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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 危險比賽和不當行為 dangerous play and misconduct 橄欖球比賽的犯規動作之一。橄欖球比賽過程中對危險比賽和不當行為規範如下:(一)不許用拳頭或手臂打擊敵方球員,包括用手肘、肩膀、頭或膝蓋;(二)不許腳踩或踐踏敵方球員;(三)不許腳敵方球員;(四)不許用小腿或腳躓絆敵方球員;(五)不許過早、過遲或危險地擒抱(tackle)敵方球員;(六)除了在司克攔(scrum),勒克(ruck)或冒爾(maul)的情況外,任何沒有控球的人都不得捉著、推撞或阻擋對隊沒有持球者;(七)不許不企求擒抱敵方持球員而去衝阻或打倒他;(八)不可以衝撞加入勒克或冒爾,包括任何不利用雙臂或抓住其他球員的任何方式;(九)把對方球員從地上抬起令其雙腳離地後,再拋下或倒栽到地上,導致該球員頭部和/或上肢軀幹觸地,這是危險動作;(十)不許報復,即使有敵方球員是正在違規,球員也不許做對該敵方球員有危險的任何事;(十一)當球在非比賽中時,球員不許違犯任何惡劣行跡、或阻礙或用任何方式干擾敵方球員;(十二)不許故意衝阻或阻礙剛完球的對方球員;(十三)球員在比賽圍場內不許做出違反運動精神的任何動作。規則明文規定,球員必須尊重裁判的權威,不應反駁裁判的判決。除了開球和給予球員告誡或警告並短暫禁賽及驅逐出場而隨後的罰以外,裁判一經鳴哨,球員必須即刻停止進行比賽。 蘇福仁 0
2 蹴鞠 Chu-ju 古代軍中習武之戲,為以「足」展現之花式技巧運動,又作「毬」、「蹋鞠」、「蹹鞠」、「躍鞠」。蹴鞠傳說是由黃帝所作,戰國時期於齊、楚一代廣為流行。傳至漢代,劉向《別錄》中記載蹴鞠為鍛鍊士兵的一項體育活動,而有關的場地、器材,如「鞠城」、「鞠域」也始於此。魏晉南北朝時曾短暫衰落,至唐代再度復興。在唐代,蹴鞠的軍事意義減弱,而是增強了休閒和娛樂性質,此時的蹴鞠有較大的發展與創新,主要表現在「氣球」的發明與「球門」的設置,依此更發展出兩隊競逐、球入門的競賽,以及打毱、白打、趯鞠及球門設於場中等比賽方式。至宋代,則更樂於此道,宋徽宗時甚有擅長蹴鞠運動而位居高位者,如高俅,南宋時蹴鞠更為普遍,民間出現戲球的專門組織「齊雲社」,另外,宋代婦女參加球戲的情形已為常見。及至明代,兩隊交相爭逐決勝得賽法逐漸衰弱,由數人對的方式較為流行;到了清代,蹴鞠與滑冰結合,形成「冰上蹴鞠」,為訓練士兵的手段。清末近代足球運動傳入,逐漸取代傳統的蹴鞠運動。綜觀蹴鞠這項運動,雖有盛衰起伏,卻是連綿不斷,是中國傳統體育活動中最悠久的項目之一。 林玫君 0
3 Tinetti功能性平衡評估量表 Tinetti balance evaluation 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的平衡能力。平衡能夠維持各個動作或姿勢的穩定狀態。平衡是基本動作能力,如跑、跳、溜冰、足球等,從事不同複雜性運動能力需求中的重要能力。平衡能力是一種肢體的感覺、控制與協調能力。擁有良好的平衡能力,不僅可提高學習各種運動技巧的效率,也可預防運動傷害及意外事件的發生。平衡測試共有9個項目、總分16分,檢定分數無絕對標準,但得分小於8分者表示其平衡能力較差,9個項目分別測驗由坐姿至站姿之平衡能力,包含坐姿平衡、坐到站的動作穩定性、站姿平衡、抵抗外力維持平衡之能力、閉眼站立平衡、轉身360度維持平衡,最後是由站姿到坐姿之動作穩定性。 吳鴻文 0
4 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
5 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類型的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節角度及肌肉收縮類型也具有特殊性。 楊忠祥 0
6 彈震式伸展(運動訓練學) ballistic stretch 是主動的、彈跳式動作,彈震式伸展是利用彈震式的方法去改善活動的幅度,被納入訓練中的暖身階段。例如,籃球運動員比賽前做深蹲跳,可以使腳的關節反應加快,及肌肉得到充分的伸展。彈震式伸展除了具動態伸展的好處外,亦能有效提高身體的表現。但彈震式伸展很容易導致軟組織受傷,特別是關節勞損。若過度用力伸展或超出關節動作範圍,可能造成結締組織傷害。所以一般不建議使用彈震式伸展。彈震式動作與過去一般人所從事的漸緩式收縮動作是不相同的,它是以輕負荷盡可能用最快的速度將重物拋投或出去,以避免動作有減速的情形發生,這種快速且動作全程加速度的肌力訓練方式,能有效的增進神經肌肉功能,擁有極高的運動單位活化率及加強神經傳導性等。在競技運動中的彈跳、投擲與擊等動作,均具備彈震式動作的表現。彈震式阻力訓練運用彈震式動作的特性,以快速的肌肉收縮方式,經骨骼肌快速延展,彈性能源被儲存,應用在隨後的快速且無減速期的收縮,此種結合離心、向心收縮且無減速期的訓練方式,比起傳統漸進式阻力訓練或單純的向心收縮訓練,更能提高肌力與爆發力水準。 吳柏翰 0
7 拮抗肌 antagonistic muscle 人體肌肉的一部分。拮抗肌是在作用肌收縮完成動作的過程中,位於作用肌相反一側並同時鬆弛和伸長的肌肉。骨骼肌成群排列,一群肌肉在骨頭上的附著點可能跨越一個或多個關節。雖然肌肉產生的拉力只有一個方向,關節的動作卻由一組或更多組方向相反的肌肉群所控制。其一組肌肉負責將關節往一個方向拉,另一組肌肉則負責將關節往另一方向拉,而方向相反的肌肉群稱為拮抗肌。藉著橫跨越關節的拮抗對肌肉間的活動協調,關節動作的量和速度就可被控制,例如:在球的時候,股四頭肌群和腿後腱肌肌群形成拮抗作用,控制髖關節以及膝關節的動作;的動作,對於髖關節,股四頭肌為作用肌,腿後腱肌群為拮抗肌。拮抗肌被拉長,作用肌會收縮變短。 謝伸裕 0
8 肌肉挫傷 muscle contusion 運動傷害症狀之一,肌肉受外力直接撞擊,造成肌纖維斷裂或血管破裂的症狀。肌肉挫傷經常發生於有身體接觸性的運動當中,特別是爆發性的運動,運動時相互衝撞、打,或者身體部位碰撞皆有可能造成局部挫傷。若單純挫傷,則僅在傷部會感到有疼痛感以及腫脹,造成皮膚局部出現青紫;但若肌肉挫傷,則會呈現緊繃,手觸摸受傷部位時,患者會清楚感覺到痠痛點。這類傷害常見於背部的豎脊肌群、肱二及肱三肌、股四頭肌,其挫傷時常造成肌肉內或肌間之傷害,肌內的血塊比較容易變成組織纖維化而產生鈣質沉澱。受傷處理與一般運動傷害原則相似,冰敷或固定降低出血與減輕疼痛,且肌肉應減少收縮,亦可配合輕度按摩與適度活動。 詹元碩 0
9 kicking 基礎性動作技能中的操作性動作技能,是推進性運動表現之一。操作性動作技能係指發出或接收外在物體的力量的身體動作,諸如、接、投擲、停球、打擊、截擊、運球等等。操作性動作技能不會自動發展,必須經過指導、練習、及鼓勵才能習得。一般來說操作性動作技能的成熟期約在7歲可形成。是用腳對物體發動力量的動作,的各種動作模式可以透過腳、手臂與軀幹的協調完成。影響的動作型式包括(一)球的飛行軌跡;(二)接觸球時的高度。原地球是唯一不需要直接用到手的推進性動作。成熟期的動作組成如下:球前有助跑動作。手臂擺動的方向與執行動作的腳相反。軀幹與腰部自動彎曲。球時執行腳的動力源自於臀部。球時支撐腳微彎。執行腳的球擺動過程拉長,隨球後勢動作加大。支撐腳墊腳尖或幾乎離地騰空。 劉淑燕 0
10 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、或擊打強度的極限能力,如足球遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
11 滑步(田賽) glissade 推鉛球的技術之一。滑步是鉛球推擲者透過不平衡狀態,求得動量,將身體重心落在推擲的方向上。滑步要快速,滑步距離要適度,兩肩始終背朝向投擲方向,身體姿勢不變動。右腿產生推蹬力,從腳趾到臀部完全伸展,以右腳尖滑步,蹬地力量大,左腿同時向後水平伸。頭和雙眼注視後下方一個固定目標,並保持原來姿勢不變。滑步時,左臂肘屈,擺至左邊,與肩同高,達到幫助身體平衡的目的,右臂由垂直向下改為水平,推動鉛球向前。滑步後右腳跟先落地,接著左腳落地。滑步後,左腳輕觸抵趾板中央左邊,雙腳落地後剎那,推擲者獲得身體平衡,體重落在右腳上,同時右膝彎屈,右手握球仍須緊貼頸下顎處,滑步動作要連續不中斷。 陳進龍 0
12 救生板 Rescue Board 救者將溺者自水中帶回岸邊的救生器材之一。救生板兼具保障救者與溺者安全的功效,使用救生板,前進的速度比徒手游泳快,再加上可乘載二人浮力的優點,為最受救生人員喜愛之救生器材。救生板構造類似衝浪板,但體積卻大得多,一般長度都超過3公尺,最寬處約50公分左右,厚度約有10公分,板上兩側裝有把手便於抓握。救生板的划法有二種,一種是臥姿划法,划行時,頭要抬起來,重心在腹部,自由式划手,腳在空中採自由式上下腿;另一種為跪姿划法,划的時候頭向前看,胸壓低,臀翹高,手伸遠,向前伸展入水,入水深度要到肘。 林瑞安 0
13 潛泳 Underwater Swimming 不帶任何呼吸器材,潛入水中或水底所進行的游泳。潛泳者待體內氧氣消耗至必須再行補充氧氣時,浮出水面重行換氣。潛泳時宜使用面鏡、蛙鞋、呼吸管,俾利救溺、打撈、潛入水底尋物以及軍事上的需求。潛泳者在水中無法換氣,所以潛入水中前須調整呼吸,但不可強行換氣過多,或是吸氣過飽,吸氣以吸入肺部70%至80%之空氣為宜;吸氣過飽時會因水壓壓迫而感不適。潛泳時體內氧氣繼續消耗,但卻無法補充,若不及時換氣,將導致腦部缺氧,時間過長會引起頭痛,甚至昏迷的現象。潛泳時應力求鎮定,動作需有效率,雙眼張開觀察四方,一般潛者較常用蛙式潛泳及混合式潛泳。(一)蛙式潛泳:蛙式潛泳通常採用大划手動作,手划至體側後收至身體前方再向前伸至頭前。於手掌划至胸前時,雙腿開始收腿,當雙手前伸向前方時,雙腿同時蹬夾腿,然後全身伸直手腳併攏向前滑行。亦可採手腳交替動作,即手部動作完成後,再進行腿部動作;(二)混合式潛泳:蛙式划手加上捷泳腿的方式前進,適於穿著蛙鞋。 林瑞安 0
14 15公尺標示線 15 Meters Zone 蹼泳競賽中運動員與裁判員判斷犯規與否的重要標示。蹼泳競賽之水面蹼泳及雙蹼項目中,運動員以跳水方式出發和轉身蹬牆後,以海豚式擺動或捷泳腿方式進行水中動作,必須於15公尺標示線內完成,隨即游出水面,運動員游經此標示時,裁判員以運動員穿戴之呼吸管和頭部位置為犯規判斷依據。此標示線設置於50公尺游泳池起跳端和轉身端的前15公尺處,即泳池兩端牆壁向前延伸15公尺處,規格為寬20公分,可分為固定式與移動式兩種,固定式的標示線已清楚劃線於池底;移動式標示線的材質不限,但顏色強調鮮明,裨利運動員識別,標示線前緣必須與15公尺處平行,放置於游泳池池底。蹼泳競賽姿勢檢查裁判員執勤過程中,利用左右兩側池壁向上延伸高出水面1公尺的柱狀物,左右兩端以棉繩固定,使綿繩與池底15公尺標示線成一平行線,再和池底的標示線相對應,兩者相互輔助以目測判斷,可避免水中視差現象。 陳嘉儒 0
15 腳趾套 Socks 蹼泳訓練之輔助器材之一。其材質與規格不限,有各種厚度及長度,富有彈性,增加運動員穿鞋時的舒適感。優秀的蹼泳運動員皆有其專屬的腳蹼,主要針對其腳掌長度、寬度及腳背的高度,量身訂做。經由量尺寸、製模型、試穿修正及定型等繁複的過程,其目的是使腳與腳蹼的空間能完全填滿,且緊密的結合,讓腳蹼在游進過程中不致上下左右擺動,雙腳動時的力量,透過腳蹼施壓於水中,能產生完全推進的能量;腳趾套是減輕腳趾間直接與腳蹼鞋套內的硬橡膠接觸,產生磨擦或頂住時的疼痛。2009年後較新型腳蹼鞋套內層皆已內置柔軟舒適的腳趾套在內;部分運動員為減少腳趾皮膚與腳蹼鞋套磨擦,會以塑膠袋包裹前腳掌周圍代替腳趾套。 陳嘉儒 0
16 器泳 Immersion Finswimming (IM) 蹼泳競賽項目的一種。比賽項目分男子組和女子組100公尺、400公尺及800公尺等三項。競賽所需裝具有腳蹼、氣瓶、呼吸調節器及泳鏡,競賽過程中運動員裝具和臉部必須全程保持浸入水中,對泳姿沒有特別要求,只有在轉身時允許運動員身體和裝具的任何部分露出水面,運動員到達終點時,必須用身體的任何一部分在水下觸及終點池壁;如果使用電動計時器裝置,當運動員抵達終點時必須以手觸碰電動計時板,呼吸器械不得觸碰池壁或電動計時板。在比賽中不允許改變或拋棄呼吸器械,否則將視為犯規動作。其游進速度較水面蹼泳快,主要因素為,運動員在水中身體伸展成一直線,有較佳的身體流線型態,故所產生的漩渦阻力與興波阻力相對的比水面蹼泳小;其次,就流體力學而言,在水中腿部的上提和下動作皆能產生良好的打水效果,對提高前進速度具有很大的推進作用。 陳嘉儒 0
17 鞭狀運動 wavy exercise 蹼泳運動穿著腳蹼游進的動作之一。蹼泳運動穿著腳蹼游進時,蹼片以關節為軸加速發動力量,並通過關節的制動,把動能沿一定的方向傳遞到蹼片,使腳蹼獲得最大的角加速度,進而產生最大的推進力。運動員下肢的肌力和關節的靈活性及柔軟度是影響鞭狀動作角加速度的關鍵因素。運動員伸展技術不佳時,亦會造成軀幹與下肢的相向運動,削弱下肢的水動作。此加速動作過程,動能的釋放以踝關節為主要關節。運動員踝關節的穩定度是影響此動作的關鍵要素。在初、中級蹼泳運動員訓練過程中,經常因踝關節的穩定性和對動作技術理解的不足,造成踝關節損傷現象發生。 陳嘉儒 0
18 速位特方程式 SWEAT Formula 增進基本動作變化時套用的公式。水適能運動強化心肺耐力的動作設計原則與陸上心肺訓練相同,持續進行大肌群節律性的動態動作即可得到心肺訓練效果。常用動作包括簡單的腿部動作,如步行、跑步、腿、搖擺步、剪刀步和收膝跳躍等,再將這些簡單的心肺動作套用於此方程式,即可產生許多變化,充分利用水的種種特性,均衡使用全身所有肌肉,又可自如地調整運動強度。變化心肺動作的方式有五種,五個縮寫英文字母“S.W.E.A.T.”,分別代表五種不同的變化方式:S(Speed/ surface area)—速度的快慢或受力面積大小的變化;W(Working positions)—運動位置的變化,包括直立、中性、彈跳和懸浮,「直立」是以正常站立於池底的姿勢做動作,「中性」是降低身體重心,只有頭部出水的狀態做動作,「彈跳」是再加上用力,向上跳出水的做法,「懸浮」則以兩腳離底的狀態做動作;E(Enlarge)—加大動作幅度或加長槓桿長度;A(Around body/ joint)—身體四周或關節四周,也就是改變動作面,以均衡使用肌肉;T(Travel)—移位,由原地動作改變為移位做法,即可增加心肺強度,如原地跑步變化成跑步前進。肌力訓練動作亦可套用此一方程式,主要採用S和T的變化,包括動作速度的變化、受力面積的變化,以及原地與移位的變化,可讓肌力動作的負荷強度有效提升或降低。 柳家琪 0
19 安全頭盔 Helmet 保護頭部免遭受撞擊受傷的防護性頭盔。為保護頭部免遭受撞擊受傷,從事山域、水域活動或是危險性的工作場域,防止落石、異物墜落撞擊頭部,都會配戴防護性頭盔。頭盔的主要功能有兩項:(一)抵擋異物傷害頭部,尤其是在登山、攀岩、溯溪的環境,常有可能發生落石、上方的攀登者落石塊,或是不小心裝備掉落等意外;(二)防護跌倒時,頭部撞擊岩壁或地面時的衝擊。頭盔的外殼材質是塑膠、玻璃纖維或碳纖維,內部支撐頭部的內襯由帶子或泡棉組成,受到撞擊時可避免頭盔直接接觸到頭部,另一種內部材質為聚苯乙烯材料,受到嚴重撞擊時,會吸收外力而碎裂。無論是何種頭盔,在受到嚴重撞擊後,都要將它淘汰。頭盔有一定的產品年限,老舊、損傷或使用期限已到,要適時更新汰換。 歐鴻祥 0
20 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
21 踢板 Kick out 衝浪技術之一。衝浪行進中發現浪即將整排蓋下,或位置不佳時,加速向浪頂直衝而去,飛越過浪,人保持在浪的後方,避免遭到浪的覆蓋,可以節省再次回到浪點的時間,也可免除被捲進浪花中發生危險時所使用技巧。右跑浪正面行進中,保持上身前傾,重心稍向前,保持速度,斜切上浪峰,在越過浪頂時浪板和人往上跳躍,深吸一口氣,讓身體或浪板飛起,人盡力往後跳,以逃離崩潰區及浪板。此動作在歪爆(wipe out)前也可適度使用,讓歪爆的危險性降低。此動作更被用來表現在衝浪的技巧上,即在飛躍的同時不越過浪頭,而是用腳去浪板旋轉,在落下時同時站在浪板上繼續衝浪,不僅是越浪的技巧而已,更是一項特技動作。 戴宗文 0
22 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈步 (skip) 和腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
23 高踢腿 high leg kick 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)開始姿勢:雙腳併攏站立;(二)從單腳高時一腿抬至最高點,支撐腿伸直腳掌平貼站立(腳尖到肩以上);(三)上體自然挺直,身體線條自然;(四)姿勢結束,雙腳併攏站立,手臂動作自然下垂。 黃茂生 0
24 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈步(skip)和腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀角0----10度,膝角110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
