之控制能力,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。而字尾-kinesis意為動覺能力,Gyrokinesis是依循上述理念所發展一系列徒手的動作;包含有座椅、地板及站立三種型態。透過脊椎屈與伸的七種自然動作要素:前、後、右側彎、左側彎、右轉、左轉、及圓弧循環動作,活動全身每一個關節,進一步開發多方位的動覺能力。 劉美珠 0
108 排舞 Line Dance 不分年齡、性別排排同站一起隨音樂節拍搖擺、旋轉的舞蹈。源於美國鄉村舞,以吉他和拍手的方式,利用鄉村舞曲,隨興起舞。無須特別裝備,參與者都依編舞者舞步,站在同一線上,面向不同方向重複同一動作,依據音樂節奏,面對特定的方向或牆,在線上一起舞動,無須舞伴,參與者人數增加,可增加行列,每人都擁有小空間排排站,不會互相碰撞,可開懷跳舞。1980年後,盛行於歐美等地,目前已普及全世界。 施壽登 0
109 大循環 grand right and left 歐美土風舞常用的術語,又稱grand chain或right and left grand。在方塊舞或四對以上的群舞(group dance)時,預備姿勢:全體圍成圓圈面向中心,舞伴位置是男左女右,動作之始,男右女左轉舞伴相對牽右手,男向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯右肩而過迎向下一位舞伴,放開右手與新舞伴牽左手,男繼續向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯左肩而過又迎向另一位舞伴,如此右左手交錯的連續進行,有內外穿梭狀。四對一組的方塊舞通常繼續進行回到原舞伴為止。大循環也可不牽手,第一位舞伴錯右肩,第二位舞伴錯左肩,依次類推。在歐洲的土風舞也有兩對面相對,四人作此動作。 楊昌雄 0
110 方塊舞 Square Dance 歐洲及美國的土風舞。四對八人一組圍成正方形面向中心,其位置是舞伴男左女右並肩站立,背向樂隊為第一對,右側是第二對,對面是第三對,左側是第四對,第一、三對又稱主對(head couple),第二、四對稱副對(side couple),舞蹈動作有按主、副對輪流跳,或按一、二、三、四對輪流跳,以走步做出各種隊形變化,屬歡樂氣氛的土風舞。17世紀最早出現在英國,其後歐陸各國亦有此種舞型,傳統方塊舞比較簡單,舞法規律,舞者依既定的舞步表演,不需有人在旁喊口令,配樂採四拍子的傳統土風舞旋律(jig)。方塊舞經歐洲移民傳入美國,1930年以後,美國西部發展出一種新式跳法,需一位舞蹈老師在旁司令稱caller,告訴舞者做各種舞步或變化隊形,音樂不受傳統節奏之限制,亦可採用流行歌曲配舞,舞法變化多端,目前全球各地的方塊舞協會大多屬於新式方塊舞(modern west square dance)跳法。惟歐美民間土風舞社團很多仍採用傳統跳法(traditional square dance)。 楊昌雄 0
111 右(左)手星 right/left hand star 土風舞常用的術語,又稱right hands across。指兩對四人圍成圓圈面向中心,各伸出右手集中在中央(亦可每人握住前面人的手腕而成井字形),走八步循時鐘方向繞一圈回原位。若伸出左手循反時鐘方向走八步回原位則為「左手星」。握前面人的手腕這種姿勢常用於歐洲農村的土風舞,不握手僅集中靠近常見於宮廷貴族的跳法。在方塊舞(square Dance)中有四男或四女做右(左)手星,行列舞(contra dance)中也有三人的手星動作,但兩個人握右手的轉圈稱allemande right,握左手的轉圈是allemande left. 楊昌雄 0
