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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 中斷口號 Loosing the Cant 卡巴迪運動競賽時,進攻者呼喊「卡巴迪」口號間斷的情形。卡巴迪比賽進攻者進攻時,在進入對方半場時,必須一口氣連續清楚大聲不間斷的呼喊卡巴迪口號,這一口氣必須持續呼喊,不得間斷,如進攻者停止清楚大聲且連續呼喊卡巴迪之口號,或在口號中換氣即被視為中斷口號,將被判對方得1分。 黃智宏 0
3 口號 Cant 卡巴迪運動比賽時,進攻者呼喊的「卡巴迪」呼號。卡巴迪比賽進攻者進攻時,在進入對手半場前,必須口中清楚且不間斷的發出「卡巴迪、卡巴迪、卡巴迪」之口號,口號必須在一口氣中持續呼喊,不得間斷,如進攻者停止呼喊卡巴迪口號,或在口號中明顯換氣即視為中斷口號,將被判「防守得分」。 黃智宏 0
4 中華民國卡巴迪運動協會 Chinse Taipei Kabaddi Federation 推展卡巴迪運動的全國性單項運動組織。2006年杜哈亞洲運動會時,我國卡巴迪運動發起人黃忠仁先生參觀了卡巴迪運動比賽,對卡巴迪運動引致非常大的興趣,回國後廣邀體育界熱心同好共同推展。2008年1月,在黃忠仁先生的奔走下,經內政部核准設立中華民國卡巴迪運動協會,黃忠仁先生獲選為首屆理事長。協會組織架構包括:理事長、副理事長、秘書長、行政組、國際組、選訓委員會、裁判委員會、教練委員會、紀律委員會及幹事部。主要任務為舉辦國內比賽;辦理國內A、B、C級教練及裁判講習和各級國際賽事的選手遴選、培訓。我國卡巴迪女子隊首次參與2010年廣州亞運會,即榮獲第四名佳績。 楊景証 0
5 比賽時間(卡巴迪) Duration of the match 卡巴迪運動比賽時間的規定。卡巴迪比賽分上下半場,社男組與高男組上下半場各為20分鐘,中場休息5分鐘;社女組、高女組、國男組、國女組上下半場各為15分鐘,中場休息5分鐘;上下半場須換場,下半場開始的場上隊員數應相同於上半場結束時之人數。每隊每半場可有兩次30秒之暫停,暫停須由隊長、教練或任一場上隊員向裁判請求許可。在進攻者抵達己方半場或在敵方半場被中斷進攻後,防守方應在5秒內派出進攻者,如此兩方輪流派出進攻者直到比賽結束;如進攻者未在5秒內開始進攻行動,則進攻方喪失進攻機會且防守方可得1分。當敵方隊伍失去場上所有隊員時,己方隊伍得到額外2分之積分並繼續比賽,敵方所有出局隊員須在10秒內全數上場,否則判罰己方獲得1分積分,如敵方未能在1分鐘內隊員全數入場,則判敵方喪失比賽權力,己方獲勝。進攻者每次進攻的最長持續時間為30秒。 黃智宏 0
6 卡巴迪 Kabaddi 源於古代西亞,是一種古老的民間遊戲,狀似中國民間「老鷹抓小雞」的遊戲。這個遊戲在不同的地方有不同的名稱和規則,在西印度稱為HU-TU-TU,在東印度稱為HA-DO-DO,在南印度和孟加拉稱為Chedugudu,在北印度稱為Kaunbada,近代統整後命名為「卡巴迪(Kabaddi)」。1950年,印度創立卡巴迪協會,並制定了相關的規則。1972年,印度、孟加拉、尼泊爾等國聯合舉辦卡巴迪比賽。1978年,印度、巴基斯坦、孟加拉國、斯里蘭卡、尼泊爾等國之卡巴迪協會共同發起,成立亞洲卡巴迪聯合會。南亞地區每年都舉辦卡巴迪錦標賽或邀請賽,現已發展為國際性運動。1982年,第9屆新德里亞運會將卡巴迪列為表演項目。1990年,第11屆北京亞運會將卡巴迪列為正式比賽項目。卡巴迪是一個高強度的聯繫運動,目標是進入對手的半場,觸摸他們的隊員並成功回歸。比賽時,雙方各有7名隊員站在己方半場,進攻方派一名隊員,連續不斷大聲呼喊「卡巴迪」進入對方半場,觸及對方,返回得分;被對方抓住,對方得分。兩個隊伍交替進攻和防守。得分高的一方獲勝。在比賽中,進攻者一起步,就必須連續不斷大聲呼喊「卡巴迪、卡巴迪」,稍有停頓或含糊,即被罰出場。進攻者進入對方場地,但未越過攔截線就返回時,被罰出場。過攔截線後,可以返回,但為無效進攻。進攻者可用手、腳等身體的任何部位觸及防守者,觸到幾個人,返回就得幾分,被觸及的人出場。反之,進攻者在追逐時喊不出聲或被防守者逮住,則被罰出場,對方得分,得幾分可以復活幾個場外的隊員。 楊景証 0
7 霍革.尼爾森 Holger Nielson 丹麥人,近代手球運動創始人。1898年,尼爾森他利用室內場地,兩端各置一球門,兩隊各派七名球員,以手進行傳接球及射門而創發七人制手球運動。1906年,尼爾森再制定七人制手球規則,並北歐廣加推展此項運動。此項運動在北歐各國逐漸盛行,成為一種冬季的室內活動。國際手球聯盟(International Handball Federation 簡稱IHF)所推廣的手球運動,即為七人制手球運動 黃欽永 0
8 危險比賽和不當行為 dangerous play and misconduct 橄欖球比賽的犯規動作之一。橄欖球比賽過程中對危險比賽和不當行為規範如下:(一)不許用拳頭或手臂打擊敵方球員,包括用手肘、肩膀、頭或膝蓋;(二)不許腳踩或踐踏敵方球員;(三)不許腳踢敵方球員;(四)不許用小腿或腳躓絆敵方球員;(五)不許過早、過遲或危險地擒抱(tackle)敵方球員;(六)除了在司克攔(scrum),勒克(ruck)或冒爾(maul)的情況外,任何沒有控球的人都不得捉著、推撞或阻擋對隊沒有持球者;(七)不許不企求擒抱敵方持球員而去衝阻或打倒他;(八)不可以衝撞加入勒克或冒爾,包括任何不利用雙臂或抓住其他球員的任何方式;(九)把對方球員從地上抬起令其雙腳離地後,再拋下或倒栽到地上,導致該球員頭部和/或上肢軀幹觸地,這是危險動作;(十)不許報復,即使有敵方球員是正在違規,球員也不許做對該敵方球員有危險的任何事;(十一)當球在非比賽中時,球員不許違犯任何惡劣行跡、或阻礙或用任何方式干擾敵方球員;(十二)不許故意衝阻或阻礙剛踢完球的對方球員;(十三)球員在比賽圍場內不許做出違反運動精神的任何動作。規則明文規定,球員必須尊重裁判的權威,不應反駁裁判的判決。除了開球和給予球員告誡或警告並短暫禁賽及驅逐出場而隨後的罰踢以外,裁判一經鳴哨,球員必須即刻停止進行比賽。 蘇福仁 0
9 光腳滑水 barefoot water ski 光腳或使用滑水鞋用動力快艇以時速30-45mph拖行的滑水運動。光腳滑水1947年起源於佛羅里達州,比賽項目有跳躍、花式、曲道等項目,但不使用滑水板。光腳滑水速度較一般滑水快,因此必須藉由專用的服裝保護滑水者安全,初學階段可使用光腳滑水鞋訓練。因在水面上的受力面積是滑水者本身的赤足,較其他滑水板小,故又稱赤足滑水(barefooting/barefoot skiing)。 張光佑 0
10 滑水 water ski 利用滑水板,藉助動力的牽引而在水面上滑行的水上運動。滑水可以是一項競技性運動,也可是一項休閒性運動。1922年起源於美國,迅速在歐美各國以及澳大利亞普及流行,後擴展至亞洲,各國皆能見到滑水運動的蹤影。滑水者以手握、腳勾、口咬、頸掛、腰纏拉把,再連接動力,人拉出水面保持平衡地滑行。滑水可分為下列幾種:(一)休閒性滑水:享受踏在水面上的快感;(二)表演性滑水:為了博得觀眾的喝采,滑水者用盡心思設計出優美、刺激、驚險的動作,如倒滑、跨繩、轉體、空翻、跳躍、疊羅漢、小丑等;(三)競賽性滑水:1.傳統錦標賽(Tournament)有三種比賽項目,包含曲道(Slalom)、花式(Trick)、跳躍(Jump)。2.光腳(Barefoot)有三種比賽項目,包含過浪曲道、花式、跳躍;(四)快速滑水(Ski Racing):是一項馬拉松式的比賽,綜合體力膽識、滑水技能、駕駛技術和團隊默契的比賽;(五)寬板滑水(Wakeboard):是一項大動作,個人展現創意,評分標準較主觀性的比賽;(六)殘障滑水(Disable):比賽視傷殘者而定,有肢障、小兒麻痺、視障等;(七)纜繩滑水(Cable):其動力可以做以上各項比賽項目和休閒表演滑水活動。 鄧佩珊 0
11 泳道 lane 游泳比賽,各運動員往返的水道。每條以平行的水道繩隔開,水道正中央池底及泳池兩端池壁均畫有標示線,每條水道寬度不得少於2.5公尺,第一及最後一條水道外側應另加50公分的空間,標準游泳池以八條水道為準,因此其寬度至少為21公尺。 林謙如 0
12 超長距離耐久跑 over distance Fartlek run 提高有氧性耐力,特別是儲存運動能量的訓練方法之一。超長距離耐久跑,通常都利用道路、公園、高爾夫球場、野外道路等場地,並且以固定速度跑完相當長的距離。例如:利用跑道跑15,000至30,000公尺,利用野外或高爾夫球場跑25至50公里,或在上述場地跑2至3小時。 雷寅雄 0
13 報名參加 entries 只有符合國際田聯資格規定的運動員,方可參加按國際田聯規則舉行的比賽。參加奧運會、洲際賽會的田徑賽,由國家奧會報名參加。參加任何按國際田聯規則舉行的國際田徑賽,均須先獲得所屬國家田徑協會的參賽同意書,始得報名參加。如要參加國內的田徑賽者,必須先向該主辦單位註冊並獲得該主辦單位同意才能參加比賽。 雷寅雄 0
14 成績紀錄員 the recorder 田徑賽大會的比賽職員之一。田徑運動各項目舉行競賽,如果使用電腦化成績處理系統時,都必須設置成績紀錄員,成績紀錄員在現場做各項競賽的成績紀錄,必須經由各項主任、裁判長簽名確認後,將資料輸入電腦系統,透過連線交給報告員及競賽總指揮。報告員和競賽總指揮將能夠進入電腦系統查詢比賽成績。記錄徑賽成績應在終點攝影主任的指導下輸入資料。 雷寅雄 0
15 飲水站 drinking station 長距離賽跑中運動選手補給水分、飲料的地方。5,000公尺及5,000公尺以上的徑賽,主辦單位可視情況為選手準備飲水和浸水海綿。超過10,000公尺以上的徑賽,如競走、路跑、越野賽跑、馬拉松賽跑等賽跑,主辦單位都必須依照規定的地點、位置,設置飲料、飲水及浸水海綿供應站,讓跑者使用。飲料可由大會提供或由選手自備,放在他指定的飲料供應站,飲料放置要能方便選手拿取或由核准的人員送交到選手手中。由選手自備的飲料必須在大會籌備會規定的時間內寄交大會籌備會指定的行政人員加以監管。 雷寅雄 0
16 最佳化 optimization 一種應用於改進過程、控制系統、計算機程序等場域的技術。主要目的在力求獲致最好的結果,運用現有的資源,竭盡所能得到最大效益,就是最佳化。例如高速度、小內存容量、低價格或某些其他設計參數在許多限制和條件相互衝突的環境下找尋一個最合適的解決方式,其解答可能是一個值、一個範圍,甚至是一種組合。在真實世界中,人力、物力、財力、時間、技術、資訊、知識及智慧皆為資源限制條件。此種技術應用於運動力學領域相當廣泛,例如選手的動作模式訓練,如改變運動過程中的關節角度、肌肉收縮型態、施力之方向來達到最佳的成績表現,其也是一項持續性的工作任務。 張家豪 0
17 花式溜冰 Artistic roller skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。1947年第一屆世界花式溜冰錦標賽在美國華盛頓市舉行,花式溜冰包括:(一)男子個人花式,女子個人花式之基本型、自由型以及綜合型;(二)一男一女雙人花式,短節目時間2分45秒鐘amp;plusmn;5秒,長節目時間4分30秒鐘amp;plusmn;10秒;(三)男子個人冰舞,女子個人冰舞有2首指定舞曲以及自由冰舞,時間2分30秒amp;plusmn;10秒;(四)一男一女雙人溜冰舞蹈,有2首指定舞曲,原創舞曲,時間2分30秒amp;plusmn;10秒以及自由冰舞,時間2分30秒amp;plusmn;10秒;(五)大型團體花式,最少4分鐘最多5分鐘amp;plusmn;10秒鐘,每支隊伍必須由最少16位最多30位選手所組成;(六)小型團體花式,最少4分鐘最多5分鐘amp;plusmn;10秒鐘每支隊伍必須由最少6位最多12位選手所組成;(七)隊形花式,時間5分鐘amp;plusmn;10秒鐘,每隊12至24人;(八)男子個人直排花式,女子個人直排花式短節目時間2分15秒鐘amp;plusmn;5秒,長節目時間3分30秒鐘amp;plusmn;10秒。 王淵棟 0
18 國際原野射箭總會 International Field Archery Association(IFAA) 負責原野射箭推展的國際性單項運動組織。成立於1970年,它與國際射箭總會(Famp;eacute;damp;eacute;ration Internationale de Tir amp;agrave; lamp;rsquo;Arc, FITA)並不相互隸屬。國際原野射箭總會成立之初係由一群來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手會商成立,並研擬原野射箭比賽的基本規則。該總會成員包括五大洲超過37個國家的5萬個原野射箭好手。該總會雖主要是業餘射箭選手的組織,然而該組織亦仍提供專業射箭選手比賽。現在舉辦的比賽多超過400位參賽者,部分賽會甚至多達800人參賽。第一屆世界原野射箭錦標賽開始於1959年,但相隔十多年後才在1971年於英國舉行了第二屆世界原野射箭錦標賽,1972年在義大利舉辦了第三屆世界原野射箭錦標賽;自此,世界原野射箭錦標賽每兩年舉行一次。1992年第十三屆世界原野射箭錦標賽,首度加入團體對抗賽局的比賽;而每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
19 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
20 中央集合區 central/assembly area 原野射箭比賽的場地之一。是原野射箭比賽前所有選手集合及報到的區域。在此區域宣布比賽之注意事項及規則,並進行弓具檢查從中央集合區到最遠的靶位步行距離,以不超過1公里或15分鐘的正常步行速度為限,此區域有設置選手準備區(放置物品、弓箭組裝、維修、教練講解賽程事項)、教練休息區、醫護站(運動傷害防護員)、裁判休息區(賽會裁判及裁判長)、賽程指揮區、工作人員休息區、成績統計組及公佈成績的區域。 張富鈞 0
21 合作性競爭形式運動 sport as a form of cooperative competition 運動形上學研究的任務之一,在於澄清運動的本質與目的,文獻中常見的研究進路,包括遊戲或工作關係、競爭形式和身體動作形式三種。將競爭視為運動本質的研究文獻,又分為合作性競爭與敵對性競爭兩種詮釋立場。將運動詮釋為一種合作性競爭形式,認為運動的建構規則呈現出運動表現標準,總是一種和對手或記錄的競爭形式,例如跑得比對手快或在10秒內跑完100公尺。此種超越對手或運動記錄的競爭性,從運動是一種遊戲的角度來看,對手與記錄所扮演的角色,是使最佳運動表現得以出現的重要媒介。卓越的運動表現才是運動的目的,輸贏只是伴隨的結果,運動表現的競爭是一種分享與合作的競爭關係,由此便得出合作性競爭形式的詮釋角度。 胡天玫 0
22 自我知識 self-knowledge 運動員對自我的優點、缺點、思想、能力、情緒、限制等的認識與理解。運動哲學研究對「自我知識」的探討,經由揭露運動競賽的高競技特性,指出運動競賽不同於日常生活,是一種要求運動員完完全全地投入的特殊場域,好的運動員不僅需要勇於不斷地向自己的極限挑戰,還必須清楚自己的限制所在。具代表性的研究有德國哲學家赫立格爾(Eugen Herrigel)的《射藝中之禪》(Zen in the art of archery)一書,他描述到日本學習射箭藝術的歷程,呈現出我執、忘我、無我的自我知識存在性與內涵。 胡天玫 0
23 技術取向哲學與價值選擇 skill-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的技術價值,以技術價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的技術價值,是運動專業最常見的也最擅長的做法。動作技術的重要性在於它是人類生存的基本能力,技術取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,運動技術的學習,某些方面也會受到健康、知識與樂趣的影響。技術取向仍是運動專業對整個社會不可取代的獨特貢獻。 胡天玫 0
24 知識取向哲學與價值選擇 knowledge-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的知識價值,以知識價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的知識價值,是一種符合回歸基本能力趨勢的作法。知識取向的運動專業,並不否定或排除各種運動實踐的專業價值,事實上,好的運動實踐總是隨著新的知識而變動,各種運動理論也必須經過運動場域的檢驗才能進步。 胡天玫 0
25 活生生經驗 lived experience 包括原初、當下經驗(primary, immediate experience),是人們投身在運動世界裡較模糊與不易自覺的經驗。此種具體的運動經驗是未經反省的運動經驗,運動的當下,人們沈浸在運動世界中,不斷地與自己、他人及環境互動,形構出活生生的運動經驗。運動哲學中運動經驗研究是研究主流,從梅露龐蒂(M. Merleau-Ponty)理論來詮釋運動經驗的研究,強調重新回到運動經驗本身,運動經驗的當下是「一」(one),主客融一的經驗,「活生生經驗」的提出,打破主體經驗所殘存的主客二分。 胡天玫 0
26 活動 exercise 為維持或促進健康體適能,所從事的一種有計畫的、結構性與重複性的身體動作。例如為了促進心肺適能而從事合乎有氧原則的健走活動;為了改善身體組成而從事規律的重量訓練活動。從運動哲學研究對運動相關概念的探討,相對於遊戲的非日常性、比賽的規則性、運動的競技性與表演性,「活動」所指稱的也不是我們在休閒時間所進行的身體活動。 胡天玫 0
27 健康取向哲學與價值選擇 health-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的健康價值,以健康價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,造成不同的專業文化。在預防醫學的潮流下,強調身體活動的健康價值是各國政府的重要政策之一。現代人的「坐式生活型態」所造成的肥胖問題,造成醫療和保險費用的高漲,使得人們對身體健康和保健的意識抬頭,運動專業也得到大眾的尊敬與認同;民族舞蹈與競賽的學習,亦是一種民族文化的傳承。健康與體適能的抬頭,並不代表健康取向的身體活動,都是一成不變的低衝擊高有氧性的健走活動,許多傳統性運動也對健康適能的提升有很大的助益。健康取向是運動專業在當代社會中最具市場性的專業價值。 胡天玫 0
28 國際運動哲學學會 The International Association for the Philosophy of Sport (IAPS) 推動國際間運動哲學學術研究之國際性體育學術組織。1972年成立於,原名為運動研究之哲學學會(The Philosophic Society for the Study of Sport),1999年更名為國際運動哲學學會(The International Association for the Philosophy of Sport, IAPS)。學會成立目標為促進、鼓勵與推動運動哲學活動相關之學術研究與寫作,並透過專業呈現運動與哲學思想的相關性,同時組織籌劃運動哲學相關會議、發行刊物,支持與整合在地性與國際組織,以產生運動哲學在國際性、區域性與洲際性連結。學會每年固定舉辦世界性年會,邀集各國學者參加,並將各國學者發表論文之摘要,呈現在網站上。至2010年為止,是少數僅接受口頭發表、不接受海報發表的國際研討會。發行刊物為Journal of the Philosophy of Sport。每年3月與10月於IAPS網站公布新聞訊息(Newsletter),內容包含教學引導、書評、會議資訊、稿件徵集與研究新聞等。 石明宗 0
29 最優運動經驗 optimal sport experience 一般運動經驗裡,最美好、最超凡的經驗。人們從事各種運動所得到的經驗,有深有淺、有長有短,每個人都不盡相同,即使相同的人在不同的時間、地點,所獲得的運動經驗也可能截然不同。有的運動經驗會有動作毫不費吹灰之力、完全操之在我、心如明鏡般洞悉對手的時候,這些超乎一般的運動經驗,就是「最優運動經驗」。最優運動經驗泛指「優異」的運動經驗,因為各種因素完滿配合而見其「優」,因與一般運動經驗或日常經驗區分開來而見其「異」,具有近乎美學圓滿的運動經驗。 胡天玫 0
30 遊戲性運動 sport as a playful event 運動本身就是目的,運動本身就是有價的,自願服從固有遊戲本質的運動。「遊戲性運動」就是我們從事運動就像在玩遊戲一般,運動的本身就是我們的目的;「遊戲性運動」就是一種主張運動本身就是有價的,運動所固有的遊戲本質,使得我們自願服從運動規則,即便我們知道在規則限制之外,有其他更有效率的方式,我們仍選擇採取合乎規則的方法來達到目標,例如跑400公尺,雖然起點與終點在同一位置,但我們不會採取「離開返回」任何違反規則的方式,而是選擇「繞行跑道」合乎規則的方法來完成。 胡天玫 0
31 遊戲哲學 Philosophy of play 以哲學角度來探討「遊戲」。在運動哲學領域裡,「遊戲」常見的研究課題包括:(一)遊戲的本質,例如懷金格(Johan Huizinga)主張遊戲的本質為樂趣;(二)遊戲的定義,例如舒茲(Bernard Suits)的遊戲定義;(三)遊戲的分類,例如凱窪(Roger Caillois)的遊戲分類學;(四)遊戲與遊戲者的存有狀態,例如海嵐德(Drew A. Hyland)的遊戲姿態;(五)遊戲、比賽與運動的關係,例如舒茲模式(Suits model)、邁耶模式(Meier model)。 胡天玫 0
32 遊戲態度 lusory attitude 遊戲參與者對遊戲的評價所展現的行為反應。遊戲參與者自願地接受遊戲規則所加諸的各種限制,使得人們誤以為遊戲中我們的所作所為是一種非理性的行為,甚至將遊戲本身視為一種弔詭。為了更正此種對遊戲的誤解,運動哲學家舒茲(Bernard Suits)提出目的、方法與規則三個傳統遊戲要素,必須加入「遊戲態度」這個新要素,才能說明遊戲者此種奇特狀態。「遊戲態度」更明確地說是「遊戲者態度作為遊戲者(the attitudes of game players qua game players)」,加入「作為遊戲者」形容詞片語的用意,在於避免和一般的解釋混淆在一起,遊戲者態度通常是指在某些條件下(如贏得獎金希望)的某比賽遊戲者的態度;但舒茲所謂的「遊戲態度」則是指一種使玩遊戲成為可能的態度,因為遊戲規則與日常生活規則的不同,就在遊戲規則是一種禁止使用最有效率方式來達到遊戲目標的規則,人們修改遊戲規則並非是為了創造更好的方式來達到目的,相反地,卻要求遊戲者採用更糟的方式來達到目的。Suits, B.在1978年所出版的遊戲哲學經典著作《蚱蜢》一書中,就是經由三個遊戲的傳統要素,外加上「遊戲態度」作為第四個要素,提出了著名的玩遊戲定義:「玩比賽是試圖完成事件的特殊狀態(前遊戲目標),只使用規則所允許的方式(遊戲方式),規則傾向較少效率的方式而禁止更有效率的方式(建構性規則),規則的接受只因它使活動成為可能(遊戲態度)。」 胡天玫 0
33 運動中的死亡 the death inside sports 藉由運動經驗探討面臨死亡時,身體、心理與精神上的各種面向。對於死亡的恐懼,可簡單分類為有形的「肉體」之死與無形的「意識」之死或「自我」之死。有形肉體之死的恐懼來自於可見的病痛、意外等,根源於肉體消失的威脅,而無形的死亡恐懼則是源自「未知」、「不確定」、「無所適從」等意識層面。體操、登山、美式足球與極限運動,常因挑戰動作的極限,而發生受傷甚至死亡的悲劇。延伸出的各種禁忌、祈禱等行為,於是成為「運動與宗教」領域所研究的主要課題。其他如「瀕死經驗」也是一個重要的議題。「意識」之死或是「自我」之死,則有學者以東方哲學,例如日本「京都學派」或是中國「禪」的思想來加以介紹。運動員處於「斷念」的狀態時,有時和心理學提到的「高峰經驗」具有相同的特質。運動中的死亡因而有二種涵義,一是具體死亡所引申的涵義,一是象徵死亡帶出重生的涵義。 石明宗 0
34 運動哲學 sport philosophy 從形上學、價值論或知識論來反省運動經驗的學術領域。運動哲學所探討的問題類型,從學術分支角度可分成三種類型。形上學類型的問題包括(一)根本真相:如運動技術的本質是一種身體經驗或知識經驗;(二)絕對預設:如瑜珈對人類身體結構的主張為何;(三)終極關懷:如運動生涯的最終的目標、意義與價值為何。價值論類型的問題:如運動為什麼重要?金牌或健康何者優先。知識論類型的問題:如運動人文及社會科學研究的嚴謹度為何不如運動自然科學。運動哲學領域的發展,可大略區分為三階段:(一)原初期(-1960)較偏向哲學,原則與基礎的探究為主流;(二)形成期(1961-1964)受到教育領域研究模式很大的影響,所以研究傾向系統化和綜合化;(三)創發期(1967-)將焦點放在運動經驗本身,直接與系統的檢驗是本期的特徵,有關運動經驗的反省與詮釋大量出現。早期重要的教科書包括五本:格柏和摩根(E. W. Gerber amp; W. J. Morgan, 1972)主編的《運動與身體》(Sport and the body);奧斯特毫特(R. G. Osterhoudt, 1973)的《運動哲學》(The philosophy of sport);艾倫與費伊(D. J. Allen amp; B. Fahey, 1977)主編的《運動人》(Being human in sport);范德沃肯與沃茨(D. L. Vanderwerken amp; S. K. Wertz, 1985)的《運動內外》(Sport inside out);與摩根與米爾(W. J. Morgan amp; K. V. Meier, 1988)主編的《運動哲學探究》(Philosophic inquiry in sport)。 胡天玫 0
35 運動哲學家 sports philosopher 從事運動哲學研究的學者,熱衷於對運動世界各種習而不察的現象進行反省的專業人員。如同哲學家一般,運動哲學家將心力放在運動真、善、美的追索,對運動事物進行沈思及反省,有限的時間從來都不是從事運動哲學研究的限制條件。運動哲學家以一種批判的角度來分析運動社會的種種現象及問題,以獨立判斷事物的理性思維來剖析運動的種種課題。 胡天玫 0
36 運動時間 time in sport 運動時人們所感知的時間。自懷金格提出時空的區別性作為遊戲的基本特徵後,許多重要的運動哲學文獻也都不約而同地指出運動參與者特殊的時間與空間感。摩根( J. Morgan)主張運動世界的時間性是異於日常時間型式的另一種時間型式,他稱為「人文時間性」(human temporality)。日常時間型式強調時間分秒都是等同的與客觀的,時間是由一連串的現在所構成,任何時間單位都是等值的。相對的,人文時間性強調人作為在世存有者,運動時人們所感知的時間,並不是如同手錶和碼表上所出現的均等刻度,而是在與對手競爭時所感知到的快或慢,籃球賽組織最後一次進攻的時間長短,比賽的開始或結束,逆轉勝的關鍵球既是過去事實亦是永恆現在,各個時間階段的連續性,唯有從人文時間性的角度來看,才不會無法解釋。換言之,人類運動經驗的內在性與真摯性兩種人文向度,唯有從人文時間性才得以被理解。 胡天玫 0
37 運動經驗 sport experience 藉由運動的體驗或觀察所獲得的心得,包含知識及技巧等。自1972年國際運動哲學學會成立以來,受到歐陸哲學的影響,「運動經驗」一直受到運動哲學家持續的關注與研究。「運動經驗」作為運動哲學主要的研究範疇,舉凡關於運動的所見、所觸、所感、所聽、所想、所知與所思等,甚至那些未被人們意識到的部分,都是屬於運動經驗研究的範圍。運動經驗研究探討的內容不只是運動參與者的運動經驗,還包括運動經驗的多重反省。例如:赫立格爾(E. Herrigel)的「它射」經驗;K. Ravizza的高峰經驗;契克森米哈賴(M. Csikszentminhalyi)的流暢經驗;A. D. McInman與J. R. Grove的高峰時刻; E. Fixx的出神經驗;Ashe的異域經驗。 胡天玫 0
38 敵對性競爭形式運動 sport as a form of adversarial competition 運動的建構規則呈現出運動表現標準總是一種和對手或記錄的競爭形式。將運動詮釋為一種敵對性競爭形式,例如跑得比對手快或在10秒內跑完100公尺。此種超越對手或運動記錄的競爭性,從運動亦是一種工作的角度來看,追求最佳運動表現的過程裡,對手與記錄是我們必須克服與除掉的關鍵障礙物,運動競賽就如同戰爭一般,唯一重要的就是運動輸贏結果,輸贏更是卓越與否的評判標準,運動表現所展現出的競爭是一種敵對的競爭關係。 胡天玫 0
39 樂趣取向哲學與價值選擇 fun-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的樂趣價值,以樂趣價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的樂趣價值,是一般民眾對運動專業最常見的看法。吸引人們不斷參與身體活動的一個重要因素,就在於參與運動時感到快樂與否。樂趣取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,擁有更佳的體適能、運動知識與技能,所獲得運動樂趣可能更多;但如果只鎖定在健康、知識與技術三種價值,完全失去運動樂趣的話,原本活潑有趣的身體活動將變成單調枯燥的例行工作。因此,樂趣取向可說是運動專業歷久不衰的核心價值。 胡天玫 0
40 歸納推理 inductive reasoning 運動哲學家用來解答運動世界中各種哲學性問題的一種基本方法。他透過由小至大、由特殊性到普遍性、由具體例子到抽象理解的方式來解決疑問。例如分析運動時,列出曲棍球、橄欖球、排球、高爾夫、體操、游泳、太極拳、心算、彈鋼琴、靜坐與極限運動的例子清單,儘管它們個別不同,但從這個清單裡,界定出能精確描述運動的普遍特徵,這個普遍特徵可以從各種活動中辨認出何者才是運動 胡天玫 0
41 籃球純粹派 basketball purists 主張籃球是一種團隊運動,強調基本動作、好的投籃、團隊合作與妙傳才是籃球不可取代的傳統者。隨著籃球規則的演變與球員素質的改變,籃球戰術日新月異,讓人們對好的籃球賽到底應該怎麼進行開始有了不同的主張。「籃球現代派」(basketball modernists)崇尚單打獨鬥的個人主義,主張籃球的打法就是應該採取強迫投籃或一對一的暴力與蠻力模式,才會有看頭。相對於籃球現代派的主張,籃球純粹派所堅守的立場包括:(一)以團隊能力為中心;(二)立基於技巧與基本動作的磨練;(三)強調團隊技巧與團體成就;(四)需要好的團隊隊形與傳球;(五)立基於耐力及半場戰術;(六)著重幫忙防守;(七)強調快速、假動作、堅固步伐和良好準備姿勢;(八)立基於卓越的投籃技巧,通常是半場戰術外線投籃;(九)強調防守。 胡天玫 0
42 (瑞典)林氏 Pehr Henrick Ling 瑞典體操創始人。瑞典斯馬蘭州(Smaland)人,生於1776年,卒於1839年。曾就讀蘭德(Land)大學,1809年與蘿仙妮斯特(S. M. Losengnist)女士結婚。林氏通曉英、法、德、丹麥等語言,對北歐神話與英雄傳記等有極大興趣,擅短詩與喜劇的寫作。曾入劍術學校習劍3年,獲劍術教員證書;也曾訪問丹麥的那哈戈爾(Franz Nachtegall)私立體操場,以及閱讀德國顧茲姆斯(J. F. Gutsmuth)及韋茲(G. A. Wieth)之書,深受啟發。19世紀初,拿破崙橫掃歐洲,瑞典大敗,林氏倡體操以復興民族,獲得國民普遍迴響。1800年任教蘭德大學,認為體操在教育、醫學、軍事等方面有相當高的價值,並以解剖學和生理學為基礎,慎選各種動作編為教材,是為林氏體操之始。1814年成立「皇家中央體操學校」,成為發展瑞典體操最重要的機構。其他重要事蹟計有:1816年著《北歐神話》;1833年獲瑞典學士院獎;1835年獲「北極星」勳章;1836年著《體操操典》及《刺槍術操典》;1838年著《軍用體操刺槍術教範》。瑞典體操為當時各國所模仿推展,是為體育運動發展歷史中重要的一頁。 劉進枰 0
43 民生報 Min Sheng Daily 1978年2月18日創刊,屬聯合報關係企業,發行人王效蘭,以體育、影劇、文化、生活、醫藥衛生等為主要內容。除報導體育運動訊息之外,更從1979年起舉辦規模盛大的民生盃網球賽,廣受各界稱譽。此後陸續舉辦民生盃羽球賽(1981)、桌球賽(1986)、高爾夫球賽(1987)、三對三籃球鬥牛賽(1990),以提升社會運動風氣。1988年1月1日起,報禁及報紙限張解除,民生報每日出版6大張、24個版面,每份零售10元,此次增版內容亦隨之擴張,其中體育新聞即占2個版面,運動休閒則有1個版面。1994年再改版為4大張,內容分為體育戶外、影視文化、家庭消費、現代生活4大單元。民生報堪稱臺灣最常舉辦活動、形態最多元的報社,舉凡藝文活動、影展、體育、戶外、休閒、消費、醫療、保育、演講、畫展、服裝秀等,都凸顯出民生報琳瑯滿目、活潑生動的特性。其後由於媒體型態及經營環境的轉變,遂於2006年12月1日起停刊。 林丁國 0
44 《國民體育季刊》 National Sports Quarterly 國內由政府部門發行,最具歷史性的體育刊物。1941年9月創刊於中國大陸,由於正值抗戰時期,為推展體育以達強國強種的目的,因此發行此刊物。此後,因1949年前後的國共內戰而中斷,直到1969年6月才在臺灣復刊。初期由教育部「國民體育委員會」發行,1973年教育部設「體育司」,該刊改由「體育司」負責。1997年行政院成立「行政院體育委員會」,該刊再改由「體委會」主事。2013年「體委會」併入教育部改設「教育部體育署」,該刊再改隸「教育部體育署」負責。該刊為綜合性之體育雜誌,一年4期,於3、6、9、12月出版,發行宗旨和內容歷來雖稍有變動,但都不離「宣導我國體育政策制度、報導國家體育動態、介紹國際跨文化體育現況及促進國際體育交流」為宗旨。內容包括「政策導向、各期專題、會務報導、法令規章、新知交流、運動廣場、十步芳草、運動畫頁、專題英文摘要、大事記」等。主要發行對象除公開販售外,每期固定贈送各相關公部門,以及各級學校。 劉進枰 0
45 八段錦(體育運動史) Ba Duan Jin 中國傳統健身功法,結合了中醫理論,將動作的設計、臟腑特徵與病理規律結合,以肢體運動與氣息調理相輔而成,共包含八項肢體動作,分別是:「雙手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消」。其中,「錦」者原指精美的絲織品,此處比喻該練功方法似錦之柔和優美。 八段錦之名始於北宋時期,據洪邁《夷堅志》載:「政和七年,李似炬為起居郎,……嘗以半夜時起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者。」可見,八段錦在北宋即已流傳;在南宋曾慥所著之《道樞》中,更詳細記錄了八段錦的八式套路。自宋朝至清代,分為多種套路歌訣,大體上可分為坐姿和站姿兩大類,站姿中更分南北兩派,南派尚柔,北派主剛,南派又有文武之分,文八段多行坐功,武八段重全身鍛鍊,形成不同的流派,動作也略有不同,但強身健體的目的仍然相同,且皆與《道樞》一脈相承。及至今日,因八段錦具有發達表面肌肉、矯正身體的不良姿勢、調養身心等特性,加上便於從事,仍廣為流傳。教育部曾在1968年1月頒布的「國民小學暫行課程標準」將八段錦正式列入課程,並在南部普遍實施。 林玫君 0
46 三軍球場 San-Jun basketball court 位於臺北市總統府右前方廣場,1950年代臺灣一座規模最大的籃球場,因由國防部總策劃,故稱三軍球場。1951年,因鑑於勞軍義賽需要,建起由鋼架而成的專業大型籃球場,最初以天為頂,以水泥為地,是座沒有空調的露天球場;隔年,進行增建工程,由工程師鄭華教授設計,以鋼為架,原來的水泥地則鋪上木板,從原可容納7,000多人至改建後的10,000餘人,三軍球場成為一座頗具現代規模的運動場館。在三軍球場內,曾經舉辦過無數場次的籃球賽,其中以六屆的介壽杯籃球錦標賽(1952年至1957年)、六屆的四國五強祝壽籃球錦標賽(1958至1960年)、美國哈林職業籃球隊及七次的美國青年歸主隊的比賽(1954至1960年)、自由杯籃球錦標賽(1955年起),以及各地華僑籃球隊(如香港德明隊、菲律賓黑白籃隊)回國勞軍的義賽,以及各種國內大大小小的籃球賽等各賽事,每場均吸引眾多球迷觀賞。三軍球場於1960年拆除,但10年的歷史歲月,除了是球員展演的舞台外,在當時政經困乏的年代及自由中國的概念下,也承載著許多臺灣人和旅居海外僑胞的情感,這座以籃球賽事、義(表)演為媒介的球場,更成為民族愛國主義思潮澎湃的場域。三軍球場的10年光陰,可謂為臺灣籃壇發展的重要里程碑,也是極為輝煌的籃球年代。 林玫君 0
47 三線道路接力賽 Three-line-roads relay race 1920年起使用三線道路舉辦的接力賽,是臺灣馬路賽跑之嚆矢。1904年臺灣總督府開始將清代興築的臺北城牆拆除,在原址改建為道路,因中間設置兩大綠地做為安全島,而將道路區分為三個區塊,故稱「三線道路」。1920年臺灣體育協會成立後,6月間在臺北新公園運動場舉辦規模盛大的第一屆全島運動會,由於運動場面積狹小(跑道一圈僅250公尺),對比賽和參觀的人皆極不方便。而後乃使用三線道路當作馬拉松比賽之跑道,也可讓選手與觀眾間的距離更親近,讓觀眾與選手有所互動而更增加參與感;而選手則可邊跑邊欣賞四周風景的變化,有助於心情壓力的疏解。後由總務長官下村宏指示專家規劃三線道路馬拉松賽跑的路徑、距離、時間,以便日後實施。1920年9月二葉會(三井物產會社成立的體育團體)再舉辦「三線道路接力賽」,此為臺灣馬路賽跑之嚆矢,也是空前的長距離接力賽。其方式為每隊由10名選手組成,每人跑一圈3哩(4800公尺),10人共計10圈長達30哩(48公里),起點及終點皆在臺北州廳(辦公處所),途經明治橋、東門、南門、小南門、博物館、新公園、臺北醫院等地。首屆由師範學校、二葉會、臺北中學等3隊參加,比賽時盛況非常,圍觀者眾。1921年2月舉辦第二屆時增加至12隊,選手及觀眾皆大有增加。從1920至1931年間是為每年固定舉辦的賽事,其規模有逐年增加的趨勢,每當賽事期間,報紙大幅報導,彷彿地方上的年度盛事,亦對於臺灣田徑運動及馬拉松路跑風氣的提升大有助益。 林丁國 0
48 下村宏 Shimomura Hiroshi 和歌山人(1875-1957),號海南,田徑選手出身,大正至昭和前期政界、新聞界重要人物。1898年東京帝國大學法科畢業後進入遞信省,從此活躍於官場,歷任郵便貯金局長、為替貯金局長等職。1915年受明石原二郎總督任命為臺灣總督府民政長官,1919年獲頒法學博士學位,1920年在臺灣創立「臺灣體育協會」並任會長,該會是全臺灣體育事業的最高主管機構,對於體育組織和制度的建立居功厥偉。任內首創多項全島性運動競賽之舉辦,並選拔臺灣優秀隊伍或選手參加日本全國性比賽,例如明治神宮體育大會,以提升技術水準,奠定臺灣體育發展的堅實基礎,由於其貢獻卓著,而被《臺灣日日新報》譽為「臺灣體育界的恩人」。1921年9月卸職返日,受大阪朝日新聞社長村山龍平之請擔任該社取締役,1922年任專務取締役,來臺促成臺灣棒球隊參加日本甲子園棒球賽。1923年起任日本體育協會常務理事,1930年任朝日新聞副社長,為經營該社的實際負責人,1936年離職。1937年擔任貴族院議員、1938年任日本體育協會會長,1943年任日本放送協會會長,1945年任鈴木貫太郎內閣之國務大臣兼情報局總裁至戰爭結束。著有《終戰秘史》等書,並以短歌、隨筆聞名。 林丁國 0
49 顧茲姆斯 Johaun Friedrich Gutsmuths 德國人(1759-1839),享壽80歲,學術兼優,極負盛名,後人稱之「德國體育之父」。1784年起,顧茲姆斯任教於沙爾曼(Christian Gattlish Salzimaun, 1744-1811)於西耐浦分塔爾(Schnepfenthal)創辦之博愛學校,擔任體育教師時間長達50年。顧茲姆斯教授兒童體操、遊戲、溜冰外,也擔任地理、神學、語言學等科目,對教育事業極感興趣。學生除了投靶、登山、撐竿跳之外,另增加爬繩梯、攀繩、平均運動等加以實施,還特別提倡游泳課程,且對學生的成績有清楚的記載。顧茲姆斯出版多本論著,其中可窺顧茲姆斯之體育思想之《青年人的體操》(Gymnastik Für Die Jugend)乙書於1793年出版,最受矚目,該書分為三編(第一編體操的價值,第二編體操的定義,第三篇沐浴及游泳),顧氏將各種運動分類詳加分析,申述其要點,體操教法從此具其方針,是集希臘以來體操書之大成,出版之後,洛陽紙貴,先於1800年於英國出版,名為《青年體操》(Gymnastics for youth),各國紛紛翻譯,流行甚廣,包括提倡德國體操和瑞典體操等體育家莫不受其影響。 林玫君 0
50 木蘭女子足球隊 Mulan(Chinese Taipei womens national football team) 中華女子足球代表隊的另一個名稱。1968年,全國萬壽盃(中正盃前身)開始邀請香港女子足球隊參加比賽,不料該隊一連4屆獲得冠軍,受此刺激,我方於是有曾文家職的崛起,並於1972年奪下冠軍,開啟我國女子足球發展的歷史新頁。1974年,亞洲女足領導人陳瑤琴,鑑於上述臺灣女足發展的具體成效,建議選出5名優秀選手,加入亞洲女足明星隊,藉以共同推廣亞洲女子足球運動。為此,中華足球協會在1975年選出5名選手,另加選19名選手,以供對外比賽的代表隊之用,聘請劉潤澤擔任教練,集訓期間以「木蘭」為隊名,是為木蘭隊隊名之始。雖然亞洲女足明星隊組隊事宜不了了之,但女足的組隊與訓練工作仍持續進行。1977年首度出國比賽,由於當時我方與中共的一個中國之爭處於劣勢,無法以「中華民國」名義出現,因此以「木蘭」為名,並成為之後中華女子足球代表隊的代名詞。木蘭隊在1989年12月的女子亞洲盃足球賽(亞洲盃)之前,於國外的大小比賽中,創下52勝4和的不敗戰績,重要戰事包括有:1977、1979、1981年亞洲盃冠軍;1986、1989年大洋洲女子足球錦標賽冠軍等,1989年的亞洲盃丟冠之後,從此列強崛起,中華女子足球在海外的戰績不復以往。 劉進枰 0
51 王正廷 Zheng-Ting Wang 中國外交家及體育先鋒。浙江省寧波縣人,生於1882年,卒於1961年。幼年受洗為基督教並接受西方教育;曾經赴日本和美國留學,取得美國耶魯大學法律學位。留日期間加入同盟會,投身革命運動。民國成立以後,在政府部門擔任要職,諸如:臨時大總統府外交司司長、工商部次長、臨時參議院副議長、巴黎和平會議代表、北京政府外交總長、國民政府外交部長、駐美大使等。在體育事務方面,由於接觸西方教育所致,使他對體育運動有所認識和喜愛,加上中國長期的積弱不振,以體育為救國的工具,成為他推展體育運動的重要驅力。再則,王氏是基督教徒,受到清末民初主掌中國體育事務之中華基督教青年會的拔擢和重用,因此有機會接觸社會體育,並於其後為中國取得社會體育的主導權(1924年)。有關他在體育運動方面的歷程和貢獻,簡要如下:遠東運動會發起人之一、第二屆全國運動會發起人之一、遠東運動會會長(第二、五、八屆)、國際奧會委員、發起中華全國體育協進會並任會長、教育部體育委員會委員、全國運動會籌備委員、第十屆遠東運動會中國代表團團長、奧林匹克運動會中國代表團總領隊(柏林奧運會、倫敦奧運會)等。 劉進枰 0
52 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 位於高雄市左營區,是隸屬於教育部的行政法人機構,簡稱「國訓中心」。1975年為參加1976年加拿大蒙特婁奧運會,當時的中華民國體育協進會理事長黎玉璽將軍向軍方商借左營海軍陸戰隊勝利營區,作為選手集訓基地。1976年蒙特婁奧運會被迫退賽後,體育界咸認應妥善利用該場地,長期培養優秀運動選手,體協乃擬訂「左營奧運選手訓練營長期使用計畫綱要」,報奉教育部同意後,再商得軍方同意繼續借用,並於1976年11月正式成立「左營國家運動訓練中心」。訓練中心除供各種國家代表隊出國前集訓外,並長期培養田徑、游泳、桌球等3項青少年優秀選手,因此該中心時稱「優秀青少年運動選手訓練中心」又稱「左訓中心」。1981年為積極準備參加1984年洛杉磯奧運會,乃將奧運選手列為左訓中心訓練選手重點。1992年,教育部與國防部以契約方式繼續借用該場地,並委由中華民國體育運動總會代為管理。1997年,行政院體育委員會成立後,左訓中心改由體委會管理。2000年雪梨奧運會結束,體委會為落實「選、訓、賽、輔」合一及強化訓練組織功能,於2000年擬訂「國家運動選手培訓實施計畫」,報奉行政院同意備查後,依該計畫將左訓中心調整為臨時性、階段性之「國家運動選手訓練中心」,賡續辦理國家運動選手的培訓工作,並積極推動「財團法人國家運動訓練中心」籌設事宜。同時海軍總部亦將左營南、北勝利營區土地均移轉給體委會管理。2005年,配合政府組織再造推展法人化之政策,「財團法人國家運動訓練中心」改以「行政法人」組織型態申設,名稱定為「行政法人國家運動訓練中心」。2013年1月1日政府組織再造,體委會裁併為教育部體育署,國訓中心乃改由教育部管理。2014年國訓中心設置條例正式通過立法,2015年1月1日國訓中心正式成立,並於2015年1月5日揭牌運作。 林玫君 0
53 甲子園棒球賽 Koshien Baseball Games 日本於大阪甲子園球場舉行的全國中等學校棒球大賽。1915年日本大阪開始舉辦全國中等學校棒球大賽,1924年大阪新建球場完工,因該年歲次甲子,該球場遂命名為「甲子園球場」,並從翌年起,將比賽移至甲子園球場舉行,因此該比賽通常以「甲子園棒球賽」稱之。該項賽事歷久不衰,至今仍是日本棒球界的年度盛事,也對日本棒球發展產生極其深遠的影響,許多家喻戶曉的棒球名將均自甲子園時期起即崢嶸頭角。1922年前臺灣總務長官、臺灣體育協會倡立者下村宏當時擔任大阪朝日新聞社董事,來臺與臺灣體育協會會長賀來佐賀太郎商議,邀請臺灣組隊赴日本參加由大阪朝日新聞社主辦的日本全國中等學校棒球大賽。1923年臺灣體育協會在圓山運動場舉辦第一屆全島中等學校棒球賽,最後由臺北一中獲得冠軍,同時取得臺灣區代表權,此後並成為年度例行賽事,使全島棒球賽成為日本全國22個分區的地方預選賽之一,而臺灣也藉此與日本棒球發展直接連成一氣,一方面使島內棒球風氣更加興盛,另一方面也經由比賽的參與,使臺灣球隊有機會赴日本與更高水準的球隊切磋球技,對於島內球技水準的提升有極大的助益。從1923至1942年間,臺灣共計參加19屆甲子園棒球賽,總成績為12勝20敗,勝率3成75,其中有12次是首輪即遭淘汰,第二輪出局者5次,晉級準決賽有一次,最佳成績則是1931年號稱「三族融合」的嘉義農林棒球隊獲得亞軍席位,不僅在日本打響臺灣棒球名號,也是當時日本三大殖民地棒球隊在甲子園最顯赫的戰績,其勇敢善戰的精神更轟動日本各界,從「臺灣的嘉農」而被媒體譽為「天下的嘉農」。 林丁國 0
54 乒乓外交 Ping-pong diplomacy 桌球又稱乒乓球,1971年中華人民共和國與美國進行的一系列桌球隊互相訪問所引發之政治效應事件。。1969年中共文化大革命結束,開始積極介入國際政治舞台;另一方面,中共與蘇聯的交惡,也提供了美國聯中制俄的戰略思考空間。但兩國如何開啟接觸的契機,成為一個重要的課題。1958年中共宣布退出國際奧會及各項國際運動總會,之後幾乎與全世界大部分的體育競賽隔絕,但唯獨在桌球項目能夠保有突出的表現,1970年代初期,中共的桌球實力已經達到世界第一流的水準。1971年3月,中共參加日本名古屋第三十一屆世界桌球錦標賽,打出「友好第一,比賽第二」的口號,目的在以運動實力來廣結國際善緣。比賽的最後一日,中共桌球隊秘書長宋中發布「邀請美國桌球隊到中國大陸比賽」的訊息,美國對此表示欣然接受,並表達邀請中共隊到美國比賽之意願。美國隊在名古屋的比賽結束後次日,即率隊訪問中國,中共隊也在隨後回訪,從此打開兩國外交僵局,搭起隔絕20餘年的交流之橋,1972年2月,尼克森訪問中國,進一步為雙方關係正常化預為鋪路。中共此種利用桌球運動來打開國際政治之門的做法,被媒體和歷史學者稱之為「乒乓外交」,是為體育與政治結合的重要事例。 劉進枰 0
55 自然體操 natural gymnastics 歐陸體操發展過程中的一種體操系統,原文為「natürliches turnen」,中文有時譯為「自然體育」。19世紀末期歐陸的體操系統主流為德式體操和瑞典體操,兩者具有強身健體、提升意志,以及訓練秩序的功能,但由於動作具形式性,因此容易流於枯燥乏味,20世紀初期,以人為本位的教育思潮興起,體操教育亦受到反省。1922年的奧地利高爾厚博士(Dr. Karl Gaulhofer)和司德萊秋博士(Dr. Margarete Streicher)創自然體操之說,當時的思想重點有三:(一)強調體育的目的在教育人,增進健康只是附帶的產品;(二)主張「體育即生活」。強調體育應從兒童的個性自由、個性發展及興趣出發,教材應採用接近生活和自然的身體活動;(三)崇尚自然生活,否定人為的、形式化的體操,因此大力提倡舞蹈、遊戲、戶外競技運動(以球類為主)、野外活動及各種的自然活動,如跑、跳擲等。流風所及,美國產生「新體育」之說,並逐漸取代德式體操和瑞典體操,為全世界體育教育所採用。 劉進枰 0
56 吳文忠(體育運動史) Wen Chung Wu 體育教育家。北平市人,生於1911年,卒於2006年。馮庸大學體育系、中央國體專校等畢業,曾赴日留學攻讀碩士,1968年獲英倫國際自由聖公會大學名譽理學博士。先後在中國大陸和臺灣擔任體育教職,由於1949年之後隨中央政府來臺,因此主要貢獻都在臺灣。在臺期間重要職務計有:國立臺灣師範大學教授、體育學系主任、體育研究所所長、訓導長,中國文化大學國術組及中華學術院國術研究所所長,國民體育委員會常務委員,中華體協副理事長,中華奧會執行委員,中華民國體育學會理事長,考試院高等考試典試委員,亞太體育史學會副會長等。學術成就計有:創辦《體育研究雙月刊》、《亞洲體育季刊》、《中華國術季刊》,創設臺灣師範大學體育研究所。重要著作計有:《中等學校體育行政設施改進之研究》、《中共體育研析》、《蘇聯體育制度研究》、《各國體育與運動科學研究發展現勢》、《中國歷代體育活動史料研析》、《中國近百年體育史》、《中國傳統武術發展及其改進之研究》、《戰後西德體育復興的研究》、《戰後日本體育發展的研究》、《體育史》、《體育行政》、《奧林匹克運動會史》、《美國的體育》、《中外體育文選》、《中國體育發展史》、《德日體育全貌》等。 劉進枰 0
57 林月雲 Yueh-Yun Lin 彰化和美人(1915-1992),享壽77歲。崛起於1930年代,是位著名的臺籍女性田徑運動員。畢業於彰化女子公學校和彰化高等女學校的林月雲,在校期間即展現優異的運動天賦,多次於田徑競賽中獲獎,1931年,首次代表臺灣女性運動員赴日參加第六屆明治神宮體育大會,當時以10公尺96的成績奪得三級跳遠第二名,轟動全臺。隔年,以11公尺51的成績,突破當時日本的三級跳遠紀錄,但並未獲得日本陸上競技聯盟的承認,只以突破日本紀錄或是非正式紀錄來稱之,不過,林月雲耀眼的表現,亦被列為田徑前十傑。1933年,在張星賢、陳啟川和楊肇嘉的協助下,前往日本女子體育專門學校留學,多次於田徑場上稱霸,數次奪得日本全國80公尺跨欄、三級跳遠以及跳遠之后座,值得一提的是,她以優越的成績入選成為1936年柏林奧運會的100公尺、80公尺跨欄,以及400公尺接力的培訓選手,以及1940年東京奧運會的日本代表第一候選女選手,締造臺灣紀錄,雖然最後因病魔侵襲和中日戰爭爆發之故,無緣參加,不過,她耀眼的運動成就表現和追求卓越的過程,已為日治時期臺籍女性運動員挑戰奧運會的歷史寫下輝煌的一頁。 林玫君 0
58 武士道 Bushido 武士道即武士的戒律,原是日本封建時代武士階層所奉行不悖的高尚義務和道德規範,之後演變成為日本人民尊崇的美德根源。所有的武士都被要求或被教導必須遵守其中的原則,此原則並非明文規定,而是口耳相傳的要訣,包含若干著名戰士或學者留傳的格言,以及一些沒有明定的規矩,涵蓋對於某些行為的嚴厲懲戒和銘刻在心的行為準則。武士道精神來自於神道教、佛教和儒家思想,其所強調的具體戒律有正義、節操、勇氣、仁愛、禮節、誠實、榮譽、忠誠、自制等項。武士教育的首要重點是人格的建立,其次是思慮、智能及辯證等知性方面的才能,亦即教導武士具備智、仁、勇三達德。武士道原是精英分子獨有的榮譽,隨著時間逐漸擴大並融入日本國民生活的道德標準之中,即便社會底層的人民無法達到此一標準,但是「大和魂」──亦即日本的靈魂,已然成為日本民族精神與文化內涵的象徵。在武士道中,「刀」象徵力量與勇氣,所有的武士都必須學會擅用刀劍和精通各項武藝。日治時期在臺灣設立武德會支部,目的即在提倡日本傳統武術,一方面保留日本文化中固有的武士道精神,二方面更要發揚日本傳統武術,改造其形式規則,使成為符合現代體育運動的競賽項目,臺灣人在此背景之下亦受日本武士道若干程度的影響,例如柔道、劍道、相撲等傳統武道的學習和競賽。 林丁國 0
59 洋土體育之爭 controversy between foreign athletic and domestic athletic concept 發生於1932年至1935年之間,中國近代體育思想的一場論爭。「洋體育」指的是由歐美等國傳入的各項西方運動,「土體育」則是指固有的傳統體育,以武術為代表。1932年,因田徑好手劉長春參加第十屆奧運失利,人民開始對於此種西方體育運動產生了諸多質疑,引發洋土體育之論爭。同年8月7日,《大公報》首先發難,在第二版的「社評」中,以〈今後之國民體育問題〉為題,大聲疾呼提倡土體育,脫離洋體育。數天後的8月13日,天津的《體育周報》則刊登〈體育何分洋土〉乙文,提出洋體育的好處,雙方針鋒相對,為洋土體育論戰揭開了序幕。未久,包括張之江、吳蘊瑞、謝似顏、陳立夫、褚民誼等人紛紛加入這場論戰,為過往爭論許久的中西體育文化議題,達到高峰。「洋土體育之爭」的論戰時間長達4年,直到1935年才結束,是中西文化碰撞的一個縮影,此論戰對中國傳統體育和西洋體育在發展過程中產生衝突、吸收與融合的現象,有較為全面的認識,更促使中國近代體育目的、目標與概念之形成,漸成雛形,也改進「選手體育」、「錦標主義」缺失,以及傳統體育再度受到重視,有其重要影響。 林玫君 0
60 洛桑協議 Lausanne Agreement 1981年中華奧會與國際奧會簽署確認中華奧會的代表團名稱、會旗和會徽,使中華奧會得以和其它的國家奧會擁有相等權利,參與各項國際運動組織和賽會的協議。中華奧會自1949年中華民國政府遷臺後,與中國大陸的奧會有許多立場上的交鋒,中華奧會在國際奧會的名稱,變更多次,1949至1960年稱為「中國奧會」;1954至1958年間國際奧會同時承認兩個中國奧會;1960至1968年間國際奧會逕行將中華奧會更名為「臺灣奧會」;1968年雖成功「正名」為「中華民國奧會」,但1976年,加拿大政府執意我方須以「臺灣」名義參賽,我方在堅持名、旗、歌三者不可缺一下,退出蒙特婁奧運會;1976至1979年間國際奧會執委會強行更改中華民國奧會名稱,1980年國際奧會因為中華民國奧會不接受更改名稱的決議,因而中止承認;1981年3月23日,中華奧會主席沈家銘和國際奧會主席薩瑪蘭奇(Juan Antonio Samaranch)在洛桑國際奧會總部,基於保證中華奧會與其它國家奧會地位平等的承諾,雙方簽訂「國際奧會與中華臺北奧會協議書」,此稱「洛桑協議」,政府單位和媒體亦稱為「奧會模式」。 林玫君 0
61 徐亨 Henry Hsu 中華民國籍國際奧會委員、運動健將、臺灣體育外交先鋒。廣東花縣人,1912年生,卒於2009年。年輕時是優秀的運動選手,曾在遠東運動會獲足球和排球金牌,也擅長於游泳。1932年畢業於黃埔海軍學校,1935年國立暨南大學法學士畢業。1938年與余素馨女士結婚。重要事蹟有:獲「大英帝國榮譽勳章」、大韓民國慶熙大學榮譽法學博士、日本赤十字社「金有功章」、美國麻省春田大學榮譽人文博士、輔仁大學名譽文學博士、中華民國永寧艦長、海軍少將、富都大飯店董事長、國際奧會委員、立法委員、中華奧會主席、臺灣日報社董事長、香港中山學會會長、徐亨體育文化基金會董事長、三民主義統一中國大同盟推行委員會常務委員、中華航空公司顧問、中國國民黨中央委員、僑資協進會理事長、總統府國策顧問、紅十字總會會長、中華民國團結自強協會常務理事、海峽交流基金會董事、中華港澳之友協會常務理事……等等。徐亨雖然經商忙碌,但一生對臺灣的體育發展念茲在茲,除了設立體育文化基金會用以具體提升臺灣的體育實力外,在他的傳記中最引以為豪的三件事都與臺灣體育有關,其一,1968年「中華民國奧會」在國際奧會中正名成功,其二,1970年獲選為國際奧會委員,其三,1981年協助簽訂「中華臺北」之洛桑協議等。 劉進枰 0
62 馬拉松 marathon 奧運會的長跑比賽項目之一。它起源於古希臘雅典的故事。西元前490年,波斯進攻希臘雅典,波斯軍在馬拉松灣登陸,當時希臘軍以一萬之眾打敗五萬波斯大軍。當勝負初決時,一雅典士兵菲底皮迪斯(Pheidippides)飛奔雅典城報信,到達城門時,大叫「我軍勝利了!」呼畢倒地,力竭而亡。為紀念此一英勇戰士,特別仿造他的長跑模式,列為田徑比賽項目之一,並訂名為馬拉松比賽。奧運會復興之後的馬拉松賽跑距離並不一致,1908年第四屆倫敦奧運會(1908年)定為26哩385碼,合42.195公里,這樣的距離到第八屆巴黎奧運會(1924年)時才又被採用,並於第九屆(1928年)以後被正式遵守。第一屆現代奧運會舉辦時就設有馬拉松比賽,終點設在主運動場,當時希臘人莫不以此為國家重要榮譽,在眾人引頸企盼下,不負眾望,由斯皮里東•路易斯(Spyridon Louis)贏得了該屆比賽的冠軍,也成為希臘人的民族英雄。 劉進枰 0
63 擊鞠 Chi Ju 騎在馬上用球杖擊球入門的一種球戲,又名「擊毬」或「打毬」,近代稱為「馬球」運動。正規的球場三面圍以短垣,一面為觀球建築,場上設一至兩個球門,由兩隊乘馬執杖擊球,以進球入門的多少定勝負。「擊鞠」二字最早見載於三國時期曹植的〈名都篇〉,爾後的唐代帝王將擊鞠作為宮廷的娛樂活動,開其風氣者為唐太宗,於是上行下效,因而盛行,王侯貴族及邊帥府第中不乏球場,也因此取代了過去用以訓練士卒的蹴鞠,除了文人學士平日練習打毬技術外,唐代的婦女也廣為普遍流行擊鞠,由於相當盛行,唐代的藝術家和工匠為適應社會風尚,往往以擊鞠入畫,或在文學、陶俑、雕刻呈現其相關作品,製作甚精,足見唐代對擊鞠之喜愛。擊鞠在宋遼時期持續流行,但認為「打球本軍中戲」(《宋史‧禮志》),因而視為是習戰的重要手段之一,元代之後,擊鞠雖未完全絕跡,但已逐漸沒落。綜觀擊鞠這項運動,其技術要求高、活動範圍廣、需要較大的場地及優良的馬匹,發展受到限制,除朝廷官府、軍隊外,民間富家子弟中亦有擊鞠愛好者,唯不如蹴鞠簡便易行,因此在民間不甚普遍。 林玫君 0
64 國民體育獎章制度 National Sports Badge 一種國家對國民的運動能力加以測驗,並對優秀者授予獎章的制度。施測目的因不同時空而有所差異,有以軍事訓練為考量,有以提倡全民體育為依歸,通過考驗之後的獎勵,通常只是一枚配戴於胸前的小型胸章。德國於1912年即對其國內男、女青年進行測驗,以二次大戰前的男子項目為例,內容包括有五大群,第一群:300公尺游泳;第二群:跳高、跳遠、跳木馬;第三群:100公尺跑、1,000公尺跑;第四群:標槍、鉛球、進階游泳、雙槓、單槓、滑翔;第五群:3,000公尺跑、划船、滑雪、自行車。參加者在受測之日起,12個月完成所規定的測驗,就可以獲得獎章。1953年,中華民國青年反共救國團曾仿效此制,為參加營隊之男、女青年施測,以男子項目為例,測驗內容包括:(一)基本項目:100公尺跑、跳遠、手榴彈擲遠、10公里負重行軍、游泳等;(二)選擇項目:步槍射擊、手槍射擊、駕駛、自行車、划船、救生術、急救、滑翔、跳傘、輕飛機飛行等,依不同成績授予1至5級的獎章。其後臺灣省體育會亦分別在1964年和1969年舉辦過類似的測驗。實施此制著名而較具歷史的國家,計有日本的體力檢定、蘇聯的G.T.O.測驗、德國的體育獎章測驗。 劉進枰 0
65 基督教青年會 Young Men’s Christian Association, Y.M.C.A. 基督教的組織,對於世界體育活動的推廣具有深遠的影響。1841年英國倫敦市民喬治威廉(George Williams)開始組織禮拜與聖經講讀會,目的在指導青年交友與道德生活。1844年,一部分青年組織宗教俱樂部,其後正名為基督教青年會。此一組織在1951年傳播到美國,會址設在波士頓。由於當時美國運動風氣日盛,該會認為體育運動有助於改善青年的精神、社會及身體的修養,具有達到完美個體的功能,因此大力推廣體育活動。1869年三藩市、紐約、華盛頓等地會所開始設置體育館與浴室,其後各地會所相繼仿效成立。初期由於欠缺體育指導人員,1885年麻州春田市(Springfield)開始創辦國際基督教青年會訓練學校,1887年增設體育科,培育許多體育指導人才。這些體育指導人才,隨著青年會的設立,不僅將體育傳遍全美,歐亞各地亦受其影響,例如1908年愛克斯南博士(Dr. Exner)到上海成立青年會體育部,1911年布朗(Elwood Brown)到菲律賓促成了遠東運動會,之後布朗又到日本推廣體育運動。其它影響諸如:1891年艾密思博士(Dr. J. Naismith)發明了籃球,以及1895年摩根(W. J. Morgan)發明了排球,他們兩人也都是青年會的成員。 劉進枰 0
66 張星賢 Xing-Yin Chang 臺中縣龍井鄉人(1909─1989),享壽80歲。是臺灣二次大戰前後重要且傑出的田徑健將,擅長跳遠和跨欄,後留學日本早稻田大學,於日治時期以臺灣人身分參加奧運會,是第一位參加奧林匹克運動大會的臺灣人,更被證實是第一位參加奧運的華人,比中國田徑好手劉長春早一步踏入奧運會競賽場,並且連續參加兩屆,分別是1932年洛杉磯奧運以及1936年柏林奧運。戰後,大力推動臺灣田徑運動的發展,如籌備1946年第一屆臺灣省運動大會、1948年出任第一屆臺灣省體育會田徑協會會長,積極籌備推動臺灣田徑運動,並促成與菲律賓、日本田徑交流,開臺灣與國外交流之先河,也培養與提攜優秀的田徑選手,著實提升我國田徑運動的表現。張星賢一生奔波於田徑場,運動成績出眾,累積豐厚的名氣,甚至揚威東瀛,曾經同時保有5項「中華民國全國紀錄」。田徑名將紀政曾譽為:「中華民國田徑史上的一代巨人」。國際田徑統計家施穎州表示「張星賢是中華民族第一代田徑英雄,楊傳廣、紀政是第二代」,足見其屢創巔峰的奮鬥精神。 林玫君 0
67 淡水高爾夫球場 Danshui golf course 臺灣第一座高爾夫球場,位於淡水河口山丘上。1918年臺灣總督府民政長官下村宏、秘書官石井光次郎、稅務課長阿部滂、臺灣銀行總經理櫻井鐵太郎、以及三井物產會社井上信等人成立「臺灣高爾夫俱樂部」,此為臺灣高爾夫運動之濫觴。1919年6月淡水高爾夫球場興建完工,當時有6個球洞,球道總長1,224碼(1,119公尺)。1920年著手進行擴建計畫,至1929年完成擴建為18洞,總長6,000碼(5,486公尺),標準桿72桿。1930年加入日本高爾夫協會,並於1933年開始舉行全島高爾夫大賽。1944至1945年間遭美軍轟炸,球場滿目瘡痍,1946年由郭金順、陳金獅等人申請接辦整修,完成第1至第9洞的區域,1952年美軍顧問團選定此處作為其國際交誼場所,修復完成18個球洞,並建造圓型會館。1956年中華民國高爾夫協會成立於此。1965年第一屆中華民國公開賽在此舉辦,並自1966年起加入遠東巡迴賽,成為巡迴賽中的一站,儼然是臺灣舉辦國際職業比賽的首選之地。1980年獲國際高爾夫雜誌評定為世界最佳50座高爾夫球場中之第44名。1981年會長王永在將球場擴建為27洞,並修建新會館建築,1986年更被三商名人邀請賽指定為永久比賽場地,及1988年亞洲女子巡迴賽之中華民國女子公開賽開幕站。而此球場出身的臺灣高爾夫名將,也在日本、亞洲、甚至全世界高爾夫球界屢創佳績、嶄露頭角,諸如陳清水、陳清波、呂良煥、謝敏男、呂西鈞、涂阿玉、吳明月等人。 林丁國 0
68 麥克樂 Charles Harold McCloy 美國俄亥俄(Ohio)州人,生於1886年,卒於1959年,是中國近代引進美國新體育觀念的重要人物。1907年麻里他(Marietta)學院畢業;1905至1907年哈佛大學暑期體育學校畢業。1907年與夫人費薛兒(Anna Florence Fisher)結婚。1910年麻里他學院文學碩士;1932年哥倫比亞大學師範學院哲學博士;1947年麻里他學院理學博士;1955年格立尼爾大學文學博士。1913至1926年在中國任事、講學,先後擔任:江蘇省教育會體育傳習所教授、南京高等師範學校體育科主任、中華基督教青年會體育部幹事、上海體育專門學校教授、東南大學體育主任、中華教育改進社體育顧問、江蘇省體育研究會主席、中華業餘運動聯合會書記。創辦《體育季刊》與「全國體育研究會」等。留華期間之貢獻計有:(一)建立體育學術研究體制;(二)籌組地方體育聯合會;(三)整頓學校體育。尤其帶來崇尚人性自然的美國新體育(New physical education)之觀念,為當時以德、日兵式體操為主的軍國民體育教育,起了革命性的影響。1927年回到美國後,繼續在大學體育與社會體育中工作。 劉進枰 0