25 開合跳 jumping jack 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈步(skip)和腿(kick)。開合跳動作要領如下:(一)微屈膝,髖關節自然反覆交替開合跳;(二)兩腿分開時足比肩寬,腳尖膝部向外,兩腿併攏時,腳、踵 併攏腳尖向前向外;(三)起跳或落地時,踝關節腳、趾、腳掌、踵要控制精確;(四)上體挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
26 卡波耶拉反轉180度成屈臂捬撐 Capoeira reverse 12 twist airborne to push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)支撐臂將身體推起成前後分腿;(二)左右水平分腿單手立,擺至雙腳併攏,在伏地挺身落地前轉體180度;(三)自由臂在落地前不可觸地。卡波耶拉定義:由任意位置開始,直腿至肩部,同時蹬升另 一腿過渡至單臂支撐,展示前後分腿位置。在 單臂支撐時,臀部必須高於肩部。 童俊貴 0
27 彈踢步 skip 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈步 (skip) 和腿 (kick)。彈步動作要領如下:(一)跑步直臀向後抬腳屈膝,成屈臀角30----45度,然後前成直膝;(二)髖與膝關節明顯變化運動,膝向後彎曲,腳背下壓,前伸直;(三)配合音樂大腿四頭肌掌控小腿做動作;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
28 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,直腿同時蹬伸彎曲腿至銳角支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
29 正步走 parade march 隊列隊形練習基本動作之一。左腳伸直,繃腳面出,腳掌距地面約25公分,全腳掌適當用力下壓著地,步幅約75公分,身體重心前後移,右腳退出做同樣的動作,依次轉換。行進中,身體挺直,兩手微握拳。前擺臂屈肘,前臂略平,手腕擺至第三、四衣扣間,距身體約10公分,後擺臂自然擺至極限。行進速度每分鐘約110到116步。常用於運動會的開幕式或部隊閱兵式。 王文筆 0
30 打擊(槌球) stroking 槌球運動中揮桿擊球的動作。打者使用球桿擊球面擊向靜止的自球,球員接受主裁叫號後,始進場成為打者,不得放棄,於10秒內完成動作。(一)打者正當與犯規動作均視為有效打擊;(二)裁判時間或打者以外之球員行為視為無效打擊;(三)發球打擊以手將自球放置於發球區內,可重新放置,但須以手處理;尚未放置前,若打者球桿觸及自球不犯規;判斷有妨礙發球過一門的球,可申請裁判暫時移開;(四)繼續打擊之情況:1.自球過門成立時;2.觸擊成立後,閃擊權利發生時;3.閃擊成立後,可再打一桿;(五)犯規之情況及處理:1.犯規之球放回原位:(1)推擊、連擊或以擊球面以外部位打擊;(2)以腳槌頭、以手敲擊球桿或手拿著槌頭打擊;(3)用球桿敲擊土、草地等行為而間接使球移動;(4)觸擊後,閃擊權利發生前打自球;(5)閃擊權利發生後不閃擊就打自球;(6)閃擊成立,繼續打擊權利發生前打擊自球;2.發球未將自球放置於發球區內,球還給該球員;3.靜止的他球被球桿觸及時,他球拿回原位;4.球桿觸及移動中之自球或他球時,自球拿出原位至近界外。犯規打者皆失去權利退出場外;倘連土、草和自球一起打,視為正當行為。 彭久田 0
31 雙人賽(藤球) Double regu 藤球比賽時,每隊由2名選手上場的比賽。每隊出賽前必須填列3名球員名單,包含1名替補選手,出賽時2名選手上場進行比賽,發球時不使用發球圈及1/4圈,可以在底線後任何位置發球,每得1分選手必須輪流發球,在比賽進行中,隨時可以有1名替補上場,須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。雙人賽場地,邊長13.4公尺、寬6.1公尺。一方發()球過網,使對方經3次傳都無法過網,或壓迫使回球出界,即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時,必須勝2分才獲勝,24比24時率先獲得25分的一方勝該局。如兩隊各勝一局時,則必需加賽一局,稱之為決勝局,採15分制,若14比14時勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分的一方勝。 尤其祥 0
32 三人賽 Regu event 藤球比賽時,每隊由3名選手上場進行比賽,故稱三人賽,又稱單組賽。每隊出賽前填列5名選手,包含2名替補,並載明發球手、助理發球手、攻擊手,出賽時3名選手上場進行比賽。發球時助理發球手及攻擊手立於1/4圈內,由助理發球手持球,拋向立於發球圈之發球手將球出過網完成發球。三人賽採固定一人發球,選手不需參與輪流發球,當發球手碰觸球時,場內選手即可任意行動,在比賽進行中隨時可以有1名替補上場,但須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。三人賽場地邊長13.4公尺、寬6.1公尺,劃有發球圈、1/4圈,男子網柱高1.55公尺、女子1.45公尺。一方發()球過網使對方經3次傳都無法過網,或壓迫使回球出界即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時,必須勝2分才獲勝,24比24時,率先獲得25分一方勝該局。如果兩隊各勝一局時,則必需加賽一局,稱之為決勝局,決勝局採15分制,若14比14時必須勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分一方勝。 尤其祥 0
33 內側踢 inside kick or inner step 入籃藤球比賽指定動作之一,也是藤球運動的基本技能之一。其動作是利用腳內側踝關節以下平坦部位球。是藤球控球的最主要法。它提供傳遞及攻擊殺球前的助攻,此動作講求協調性與平衡的能力。右腳球者利用左腳平衡使右腳可在接觸球時呈一平面,利用反作用力讓球往上彈,常使用在面對快速且球在右內側或右後側時所運用。 詹宇庭 0
34 外側踢 outer step 入籃藤球比賽指定動作之一。利用腳外側踝關節以下平坦部位球的動作。動作開始身體略微傾斜一邊,如右腳球者,身體往左讓出空間給右腳球,利用右外腳背接觸到球,使外腳背呈一平面,讓球往上彈飛進入球網。腿部擺動就像一個鐘擺,向後上擊,常使用在面對快速且球在右外側或左外側時所運用。 詹宇庭 0
35 足背踢 front foot kick in step 入籃藤球比賽8個指定動作之一。其動作為利用足背平坦部位球。主要應用在正面前且快速下降的低球。輕輕推動球向上,前腳足背必須揮動快速平穩與球接觸,踝關節要輕鬆不可僵硬,此種法常使用在快速救球時所運用。 詹宇庭 0
36 後側踢 back flip 入籃藤球比賽指定動作之一。利用後腳底板處球的動作。動作開始時身體前傾、後腳抬起使藤球彈飛進入球網中,以後腳底板處觸球。球時一方面必須瞄準球網,另一方面球會落在身體後方,必須長期練習才有好的準度。常使用在入籃藤球賽(Hoop Takraw)中及三人賽與雙人賽中救快速且在身體後方的球。 詹宇庭 0
37 界內 inside 藤球比賽場地的有效區域。邊長13.4公尺、寬6.1公尺。邊線線寬4公分包含在埸地面積內,故球壓線屬界內。(發)球觸及球網標示帶以內部分,並成功過網落於對方埸內是屬活球狀態,若迫使對方無法回球即得1分。界內、外爭議球由裁判判定,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自作出任何判決。巡邊員人數為2位,對角站立協助裁判執行界內、外判決。雙方對比賽判決有疑義時,只有場上隊長可與裁判進行接觸,且須經裁判同意,方可請求比賽中相關問題或對判決疑義給予合理解釋。 尤其祥 0
38 做球手 feeder 藤球三人賽3名選手之一。三人賽發球時做球手必須站於1/4圓,持球拋向發球者完成發球動作,亦稱為餵球者,於比賽中職司控球,如同排球比賽中舉球員,必須把比賽中接到的球,穩定的送達攻擊手最佳攻位置,協助完成攻擊。做球手應具有靈活的反應和在高速接球時瞬間正確的判斷,外加上穩定的控球,屬於難度很高的角色。 詹宇庭 0
39 發球手 server 藤球三人賽3名選手之一。藤球發球手是比賽時第一時間會擊到球的選手,須一隻腳立於發球圈內。當裁判宣佈雙方比數後,由做球手持球拋向發球手,發球手非接觸球的腳必須立於發球圈內,由另一隻腳把球過網,比賽就此開始。發球機會只有一次,發球沒過或出界都視為失敗的發球,由對方直接得分。發球手選材通常以身高較高、腿較長者為主要對象。 詹宇庭 0
40 跨跳踢 cross jump kick 入籃藤球賽的指定動作之一。其法類似毽子中的大武動作,如用右腳擊,須在跳躍時先把左腳抬起,給予右腳有足夠擺蕩空間可以擊到球,使球往前並向上彈飛進球網。此動作常使用於入籃藤球賽(Hoop Takraw),較少在對戰比賽中使用。 詹宇庭 0
41 團體賽(藤球) team event 藤球比賽時,每隊由三個單組組成之團體進行比賽,每隊出賽前必須填列12名選手,包含3名替補。選手出賽名單須載明發球手、助理發球手、攻擊手,出賽時3名選手上場進行比賽,在比賽進行中隨時可以有1名替補上場,須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。比賽採三戰兩勝制,獲勝的一組為本隊得1分,如在前二組比賽中皆獲勝,第三組的比賽將不再進行。團體賽與三人賽過程相同,一方發()球過網,使對方經3次傳都無法過網或壓迫使回球出界,即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時必須勝2分才獲勝,24比24時率先獲得25分的一方勝該局。如果兩隊各勝一局時,則必須加賽一局,稱之為決勝局,決勝局採15分制,若14比14時必須勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分的一方勝。另由三個雙人賽組成之團體賽,每隊出賽前必須填列9名選手,包含3名替補,比賽過程與雙人賽相同。 尤其祥 0
42 膝頂 the knee bump 入籃藤球賽指定動作之一。利用抬膝來球的動作。在三人或雙人賽時,膝頂通常用來接快速接近膝上至髖部間的球。抬膝動作必須很快,給球一個向上角度且力量能達距離地面4.75公尺高度的目標籃框。此動作在雙人、三人比賽中,經常應用於身體中段膝上至髖關節間之高速來球的接發球,把正面來球用膝頂的動作轉移成向上的高球,留在自己的場地中繼續攻 詹宇庭 0
43 踢準賽 Hoop sepaktakraw 藤球運動利用頭頂、肩頂、膝頂、跨跳、內側、足背、後側、外側等8個動作,將球擊入籃的比賽。籃圈是由3個內緣直徑同為50公分的圈組成,並排成三角形狀。懸吊高度,以籃圈內緣最低之邊緣垂直至地面之距離,男子4.75公尺、女子4.50公尺,籃圈升降由官方籃圈操控員負責。每隊比賽前必須填列6名選手,包含1名替補,出賽時5名選手上場進行比賽,每隊比賽時間30分鐘,比賽時選手必須立於直徑4公尺圓外,當裁判給予開始指示,擲球者應將球投至對向球員並成功地傳遞一次,才被允許使用規定動作頭頂、肩頂、膝頂、跨跳、內側、足背、後側、外側等8個動作擊入籃。每次成功入籃,記分給予10分。當犯規、球落地或入籃得分,裁判會給予發球指示。每位選手使用同一動作成功入籃不得逾3次,第4次使用同一動作入籃將被判得分無效,團隊得分最高者獲勝。 尤其祥 0
44 頭頂 the header 藤球運動利用頭前額部位向上頂球的動作,為入籃藤球比賽指定動作之一。頭頂須靠隊友把球做到一定高度,利用高度落下的反作用力把球頂進目標球網裡。在雙人、三人比賽中,經常應用於接發球。做頭頂接發球時,雙腿微彎曲,面對高速來球將球控制在眉毛上方頭前額部位,把球方向轉移成向上高球,留在自己的場地中繼續攻 詹宇庭 0
45 觸網(藤球) touch net 藤球比賽的犯規動作之一。雙人及三人藤球賽,球網的網孔部分高度70公分,長度6.10公尺以上,標示帶位於球網兩側與邊線垂直。比賽進行時雙方球員身體的任何部位或服飾、頭帶、鞋等觸及球網、網柱、裁判椅或掉入對方埸區是不被允許,殺球或攔截(封網)後續跟隨的動作觸及球網亦屬犯規。發()球一方球觸網但成功過網且落於對方埸內,是屬活球狀態,若迫使無法回球即得1分。球觸及球網標示帶以外部分屬出界死球。三人賽發球時,攻擊手及助理發球手須立於1/4圈內,當助理發球手拋球時,於1/4圈內兩位選手身體任何部位,不得越網或觸網。 尤其祥 0
46 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門角度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與角度決定之,通常距離球門越近且射門角度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的角度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
47 大腳解危 clearance kick 足球比賽守方球門前受到攻方射門危及時,守方球員迅速將球遠離己方球門以解除對方射門之危機的一種技術。「大腳」乃大力用腳球之意,為通俗之用語。大力用腳球,且把球得又高又遠,亦稱「大腳球」。因為大力用腳球才可把球遠離有危險之虞的球門,故通稱為「大腳解危」。消極的法,應將球向球場兩側的邊線,給對方執行擲球入場;但在危及情況之下,僅能將球出球門線,讓對方進攻一次角球。先將球出界外的策略,是將危險的狀況先解除,再迅速重新調整防守布陣,亦可拖延對方進攻的節奏。積極的法,在解危同時若能將球傳給前場進攻的隊友,反守為攻,迅速反擊,讓對方後防措手不及,是為快攻戰術的應用。 楊裕隆 0
48 手觸球 handling the ball 足球比賽中選手犯規動作之一,是足球比賽中,判罰直接自由球的一種犯規行為。除守門員之外,其他一般球員不得以手觸球,若故意以手觸球,則裁判應判由對隊於犯規地點,罰一直接自由球;若在己方罰球區內手觸球犯規,應判由對方罰點球。如故意用手觸球,阻止對方球隊進球或使失去明顯的進球機會,將遭判罰離場。但守門員在下列幾種情形下亦不得以手觸球:(一)以手將球交出後,在球未觸及任何其他球員之前,再一次以手觸球;(二)同隊球員故意將球向守門員,守門員以手觸球;(三)獲得同隊球員擲界外球入場,守門員直接以手觸球。 莊泰源 0
49 比利 Pele, Edson Arantes do Nascimento 足壇公認的世界球王。1940年10月23日出生於巴西,人稱「黑珍珠」,早在17歲那年便奪得了世界盃足球賽冠軍,他這項超過半世紀前的佳作,一直無人能逾越,後來他更成為全球唯一奪過三屆世界盃冠軍的足球員,出色的足球技藝,被尊稱為世紀的足球王。1958年瑞典世界盃賽上,舉世震驚巴西隊中出現了這位神童,對法國演出帽子戲法進3球,一戰成名。尤其在與東道主瑞典的冠軍決賽中,他發揮神奇表演,挑球過了防守隊員,隨即凌空抽射進球鏡頭,成了那屆世界杯經典的進球,首次參賽便進6球,成為巴西進球頭號射手,協助巴西奪得冠軍。他先後四度參加世界盃,奪得三屆冠軍,在世足賽上陣14場,射進12球,1970年最後一次奪冠的決賽中,比利還為巴西隊攻進了關鍵球。在他22年足球生涯中,除三奪世界冠軍外,參加過1364場職業比賽,共進過最多的1283球。退休後致力於世界足球的推展不遺餘力,使足球跨越國界,讓全球人士對足球運動產生狂熱和愛好,長久以來他一直被公認為足球運動的代言人,被國際足總(FIFA)評為上個世紀20世紀以來,全球最偉大的足球員。 何長發 0
50 比賽時間(足球) duration of the match 足球比賽的時間規定。足球的比賽時間分上下半場,各45分鐘。中場休息15分鐘。但在一些非正規的比賽中,如教學比賽、球星的告別賽或者慈善足球賽以及分齡級的比賽中,比賽的時間可以由主辦單位或比賽雙方來進行商議。計時從每半場比賽開球時,開球一方將球向前動時起算。球員有權要求半場休息時間,而在每半場比賽中,因故損失的時間須予補足,由裁判決定補足時間。在每半場終了時或加時比賽上下半場結束時,如因執行12碼罰球點球,可延長時間至罰球完畢為止,否則無論在死球時,或在比賽進行中,裁判應該按時結束比賽。在上半場比賽中,遇有裁判失誤而提前或延後結束比賽時間時,裁判不可因為補償上半場比賽的計時錯誤,在下半場增加或減少比賽時間。 何長發 0
51 加時比賽 extra time 足球比賽的時間規定之一。足球比賽一場上下半場各45分鐘,在單循環積分賽階段,90分鐘賽完平不加時再賽,但進入淘汰賽階段如平則會進入加時比賽。加時賽也分上下半場進行,各比賽15分鐘,中場不休息,直接換場地繼續比賽;如果加時賽內還不分高低,就採取在罰球點球大戰決出勝負,簡稱“PK”。加時賽不管誰先進球,比賽照樣進行,直到上下半場加時賽完。由於足球比賽越來越功利,場面也越來越沉悶,在1996年足球專家們改革執行「金球制」,又叫「突然死亡法」,意思是在加時賽的30分鐘內,只要一方攻進一球,比賽立即結束。在世界盃賽上的第一個「金球」誕生於1998年法國世界盃,在16強賽法國對巴拉圭之戰,第113分鐘,布蘭科攻進「金球」,幫助法國成功晉級,更最終奪冠。但到了2004年2月,國際足總宣布廢止「金球制」和後來的「銀球制」,讓加時賽制回歸至今(即兩隊若在90分鐘內成平手,則需要進行完30分鐘的加時比賽)。 何長發 0