112 拜旗 Worship Flog 民間體育高蹺陣活動的儀式之一。高蹺團行進間遇廟,或表演開始與結束皆須行「拜旗」儀禮。拜旗動作與其他陣頭相同,差別在於雙腳踩在木蹺上行之。站在隊伍前執隊旗者,雙手執旗面向前方,第一步右腳跨左,旗揮至左方,第二步右腳回復原位,左腳跨右,旗揮至右方,第三步左腳回復原位,雙手捧旗向前方,如此依左、右、中順序進行三次的敬禮。「拜旗」為臺灣民間陣頭不可缺的敬禮與接禮動作。 吳騰達 0
113 側面胸大肌伸展 side chest 選手以左側或右側面向裁判,以適當的角度彎曲該側的手肘並握拳,另一側的手以手掌握住彎曲手的手腕部分,面對裁判一側的腿部屈膝以腳尖著地,挺起胸膛且由彎曲的前臂向上壓縮並盡力的收縮曲起的肱二頭肌的動作。收縮腿部、前臂的肌肉,藉著向下用力的同時展現小腿的肌肉。裁判會特別注意胸部的肌肉、胸部弧度、肱二頭肌、股二頭肌和小腿肌,然後再度進行全身性的審視。此項動作中,裁判可以觀察到大腿和小腿的發展情形,幫助他們在進行比對上有更精確的依據。 劉嘉聰 0
114 正面腹肌及腿肌伸展 abdominals and thighs 選手面向裁判站立,將雙手置於頭部後方同時將一腳向前伸出,稍後向前捲曲軀幹部以收縮腹肌,同時收縮向前方伸出的腿部肌肉的動作。裁判將進行腹肌和股四頭肌的審視工作後完成整體的評測。 劉嘉聰 0
115 25公尺手槍靶場 25m pistol range 25公尺手槍射擊靶場的設備規定。靶場內須設置標靶線及射擊線,兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為1.40公尺,容許誤差0.10至0.20公尺;錦標賽使用靶紙之顏色及質料不得反光。本場地至少應有12.5公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可建為室內或密閉靶場。射擊臺須堅實穩固且可移動;另靶場之頂蓋及屏風必須提供射手以遮蔽風、雨、陽光及彈出之彈殼,且應有2.20公尺以上,惟不可在靶上有陰影;靶場壁上須設置大型時鐘。另射擊位置地面應水平且不致產生任何震動。靶架或標靶應有明顯編號,並以每5個為1組,每2組為1個射擊區,每一射擊區應能集中及獨立操作,另須有開放或區隔的防護通道。每組標靶高度應一致,又各靶之中心軸必須有75公分間距。其操作時標靶面向射擊位置之時間應具備8秒、6秒、4秒、150秒、20秒、10秒、3秒及標靶面轉向側面有7秒之功能。以符合25公尺快射手槍、25公尺手槍、25公尺中火手槍及25公尺標準手槍射擊需要。另須於標靶之後方1公尺處設置副靶,便於裁判對重疊彈孔之檢驗。 張叔峯 0
116 繞盤 finger revolving 繞盤為自由花式動作之一。用手指抵住飛盤內邊,使飛盤以該手指為圓心繞轉之動作。大部分為國內自行研發,最早是在徐匯中學校內教學遊戲用,漸漸廣為流傳。繞盤的動作由易至難有平繞盤:盤面向上並與地面成平行,可接續做彈指投的動作;豎繞盤:盤面與地面成垂直之繞盤動作,可做繞盤拋接,亦可做順繞與逆繞之快速轉換,轉換是以姆指擋推來完成;倒繞盤:盤面向下並與地面成平行之繞盤動作,可直接用手指繞起倒置地面之飛盤,並可接著拋出做另一手之盤面旋盤,是自由花式表演常見的動作;風車:雙手同時做豎繞盤,使其雙盤相併轉動,有如風車一般;鳳凰于飛:雙手同時做平繞盤和倒繞盤,可由風車轉換角度而成。風車與鳳凰于飛為國內自創之動作,故無英文詞名。 朱峯亮 0