69 博愛學校 Philanthropinum 此字由希臘文「四海之內皆兄弟」而來,是18世紀後期於歐洲設立的一種實驗學校,提供較為廣泛的課程,其中包括體育活動。最初是由德人巴塞斗(Johann Basedow,1724-1790)於1774年於戴騷(Dessau)創設,以實現盧梭(Jean-Jacques Rousseau,1712-1778)自然主義之教育思想。這所採用新穎教學方法的學校,學生於每日規定的時間從事各種體育活動,是歐洲各學校的首創者。課程安排是每日讀書5個小時,手工2個小時,體育則有3個小時,分別於上午1小時和下午2小時進行舞蹈、騎術、劍術、體操、行軍等活動,也教授古代希臘運動,並依照學生的體力和年齡授以適當的運動,強調欲使兒童自然生長與發育,須有充分的遊戲和體格鍛鍊的時間;另外於暑期安排學生露營兩個月,以學習打獵、釣魚、游泳、登山等課程。雖然該校在1790年代停辦,但引起關注,成為各校楷模,因此類似博愛學校的機構如雨後春筍紛紛成立,然無法持久,僅沙爾曼(Christian Gattlish Salzimaun, 1744-1811)於西耐浦分塔爾(Schnepfenthal)創辦之學校獨存,其體育教師顧茲姆斯(Johaun Friedrich Gutsmuths,1759-1839)即被後人稱為「德國體育之父」,足見博愛學校之影響甚深。至於博愛學校的教學方法,則被視為是日後德國體育的濫觴。 林玫君 0
70 捶丸 Chui-wan 「捶」者打也,「丸」者球也,為中國古代球戲之一,類似今日的高爾夫。宋代「捶丸」的出現,便是傳承自唐代的「步打球」,唯袪除了其互相對抗、競賽的規則,最顯著的特點是,在場上設球穴,以杖擊球;根據《丸經》所記,一般是在有地形變化、凹凸不平的空曠場地,且多設於野外,球穴插上彩旗以為標記;使用的杖稱「棒」,有許多不同的種類。比賽時,每人三棒,三棒均將球擊入穴中才可贏得一籌;「籌」又分為大籌(二十)、中籌(十五)、小籌(十),以先得以上各數者為勝。其大盛於宋、金、元三代,上至皇宮貴族、下至三教九流皆樂於此道,此情況在宋元散曲、雜劇中,均有具體記載。至明、清,捶丸運動轉趨沒落。相關著作有元代出版的《丸經》乙書,書內對於宋元之際捶丸的場地、用具、運動方法、擊球技術與戰術、競賽規則及捶丸的作用等,均有詳細的記述。 林玫君 0
71 慕尼黑事件 Munich massacre 1972年第二十屆慕尼黑奧運發生巴游分子襲擊以色列選手的流血悲劇。大會期間的9月5日,隸屬巴勒斯坦游擊隊的「黑色九月」8名恐怖分子,荷槍實彈闖入慕尼黑奧運村的以色列選手下榻處,當場槍殺以色列1名角力教練和1名運動員,巴游恐怖分子並劫持9名以色列代表團成員當作人質,奧運因此被迫停賽。巴游恐怖分子以此威脅,希望以色列政府釋放境內的234名巴勒斯坦犯人,但以色列政府並未妥協,西德警方和恐怖分子對峙將近24小時後,西德政府動員軍警攻堅,當晚,在菲爾斯滕費爾德布魯克(Fürstenfeldbruck)空軍基地的營救過程中,西德軍警雖然擊斃5名巴勒斯坦游擊隊分子,但以色列的9名人質全遭巴游分子殺害,還有1名警察殉職,總計有11名以色列代表團團員、西德1名警察殉職,另外,5名恐怖分子喪生,3人被捕。隔天,進行中的奧運被迫中斷,國際奧會在主運動場為罹難者舉行悼念儀式,參賽國家統一降半旗致哀,追悼會後,國際奧會主席布倫達治(Brundage)留下「The Games must go on!」名言,拒絕取消奧運會的其餘項目,因此,原訂1972年8月26日至9月10日舉行,順延一天結束。2006年,導演史蒂芬.史匹柏拍攝的《慕尼黑》(Munich)電影,即是關於慕尼黑的悲劇事件以及之後以色列政府對恐怖分子展開的報復行動,亦引發不少討論。 林玫君 0
72 圓形競技場 Colosseum 位於義大利羅馬市中心著名的橢圓形建築,是古羅馬時期最大的圓形格鬥場,現僅存遺蹟。西元69年,維斯帕先(Vespasian)皇帝上任後,下令修建,後在其兒子提圖斯(Titus)在位期間建成,西元80年盛大開幕,是古羅馬帝國標誌性的建築物之一。圓形競技場建於尼祿(Nero)皇帝的「金殿」(Domus Aurea)原址之上,於內表演各種節目,其中包括野獸展覽,之後還有模仿狩獵和獵殺野獸節目,至於從宗教儀式轉變而成的格鬥競技,在羅馬帝國興盛的時期,非常盛行,進行成為羅馬重要的政治和文化生活,貴族階層更藉此展示其權力,格鬥競技已非單純的獻祭表演而己,由於此種娛樂的需求增加,為此,還特別成立了針對來自不同部落的格鬥士進行訓練的學校,訓練員維持嚴格的紀律,規定運動,並提供使用武器的課程。西元307年君士坦丁大帝登基,把基督教列為羅馬的官方宗教,引發了一連串的改革運動,圓形競技場的光環逐漸黯淡,不過,圓形競技場雖然遭到雷擊,以及兩次強烈地震的影響,但羅馬仍繼續演出,直到西元523 年,人與獸或人與人之間的格鬥表演才被完全禁止。 林玫君 0
73 新體操 New Gymnastics 美國體育家劉易士(Dio Lewis, 1823-1886)所創之體操。當時流行於美國的德式體操,由於動作呆板乏味,劉氏常批評為訓練技工的動作,不適合學生。1864年出版了一本書:《男子、女子、與兒童的新體操》(New Gymnastics for Men, Women, and Children),內容包括啞鈴、長棍棒、短棒、環、冠、徒手等的體操動作,這種體操適用於各年齡層和不同性別,以成班的方式來進行,目的在於矯正下垂或歪斜的肩膀,歪斜的頭,以及其它常見的身體缺陷,其特色在於採用配合音樂的體操運動、以豆子袋取代女子與兒童使用的啞鈴,以及使用鉛製的冠冕等,其中這種冠冕重3至100磅,戴在頭上5至15分鐘,可以達改良姿勢的效果。相較於德式體操其優點在於:(一)動作優美;(二)能適應個別需要;(三)運動遍及全身,使血流通暢,不易厭煩;(四)式樣繁多富變化,具身體調和與發達的機會;(五)體操場可為男女老幼的社交場所;(六)配合音樂,較有趣味。 劉進枰 0
74 楊傳廣 Chuan-Kwang Yang 1933~2007年,臺東人,幼名馬山,為馬蘭部落的阿美族人,因參加亞洲運動會大放異彩,而博得「亞洲鐵人」之美名。父楊博宗,母楊玉蘭,妻周美玲(黛西),長子楊世運,次子小楊傳廣(Yang,C-K Jr.)。1950年楊傳廣就讀臺東農校,以棒球選手身分代表臺東縣參加第五屆省運會而開始嶄露頭角;1952年參加第七屆省運會,在跳高項目以1米83的成績打破大會紀錄,同時亦奠定楊傳廣在田徑運動發展的堅實基礎;1954年獲馬尼拉亞運十項全能金牌,1956年墨爾本奧運十項全能得第八名,1958年得東京亞運十項全能金牌並刷新紀錄,1960年奪羅馬奧運十項全能銀牌,是中華民國首位奧運獎牌得主,1963年以9,121分成績刷新十項全能運動世界紀錄,1964年東京奧運失利後逐漸淡出競技場域,轉任左營訓練中心教練與總監督,培養出古金水、李福恩等運動名將。1983年代表中國國民黨參選平地山胞立法委員,與體育界名人紀政同時當選該屆立法委員。1986年未獲國民黨提名,故立委任期僅3年而止。1989年離開國民黨,轉而代表民進黨角逐臺東縣長失利,此後即不再參與政治。由於個人信仰之故,教練生涯退休後,返回家鄉蓋廟並自行擔任廟祝與乩童。1997年獲美國業餘運動協會頒發終身成就獎,1999年提出重建亞洲十項王國計畫,2005年獲頒中華民國二等景星勳章,2007年1月在美國加州中風,送醫後不治,享壽73歲。 林丁國 0
75 嘉農棒球隊(體育運動史) Kano baseball team 嘉義農林學校的棒球隊,簡稱「嘉農棒球隊」。1928年嘉義農林學校成立棒球隊,最初以代數老師安藤信哉擔任教練,1929年改由山本繁雄出任,後再聘請日本著名教練近藤兵太郎指導球隊。嘉農棒球隊以民族融合為其最大特色,成員包含臺灣漢人、原住民、日本人,在當時被稱為「三族共和」,日後並形成嘉農隊的優良傳統。1931年代表臺灣參加日本甲子園棒球賽,初試啼聲即一鳴驚人,奪得亞軍,其拼鬥精神和耐戰靭性備受好評,而成為全日本知名度的人氣球隊,有「天下的嘉農」之美譽。1931至1936年間,總共五度代表臺灣參加甲子園棒球賽,是日治時期戰績最輝煌的球隊。著名的臺灣籍球員如:吳明捷、陳耕元、蘇正生、拓弘山、劉蒼麟、吳昌征、藍德明、吳新亨、洪太山等人。1943年因戰爭影響而解散,戰後於1945年底一度重組,先後由陳耕元、劉蒼麟擔任教練,但維持不久即解散。1976再度成軍,稱為「第二代」嘉農,但僅維持三年,於1979年解散。1994年嘉農校友會發起「棒球的嘉農」聚會,同時舉辦第一屆全國「嘉農盃」棒球賽。1997年嘉義大學棒球隊成立,翌年起與中國信託建教合作,聘何信宜為總教練,至2003年雙方中止合作關係。由於嘉農棒球隊在日治時期培養出眾多的優秀球員,對於戰後臺灣棒球運動的傳承,具有相當重要的影響。 林丁國 0
76 精武體育會 Chin Woo Athletic Association 中國最早有組織地向世界傳播中華武術的民間體育社團。1909年陳公哲等人聘請國術大師霍元甲、劉振聲師徒任教於上海精武體操學校,霍氏至滬未及一年即因病去世。1910年3月,陳公哲、盧煒昌、姚蟾佰三人成立精武體育會,以體、德、智三育修身、健身強國、振興中華為立會宗旨。該會相當重視團結精神,以去除門派之別。再則,聚集各地武林高手相互切磋、進行教學之餘,開始著手國術書籍編著之工作,並向國內、外發行,諸如:潭腿十二路、潭腿掛圖、功力拳、大戰拳、達摩劍、五虎槍等。1914年開始有女子部的成立,主張「男女平等」、「男女同練」、「共振中華」。會內除了教授各種拳術、器械外,還有中國醫術的教學,最為想像之外者,就是現代體育運動項目的教學,如足球、籃球、排球、桌球、網球、舉重、田徑等。1910至1922年間,由創會逐步向全國各省、市擴展,建立各地分會,如1918年的漢口分會,1919年的廣州分會,1922年的香港分會等。1923年之後,逐漸向海外發展,並首先由東南亞各大城市開始建立,如泰國、星加坡、緬甸等,逐漸成為一個國際性的中華武術社團。 劉進枰 0
77 臺北新公園運動場 Taipei New Park sports field 1913年建於臺北新公園內的運動場。臺北新公園建於1906年,主要作為公共休閒娛樂和活動集會的場所,同時具有紀念偉人功績兼表彰忠孝節義之功能。1913年增建運動場,由於占地狹窄、設備簡陋,且地面亦不平整,甚至呈波浪狀。1919年在總督府工事部長高橋辰次郎、臺北廳長加福豐次、庶務課長河村徹、鐵道部技師音羽守等人奔走之下,進行植樹、整地種草皮等改造工程而煥然一新,占地2,500坪,雖然跑道一圈僅250公尺,但已是當時全臺首善運動場,有「臺北日比谷公園」之稱,也是舉辦網球、棒球、賽馬、自行車、運動會等比賽的主要場地,觀眾席約可容納3,000人。1920年臺灣體育協會成立大會及第一屆全島運動會即在此舉行,直到1923年圓山運動場落成,新公園運動場的功能與地位才被取代。除運動競賽之外,遇有節慶祭典,或者消防演習、衛生講習、電影放映等活動,也經常在此舉行。 林丁國 0
78 臺灣省運動會 Taiwan Provincial Games 1946至1973年,臺灣省所主辦的綜合性運動會,簡稱「省運會」。1946年,為了慶祝臺灣省光復,以及提倡運動風氣,由臺灣省警備總司令部主事,在臺北市舉辦第一屆運動會,日期選在光復節並為之後所延用,次年移交由臺灣省教育廳主辦,各縣市輪流辦理,一年一屆。比賽項目以田徑為主,其它運動項目為輔,如籃球、排球、棒球、網球等,主辦單位可以決定增、刪部分的比賽項目,是當時中華民國在臺灣時期最具代表性的運動賽會。1967年7月臺北市升格為直轄市,不再歸臺灣省管轄,並自行辦理臺北市運動會,使省運會的管轄版圖失去代表全臺灣地區的地位,為此,1974年,將省運會改稱為「臺灣區運動會」,簡稱「區運會」,並納入臺北市、金門、馬祖以及後來升格的高雄市,同樣維持一年一屆。1997年行政院體育委員會成立,1998年精省,臺灣省虛級化,區運會之名失去了代表性,於是1999年更名為「全國運動會」,簡稱「全運會」,每兩年舉辦一次,並由行政院體育委員會主管相關事務。全運會以亞、奧運會的比賽項目為主,另非亞、奧運會項目則於「全民運動會」中辦理,每兩年一次,與全運會錯開。 劉進枰 0
79 臺灣省體育會 Taiwan Sports Federation 負責推展臺灣省社會體育事務的民間體育團體,成立於1946年6月。1946年,當時體育界有識之士為了舉辦臺灣省運動會,在林朝杰的號召下,促使政府當局成立此一組織,並由臺灣警備總司令部高參王成章擔任首屆理事長。該會歸屬於臺灣省政府社會處,並接受臺灣省政府教育廳的業務指導。轄下有21個縣市體育會的團體會員,以及60個單項運動協會。1998年精省之前,主要負責臺灣省的社會體育工作,每年重要的活動計有:舉辦臺灣省(區)運動會、春季體育活動聯合競賽、體育節慶祝大會、秋季體育活動聯合競賽、休閒體育活動、省長盃各單項運動錦標賽、各單項運動裁判及教練之研習班、各單項運動選手訓練營等。精省之後,由於經費大半已被刪除,活動能力已大不如前,不過仍有舉辦秋季體育活動聯合競賽、體育節慶祝大會、慶祝體育節全民登山健行大會、日月潭環湖公路大隊接力賽、省主席盃(籃球、槌球、桌球、保齡球、土風舞、元極舞、柔道)等活動。代表此會之刊物為1975年出版之《台灣體育-通訊季刊》,之後改名為《臺灣體育-雙月刊》,1998年停刊,2003年重新發行。 劉進枰 0
80 遠東運動會 Far Eastern Championship Games 亞洲最早的綜合性運動會。1912年在美國人布朗(Elwood Brown)的穿針引線下,由菲律賓、中華民國、日本等三國發起舉辦此一運動會,並於1913年於馬尼拉舉辦第一屆的比賽,其它屆次則由三國輪辦。發起當時原想以「遠東奧林匹克運動會」為名,但由於「奧林匹克」為國際奧會所專有,最後只好改用「遠東運動會」,並於1920年獲得國際奧會承認。此項賽會只有中、日、菲三國參加,從1913年到1934年共舉辦10屆,第一到七屆為每兩年一次,第八屆起為三年一次,第九到十屆又改為四年一次。變更之考量在於避免與奧運會會期相衝突。1934年第十屆賽會期間舉行會員大會,日本提議將滿洲國列為參賽國,引發中華民國代表抗議,不料會議還是通過滿洲國參賽案,中方代表因此憤然退出會議,遠東運動會也隨之解體。總計10屆的比賽當中,中華民國代表團只在第二屆獲得總錦標,之後表現每況愈下,第八屆於上海舉行時,田徑項目竟然一分未得。1948年倫敦奧運會期間,亞洲代表齊聚開會,中華民國代表提議恢復遠東運動會,但各國主張另組亞洲運動會,並於1951年舉行。 劉進枰 0
81 劉長春 Chang-Chun Liu 大連小平島河口村人,1909生,卒於1983年。自小即展現短跑天賦,中學輟學,經東北大學破格錄取為預科生,並接受田徑的系統訓練,1929年5月29日第十四屆華北運動會,代表東北大學獲得短跑100、200、400公尺冠軍,初露光芒,創造10秒8跑完100公尺的全國紀錄,名震東亞。爾後3年的國內比賽裡屢獲佳績。1932年第十屆奧林匹克運動會在洛杉磯舉行,當時,日本在東北成立滿洲國未久,推派在東北就讀的劉長春和于希渭兩人代表滿洲國參加,引起輿論譁然,在錯綜複雜的局勢下,劉長春拒絶「滿洲國」,逃出東北,代表「中華民國」前往奧運會參賽,成為中華民國首次參加奧運會者。這位出身東北的中國短跑健將劉長春,參加第十屆奧運會之100和200公尺,但未能進入決賽,不過劉氏發表「苟余之良心尚在,熱血尚淌,它豈能忘掉祖國,而為傀儡偽國作牛馬」之言詞,雖然劉氏在奧運的比賽成績不佳,但在「政治上取得了成功」,劉長春成為粉碎日帝分裂陰謀的「抗日」者。 林玫君 0
82 蔡瑞月 Jui-Yueh Tsai 臺南人(1921─2005),享壽85歲,是臺灣知名的舞蹈家,將現代舞觀念引進臺灣,獲頒「薪傳獎」舞蹈類得主。從小熱愛舞蹈的蔡瑞月,臺南第二高等女學校(現臺南女中)畢業後,於1937年隻身東渡扶桑,前往「石井漠舞蹈學校」習舞,後轉向石井綠老師學習編舞,旅日8年期間,隨舞蹈團赴各國進行1,000多場次的演出。1946年,蔡瑞月返臺,先在故里臺南推展舞蹈,1947年在臺北中山堂舉行首次演出,引發熱烈迴響,後與臺大教授雷石榆結婚,於臺北成立蔡瑞月舞蹈研究所。1949年,雷石榆因政治因素遭到解聘,被驅逐出境,蔡瑞月受此牽連,關在牢獄近3年,期間仍不斷教舞。出獄後的蔡瑞月,繼續從事舞蹈教學、創作與演出,也進行國際的文化交流。1983年,蔡瑞月隨獨子雷大鵬移民澳洲。1994年,舞蹈社因捷運施工緣故,面臨被拆除的命運,藝文界發起文化救援運動,除了向蔡瑞月致敬,亦為承載半世紀歷史的舞蹈社請命,1999年「蔡瑞月舞蹈研究社」被指定為古蹟,然而,不到3天,舞蹈研究社卻遭祝融之禍,多數珍貴資料付之一炬,2003年,舞蹈研究社重建完成,命名為「玫瑰古蹟──蔡瑞月舞蹈研究社」。蔡瑞月的一生為舞蹈奉獻,在各種不同的政治氛圍和空間下,創作出百餘部不同風格的舞蹈作品,開拓了舞蹈界的新天空。 林玫君 0
83 導引圖 Physical Exercise Chart 西漢的一種健身圖譜。1973年,中國湖南省長沙馬王堆漢墓出土的圖譜──西漢馬王堆帛書「導引圖」,為現存最早的保健運動之帛畫,此帛畫採工筆彩繪,長約100公分,高40公分,出土時殘缺不全,經拼復後,其導引圖分上下4層,每層繪有11幅圖,共有44種各種人物的導引圖式,每圖均繪一個運動姿態各異的人物,男、女、老、幼均有,但從圖像的形態和服飾來看,人物多半為庶民階層。 在此導引圖中,人像多半穿著不同衣著,亦有赤膊、赤足者,除了少數幾位人像利用盤、球、長棍等器械作為輔助之外,多半為徒手操練,在肢體運動與呼吸法的動作當中,有蹲、跪、坐、立等姿態,部分動作則是具體模仿鳥、鶴、猿、熊等動物。研究亦指出,有些動作對病情有直接治療的效果,有些配合存想,強調意念,也有少數動作配合經脈的穴位和按摩。此導引圖對於後來的五禽戲、八段錦、易筋經等功法之形成和發展產生很大的影響。 林玫君 0
84 雙槓之爭 battle of the parallel bars 德國體操和瑞典體操兩派之論戰。德國的楊氏體操和瑞典的林氏體操發源於愛國心,但其內容和使用之理論卻是迥異。兩派體操的論戰,發生在1851年,當時任教於柏林皇家中央體操學校的教授羅思田(Rothstein),雖籍屬德國,但極力鼓吹林氏的瑞典體操,著有多本林氏體操系統之論著,反對楊氏所創德國體操的基本理論和雙槓,認為內容空虛,徒有外形技術而已,並從生理和心理兩方面的研究,認為鐵槓和雙槓運動破壞了身體之平衡,有意自課程中刪除,引發喧然大波,並解聘兩位反對羅氏主張之助教,引起各方人士的責難,於是有所謂的雙槓論爭之起。在此論爭中,雖有少部分教授支持,但多數教授尤其是醫界人士等19位主張使用德國體操,羅思田因為反對楊氏體操成為國民公敵。其中最大的致命傷是1862年,兩篇刊載於德國最有名的醫學雜誌之論文,認為羅思田不理解楊氏體操,只學習到林氏體操的皮毛,痛斥羅氏對於雙槓之謬誤,兩篇文章一出,贊成者四起。同年,維爾周和瑞蒙(Dr. Vircliouvamp;Reymond)等醫界人士,組成普魯士醫學研究委員會,建議鐵槓和雙槓兩項器械體操應予保留,不能廢除,隔年,羅氏被迫離開學校,此項爭論始告平息,然其逝後,卻引起了德國新體操的蘊釀,使之接受科學洗禮,樹立新觀念。 林玫君 0
85 騎士體育 physical education of knight 12世紀時因應十字軍東征而產生的一種文武並重之青年訓練。騎士體育之教育時期和內容為:初級(書童教育,7至14歲)、中級(從士教育,14至21歲)、高級(武士教育,21歲後),須學習拉丁文、詩詞、歷史與多項活動類技能,如騎馬、游泳、打獵、弓箭、擊劍、戰鬥、棋藝、唱詩。世俗化的教育方式,成為紳士教育的源流,其特質展現在「公平競爭」的概念上。受騎士體育教育的影響,促使日後人們重視身體活動,亦是體育理論形成的基礎石,其「公平競爭」的武德思想,挾榮譽忠誠的信條使然,體育運動精神與道德之天秤,兩者皆重。其中,服從與服務的精神,則衍生為今日體育活動、賽事之要因。騎士體育特別強調身體鍛鍊的信條,固有的組織,騎術與武術的交互運用,發揮強身固本、效忠道德、保家衛國的根本作用;現代奧運創辦人古柏坦所強調的「奧林匹克理想」,基於騎士精神,亦為「公正競爭」。 林玫君 0
86 蹴鞠 Chu-ju 古代軍中習武之戲,為以「足」展現之花式技巧運動,又作「踢毬」、「蹋鞠」、「蹹鞠」、「躍鞠」。蹴鞠傳說是由黃帝所作,戰國時期於齊、楚一代廣為流行。傳至漢代,劉向《別錄》中記載蹴鞠為鍛鍊士兵的一項體育活動,而有關的場地、器材,如「鞠城」、「鞠域」也始於此。魏晉南北朝時曾短暫衰落,至唐代再度復興。在唐代,蹴鞠的軍事意義減弱,而是增強了休閒和娛樂性質,此時的蹴鞠有較大的發展與創新,主要表現在「氣球」的發明與「球門」的設置,依此更發展出兩隊競逐、踢球入門的競賽,以及打毱、白打、趯鞠及球門設於場中等比賽方式。至宋代,則更樂於此道,宋徽宗時甚有擅長蹴鞠運動而位居高位者,如高俅,南宋時蹴鞠更為普遍,民間出現戲球的專門組織「齊雲社」,另外,宋代婦女參加球戲的情形已為常見。及至明代,兩隊交相爭逐決勝得賽法逐漸衰弱,由數人對踢的方式較為流行;到了清代,蹴鞠與滑冰結合,形成「冰上蹴鞠」,為訓練士兵的手段。清末近代足球運動傳入,逐漸取代傳統的蹴鞠運動。綜觀蹴鞠這項運動,雖有盛衰起伏,卻是連綿不斷,是中國傳統體育活動中最悠久的項目之一。 林玫君 0
87 體育運動史 sports history 以體育運動作為對象的歷史研究,記錄人類過往的體育運動現象。這門學科由史學家採取嚴謹的歷史學方法和概念,復加蒐集、整理、歸納、考證、分析和詮釋史料等步驟,來記述人類在過去生活中從事的體育運動之發展內容與活動歷程,不僅呈現體育運動的歷史真相和思考其知識脈絡,也側重解釋所具備的歷史意義。體育運動史的研究思維方式,泰半參考史學流派共同採行的歷史研究理論和方法,然其研究內容與主題包含甚廣,舉凡人、事、物等各種體育運動紀錄均屬之。在臺灣,體育運動史已成為學校的一門課程名稱,體育科系所者多半修習之。至於在臺灣的研究成果則可追溯到戰後初期,但先是以翻譯西洋體育史論著和撰寫中國體育運動史為其主體,第一本以體育運動史為主題的學位論文是於1972年,由臺灣師範大學體育學系吳文忠教授指導的蘇雄飛撰述〈孔子的體育思想〉乙篇為其濫觴。前述以中國體育運動史為主的研究現象,約莫經過半世紀時間,才有所改變,1990年代起,隨著臺灣本土化的落實,體育運動史趕上了臺灣史做為「顯學」的熱潮,至此,臺灣體育運動史的研究因外在時勢之所趨,以及不斷面臨新崛起的歷史議題之衝激,其比例大幅超越其他研究領域,逐漸成為學界矚目的焦點之一。 林玫君 0
88 運動收視率 ratings 指於某一特定時段、收看某一體育運動電視節目的戶數與所有電視用戶數的百分比。收視率通常由收視率調查公司測定,是一種代表體育運動電視節目流行程度的數據,往往被認為能夠反映公眾品味及節目所播映廣告的曝露程度,因此亦被作為媒體廣告買賣的通用貨幣,成為決定節目與電視台生存的關鍵因素之一。 施致平 0
89 體育新聞 sports news 專門報導體育運動的新聞。具體而言,是以體育運動為主題的一件事、一個想法、一篇演說,或正在進行的比賽,具有時宜性、符合新聞室需求,並以體育運動為主題的事件、想法、演說或正在進行的比賽,經由專業人員查證、依據新聞價值衡量後所做的及時、客觀且具有可讀性的報導。 施致平 0
90 運動認同 sport identity 個體對運動的認同,如個體對運動組織、品牌、球隊或球員的認同,包含認知評價(cognitive evaluation)的過程,即運動認同不僅與個體的態度有關,更涉及了「自我分類的認知狀態」。在運動認同形塑的過程中,個體會先辨識出與自己性格相似的球員、球隊、運動組織或品牌之特徵或特色,再將其間之接近性進行自我分類(self-categorization),進而產生更密切的認同感與連結,甚至因此成為主體性的象徵。其間涉及了「個人認知基模」與「個人對認同對象的認知基模」間的「認知對照」(cognitive comparison)過程。運動認同研究起源於一信念,即高度認同、專注的迷群會直接影響球隊、組織或品牌的經濟成就。迷群首先從心理層面開始對球隊或球員產生認同感,再經由球隊在戰績、球員表現、球隊經營形象、母企業贊助商等多方面之球隊外在表現,產生更深刻的情感依賴甚至後續的消費行為。以棒球運動為例,球迷、球團與球員皆是組成一支職業球隊的必要條件;球團長期經營球隊,需要球員的表現與球迷的支持。球團可透過諸多策略如經營主場形塑球迷之認同感,透過主場活動不但能夠減少球員舟車勞頓的辛勞,亦可長期累積涵納球迷,兼而串連球員與球迷,培養球員與球迷對球團之歸屬感與認同感,而能產生良性互利的效果。 施致平 0
91 公平競爭 fair play 所有運動參與者站在相同的基準點,用同樣的規則,公正、不偏不倚,以正當的方式或手段展現運動技能表現來獲取勝利。“fair”一字係源於古英文中的“fæger”,意指「公正」(just)、「根據所建立的規則及規範」,及帶有「漂亮」、「值得欣賞」和「尊嚴」表現的意義。17及18世紀,「公平競爭」於英國的現代運動發展過程中格外重要。此一理想的共同性認知便是要求所有參與運動者遵守共同的規則,且所有參與者應給予同等機會來展現運動技能水準。聯合國教科文組織、國際奧會及國際體育運動協會早於1976年即發表了公平競爭白皮書,內容包括公平競爭的概念分析、運動相關參與者的責任及公平競爭事例。公平競爭的理想也包含參與者的特定態度──如盡力而為並尊重其他參與者及裁判。理想建構出參與運動的價值基礎並有助於遷移至個人及社會的正向發展。 許立宏 0
92 完人概念 Kalokagathia 在古希臘體操教育中,代表一種人類追求卓越的理想境界,強調古希臘有關人類卓越的理解。在運動的環境中,它所強調的是一種全面的發展,特別是有關人類的道德發展,可以避免純然用身體的發展思維來呈現人類的完人表現之概念。在學校的體育課程中,強調的是身體教育的重要性,避免過度強調智性教育。因此,完人概念是與人類整全性與和諧性有所相關,同時也代表著人類的善與美的結合。 許立宏 0
93 文化帝國主義 cultural imperialism 指某些強勢文化或文明與其他文化與文明間的不對等互動關係,為文化層面的帝國主義。主要理論來自於傅柯(Michel Foucault)與薩依德(Edward Said),被運用在文化研究與後殖民研究之上。文化帝國主義來自於早年的政治與經濟帝國主義,在政治或經濟上享有優勢的文化,除了將自身政治力與經濟力投射於殖民地,亦將其文化透過這種權力優勢一併施加於殖民地之上,並迫使或趨使殖民地人民接受與認同這種外來文化。在運動領域中,各地傳統運動的消亡,以及歐美運動透過其殖民歷史與經濟、媒體各方面的優勢而全面「占領」非歐美地區的現況,就是文化帝國主義的代表性徵狀。經過時間發展,殖民地的人民除了開始反抗政治與經濟上的殖民,並宣揚傳統文化之外,亦會對外來文化有所檢討,將外來文化吸收融攝進原有的文化中,產生所謂「在地化」(localization)現象,例如棒球運動在日、韓、臺地區的在地特色發展。文化帝國主義也可能因為政治與經濟因素的演變而更進一步強化,如隨全球運動經濟體系的整合,而出現的文化全球化(globalization)現象。美國職棒大聯盟強勢主導的全球棒球經濟市場,整合原有分立的在地化棒球資源,就是一例。 周偉航 0
94 父權主義 Paternalism 政府、有關當局、老師、教練或家長等以促進其成員或孩童之福址為由,干涉其自由的行為或主張。當某甲認為「為了某乙的好處,自己有權干涉某乙的相關事務」,那麼就可稱某甲有父權主義的傾向,如同父親對未成年子女行動選擇上的干涉。父權主義常用以描述國家企圖透過介入百姓的生活以增加其福祉,因這種干預不見得能真正提升被干預者的福祉,是以父權主義在近代受到自由主義者的批判,而成為負面的形容詞。彌爾(J. S. Mill)認為國家無權要求人民去做某些事情,行動的決定權應該屬於個人,個人才知道自身真正的福祉為何,個人也有選擇做錯事的權力。因為運動領域長久以來存在著諸多不對等的權力關係,是以相對於其他的人類生活領域,在當代的運動領域中,父權主義的現象與爭議更為顯著。在運動倫理學方面,父權主義常用以指國家對於運動組織或運動員的政策性指導、財務干預,重大賽事上的強制徵召與集中訓練,以及干涉運動員日常生活等各方面的態度,亦會涉及運動教練與運動員間的互動關係。 周偉航 0
95 打假球 game fixing 因外在特定目的而刻意影響競賽之部分或全部結果,又稱「放水球」,「競賽造假」(match fixing)。通常是運動員展現較正常為差之運動表現,或是教練團故意進行不利己隊之調度。針對運動項目的賭博是最主要的假球成因,此外,為了爭奪單場賽事的利益,包括獎金、特定資格與晉級機會等,亦有可能影響或造成假球事件。因為打假球影響到競賽公平性與觀眾的進場意願,各類運動組織均致力於防堵假球的發生;不過隨科技進步與賭博等利益活動日趨發達,各類運動的放水狀況可說有增無減,足球、棒球與板球運動是最常傳出放水傳聞的運動,在臺灣,則以職棒的放水案件最為頻繁,其次是各級學校競技運動為求晉級或挑選對手所採取的策略性放水。 周偉航 0
96 運動純潔性 purity of sport 運動參與者或相關人員遵守運動的價值、原則等,使運動本身及整體環境擁有最單純的初衷與核心價值。原來的字源是來自拉丁文 integer (whole, complete)。在我們所處的環境中,我們把純潔性定義成包含個人內在的整體性源自誠實與一致性的性格。依此,當我們判斷一個人是否具有「純潔性」時,是指一個人是否有依據價值、信念及原則來行事。因此,對運動純潔性的威脅是指假設從事運動的相關人員違背運動的價值。與運動相關常提的價值有:(一)公平競爭:是指遵守規則,每位參賽者在相同的條件下來競爭,並具有相同條件與平等機會來爭取勝利;(二)同袍友情、團隊合作共同努力:透過運動,讓我們學習到全心投入的價值及如何處理勝負的心理調整素質,以及在團隊中如何追求共同的目標;(三)促進健康:運動是許多人用來增進健康或保健的工具。特別是在今日網路發達的全球環境中,肥胖症的問題受到更多關照,坐式工作的人愈來愈多,因此運動可讓我們保持活動力與健康。如果運動不再遵守這些基本價值,則會失去其純潔性。運動會激勵人們,但也會受到負面影響,如職棒簽賭及打假球事件,它對運動的純潔性產生重大的威脅。 許立宏 0
97 同性戀運動會 Gay Games 由同性戀社區所舉辦的一項體育與文化活動。為世界上最主要的「性別少數」(Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, LGBT)者運動賽會之一,屬於同性戀、雙性戀與跨性別認同等各種性取向的運動員,由世界各地前來主辦城市參加諸多項目的運動競技。其主辦單位「同性戀運動會聯盟」(Federation of Gay Games, FGG)認為同性戀運動會旨在擴大與促進男女同性戀的自尊,並贏得異性戀的尊重與理解,因此每四年一度舉辦國際性的類奧運賽會,參加者並無資格限制。1982年首次在舊金山舉行時,名稱為「同性戀奧林匹克」(Gay Olympics),不過亦因使用奧林匹克一詞而受到國際奧委會(IOC)的控告,而改為現今的全稱。雖在第七屆舉辦過程中經歷了賽事主辦單位的爭議,不過至2010年為止,已成功舉辦8屆賽事,大多數舉辦城市在美洲及歐洲,並以美國城市為主。 周偉航 0
98 足球流氓(運動倫理學) Hooliganism 原指英國街頭的暴力行為,1980年代以後專指足球運動相關的觀眾暴力活動,主要起源地為英格蘭地區,目前也以英格蘭球迷的相關行為最為著名。其情狀從小規模的肢體與言語衝突,一直發展成為包括使用殺傷性與致命武器的大規模鬥毆,空間範圍可能從賽事場地擴大到整個鄰近地區,時間範圍也包括從系列賽事之前數週持續到賽事結束後許久,通常因客隊球迷抵達而開始,隨之離開而結束,但不見得是客隊球迷所為。足球流氓行為的起因不見得與比賽內容相關,許多足球流氓只是藉機肆行暴力以發洩情緒,或搶劫破壞財務。1990年代後,因為這類暴力行為日趨嚴重,對賽事舉辦地點造成的損失亦不下於其他的暴力衝突事件,賽事舉辦國或城市都預先投入大規模警力來控制賽事地區的治安,包括使用騎警與鎮暴警察,並預先管制特定球迷的入出境。雖然足球流氓以英格蘭球迷最為聞名,但因為媒體對於相關事件的廣泛報導,在足球盛行的國家中,均發生過相關的本土型足球流氓或群眾暴力事件。 周偉航 0
99 倫理法典 Code of Ethics 由國際奧會倫理委員會制定的倫理法則典章,主要為監督奧運相關單位及參與者。基於奧林匹克憲章中所秉持的價值及原則,國際奧會倫理委員會擔負其運動倫理的監督者,因而制定其法典。此一委員會也負責調查有關違背這些倫理原則的申訴案件,如有必要,也可向執委會提出制裁措施。《倫理法典》第22條附則中提到:國際奧會倫理委員會的組成與組織是經由法定程序來運作。任何修改倫理法典、國際奧會倫理委員會的法規及其他任何國際奧會倫理委員會所執行規定上的變更均必須透過國際奧會執委會的同意來修正。在奧運會的架構中,奧林匹克的相關單位及參與者應擔負起尊重並確保倫理法規的維護。 許立宏 0
100 效益論 Utilitarianism 效益論(utilitarianism)倫理學相關理論中有關結果論的主要學派。是一種以目的基礎來考量的理論(希臘字「telos」大約是指特性/目的)。它是「善」(good)理論的家族之一。主要強調正確行為在於其結果能產生最大效益。在區分好壞上,僅需要根據不同行為所可能產生最大效益結果來行動。在運動研究中,效益論的思維較少被應用,不過在Claudio Tamburrini(2000)的作品「Hand of God」對阿根廷足球選手馬拉度那的辯護中可看出此一思維,他嘗試從效益論的觀點來提出禁藥問題的矛盾性及性別平等。結果論及義務論兩者雖然採取各自不同的進路,但兩者也擁有一些共同點。首先,它們皆以普遍性為討論基礎,道德規則適用於所有時空及地點,只是它們具有不同道德原則(在尊重及效益上),它們所共同具有的重要點在於公正性(不過這通常會受到一些不成熟效益論者所忽視)。在這兩種理論傳統中,沒有一個人或團體應受到偏好,每一個人所受到的尊重都是一樣的,就如每個運動員在運動場上做每一項決定時(如是否要犯規)應不僅要顧及到行為結果,同時也要考慮到對手的立場與是否為一場好的遊戲(a good game)。 許立宏 0
101 敘述倫理學 Descriptive ethics 敘述一般人或某一集團,或某一社會所持有的倫理觀,這包括風俗習慣、禮儀、法規、善惡或對錯之見解等,又稱描述倫理學。敘述倫理學注重於表述出人們的價值觀。在運動相關的文獻中,大部分「倫理學」課題的研究皆是由社會科學的角度來探究。將人或政策的描述性社會科學研究稱為「敘述倫理學」。研究者藉由一些社會科學的方法,觀察、民族誌、訪談、問卷調查等方法來描述倫理上的一些課題。在這類運動「倫理學」研究的課題中最普遍的例子是有關公平的問題(如有關男女運動明星不同待遇的社會正義問題)、資源使用(如種族歧視或殘障),次級文化及活動的異化(如所謂足球的「hooliganism」與欺騙、性侵犯/騷擾或違規用藥)、兒童訓練的虐待及剝削等。 許立宏 0
102 規則 rules 是指運動比賽所遵循的法則,也是教練和選手必須共同遵守的規定與制度。人類實踐活動的進行規範,依羅爾斯(J. Rawls)的說法,規則可區分為建構性規則(constitutive rules)與調節性規則(regulative rules)兩大類。在運動領域中,建構性規則用以定義一個運動的基本運作模式,包括參與成員、使用器材、進行時間、競賽場地,與基本進行方式等。在大多數運動中,調節性規則的篇幅內容較建構性規則為多,且會因實際進行經驗而不斷增益修改,如何修改調節性規則主要屬於運動倫理學的探討主題。破壞調節性規則會產生「犯規」狀況;犯規狀況可能會影響運動進行的順暢程度與競爭的公平性,因此調節性規則中亦會對犯規行為訂有懲處條款,以對此類狀況進行控制。 周偉航 0
103 欺騙 cheating 運動倫理學研究中一個很重要的課題。學者Leaman (1988), Lehman (1988)認為欺騙是運動競賽活動中不可或缺一部分。反對欺騙的基本假設主張是認為「欺騙會涉及到 『違反比賽規定或規則』。」這是一種直覺似的道德思維,也就是說從規則形式主義的角度來看,認為欺騙破壞規則,且欺騙者就不是真正在玩這個比賽。不過若仔細去分析,「沒有違規」有時也會構成欺騙,這是因為規則有時會有灰色地帶,而無法讓人有所適從。因此,其必要條件是要從雙方的動機意圖去了解,是否有隱瞞性且想要獲得此一運動屬性當中所不能被接受的不公平行為。此外,欺騙有別於策略性的瞞騙(strategic deception)。後者在團體運動比賽中也常見,不過它是運動場上可以接受的行為(如籃球中用假動作欺敵帶球過人上籃),所以應與欺騙行為加以分開討論。欺騙的主要定義為:「意圖去瞞騙對手來獲得不公平利益」,這是一種道德上錯誤的行為。運動場上的欺騙常與破壞或違反正式規則或規定有關,但我們也要注意到行為者的動機與意圖為何,才能做最佳的判斷。 許立宏 0
104 業餘運動精神 Amateurism 純粹喜愛運動,不求任何金錢或物質回報的運動精神。「愛」(to love)是業餘運動精神的本質,這是一個人對運動的一種正面心智狀態及習性傾向,若將其合法化及義務化,並將其當做為參與運動比賽的唯一標準,而不考慮其他基本且必要的需求時稱之,如各單項運動所需設備、成本、時間等。不過,國際奧會在一開始即以將此英國上流社會的系統加諸於奧林匹克運動員身上。前國際奧會主席布倫達治(A.Brundage)在他任內(1952─1972)曾試圖將奧運會當成單純屬於業餘運動員的運動會。因此,業餘規則一直受到資本主義、社會主義國家,以及全球之挑戰。在1950年代期間前後,有許多所謂「假業餘」(shamateur)運動員出現,這些包括「國家業餘運動員」(state amateurs)或「準職業運動員」。其分別來自社會主義國家(如前蘇維埃共和國、波蘭及匈牙利等)以及來自資本主義國家的「商業性的業餘運動員」(如美國及西歐)。這兩個團體之國家皆享有來自國家或私人企業財務上的支持或獎勵來訓練他們的運動員。在當時,奧運會主要的目的在於將全世界最好的運動員聚在一起,因此,這樣是很難解決業餘運動員之問題。基於上述的背景及生存壓力,國際奧會及其它許多運動協會組織已修改其規則。將有關業餘的規定取消,並開放給全世界最優秀的運動員(包括職業運動員)來參加比賽。 許立宏 0
105 遊戲的社會思潮 ethos of games 用一些非正式性、隱藏性的習俗來決定比賽的形式規則如何應用至一些具體的情況中。思潮通常是指「一個人或一群人的一些理念與道德態度」。在運動比賽中,參與的這些人是主要形成遊戲思潮主體。比如在高爾夫運動中,有一些特定的禮儀是所有人必須遵守的。而這些禮儀必須從做中學當中去體會。高爾夫運動只是一例,還有許多運動皆有其歷史與背景,這些會塑造出參與者對這項運動的參賽態度。運動比賽規則基本上便是從每一個特定運動的遊戲思潮中發展出來。而該項運動的比賽精神與規則便是從這些思潮中發展出來。這些比賽精神賦予每一種特定運動一些存在的理由或目的。這些精神可做為指引參賽者的參賽行為,並決定每一種運動的規則之修改或重建的可能性。 許立宏 0
106 運動倫理學 sports ethics 針對運動規範相關課題,從事哲學式及描述性的研究,其內容包羅萬象,諸如性格發展、欺騙、兒童虐待、運動禁藥及公平競爭等課題。此屬於應用倫理之研究學門。諸如職棒賭博、運動禁藥的服食與使用、業餘與職業運動之爭、運動暴力、運動與道德教育的關係、運動媒體的報導方式及內容、全民運動與競技運動政策之爭、性別平等、殘障體育運動推動、運動教練及體育教師的職業倫理、運動與環境倫理及休閒運動管理的倫理課題等,皆屬於運動倫理學探究課題。現行有許多運動倫理學家的作品已出現在各類科學式或專業期刊中,不過,主要的刊物仍是以《The Journal of the Philosophy of Sport》為主。該期刊自1974年創始以來,從一年出版一冊到目前已增為兩冊,這是一份相當重要且具權威性的國際刊物,因為該期刊網羅各式各樣的運動哲學課題,其中也包括運動倫理學探討範疇。此外,自2006年開始,英國運動哲學學會也發行了一本屬於運動倫理學的國際期刊《Journal of Ethics, Sport, Philosophy》,一年共發行三期,提供更多對運動倫理學研究的學者發表的平臺。 許立宏 0
107 運動家精神 sportsmanship 運動道德中的一個主要核心要素。這個要素包括有三個相關且有點交互重疊的概念:公平競爭(fair play)、運動家精神(sportsmanship)及品格(character)。運動家精神的核心成分份為公平競爭,是指即使他人表現出不公平行為時,所有的運動參賽者仍需用一個平等機會來追求勝利,並對他人表現出誠實、正直及堅定且令人尊敬的態度。這裡頭還包括敬重他人,包括對隊友、對手及裁判人員等。學者Keating(1988) 提出運動家精神是一個人參與運動活動的適當行為。運動家精神有四個組成要素:公平、平等、好的榜樣及求勝的意志。這四個要素是同等重要,且不應被簡化成為其它要素的附屬品。然而,求勝的意志在邏輯上可能會被認定與其它三個要素相衝突。因此,運動家精神不只是指這四個要素的相互折衷妥協,也需要在這些要素之間取得平衡。也有西方運動哲學家認為英文的sportsmanship帶有性別歧視的意味,因此有一些文獻已將之修正為較中性名詞,而改用sportspersonship一詞。 許立宏 0
108 運動禁藥(運動倫理學) doping 運動競賽禁止運動員使用的各種物質和方法。運動員違規使用禁用的物質或方法以提昇運動訓練效能或運動成績的行為即為違反運動禁藥的行為。運動員違規使用禁用的物質或方法由世界反運動禁藥機構(World Anti-Doping Agency,WADA)每年定期公告禁用清單內容,作為運動運動禁藥檢測依據。運動員違規使用動禁藥除了可能危害健康,也將會破壞個人聲譽、運動項目聲譽,也會遭受取消比賽成績、遭受禁賽的處分。各國際單項運動總會、各國家奧林匹克委員會除依WADA之規定辦理運動禁藥管制外,亦各自訂定比WADA更嚴格的規範。 王淑華 0
109 運動與種族歧視 sport and racism 一群有著共同相關的穿著、血統或遺傳的人們,針對他們所不喜歡的團體而表現出差別待遇的稱為種族歧視;譬如拒絕該團體成員從事較好的工作及受較好的教育,或拒絕他們進入自己的社團、運動俱樂部、餐廳或娛樂場所等。其產生原因非常複雜,可從歷史背景、宗教,生活環境、思想、經濟等來做探討。由於大環境的使然,運動社會也不免受其影響。在運動的世界裡,雖然有歧視的行為發生,但與其它歧視行為相較之下,所發生的情況較少。較著名的例子為1936年在德國舉辦奧運會期間,希特勒的反猶太人事件。希特勒於1933年1月30日取得政權之後,為了保持其阿利安族的純血統,對猶太族加以殺害。在運動界,他先驅逐德國拳擊連盟的猶太選手及裁判,接著各地的運動俱樂部或運動設施也不准猶太人參加或使用。其次是1970年的南非種族政策,南非自1904年起即參加奧運,當時只有白人選手參加。隨著全球化運動賽會的舉辦,所發生的運動種族歧視情況已減少許多,相對的,運動提供了弱勢民族參與及成功的機會,無形中也化解了種族間的誤會,其正面意義比負面來得大。 許立宏 0
110 德行倫理學 virtue ethics 主要是根據亞理斯多德的思維為基礎。強調好的品格及好的生活在於擁有一些德行,如勇氣、合作、同理心、誠實、正義、信任等,並排除一些如膽怯、自私、不誠實等劣根品性。根據德行理論,運動是可以做為年輕人增進品格的實踐場所。Russell(1997)的作品便是將德行倫理學應用至運動中。他著重的是運動情境實際上的應用。將道德的理論應用到運動場上向來是傳統基礎。學者們在詰問此類問題:如基因工程在運動中的運用、冒險活動的正當存在性、運動與社會認同及性別課題、運動與環境倫理學、運動組織與文化的倫理課題等。現行運動倫理學的研究中出現三大理論派別,兩派為現代理論,分別為義務論及結果主義(以效益論為主)。現代道德哲學係由前兩者所主宰。有一些學者再加以復甦並應用在運動倫理學的研究上。 許立宏 0
111 策略性瞞騙 strategic deception, SD 與欺騙不同,區分在於不涉及不誠實的狀況,且可被所有對手及相關人員所接受。根據Pearson (1988)的說法,可分解如下:(一)策略性瞞騙是屬於比賽結構中的一部分,無違反大家所同意的規則;(二)策略性瞞騙並無干擾到比賽的目的,其目的為考驗運動員的技能;(三)策略性瞞騙對與所有參賽者來說有其好處,可適用所有運動員、教練、裁判及訓練員(特別是在球類運動或團隊運動中,如籃球、棒球、足球、網球及水球等項目中)。策略性瞞騙在運動比賽中有其必要性,由於此一行為是所有參賽者所可以接受的策略行為,且並不違反運動比賽活動中的主要目的,因此我們並不能將之標示為不道德之行為。 許立宏 0
112 職業犯規 good foul 個體行為違反遊戲規則並因此一行為而產生一個處分或處罰。一項犯規通常可分為三種情況:(一)非蓄意或過失性犯規;(二)蓄意犯規但試著逃避處罰;(三)蓄意犯規但願意接受處罰。就第一種情況來說,一個運動員並非故意犯規或不小心受到對手的「設計」而犯規(意外或不了解遊戲規則),我們通常只能說這個選手不需背負道德惡行的罪名,至於這個選手是否應受到處罰則需端賴遊戲規則而訂。有些運動規則的確考慮到運動員的「動機」,有些則無。就第二種情況,一個運動員故意犯規以便獲得利益但卻很有技巧的避開處分,這種人的行為不具運動家精神。這可能發生在當一個足球員想要利用手來擊球進門,但卻沒有被察覺到。這個行為算是意圖去違反足球規則並想獲得不公平的利益。但正因為裁判們不可能面面俱到地看到「真正的違規動作」,他們無法給予處分。這屬於運動中不道德的行為,因為參與的選手破壞了該遊戲的精神,並將遊戲僅僅視為工具以便爭取勝利或獲得不公平利益。就第三個情況來說,一個選手違反了規則但卻期盼且願意接受一個處分。根據Fraleigh,這個就是所謂的“good foul”(或是一種職業犯規或策略性犯規)。 許立宏 0
113 九年一貫 Grade 1-9 Curriculum 政府教育改革的主要政策之一,以國小及國中的教科書為主軸來銜接,使學生獲得整合性及連續性的知識與學習。九年一貫課程為1999年9月30日由教育部所公布之國民教育階段課程綱要的重要理念,並於90學年度開始陸續實施,至93學年度起,全國中小全面實施九年一貫課程。其課程強調以學生為主體、生活經驗為重心,透過「人與自己」、「人與社會環境」、「人與自然環境」三面向出發,包含五個基本內涵:人本情懷、統整能力、民主素養、鄉土與國際意識以及終身學習,整合「語文」、「健康與體育」、「社會」、「數學」、「自然與生活科技」、「藝術與人文」以及「綜合活動」等7大學習領域,進行人性化、生活化、適性化、統整性與現代化之領域學習活動,以及「資訊教育」、「環境教育」、「性別教育」、「人權教育」、「生涯發展教育」以及「家政教育」、「海洋教育」等重要議題。此外,亦以此延伸出10項具體目標,擬定10項現代國民所應具備的基本能力,分別為「了解自我與潛能發展」、「欣賞、表現與創新」、「生涯規劃與終身學習」、「表達、溝通與分享」、「尊重、關懷與團隊合作」、「文化學習與國際了解」、「規劃、組織與實踐」、「主動探索與研究」、「運動科技與資訊」、「獨立思考與解決問題」等基本能力,作為課程設計之架構。 程瑞福 0
114 大會操 Organized aerobics exercise 校慶活動及運動會的主要表演節目之一,藉由整齊劃一的動作及隊形來展現蓬勃朝氣與強健體魄。其存在之意義有:陶冶合作、合群與守律的情操;習得規劃、組織與實踐能力;培養學生欣賞與表現能力;協同教學的展現;喚起共同記憶、推展學校行銷等。大會操亦屬課間活動的形式之一,常以體操或有氧舞蹈等搭配音樂方式進行,甚或融入不同運動元素,如慢跑、跳繩與國術等。活動設計以全身性大肌肉與關節活動為主,希冀學生以短暫且固定的時間運動,增進身體筋骨活絡與身體活動的機會,藉此提升其學習效率。 程瑞福 0
115 五育 five ways of life 我國國民教育的教育方針,泛指「德、智、體、群、美」的五個學習目標。中國大陸的五育則指「德、智、體、美、勞」,其「勞」係指勞動技術教育。1912年蔡元培任教育總長時提出的五育則指:軍國主義、實利主義、公民道德、世界觀及美感等五大政治思想。教育部體育司於1986年整合了各級學校的體育法令公布的《各級學校體育實施辦法》中,設定的體育目標包括了德、智、體、群、美五育之內涵,辦法中第三條所訂各級學校實施體育之目標有五項:(一)鍛鍊健全身心,促進均衡發展;(二)培養運動道德,建立團體精神;(三)增進體育知識,建立運動習慣;(四)了解運動方法,提昇運動水準;(五)培育運動興趣,養成愛美情操。這種體育目標的範疇兼含德、智、體、群、美五育均衡的教育理想,正是彰顯「體育就是教育」、「體育是教育的一環」之明確解說,而不僅僅限於身體面的體育。欲達教育的理想,透過體育課程的設計,融入五育的基本內涵,以塑造一個完整的個人。 徐元民 0
116 國防體育 Militant Physical Education 有關國防軍事相關知識及技能的體育活動。1979年教育部訂頒「加強中學以上學校國防體育實施計畫」,這項活動是由中國青年反共救國團所主導的活動之一,其目的在加強基本體能,增強國民體力。在實施時,除透過體育教學、軍訓、童訓及課外時間推展外,依體能訓練及國防體育的特性,設計具體可行,且具客觀標準的競賽項目,使各校配合運動賽會作競賽項目或表演項目,以蔚成風氣。在舉辦國軍運動會方面,1950年在臺北舉辦了陸、海、空、勤警聯合運動大會,被追認為第一屆國軍運動大會,其主要意義在提高中國革命軍人復興民族的堅毅精神,比賽的項目包括有田徑、游泳、擲手榴彈、武裝賽跑、射擊、足球、籃球、排球、網球、棒球等,自此,每隔一年或三年不定期的舉辦一屆,惟1959年自1984年期間僅舉辦三屆,1984年更名為國軍體能戰技運動大會,主張體育戰鬥化、運動戰技化,寓體育運動於軍事訓練中,使體育運動與戰技相結合,比賽項目有戰技類(射擊、擲手榴彈、500公尺超越障礙、5,000公尺跑、刺槍術)和體育類(田徑、球類、游泳、跆拳道)。在1987年政府宣布解嚴之後,學校已經不再推展國防體育活動。 徐元民 0
117 終身運動 lifetime sports 一輩子終身從事律運動。終身運動的理念亦強調,運動是出生至終老皆處於學習狀態之動態過程,而非僅侷限於學校教育之中,伴隨社會文化的變遷,終身運動的精神與價值也備受肯定,並朝向更多元、多樣化的趨勢發展。此概念最初由美國健康體育休閒舞蹈協會(American Alliance for Health, Physical Education, Recreation and Dance)所提出,初以保齡球、羽球與高爾夫為主要運動項目,期望透過教材研發、辦理研習等拓展體育教師的教學項目,並提供對體育不感興趣者參與多元身體活動之機會。臺灣終身運動的發展除受到北美的影響外,教育部在推展終身教育的同時,亦提出「終身學習」、「終身反省」以及「終身運動」為人生三寶,因此,終身運動的概念可謂教育部推動「推展終身學習,邁向學習社會」願景下的產物之一。除了教育部外,臺灣對於終身運動的推展行動也體現於行政院體委會所提出的系列活動(例如:陽光健身計畫),以及各級教育單位的教學目標之中。 程瑞福 0
118 運動科學 sport science 採用科學化的方式來分析人類所從事的體育活動之綜合性學科。運動科學是第二次世界大戰後所出現的新興綜合學科,以運動做為應用性科目時,常結合不同取向的理論建構出新的運動科學體系,因此,運動科學中許多跨領域整合的研究取向,皆是以身體運動做為對象的綜合性科學。其可概分為「運動基礎學科」、「運動應用學科」以及「運動技術學科」等三類。運動基礎學科之要義是用以說明體育與運動的原則原理,以自然科學做為主要的理論基礎,如數學、力學等學科;運動應用學科則是研究體育運動現象的學科,是結合運動與體育加上一門母學科的理論,如運動心理學、運動社會學、運動生理學;而運動技術學科則包含各種運動項目與相應理論,例如運動訓練法、運動賽會管理等皆為其範疇。運動科學有廣義與狹義之分,所謂廣義的運動科學內容涵蓋運動人文社會、運動自然科學中有關體育運動學科研究的相關體系,例如:運動教育學、運動社會學、運動管理學、運動史學、運動力學、運動生理學、運動心理學等;狹義的運動科學則僅以運動自然科學為其內涵。 程瑞福 0
119 運動能力 sport ability 泛指身體在運動或勞動時所需具備之基本能力。一般跑走、搬拿重物、跳躍動作所需之能力,稱為「一般運動能力」;以特定運動項目為主的「特殊運動能力」則是指個體針對不同運動類型所需具備的運動要素之能力,如籃球、田徑等皆有其特殊需具備的運動能力。有關運動能力的測驗,美國心臟協會(American Heart Association)和美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)皆訂有標準。美國健康、體育、休閒、舞蹈協會(American Alliance for Health, Physical, Education, Recreation and Dance)把體能區分為健康方面的體能,其要素包含心臟血管耐力、身體組成、肌力、肌耐力和柔軟度;另外則是技能方面的體能,包含敏捷、平衡、協調、速度、動力和反應時間等,前者主要針對一般運動能力為主,後者則以特定運動能力為依歸。國內對於國人基本運動能力日益重視,每年針對各級學生進行全國性的健康體適能檢測,亦即上述所指「一般運動能力」,其主要測試內容包括坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800及1,600公尺跑走、三分鐘登階測驗等,而在針對特定運動所需具備的特殊運動能力檢測上,則尚未發展具體的實施方案。 程瑞福 0
120 運動場地 sport ground 凡是提供體育活動使用之場域皆可稱之為運動場地,廣義的運動場地是指與體育事業有關的整個設施而言,這個場地係固定在某一片土地之上。例如健身房、體育館、游泳池、海灘、滑雪山坡、登山步道、棒球場等,這些場地不論土地的面積、規模的大小、地上物的多寡、室內或室外,整體而言就是土地和地上物的總稱,有時亦稱為運動場館。因此,場地與土地密不可分,也不可移動。運動場地有室外與室內的區隔,最大的區別在於有無可擋風雨的屋頂。有些運動場地利用自然的環境,不刻意的要求,有些必須經過人為的設計。運動場地從地面的材質區分,有土質場地、草坪場地、木質地板、水泥化場地和塑膠化場地等類型。有些體育活動不一定非要站在土地上不可,例如水域活動或空域活動,但這類型的體育活動的起始終究要依靠土地。 徐元民 0
121 運動項目 sport events 有特定的身體活動模式、或特定的運動者、或特定的運動規則、或特定的運動場域、或使用特定的運動器具之身體運動的模式,統稱之為運動項目。在運動項目的發展過程中,會有一些分支或整併這些項目的現象,以致產生一種「運動項目」之下,又可分成多種的「運動項目」,為了區別這種現象,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)採用了三層次的用語,將奧林匹克運動會(Olympic Games)的運動節目(sports program)分為種類(admission)、科目(discipline)和項目(events)三個層次。例如「田徑種類」中的「田賽科目」之中的「跳高項目」。但是實際運用時,多半只需要兩層次,亦即採用「種類」、「項目」二詞簡化之,例如「本屆運動大會計有5種類18項目打破大會紀錄」,並可簡稱為「5種18項」。但是沒有層次之分時,只要稱呼「運動項目」,較為習慣。 徐元民 0
122 運動種類 sport admission 為了統稱不同運動類型的方便,所形成的慣用語,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)為了區別奧林匹克運動會(Olympic Games)的運動節目(sports program)的層次用語,將奧林匹克運動會(Olympic Games)的第一層次的類型定名為種類(admission)。以2004年第二十八屆雅典奧運所舉辦的運動種類為例,包括有射箭、田徑、棒球、羽球、籃球、拳擊、輕艇(靜水、激流)、自由車(場地、公路、登山)、馬術、擊劍、足球、體操(韻律體操、彈簧床)、舉重、手球、曲棍球、柔道、角力、游泳(跳水、水上芭蕾、水球)、現代五項、划船、壘球、跆拳道、網球、桌球、射擊、鐵人三項、排球(沙灘排球)、帆船等28種。有些運動種類之下會細分為數個科目,運動科目之下又分為數個運動項目。 徐元民 0
123 運動器材 sport apparatus 運動模式所使用的器材之總稱,它是由運動者所操弄,或施用在運動者的身上,因此器材非固定在土地上的。運動器材可分兩類:一是提供運動者操弄的專屬器材,例如各種球類運動的球、棒球的手套和球棒、各種球拍、技擊運動的器械、健身的啞鈴、接力賽跑的接力棒、撐竿跳的撐竿、標槍、韻律體操的彩帶、風箏、直排輪鞋、雪橇等;另一是為提升運動運動表現或保護運動者安全的器材,例如田徑的釘鞋、高筒籃球鞋、排汗衫、棒球的鴨舌帽、護肘繃帶、吸汗運動襪、護目鏡、泳衣以及一些防滑用品(如手套、粉劑)、衛生用品(如毛巾)、保養用品(如防曬油)、水壺等。有些運動器材與運動設備之間不易絕對區分,例如賽車、滑翔翼、熱氣球、賽馬、帆船等這些大型的移動性物體就介於器材與設備的定義之間。 徐元民 0
124 運動權利 the rights of sport 每人皆具有參與運動的權利。其理念起源於德國,1960年西德頒訂「德國運動憲章」,給予國民參與文化生活的權利;而1974年東德制定「青少年法」,明文規定運動員的獎勵及國民爭取運動權利的方法。歐陸逐漸蔓延運動權利的概念,德、英、法等先進國家先後將體育運動納入國家體制中。1975年歐洲全民運動憲章中即言道:「凡是個人皆具有參與運動的權利」,並強調以國家的財力支援、組織及保護運動並培育指導人員等,均是體現國民運動權利之途徑。有鑒於此,聯合國教育科學文化組織(United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization , UNESCO)於1978年制定了「國際體育運動憲章」,其依據聯合國憲章中之「基本人權、提高生活素質」及世界人權宣言中「人人有權」之概念;美國國會亦針對女性運動權利頒布第九條法令(Title IX),藉以保障女性運動權的落實。國民運動的權利是一種對人性的尊重,我政府公布「國民體育法」,針對國民主動參與體育活動之目標制定第二條法規,全文如下:「中華民國國民,依據個人需要,主動參與適當之體育活動,於家庭、學校、社區、機關、團體及企業機構中分別實施,以促進國民體育之均衡發展及普及」。 程瑞福 0
125 競技體能 skill-related physical fitness 參加競技運動所必須具備的身體適應能力。競技體能包含肌肉適能、關節適能、心肺適能和身體脂肪外,亦包括瞬發力(power)、敏捷性(agility)、協調性(coordination)、速度(speed)、平衡感(balance)與反應時間(reaction time)。由於運動的類型繁多,有的強調跳躍能力,例如跳高、跳遠;有的則重視協調和整體的運動能力,例如球類運動。總而言之,競技體能係因參與競技運動而起,體能的內涵需視運動的類型而定,且受競技的強度影響,愈是高水準的比賽,其競技體能的要求條件也愈高。 程瑞福 0
126 體育(體育原理) physical education 凡是透過身體活動、具有遊戲特質皆可統稱為體育。我國體育界的習慣用語大多始於清末民初,有的引自歐美、日本,經過本土化之後逐漸形成。清末民初時期引進「體操」實施於學校和軍中,體操是體育教材的主流項目,運動只是個附屬品,而且「體操」和「運動」都只是「體育」的下位概念。1919年五四運動之後,「體操科」逐漸被「體育科」所取代,體操成為學校體育教材的一部分,隨之興起的「社會體育」以推展運動為主,使得體育界分成「學校體育」與「社會體育」兩大領域,造成「體育」有廣義的體育和狹義的體育之分;廣義的涵蓋學校體育與社會體育,狹義的則專指學校中的體育。這種現象持續到1949年政府遷臺之後仍是如此。20世紀90年代以來,體育的概念不斷的擴大,概括性的體育區隔出「體育教育」、「體適能」和「競技運動」三種不同的型態,狹義的「體育」指的是「體育教育」或「學校體育」。 徐元民 0
127 體育目標 objective of physical education 為了達到教育的期望,於活動設計時所設定的具體成果之謂。教育機構為中小學校的學生設定體育目標時,係以「學生本位」的立場來設想,尤其重視各不同年齡層的個別差異,其次考量周邊的環境條件,包括場地設備、師資條件、社會環境等因素。依目標的條目分為四類:(一)養生保健的目標,6至18歲之間的中小學生正值身體的發育期,要強調的是「運動的均衡性」和「運動的適量性」;(二)運動技能的目標,運動技能的學習不僅有助於參與運動,也可遷移至生活上所需之技能,注重在「運動的循序性」和「運動的應用性」;(三)規範行為的目標,透過體育課的教學,增加人際關係的互動,可區分為「個人的修養」和「人際的互動」兩者;(四)實現自我的目標,其重點在於讓學生能夠真實的「享受運動樂趣」和「獲得運動經驗」。 徐元民 0
128 體育的本質 the essence of physical education 學者探求體育最根本的性質,謂之體育的本質。探討體育的本質分別從「休閒理論」和「遊戲理論」兩個角度分析。從「休閒理論」的觀點得知,人類的「運動」源於勞動現象的解放,進而獲得閒暇的時間,並從事身體性的休閒活動;由於「休閒」具有自由性、自發性、樂趣性、創造性和幸福感的特質,運動者必須抱著一顆休閒的心去從事運動,「休閒的心」成為運動的起源因素之一。 另從「遊戲理論」的觀點得知,人類的「運動」源自一顆純本的玩心,「嬉戲運動」便是一種很好玩,人人都想玩的身體活動;「遊戲」它具有自由性、非日常性、時空限制性和樂趣性諸項特質,透過競爭和表現的功能,形成一種「運動文化」。因此,「遊戲的心」也成為運動的另一個起源要素。因此體育的本質歸納有以下五項:(一)溫飽無虞的安定生活;(二)擁有充分的閒暇時間;(三)操控身體的運動能力;(四)存有一顆純本的玩心;(五)一套認同的遊戲規則。 徐元民 0
129 體育的概念 the concepts of physical education 專為體育一詞作深度與廣度的內涵描述,謂之體育的概念。20世紀初期,在民主教育思潮的背景之下,在學校教育中產生了體育,這種以兒童為中心的民主體育教育思想,搭配著德、智、體、群、美五育均衡發展的教育目標,以培養完人教育之理想,所實施的對象以中小學生為主,每週施予2 至3節的體育課,設計各種不同的身體活動模式授課,其中田徑、體操、球類、舞蹈、民俗、國術等教材是較為普遍實施的教材。教學方法很重視提高學生上體育課的樂趣,體育教師運用教學的設計以增加樂趣的因素,即使教學目標是生硬的,教材是古板的,仍然可以轉化成為一種有趣的運動。體育的教學場所寬敞、運動方式變化多端,可以自由的發揮個人想做的,因此容易實現自我,自然也就容易獲得內心的滿足感和樂趣性。 徐元民 0
130 體育思想 the philosophy of physical education 體育活動不僅有它的技術層,也有它的思想層,謂之體育思想,體育活動不但透過肢體的運轉,同時也接受思想的支配,而思想也會受到自然環境與社會制度面的相互影響。以某特定人物為中心所發展出來的體育思想,稱之為「個人的體育思想」,尤其是最受重視的政治人物、哲學家、思想家、醫學家、運動家、教育家、軍事家,社會各階層的領袖人物等。在某特定時段形成一股思潮,則稱為「時代的體育思想」,例如以各朝代據以分期,依通史的發展給予適當的定位,並交待各思想的源流、理論、流派與影響,必要時,須分析、比較同一時代不同體育思想之差異。以一核心概念凝聚共識的,稱之為「概念的體育思想」,例如自然體育思想、軍國民教育的體育思想、錦標主義的體育思想、養生思想、業餘精神、運動聯賽制度、全民運動、洋土體育之爭等皆是。 徐元民 0
131 體育專業人員 physical education professionals 對體育領域擁有專業知識或技能者之謂。各型各類的體育專業人員均具有獨特的知識體系和技術體系,依此條件發揮其專業的自主性和公信力,分別服務於政府機構與民間組織。體育專業人員有通才型與專才型之分,例如學校體育教師、運動教練、運動指導人員、運動裁判、職業運動員、體育行政人員、運動管理人員、運動傷害防護員、體育研究人員、跨領域的體育專業人員等。體育專業人員之養成有一定的專業程序,依性質之不同,由政府機構或民間組織負責培育,經過嚴謹且公開的認證,有的著重在專業的訓練,有些則著重在專業的檢定;在專業課程方面分為學科、術科和實習三個步驟,經由公開的認證考驗之後,最後才發給合格的證書。部分的專業證照制度予以不同的分級,以區隔出專業的層級。培養體育專業人員並予以公定的認證制度,主要的目的仍是為了保障專業服務的品質。 徐元民 0
132 體育教材 teaching material of physical education 實施體育教學時為達成教學目的所使用之材料,體育教材所包括的範圍概分三類:運動技能、運動知識以及保健衛生。其中,運動技能指各項運動中所涵括的身體能力與專項運動技能,例如體操、游泳、球類運動、田徑、民俗運動等;而體育知識則包含各個運動項目的特性與價值、學習方式與規則等,偏屬於運動與體育學科類別的層面;衛生與保健則是屬於運動體育活動的次要相關範疇,例如飲食、營養、疲勞、身體檢查、運動傷害防護與急救等。「體操科」時期的教材內容,係以普通體操和兵式體操為主,輔以遊戲和運動;體操科更名為「體育科」後,體育課的教材內容較為多樣化,並訂有課程目標規範之;目前則是以「健康與體育」為學習領域,體育教材內容不再受限於制式規定,必須由學校體育教師共同設計,爰此,目前各級學校體育教材之選取因不侷限於課程標準,教師在編配體育教材時更具彈性,且在教材選用方面也更加廣泛。 程瑞福 0