52 合法衝撞 fair charge 足球比賽中合呼規則規定的衝撞行為。在足球比賽中,雙方球員以獲得球權為目的,且球在雙方可以控制的範圍內,相互以上手臂部位緊貼軀幹,做適當用力且不帶危險性的衝撞動作。衝撞時,上手臂不可以離開軀幹,且必須衝撞對方同樣上手臂的部位。規則規定衝撞對方球員若是動作拙劣、動作魯莽、或使用暴力即是犯規。比賽中若不在控球範圍內衝撞對方、或是衝撞對方其它部位、或是上手臂離開軀體衝撞對方,亦屬於犯規行為。若衝撞對方球員犯規應判由對方在犯規位置罰直接自由球;倘若犯規位置是在犯規一方的罰球區內,則須判罰罰球點球;若衝撞帶有危險性,嚴重危及或傷害對方球員,可能會被判警告,甚至判罰離場。 楊裕隆 0
53 自由球(足球) free kick 足球比賽中裁判因球員犯規而吹哨將比賽暫停,待犯規處理完後,再重新恢復比賽的方式之一。裁判依球員犯規情況的不同,而處以直接或間接兩種自由球。直接自由球可直接射門得分,間接自由球攻門時,則須觸及第二位球員後進球才算進球;裁判判罰間接自由球時,會將其手臂高舉,待球出觸及第二位球員後,才會將其手臂放下。當裁判認為球員的動作拙劣、魯莽或使用暴力,而有下列犯規之一,應判由對方在犯規地點罰一直接自由球:(一)或企圖對方球員;(二)絆倒或企圖絆倒對方球員;(三)跳向對方球員;(四)衝撞對方球員;(五)毆打或企圖毆打對方球員;(六)推對方球員;(七)鏟對方球員;(八)抓拉對方球員;(九)向對方球員吐口水;(十)故意用手觸球(守門員在己方罰球區內不受本條文限制)。裁判認為球員有以下犯規,應判由對方在犯規地點罰一間接自由球:(一)動作有危險性;(二)阻擋對方球員前進;(三)阻礙守門員用手將球交出。守門員在己方的罰球區內,有以下四種犯規之一,應判由對方在犯規地點罰一間接自由球:(一)守門員用手控球,在將球交出之前,時間超過6秒;(二)守門員將球交出,在球未觸及任何其他球員之前,再一次用手觸球;(三)同隊球員故意將球向守門員,守門員用手觸球;(四)直接獲得同隊球員擲球入場,守門員用手觸球。 莊泰源 0
54 助理裁判 assistant referees 足球比賽中在場地的兩條邊線外,裁判各需要一個人來幫忙,這兩個人被稱為「助理裁判」,之前常以巡邊員稱之。他們的職責是協助場內執法的裁判,舉旗示意下列情況:(一)當球的整體越出比賽場地時,應由那一隊角球、球門球或擲界外球;(二)處於越位位置並得利或妨礙防守的隊員,舉旗示意傳達裁判;(三)當要求替換隊員時舉旗告知裁判;(四)協助裁判視線外的不正當行為或任何其它事件時;(五)無論何時,當犯規發生時助理裁判比裁判更接近於犯規地點(特別是這種犯規情況發生在罰球區內);(六)當罰球點球時,在球被之前守門員是否向前移動,以及球出後是否進門。助理裁判的旗示應便於裁判的觀察,因此,助理裁判在沿邊線往返跑動時,應習慣於靈活地換手持旗,使持旗的一臂朝向場內;無旗示時,旗應自然下垂,跑動時,持旗的一臂不應大幅度的擺動,以免造成裁判的錯覺。助理裁判無權對球員進行判處,他的旗示只是按規定的信號向裁判提供情況,至於是否判處,由裁判決定。因此,助理裁判雖舉旗對裁判示意,也不意味著比賽必然停止,如裁判員對助理裁判的旗示做應答時,助理裁判應適時收回旗示。 何長發 0
55 角球(足球) corner kick 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當整個球體無論是在地面或空中越出球門以外的球門線,最後觸球者為守方球員,則判由攻方角球。角球之程序,球應放在當球越過球門線時最接近角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球動時,球即進入比賽中;球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
56 角球區弧線 corner arc 足球比賽規範角球區域的標示弧線。在足球場四個角落,以角旗杆為圓心,1公尺(1碼)為半徑,在球場四角向場內各劃一個四分之一圓弧線。角球時,球應放在角球區弧線內,不可移動角旗杆,對方球員距離角球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球動時,球即進入比賽中;球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。角球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
57 角旗杆 corner flag/posts 足球場標示四個角落的旗杆。在球場四角各插一根角旗杆,旗杆高度不可低於1.5公尺(5呎),旗杆不可有尖端,並掛一面角旗。角球時,球應放在角球區弧線內,不可移動角旗杆。國際足球總會重申,比賽時間內包含角旗桿及旗幟禁止有國際足球總會、各洲足球聯盟、國家足球協會、球會俱樂部或其它組織的標誌或徽章,不論是實物或虛擬。 楊裕隆 0
58 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)角球區弧線,以角旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四角落各劃一個四分之一的圓弧線,距離角球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行角球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
59 足球運動 soccer 球類運動的一種。比賽分兩隊,每隊各11人,分別擔任守門員、後衛、中場及前鋒。比賽時間90分鐘裡,除守門員在本方罰球區內允許用手觸球外,其他球員均不得用手及臂觸球,主要是以腳球的運動。特點在參加人多、場地大、比賽時間長、對抗性強、技術多樣、戰術豐富,可有效發展身體素質,提高各器官的機能,也有助於培養勇敢頑強、機智判斷、團結互助、遵守紀律的運動精神。早在中國古代戰國時期,有一種以腳的遊戲稱為「蹴鞠」,被認為是現在足球的前身。直到1863年,英國人才研發了「現代足球」,並擬定第一份的足球規則。1904年領導全球的國際足球總會正式成立,並於1930年創辦4年一次的世界盃足球賽。而臺灣發展足球的起步很晚,在1970年以前,對外參加國際比賽都還在仰賴香港的華人,曾奪過1954年及58年兩屆亞運男足金牌;1970年以後,全由臺灣本土球員參加國際比賽。女足搶在亞洲風氣之先,在1970年代末至80年代中期,曾創下亞洲女足三連霸佳績,在1991年首屆女足世界盃留下晉級世界八強的紀錄。 何長發 0
60 足球熱 soccer fever 泛指世界盃的足球熱潮。根據國際足總的調查報告顯示,全世界球的足球人口,占全球人口的25分之1,已超過2.7億的足球選手,而觀看足球賽的球迷,占了全球人口的6分之1,至少有十幾億的人口,並且每年超過2千萬場足球比賽,這些比賽是由超過170萬支球隊,與直接參與其中的500萬官員及工作人員所組織而成的;再根據統計,2002年日韓世界盃足球賽購票觀看的觀眾人數,遠勝於2004年雅典奧運會時各項競賽的總觀眾人數,而且還高出了15倍。足球運動的全球普及程度,除了數字呈現的統計意義之外,在全球化的現代社會中也有其重要的經濟、政治、文化、教育意義,而足球比賽背後牽動的巨大經濟、政治、社會文化力量,更造就了足球運動在全世界所產生的龐大「磁鐵效應」,在燃燒著整個地球。尤其是4年一輪的世界盃來臨,全球更陷入世足賽的瘋潮,它像磁鐵般強力的吸引著全球人,成了那一個月中人們生活的重心,包括在臺灣的百姓也會跟著全球足球熱潮而隨波逐流。 何長發 0
61 和局(足球) draw 足球比賽結果之一。一場足球比賽的結果,在比賽時間內,進球數較多的一隊為勝隊,如果兩隊的進球數相同,或者兩隊都未進球,比賽為和局。制訂競賽規程時,當比賽或主客場比賽為和局時,須要決定何隊為勝隊,必須採用國際足球總會理事會認可之程序:(一)客場進球數;(二)加時比賽;(三)在罰球點球。以鼓勵客場球隊能積極搶攻爭取進球,增加比賽的精彩程度。 楊裕隆 0
62 拖延戰術(足球) time wasting tactics 足球比賽時利用各種方法消耗比賽時間保持戰果的戰術。足球比賽時為保有利於己方之比賽成績,運用控球權的優勢,不讓對方搶到球而有進攻的機會;或是隨時將球出界外化解對方攻勢,包括大腳解危,以消耗比賽時間保持戰果的一種方法。常用於比賽結束前幾分鐘,對較有利的一隊,多數的隊員會退回己方的防守區,僅留一名前鋒在中場以備突襲,甚至全數球員縮回防線,擴大防守的密度,讓對方進攻的空檔縮小,增加進攻的難度。消極的做法是破壞對方的進攻,將球出界外,但因場外皆有撿球員,球一出界撿球員會立即供應備用的比賽球,對消耗時間而言,效果不大。積極的做法則是增加控球時間,將球控制於隊友之間的腳下,設法讓對方搶不到球,即使會失去控球權,就把球出界外,可化解對方快攻的機會。更積極的做法是,不要失去控球權之外,在鞏固後防先決條件之下,再做適度的進攻,因對方為求積極搶攻,多數球員可能會傾巢而出,顯現後防的漏洞,可藉此機會突襲進攻,除了消耗時間之外,有可能因而進球,擴大比分,勝負就會成定局。 楊裕隆 0
63 後退10碼 go back ten yards 足球比賽過程中,進攻球隊在某些球情況時,對方球員應離開球的距離。下列情况時,守方的隊員都必須距離球至少10碼的位置。(一)中圈開球;(二)直接自由球;(三)間接自由球;(四)角球;(五)球門球;(六)罰點球。但如果攻方球隊於罰球區內靠近球門區附近罰間接自由球時,則守方球員可站立於兩球門柱之間的球門線上,不受後退10碼的規定。 莊泰源 0
64 香蕉球踢法 banana kick 將球出使其側旋並成弧形的飛行軌跡,類似香蕉彎曲形狀的球方法,亦稱為旋轉球法。常用於長傳球、直接自由球射門、角球等。香蕉球的動作大多以足背內側的部位為主,亦可運用足外側部位。球腳向前擺腿時,足背內側與球體成斜角度擺出,藉足背內側與球體摩擦的關係,使球體側旋,讓球劃出一道弧形的飛行軌跡。英格蘭足球名將貝克漢,素有「黃金右腳」之封號,擅長於直接自由球香蕉球法的射門,以及邊路傳中的長傳球。香蕉球弧度大而且精準,經常替球隊進門建功或為隊友供輸助攻。香蕉球法的動作技術較難,尤其是罰直接自由球時,除須面對一道人牆之外,還要對付守門員的防守,因此必須將球越人牆,使球以刁鑽的角度旋進球門。 楊裕隆 0
65 倒掛金鉤踢法 overhead kick 足球比賽球員躍起凌空將高於頭頂上方的球往背面方向之球動作。因動作過程中,兩腳交叉擺腿方式如似騎腳踏車,故亦稱腳踏車式法(bicycle kick)。較常用於進攻球員的射門或防守球員緊急解危。倒掛金鉤的法,身體背向球方向,上身後傾,分腿擺動躍起,身體後躺注視球,球腳迅速向上擺動,雙臂向下伸,足尖朝上,以正足背球,球後以背部著地,雙臂輔助緩衝落地。以進攻射門為例,當接應球者,見來球高過於頭,且球體飛行軌跡不在接應者的前進方向,不適合頭頂球射門,在不想失去射門的機會,即可運用倒掛金鉤射門。以防守解危為例,防守者面向己方球門回防時,若來球位置正好在回防者的前方,且對球門具有威脅,對方進攻者又有壓迫,回防者則可使用倒掛金鉤將球解危。 楊裕隆 0
66 射門(足球) shooting at goal 足球比賽中,在不違反規則之情況下,以身體各部位將球射向對方球門的動作。最常運用的部位是腳,其次是頭部。射門是進攻的最終動作,基本的要求是準確性,再求其射門的力道,以能射進對方球門為目標,進球數較多的一隊才能贏得比賽。射門動作的步驟應先觀察對方守門員的位置,以決定射門的角度,再低頭看球做出射門動作。距對方球門距離較長時,通常會以足背部位射門,因可運用較大的力量,讓球速相對變快;若距球門越近,建議用足內側部位射門比較穩當。根據進球統計分析,球門前6至12碼地帶,是射門進球比例最高的區域,由於距離球門近,又正對球門,射門角度大,因此比較容易進球。足球比賽中偶爾也會欣賞到較為特殊的射門動作,例如倒掛金鉤、香蕉球法、魚躍頭頂球、單刀赴會、甚至是送入自家球門的烏龍球。 楊裕隆 0
67 烏龍球 own goal 意為自己射進本方球門的球,香港球迷根據這個單詞的發音,將其稱為烏龍球。「自擺烏龍」是烏龍球的成語說法。「擺烏龍」引用到足球賽場上,指本方球員誤打誤撞,將球弄入自家大門,不僅不算進球,反而失球。歐洲足球聯盟對於烏龍球的定義為,足球經防守隊員身體接觸後進入球門的情況,可以分為兩種:如果皮球在進攻隊員出後直奔球門的方向,即使有對方防守者碰到皮球,也應該界定為那個射門球員的入球;而如果進攻隊員射出的球已經偏離球門方向,被防守隊員碰到皮球折射入網,就要界定此為烏龍。歷史上悲慘的自擺烏龍球之一,在1994年美國世界盃,哥倫比亞的後衛艾斯科巴將對方美國隊的橫傳球阻擋誤進了自家的球門,回國後竟然被惱羞成怒的球迷開槍奪命,震驚足壇。 何長發 0
68 假動作(足球) feint 運用如假似真虛實的動作或是眼神,誘騙對方球員身體重心失去平衡,藉以突破或擺脫對方球員的足球進攻方法,亦是搶截或破壞對方球員控球的一種防守方法。不管有無控制球,均可運用假動作之配合,常與盤球、傳球、射門或搶球等動作一併使用。假動作的使用方法,通常是利用方向的改變,或是速度的變化,亦或方向與速度兩者並用。做假動作務必要求逼真,所以假動作要做的跟真的動作一樣,才能真正騙到對方球員。足球比賽中常見的假動作有晃動身體假動作、佯球假動作及剪刀式假動作。晃動身體假動作是利用身體之晃動,假裝要從對方球員的一側進攻,誘使對方球員身體傾向一側而失去平衡,再從對方球員的另一側進攻。佯球假動作意即在對方面前假裝擺腿向前球或是射門的動作,誘使對方球員為封擋球而伸腳、或因怕被球到而轉身、甚至往上跳躍,在對方因被騙所做出的反應時,立即做出適當的進攻動作。剪刀式假動作是指腳橫跨過球體上方,誘使對方球員身體傾向進攻球員腳橫跨過球體之一側而失去平衡,進攻球員再用另一腳的足外側控制球,從對方球員的另一側進攻。 楊裕隆 0
69 停球 trapping 除了手部以外,運用身體各部位將球停止於可控制範圍內的足球動作。根據身體部位區分有足底停球、足背停球、足內側停球、足外側停球、大腿停球、胸部停球及頭部停球。依據來球的狀態可分成停滾地球、停彈跳球和停空中球。停球的步驟應先身體面向來球,判斷球體位置,決定停球的部位,最後將球停止於可控制的範圍內,以便銜接後續的動作,例如射門、傳球或是運球等。為順利及迅速銜接後續的動作,在做停球動作之前,即應將要銜接的後續動作預先確定,以便在停球同時,將球停於後續動作的方向或位置,簡化銜接後續動作之步驟,爭取進攻的時間與機會。在停彈跳球或空中球時,並不一定要將球停止於地面,有時會因爭取時間不待球落地前,就將球出。例如胸部停球後,球未落地前隨即接續射門或大腳解危。 楊裕隆 0
70 國際足球總會 Federation Internationale de Football Association, FIFA 國際單項運動組織,1904年由法國、比利時、丹麥、荷蘭、西班牙、瑞典及瑞士等國足球協會倡議,在法國巴黎成立。前身為由英格蘭、蘇格蘭、威爾斯及北愛爾蘭4個足球協會發起成立的國際足總理事會。1927年後,總部一直設在瑞士蘇黎士,掌理全球的足球活動。現在,國際足總(FIFA)的組織與勢力,超越聯合國,甚至比國際奧會(IOC)更有影響力,會員協會現在已達208個國家及地區,只要是所屬會員國參加國際足總的活動,均可以不受任何政治的限制,享有公平參與的權利。國際足總的調查報告顯示,全世界球的足球人口,占全球人口的25分之1,已超過2.7億的足球選手;而觀看足球賽的球迷,占了全球人口的6分之1,至少有十幾億的人口。而我國是在1954年獲得國際足總承認並加入了FIFA組織至今。足球總會成立超過了一世紀,現在足球成了「全球的運動」,足球的組織更是發展為「無國界的組織」。 何長發 0
71 國際足總世界盃足球賽 FIFA World Cup 由國際足球總會主辦世界各國或地區參加的足球比賽。每4年舉行一屆,除首屆外,往後各屆均在各大洲區進行會外賽之後,才有資格角逐會內賽,各洲區錄取名額,由足總依各洲隊數及水準決定。世界盃的創辦是基於早年奧運會只限業餘足球員才能參加,為了讓全球最好的職業足球員有競爭的舞台,於1930年在烏拉圭創辦了這項足球大賽,至2010年舉辦過19屆大賽,西班牙成為第八個奪冠的國家,而巴西五度奪冠最多。1946年為了紀念創辦這項足球賽的當年國際足總主席雷米,因而也另稱世界盃冠軍金盃為「雷米金盃」,該金盃在1970年被巴西隊第三度奪得後,依當時賽會規定巴西可永久保存雷米金盃做為獎勵。國際足總在1971年重新打造一個由兩位大力士雙手高舉地球的冠軍金盃,直接稱為「國際足總世界金盃」,也另稱「大力神盃」。而我國在1958年曾首次報名參加,被編入與中國大陸、印尼同組,基於當時的政治因素考量而退賽,直到1978年第十一屆才首度正式參賽,由於全球普遍熱衷足球運動的推展,我國一直在亞、大洋洲區無法獲得出線權,尚無進世界盃會內賽的紀錄。 何長發 0
72 接球 field the ball 守門員在己方的罰球區內,以手接球的動作。依球的位置與動向,守門員的接球動作可分為接滾地球、接平飛球和接高空球。若以守門員的身體動作為例,其接球動作有原地接球、移位接球、跳躍接球和飛撲接球。接球時,兩手的手指張開,若接腹部以下高度的球,手指朝下,兩手的小指微觸;若接腹部以上高度的球,手指朝上,兩手的大拇指微觸。足球規則對守門員的接球情況有較特殊的規定,即守門員在己方的罰球區內,可以用手觸球。但有四種情況是屬於犯規行為:(一)在球交出之前,用手控球時間超過6秒;(二)將球交出後,在球未觸及其他球員之前,再一次用手觸球;(三)同隊隊員故意將球向守門員,守門員用手觸球;(四)同隊隊員擲球入場,守門員直接用手觸球。若守門員違反上列規則,應判由對方罰間接自由球。 楊裕隆 0