117 臥舉失敗卡片顏色 Bench Press Failure Colour of the cards 裁判依據臥舉失敗原因判決使用之色卡。裁判將依下列情形判給不同顏色卡片(一)紅色:槓鈴未碰觸到胸部或腹部,例如未接觸到胸部或腹部或接觸到皮帶之情況;(二)藍色:上推過程中,槓鈴有任何往下降的情況。槓鈴上推過程中,手肘彎曲未伸直;(三)。黃色:槓鈴在胸部或腹部靜止後,被彈起或下沉,意圖使試舉更為容易。在開始或完成試舉時,未能遵守主審裁判信號,在試舉過程中有任何改變位置,例如抬起頭部、肩部、臀部、足部離開原來接觸的長凳或地面,手掌在槓鈴上面向側面移動。在裁判發出信號之間,監視員或加重員觸及槓鈴或選手,意圖使試舉更加容易。選手足部觸及臥舉凳或支撐物。上推動作時,故意使槓鈴與架子接觸,俾利於上舉。未完成健力總則內的規定,視為不合格。 李俊雄 0
118 硬舉項目 Deadlift 健力比賽項目之一。硬舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽台前方,槓鈴水平橫向置於腳前,雙手用自行選定的握法握槓,然後將槓鈴舉起直到全身站直為止;(二)動作完成後,雙膝必須伸直固定,肩部後挺;(三)主審裁判的口令,為可以聽得見的「放下(Down)」的命令,搭配手臂下揮動作。須等到選手將槓鈴舉至靜止及正確結束姿勢才能下達指令;(四)任何槓鈴上升或有意試舉,都應視為一次試舉。槓鈴離地後直到選手挺直身體、雙膝鎖緊前,選手肩膀往後挺直時,肩膀往後,此不構成試舉失敗。 趙珍葉 0
119 蹲舉項目 Squat 健力比賽項目之一。蹲舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽臺前方,槓鈴應平行橫越於肩上,雙手手指握槓,由肩膀上緣至槓鈴之距離不可超過槓鈴之厚度。雙手可握於槓鈴任何地方、環鎖內側或與環鎖接觸;(二)從架上移取槓鈴時(選手可要求監視員及加重員協助取出槓鈴),選手須後退取得開始姿勢。當選手已直立站好不動(輕微傾斜是被許可的),雙膝鎖緊,且槓鈴在適當位置時,主任裁判應發出「開始」信號。主任裁判的手勢為手臂下揮,並發出可聽到的「蹲舉(Squat)」口令。接受主審裁判開始之口令後,選手須屈膝,降低身體至髖關節處大腿頂端面,且低於膝部頂端。選手屈膝動作只限一次,雙膝未直立鎖緊則不得給予信號。試舉期間槓鈴在肩上向下移動之距離不得超過槓鈴寬度或直徑;(三)選手恢復直立姿勢須鎖住膝關節。蹲舉進行時不得有重複反彈或任何下降動作。當選手動作明顯靜止時,主任裁判發出槓鈴復位信號;(四)槓鈴復位手勢為揮臂向後及可聽到的「上架」(Rack)口令,此時選手應往前將槓鈴放回架上,完成蹲舉動作。 趙珍葉 0
120 球場(地板滾球) Court 地板滾球比賽或活動的場地。地板滾球球場之地板材質要乾淨平整的光滑表面,水泥、木質、天然或合成橡膠材質均可。球場內緣12.5公尺長,6公尺寬,用5公分寬膠帶貼製外部邊線、投擲線、V線,用2公分寬膠帶貼製投擲區分隔線和十字線。球場內有3部分:(一)投擲區:在球場一端,長2.5公尺,寬6公尺(均不含線寛),分成六個2.5公尺長、1公尺寬的投擲區塊。站在球場中面向投擲區,自右至左6個投擲區分別為第1號到第6號;(二)V字線:在球場上接近投擲區的V形線條,V字尖端距投擲線1.5公尺,兩端(與邊線相接)距投擲線3公尺(均含線寬);(三)十字線:在球場中央用2公分寬膠帶貼出各25公分長的十字線條,十字線中心距球場兩邊線各3公尺,距投擲線5公尺。選手比賽時與球場相關的規則如下:(一)個人賽選手佔3和4號投擲區比賽,雙人賽佔2至5投擲區,團體賽則是佔1至6投擲區。兩隊球員的位置都是一紅一藍間隔,面向投擲區從右向左都是先紅隊再藍隊;(二)選手要把目標球投擲越過V字線才算有效;若目標球停留在投擲區和V字線中間的區域、或碰觸V字線,均屬無效球;(三)十字線是目標球(白球)的重置點,即目標球於比賽中被撞出界後置放白球之處;也是決勝局時目標球的放置點。 蘇芳柳 0