133 體育評量 assessment of physical education 體育教學過程中,利用各種觀察、測驗、問卷與檢查等方式,了解學生在體育課程中獲致有關體育與運動項目之認知、情意、技能的學習成效,並藉此結果評估體育教學目標之成效。因此,體育評量應能對應體育教學活動之內容與教學目標的設定。一般而言,評量可大致分為主觀與客觀評量,而傳統體育評量內涵可分為三種類別,分別為「運動技能」、「運動精神與學習態度」、「體育常識」。在體育評量中使用量化評量可提供較為客觀且較易取得之資料,通常量化的體育評量方法可透過速度、時間、距離、次數與準確度等項目,參照評量結果以量化方式作為評量之依據。體育評量應有計畫地實施於教學前、中、後,有效地實施體育評量不僅能協助體育教師選擇適宜的教學方法與內容以作為教學之依據;亦能提升學生學習動機,針對個別與整體學生進行補救教學與適性指導;並可於教學活動後,依據教學評量結果作為評估教學優劣之參考,進而能應用在體育教學研究上,發展後續教學計畫。 程瑞福 0
134 體育節 sport festival 為提倡全民健身之節日,定有體育節的國家通常會舉辦慶祝性或競技性的體育活動。我國的體育節源起於1942年,適逢對日抗戰時期,為鼓舞國人實踐強種報國之意志,教育部遂定九九重陽節為「體育節」,同時,為提升國人對於體育及運動參與之重視,促進堅強體魄之觀念,於每年體育節舉辦體育活動。由於運動風氣日益增長,體育節之重要性便隨之興起,教育部進而於1968年發布「體育節慶祝辦法」,訂定具體實施要點,就推薦之有功單位及人員其表揚之條件與方式,評審程序及推薦表等事項予以規定。是故,中央及各縣(市)政府應於體育節日分別集會慶祝,並舉辦各項體育相關活動,項目諸如體育慶祝大會、各項體育活動、體育座談會、獎勵優秀體育團隊及體育人員、獎勵體育活動成績優良者,並發動報社雜誌、電視媒體、廣播電臺等報導活動實況。 程瑞福 0
135 體育運動 physical education and sports 漢語中,體育(physical education)與運動(sport)的複合名詞。1970年代前後,國際上將體育與運動的概念定位為平行的概念,在此之前,「體育」通常都是「運動」的上位概念。體育的概括領域用語儼然已成為漢語的通用性名詞,約定俗成,概念已定,更動不易,例如我國的行政院體育委員會(National Council on Physical Fitness and Sports)、教育部體育司(Department of Physical Education and Sports of Ministry of Education)、中華民國大專院校體育總會(Chinese Taipei University Sports Federation)等主要體育組織多以漢字「體育」概括之,當然也有以「體育運動」者,如中華民國體育運動總會(Republic of China Sports of Federation)、臺灣體育運動管理學會(Taiwan Society of Sport Management)。 徐元民 0
136 體育運動組織 sport organization 依法規所設立的體育或運動機構或團體謂之體育運動組織。從體育運動的發展歷史來看,先有體育活動或體育事業,之後才有體育運動組織,體育運動組織乃是因應實際的需求之後才組成的。例如政府體育行政部門、公共體育場、學校體育行政組織、體育校院與系所、運動選手訓練部門、單項運動團體、綜合運動團體、職業運動團體、國際體育組織、體育專業者工會、推展社區體育組織、運動服務事業機構、運動設施產業、運動傳播媒體等,同時含有體育類型和運動類型者,合稱為體育運動組織。體育運動組織有正式的和非正式的組織、有政府的和民間的組織、有公益性的和營利性的組織。這些組織都有具特殊的組織目標,為特定的對象提供各種體育運動的事業與服務,而且不斷在拓展它的領域。 徐元民 0
137 體育課 physical education class 學校教育中正式編制內的體育課程,是正式課程的一部分份。其目的在於透過運動技能學習,建立學生的體能基礎、培養終身運動的興趣與習慣,並加強從事休閒運動之能力,進而造就身心健全的個體。清末民初時期體育課之正課以體操為主,課外則舉辦運動會, 1919年,五四運動後,學校正式課程已加入現代的競技運動,直到1923年,體育的正課由「體操」更名為「體育」,體育課之課程內容便融入許多競技運動於教材之中。國民中小學體育課程主要受1975、1993 年之課程標準所影響,於93學年度九年一貫課程綱要全面實施後,國民中小學課程則以「課程綱要」取代「課程標準」,且以學習中心取代學科本位的知識傳授;高中與高職課程以2003年所公布之課程綱要為依歸;大專校院階段則依各校自定其課程名稱與課程內容。一般而言,體育課實施內涵以運動技能、運動知識為主,國民教育階段則涵括健康教育的部分;在運動項目部分則是以球類及田徑運動為主,亦有學校依其校內發展重點、地理位置與傳統文化等,發展民俗體育特色運動項目。 程瑞福 0
138 體育學 Kinesiology 一門體育整合性的學科。一門知識體系要冠上「學」字,被公認這是可以稱之為「學」(通常英文字根為「ology」),是一件嚴肅的課題。體育專業學術跨足人文、社會與自然三大領域,就其學科屬性,人文學科包含運動文學、體育史學和運動哲學學群,社會科學包含運動教育學、運動管理學和運動社會學學群,自然科學包含運動生理學群、運動心理學和運動生物力學學群,這些學群會受到學術界研究與發展的影響而調整,而非永久固定,一成不變的。體育專業學術的主體性——「運動者」是「人」,「人」包括了「生物層」、「社會層」和「精神層」三個面向,其次必須尋覓「立論基礎」及其適合的研究方法。 徐元民 0
139 體育學原理 the principles of kinesiology 探索體育學術的原理原則之謂。我國培養體育專業人員課程中,體育學原理一直被列為必修科目。政府遷臺初期,體育仍著重在學校體育,當時仍沿用「體育原理」。國立臺灣師範大學體育學系江良規教授為突破現狀,率先採用「體育學原理」乙詞,以提升體育學術的地位,繼之而起的為學者許義雄所出版的《體育學原理》,更進一步詮釋體育學的架構。隨著國際上對體育專業的重視,體育學術研究日益精進,運動生理學、人體機動學、運動心理學、運動社會學等體育專業學科紛紛獨立設科,提供了體育學術領域良好的科學基礎,讓「體育學」的立論更為扎實。「體育學原理」的探索焦點繼續朝「體育的本質」、「體育的概念」和「體育的專業」深入研究。 徐元民 0
140 體育學術 the academic of physical education 以學術的立場與方法來探討體育,謂之體育學術。「體育」被視為一個學術領域來研究,乃是19世紀之後的事。當「體育」被視為「教育的一環」之後,為培養體育師資,學術的殿堂──大學裡逐漸設立了相關的系所,開始將體育視為一個學術的領域,並有學者開始從事體育的學術研究,使體育學術成為一種專業。就體育專業學術的類型而言,涵蓋有人文學科、社會科學和自然科學三大類。體育學術界為了建構「體育學」的自立,無不絞盡腦汁,力求突破,但終究必須遷就「體育學」的本體是運動者,完全客觀化有其先天的限制,加以立論基礎大多仰賴學科,因此,「體育學」欲建構獨立的知識體系,必須啟動科學與哲學之間的對話,將理論與實際加以融合,各學門之間應做適度的整合與分化,並善用質性與量化研究的方法,以獲相得益彰之效。 徐元民 0
141 遊憩治療 Recreational therapy 為病患或殘障者提供治療與遊憩活動,以改善或維持其生理、心智、與情緒之健康,並減輕憂鬱、壓力與焦慮,亦稱治療性遊憩(therapeutic recreation)。美國遊憩治療學會(American Therapeutic Recreation Association, ATRA)將遊憩治療定義為對有疾病或喪失能力條件的人提供處方和遊憩服務。處方主要是提供復原、矯正或恢復與增進的功能,以及消除或減少疾病或無行為能力所產生的影響;遊憩服務則是提供遊憩機會與資源來促進其健康和良好的生活,並由持有證照及受過訓練的專家提供遊憩治療。遊憩治療協助病人恢復其行動功能與思考能力,重建信心並做更有效的社交。治療的方式包括整合藝術與工藝、動物、運動、競賽、舞蹈與動作、戲劇、音樂與社區出遊活動等。 李明宗 0
142 運動人類學 anthropology of sport 以文化人類學概念為基礎,以身體活動為主要對象的研究領域。1925年K. Weule發表論文Ethnologie des Sports (運動民族學),嘗試重構先史時期的運動文化史。1985年Kendall Blanchard出版The anthropology of sport: an introduction,以文化人類學基礎理論對運動進行研究,該書涵蓋的運動項目廣泛,自古羅馬時期的戰車競速、在特定社會文化進行的民族運動、以及今日的奧林匹克等國際賽會皆包含在內。近代西方醫學以解剖學為標準,統一標準看待人的身體與活動;運動人類學則強調以各個社會文化自古以來理解身體的方式,即身體觀 (body concept)來理解各種身體活動(body movement)及身體技術(techniques of the body)。透過田野調查及民族誌書寫,蒐集世界各民族與地區的身體活動資訊,並探討這些活動在各自文化脈絡中代表的意涵。在日本,舞蹈、武術與養身概念等皆屬運動人類學的研究領域。 張育綺 0
143 運動儀式(運動人類學) sport ritual 運動中一種傳統像徵意義的秩序或形式。運動儀式包含生活中有關體育、運動、遊戲等所共組的內容,如同「出生儀式」、「結婚儀式」及「死亡儀式」般,對現代人的生活產生了一定的影響,統稱為「運動儀式」。並且分為兩大類:「技術動作儀式」和「再現文化儀式」,前者指針對運動比賽,延伸出特定的、重複的、具有安定身心、幫助成績表現的特殊動作,例如籃球的「罰球」、足球或美式足球的「定點射門」、射箭的「挽弓出箭」等動作。後者和技術不一定相關,具有慶祝、懷舊、凝聚民族意識、對抗敵手等活動。例如籃球獲勝後的「剪籃網」;運動賽會時的「升國旗」、「點聖火」、「運動員繞場」、「運動員宣誓」;紐西蘭橄欖球隊賽前的「戰舞」等內容。 石明宗 0
144 beauty 運動世界(情境)所展現之美的所有內涵,包含運動員的身體、場地器材與觀眾之種種符合美的性質。美是日常生活的用語,也是美學探討的問題,所涉及到的範圍相當廣,也有許多不同的說法亦與定義。就字典上的定義,美乃是給感官帶來快感(如舒服、滿意、喜悅)或提升心靈或精神的性質。它來自美的事物本身,有時將其分成自然美與藝術美;有時則分成形體美與精神美。具體而言,運動的美乃經由看到的與聽到的所獲得,例如看到運動員美的身體曲線以及具有舞台魅力的比賽場地;聽到籃球空心入網的美妙聲音以及觀眾吶喊的震撼聲。在運動中,美的面向包括身體美、技術美、服裝美、情境美,身體美不僅指身體展現出的形態美(優美的線條、和諧的比例、多元的層次),也會表現精神美,有時形體並不美,但具有精神美(如堅忍、氣定而無所畏懼、永不放棄);技術美指動作所展現之美;服裝美包含樣式、顏色與圖案所呈現出的美;情境美指場地、器材與觀眾所形構出美的畫面與聲音。當這些運動的內涵具有美的性質時,意謂著人能感受到它們的美。 黃芳進 0
145 象徵 symbol 藝術作品可被經驗到的形象除了具有本身原來的意義外,還表示其它的意義。象徵乃是將經驗的形象視為符號(symbol),此符號不僅指出某物,而且代替該物,也表現了該物,其意指使某項不在場之物成為現時的存在,所以象徵會受到和它所象徵之物或意義一樣的被看待。藝術作品的象徵主要分為「慣用象徵」和「創造象徵」。「慣用象徵」具有約定俗成的意義,經常是透過溝通與歷史的淬鍊而形成的;「創造象徵」乃是藝術創作者為了增加作品的整體性、複雜性與情感的濃度。運動競賽在運動美學中視為藝術作品,其存在許多象徵的意義,有時是運動競賽中的一部分,如開賽前彼此握手表示願意與對手進行一場公平之爭,以及點燃聖火等,此為慣用象徵;有時是整場運動競賽的象徵意義,例如臺灣紅葉少棒隊打敗日本和歌山少棒隊的一場比賽,象徵臺灣有能力成為棒球運動的強國,日本不是無法被撃倒的棒球隊。此外,運動亦具有創造的象徵,在運動競賽場中,有些運動者會以手勢象徵自己堅強的氣勢;有些則用聲音突凸顯興奮之情。總之,象徵可以增加運動者與觀眾的審美經驗之廣度與強度。 黃芳進 0
146 運動美學 aesthetics of sports 指探究運動世界有關美的內涵之學問。美學(aesthetics)一詞是由德國哲學包姆加登(Alexander Baumgarten, 1714-1762)首創,它是一門研究美的學問,亦是在哲學上對自然之美與藝術之美的論究,具體分為:研究美的藝術的理論;研究感性知識的學問;研究完滿的運用感性知識的學問。同樣地,運動美學即屬於運動哲學的範疇之一,它的基礎為將運動競賽視為藝術作品的展現,其內涵包括研究運動之美的面向、運動競賽的存在樣貌、運動審美經驗以及運動美學的理解。首先在運動之美方面乃指探究運動的場館設備與情境,以及運動者的身體、服裝、姿態與線條等形象的美,亦即令人感到舒服與喜悅等感受,此為存有者用感覺直觀獲得的美。再者,運動競賽的存在成為美學論述之基礎,乃是將運動視為藝術,而運動競賽即為藝術作品。雖然許多學者在近30年來經常辯證此論點,也出現正反兩極的觀點,但在運動與藝術的概念逐漸轉變,且藝術的呈現方式愈來愈多元的情況下,運動競賽視為藝術作品的存在已能獲得支持,所以運動競賽之存在的詮釋為運動美學的重要內涵。此外,運動審美經驗包含觀眾與運動者的審美經驗,雖然一般人經常忽略運動者的審美經驗,但是此如同藝術創作,藝術家在創作過程亦能獲得審美經驗。最後則是運動美學本身可作為一門理解的學問,它不僅能探究運動之美的內涵,而且可以理解運動的存有與其所處的世界之關係。 黃芳進 0
147 審美性運動 aesthetic sports 以美感成分作為達成運動目的來決定勝負的運動運動是一種身體動態的過程,其提供視、聽、觸、動等感官的刺激,而審美性運動以視覺感受所產生的美感,諸如體操、舞蹈、花式溜冰、跳水、水上芭蕾等所展現的運動藝術之美。運動美感的成分具有某些本質性的組成,而這些組成決定著比賽的勝負,但其美的標準不是絕對的,而是較多的主觀成分,會因個人的經驗、審視角度、感受力及對美的標準不同而有不同。大衛貝斯特(David Best)將運動區分為目標性運動與審美性運動,在目標性運動中,運動的目的獨立於其達成方式,惟須遵守規則與規範,亦即,在規則與規範的限定下,可用任何方式達成目的;而在審美性運動的目的則無法以目標性運動之方式來達成,如:要達到完成體操的側翻內轉體,其動作的目的便涉及完成此一動作的方式。 呂潔如 0
148 運動文學 sport literature 一種文類(genre)或書寫的主題。泛指描繪發生於運動場上或運動世界中,運動員或觀眾的運動經驗為書寫主題的文學創作,包括小說、短篇故事、詩、散文、戲劇和傳記等。若以大眾文化的廣義角度來看,運動電影、運動紀錄片等,常與上述文類共同討論或歸類為同一主題。創作者常藉由運動員或觀眾等角色或運動場域的情節,傳達社會文化各層面的集體意志,如國族認同、英雄角色、種族問題、奮鬥精神或反映當時社會議題等。運動文學在美國已被閱讀百科全書正式收錄成為一種文類(Cocchiarale, M. amp; Emmert, S.C., 2008)。 黃光獻 0
149 運動文學學會 Sport Literature Association 一個以文學與文化角度從事運動研究的國際性專業組織。創辦人Lyle Olsen(1930-2000)因有感於運動文學作品散見於各種類型的出版品中,缺乏一個運動文學方面的資訊與研究溝通平臺,在1980年代正式成立運動文學學會,來鼓勵與促進運動與人文學之間的結盟。運動文學學會簡稱SLA,隸屬於美國文學學會(The American Literature Association)的分支,學會座落在美國東田納西州立大學(East Tennessee State University),學會每年夏季都會在北美地區舉辦年度專業會議,第一屆年會是在加州大學聖地牙哥分校舉辦,另外,學會每年按秋冬春夏四季定期出版《運動文學學術期刊》的專業刊物。 胡天玫 0
150 運動文學題材 sport literature subject matter 當文學作品以運動做為主題(theme),其內容便必然與運動有關,換言之,運動文學的題材必然來自運動運動文學的題材廣泛,舉凡各式運動運動競賽、運動員、觀眾、非運動員的運動經驗或由運動衍生出的相關產業等,都可成為運動文學作品的書寫題材。題材的選擇是該作品「是否為運動文學?」的判別標準,惟有題材來自運動,該作品才可能納入運動文學的範疇。 徐錦成 0
151 運動文學體裁 sport literature type 文學作品有各種體裁(type),運動文學亦不例外。文學體裁亦稱為「文類」(genre)。運動文學的體裁包括小說、詩、散文、戲劇、傳記、報導與評論等。體裁的選擇有時因題材而定,有時因作家的才能而定。例如以某位運動員的事蹟為題材,可寫成小說、戲劇、傳記或報導,作家可依自己所長來決定體裁。但不同的體裁會影響作品意義,運動員的事蹟如以傳記體裁來呈現,會比寫成小說更具「紀實」(而非虛構)的性質。又例如要對某位運動員的畢生功過作評價,則以傳記、報導或評論的方式較適當,寫成詩就較不適合。不同的體裁,本身並無優劣之分。 徐錦成 0
152 運動作家 sports writer 運動為書寫內容的作家。運動作家除了文學創作的才能之外,還必須具備運動的專業知識,因此常可見由運動記者兼任的運動作家;資深運動迷也可能成為運動作家。運動員轉行的運動作家並不常見。一般作家有時對運動題材有興趣,偶一為之寫出運動文學作品,但因為運動有其專業門檻,除非該作家的書寫具備專業性,且長期耕耘,否則並不能算是運動作家。 徐錦成 0
153 運動散文 sport prose 一種次文類(sub-genre),屬於運動文學的一種。散文(prose)相對於韻文,不講求韻律,範圍寬廣。以運動散文來說,則多是帶有議論性質的小品文。1993年蕭蕭(1967-)主編《八十二年散文選》(九歌版)中,特闢一卷〈運動散文〉,標示臺灣運動散文崛起,可證運動散文是引領臺灣運動文學的先鋒,至今臺灣運動文學的各文類中,以運動散文最豐富。部分原因應是散文原本就比詩歌、小說等其他文類更自由,可抒情、可敘事、可議論,有時甚至將傳記及報導也納入運動散文的範疇,所以作品數量最大。 徐錦成 0
154 運動傳記 sport biography 一種次文類(sub-genre),屬於運動文學的一種。傳記必有傳主,以運動傳記來說,則傳主必然是與運動有關的人士,例如運動員、運動經理人或任何與運動相關的從業人員。運動傳記有時是自傳(autobiography),由傳主自己執筆,或請寫手整理自己的口述。有時是他傳,由他人(傳記作家,biographer)整理傳主資料而寫成。傳記是「非小說」(non-fiction),無論是自傳或他傳,傳記所記載的「事件」(event)都該是真實的,不能虛構。傳主有時不限於個人,而是團體,例如某一球隊的集體傳記。在臺灣,最具規模的運動傳記出版品是麥田出版社從1992年開始的「運動家」書系,超過50種,其中多半是國內外各種運動的明星傳記。電影發明之後,傳記的形式就不限於書,也可以是電影,包括劇情片與紀錄片。 徐錦成 0
155 運動詩 sport poetry 一種次文類(sub-genre),屬於運動文學的一種。以運動題材入詩,稱之為運動詩。聶鼎(1927-2009)曾在1991年1月出版《運動詩集》,全書共書寫102項運動,是臺灣至今僅見的一部「運動詩集」(七言古詩)。除聶鼎外,偶有詩人以運動為題材,但都未見長期經營。運動詩至少可呈現三種意義:對運動員的讚頌、運動時面對自我的反思、以運動諷諭時事。以余光中(1928-)的作品為例,他曾寫過兩首詩歌頌花式溜冰選手卡塔麗娜‧薇特(Katarina Witt, 1965-):〈冰上舞者──東德選手薇特〉(1988)與〈冰上卡門──卡塔麗娜‧薇特〉(1988);也曾寫過〈撐桿跳選手〉(1976)及〈撐竿跳〉(1993)描述選手在運動時的自我省思;更曾以三首「高爾夫情意結」(〈喉核〉(1995)、〈麥克風,耳邊風〉(1995)、〈十八洞以外〉(1996))諷諭時事。臺灣現代詩風鼎盛,相對來說,對於運動詩甚少著墨。 徐錦成 0
156 運動電影 sports film 一種以運動為主體的電影類型(cinematic genre),電影類型是商業片分類的基礎,指稱敘事方式有共同元素的一些影片。根據Ken Dancyger與Jeff Rush兩位電影評論家的說法,運動電影具備以下幾種特性:(一)主角是個有天份的運動員;(二)主角向單一運動項目挑戰;(三)只有廣大群眾基礎的運動項目才較易拍成運動電影;(四)表面上的反面人物──其他的與賽選手、隊伍、經理或老闆──的重要性遠不如主角內心的掙扎,其為自己最嚴厲的敵人;(五)影片中,不論是男女關係或男男情誼,對主角情感的安定都有決定性的影響;(六)良師(可能是父親、教練,或另一位運動員)在影片中扮演重要的角色;(七)家庭在此類型中扮演重要的地位;(八)儀式──結尾的大賽──在此類型中占有不可或缺的地位。但需提醒的是,並非或每一部運動電影都囊括這8種特性。只要符合其中幾項,一部運動電影也就成立了。 徐錦成 0
157 運動隱喻 sports metaphors 運動相關術語來比喻日常生活上所發生的人事物現像之謂。現今運動已成為日常生活的一部分,因此運動術語常被拿來做日常生活的隱喻。例如申請某件事失敗,說該事被「封殺」了,這是源自棒球運動的隱喻。若同時有兩件事遭遇失敗,說是被「雙殺」了,也是源自棒球運動的隱喻。運動文學作品中也常見隱喻,如小野(1951-)的短篇小說〈封殺〉虛構出一位少棒球員被迫打假球的情節,他在球場上被封殺,也隱喻他在現實生活中無路可走。 徐錦成 0
158 不可抗力 Act of God 一種免責條款的法律術語。不可抗力是指不能避免、不能遇見、不能克服的自然或社會現象,不能歸責於當事人的天災、人禍。運動賽會因天候惡劣,或參賽者遭遇重病或重大意外等不可抵抗因素,將導致作業流程延誤、賽程暫停或個人停止參與競賽,就不能規則於主辦單位或選手。各類運動之管理與競賽施辦法,對不可抗力事件之處理方式,都會有不同標定。例如:射擊運動訂定因天災、環境或國外法令等不可抗力事由,致延誤進口期限,得專案展延其進口許可時限;高爾夫運動比賽時,如因大雨、天災或不可抗拒因素需更改比賽時間或辦法,會於該比賽球場地及大會公告。 施致平 0
159 不當行為 misconduct 違反運動規則、運動道德或體育運動組織最大利益的行為。體育運動中的不當行為眾多,包括徑賽中搶跑被罰、足球中犯規被判紅黃牌、各球類比賽之判罰等;就違反運動組織規定而言,包括批評裁判、酗酒、性騷擾等都屬不當行為。此外,體育運動中之暴力行為、控制比賽、簽賭、種族歧視和興奮劑服用等,亦皆為不當行為。在比賽執行方面,不當行為則指,球隊成員對工作人員、對方球員、隊友或觀眾的不當行為,依其嚴重程度分為三類,第一類為無禮行為,如違背良好禮儀或道德原則;第二類為冒犯行為,如侮辱的言詞或動作;第三類為侵犯行為,如身體攻擊或企圖侵犯。輕微的不當行為會被裁判應施予口頭或手勢警告,再犯或較嚴重的不當行為則會被施以處罰。 施致平 0
160 切結書 waiver form 簽屬在運動相關的活動或事件上的協議、承諾或保證的證明文件。切結書可廣義地視為一種約定,用以表示人們在權利和義務上的誠信與負責,需符合民法之一般規定,才具有法律上的效力。如在運動情境,經營者多半會在帶領消費者進行具有風險的運動時(如潛水、高空彈跳…等),要求消費者簽訂切結書,用以表示消費者自願承擔風險,從而免除經營者的賠償責任。但由於我國民法規定故意或重大過失責任不能事先免除,且契約必須依誠信原則履約。故切結書之法律效果仍需視個案內容而定;當消費者遭遇風險而導致重傷或死亡時,通常效果有限,在法律上僅具有「證據力」效果而已。若契約內容違反強制或禁止規定,或違反公序良俗,則無效。 王凱立 0
161 命名權 naming right 贊助者支付金錢獲得以企業名稱、品牌名或商品名為某運動設施或活動命名的權利之謂。這種商業行為起源於1970年代,棒球、籃球、美式足球等職業運動設施國家補助金短少的美國,設施經營者藉由命名權商務的導入而獲得長期的穩定收益,贊助者則藉由命名權的廣告效益,增加在各種媒體的曝光機會,提高知名度,塑造企業形象。獲得命名權的企業可利用場館或空間做為其產品展示或銷售的附加價值,命名權的目的為:(一)節省成本的廣告手段;(二)命名權數量有限,擁有競爭對手無法效尤或複製的獨特機會;(三)命名權對企業可以帶來正面形象,服務當地社區也可替商譽帶來正面的幫助;(四)企業可藉由命名權開拓市場,做為擴張勢力的地點;(五)命名權可以促進跨售商機;(六)命名權合約可提供企業特殊專利使用,例如款待績優員工或招待貴賓,為附加價值之一;(七)購買命名權可以節稅,支出可以列為企業營運費用,在企業課稅時可以列為減項。 施致平 0
162 性騷擾 sexual harassment 是指有性意味、性暗示或性別歧視的言語、言論、文字,以及冒犯性、脅迫性或侵犯的肢體觸碰;對他人實施以性或性別有關之行為,作為自己或他人獲得、喪失或減損其學習或工作有關權益之條件者亦屬之。在多元文化的刺激情境下,原純良乾淨的校園逐漸複雜化,校園性騷擾成為教育界關心的校園偏差行為,近年,性騷擾事件也發生在一向予人健康形象的體育界。在校園裡與選手相處最久、互動頻繁者是當屬運動代表隊教練,在日常生活上遇到問題,選手第一時間幾乎會尋找教練的協助。教練在訓練選手中,做出摸胸部、摸屁股、彈下體、拍臀部、親吻、拿球拍打屁股等肢體接觸之行為;教練與選手對談時進行言語騷擾,或故意藉由互動,將視線停留在特定選手身上;或未經由選手的同意,逕行刻意碰觸特定身體部位,或從事某種程度的性指涉。綜述之行為,發生在運動方面之肢體、言語、視線、拍攝等不恰當之侵犯,皆視為具有性騷擾之意圖。 施致平 0
163 運動契約 contract 運動領域中,為顧及教練與選手以及球團或組織的權利與義務,以不違反法律的原則,雙方商定條件並共同遵守,以文字述明做為憑證的行為。職業運動產業本質上屬於市場經濟活動,故諸多其當事人間的權利義務關係,乃以契約形式加以規範。例如:球隊和球員之間的雇傭契約,會牽涉到薪資、福利、轉隊自由等事項;球隊和贊助商之間的贊助契約,會處理紀念品販賣、比賽或場館冠名、媒體轉播等事務;球員與廣告商的代言契約會牽涉到形象利用、活動出席等內容;甚至球隊之間以及球隊與聯盟之間的諸多權利義務規範,例如球員薪資上限、主客場規範、收益分配等攸關重大商業利益的事項,其本質上也都屬於私人間的契約關係。由於絕對的契約自由往往容易導致貧富差距拉大、經濟地位不平等,故各國為控制或消弭這種副作用,往往透過立法或行政手段來改善前述副作用。 王凱立 0
164 商品責任 product liability 運動商品有欠缺或瑕疵,而導致運動消費者或使用者遭受危害,而這個危害是運動消費者或使用者無法合理預見的,參與整個產銷過程中的各個運動企業經營者,必須對危害所導致的損害連帶負賠償責任之謂。商品責任本質上屬於侵權責任;我國民法第一百九十一條之一針對商品製造人的侵權行為有特別規定。此外,我國《消費者保護法》第二章第一節亦對消費關係中之商品瑕疵所造成的危害有規定。在運動情境中容易發生的商品責任,主要集中在運動用品的安全瑕疵,特別是護具瑕疵所造成的運動傷害,往往業者必須負無過失責任。另外,健身房所提供的運動教學服務在解釋上亦屬商品,故教學過程中若有指示不清、安全措施未竟完善而導致之危害,業者同樣必須負無過失責任。運動產業之經營者需瞭解此類風險有時無法迴避,而必須在事前透保責任險以備不時之需。 王凱立 0
165 過失 negligence 體育運動從業人員、運動相關組織及行政機關之行為人雖非故意,但其應注意並能注意而不注意的情形即為因運動而過失。法院判決過失的要件有五:怠忽職守、責任、因果關係、損害和可預料的結果。法院若以過失起訴老師或教練,就需證明因老師或教練的怠忽職守,導致學生或選手受傷或死亡,也就是老師或教練對學生或選手的受傷或死亡是有責任的。過失行為依犯行嚴重程度分為一般過失和顯著過失。一般過失所指的是未能避免不合理的風險行為發生;顯著過失是沒有執行應該完成的照顧任務。在體育課或運動比賽過程中,不論課程設計或運動設施管理維護,皆有可能發生受傷的意外,除面對受傷的處理外,必須面臨法律的判決。體育教師若因個人過失侵害學生的權利,即須負擔民事賠償,若因過失而造成學生傷亡,則構成業務過失致死與業務過失傷害罪。 施致平 0
166 損害補償金 compensatory damages 運動意外事件發生致使對方遭受損失時,另一方在責任範圍內給付實際損失的補償金。例如日本職棒之自由球員制度,選手如首次行使自由球員資格者,失去該自由球員的球團,可向與該自由球員締結契約之球團,要求相當於該自由球員當年度年薪80%的金錢補償,以及挑選該球團之保護名單以外的一名選手作為人的補償。若失去自由球員的球團不願接受人的補償,則可向與該自由球員締約之球團主張上述補償金額再加五成做為金錢補償。 施致平 0
167 運動仲裁法庭 Court of Arbitration for Sport, CAS 成立於1984年,旨在經由仲裁解決與運動相關之爭議。CAS隸屬於1994年由巴黎成立的國際運動仲裁協調會(ICAS)。1995年,國際奧會憲章增訂第七十四條條文:「任何因奧林匹克運動會期間發生或引發之相關紛爭依據運動仲裁法規定應提送運動仲裁法庭審理」,國際奧會即依據此條文請CAS於奧運期間設立名為特別運動仲裁法庭部門(CAS ad hoc Division)的特別仲裁組織。CAS ad hoc Division首次設立於1996年的亞特蘭大奧運會期間。所有簽署雅典奧運報名表之人員即等同同意將賽會期間所有爭端提交CAS仲裁。CAS ad hoc Division將於奧運開幕10日前前往舉辦奧運城市,以解決任何賽前可能發生之爭端。奧運賽前或賽會期間,任何參賽成員向CAS ad hoc Division提交之爭端提案需以法文或英文撰寫,並簡短敘述實際合法爭議點。申請提出後,CAS ad hoc Division主席將召集3位仲裁成員組成評審小組,迅速舉行聽證會。評審小組將於24小時之內做出決定,決定立即生效且不准上訴。以廣州亞運期間臺灣跆拳道選手楊淑君的電子襪事件為例,於此,體委會即係對國際運動仲裁法庭(ICAS)提出仲裁一案。 施致平 0
168 違約 breach of contract 契約法的專有名詞,因體育運動事件所簽定之契約的當事人或雙方不履行契約條款的一種之債務不履行情事。例如在職棒運動中,球團或聯盟與選手契約締結之目的,在於令職棒選手以其特殊技能,依球團或聯盟之安排接受訓練、參加比賽及相關活動;並聽從球團代表、教練之指揮監督,為球團服務,而由球團給付薪資予選手。選手與球團的關係,係基於雙方之合意,並載明於契約之中;即透過契約約定方式,來規範雙方之行為,使契約條款中的權利與義務規定均拘束雙方。如球團或聯盟或選手任一方,有不遵守契約的情形即為違約。 施致平 0
169 團體協約 collective bargaining 團體與團體簽訂之書面契約。職業運動球員所組成的球員工會和球團或聯盟,針對工資、最低薪資、工時、自由球員制度或其他雇用條件,以及勞僱間或勞資間的關係,透過談判簽訂的書面協議即是一種團體協約。依據《團體協約法》,除有特別約定者外,各雇主與勞工皆為團體協約之關係人,應遵守團體協約之勞動條件。我國由於職業運動市場尚不具規模,職業運動工會之成立與功能尚不完備,未能真正貫徹職業運動的團體協約。 王凱立 0
170 賠償 compensation 因體育運動相關事故造成他人權利受損或產生傷亡,給予金錢或恢復原狀之補賞行為。學校的公有公共設施,因設施或管理不當,造成使用者損害,學校需對受害人之損傷予以補賞。如:學校運動場凹凸不平、坑洞積水,籃球架、排球場等運動器材陳舊腐朽及維護保管不周等,以致使用者因而發生事故,使使用者權利發生損害,學校需負賠賞責任。 施致平 0
171 豁免 immunity 免除的意思,即違規行為可以不受處罰之意。例如運動員因為治療用途需要,服用運動禁藥清單裡的藥物,可以不必受到違反運動禁藥規定的處罰,即為運動禁藥管制中的治療用途豁免。又如因為職業運動的特殊性,對職業運動聯盟限制運動員自由流動、職業運動聯盟在電視轉播權的轉讓,都可以不受反壟斷的約束,享有反壟斷的豁免優惠,亦為實際豁免的例子。 施致平 0
172 隱私權 right of privacy 人格權之一部分,指運動員個人生活免於他人侵擾以及個人資料的自主控制,以尊重其人性尊嚴的基本權利。運動員往往身為公眾人物,其在運動場上的表現即屬公共領域而難以受到隱私權的保護。但運動員的私生活是否應受隱私權之保護?抑或是應受媒體所監督,攤在陽光下?其界線變得模糊,不同的案例可能有不同的判決。運動員本身自應自我警惕。 王凱立 0
173 多面向肌張力與動覺探索法 Gyrotonic and Gyrokinesis 身心技法的一種,以最省力的方式,進行身體的延展及肌力的增進,並增加關節活動範圍和改善協調性的特殊方法,由朱利優.荷維斯(Juliu Horvath, 1946-)所創設。Gyro-本為螺旋之意,tonic則為增強之意,將之結合成為GYROTONIC®,以「多面向肌張力擴展系統」(Gyrotonic Expansion System)器材來進行,指藉由螺旋的多方向性增強及平衡肌肉的張力;透過自然、流動、連續的動作模式,在收縮(contraction)和伸展(extension)之間尋找溝通的橋樑;並強調關節之間轉動式動作模式(rotating movement),協助骨骼系統得到平衡肌肉張力的支持,並在呼吸的協調配合下,尋找身與心之間的溝通和平衡。此技法的另一形式為GYROKINESIS®,稱「多面向動覺訓練法」,是不借用器材的徒手運動,包含有椅子上、地板上及站立3種型態。其練習法主要是透過7個脊椎自然動作的要素:向前、向後、右側彎、左側彎、向右轉、向左轉、及圓弧循環動作,來活動全身每一個關節。這個練習方法,有系統且柔和地透過有節奏、波動似的動作來活動關節和肌肉,刺激內臟器官,並整合各種不同型式的呼吸來進行。 劉美珠 0
174 身體彩繪 body painting 一個在地板上放鬆和調整身體的練習活動,一般可應用於舞蹈課、身心適能課或肢體開發課程前的暖身或課後的緩和運動。其觀念源自於身心學者邦妮•柯珩(Bonnie Cohen)所創之身心平衡技巧(Body-Mind Centering)中,身體系統(body systems)之皮膚探索的概念和體會所發展出來的練習,這個練習對重心轉移的體會、肌膜的延展與放鬆,及學習螺旋式的身體使用,能有很大的幫助。其操作的方法為:躺在地板上,想像地板上有一層薄薄的染料,那是個人最喜愛的顏色,再以非常輕柔且慵懶的方式,讓自己在地板上滾動起來,想像讓自己身體的每一吋肌膚都很均勻地塗染上你最喜歡的顏色,慢慢地透過「交給地板」(yielding to the floor)的感覺、流動經驗的體會,將全身活動起來。如此,身體的每個關節就能藉由輕柔的螺旋方式逐漸打開,是一個非常好的暖身及緩和活動。 劉美珠 0
175 身體文化 body culture 以身體或身體活動為基礎或媒介,所形成的文化。身體文化與教育、醫學、武術、運動、遊戲、節慶、表演藝術、休閒遊憩、乃至政治與社會之各個領域都息息相關。法國大儒莫里斯.梅洛.龐蒂(Maurice Merleau-Ponty)將「身體」視為存有的根基,人係經由身體開顯出存有的生活世界,體現出生命的意義。身體文化於20世紀初期即受到某些社會學家與歷史學家的重視,1980年代,特別是與運動相關的身體文化研究在丹麥的學界興起,嗣後又與北歐、歐洲、東亞等學術網絡合作,使運動研究進入更深廣的歷史與文化論述中。謝林(Chris Shilling)提出三種研究取徑:社會建構論對井井有序的身體分析、以行動與現象學為導向對活生生的身體進行研究、以結構化理論證明身體化主體吸納並積極再現社會結構,然而,任何全面性的身體理論都必須將三者一併納入考慮。 李明宗 0
176 身體技藝 body techniques 在既定的文化中涵育成高度發展之身體行為。慣習(habitus)的語源為亞里斯多德所謂之狀態(hexis),牟斯(Marcel Mauss)將慣習視為文化的某些面向,其扎根在個人、群體、社會與國家,包括學得的習慣、身體技術、風格、品味、以及其他知識。布迪厄(Pierre Bourdieu)則扼要地指出,在特定群體中被視為理所當然,其皆在理性的意識形態層面之底部運作,其中包括牟斯所提的「身體技藝」(body techniques)。身體技藝會因性別與階級而有分化差異,包括飲食、漱洗、坐臥、行走、游泳、跑步、攀爬以及育兒等。埃利亞斯(Norbert Elias)將身體實踐納入社會學分析,由法國中世紀到現代初期宮廷社交圈的餐桌禮儀,如描述人們正式化使用刀、叉、湯匙、杯盤方式的演進及手帕的使用與厭惡感、晚禮服與裸體、浴室與廁所的使用等。簡言之,由於與環境進行「長期累積的互動」,溝通行為會影響我們的外貌、飲食與行為,才逐漸形成身體的紋理、輪廓、姿勢、肌肉強度與技能。 李明宗 0
177 身體經驗 body experience 指身體作為經驗主體,與外物、他人、環境之間,所感知、感覺、意向到的一切,也包括從身體內部產生的自我意識及非意識的體驗與回饋。「身體經驗」作為學術的研究取向,主張所有經驗的本質,都是身體性的,各種經驗是通過身體,向世界開放,身體使人的行為行動,富含「體現」(embodiment,以身「體會與表現」)上的意義,也提供了客觀的基礎。身體既是精神的,又是物質的;既是知覺的主體,也是被知覺的客體;其與週遭世界發生關係的中介,也是各種經驗的源頭。這種觀點,可以說有效地翻轉從柏拉圖到笛卡爾以來,強調身心二元、身體從屬心靈的思想脈絡。體育學術的研究,雖然源自人類的身體實踐活動,卻由於科學化、分科化與專門化的趨勢,強調普世化、概念化、清晰化的立場,對變動不居、複雜隱晦、難以言說的身體經驗,一向保持距離,甚或貶抑;因為有運動哲學學門,且長期秉持身體現象學傳統,呼籲「回到經驗本身」的重要性,以及運動敘說研究的興起,加上運動史學、人類學、社會學等學科受到學圈「身體轉向」的激發,已逐漸有了「科際整合」式的身體經驗研究氣象的出現。 劉一民 0
178 運動儀式(身體文化) sport rituals 運動員刻意做某些行為或動作,藉此相信可達到特定目的或能力,進而影響其整體表現。許多運動員在競賽前執行特定儀式以強化其表現。例如老虎伍茲 (Tiger Woods)在星期天比賽就穿紅色polo衫;禁忌也包括飲食內容、賽前暖身儀式、乃至賽前聽的音樂等。不論將其視為迷信或巫術,運動員對其因果關係確實是深信不疑。例如棒球球員常在球場上吐口水,而投手似乎是其中吐口水最多的人,此習慣可能源於昔日投手習好嚼食菸草,相信尼古丁可增進其表現;打擊手也有儀式,例如密耳瓦基釀酒人隊Carlos Gómez親吻球棒,對球棒講話、聞一聞,而且在打出安打後給它讚賞。有時團隊則藉由「儀式性」的攻擊,展現男性與勇士氣概,有助於提升士氣並震攝對方,如紐西蘭毛利人戰舞(Haka)便是。Schippers and Van Lange (2006)研究發現,越是頂級運動員對執行運動儀式越是重視,稱此為「儀式承諾」(Ritual Commitment),而當競賽的不確定性與重要性都很高時,更須敬謹地執行儀式。簡言之,運動儀式有助於強化運動員的信心以及控制感。準此,運動與宗教有相通之處,由巨觀視之,運動賽會的開幕閉幕便是大型的儀式,例如聖火進場點燃,引發強烈的神聖感。而在微觀方面,典禮、儀式、禁忌、崇拜物等原本都是宗教性的施為,在運動世界中已被虔誠地遵循。 李明宗 0
179 運動慶典 sport festivals 在某一段特定時間,舉辦與運動有關的活動或慶典,給予民眾參與或觀賞。運動賽會(sport events)本身就是一種運動慶典。1936年柏林奧運會成為希特勒宣示其納粹意識形態的場域,運動競技與領袖意志緊密結合,成為一場備受爭議的大型慶典。回歸運動賽會的神聖性,它蘊含「教人成人」的崇高理想、展現運動的崇高價值、具有節慶的神聖元素。奧運會的開閉幕式所形成文化展演的架構,多樣化的表演類型,神聖又壯觀,是典禮儀式具體化的呈現。臺灣的運動慶典形成過程最初是從日治初期的遠足運動開始,逐漸轉往校園或學校附近舉行,進而成為地方新的集會場所,並以運動做為主要活動,而漸漸成為臺灣公立學校舉辦的運動會。 李明宗 0
180 運動暴力(身體文化) sports violence 運動員的言行超出正常規範,意圖傷害對手、威脅或實際傷害對手的暴力行為。運動暴力的成因有兩個主要的理論,其一認為人類具有暴力的本能,因為遠古人類須訴諸暴力與侵略俾利於生存與繁衍;另一理論是由社會學的觀點切入,認為競賽其實是一種「擬仿的戰鬥」,由於其具有競爭的本質,因此有可能轉化為實際的戰鬥。古羅馬時期的「競技」是非常血腥殘酷的,中世紀仍有許多農村風習的暴力運動,但在「文明化過程」中,現代運動越來越無法忍受如古代競技般的流血衝突,但某些運動暴力仍然存留。 李明宗 0
181 臺灣身體文化學會 Taiwan Body Culture Society 以建構身體文化的主體性、宣揚身體文化的意義與價值、豐富身體文化之內涵與體系為宗旨的全國性體育學術團體。2003年開始籌劃,2004年正式成立。該會主要任務為有關身體文化之學術研究、推廣活動、學術出版、國際交流等。學會設學術組、出版組、活動組及行政組。每年除定期出版運動文化研究期刊、身體文化學報外,且承辦教育部學校體育雙月刊及臺灣百年體育人物誌編撰印行工作,並配合臺灣民俗節慶舉辦學術研討會,如新竹義民節慶.文化與觀光國際研討會、大甲媽祖節慶與文化學術研討會論文發表、南瀛節慶‧休閒‧文化國際研討會、海峽兩岸節慶文化與觀光研討會、慶祝建國百年節慶與賽會國際學術研討會、北港媽祖節慶與文化國際學術研討會等,對臺灣豐富的身體文化宣揚,貢獻良多。 王建臺 0
182 生產可能曲線 production possibility curve 以線性分析的方式,描述在資源或技術條件固定等的已知條件下,且兩項(或兩類)產品間所有資源、技術都充分有效使用的狀況下,其最大可能的生產組合(combination)在二維平面圖上所形成之圖形。在體育運動裡,可解釋為運動產業廠商,當在抉擇生產不同運動產品組合時,如何將有限的資源進行分配。例如運動用品製造商如何調度工廠機器設備,以生產製造不同款式的運動鞋、服裝;運動組織如何安排年度活動所需的經費預算或人力等資源調配;運動設施場館擁有者,如何針對各界需求,安排場地的出租檔期時程,以達最大產出。 葉公鼎 0
183 生產者剩餘 producers surplus 代表生產者在生產與銷售過程中所得到的淨效益。即生產者提供某一數量的產品到市場上銷售,所收到的全部貨款(總收益),超過其預計生產此一數量的最低要求價款(總(機會)成本)。在體育運動裡,可解釋運動產業組織在銷售運動產品時的效益情形。以羽球場地之出租費用為例,如果市場價格是每小時租金300元,場地擁有者僅願意每天開放出租1小時,如果每小時租金500元,則他願意每天開放出租2小時,如果每小時租金高達1,000元,則他很樂意每天開放3小時。在此例中,當租金為每小時1,000元時,場地擁有者第1小時有700元的生產者剩餘,第2小時有500元的消費者剩餘,總生產者剩餘為每天1,200元。 葉公鼎 0
184 生產要素 producing factors 指的是生產各種東西的最基本投入,即勞動、土地、資本、以及企業能力等四種資源。所謂勞動乃是由人類所提供的任何勞心與勞力。土地則是自然資源的簡稱,包括土地、森林、礦藏、河川、海洋等自然資源。資本是指「人造的」生產工具,包括機器設備、各項建築及存貨等。企業能力則是指生產者結合其他三類生產要素,從事生產的經營能力。運用本觀念在體育運動事項上的分析,可以了解不同運動產業的從業人力(勞動)狀況,例如運動員、教練、裁判、運動傷害防護師等;運動設施(土地)使用情形,例如使用的租金、土地面積大小、城鄉分佈狀況等;公私部門對於體育經費(資本)的投注,個別產業的資金多寡;運動產業的創意與行銷能力(企業能力)、各種媒體廣告數量、賽會活動辦理的獲利情形等。 葉公鼎 0
185 物價指數 price index 衡量市場上物價總水平變動情況的指數。可分為消費者物價指數及生產者物價指數。通常是以一定期間為範圍,某一期間的物價指數是指該期間平均物價相對於「基期」平均物價的百分比。在體育運動裡,運動賽會票價的變動、運動產品售價的變動,會涉及物價指數。例如,四年一度的奧運會,因為在不同國家舉行,所以票價可能因為不同地區物價指數的差異,而有票價不一的情形。又如,許多跨國性運動產品,如同款式的運動鞋在不同國家的售價,亦會因不同國家的物價指數差異而有差別取價的現象。另外,同樣的運動產品,因為年度關係,一年前與一年後的售價,會因物價指數的變動而不一樣。 賴孚權 0
186 國民生產毛額 gross of national products(GNP) 表示該國國民在定期間所生產的最終財貨與勞務之市場價格。係指該國國民所生產的財貨與勞務,不論所擁有的生產要素或參與生產所獲得的報酬在於國內或境外,皆屬於此範圍。因此是為一國國民從事所有生產活動結果所創造產生的附加價值的總和。但GNP若扣除輸出至境外或進口至國內的額度之後稱為「國內生產毛額」(gross of domestic products, GDP),GDP亦為許多經濟學家所關心,因為攸關整體國內的生產額度,可以分析比較國內的產業結構,藉以做為未來國家經濟發展的分析依據之一。GNP以及GDP的觀念如果用於體育運動事項的分析,可解釋運動產業在GNP或者GDP所占的額度(亦有國外學者將其解釋為Gross of national sport products,簡稱GNSP,或者Gross of domestic sport products,簡稱GDSP)。然而欲分析GNSP或者GDSP之產值,必須將各類不同的運動產業在國家整體產業分類表中的加以清楚定義,藉以按圖索驥,從國家整體產業分類內找到定位(從大類、中類以至於小類),再依據分類表中的工商普查資料中逐一核算其產值,並將所有的不同種類運動產業產值加總方能得知GNSP或者GDSP之產值。 賴孚權 0
187 產品 product 一般指在物質生產領域中的勞動者所創造的具物質性的資料。廣義指具有使用價值、能夠滿足人們的物質需要或精神需要的勞動成果。產品又可分為有形及無形兩類,包括實體物質、勞務和精神產品。這些有形或無形的產品都是在一定的社會生產關係下所生產出來的,各種勞動產品均為社會總產品的組成部分。有形產品與無形產品兩者性質不同,但皆屬產業中為了消費而引伸出來的行為,簡言之,它們是用來滿足需求的物品與勞務。產品的概念,在體育運動事項的分析上,有形產品係指生產者所銷售之「實體物品」(goods)或「財貨」(commodity),在運動產業中,球具、票券、紀念品等皆屬有形產品;而無形產品係指生產者所提供之「勞務」或「服務」(services),例如運動指導、運動設施的租賃、諮詢或賽場上運動員的表現等。 賴孚權 0
188 經濟政策 economy policy 是指國家或政黨為實現一定的政治和經濟任務,或為指導和調節經濟活動,所規定的在經濟生活上的行動準則和措施,主要包括財政與稅收政策、貨幣政策、貿易政策等。經濟政策一方面是一定的經濟基礎和社會生產力的反映,但也會對經濟基礎和社會生產力產生強大的作用力,適當的經濟政策能促進社會經濟的發展,不適當的經濟政策則可能阻礙社會經濟的發展。惟面對某一經濟情勢,不同學者或官員可能有不同的見解,因此可能提出有不同經濟政策。運用以上的觀念,分析體育運動事項時,例如政府所推動的運動彩券、體育發展基金、運動產業發展條例等政策,均可延用之。因為以上的措施,內含諸多的財政與稅收政策,例如為了鼓勵國內企業參與國內相關運動產業的推動,給予減免課稅、實施政府經費補貼、推動運動產業組織創業貸款優惠利率等財政工具的操作方式,並且透過立法之程序於以合法化的行動過程均可視之。 葉公鼎 0
189 獨買市場 monopsony 經濟學的術語,指市場上有許多賣者,但只有一個買者的情況,也稱買方壟斷、買方獨佔。在體育運動裡,職業運動產業有類似獨買市場的情況。職業運動產業中,有許多優秀運動員要賣(欲進入職業運動產業當職業運動員),但僅有該運動的職業運動球團可以購買(只有該運動的職業運動球團可以雇用該運動員為其提供專業勞務),職業運動的裁判或教練,也同樣有獨買市場的情況,眾多的職業運動裁判或教練,只有職業運動球團要聘僱,此類職業運動勞力需求市場可稱為「獨買市場」。 葉公鼎 0
190 邊際理論 marginal theory 邊際(marginal)是指最後發生變動的單位,例如以生產而言,廠商多生產一單位的產品,所衍生的成本稱為邊際成本(marginal cost, MC);以銷售而言,供給者多賣出一單位產品可以得到的額外收益即稱為邊際收益(marginal revenue, MR);以消費而言,需求者多消費一單位所產生的額外效用即為邊際效用(marginal utility, MU)。經濟學上用邊際變動一詞用來描述既有行動的額外微幅變動。邊際觀念於體育運動事項的運用,可分析廠商銷貨的決策。例如廠商多進貨一款運動鞋一雙時,所產生的成本(MC);或者銷售此款運動鞋一雙時,所產生得收益(MR),如果兩者相互比較,如果廠商的邊際收益(MR)gt;邊際成本(MC),則屬有超額利潤,可與消費者進行交易;但若MRMC,則屬收益平衡,廠商仍有正常利潤;若MR 葉公鼎 0
191 女子職業網球協會 Womens Tennis Association 由金恩夫人(Billie Jean King)於1973年成立的女子職業網球團體,簡稱WTA。在此之前,女子網球一直不受重視,因此金恩夫人及其他八位女子網球選手在1970年9月和世界網球出版商Gladys Geldman以象徵性的一美元簽署了一份合約,讓女子職業網球運動正式誔生,並在著名的休士頓香煙廠商Virginia Slims提供7,500美元的贊助下,於1970年9月23日成立第一屆休士頓維吉尼亞煙草巡迴賽。1971年休士頓維吉尼亞煙草巡迴賽第一個賽季就舉辦了19站賽事,賽事總獎金達到了309,100美元,而金恩夫人也成為第一個單季收入超過六位數的女子運動員。WTA在1973年成立後即將所有的女子職業網球賽事整合在一個巡迴賽中,而同年美國公開賽(US Open)則第一次提供了男女相等的獎金,至此後WTA致力於爭取女子職業球員的權利。WTA總部設在美國佛羅里達州的聖彼得斯堡,其主要辦公機構目前在康乃狄克州,另外在歐洲還有一個分支機構。WTA由一個主席和一個董事會來管理,他們多數是現役球員,另外還有一些是商業顧問,理事會則為WTA提供建議。WTA根據選手們在各個賽事中的成績計算出積分,並每周公布一次世界排名,選手們的排名與在每項賽事中進入第幾輪有直接關係。 陳麒文 0
192 市民運動中心 sports center 馬英九先生擔任臺北市長時在12個行政區,各興建一座五星級設施、評價收費的運動中心。為改善臺北市運動與休閒空間的嚴重不足、培養臺北市市民良好的運動習慣,增進臺北市市民交流互動關係,並提供臺北市市民運動、學習、舉辦各類藝文活動、展覽及集會之場所,臺北市政府在其12個行政區均建立市民運動中心,以落實「處處皆可運動」、「人人喜愛運動」的目標。除了基本的游泳池,健身中心、綜合球場及有氧舞蹈教室外,每座市民運動中心也依各行政區內民眾的需求,各自規劃成合適的運動場地,以符合民眾對不同運動類型之喜好。 陳麒文 0
193 美國國家冰球聯盟 National Hockey League 由北美冰球隊伍所組成的冰球職業運動團體,簡稱NHL。為北美四大職業運動之一,總部設在紐約市。NHL於1917年在加拿大魁北克蒙特婁成立,成立之初有5支加拿大隊伍(蒙特婁加拿大隊、蒙特婁流浪者隊、渥太華參議員隊、魁北克牛頭犬隊及多倫多競技場隊)。1924年,首支美國球隊波士頓熊隊加入NHL。直至2011年為止,NHL共有30支隊伍,24支位於美國,6支位於加拿大。NHL隊伍共分為東西兩個聯盟,每個聯盟各有三個賽區,每個賽區有5支球隊。。 陳麒文 0
194 運動用品製造業 sporting goods manufacturing industry 各種體育運動用品製造之行業。運動用品製造業為運動產業之分類中,屬運動核心產業中之一類,而運動用品泛指使用於體育、運動、休閒之各項器材或產品。運動用品製造業一直是臺灣重要的外銷產業之一,自1979年起快速發展,不斷引進國外先進生產技術,並承接國際運動用品代工生產(Original Equipment Manufacturer, OEM)之訂單,在國際運動用品市場上有著主要供應國地位,因為最主要的生產廠商都是臺灣運動用品業者,例如:喬山、巨大、大田、明安等。 陳麒文 0
195 運動核心產業 sports core industry 運動行為發生的基礎產業,屬運動產業分類中之一類。就產業發展的順序而言,核心產業優先於衍生產業,因此在運動產業中,若缺乏核心產業,就無後續之運動行為或周邊產業。運動核心產業可分為參與性運動服務業、觀賞性運動服務業、運動專業證照服務業、運動設施建築業、運動設施營建業、體育用品製造業、運動用品販售業及其他等。 陳麒文 0
196 運動健身俱樂部 sports fitness club 以休閒運動相關設施或器材,聚集具有相同或類似運動消費行為及嗜好者的場所。運動健身俱樂部是為了滿足消費者健身、休閒、娛樂及社交等目的,提供多樣化的健身器材、運動設施、專業指導人員、客製化課程等軟硬體服務的一個會員制空間。若以場所地點來區分各類型的健身俱樂部,可分為城市型專業健身俱樂部、社區型健身俱樂部、飯店內附設的健身俱樂部、企業內附設健身俱樂部、醫院內附設健身中心、學校附設健身俱樂部等。而對於運動健身俱樂部的定義與名稱,國內尚無統一的格式,相似的名詞有健康體適能俱樂部、體適能俱樂部、運動健身休閒俱樂部、運動休閒俱樂部、運動健康俱樂部、健康俱樂部、健身俱樂部、休閒俱樂部、健康休閒俱樂部…等。 陳麒文 0
197 運動商品 sporting goods 有關體育、運動、休閒方面的物品。Pitts、Fielding和Miller在1994年針對運動產業類型而提出,其認為運動產業型態可區隔成運動商品(sports goods)及運動服務(sports services)兩大類,而運動商品即是為了販賣而生產出來有關體育、運動、休閒方面的物品。運動商品又可區分為參與性運動商品和觀賞性運動商品;參與性運動商品是提供消費者參與的機會,例如:運動旅遊、各項運動組織所提供的運動參與機會;觀賞性運動商品是參與性運動商品的延伸,為提供消費者觀賞的機會,例如:職業運動比賽、運動觀光旅遊。 陳麒文 0
198 運動彩券 sports lottery 運動賽會為投注標的的彩券。運動彩券的起源是在體育競技運動蓬勃發展的古羅馬時期,當時的羅馬貴族常常利用休閒時間前往羅馬競技場或是賽馬場觀賞體育競技比賽,並且在觀賞比賽的同時利用彩券來抽獎。運動彩券指的是以運動競賽為標注目的的彩券,屬於「競技型」的彩券,與一般屬於「機率型」的彩券相比,運動彩券則需對於欲投注的標的有所研究,包括具備足夠之運動知識、對比賽規則的了解以及參賽隊伍的實力資訊等。臺灣的運動彩券於2008年5月2日由臺北富邦銀行正式公開發行。 陳麒文 0
199 運動產業 sports industry 提供民眾從事運動運動觀賞所需產品或服務,或可促進運動推展之支援性服務,而具有增進國民身心健康、提升體能及生活品質之產業。由Pitts、Fielding及Miller在1994年首先提出,其定義為提供體適能、娛樂、競技及休閒產品的市場,其產品包括商品、服務、人、場地以及概念;並提出產業區隔理論(industry segmentation theory)來區隔運動產業,分別為運動表現(sports performance)、運動製造(sports production)及運動促銷(sports promotion)。運動產業是一個市場,生產或提供某種產品或服務給消費者,集合滿足其需求的廠商,而廠商所生產或提供之產品、服務彼此可以相互替代者。 陳麒文 0
200 運動場館設施 sports venue amp; facility 為滿足從事運動所須之物理與地理條件,包括場地、設備與器材。運動場館設施分為主體設施(major facilities)、附帶設施(attached facilities)、附屬設備(affiliated equipment)與關聯設施(related facilities)等四部分。Mullin、Hardy與Sutton在2007年指出運動場地設施是運動行為發生的基本條件,因此無論是要推展參與性運動或是觀賞性運動,都必須要有運動場館設施做為先決的條件。 陳麒文 0
201 運動周邊產業 sports extensive industry 運動產業所刺激帶動進而產生的相關產業。為運動產業的範圍之一,也可稱為「運動衍生產業」。運動周邊產業包括:授權商品銷售業、運動促銷服務業、運動大眾傳播業、運動資訊出版業、體育運動行政組織服務業、運動管理服務產業、合法性運動博奕業、運動旅遊業、運動歷史文物業及其它等類別。 陳麒文 0
202 運動傳播媒體產業 sports media industry 各類運動大眾傳播媒體之傳播服務業,也稱為「運動大眾傳播產業」或「運動資訊大眾傳播產業」,為運動產業中屬運動周邊產業(或稱運動衍生產業)的一環。對運動傳播媒體產業的範圍包括職業運動運動賽會之電視、網路、廣播、報紙和雜誌等相關媒體的轉播與報導及專題製作等業者。 陳麒文 0
203 運動經紀人 sports agent 運動競賽、表演等活動提供空間、代理等中介服務,並收取佣金的法人或組織。為運動產業中屬運動週邊產業(或稱運動衍生產業)的一環。對運動經紀人主要是以獲取佣金為目的、委託合約保證實施及充當委託人與第三人間的訂約媒介或為委託人提供與第三人訂約的機會。運動經紀人的功能是當運動員專心於運動訓練和比賽時,需要有專業能力的人來輔助其處理繁瑣的合約談判或職業生涯規劃,以扮演運動員、政府、協會、俱樂部、贊助商及廣告商間的中介角色。 陳麒文 0
204 臺灣運動休閒產業展 Taiwan Sports Recreation amp; Leisure Show 經濟部委託中華民國對外貿易發展協會主辦的內銷體育產業展覽,簡稱“Leisure Taiwan”。該展覽的主要目的為促進國內運動暨休閒育樂產業發展,活絡相關產品及服務之內需市場,標榜健康(Health)、愉悅(Happiness)、美感(Beauty)、家庭(Family)與自由(Freedom)等元素並結合樂活(LOHAS)的概念,同時讓一般民眾可以藉由展覽來了解臺灣的體育運動與休閒產業發展的趨勢。第一屆臺灣運動休閒產業展於2007年7月19日假臺北世界貿易中心展覽大樓一樓展場舉行,共有8大主題館,3大展售區。 陳麒文 0
205 澳洲與紐西蘭運動管理學會 Sport Management Association of Australia and New Zealand, SMAANZ 由澳大利亞和紐西蘭共同組成的運動管理聯合學術組織,成立於1995年11月。該學會的宗旨與目的在於鼓勵對運動管理相關的議題進行學術上的探究,並提供發表研究成果的機會。其主要的活動包括:(一)舉辦一年一度的年會以促進運動管理相關研究的發表;(二)發行專業學術期刊;(三)積極與國際間的運動管理學會保持交流聯繫;(五)保持與運動產業間的互動。該學會於1998年創辦了「運動管理評論」(Sport Management Review)的學術期刊,以關注各類運動的管理、行銷、治理與各種現象,無論是娛樂、休閒、或職業運動。該期刊亦鼓勵學者和產業之間的合作,以英語出版,採用雙向匿名的審查方式,目前每季發行。上述研討會和期刊是澳大利亞與紐西蘭運動管理相關研究的重要溝通平臺。 廖俊儒 0
206 淘汰賽制 elimination tournament 輸一次或二次即淘汰的賽制。依失敗場數不同,分為單敗淘汰、冠亞軍淘汰及雙敗淘汰等型式。比賽失敗1場即失去繼續參賽資格者為單敗淘汰賽;比賽失敗一次後落入敗部,雖無冠軍希望,仍可爭奪亞軍,如第二次再度失敗則喪失比賽資格者為冠亞軍淘汰賽;比賽失敗1次後落入敗部,如第二次再度失敗則喪失比賽資格,且敗部最後獲勝隊伍(或選手)仍有機會爭取冠軍者,為雙敗淘汰賽。淘汰賽的優點是賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性,缺點則是比賽結果有時無法確實反應參賽者的實力,容易出現實力弱者僥倖獲勝晉級的情形。單敗淘汰賽之比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN-1,亦即總比賽場數為參賽隊數減1之差;冠亞軍淘汰賽比賽場數之計算公式為:S2N-3;雙敗淘汰賽比賽場數之計算公式則為:S(N-1)/2(勝敗部決賽如敗部獲勝,則加賽1場)。 楊志顯 0
207 混合賽制 combination tournament 比賽不同階段或周期分別採用循環賽、淘汰賽或其它賽程安排的賽制。運動競賽的規劃中,循環賽制提供各參賽隊伍(或選手)均有與其他參賽者對戰的機會,有助於彼此間的交流,以及增進運動技能水準與比賽經驗,同時可避免一次失誤就被淘汰,或實力弱者輕易晉級的情況。惟此種賽制有所安排之比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入等缺點。而淘汰賽制雖具有賽程短、場次較少、節省時間、以及可讓比賽增加刺激性的優點,但比賽結果可能無法確實反應參賽者的實力。因此,當參賽隊(選手)數較多,且比賽時間有限,或場地、人力條件無法配合時,主辦單位如欲同時兼顧比賽品質和各隊(選手)實力的發揮,則以採用混合賽制為宜。 楊志顯 0
208 循環賽制 Round-robin tournaments 參加比賽的隊伍(或選手)都須和其他參賽的隊伍(或選手)相互比賽一次以上的競賽制度。只相互比賽一次者為單循環賽,相互比賽兩次者為雙循環賽。循環賽制常見於參加隊伍(或選手)較少,或者允許長時期進行的比賽。透過循環賽制的實施,各參賽隊伍(或選手)都有機會與其他參賽者較勁,有助於彼此間的交流與學習、提升運動技能水準、以及增進比賽經驗。就比賽結果看,亦可避免一次失誤就被淘汰的遺憾,抑或實力弱者輕易晉級的情事,有利於參賽實力與比賽名次的相呼應。惟由於此種賽制比賽場次相對較多,賽程持續時間較長,需有較多行政資源的投入。單循環賽之總比賽場數的計算,以S為總比賽場數,N為參賽隊數,其公式為:SN(N-1)/2,亦即總比賽場數為參賽隊數乘以參賽隊數減1後之差,再除以2所得之商數。雙循環賽之總比賽場數則為同隊伍(或選手)數之單循環賽場數的2倍。 楊志顯 0
209 運動管理倫理 sport management ethics 探討運動管理者必須理解自己個人及職業上的價值、義務、權利,以及其將如何影響自己及相關人員的一門學問。倫理是關於人們應該如何生活,也關於人們偏好的價值及行為。人們的善與惡、對與錯的行為,是基於人們所經驗或理解的價值。倫理是具規範性的,關注的焦點在於我們身而為人應該如何相互對待,而非我們實際上如何相互對待,因為運動的複雜和快速擴張,運動管理的倫理與道德議題日漸重要。運動管理倫理的重點即在強調運動管理者須學習從不同層面去認知及評估運動相關的價值,進而尋求喚起積極正面的變革,讓倫理行為與實務能盛行於運動中。 廖俊儒 0
210 運動管理學 sport management 研究運動場域之管理活動型態及其應用的科學。其中,管理活動涵蓋組織之規劃、整合、人員聘用、領導統御與控制等任務的推動,而運動場域中的管理則旨在引領或促使人們透過現有人力、財力、科技與自然物資的配置與利用,確實且有效率的達成體育運動組織所期待之目標。除許多國家的大學中已開設運動管理學的相關課程外,以發展運動管理學術為宗旨之跨國運動管理學術組織有「世界運動管理學會(World Association of Sport Management, WASM)」、「北美運動管理學會(North American Society for Sport Management, NASSM)」、「歐洲運動管理學會 (European Association for Sport Management, EASM)」、「澳洲與紐西蘭運動管理學會(Sport Management Association of Australia and New Zealand, SMAANZ)」、「亞洲運動管理學會 (Asia Association of Sport Management, AASM)」、「非洲運動管理學會 (African Sport Management Association, ASMA)」、以及「拉丁美洲運動管理組織 (Latin American Organization in Sport Management, LAOSM)」等。 楊志顯 0
211 運動領導量表 Leadership Scale for Sport, LSS 奇拉杜瑞(Chelladurai)與塞爾(Saleh)依據「多元領導模式」概念,所編製用以評量教練行為之量表。此量表涵蓋「訓練與指導(training and instruction)」、「民主的行為(democratic behavior)」、「專制的行為(autocratic behavior)」、「社會支持(social support)」和「獎勵的行為(rewarding behavior)」等五個層面。其中「訓練與指導」指的是教練對於選手教學、訓練、規劃和支配的行為;「民主的行為」是教練允許選手參與決定團隊目標、訓練方法、比賽戰術及策略的作法;「專制的行為」反映出教練嚴格要求選手達到教練所訂出的標準之行為;「社會支持」是指教練關懷球員及其對人際關係的滿意程度的作風;而「獎勵的行為」則為教練鼓勵及敦促選手的表現。「多元領導模式」主張領導者的行為效能,是隨眾特質和所處情境特性交互作用下的產物。若領導者所表現的行為一方面能滿足組織的要求,另一方面也能顧及隨眾的喜好,則隨眾個人及團隊的滿足感較易達到理想的境界。 楊志顯 0