73 控球時間 ball possession 足球場上的控球時間,就是指在比賽運動中計算球隊觸球的時間長度。同一隊隊員之間的任何方式傳球都是屬於有效時間,而傳出和射出的球在未被對方接觸之前都屬於有效時間,所以空中飛行的時間也算;被對方攔截後,才開始計算對方的控球時間。但要注意的是,一定在比賽的運動中的控球才有效,任何的停頓都會停止計算,包括任何的12碼罰球、自由球、角球、邊線球、進球後等,在重新開球之前是不計算的。根據統計,在一場90分鐘的比賽中,實際純比賽時間約為60分鐘,平均場上每名球員約只有2分鐘左右時間在控球,其餘大部分時間都是在做無球的跑動,從這個意義上說,足球比賽也是進行速度和耐力等身體素質的比賽,更是較量球智慧的比賽,必須大部分無球時間內都在做判斷並選擇如何跑動配合,所以奔跑能力與判斷能力的強弱,是衡量一支球隊水準高低的標誌之一。而這方面的控球時間統計,是運用專門的電子計時器來計時,並由技術官員訓練一組人員在場邊專責處理。 何長發 0
74 球門球 goal kick 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當整個球體無論是在地面或空中越出球門以外的球門線,最後觸球者為攻方球員,則判由守方球門球。球門球的程序,由守方球員在球門區內球門球,對方球員必須在罰球區外,直到球進入比賽中。當球直接出罰球區,球即進入比賽中。球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。球門球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
75 帽子戲法 hat trick 運動競賽獨中三元的表現,如在一場足球比賽中進3球。帽子戲法詞源於19世紀70年代在英國廣為流行的板球運動,它藉源於路易斯‧卡洛爾的童話愛麗斯漫遊奇境記,書中說到一位製帽匠能夠出神入化地用帽子變戲,後來,英國板球協會借用其意,在板球比賽中,如果一名投球手連續投出3個好球而將對方3名球員淘汰出局,他通常會得到一頂新帽子做為獎品,這就是hat trick的來歷。 現在,在運動競賽場合,如果有獨中三元的表現,就叫做帽子戲法,尤以足球比賽最為常見,專指在一場比賽中,一名球員進對方球門三個球;最有名的典例之一是在1958年世界盃,巴西對法國的準決賽中,首度參賽的巴西新人比利一人連入三球而淘汰了法國,成了世足賽著名的帽子戲法。現在hat trick的應用範圍已不限於體育領域,人們還用它來形容任何連續3次的成功。 何長發 0
76 進球(足球) goal scored 足球比賽球體進入球門即為進球。當整個球體越過兩球門柱之間及橫木下的球門線,而進球的球隊在進球之前沒有犯規行為,則算進球。在比賽時間內,進球數較多的一隊為勝隊,如果兩隊的進球數相等,或者兩隊都未進球,比賽為和局。在足球比賽中,偶而也會出現守方球員發生失誤,將球進或頂進己方的球門,奉送對方一個進球,即為俗稱烏龍球。比賽中若球未完全越過球門線進入球門之前,如果裁判誤判進球,但是立即發覺判決錯誤,應由裁判墜球重新開始比賽。 楊裕隆 0
77 開球 kick off 開始比賽或重新開始比賽的一種方法。以下的情況須在中場開球:在比賽開始時;在進球之後;在下半場開始時;在加時比賽的上下半場開始時。中場開球直接進入球門,可算進球。中場開球時,同隊球員都須在己方的半場內,對方球員也都必須立於距離球至少10碼的中圈外,在尚未進入比賽之前,球必須靜止在球場中圈的中央點處,待裁判吹哨後,才可觸球,當球向前動時即開始比賽。開球球員在球未觸及其他球員之前,不可第二次觸球。 莊泰源 0
78 罰球點 penalty mark 位於罰球區內所劃置一特殊位置,主要為罰球點球專用,其位置於離球門中點12碼( 11公尺),且與兩球門柱間等距離的位置,又稱12碼球。 罰球點球時機為:(一)當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯10種罰直接自由球的犯規之一,應判一罰球點球;(二)當上下半場結束或加時比賽的上下半場結束時,可延長比賽時間罰球點球,以決定比賽的勝負。 莊泰源 0
79 罰球點球(足球) penalty kick 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,對方在罰球點球。足球隊員在己方罰球區內,違反10種須判罰直接自由球的犯規之一,所判罰的自由球,對方可在罰球點將球往前出,簡稱點球;又因罰球點距離球門12碼,俗稱12碼球。罰球點球時,應先確認罰的球員;守方的守門員應站在球門柱之間的球門線上,面向罰球員,直到球出為止;其餘的球員應在罰球區外,且在罰球點的後方,同時須距離罰球點至少10碼。罰球員須聽從裁判哨音才能進行罰動作,在球未觸及另一球員之前,罰球員不可以再次觸球。罰球點球的策略,常以足內側的部位球,向距球門柱約1公尺內的角度,且以低於膝關節以下的高度為佳。守門員的防守策略,通常多以預測一方為主,在球出瞬間即向球門的一側飛撲,所以就有罰者會採用直接將球向球門正中間的策略。 楊裕隆 0
80 撲球(足球) diving 守門員躍身撲救球的動作。若以身體動做區分,可分成側身倒地與離地騰空撲球。若以來球的動向,可分為滾地球、平飛球與高空球的撲球動作。守門員在做撲球動作時,應面向來球,判斷來球的速度與高度,撲向球,以雙手接球;若球速過快或來球角度難測,無法將球接穩時,則應先將球封擋或拍擊,不讓球進門;甚至來不及時,亦可僅憑單手撲救球。若接到球倒地時,應將球抱於胸前,並屈膝以保護自己,以免對方球員搶球或傷自己。對於擔任守門員的初學者,在練習撲球動作時,倒地或落地時,應注意須以身體側面著地,切勿以手掌或肘部撐地,以免造成嚴重傷害。比賽中守門員撲球成功封擋對方的射門,往往可以提振球隊的士氣。守門員撲救球的動作也常見於防守罰球點球時,甚至於雙方平局之後的PK大戰,撲球是守門員必做的防守動作。 楊裕隆 0
81 踢球(足球) kicking 用腳將球出的動作。是足球運動的基本動作之一,也是隊友之間完成傳接球的主要動作,亦是射門的必要動作。要做出一個完整的球動作,應先觀察目標,即接應的隊友或防守者的位置,以便判斷距離與方位;支撐腳踩於球側,膝關節微彎以降低重心,球腳後擺,雙手張開保持身體穩定;球腳向前擺動,踝關節繃緊,以適當的部位球。若以腳的部位區分,可分為足內側球、足外側球、足背球、足背內側球、足背外側球、足尖球和足後跟球。若以球之後,球的行進軌跡來看,可分為滾地球與空中球。若以球之前,視球的位置與行進軌跡,可分為定位球、滾動球與空中球。進階的技術層面之動作,則有香蕉球、凌空球、倒掛金鉤等。 楊裕隆 0
82 撿球員 ball picker 足球比賽時在球出界外時,快速把球交給比賽場上球員繼續比賽的人員。為讓足球比賽進行得更加緊湊,不致因球出場外而比賽中斷太久,浪費過多非比賽的耗損或延誤時間,正式的比賽因而增設撿球員。他們的任務是在球出界外時,快速把球交給比賽場上的球員繼續有球進行比賽,這些撿球員大都安排青少年擔當該角色,在國際足總官方也稱這些人為球童或供球者。早在1930年第一屆烏拉圭世界盃創賽時並未刻意設有撿球員,一般是周圍的人把球扔給場上球員或球員親自去撿球,直到把球撿回來為止,比賽也被中斷了,要是足球掉進觀眾與賽場中間分隔的大壕溝,為了撿球更是浪費比賽時間。為改善此問題,國際足總從1994年美國世界盃賽開始引入多球制,在一場比賽至少安排有12名撿球員,賽場4個角落各1名、兩個邊線各2名、兩個底線各2名,組成現場撿球隊伍;在世界盃現場的撿球員原先是由主辦國選拔的,但從1998年法國世界盃開始改由FIFA的正式贊助商可口可樂公司行使選拔權,每屆都公開選拔超過300名的撿球員組成撿球大隊,並提供撿球員整潔統一的服裝及膠鞋,坐在場邊規定的席位上,每人保管一個比賽用球。 何長發 0
83 鏟球 sliding tackle 利用倒地或滑行的動作,以腳將球鏟掉破壞或是搶截得球的足球技術。可分為正面與側面鏟球,運用足尖、足背與足底的部位鏟球。在比賽中可運用於搶球、射門、控球及傳球。在防守時,若向對方球員做出鏟球動作時,應注意出腳時機,以免先觸及對方球員而犯規,甚至造成嚴重犯規被裁判警告或判罰離場。足球規則規定,鏟對方球員,應判由對方罰直接自由球。鏟球危及對方球員安全,必須判罰為嚴重犯規,即裁判應掏出紅牌判罰鏟球球員離場。例如從對方球員背後鏟球,造成對方球員倒地受傷。 楊裕隆 0
84 違例(籃球) violation 籃球比賽時違反規則而未造成犯規的行為,稱為違例。如:帶球走、兩次運球、翻運球、三秒違例、五秒違例、八秒違例、二十四秒違例、球回後場、故意腳球、球出界、跳球狀況等,凡在違例時投球中籃均無效。裁判宣判違例時即為死球,應將球交給對方球員在違例發生最近處發界外球。裁判員宣判某種違例時,應做出停錶和違例的手勢,並指出發界外球的地點和進攻的方向。 王學中 0
85 危險動作 dangerous play 曲棍球比賽犯規情形之一。曲棍球比賽中,球員常常在不自覺中或故意做出危險動作,易造成選手受傷及衝突,讓比賽中斷及有暴力的顯現。危險動作包含:(一)手無球棍繼續參與比賽、粗暴將球擊向對方球員、球員用身體停球、將球拾起丟向對方球員;(二)推、撞、、絆、拉對方球員;(三)故意擊球飛高(除射門外),造成衝突。上述危險動作於比賽中裁判員必須發揮執法權威,讓這些具有危險的動作或可能導致危險的犯規。裁判員應視情況給予判罰。例如:非故意者應予「警告,以綠牌表示」、故意者給予「暫停比賽至少5分鐘比賽時間,以黃牌表示」或情節嚴重直接「判罰離場不得參與該場比賽,以紅牌表示」。所以,裁判員於比賽中不讓危險動作出現或者制止危險動作,所扮演的角色是非常重要的,更是營造一個安全、公平與順暢的比賽主導者。 徐文義 0
86 守門員(曲棍球) goalkeeper 曲棍球比賽時球門最後的防守者。守門員除阻止對方射球入門得分外,並要防備受到傷害,因此守門員要穿護腿、護踝、護鞋、戴長手套、面罩、護胸等護具。同時,除了要具備一般球員的基本技巧外,更應勤練下列的特別技術:雙腳停球、單腳停球、用棍停球、撲倒停球、地上球、空中球、以腳滑掃來球、以棍攔掃來球,以及右手持棍擊球、推傳球、手補球等。 陳金盈 0
87 判罰得分 penalty goal 曲棍球比賽防守球員阻止攻方球員可能進入球門得分之球裁判判定得分的情形。曲棍球比賽中防守球員為了阻止攻方球員任何可能進入球門得分之球,所做出各種犯規的動作,例如:鉤棍、擊棍、推人、阻擋、棍背、故意用腳停球等動作。這類犯規動作通常裁判員會做出兩種嚴厲判決:(一)當攻方球員射門時球將進入球門時,守方球員腳碰觸球(守門員除外)、棍背後球進入球門,雖然防守球員已犯規,但是,球所行進方向將進入球門,所以裁判員會判定得分;(二)當防守球員在射門圈內,故意朝攻方持球球員有機會射門得分故意犯規及守門員用身體任何部位壓球、倒在球旁或故意倒攻方持球球員,裁判員給予這些不當的犯規動作判罰6.4公尺球。若在執行6.4公尺球時,守門員犯規,因而阻止進球得分時,判罰得分。 徐文義 0
88 違反運動員精神(沙灘手球) violates the athlete spirit 手球比賽犯規情形之一。球隊隊職員在比賽期間違反規則明訂之運動員規範。沙灘手球的比賽隊職員須遵守運動員精神,若違反此規定依「累進罰則」處理。其判罰原則依口頭警告、第一次退場、第二次退場(取消資格)階段來累進判罰。裁判員亦可以依違反運動員精神之情結輕重依規則給予適當的判罰,如情節重大者得直接判罰紅牌取消該球員繼續比賽資格。國際沙灘手球規則對違反運動員精神的註釋如下:(一)一般球員在球場上進行搶球動作時,對人或對球動作超過常態性的動作,如搶球目標是人、不是球,球員蓄意用身體將人撞開或用腳將人絆倒;球員蓄意用腳將球開,以致威脅到對方搶球球員;(二)進攻隊球員用球蓄意擊中防守球員身體或射門時蓄意將球擊中靜止中的守門員頭部;(三)球隊為己隊利益,隊職員或球員利用手部或軀幹超過常態性的方式,威脅到對方球員;(四)球隊的隊職員或球員用身體和口頭言辭的情緒性違背良好運動風度的行為;(五)球員或球隊職員無論在場內或場外違反運動精神的行為時同樣適用。 翁宏裕 0
89 加踢進門 conversion goal 橄欖球比賽於達陣得分後加一次射門的規定。橄欖球比賽當某隊球員判定達陣得分後,該隊就有一次射門權利來取得進門得分。這種射門就是加射門。加射門,可以用定或落,當加進門成功可再多得兩分。球員從表示球意志以後1分鐘以內必須球。球意志是靠豎球墊或砂的到達或球員在地上做標點來標示的。球員必須在1分鐘內完成球,即使球滾倒而必須重新豎球。在罰則部分:如果球員不在允許的時間內球,則取消該球資格。 蘇福仁 0
90 巧接 mark 在己方22公尺線上或後方的區域內,接球員直接接著敵方過來的球,同時口喊“MARK!”,經由裁判認定即為巧接。巧接需要在比賽進行中才可成立,不適用於開球或反攻。巧接經由裁判判定成立後,敵方球員不得再衝阻接球員,該球員必須在接球點和一分鐘內以球方式處理完畢,若接球點是在極陣區內時,處理球點就落在接球點延長線上距離極陣線5公尺處。 蘇福仁 0
91 踢球(橄欖球) kick 橄欖球用腳趾到膝蓋,包含小腿或腳的任何部分,但不包括腳踵和膝蓋,來擊球的動作。球時必須把球從手中開一段可見的距離或沿地上推動一段可見的距離。橄欖球比賽中常見的球方式有定(Place kick)、碰(Punt)和落(Drop kick)。定是指將球放置在地上以後被的狀況或球方式,而碰是指讓球從手中掉落,在球碰觸到地面之前,完成球的動作,至於落則是讓球從手中掉落到地上,而在球第一次反彈回升的時候完成球的動作。 游添燈 0
92 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。角球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距角球區圓弧5公尺可畫一垂直線,角球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
93 比賽時間(五人制足球) duration of the match 五人制足球比賽一場球賽的時間。比賽為兩個時間相等的半場,上下半場各為20分鐘;當球在比賽外,如球越出邊線、球門線,或罰自由球、罰球點球、第二罰球點球,或墜球時,必須停止計時,在正確球入場、擲球門球、角球、中場開球、自由球、罰球點球、第二罰球點球或墜球之後,再重新開始計時。若要更改比賽時間,須經過裁判及兩隊同意才可另行決定。任何更改比賽時間的協議必須在比賽開始前做成決定,並且必須符合競賽規程。計時員用聲音信號或哨音表示每半場結束,在聽到計時員的聲音信號或哨音後,裁判之一以哨音宣布半場或比賽結束。兩個半場比賽之間,球員有權要求半場休息時間,半場休息時間不得超過15分鐘,且比賽的競賽規程必須明文規定半場休息的時間。若要更改半場休息的時間,必須獲得裁判的同意。比賽球隊有權力在上下半場各要求一次一分鐘的暫停時間。 楊裕隆 0
94 犯規及不正當行為 fouls and misconduct 五人制足球規則之一。動作拙劣、魯莽或使用暴力,有七種犯規判罰一直接自由球:(一)或企圖對方球員;(二)絆倒對方球員;(三)跳向對方球員;(四)衝撞對方球員;(五)毆打或企圖毆打對方球員;(六)推對方球員;(七)鏟對方球員。另外三種犯規亦應判罰一直接自由球:(一)拉對方球員;(二)向對方球員吐口水;(三)故意用手觸球(守門員在己方罰球區內不受本條文限制)。有四種犯規應判由對方罰一間接自由球:(一)在對方球員身旁,動作有危險性;(二)阻擋對方球員前進;(三)阻礙守門員將球擲出;(四)有其他犯規是先前規則第十二章或任何其他規則未規定的,而停止比賽警告球員或判罰離場。不正當行為須處罰警告或判罰離場。懲戒性罰則:黃牌表示球員或替補球員受到警告,紅牌表示球員或替補球員受到判罰離場。裁判有權採取懲戒性罰則。 曾台霖 0
95 角球(五人制足球) corner kick 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。角球是重新開始比賽的一種方法。球直接進入球門,可算進球,但是只有進入對方球門才算。當整個球體越出球門線,無論是在地面或空中,球最後觸及守方球員時,判罰角球。由攻方一球員在角球區角球。角球程序:(一)球正確地放在最接近的角球區弧線內;(二)對方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)由攻方球員角球;(四)當球或觸球時,球即進入比賽中;(五)球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。若在球觸及另一球員之前,角球的球員第二次觸球,應判由對方在違規發生的地點間接自由球。角球的球員在得球後4秒內,未出角球,由對方球隊擲球門球。 曾台霖 0
96 計時員(五人制足球) timekeeper 五人制足球賽負責計時比賽時間的人員。每場比賽可指派一位計時員,坐於位在替補區相同一邊的球場外中線處之計時桌。計時員的主要職責包括:確定比賽時間符合規則之規定,在正確地中場開球後,開始計時;當球在比賽外,停止計時;在正確地球入場、擲球門球、角球、自由球、罰球點球、第二罰球點球或墜球之後,重新開始計時。記錄有效的進球和累計犯規次數。在接到第三裁判通知之後,用與裁判不同的哨音或其它聲音信號,表示球隊請求暫停或有球隊第五次累計犯規。控制一分鐘暫停之計時,並用與裁判不同的哨音或其他聲音信號,表示一分鐘暫停時間終了。有球員被判罰離場時,控制離場2分鐘處罰之計時。用與裁判不同的哨音或其它聲音信號,表示上半場、全場以及加時比賽時間終了。在第三裁判缺席情況下執行其特定的職責。 楊裕隆 0
