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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 身心技法 somatic technique 根據身心學為基礎,以身心相互影響的身心合一觀點,探究身體的原理,回歸生命的本質,所發展的許多傾聽身體、調整身心和開發身體覺察能力的方法。東方與西方的身心技法依其理念及不同操作的觀點而發展出不同的型態,目前西方的身心技法可歸納成五大類:(一)以人體結構觀點為基礎(structural approaches)、(二)從人體功能為基礎(functional approaches)、(三)從西方動作藝術觀點為基礎(western movement arts)、(四)從能量觀點為基礎(energetic approaches)、及(五)從情緒心理的角度為基礎(psycho-motor approaches)。東方許多傳統鍛鍊身體與養生的方法,被身心學者認為是調整身心的良方,其中包括中國的氣功、太極、傳統養生法、導引術、靜坐、武術等;日本的合氣道、劍道、禪坐、操體技巧(So-tai Technique);及印度的瑜珈、靜坐、奧修動態靜心等。 林大豐 0
2 身心動作教育與治療 somatic movement education and therapy 以身心學的理念為基礎,具體實踐工作的稱呼,透過身心動作或手觸技法來開發身體覺察的教育或協助自我療癒的過程,是許多不同身心技法的大總稱。是著重在自體活生生的經驗、覺察和意識過程中,檢驗個體的結構與功能,探索自我的本能動作,進而改善身心狀態的全人教育或療癒的領域。身心動作教育與治療對人類的好處:(一)增進整體的健康與適能;(二)改善表現能力;(三)擴展創造性的表達;(四)整合學習與轉換。身心動作教育與治療代表著許多喚醒人類在動作中身體與身心覺醒過程的不同技法,包括:Alexander technique, Rolfing, Feldenkrais Method, Laban Movement Analysis, Body-Mind Centering, Continuum, Somatic Movement-Art Training, Moving on Center, Topf Technique, Hanna Somatic Education, BodyMind Movement等不同身心技法,在這領域中所有註冊合格的執行師或指導員,都可以引導每一個人或團體能夠進入身體的內在經驗,在動作中深化他們或病患對自我的了解,這個轉換的學習過程,除了動作外,還會應用包括聲音、呼吸、想像及手觸來協助動作教育或治療的過程。美國於1988年成立了國際身心動作教育與治療協會(International Somatic Movement Education and Therapy association, ISMETA),來協助各訓練嚴謹之身心技法的認定與推展。 劉美珠 0
3 操体技巧 So-tai Technique 一系列開發身體覺察、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法。是由日本橋本敬三(Dr. Hashimoto Keizou, 1897-1993)於1970年代所創,最原始的目的是針對復健治療而發展。他發現西方的身體療法或手療技巧,都僅只是針對肌肉骨骼系統的問題來進行治療的工作,於是開始接觸東方傳統的醫療藝術,如針灸、指壓、導引、艾草灸,透過刺激身體其他的不相關部位,來治療身體某些部位的疾病與不適。於是,他結合神經肌肉解剖的概念,發展了操体(So-tai)技巧,分別包含「動作」和「手技」調整的部份,專門針對身體結構歪斜的問題,提出改善之道。操体(So-tai)技巧將身體視為一個完整的系統,每一個部位都如網絡般地環環相扣,彼此密切的相互影響。人類的肌肉骨骼系統主要是由中樞神經系統來控制與協調,透過減少過度的肌肉緊繃及恢復肌肉骨骼的平衡狀態,不只可以減少肌肉酸痛的情況,還可以減少內臟疾病的發生;因為,許多內臟器官的病變是由於肌肉骨骼的失衡所造成,因此,這是利用人體自然療癒的能力與過程,來產生這種間接性的治療工作(即指治療腰痛可能由膝蓋著手)。而從生理學的角度來看,操体(So-tai)技巧是一個修正身體不對稱的系統方法,此方法可以透過調和呼吸及自然平衡的動作,以遠離不適的思維來達到肌肉放鬆的效果,並在操作的過程中,讓心智全然地放鬆與寧靜。 劉美珠 0