212 運動賽會管理 sport event management 運動賽會的規劃、籌辦、舉辦以及賽後的結案等所有事務全部過程的管理。是營利或非營利組織(民間或政府)舉辦一種具有休閒娛樂、觀光遊憩、經濟發展或政治外交等效能的運動競賽活動,並結合內外部的各項資源,透過規劃、組織、領導及控制等管理功能之運用,以達成籌辦組織既訂目標的過程。運動賽會管理的重要事務可涵蓋(一)組織管理;(二)典禮儀式與表演活動;(三)競賽管理;(四)場地管理;(五)後勤管理;(六)資訊管理;(七)行銷與管理贊助;(八)公共關係接待與媒體服務;(九)人力資源管理;(十)風險管理;(十一)群眾服務管理;(十二)行政管理與賽後盤整等。運動賽會管理的期程可分為籌備期、比賽期及賽後期。 廖俊儒 0
213 歐洲運動管理學會 European Association for Sport Management(EASM) 歐洲地區對運動管理有興趣及有所涉略的人士所參與成立的學術組織,設立於1993年,其成員包括學術界及實務界的專業人士。該學會擁有國際間運動管理領域的專家網絡以及歐洲各國國家學術組織的密切關係,且與國際運動管理聯盟進行合作交流。該學會的主要目標包括:促進與鼓勵運動管理科學研究與學術著作、促進發展資訊交流與良好實務的傳播,藉由與會員組織合作,以支持運動管理的學會與組織:(一)做為歐洲地區的專業學會以發展運動管理;(二)與其他國際組織在共同的目標上合作;(三)鼓勵召開國際性會議;(四)運動管理的指導與建立運動管理技術教育方面的交流;(五)促進運動管理領域之實務與科學經驗的交流;(六)擴展本學會在歐洲地區與世界各地的指導與活動,(七)刺激會員的興趣以增進他們對運動管理的學習能力及意願;(八)發行期刊、通訊、雜誌或其他類型的出版品,包括電子的或其他媒介類型;(九)維持與發展運動管理資料庫、網站與其他參考資料或數據。該學會所發行的官方刊物是歐洲運動管理季刊(European Sports Management Quarterly, ESMQ),每年發行四期,是歐洲地區重要的運動管理學術刊物。 廖俊儒 0
214 體育行政 administration of physical education 政府處理與公眾有關的體育事務,包括體育政策的制定、執行與評估。也是體育組織為完成目的所做的指揮、協調與控制。政府機關依據法令與體育政策,以計畫、組織、領導、溝通、協調和控制等合理措施,有效運用各種有形與無形的資源,以辦理學校和社會體育之人、事、財、物等業務,達成國家體育目標之所有活動。體育行政屬公共行政的一環,以政府為權責之主體,亦即政府負起計畫、執行與考核的責任,並以體育相關事務為其施政的範疇。推展體育行政之主要訴求包含提升作業效率與效能、有效整合資源、強化組織文化與形象、以及落實公平正義理念等。其目的在於健全運動法制、建構良善運動環境、提升運動競技實力、以及養成民眾規律運動習慣等。 楊志顯 0
215 體育表演會 sports exhibition show 是一種以專業、教育、娛樂、社會參與、公益服務或形象營造為訴求,以公開的方式向特定或不特定觀眾展示體育專業教學成果的活動。體育表演會的主要目的在於透過寓教於樂的理念,以檢視體育運動教學之學習成效、宣傳運動相關資訊與觀念、以及增進全民運動的意識與風氣。依表演地點、觀賞對象及預期效益之不同,演出性質可區分為校內表演會、應邀校外表演、巡迴指導表演、娛樂性或紀念性表演、以及其它之宣傳表演等。體育表演會的內容多為具有系統性、教育性、多元性、創意性、知識性與娛樂性的動態表演節目,以各種運動知能為素材,以表演者個人或團體肢體動作的操演、隊形的變化、道具的使用、故事的訴說、人物的模仿、行動劇、以及與觀眾的互動等為型態,透過節目和流程的設計與編排、戲劇情節的融入、以及借助舞台或演出場地背景與燈光音效的襯托來加以展現。 楊志顯 0
216 俱樂部三明治式票務行銷策略 The Club Sandwich 票務行銷策略的一種,其目的是要確保門票銷售的均衡分配,同時減少過度依賴某種票價類型的銷售。門票銷售為許多運動比賽和表演的重要收入來源,為提高門票銷售,運動賽會和球團會根據其成本與預期利潤製訂出票價表。這種票務行銷策略是提供不同的票價種類以滿足不同消費者族群的要求,因為消費者是存在每一個消費階層中。以職業球團的票價為例,當季票收入的比例佔門票收入的大部分時,季票持有者為此票務行銷策略的主要重心。次重心為部分套票計畫(包括部份季票和)以及團體票。第三重心為其他的票價行銷方式,包括預售票(包括電話行銷、志工與慈善團體銷售的門票)、現場銷售、配合促銷策略的優惠票、透過社區 活動分送的招待券等等。俱樂部三明治式的票價系統會根據訂價策略與消費者行為的不同而改變,而其獲利程度也會有所不同(如季票持有人的比例少,團體票和現場購票的人數較多)。 呂佳霙 0
217 搖頭公仔 bobblehead 人型偶商品。「公仔」一詞來自香港,意指玩偶和人形偶的意思。在歐美日等國,因為運動明星的文化風行,所以廠商推出不同的授權球員人形偶商品。“Bobble”的英文名詞是意指「上下跳動」,所以頭部尺寸比例加大且頭部會上下跳動的人形偶則稱為「搖頭公仔」或「公仔搖頭版」(Bobblehead或是Bobblehead Doll),頭部固定的稱為「公仔」(figure)。隨著臺灣棒球選手前進到美日職棒,運動明星人形偶的文化也漸漸在臺灣流行,將此人形偶稱為「公仔」。不論是「搖頭公仔」或是「公仔」,球團和運動組織都視為授權商品的一種,所以公仔廠商需要取得授權才可有合法製造與販售。另外,球團和運動組織也常把「搖頭公仔」做為促銷的工具之一,如入場前數百或數千名觀眾或青少年可以免費獲得一座公仔。 呂佳霙 0
218 升降階梯概念 escalator concept 培養運動消費者進入較高購買與參與層級的過程。按照期望的消費頻率方向來分,最初層級包括從未聽過該產品的「非消費者」,聽過該產品的非消費者(意指了解該產品但選擇不購買),認知錯誤訊息的非消費者(知道商品的訊息並希望直接消費,卻因為不正確訊息導致無後續的購買行為),「媒體消費者」(知道該產品但不直接向該運動組織購買,先透過媒體訊息瞭解和接觸這個產品)。更高一級為非固定消費習慣族群/低度使用者(Non-Pattern Attenders/Light users)。以觀賞性運動比賽為例,此消費族群包括第一次入場的消費者、與友人隨行入場的球迷等,這些消費者欣賞球賽的原因有很多,也較容易提高消費次數。第二階段:多次消費者/中度使用者(Multiple Attenders/Medium Users)。多次消費者的定義是至現場觀賞10%至30%主場比賽或參與10%至30%活動日數的消費族群。第三階段:經常消費族群/高度使用者(Level Three: Frequent Attenders/Heavy Users)。指的是季票持有者、包廂購買者,如果是參與性運動,這些高度使用者可能是高爾夫球場、健身俱樂部的VIP會員等。在這個階段的促銷策略必須特別提供專屬的禮遇,可吸引中度消費者轉變成為高度消費者,也加強高度消費者的忠誠度,減少客戶流失的情形。當消費者往上層的高頻率消費次數移動時,總消費人數將會增加。 呂佳霙 0
219 外卡制度 Wild Card 按照非傳統比賽或是季後賽資格賽制所產生的個人或是球隊,在網球、高爾夫球、棒球比賽中皆有類似的賽制。許多運動競賽因為有空間、時間、預算等的限制,以及要吸引更多的觀眾和參與者消費,於是主辦單位加強賽程規劃以提升其精彩度與競爭度,「外卡制度」因此而生。如美國職棒大聯盟(Major League Baseball, MLB)在1994年實施外卡制度,原舊制是把美國聯盟與國家聯盟各分東西兩區後,打聯盟冠軍後再打世界大賽;新制是把兩聯盟各分三區及一個外卡資格,然後四隊打聯盟冠軍賽。故取得外卡資格的球隊為該聯盟中除了分區冠軍外戰績最好的球隊。對沒有取得分區冠軍的球隊來說,取得外卡資格可以有機會打入世界大賽,所以這也促使球迷持續觀注外卡爭奪戰,並提高賽事關心度和電視收視率。由於外卡是非傳統賽制產生的資格,所以也有選手或球隊一路從外卡資格連續打進冠軍賽,使比賽觀賞更有刺激性與話題性。 呂佳霙 0
220 市場區隔 market segmentation 把一個大市場切割成許多有同質性群體的小市場,使運動組織可以有效率地運用有限資源即為市場區隔。運動消費市場競爭激烈,面對運動消費者的多元化需求,市場區隔不僅可以更貼近目標市場,做出產品差異化,提出客製化的產品與服務,更可以精確地協助擬訂運動行銷組合來滿足消費者的需求及欲求。行銷學家提出幾項具代表性的市場區隔原則供為參考:(一)人口統計變項:年齡、性別、收入、教育程度、職業;(二)市場地理因素:居住地址(按郵遞區號劃分)、所需花費的交通時間;(三)消費者的心理特性:生活型態因素(如參與活動性質、興趣喜好、意見觀點等);(四)產品使用效率:活動參與率、一週消費或參與次數;(五)產品利益:消費者所期待的產品特性和其帶來的利益。任何的市場區隔策略須仰賴資料庫行銷資訊系統來區分具銷售潛力的消費群組,這是從市場研究到擬定目標市場,及規劃運動行銷組合的一個過程。 呂佳霙 0
221 永久座位執照 Permanent Seat License 觀眾的球場專屬座位席,其座位牌刻有姓名以表彰禮遇,是職業球團開發出的票價策略之一。其源由為於1968年時,美國職業美式足球達拉斯牛仔隊(Dallas Cowboys)設計了興建球場的開發案,他們推出座位認購權,認購權的價位範圍從300美元到1,000美元不等,認購權擁有者有權利購買牛仔隊的季票,這是美國職業運動中第一次有球團要求球迷給付額外費用,以取得購買門票的權利。在1980年代中,有大學美式足球隊參考了這個概念並推出優先選購座位的票務計畫,所以捐獻金錢或是設備器材給大學運動代表隊的後援會員或校友可以優先選擇球場裡最好的座位。在1990年代,職業球員薪水和球團支出日益高漲,所以永久座位執照又被提出。此收入成為募集球場興建費用方式之一,後來該概念被各種不同球團運用,如修改為個人座位執照(Personal Seat License),即繳交額外費用可讓球迷選擇自己喜歡的座位,在椅子上加添姓名刻字彰顯禮遇。 呂佳霙 0
222 合購 bundling 促銷策略的一種,指的是當消費者購買成套的商品或服務時,業者提供額外的優惠和服務,讓消費者能享受特別的優惠和有物超所值的感覺。例如消費者購買健身俱樂部三年會員,在會員價已經有優惠折扣下,加贈個人教練的指導課程和運動按摩課程。又如職業球團把單場的票價降低、予以成套出售,並加入免費停車的優惠,或是購買十席整季豪華座位的消費者,在看球時間有專用的休息室和專屬服務人員,可獲得有高爾夫球場的一年會員卡等。這些活動都是要讓消費者有「超值套餐」般的享受,期望這些重度消費者可以繼續消費,維持其忠誠度。另外一方面,運動業者也可對合作的上游廠商或是通路商、贊助商提出更多的優惠折扣的要求,以提高自己的利潤空間、銷售數量,和市場占有率等。 呂佳霙 0
223 有價物資 value-in-kind 贊助商以自有的資源與被贊助的運動組織或運動員透過利益交換的過程,來換取如使用商標權與販售權等之贊助權益。其中以非金錢資源贊助運動組織的部分則稱為有價物資,其包括產品和服務。企業提供其產品與服務等是很常見的贊助方式,因為運動組織的營運和個人選手的訓練及比賽本來就有許多需要採購的商品,如果能夠得到企業贊助這些物資,那麼運動組織也可減低開銷。如必爾斯藍基公司(Nike)提供大專籃球聯賽所需的比賽用球、宏碁電腦公司提供賽事所需電腦等產品和服務贊助2010年冬季奧運和2012年夏季奧運、可口可樂提供飲料和礦泉水給世界盃足球賽賽事、媒體提供版面或播放時間給運動賽會、合作金庫提供其分行據點做為民眾報名兒童運動育樂營的通路、微軟(Microsoft)提供電腦軟體服務給數項國際運動賽事、醫院提供醫療與檢查服務給職業球團等。 呂佳霙 0
224 均分定價法 capitation pricing 價格訂定者依消費者的人數來當作訂定價格的基礎,此定價法起源於業者針對目標團體所提供的優惠價。在消費者心中,似乎因為集體的購買而得到較優惠的價格,而事實上,團體真正使用人數並不一定會如預期踴躍,消費團體的使用比例如果不高,則業者可獲得較大的利潤,此訂價法主要適用於團體的消費。例如:一家企業向運動俱樂部購買公司集體的會員資格,該公司有員工100人,個人會員之費用原為每人每月為2,000元,但公司全體的團體優惠價是120,000元,平均起來每人之會員費約為1,200元,但經初估該公司員工只有20%會實際使用俱樂部,則這樣的收費方式已經大大增加該運動俱樂部開放之經濟效益,當公司之實際使用人數超過60人時,該公司才能真正獲得少許的優惠。 方信淵 0
225 季票持有人 season ticket holder 購買整球季門票的觀眾。運動迷常常會為了支持自己喜歡的球隊而到場觀賞比賽,球團或運動組織基於滿足和繼續刺激觀眾的重覆購買行為而推出整季球賽的門票。季票購買通常享有優惠加值專案,使得購買季票的觀眾有物超所值和專屬禮遇感,成功的季票專案可使季票持有人滿意度增加和維持其忠誠度。球迷成為季票持有人的原因不一,許多是為了支持自己喜愛的球隊,有的是為了商業界的社交地位等。在運動組織和球團中,季票和團體票為球季前的門票促銷重點,季票持有人也先成為最早梯次的銷售對象。曾有門票供不應求的美國職業球團,為了提高門票收入而要求季票持有人得加買永久座位執照。 呂佳霙 0
226 定價策略 pricing strategy 運動行銷市場重要的組成部分之一,為達到最佳的收益及行銷效果,研究商品和服務之價格制定和變更策略。企業為了應付市場競爭、保持市場占有率、建立企業形象、追求利潤等因素,並依據上述消費者購買產品或服務所需付出的全部成本,來訂定該產品或服務的價格,即為定價策略。其中「價格」指的是消費者在購買產品或服務時所需要付出的代價,其代價包含金錢與非金錢的成本,也代表產品或服務在消費者心中的價值總和。美國運動管理學者穆林、哈迪、沙頓(Mullin、Hardy、Sutton)在2007年提出運動組織除上述之定價目的外,亦有其獨特之處,例如視消費者之消費能力而調整商品價格,例如調整賽會門票價格以符合當地民眾消費能力,進而穩定現場觀眾人數與門票收入;以及常見政府單位以推廣運動為目的而採取的擴大參與機會來定價。 方信淵 0
227 延伸產品 extension product 消費者在主要的核心產品外,與產品主體本身相關的其他產品或服務的總稱。其延伸產品可因消費者對於核心產品的需求和期待,而讓消費者產生購買的慾望。例如:奧林匹克運動會的授權商品,刺激消費者與運動迷在賽會期間的購買熱潮,不僅滿足了消費者對於賽會的多元接觸需求,也附有保存消費者美好回憶的功能。1994年國際行銷大師科特勒(Philip Kolter)於其行銷管理(Marketing Management)一書中以同心圓的概念提出並解說產品層次,將產品的內涵分成核心利益(Core Benefit)、基本產品(Generic Product)、期望產品(Expected Product)、附加產品(Augmented Product)和潛在產品(Potential Product)。而其中的期望產品指的是消費者在購買時所期待得到的產品型態組合;附加產品指的是企業提供了超越消費者期望的額外附加價值;潛在產品則是目前市場中尚未被開發出來的商品或服務;延伸產品則是指上述期望產品與附加產品的總和。 方信淵 0
228 延續行銷法 after-marketing 個人消費者與組織團體,持續提供一個滿意與加強服務的過程。顧客必須被認同、被感謝、被主動地關心與溝通,其目的就是要與所有的客戶建立長期的關係。顧客是運動組織的活水源頭,當顧客愈有價值時,運動組織也需付出更多的心力來維持彼此之間的良好關係。所以在產品售出後,售後服務與對顧客的主動關懷,才能培養顧客成為重複消費的忠誠顧客。以運動的本質而言,運動消費者對於運動產品早就已經是比其他產品的消費者更有情緒上的依附。運動組織擁有可以引發這些球迷和顧客原本就已高亢的情緒,就像是高者恆高、低者恆低的道理一樣。由於運動行銷人員無法掌控產品的成分或是球員的表現,他們必須致力於確保顧客對於延伸產品的滿意度,這個延伸產品通常是指服務而言。所有的運動組織應該發展屬於自身的顧客服務,透過整體服務的品質與對顧客重視的行動,期望能夠留住既有的消費者與吸引新的消費人口。運動組織所發展的顧客服務策略應該至少包括以下的因素:提供客製化的顧客服務、定期進行顧客滿意度調查、為忠誠顧客舉辦特別活動、建立一個現有的顧客和離去顧客的資料庫、為顧客出版專屬的雜誌以及新聞報、為顧客提供免付費電話、傳真、或是電子郵件地址、提供消費者可以累積點數的激勵計畫、舉辦相關消費者會議或是午餐會以收集資訊、透過專人銷售代表的服務,提供個人購物的服務等。 呂佳霙 0
229 伏擊行銷 ambush marketing 非官方贊助商運用贊助運動主體(運動組織、運動團體、運動員或運動賽會)所進行危及官方贊助商的一種行銷策略。在贊助行為中,企業廠商取得運動主體的授權,得以在媒體廣告中標明官方贊助商的身分,其對提供贊助的企業來說,是一種運動主體提供的回饋,也是贊助商應得的權利。然而非贊助商的企業,透過推廣策略的運用,企圖利用運動主體的聲望、知名度或其影響力、魅力來吸引消費者,並藉由周邊活動或廣告,暗示消費者它也是贊助商的假象,這是一種類似海盜搶奪的違法侵權行為。在企業與運動主體雙方的贊助關係中,可能因為贊助權利金的高門檻,或者贊助合約中的排他性原則,而讓其他同質性相近的企業不得其門而入,而又不想喪失難得曝光機會的狀況下,採用暗示或誘導思考的促銷手法,挑戰運動主體把關的尺度,也因為伏擊行銷的效果不錯,許多企業也都紛紛投入遊走在法律邊緣。例如:許多運動迷可能分不清楚NIKE並非2010年世足賽的官方贊助商,Adidas才是花下大把鈔票取得授權的官方贊助商,擁有合法的賽會商標使用權。不過,對於伏擊行銷的策略,運動主體也開始越來越重視,也採取相關法律行動嚇止,例如2010年廣州亞運會,中國大陸體操選手於頒獎時違法宣傳李寧牌,亞奧理事會立即介入調查,並對中國隊祭出警告。 方信淵 0
230 冠名權 naming right 企業付費取得運動場館或運動相關開放空間的命名權利,同「命名權」。例如第一支簽下命名權合約的NBA場館──洛杉磯湖人隊的論壇球場(The Forum s),1988年湖人隊老闆Jerry Buss把球場冠名權賣給Great Western Savings amp; Loan,合約為期15年,球場從“The Forum”改為“Great Western Forum”。然而企業為什麼要花鉅資爭取場館冠名權呢?根據Scott Rosner和Kenneth L. Shropshire在2010年出版的《The Business of Sports》一書提到七個理由:包括節省廣告成本、獨特的廣告機會、開拓市場、塑造正面形象、創造禮遇機會、節稅功能、創造跨業平臺商機等。但並非所有企業取得冠名權都會獲得社會一般大眾正面的回應或支持。例如耐吉(Nike)日本分公司在2007年向東京澀谷區公所以約1.5億日圓買下冠名權,並將原本之「宮下公園」更名為「耐吉公園」,雖然耐吉公司計畫投資4.5億日元將公園翻新,除了現有兩座五人制足球場外,未來要設置滑板場、咖啡館等休憩設施,但是對於原本公開的開放空間,即將轉變成企業經營的收費空間,卻受到日本民眾相當大的反彈輿論壓力,這個例子提醒企業在採用冠名權策略時,必須重視消費者可能的感受與反應。 方信淵 0
231 前置時間 lead time 運動商品訂價過程中購買所需要的時間。例如在運動製造業的供應鏈管理中,前置時間意指採購方從開始下單訂購到供應商交貨之間所間隔的時間。在有門票收入的觀賞性運動中,則是指從消費者購買門票到比賽日期的時間。以觀賞性運動為例,依照運動賽會的規模與性質不同,其前置時間也不同。如奧運比賽的門票需要在比賽前一兩年方可開始購買,而一般大學籃球比賽的球季中門票可以在比賽當日購買。美國職棒大聯盟(Major League Baseball, MLB)的球賽門票在比賽當日有較多的衝動式購買行為的觀眾且產品的銷路比較好,這主要是因為其門票比許多其他職業球賽的門票如職業美式足球聯盟(National Football League, NFL) 便宜。另外,使用網路購票系統、提供免付費電話和信用卡付款方式來購買門票,對於許多要在最後一分鐘購買門票的球迷是非常便利。網路售票減少了長期前置時間所帶來的負面效應,所以強化購票的便利性可促進門票的銷售率。 呂佳霙 0
232 品牌行銷 Brand marketing 企業透過取得賽事、運動明星或場館的授權,讓自身的品牌藉由公眾媒體在公開場合或新聞中曝光,將品牌視為企業或組織的一項重要資產來經營。2010年9月,全球品牌顧問公司Interbrand公布每年一度的全球百大品牌排行榜調查結果,可口可樂連續11年拿下全球品牌價值第一名,最主要原因就是他們善於經營品牌;而根據WPP廣告集團旗下密華布朗公司(Millward Brown)的調查指出,這些品牌能在全球普遍不景氣的經濟環境下力抗經濟頹勢、價值持續成長,主因在情感面和實質面與消費者緊密相連,品牌本身功能或服務反而影響不大。這也就是企業願意花大筆經費在經營自身的品牌上的主要原因,因為他們深知透過品牌的經營,提升品牌價值,便可以將效益延伸到企業的眾多產品與服務上,而不只是各項商品單打獨鬥的行銷手法。品牌行銷必須存在以下的必要條件:「品牌行銷需要廠商間存在穩定的價值差異」。此價值差異是存在消費者心目中的一種主觀感受,而此主觀感受乃是由消費者依據以往消費經驗或針對企業形象、產品或服務所進行的資訊蒐集總和結果而來,因為品質有差異,品牌才會有意義。一般操作的手法可分為廣告操作、公關操作、促銷操作、通路操作、產品開發操作、會員經營操作等。 方信淵 0
233 品牌塑造 Branding 賦予品牌定位,並為達此目的,而施行行銷策略的執行過程或活動。在差異化行銷概念中,創造產品差異化的過程,是一種方法也是一種目的。企業花大筆時間和金錢針對品牌進行一連串的行銷操作,將品牌塑造成產品名、標誌、設計、形象或任何產品元素,以形塑自身品牌在消費者心目中的形象與定位。2010年9月,全球品牌顧問公司Interbrand公布每年一度的全球百大品牌排行榜調查結果,可口可樂以704億的品牌價值,連續11年拿下全球品牌價值第一名,就是因為努力經營品牌策略。運動用品類第一名的NIKE被估計品牌有137億市值,排名全球第25名,就是透過知名運動員或團隊塑造品牌形象與價值的方式促銷其品牌。,這。 方信淵 0
234 美國改裝房車大賽 National Association for Stock Car Auto Racing, NASCAR 起源於美國東南方的地方性賽車娛樂,之後逐漸發展為美國最大的賽車賽,也吸引眾多的現場觀眾和電視觀眾。NASCAR主要有三個全國級的比賽系列:德通那史普林特盃(NASCAR Sprint Cup)系列、NASCAR全國系列( National Series)和NASCAR露營世界小貨卡系列( NASCAR Camping World Truck Series);另有四個區域性的賽車系列,一個地區性的扎根賽車系列(grassroots series)和兩個國際賽車系列。總共有1,200個車賽和100個車道隸屬於NASCAR。總部位於美國佛羅里達州德通那海灘(Daytona Beach),其在美國的其他城市也有設辦公室,而國際營業處位於墨西哥的墨西哥城和加拿大的多倫多市。由於此項運動發源於美國南部,許多NASCAR車隊仍把車隊總部設在靠近北卡羅萊納州的夏洛特(Charlotte)附近。每年的比賽季節從2月中在德通那500 (Daytona 500) 開始到11月底在邁阿密進行最後一站的比賽。因為NASCAR的比賽型態獨特,所以為了服務觀眾和車迷,聯盟常會推陳出新的行銷方式,例如曾經遠征澳洲和日本舉辦表演賽,結合運動觀光在車場中成立可過夜的賽車迷村,也結合贊助商與包廂顧客推出專屬服務和參觀車隊的準備站等。由於這些NASCAR賽車迷對自己喜好的車手非常有忠誠度,所以產品授權業者願意花錢經營這死忠的消費族群。 呂佳霙 0
235 俱樂部席位 the club Seats 場館中的觀眾座位席,價格與舒適度介於頂級的豪華包廂和一般座位中間。因為須以整球季或半球季方式購買,所以其購買者被視為重複購買率高的重度消費族群。此座位席空間區擁有獨立入口的開放式空間,附有整套吧台服務、專屬服務人員、專屬美食區與用餐處等。俱樂部席位觀眾可享受禮遇服務和舒適的觀賞運動娛樂空間,滿足中等收入階級對奢華舒適的渴望。根據場館的設施與資源,通常提供的特殊禮遇機會包括其它活動的優先購票權和折扣(如演唱會)、停車位升等。在非比賽和表演活動期間,因為其獨立空間與完善的設施,該席位區也常被規劃成可供公司團體舉辦活動、宴會、演講等的租借場所,增加場館的使用率與收入。購買席位的顧客常是公司團體或是個人,他們可以使用該席位來款待客戶、公司員工、或個人使用。 呂佳霙 0
236 病毒式行銷 virus marketing 網路行銷方式之一,指透過電子郵件或是其它的網路社交軟體的形式,把訊息透過消費者的「重要他人」背書後,把訊息轉寄或傳遞給親朋好友,訊息一傳十、十傳百,如同流行病毒般的散播速度很快地遞送出去。運動組織將服務或產品透過電子郵件的方式將電子報刊物寄給其消費者進行溝通。這種行銷手法建立在消費者對其本身「重要他人」的建議比較不會排斥,且以「呷好道相報」的方式把滿意的產品或服務分享給親朋好友知道。有時這種傳遞方式是由運動組織主動告知消費者(Business to Consumer, B2C),有時候是經由顧客間的網路「口耳相傳」的方式傳開出來,產品的訊息是直接在消費者之間、親友同儕間藉由如電子郵件、部落格、留言版、論壇、簡訊、網路社交網站等具輕易複製、快速流通特性的電子化工具傳遞。它能夠以小筆費用造成宏大效果、引發群體效應,藉由網路的轉寄力量替運動組織帶來加乘的效果。 呂佳霙 0
237 國際事件管理集團 International Event Group, IEG 全球贊助業界執牛耳地位的贊助諮商與品牌研究公司。位於美國芝加哥,業務領域包括運動、藝術、活動、娛樂、非營利事業活動等,由網站名稱www.sponsorship.com就可以看出其公司願景和核心服務範圍。IEG服務的對象除了有贊助商外,還有運動組織、職業球團和聯盟等。由於IEG擁有雄厚的研究資料庫和資料來源,所以發行數項贊助相關的研究刊物如IEG贊助報告等。每年固定的贊助市場規模與成長調查、贊助決定因素調查等已成為學術界和業界重要的贊助研究指標,也可看出贊助的趨勢。如以2008年贊助目標的重要性調查來看,「增加品牌忠誠度」為企業最重要的贊助目標,排名其次的是「創造消費者知覺/品牌能見度」和「改變品牌形象」,而在1994年的同份報告中,「增加銷售和市場占有率」、「增加目標市場熟悉度」和「一般大眾的知覺性」為前三名。兩份不同年代的報告透露出市場的近況、演變和未來趨勢,所以當贊助單位或是企業要擬贊助企劃案時,IEG的報告往往成為重要的依據。 呂佳霙 0
238 國際運動與休閒經紀顧問集團 International Sports amp; Leisure Worldwide, ISL worldwide 位於瑞士洛桑的運動行銷公司。 國際運動與休閒經紀顧問集團由著名運動製造商愛迪達(Adidas)的總裁(Horst Dassler)和電通公司(Dentsu)合資所創立的公司,英文為International Sports amp; Leisure Worldwide(ISL Worldwide),。ISL與國際足球總會(FIFA)、國際奧會(International Olympic Committee, IOC)和國際田徑聯合會(International Association of Athletics Federations)皆有密切的合作關係。ISL在近代運動贊助發展的重要貢獻之一是於1985年與IOC成功推出第一代「奧林匹克全球贊助計畫」(The Olympic Partner (TOP) Programme),其為維護奧運的主導權以及受到1984年洛杉磯奧運會成功經營模式的鼓舞所量身打造的全球級贊助計畫,這使IOC更有效地整合冬夏兩季奧運會籌備會,以及各國國家奧會的贊助活動,成為一個完整的四年贊助計畫,也使有興趣贊助的企業可以利用此單一窗口來進行更有效的奧運贊助計畫。從第一代的TOP開始,TOP已經成功地籌募超過30億美元的贊助資金,也使得奧運會成為全球的頂級行銷贊助平臺之一。要成為奧運TOP贊助夥伴的企業,得付超過一億美元的贊助金,享有四年的全球奧運贊助產品獨家權(product exclusivity)與其它的贊助權益。IOC與ISL於1995年終止合作關係,IOC稍後與其它行銷公司繼續合作TOP,並於2001年把整個TOP的部門納入內部組織。2001年ISL因負債高達1億5,300萬英磅而宣布破產。 呂佳霙 0
239 寄生蟲行銷 parasite marketing 指企業在未經合法授權下,擅用賽會或是運動組織的圖像或名稱來產生非法的連結,這種搭順風車的方式,讓大眾誤以為它是合法贊助商,寄生蟲行銷也是伏擊行銷(ambush marketing)。因為該行為被產業界認為不恰當,所以這種危及原贊助商權利的行銷也被視為如寄生蟲般的行銷行為,因為它會損壞健康的原贊助商宿主應有的贊助權和效益。如1994年的冬季奧運中,在賽會前有69%的消費者可以正確指出麥當勞為合法贊助商,僅有18%誤以為溫蒂漢堡為合法贊助商。在該屆冬季奧運進行中,溫蒂進行以冬季運動為主題的伏擊行銷活動。在奧運結束後,有高達68%的受訪者誤以為溫蒂漢堡為合法贊助商,導致真正的合法贊助商失去成功的奧運行銷優勢。另外在2008的美式足球超級盃比賽,合法啤酒贊助商為庫爾斯啤酒,雖然庫爾斯啤酒推出不少的活化策略和廣告來做整體的行銷,但是在超級盃比賽中,預算較充裕的百威啤酒買下大量的超級盃廣告時段,讓許多消費者誤以為百威啤酒就是超級盃的合法贊助商。 呂佳霙 0
240 許可式行銷 permission marketing 經過消費主允許接收的行銷方式。網路與電子郵件的行銷活動因為消息傳遞快,尤其是電子郵件有轉寄的功能,所以這種電子行銷的方式也因此衍生出來。其基本概念是在消費者瀏覽該網站或是在紙本式填寫資料時,詢問消費者是否願意收到相關商品促銷活動或是合作廠商的訊息,消費者可以自由勾選其意願,選擇接收(opt-in)訊息。這種行銷方式經過消費者同意後才進行,其購買的可能性比一般消費者還高。其目的是從朋友關係開始,轉為顧客關係後,加強其忠誠度直到成為重度消費者,如升降階梯概念。行銷者應該由四項規則來瞭解許可的意義:(一)許可是不能轉換的;(二)許可是私人性的;(三)許可是一個過程,不是一瞬間;(四)許可是可以在任何時間點取消的(opt-out)。執行方式例如:運動零售業和健身俱樂部可以要求消費者留下資料,就可參與抽獎活動,吸引有興趣的消費者主動提供許可。又如電子運動遊戲廠商藉由發行電子報的機會,獲取消費者的許可,主動提供相關產品資訊。 呂佳霙 0
241 通路策略 distribution strategy 運動產品從製造地有效率地送到消費者的方法。有效率地建立這個產品或是服務的行銷流程就是通路(channel)或是配銷(distribution)策略。通路最主要的目的是將產品從製造地點順利移交給消費者,其策略最主要是要找出如何可以有效率地讓產品抵達消費者的方式。通路策略在行銷組合中扮演著相當重要的角色,行銷人員在規劃商品通路時得了解通路狀況,特別是得找到熟稔市場和願意配合的通路商,因為通路商不僅是配送物品,也兼負著宣傳製造商產品與瞭解消費者的任務。通路業者有其不同的功能,如負責訂購大批商品再分批賣給下游廠商的業者可稱為大/中盤商或是批發商(wholesaler),有些業者是直接面對最終使用者的則稱為零售商(retailer),專門協助商品運送的公司則是物流業。隨著電子商務與無實體通路的潮流,通路角色與經營型態也有所改變,有些製造商或批發商增加直接售貨給消費者的情況。觀賞性的運動商品如運動比賽的通路因其產品特性而比較複雜,如場館為表演比賽和銷售的同一地點,所以須注意其交通便利、周遭環境的安全、內外部的設計與規劃、服務人員品質與提供娛樂服務;門票販售系統包括場館售票口、網路購票、電話購票、手機購票、電子便利站(kiosks)、預售票等;媒體包括平面媒體和電子媒體,電子媒體中的網際網路又稱為新興媒體,其配合通路發展的未來無限。 呂佳霙 0
242 策略性行銷管理 strategic marketing management 開發和維持組織目標和資源與變動市場的一個管理過程。在瞬息萬變的市場中,運動組織要能維持核心原則與行銷目標,同時又能對市場的變動採取靈敏的反應,則需要策略性的決定。評估消費者需求和組織能力,使組織在目標市場上獲得競爭優勢,而行銷考量可引導公司的使命和目標(Kotler amp; Keller, 2011)。策略性行銷過程最主要包括三大步驟:規劃、執行和評估。規劃部分包括:分析產業與市場、市場機會、情勢分析(SWOT)、競爭優勢分析、選擇目標市場、市場區隔、市場定位、行銷4P組合;執行為執行控制管理;評估包括衡量結果、分析結果、提供修正意見和調整。 呂佳霙 0
243 虛擬廣告 virtual advertisement 以科技媒體輔助,將球場上的平面廣告空間以虛擬方式將標識呈現給電視觀眾。該標識會出現在球場的空白牆壁或場館表面,現場的觀眾無法察覺它的存在,但電視觀眾可看得到。為了強化企業品牌曝光與增進標識記憶的保存效果,行銷人員必須有創意地將標識放在有效的廣告時段與空間,亦可經常性的替換和更換置放點。由於有些現場標識可能干擾運動員和比賽的進行,如球場的場中央,虛擬標識可以避免這個問題。從從業者的角度來看,廣告主可以根據某一地區的觀眾推出符合在地的訊息,例如,同一場直播球賽中,美國觀眾可能看到可口可樂的英文廣告,在臺灣的觀眾看到臺灣版廣告。為了可以加強虛擬廣告的使用效果,行銷人員可以增加可使用標識的空間及在沒有標識的地方安插標識;在每一個廣告時段中播多個品牌廣告以針對各地理區域上的收看群眾;強化標識設計的創意部分,如:三度空間、動畫、增加尺寸等。 呂佳霙 0
244 團體商標 collective trademark 表彰某個團體成員所共同使用的品牌,如體育總會、協會或其他團體註冊的團體商標。其成員所產製的運動產品或提供的服務皆可加以標示該團體商標,使該團體成員的商品或服務得與他人相區別。團體商標本質上仍屬商標,其與商標主要不同在於團體商標的使用,係由團體的各個成員將團體商標使用於團員的商品或服務上,而非用以表彰單一來源的運動產品或服務。如中華民國大專院校體育總會使用的商標圖與中華民國高級中等學校體育總會使用的商標圖,即為集體商標的例子。這兩個團體商標表示該組織及其會員資格的標誌,也區別所分別代表的「品牌」和所提供的商品或服務。對於運動產業的一般企業,建立團體商標有利於團體或企業的聯合,促進其集約經營,形成在運動市場中有競爭力的銷售,有利於產品和商標的宣傳,促進規模經營。 呂佳霙 0
245 損益平衡分析 break-even analysis 常見的訂價方式之一,藉由成本與價格的計算以找出達到損益平衡所需銷售的數量。成本分為兩種,固定成本(Fixed Cost)和變動成本(Variable Cost)。前者指的是一般性的經常開銷費用,包括場館租用,稅金和辦公室設備,後者包括薪資、原料成本和販賣部的食品及飲料成本。變動成本的計算和生產的數量有關。假設一個排球製造商生產1,000顆排球會出現下列費用:固定成本為10萬元,每顆排球的變動成本為100元,則「總成本固定成本+變動成本固定成本+(每顆排球的變動成本×1,000顆排球)$100,000+($50×1,000)$150,000」。如果要達到不虧本的情況下,其銷售價格應為$150,000/1000$150。雖然大部分的廠商不會把商品價格剛好訂於損益平衡點,但這基本分析可以提供業者做訂價參考,大部分的業者會再添加期待的利潤或效益。另外,許多運動服務業者的變動成本較低,也有高峰與離峰的需求量(如場館、健身俱樂部等),因此可藉由此種定價概念調整商品價格。 呂佳霙 0
246 跨聯盟賽制 interleague play 有機會創造出更多的對戰組合,以創造出精彩度與媒體焦點的賽制。運動競賽因為有空間、時間和預算等限制,以及要吸引更多的觀眾和參與者消費,於是運動產品改變比賽制度或是產品規格來符合市場需求。如運動產品中的運動競賽,其賽程規劃可以提升其精彩度與競爭度,所以衍生出外卡制度和跨聯盟賽制。其中,例如,美國職棒大聯盟(Major League Baseball, MLB)在1997年為了刺激市場首次舉行跨聯盟比賽。跨聯盟賽事安排於每年的6月進行,這項制度使得以往只有在熱身賽或是世界大賽才能碰面的球隊在季賽便有交手的機會,也製造了更多的話題。其中最受到注目的是同城市或同州的球隊,這些球隊每年均有固定的對戰進行:例如紐約洋基對大都會隊的地鐵大戰(Subway Series)、芝加哥白襪對芝加哥小熊、奧克蘭運動家對舊金山巨人的灣區大戰、洛杉磯道奇對洛杉磯安那罕天使隊大戰等。日本職棒聯盟也從2005年開始規劃跨聯盟賽制。在美國大學美式足球中,也有跨聯盟比賽的概念,如屬於Atlantic Coast Conference(ACC)聯盟的佛羅里達州立大學(Florida State University)對屬於South East Conference(SEC)聯盟的佛羅里達大學(University of Florida),兩校同為美式足球強隊和擁有精彩的對戰歷史,使得每年一次的對戰都是一票難求的盛況。 呂佳霙 0
247 運動市場研究 sport market research 運用科學的方法,有目的、有系統地搜集、記錄、整理有關運動市場中的經營銷售訊息和產業資料,分析市場情況及其發展趨勢,可做為運動市場的行銷或銷售決策客觀正確的資料。整個流程為:(一)定義問題和研究目標;(二)擬定研究計畫;(三)蒐集資料;(四)分析資料和報導結果。研究的資料來源主要分三種:(一)一般市場資料(general market data):包括零售業常用的關鍵交易範圍(critical trading radius)內居住或工作的人口統計變數和生活型態、消費型態、市場規模;(二)個別消費者資料(data on individual consumers):包括聯絡資料、購買或進場消費的頻率、付費方式、消費型態、心理特性(psychographics);(三)競爭者資料(data on competitors):包括產品和服務、價格單、產品線和促銷策略等。 呂佳霙 0
248 運動行銷 sport marketing 運動相關的活動或利用運動來促銷商品或是服務。運動行銷一詞最早出現於1979年的《廣告年代》(Advertising Age),當時描述的運動行銷行為是指企業將贊助運動視為本身企業商品的促銷活動之一。隨著時代的演進,較適合現代的定義包括所有經規劃設計的活動,透過交換的過程以滿足消費者的需求(needs)與欲求(wants),且透過運動產品製造、定價、促銷和配銷通路的設計和執行來滿足消費者和組織的目標。運動行銷發展出兩大方向,一是直接將運動性產品與服務行銷給運動消費者,例如,健康體適能中心的重要宗旨之一就是增加會員人數和相關課程的銷售量,而職業運動比賽的主要行銷目標是增加觀賞比賽的人口或刺激購買相關商品的數量,這是屬於運動的行銷(marketing of sport);二是將其它消費者暨產業產品及服務透過運動的促銷功能行銷給消費者,也就是透過運動的行銷(marketing through sport),例如,許多企業支持運動的主要目的是為了推銷其商品和服務,可口可樂贊助2009年世界運動會的主要目標之一便是推銷其品牌與產品。 呂佳霙 0
249 運動行銷近視症 sport marketing myopia 企業不關注消費者或市場需求,只重視產品成本。Theodore Levitt於1960年代提出所謂行銷近視病的概念,而運動行銷近視症依據美國運動管理學者Mullin、Hardy、Sutton的看法,則指稱為具有以下特徵與現象:(一)過度專注於產品與服務的生產銷售,而忽略了瞭解與滿足消費者的需求;(二)認為贏球才能行銷;(三)不清楚促銷與行銷的區別與意義;(四)短視地專注於立即報酬式的投資,卻忽略加強與建立與消費者間的關係。 方信淵 0
250 運動行銷組合 Sport marketing mix 運動行銷中的行銷策略組合4P:產品(product)、價格(price)、通路(place)及促銷(promotion)。最早是由美國管理學者尼爾‧伯頓(Neil H. Borden)在1964年的一篇名為〈行銷組合概念〉(The Concept of the Marketing Mix)的文章中所提出,這文章收錄在喬治‧齊瓦茲(George Schwartz) 1964年出版的《Science of Marketing》書中。當初Neil H. Borden提出的行銷組合元素,包含了產品規劃(Product Planning)、定價(Pricing)、品牌塑造(Branding)、配銷管道(Channels of Distribution)、人員銷售(Personal Selling)、廣告(Advertising)、促銷(Promotions)、包裝設計與規劃(Packaging)、展售(Display)、服務(Services)、銷貨倉儲控管(Physical Handling)、市場研究分析(Fact Finding and Analysis)等共12大項。但真正讓行銷組合轉化成更簡單清晰的行銷4P理論是麥卡錫(E. Jerome McCarthy)在1960年出版的《基礎市場行銷:管理方法》一書中,將尼爾伯頓的行銷組合概念經過歸納整理後,濃縮成產品、價格、通路、促銷等行銷組合四個元素。所謂產品為提供目標市場消費者的商品或服務;價格是消費者購買商品或服務所付的成本;通路就是消費者購買商品或服務的方式或管道;促銷則是吸引消費者的推廣方式或活動。 方信淵 0
251 運動涉入(運動行銷學) Sport Involvement 受到個人需求、情境、價值觀、目標或其他特殊刺激的影響,進而對運動產生不同的關注或參與程度。環境及個人因素會影響人們涉入運動的原因和程度,在運動中,涉入包括以下三種基本形式:(一)行為涉入(behavioral involvement):親身去「做」,包括練習運動技巧、參加比賽、到現場或在家觀賞比賽;(二)認知涉入(cognitive involvement):即獲得運動相關的資訊和知識,不論是球員們坐在一起聽教練講解、球迷們聚在後援會的討論等,都是認知涉入的例子,對渴望多了解一項運動的消費者來說,網路社交平臺討論、雜誌、報紙、戰前快報、廣播、電視都是認知涉入的主要媒體;(三)情緒涉入(affective involvement):包括一個消費者對一項活動抱持的態度、感覺及感情。例如每年職棒球季開始前的誓師大會、奧運前的球迷造勢大會、比賽前在球員更衣室內的精神講話。還有令人印象深刻的廣告也可以激起情緒的涉入,如臺灣的耐吉(Nike)創造出來的女性系列廣告,顛覆傳統東方女性的運動觀念,教育女性消費者對自己身體有自信的廣告,激起女性對運動(或是對耐吉)的情感。 呂佳霙 0
252 運動贊助(運動行銷學) sport sponsorship 透過利益交換的過程,以維持體育運動組織與資源供應者之間的商業夥伴的關係(partnership),並藉此達成彼此既定之組織目標。利益交換的方式,常以體育運動組織授與資源供應者一些權利,使其(行銷)活動可與該組織/活動結合並發揮效能;而資源供應者(多為企業性質)則以資金、產品、服務技術或人力等資源,協助該組織及活動目標的實現。而運動贊助者與被贊助者(如運動選手、運動協會、球隊、運動賽會等),在彼此交換過程中達成互利的關係,不論雙方在贊助過程中採取主動或被動之勢,皆為一種雙贏(win-win)的商業結合。如宏碁電腦(Acer)在2007年成為奧運全球合作夥伴,贊助2010年溫哥華冬季奧運和2012年倫敦夏季奧運的電腦設備,成為第一個奧運全球合作夥伴之臺灣企業。透過這樣的商業結合,這兩屆奧運獲得宏碁提供的電腦硬體設備,而宏碁可以在其行銷文宣上合法使用奧運五環商標等的權利,透過贊助的活化組合和策略,宏碁期望可藉由奧運贊助進而提高北美市場的市占率和強化宏碁在歐洲的品牌領先地位。 呂佳霙 0
253 豪華包廂 luxury suites 運動場館中常見的頂級觀眾空間。不僅提供為觀賞運動比賽與表演時最舒適的享受,更重要的是此為場館或球團的另一個重要門票收入來源,所以歐美的職業球團和美國大學美式足球場館,皆盡量擴增豪華包廂的數量。在這個獨立密閉空間中的設施通常有廚房、吧台、餐桌、沙發、洗手間、電視和數個面對球場的看球座位,有專屬電梯和服務人員,務求達到客戶的尊榮感。購買豪華包廂者是取得在該場館的包廂使用權利,其合約年限為數年。有的場館鼓勵其包廂購買者可利用非球賽期間使用包廂,享有場館中其他表演節目的優惠。由於包廂價格昂貴,所以大部分的包廂是由企業購買,打造成一個可禮遇客戶和犒賞公司員工的地方。在非球賽期間,企業也可把包廂做為另一個會議室。另外,場館或球團也會搭配包廂的購買做為整體的贊助套裝計畫。 呂佳霙 0
254 標識 signage 用作識別的一種圖像、符號或象徵物。贊助商或活動的印刷訊息或標誌出現在下列的物品上:橫幅廣告、街道旗桿懸掛物、活動看板(固定或移動)、計分板、電子訊息告示板、海報、現場周遭看板、場館地面、虛擬廣告等。在某些情況下,球隊的名字即是贊助商的名稱。由於標識包括任何標誌出現的機會,所以標識傳遞的訊息比較像是一種印象,接收者收到訊息之後,其接下來的反應動作是依據其對於傳送者了解及感覺來做訊息的篩選。由於現代社會的廣告訊息及印象的數量過多,所以訊息內容、置放地點和時間點要有創意才可提高辨識度和消費者的記憶。在運動賽會中,場館所提供企業名稱與標誌的曝光空間可以增加產品知名度與品牌行銷,進而提升運動觀賞者對於商品的忠誠度。而在運動贊助領域中,標識通常是整個贊助案中的一部分,對某些公司而言是很重要的一環,對部分公司可能僅是附加價值。 呂佳霙 0
255 聯名行銷法 affinity marketing 行銷方法之一。創造「個人化層級式的凝聚力、連結社會情感與認同感、以及與目標族群的共同消費感」。此概念混合不同的行銷技巧,例如忠誠度行銷(loyalty marketing)、關係行銷(relationship marketing)、以及資料庫行銷(database marketing)。行銷者可以透過聯名行銷的方式培養目標族群的忠誠度,提供更準確的客制化服務。在運動行銷策略中常見的聯名行銷法之一為發行球團或特定運動員的聯名信用卡,例如臺灣棒球史上第一位於美國職棒大聯盟出賽的選手陳金鋒,在當時便與銀行合作發行聯名信用卡。聯名卡通常可以搭配使用者將每一筆的花費轉換成集點的點數,而這些點數可以用來抵換運動球隊的商品、信用卡公司的商品或是贊助指定的慈善團體等。信用卡公司和行銷者也更加瞭解消費者的行為,進而設計更準確的顧客關係管理。 呂佳霙 0
256 簽名會 autograph session 行銷方式之一。運動員和球團透過舉辦簽名會的活動,增進與運動迷面對面互動的機會。運動行銷者嘗試培養消費者對其產品和服務有良好印象,透過賽前或賽後的簽名可建立與運動迷間的聯繫,也可拉近與運動迷之間的距離。尤其是這種雙方互惠和即時互動的概念,可以培養運動消費者對球隊和選手的認同、運動涉入,也可以加強對球隊或是運動球團的忠誠度和歸屬感。由於簽名會的成本低,所以對預算不多的球隊來說,是很好的促銷活動。在一些職業球隊、比賽或是國外的大學球隊,有固定的球季前或比賽後,皆有安排教練或選手的簽名會。例如2004年的中華成棒前進雅典奧運賽前球迷會的活動中,除了有球員宣誓、動力火車演唱加油歌,和加油詞票選等活動外,也在最後安排球員簽名會讓球迷與球員可近距離的互動。 呂佳霙 0
257 贊助 sponsorship 贊助者與被贊助者透過利益交換的過程,形成雙贏互利的商業夥伴關係。企業廠商透過支付權利金取得合作關係,擁有這層合作關係,企業廠商可以得到經過授權、合法的商品、商標使用權,或是舉辦、協辦活動或賽會的機會,而藉由此行為,可以直接或間接地獲得銷售上的利益,並可利用此種合作關係來達到更大的行銷目的,又稱為「授權式促銷」。最早的現代商業贊助實例,根據Brook (1990)的研究,1852年新英格蘭鐵路運輸公司(New England Railroad Transportation)贊助哈佛大學及耶魯大學划船隊的運送服務,並藉此強力宣傳此事,以鼓勵運動迷購票搭乘火車去看兩校比賽。而根據Howard與Crompton兩位學者的分析,贊助具有四大效益,分別為:(一)增加產品能見度;(二)強化企業形象;(三)增加產品試用或銷售機會;(四)獲得賽事活動之禮遇機會。 方信淵 0
258 贊助投資報酬率 return on sponsorship investment 企業贊助策略重要考量之一,為贊助目標的達成、最後成效與投資報酬率之評估。企業注入物資、資金及人力資源於贊助活動之後想要得知資訊,也是運動主管在尋求下一次贊助機會時,彰顯贊助效益的方式。這個概念延伸自商業界的投資報酬率(Return on Investment, ROI),這是衡量利潤與創造利潤所需投資額之間的關係,其已廣泛被認為是評量企業經營績效之有效方法。運動組織和贊助的企業需要有適當的贊助評量方式與標準來呈現贊助投資報酬率,否則將致使企業在ROI部分無法確定贊助成效,亦會影響未來的贊助意願。所以在進行贊助投資報酬率評估之前,企業須瞭解贊助成效可分為質化及量化的價值。在質化的贊助價值部分,包括產品/品牌的信譽(credibility)、差異化(differentiation)、形象、社會責任、與消費者生活型態建立關係、企業內部的士氣、與消費者的互動等;量化的價值則包含銷售業績增加、媒體曝光率、現場試用品的分發、問卷調查、顧客意見、產品展示、經銷處的擴增等。通常在運動贊助活動結束後,負責行銷的單位會提供一份贊助結案報告,說明活動成效和媒體曝光率等,而贊助商另外再匯整銷售資料和其內部資料做完整的贊助效益評量。 呂佳霙 0
259 贊助活化組合 Sponsorship activation mix 為達到贊助目標和效益,贊助商須整合活化工具做出最適當的活化策略,藉由贊助活動發展企業品牌價值與消費者間的互動關係,並與消費者在贊助的活動中建立長久穩固的交易夥伴關係。常見的活化組合包括 : (一)傳播:透過各種媒體的露出以傳達訊息,如廣告、海報、賽會或場館的冠名權;(二)公共關係:配合公關和社區活動以增加媒體能見度;(三)網路:在贊助商的企業(網站、活動網站、社群網站等規劃贊助賽事的資訊和連結,在活動的網站上設置贊助商專區等;(四)視覺系統使用:贊助企業的識別系統必須在適當的場合露出,如在賽前賽後記者會、誓師大會、和賽會的文宣品上出現;(五)直效信件:以電子郵件或是信件直接接觸已有消費紀錄或是有聯絡訊息的目標族群;(六)賽會廣播媒體:使用現場的公共播音系統在賽前到賽後的提示或說明贊助訊息;(七)戶外媒體:使用運動場館、交通工具和公共場所的廣告空間;(八)贈品活動:藉由賽會主辦單位可以提供的權益,如門票等供贊助商擬訂產品促銷活動,或是由贊助商提供參與民眾贈品;(九)抽獎活動:提供獎品以增加活動知名度;(十)交叉促銷:數個贊助商共同促銷賽事主體或提供眾贊助商交流平臺;(十一)零售促銷:規劃贈品促銷以刺激商品銷售,如憑票根兌換商品;(十二)人員銷售:直接與消費者溝通,如電話行銷;(十三)內部溝通:凝聚企業內部向心力或激勵業務人員;(十四)授權商品:製作授權商品以延續贊助效益;(十五)招待禮遇:做為回饋客戶和獎勵員工的機會,如提供包廂席、款宴歡迎會等;(十六)展示區:在活動中,贊助商有專有空間展示其產品和服務;(十七)使用社群網站和影音網站連結運動賽會相關的運動員和官方授權音樂;(十八)善用公民品牌感性行銷的主軸:如愛迪達(贊助商)與英國奧會使用公民驕傲(We are London)的主題結合英國歌星於2010年11月推出活動。 呂佳霙 0
260 關係行銷 relationship marketing 運動組織與顧客、供應商為了建立、發展和維持成功的長期關係,所投入的所有相關活動。運動組織透過履行承諾來建立、維繫與加強與顧客間的長期關係。有鑑於運動組織尋找其他新顧客的轉換成本高,因此運動組織在選擇顧客時,會考慮雙方的長期合作,而非專注於短期的誘因上。顧客與公司維持長期關係,主要是希望從長期關係中,降低不確定性風險以獲得較高的利益。選擇運動消費的消費者常是願意長期與運動球隊或是品牌產品,建立某種程度的關係,也對運動產品有某種程度上的需求。運動市場是一個高度競爭的場所,而且每一種運動產品或是服務都有許多的提供者,因此,運動組織與消費者之間是否可以建立長久關係是相當重要的。 呂佳霙 0
261 顧客知覺 customer awareness 消費者在環境中審視、蒐集、評估和詮釋資訊的過程。雖然知覺運用了身體的五種感官工具(嗅覺、聽覺、視覺、味覺和觸覺),其實它牽涉得更廣。知覺取決於個人特質、所處情況或對事物的感受(刺激因素),再加上接收訊息者的特質(個人因素)。知覺有過濾能力,會受人的價值觀、態度、需求以其期望所影響。消費者每天接受數不清的感官刺激,進行選擇性接觸、選擇性扭曲及選擇性記憶。運動產品眾多,如何讓產品曝光在顧客前、讓顧客認識、了解,進而購買,滿意之後再繼續重複購買行為是很重要的。行銷者有時候會對運動迷傳遞「門票快賣光」或是「限量發行」的訊息,讓「稀有性因素」來吸引運動消費者購買產品。如增進目標族群對於商品的認識,就是知名度的提升。所以高爾夫球業者會使用新產品發表會讓顧客試用球桿,健身中心讓新顧客有一週體驗期或是優惠的體驗價讓顧客可以認識其服務和產品。運動行銷人員也必須對一些知覺因素要特別敏銳,以避免造成顧客產生負面的印象,如場館設施的清潔度和場地安全性、比賽中的暴力、受傷或身為初學者的尷尬出糗可能性,以及花在時間、金錢與心力上的成本等。 呂佳霙 0
262 顧客關係管理 customer relationship management 培養與顧客長期關係之服務管理。主要的方式包括:利用資訊科技建立顧客資料庫、經資料庫分析消費者行為,以擬定行銷策略、與顧客建立關係、及與顧客維持長久關係。例如一個完整的棒球顧客關係管理系統應該擷取運動消費者的相關資料,包括曾經購買的產品或門票數量、觀賞球賽的座位區及付款方式、顧客意見調查或有互動經驗的簡要紀錄、聯絡資料、顧客允許的廣告電子郵件或簡訊訊息。顧客關係管理兩大直接效用包括影響顧客購買更多或更貴的同類商品,稱為「擴大銷售」(up-selling),說服顧客購買不同類但相關的產品,為「交叉銷售」(cross-selling)。為發揮最大效能,運動組織的資料庫行銷系統和顧客關係管理系統應充分整合在行銷方案中,以培養顧客的長期消費忠誠度。 呂佳霙 0
263 女性主義 Feminism 一個主要以女性經驗為來源與動機的社會理論與政治運動。其根源可追溯到18世紀後期和瑪莉‧渥斯通克拉芙特(Mary Wollstonecraft) 1792年《女權辯護》(A Vindication of the Rights of Woman)的著作。此一主張認為女性受壓迫及從屬於男性的不平等地位是基於政治經濟因素的社會建構,而非生物決定論。試圖藉由政治實踐與社會運動宣揚兩性平等,提倡女性在社會中有關政治、經濟、社會與文化的權利,意圖以理性抗拒僵化的男女分工模式,使女性從宰制與剝削的社會情境中解放。由於不同的訴求(如投票權、教育平等、同工同酬等)與理論派別不斷地增生分歧,因此存在著複數型態的女性主義。 在運動世界中,著名的例子為美國的〈第九條款〉的創制。1972年美國會通過教育修正案,規定所有接受聯邦補助的教育機構,不准出現性別歧視之情事。條款修正後,女性運動參與者大增,進而破除了女性缺乏參與動機的迷思,說明了以男性為中心的意識形態與社會制度被修正後,能讓女性運動的權利、資源及機會獲得實質的進展,進而創造一個能更自由地選擇、發展個人認同的運動參與模式,改善過去壓制女性參與運動的價值觀念、制度規範、行為模式與物質條件。但制度的變革也引起強大的阻力與反彈,畢竟既得利益群體並非在自願的情況下放棄他們在運動世界中的優勢與控制,但這樣的反動力量也是女性主義得以持續發展的沃土。 邱建章 0
264 工業化 industrialization 是指一系列複雜的科學技術發展過程,首先發生在18世紀中葉英國的工業革命(industrial revolution)時期。工業社會人口多半受雇於工廠或辦公室,而從農業與手工業轉型成製造業社會。其特點包括新機器的發明(如蒸氣機的改良)、新的生產能源方式、專業的勞動分工,以及對「科學知識」產生高度的依賴。工業化過程與社會全面現代化密切相關,尤其是大量開發自然資源與礦產、交通工具的機械化、大規模的生產與消費制度、企業管理的科學化與合理化、人口集中與都市化的形成皆為工業化社會的特徵,但也因此造成諸多社會問題(如工業污染、勞工剝削、過度開發等)。為因應工業化進程的需要,以英國公學校(Rugby school)為首所興起的「競技運動」,產生規則統一化、運動規格化、運動組織化、記錄數量化、訓練科學化等符合工業發展理性化特徵的近代運動。工業化過程中的技術創新對運動文化的影響則是多方面的,如交通運輸科技的變革、設施與裝備的大量生產、媒體通訊科技的發明、以及大眾消費市場的發展,幫助現代運動逐漸向職業化、商業化、媒體化以及全球化的方向轉型。 邱建章 0
265 互動論 Interactionist theory 符號互動論的發展,可溯及早期Charles Horton Cooley(1902)的社會學,尤其可以追溯到George Herbert Mead的作品。Martin Blumer則強調,符號互動論關注:人們如何經由與他人互動所衍生出的意義,透過這個共享的意義來詮釋社會世界。透過相互溝通,人們可藉之相互影響其社會互動的解釋,並發展出共同經驗的意義。符號互動論中有一個頗為困難的理論困境,即為探討日常互動的深層意義。這種探討方式必須忽略鉅型社會制度與社會過程,而這些因素,卻深刻影響著人們日常之互動。符號互動論者認為,在相同的情況下,人們也會有不同的感覺;因此若因社會規律、角色與關係的不同,導致每次解釋的差異,便難整理出固定的社會型態。 以符號互動論來研究運動迷(sport fan)時,其主要關懷的議題即是做為運動迷意味著什麼?人們如何逐步體認自己是運動迷?運動文化和次文化如何得以產生和維持,它們的特徵是什麼?試圖理解運動迷為何會沈浸在運動的意義世界,而支持不同團隊的運動迷,彼此之間是如何進行各種互動。但其主要的理論缺陷為無法說明體育運動中的意義、認同和互動如何與社會整體的物質條件和社會結構相聯繫,也很少注意到性別、人種、民族性、殘疾和年齡的含意限制了參與運動的選擇。 邱建章 0
266 世界體系理論 World system theory 1970年代華勒斯坦(Wallerstein)認為現代世界體系的理論觀點主要有三個:(一)資本主義追求極大化利潤的邏輯,是首要的切入點;(二)國家之間存在著層級結構;(三)這個層級結構的剝削關係是三個層次(核心、半邊陲和邊陲)所構成的。在世界經濟分工中,核心經濟是指那些足以汲取商品鏈中大部分利潤的產業活動,而邊陲經濟則是那些僅足以支配少量或甚至無任何利潤的經濟活動,所謂的「半邊陲國家」則混合了核心和邊陲的經濟活動。Sage則借重華勒斯坦之「世界體系理論」,進行全球運動商品工業的研究。他指出像Nike這種處於體系中權力核心之跨國公司的運作模式和全球媒體行銷,使得名牌運動商品的進口超過了邊陲之在地市場國內的需求,對商業利益的競逐泯滅了對勞工權利的保障,對經濟成長的要求超過對環境的重視,於是呈現一個「第一世界和第三世界國家間不平等的政治經濟關係所構建的新殖民系統」。以此論之,現代運動的發展是以西方資本主義發達的國家為主要的「生產者」,而其他(如第三世界)國家則扮演了消費、分工以及再生產的角色。資本主義核心國家,強勢地將現代運動帶到邊陲和半邊陲國家,使得他們在追求「運動現代化」的過程中,同時陷入不斷從事外來文化再生產的惡性循環。故此,現代運動的全球化被認為反映了世界體系的形構,並強化了以西方社會為主體的發展邏輯和社會秩序。 邱建章 0
267 功能論 Functionalist theory 又稱其為「結構功能論」。是西方社會學者在19世紀時發起的理論研究方法,20世紀兩位最具影響力的功能論學者為Talcott Parsons(1951)和Robert Merton(1968)。功能論將社會視為一個具有一定結構和組織化手段的系統,各個社會組織有序的關聯,並對社會整體發揮有效功能。此一理論強調社會是由相互依賴的部分所組成,這些組成部分「共同作為」以滿足不同的社會需求。意圖解釋在大的社會系統中,不同部分的結構制度,如何貢獻於整個系統的完整性,而社會結構或行為之正面影響或結果,有助於社會整體平衡。 如以運動為例,功能論者會強調運動的主要功能是休閒娛樂,使個體從運動或共同興趣中形成凝聚感,並對國家及地區產生認同,強調體育運動是一種有價值的社會制度,既有利於社會成員,也有利於社會。如從功能論來分析王建民現象,即會關注運動明星作為社會群體的價值典範,有助於社會共識的凝聚,並融入資本主義消費社會的系統,創造運動產業的價值。大致上,功能學者強調合法權威、秩序整合、穩定。批評者卻認為功能論者沒有注意到社會衝突和不穩定的狀況,誇大體育運動的積極成果,忽視社會差異、衝突和不平等,沒有關注社會中的人群在創造運動時所產生的政治壓迫和經濟剝削問題。 邱建章 0
268 全球化 globalization 運動「全球化」是一個基於現代傳播通訊與交通運輸科技的發展,進而加速空間與時間不斷壓縮的社會過程;導致各種與運動相關的人員、科技、金融資本、商品、媒體影像、意識形態與生活方式逐漸傳布、交織在廣闊的全球之流,形塑出一個地方性事件深受遠距事件影響的運動世界。早期運動全球化的發展,是隨著西方殖民體系中的軍隊、傳教士、商人與教師等媒介進行傳佈,當代運動文化全球化則以「電視媒體」為運作軸線,整合了國際運動組織、跨國企業與全球媒體機構而成為「媒體運動文化經濟複合體」;此間,各種權力幾何網絡與行動者以各自所需的邏輯強化運動全球化的過程,創造一個並非平衡發展的「全球運動體系」(global sport system),導致地方空間依照各自不同的社會發展程度與歷史文化脈絡而主動或被動地整合進入這個體系,與此同時,全球運動文化經濟的在地接合過程,不斷激起各個地方社群的主體意識與各種抗拒、學習、混雜與融合的認同過程。 邱建章 0
269 社會學的想像 Sociological imagination 作者為社會學家米爾斯(C. Wright Mills),1959年由牛津大學出版,1970年企鵝出版社(Penguin)買下版權。在冷戰時期美國社會強調對國家的忠貞,但米爾斯卻公開譴責美國麥卡錫主義(McCarthyism),呼籲公眾反思整個社會結構以及其形塑過程,而「社會學想像就是每個人將其個人處境關連到公共議題的過程跟努力。」本書亦評論鉅型理論(grand theory)和蒙昧主義(cloudy obscurantism),米爾斯認為鉅型理論文字繁複、不通俗,無法解釋真實社會經驗,反而成為理論家的論述機器,他補充道:「社會研究應該回歸基本的傳記、歷史,以及他們和社會的接合。」許多社會學家認為運動就是一種社會現象,他們嘗試連接歷史和傳記,探討公共議題和個人處境的關係。在運動社會學裡,這樣的關係可能比其他社會現象還需要分析,因為運動看起來就像一系列的傳記,報章雜誌充斥運動明星的資訊,例如貝克漢(David Beckham)、老虎伍茲(Tiger Woods)、麥可喬丹(Michael Jordon)、費德勒(Roger Federer)、拳王阿里(Muhammand Ali)等;越野賽跑、板球、壁球、風帆衝浪還有其它新興運動的消息也大量被報導,這些運動並非自發性(spontaneous),而是經過組織化、儀式化、規則化、歷史化而形成,許多社會學家開始研究這些運動社會現象,諸如選手的私人生活如何受到社會脈絡影響,某種運動如何在特定族群中(如女性族群、黑人族群、青少年)等。 湯添進 0
270 帝國主義 Imperialism 意指一個國家用武力侵入另一個國家的領土並征服人民,以獲取政治或經濟上的利益,英國是帝國主義影響最深的國家,在第一次世界大戰初期,英國和其他歐洲帝國的領土已超過五分之四的陸地,帝國以殖民的方式統治領地,直接移植母國的行政體系,包括法律、行政組織甚至文化,影響最鉅的為官方語言和教育,運動也是帝國主義另一層面的影響。運動跟帝國主義的連結主要有幾點:(一)歷史學家霍爾特(Richard Holt)認為運動幫助英國偷渡帝國和國族思想,藉此塑造英國性(Britishness);(二)運動紓解殖民者的鄉愁,團結殖民地的英國人,使其產生更緊密的認同感,藉以區隔英國人和當地人;(三)許多帝國運動和軍事有關,例如獵豬和馬球可訓練射擊和馬術;(四)運動可作為文化溝通的橋樑,如果沒有馬球或板球做為橋樑,英國統治印度的困難度將大為提高。 湯添進 0