97 累計犯規 accumulated fouls 判罰直接自由球的犯規。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,應列入比賽紀錄。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,被判罰自由球時:(一)守方球員可排人牆防守;(二)守方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)自由球直接進入球門,可算進球。第六次累計犯規開始,被判罰自由球時:(一)守方球員不可排人牆防守;(二)球的球員應先適當地確認;(三)守方的守門員必須在罰球區內,距離球至少5公尺;(四)球場內其他球員必須在罰球區外,在與球同一線且與球門線平行之假想線後方。其他球員都必須距離球5公尺,不可阻礙自由球的球員。任何球員不可越過假想線,直到球被觸及或玩球之後;(五)自由球的球員應向球門球,不可傳球給另一球員;(六)自由球出,直到球觸及守門員,或球從球門柱、橫木彈回,或球出界,任何球員都不可觸球;(七)自由球的地點,距離球門線不可少於6公尺。如果在罰球區內發生犯規而判罰間接自由球,則應在罰球區線上最接近犯規發生位置的地點,自由球;(八)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在對方半場或在介於第二罰球點假想線與中線間的己方半場,則應在第二罰球點自由球。並依照「自由球的位置」的規定自由球;(九)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在第二罰球點10公尺假想線與球門線間的己方半場,自由球的球隊可選擇在第二罰球點或犯規發生地點球。 曾台霖 0
98 進球(五人制足球) goal scored 五人制足球比賽,當整個球體越過兩球門柱之間及橫木下的球門線,進球的球隊在進球之前沒有犯規行為,即為進球。進球之後,比賽未重新開始之前,若裁判發覺進球球隊多一名球員或替補球員錯誤,則進球不算。如中場開球已經出,裁判按規則處罰違規球員,但要算進球,裁判應向主辦單位提出報告。攻方球隊的守門員在己方的罰球區內用手擲或擊球直接進入對方球門,不算進球,由對方球隊擲球門球重新開始比賽。中場開球、球入場與間接自由球,球直接進入球門,不算進球。角球與直接自由球,直接進入對方球門,算進球。比賽結束,進球數較多的一隊為勝隊。若兩隊的進球數相同或都未進球,比賽為和局。競賽規程規定,當比賽或主客場比賽為和局,須要決定何隊為勝隊時,只可採用客場進球數、加時比賽或在罰球點球之程序加以認可。 楊裕隆 0
99 中場開球 Kick-off 是開始比賽或重新開始比賽的一種方法。在比賽開始時、在進球之後、下半場開始時、或在加時比賽的上下半場開始時使用。賽前由裁判擲錢幣決定球隊選邊,猜對的球隊決定上半場攻那一個球門,另一隊中場開球開始比賽。中場開球的程序:全部球員在己方的半場內;開球時,對方球員在球進入比賽中之前,必須距離球至少3公尺;球靜止在球場的中央點上;裁判發出信號;當球向前動時,球即進入比賽中。中場開球球員在球觸及其他球員之前第二次觸球,判由對方球隊在違規處間接自由球;中場開球球員在球觸及其他球員之前故意手觸球,判由對方球隊在違規處間接自由球,且球隊登記一次累計犯規。當一隊進球之後,若半場尚未結束,由另一隊中場開球。中場開球直接進入球門,不可算進球。 楊裕隆 0
100 罰球點球(五人制足球) Penalty Kick 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯判罰直接自由球的犯規之一,應判罰球點球。罰罰球點球時,應把球正確的放置於罰球點向前出,球觸及另一球員之前,球球員不可第二次觸球,當球向前動時,球即進入比賽中。球以外的球員須站在罰球區外,且在罰球點後方兩側距離罰球點至少5公尺。在正常比賽時間罰球點球,或是上半場或下半場結束時,延長比賽時間,或重罰球點球,在球通過兩球門柱間及橫木下之前,如有以下情況,算進球:球觸及一根門柱、兩根門柱,或橫木,或守門員,或幾種都碰到。 曾台霖 0
101 踢球入場 the kick-in 五人制足球重新開始比賽的一種方法。當整個球體全部越出邊線,無論是在地面、空中或是碰觸天花板,由最後觸球球員的對方球員將球入場內重新開始比賽。在出球的瞬間,球的球員一隻腳在邊線上或在球場外的地面;球必須靜止,從球離開球場的地點或是距離出界地點的外面不大於25公分處球入場。球入場直接將球進球門不算進球,若直接進對方球門,則由對方守門員擲球門球。防守的球員距離球入場的邊線至少5公尺。球球員在準備好後4秒內必須完成球入場;在球觸及另一球員之前,球球員不可第二次觸球;當球進入球場,球即進入比賽中。 楊裕隆 0
102 擲球門球 the goal clearance 五人制足球重新開始比賽的一種方法。當整個球體越出球門外之球門線,無論是在地面或是空中,最後觸球者為攻方球隊,則判由守方球隊的守門員擲球門球。由守方球隊的守門員在罰球區內任何位置擲球門球;守門員在得球後,須在4秒內將球擲出,若超過4秒未將球擲出,則判由對方間接自由球,間接自由球的地點是在罰球區線上,最接近違規發生位置的地點;守門員將球直接擲出罰球區,球即進入比賽中,若球未直接擲出罰球區,則須重新擲球門球。擲球門球時,對方球員必須在球場內且在擲球門球之球隊的罰球區外,直到球進入比賽中。守門員將球擲出後,球已經進入比賽中,直到球觸及對方球員,守門員才可第二次觸球。當球直接擲出罰球區,球即進入比賽中。擲球門球直接進入球門不算進球,若直接進入對方球門,則由對方守門員擲球門球。 楊裕隆 0
103 警告(五人制足球) cautionable offences 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。根據五人制足球規則,關於警告的犯規有7種:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)連續違反規則;(四)延誤重新開始比賽;(五)角球、自由球或球入場(防守球員)重新開始比賽時,不與球保持必要距離;(六)未得裁判允許即進場或再進場,或違反替換球員程序;(七)未得裁判允許即故意離開球場。替補球員有四種犯規情況下會被黃牌警告:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)延誤重新開始比賽;(四)進入球場違反替換球員程序。 曾台霖 0
104 重大違規 Dangerous play 籃網球競賽中,球員故意或無意做出影響其他球員安全的違規行為判決之一。重大違規情形如下:(一)出拳、、或打球員身體任何一部分;(二)絆倒或推擠球員;(三)阻擋球員使其於空中墜地。裁判的處置為判對方罰球。球員的違規情節,若為無意舉動,裁判可判該球員正式警告或暫時停賽。若為有意舉動,裁判可將球員暫時停賽,若情節重大,即屬重大違規,裁判可令其出場。 陳薇婷 0
105 接觸 Contact 籃網球競賽中,球員故意或無意地接觸對方球隊球員,阻礙該球員的活動即為接觸犯規。在進攻、防守或傳球時,與對方球員發生肢體碰撞,球員在不妨礙彼此賽球或利用其身體取得不公平之優勢情況下,肢體接觸視為爭球,比賽可繼續進行。當球員行為妨礙對方球員時,無論有意或無意,皆視為接觸。妨礙的行為包括:以身體任何一部分限制對手自由行動之能力(包括推、絆、抱住或倚靠對方)、或打球員(包括射球時、以單手或雙手握住對手的球、擊打對方手中的球、將球由對方手中取走、於持球時將球擠推向對方)。如進入對方空間,在對方占有之空間著陸,且對方於著陸前已占有該空間,或在對手決定於某一特定空間著地時,阻擋其去路,均視為接觸。下列情形為無可避免之接觸,如球員在移動或靜止時,過於接近對手,使對手在活動時無可避免的碰觸他人;或雙方球員同時碰觸,如兩敵隊球員同時碰觸,則由該2位球員跳球以決定球權。 陳薇婷 0
106 隅返摔 Sumi-gaeshi 柔道摔倒法中拋身摔法之一種,係指利用一手抓對手衣袖另一手抓對手頸部衣領,併步將雙腳內移至對手胯下,雙手向後引拉使對手重心向前傾,屈膝團身以單腳向後勾對手胯下鼠蹊部使其前翻之技。施術時必須掌握對手彎腰低頭時,也可以利用強大的手臂拉力壓迫對手。初學者可以固定的姿勢進行練習,熟練之後再練習移動中的攻擊。此技體型高大者適用之,亦常做為進入地面制敵法之前置動作,常見可以配合的地面制敵法為騎態上四方壓制。手臂下拉肌群、腹背肌等肌群是此技必須訓練的肌肉。此技需搭配訓練良好的地面制敵法,除了可以搭配使用之外,也能防守對手的攻擊。防守此技必須強化肩頸與背部肌力並注意不要彎腰低頭,另一方面注意移動的方向不可以持續向前,以免不知不覺之中順應了對方的攻擊方向。 卓世鏞 0
107 鎖踝 ankle lock 角力攻擊足踝的一種技法。當對手高跪撐,自己跪在對手右側方,先用右手臂壓住對手側腰背處(側肋處),同時左手抓對手左足踝,右腳膝部抵住對手右腳,往自己後側方向施力,讓對手撲倒在墊上。然後以左手拉彎對手左膝,讓對手不自覺反抗伸直膝部,同時將左手伸入對手右小腿(讓交叉的小腿呈左上右下交疊),右手從外側伸入對手左小腿內,讓自己雙手互扣,完成十字交叉的腳步控制。最後右腳高跪,左腳踏步站起,將對手順勢抬起,即可翻轉對手呈危險狀態。在翻轉過程中,雙手務必要抱緊讓對方頭頸前彎並肩部碰地。在動作過程中若自己雙手沒有扣緊對方的腿,對手可採雙腳內收至腹部再併腿直,可將手完全開逃離控制。如果有完成翻轉動作,執行裁判得判攻擊者獲得2分,並可持續翻轉繼續得分。 洪肇欽 0
108 360度後旋踢 360 degree back turning kick 跆拳道擊的技術動作之一。雙腳前後站立,後腳為啟動腳,離地向前提膝並以前腳為軸心旋轉180度的後旋擊,再當啟動腳動力下降時騰空取代原軸心腳,原軸心腳接續動力再將身體旋轉180度,當身體旋轉的同時,將腳連同帶起並伸直出,由低位往高位出,呈現弧形擊動作。擊的部位於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋的運行方向相反。此一動作源自於後旋擊動作而衍生難度更高的擊動作,擊時以背部轉向對手,藉感覺擊目標,而擊目標以臉部(上端)為主。 邱共鉦 0
109 三七步 dwitkubi; backward inflection stance 跆拳道的基本步法之一。三成體重置於前腳,七成體重置於後腳稱之,又稱為後屈立,即前腳膝部自然彎曲,前腳尖朝前,前腳底貼於地面,後腳彎曲,後腳底緊貼地面,後腳尖朝外側,身體正面朝後腳尖方向,臉部轉向前腳尖方向,雙眼注視目標。其動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步,兩腳跟置於同一之延長線,兩腳後跟延長線之夾角成90度,前腳屈膝抬腳靈活,後腳彎屈承受較大之體重,故當前腳擊時,後腳即為支撐腳。右腳在前稱為右三七步,左腳在前稱為左三七步。主要運用於手技的攻防和前腳足技施展,以及體位轉換的步法,手技的攻防有三七步雙外腕中端側防、三七步雙手刀胸前防禦、三七步單手刀上端斜側防、三七步單手刀側劈;足技施展有三七步前腳前、三七步前腳側、三七步前腳下壓;體位轉換的步法有右三七步換步成為左三七步。 蔡明志 0
110 上端攻擊 high kicks 跆拳道攻擊技法之一。又稱為頭部攻擊。上端是指人體鎖骨以上至頭頂間之部位。依據世界跆拳道聯盟競賽規則,比賽時頭部需穿戴大會指定廠牌之安全護頭盔,上端除後腦外是允許合法之足技攻擊,但手技攻擊不被許可,上端擊或轉身上端擊被視為高難度之技術展現。運用足技以合法攻擊上端可獲判得3分,以轉身擊上端可獲判得4分,拳、肘、膝及頭部攻擊是犯規不被允許,主審裁判可依比賽規則就不合法擊打情節的輕重,處予警告或扣分,警告2次和扣分1次即對手可獲得1分,導致對手嚴重受傷經大會醫師認定無法繼續比賽時,主審裁判宣布攻擊者因嚴重犯規的處分而落敗。 蔡明志 0
111 上端防禦 eolgool-makki; upper extreme defense 跆拳道防守技法之一。又稱為頭部防禦。主要以手部做為防禦的部位,腳部防禦可利用內掛或外掛來橫掃化解對手攻擊動作,但難度甚高鮮少使用。單手外腕上架與上端外腕斜側防或單手刀的外腕上架或上端外腕斜側防,以及雙手交叉上防為上端防禦的主要技術動作。競技比賽時,為受迫無法即時利用身法和步法閃躲、迴避對手上端攻擊時,或有效反擊與反制時,為避免上端被對手以合法之足技攻擊失分,甚至被擊倒喪失比賽權或對手以不合法的攻擊動作造成上端部位的受傷,運用手技格擋的技術來化解對手的有效得分擊,或手部犯規的侵犯。依據世界跆拳道聯盟競賽規則,上端擊有效得分可獲得3分,轉身擊上端可獲得4分。 蔡明志 0
112 下壓踢 axe kick 跆拳道上端擊的技術動作之一。以對戰立姿,雙腳前後站立,擊時用後腳或前腳延頭部直接抬起,從高處往擊目標攻擊,所完成之動作稱之。擊部位為足底的腳後跟、腳底掌。擊動作需要高舉腿部,再順勢下劈,因此擊者需要具有較佳的柔韌性。下壓的擊動作,通常女子選手表現優於男子選手。有些選手雖然柔韌性未臻理想,在高舉腿部時,會傾斜身體及藉由其它部分代償來替代柔韌性的不足的妨礙。因應技術發展需要,抬腳過程可分為直膝與屈膝二種,分為直膝下壓與屈膝下壓二種。而抬腳至最高點後開始攻擊,其攻擊至目標的路徑,分為內掛腿與外掛腿二種,為跆拳道競技中常見的擊技巧之一。 邱共鉦 0
113 弓步 apkubi ; forward inflection stance (Taekwondo) 跆拳道的基本步法之一,又稱弓箭步或前屈步。弓步名稱的由來是仿照古代獵人拉弓箭的下肢站立姿勢,即前腳伸直後腳彎曲的穩固步伐,即為後弓步。動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步半,兩腳跟延長平行線之寬度約為10至30公分,其寬度以不超過肩寬為原則,前腳屈膝,大腿與小腿之內側角度大於90度,前腳尖與前腳跟之延長線指向目標,後腳伸直,腳尖朝前,後腳尖與後腳跟間的延長線夾角成45度角,重心偏向前腳,身體正面朝前。右腳在前稱為右弓步,左腳在前稱為左弓步。主要運用於手技的攻防,弓步正拳中端攻擊、弓步正拳上端攻擊、弓步上端防禦、弓步中端防禦、弓步下端防禦。因重心偏向前腳,且步伐較大、體位較低,較缺乏靈活性,並有攻擊發起準備動作過大的疑慮,除基本動作前抬腿和前練習時使用外,鮮少利用弓步做為競技比賽之足技運用步法。 蔡明志 0
114 中端攻擊 front attacks 跆拳道攻擊技法之一。跆拳道比賽時,可利用合法手技和足技攻擊對手的中端部位,因其攻擊部位較低,在高速的攻防競技中,是屬較易發揮之攻擊部位,故其攻擊頻率較其他部位高。中端部位是指人體髖骨上緣至鎖骨以下之軀體部位。手技於比賽時其攻擊方式僅限於拳的攻擊,即以緊握拳頭的前端關節部位所做的攻擊;合法的足技攻擊,即指利用腳踝以下之腳背、腳刀、前腳掌及腳後跟等部位所實施之蹬攻擊,常見的中端足技攻擊動作計有,旋、後、前、側、前踩(或稱前蹬)及側踩(或稱側蹬)等。2011年起比賽採用電子護具時,運用合法的手技和足技有效攻擊中端之電子護具感應區可獲得1分,以轉身擊中端可獲得2分,以重擊中端擊倒對手造成其喪失比賽能力時,可獲判技術擊倒勝。 蔡明志 0
115 內掛踢 An chagi; inner kick 跆拳道短距離近身上端頭部攻擊的技術動作。動作要領即利用後腳或前腳以直膝高抬腿,或屈膝蹬式高抬腿,以避開對手軀體,向頭部攻擊目標的外側抬高,再運用腰部扭轉的方式,帶動高抬腿的腳後跟或腳底向內橫掃的上端頭部攻擊技術動作。常運用於近身混戰的奇擊戰術,其攻擊威力不如其他蹬之攻擊動作,故競技時僅以頭部尤其臉部為主要攻擊部位,有時亦充作防禦性動作使用,即利用由外向內側橫掃的動作來牽制、阻擾、擋架對手中端或上端攻擊的施展。世界跆拳道聯盟競賽規則中,載明運用合法的足技有效攻擊上端可獲得3分,以轉身擊上端可獲得4分。因此,在競技比賽時,被視為高得分的攻擊技術動作,在戰術運用上有其逆轉和加大領先的功效。 蔡明志 0
116 反制技術 counter-system technology 跆拳道反擊技法之一。跆拳道比賽時,經驗豐富及競技實力較佳的選手,為避免攻擊動作的衝撞所導致受傷,而影響後續的比賽成績時,常採用安全性較高的被動反制攻擊,誘導對手積極主動攻擊,再適機給予有效的反制攻擊得分,來贏得比賽最後的勝利;或比賽經驗和競技實力不如對手時,當對手利用其優勢的速度和優異的技術搶先採取主動攻擊,或運用佯攻戰術騙取對手採用主動攻擊技術,再依原先設計的比賽方案,視機採取適當的相應技術給予阻撓與有效的反擊,以智取勝。例如當競技對戰時,先發動攻擊者以主動右後腳上步旋進行正面中端的單一攻擊,而被攻擊者可伺機利用被動右後腳原地轉身跳後,進行單一的正面中端或頭部上端的反制攻擊,取得有效反擊得分,或有效牽制對手攻勢,奪回競技的主導權。 蔡明志 0
117 失分率 losing points rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道比賽成績統計或技術分析中,被對手某單一攻擊技術動作有效得分造成己方的失分數,其失分數占被對手全部攻擊技術造成總失分數的百分比例,稱之為失分率。比賽技術分析中,由失分率的高低,得知被對手某攻擊技術動作有效得分的情況,可提供賽後研擬對該技術動作因應的反制手段及方法,做為補強訓練的參考,以及下次比賽的賽前針對性模擬訓練與比賽教練指導對策的依據。相對的,在技術分析中,從對手的失分率高低,得知對手在某攻擊技術動作的失分的情況,可做為下次比賽戰術運用的參考。失分率計算公式為:被對手某攻擊技術動作攻擊的失分數除以被對手全部攻擊技術動作的總失分數×100得之。例如:對手利用各種攻擊技術分別獲得旋4分、下壓3分、後2分、後旋4分、側2分等共計總失分數為16分,旋的失分數4分,即旋攻擊造成的失分率(%)為4÷16×10025.00%,得知被對手旋攻擊造成的失分率為25.00%。 蔡明志 0