121 裁判手勢(地板滾球) Referees official gestures / signs 地板滾球裁判在場中執法所用的手勢動作。由於球員未必均具有良好口語溝通能力,有時也會運用相同手勢(如:測量的動作)向裁判表達訴求。裁判使用的手勢如下:(一)投擲目標球或熱身球:水平向旁擺動手臂;(二)指示投擲色球:出示紅藍板上投擲隊伍的顏色面向選手,穩定地舉板數秒後再移至背後;(三)暫停:兩手掌呈T字形,同時說出哪隊暫停;(四)替換選手:兩手前臂交互轉動;(五)測量:兩手做拉開捲尺的動作;(六)進入球場:先指眼睛再指球場;(七)不當溝通:一食指立在嘴前,另一食指在臉旁左右擺動;(八)死球/球出界:一手指向球,另一手在臉旁手掌心向後擺,同時說出界或死球,然後高舉出界球;(九)撤球:一手指向球,另一手舉起手掌成凹狀,再拿走球;(十)罰球:出示兩手指;(十一)警告:出示黃牌;(十二)第二次警告,和取消資格:先出示黃牌,再出示紅牌;(十三)取消資格:出示紅牌;(十四)互相抵銷犯規:垂直舉起兩隻大拇指;(十五)一局結束/比賽結束:兩手臂先交叉再向兩邊拉開;(十六)報分:把手指放在紅藍板上得分邊的顏色上顯示得分,10分以握拳表示;(十七)線審舉手引起裁判的注意。 蘇芳柳 0
122 仰式出發 Starting of backstroke 游泳比賽出發方式之一。身心障礙選手因身體障礙及限制,在仰式比賽出發時,允許以單手握住出發握把或池邊,亦可由協助人員協助將身體固定於泳池邊。在出發信號發出前,選手應在水中面向出發池端排成一列,以雙手握住出發握把,足部禁止踏在溢水溝上或曲指扣於溢水溝的邊緣。在出發信號發出前,選手必須有部分身體與池壁碰觸,若選手無法以雙手握住出發握把,允許以單手握;選手無法以雙手或單手握住出發握把者,允許握住池邊;選手無法握住出發握把或池邊者,可由協助人員以協助工具固定其身體,在出發時不允許利用協助工具給予選手前進的動力。協助工具必須在賽前由賽會人員確定其安全無虞。 陳明耀 0
123 划手 Stroke 游泳比賽划手動作的規定。身心障礙游泳選手因身體障礙及限制,在蛙式及蝶式划手有特別的規定。(一)蛙式一次划手是指肩膀完全旋轉一次或髖關節完整的上下活動一次,划手時兩手應於水面或水面下同時自胸部向前伸出,除轉身過程中及抵達終點前的最後一次划臂外,肘部應保持於水面下,雙手須在水面或水底下回復,除出發及每次轉身後第一次划臂外,兩手划臂動作均不可超過臀線;(二)蝶式划手時,兩臂動作必須同時越過水面向前擺,並同時向後划,整個手臂從肩膀至手腕或部分手臂必須越過水面回復至原來姿勢,手臂與水面間未規定須有空隙。 陳明耀 0
124 蝶式擺臂 Stroke of butterfly 身心障礙游泳比賽對於蝶式項目手部動作之規定。蝶式項目全程比賽進行中,若選手的手臂功能部份喪失或以單臂划臂,不完全的手仍應與另一隻手臂展示同時向前越過水面的意圖。蝶式兩臂動作由入水、滑水、出水及空中擺臂完成一次划手。兩臂動作須同時越過水面向前擺,意指整個手臂從肩膀至手腕必須越過水面再回復至原來姿勢,但不須看見手臂與水面間之空隙。若視障SB11-12級選手碰觸水道繩,而使雙臂無法同時伸展時,只要選手不因此而得利,並不會被取消資格。對於無法以腳蹬牆的選手,在每一次出發及轉身後,允許一次非同時性划臂,不必維持蝶式姿勢。 陳明耀 0