271 後現代主義 Post-modernism 後現代主義是20世紀後半葉知識分子對現代主義(modernism)的反動,源起於1930年代西方藝術運動,在1960年代前特指美東地區,1980年範圍已擴及其他地區和學科,包括設計、建築和文學理論,其中李歐塔(Jean- François Lyotard)、布希亞(Jean Baudrillard)和德希達(Jacques Derrida)影響最鉅。現代主義延續啟蒙時期的思潮,強調理性、科學、進步,後現代主義卻質疑大論述(grand narratives),反對任何理論,認為過往強調科學和理性的理論限制思想的發展,布希亞甚至反對被貼上後現代理論家的標籤,認為後現代理論「只是一個無法解釋任何事物的詞」,他的形容正突顯了後現代嘲諷、戲謔、反對被歸類的精神,正因如此,後現代主義並沒有統一的脈絡,而是概括反現代單一標準的其他多面性。羅傑克(Kris Rojek)認為後現代主義是運動與休閒社會研究的第三關鍵期,之前有關運動的研究偏向左翼(leftist)或馬克思思想,強調運動的社會(教化)功能和社會權力關係,後現代分析則強調分化(differentiation)、不連貫(discontinuity)和斷裂(fragmentation);布希亞的超現實(hyperreality)擬像(simulacrum)也引起當代運動研究的迴響,「超現實」描述現實與想像界線的崩裂狀態,使兩者難以區分,布希亞分析1985年的希素球場慘劇(Heysel Stadium disaster),主張當中的暴力(violence)透過媒體播放,轉化成仿擬的暴力(simulacrum of violence),成為後現代超現實的例子。 湯添進 0
272 後殖民主義 Post-colonialism 在1960年代,許多殖民地已經獨立,但有些學者認為,這些領地仍受到殖民母國政治、經濟和文化的影響,例如殖民地解放後,殖民母國的運動文化依然根植當地,稱之為後殖民時期。1970年末,巴勒斯坦作家薩伊德(Edward Said)的《東方主義》(Orientalism)成為後殖民研究重要的文本,薩伊德認為西方作家眼中的東方充滿神秘色彩,易將東方形塑成他者(the Other),造成東西二元的對立,阻斷對話的可能性。後殖民研究也常質疑(前)殖民地的作家是否可以越過歷史底層地位(subaltern status)書寫和發聲,跳脫多年被踐踏的殖民意識。貝爾(John Bale)和克洛寧(Mike Cronin)是少數著墨運動文化的後殖民學者,在《運動與後殖民》(Sport and Postcolonialism)中,他們提出研究後殖民運動需要問的系列問題: (一)甚麼時候?如同霍爾(Stuart Hall)所說,後殖民是甚麼時候開始的有許多定義,而貝爾和克洛寧指出:「後殖民運動開始於第三世界國家的運動選手從事第一世界的運動」;(二)是甚麼?在探討甚麼形式的運動和後殖民相關時,貝爾和克洛寧舉出許多因混雜(hybridity)或排斥(resistance)而轉變的運動形式;(三)如何形成?依照薩德的說法,探討方法和過程提供不同的(後殖民)角度看運動文化。 湯添進 0
273 後結構主義 Post-structuralism 指1960年代晚期和1970年代早期法國新興一派的哲學、政治思潮,屬於這派的理論家包括布希亞(Jean Baudrillard)、德希達(Jacques Derrida)和傅科(Michel Foucault),而探討後結構主義和運動研究的主要學者為安德魯斯(David L. Andrews);衝突論(conflict theory)是功能主義(functionalism)的反動,後結構主義則是現代性 (modernity)的反動,後結構批評現代主義理性、客觀、科學的分析社會生活,當代社會強調運動和現代性的密不可分,因此後結構挑戰現代運動文化中的人類進步史觀,揭露運動現代性的黑暗面。後結構常被認為是後現代主義(postmodernism)的同義詞,但安德魯斯認為這兩者需要有所區別,雖然兩者都站在認識論的(epistemological)立場,避免統一全然客觀的真實,但後結構的主要目的是指出現代性的癥結點,而非找出社會發展的新時期(postmodernity),安德魯斯進而分段探討後結構理論如何運用在社會研究上,例如布希亞的超現實 (hyperreal)、德希達的二元說(binaries)和傅科的規訓力(discipline)。 湯添進 0
274 後奧林匹克主義 Post-Olympism 隨著奧林匹克主義(Olympism)相關研究的發展,有關後奧林匹克主義的研究,也逐漸在學術界綻放光芒。一般而言,可從三方面來定義後奧林匹克主義:(一)後奧林匹克主義是一段時期(a time period, an era or epoch)。它可以指19世紀末現代奧運興起後,與古代奧運精神的決裂。也可以是未來某個團體因其文化習慣而將奧運延後舉辦的時期。抑或是指每屆奧運會後有關其遺產(legacies)的探索與評鑑。此外,後奧林匹克主義也可以被看作是古柏坦(Pierre de Coubertin)所提倡之奧林匹克精神的崩壞、被剝削、或是被忽視的時代;(二)後奧林匹克主義可以是一種類型(type)或風格(style)。自1936年以來,奧運會的思想已不同於當初奧林匹克之父所認同之奧林匹克精神。近年來的奧運會變得越來越庸俗、商業化、枯燥乏味、且平淡無奇;(三)後奧林匹克主義也可以是用來探究、闡釋、寫作、與研究奧運會的方法(method)。 湯添進 0
275 恐同症 Homophobia 來自於對同性戀的偏見與歧視,認為同性戀是偏差且沒有道德的。喬治溫伯格(George Weinberg)在《社會與健康的同性戀》(Society and the Healthy Homosexual)(1972)一書中提出,指對同性戀的(心理)恐懼,害怕與同性戀有所牽連,柏恩風(Byrne Fone)於1978年進一步解釋為:「害怕對同性產生愛意,因而也憎恨這些對同性產生愛意的人。」。不僅針對同性戀,事實上,只要是對「非異性戀」(Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender, LGBT,女同性戀、男同性戀、雙性戀、變性人)具有恐懼與厭惡等負面情感,皆稱為恐同症。在運動參與方面,恐同症是一項非常具有影響力的因素,迫使許多男性或女性不得從事、或應該從事某些運動項目,以免因被貼上非異性戀的標籤而受到歧視。在運動行為的表現上,女性會努力展現陰柔的特性,如勻稱的身材、清秀的臉龐等;而男性則會刻意突顯其陽剛的一面,如鍛練後的肌肉、力量的展現等。 湯添進 0
276 能動性 agency 社會學上在探討社會階級與運動參與率之間的關係時,所做的解釋通常都會落在「能動性理論」(agency theories)與「結構理論」(structure theories)兩者間的其中一種。能動性指個體擁有的自由選擇權,不被外力所影響而做的行動,與個人主義(individualism)、自願主義(volunteerism)、自由意志(free will)等相關。大部分的運動員贊同能動性理論。他們認為必須對自己的健康負責,且成功來自於個人持續不斷的努力。與能動性理論相對的結構理論,則主張人的行為是由社會的結構與影響力來決定的。社會學理論中,包含馬克思主義(Marxism)、結構主義(structuralism)、以及某些派別的結構功能論(structural functionalism),都強調此概念的重要性。若以選擇增進個人健康的方法為例,就算兩個不同的個體都依照自我意志做抉擇(能動性),其結果仍會有差異。因兩人的社會與家庭背景不同,其中一人可能因經濟情況不理想、社會階層較低、資源較少,因此方法的選擇就受到限制。 湯添進 0
277 馬克思主義 Marxism 認為人類社會是由利益的分歧與衝突形成的不同階級所組成。在每個歷史時期都會有衝突自總體組織生產形式中產生。而在資本主義時期,衝突存在於兩大階級之中。其一為被迫出賣勞力以求生存的工人階級(無產階級),其二為擁有生產工具、並以剝削勞工的方式來獲利的資本階級(中產階級)。馬克斯思想系統的重點在於以唯物論對社會變遷產生理解,而在這之中,階級、階級衝突、勞工、與生產形式為主要概念。運動研究相關學者如Jean-Marie Brohm與Bero Rigauer等,皆受到馬克思主義的影響,對運動有批判性的見解。Brohm認為制度化的現代運動與其組織結構皆是由資本主義團體所主導。在資本主義社會中,運動在外表上是生理與心理上自由的,但事實並非如此。運動員就像是「時間的囚犯」(prisoner of time),被嚴密且量化的時間與空間所限制。對Brohm而言,運動員與時間的關聯與資本主義的生產邏輯相同,運動的好壞只由量化的結果與產出的效率來評斷,而運動所展現的創造力與美學是被排除在外的。Bero Rigauer的想法與Brohm相似。Rigauer主張,運動由資本主義主導,與運動表現的程序化,造成「單一次元」(one dimensional)的運動員。運動員的成敗是由他們的生產效率而非創造性來評斷。 湯添進 0
278 偏差行為 deviance 意指違反社會規範和準則的行為,但社會規範和準則的定義並不明確,標準也不一定,因此偏差行為常放在引號中強調。寇克力(Jay Coakley)用兩種不同的面向來探討偏差行為。第一種為絕對主義的觀點,認為偏差行為的認定標準是一條不變的準則,若與該準則相違背,即是偏差行為,且差異越大,代表偏差越嚴重。第二種為建構主義的觀點,認為若想法、特性、與行為皆在社會規範的可接受範圍內,便是「順從」(conformity),反之便是偏差行為。而偏差行為可再分為兩種型態,其一為違抗型(deviant underconformity),其二為過度順從型(deviant overconformity)。違抗型偏差行為指對規範的忽視或拒絕,進而產生如鬥毆、放水等表現,常會受到立即的懲罰,不見容於高競技運動文化中。而另一方面,過度順從型的偏差行為代表對規範(運動倫理)不假思索的接受,如為求勝利而過度訓練、犧牲健康。而媒體與一般社會大眾對這種過度順從型的偏差行為常大加讚揚,認為「真正的運動員」就該如此表現。 湯添進 0
279 族群性 ethnicity 是一個社會群體所共有的(無論是想像或真實的)種族、語言或民族的身分。族群性一詞常與種族群體(racial group)等詞混用。儘管族群性通常用於與一個群體假定的種族身分相關,但是嚴格來說,種族屬性並不一定是,甚至並不常常是所有族群集團的一個特徵。社會學家傾向於根據文化現象來識別社會群體,包括共同的習慣、制度、儀式和語言等。族群性意味著認定成員資格或排除於特定群體之外的假定。在一些情況下,族群性可能成為少數族群地位的基礎。這些群體的歧視行為,可能通過制度化的手段使之正當化。社會學者Carrington和Macdonald指出,運動既可能成功挑戰,自二次世界大戰以來所盛行的文化種族主義者的場域,卻也可能為種族主義者提供一個宣洩種族主義情緒的舞臺。1865年美國南北戰爭結束後,黑奴被解放後,很多人成了拳擊手。然而,當時黑人不被允許與白人競爭,因黑人普遍被視為像動物一般擁有野蠻的力量,缺乏人類情感。之後,一些拳擊比賽的促銷者,利用種族主義來塑造黑人和白人之間的拳擊對抗,諸如1930年德國白人Max Schmeling大戰美國黑人Joe Louis,即是一個典型的例子。此外,一向被視為美國「國民運動」的棒球,黑人球員也常受限於種族隔離政策,只能參與黑人聯盟。一直到二次世界大戰後,Jackie Robinson成為第一位大聯盟黑人球員,此種情況,才有所突破。南非在1950到1990年代間的種族隔離政策之下,非洲黑人和英國白人、荷裔白人在運動也同樣受到隔離。在建立當(現)代南非社會不同的民族認同上,運動也扮演了一定的角色:荷裔非洲人傾向從事英式橄欖球,非洲人則偏好足球。在管理階層方面,運動界的少數族群(如非裔美國人)在通往管理階層(如教練、經理人)的道路上,常遇到種族方面的無形障礙;原因是對黑人球員的刻板印象,認為其缺乏領導特質和精神上的韌性,所以不適合擔任球隊中較需要組織能力的位置。 湯添進 0
280 現代運動 modern sport 大部分的現代運動皆興起於西元1860到1900年之間。有關「近代運動」特徵的定義,美國歷史學家Allen Guttmann和英國社會學家Eric Dunning 與Ken Sheard占有舉足輕重的角色。古特曼在其《從儀式到紀錄》 (From Ritual to Record)一書中,指出了現代運動7個彼此相互依存的特徵──世俗主義、平等、專業化、理性化、官僚化、量化和追求紀錄,並將現代運動和中世紀的羅馬運動、希臘(古奧林匹克運動)和遠古的運動做比較。鄧寧和薛爾德在其《野蠻人、紳士與球員》(Barbarians, Gentlemen and Players)一書中,也詳細列出15項現代運動的特徵。這兩種分類最顯著的不同,在於Eric Dunning和Ken Sheard更強調現代運動的暴力面向,並將現代運動的發展放在「社會變遷」這樣一個較大的架構之下。諸如英國在19世紀的工業化和社會階級組成的改變以及伊里亞斯的文明理論等分析的框架。除了敘述現代運動的類型,更多的研究企圖解釋現代運動為什麼會演變成現今的面貌。部分歷史學者(如Vamplew, 1988)強調,交通發展(尤指鐵路)、工作時數的減少、可支配所得的增加以及商業化休閒供給的擴張等因素的重要性,不過這些可能較屬於奠定現代運動發展的前提。對體育活動的狂熱和理性遊憩(rational recreation)的成長更能告訴我們為什麼現代運動會以上述的形式出現。Jean-Marie Brohm與John Havgreaves則用Karl Marx的社會學來解釋現代運動之所以會發展出這些結構的特徵,主因是為了因應19世紀在生產上資本主義系統的需求。Allen Guttmann則引用Karl Marx的論點,主張理性化是現代社會發展的中心特徵,因此理性化也是現代運動的核心特徵之一。 湯添進 0
281 習性 habitus 最早起源自Marcel Mauss,但社會學者Pierre Bourdieu對於「習性」概念的討論,可說是最具代表性。其提及習性是一種性情傾向(disposition)系統,也構成人們知覺、評價、分類、鑑賞和行動的基礎,並為主導行為的動力和源頭。Pierre Bourdieu特別強調這種性情傾向的系統,是後天獲得的,是社會建構的性情。而個人會根據其社會定位,逐漸養成特有的習性。Pierre Bourdieu用「習性」來解釋為什麼不同的社會群體會偏好不同類型的運動和身體活動,其認為不同的社會群體會對運動和身體活動能為身體帶來的內在效果有不同預期。勞動階級視運動為一種工具(means to an end),而專業階級將運動視為目的本身(end in itself)。因此,勞動階級偏愛如「拳擊」這類將身體當作工具使用的運動,而社會地位較高的社會群體則較喜愛如「有氧舞蹈」這種運動動機是根源於希望改變自己身體形貌的運動種類;此外,透過這些排除其他階級參加的活動,其可更鞏固或提升本身的名望。例如,從事高爾夫球的族群被定位在政商名流,而拳擊則被視為中下階層所從事的運動 湯添進 0
282 菁英運動 elite sports 其一詞在多方面意味著「專業化」(professional)的意涵,指涉了嚴格訓練、高品質表現,並且通常是一份全職的工作。依據學者Gunnar Breivik的觀點,現代菁英運動全然依附於其運動員之人力和資源體系。在菁英運動的脈絡裡,運動的定義往往限於某幾項競技運動,這些運動需求細緻且昂貴的設備或器材,受到規則和賽程的限制,講求專業技術,需要專業教練以及團隊參與。獲勝做為最重要的價值主宰了一切。若以金字塔的概念思考運動,菁英運動無疑位居最高層。菁英運動往往也是國際性的運動,並且被視為推廣大眾參與運動的重要角色,如同奧林匹克運動會便激勵許多人從事體育或參與運動。Claude Cousineau認為,菁英運動能為國家帶來國族榮耀,並對經濟和政治有所貢獻,但值得注意的是,菁英運動只有少數人能參與,鮮少成為「全民運動」。運動社會學者也提醒,菁英運動承載了主流的西方價值觀內蘊支配性的意識形態。 陳子軒 0
283 極限運動 extreme sport 依Belinda Wheaton的定義,極限運動乃是一種擁抱冒險(risk)與危險(danger)但非攻擊性(non-aggressive)的活動。其運動的形式與態度往往是個人主義(individualistic)式的,參與者多半是中產階級的西方白人。根據運動社會學者Joseph Maguire和Grant Jarvie等人的討論,極限運動可視為一種運動的次文化(subculture)。次文化的定義乃是一般或更受認可之文化的一些組成部分、斷片和衍生物,為該社會中的特殊群體所採用,做為對於主流優勢文化的一種回應、對立。在運動的場域中,極限運動可視為對抗霸權與傳統規範的一個例子。因此,極限運動可被看成一種「另類運動」(alternative sports),在發展初期這些運動往往缺乏競爭性、組織性以及上層階級的參與者,參與者多半是年輕族群,並且鮮少吸引商業廣告客戶以及媒體報導,被視為一種對資本主義都市化、都市空間理性化的反動。然而,受到消費主義影響,資本主義商業化力量滲入,許多極限運動紛紛與跨國企業以及媒體結盟,逐漸轉變為主流運動,甚至納入奧運項目。 陳子軒 0
284 運動化 sportization 根據英國社會學家Eric Dunning及Norbert Elias的說法,17到18世紀,原先屬於休閒範疇的活動(包括板球、獵狐、賽馬、拳擊等「類運動」)轉變為現代競爭性運動。除了上述第一階段之外,19世紀時,足球、橄欖球、網球、田徑也以近代運動的形式進行,此一過程即為「運動化」。Joseph Maguire延伸此觀點,補足運動化的後三階段。第三階段為19世紀後期,各種英國運動形式傳播到歐洲大陸及其海外殖民地,並與國族主義及全球化密切結合;第四階段為1920-1960年西方掌控運動領域的組織及意識形態,使運動成為複雜的政治與經濟體系,但也成為全球共通的術語與文化;第五階段為1960年代至今,非西方國家逐漸佔據重要地位,挑戰西方的中心地位,「第三世界」的民俗運動也在此階段傳布至西方,全球運動逐漸成為混成的文化。 陳子軒 0
285 運動社會學 sociology of sport 社會學是一種探究人類互動與社會組織的科學,其目的是幫助我們理解、解釋現象,並預測及解決社會問題的一門學問,據此,運動社會學做為社會學的分枝,即是深入探討人類社會當中,特別針對運動面向的學問。根據Jay Coakley與 Eric Dunning的整理,當今運動社會學包括七大關鍵論點,分別是結構功能論、馬克思主義、文化研究、女性主義、詮釋社會學、型態社會學及後結構主義。「運動社會學」一詞最早見於美國學者肯Gerald Kenyon與John Loy於1965年發表的論文「邁向運動社會學」中。不論從何觀點切入,運動社會學都強調,運動反映了社會現實,而非獨立於社會存在,運動員、教練、運動組織與觀眾都是社會的一部分,透過運動呈現的人際關係、社會組織也都是由社會所建構的,因此運動社會學兼顧個體與總體面向、行動與結構間的關係。 陳子軒 0
286 運動迷(運動社會學) sport fandom 字面上乃指喜好運動的人,相關討論則多指運動觀賞者。運動早期發展參與者與觀賞者之間並未有明確區分,隨著運動空間理性化與商業化,運動參與有人數與空間限制,兩者隨之分流。早期「運動迷」一詞使用多帶有負面意涵,隱含偏差的、危險、狂熱與成癮的等義。「運動迷」一詞亦帶有身分認同與展演的意涵,表示一個特定球隊或運動員的支持者,也透過消費、加油儀式、迷誌(fanzine)、網路等方式表達。結構與行動的交互作用則是運動社會學談論的重點。Fiske等文化研究學者以民族誌為研究方法,開啟迷群(行動)與流行文化(結構)間的論辯關係討論。運動迷不只是被動地接受運動文化賦予他們意義,在消費行為時,亦同時創造屬於自身的意義,並反饋至既有運動文化裡。 陳子軒 0
287 運動勞工遷徙 sport labor migration 包含運動員、教練、行政人員、管理者及運動科學家遷徙的行為,範圍從單一國家內、國與國之間到跨洲移轉,20世紀後半葉以來,上述運動專業人員遷徙的複雜性及強度大幅提升,在運動職業化的意識形態成為主流之後,跨國資本主義下的各運動組織以競價方式招募運動專業人才,使其不限於效力自己國家,而選擇較高待遇的雇主,此現象不限於職業運動組織,各國為爭取國際賽成績,亦會招募外國運動人才。雖然經濟因素為運動勞工遷徙的主因,但文化、政治、地理與歷史背景皆是影響因素,國際間存在某些特定遷徙路線,特別是後殖民國家與殖民母國間的流動,中南美洲足球員前往西班牙、義大利等拉丁文化國家效力,以及臺灣棒球員前往日本即為此例。運動勞工遷徙又可分為推廣運動文化的「開拓者」、停駐特定社會的「定居者」及移居各地的「流浪者」。探討此一現象時,必須關注特定流動的結構性因素,也關注個體的移民經驗,以理解其中各種權力、文化和控制等議題。 陳子軒 0
288 運動媒體複合體 sports/media complex Sut Jhally於1984年首先所提出的概念,其認為由於絕大多數現代人都是透過媒體(特別是電視)來觀賞運動,電視機前的觀眾要遠比現場觀眾數要多,因此,運動觀賞本身就是一個高度媒介化(hugely- mediated)的經驗;而從財務的觀點,不論是職業和業餘運動運動組織的生存與結構都必須仰賴來自媒體的轉播權利金,其收入遠超過現場門票的販售。再者,媒體得以透過運動比賽轉播吸引觀眾,藉以增加廣告收入,甚至能夠在廣告時段中為本身其他節目廣告,增加媒體整體收益,而運動賽會與組織則因媒體的曝光而增加其知名度與相關收益,兩者之間是一種休戚與共的「複合體」關係。美國廣播公司(ABC)於1970年起推出周一晚間美式足球賽(Monday Night Football)即為運動媒體複合體中最成功的案例,讓美式足球逐漸成為全美最受歡迎的運動,美國廣播公司也擺脫在三大電視網中始終位居第三的局面。 陳子軒 0
289 運動綠色議題 green issues in sport 運動、休閒、娛樂的擴張,使得人類對環境也造成巨大的影響,人口成長、空氣和水的品質、土地的使用與破壞、資源消耗、物種棲息地喪失及滅絕等都是可見的後果,本議題即是衡量人類在從事運動相關活動中,所製造出來的種種環境威脅,特別是追求經濟利益極大化下,運動場興建帶來的無效率與污染、高爾夫球場的水土保持等環境議題往往淪為邊緣,因此,政府、運動組織及運動產業必須致力於環境保護,方能維持永續發展,而所謂的永續發展,應該包含以下三項基本原則:(一)世代間平衡;(二)世代內平衡;(三)負起境外環境責任。在運動場域裡,2000年雪梨奧運首度將綠色承諾列入籌辦奧運賽事的環保準則,非政府組織結盟並監督其承諾,日後在運動推廣上,亦需要使人們更深入瞭解運動脈絡中與環境相關的議題,以符合永續發展的目標。 陳子軒 0
290 運動與人權 sport and human rights 人權,普遍上指得是「人,因其為人」而應享有的自然權利。1948年,第三屆聯合國大會通過的《世界人權宣言》將人權大致區分為公民、政治權利和經濟、社會、文化權利兩大類,強調人人生而自由,在尊嚴和權利上一律平等;不論種族、膚色、性別、語言、財產、宗教、國籍等差異,每個人都享有人權宣言中所載的一切權利,包含了生命權、人身權、財產權、宗教自由權以及選舉、參政權、工作權、受教育權等。西方學者認為人權概念具有普世性和道德性,但批評者質疑現代人權概念深具自由主義的色彩,乃是文化帝國主義的一種形式並帶有濃厚的階級色彩。在運動的場域中,有關運動與人權的討論聚焦在種族、族群、階級、性別以及全球化所造成的運動人才依賴發展、低度開發、血汗工廠等諸多造成參與運動之權利差異與相關不平等、壓迫的議題。學者Bruce Kidd和Peter Donnelly(2000)認為,運動在種族隔離、種族平等、運動權利甚至在孩童及勞工權利等方面具有貢獻。 陳子軒 0
291 運動與意識形態 Sport and ideology 依據Antonio Gramsci的觀點,意識形態乃是我們理解世界的一套信念體系,社會中的既得利益者掌握了權力資源,在意識形態競逐的過程中占據優勢位置,利用各種社會化的機制(例如,學校教育或大眾媒體)將宰制的意識形態滲透到個體的日常生活中,成為共識或真理。在運動的場域中,運動社會學者不斷提醒「運動是社會的產物」,運動的生產、傳播及實踐均是社會的過程。換言之,運動乃是社會建構,因而承載了社會中主流的價值與意識形態,許多不平等與對立透過運動得以延續或遭遇對抗。學者Rex W. Thompson認為,運動做為一種社會機制和社會中宰制意識形態間存在著相互依賴的關係。有關運動與意識形態的討論,可分為種族/族群、階級、年齡及性別等諸多面向的討論,並對許多跨國企業與大型運動賽事及其價值體系提出批判與反思。 陳子軒 0
292 運動閱聽人 sport audience 指的是透過包括報紙、雜誌、廣播、電視、網路等大眾媒體消費運動的人。完整的運動傳播過程包括運動媒體組織、運動媒體文本與運動閱聽人。以Stuart Hall為首的文化研究伯明翰學派學者認為,閱聽人在傳播過程中具有主動「解碼」的地位,而非全盤被動接收媒體傳播的訊息。欲瞭解閱聽人,主要有途徑二:(一)傅科等法國後結構主義學者認為,文本的解析即是了解閱聽人最佳的方式;(二)民族誌研究法被運用在閱聽人研究上,藉以瞭解大眾媒體在日常生活中的角色。目前針對運動閱聽人的主要研究面向為運動暴力對閱聽人的影響,以及觀賞運動的刺激與愉悅。此外,運動觀賞也被視為一種社會化的儀式,運動閱聽人研究已不限於家居環境,而轉向公共場所群體觀賞所建構的集體記憶。 陳子軒 0
293 藥物 doping/drugs 使用人造或是外在物質藉以提升運動員生理表現並獲取更佳成績。運動社會學的討論,以Merton的偏差行為理論為主,此乃延續Durkheim討論現代社會的「脫序」(anomie),認為運動員在高度需求與動機下,為獲取高度回報進而不惜使用非法藥物,在Merton提出的四類偏差行為中(順從、儀式、創新、逃避),藥物使用屬於創新型,因為此類行為接受運動員的普遍價值,但卻拒絕為社會所接受之手段。使用藥物的行為也與社會階級有關,由於中下階級冒險所獲致的潛在相對報酬與利益較高,因此較易涉入藥物使用的行為。藥物使用亦是一種運動次文化的展現,藉以對主流價值的挑戰。欲達成對藥物使用的社會控制,Luschen認為有三層面:鉅觀的法令規範、中觀的類法令規範(如運動賽會組織的藥檢系統)以及微觀的內在自我控制。 陳子軒 0
294 人的真諦模式 Personal meaning model 屬於生態整合價值取向,強調全人的發展及個人意義的追尋,著重社會責任並成為未來世界的公民。世界二次大戰後,美國體育教學者開始尋找新的方向,期能實踐潛在的體育課程。課程內容設計的原則包含學科內容、個人發展及社會互動等目標。教師在此模式中須提供廣泛且多元的學習機會,創造具支持性的學習環境,重視學生自我管理及自我指導,鼓勵學生在多變的社會中建立積極的態度。此體育課程內容可透過團隊合作學習運動生理學、運動心理學、運動生物力學、動作要素、體適能、比賽活動、運動欣賞與運動文化等,使學生成為一位受全人教育的學習者。美國體育學者Jewett與Mullan於1977年以人的真諦模式為基本理念發展目標過程課程架構(Purpose Process Curriculum Framework, PPCF),其課程可達成三大目標:(一)個人發展:生理的效能、心靈的效能;(二)環境周遭:空間的方向、物體的操作;(三)社會互動:溝通、團體的互動、文化的涵養等。 闕月清 0
295 自我實現取向 Self-Actualization 由美國體育課程學者Jewett、Bain 和Ennis在1985年提出,以學生為主體強調個人的成長與自主。根據Jewett、Bain 和Ennis(1995)指出,自我價值取向的課程觀是提供學習者在自我努力方向的成長,並且發展自我管理的能力和責任感,其功能被視為一個人自我發現和自我經驗統合的過程,每一個人對自己所要達成的目標負責,並且發展個人特長和督導個人學習。自我實現取向強調學習者在自我傾向的成長、自我能力的發展與挑戰,超越個人能力的極限。因此,在自我實現取向的課程中,個人經驗比科目內容和擴展社會知能還重要,而在體育的教學上,教師必須給學生有充份發展專長的情境,如:對於技能水準較低的學生必須提供其能力可勝任的活動,以提高學習成就與自信心;對技能水準較高的學生須設立具突破性的目標,以利其自我的實現。 闕月清 0
296 系統觀察法 Systematic Observation 一種以行為分析為取向,應用在體育教學、師資培育與運動教練訓練上所發展的觀察方法與工具,以系統的方式辨識和分析體育與運動情境中的教學行為,了解體育教學中師生行為的動態過程,進而促進教師有效教學與提升教練訓練品質。為克服傳統觀察法在客觀性與信效度上的問題,基於行為的重複性和持續性,發展出四種系統觀察技術,包括強調行為重複性的事件紀錄、期程紀錄、和間歇紀錄法,以及針對時間性面向的時間抽樣法。依據觀察目的與對象,聚焦於教師/教練、學生、或師生互動之行為,運用適合的觀察技術發展為系統觀察工具,其程序發展依序為選擇觀察對象與行為焦點、定義類目、提供類目範例、選取觀察單元、控制效度、訓練觀察員、控制觀察者內部與觀察者間之觀察信度,依此獲得客觀、有效的體育教學與運動訓練行為相關資訊,提升有效體育教學的品質。 掌慶維 0
297 理解式教學法 Teaching Games for Understanding (TGfU) 是由英國學者邦克(Bunker)與索普(Thorpe)於1980年代,在教學實務中所發展的修正式體育教學法,之後結合建構主義、人本主義、學生中心等理論的基礎,蔚為世界各國體育教學的新趨勢。教學流程有球類比賽、比賽賞析、理解戰術、做適當決定、技能執行、比賽表現等六個概念;課程設計原則為簡易性、再現性、誇張性、戰術的複雜性;教學評量分成技能、認知、社會行為、情意評量四類,強調在真實的運動情境中進行比賽表現評量。教學活動從簡單的遊戲或比賽開始,學生學習如何得分、攻擊與防守等概念,認識運動的特點和規則,對戰術的運用有所了解,學生經由教師引導,培養做適當決定的能力,教師再依據學生的個別差異進行技能指導與練習,藉由反覆練習和比賽來培養運用自如的動作技能,進而提升球類比賽的表現。理解式教學法運用球類運動分類系統:侵入性、網牆性、打擊守備性與標的性運動,引導學生發現同類型球類運動的比賽戰術是類似的,協助學生在比賽表現上發揮學習遷移的效果。 闕月清 0
298 聚歛式教學法 Convergent Discovery Style 為摩斯登教學光譜中生產(production)群集G式,意指教師藉由邏輯上彼此相連結的系列問題與答案,每次以單一的問題提問,用以限縮學生所推理之答案,透過教師的問題設計與答案之聚歛過程,使學生最終能找到一個固定的答案。此教學法目的在於鼓勵學生多使用邏輯推理,產生問題解決的階層結構,從中發展系列性的問題解決技能,引發學生成功找到問題解決的經驗。在體育與運動的領域中,有許多的動作技能和技能之間的組合連結,在邏輯上是系列相連的情況,因此當學生必須表現一系列的動作技能時,則必須運用聚斂思考,回想與分解動作與動作之間的連貫性。就教學的應用而言,以袋棍球(Lacrosse)為例,教師可詢問學生關於適當的手持棍位置問題,如在單手持棍的情況下,持棍位置應位於球棍前端、中端、或末端較容易將地上不同大小與重量的球體後拾起,學生操作練習後回答球棍前端,接著教師再詢問學生若一隻手持球棍前端,另一手手持位置應該如何的問題,以此引發學生嘗試與推理思考球棍的槓桿原理與手持位置關係。 掌慶維 0
299 學科精熟取向 Disciplinary mastery 美國體育學者朱伊特(Jewett)與貝恩(Bain)於1950年中期至1970年代,以課程知識結構取向的發展脈絡,發展出探討體育教師體育課程價值取向的其中一種取向。其特點主要強調體育教師設計課程時,內在所呈現對於體育課所要求的自我標準,目的在精熟體育中的技巧、運動、動作與體適能內容,並期望小學階段的孩子必須精通基本科目與動作表現、各項運動的基本技能、比賽形式。而中學階段則要求延續精熟的基本技能以銜接正式的運動,其特別強調「正確」與「有效的」運動表現,其非常注重教師教學時的正確回饋,並採用各式各樣的教學方法,引導學生學習正確的技術,且採用較為精準單一的評量方式,評量學生是否達成所有動作與技術的準確,透過反覆的練習以達成精準的學習目標。 闕月清 0
300 學習歷程取向 learning process 1985年美國體育課程學者Jewett、Bain 和Ennis提出學科精熟(Disciplinary mastery)、學習歷程(Learning process)、自我實現(Self actualization)、社會重建(Social reconstruction)與生態整合(Ecological integration)等五種取向(Jewett, Bain, amp; Ennis,1995)。學習歷程取向指體育教師於體育教學中引導學生瞭解運動技能或策略自我如何習得;其可建立在所有體育教學模式中,並幫助體育教師以課程來幫助學生發展他們的創造能力,或是藉由適當的學習歷程技能所引導出來的學習經驗,來幫助他們適應各種動作學習的環境。 闕月清 0
301 擴散式教學法 divergent style 在擴散的教學形式中,教師教學前須選擇適當的教材和特定的主題,並設計與主題相關的特定問題,由於教師也不一定完全知道問題的答案,因而關於問題的答案是保有其開放性。教學中由學生針對問題探索,並尋找可以用於解決此運動情境問題的多元方法。最後,由師生共同評估和檢核學生所發現的多種問題解決方法。因此,此教學法有利於促使學生針對單一問題發展多元的解決方式,強調對問題思考彈性與創意表現。在舞蹈、體育和運動的領域中,有許多豐富的情境是非常適合用來發展學生對解決與動作相關問題的多元思考,例如:球類比賽情境的戰術運用、現代舞對相同主題的不同肢體展現方式等,及讓學生嘗試以身體任何部位的三個點觸地並保持平衡的各種方法,或是在一段距離間,使用不同高度、速度、方向的跳躍方式,皆為發展擴散思考的學習課題範例。 掌慶維 0
302 體育教學目標 teaching objectives in Physical Education 為一種目標取向之活動,在從事體育教學活動之前,教師應先了解體育目標,根據目標設計教學活動,在教學過程中,根據所訂定的目標指導學生學習,並依照目標實施評量,將可以提高教學活動的效果。美國教育心理學家布魯姆(Bloom)於1956年將一般教學目標分為認知、情意及技能領域等三大類,且各領域皆有其層次性,認知領域的教學目標細分為知識、理解、應用、分析、綜合以及評鑑,知識屬於最基層,而評鑑則為最高層次目標。克拉斯渥爾(D.R. Krathwohl)將情意目標分為接受、反應、價值、組織及品格化等五個層次,亦由簡而繁形成一個系統,可知接受運動的重要性到形成價值系統,讓運動習慣變成本身的特性需有漸進的過程。哈羅(A. J. Harrow)及辛普森(E. J. Simpson)則將技能目標分為知覺、心向、模仿、機械化、複雜反應及創造等六個層次,亦由簡而繁的排列,指出技能學習目標的漸進層次。 林靜萍 0
303 體育教學評量 assessment in Physical Education teaching 主要內涵可包括下列三大目標領域:(一)認知:對動作技能原理、原則、運動規則、戰術戰略、運動安全相關觀念、學習方法策略等知識的了解;(二)情意:努力、團結、合作、互助、公平競爭、遵守規範、負責等良好社會行為表現;(三)技能:體適能促進技能及運動技能。評量時機可分為形成性評量和總結性評量,形成性評量提供師生連續性的回饋資料,幫助教師了解教學過程中學生學習情形,可供學習過程中課程調整之用;總結性評量是在教學告一段落時評估學生達成目標的程度。依評量結果的解釋則包括(一)常模參照:將測驗結果與同儕比較,分析學生之間的優劣,常以百分等級或標準分數表示,如體適能測驗的百分等級或技能測驗的高低分數;(二)標準參照:教師事先設定一絕對標準,考驗學生是否已達要求程度,如游泳能完成25公尺,每天運動30分鐘等。評量資料蒐集可透過技巧測驗、觀察、學生日誌、歷程檔案、紙筆測驗、訪談、家庭作業、紙筆測驗、報告等各種正式或非正式方式進行。評分標準常用的準則有學生的表現情形、進步情形、努力情形、學習態度和行為表現等面向。 林靜萍 0
304 體育課程模式 Physical education curriculum model 美國體育課程學者Jewett、Bain和Ennis於1985年基於價值取向理論所提出的課程模式。課程的產生主要是基於學科內容、學習者本身與社會期待等三個目標的交互關係影響。利用價值取向的課程理論,來探討不同體育教師的意識形態對於存在潛在課程與顯著課程中心的價值問題。由於體育教師的價值取向不同,對體育課程的設計、內容的安排與學生的學習經驗所造成的影響都不同。體育課程模式包含運動教育模式(Sport education model)、體適能模式(Fitness education model)、動作分析模式(Movement analysis model)、發展模式(Development model)與人的真諦模式(Personal meaning model)等五大課程設計模式。每一種課程設計模式都有其價值取向,其中運動教育模式、體適能教育模式屬於學科精熟價值取向,動作分析模式兼含學科精熟與學習過程價值取向,發展模式屬於自我實現價值取向,人的真諦模式屬於生態整合價值取向。體育課程模式透過有知識體系的結構,使教師在實際教學時,可根據學校內外環境、學生的特質背景設計出符合學生需求的課程。 闕月清 0
305 體適能教育模式 fitness education model Jewett、Bain 與 Ennis於1995年提出的五大體育課程模式之一,在體育課程中的價值取向屬於學科精熟導向。課程目標強調教材的掌握和知識的獲得,課程內容強調文化遺產的探究與學習,教學上著重基本動作和運動技巧的精熟與學習,評量方式則建立在實際表現上。體適能教育模式的教學理論以增強或改善個人的體適能狀況、建立個人的運動生活形態、維持良好的運動習慣和態度、發展有關健康的動作技能等多方面的技巧或必要的體適能知識為主。課程設計上,小學時期可將體適能活動融入課程安排中,或結合動作技能的學習,並加入運動知識,核心課程是以學生終身體適能發展為主。課程內容包含:相關遊戲、有氧活動及體能訓練;教材來源及教學方式則可透過課本、教師自編、錄影帶、投影片、學習單、家庭作業等多元方式應用,必要時評量學生成就及獎勵學生學習成效。教師在角色扮演上,以引導具有動態的活動課程、教導學生安排健康的生活方式、規劃周全的體適能測驗與諮詢、適時的加入體育家庭作業以發展學生的體適能。 林靜萍 0
306 盲人棒球 Baseball for the Blind 視覺障礙者參與之棒球運動,視覺障礙者憑藉聲音來打擊、跑壘、接球的運動。起源於1975年美國明尼蘇達州設計出第一個盲人專用的棒球,之後這項運動則從聖保羅開始推展,該年夏天盲人棒球規則確立,稱為「明尼蘇達規則」。盲人棒球比賽的組成要素,包括:(一)場地必須在平坦的草地上;(二)器材包括球、球棒、壘包,使用球為會發出嗶嗶聲的壘球,球棒與一般棒壘球無異,壘包則只有一、三壘,是2個高120公分且會發出聲響的圓柱體;(三)一場正式的盲人棒球比賽要打六局,由於每個視覺障礙者的視力程度不同,所以一律戴上黑色眼罩上場比賽。盲人棒球的投手/捕手要和打擊者同一隊,以協助打擊者將球擊出。觀測員則由明眼人擔任,其作用是告訴場上的守備員球的落點區域,打擊者在擊出球後控壘員會隨意將一、三壘的其中一個壘包響起,得分與否則取決於打擊者和場上的守備員誰先碰觸到壘包或球。 尚憶薇 0
307 國際適應體育運動協會 International Federation of Adapted Physical Activity, IFAPA 辦理適應體育相關事務的國際組織之一。。根據國際適應體育運動協會的宗旨指出適應體育活動應提供專業性諮詢服務、強調學術研究領域、以及倡導身心障礙權力。國際適應體育運動協會於1973年成立,並與國際殘障奧林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)、國際運動科學與體育委員會(International Council of Sport Science and Physical Education, ICSSPE)、國際高等教育體育委員會(International Association for Physical Education in Higher Education, AIESEP)等三個組織建立正式關係。在1977年在加拿大魁北克舉辦第一次國際適應體育運動學術研討會(International Symposium of Adapted Physical Activity, ISAPA),隔年在世界各地區成立組織,包括非洲、亞洲、歐洲、阿拉伯區域、拉丁美洲、大洋洲、北美洲等七個區域分會,各區域分會輪流舉辦學術研討會。國際適應體育運動協會定期出版《適應體育運動季刊》(Adapted Physical Activity Quarterly, APAQ)及《國際適應體育運動總會會訊》(IFAPA Quarterly Newsletter)提供會員了解適應體育學術研究資訊。在亞洲地區國際適應體育運動協會設立於日本,臺灣適應體育運動與健康學會為支會。 尚憶薇 0
308 運動分級 sport classification 評估身心障礙者的運動能力和醫學功能,其評定標準由各類國際身心障礙體育運動組織的醫學委員會制定,進而規劃參與合宜的運動比賽項目,以求最佳效益並且確保競賽盡可能在公平、公正和安全中進行。每位身心障礙者的運動能力皆具差異性,為求運動比賽的公平性與可看性,身心障礙運動員比賽前,需要進行體育賽事的醫學評鑑。。運動分級依據身心障礙者的主要症狀加以分類,即使在相同的症狀中,運動能力也不盡相同。運動分級的種類,包括醫學分級以脊椎損傷者為主、功能分級以腦性麻痺者為主、運動能力分級以智能障礙者為主、障礙別分級以聽覺障礙和視覺障礙為主、一般分級以身心障礙運動能力為主、融合分級以各類身心障礙為主。 尚憶薇 0
309 障礙者競技運動 competitive sports for people with disabilities 身心障礙者參與運動技能的競賽。身心障礙者參加競技運動比賽的目的,在於增強身體機能訓練、培養勇氣與自信心,其參與過程的意義重於獲勝。身心障礙者的運動在1970年代以前主要是以復健運動(Rehabilitation Sport)為主,隨著身心障礙者參與社會體育普及,漸漸強調身心障礙者的運動技術與相關輔具的開發,以提升競賽表現。國際上有多個身心障礙競技運動組織,包括國際聽障運動總會(The International Committee of Sports for the Deaf, ICSD)、國際殘障運動組織(International Sport Organization for the Disabled, ISOD)、國際腦性麻痺運動休閒協會(Cerebral Palsy International Sport and Recreation Association, CP-ISRA)、國際視障者運動總會(International Blind Sports Association, IBSA)、國際智障者運動總會(International Sports Federation for persons with intellectual disability, INAS-FID )、國際史扥克曼德佛輪椅運動總會(International Stoke Mandevilie Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)、國際殘障奧林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)等。臺灣身心障礙競技運動比賽之舉辦次數逐年成長,在競技運動比賽中,舉辦次數最多的項目為桌球,其次是田徑,再次為游泳。在各類身心障礙者的參與比例中,以肢障者為最高,其次為聽障者與智障者。 尚憶薇 0
310 輪椅運動 Wheelchair sports 肢體障礙者乘坐輪椅從事的運動是為輪椅運動。包括脊髓損傷(spinal cord injury)、小兒麻痺症(poliomyelitis)、截肢(amputation)、脊柱裂(spina bifida)等肢體障礙者都只能從事輪椅運動。在第二次世界大戰期間,戰爭的摧殘使得肢體障礙者大幅增加,在經濟條件、醫療設備不完善的情況下,英國脊髓損傷中心主任路德維希‧古德曼(Ludwig Guttmann)為了提供更好的照顧且加快恢復速度,提出利用輔助性的運動或遊戲,來消除脊椎損傷患者長期住院的無聊,並做為復健治療方式。最早於1948年英國舉辦第一屆的殘障運動會,由16位脊髓損傷的男、女運動員坐輪椅進行比賽,直到1960年代在羅馬舉行的第十七屆世界奧林匹克運動會,才將殘障者的比賽項目納入其中。2008年北京帊拉林匹克運動會,共包括輪椅籃球、輪椅桌球、輪椅網球、輪椅撞球等20個輪椅運動項目。 尚憶薇 0
311 適應體育活動 adapted physical activity 針對身心障礙者提供專業性、服務性體育活動,強調設計個別性、多樣化的課程。早期身心障礙者透過體操的醫學模式做為治療復健,之後北美地區整合醫學、特殊教育及體育運動等三大領域,應用於身心障礙者之運動復健、學校體育、休閒運動及競技運動。適應一詞最早出現於美國體育健康休閒舞蹈協會(American Alliance for Health Physical Education Recreation Dance, AAHPERD),主要是促進身心障礙者的身體、心理、智力與生態環境的互動,以改善生活品質。是由於身心障礙者無法在普通體育活動中完整性的參與活動,所以在動作發展、遊戲、運動,以及韻律活動之課程設計,皆須針對身心障礙者的興趣、能力與身心方面的限制加以妥善個人化設計,以協助避免失敗並增強自我能力。 尚憶薇 0
312 年齡選材 age selection 透過生物年齡來判斷或選擇優秀運動人才。選材成功是訓練成功的一半,通過各種管道和途徑,把具有天賦的優秀運動員篩選出來。人的生長發育過程,可用兩種年齡來表示,一個是生活年齡,也就是日曆年齡;另一個是生物年齡,以發育程度來表示,是受遺傳、環境等因素的影響。生活年齡與生物年齡並不一致,生活年齡不能真實地反映人的成熟程度,而能真實反映人體成熟程度的是生物年齡;生活年齡的運動能力,是因提早發育與成熟而暫時領先,而生物年齡是以骨骼的發育與生理成熟程度,也是成為頂尖運動員的關鍵。因此,在選材時,不僅須區別其發育程度,並須以發育程度分組(即用骨齡分組),對其形態、機能、素質、心理、技術、成績等做出客觀而正確的評價。 林如瀚 0
313 技術訓練方法 technical training methods 訓練動作技術的手段和途徑。技術可以看作一連串動作過程的組合,藉由這些組合的形式與內容,確保並促進身體動作的完成。為了獲得佳績,運動員需要完善技術,以最有效及合理的方法表現。技術越完美,達到一定成果所耗能量越少。合理、有效地完成動作的方法,是一種理想的模式,是通過訓練實踐和科學研究創造出來的,並隨著訓練實踐和科學研究的發展而不斷創新。由於運動器材和場地設備的革新和完善,運動技術需要不斷去適應和改變,以新的技術替代舊的技術。所以技術訓練不但要使運動員熟練掌握現有規範化的運動技術,還要不斷革新和創造,探索新的技術,使完成多樣化的動作更為合理和有效。 林如瀚 0
314 運動技術診斷 sports skill diagnosis 運用運動相關學理和方法,對運動員的運動技術進行分析研究,並對其進行評估。運動技術進行評估或診斷,內容包括兩個方面:一方面對其所採用動作技術的適用性進行評價;另一方面對其動作技術各環節的合理性與質量進行評價。確定診斷指標的依據有三項:(一)選擇對決定運動成績具有主要作用的動作技術環節進行診斷;(二)選擇代表運動技術之力學及參數做為診斷指標;(三)選擇指標與項目的特性相呼應。 林如瀚 0
315 身體素質 physical attribute 人體肌肉活動的基本能力,是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映,包括速度、肌力、耐力、敏捷、柔軟度等。身體素質的強弱,是衡量一個人體質狀況的重要指標之一,身體素質的發展,對增強人的體質和健康有重要意義。身體素質包括五方面:(一)速度素質,是人體在單位時間內移動的距離或對外界刺激反應快慢的一種能力;(二)肌力素質,是身體某些肌肉收縮時產生的力量;(三)耐力素質,是指人體長時間進行肌肉活動和抵抗疲勞的能力;(四)敏捷素質:是指迅速改變體位、轉換動作和隨機應變的能力;(五)柔軟度素質,指人體活動時各關節肌肉和韌帶的彈性和伸展度。一個人身體素質的好壞與遺傳有關,但與後天的營養和運動訓練的關係更為密切,通過正確的方法和適當的訓練,可提高身體素質。 林如瀚 0
316 協調性訓練 coordination training 提高行動調節能力的訓練。協調性與速度、肌力、耐力和柔軟度等運動能力有密切的關連。協調性指身體作用肌群之正確時機、動作方向及速度恰當,平衡穩定且有韻律性。協調性除了遺傳、運動員心理個性的影響外,尚有肌力與肌耐力、動作技術純熟度、身體重心、動作韻律性、肌肉放鬆與收縮以及柔軟度等。協調性訓練可採用:(一)不習慣動作之各種身體練習;(二)逆向完成動作;(三)改變已習慣動作的速度與節奏;(四)以遊戲方式完成複雜動作;(五)要求創造性地改變完成動作方式;(六)採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化地練習;(七)改變動作空間範圍;(八)利用器械或自然環境做各種較複雜練習;(九)適時用信號或有條件刺激使運動員做改變動作之各種練習。 林如瀚 0
317 定性分析 Qualitative analysis 針對研究對象進行質性方面的分析。1970年代初期的運動生物力學研究,多半採用攝影分析法,從影片中去了解人體在整個運動過程中的移動情形,此為定性分析之開端。定性分析原是分析化學中的一個部門,主要是指用來鑑定及決定存在於物質中組成的分析過程。在科學教育與社會科學,運動技術的教學與訓練過程中,體育老師與運動教練須對學生或運動員的動作提出其動作之優劣,做為學生或運動員修正動作的參考,因此以定性分析法來研究運動技術的優劣,對於說明動作優劣及解決運動技術的問題等的方式。定性分析主要是解決研究物件「有沒有」、「是不是」的問題,定性研究分為三個過程:(一)分析綜合;(二)比較;(三)抽象和概括。然而定性分析運動技術時,亦存在著幾個必須釐清的問題,例如假說(模式)的形成依據、研究的信效度及觀察運動技術方法等。 林如瀚 0
318 柔軟度訓練 flexibility training 關節活動能力之訓練方式。柔軟度在運動訓練中是完成大幅度運動技能,以及增加快速完成動作的先決條件。能否大幅度完成動作取決於關節活動的範圍,而關節活動的範圍應大於動作本身的要求,因此運動員應保有適當的柔軟度,並在安全的範圍下發展柔軟度。柔軟度能減低運動傷害機會並使動作效能最大化。一般伸展技巧有兩種:(一)靜態伸展:持續的維持一種伸展姿勢;(二)動態伸展:肢體或肌肉收縮快速情況下,關節所能伸展的動作範圍。靜態伸展比動態伸展為佳,因為傷害機率較少、造成較少的肌梭活動,以及痠痛機會較小;動態伸展時刺激肌梭會產生伸展反射,故造成肌肉的收縮,這種型態的肌肉收縮與肌肉伸展剛好相違背且可能增加傷害機率。 林如瀚 0
319 科學選材 scientific selection 是指運用現代科學理論、方法和手段,客觀地測定人體某些數據和指標,以此預測其未來的競技能力。科學選材關係到遺傳學、型態學、生理學、統計學和訓練學等多種學科領域。仔細來說,運動科學選材應包括身體體格和形態、生理機能及其衍化而出的體能條件、運動技術分析和創新動作、心理素質和心智能力,最後運用科學的理論,經過觀察、測驗、判斷,把條件優越,適合運動的人才挑選出來,進行有組織、有系統的訓練。例如:籃球、排球、跳高等運動項目,它需要身材高大的運動員;籃球、游泳等運動就會要求上肢較為長一點的運動員等。現今隨著科學的日益發展,訓練方法的更加客觀和科學化,創造優異的成績,科學的選材就是成功的一半。 林如瀚 0
320 重量訓練 weight training 增強肌力的訓練方式之一。重量訓練是以增加阻力負荷來訓練肌肉的一種方法,其特色是可針對個體所要增進的特定肌群,給予漸進的負荷,使其增加機能。通常利用來自外在的器械、重量或個體本身重量為負荷,施加在身體或肢段上,使之產生抗阻作用,並主動持續反覆肌群收縮、關節活動的運動位移現象。重量訓練可有效改善肌力、肌耐力與爆發力,因此成為運動員或運動愛好者常用來改善生理條件的訓練項目之一。重量訓練主要是以超載、漸增阻力、金字塔系統以及特殊性等原則,利用啞鈴、槓鈴或其它重量訓練器械,對肌肉施以高強度的負荷訓練,增加肌肉橫斷面積、改善神經肌肉的支配機能、使肌肉接受更高的神經刺激頻率、增進肌肉自身和肌肉間的協調能力,以及使更多的運動單位參與收縮,進而增加其最大肌力、爆發力或肌耐力等運動表現。目前四種被定義常用的重量訓練方法有:常數抗阻訓練、等速訓練、等張訓練與變數抗阻訓練。 林如瀚 0
321 振動式訓練 vibration training 是一種針對肌肉的肌力與瞬發力進行強化的手段,其生理機制與時下流行的增強式訓練法頗為相像。振動訓練主要是藉由全身性的振動來促進神經肌肉的表現,增加神經衝動同期化及減低神經抑制。其強度受振幅、頻率及振動方式而改變。早在1960年代,便有學者利用一種小型圓桶狀的振動器,放置於肌腹或肌腱上以誘發身體的「張力性振動反射」。蘇聯的學者Nazarov與Spivak在1987年時,則結合振動的刺激於重量訓練的動作中,而這種動作形式便被稱作「振動訓練或振動運動」。2005年正式將此形式的訓練命名為振動訓練。 林如瀚 0
322 訓練日誌 training diary 紀錄每日訓練的情形及心得的日誌。訓練日誌是反映運動員訓練過程最詳盡的資料,與訓練檔案相比,訓練日誌最顯著的特點在於它出自運動員的手筆,頻繁往返於教練與運動員,最後保存於運動員之處,記錄訓練日誌有助於分析運動員自己的訓練特點,篩選和優化適合本身的訓練方法手段,調控訓練負荷。記錄訓練日誌時,首先是對當日訓練過程的回憶,隨之是對訓練反應的描述,從而引發對訓練的體會和建議,有助於對專項本質特點和各種技、戰術的理解,促進訓練效果的提高,教練也能藉此體察運動員的心態與機能反應,擬定訓練計畫。 林如瀚 0
323 訓練科學 training science 運用科學化分析協助訓練的訓練方法。訓練科學是人們對於運動訓練和運動競賽的知識體系,它由基礎理論科學和應用科學兩部分組成。應用科學是一般訓練學和專項訓練學兩部分組成,基礎理論包括生物科學、心理科學和社會科學,訓練科學的實踐任務是指導教練員、運動員進行合理有效的訓練和競賽,消耗最小的資源獲得最大的運動技術成就。其任務在運用各種方式描述因果關係,其重要方法有:(一)用實驗觀察的方法篩選出「真正有效的原因」,以控制結果;運動員的神經、肌肉能量的消耗是有限的,須排除無謂的能量消耗,以提高訓練的效率;(二)用數學的方法建立各種因果關係的模式,數學的公式可使各種因果關係的描述更為準確,排序更加合理,但數學方法須建立在實驗觀察所獲得的資料基礎之上,純粹的數學運算是推導不出因果關係的;(三)用理論解釋的方法做定性描述,其定性描述可以是「規律解釋方法」,也可以是「結構解釋方法」。 林如瀚 0
324 訓練原則 training principles 訓練的方針和規範。訓練原則為訓練實施的共同原則,也是整個訓練過程中一系列的指引,其運動訓練的理論和方法,建立生物科學、心理科學、和教育科學上的獨特原則。為了實現增進運動技能和提高運動成績,主要訓練目標應強調其原則,因為所有訓練原則都是整體概念的組成部分,不應將其單獨考量。例如:增強式跳躍訓練中,強度(intensity)是最重要的因素,只有用最快的速度和最大努力才能獲得訓練效果,而伸展的速度比伸展的幅度來的重要,並適當地利用超負荷原則,包括阻力、時間及空間等因素;不當的負荷不但不能達到訓練效果,有時甚至會造成傷害。訓練頻率也關係著訓練效果,通常一組反覆次數是1到10次,訓練的組別則視情況而定。 林如瀚 0
325 訓練檔案 training file 紀錄運動員訓練相關資訊的檔案。運動訓練過程中為進行有效控制,須建立一套完整的訓練檔案,訓練檔案有助於探索、總結訓練規律,運動員的訓練經歷和各階段訓練特徵的訊息收集及綜合分析,以掌握各專項以及運動訓練的普遍規律,豐富運動訓練學和各專項理論,促進訓練的科學化程度。每位運動員的下一個訓練年度、制定目標和安排計畫,都須建立在運動員訓練史和現狀診斷、訊息分析的基礎之上;此外,訓練檔案也是訓練管理部門進行有效工作的必要文件,系統性、完整地訓練檔案對訂定訓練的戰略目標和進行日常的檢查評定有其重要性。訓練檔案的主要內容包括三大類:(一)運動員的一般情況、訓練經歷簡況、比賽成績等;(二)不同時期的狀態診斷:身體型態、機能、心理、運動素質、技術及戰術等;(三)各種類型訓練計畫及執行情況。 林如瀚 0
326 基本體能 basic physical ability 一個人身體活動的基本能力。也是人體機能肌肉活動中的表現。一般人的基本體能區分為兩大類,一個與健康有關,一個與運動能力有關。主要包括基本活動能力(走、跑、跳、投、攀、爬、搬運等能力)、身體素質(力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、協調能力等)和運動能力(是身體素質和身體基本活動能力與運動技能相結合所表現出來的一種綜合活動)。因此,基本體能的判定大多依據運動基本因素的測驗,如:肌力、耐力、瞬發力、敏捷性、協調性、柔軟度為主。 林如瀚 0
327 專項體能 specific physical ability 是指所具備體能應符合訓練項目比賽的特殊及專項性。在進行專項體能訓練時要注意訓練的強度、反覆次數以及休息時間等,配合訓練計畫提高運動表現使運動訓練的效果提升。專項體能訓練的編排,主要是透過配合設計盡可能模擬運動場上的情境,針對運動員所需求的生理反應進行偵測與監控,以確實反應出選手在比賽時的生理狀況,進一步地提供教練與選手在訓練課表與內容上的調整依據。例如:籃球專項體能的測驗方法則有雙手快速傳球、SEMO敏捷性測試、28公尺運球、曲線運球、單手擲遠、5公尺滑步折返、運球、傳球及防守步伐、運球上籃、快傳、S形運球、擲藥球、六角圖形等。 林如瀚 0
328 敏捷性訓練 agility training 敏捷性的訓練方法。敏捷性能力與肌力、反應時間、速度、爆發力以及協調性有著密不可分的關係,能夠正確且快速改變身體或部分身體方向位置之能力,甚至可說是這些基本運動能力的綜合表現。敏捷性是動力、反應時間、動作速度、協調性等體能要素的綜合表現,因此,欲增進敏捷性,須訓練爆發力、反應時間、動作速度及協調性,其訓練具多樣化,不宜安排在身體疲勞的時候訓練,應安排在體能充沛、精神飽滿和動機強烈的狀況下訓練。為讓訓練的進展持續和專門技術的強化,應不斷地重複敏捷性的訓練,並將敏捷性的專門訓練,有系統的列入訓練計畫中。舉例來說,桌球的敏捷性訓練主要是反應速度、揮拍擊球、動作轉換和步法移動改變方向的速度。 林如瀚 0
329 教練角色 coach role 運動教練所扮演的角色。運動教練主要在協助運動員或運動團隊發揮潛能,進而達到好的成績表現。教練同時兼具多重身分,可能在不同的情境,扮演不同的角色,並適時的改變其角色。運動教練扮演多種角色,領導模式不僅要配合自己的性格,同時也要考慮運動員的需要及團體目標,教練扮演的角色包括:(一)領導者:為達成目標,在訓練時擬定合理及有效的訓練計畫,並致力選手之間的合作,以發揮個人及團隊合作的能力;(二)模範者:教練的一言一行會影響選手,不論在比賽前後或比賽期間,教練的舉動均應適度合宜;(三)訓練者:教導該項目的技術,使其獲得正確的技能,以及戰術的演練和應用,訓練選手自立自主、自律積極的心智;(四)朋友或長者:適時地給予選手支持和鼓勵,經常與選手做面對面的溝通,了解選手的心理,以增進彼此之間的感情;(五)其他角色:包括心理學家、輔導者、家長代理人的角色。 林如瀚 0
330 教練職責 coaching duties 運動教練的職掌與責任。運動教練的職責是提供方法和資源,協助運動員或或運動團隊達成既定目標,其內容除涵蓋領導、管理的決策性工作外,還包括決策過程、引起動機的方法、提供回饋、建立人際關係及提升團隊的信心。教練是運動團隊的總指揮,掌握著運動團隊發展與表現,擔負重大的職責與任務。高競技強度的運動團隊和休閒型的運動社團,因為型態不同,教練所肩負的職責也有所差異,運動教練的職責有三:(一)為達成目標擬定練習計畫,訓練選手,提升運動技術;(二)管理並指揮所屬運動員,使所屬運動員對團體產生向心力;(三)判斷訓練對選手的身心以及有關訓練環境比賽對選手等狀況,達到知己知彼百戰百勝之效。 林如瀚 0
331 項群訓練 training-group 是競技運動一般訓練理論和專項訓練理論之間的一個層次,它以不同項目的本質屬性所引起項目之間的異同點為依據,將一組具有相似競技特徵及訓練要求的運動項目放在一起進行比較,探求項目的共同特點和發展規律。項群理論針對訓練目標、訓練內容、負荷量度、訓練組織進行分析,各內部所包含許多競技項目都有著密切關聯,屬於同個項群的運動項目,不一定由同群其他項目衍生而來,但競技運動發展都是有共同特點,而被組合在同一項群。項群形成的研究及各項群競技能力和運動成績決定因素的研究,皆是透過對訓練內容、方法和手段的研究才能與運動訓練實踐有機的結合起來,進而有效地促進各項群中眾多競技項目訓練理論和實踐的迅速發展,並充實和完善運動訓練學的理論系統。 林如瀚 0
332 運動生化機能選材 movement biochemistry function selection 運用生化機能選取潛力運動員的方法。生化學是研究生命的組織中一切的化學變化,借化學分子式來表明身體多種化合物聚集情況,觀察其在人體中的變化,藉以了解身體機能情形。運動員體內一系列生化變化是有機體對訓練負荷承受能力的客觀反映,透過其生化變化,可準確了解運動員對於訓練負荷的適應程度,人體生化學過程與新陳代謝的特徵,會直接影響人體生理機能及體能表現。以田徑中長跑選手為例:(一)可測量負荷前後心跳率變化,運動員在極限負荷後心跳率上升180次/分,休息1分鐘下降到160次/分,休息2分鐘下降到140次/分,休息3分鐘下降到120次/分左右,由此證明這類運動員心血管功能較好,且耐乳酸能力較強;(二)運動員的最大攝氧量值越大,乳酸出現大量堆積的最大攝氧量百分比就越高,表示耐力越好。藉由運動員生化機能的評定,可充分的發掘運動員的潛力,提高運動員競技水平。 林如瀚 0
333 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力型或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
334 運動技能遷移 movement skill transforms 先前獲得的運動技能和概念,有效遷移到學習新技能的能力。其說明技能學習對後來的學習和技能表現反應出獲得或失去的能力,視為某些技能的練習結果或經驗使然。影響學習遷移的關鍵是不同技能之間的相同元素,相同的元素越多越有利於學習遷移;元素間相異性越大越不利於學習遷移。運動員若儲存運動技能後,一旦學習新技能時,在產生新技能的同時與原先記憶留下來的技能發生接觸,則原有的記憶被激發,並和參與新技能建立的神經通路相聯繫,或改變既有的神經通路,對新技能的產生發生影響。例如:跳馬與急行跳遠,其中跳躍是共同的元素、短跑與跨欄的共同元素為跨步與推蹬,以上動作敘述皆可說明運動技能的相互遷移。 林如瀚 0
335 運動技術 sports technology 指能圓滿而成功的表現一連串特定動作的能力,是運動效率的表現。動作的實施是不同肌肉收縮的結果,在正確時間,運用正確的作用肌、拮抗肌、中立肌和固定肌協調,適當的順序和時宜的配合,以所需的精確作用力,表現特定的動作能力。動作過程分為準備期:從靜止啟動姿勢開始或從某些運動情況下開始;實施期:身體部位移動旨在完成合乎力學目的的技術動作;跟隨期:身體或部位之連續動作即一般常說的餘後動作或餘勢動作。體能的展現是一種運動技術,肌肉收縮產生力量是來自不同肌肉的協同合作;運動技術是藝能科目領域的一種,應秉持心理學、生理學、解剖學、運動力學、社會學、教育學等科學原理使學習者能迅速的學會運動技術,並增加學習速率和效率,進而觸類旁通,學會更多的運動技術。 林如瀚 0
336 運動負荷 sports loading 是指人體在運動活動中所承受的生理刺激。按其對人體產生刺激的性質,我們又把運動負荷相應地分為負荷強度和負荷量兩個方面。這種劃分的意義在於:一方面便於我們了解、認識並研究運動負荷,而更重要的是便於安排和調節。負荷量與負荷強度之間又存在著明顯的反比關係,即提高負荷的強度,則要相應減少負荷的量:增加負荷的量,則要相應降低負荷的強度。大強度和大量的練習(如用很快的速度跑相當長的一段距離)個體承受不了,而小強度和小量的練習(如用慢速跑一段很短的距離)又難以獲得起碼的練習效果。在運動實踐中,安排和調節運動負荷,一般是通過調節影響負荷量和負荷強度的各個因素來實現的。 林如瀚 0
337 運動素質選材 movement quality selection 藉由運動天賦及競爭潛力的運動基本能力來挑選運動人才。選材是運動訓練的前提或初始階段,挑選具有良好運動天賦及競爭潛力的人,參加運動訓練的測試和選拔過程。根據醫學研究報告,證明人體受遺傳的影響很大,尤其是血型、身體形態、運動能力和身體機能等都有不同程度的影響和作用。運動素質並不是孤立存在發展的,其之間是相互影響、相互促進和相互制約,每個運動素質都是由肌肉活動表現出來,而運動素質的好壞,決定運動員對運動技術、技能掌握的快慢和好壞。運用素質選材的目的是將具有運動特殊先天潛力的人發掘出來,給予專門的訓練,使先天的運動能力達到充分的發揮與發展,而成為頂尖的運動員。然而,不同的運動項目要求的素質也不同。例如:短跑者需要速度;長距離跑和滑冰選手則需要有氧耐力;跳高、跳遠等跳躍運動需要下肢的爆發力等。 林如瀚 0