118 正面 front 人體面向區分之一,胸部、腹部與臉部同方向為正面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道比賽,合法有效的攻擊得分部位可分為中端正面與背面電子護具所覆蓋的軀體部位與上端頭部(背面後腦除外),中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部即指鎖骨上端至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技擊上端的臉部、頭部雙耳兩側、頭頂和鎖骨以上之頸部等部位。 蔡明志 0
119 正拳 the fist 跆拳道的基本攻擊技術之一,是一種有效的手部攻擊技巧。應用時以對戰立姿,雙腳前後站立,用緊握拳頭之食指及中指前端部位向目標施予攻擊,攻擊時呈成線性並透過手臂旋轉增加攻擊力道提高破壞率,是近身搏鬥很常見的打擊技術。握拳的技巧有五個步驟:(一)張開掌心;(二)將指尖彎曲;(三)彎曲指尖到第一個指關節;(四)彎曲手指至看不到指甲;(五)彎曲大拇指至第一、第二個手指。攻擊方通常選定對手較為脆弱部位為目標進行攻擊,如:臉部、太陽穴、喉嚨(上端部位)、腹部等處。正拳的應用技法可以先主動出擊亦可被動反擊,在被動的應用對手以滑步旋或旋進行主動攻擊時,己方可運用切邊正拳的方法做閃避或迎擊;或運用在雙方近身時,利用正拳的推打之後,取得腳部的攻擊距離,再行腳部攻擊。由於正拳的攻擊距離不及於腳部攻擊的距離,因此較適宜運用近身格鬥技術。但在對打項目的比賽時僅限攻擊中端部位,如果攻擊上端,裁判會依照犯規情節輕重,處以警告、扣分或取消繼續比賽資格的處分。 邱共鉦 0
120 成功率 successful rate 攻擊得分成功的比率。得分次數除以總攻擊次數乘以100之結果,取小數點後第二位(小數點第三位採四捨五入)。公式如下:某技術動作之成功率(%)=初期臺灣的跆拳道研究性論文,大多以人文社會學的觀點討論跆拳道的演進或以技術分析的角度,從三維動作分析,瞭解擊動作各肢段的表現等。跆拳道首篇以成功率之分析為研究題目,開啟臺灣跆拳道以技術動作型態論文的撰寫,是蔡明志(1998)以世界跆拳道錦標賽女子得牌選手攻擊動作型態之攻擊率、得分率及成功率分析研究,使跆拳道技術分析向前邁進一大步。目前成功率的分析普遍使用在跆拳道的研究性論文中,普獲一般研究者與教練的認同。 邱共鉦 0
121 技術分析 technical analysis 透過肢體運動表現的過程所累積的經驗或知識的分析應用技術。如針對某一擊動作,診斷該動作的執行成效,瞭解其運動運行是否合乎人體力學或該項目運動的技術施展特性,藉以瞭解動作運轉流暢性、準確度、力道表現等。或針對某特定對手或群體,進行綜合性評析,了解某人或某群體的擊動作特性。此分析可以單一動作進行運動技術分析,亦可探討完整動作進行技術分析。可以個體或群體進行綜合性彙整,比較其高低、快慢、多寡。所謂:知己知彼,百戰百勝。因此透過技術分析、比較,可以瞭解動作執行的優劣,並針對動作優劣再行修正。也可針對對手的動作施展慣性,進行綜合性彙整、分析、研擬,揚長抑短的對戰策略,裨益己方取得優勢。 邱共鉦 0
122 技術動作 technical movement 跆拳道攻守動作的技巧。人類肢體動作之能量傳遞,是由大關節向小關節傳遞。動作腳:由前腳掌或後腳掌向地面做功,藉由此功與地面產生反作用力,完成蹬足動作,依攻擊目標從事線性運動、角運動、或旋轉運動完成擊動作。或是透過手臂與軀體相應配合,收縮、伸展及旋轉完成手部打擊動作皆稱為技術動作。常見的擊動作技術有旋、下壓、後、前踩、前、後旋、側、空中二腳旋、360度旋及正拳等。跆拳道的基本技法,歸納為手法、步法、腳法、身法四種。從而基本技術衍生組合技術至綜合性技術,形成完整的跆拳道運動體系。 邱共鉦 0
123 攻擊技術 attack technology 跆拳道攻擊的動作技巧。跆拳道攻擊技術的演進流程,由基本手法、步法、腳法及身法循序漸進的訓練轉化後形成技術動作。再依攻擊動作區分為單一性與連續性擊及主動性攻擊與被動性反擊的基本技術。在兩造雙方以拳或腳,進行打擊目標的過程之技能,並包含肢體配合拳或腳的攻擊動作運用步法位移,及所因應的肢體活動。從技術面釋意攻擊技術分為:主動攻擊、被動攻擊,上端攻擊、中端攻擊、正面攻擊、背面攻擊等技術。從攻擊面釋意的攻擊技術指雙方對打時,選手因應戰術所使用的旋、前或前踩、側或側踩、下壓、後、後旋及正拳等攻擊技術動作的使用。跆拳道是屬非週期性運動,雙方對抗的同時,會因為對手技術展現,以最適宜技能予以反應。因此,跆拳道學習者,除了熟練各基本技能,亦需具備基本體能做為支撐,才具備攻擊時的技術能力。 邱共鉦 0
124 攻擊動作 attack action 以腳擊或以手打擊目標之攻擊技術動作招式稱之。腳法的攻擊動作可分為,抬腿擊法、蹬擊法、擊法。抬腿擊法依照攻擊方向可分為,前抬腿下壓,前抬腿外轉壓及前抬腿內轉壓。蹬擊法可分為,前蹬與側蹬,擊法可分為,前、側、旋、後、後旋等動作。手法的動作可分為,正拳、搥拳、逆拳。手刀、下擊、側劈、貫手、逆手刀。手肘,橫擊、上擊、下擊等。而擊啟動的方式亦可分為直膝與屈膝二種,例如直擺式旋與轉腰式旋,抬腿擊法的下壓啟腳,亦能細分直膝啟腳的下壓與屈膝啟腳的下壓。各招式配合步法動作結合,亦可成為單一的動作招式,例如跑步旋、滑步旋、360度旋等。 邱共鉦 0
125 攻擊率 attacking rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道技術動作之攻擊次數除以綜合技術動作之總攻擊次數,所得商再乘以100。其公式如下:某技術動作之攻擊率(%)(某技術動作之攻擊次數/綜合技術動作之總攻擊次數)x100 例:2004年朱木炎參加荷蘭公開賽,總攻擊數176次,旋攻擊數130次、後攻擊數4次、下壓攻擊數16次、前踩攻擊數26次。旋技術動作攻擊率73.86%。 邱共鉦 0
126 佯攻戰術 feint/fake attack tactics 以虛假攻擊動作或意圖迷惑對手,促使對方做出錯誤的防守或攻擊,達到虛實結合,俾利自己以達到攻擊目標之戰術。在策略的應用實例如:(一)在雙方對戰時,右後腳迅速提膝,並配合喊聲及肢體動作,作勢假裝欲攻擊對手。右膝至最高處時,順勢落於原左前腳站立點,而左前腳向後滑一小步,形成右腳與左腳前後交換。此時,經驗不足的對手,會誤以為己方已發動攻擊。因此,會即刻反擊。而己方後滑步正好可以閃過對手的攻擊點,進而從時間差擊中對手;(二)假裝攻擊中端,卻突然攻擊上端部位或是假裝縮短攻擊距離,卻突然拉長距離攻擊;(三)被動時,在對手出腳攻擊一瞬間,同時轉身跳起,假裝以後進行同拍反擊,實際僅有跳起之動作,而這樣突如其來的躍起,多數的選手會誤以為對手要以後反擊,擔心被後擊中,因而終止攻擊動作。諸如此類的戰術或技術應用,跆拳道的格鬥中不勝枚舉。此戰術,多數是由對戰控制權一方所掌握,導引對手依照己方攻擊頻率或習性,進行比賽節奏。 邱共鉦 0
127 使用率 utility rate 跆拳道比賽時間內所運用的攻擊次數。常見於某技術分析,為了瞭解運動員在競技比賽所運用技術之百分比。例如:我國奧運金牌選手朱木炎,參加雅典及北京奧運時,在對站立姿呈現左腳前、右腳後時,其擊使用率為:右腳50.73%、左腳18.95%。在右腳前、左腳後站立時,其擊使用率:左腳23.03%、右腳7.29%。由此可見朱木炎在兩次奧運比賽中擊使用率依序為,右腳69.68%、左腳30.32%;後腳73.76%、前腳26.24%。亦證明朱木炎的右腳使用率高於左腳,後腳的使用率高於前腳,是擅長以右後腳攻擊的選手。 邱共鉦 0
128 空中兩腳旋踢 jump double kick 跆拳道的擊技術之一。雙腳成前後開立,由後腳為啟動腳蹬地向前提膝,小腿收縮成夾腳立姿,支撐腳以髖關節為軸,腳踝向外旋轉。由啟動腳跟向前旋轉帶動臀部,小腿瞬間沿一半月形弧度彈振帶動腳背向目標擊;啟動腳動力下降時另一腳提膝將小腿收縮成夾腳,使小腿呈半月弧形彈振,帶動腳背向目標擊。提膝時強調夾腳,在擊後期才釋放,主要目的為:幫助肢段旋轉時的旋轉半徑,使轉動慣量較小。在旋的旋轉過程加速旋轉的角速度,及運用鞭擊效應增加動量傳遞的效果,提升旋的威力。空中兩腳旋的要求是速度,而速度的提升取決於提膝減少夾角的擊角度,使動作快速且流暢。屈膝過程中,屈膝夾角越小,可得較快的髖屈曲速度。在擊過程中,膝伸展的動作幅度越大,可得較大的擊動能。 邱共鉦 0
129 前踢(跆拳道) front kick 跆拳道的基本擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾角大於90度,腳踝下壓呈足背屈,前腳掌向目標彈出,擊時腳須伸直,且配合腰身、前腳掌與支撐腳三方的力量,釋放出衝擊力道。由於前攻擊較短,在傳統護具計分時,因攻擊面不如腳背廣,打擊力量不易表現;而電子護具計分時,也因為前足掌底接觸面積小,而線性的攻擊運行方向,因而攻擊距離較短的結構特性不易得分,故在比賽時鮮少使用。但因為攻擊部位集中於腳掌,能匯集力量有利於破壞性攻擊。因此,在表演場合,經常可以見到該動作做為擊破演示項目之一。 邱共鉦 0
130 前踩 front tread 跆拳道的基本擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾角大於90度,足底掌向目標推或蹬,攻擊部位以足底,攻擊目標中端與上端皆宜,並利用攻擊腳發力時,軀體自然呈微後傾倒的狀態,以平衡身體的重心。這種不自主的反應會促使人類很自然的推或蹬,所以是較簡單的擊動作之一。此動作屬於較具簡單易學的足部攻擊技術,是初學者即容易上手的基礎動作。由於動作以正面且無須轉腰的運動特性,在格鬥時亦能以此一技術動作做為隔擋對手來襲的防守技術動作。但也因為此動作用於推或擋,動作的破壞力或殺傷力較低,在力量的顯現不及於後或旋等動作。 邱共鉦 0
131 後旋踢 spinning hook kick 跆拳道擊的技術動作之一。雙腳前後站立,身體向後旋轉180度,後腳離開地面由低位往高位出,呈現弧形擊動作。當身體旋轉的同時,將腳連同帶起並伸直出近乎平行地面的弧形出。擊的部位在於腳跟之後側或腳底,動作的運行方向與旋的運行方向相反。後旋擊時以背部轉向對手,擊目標以頭部為主。頭部的攻擊面積相較於驅幹窄,形成較高難度的擊動作。在訓練轉身後旋的過程當中必須強調速度及平衡能力。而後旋的運用時機,多以被動反擊為主,是一種殺傷力較高的技術動作。 邱共鉦 0
132 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身擊對手,或前腳360度凌空擊對手。擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
133 背面 back 人體面向區分之一,後腦、背部、臀部同方向為背面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道競賽規則載明,背脊線是不准許攻擊的背面中端軀體部位,電子護具背面所覆蓋的有效感應部位比正面少,攻擊背面較不容易得分,上端頭部後腦在競賽規則中是不准許攻擊的部位。中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位正面與背面,可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部正面與背面即指鎖骨上緣至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技擊。 蔡明志 0
134 時間差(跆拳道) time difference (Taekwondo) 競技比賽時,利用動作行為完成度的不同時間,採取不同區間性時間,以足技或手技針對性的攻擊稱之。跆拳道競技時,選擇對手發動攻擊的不同時機點予以反擊,其不同的時間點可區分為攻擊動作發起之際、攻擊動作進行中及攻擊動作完成後等3個攻擊時機。例:攻擊者將施展右後腳後旋上端攻擊時,被攻擊者利用其攻擊動作剛發起之際,採用左前腳墊步中端前踩瓦解攻擊者的技術動作形成;攻擊者發動以右後腳後旋上端攻擊,在攻擊者背轉身動作之際,被攻擊者採用右後腳直接中端旋截擊;攻擊者以右後腳後旋上端攻擊,在攻擊者背轉身迴旋剛要完成之際,被攻擊者採用墊步左前腳中端旋反擊攻擊者等3個不同攻擊時機。 蔡明志 0
135 geup;grade 跆拳道區分技能水平的方式之一。跆拳道的等級,用於評定跆拳道練習者在尚未晉升黑帶一段時,其跆拳道的學識造詣和技術水平。中華民國跆拳道協會在等級上區分為八個級數,初學者從無級開始,首次鑑定合格可晉級八級,再逐步依序晉升至一級,晉級名單列冊送各縣市跆拳道委員會核備,晉級證明由中華民國跆拳道協會統一製作「級證」,發至各縣市跆拳道委員會使用。從八級至一級學習者,各級的晉級考核可在其練習的跆拳道館或學校社團中進行,但主試者須具備中華民國跆拳道協會頒發之合格教練證。各等級都有相應的考核內容,一般考核其足技、型場、對練、功力擊破及精神等內容。但兒童青少年因考慮發育問題,功力的考核以靶取代,以避免造成骨骼和肌肉的損傷。跆拳道練習者的腰帶是根據其技術等級不同而有所區別。因晉級測驗為世界跆拳道聯盟各會員國(地區)的權責,所以各會員國(地區)的跆拳道協會,依其國情、民俗或社會民眾的接受度調整或設計其晉級的級數及腰帶色別。 張榮三 0
136 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊型態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳擊。擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
137 動作腳 right rear foot 格鬥競技時,攻擊者利用足技之各種攻擊技術擊對手,其擊的使用腳稱之動作腳,又稱作用腳,或稱攻擊腳。擊時,可運用動作腳之、蹬、踩、抬、掃、鈎、擘及彈縮等方式攻擊對手,以及利用膝、脛及踝關節以下之腳背、腳跟、腳掌、腳刀、腳底等部位作為擊利器。跆拳道比賽的有效擊使用部位僅限踝關節以下部位,膝與脛部是競賽規則所不允許的。 蔡明志 0
138 基本動作 basic movements 跆拳道最基礎的動作技巧,包括手法、步法及腳法。跆拳道競技比賽時,採用各種不同的單一基礎動作組合或綜合的搭配運用,達技術、戰術的靈活發揮效果,進而獲得比賽的勝利。跆拳道基本動作分為手法、步法及腳法。手法又分為攻擊與防禦兩部分,而手攻擊有正拳攻擊、逆拳攻擊、手刀側劈、手刀砍劈、手肘上擊、手肘橫擊、貫手攻擊。手防禦有手刀側防、手刀內防、手刀下防、手刀上防、雙手刀下防、雙手刀中端防禦、手刀交叉上防、手腕內防、手腕外防、手腕上防、手腕下防。步法有平行步、馬步、弓步、三七步、前行步、虎步、獨立步、交叉步。腳法攻擊有旋、後、下壓、後旋、前、側、外掛、內掛、鈎、前踩、側踩。 張榮三 0
139 得分(跆拳道) scoring 跆拳道比賽中獲得分數。跆拳道比賽使用合法的技術且準確、有力的擊中合法得分區域時為有效得分。合法得分區域有:(一)軀幹中端部位:軀幹護具青色或紅色電子感應的部分;(二)頭部:鎖骨上方(即整個臉部、雙耳與後腦)。下列為有效得分:(一)擊中軀幹護具,得1分;(二)有效的頭部攻擊,得3分;(三)以轉身擊技術有效攻擊頭部的合法得分區域,得4分;(四)競賽得分計算應為三回合得分總和;(五)使用電子軀幹護具:以電子軀幹護具的感應器測出衝擊力量,感應器會依照不同的量級、男女組別的受力點強度而自動給分。得分與公佈有效得分應立刻記錄並公佈;(六)若非使用電子軀幹護具,各副審裁判應立即將分數載入電子計分器或計分表記分;(七)使用電子軀幹護具時,1.因軀幹中端被擊中的有效得分應由電子軀幹護具感應得分。若是有效轉身擊軀幹護具,「有效得分」部分將自動由電子軀幹護具之傳輸器感應設備給分,「有效轉身」部分則由副審給分。2.因頭部被擊中而有效得分時,各副審裁判應立即將分數載入電子計分器或計分表記分;(八)使用電子計分器或計分表時,得分須經由3位以上副審裁判確認通過,才算有效得分。若為3位副審,有效得分須由至少兩位或以上副審認定。立即記分是一原則理念,無論採行何種計分方法,都必須遵守此一原則。因此必須有設備可以立刻顯示得分。但如果計分顯示設備發生故障,分數也應馬上記錄於副審的計分表上,並在每回合結束後,立即公布。 張榮三 0
140 得分率 scoring rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道比賽成績統計或技術分析比較中,為求攻擊技術的有效運用,以描述統計之次數分配百分比來探求其攻擊效果。即某單一攻擊技術的得分數,其得分數占全部攻擊技術所獲總得分數的百分比,稱之為得分率。得分率計算公式為:某一攻擊技術攻擊的得分數除以全部攻擊技術的總得分數乘以100得之。例:比賽中,施展各種攻擊技術獲得得分數,分別為旋4分、下壓3分、後2分、後旋4分、側2分等共計總得分數為16分,其中旋攻擊有效的得分數為4分,其得分率(%)為4÷16×10025.00%,求得旋攻擊所獲之得分率為25.00%。統計或分析者可由被研究選手得分率的高低,瞭解其各種攻擊技術攻擊成效及得分品質的優劣。 蔡明志 0
141 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標擊後,小腿隨即收縮,並恢復擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳擊。擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
142 開放式站姿(跆拳道) open-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰型態之一。是採取與競技對手相同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方則採用右前左後腳對戰站姿,使競技雙方時處於相同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體型、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現右前左後腳或左前右後腳之對戰站姿。其用途在於積極主動運用後腳強而有力的擊優勢,強迫取分或製造比賽優勢的有力條件。其攻擊時機,應配合假動作或洞悉對手戰術運用意圖,再予以強力攻擊,爭取先機,以先發制人的大膽主動攻擊與設計誘導被動的有力反擊。但其攻擊動作較直接,有可能被對手識破而遭牽制、阻擊、截擊和逆擊所破壞。故分辨對手攻擊的虛實,是攻擊發起時應特別考慮的因素之一。一般視之為較主動積極的對戰站姿。因此,須視對手採取的站姿,再來決定己方的對戰站姿。 蔡明志 0
143 電子護具 electronic trunk protectors 跆拳道選手的裝備之一。跆拳道比賽為確保選手雙方是在公平公正的賽制中進行,電子護具便起了客觀得分與否依據的作用,電子護具分為紅藍兩色,內附電子感應器,可透過無線方式與主機連接並於選手比賽前設定性別與量級,當電子感應襪或合法攻擊之技術動作擊打電子護具時,會依據擊位置與攻擊力量,立即判定得分與否並顯示於記分板上。2011年前電子護具僅限中端身軀部位設有電子感應裝置,上端頭部尚未使用,其得分仍由副審裁判採用手工計分器按分呈現,且在比賽過程中,中端身軀電子護具得分感應的精準度有待提升。 秦玉芳 0
144 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
145 模式對練 the pattern to practices 跆拳道選手訓練方式之一。對打中,施以競技雙方固定的攻擊型態、技術動作、攻擊方式等模式架構下,進行有規範的框架式對打練習,藉以提升技、戰術的熟練度、協調性、以及對打時機、距離及技能的掌握與運用,有效增進競技能力,又稱為套招對練。跆拳道初學者,除基本動作的練習和型場的演練外,常採用一步對練(一攻一防一擊或一攻一擊)、二步對練(一攻一防二擊或一攻二擊)等固定攻守技術動作的對練方式,增進對打的基本能力和建立對打觀念。而高水準的跆拳道選手,為修補或精進某技術、戰術,而採取指定性的技、戰術對練,可規定陪練者採取預先告知的攻擊型態、技術動作、攻擊速度、攻擊部位、攻擊方式及戰術,使練習者不斷地反覆運用旋進行各種狀況的適切反擊,以增進旋針對各種技術動作、時機、距離及戰術的熟練度,進而提高反擊能力。 蔡明志 0
146 下擋 Gedan barai 擋開下段攻擊的防守動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Gedan barai”是日語,漢字下段,英語為 downward block。當敵方做出攻擊自身腹部以下位置時,運用整手臂由上往下做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳攻擊自身腹部以下(含腹部)位置時,握拳拳心朝自身臉頰手臂由上往下,拳心隨手肘轉成朝內,做出擋架的動作。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,整手臂朝下,置於大腿前方位置,拳頭與大腿間隔一個拳頭距離。空手道下擋,運用原則時機為擋開遭到腹部以下的攻擊時,例如受到直擊、刺、前等動作攻擊時。 謝富秀 0
147 中內擋 Jyodan-Sukui-Uke 擋開中段攻擊的防禦動作之一,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Jyodan-Sukui-Uke”是日語,漢字中段內受,英語為block from inside。。當敵方用中段手擊或腳,做出攻擊自身胸部位置時,運用整手臂做出擋架之防禦動作。動作步驟:防禦手臂,握拳拳心朝下,防禦手臂由另一手臂腋下啟動,手臂以縱軸向橫上擋架開攻擊物,拳心隨手肘橫上,拳心由朝下轉成朝內。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,肘關節彎屈,置於胸前位置,手臂腋下保留一個拳頭空間。空手道中內擋,一般使用於擋開胸部位置受到敵方以迴旋、橫向手刀外劈、後旋攻擊時運用。 謝富秀 0
148 中外擋 Chudan-Soto-Uke 擋開中段攻擊的防禦動作之一,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Chudan-Soto-Uke”是日語,漢字中段外受,英語為block from outside。當敵方以正拳直擊、刺、攻擊自身胸部位置時,運用整隻手臂由肩上外側往內做出擋架的防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳攻擊自身胸部位置時,防禦手臂上舉至肩上方,握拳拳心朝前,手臂由肩上轉擋架至胸前,拳心隨手肘轉成朝內。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,肘關節彎曲,前手臂縱軸置於胸前位置,拳頭高度約與肩同高,手臂腋下保留一個拳頭空間。空手道中內擋,一般使用於擋架開自身胸部位置受到側、正拳中段直擊攻擊時運動。 謝富秀 0
149 和道流 Wado 空手道四大動作流派之一。“Wado”是日語,有時也會用“Wado Ryu”,漢字與中文均為和道流或合道流均可,英語同為Wado。世界空手道聯盟正式賽會均以Wado稱之。國內與日本之統一寫法為和道流。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、「系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。和道流是空手道的四大動作流派之一,創始人為大塚博紀,1889至1982年,沖繩人(今稱琉球)。拜師於船越義珍(富名腰義珍),將日本柔術與空手道融和的先驅。1933年創設和道流。和道流共有10個規定型,列為國際正式賽會型有10個,其中Seishan(征三)、Chinto(鎮東)兩個型是國際正式賽會比賽的指定型,餘之為比賽自選型。和道流動作技術特徵為肢體動作較小,、擊、防守動作單純。 謝富秀 0
150 松濤流 Shotokan 空手道四大動作流派之一。“Shotokan”是日語,漢字與中文均為松濤流,英語為Shotokan。原空手道的動作流派達100多個,1964年全日本空手道協會成立,並以發展最蓬勃的「松濤流」、「剛柔流」、「系東流」、「和道流」四大流派為空手道主要流派代表。松濤流是空手道的四大動作流派之一,創始人為船越義珍,又名富名腰義珍,1868-1957年,沖繩人(今稱琉球)。是首里手先驅,系州安恒(1832-1916年)的學生。船越義珍於1939年在東京創設「松濤館」道場。松濤流共有26個規定型,列為國際正式賽會型有21個,其中Jion(慈恩)、Kanku Dai(觀空大)2個型是國際正式賽會比賽的指定型。松濤流動作技術特徵:動作步伐較大,速度較快,型之特徵為快速移位中作出擊、、打、防之動作。 謝富秀 0
151 前踢(空手道) Mae-geri 以整隻腿擊對方胸部或腹部的攻擊動作,是空手道足部攻擊動作的專有名詞。“Mae-geri”是日語,漢字前蹴,英語為Front kick。攻擊接觸點為攻擊腳的前腳掌。動作順序:抬起攻擊腳,膝蓋抬高至自身腹部高度,攻擊腳的腳背不可下垂,另一腳即為支撐身體重心的支撐腳,膝蓋自然微彎。攻擊腳小腿足部對準欲擊的目標,做出彈動作,整隻腿伸目標時之攻擊接觸點為前腳掌,攻擊腳完成彈動作後,即收回小腿回到抬腿動作,再放下。 謝富秀 0
152 側踢(空手道) Mawashigeri 空手道腿部攻擊動作之一。“Mawashi-geri”日語,漢字側,英語Side kick,是空手道腿部攻擊動作的專有名詞。是以整隻腿,以腳掌外側緣為攻擊點,側向擊對方胸部或腹部動作。動作順序:抬起攻擊腳(膝蓋抬高至自身腹部高度),以攻擊腿的腳掌外側緣為攻擊觸點,另一腳為支撐身體重心的支點(膝蓋自然微彎)。攻擊腿對準欲擊的目標做出側動作。攻擊腿完成側動作後即收回小腿回到抬腿動作處,再放下,完成攻擊動作。 側運用於當對方來自身體兩側方向時,操作不用轉身,即可抬起攻擊腿做出攻擊動作。攻擊點高於腹部稱為上段側(Jodan Mawashi geri)。攻擊點於腹部稱為中段側(Chudan Mawashi geri)。側亦可使用於攻擊對方的膝蓋部位。 謝富秀 0
153 柔術 Ju-Jitsu 搏鬥技巧之一。柔術源自古代戰場上的搏殺,當時的武士在作戰時因從馬背上摔落地面而失去兵器,須以空手和手持兵器的敵方搏殺,所發展出的搏鬥技巧。16世紀,柔術創始者秋山四郎先生(Shirobei Akiyama)體悟柳樹在嚴冬大風雪時,柔韌而不被摧折的特性,將其應用在柔術理論與技術實踐上。技巧包含拳打、腳、近摔、擒拿、關節控制、絞壓等,其技術理論宗旨並非以力硬拼,乃利用槓桿原理運來消弭對方的攻擊,以簡單俐落的動作來達到制服或控制對方的武術。柔術可分為三大主流:(一)古流柔術:防守性的動作技巧居多,等待對方主動攻擊,再使用快速的摔技和關節技打敗對方,重視傳承、師徒情義與精神規範;(二)綜合柔術:融合古流柔術及其他武術技巧,其精神層面要求較不如古流柔術;(三)歐美柔術:自日本移居歐美之柔術家將柔術帶至歐美,流傳之體系約可分為:1.巴西柔術:19世紀初日本柔術家前田光世移民至巴西並開設柔術課程,後經其學生格雷西家族發揚光大,故巴西柔術又稱為格雷西柔術,特別重視地面格鬥技巧,尤其是寢技和關節技。2.歐洲柔術:由歐洲人士將拳腳之擊技、投技、摔技、寢技等技術組編合成,秉持運動家精神,其比賽對戰之規範明確。2009年臺灣主辦之世界運動會柔術項目即為此一體系。 李振儀 0
154 對打系統 Fighting System 柔術比賽方式之一。兩位柔術選手在3分鐘內,於比賽場上進行對抗,分為男子55、62、69、77、85、94公斤及94公斤以上7個量級;女子48、55、62、70公斤及70公斤以上5個量級,比賽過程主要分成3個階段:(一)拳、掌與腿的打擊:未遭對手阻擋達到打於對手臀部以上,得2分,而遭到對手格檔下得1分;(二)摔、關節技與絞技:完整的投摔及絆倒、完成關節技及絞技對手拍打認輸得2分,非完整的摔倒及絆倒得1分;(三)寢技、絞技與關節技:施行壓制控制對方10秒得1分,超過20秒得2分,使用絞技、關節技等技巧使對手拍打認輸得3分。比賽過程由第一階段開始,當雙方緊抓對手時,即進入第2階段,當任何一方雙膝著地、坐或躺在地上時即進入第3階段。比賽結束與勝負的判定原則:(一)比賽時間停止前,選手在每一個階段皆獲全勝一次(full Ippon);(二)在第一回合比賽得分超過14分即停止比賽;(三)比賽結束時得分較高的選手獲勝。 李振儀 0
155 演武系統 Duo System 柔術比賽方式之一。由同隊2位選手分為攻方與守方,演練制訂抽選的動作模式規範。選手比賽上場組合無體重與年齡限制,分為男子組、女子組及男女混合組,於場上面對面由主審裁判抽取各類別3張戰鬥卡片做為動作演練規範,守方可自行決定防守招式。攻擊動作組合分為:(一)捉拿;(二)環抱與絞頸;(三)打拳與擊;(四)武器攻擊等4類組合,每1組合有5種攻擊方式。演練順序:第一組動作順序由(紅方選手)先演練,評分後其後為由第二組(藍方選手)演練,兩方選手分別演練完之後立即由裁判評分。第二組動作由藍方先、紅方後。第三組動作由紅方先、藍方後。第四組動作由藍方先、紅方後。每類動作演練後即由5位裁判亮分評判,分數最低為0分,最高為10分,主審裁判將會去除最高分與最低分,中間3個分數平均後即為該類動作得分,四組動作得分總合高者為勝。判分標準為以下幾個重點:(一)攻擊的力道;(二)臨場的逼真程度;(三)動作的掌控程度;(四)技術的有效性;(五)動作速度。 李振儀 0
156 半長刺 half-lunge/demi-fente 擊劍運動一種應用的攻擊腳步。半長刺源自於長刺動作,主要是一種應用的攻擊腳步,作法就是原有的長刺步伐的一半,當前腳出動作距離不是為了攻擊而盡量出,而是出一半的距離後在前腳落地後,後腳沒有伸直,同時也將自己的中心略為前移且重心下沉。其目的在於透過半長刺腳步執行,可以進行試探、佯攻以及加速兩種腳步的連結速度,進而增進攻擊速度。擊劍運動在比賽中除了要運用手部技巧與戰術思維,更要透過靈活的腳步進行移動,來保持安全的距離與取得攻擊距離的優勢。在擊劍的傳統步法中,除了前跳與後跳的結合成為比賽常出現的腳步,半長刺可為逐步逼近或拉開距離的步法,更可透過半長刺的腳步,讓佯攻動作更為確實有效,半長刺並不是完全將身體重心如同長刺般的前移,因此做此動作不但可前進更可以迅速後退。 温華昇 0
157 長刺 Lunge (Fendez Vous) 擊劍攻擊得點的主要腳步動作之一。長刺動作說明如下:(一)從準備姿勢的位置手向前伸直,身體重心手往前平移;(二)腳掌引導前腳膝蓋迅速離地向前出,同時身體保持水平位移向前推進;(三)配合前腳出動作的同時,後腳向前蹬直,持劍手及身體配合往前水平推進。後腿蹬直的同時應注意身體重心應保持水平位移,不可因為後腳蹬的動作,造成重心往上;(四)後腳蹬直的同時,後手向後揮(掌心朝上)後輕鬆放下,在蹬直的後腳上方;(五)前腳掌出後應保持在前腳膝蓋下方,並維持身體的平衡;(六)前腳出著地瞬間,應是腳跟先著地,接著腳掌著地來分散瞬間著地的力量;(七)持劍的手要維持劍尖持續往前威脅對手有效部位,不可因為長刺動作身體重心降低,劍尖跟隨上下飄移;(八)最後完前弓後箭的長刺動作。 王三財 0
158 躍步前進 Balestra (Balestra) 一種擊劍的應用步法,在比賽中與對手距離較遠時,可做為輔助的腳步,來縮短距離,增加攻擊的成功率。(一)躍進的動作要領:1.將前腳抬起前,前時身體重心向前,前腳順勢回收。2.前腳回收時,後腳一併跟上,同時完成著地姿勢;(二)躍進動作的注意事項:1.前腳抬起前的高度不宜過高。2.後腳要迅速跟上,前、後腳著地時間應要一致。比賽中常會在攻擊時運用,延續進攻的節奏與腳部,進攻時可將距離拉近,特別在軍刀項目使用較頻繁。除了進攻外,也會配合戰術運用來實施。 王三財 0
159 拳擊犯規 fouls of boxing 拳擊選手在比賽中違反規則規定的動作。世界各大職業拳擊組織對此在細部上有各自的標準,共通點在於:(一)不得擊後腦、腰帶以下部位;(二)不得以拳頭以外的部位(如手肘、腿)攻擊或撕咬對手;(三)不得攻擊已倒地的對手等。奧運拳擊為了保護選手安全,對於拳手犯規有較為嚴格的要求,犯規種類有(一)打擊對手腰帶以下部位,抱住對手,絆倒對手,擊,膝搥擊;(二)以頭部、肩膀、小手臂、手肘攻擊、掐喉嚨,以手臂或手肘按壓(pressing)對手的臉部,或在繩邊推擠對手的頭部使超出圍繩;(三)張開手套打擊,採用手套內側、外側或手套的腕部打擊;(四)打擊對手身體的背側,特別是:後腦、後頸部以及下背部(腎臟);(五)掃打(pivot blows)或稱之為:拉布藍契「揮擊」(LaBlanche swing),特徵是,拳手在近距離閉著眼睛,以手臂隨機擊向對手;(六)抓握賽臺圍繩並打擊對手;(七)在雙方扭抱(clinch)時,以重量壓制對手,摔或拋舉對手;(八)攻擊已倒地,或倒地後正在起身的對手;(九)抱住對手用拳打擊,或拉(勾)住對手的某一部位並用拳打擊;(十)抱住,或絞住對手的頭部、手臂,或以手臂從對手的跨下箝制對手;(十一)下蹲的高度低於對手的腰帶以下;(十二)完全採用消極式防守,例如,雙手抱頭、故意跌倒、在賽台上奔跑、或轉身躲避來拳;(十三)在比賽中發出具有攻擊性(aggressive)、冒犯性(offensive)的聲音;(十四)當裁判下令「分開」時,未遵從指令分開;(十五)當裁判下令「分開」時,選手仍繼續攻擊,或在雙方各自退開之前,攻擊對方;(十六)攻擊臺上裁判、或採取冒犯性的行為;(十七)刻意吐出牙墊;(十八)伸直前手臂,試圖以手套擋住對手的視線。 陳怡舟 0
160 太祖拳 Taizu Quan 少林拳拳種之一,南北派均有之,屬長拳類,為宋太祖趙匡胤所創。明代抗倭名將戚繼光所撰〈紀效新書〉拳經捷要篇中稱:「古今拳家,宋太祖有三十二勢長拳」;同時期何良臣的〈陣記〉中也有類似記載:「宋太祖之三十六勢長拳」;故在明代,太祖拳已成熟定型,並教於行伍。南北派太祖拳的拳術風格各異;北派又稱太祖長拳,動作大開大合、舒展大方,氣勢威猛、剛猛驃悍,腰腿靈活、快捷迅猛,長打硬擊、拳腳並用;南派太祖拳架小勢緊,以短打見長,猛捷綿密,技手多變,富剛陽氣勢,腿法簡約,多低而沉重。臺灣地區普遍流傳的太祖拳屬於南派,其拳剛柔相濟,以剛為主,摔打拿並用,以進身短打為主;手法腿法兼有,但以手技為尚;進退消閃具備,以硬弓硬馬、硬攻直進為主;正子午,肢身端正,含胸插胛,沉肩扣節,拳路歸中。拳勢雄猛,穩扎穩打,矯如遊龍。 蘇金淼 0