338 運動訓練 sports training 藉由訓練來發展運動員的身體機能和提高專項運動技術水準的過程。訓練的本質就在於改變運動員身體順序狀態,進而產生程度不同的影響和調整機體的整體發展。運動訓練為運動員掌握和提高運動技術、戰術,打好身體基礎並創造優異成績。運動訓練分一般身體訓練和專項身體訓練。一般身體訓練旨在增進運動員的身體健康,提高各器官系統的機能,全面發展運動素質,改進體形。專項身體訓練旨在發展專項運動素質,並使體形適應專項要求。通常以多種多樣的訓練方法和手段,發展運動員的力量、速度、耐力、柔軟度、敏捷等運動素質和專項運動素質(如足球運動員的速度耐力、投擲運動員的爆發力、體操運動員的柔軟度等)。運動素質的發展愈高愈有利運動成績的提升。 林如瀚 0
339 運動訓練計畫 training plan 運動訓練具體且可行的遵循方針。為達到某種訓練目的,根據運動訓練過程的規律和專項運動特點,針對運動員個人能力診斷現況,結合訓練的主客觀條件及配合實際的訓練經驗,制定一套具有前瞻性和系統性的計畫,加以實施。透過事前合理的計畫,設法打破運動選手個體原則的「一般生物適應」平衡狀態,經過艱苦訓練後使運動選手個體在更高水準產生新的「訓練生物適應」平衡狀態。在訓練前依據運動選手的各種現況事實,結合訓練主客觀條件擬訂具體可行的訓練計畫,做為實施訓練工作之依據,以實現最終的訓練目標。運動訓練計畫是一個講求方法與科學的程序,使運動員邁向高水準的訓練與表現,是有組織、有結構的訓練安排。可分為:(一)準備性—對運動員起始狀態的診斷和建立訓練目標;(二)指導性—訓練階段的劃分及各階段訓練任務的確定;(三)實施性—訓練的具體手段和各種手段量度的大小;(四)控制性—訓練效果的檢查評定。 林如瀚 0
340 運動訓練評量 sports training evaluation 針對運動訓練的訓練成效做綜合性評價的歷程。運動訓練評量區分為以下兩類:(一)訓練條件之評量(包括訓練計畫評量及訓練設施評量);(二)運動選手綜合表現之評量(包括選手比賽成績、體格、健康、體能、運動技術等)。在運動訓練計畫裡使運動實作理論和科研密切地、有目的地結合的重要手段,亦是研究運動規律原理和進行分析的基礎。訓練過程中詳細記錄和評價實際訓練,才能進行合理的訓練,教練也可透過諸多的資料處理分析,建立訓練檔案資料,了解運動員負荷紀錄和競技能力的訓練效果。 林如瀚 0
341 運動訓練管理 sports training management 經由管理的過程,有效達到運動訓練目標。運動訓練管理是管理人員,依運動訓練的客觀條件及資源,運用有效的手段、方法及策略,為了提高效能,逐步實現訓練工作目標,對運動訓練系統進行不間斷的計畫、組織、任用、指導及控制等職能,並透過不斷地執行與考核的過程,逐次達成訓練目標。運動訓練重在計畫,而計畫是管理的職能,是透過組織、任用、指導及輔導運動員或團隊各方面的活動,實現計畫的目標。管理者必須了解計畫的管理,才能使計畫內容和管理落實。 林如瀚 0
342 運動領導 sports leadership 運動教練發揮影響力帶領運動團隊達到團隊目標的過程。領導運動團隊被視為是運動教練專業的知能之一,作為一位稱職的教練,應培養傑出領導能力,才能帶領球隊成長,共同達到團隊目標。教練善用關懷、激勵、獎賞等策略,多元性的交互運用,塑造良好的團隊氣氛、建立「情境領導」的基礎。 林如瀚 0
343 運動競賽要項 the entry of sports competition 運動競賽的重要要事項。運動競賽是競技運動的顯著特徵,除了獲得錦標榮譽外,具有多種價值功能,使競技運動更為普及化、正規化、高度化、職業化、國際化。影響競賽的條件有主觀和客觀兩種:(一)主觀條件:1.原有體、技、戰術的水準。2.運動員身體的狀態與適應能力。3.運動員個性心理特徵與競技心理品質。4.比賽的心理準備程度;(二)客觀條件:1.場地、器材、光線、顏色之環境條件。2.比賽日程、賽制排列、參加隊數、人數。3.氣候、溫度、溼度、風向等自然條件。4.裁判、執法人員、工作人員之水準。5.環境交通、休息、服務之提供。6.觀念素質、傾向性、各種叫聲與動作。7.對手強弱、相互制約以及交戰勝負次數。8.賽區生活條件、居住環境、時差。9.運動團隊的社會心理環境。任何一項運動競賽活動,無論是規模宏大的世界大賽,還是二、三人之間的趣味性角逐,都是由參賽活動的人群、競賽活動的物質條件及競賽活動的組織管理這三個子系統所組成。 林如瀚 0
344 運動競賽原則 the principle of sports competition 運動競賽的準則與方針。運動競賽指以爭取優勝為直接目的、運動項目為內容,根據規則、規程、秩序冊及裁判人員的規範,進行個人或團體相互的競技。人類社會的任何活動都必須遵循一定的原則和方式,運動競賽也同樣要求有相應的規則與規程,才能使競賽活動順利進行。從體育運動競賽角度,合理的運動競賽體制,是保證競賽活動的多元功能充分發揮,也是提高競技運動水準的重要條件;從組織和制度上,把握運動競賽的發展,引導運動競賽與運動訓練的相互促進和合理協調,為提高運動競賽的效益,促進體育運動的發展發揮更大的作用。達到目標的成功運動競賽,需要下列幾項原則:(一)周延計畫的原則;(二)盡早籌備的原則;(三)分工合作的原則;(四)教育價值的原則;(五)安全健康的原則;(六)管理控制的原則;(七)真誠檢討紀錄的原則。 林如瀚 0
345 運動競賽管理 sports competition management 有效達到運動賽會目標的管理過程。也是運動賽會籌備人員、工作人員、參賽人員為了完善運動賽會舉辦所準備和實施的全部過程。運動競賽管理在於賽會資訊的蒐集、編排,競賽進行以及賽後資訊的蒐集、整理、發表、報告、歸檔等工作,進行規劃、組織、領導、溝通等控制的過程,有效完成運動賽會的舉辦。 林如瀚 0
346 運動戰略 sports strategy 指導和運用運動比賽戰術的方針策略。戰略是為了組織達成使命、訂定目標,而考量本身的外部與內部力量,研擬特定策略以達成目標,並確保其適當執行,達成組織的基本目的。運動訓練上,組織團隊或個人參加比賽,針對賽前已經發生或可能發生的情況,衡量對方及自身的狀況、條件,為了戰勝對方而做的全面籌思與研定特殊策略。例如2010世足賽於南非舉辦,許多國家足球代表隊紛紛進行高地訓練因應南非當地的高地氣候,也針對許多假想敵隊設計不同隊形訓練。 林如瀚 0
347 運動戰術 sports tactic 運動比賽爭取勝利的戰術。運動比賽裡的戰術也就是指組織某種運動的基本動作與應用技術,使其系統化、概念化,形成進攻與防守的固定形式與原則,便於訓練和在比賽中應用變化,藉此達成比賽過程中預期的目的及效果。運動戰術係偏重於比賽臨場之設計,如在一場籃球比賽中,雙方的教練常會針對對方的陣型做為己方戰術、隊員更替之依據,相對地另一方也會因己方的行為來做因應,戰術就是不斷根據場上變化來做為更改的依據。藉由有效完成自己的戰術以及破解對方戰術,來達到比賽的勝利。 林如瀚 0
348 戰術訓練方法 tactical training methods 運動比賽爭取勝利的各種技術應用變化方法之訓練。運動戰術為偏重於比賽臨場之設計,針對場上的情況教練可以變換各種戰術來達成預期目標。除了運動選手本身的能力之外,戰術能力也會影響選手的成績,團體項目更是如此。常見的戰術訓練方法如下:(一)分段與全部訓練法:分段在於掌握基本步驟,具備一定能力則實施完整的戰術訓練;(二)加、減難度訓練法:訓練難度低於比賽為減難度訓練法,反之稱為加難度訓練法。減難度可以讓初學者建立戰術意識,加難度則可提升選手在複雜、困難的環境中完成戰術的能力;(三)模擬練習法:使戰術的運動更具專門性及針對性,是指在已獲得情報下針對對手編擬出的戰術內容;(四)實戰訓練法:直接在實戰中培養選手的戰術運用能力,例如正式賽會前的練習賽、邀請賽;(五)程序訓練法:由淺至深、由簡到繁、由個人至全體,依照一定的程序步驟來進行練習。 林如瀚 0
349 選材方法 selection method 挑選運動人才之方式。運動科學選材最簡單的意義是利用科學方法來發現運動天才,使其先天遺傳或後天努力的行為條件,在運動上有出眾的表現和天賦。一般來說選材有六大方法:(一)家系調查:運用遺傳學的觀點與方法來分析、判斷和觀察被選者運動能力發展趨勢受家系影響大小的可能性,對盡可能減少失誤,提高預測判斷的準確性有重要意義;(二)體格檢查:進一步了解被選者的健康狀況,有無影響運動能力發展的各類疾病與身體缺陷;(三)鑑別發育程度和分型;(四)測試:通過對被選者各種選材指標的實際測試,是獲取有關被選者運動能力現實狀態各種訊息的手段;(五)評價:對測試結果進行綜合評價,並結合家族調查、一般體格檢查和發育程度鑑別結果進行綜合分析、判斷,是選材工作步驟的最後環節;(六)試訓觀察與選育結合:運動員須經過一段試訓,以便進一步觀察期訓練的可塑性及運動能力提高幅度。綜合上述,只有將選材和育材有機的結合,才能提高選材和成材的成功率,並在選育結合的過程中,進一步完善選材指標、評定標準的方法。 林如瀚 0
350 選材指標 selection index 挑選運動人才的依據。運動選材目的在於發掘運動的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。選材依據如下:(一)形態測量:重量與長度幅度;(二)運動能力測量:體能與技術;(三)心理因素測量:認知心理特徵測量、心理特徵評定、神經類型測量;(四)身體機能測量:體內各系統之綜合表現,心肺機能越強則能承受越大之負荷;(五)生化學因素測量:酸鹼度、能量代謝等;(六)遺傳因素選材:運動員雙親遺傳基因。不同的運動種類,需要不同的身心特質,選材也不盡相同。有了科學的選材方法,並且經過科學的訓練,較能創造出優異的運動成績。 林如瀚 0
351 選材原則 selection principle 挑選運動人才的方針與準則。選材是指參加某一專項在某一個時間或階段的比賽而選拔運動員,並進行訓練。德國Schneider提出運動員選材五大原則:(一)某一具體時間所存在的運動才能不是天生的,而是在解剖-生理先天前提的基礎上,在活動中發展而成的。同時亦只有透過活動才能表現出來;(二)判斷運動能力牽涉到許多專門工作,要綜合考慮技能、知識、動機和興趣等多種因素;(三)選材的標準必須從未來最好成績的結構中引申出來;(四)對預備運動運動能力的評定應包含對未來成績的預測;(五)在長期訓練過程的每一個階段中只能為下一個階段進行造材,因此每一個訓練階段的任務都是為下一個階段創造前提。 林如瀚 0
352 遺傳選材 genetic selection 發掘具有運動特殊先天潛力的人,給予專門的訓練,使其先天的運動能力能夠得到充分的發揮與發展。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。而遺傳和人體的生理機能有著密切的關聯,科學研究指出人體受到遺傳的影響,尤其是血型、身體形態、運動能力和身體機能都有不同程度的影響與作用。若能經由不同的基因特徵進行運動運動項目的篩選,如耐力型或爆發型,有效運用運動資源及科學化訓練,以使運動員的潛能得以發揮。 林如瀚 0
353 運動壓力管理 sports stress management 選手在運動競賽心理受到威脅時,所產生負面情緒反應的控制。運動員在運動情境中之所以有壓力產生,主要是運動員認知到自己的能力和外界環境的需求有相當的不平衡。運動競賽壓力產生的過程有四個:(一)客觀的競爭情境——結果不確定,但有一定的重要性;(二)主觀的競爭情境——所面對環境的需求和自己認知的評估;(三)生理反應—心理擔心的同時,生理上的反應如心跳加速、血壓上升、肌肉僵硬等;(四)結果表現不佳。要降低運動員在比賽中的壓力須從心理的認知評估及生理反應方面來著手。心理評估所造成的壓力就是當選手自認能力不足以應付面臨的狀況時所產生的壓力,在調適方面有二個管道:第一個是在競賽中不要把焦點放在輸贏結果上,而是著重在特定的動作執行上。第二個就是增加運動員對自己能力的信心。壓力的產生來自選手的生理變化,而影響其正常表現,其處理壓力的方法可採用肌肉漸進放鬆法、意象放鬆法、呼吸放鬆法以及生物回饋法(如監控腦波、心跳、血壓、皮膚溫度、肌肉緊張度、皮膚電阻反應等)。還可以自我對談的技巧來消除壓力。 林如瀚 0
354 運動競賽情蒐 sport competition information collection 針對運動競賽的對手及相關資訊進行情報蒐集。運動情報包括與運動訓練有關的重要知識與訊息。不論是教練或是運動員,皆通過不斷地交流以及訊息的獲得,進而發展更好的訓練方式,達到更高水準之優異成績。情蒐包括:吸取先進國家的訓練理論與方法、創新的動作技術、戰術與訓練方式、引進最新的技術性科學儀器、了解對手的狀況和特點。情報蒐集具有時效性(惟有合時的情報才有益處)、針對性(依照時期、對象等)、廣泛性(廣泛蒐集並分析)。有了適切的競賽情蒐,能更加了解訓練強度以及時間對於訓練成效之影響,在比賽前、中也能針對對手之特性進行分析、判斷來實行戰術變更。尤其是現代運動不斷地更新變化,情報之蒐集更是不可忽視。 林如瀚 0
355 體型選材 body type selection 根據人體體型某個階段型態結構及組成成份來挑選運動人才。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。從體型來看,選材包括重量和長度幅度兩種,而這些外在結構特徵與型態和運動表現有著密切的關聯。重量分成身體和部位兩種;長度幅度分成身高和身體部位。不同的運動對於體型有著不同的需求,如籃球需要身材高大,舉重則相反。同一種運動需求的體態也不盡相同,足球的守門員必須高大,但是身高矮小的球員也能在中、前鋒位置得到相當的成就。依照運動特性進行選材,在運動訓練上便能有事半功倍的效果。 林如瀚 0
356 王健次 Chien-Tsu Wang 臺灣幼兒體育之父。出生於1944年,卒於1997年。一生致力於臺灣幼兒體育之推廣工作。1973年於臺北市基督教青年會會所開設第一個「幼兒體育課程」,使得臺灣「幼兒體育課程」具體落實於幼兒身上,也奠定臺灣幼兒體育的基石。1974年與日本水谷英三教授於臺中育英國小舉辦第一屆「幼兒運動會」。1977年於輔仁大學開設「幼兒體育課程」,使幼兒體育成為大學專業課程並積極培育幼兒體育教師,輔仁大學體育系也成為臺灣幼兒體育教師的培育機構,當時臺灣幼兒體育之推展,可以說是遍地開花,幼兒體育之課程也深植各地。除此之外,王健次更致力「幼兒律動」之創作,生平共發行22個幼兒律動專輯,創作了許多膾炙人口的作品。其得意的作品有:「運動會會歌」、「跨世紀運動會」、「超級寶貝運動會歌」等在親子運動會常用之大會會歌。於幼兒畢業典禮感謝師恩必備的「師恩難忘」等,均是幼兒活動重要的經典之作。 黃永寬 0
357 幼兒律動 early childhood rhythm and movement 以幼兒為對象將音樂的旋律融入故事情節、並配合肢體動作將音樂、故事、肢體動作合而為一。讓幼兒發揮肢體探索及想像力並將表達之意念透過肢體動作去呈現。一般的故事大多會使用幼兒所熟悉的情節或其喜歡的動物為主軸。以「聲」、以「色」,以自己的肢體接收周遭人、事、物的訊息傳達,以發送自己所想傳達的感受。而這樣的律動活動不一定限於幼稚園裡。在家裡、在與鄰居友伴的嬉戲中,哼唱自編的歌,跳躍、滑步、跺腳,獨自一人,或兩三人以上群體進行,都是可表現的方式。幼兒律動的最終目標是:讓孩子發展出對應現在及未來的生活所需的資質及能力,簡言之,就是培養其感官能力、節奏感及培養幼兒的創造能力。早期在幼兒園中與身體活動有關的課程是唱遊,直到1972年以後,透過日本甲南女子大學水谷英三教授將「幼兒律動」的資訊引進臺灣之後,再透過輔仁大學王建次教授及其學生的推廣才開啟臺灣「幼兒律動」的大門。主要應用於幼兒園幼兒運動遊戲課程之熱身操及早操或各項表演節目中,如:兒運動遊戲課程之熱身操、活動之表演、親子運動會之大會操、大會舞。 黃永寬 0
358 幼兒體育 Early Childhood Physical Education 以幼兒為對象實施運動、遊戲,並引導達到教育目的的一種教學課程。是幼兒生活的實體,融合教育、運動與遊戲。是一種身體活動遊戲的能力,從遊戲中指導其適切的運動,以滿足幼兒對於運動的欲望,提高幼兒體適能,充實其生活,並可在遊戲中培養其規律的生活習慣,以及了解如何與遊伴和睦相處、通力合作之道。幼兒體育教學時應以幼兒為主體,教師在教學的過程中提供幼兒運動遊戲的情境及角色扮演,並應用幼兒的心像,增加幼兒探索的機會及培養其創造能力,使幼兒從運動遊戲教學的情境中獲得技能、認知、情意的發展,並將所學的經驗融合成自身的知識,以適應未來的社會生活。臺灣幼兒體育的發展,從1969年邱金松教授發表了「幼兒運動能力的發展」之研究,奠定了臺灣幼兒體育的基礎。1972年日本水谷英三教授將實務教學之概念引進臺灣,輔仁大學王健次教授將其發揚推廣。期初大多由民間單位及幼兒園配合縣市政府推廣及辦理研習活動,至1977年正式於臺北市雙連幼稚園開設幼兒體育課,使得幼兒體育課程在各幼兒園逐漸展開成為幼兒園重要課程。2001年中華民國幼兒體育發展協會成立並積極配合政府之政策,落實各項推動方案與推廣工作並將幼兒體育推至亞洲各區域,成為亞洲幼兒體育學會之重要成員。 黃永寬 0
359 幼兒體能 physical fitness for preschool-age children 幼兒身體活動所獲得的體能。主要是培養幼兒年齡的身體面、精神面、社會面等成長與發展的過程,同時給予幼兒適當的刺激,以刺激其成長與發展,培養做為將來生存於複雜社會中所需有的基本能力。幼兒須特別注意適性發展,幼兒身體發育尚未完成,不適宜重量訓練,也不適於長時間不間斷的劇烈運動。幼兒體能是以幼兒的特性為出發點重視幼兒的能力所及,並非一成不變的訓練,是提供幼兒具有動機的運動遊戲、自我探索的機會以滿足幼兒的好奇心,並重視幼兒之個別差異,以循序漸進的方式讓幼兒喜歡運動遊戲,而不是用成人的觀點和體育健身的方法來鍛鍊幼兒。幼兒園需有專人指導幼兒之大肌肉活動運動遊戲之課程。例如:幼兒體育、幼兒運動遊戲、幼兒體適能課程均以幼兒體能課程做為通稱。 黃永寬 0
360 肢體探索 body exploration 透過身體各部位來體驗動作變化的概念,進而透過肢體的能力去完成運動遊戲的任務並解決各種問題。肢體動作是人類強而有力的表達方式,也是人類身體反應的本能,藉由肢體探索讓幼兒可以發現各種移動性、穩定性及操作性肢體的動作能力,並接收周遭人、事、物的訊息傳達,以發送自己所想傳達的感受。肢體動作之發展可以增進幼兒在精神、情緒、身體及社會性等方面的發展,使幼兒能熟練運用他們的動作技巧、提升創造力及想像力。並且藉由這些能力及技巧的刺激,使兒童能夠融會而運用在學習其它的事物上。通常應用於幼兒運動遊戲課程中各種肢體動作之變化及象形運動之想像與模仿遊戲。也可以將其肢體探索的各種動作融入音樂情境中而成為幼兒律動。幼兒若能充分的了解各種肢體的動作的變化即可產生新的創意動作,而使運動遊戲更加多采多姿。 黃永寬 0
361 故事引導 story guidance 運動遊戲或幼兒律動的情境轉化成故事,再以敘述故事的方式,將其情節及方法,讓幼兒化身為故事中的角色,再將角色間互動的過程延伸為運動遊戲情境,以增進幼兒參與的動機。簡單的說,是將遊戲的方法透過故事的方式敘述,讓幼兒置身故事中而投入運動遊戲的情境,進而使幼兒在參與運動遊戲過程中,更加能體會角色及提升社會化學習的基礎。幼兒在運動遊戲學習的過程中,須應用故事引導來增加對運動遊戲的理解,及增進參與角色的同理心。教師在應用故事引導教學時所使用的故事,不需長篇大論而是將需要的運動遊戲情境及故事中的角色加以敘述即可,如此幼兒便能自然的融入故事中。幼兒律動教學中將肢體動作的順序以故事引導方式,透過故事中情境角色串連,可使幼兒律動成為一則童話故事或是幼兒的生活故事。所以說故事時,老師不一定依循閱讀、記憶、背誦、練習、表達的順序反覆的準備,而是應該將幼兒生活為基準,盡量用淺顯的字眼串連,並注意須符合社會的規範。 黃永寬 0
362 情境 situation 是指敘述運動遊戲的故事中各種情節、境遇,使幼兒更容易了解遊戲的方法及規範,增加參與動機。情境可能是真實故事,亦可能是虛擬故事,但最好是幼兒易懂或熟悉的故事,並且與生活息息相關以達事半功倍之效。因情境改變,運動遊戲的方法亦會跟著改變。情境可增加幼兒想像力的刺激,提升幼兒創造能力的培養,所以對幼兒影響甚鉅。但對幼兒敘述情境時,所使用的情境必須能符合社會規範,以免對幼兒教育有所誤導。教師指導運動遊戲時,將各項情境透過故事的敘述融入運動遊戲過程中,以增加運動遊戲的變化及多元性。亦可在幼兒律動教學中將肢體動作與情境結合,使幼兒的律動成為一個豐富生動的故事。 黃永寬 0
363 攀爬設備 climbing equipment 協助訓練幼兒運動發展的攀爬活動設備。完善的幼兒運動遊戲設施應包括攀爬活動區、球類綜合運動區、室內體能運動區及游泳池等四大運動遊戲區。其中攀爬活動區之設備以攀岩運動、機械體操運動、爬竿運動、繩索運動及攀登梯等五種運動的攀爬活動是幼兒發揮本能及喜愛的活動方式。其應用範圍在:(一)攀岩運動:攀岩有助於幼兒小肌肉群的運用與發展,並且能幫助小朋友強化體能、訓練判斷能力、增加挑戰心,及學習與伙伴建立互助、互信的關係;(二)機械體操運動:屬較傳統式的運動遊戲器材,包含單槓、雙槓、吊環、跳床、跳箱及平衡木等器材;(三)竹竿運動:天然材質的竹竿,可設計爬竿、攀爬、懸吊及平衡的運動遊戲;(四)繩索運動:適當直徑大小的繩索可設計爬網、懸吊、攀登及擺盪等豐富且多變化的運動遊戲,可訓練孩子的體力、協調性及平衡感;(五)攀登梯:可訓練基本的攀爬能力,提升手、腳及眼的協調能力。 林晉榮 0
364 穩定技巧 non-locomotor skills 個人空間內所做的各種動作或是原地表現出的動作,又稱非移動性技巧。是一種主軸式的動作,以身體為主軸向四周轉動,其重心的轉移未超越個人空間內所做的各種動作皆可稱為穩定性動作。其內容包含身體所做的各種伸展、彎曲、坐著、搖晃、旋轉、搖滾、搖擺、擺動、扭轉、閃躲及落下。運動遊戲教學中,透過穩定性技巧的學習可以增加幼兒身體意識的認知能力,各種遊戲的變化及肢體探索幼兒律動動作之編排,以體驗各種肢體動作的變化能力,及如何靈活控制自己身體。 黃永寬 0
365 競賽遊戲 competitive game 一種人與人或是團體與團體之間的競爭遊戲,通常以時間、速度、數量、距離等方式來取決其勝負。在幼兒運動遊戲中所強調的是遊戲過程的學習,而非結果之勝負。競賽遊戲可以人的移動模式或物的移動模式來進行。距離空間足夠時可以人的移動方式來進行,例如接力賽;但空間不足時則以物的移動方式進行,例如傳遞物品。此遊戲的方式主要是增加活動時的競爭效果進而達到個人潛力激發或是團隊的凝聚力提升。在幼兒運動遊戲教學中,競賽遊戲可以是兩個或三個以上的個體或團隊間的趣味性比賽。運用競賽遊戲可以提供幼兒一個競爭情境的遊戲學習環境,藉由此情境增強幼兒對運動的興趣,添加遊戲的刺激性與樂趣,可應用於親子運動會,尤其是大型活動可以同時提供多組一起競賽,以節省活動的時間並增加活動之效果。例如,分隊進行S型穿梭跑時,若只是單純的練習S型跑步是無聊乏味的,若將活動過程改以兩組以上的隊伍進行S型穿梭跑比賽,不但可以增加幼兒活動的學習興趣,還可提高其表現水準。 黃永寬 0
366 Tinetti功能性平衡評估量表 Tinetti balance evaluation 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的平衡能力。平衡能夠維持各個動作或姿勢的穩定狀態。平衡是基本動作能力,如跑、跳、溜冰、踢足球等,從事不同複雜性運動能力需求中的重要能力。平衡能力是一種肢體的感覺、控制與協調能力。擁有良好的平衡能力,不僅可提高學習各種運動技巧的效率,也可預防運動傷害及意外事件的發生。平衡測試共有9個項目、總分16分,檢定分數無絕對標準,但得分小於8分者表示其平衡能力較差,9個項目分別測驗由坐姿至站姿之平衡能力,包含坐姿平衡、坐到站的動作穩定性、站姿平衡、抵抗外力維持平衡之能力、閉眼站立平衡、轉身360度維持平衡,最後是由站姿到坐姿之動作穩定性。 吳鴻文 0
367 6分鐘走路測試 6-minute walk test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量受試者的有氧耐力。檢測記錄受試者6分鐘可行走的最大距離,測試期間受試者不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態。6分鐘走路測試可反映心臟的功能狀態,有助於偵測肺及心血管功能、神經肌肉運動耐力、心跳等運動生理數值,了解心肺耐力及疾病狀況。每位受試者皆需有一位檢測人員全程陪同完成此檢測,透過檢測人員之鼓勵使受試者達到最大努力。此項檢測前48小時應避免劇烈運動,如本檢測安排於運動課程後的成果測量,至少與最後一堂運動課程間隔兩天以上,且檢測當天不宜再另外進行其它運動課程。 吳鴻文 0
368 目標心跳率 target heart rate 運動時的理想心率強度,做為衡量運動強度的指標。一般於進行心肺運動時,可使用目標心跳率設定運動強度,可因運動族群或運動目的的差異,而選擇不同的目標心跳率(運動強度)。目標心跳率的計算,會先以220減去年齡計算出最大心跳率(最大心跳率220-年齡),再以最大心跳率的百分比定義運動強度。在銀髮族運動課程中,大多將運動強度設定為5080 %的最大心跳率。對於剛開始運動者則可從5065 %的最大心跳率(低強度)開始,一般人的運動強度約為6580 %的最大心跳率。 吳鴻文 0
369 低耗能運動 low-energy exercise 一種低強度、低能量消耗的運動模式,其以有氧運動為基礎,即通過一定量的全身運動,全面提高人的機能,進而改善人的身體素質。其特點是運動所需的能量主要由氧化體內的脂肪等物質來提供、大多數的肌肉群都參與運動運動強度在低至中度之間,持續時間以15至40分鐘或更長為宜,心跳率控制在100-130次/分之間,如散步、瑜珈或柔性體操。低耗能運動對平衡控制影有正面影響主要是因此項運動可改善本體感覺,提高前庭覺敏感度,使高齡者可以減少對視覺的依賴而精確從事各項運動(Gaucharda, Jeandelb, Tessierc, amp; Perrin, 1999)。 紀偉民 0
370 坐姿伸展運動 chair stretching 以坐式方式從事的伸展運動,又可稱為椅子伸展運動。坐姿伸展動作的變化來自於一般站立或仰臥的伸展動作,此運動方式適用於高齡銀髮族或身體功能性不足者,用以提升身體柔軟度。此伸展方式可藉由椅子支撐身體重量,增加於動作執行中的穩定性,減少可能發生的跌倒或受傷風險。 吳鴻文 0
371 身心機能活化運動 physical and mental functions revitalization exercise 集醫學、心理學、運動學於一體的運動療法。透過科學、正確的有規律之運動,將高齡者自身的意欲激發出來,並在快樂、愉悅的氣氛中完成系統性的復健運動,從而達到「從照護走向自立」的復健目的。主動式的運動治療可以改善腦力和體力,以預防老人失智症的發生。運動中包含了溫熱運動、健康養生操、手部肌力及伸展運動、健康環有氧運動、團體競技運動等,可以激勵心智、身體和活化大腦、提供樂趣以及積極地預防失智症的發生。實驗證明,經過三個月心理和身體物理性的運動治療後,可以顯著改善生理機能和認知能力,降低尿失禁和遊走的現象。此運動同時也適合腦部中風病人的復健、改善自閉症以及幫助智能(或肢體)障礙的兒童。 紀偉民 0
372 滾球遊戲 Ball-Rolling game 雙方運動員在規定的場地上用手投擲球進行對抗的遊戲。滾球起源於法國馬賽,至今已擁有百年歷史,是較休閒的運動,沒有嚴格的場地、服裝及球具限制,三五好友只要人手一球,圍個圓圈就能展開一場滾球大戰。滾球玩法不難,擲球姿勢有點像保齡球,但是球小得多,標準場地是在4公尺×12公尺的無障礙土壤或草皮,球員分為A、B兩隊競賽,每隊3人,每人每局有擲兩球的機會,所擲的鐵球直徑7至8公分,重量600至800公克,比賽先由一方擲出一顆木製的小色球,接著兩隊開始以色球為標的擲球,擲球動作可用丟的、拋的、滾的,總之以越接近色球為目標。每一局的比賽,兩隊要依序擲完手中所有鐵球,如果A隊所擲出的某一顆鐵球是所有球中最接近色球的,則A隊得到一分,接著再以B隊最靠近色球的鐵球與色球間的距離為半徑,畫出一個圓圈,計算在此圓圈中還有多少顆A隊的鐵球,每顆算一分,以此類推再開始下一局的比賽,直到某一隊先得到13分為贏家。 紀偉民 0
373 賓果投擲 Bingo throw 高齡者訓練手、眼協調與集中注意力、練習算數功能的運動。是由日本引進的身心機能活化運動項目,活動透過設計與計算能力活化銀髮族的生理與智力,遊戲安全簡單易學,且具娛樂性,這幾年已成為銀髮一族最夯的運動項目。將握在手中圈狀麻繩,丟擲以套上有數字的柱狀目標物。銀髮族在賓果投擲過程中,每個銀髮族都要參與分組,每一組的每位銀髮族都要出去投擲,然後每個銀髮族在自己的作業簿上寫下自己那組的分數,最後,在工作人員的帶領下,大家再一起計算自己組的得分。「賓果投擲」活動讓銀髮族除了享受投擲樂趣外,還可以學寫字、學算數,動動手又動動腦,可以說把賓果投擲的功能發揮到了極致! 紀偉民 0
374 中老年運動俱樂部 sports clubs for elders 提供中老年人運動的場所。其俱樂部主要是以提供中、老年人從事健身、運動、休閒為目的,並採用會員制做為經營管理制度,透過各項健身、運動、休閒所需的硬體設施、軟體服務,針對中、老年人需求,設計健身、運動、休閒課程等服務方案。而一般適合中老年人使用的硬體設施包含:跑步機、滑步機、飛輪、舞蹈教室、重量訓練器材、水療池,及游泳池等運動設施;軟體服務包括有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯、營養諮詢、運動諮詢、運動處方、專業運動指導等課程服務。 洪煌佳 0
375 公共運動設施 public sports facilities 政府官方開放提供民眾從事體育活動的場地、器材與設備。具體分為運動場地、運動設備、運動器材、附屬設施、關連性運動設施等六種性質。公共運動設施可由其活動領域、經營性質、設置目的、使用年齡層、生活圈等加以分類,綜合其使用性質可區分為以下兩種特性:(一)主體的運動設施:利用設施本身功能吸引民眾參加體育活動的設施,其主要訴求為合乎民眾的需要,並成為經常性活動使用。例如社區球場、運動公園、學校開放之場地等。常態性的職業比賽亦包含於此種設施特性;(二)非主體的運動設施:為迎合運動競賽而設置的設施,例如奧運、全國運動會場地等,此類設施於競賽後,面臨如何開放公眾利用之議題,以達永續經營之條件。 洪煌佳 0
376 功能性體適能 functional fitness 決定個人是否能獨立自理日常生活功能的基本身體活動能力。功能性體適能構成的八大要素包含,肌肉力量、肌肉耐力、心肺耐力、身體柔軟度、平衡能力、協調能力、反應時間與身體組成。功能性體適能常與老年人(old people)的健康體適能互相呼應,對年齡較長的族群,其身體的運作機能,會隨著時間與活動量而漸漸消失。功能性體適能在建構相關的活動內容中,依循不同需求的對象,設定適合的運動頻率、運動強度、運動持續時間,以及運動項目。低、中、高強度的有氧運動,或具備阻力及伸展的運動皆是良好的考量範疇。在功能性體適能上,老年人運動的形式,以能強化日常活動中所需之功能性動作表現(functional performance)為主。 洪煌佳 0
377 本土運動 Indigenous Sport 特定國家、地區、族群、環境、文化下所原生發展的運動方式、樣貌、模式、風格及文化等形態的運動。由於不同國家、地區、族群、環境及文化對於運動的產生有其特殊的內容,因此,在全球化運動的發展下,運動趨於一致性的狀態,本土運動即顯得特別與珍貴。在特有時空條件下所產生的運動內容方式,珍貴的是這些本土運動所代表的文化意義價值。因此,只要是在特有時空條件與環境下產生的運動大概都可以歸屬在本土運動的範疇,而相關單位則應該訂定計畫來鼓勵本土運動的延續,並增加本土運動的推動及組織來提供和管理以社居為基礎的運動,並協助和支持其本土運動的參與者。 洪煌佳 0
378 全民運動憲章 Sport for All Charter 為確保大眾運動權力而進行發聲與推廣的宣言。全民運動憲章意謂各國家及各地區的人民,不分性別、年齡、人種、社會階層、居住環境,以及身心是否障礙等差異,都應享有參加運動的權利。最早為1975年的「歐洲全民運動憲章」,該憲章第一條開宗明義指出:「任何人都有參加運動的權利」;第二條亦陳述「運動為人類的重要部分,公共機關必須提供適當的財政援助」。1978年聯合國教科文組織的「體育運動國際憲章」,也有類似的宣示,該憲章第一條指出:「體育與運動之實踐,乃為人類基本的權利之一」。國際奧林匹克委員會也要求申辦奧林匹克運動會的城市應執行全民運動計畫。全民運動一直是各國政府有關運動健康施政計畫的重要一環。政府單位在體育與運動的推展工作上,應該扮演主導之角色,並積極推動體育政策與完善的法令規章,進而落實民眾的「運動人權」,亦必須遵守國家既定的政策與制度,實施合宜的輔佐措施,以達成人人運動、時時運動、處處運動之目標,並享受體育運動的樂趣,擁有健康而快樂的生活型態。 洪煌佳 0
379 在地化的運動型態 sport patterns in the localization 具地區特色的運動型態。大眾從事運動時,共同認同與追求在地特有的運動樣貌、制度、模式、風格及文化等型態,並在參與的過程中致力保存與發揚。運動作為一種全球普世價值的社會現象,各種國家、經濟、教育及文化乃至於區域特有的差異不容忽視。由於運動本身的特殊性,容易成為參與者共同「認同」的管道,因而當參與者將運動與認同結合在一起,使運動在全球進行推廣與擴張的過程中,有明顯的「差異存在」現象,也就有參與者保存與發揚特殊在地化運動型態的發生。 洪煌佳 0
380 社區運動 community sport 社區居民參與的身體活動。包含制式與非制式的身體活動,前者諸如一般常見的運動項目,後者諸如散步、甩手、或非制式運動的泛稱。社區運動往往融合在社區活動(community activities)中,主要是社區主動或被動地,透過運動的群體性、趣味性及健康訴求等,凝聚居民共識的重要活動媒介之一。社區運動常利用社區的功能性(如組織團體、公共場域、人口聚集或共同興趣等)與各式運動做結合,主要的功能除了凝聚居民共識之外,往往能夠透過運動參與,促使社區居民獲得生理、心理及社會層面的健康,並提升社區居民的生活品質。舉凡晨間自主性組成的團體,或非正式組織來從事健身操、太極拳、晨泳運動,或是季節性的趣味競賽、青少年三對三鬥牛,以及不分年齡層的各式運動活動等皆為此一範疇。 洪煌佳 0
381 社區運動人口 population of community sport 社區中直接或間接從事體育運動的人口數量。社區居民親自參與和實施體育運動為直接從事人口;支持和鼓勵其他人參與和實施為間接從事人口。社區運動人口的規模可為個體或是群體組織構成,不同文化氣候、人口密度、教育趨勢以及運動場館與休閒空間,皆是影響社區運動人口規模的因素。社區運動人口是培養運動強身、增進體能與活力最直接的活動之一,且是全民運動的根基,是評估先進國家發展的重要指標之一,它不僅顯現國民的生活與健康水準,更直接影響國力的展現。活化社區居民運動休閒設施,培養社區居民運動健身習慣,讓民眾能夠將運動融入生活中,是現代生活的努力目標,透過社區自發性的運動參與及推廣,期望社區居民最終能藉此改善健康與體能,促進運動保健與健康體能的強化。 洪煌佳 0
382 社區運動中心 community sports center 以社區居民為對象所設立的運動場域。社區運動中心以社區居民為核心,針對其運動需求進行評估,並綜合考量社區居民的性別、年齡、人口數量、教育程度、收入情形、工作模式、健康情形及可用資源等,再具體設置適合社區居民的運動設備、設施、師資、環境及方案,激發社區居民主動參與運動、養成規律運動習慣及妥善實施適合的運動。臺北市各行政區設立的運動中心即為社區運動中心一種。 洪煌佳 0
383 社區運動志工 volunteer of community sport 以服務社區居民從事運動的志願性服務者。社區運動志工出於自由意志,非基於個人義務或法律責任,秉持誠心以運動相關的知識、體能、勞力、經驗、技術、時間等貢獻及服務社區居民從事運動,不以報酬為目的。社區運動志工的工作內容主要針對社區居民進行身體健康情形、運動需求評估,並協助規劃運動方案,辦理運動相關活動,及提供運動有關事務的諮詢,以秉持著服務的熱忱,發揚志願服務的精神,提升社區居民的運動品質。 洪煌佳 0
384 社區運動事務委員會 community sports committee 負責社區體育事務的組織。社區運動事務委員會成員主要為社區居民,由委員會組成成員進行專業分組及分工,進行規劃、設計並統籌管理社區居民的各項體育活動。社區運動事務委員會的具體服務內容為社區規劃體育運動活動、運動方案、運動團隊、運動教練、運動指導、運動志工、運動設施、運動空間、運動參與、運動人口,及運動競賽等,且以提升社區居民參與體育運動機會及體育運動品質效益為最大考量。 洪煌佳 0
385 社區運動指導員 sport facilitator of community 在社區擔任運動指導的運動專業人員。社區運動指導員在社區裡,負責從事有關運動知能、技能及情意等指導和教學。社區運動指導員的主要角色及任務為運動體適能課程的安排、休閒活動規劃、管理訓練與發展計畫之協調,以及相關健康產業促銷與執行。透過社區內相關運動的事宜,針對每一位參與者的需求進行評估,即時更新課程的方向,以適合及滿足個別需求者的興趣,開發、企劃及指導各式各樣的運動項目。社區運動指導員的能力,針對各項運動的實施內容、對象和層級不同,需要某些專業證照或能力,才能夠負責任的擔任此一工作。 洪煌佳 0
386 社區運動教室 community fitness classes 以社區居民為對象所設立的運動教室。社區運動教室主要以滿足社區居民在健身、運動方面的需求,進而提供各式運動課程、方案,以促進社區居民身心健康為目標進行運動指導。社區運動教室通常是由專人負責招募社區居民,並開辦各式運動課程、健康運動講座,由社區提供場地及空間做為運動教室,提升社區居民養成規律運動習慣。 洪煌佳 0
387 社區運動教練 community sports coaches 指導社區居民從事運動運動教練。社區運動教練的相關職責包含,運動團隊成員的發掘、招募、培訓、比賽及輔導等事項;指導運動專項術科訓練;擬定對社區居民有利的運動事務、設施,有長期發展計畫,且能切實執行;研究改進訓練方法,增進訓練效果,提高居民運動程度;注意居民身心健康;辦理有關社區居民運動訓練或教育工作等。 洪煌佳 0
388 社區運動網絡 community sports network 以社區為核心,連結社區周邊運動資源,建構成的運動網絡體系。社區本身往往受限於場地、空間、經費、設施及人力等因素,無法提供充分滿足社區居民的運動活動,社區運動網絡在透過社區周邊資源的整合,提供社區居民參與運動、方便及多元的運動服務。例如,透過公立運動設施社區化、運動參與機會的策略結盟,及串連周邊運動服務的方式,建構社區運動網絡,以讓社區居民能夠參與運動,並享受最大化效益的運動服務。 洪煌佳 0
389 社區體育 Community sports 社區居民所從事的體育活動。社區體育主要是讓社區居民投入並養成規律的運動習慣,以達到身體與精神各方面的健康。社區透過社區體育活動的實施,不僅可建立居民的向心力,亦可發揮社區守望相助美德。社區體育實施時,主要以社區居民為對象,並針對他們的運動需求進行評估,再設計具體的體育運動實施方案、課程、活動等,以提升社區居民參與運動、養成規律運動習慣。 洪煌佳 0
390 社區體育推展策略 community sports promotion strategy 推動社區居民參與體育運動的方法。社區體育推展策略是針對提升社區居民主動投入參與運動、養成規律運動習慣及落實社區體育發展,而規劃的人力招募甄選、落實教育訓練、明示任務執掌、培養運動倫理、講求實施方法、激勵運動投入、辦理績效評估、考量推動經費、運用社會資源、實施目標管理、塑造運動文化、加強宣導推廣、強化督導功能、提升運動價值等相關措施與方式。 洪煌佳 0
391 社區體育組織 community sports organizations 推動社區體育運動的組織。由社區居民自主或由其它資源協助成立,是由具有專項體育運動項目的同好共同組成的組織,也可以是綜合各項體育運動項目而組成的組織,其功能不僅是由體育運動同好參與而設立,也籌劃與發展社區居民投入體育運動參與,配合政府政策積極辦理相關體育運動活動,以活絡社區居民的體育運動品質。 洪煌佳 0
392 活躍未來 active futures 未來的生活保持健康和活力。未來的生活個體透過體育運動,來振奮精神、提高自信心,以獲得良好的體適能和保持活躍的生活方式。幫助人們體認維持自身健康與良好的體適能,是促進個體改善體態和獲取個人幸福感的重要途徑之一。活躍未來主要是由一些體適能促進方案的課程組成,且課程認為最佳的課程絕對不能一體適用,而是針對個別差異進行調整,進而提供多功能及專門課程,透過年齡、體能、身心條件及健康狀況進行評估之後,在課程中透過專業教練及同儕融入友誼、支持、激勵、可行、娛樂和愉快的氛圍,協助個體設定目標和願望,並幫助個體專注於活動和訓練,以保持健康和活力的生活方式。 洪煌佳 0
393 活躍的生活方式 active lifestyles program 健康活躍與積極的生活。以體能活動、健康飲食、均衡營養飲食方式,產生積極和健康的生活。活躍生活方式首先,個體必須要先取得醫生或健康專家的評估,再進一步針對個人的狀況進行活躍的生活方式規劃。有三個階段的支持服務:(一)階段一:早期干預(early intervention),針對個體給予健身及生活規劃的介入,以確保個體獲得生理、心理及社會上的安適;(二)階段二:體重管理、運動推薦計畫(Weight Management/ Exercise Referral Program),針對個體進行體重控制與管理,並規劃適合個體的運動處方及運動活動方式,以強化及維持身體健康與身心平衡;(三)階段三:飲食支持(Advanced Dietetic Support),提供飲食營養方面的規劃與支持,以利個體獲得良好的安適狀態。活躍的生活方式為參與者提供環境,嘗試多種體育和健身活動,帶動大眾建立屬於自己的健身活動、了解自我身心狀態及學習新的技能,以擁有健康活躍與積極的生活。 洪煌佳 0
394 負責任運動 responsible sports 運動參與者在參與過程呈現正向守法態度。一位運動員、教練、觀眾及直接和間接的運動參與者,只要有機會都應該學習對運動付出社會責任和環境責任,面對整個運動文化、環境的變化,必須利用專業工具和專業知識,確保運動參與過程中的健康、效益、安全及責任。負責任的運動透過運動員、教練、觀眾及所有運動參與者,支持運動參與過程中,應確保各種參與運動的相關措施是合乎法律、倫理規範及安全的,在參與運動的過程中保有正確及健康的態度,確保運動參與的環境是安全及永續的,讓運動參與是一項良好而美好的過程,每位參與者都能夠支持與獲得良好的人格發展和負起保護自己、他人與社會的責任。 洪煌佳 0
395 健身俱樂部 fitness club 提供運動參與者健身器材及專業課程之場所。健身俱樂部是應用專業及制度化的營運手法,實施壓力管理、健身計畫、營養諮詢及運動處方等的設計,並應用硬體健身設施、設備,來促使參與者獲得身心健康,及提供參與者進行社會交際、文化娛樂等活動的場所。健身俱樂部的服務內容一般會採用會員制的消費方式,除了提供完整的硬體健身器材外,另附設有氧舞蹈教室、游泳池、三溫暖、指壓按摩、餐飲服務等。健身俱樂部更著重於專業方法的使用,如同精算身體質量指數及各種身體能力指標,據以給予適當的運動處方和運動強度,或是針對局部肌肉訓練的效果,以及提供適性化的教學模式。 洪煌佳 0
396 黃金計畫 The Golden Plan 德國政府1959年開始推行的一項體育政策。德國在1959年開始,為了強化全民運動與體育設施,宣布一個普世公認的「黃金計畫(Der Goldene Plan)」,黃金計畫意指以全民運動與健康代表真正的財富(黃金)。所謂健全的身心寓於健康的身體,強健的體魄更是國力的展現。黃金計畫主要以解決幼兒體育活動發展、學校體育實施不夠普及,大眾在工作、休閒和娛樂的整體均衡問題。黃金計畫一開始即以社區為基礎單位,由社區統籌規劃娛樂、遊戲和體育設施的方針,大量興建兒童遊樂場、運動場、體育館及室內、外游泳池等。且在一連串的黃金計畫實施之後,使德國在體育基礎設施獲得良好的改善,並讓德國在社區體育的推動上成為良好的典範。 洪煌佳 0
397 運動人口 population of sport 直接或間接從事從事體育運動的人口數量。其規模為個體或群體組織構成,不同文化、氣候、人口密度、教育趨勢,以及運動場館與休閒空間皆是影響的因素。運動人口是評估先進國家發展的重要指標之一,不僅顯現國民的生活與健康水準,同時更直接影響國力的展現。政府單位積極規劃提升運動人口政策,如「學校體育」、「社會體育」、「陽光健身計畫」、「運動休閒中心計畫」、「運動人口倍增計畫」和「社區運動指導計畫」等,都希望民眾能夠培養運動強身、增進體能與活力的良好習慣。 洪煌佳 0
398 運動實施率 implement rate of sport 個體或團隊運動參與完成度的指標。可藉由其功能推論國家運動發展現況,依此為評估、修正和更新運動發展與統計的依循。實施率泛指從事任何事物至其結果的完成程度,又以工作時間、工作分量、操作時程,以及相關的成效做為參照依據,結合各種形式的進度百分比,做為評量的作業管道,是工作團隊進行各部門考核及整體完成度的重要指標。 洪煌佳 0
399 職工運動俱樂部 staff sports club 職場提供員工從事體育運動之場所。職工運動俱樂部是企業、組織、法人團體及生產單位,專門提供所屬員工從事體育、運動、健身及休閒的運動俱樂部,透過會員制度做為經營管理制度,提供各項健身所需的硬體設施(例如:跑步機、重量訓練器材、舞蹈教室、芳療中心、三溫暖、水療池及游泳池等),設有服務功能的軟體課程(例如:有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯等課程、營養諮詢、運動處方、專業運動指導等),能針對參與職工的需求,設計服務課程。 洪煌佳 0
400 社會體育 social Physical Education 指學校體育以外的一般社會大眾均能參加的體育活動,其目的內容與方法也有別於學校體育。包括了健康導向的全民運動與競技導向的競賽運動。前行政院體育委員會指出:社會體育運動團體係依據「人民團體法」的規定,向內政部、省(市)政府社會處(局)、縣(市)政府社會局(科)申請成立。取得立案證書後,才成為合法的社會體育運動團體,始能展開各項活動。社會體育運動協會的業務除受主管機關之指導與監督外,並受目的事業主管機關(全國性社會體育運動組織為教育部、縣市級組織為縣市級教育行政主管機關)的指導與考核。 陳天賜 0
401 職工體育 physical education for workers 職場推動的體育活動。工商企業團體為提升職工工作效率及身心健康,以體育運動的參與來促進其職工體育的發展。職工體育的推展是針對全國各公司行號、工廠、各公營機關、民營機構的員工,以增進員工身心健康,促進員工和諧,提高工作效率為目的。1982年修訂之國民體育法,特別將職工體育的推展入法。有關職工體育的規定在該法第九條指出:「全國各機關、團體及企業機構,應加強推動員工之體育活動,員工人數在五百人以上者,應聘請體育專業人員辦理員工體育活動之設計與輔導。」;第十一條也指出:「企業機構推行體育活動所需經費及捐贈體育事業款項應准列為費用開支。」,對職工體育的推展提出明確的方向。 陳天賜 0
402 職場活力操 physical activity in workplace 職業場所為增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力而倡導之活力操。行政院勞動部勞動及職業安全衛生研究所,為落實勞工健康體能促進計畫,特別針對作業特性,設計三種功能性健康操:電腦(坐姿)作業健身操、職業駕駛健身操、站姿作業健身操。健身操依個人需求、不分作業類別任意搭配操作。運動時應注意運動安全,選擇適當的服裝,並依個人體能、健康、年齡及場地等狀況適度運動,若感不適立即停止運動,切勿勉強,以避免運動傷害。隨著國人對健康觀念的重視,職業場所也規劃並落實職工利用閒暇時段從事身心舒展運動,增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力。 王瑞麟 0
403 職場體育 Physical Education in the workplace 以工作場所為舞臺,結合人、設施與計畫所進行的休閒體育活動。日本休閒學會指出,職場體育之特性如下:(一)活動地點主要是在職場內進行;(二)活動對象主要是勞工與雇主;(三)活動內容主要是勞資雙方所共同認定;(四)活動時間可能是在上班時間前,中間休息時間或下班所從事的休閒體育運動;(五)職場體育以增進職場之人際關係做為基礎所從事之休閒體育運動運動對於現代人儼如一種生活的態度,不論是個人獨秀或團體的競賽,運動都能讓人身心暢快、活得快樂,同時能提升工作效率。現今上班族面臨的工作和生活壓力問題越來越多,適當的運動能促進腦部的血液循環,不僅有助健康、抒緩壓力,對於靈敏、專心度和思考判斷力也有幫助,可提升工作效果。 陳天賜 0
404 主場優勢 home advantage 有主、客場賽制的運動比賽中,主場隊伍勝率超過五成的現象(Courneya amp; Carron, 1992)。普遍而言,在籃球、棒球、足球、板球等大多數的團隊運動項目都存在這樣的現象。Courneya與Carron認為主場優勢主要受到四種因素所影響,分別為群眾(crowd)、旅行(travel)、學習/熟悉(learning/familiarity)與規則(rule)。群眾因素是指觀眾數量、密度與行為等群眾的特性;旅行因素是指旅程、距離與時間等;學習/熟悉因素是指運動員對與運動場館、練習情境的熟悉程度等精熟經驗;規則因素是指運動競賽中包含競賽進行、裁判與器材等條件。這四種因素中以群眾因素對於主場隊伍表現的影響力最為顯著,主要與社會助長效應有關。雖然許多研究發現支持群眾是造成主場優勢的主要因素,但是也有些研究者主張:在壓力很大的時候,支持群眾反而會讓主場隊伍表現變差,而成為主場劣勢。 廖主民 0
405 自我呈現(運動社會心理學) self-presentation 個體有意識地監視與控制自己在他人之前呈現出何種形象的過程,又作形象管理。在社會情境中,人們會不斷地去監視自己的行為表現,努力呈現出自己較好的一面或是自己滿意的形象,也會努力去呈現自覺他人會有好的看法與評價的形象,這樣做可以提高自尊,也會影響他人對自己的看法與評價,進而影響他人如何對待自己。自我呈現包含了形象動機與形象建構兩個元素,形象動機指的是個體想要去呈現出某種欲求形象的渴望,形象建構指的是個體為了呈現出某種形象而展現的作為。個體在不同社會情境中呈現出欲求形象的渴望及呈現的作為會有差異。研究發現,有的人以參與運動來展現自己滿意的形象(如健康、積極)或改善自己不滿意的形象(如減肥),但是有的人則逃避運動以避免展現不想呈現的形象(如肥胖、笨拙)。健身運動促進者若能了解人們在運動中的自我呈現歷程,應能更有效提高人們的運動參與程度。 廖主民 0
406 身體自我概念 physical self-concept 個體對自己的知覺與描述。理論上,它是一個多向度且多階層的結構,其中有一個與身體有關的向度即稱為身體自我概念。身體自我概念本身也是多向度且多階層的,主要包含體能及外貌兩大向度。在體能向度之下,又包含了如力量、柔軟度等向度,而在外貌向度之下,又包含了如身材、吸引力等向度。個體的身體自我概念與行為的選擇、努力及表現之間有相關。一方面,身體自我概念較正向的人較有可能積極地去參與身體活動,因而增進了體適能,運動表現也比較好。另一方面,較積極地去參與身體活動的人,因為體適能增進了,運動表現也比較好,所以有較正向的身體自我概念,如此形成一個良性的循環及互利的關係。 廖主民 0
407 社會焦慮 social anxiety 個體因為社會情境所引起的焦慮(Leary amp; Kowalski, 1995),也就是個體因為預期或實際有他人在場,與他人互動,及被他人評價而產生的不安情緒。當一個人越想要在他人面前呈現出某種特定形象(自我呈現動機越高),而且越沒有把握自己是否能夠成功呈現該特定形象時(自我呈現效能越低),社會焦慮會越高。運動場域本身就是一個技能及身材會受到他人評價的社會環境,尤其在高度競爭的場合或容易展現身材的情境(如健身房與游泳池等),社會焦慮可能會減低個體的運動樂趣,甚至讓個體避免參與運動(Leary, 1992)。在運動領域中與社會焦慮有關的議題也包含了競賽焦慮(competitive anxiety)及社會體型焦慮(social physique anxiety)。了解因為與他人競賽及擔心他人對自己的身材的負面評價所產生的焦慮,有助於藉由降低社會焦慮來提高運動員及一般健身運動參與者的運動動機、樂趣與表現。 廖主民 0
408 教練行為觀察系統 Coaching behavior assessment system, CBAS 觀察及記錄運動教練行為的觀察工具。教練行為觀察系統是Smith, Smoll, Hunt (1977)根據運動場域觀察與相關研究分析後,所發展出的觀察工具。此觀察系統標記兩大類,共12種的教練行為,兩大類分別為反應行為(reactive behaviors)與自發行為(spontaneous behaviors)。反應行為是指教練對運動員表現的回應,包含運動員有成功表現時的增強(reinforcement)與不增強的反應;在運動員表現不佳時,教練的錯誤隨因鼓勵(mistake-contingent)、錯誤隨因技術指導(mistake-contingent encouragement)、處罰(punishment)與忽視錯誤等反應;以及在運動員出現不當行為時,教練的維持秩序(keeping control)反應。另一方面,自發行為是指教練在沒有特定事件下自動自發的行為,包括比賽與訓練有關的教練行為:一般性技巧指導(general technical instruction)、一般性鼓勵(general encouragement)與組織(organization)的行為;以及與比賽和訓練無關的一般性溝通(general communication)教練行為。本觀察系統已在多個教練領導行為的相關研究中被使用,並有研究以此觀察系統為基礎來進行教練行為改造教育。 廖主民 0
409 觀眾效應 audience effects 運動領域中觀眾對表現者的表現所造成的影響。有他人在旁觀看或有他人一同競賽時,運動員的表現會比在單獨時來得好,這種現象被稱為社會助長效應(Zajonc, 1965)。但是有時觀眾不僅不會助長表現,甚至會抑制表現。工作的性質、表現者的熟練度、表現者的信心及情境的重要性等因素會影響觀眾效應。當運動員執行的是較單純且不需要複雜協調的動作,或者已經練習到精熟的程度,運動員的信心較高,或表現失敗不會有嚴重後果時,觀眾會促進表現。但是,當動作是較複雜的,不熟練的,運動員的信心低,或者表現失敗會帶來嚴重後果時,觀眾就會抑制表現。觀眾效應經常解釋為主場優勢,運動員在主場比賽時比較不會焦慮,有較高的動機且較能專注。 廖主民 0
410 運動明星認同 sport star identity 形塑人們運動文化消費之重要社會心理歷程。運動文化生產與再生產的文化迴圈(cultural circuit)中,包括生產、認同、再現、規範與消費等五個過程。不論是平面或是電子媒體,都是運動文化傳遞時需要的媒介,運動中崇尚紀錄的價值觀與運動明星的優異表現,透過商業的運作之後,運動明星就成為行銷和吸引人們從事、觀賞、閱讀運動和消費運動文化的載體。而媒介通常透過運動明星營造對於明星的認同,宣傳運動的價值、榮耀或行銷其商品。運動明星在媒體上的運動表現,透過人們觀賞、崇拜與認同的過程,不僅帶動相關商品消費,也鼓勵民眾關心與參與運動。故運動明星在人們消費運動文化後透過認同,形塑了人們再消費或再參與的心理動機,甚至讓人將運動視為生涯發展的目標或者參與、觀賞運動的主要選項。 林伯修 0
411 國際比較體育研討會 International Seminar on Comparative Physical Education and Sport 國際比較體育與運動協會(International Society for Comparative Physical Education and Sport, ISCPES)舉辦的國際比較體育學術會議,每2年舉辦一次。ISCPES成立於1978年,是一個集研究和教學於一體的組織,旨在全球範圍內支持、鼓勵具有開創性的比較體育與運動研究和教學計畫,提供各方面的幫助。國際學術會議為中外學者提供了一個相互交流的廣闊平臺。申請舉辦研討會的國家可向ISCPES提出承辦申請,研討會的內容呈現形式是:專題報告(Keynote Speaker Presentations)、口頭報告(Oral Presentations)、海報交流(Poster Presentations)、午餐圓桌會議(Luncheon Roundtables)、工作坊(Workshops)等五大具體形式。其範圍涵蓋了:(一)體育教育、運動和體育管理領域中的國家政策、文化、標準和變革;(二)中小學、大學和社區中的體育教育、運動和體育管理課程;(三)體育教育、運動和體育管理領域中教學、訓練的有效性和評價;(四)體育教師教育、教練教育和體育管理者教育中的問題與實踐;(五)體育教育、運動和體育管理領域中的交叉與合作;(六)體育教育、運動和體育管理領域中學校、社區及商業之間的合作關係等方面的問題。 陳金盈 0
412 休閒服務 leisure services 為滿足人們進行休閒活動時的需求,所提供的相關服務。也就是提供人們對日常生活的訴求,滿足對休閒需求的渴望,以企業經營的精神與回饋社會的方式所提供的服務。其起源於工業化社會後的休閒遊憩改革運動,並因應時代轉變,可來自於公部門、私人企業或營利組織。常見的休閒服務機構包含遊樂園(amusement parks)、政府休閒行政單位(department of recreation)音樂廳(concert hall)、劇院(theaters)、遊憩或健身俱樂部(recreation or health club)、飯店(hotels)、渡假村(resorts)、郵輪(cruises)以及運動賽事(sporting events)等,這些組織主要功能有:推廣休閒活動、機會、相關設施設備、改善環境、健康促進、提供休閒教育、促進觀光、社會改革等。 周學雯 0
413 風險管理 risk management 於事前以有效性並持續性的預防方式,擬訂執行風險評估、風險處理、風險管控及風險確認之整體計畫,能降低、消除意外發生的不利影響,並能有效分析、管控可能發生的步驟與過程。在運動遊憩活動中,風險管理內容應包含事前的安全維護、意外防範以及事後的完善的保險政策,將可能發生的成因、時間、地點加以分析掌握,確定風險所在,如場地設施的定期檢查維護、意外事件原因的追蹤調查,並選擇有效策略貫徹施行,以此保護活動服務組織、參與者,以此將傷害降至最低。因此管理者必須判斷潛在意外發生的發生率、傷害影響之嚴重程度,以決定風險等級及施行策略的先後順序步驟。風險管理策略可分為轉移、規避、保留、降低四個策略,對於高傷害、低發生率的風險採取「轉移」策略,將後續處理方式轉交保險公司處理;高傷害、高發生率的風險採取「規避」策略,停止、禁制使用設施或取消活動;低傷害、低發生率的風險採取「保留」策略,對於不嚴重且偶爾發生的小傷害,以事先告知參與者形成共識,共同承擔責任;低傷害、高發生率的風險採取「降低」策略,藉由定期檢查維護設施、舉辦傷害防護研習、建立緊急應變措施,以減低意外發生。 蘇怡寧 0
414 綠色奧運 Green Olympic 在申辦、組織、舉辦奧林匹克運動會的過程中,應以不破壞自然環境,重視人跟自然的和諧與可持續發展的綠色思想,把社會、經濟、生態環境視為一個複合系統,注重可更新能源的利用、環境與資源的保護、廢物的管理與再利用。結合生態經濟學與生態管理學的知識,協調運動競技、經濟利益與生態利益,將奧運融合生態平衡,促進奧運與經濟、社會、生態的全面發展。國際奧林匹克委員會近年來強調環保的重要性,透過憲章的新條款,要求申辦城市必須提交環境計畫,全力推動可持續發展與環保事業。北京申奧時則明確提出以「綠色奧運、科技奧運、人文奧運」為理念,把環境保護列為奧運設施規劃與建設的首要條件。訂定嚴格的生態環境標準;廣泛使用環保技術與手段;全方位推動環境治理與環保意識,城鄉綠化美化和環保產業發展;鼓勵公眾選擇綠色消費,積極參與改善生態環境的活動,全方面的推行綠色奧運。廣義的綠色奧運,除了對生態環境的可持續性,也包含了公正平等與整體平衡。使人人都有參與奧運的權利,提倡團結友誼與共同進步;強調思想的淨化,抵制違反公平原則與奧運精神的事件,皆為綠色奧運的體現,亦是新興的奧運精神。 李佳凌 0
415 職工休閒 corporation recreation 職工在工作之餘,從事休閒達到放鬆之目的,進而提高工作效率與身體健康。職工休閒的益處如下:(一)調劑身心、消除疲勞、恢復體力;(二)藉由職工休閒的活動交流,加強工作以外的聯繫;(三)將體育運動中學習而得的精神運用在工作上,增強競爭力;(四)提升職工對自身工作的認同感,以增加工作效率;(五)拉近雇主與職工之間的情感,降低勞資糾紛發生的機率;(六)藉由運動比賽中培養職工之團結心;(七)培養職工良好的身體適能。 周學雯 0
416 運動治理 sport governance 分析運動政策制定過程與運動管理組織內部運作,並探討參與運動政策行動者之間利益折衷、互相協調與溝通的互動關係,讓政府主管機關或相關運動組織運作過程中,發展策略方向,達成組織目標。運動治理在運動體育組織中即是權力和力量的表徵,控管範圍包括政策制定、決定組織內部任務、會員、資格以及統治權力等都包含在組織運作之內。是一種分析工具、策略方法以及基準規範,以領控管理的方式取代傳統集權化的控管模式。 李炳昭 0
417 一分鐘屈膝仰臥起坐測驗 one-minute sit up test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估身體腹肌的肌力與肌耐力。預備時,受測者仰臥,雙手交叉,手掌輕放貼肩上,雙腳分開約30公分,屈膝呈直角。施測者跪在受試者雙腿之間,雙手按住其腳背,使其腳跟始終保持與地面接觸。聞「開始」口令做起,以雙手肘觸雙膝為一完整動作,隨後回復到預備位置,如此反覆試做一分鐘,計算完整動作的次數,並參照常模定義腹部肌群肌耐力之表現的圖表。圖表以性別、年齡與實際完成的次數來區別個人腹部肌力與肌耐力的優劣。注意事項:(一)凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗;(二)測驗前做適度的熱身運動;(三)受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣,應保持自然呼吸;(四)後腦勺在測驗進行中不可碰地;(五)坐起時以雙肘接觸膝為準,仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。記錄時以60秒時所完成之完整次數為基準;(六)測驗過程中,受測者如身體不適可停止測驗;(七)測驗前應詳盡說明並提供適當示範和練習一次。 楊忠祥 0
418 中等費力運動 moderate physical activity 指的是個人從事運動時的強度等級,是屬於介在「費力的」與「輕微的」運動強度之間的身體活動程度。利用代謝當量(metabolic equivalent, MET)對運動的強度進行測量,3至6個代謝當量數(3 - 6 METs)的活動,則屬於中等費力運動,如汽車擦洗打臘。對於一個體重60公斤的人騎腳踏車40分鐘,計算消耗卡路里的方式為(40分/60分)*60公斤*4METs 160 kcal。持續的從事十分鐘以上身體活動時,還可以舒服的對話,但無法唱歌,這些活動會讓您覺得有點累,呼吸比平常快一些,流一些汗,心跳快一些。例如:健走、下山、一般速度游泳、網球雙打、羽毛球、桌球、排球、太極拳、跳舞(不包括有氧舞蹈、慢舞、國標舞、元極舞)、一般速度騎腳踏車等。在1995年,為了努力減少慢性疾病的危險因素,美國預防慢性疾病和健康促進中心(CDC)建議,身體活動的強度保持在中等水平,每天持續30分鐘以上,每週超過5天,也建議每週至少做到150分鐘或以上的快走強度。 楊忠祥 0
419 心肺適能 Cardiorespiratory fitness 可以稱為心肺耐力,是指個人的肺臟與心臟,從空氣中吸取氧氣,並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。因此心肺適能可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞吸收輸送及使用氧氣能力的指標。教育部在心肺適能檢測中,以800公尺/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗為主要測驗項目,而日常生活中的休閒運動,如步行、跑步、騎腳踏車和游泳等,適合不同階層的需求,來達到增強心肺適能的效果。讓身體接受比現有的生理功能水準更高層次的挑戰,此刺激稱為訓練閾值,如果訓練刺激超過閾值程度,便屬於訓練超負荷的範疇,搭配這兩種條件,讓身體不斷刺激再產生適應,來達到提升心肺適能的效果。改善心肺適能應考慮因素有運動方式、運動頻率、運動強度、運動持續時間、漸進性原則。心肺適能較佳,可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦,也可以使我們平日工作時間更久,更有效率。以健康的角度來看,擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病,因此心肺適能可說是健康體適能的重要因素,也是體適能運動的重點。 楊忠祥 0
420 可逆性原則 reversibility 指實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應效果,通常會在停止運動訓練後一至兩週內回復到接受運動訓練之前的狀態。因此,為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉,需要維持每週二至三次的規律運動習慣,便能維持訓練效果的理想水準。這項原則應用在健身運動上顯示兩個重要訊息:第一,為了要長期保有運動的益處和體適能水準,規律運動絕不能中斷,一旦終止,效果也迅速逆轉消失了。第二,運動訓練中斷一段時間後,一定要能接受體適能水準下降的事實,如要恢復規律運動,勢必要從退化後較低的體適能水準的運動量做起;千萬不要繼續採用運動習慣中斷前的體適能水準和運動量,才不致發生負面影響。研究顯示,在訓練停止兩週後,就會發生大量的攝氧量降低,Saltin及其同事的研究顯現,在二十天的臥床休息後,一群研究對象就在最大攝氧量及心輸出量上,呈現出25%的下降,這些在作業能量上,因為停止活動而造成相當程度的減退,展現出訓練的快速可逆性。 楊忠祥 0
421 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
422 伸展操 stretching 指擴展關節角度,將關節附近的肌肉、肌腱和韌帶延展的特殊運動方式,主要目的是增加關節活動範圍,減少運動傷害,並發揮身體運動的能力。伸展操可分為下列四種:(一)彈震式伸展操:是以較快的速度來伸展肌肉群,伸展過程中包括相當多的彈震動作,此種伸展操可能引起運動傷害,在訓練上須謹慎施作;(二)被動式伸展操:其特點在於伸展的力量來自外力,在實際使用時,往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展,因此作此伸展操時,最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳;(三)收縮放鬆式伸展操:在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮,藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgi tendon organ),以達到放鬆肌肉的目的。此種伸展方式,肌肉受傷比率較高,因此不盡理想;(四)靜態式伸展操:是以極慢的動作逐漸伸展,直到伸展部位適度緊繃,然後保持此一狀況約30秒鐘。此種伸展操不易引起運動傷害,是一種比較廣被採用的伸展方式。做過伸展操後,可預防肌肉拉傷和痙攣,減輕肌肉酸痛,放鬆全身各部分肌肉,增加關節活動範圍,協助運動能力充分發揮。實際伸展時,應保持下列原則:(一)伸展肌肉、肌腱或韌帶到肢體稍感輕微疼痛為止;(二)在伸展至稍感疼痛時,應維持此一姿勢數秒鐘;(三)還原時,放鬆並稍微活動肢體;(四)每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。作伸展操以增進柔軟性時,每週可做兩天以上,理想是每天實施。 楊忠祥 0
423 坐式生活 sedentary lifestyle 指人的生活中普遍缺乏身體活動機會的生活形態。特點是大部分的時間坐著、躺著,身體移動或交通也都仰賴機械而非身體活動方式,因此缺乏運動造成肌肉萎縮及酸痛等傷害。此外,與免疫系統功能密切相關,一個坐式生活形態的人也會伴隨著免疫系統減弱而產生各種疾病。這樣的生活形態常見於已開發國家和開發中國家人民。坐式生活的人一天的活動包括坐、閱讀、看電視和打電腦,很少或沒有積極的進行身體活動的鍛鍊。坐式生活形態可能導致許多疾病的產生。醫生及研究人員已經指出,各種負面影響對一個坐式生活的人,最常見的是增加體重和肥胖及其所衍生的健康問題,可能引起如心臟病、糖尿病,甚至是某些類型的癌症。坐式生活不一定是懶惰的代名詞,因為一個人因為忙碌於工作和家庭,而沒有時間進行運動鍛鍊而造成,因此每天累積至少30分鐘普通程度的身體活動,如:步行、走樓梯、較具有活動量的家事活動等,可顯著增進健康。 楊忠祥 0
424 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
425 技巧體適能 skill-related fitness 指與運動競技能力有關的體適能,較重視運動表現,趨向於運動比賽,務求提高運動技術、贏取榮譽及獎牌為目的。其包含敏捷性,平衡感、協調性、速度、反應時間及瞬發力等六項要素,這些要素因為對參與競技比賽的運動員而言,影響競技運動表現的程度較大,所以也稱為技巧體適能或運動體適能。此類體適能包括:(一)敏捷性:是在運動中能夠有效地改變和控制身體方位與位置,且能同時保持身體恆定,例如:網球需要快速移動擊球;(二)平衡感:是一種控制穩定身體的能力,當運動中需要移動或者站定不動時所需要的能力,例如:芭蕾舞、滑冰;(三)協調性力:是同時運用身體各種感官與身體各部位運動,例如:籃球運球、棒球打擊、投球;(四)速度:是盡可能迅速移動身體或者身體部位(手部、腿部)從一點移動到另一點。例如:足球、棒球、體操對速度的要求很高;(五)反應時間:對於身體感覺到(看、聽、觸)的刺激快速回應或反應的時間量,例如:棒球中的盜壘;(六)爆發力:亦即肌肉力量和速度的相乘積。技巧體適能偏重在人體最大極限能力表現特殊需求上,與健康體適能著重健康與生活實用需求有別。 楊忠祥 0
426 身體質量指數(體適能) body mass index, BMI 指身體內脂肪與非脂肪對體重所佔的比率,是使用體重與身高計算出的胖瘦指數,用來評斷個人胖瘦程度的評估方法。BMI的計算方式:BMI(body mass index) 體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)。例:身高為160公分,體重為55公斤,BMI 55/(1.6)/(1.6)21.48。美國運動醫學會將BMI的指數分為五級,小於18.5為過輕;介於18.5-24.9 kg/m2為正常;介於25.0-29.9 kg/m2為過重;介於30.0-34.9 kg/m2為「第一級」輕度肥胖;介於35.0-39.0 kg/m2為「第二級」中度肥胖;大於40 kg/m2為「第三級」極度肥胖,BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦、哺乳婦、老年人及運動員。評估胖瘦程度是很重要的,因為BMI過低的人可能源自於營養不良所導致,BMI過高的人會導致肥胖,而肥胖會造成身體的負擔,並增加罹患慢性疾病的危險率。因此,評估BMI對健康理想體重與運動表現都有相當助益。可是BMI還是有它不足的地方,一些BMI指數在理想範圍的坐式生活的人,可能體脂肪過高,雖然體重正常,但肌肉不足,脂肪百分比卻超量,這對身體健康是有損害的。 楊忠祥 0
427 協調性 coordination 指身體統合神經、肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力,它是身體從事運動時與運動技巧有關的體適能,尤其是對田徑、體操、籃球、排球、足球等項目的運動員非常重要。協調能力受遺傳的影響很大。運動中的協調性可分為神經、肌肉和動覺協調三部分。神經協調是在完成動作時神經過程的興奮和抑制的相互配合和協同;肌肉協調是指肌肉適宜而合理的用力,其中包括工作肌用力的程度和用力的時間,而用力的程度取決於參與工作的肌肉和肌纖維的數量,用力的時間則是指肌肉緊張和放鬆的相互配合。動作協調性是有機體各部分在空間和時間上的相互配合,取決於本體感受器所提供的信息。影響協調性之因素有:(一)遺傳。由於神經系統對協調性的影響很大,而神經協調又主要是先天的,因此,遺傳對協調性好壞的影響很大;(二)生長發展。年齡的成熟,各器官機能也會隨之完善協調性也因而改善;(三)其它各項體能要素之發展情形。動作技能的完成需要各項體能要素為基礎,尤其是對完成技術過程中的肌肉活動而言,直接與力量、速度、耐力、平衡等發展有關,因此,其他各項體能要素的發展過程與協調能力有很大的關係。 楊忠祥 0
428 肥胖 obesity 指以身體質量指數(body mass index, BMI)來評估肥胖的程度,行政院衛生署公佈國人最新肥胖定義(成人),輕度肥胖為27≦BMI<30,中度肥胖為30≦BMI<35;重度肥胖為BMI≧35。美國運動醫學會指出,輕度肥胖為30.0≦BMI<34.9;中度肥胖為35.0≦BMI<39.0;極度肥胖為BMI≧40。但由於每個人身高不同,單由體重的測量可能無法反應體內脂肪堆積的情形。最近研究指出,不僅體重與心血管疾病有關,身體肥胖的部位也有相當關係,因此可採用腰臀圍比,即用腰圍(吋)/臀圍(吋),腰臀圍比值大的人,脂肪積存在腹部,罹患慢性疾病的危險性高,當男性腰臀圍比值大於0.95和女性腰臀圍比值大於0.85時,則陷入胰島素阻抗、高膽固醇和高血壓的心臟血管疾病的危險因子中。除了脂肪組織分布情形外,也需分辨肥胖的增加是由於每個細胞本身的脂肪量增加(即脂肪細胞肥大,又稱肥大型肥胖症),或是脂肪細胞的數量增加所導致(脂肪細胞增生,又稱增殖型肥胖症),或是兩者皆有。脂肪質量超過30公斤以上時,肥胖的增加主要是脂肪細胞增生所致,脂肪細胞的肥大與小幅度肥胖有關,而脂肪細胞過多時,減重及維持體重會更形困難。 楊忠祥 0
429 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定型和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
430 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部環繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
431 耐力跑走測驗 walk-run endurance test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的六項體能指標測驗之一,以跑或走的方式評估心肺適能的間接測定方法。有兩種方法可評估心肺適能,一種是直接測定法,即是最大攝氧量與無氧閾值的測定,另外一種為間接測定法。耐力跑走測驗,以固定距離,如1.5英哩跑走或1.0英哩走路,完成的時間越短代表心肺適能越好,或者固定時間(如12分鐘)完成跑或走的距離,完成的距離越長代表心肺適能越好。教育部針對就學年齡學生規劃設計的心肺適能評估方式為800公尺或1600公尺跑走,800公尺適用於國小男女生、國中及高中(職)女生、6至29歲之女性,而1600公尺跑走適用於國中、高中(職)、大專院校生男生及12至29歲非學生身分的男性。對照成績常模,以了解心肺耐力程度。因為多數人避免完全力竭所可能發生的危險,且基於心跳率與攝氧量的增加與工作負荷量的增加呈現直線關係,故有次大工作負荷測驗以心跳率結合搭配所完成的時間或距離來預測最大攝氧量。 楊忠祥 0
432 效果遞減原則 the principle of diminishing returns 指每個人從事健身運動都會有個別遺傳上的生理極限,會限制運動訓練改善的程度。當個體進行運動訓練越趨近其遺傳最高限度時,體適能改善的速率將減緩,且最後呈現平穩狀態。訓練效果隨著初始的大幅度進展,在逐漸達到生理功能的最大限度時,改善的速度會逐漸慢下來,到最後幾乎不會再有任何增進效果的程度。如一個人從事長跑訓練,一開始訓練的初期,生理功能產生相當大的改善,像是在心輸出量的提升、加速新陳代謝、減少胰島素阻抗、身體肌肉量上升和脂肪含量降低等,但經過長時間的訓練後,所有生理功能已經處於良好的狀態,要在達到更好的生理功能時,進步的幅度將會減少,即使運動量不斷的提升,生理功能的改善效果並不會像訓練初期那麼大,幾乎到達了生理的極限時,增進的效果也就越來越不明顯了。 楊忠祥 0
433 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類型的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善踢足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關踢足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節角度及肌肉收縮類型也具有特殊性。 楊忠祥 0
434 能量平衡 energy balance 指身體能量的攝取和身體能量的消耗兩者之間的平衡。前者主要來源是食物,後者主要來源是身體活動的方式。如果一個人攝取的食物提供給身體活動的能量超過他所消耗的,那些過剩的能量變轉化成脂肪堆積在體內;相反的,身體每天所消耗的能量多於所攝取的時候,脂肪便會被燃燒以做為提供能量不足之用。根據這項原理,要有效的控制體重,不僅僅必須留意飲食,還必須注意身體做了哪些活動。純粹藉由飲食來控制體重,從長遠的觀點來看,都不會有效果的,而且,若因此產生營養不良的情形,不僅是不健康的,甚至對身體有害處。以良好的飲食習慣,配合有規律的運動,才是維持適當體重最理想的方法,然而這種方法必須是持續的,如果只是在某些時刻才做飲食的節制和實施運動,這樣斷斷續續的做法,會讓體重的增減起伏不定,也讓身體的機能時常遭受衝擊,對健康也必然產生壞處。 楊忠祥 0
435 能量負平衡 negative energy balance 如果消耗的能量超過攝取的能量,則身體儲存的能量減少(體重減輕),即為「能量負平衡」。每天所消耗的能量多於你所攝取的,這時脂肪便會燃燒以提供不足的能量之用。例如:某人一日所需總能量為2300卡路里,但他一日從食物中所攝取的能量為,2000卡路里,不足的能量會從身體平日所囤積的能量(脂肪)去消耗。每星期減少3,500卡路里可達到能量的負平衡,大約能減少一磅(0.45kg)的體重。對於肥胖或體重過重的人而言,可以以這種型態來降低體重,以達到理想體重的目標,但如果長期處於此種情況下,會造成體重過輕,過少的體脂肪會造成身體內分泌系統的失調,嚴重會導致身體許多的代謝和生理活動無法正常運作。因此,除了規律適當的運動外,還要搭配均衡的飲食,避免造成能量不足的情況發生。 楊忠祥 0
436 健康體適能 health-related physical fitness 與健康有關的體適能,為人體適應生活環境的綜合能力。健康體適能包括(一)心肺耐力:人體在某一特定運動強度下持續活動的能力;(二)肌力與肌耐力:肌肉力量代表某一部位的肌肉或肌群一次能發揮的最大力量,肌肉耐力是某一部位肌肉或肌群在從事反覆收縮動作時的持久能力;或是有關的肌肉維持某一固定用力狀態持久的時間;(三)柔軟度:關節的活動範圍以及關節周圍的韌帶和肌肉的延展能力;(四)身體組成(身體脂肪百分比):身體脂肪所佔的百分比。身體的脂肪含量越高愈趨向肥胖,愈容易罹患慢性疾病,如冠心病、腦中風、高血壓及糖尿病等。我國教育部國民體適能測驗項目為(一)800/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗(30歲以上國民);(二)1分鐘仰臥起坐;(三)坐姿體前彎;(四)立定跳遠;(五)身體質量指數。根據檢測項目所得資料,常模平均數和標準差,效標對照的健康標準(CRH)為檢驗結果的解釋依據,其數據用來評估對健康有利或是減少危險因子之效標。 楊忠祥 0
437 速度 speed 指全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力。速度的優劣,大半是與生俱來的,取決於其骨骼肌內紅肌與白肌比例及神經控制的機制。遺傳因素、反應時間、肌力和技術皆會影響速度的快慢。以遺傳學的觀點來看,原本紅肌比例較多的選手,經過訓練不可能改變肌肉的成份,而成為白肌比例較多的選手,只能透過正確的訓練方法增進神經與肌肉之間支配的作用,使肌肉的收縮能達到最佳的速度。速度訓練的原則有:(一)訓練的運動負荷要輕;(二)運動時,應時常以最快速度實施;(三)必須常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。根據上述的原則,速度訓練大致上可分為反應速度的訓練及反覆速度的訓練,前者的原理是透過反覆的練習,使動作成為反射運動般的速度,加速神經傳導的速度;後者為生理學上所說的「相反性神經支配」,可促使作用肌的收縮與拮抗肌的鬆弛圓滑順利。步行或跑步就是根據這種機轉,手腳反覆速度的快慢會對於整個跑的或走的速度有很大的影響。 楊忠祥 0
438 循環訓練 circuit training 是一種科學化的訓練法,它是預先選定一組運動,並決定運動的順序以及各運動的反覆次數、負荷量,並使運動者能在最短的時間內持續不斷的完成一系列性質不同的體能訓練法。它是以促進肌肉、呼吸、循環等機能漸進發達為目的的一種綜合性運動訓練。更是融合以增進最大肌力、動力、肌耐力等為主的重量訓練法以及提高全身耐力為主的間歇訓練於一體的一種新穎體能訓練法。依據摩根和亞當遜的意見,循環訓練有三大功能:(一)它以促進肌肉、呼吸、循環的適性發達為目的;(二)採用了漸進和超載的原理;(三)適合於個人或集團實施的訓練法。循環訓練時,一面實施各種項目所預定動作的同時,一面用計時來計算運動者在三次循環訓練的進行狀態。因此,訓練時所耗費的時間不可太長,而所選配的動作也應合乎「時間短,運動量大」的原則。不僅如此,被選擇的項目必須合乎「實用性與普遍性」,而且動作本身不富技巧和複雜性,它必須簡單易行,為一般運動員或選手能勝任愉快的運動 楊忠祥 0
439 登階測驗 step test 是1943年由美國哈佛大學疲勞研究所布哈(Brouha)授所提出的,是以登階運動後的心跳恢復率來判定心肺機能的一種簡便而有效的方法。布哈Brouha教授所提出的登階測驗方式,簡稱為「哈佛登階測驗」,是以20英吋(50.8公分)臺階、每分鐘的上下頻率30次、與運動時間最長5分鐘,並且記錄登階測驗運動後休息時1分到1分30秒、2分至2分30秒與3分至3分30秒的三個脈搏數,以做為評估人體對於身體負荷下的調整與恢復能力。心肺耐力指數的計算方式,是以〔運動持續時間(秒數)×100〕/〔(HR1)+(HR2)+(HR3)〕× 2。「哈佛登階測驗」獲得眾多研究證實其評估最大攝氧量的效度,不過其測驗之效度係數則只有0.41(96名23至62歲男性)、0.38(135名17至32歲男性)與0.55(44名17至19歲男性)。「哈佛登階測驗」方法提出之後,由於運動量、強度與對最大攝氧量的評估效度不高,後來曾先後就臺階高度、持續上下登階時間、上下登階的速度等做修正。大部份的研究利用25至46公分的臺階高度、3分鐘的運動時間與每分鐘15至28次上下頻率之登階測驗方式,來評估受測者的最大攝氧量。 楊忠祥 0
440 費力運動 vigorous physical activity 指的是個人從事運動時的強度等級,是比中等費力運動還激烈的身體活動程度。利用代謝當量(metabolic equivalent, MET)對運動的強度進行測量高於6個代謝當量數(6 METs)的活動,則被稱為費力運動,如游泳運動。假設游泳運動為8 METs的活動,對於一個體重70公斤的人游泳30分鐘,計算消耗卡路里的方式為(30分/60分)*70公斤*8METs280 kcal。持續從事10分鐘以上費力的身體活動時,會讓人無法一面活動,一面跟別人輕鬆說話,這些活動會讓人的身體感覺明顯的累,呼吸比平常快很多,流很多汗,心跳加快很多。例如:跑步、上山爬坡、持續快速游泳、持續上多層樓梯、有氧舞蹈(運動)、快速地騎腳踏車、跆拳道、攀岩、跳繩、打球(如籃球、足球、網球單打)等。 楊忠祥 0
441 間歇訓練 interval training 是增強全身耐力以及速度性耐力為目標的訓練法。它是運動與休息互相交替的訓練,運動後必須有休息,休息後必須有運動。惟其休息是不完全休息狀態,又稱動性休息。即當前面的運動負荷效果尚未完全消失之前,又加上運動負荷的一種訓練。間歇訓練法的實施應依據(一)決定能量的系統。平均分配三種能量供應系統的訓練內容,顯然有其必要性。但是,在沒有競技比賽需求的條件下,似乎仍然以低強度的有氧能量系統的訓練需求較高;(二)運動期與休息期的時間。運動期的時間以20秒以上、2分鐘以下為原則;休息期的時間,則受到休息方式(原地踏步、走路、慢跑等)的顯著影響,且往往與整體的運動強度設計有關;(三)反覆次數與組數。對於一般社會大眾來說,依據自己的需求與能力,規畫出適當且足以輕鬆負荷的反覆次數比是否達到足夠的反覆次數與組數來得重要;(四)訓練強度。每一個人的運動能力皆有個別差異,因此,社會大眾進行有氧性的間歇訓練時,可以透過目標心跳率的方法來編排運動強度。 楊忠祥 0
442 運動不足症 hypokinetic diseases 因缺乏足夠的身體活動量導至體適能退化,引發身體出現不適的症狀或疾病,如高血壓、心臟病、糖尿病、慢性下背痛和肥胖等。在現今生活中,缺乏足夠身體活動是大部分現代人常遇到的問題,為了要能享受現代科技的方便設施,同時又想有良好的生活品質,一個持續的運動計畫便是生活不可或缺的一環。尤其是坐式生活形態,導致一般人健康的威脅主要都與缺乏足夠身體活動有關,所以運動不足症已然是先進國家國民公共衛生及醫療健保的重大議題。隨著科技進步,多數的勞工人力已由機器所取代,交通工具發達也減少了人們在交通上所耗費的活動量,不僅剝奪了人們每天大部分的活動量,也使得人民的生活形態由較多時間的動態生活轉變成現今的坐式生活形態。更因為身體活動量大幅的減少造成運動不足,促使罹患慢性疾病的人口急劇增加,如高血壓、心臟病、糖尿病、下背痛、肥胖、骨質疏鬆及癌症等疾病。許多疾病都能藉由改變生活型態來預防或避免,因此培養良好的運動習慣相當重要。 楊忠祥 0
443 運動型態 type of exercise 為了達到某種特殊效果所進行的特定運動方式。規律肌力訓練(或重量訓練)對肌肉適能有顯著的改善效果;可以改善心肺適能的運動形態,具有下列特色:(一)身體多數肌群參與活動;(二)具有規律的節奏,可以持續不停的操作;(三)可以調控強度實施的運動。至於改善關節柔軟度,則必須採行伸展操。凡此,均因所欲獲取的效果不同,所採用的運動方式就會不一樣。運動型態可依運動肌肉的主要代謝方式來分,所謂「有氧運動」,是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方式,如走路、游泳、慢跑、韻律舞等;相對的,「無氧運動」是指以肌肉「等長性」收縮為主的運動,如角力、舉重、相撲等。此外,對於身體活動的能量來源也會因不同運動型態而改變。 楊忠祥 0
444 運動持續時間 exercise duration 每次運動持續時間的長短,是影響運動訓練效果的重要條件之一,而且它與運動強度有相互消長關係。運動持續時間與強度的交互作用會影響運動中的能量消耗;要達到改善心肺適能的目的時,運動持續時間就是一個重要的關鍵。美國運動醫學會建議每次運動時間應在20至60分鐘間。然而,高強度運動會增加心血管疾病與運動傷害的風險,特別是對於那些長期坐式生活形態的人。因此,在運動計畫初期只要從事低強度、長時間(20分鐘以上)的運動就可以獲得健康益處。當運動強度固定時,運動持續時間可以視運動者適應的情形隨著訓練期增加。如年齡大或身體情況較差者,應降低強度或同時縮短持續時間,建議可以做間歇每次10分鐘以上的低強度有氧運動,經適度休息後,再繼續運動 楊忠祥 0
445 運動強度 exercise intensity 是指運動的激烈程度,其中涉及到運動型態和運動持續時間,最常用來判斷運動強度的方式有下列五種:最大心跳率、最大心跳率的百分比、運動強度自覺量表及消耗的卡路里、說話測驗法等。美國運動醫學會建議一般運動者改善心肺適能的運動強度是55/65%至90%最大心跳率,或40/50%至85%保留攝氧量或保留心跳率。從運動強度範圍可以看出,上限與下限相差不少,體能好的人可以採取高標準,體能情況不佳的人則應採較低的標準。一般人的「每分鐘最大心跳率=220-年齡」,例如35歲的運動參與者,最大心跳率大約每分鐘185次,運動強度為60%時的心跳率為每分鐘185次×60%=111次,運動強度為80%時的心跳率為每分鐘 185次×80%=148次。如果你的年齡已接近50歲,當運動時心跳率超過每分鐘100次時,運動強度即已達到60%之多。 楊忠祥 0
446 運動頻率 exercise frequency 每週運動的天數。運動頻率隨個人的健康和年齡而異,如訓練強度低,則頻繁的訓練較有利。每週2次的訓練可以改善心肺適能,但不會造成心血管系統的適應與改變,針對老人和恢復中的病人,仍是有益。運動頻率過高(例如每天運動)所帶來額外益處不高,但是卻會增加下肢運動傷害機會。美國運動醫學會建議每週的運動頻率是3至5天;運動一天、休息一天的運動訓練計畫也很理想。在運動處方上量的條件除須考慮強度與持續時間外,還要加上頻率。 楊忠祥 0
447 漸進式折返跑測驗 progressive aerobic cardiovascular endurance run,PACER 是一種檢測心肺耐力的方式。受測者必須在預先錄製的聲音間隔內,在一個長20公尺的跑道中,完成一趟折返。多階段的來回持續折返跑,每一階段的時間為1分鐘,包含7次以上的來回趟數。隨著時間進行,音樂速度會越來越快,總共有21個階段,需要完成時間為21分鐘,直到受測者未能在規定時間內完成20公尺為止,記錄前一次完成的階段數。本測驗起源於西元1982年,由萊者(Leger)和蘭伯特(Lambert)發明,有三種常用的漸進式折返跑測量方式:(一)Léger等(1988):以每分鐘為一階段的模式,開始速度為每小時8.5公里,之後每分鐘增加0.5公里/小時;(二)Eurofit (1988)設計的模式:受試者以8.0公里/小時的速度開始,第二階段為9.0公里/小時,之後每分鐘增加0.5公里/小時;(三)Queen’s University of Belfast (1990)模式:開始速度為8.0 公里/小時,每分鐘增加0.5公里/小時。相較其他跑步測驗的優勢在於不受場地限制,也不易受到天候狀況干擾,同時可有二至八位受試者一起施測,只要一條足夠20公尺的長廊,就可進行施測。此外,不需昂貴的實驗設備、不需經過特殊訓練的專業人員,不受受試者個人情緒及動機干擾等,更顯其獨特的優勢。但這個測驗是一個極大心肺耐力衰竭的考驗,適用於運動代表隊與各年齡層的學校團體。 楊忠祥 0
448 低強度活動 light-intensity activities 指的是個人從事運動時的強度等級,是比中等費力運動還輕鬆的身體活動。利用代謝當量(metabolic equivalent, MET)對運動的強度進行評估,少於3個代謝當量數(3 METs)的活動,則歸屬於輕微運動,如彈鋼琴、雜事。對於一個體重70公斤的人彈琴或做雜事30分鐘,計算消耗卡路里的方式為(30分/60分)*70公斤*2.5METs87.5 kcal。MET相當於一個人處於靜止狀態每小時消耗的能量,大約等於每公斤體重1卡路里。代謝當量是指某一種活動的熱量消耗速率與坐著休息的身體熱量消耗速率的比值,例如,人在彈鋼琴時的熱量消耗速率,約為坐著休息的熱量消耗速率的2.5倍,因此彈鋼琴所消耗的熱量速率,可表示為2.5 METs;而汽車擦洗打臘工作的熱量消耗速率,約為坐著休息的熱量消耗速率的4.5倍,因此汽車擦洗打臘的熱量消耗速率,可表示為4.5 METs;再舉一例,游泳(快速)運動的熱量消耗速率,約為坐著休息的熱量消耗速率的7倍,因此游泳運動所消耗熱量的速率,可表示為7 METs。代謝當量數(MET數,或MET values,或MET intensity,或MET強度),可用來代表活動的劇烈程度。 楊忠祥 0
449 體重過重 overweight 指一個人的體重超過其身高相對應的合理體重值,我國定義身體質量指數介於24至27 kg/m2為體重過重。以一般人所關心的體重控制而言,如有體重過重現象,即表示有可能發展為肥胖。身體重量包括脂肪和肌肉兩大主要成分,當攝取能量超過身體所消耗的能量時,過剩的能量便轉化成脂肪堆積在體內,體重就會逐漸增加,久而久之,就造成體重過重,甚至肥胖。男生若超過25%,女生若超過30%的體脂肪量,就表示身體肥胖。如果身體儲存過多脂肪會威脅個人的健康,過多脂肪會提升血液中的膽固醇,容易沉殿在血管的內壁,逐漸妨礙血液的循環,導致心血管疾病和心肌梗塞的發生。建議以良好的飲食習慣配合規律的運動來維持理想體重。 楊忠祥 0
450 體重過輕 underweight 指一個人體重低於其身高相對應的合理體重值,身體質量指數低於18.5 kg/m2即為體重過輕。當體重比理想體重低10%以下時,通常就被視為異常,特別是在低於25%時,是需進一步做醫學檢查。男生必須脂肪量是體重的3%,女生是體重的12%,如果身體脂肪低於必須脂肪量的話,會導致身體內分泌失調,甚至身體各器官組織缺乏能量而衰竭。成年男子的身體脂肪百分比介在10%於12%,而女子介在18%於20%都可以被認為理想身材。當身體每天消耗的能量超過攝取的能量,則身體儲存的能量會減少,體脂肪也會減少,甚至因食物攝取不足導致肌肉量逐漸減少。體重過輕也常伴隨營養不足的危害,由於營養素及熱量的不足,導致身體許多的代謝和生理活動無法正常運作。 楊忠祥 0
451 體適能(體適能) physical fitness 指身體具備除了應付日常工作之餘,身體不但不會感到過度疲倦,而且還有餘力去享受休閒及應付突發事情的能力。體適能歸類為兩種,一種是與「健康有關的體適能」,包括肌肉力量、肌肉耐力、柔軟度、心肺耐力及身體組成;另一種則是與「運動技巧相關的體適能」,包括敏捷性、平衡感、協調能力、速度、反應時間及瞬間爆發力等要素。體適能較好的人在日常生活或工作中,從事體力性活動或運動皆有較佳的活力及適應能力,而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺。另一方面則代表身體機能維持較好,可以減少身體機能退化性症狀與疾病,具有健康的重要意義。 楊忠祥 0
452 心輸出量 cardiac output 指人體每分鐘由左心室擠出的總血量,以“Q”為符號代表。等同於心跳率(HR)與每跳輸出量(SV)的乘積。心輸出量會因心跳率或每跳輸出量的上升而增加。安靜站立時,成年人的每跳輸出量平均介於60至80毫升,當安靜心跳率平均為每分鐘70次時,心輸出量將達到每分鐘4.2至5.6公升。如以成人平均約5公升的全身血量來算,意味著每分鐘都有等同全身血液的量由心臟擠出。心輸出量的性別差異,主要是因為男女性身體大小(體型)的差異所致;除此之外,也受到運動訓練的影響。不運動的人,最大心輸出量約在20公升/分鐘左右;優秀長跑選手的最大心輸出量約在40公升/分鐘左右。心輸出量和運動強度成正比的關係,因為增加心輸出量的目的是因應肌肉氧氣需求的增加,但是在接近最大運動強度時,心輸出量呈現高原狀態,不再持續增加。 林貴福 0
453 心縮末期容積 end-systolic volume 心室剛結束收縮時,並不是所有血液均被擠出,仍留在心室的血液量,稱為心縮末期容積(end-systolic volume, ESV),安靜狀態下大約是40毫升。心室在舒張末期,收縮之前充滿的血液量,稱為舒張末期容積(end-diastolic volume, EDV),一位未經訓練但是常常運動的成年人,安靜狀態下大約是100毫升。心臟搏出量的多寡,決定於舒張末期容積(EDV)與心縮末期容積(ESV),如將舒張末期容積減去收縮末期容積,即是每跳輸出量。從休息到漸增強度的運動過程中,左心室收縮末期容積逐漸降低,此乃顯示心室收縮力量的增加。不同運動姿勢也影響著心縮末期容積,如仰臥姿勢運動有利於靜脈回流,使得安靜休息或漸增強度運動的心縮末期容積,比直立姿勢來得多。 林貴福 0
454 目標心跳率範圍 target heart rate (THR) range 有氧運動時,用以維持適當效果的心跳率範圍。由於心跳率會隨著運動強度的增加而提升,也就是心跳率具有反應運動強度的意義。因此,可以利用目標心跳率方法來監測運動強度,確保運動效果的產生。為了準確量測運動時的心跳率,通常是採固定強度運動持續一段時間後進行,好讓心跳達到穩定狀態,而那時候的心跳反應才是我們關注的運動心跳率。因為剛開始運動時,心跳會在短時間內快速攀升,如果此時量測心跳反應,將無法正確反應運動強度的高低。目標心跳率範圍的計算方法是先求得最高心跳率預測值(220-年齡),再以最高心跳率×運動強度百分比(%)決定目標心跳率。例如年齡20歲的人,最高心跳率預測值是每分鐘200次,如果目標心跳率設定在70%至80%之間,則分別計算70%的目標心跳率為140(次/分鐘);80%的目標心跳率為160(次/分鐘),結果表示運動的心跳反應,應介於每分鐘140-160次之間,才能達到預期運動效果。 林貴福 0
455 有氧動力 aerobic power 指細胞代謝過程中仰賴氧氣參與利用而釋出能量的速率,它等同於有氧能力與最大攝氧量(VO2max)。有氧動力主要是受到心血管系統的限制,而少部分是受限於呼吸作用與代謝作用。有氧動力的實驗室測驗方法是伴隨攝氧量同步測量的遞增運動測驗至衰竭,並藉此找出VO2max。有氧動力與無氧動力是兩個完全不同的極端,如同42.2公里的全程馬拉松相較於100 公尺的衝刺。有氧動力可經訓練而獲得改善,像是3,000公尺以上長距離訓練就是最好的訓練方法,因為強調有氧系統的比例較高。除此之外,間歇訓練(interval training)、連續訓練(continuous training)、間歇-循環訓練(interval-circuit training)等也都可以增進有氧動力,如以最佳成績表現視為100%,運動強度則須設定在75%至85%左右。 林貴福 0
456 肌肝醣超補償 supercompensation of muscle glycogen 一種提高肌肉中肝醣存量,達到強化運動能力的方法。肌肝醣含量是耐力表現的關鍵,當體內肌肝醣含量逐漸消耗時,會出現疲勞現象,顯示肌肝醣儲存量與疲勞出現時間有關。研究指出,控制飲食中的碳水化合物含量,的確可以改變肌肝醣儲存量及疲勞出現的時間。為了能讓肌肉中肝醣存量達到最大值,乃發展出肌肝醣超補償法,其標準程序是:(一)先從事時間較久且費力運動來耗盡肌肝醣(90分鐘);(二)連續三天持續運動,同時攝取含高蛋白質及脂肪飲食;(三)接下來三天不做任何運動,改攝取高碳水化合物飲食(90%)。由於這種程序需要的時間較長(7天),而且有些人無法忍受過高或過低的碳水化合物飲食。因此提出改良式的方法:(一)將運動時間減至40分鐘,配合含50%的高碳水化合物飲食(350 g/d);(二)接下來的兩天實施20分鐘的運動,配合含70%的高碳水化合物飲食(500600 g/d);(三)比賽前一天休息,同樣攝取含70%的高碳水化合物飲食(500600 g/d)。 林貴福 0
457 血流重新分配 redistribution of blood flow 心血管系統依據身體需求重新分配血流的現像。血流重新分配由交感神經系統控制,透過增加或減少小動脈直徑來控制血流量。身體組織血流量的變化極大,須視特定組織相較於其他區域是否有立即的需求而定。正常安靜休息狀況下,多數執行新陳代謝的組織接受最多的血流供給。肝臟與腎臟兩者所接受的血流幾乎占循環量的一半,而休息時骨骼肌僅接受約15%至20%的血流。一旦開始運動,血流將重新分配到最需要的區域。從事高強度運動時,骨骼肌約分配到80%以上的血流,這些血流的重新分配,加上心輸出量的增加,可使進入活動肌群的血流量高出休息時的25倍以上。同樣的,進食後消化系統接受比空腹時更多的心輸出量。透過類似的分配機制,當環境熱壓力增加時,皮膚血流會大範圍地增加,有利於身體維持正常的體溫。因此,無論是運動肌肉所需的新陳代謝、消化食物或是加速體溫調節,心血管系統會因應組織的額外需求而調整血流量。 林貴福 0
458 乳酸系統 LA system 醣類在無氧介入的情況下,分解成乳酸,同時產生少量的能,此系統因最終之代謝產物為乳酸而得名。每一分子的葡萄糖原本可產生38分子的腺嘌呤核苷三磷酸(ATP),不過,有時運動稍激烈,體內會有氧供給不濟的現象;或原本不致缺氧,只是身體組織尚未準備就緒,運動開始後2至3分鐘會有一時供氧不足的情況。遇這些情況,葡萄糖會於10個化學反應過程後,由丙酮酸變成乳酸。本來,如果氧氣足夠,可以分解出38分子的ATP的葡萄糖,因氧供應不足只產生2分子的ATP而已。雖然不十分理想,但至少此種系統提供人類在沒有氧氣介入的情況下,擁有逃避危險環境的本錢。此外,數10秒乃至2、3分鐘完成之短而激烈的運動,所需的「能」即由此一系統供應。完成此類系統的運動,尤其是比賽之後,將可發現血中乳酸大量堆積。尤其一些優秀中距離選手,運動後血乳酸值更可能超過200毫克之多。 吳慧君 0
459 呼吸交換率 respiratory exchange ratio ,R 運動期間一般被用來估計能量代謝過程中,碳水化合物和脂肪所占百分比的無侵入性(noninvasive)的技術,是二氧化碳排出量和耗氧量的比值。而此比值VCO2/VO2稱為呼吸交換率(Respiratory Exchange Ratio, R)。在穩定狀態條件下,呼吸交換率常以呼吸商來表示(RQ),為單純化,以VCO2/VO2的比值稱為呼吸交換率。在運動時,使用R值做為燃料使用的預測值,我們可忽視蛋白質對ATP產生的角色,因為人體運動時,蛋白質通常扮演著非常微量的受質角色,因此,R值有時候又被稱作非蛋白質R值。為了使R值能在運動時用來估計使用的受質,受試者必須達到穩定狀態。只有在穩定狀態下的運動,氧和二氧化碳才能在組織中反映出VCO2/VO2的改變。運動時R值可能介於1.0和0.7之間的某一點。0.85非蛋白質R值,表示脂肪和碳水化合物提供相同能量的受質。較高的R值,表示較多的碳水化合物來做為能量來源,而較低的R值則是以脂肪提供較多的能量。 吳慧君 0
460 風冷指數 wind chill index 於不同空氣溫度及風速下兩者變化的溫度,是以風冷卻效果基礎的指標。例如:在-10℃環境下的風速為20公里/時,等同於-30℃無風時的熱散失。很重要的一點是,風冷指數並不是風或空氣(風冷指數並非改變空氣溫度)的溫度,真正的風冷指數指的是環境的冷卻能力。當風冷指數增加,組織就會有冷凍的風險。運動時,身體也有運動速度,如跑步、自由車與滑雪、溜冰等各有的速度。運動時身體因為運動時的速度,使身體的散熱增加,更容易散熱。風冷指數的概念,讓我們在冬天裡從事野外活動時,對風的影響,提高警覺,確保安全。風冷指數800時,感覺的是冷,1,200時相當冷,2,000時,人裸露一分鐘凍結,2,300時,裸露30秒內凍結。此風冷指數經學者進一步引申界定,2,000時相當於危險,2,300時則為極危險。 吳慧君 0
461 氧債 oxygen debt 運動後氧攝取量高於休息時的現象。英國生理學家A.V.HILL首先提出氧債名詞,並提出在運動後比安靜高的耗氧量是用來償還運動剛開始所發生的缺氧量。Hill和歐美學者,在1920至1930年間所收集的證據認為氧債再分為兩部分:運動後大約2至3分鐘快速部分和運動後持續30分鐘以上較慢速部分。陡峭曲線代表快速部分,而較緩慢下降的曲線的攝氧量則代表慢速部分。氧債分為兩部分的理論基礎,是根據氧債快速部分所代表的是ATP和PC再合成以及肌肉組織氧的再儲存(約20%,習慣上稱為非乳酸氧債),氧債慢速部分為在肝醣中乳酸轉化為葡萄糖(約80%,習慣上稱為乳酸氧債)。在運動時只有20%的氧債用來將運動生成的乳酸轉換成葡萄糖(從非碳水化合物來源中生成葡萄糖過程稱糖質新生(gluconeogenesis))。因此,在氧債較「慢」部分的觀念裏,氧債完全被用來將乳酸轉化成葡萄糖似乎不正確,多位學者爭論要在文字中刪除「氧債」這個字眼,因為在運動後升高的耗氧量,並不是完全的向身體借氧。在最近幾年一直有人建議用其它字眼來代替氧債,其中之一為「運動後過耗氧量」(excess post exercise oxygen consumption, EPOC)。 吳慧君 0
462 神經支配率 innervation ratio 一條神經纖維支配肌纖維數目的比率(即肌肉纖維的數目/運動神經元)。一條運動神經元與它所支配的肌纖維數目,構成一運動單位(motor unit),是肌肉的最小功能單位。當單一的運動神經元被活化,所有受這條神經支配的肌肉纖維都會收縮。然而,運動神經元所支配肌肉纖維的數量,在肌肉和肌肉之間並不是固定不變的。需要良好運動控制的肌群,神經支配率就低。例如,眼球外肌肉的神經支配率是23:1(即控制眼部活動的肌肉)。相反的,大肌肉的神經支配率就不包括精細的運動控制(如腿部的肌肉),其範圍可能是1000:1到2000:1之間。 吳慧君 0
463 神經肌接合 neuromuscular junctions 運動神經元和肌細胞相結合的現像。在每條肌肉纖維中具有單一個神經肌肉接合,動作神經元藉此控制肌肉的收縮。運動神經元(motor neurons)是每條骨骼肌細胞和分支神經細胞之相連,其皆從脊髓神經延伸出來。運動神經元和所有受神經支配的肌肉纖維稱運動單位(motor unit)。神經肌接合處上肌纖維膜形成一個小袋子稱運動終板(motor end plate)。在生理上,運動神經元末端並不直接和肌纖維連結,而是被一種稱之為神經肌裂隙(neuromuscular cleft)所分開。當神經衝動到達運動神經末端,神經傳導物質乙醯膽鹼(acetylcholine, Ach)被釋放,並且擴散進入突觸裂隙與運動終板上的受器結合。這造成肌纖維膜上鈣離子滲透壓的增加,此稱終板電位(end-plate potential, EPP)。一般而言終板電位會大過閾值,此時訊號促成肌肉開始收縮。 吳慧君 0
464 缺氧 oxygen deficit 運動初期氧攝取與達到穩定狀態氧攝取不同的現像。缺氧是應用在運動開始時氧攝取的延遲。運動中的能量需求和氧的運送間並不是配合得很完美,當有氧運動一開始時,氧的運送系統並無法立刻供應足夠的氧給運動肌群,導致身體氧氣不足。此氧氣不足現象也會發生在低強度運動運動開始時,耗氧量並沒立即增加到穩定狀態,是因為此時是以無氧代謝來提供所需的能量。在運動開始時,磷化物系統是最先使用的生物能量路徑,隨後而來的是肝醣分解,最後是有氧能量的產生。因此,達到穩定狀態(steady state)後,人體的能量需求也因而改變成有氧代謝。 吳慧君 0
465 訓練不足 undertraining 意指運動員因不當的訓練計畫或在非賽季(季外)期間,降低訓練的強度或量而未能符合訓練的超載(overload)原則,因此產生較少正向的生理適應,同時也無法增進運動的表現。例如:訓練期間減少阻力訓練的重量、反覆次數或組數,將無法有利於肌肉質量的增加,因此對肌力的表現未能有明顯的幫助。相對於訓練不足,當運動員長期接受超載的訓練負荷,導致身體無法適應訓練所帶來的壓力而引起運動表現的下降則稱之為「過度訓練(overtraining)」。另外,在賽前數天持續減少訓練負荷的做法則稱之為「賽前減量(tapering)」,目前的研究證據顯示賽前減量有利於肌肉肝醣的再合成及肌纖維損傷的修補,因此對耐力及肌力的的表現都有幫助。 王鶴森 0
466 高地適應 adaptation to high altitude 指人體停留在高地環境一段時間後會產生對低氧分壓的適應。相較於海平面而言,在高地環境中因空氣密度減少,導致大氣壓力下降,也使氧分壓降低,但空氣中所含的氧氣比例(約20.93%)並不會隨高度的變化而產生改變。處於高地環境的初期,因空氣中低氧分壓而可能造成人體生理的影響,包括:肺功能的換氣量增加與最大攝氧量下降;心血管功能的心跳率增加、每跳輸出量下降及心輸出量下降;血液中的氧分壓、血漿量及血紅素的減少。上述的生理改變降低了在高地環境中體內對氧的供輸與使用,因此在此環境中進行耐力性的有氧運動時,可能會影響運動表現。然而,停留在高地環境一段時間(約四至六週)後,人體對低氧分壓的環境會產生生理上的改變(即高地適應),並對上述初期不利的影響進行調節,例如:增加紅血球生成素的釋放而使總血量及血比容提升(血紅素增加);肌肉結構中微血管密度的增高而有利於供輸血液及氧氣;最大攝氧量逐漸恢復並可能高於初期到達高地環境時的水準。如果想透過高地訓練來提升運動表現時,應考慮高地環境壓力對體內生理的刺激及適應等資訊,以利運動處方之研擬。 王鶴森 0
467 動態伸展技術 dynamic stretching technique 為增加柔軟度的技巧之一,主要藉由動作的速度以及拮抗肌群的反覆主動收縮以達成伸展的目的。動態伸展技術雖然和彈振式伸展(ballistic stretching)類似,皆利用動作的速度進行伸展,不過動態伸展較強調結合專項運動特殊性的移動模式,同時在伸展過程中也避免反彈的動作,因此可以減少伸展過程中肌梭受到快速拉扯所引起之牽張反射。例如:短跑選手在訓練或比賽前的跨大步慢跑,即是針對臀部屈肌肌群所進行的動態伸展方式,以達到訓練或比賽時髖關節柔軟度的需求,目前已有研究指出賽前的動態伸展可以提升肌力與爆發力的表現。雖然動態伸展可以增進柔軟度及肌力與爆發力的表現,然而在伸展的過程中,由於動作速度較快且肌肉所產生的張力也較大,若伸展動作掌握不當,還是容易造成肌肉骨骼的傷害,應當注意。 王鶴森 0
468 強化劑 ergogenic aids 任何有助於促進運動表現的輔助措施,涵蓋各種的方法與物質,包括:營養素、藥物、熱身運動、催眠、壓力管理、輸血、氧氣補充、音樂及外來生化科技的輔助等。相對於強化劑,任何不利於運動表現的方法或物質則稱為弱化劑(ergolytic agent)。由於國際體壇的競爭激烈,選手為了追求成績的突破以及勝利,因此不斷嘗試各種的潛在強化劑,其中又以營養素補充為較常被使用的方法,例如:肝醣超補是於賽前數日先耗盡體內肝醣的存量,然後再補充高碳水化合物,藉此提升體內肝醣含量,已被證實可增進耐力運動表現;另外,透過蛋白質及肌酸的補充則可增加肌肉質量,提升肌力表現。此外,大部分效果明顯的運動強化劑大多已被國際奧會列為禁藥,像是用來增加肌肉質量的脫氫表雄固酮、增加血液含氧量以提升耐力運動表現的違規輸血、刺激交感神經系統作用的安非他命、古柯鹼及尼古丁等藥物。這些物質在運動員高劑量的濫用下不僅危害身體的健康,甚至會造成死亡,不得不慎。 王鶴森 0
469 換氣閾值 ventilatory threshold ,Tvent 係指在漸增強度運動中,隨著運動強度的增加(攝氧量增加)而肺部換氣量呈非線性上升的轉折點,通常發生在55 %至75 % VO2max之間。當運動強度增加時,為因應快速且大量的能量需求,無氧供能的比例將隨之提高,但也使血液中乳酸及氫離子濃度上升(PH值下降),並因此刺激周邊化學接受器,而將訊息傳遞至延腦的呼吸控制中樞以增加換氣量。除了換氣量的改變之外,換氣當量的變化也常被用來判定換氣閾值,其定義為漸增強度運動中VE/VCO2沒有改變,而VE/VO2卻開始上升所對應的運動強度。由於透過非侵體性檢測而得的換氣閾值亦代表著運動中能量代謝途徑已從有氧代謝轉變成以無氧代謝占優勢的過程,因此也常被用來推估乳酸閾值,不過乳酸閾值與換氣閾值間是否具有因果關係仍有爭議。換氣閾值可實際運用於耐力性項目運動員之訓練計畫,以及預測耐力運動的表現。 王鶴森 0
470 最大耗氧量 maximal oxygen uptake , VO2max 指一個人在海平面上,從事最激烈的運動時,組織細胞所能消耗或利用氧氣的最大值。它不僅是評價個人有氧作業能量及心肺耐力的最佳指標,而且可透過最大耗氧量設定耐力訓練的運動強度。要正確估算出最大耗氧量,必須進行大肌肉群的運動測量,方法可分為直接測量法與間接測量法。直接測量法較為精確,須在實驗室以電動跑步機或腳踏車測功計,並運用氣體分析儀測得;間接測量法較為簡單,可運用12分鐘跑走測驗、登階測驗、固定距離跑走測驗或20公尺來回跑等。儘管測量最大耗氧量的方式很多,但考量執行上的便利,仍多採用間接測量法預測最大耗氧量。由於體重是影響最大耗氧量的主要原因之一,為了方便不同族群之間的比較,通常以單位體重的相對耗氧量來表示,表示法為每公斤體重每分鐘的耗氧量(ml/kg/min)。除了體重之外,影響個人最大耗氧量的因素尚包括性別、年齡、海拔、遺傳與體能水準等。經由運動訓練,可改變先天遺傳對耗氧量的限制,優秀耐力運動員的最大耗氧量可達80ml/kg/min,約為一般人的1.79倍。因此,經常活動的人能維持較佳的體能,而擁有較高的最大耗氧量;坐式生活者,最大耗氧量隨年齡增加而降低的速率會比較快。 王鶴森 0
471 無氧代謝 anaerobic metabolism 係指在能量產生的過程中,無須氧氣參與反應即可快速產生能量分子ATP(腺嘌呤核苷三磷酸)的代謝過程,而三大營養素中,只有醣類可以透過無氧代謝產生能量。無氧代謝包含有ATP-PC系統及乳酸系統等二個供能途徑。ATP-PC系統係指肌肉細胞內原本存有少量的ATP經過催化分解成ADP與Pi後,釋放出能量提供給肌肉收縮使用,而同時儲存於骨骼肌中的PC(phosphocreatine,磷酸肌酸)經由肌酸激酶的催化,使PC分解成肌酸和Pi,此過程釋放成的能量則進一步用來讓ADP重新再合成ATP,接著ATP又可繼續做為身體活動所需的能量。ATP-PC系統代謝產能的步驟簡單且迅速,但由於骨骼肌所含的ATP及PC數量有限,所以此系統主要提供的是極短時間、極激烈運動(約10秒左右)所需的能量;乳酸系統(lactate system)則係藉由葡萄糖在細胞質經由一連串的醣解(glycolysis)反應,最終在沒有氧氣參與的情形下生成ATP及乳酸的過程,此系統主要提供短時間、高強度運動(約10秒至3分鐘)所需的能量。 王鶴森 0
472 無氧動力 anaerobic power 細胞代謝過程中無須利用氧氣而產生能量的速率,而最大無氧動力即為無氧系統產生ATP的最大能力。由於無氧系統包含ATP-PC系統及無氧醣解系統兩類,因此評估最大無氧動力時也會針對所要評估之能量來源而有不同的選擇,概略可分為(一)極短時間最大無氧動力測驗:此類測驗的持續時間在10秒以內,主要能量來源是ATP-PC系統,常見測驗方法有垂直跳測驗、馬加利亞動力測驗及魁北克10秒踏車測驗;(二)短時間無氧動力測驗:此類測驗的持續時間通常在30秒到2分鐘之間,主要能量的來源是無氧醣解系統,常見的測驗方法有溫蓋特無氧動力測驗及無氧跑步機測驗;溫蓋特無氧動力測驗係讓受測者在腳踏車測功計上施以特定阻力並全力踩踏30秒鐘;無氧跑步機測驗則是讓受測者在坡度20%,速度設定為8英里的原地跑步機上跑步至衰竭,一般未受訓練的男性持續時間約為52秒。 王鶴森 0
473 無氧閾值 anaerobic threshold 在漸增式運動的過程中,初始時運動強度較低,因此能量代謝途徑以有氧為主,隨著運動強度的增加(耗氧量增加),使得換氣量與血乳酸濃度呈非線性增加的轉折點,稱為無氧閾值。若運動強度繼續增加超過此閾值,則代表換氣量與血乳酸濃度的値無法維持穩定狀態而突然劇增。因此,無氧閾值代表著在運動過程中,能維持穩定狀態的最大運動強度。另外,透過耐力訓練可以提升無氧閾值,而無氧閾值愈高則代表在更大的運動強度下,仍能維持以有氧代謝做為主要供能的途徑,有利於長時間運動項目之運動表現。無氧閾值若是藉由觀察血乳酸濃度而測定,一般稱為乳酸閾值,若是藉由觀察換氣量或是換氣當量(VE/VO2、VE/VO2)而測定,通常稱為換氣閾值,二者皆可實際運用於一般耐力性項目運動員之訓練計畫,以及預測長距離跑步的運動表現。 王鶴森 0
474 等代謝量 metabolic equivalent, MET 是一種簡單估計能量消耗的單位表示方法,一個等代謝量(1 MET)代表人體在坐姿安靜狀態下的能量代謝速率,約等於每分鐘每公斤體重消耗3.5毫升的氧氣(1 MET安靜VO23.5 mL/kg/min)。等代謝量也可以用來做為概略估算人體在運動期間與安靜時消耗氧氣的比值,做為簡易衡量運動強度的標準,例如4 METs代表4倍於安靜時的氧氣消耗,因此每分鐘每公斤體重消耗的氧氣為14毫升(4╳3.5 mL/kg/min),也代表4倍於安靜時的運動強度。一般以MET來界定運動強度的標準為3到6 METs為中度強度活動(moderate-intensity activities),6 METs以上則為費力活動(vigorous-intensity activities),惟此種強度設定的標準並無法考慮到個別體能水準的差異。另外,1 MET也可以被定義為每小時每公斤體重1大卡的熱量消耗,因此,假設一個體重60公斤的人,以6 METs的強度運動1小時,則估算其熱量消耗即為360大卡。 王鶴森 0
475 等長運動 isometric exercises 係指在骨骼肌收縮產生張力時,由於外在的阻力或負荷等於肌肉所產生力量,使得肌肉收縮時整體的長度不變,同時也無法造成關節角度的改變,因此又稱為靜態收縮。雖然肌肉行等長運動時長度並未發生變化,但事實上肌凝蛋白頭部和肌動蛋白的橫橋一直都不斷的在循環建立與分離,只是收縮的力量不足以克服反方向的阻力或負荷,所以無法拉動肌動蛋白向肌節中央滑動以形成肌肉的縮短。日常生活中,身體姿勢如站姿或坐姿的維持即是透過肌肉進行等長運動所達成;又如進行手肘捲舉時,當屈肘肌群所產生的力量與槓鈴的負荷維持平衡,而不改變肘關節角度時,則屈肘肌群亦是在行等長運動。等長運動因具有關節角度的特殊性,肌力訓練的效果只會反應在訓練時所選擇的關節角度上,因此較少被應用在競技運動訓練,但可作為復建計畫中的一環,以促進血液循環及減緩肌肉的萎縮退化。 王鶴森 0
476 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節角度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種型態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循環。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
477 等速運動 isokinetic exercises 是一種結合等長與等張肌力訓練的方法。需藉由特殊設計的儀器,稱為等速肌力計,以相等角速度(速度不變)及特定動作範圍 (range of motion) 進行肌肉收縮。運動的角速度通常設定為每秒60度或240度,在運動過程中(包括伸展及彎曲),作用肌必須以最大肌力對抗來自儀器在各角度下給予的阻力的,即肌肉產生的力量等於機械產生的阻力。設定等速肌力計角速度越慢,機械阻力越大;角速度越快,機械阻力越小,因此等速運動又稱為調整阻力的運動(accommodating resistance exercise)。相較於器械式或自由重量的阻力訓練,此訓練方法能動員較多的運動單位,促使肌肉超載,並透過骨骼與肌肉的槓桿機制,提供不易施力之關節角度相同的角速度與阻力進行肌肉收縮,也能針對個別身體體型的差異來設定特定的動作範圍,這些皆是有別於一般傳統器械式阻力訓練的優點。 王鶴森 0
478 腳踏車測功計 cycle ergometer 運動生理實驗室中常被使用來做為漸增強度或固定負荷測驗的運動工具,藉由阻力的調整可以設定不同的強度,以方便研究者觀察生理反應的變化。依照阻力設定的方式可以將腳踏車測功計分為機械式與電磁式兩大類。機械式腳踏車測功計主要是靠旋轉阻力鈕調整車輪的摩擦力,其總作功係依據阻力大小與迴轉數而定,因此為控制運動過程的總作功量,踏板的迴轉數必須要被固定;電磁式的測功計則是將電力轉換為磁力,再將磁力轉換為踏板的阻力,這種設計的好處是當迴轉數變低時阻力會自動增加,反之當迴轉數變快時阻力會自動降低,因此即使有不同的迴轉數仍可以維持固定的作功量,一般對非運動員而言,踏板迴轉數建議維持每分鐘50至60轉(rpm),但針對運動員則建議可以提高到70至100rpm。相較於原地跑步機(treadmill)而言,腳踏車為不承載體重的測驗方式,測量上也較為容易,但也因為動員的肌群較少,且容易引起局部下肢的疲勞,因此利用腳踏車測功計所測得的生理數值往往會低於原地跑步機,一般而言,原地跑步機所測得的最大耗氧量會高於腳踏車測功計大約10 %。 王鶴森 0
479 運動生理學 exercise physiology 是研究人體在運動或身體活動時,即破壞體內恆定(homeostasis)狀況下,立即性之生理功能的相關反應與變化,以及長期運動訓練後人體結構與功能的適應現象,並以科學方法分析的一門科學。運動生理學的研究者會以各種人體生理學的角度切入探討「最大運動(maximal exercise)」、「非最大運動 (submaximal exercise)」或長期運動的刺激對生理的影響。近年來由於運動生理學的研究範疇日益擴大,已逐漸又發展出許多分支,例如,強調環境變化,如:冷、熱環境及高地對運動員的影響之「環境運動生理學(environmental exercise physiology)」;或是針對提升專項競技運動表現的「競技運動生理學(sports physiology)」;以及聚焦於運動與慢性疾病相關研究之「臨床運動生理學(clinical exercise physiology)」,同時研究的領域也逐漸涵蓋了分子生物及基因學。但無論上述的切入角度為何,最終皆期待結果能有助於解釋或應用於提升運動表現與健康的維護。 王鶴森 0
480 運動性停經 athletic amenorrhea 運動訓練造成血液中荷爾蒙濃度改變,進而影響女性生殖荷爾蒙分泌的現像。月經是由雌激素的作用所引起的週期性變化,其週期一般為28到30天。除了雌激素的影響外,月經週期也會受大腦皮質、下視丘、腦下垂體的影響。停經是指月經中止,其定義通常是指一年內月經來潮少於4次,或是過去3到6個月內沒有月經。運動導致運動性停經的主要原因是:(一)運動強度和持續時間使卵巢功能降低,孕激素濃度減少;(二)體脂下降導致雌激素濃度降低;(三)焦慮與精神緊張是運動員經常在競賽前發生之狀況,而長期過度緊張使身體內分泌失調;4.運動引起內分泌系統發生變化,雌激素較低。停經或月經稀少,會伴隨著雌激素濃度的降低,間接造成骨密度的流失。飲食失調、月經不規則或稀少,以及骨密度降低,這三種症候合稱為「女性運動員三合症」。 鄭景峰 0
481 運動後過耗氧量 excess post-exercise oxygen consumption ,EPOC 人體在運動結束後,呼吸、心跳與耗氧量等生理反應會從運動狀態中逐漸地恢復至安靜的水準。耗氧量從運動停止到完全恢復至安靜水準時,此階段高於安靜耗氧量的氧氣消耗總量,便被稱為「運動後過耗氧量」(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)。事實上,EPOC的概念,與1922年A. V. Hill所提出的「氧債」(oxygen debt)有點類似。Hill認為,在運動初期的氧不足量,會由運動後恢復期所增加的耗氧量來彌補。不過,後來有許多研究發現,運動後恢復期所增加的耗氧量總量,往往會高於運動初期的氧不足總量。也因此,氧債的概念便逐漸轉變成EPOC的概念了。一般認為,運動後過耗氧量可分成快速階段與慢速階段,前者與ATP-PC恢復及乳酸的移除有關,而後者則與醣類、脂肪及蛋白質的恢復有關。在運動結束後數分鐘,耗氧量會快速降低,而在運動結束後數分鐘至數小時,耗氧量下降的幅度便會趨緩,此階段高於安靜耗氧量的部分,有時甚至會持續24小時以上。雖然大部分的研究在探討運動所造成的能量消耗時,仍以運動時的能量消耗為主,不過,由於EPOC是因運動所引起的,所以在計算運動所造成的能量消耗時,應將EPOC考量在內。在體育運動領域中,EPOC亦可作為評估無氧能力之指標。 鄭景峰 0
482 運動經濟性 exercise economy 是指在某一固定的功率輸出或跑步速度下的能量消耗,一般以每分鐘耗氧量(VO2)來呈現。亦即當兩名運動員在相同的跑步速度下運動時,耗氧量較高的運動員,其運動經濟性便會比耗氧量較低的運動員來得差,反之亦然。運動經濟性越高,代表著運動的效率會越佳,而遺傳、訓練內容、環境、生理條件、最大耗氧量、身材大小等均是影響運動經濟性的因素。除了既定運動強度下的耗氧量之外,在跑步項目的跑步經濟性也可利用每分鐘耗氧量除以速度的方式來表達,其單位便是ml∙kg-1∙km-1。至於在固定式腳踏車上,也可透過固定功率輸出與踩踏頻率的方式,計算出腳踏車的運動經濟性。 鄭景峰 0
483 違規輸血 blood doping 是指以侵體的方式注入紅血球,增加血液中紅血球的濃度,進而增加氧氣在血液中的輸送量。耐力性運動項目的運動表現與其有氧能力高低有關,而最大耗氧能力是評估有氧能力優劣的生理指標之一。最大耗氧量等於最大心輸出量與動靜脈含氧差之乘積。因此,增加最大心輸出量或血液中的含氧量,皆能增加最大耗氧能力,提升耐力性項目之運動表現。違規輸血通常以自體或血型相符之他人血液為主,此方式常用於緊急醫療程序。違規輸血會干擾運動競賽的公平性,同時,由於採用侵體的方式注入血液,具有感染的風險,而血液中的紅血球濃度過高,也可能導致血液黏滯性的增加,因此,國際奧林匹克委員會仍嚴格禁止此一行為。 鄭景峰 0
484 漸進負荷運動測驗 graded exercise tests ,GXTs 是傳統運動生理學家評估心肺耐力的運動檢測方法。漸進負荷運動測驗是指透過跑步機、腳踏車或其它不同運動型態之測功儀,採階段性的方式增加負荷,每階段的持續時間約2至6分鐘不等,目的在於使受測者在每階段時間內,能達到生理的穩定狀態,並藉由運動負荷由低至高的過程中,觀察受測者在不同運動負荷下的生理反應,當受測者於運動測試中,運動至衰竭時,便可評估出受測者的最大耗氧量。在運動測試過程中,中止運動或判斷受測者是否衰竭的指標,除了無法達到階段負荷要求外,還包括其他生理指標,例如呼吸交換率、心跳率或換氣量等。依受測者的特性與能力,可調整每階段之負荷與時間,以非最大運動方式進行預估,或是以最大運動進行直接測定。跑步機是最常作為漸進負荷運動測驗之檢測工具,知名的跑步機漸進負荷運動測驗,包括Bruce運動測驗、Balke運動測驗等。 鄭景峰 0
485 熱適應 heat acclimatization 人體在炎熱的環境下,身體產生一連串調節反應的現象。調節反應是為將改變恆定狀態的熱壓力源,降低至最小的影響,以維持核心溫度的恆穩平衡。人體的體溫反映著熱平衡的狀態,因此,要維持體溫的恆定,須在生熱與散熱之間取得平衡,以預防熱傷害的發生,如中暑、熱衰竭、熱痙攣等。在高溫環境下,當體溫上升至接近或超過皮膚及身體內部溫度時,皮膚血管將會擴張以增加皮膚血流量,並透過血液循環系統,將多餘的熱能傳送到皮膚表面,以進行散熱的調節。同時,會增加汗腺的分泌,以蒸發的方式達到降低皮膚溫度的效果。因此,在運動時,人體主要的散熱方法包括排汗的機制與血流的調節。在熱環境下從事運動訓練5到8天,人體散熱的機制將會獲得適應,亦即產生熱適應的效果,例如降低非最大運動時的心跳率、增加血漿容量、增加排汗量、減少氯和鈉隨汗液排出、降低皮膚血流量、減少作嘔、減少暈眩與減少身體不適、緩解熱所引起的生理性緊張,以及提高身體對於熱的耐受力等。 鄭景峰 0
486 劑量反應關係 dose-response relationship 特定的運動劑量會讓身體產生不同的反應,如同罹患某一種疾病時,便須某一類特定的藥物進行治療,方能產生既定的反應。運動的目的在促進健康或提高競技水準,所需的運動劑量便有所不同。運動劑量通常包含運動頻率(frequency)、運動強度(intensity)、持續時間(duration)、運動類型(exercise mode)及訓練量或運動量(volume)。運動頻率是指一週運動的天數或一天運動的次數。運動強度在有氧運動上,通常會以最大耗氧量或最大心跳率的百分比做為強度指標,而在重量訓練上,通常會以最大肌力的百分比做為指標。持續時間是指某一次運動所花費的時間。運動類型是指所選擇的運動方式,例如慢跑、游泳或重量訓練等。訓練量或運動量則是指運動強度、持續時間與運動頻率的總和。必須注意的是,當運動劑量過低時,並無法達到有效促進健康的目的,而運動劑量過高,則可能導致骨骼肌肉方面的傷害。一般而言,欲促進心肺耐力時,每週至少須運動3天,且每次至少30分鐘的中強度運動,而運動類型通常建議使用大肌群且具節奏性的運動形式,例如跑步或游泳。 鄭景峰 0
487 戰鬥或逃避假說 fight or flight hypothesis 交感神經興奮引起腎上腺素分泌,而產生戰鬥或逃避反應。自律神經系統可分為交感神經系統(sympathetic nervous system)與副交感神經系統(parasympathetic nervous system)兩部分,副交感神經系統控制休息的功能,而交感神經系統則控制戰鬥或逃避的反應。交感神經系統是經由胸脊髓與腰脊髓發出,所以又稱為「胸腰神經」。當人體面臨緊急狀況時,交感神經系統會調節身體功能,以迎合此一狀況的發生。例如在遭遇巨大聲響、生命威脅以及運動員比賽開始之前的緊張狀態,都會因交感神經系統的興奮,而導致心跳加快、血壓上升、血糖增加、腎上腺素分泌等生理反應,使全身處於興奮的狀態,讓身體具備面對威脅或逃跑的能力,亦即所謂的「戰鬥或逃避(fight or flight)」狀態。運動員追求破紀錄的超人表現,即與交感神經系統的反應息息相關。 鄭景峰 0
488 磷化物系統 phosphagen system 是人體能量代謝系統之一,目的在提供人體在快速運動時的立即能源。由於此能量代謝系統在生成ATP的過程中,均與磷酸團有關,因此被稱為磷化物系統。磷化物系統在供能的過程中,無須氧氣的介入,主要有三個代謝反應,包括ATP的水解反應、磷酸肌酸(phosphate creatine, PC)的ATP再生成作用,以及ADP的縮合反應,其中以前兩項反應為主要的代謝途徑。因此,磷化物系統又可稱為ATP-PC系統。磷化物系統所生成的ATP,僅可提供約10秒左右的高強度運動所需的能源,例如在100公尺賽跑時,主要的供能系統便是磷化物系統。 鄭景峰 0
489 臨界動力 critical power 長時間持續運動而不致疲勞的最高強度。Monod與Scherrer在1965年首次提出臨界動力(critical power)的概念。臨界動力是指個體在臨界動力所對應的運動強度下,將可進行長時間運動而不會發生衰竭,換言之,當個體運動的強度超過此一臨界值時,便無法維持較長時間的運動。一般而言,臨界動力的判斷,須透過2至6次,以非最大運動強度進行衰竭測驗的方式,找出作功與時間的線性,或作功與時間倒數的非線性關係,進而藉由數學運算而計算出臨界動力。臨界動力的概念,與無氧閾值類似,因此,可做為評估有氧能力的指標,亦即臨界動力越高者,其心肺耐力相對會較佳。臨界動力依據不同的運動強度單位或運動項目,也會有不同的名稱,例如應用於跑步、游泳或西式划船項目的「臨界速度」,應用於自行車的「臨界動力」以及等長收縮運動的「臨界力量」等。 鄭景峰 0
490 離心運動 eccentric exercise 是肌肉運動的一種收縮方式,意指當一單位的肌肉被激活而產生力量,如肌肉被迫伸展時,肌肉長度卻會增加的一種肌肉收縮方式。在實際的運動場合中,相較於向心收縮而言,離心運動並不頻繁,常見的離心運動包括下樓梯、下坡走、自高處落地、從高處搬重物至地面、增強式運動(plyometrics)的離心收縮過程等。不過,相較於向心收縮,離心運動時,可使肌肉產生較大的張力,但消耗的能量卻較少。由於離心運動對於肌肉所產生的張力較強,相較於其他收縮形態,會導致較多的肌肉酸痛,因此,離心運動往往是造成延遲性肌肉酸痛的主要收縮型態,同時,倘若產生的肌肉張力超過肌肉所能承受的閾值時,嚴重時將造成肌肉拉傷或斷裂。 鄭景峰 0
491 穩定狀態 steady state 是指穩定且不變的生理環境。穩定的內部環境,並不僅限於常態現象的恆定性,例如安靜狀態的體溫恆定性,穩定狀態則強調著不變狀態的觀念。換言之,穩定現象可解釋為當壓力需求增高時,身體對於所增加的壓力需求進行反應,彼此之間交互作用,使身體仍能維持在穩定和諧的狀態。例如在進行某一強度的運動初期,人體會逐漸調整生理狀態,以迎合該運動強度的生理需求,而在持續運動一段時間後,生理狀態便會處於平衡的狀態,例如心跳率、耗氧量與體溫在運動初期會逐漸增加,數分鐘之後,便會達到一高原期,呈現穩定的狀態。 鄭景峰 0
492 人體肌動學 Kinesiology 了解人體功能性解剖、神經肌肉之結構與肌肉骨骼之運作形態與生理特性之學科。其中包含了神經學、運動生物力學、人體解剖學之理論結合與應用,並與人體運動學及動力學息息相關。早在十七世紀初Giovanni Borelli (1608-1679)首度以力學與幾何方法探討骨骼肌肉系統於動作時之力學表現,提出許多假說與推論,並將成果發表於《De Motu Animalium》(The Movements of Animals)一書。雖然其部分論點後來經證實並不正確,但卻成功的開啟了後來對人體姿勢與動作的研究,故被尊稱為生物力學之父。透過人體肌動學,可了解人體各部位的運動型態與各肌肉及骨骼之動作特性,如:肩膀、手肘、手以及手腕、脊椎、膝關節以及踝關節之運動模式與肌群肌肉及關節間各自收縮協調的特性。綜合各部分之肌動學特性,觀察人體整體之運動形態,如人體之步態動作、跳躍動作等,來判斷是否為正常之動作形態模式,並可運用人體肌動學之原理在臨床復健上。 李恆儒 0
493 人體機械能效率 mechanical efficiency of human body 人體在運動時,透過肌肉收縮及骨骼關節的作用將身體儲存之化學能有效轉化成機械能(如動能與位能)的百分比。一般來說,人體耗費大量的能量在肌肉活動上,可是一般真正用以產生機械能的比例僅20%左右,其餘的五分之四大都以熱能散失於體外。因此,透過定期重量訓練及肌力訓練的模式,並結合系統性的運動技術訓練,除可增加肌肉群的肌力與肌耐力之外,也可增進機械能產生的效益,達到動作過程最大能量之利用,以提升運動表現。 張家豪 0
494 力矩 moment of a force 使物體沿一軸向轉動的物理量,稱為力矩。物體的運動包括移動和轉動,力使物體移動,而力矩使物體轉動,一靜止物體若受到不為零的合力與受到為零的合力矩,則物體會產生移動而不轉動,反之,若該物體受到不為零的合力矩與為零的合力,則物體將產生轉動但不移動。力矩為力與力臂的乘積,力臂為施力點至旋轉軸的垂直距離,力臂為零,表示力的作用線通過轉軸,無論施力大小如何,皆無法使物體轉動。力矩有方向性,以右手定則決定,正向力矩為繞旋轉軸做逆時鐘旋轉,負向力矩為繞旋轉軸做順時鐘旋轉。以推旋轉門為例,越遠離門軸推門,力矩越大,越容易將門推開,而門把也設立在遠離門軸的位置。又以排球發球為例,若將施力通過球心,則不產生力矩,故球在飛行過程中不會旋轉,而產生所謂的漂浮球。 張家豪 0
495 正動力學 forward dynamics 以動力學的角度來看,若先得知物體(質點或剛體)運動時所遭受的力量,然後透過牛頓第二運動定律(Fma)得知加速度後,在經兩次積分後已獲得物體的位移量,這樣的計算流程,稱為正動力學。即為建立一個肌肉骨骼的數學模型,透過輸入一肌肉力量或內在力矩(internal moment)而讓肌肉作用並帶動肢段繞著關節旋轉運動。採用的生物力學模型,必須是一個包含完整肢段資料的模型,各肢段間相互連接的關節也必須具有合理的活動範圍及形式。若建立的肢段模型無法與真實的人體肢段構造相互呼應,則最終估算出來的肢段活動的誤差也會相當大。 黃長福 0
496 向心收縮(運動生物力學) concentric contraction 當肌肉給予刺激時,向心收縮是一種肌肉長度變短的收縮方式。指肌肉收縮時,長度縮短,肢體運動的方向與外力作用的方向相同,也與肌肉方向相同,因此肌肉的力量對肢體的動作而言,是產生加速作用,及做正功。肌肉向心收縮時雖然有較大的運動單位參與,但產生的力量比離心收縮或靜態收縮都還要小。向心收縮與速度的關係,當收縮速度越快,相對力量產生會越小,是由於肌力的產生是靠肌小節內之肌動蛋白與肌凝蛋白接觸而來,當肌肉收縮速度增快時,肌動與肌凝蛋白接觸時間減少,因此兩者必須要有一定的接觸時間,才能有效的產生肌力,若因接觸時間不夠,產生之肌力便受到影響而下降。另外,因為向心收縮前肌肉沒有明顯伸張,向心收縮所產生的力量是來自主要收縮部分,被動彈性部分所產生的力量則變的不重要。 李恆儒 0
497 伸展縮短週期 stretch-shortening cycle 利用肌肉預先伸張的效果,儲存的彈性位能,有助於之後肌肉收縮因而提升運動的表現稱為伸展縮短循環,簡稱SSC(stretch-shortening cycle)。SSC的動作可分為三個階段,離心期、償還期、向心期,離心期的作用是預先牽張肌肉用來增加彈性能和肌梭的活動,並儲存彈性能的償還和運動神經激發最佳肌肉收縮狀態做準備;償還期是指離心結束至向心收縮開始,主要是克服外力轉變至身體加速的階段,向心期通常因前兩期的表現而影響向心收縮的表現。SSC之所以可以使力量增加,產生較大的爆發力,是因為彈性能的儲存以及神經肌肉牽張反射共同作用的結果,彈性能的儲存是指向心收縮之前的牽張使肌肉產生較大的功,其原因是肌肉牽張所儲存的彈性能所導致;牽張反射是SSC另一個重要的機制,當肌肉被拉長時,啟動肌纖維中肌梭,藉由神經的傳導使運動神經刺激肌纖維進行收縮,此機制為了避免肌肉過度拉長,此種反射機制結合肌肉自主性收縮力量,所以產生更大的力量。 黃長福 0
498 攻擊角 angle of attack 空氣動力學(aerodynamics)之名詞,常被使用在飛機飛行時,基本定義為機翼與自由流(或是相對風流的方向)之夾角或機翼與飛行方向之夾角,此夾角的大小會影響飛行時所受到的浮力。在許多運動項目的生物力學分析裡,都有探討攻擊角,如游泳入水,攻擊角定義為入水角度,即身體重心移動方向與水平軸的夾角與髖部到手指的連線與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出身體傾角與重心位移方向之間的關係,適當的攻擊角能夠減少入水後的水阻。又如標槍投擲,攻擊角的定義為槍體角度,即槍體長軸和水平軸之間的夾角與標槍出手後瞬間槍體重心移動方向與水平軸的夾角之間的夾角,如此能夠看出槍體角度與出手角度之間的關係,適當的攻擊角能夠減少投擲後的空氣阻力。 李恆儒 0
499 角動量守恆 Conservation of angular momentum 系統總角動量不隨時間改變,維持在一定值的現像。其狀況只有在沒有外力矩作用或外力矩合力為零時才會發生。由於成立的條件不同,角動量是否守恆與動量是否守恆沒有直接的關聯。例如:在花式溜冰運動中,運動員會在快速旋轉前把手和腳向外伸出,然後再將手腳收攏,以減少轉動慣量,使在冰上沒有外力矩作用,因此轉動速度就會增快。 黃長福 0
500 防震性 cushioning 避免受到外力撞擊時所造成震動的特性稱為避震性。在運動鞋的設計上對此有一定之要求,避震特性可分為結構性、材料性兩種。結構性如蜂巢結構、拱形結構;材料性如氣墊、吸震膠。在避震好壞的判定上,無論是材料測試或是實際人體測試,常以垂直地面方向反作用力的撞擊力峰值或負加速度峰值來做為評估的指標,撞擊力峰值或負加速度峰值小,則有較佳的避震功能。鞋子有了較佳的避震功能,對於腳踝的穩定與保護更增添一層防護網。除了鞋子的防震性之外,在持拍系列的運動上,則可加裝避震器,藉由改變拍面的結構,以增加外力作用的時間來降低撞擊力峰值,此能減少擊球時球拍震動的頻率,同樣能達到保護手肘及手腕的效果。 張家豪 0
501 恢復係數 coefficient of restitution 兩個物體發生碰撞時,碰撞後的相對速率大小與碰撞前的相對速率大小比值稱為恢復係數。假若碰撞為彈性碰撞,碰撞前後的相對速度不變,則恢復係數為1;反之,則為非彈性碰撞,恢復係數小於1。當兩個物體黏貼在一起,碰撞後兩者速度一樣,相對速度為0,則為完全非彈性碰撞,恢復係數為0恢復係數的符號為e,0 黃長福 0
502 流體力學 fluid mechanics 具有流動特性的物質稱為流體,而探討流體本身的運動行為,與人體或物體在流體中的運動現象的科學,稱之為流體力學。氣體和液體都是流體,因此所有的運動項目都脫離不了流體力學的範疇。造成流體中的運動現象的力量,有浮力、摩擦力、拖曳力、升力等,其細部因素為流體移動空間大小變化、流體密度、流體的相對速度、流體在物體的相對位置上壓力差異、物體本身表面粗糙差異以及流體的黏滯性等。棒球運動中,投手投出的變化球,便是以不同的手握球的縫線握法造成球體與空氣之間的流動上,發生相對低氣體流速及相對高氣體壓力變化,讓球體發生正旋或反旋的效果等。在游泳運動中曾經風靡一時的鯊魚裝,則是使用衣服與流體的表面摩擦力與相對速度之間,使得水中拖曳力降低,在選手推水過程中,降低阻力,增加推進速度。而高爾夫球上的凹洞也是依照流體力學的理論將球後方的拖曳力減小,以利於球飛行。而各種車輛飛機的外形設計也都考慮到流體力學,以最小阻力最小拖曳力或最大升力的概念來達到高速與省油的要求。 張家豪 0
503 動力學 Dynamics 力學的分支之一,主要是應用牛頓運動第二定律(Fma)與能量觀念研究質點或剛體在空間中的運動與受力的狀況。在運動生物力學的領域,動力學分成運動學(kinematics)與動因學(kinetics)兩大類。運動學是描述所看見的動作,而動因學則是用以了解造成動作的原因。舉例來說,在分析跑步的動作時,可以藉由攝影機等影像擷取裝置及分析軟體,得到並探討如:跑速、步幅、步長、關節角度、角速度、角加速度與關節活動度等的運動學參數;也可以透過如測力板等量測力量的設備,得知跑步著地過程中的水平地面作用力,也就是制動力與推進力;也可透過垂直地面反作用力並配合運動學參數,進一步推算關節力矩,以了解動因學中力量與力矩的變化。以上所述都是屬於動力學的研究範疇。 黃長福 0
504 動因學 Kinetics 生物力學研究的一個分支,探討人體運動過程中的受力情形與能量的變化。這些「力」包括了內力(internal force)與外力(external force),內力是來自於肌肉活動、韌帶或是肌肉與韌帶間的摩擦力;外力是指來自地面、外在的負荷、主動的物體(如:橄欖球運動碰撞時產生的力)或是被動來源(如:風阻力)。另外由於肌肉收縮產生跨關節力矩所造成的機械功率(mechanical power flowing),使身體肢段產生能量的改變,也是屬於動因學的研究範疇。動因學即在討論物體在特定力量作用之下所產生的運動,可說明改變運動狀態的原因。透過運動的動因學分析,能夠了解不同運動項目或不同選手所使用的策略與補償機制,並能藉由動因學分析,針對動作進行評估以及解釋。 黃長福 0
505 動作分析(運動生物力學) motion analysis 是藉由錄影機(video)或自動標誌系統(automatic marker-tracking systems)記錄人體在操作動作時的身體動作,並透過人體各關節上黏貼的標誌,經由電腦程式的運算,取得人體運動學資料,包括各肢段質心軌跡的運動及各關節角度的變化等。並使用測力板(Force plate)測量地面反作用力,結合人體肢段參數取得動力學資料,包括關節受力、關節力矩等。亦可透過肌電儀器擷取人體動作時肌肉活化的情形。運用在運動中,可提升運動技術的表現,藉由動作分析可提供教練與選手使用科學的方式改善動作技術,亦可減少運動時受傷的風險;運用在臨床上,藉由動作分析提供科學性的方法,評估患者復健治療前後肢體功能之變化,做為臨床治療計劃的擬定與療效評估,做為改善復健方式之重要根據。 黃長福 0
506 動能 kinetic energy 運動中的物體所具有的能量稱為動能。當一個物體有作功的能力時,我們說它具有能量。能量有很多種,常以不同的面貌呈現。一個物體如在運動狀態中,就具有作功的能力,因為此一物體如果撞向另一物體,會對另一物體施力作功,這種因物體運動而具有的能量稱為動能。動能一般標記為Ek,是物體質量和速率平方的乘積(公式一)。因此物體質量越大,或速率愈大,作功的能力也愈大,其動能也愈大,也就說它作功的能力愈強。例如當一個棒球投手投出一顆時速120公里的快速球時,棒球重145公克,這顆球具有90.74焦耳的動能。要接捕這顆球,捕手就必須要對球作90.74焦耳的負功才能使球停在手套中。當投手球速增加到時速140公里時,這顆球的動能就增加到109.65焦耳,捕手要接球就必須耗掉更多能量。 黃長福 0
507 動能轉移 translational kinetic energy 物體運動能量的轉移。動能指的是,物體從靜止狀態至運動狀態所作的功,動能取決於物體的質量和速率。相對於全身質量中心的動能轉移公式:動能轉移1/2mv2,m代表肢段的質量,v代表肢段的質心速度。如跳高運動,起跳動作發生在助跑階段的最後一步著地前到選手開始上躍的過程,在此階段的目的就是將之前所累積的彈性位能與水平速度動能轉換成提升高度的向上能量,如將蹬地瞬間與蹬地後的動作區分開,則前者屬於單腳著地後,人體將動能轉換成下肢的彈性位能之過程,而後者則人體處於最大的彈性位能的時刻藉由下肢推蹬而使選手騰空高度提升到最高。 李恆儒 0
508 國際運動生物力學學會 International Society of Biomechanics in Sports 推廣國際運動生物力學學術研究的國際體育學術組織。為讓從事人類運動的研究者能有更多學術交流的機會,1982年6月20至25日,首次在加州聖地牙哥舉行有關運動生物力學的國際會議。此次會議的參與者提議成立一個國際性的學會來推廣運動生物力學。於是在隔年5月7日正式成立了國際運動生物力學學會。學會的主旨有三:(一)提供運動生物力學的研究者、教練及老師交換想法的論譠;(二)提供運動生物力學的研究者及從業人員溝通的橋樑;(三)收集並傳播運動上的生物力資訊及材料。學會的會員來自運動科學、教育、工程、電腦科學、復健及醫學等多個領域。協會的會長及常務理事都由會員選舉產生。學會定期舉辦研討會、實務應用、展覽、技術講座及年度會議,並定期發佈協會新聞來提供會員交流研究的成果。臺灣現有師大、陽明、成大等多位教師有加入此學會,師大並取得2012年年會的舉辦權。 黃長福 0
509 被動負荷 passive load 是指當身體肢段受到外力負荷時,此時肢段的肌肉尚未開始活化,肌纖維處於安靜的狀態。被動負荷對於肌肉的刺激時間很短,通常稱為機電傳導延遲(electromechanical delay)。若被動負荷的值非常大或發生的速度非常快,身體肢段的肌肉將無法去控制被動負荷,因此往往會造成肌纖維的撕裂。所以高速度或高強度的被動負荷會讓身體組織處於較易受傷的狀態。當肌纖維因為運動而疲勞時,此時機電傳導延遲的時間會拉長,也就是被動負荷作用於肌纖維的時間會拉長,此時肌纖維發生撕裂的機率也就會跟著上升。 李恆儒 0
510 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種型號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
511 等長收縮(運動生物力學) Isometric contraction 肌肉在收縮時其長度不變而只有張力增加,這種收縮稱為等長收縮,又稱為靜力收縮。肌肉等長收縮時由於長度不變,因而不能克服阻力做機械功。等長收縮可以使某些關節保持一定的位置,為其它關節的運動創造條件。要保持一定的體位,某些肌肉就必須做等長收縮,如做蹲起動作時,肩帶和軀幹的肌肉發生等長收縮以保證軀幹的垂直姿勢。在更複雜的運動中,身體姿勢不斷發生變化,因此肌肉的收縮形式也不斷發生變化,往往是等長收縮和等張收縮都有的混合形式。等長收縮因為長度一定,不會帶動鄰近的關節,因此對於關節疾病(關節炎)或無法動彈(骨折後包石膏)的情形是很好的復健方式。 李恆儒 0
512 等張收縮 Isotonic contraction 是屬於一種動態的肌肉收縮,因為肌肉發生張力時產生動作。所謂的等張收縮,指的是在關節動作時張力不變的收縮運動,此收縮是使肌肉克服一定的重量或阻力進行,收縮時,肌肉長度改變,產生之張力不變。就如同舉起一重物,重複的動作過程中,肌肉都以同樣的張力在運動,會產生肢體的移動而能看到動作,可視為動態性的運動,其中又可分成向心等張收縮及離心等張收縮兩種。當向心收縮發生時,肌肉的長度是縮短的,此情形肌肉的張力會大於外力,肌肉持續縮短,使骨骼產生動作。因此,加速肢體的活動為向心收縮的功能,此時是抗引力的收縮;而離心收縮則是在收縮時肌肉的長度會被拉長,指的是肌肉在被拉長的情況下產生張力,此一模式的收縮,是在被迫使肌肉伸展時所做的收縮,與向心收縮的模式相反。 李恆儒 0
513 等速收縮 Isokinetic contraction 當肌肉產生出張力時,在收縮過程中動作維持一定的速度,此種肌肉收縮形式是屬於動態的,也分為向心收縮與離心收縮。肌肉照著一定的速度做收縮,人體很難自己控制等速的肌肉收縮,必須透過等速測力儀,可以控制動作的速度,此收縮的另一特色,是使機械產生的阻力持續等同肌肉產生的力量。如果使用等速測量儀就能協助肌肉在收縮過程維持一定的速度,而且在每一定速中,肌肉在每個收縮的角度上都可達到最大的活化,達到等速收縮,經常於醫療復健中,用做為復健手段,受傷的肌肉不容易再受傷害。等速的離心收縮通常在等速肌力測量儀器上才能進行。要把速度先設定完成,儀器的拉力使運動者抵抗。此肌肉收縮形式不算是在自然條件下用力的,並且等速的離心收縮,必須在人一離開儀器,就迅速停止無法執行。 李恆儒 0
514 跑步經濟性 running economy 影響耐力跑步運動表現的因素之一。跑步時,攝氧量與運動速度之間的關係或攝氧量與絕對運動強度之間的關係。如以兩個跑者在相同的速度下跑步,跑步時所需要的攝氧量較低者有較佳的跑步經濟性。跑步經濟性會影響長距離跑步選手的運動表現,而跑步經濟性的改善可使長跑選手的速度增快或是在固定的速度下跑得更長的距離。因此,跑步經濟性成為影響選手突破運動表現的重要因素,而影響跑步經濟性的因素,包含環境(溫度、海拔、路面)、疲勞程度、年齡、體重、健康狀態等。 黃長福 0
515 解剖參考運動面 anatomical reference planes 人體以解剖構造與構造之空間關係,劃分出解剖方位。解剖方位能透過三個活動面(矢切面、冠切面、水平切面)來劃分,以解釋各動作所產生方向或軸向,其各平面的解釋分別如下:(一)矢切面(sagittal plane):又稱縱切面(longitudinal plane),由人體上、下方位,將人體分割為左、右二半的切面稱之,此面與地面垂直,如膝關節的彎屈或伸展是屬於矢切面的運動;(二)冠切面(coronal plane):又稱額切面(frontal plane),由人體左、右方位,將人體分割成前、後二半的切面稱之,此面與地面垂直,如膝關節的內收或外展是屬於冠切面的運動;(三)水平切面(horizontal plane):又稱橫切面(transverse plane),由人體前、後方位,將人體分割成上、下二半的切面稱之,此面與地面平行,例膝關節的內旋或外旋是屬於水平切面的運動 李恆儒 0
516 運動生物力學 Sport biomechanics 運動和生物力學集合而成的一門科學,使用力學的科學方法來研究運動表現中不同的力所造成的影響。運動生物力學的目的有二,分別是:(一)安全─預防運動傷害;(二)表現─提高運動的效率(effective)及經濟性(efficiency)。運動生物力學的範圍包含人體運動結構、人體運動動作、人體運動相關器材、人體運動相關環境等範疇。在人體結構上,運動生物力學主要用在分析骨骼肌肉系統、關節及韌帶、神經系統在運動中的變化,以提供訓練上和傷害預防的參考。在動作技術分析上,運動生物力學主要進行主觀質化分析(觀察分析、因果分析、技巧分析)及客觀量化分析(影像分析、動力分析、肌電分析),以提升運動表現。在器材設計分析上,運動生物力學主要進行運動器材、防護器具及訓練儀器的設計及改良,以提升訓練的效果。 黃長福 0
517 運動定性分析 qualitative analysis of human movement 運動環境中發生的事情,做精確且詳細紀錄的一種系統性方法。用描述、圖、表、故事、引用文等方式,對資料做解釋與分析。定性分析應用於運動生物力學領域常用於運動技術的分析,目的為提供選手改進缺點的順序和方法。定性分析運動技術的特性包括:(一)分析運動技術以「本質」為重,而非「量」。有關動作的說明在於特定部位的相對性,而非特性部位的量化結果;(二)針對小樣本或個案進行研究。運動技術定性分析特別適用於體育教學與運動技術指導上,採用小樣本分析可透過長期的分析了解,獲得有用的動作解析,進而獲得更佳的運動成就;(三)定性分析強調的是歸納,並以運動技術模式的建構為理論架構;(四)藉由錄影器材輔助,以觀察的方式收集運動技術資料;(五)以直接視覺觀察法分析資料;(六)最終目的在於提供回饋及改進運動技術。 黃長福 0
518 運動定量分析 quantitative analysis of movement 運用不同測量儀器與配備軟體蒐集動作變項之資料,如線性和角度的位移、速度、加速度、力、力矩、能量和功率,利用這些變量可以詳細的分析運動的技術,藉以統計上的考驗加以證明,稱為量化、數字化過程的分析。利用這種量化分析的方法,主要用來提升運動表現和減少運動傷害。量化分析的過程,可分為準備、實驗、完成三個階段。(一)準備階段:須釐清問題並確定研究之方向與題目,進而界定變項建立因果的關係,並提出假設;(二)實驗階段:設計實驗的流程,準備實驗所需之器材進行數據資料的收集,將收集之資料進行處理統計取得結果;(三)完成階段:將實驗的結果進行討論,以圖表的方式呈現,並清楚呈現數據,根據結果進行討論給予適當的建議。 黃長福 0
519 運動學 kinematics 是生物力學的一門分支,專門描述物體的運動,就是物體在空間中的位置隨時間的演進而做的改變,其主要在描述在空間的位置變化與時間的關係,完全不涉及作用力或質量等影響運動的因素。更進一步的說,運動學主要是以距離為基本單位求出位置、速度、加速度及時間之關係,而不究造成運動之原因。其與動力學不同的地方在於動力學專門研究造成運動或影響運動的各種因素,一般常見的運動學分析其主要內容包含:線運動、角與圓周運動、拋物線運動、相對運動、剛體運動以及連桿系統。運動學的討論並不包含動力學的分析,而僅針對各種測量的方法、方式的說明。只研究「運動的現象」,而不涉及「力」的問題。 李恆儒 0
520 衝量 impulse 為動量的改變量。線運動中的物體帶有動量,動量會抵抗物體產生運動狀態的變化,當有外力介入時,外力就會施與物體衝量以改變物體原本的運動狀態。施力的大小與施力時間的長短會決定物體的運動狀態會如何變化,因此,衝量定義為力量對時間的積分,從時間t1到t2的連續過程中,力量F對物體施加的衝量I可表示為: 依照牛頓第二運動定律,力量F為動量P在單位時間內的變化率,其公式如下: 將F代入衝量公式,可以得到: 意即衝量為動量的改變量。人體在進行跳躍動作時,必先獲得地面反作用力的作用直至離開地面,此從施力開始到離開地面的時間即為施力時間,整個施力時間內的地面反作用力對時間積分後,所產生的衝量即使人體獲得起跳的動量;而當人體落地時,地面反作用力會施與人體衝量,使原本帶有下落速度的人體動量改變,最後達到靜止。 張家豪 0
521 衝量-動量關係 impulse-momentum relationship 衝量,為動量的變化量,當衝量作用在一獨立系統中,則其結果將是改變此系統的總動量,而此改變量呈現在作用力大小與作用時間的改變上。而牛頓第二運動定律為衝量與動量之間關係的根據,經由公式推導可以得知: F m.a F m.(v2-v1)/t Ft (m v2)-( m v1) Ft △P。上述公式即為衝量-動量關係,所有的碰撞現象必遵守衝量-動量關係。假設棒球打者以34 km/hr的速度揮擊球棒,面對投手以時速145 km/hr投至本壘板的快速直球,此系統為球棒與球,在球棒與球的接觸瞬間,可視做球棒對球施加了衝量,而改變了球的動量,因此使球改變速度(包含大小與方向)向外野飛去。又當拳擊手被對手拳頭集中的瞬間若順勢向後,則由於衝撞時間加長將使得衝擊力變小,若逆勢向前,反而會因為衝撞時間較短而受到較大的衝擊力。 張家豪 0
522 震動訓練 vibration training 運動者垂直的擾動,提供不穩定的環境以及利用肌梭的擾動刺激,進而增進血液循環能力,來達到提升肌力、爆發力及平衡訓練效果的訓練方式。震動訓練具有一般有氧運動與肌力訓練效果,上下擾動亦可放鬆肌肉組織與舒解筋絡,此訓練方式可以在短時間內達到提升下肢肌力、爆發力與平衡能力。震動訓練原理為張力性震動反射,是一種被動式在肌腹或肌腱上給予震動刺激造成肌肉不自主性收縮,誘發神經反射,使所刺激的肌肉產生活化,進而使運動單位被動性的招募。震動在力量和爆發力方面發展的效果,是依震動的特性,包括運用的方法、震幅、頻率與運動方案包括訓練類型、強度、總量之使用而定。震動震幅與頻率主要決定了神經肌肉系統的負荷,此震動負荷須在一個適宜的範圍中,以誘導提升力量與爆發力。 李恆儒 0
523 機械性爆發力 mechanical power 體能的基本要素之一。機械性爆發力是指人體在運動過程中,透過機械性的動作機制來產生之爆發力。機械性爆發力的公式為:力量amp;times;速度,單位常以馬力或瓦特表示,且有一定順序性與連續性。一名優秀的運動選手光有強大的肌肉力量是不夠的,必須配合良好的動作協調與技術層面,才能有效率的展現其爆發力。例如一名出色的棒球打者有效的運用身體肌肉力量由下往上、由後往前傳遞的動作形態,並帶動全身肢段與關節互相協調與作用,最後將整個力量聚集於擊球瞬間,為透過機械性的動作模式而展現爆發力的實例。 張家豪 0
524 機械特性 mechanical property 又可稱為力學性質是指與應力-應變或反作用力-作用力有關的性質。此名詞常見於材料科學領域,主要包括物件的彈性性質、拉伸性質、真應力與應變、在塑性變形期間的彈性回復、壓縮、剪力和扭轉變形、強度與硬度等特性。利用機械特性之變化,可設計出專門於各項運動技術的力學儀器與設備,使訓練上更具專業性與多變性,例如可針對田徑短跑選手設計一項起跑的阻力機器,而這個阻力器材可能是某些機械性質的組合所建構的,以求增進短跑選手起跑時的爆發力。 張家豪 0
525 離心收縮(運動生物力學) eccentric contraction 肌肉收縮時肌纖維長度增長的現象。也就是肌肉在外力的影響下,肌纖維有控制的被外力拉長,又稱拉長收縮。肌肉收縮時,由於外來的力量超過肌肉所產生的力量時,肌肉無法抵抗外力,於是肌肉變長;肢體運動的方向與外力作用的方向相同,但與肌肉方向相反,因此肌肉的力量對肢體的動作而言,是產生減速作用及作負功。離心收縮時,肌肉被外力拉長,大量的機械能轉變成彈性位能儲存在被動彈性部分,在下一次收縮時釋放出來,促使:(一)收縮加快;(二)肌肉收縮與動作產生之延遲時間收縮減少;(三)被動彈性部分產生的力量大幅量增加。離心收縮時所參與的運動單位雖然較少,卻可承受較大的負載,產生大於向心收縮時的張力,但較易使組織受損,導致肌肉酸痛。 李恆儒 0
526 肌力 strength 肌肉力量或肌肉在一次收縮時所產生最大力量之能力。其最大力量的產生為肌肉在不同的速度下進行等長、向心與離心收縮運動所產生。而肌肉力量亦可由單一肌肉或肌群在不同的肌肉長度、動作形態或速度下收縮而獲得。評估或測驗肌力應含括數個主要肌肉群。而控制肌力大小或肌肉最大收縮因素為性別、年齡、遺傳、肌纖維數目與類型、肌肉收縮的型態、或神經傳導等。由於各運動特性不同,肌力的重要性亦會因不同專項運動,其身體運用肌力所占的比例亦不同。而肌力不足或拮抗肌群肌力不平衡,更是造成肌肉運動傷害的主因。肌力不僅可提升運動表現成績,同時可達到運動傷害之預防。再者,研究指出進行肌力訓練可增進肌肉力量,故被視為維持非運動員的健康體能及預防現代文明病之方式。 江界山 0
527 長跑 long distance running 指長距離跑步,路程通常在5,000公尺以上。田徑比賽的長跑項目通常分為5,000公尺跑、10,000公尺跑、半程馬拉松(約21,097.5公尺)、馬拉松(約42.195千公尺)等。係指1,500公尺以上的長距離跑步。以跑步的距離來看,持續跑步的距離愈長、時間愈久,人體所使用的有氧能量系統比例也愈高。使用有氧能量系統的比例至少超過50%以上,才能稱為長跑。其訓練計畫須針對各運動員需求特性做為設計原則。同時須考量因素則分有性別、年齡、肌肉力量、跑步姿勢弱點、目標設定、訓練器材等。就評估與測試運動員長跑能力及表現方式有:(一)耐力運動之Balke最大攝氧量測試;(二)耐力運動之Cooper最大攝氧量測試。四項全能測驗包括立定跳遠、水準三次跳、30公尺衝刺、過頭鉛球拋擲;(三)上肢肌力測驗(仰臥推舉);(四)仰臥起坐(腹部肌力測驗);(五)、坐姿體前彎測試(下背肌群與腿後腱肌群測驗);(六)垂直跳測試;(七)6分鐘最大耗氧量速度(vVO2max)與最大耗氧量速度持續總時間(tlimvVO2max)測試,做為決定最大耗氧量速度期間的跑步距離與時間。 江界山 0
528 阻力訓練 resistance training 又名重量訓練(weight training),或力量訓練(strength training),係指在骨骼肌運動中施加阻力,應用肌肉對抗阻力的原理,所操作的各種肌肉抗阻力訓練。透過漸進及超負荷方法,做為改善肌肉適能與健康。阻力訓練主要目標為提升人體肌肉力量、改善肌耐力、增加肌肉大小、增加肌力及肌肉爆發力等。在改善競技運動能力時,也能配合各運動專項特性,設計可提升心肺耐力、速度、敏捷性與柔軟性需求。阻力訓練種類可區分為:身體重量阻力(body weight exercises)、器械式阻力(machine exercises)及自由重量阻力(free weight exercises)。其原則為:超負荷(overload)、適應性(adaptation)/調適性(accommodation)、專項特殊性(specialty)、個別差異反應(individulization)、可逆性(reversibility)、變異性(variability)與恢復(recovery)、訓練頻次(frequency)、週期化概念(Periodization)。而阻力訓練設計中之各變項為最大反覆(RM, repetition maximum)、強度(intensity):負荷量為最大反覆的百分比、反覆次數(repetition):在沒有休息的狀況下重複實施一個動作、組數(set):進行某個動作所要求的反覆次數、組間休息(rest interval)、訓練量(training volume):負荷量×反覆次數×所有組數。 江界山 0
529 能量需求 energy requirement 人體運動時身體能源之需求。能量是訓練與競賽中進行身體活動所必須具備的,身體將食物轉換成含有高能量的化合物,供肌肉細胞使用藉此獲取能量,也就是所謂的腺嘌呤核苷三磷酸(adenosine triphosphate, ATP)。根據身體活動形態,身體可藉由三大能量系統來合成ATP,這些能量系統分別為磷化物(ATP-PC)系統、醣解系統與有氧系統。能量運用包括運動時能源運用與身體吸收能源的狀況,人類的細胞有能力將特定能量營養分子(包括:碳水化合物、脂肪),所蘊藏的能量轉變成運動時所需之機械能,蛋白質在身體能源支應不足的狀況下,亦可用來做為能源,維生素與礦物質則為能量代謝反應不可或缺的協助因子。運動中能量的需求依照運動特性而定,高強度的運動需要在短時間供應大量能量,因此,主要以ATP-PC系統供應需求,而長時間之耐力性運動則以有氧系統為主。在運動中身體對於能量需求的滿足程度是影響運動表現之關鍵因素。 吳柏翰 0
530 訓練狀態 training status 是指運動員接受訓練的程度、資歷或階段。不同水準的運動員在訓練中所接受的訓練負荷與頻率應該有所差異,不同水準運動員在生理與心理層面,對於訓練負荷所需要的恢復期長短不同。因此,在訓練頻率的設定上也應該考慮運動員在訓練後恢復的狀態。訓練的資歷則會影響運動員對於訓練負荷的耐受程度,訓練資歷越久的運動員可以耐受的訓練負荷越高,從訓練後恢復的速度亦較快。此外,週期訓練中的階段亦是決定訓練狀態的影響因素,在準備階段與競賽階段由於訓練目標的不同,而影響訓練負荷與頻率的設定。 吳柏翰 0
531 訓練的週期化 periodization of training 將訓練計畫區分為若干個週期和階段實施。Philostratus是早期週期訓練概念創始者之一,他在古奧林匹克運動會前,安排幾個正式的比賽,並在比賽後安排了休息期。同樣的方法,也使用在現今運動員身上。1936年後,週期訓練的規劃變得更加完整,教練甚至規劃了長達四年的計畫來準備奧運比賽。訓練週期是運動員訓練計畫的基礎理論。periodization這字源於period,此字用於描述時間的一小部分或段落訓練。週期是訓練的方法,將訓練分成小段落,也就是訓練的不同階段(phases)。一年計畫之週期訓練可透過兩大方面來檢驗:(一)週期訓練將一年的訓練分成幾個訓練階段,使訓練計畫容易操控與管理,並使最佳運動表現能在一年最重要的比賽出現;(二)週期訓練建構各訓練階段,運動員可發展最大的速度、肌力、爆發力、敏捷性以及耐力等不同體能要素。在許多運動中,年度計畫分成三個主要的階段,分別為準備階段、競賽階段、過渡階段。準備階段與比賽階段,各又分出兩個次階段,因功能差異,稱為一般與特殊次階段。一般次階段使用一些非特殊的方法,發展生理基礎;特殊次階段則使用特殊方法,來發展專項運動特徵。每個次階段都有它在年度計畫中不同的目標。 吳柏翰 0
532 訓練頻率 frequency of training 是指運動員每週進行的訓練次數,一般來說訓練頻率愈高越能改善並維持訓練效果。然而,訓練頻率的高低應該視運動員的水準而設定。以阻力訓練來說,新手運動員,應該接受每週2至3天的訓練,而中階運動員每週應該安排3至4天,進階選手則進行較高頻率的訓練。例如大學美式足球選手每週進行4至5天訓練課程,相較於那些訓練頻率較少的選手能夠獲得較大的力量,運動員逐漸提升水準,運動表現越來越進步時,應該增加訓練頻率。最佳訓練頻率受到眾多因素的影響。如:訓練水準、肌力訓練類型、週期化訓練階段及運動員的訓練目標等,皆會影響訓練頻率的安排。例如:大部分運動員藉由肌力訓練改善運動表現,因此這些配合其他訓練活動,每週安排3至4次的肌力訓練課,但假如是運動員是以增加最大肌力及爆發力為目標,則需要安排更多肌力訓練課程。訓練頻率的安排也必須考量訓練階段。如:準備階段的訓練頻率應該明顯大於比賽階段,而接近比賽期的巔峰訓練課程數量漸漸減少,以調整巔峰狀態並解除疲勞促進恢復。 吳柏翰 0
533 配速 pace 徑賽運動員調整速度的策略。每位運動員都有其不同的分段配速法,配速方法也並非固定不變,常因運動項目、競賽等級、跑步距離、對手水準各種狀況而做改變。各種配速的組合中有其配速依據的理論基礎,此為速度、加速度和能量消耗的關係。短距離比賽之配速在於起始速度加速到最高速度所能維持之時間,加速到最高速度的時間越短,而最高速度的維持時間越長運動表現越佳。中長距離的比賽配速應注意疲勞的提早發生而影響最後衝刺的能力,平時訓練時就應了解疲勞在高強度運動發生時機,透過間歇訓練提升身體對疲勞物質的耐受程度。長距離運動的配速,在比賽過程中應該注意穩定狀態的維持,避免過早提升運動強度(速度)而導致疲勞的發生,在平時訓練應提高穩定狀態的運動強度以提升運動表現。 吳柏翰 0
534 馬特維也夫的週期模式 Matveyev’s model of periodization 訓練模式之一,由蘇聯運動科學家馬特維也夫將訓練計畫劃分為階段及週期性的訓練模式。1965年,馬特維也夫(Matveyev)介紹了一種新的訓練概念,此訓練模式的產生是根據前蘇聯的運動員所做的問卷調查,了解他們在1952年芬蘭赫爾辛基奧運會前的訓練模式。馬特維也夫亦借用了歷史學家用於劃分人類發展階段的名詞periodization,將一整年的訓練計畫分為階段(phases)、次階段(subphases)與訓練階段(training cycles),成為日後運動訓練領域稱之為典範的訓練模式。不過,典型的週期訓練模式應該來自於Philostratus。馬特維也夫所建構的週期,只有一個比賽期。因此,起初並不適用於所有的運動項目,後來才漸漸發展出能夠迎合多個主要比賽的需求。年度的週期訓練已經發展出一年有兩個主要比賽的雙週期計畫、三週期計畫與多峰計畫來增進運動技術與運動表現。 吳柏翰 0
535 動態休息 active rest 指激烈運動後,藉由實施大肌肉群的次最大運動(submaximal exercise),以逐漸減少運動負荷或以輕鬆的緩和活動,如慢跑、快走、活動筋骨、伸展運動等,取代完全靜態的休息(complete rest)方式。激烈運動後,突然終止活動會導致負面的生理和心理的作用。因此透過動態休息有助於運動員加速恢復至原先的生理和心理狀態。動態休息的好處:緩和的動態活動可提高生理恢復率,有利於促進因運動而堆積的乳酸代謝、清除與再利用、避免肌肉性疲勞酸痛及活性氧的傷害。 江界山 0
536 動態伸展 dynamic stretch 以動態方式伸展的熱身操。動態伸展類似彈振式伸展(ballistic stretch),是利用迅速拉長肌肉的動作,來進行伸展肌肉的方式。利用迅速拉長肌肉纖維進行彈振的重複性動作,強力實施伸展,使肢體超出正常活動範圍的伸展方式,進行伸展肌肉方式,且利用速度進行移動,但避免反彈並結合運動特殊性的移動模式。動態伸展亦包括運動專項動作中的柔軟度熱身方式,有助於運動員增加運動特殊性的柔軟度。操作直膝體前彎伸展時,運用上身向前彎的動力向下伸展,同時做彈振的動作。對於大多數的人,並不建議進行彈振式伸展動作,因肌肉可能會因過度的伸展,啟動肌梭而造成肌肉反射性縮短。有些運動員相信可控制的彈振式伸展動作,可促使肌肉針對某些運動做較佳的準備,特別是需要爆發力與速度的運動。在動態伸展過程中,由於動作速度較快速、肌肉所產生的張力亦大,若再加上伸展動作力量掌握不當,超出個人關節周圍的肌肉與組織承受力量範圍,將容易造成肌肉骨骼的傷害。 江界山 0
537 敏捷性(運動訓練學) agility 指在各種突然變換條件下,身體能迅速且正確的變換方向與位置的能力,此一能力是力量、反應時間、動作速度、動力和協調性等競技要素的綜合能力。增進敏捷性的機制:(一)增進動力─具備有最大肌力和速度,以提高動力,敏捷性也必然增進;(二)增快全身反應時間;(三)增進全身協調性。敏捷性訓練處方的原則:(一)強度:以最快速度(100%強度),或接近最快速度(80到90%強度)實施反覆訓練。例如:側併步,兩腳的反覆移動速度必須達最快的強度才有效;(二)時間:持續時間不宜太長,反覆次數以不造成肌肉疲勞為原則;(三)頻率:訓練頻率要高,要有計畫地實施,每週三次已足夠;(四)休息:休息時間不宜太長,以避免中樞神經系統的興奮性大幅降低。訓練時間與休息時間在1:3左右,即訓練時間20秒,休息時間60秒。敏捷訓練法的內容:(一)快速跑跳中,能很迅速、準確和協調地完成各種變換體位和方向的訓練。例如,快速急停、迅速轉體、各種閃躲、突然起跑和啟動等各種訓練;(二)複雜多變的專門訓練,例如:米字跑、閃躲跑和四方形跑等;(三)各種協調性、敏捷性遊戲訓練:變換方向的追逐遊戲或利用信號作各種反應的遊戲等;(四)各種動力訓練。 江界山 0
538 最大肌爆發力 maximum muscular power 指在最短時間內產生最大力量的能力。爆發力是肌力和速度的乘積。最大爆發力通常發生在30%的最大力量與30%的最大速度的時候。爆發力的種類有二:(一)靜性爆發力:肌力的重要性大於速度的比例合成力量,例如:垂直跳、立定跳遠;(二)動性爆發力:速度的重要性大於肌力的比例合成力量,例如:跳高的起跳、跳遠的起跳。增加爆發力的機制:(一)增加速度:當肌力不變時,其肌小節收縮速度的差異,常是決定能否發出爆發性能量(三磷酸腺苷-磷酸肌酸,ATP-PC)的重大因素。必須對作用肌肉做集中性的神經衝擊,只有肌肉多數運動單位同時達到高度活躍水準才能辦到;(二)增加肌力:肌力與動力之間有正相關,增加肌力便成為增加爆發力的要件。其次,肌力也影響肌肉收縮速度,當肌力增加時,肌肉收縮速度的阻力也因而減少;(三)增加有效的爆發力(改善效率):要改善爆發力的效率,有賴於肌肉神經的協調。良好的肌肉神經協調,可以減少對稱雙肢的差異,可以減少高爾基肌腱器(Golgi tendon organ)的抑制反射,促進運動單位激發的頻率,動員較多的運動單位,改善動力的效率。 江界山 0
539 無氧能量 anaerobic capacity 指在適當的持續時間活動下,身體完成總做功量(total work),通常以瓦(watts)表示之,是用來評量身體結合肝醣與乳酸系統供給能量的最大速率的能力。在激烈運動下,氧氣來不及供給,身體透過其它方式來產生及供給能量,稱為無氧能量來源(Anaerobic Energy Pathways)。無氧供給會產生乳酸鹽 (Lactate)在肌肉中堆積、進入血液、通知神經系統使身體產生疲勞(Fatigue),因此激烈運動無法長時間持續。無氧運動導致暫時缺氧(Oxygen Deficit),運動停止後氧氣逐漸補回、乳酸鹽減少、疲勞消失。無氧工作能力是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。影響無氧能力的因素包括:能源物質貯備(三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)和糖原含量及其酵解酶活性)、代謝過程的調節能力及運動後恢復過程的代謝能力和最大氧債累積。測驗方式:測量身體上半身或下半身進行不同的肌肉活動,持續時間介於30至90秒之間,計算其每秒最大的做功(work)量來表示。例如:300碼來回跑(300-yd shuttle)與直線來回跑(line drill)。 江界山 0
540 無氧訓練 anaerobic training 是指身體持續進行約高達60秒的最大運動,直至衰竭(all-out)的一種訓練方式,由於運動時間短,大部分依賴無氧代謝的方式,以儲存於肌肉內高能的磷酸ATP和PCr為能源,因此,無氧訓練是運動時提供能量的代謝路徑與氧氣無關的運動。在此必須說明的是能量供給與氧氣無關,而組織細胞裡不見得就無氧供給。運動生理學家依運動是否有氧氣介入,將運動分類為有氧或是無氧,然而有些運動卻難予劃分。譬如,中長距離跑,難以精確劃分有氧運動或無氧運動。與其說某一運動是有氧運動或無氧運動,不如說某一運動比較有氧或比較無氧。或者,說出其大致上的百分比,較為妥當。無氧訓練主要在於促進人體在短時間從事高強度運動時,強化無氧供能能力的一種訓練。無氧訓練有助於促進神經、肌肉和心血管的適應,並改善身體組成、骨質和結締組織等。 江界山 0
541 無氧爆發力 anaerobic power 運動時提供能量的代謝路徑不需要氧氣參與的運動。而爆發力運動項目中的能量供給主要是以磷化物系統及乳酸系統等兩個無氧能量代謝系統所提供,因此稱為無氧爆發力,而由何種能量系統做為能量來源則是因運動的持續時間長短而有所不同。當運動持續時間在數秒內時,其能量系統主要為磷化物系統,而當運動持續時間為數10秒至2分鐘則是由磷化物系統及乳酸系統共同提供。因此,運動持續時間的長短所代表的爆發力在意義與訓練方法上也會有些微的不同。在爆發力測驗方式中,針對測驗運動的持續時間長短,有以下幾種測驗方法:(一)Sargent’s垂直跳測驗;(二)Margaria動力測驗;(三)Wingate動力測驗。 吳柏翰 0
542 超補償 supercompensation 是一種訓練現象,在1941年首度由Folbrot提出,而Hans Selye隨後亦進行相關的探討,他稱之為「一般適應症候群」。Selye認為最佳的訓練適應,必須將訓練負荷、訓練量與生物能量的特殊性做系統的交替。例如:教練應該將訓練區塊,以高、中、低強度交替進行。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前,使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償循環一般共有4階段,階段一持續時間1至2小時,階段二持續時間24至48小時,階段三持續時間36至72小時,階段四持續時間3至7天。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償概念應用於訓練計畫中,當運動員接受訓練時,他們會面對一連串的刺激,而改變他們的生理狀態。這些生理反應包含立即的能量代謝、荷爾蒙、心肺循環、神經肌肉細胞與細胞訊號的轉變。這些訓練產生的生理反應會受運動員的訓練量、強度與頻率類型的影響,越高的訓練量強度或持續時間,就會產生越強的生理反應。 吳柏翰 0
543 超載 overload 超越平常所習慣負荷的運動訓練。人體的某一組織、器官或系統,經由訓練的過程來改善本身的功能,藉由重複進行超載負荷的運動,使組織或器官逐漸產生適應作用,而達到增進個體生理功能效果。超載訓練的組成,包括運動強度(intensity)、運動持續時間(duration)和運動頻率(frequency)等。藉由運動訓練計畫的設計結合三個組成交互作用,發展出漸增的超載負荷,使組織或器官產生適應的現象,而訓練負荷的增加,一般皆先增加運動持續時間,而後再提升運動強度。 吳柏翰 0
544 增強式訓練 Plyometrics 是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動,亦為一種發展爆發力的肌肉鍛鍊法。該法最早出現在東歐(前蘇聯),由前蘇聯田徑教練Yuri Verkhoshanski(俄文)所提出之衝擊訓練法(shock method),用於跳躍訓練;亦做為一項增強肌肉爆發力的訓練方法。增強式訓練是指主要作用肌群透過預先伸展的收縮方式,隨後立即產生快速而強力的動作表現。其理論基礎為「伸展-縮短週期」(Streth-Shorten Cycle, SSC),該過程分成三個時期:(一)離心收縮期;(二)偶聯期(coupling time);(三)向心收縮期。SSC可細分為長SSC和短SSC形式,長SSC的特點是髖、膝、踝等關節在250秒以上持續時間的大角度位移;短SSC,其特點為上述關節只產生小角度位移,且持續時間在100至250秒之間。訓練過程中,肌肉離心收縮轉為向心收縮時有停頓時間,其中包含兩個非常重要的概念:偶聯時間(coupling time)與攤還期(amortization phase)。因此,任何運動過程中,肌肉受力被拉長,此時肌肉首先進行離心收縮,然後再瞬發性的向心收縮,反覆進行即為「增強式訓練」。 江界山 0
545 彈震式伸展(運動訓練學) ballistic stretch 是主動的、彈跳式動作,彈震式伸展是利用彈震式的方法去改善活動的幅度,被納入訓練中的暖身階段。例如,籃球運動員比賽前做深蹲跳,可以使腳的關節反應加快,及肌肉得到充分的伸展。彈震式伸展除了具動態伸展的好處外,亦能有效提高身體的表現。但彈震式伸展很容易導致軟組織受傷,特別是關節勞損。若過度用力伸展或超出關節動作範圍,可能造成結締組織傷害。所以一般不建議使用彈震式伸展。彈震式動作與過去一般人所從事的漸緩式收縮動作是不相同的,它是以輕負荷盡可能用最快的速度將重物拋投或踢出去,以避免動作有減速的情形發生,這種快速且動作全程加速度的肌力訓練方式,能有效的增進神經肌肉功能,擁有極高的運動單位活化率及加強神經傳導性等。在競技運動中的彈跳、投擲與踢擊等動作,均具備彈震式動作的表現。彈震式阻力訓練運用彈震式動作的特性,以快速的肌肉收縮方式,經骨骼肌快速延展,彈性能源被儲存,應用在隨後的快速且無減速期的收縮,此種結合離心、向心收縮且無減速期的訓練方式,比起傳統漸進式阻力訓練或單純的向心收縮訓練,更能提高肌力與爆發力水準。 吳柏翰 0
546 衝刺 sprinting 訓練爆發力的方式之一。衝刺為連續的跨步使身體在一段距離內,以最大加速度前進,包含起跑、加速度及最大速度等三階段。其中兩個主要階段為非支撐階段與支撐階段。非支撐階段包括恢復期和著地前期,而支撐階段包含離心減速與向心推進期。當運動員衝刺時,非支撐與支撐階段會交替出現,在進入支撐階段,離心減速作用比爆發性向心收縮優先作用。隨著跑步速度的加快,花在非支撐階段的時間會逐漸增加,而花在支撐階段的時間則逐漸減少。當支撐期間所占的時間減少,運動員必須迅速展現爆發力來維持或持續提高跑步速度顯得特別重要。衝刺亦需要能量的快速釋放,能量是為了供給在肌肉與快速且反覆的肌力產生中的高頻率橫橋週期。身體以(一)改變特定產生能量路徑的激酶活性;(二)增加儲存於肌肉中的能量;(三)增加肌肉克服疲勞引發的代謝累積物的能力,來應付衝刺時肌肉對於能量的需求。 吳柏翰 0
547 複合訓練 complex training 是一種強調訓練複合性質、神經機制、刺激肌肉適能適應以及使用連續高強度重量訓練伴隨著衝擊性增強式訓練結合的訓練。它主要是以重量訓練與增強式訓練的理論基礎及模式,針對運動員不同類別的運動形態、個人技術與不同身體部位的特殊綜合訓練。複合訓練的特點主要是在同一組訓練間,實施高負荷重量訓練動作後,接著從事與該項動作相似生物力學性的增強式訓練,並且必須考量運動項目、個人動作與運動參與的多變性,結合兩者的整體操作原則理論基礎及訓練特性,讓訓練內容維持在高強度地訓練量,以強調提升運動訓練品質,幫助運動表現為最終目標。因此,目前複合式訓練已被許多運動項目用來做為加強神經肌肉刺激、肌肉適應能力、肌肉協調能力、速度以及瞬間爆發力的重要訓練方式。 吳柏翰 0
548 賽前減量 tapering 是提升運動員準備狀態或刺激引發超補償,讓運動員在比賽時增進運動表現最好的方法。賽前調整是比賽前透過訓練強度與訓練量的安排,以減少之前訓練所累積的疲勞,讓運動員在重要比賽前,獲得休息再生的策略。賽前的減量訓練通常安排在季中期。尤其是當重要比賽前,藉由減量訓練產生超補償的效果,來提升運動表現。賽前減量一般持續8至14天,可使用各種方法降低訓練量與訓練強度,其主要目的是在特定的期間內提升運動員整體表現,通常會有系統的降低訓練量,來減少運動員生理和心理的疲勞,保持運動員的水準。研究也發現開始實施減量訓練之後,運動員的生理適應增強以及心理的適應度產生作用,累積的疲勞可以被減輕。因此,減量訓練是一種可以同時減少生理和心理負擔,並提升運動表現的重要技巧。 吳柏翰 0
549 爆發力(運動訓練學) power 一般被定義為在短時間所能輸出力量的能力(爆發力功/時間),亦等於肌肉力量與速度的乘積。然而,過去的研究資料顯示速度與力量之間呈現一個反比的關係,力量增加時,速度因而下降。從力量-速度曲線圖(force-velocity curve)可以發現肌肉收縮速度與力量之間的關係並非線性,最大的爆發力是在中等力量做中等速度的運動時產生。肌肉力量與動作速度是運動表現的重要組成,然而,不同的阻力訓練特性亦會對爆發力產生不同之影響。健美選手及舉重選手在長期接受訓練後,肌肉收縮速度與力量輸出之變化即產生差異。肌肉橫斷面積大的健美選手,其肌肉收縮速度的表現不佳,執行快速動作時產生之力矩也較差。反觀,舉重選手肌肉肥大的現象並不明顯,但卻能在較快的肌肉收縮速度下產生較佳的力矩。 吳柏翰 0
550 爆發力訓練 power training 是針對運動項目的特性使人體能產生快速而有力量的動作。爆發力的運動項目一般可分為單次努力項目(例如,田賽項目與舉重)與多次努力項目(球類項目),爆發力訓練的模式包含:傳統的阻力訓練與增強式訓練,提升爆發力的阻力訓練包含:訓練的頻率、強度、組數與休息時間。訓練頻率:爆發力的訓練頻率與一般阻力訓練的頻率相同,按照運動參與者之水準設定訓練頻率,每週2至3天的訓練對於業餘運動員來說似乎是最為恰當。訓練強度:爆發力的訓練強度按照運動項目可分為兩類,單次努力項目的阻力設定在85-90%1RM,而多次努力項目的阻力則設定在75-85%1RM。此外,爆發力的訓練量基本上低於肌肉力量的訓練,以確保訓練品質。訓練組數:提升爆發力的訓練組數,按照運動員的水準來設定,對於非運動員來說3至4組的訓練可以得到最佳的效果,而對於運動員則以4至8組的訓練最為有效。休息時間:提升爆發力的訓練屬於高強度運動運動中的能量來源主要亦是依賴ATP-PC系統。因此,為了此能量系統可以完全獲得恢復,爆發力訓練時組間休息時間應該設定在2至5分鐘最為適當。 吳柏翰 0
551 體能訓練(運動訓練學) physical training 是藉由訓練來增進運動員的生理潛能,也是讓專項運動能力提升至最大的方法。體能訓練的發展必須在高度組織化及連續化模式下完成,可分為一般體能訓練及專項體能訓練。前者最終目標是改善運動員的基本運動能力和強化生理適應,為日後的訓練打好基礎;後者是進一步發展運動員的專項體能,針對運動項目的特殊性,而規劃的專業體能訓練,提升運動員負荷的恢復及適應能力,最終強化運動表現。體能一般是由肌力、速度與耐力所構成的,每個運動項目需要不同的體能特質,而具有不同的體能訓練方法,此外,大部分運動所需要的專項體能也不盡相同。例如:長期以來耐力被認為是長跑選手的為主要專項能力,然而最近研究顯示,部分無氧運動項目的主要專項能力,例如,肌力與爆發力亦是影響優秀耐力運動選手運動表現的影響因素,因此體能要素對於選手來說可能會產生交互作用而影響運動表現。 吳柏翰 0
552 體能週期 periodization of biomotor abilities 體能訓練計畫的週期。週期的概念並不限定在訓練計畫的架構上,或某一訓練階段所包含的訓練內容。週期的概念也可以應用於提升某一運動項目的主要體能,體能要素之間往往會相互影響,並彼此相關,因此,訓練的安排應按照體能要素的重要性與相關性設計。爆發力等於肌力與速度的乘積,在準備階段要發展最大肌力與速度訓練,然後在競賽階段將這兩項體能要素轉化成產生爆發力的能量。 吳柏翰 0
553 同化性類固醇 anabolic steroid 類固醇藥物之一,為合成的男性激素睪固酮,又稱「人工合成類固醇」。同化性類固醇可增加肌肉中蛋白質的合成及促進同化性雄性素荷爾蒙的分泌,使肌肉擴增。此藥物於1930年為醫療用途而研發於防止衰弱疾病的患者肌肉萎縮及加速手術或灼傷患者的肌肉復原。當過度濫用此藥劑或與重量訓練結合時,則會使肌肉當中的肌動蛋白及肌凝蛋白的量增加,使得肌肉量變大;故有許多運動項目選手,例如舉重、橄欖球員等,會藉此種藥劑的使用來強化肌肉量;但類固醇的使用是被國際奧委會所禁止的。而此種類固醇有嚴重的副作用,因類固醇含有男性激素睪固酮,故會促使男性化現象;若女性使用,將導致聲音低沉、臉部毛髮增長、皮膚粗糙、陰蒂不正常的長大,甚至會影響排卵及月經;另外在男性方面,則可能發生禿頭現象;且類固醇會因負回饋作用導致荷爾蒙失調,擾亂男性本身內在的睪固酮失衡;且外來的男性荷爾蒙會導致濾泡刺激素(Follicle-stimulating hormone, FSH)和黃體激素(Luteinizing hormone, LH)濃度的下降,造成精子及睪固酮產量下降而使睪丸萎縮。 詹元碩 0
554 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃帶、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循環。 詹元碩 0
555 運動按摩 sports massage 運用系統性、節奏性的手法與技巧按摩肌肉或軟組織,協助紓解肌肉壓力、緩解疼痛、促進局部血液循環,增進運動員表現的按摩。運動按摩是應用於運動方面,使身體為比賽做好準備的活動,預防運動傷害,也可以消除運動後肌肉疲勞,使心情得到放鬆、調整心理、生理狀態。運動按摩的益處:(一)增加關節活動範圍;(二)促進一般組織的韌性和肌肉放鬆;(三)降低肌肉僵化和痙攣的情形;(四)緩解肌肉和神經肌肉的刺激痛點;(五)增進復原的過程。按摩的手法:(一)摸:促進循環代謝;(二)摩擦:促進血液循環;(三)拍:提升肌肉張力;(四)揉:刺激深層肌肉;(五)抖:放鬆表層肌肉。按摩時,若是遇到局部有發炎反應、血管性疾病、出血的危險、急性創傷、皮膚疾病、機械性的過敏症等情形,不宜按摩,以免傷勢惡化。適度的按摩,可以為生理、心理狀態調適到較佳的程度,預防運動傷害、促進運動表現、消除疲勞等,同時可以搭配伸展活動,使按摩在運動場上發揮最大效果。 詹元碩 0
556 殘障運動 disabled sports 適合身心障礙者進行的運動。是針對特殊族群本身功能性所改良且適合的運動,技巧與一般運動類似,但運動規則有所不同。殘障運動項目有眾多,例如:聽障運動、輪椅籃球、輪椅網球等。身心障礙的專業運動會有最高層級的殘障奧運,分為冬季殘障奧運與夏季殘障奧運,以及專為智能障礙者舉辦的特殊奧林匹克運動會。殘障運動發源於英國史多克曼德佛(Stoke Mandeville)的脊髓損傷中心,為協助戰爭傷兵,以運動方式作為身體與心理復健的治療方式。為鼓勵更多肢體障礙者參與活動,於1948年在英國倫敦奧林匹克運動會開幕當日,同時在醫院附設的運動場,舉辦殘障運動競賽。等於奧林匹克運動會的殘障運動會模式,始於1960年義大利羅馬奧林匹克運動會。殘障運動會取名為Paralympic(帕拉林匹克),取“Para”拉丁文「平行」,取“lympic”是「奧林匹克」字根,Paralympic意指同等於奧林匹克運動會的運動精英競技運動會。並在當時奧運會結束後,立刻舉行帕拉林匹克運動會(簡稱帕運會)。第一屆義大利羅馬帕拉林匹克運動會,來自23個國家四百名選手參與,共有八種運動項目。之後帕運會與奧運會一樣,每四年舉行一次。並於1976年瑞士舉行第一屆冬季帕運會。然而殘障運動的推廣可促進身心障礙者成為專業運動員。專業的身心障礙運動比賽與一般運動比賽中,最大的差異為分級制;因身心障礙本身個別差異大,為求公平性所做的分級制。 詹元碩 0
557 跑步者的腹瀉 runner’s diarrhea 在高強度或運動量較大的訓練和比賽中容易出現有腹痛的情形,如馬拉松、中長跑、競走等項目中,依個人的身體狀況有可能會出現拉肚子、腹瀉的情形,稱為「跑步者的腹瀉」。疼痛情形往往跟運動量的大小、運動速度、運動強度的因素成正比。跑步者的腹瀉之發生原因:身體狀況不佳與過度疲勞。缺乏運動鍛鍊或鍛鍊水準低。運動中,過度緊張,造成呼吸節奏不均勻、動作不協調,可能引起腹痛、腹瀉的情形。運動時間不合適,如飯後運動。或是飲食不當,吃得過飽、喝得過多(尤其是冷飲過多),使腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,引起腹瀉。運動前準備不足,運動員內臟器官功能還未提高到應付劇烈運動的需求,可能引起腸道平滑肌蠕動增加或痙攣,導致腹瀉。跑步者的腹瀉之處理:運動中若發生腹瀉的情形,應降低運動的速度和強度,加深呼吸、調整呼吸和運動節奏,用手輕輕按壓疼痛部位,以減緩不適的症狀。若是無效,就應停止運動,口服止痛藥,或請醫生診治。跑步者的腹瀉之預防:加強鍛練身體,提高生理機能。運動中,心情放輕鬆,注意調整呼吸節奏。飯後經過1.5小時以上,才開始較劇烈的運動。中長跑合理的配速,先慢後快。最後,不要突然停止,應以慢跑結束。 詹元碩 0
558 運動治療 therapeutic exercise 運動醫療系統下的臨床應用技術之一。其意指運用運動的生理特性,針對個體的生理限制或障礙選擇較適當的運動形式,設計具有系統性,漸進性及計畫性的運動訓練課程,以達到治療及康復目的。運動治療的好處包含選擇性強、容易掌控運動量與改善患者的心理情緒。運動治療主要針對身體的功能進行訓練改善,包含肌力、肌耐力、神經肌肉控制與動作協調功能、尤其是身體姿勢控制的穩定性及平衡能力等、柔軟度與心肺功能訓練。而運動治療通常適用於身心障礙者、手術後患者或是慢性疾病患者等特殊族群。運動治療在復健過程中占有重要角色。 詹元碩 0
559 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
560 運動員心臟 athletes heart 運動引起的生理性心臟增大。運動員因長期不間斷地訓練導致心肌發達,心血管功能效率較佳,尤其耐力型運動員,如馬拉松、自行車選手有較大的每跳輸出量、較發達的心室壁、較大的心臟體積及心室腔容量,因此心跳較緩慢即可供輸身體足夠血液;而非耐力型運動員,如短跑或舉重運動員,其心室壁明顯增厚,安靜心跳率不見得比一般人低。此現象並非與病態的肥大性心肌擴大相同,對於運動員來說,為心臟對於運動訓練的正常適應現象;而若運動員經過一段時間停止訓練,就會有顯著的退化現象,但不影響原本的心臟功能。 詹元碩 0
561 運動醫學 sport medicine 醫學的一個分支。運動醫學是一種有扎實理論基礎的臨床醫學與科學,主要探討身體活動、運動、訓練及缺乏運動對於不同年齡層健康與病患等對象的影響。運動醫學應用範圍包括預防階段的健康促進、治療階段的運動治療與運動復健,透過運動訓練的特性來達到生理與心理健康等。此外,將醫學的知識應用於實際運動訓練中,以保護運動者的健康狀況以及提升運動員的運動能力表現,如運動能力診斷。而運動醫學的範圍很廣泛,包含運動衛生學、運動保健學、運動健康管理學、運動傷害防護學,復健體育以及特殊醫學。 詹元碩 0
562 過度訓練症候群 overtraining syndrome 過度訓練而引發的生理及心理症狀。因大量的訓練與比賽,超過身體的負荷,產生的一連串身體反應。過度訓練是指運動負荷訓練量與個體機能恢復之間的不平衡現象。過度訓練發生的原因可能為訓練安排不當,且未循序漸進及系統性原則,導致身體機能下降;其它可能發生的原因可能為睡眠不足、營養不良、心理壓力大等。其症狀可分為生理及心理部分,生理部分可能為肌肉肝醣量的耗盡、安靜心跳率上升、運動後恢復期變長、異常肌肉酸痛、食慾胃腸功能失調等症狀;心理部分可能出現緊張、情緒低落、缺乏信心、失眠、對於訓練不積極等症狀。 詹元碩 0
563 β-羥基-β-甲基丁酸 Beta-hydroxy beta-methylbutyrate monohydrate ,HMB 為體內必需胺基酸──白胺酸(leucine)──的代謝產物,白胺酸在肌肉經轉氨作用產生α-ketoisocaproate(KIC)後,運送至肝臟,經細胞質KIC dioxygenase作用形成β-羥基-β-甲基丁酸,體內白胺酸僅百分之5到10可代謝產生β-羥基-β-甲基丁酸,而β-羥基-β-甲基丁酸約百分之10到40由尿液排出體外,其餘則轉變成β-hydroxy-β-methylglutaryl-CoA (HMG-CoA)。β-羥基-β-甲基丁酸的用途原先是為了增加動物的肌肉量,而今運動選手與健身愛好者則用於增加去脂體重、肌肉量及增強運動表現。有研究發現,未受訓練者及高齡者接受阻力訓練並一天增補3克HMB,可增加去脂體重與肌力,但對良好訓練的運動員則無顯著影響。另一個研究發現,癌症、愛滋病及類風濕性關節炎患者,體內蛋白質分解作用增加,導致肌肉流失;一旦補充β-羥基-β-甲基丁酸,則可增加去脂體重。 許美智 0
564 代謝 metabolism 生物體內為了維持生命穩定而進行一連串有系統的化學變化,稱為代謝;過程中,生物體將不斷進行物質和能量的交換