161 洪拳 Hong Quan 廣東系列的南派拳術,除流行於廣東之廣州、佛山、湛江和韶關外,福建、湖北、湖南、江西、江蘇和浙江亦有流行。關於洪拳的起源有兩種說法,其一為少林弟子至善禪師傳洪熙官,洪熙官再根據個人經驗與所學創立洪拳;其二為反清復明的秘密組織以明朝開國皇帝朱元璋年號「洪武」之「洪」字立門,推行武術技擊訓練,稱「洪拳」,其目的在發展組織,宣揚反清復明思想,藉機推翻滿清。洪拳的特點:沉橋短馬,動作樸素,步法穩健,剛勁有力,手法多腿少。習練時要求:含胸、塌腰、收腹、沉肩、含蓄發勁。多橋法、擅標手。洪拳套路多而雜,工字伏虎拳、鐵線拳和虎鶴雙形拳是洪拳中代表性拳套,號稱「洪拳三寶」;十形拳則是模仿一些動物的神態特徵,結合武術拳法編成套路,有龍、虎、鶴、蛇、豹、獅、象、馬、猴、彪等形態。行拳時要求:形、意、氣、力、聲的高度配合;主張以力折人,以威取勝,硬打直上,力透週身,剛猛強勁。 蘇金淼 0
162 掛肢 Gua Zhi 福建拳術鍛鍊、驗證和比試功底深淺高低的一種獨特方式,又稱為掛技、舉技或格技。掛技分定步與活步兩種,定步即雙方站穩馬步,向前平舉右臂,扣掌於對手之腕關節處,同時用力較勁,以搬翻對方手臂來分勝負。馬步移動或身體晃動,重心失去平衡,亦為輸局,有掛震、磨壓和雙手掛擠等方式。活步即雙方以弓馬步站立,向前平舉右臂,搭手於腕關節處,由一方先攻,攻擊時以聲音為號誌,採一攻一守一變化之模式,旋即由另一方攻擊,有掛擊、掛和掛摔等方式。掛技的形式,暨較腳馬勁力,亦比手法技巧,特別講究吞吐浮沉、陰陽變化、剛柔轉換,對於手、腳、身、法、步乃至腿、腰、膝、眼等均有很好的鍛鍊。掛技的鍛鍊頗類似於太極拳的推手,有引進落空,有虛實轉換,更有聽勁候勁的運用,唯一不同者為一鬆一剛。臺灣地區的國術比賽,中華民國國武術總會亦將「掛技擂臺」列為正式的比賽項目。 蘇金淼 0
163 跌撲 tumbles 武術訓練功法動作與技法之一,泛指通過身體向地面跌撲翻騰等動作組成的特殊技法,通常與滾翻並提,是武術基本功中難度較高的動作。跌撲動作可以全面鍛鍊、提高學習者身體的靈敏、協調、力量等能力與身體素質,有助於習武者跌而不傷,習得撲跌之技法,在技擊運動中可以迷惑對手,化險為夷,倒地後運用、打、摔、拿等手段,力求跌撲中制敵,在地趟拳和醉拳中應用較多。跌撲技法,包含了直體、屈體、直腿、屈腿等在前、後、兩側的摔跌撲地動作,如栽碑、撲地蹦、撲虎、滑步側跌等。 鄭博應 0
164 腿法 leg techniques 武術基本功法中,運用足、膝與腿部進行攻擊對手或防守阻截對手攻擊的技術方法。由於腿法可操作的攻防距離、力量與面積,均較手法技能占有更佳的優勢,因此,古拳諺有「手打三分腳打七」與「手是兩扇門,全憑腳打人」的說法。在傳統武術門派中,尤其是大陸北方武術門派,均較著重於腿法的練習,其中尤以戳腳、潭腿等拳種以腿法見長,常見的腿技有、彈、點、踹、鏟、掃及跌叉、擺蓮與騰空飛腿等。腿法的技術運用,依其型態,大致可分為屈伸性腿法、直擺性腿法、掃轉性腿法、劈叉腿法與擊響腿法等。 鄭博應 0
165 彈腿 Tantui 以屈伸性腿法為主,結合步法、手法編組而成的一門拳術,因其腿法運作講究進出疾速,勁道脆彈,有如箭發彈射之勢,所以被稱為彈腿。彈腿相傳創始於山東龍潭寺,一說源自河南潭家溝,又名「潭腿」。因在回族中流傳較廣,另有「回門秘拳」、「教門彈腿」之說。此拳動作簡練,左右對稱,上下相應,勢正步穩,講究實用。手法多沖、推、劈、摟、穿、砍等拳掌法,腿法多勾、彈、蹬、踹等,步型多弓步、歇、虛、仆與馬步等,有十路、十二路之分。「十路彈腿」,勢低、腿高與襠平,風格舒展敏捷,偏重鍛鍊身形手足靈便;「十二路彈腿」,勢高,腿高不過膝,講究剛脆緊湊,偏重於彈發腿力量的練習。演練時,強調招勢應清楚,動作乾淨利潔,今常做為初學武術者之入門基礎拳術。臺灣亦有十六路彈腿。 鄭博應 0
166 蔡李佛拳 Cai Li Fo Quan 南派廣東拳系的一種,歷史悠久,享譽海內外,是廣東新會縣崖西京梅鄉人陳享(1806-1875)所創,歷經170餘年,肇始於嶺南,足跡遍及世界五大洲。陳享幼年聰穎好武,七歲隨族叔、少林俗家弟子陳遠護習武;1823年拜新會七堡人李友山門下;1827年再拜羅浮山蔡福為師;1836年首設練武場於京梅鄉緣福祖祠,將三家拳法之精華熔於一爐,樹立「蔡李佛拳派」,以誌師恩,技宗少林佛門。訂定開式禮靈心掌代表少林,轆橋虎爪以紀念蔡師,魁星斗以紀念李師,日月拳掌前後三禮乃向三位老師致敬,並隱涵「心存明室,驅逐清虜」之意。陳享所設館名為「蔡李佛雄勝祖館」;其徒佛山張炎以「鴻勝」為館名;譚三從張炎之徒雷燦學,技成後設「北勝」館;至此「蔡李佛」拳派枝繁葉茂,代有傳人。蔡李佛拳法之特色在於動靜分明,動作快速敏捷。其拳理功法講究陰陽、剛柔、虛實、偷溜、連環。拳法以直衝、橫掃、上掛為主。掌法以直插、斜穿、平鏟、上拋為主。橋法以沉橋、截橋、纏橋為主。主要技法包含有掛、掃、插、拋、極、鞭、劈、穿、盤、撥、分、攔、頂、壓、勾、彈、蹬、踹、撩、、撞、旋、牽、擒拿、飆打、撒等。 蘇金淼 0
167 一分點 One point 桑博比賽的得分規定之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,在運動桑博系統與格鬥桑博系統比賽,有下列情況發生時,可得到一分點:(一)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手腹部倒地時;(二)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手腰部倒地時;(三)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手胸部倒地時;(四)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手肩部倒地時;(五)當對手被主判員判予注意時。 張凱鳳 0
168 二分點 Two point 桑博比賽的得分規定之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,在運動桑博系統與格鬥桑博系統比賽時,下列情況發生時,可得到兩分點:(一)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手整個身體側面倒地時;(二)當對手被主判員判予警告時;(三)攻擊方以寢技將對方控制在地板上,主判員宣布壓制計時後,壓制時間為10到19秒之間時。 張凱鳳 0
169 四分點 Four point 桑博比賽的得分規定之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,在運動桑博系統與格鬥桑博系統比賽時,下列情況發生時,則可得到四分點:(一)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己也倒地而對方選手整個身體背部倒地時;(二)攻擊方選手以摔倒技、手部打擊技或腿部打擊技將對方選手摔倒、打倒或倒,自己不倒地而對方選手整個身體側面倒地時;(三)攻擊方以寢技將對方控制在地板上,主判員宣布壓制計時後,壓制時間為20秒時;(四)另一方選手因傷停達到兩分鐘,再繼續比賽時。 張凱鳳 0
170 擊倒勝(桑博) Knock Out Win 桑博比賽的得分規定之一。擊倒勝又稱依KO勝,即技術擊倒之意。國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定, KO勝僅出現在戰鬥桑博系統比賽之中。當任一方選手做出強勢技術性的擊倒攻擊,例如攻擊方選手進行重摔、重拳、重、關節技或絞技等技術時,導致另一方選手明確的無法反擊並且無法防禦,甚至選手出現意識模糊、嘔吐或暈倒的情況時,主判員得以立即中止比賽並宣判攻擊方選手獲得KO勝,主判員宣告比賽結束。獲勝之選手可獲得4分之積分,落敗之選手則為0分。 張凱鳳 0
171 沙灘帶式摔角 Beach Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋著至少20公分厚度的沙子,且直徑79公尺的圓形場地中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。沙灘帶式摔角比賽的選手,應著綠色或藍色運動T恤、白色短褲並以赤腳進行比賽。 張凱鳳 0
172 紅牌(帶式摔角) Red card 裁判判決之一。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)競賽規則規定,比賽期間選手在競技區域主審後給予違規選手一次黃牌警告後,該選手仍重複發生違規時,主審或副審將判予違規選手紅牌。發生下列情況時,主審或副審可直接給予違規選手一次紅牌,並取消其參賽資格:(一)選手做出不當之手勢或咆哮;(二)屢次不服從主審或副審之判決;(三)選手身上之服裝有硬物或金屬物品;(四)開賽三分鐘內未抵達場中央進行比賽;(五)未經主審之同意擅自離開競賽區域;(六)以不符合運動精神之手段對另一方選手進行攻擊;(七)以拳打腳之惡性攻擊對方選手;(八)進行不符合運動精神之假比賽。凡被判予紅牌之選手,將沒收其獎牌、獎品、獎金及成績。 張凱鳳 0
173 自由式摔角 Free Style Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。自由式摔角亦稱帶式摔角。利用各種技擊技術,以徒手較量摔倒對方為勝利的競技運動。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則規定,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式,站在場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部分碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後腰帶上,雙手抓握的間距應25至30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,並判對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
174 雪地帶式摔角 Snow Belt Wrestling 帶式摔角運動類型之一。雪地帶式摔角比賽依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association , IBWA)競賽規則,比賽時選手須穿著溫暖的羊毛襪或短氈鞋,鞋子無任何金屬扣及須有防滑效果,為避免受傷,選手必須自備安全肩墊、護膝及護踝,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋至少20公分厚度的積雪,且直徑7~9公尺的圓形場地中央進行比賽。當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握的間距應在25~30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數,在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
175 現代芭蕾 Modern Ballet 一種融合古典芭蕾和現代舞蹈元素的舞蹈形式。編舞家取材自傳統的芭蕾元素或是現今社會的流行趨勢,嘗試將現代人的生活主題以芭蕾技巧呈現,甚至將爵士舞、踏舞或社交舞等元素融入芭蕾舞步中,在舞蹈的內容、形式或動作技巧上尋求更多的可能性。喬治•巴蘭欽(George Balanchine, 1904-1983)是現代芭蕾的代表人物,他離開俄羅斯芭蕾舞團移居美國初期,除在芭蕾舞團工作外,還參與多種不同形式的表演團體,例如百老匯歌舞劇及舞蹈影片拍攝,這些經歷孕育出多元性的舞蹈風格,例如交響芭蕾、美國風格芭蕾,爵士芭蕾、馬戲芭蕾等,巴蘭欽於1948年創立紐約市立芭蕾舞團,在長期的創作中累積大量且多樣的作品,他也與現代舞蹈家保羅•泰勒(Paul Taylor, 1930-)、 瑪莎•葛蘭姆(Martha Graham, 1894-1991)等合作,結合芭蕾和現代舞的創作理念;巴瑞辛尼可夫(Mikhail Baryshnikov, 1948-)於1980年擔任美國芭蕾舞團藝術總監時,也經常與現代編舞家如崔拉•沙普(Twyla Tharp, 1941-)等合作;20世紀中葉以後芭蕾編舞家們的作品風格更多樣化,有些作品更是源自古典作品加以改編。 林惟華 0
176 舞蹈體能 Dance wellness 指人體生理機能在舞蹈活動中表現出來的能力。構念上包括與健康有關的體能和與舞蹈技能有關的體能。其構成因素包括:(一)肌力:指一次動作抵抗肌肉產生的最大力量。如保持著伸展的腿;(二)動力:指單位時間完成的功。如跳躍動作;(三)肌耐力:指反覆對抗一定阻力的能力。如反覆足蹎立動作;(四)柔軟性:1.靜性:指關節可動範圍。如地板上劈腿。2.動性:指關節對動作的阻力。如大投(grand battement);(五)神經肌協調:指複雜性運動肌肉的動作的同一步調性。1.平衡:指持基部維持平衡。如足尖顛立的慢板(Adagio)組合。2.敏捷性:指靈活輕鬆優美活動能力。如高度和方向 快速變化現代舞地板組合。3.運動感覺的意識性:指已發達身體運動知覺。如持續性旋轉並保持正確的骨架排列;(六)心肺耐力:指維持持續性中等強度運動能力。如持續性的12分鐘的跳的組合。除上述舞者體能構成因素之外,舞者體能活動包括:舞蹈傷害的預防及復健、有效益的舞蹈訓練、舞蹈體能訓練、增進舞者的自我照顧、舞者身體組成(飲食和體重控制)以及舞者的營養管理。 郭志輝 0
177 腰鼓 Waist Drum 陜北地區較具代表性的民間鼓舞,是漢族勞動生活的寫照,隨著歷代生產與文化的發展,漸漸形成一種民間的藝術形式。過去的女角不打腰鼓,僅用來伴舞,稱為「拉花」,現在的女角,也開始有異於男性的腰鼓動作,並在扭、擺、拐、閃的動作中,「走得輕巧,擺得花俏,扭得活泛」;打腰鼓的男性稱為「鼓子手」,多在廣場表演,以擊打為主,陜北橫山一帶的腰鼓表演,常穿插在大秧歌隊裡,豐富的隊形,在嗩吶的助陣下聲勢浩大,更讓鼓子手的動作顯得矯健威武。動作幅度大的「武腰鼓」,轉、跳、跨、、蹩、、蹲、跪、翻是它的動作特徵,所謂「轉」是兩名舞者在對打中轉身,「跳」是指空中擊打,「跨」是兩名舞者對舞時,跨步交叉換位,「蹩」是群體隊伍即興、誇張、變形的擊打,「」是在腿時胯下擊鼓,「蹲」是下蹲時的纏腰擊打,「跪 」和「翻」是在跪步和翻身時擊打,表演人數少則數十,多可達百餘人,集體的擊打動作整齊劃一,規範化的隊形變化,使「鼓子手」在揮槌、腿、轉身、跳躍的動作中,聲情並茂、激越雄壯、充分展現出黄土高原男子豪邁、奔放的氣概。 林秀貞 0
178 東北秧歌 Dongbei yang ge 流行於中國東北地區的漢族民間舞蹈,起源於插秧耕田的勞動生活,融合歌舞、武術、雜技以及戲曲的技藝與形式,是東北人民極為喜愛的民間歌舞。每逢節日,人民便會穿上色彩豔麗的服裝,手持八角巾,在節奏明快的鑼鼓及高亢的嗩吶伴奏下,熱鬧歡快的共舞。東北秧歌廣義上泛指50年代前中國東北地區的「高蹺秧歌」和以「遼南高蹺」為基礎,廣泛吸收「小鼓高蹺」、「天津高蹺」、「地秧歌」、「二人轉」以及「單鼓」中的舞蹈成分,經修改新編而成。東北秧歌形式詼諧,風格獨特,集潑辣、幽默、文靜、穩重於一體,其舞蹈動作特色保持來自高蹺「艮勁」的動律和「穩中浪」的審美特徵,「艮勁」即是利用高蹺著地面積小,易於活動的特點,使膝部維持規律性的頓勁和舞動翻轉時的利落勁道結合起來,形成一種特殊動律;而身法的運用則強調「臂鬆弛、腕有力、腰先擺、腳後、身要穩、微提氣」,亦即東北秧歌強調的「穩中浪」。50年代初由北京舞蹈學院將民間藝人的表演精粹分析整理後,歸納為「步法」、「手巾花」、「鼓相」等單元訓練和典型表演組合等民間舞系統教學法。 潘莉君 0
179 有氧舞蹈 Aerobic dance 以有氧運動為架構,配合節拍穩定、節奏強烈之音樂來操作基本步法及組合變化,以提升心肺功能的舞蹈。早期動作僅利用走步、跑步、跳躍來配合各式手臂擺動和腿,以輕快舞曲活動全身,達健身之效。1980年初由美國藝人珍芳達(Jane Fonda)推出以減肥健身為主的健美韻律操,當時掀起有氧韻律的風潮。直至1990年後期全球各地陸續推出有氧舞蹈,如:拉丁有氧、戰鬥有氧、街舞有氧等,至2009年達到最高峰至今風靡全球。有氧舞蹈其類型分為低、中、高三種強度實施:(一)低衝擊有氧(Lo-Impact Aerobic);(二)混合衝擊有氧(Combination Aerobic);(三)高衝擊有氧(Hi-Impact Aerobic)。音樂節拍由每分鐘126bpm到每分鐘160bpm持續不間斷。1997年起教育部推動全國中小學新式健康操,以有氧舞蹈為主軸加以編排。 俞齊親 0
180 決鬥踢踏舞 challenge tap 踏舞跳法之一。友善交換踏舞步的聚會,參與者兩人或兩個團體輪流即興,互相較勁。舞者可參考和學習對方舞步,並融合為自己的即興舞蹈表現。舞者對於時間之掌控,舞蹈風格之應用以及舞技的發揮,在決鬥踏舞的表現上皆十分重要。 張家珍 0
181 拐杖踢踏舞 Cane Tap 將拐杖加入踏舞的舞蹈。著名的人物有George Cohan(喬治‧科漢, 1878-1942),將拐杖加入他的舞步中,增加生氣與活力,並提升舞蹈動作的難度;King Rastus Brown(金‧羅斯特‧布朗,1880-1940)利用拐杖與腳步編創出著名的節奏;Fred Astaire(佛萊德‧亞德爾,1899-1987)運用拐杖使舞蹈作品看起來充滿濃厚的紳士優雅氣息,並加入拐杖敲擊地面的聲音使節奏變化更豐富。換句話說,在西元1930年代,當輕歌舞劇盛行時期,拐杖就已被充分運用於踏舞蹈中,隨著編舞者的不同需求,拐杖成為輕歌舞劇時期不可缺少的道具。 張家珍 0
182 炫技踢踏舞 Flash Tap 西元1920年非常流行的一種踏舞蹈形式,將許多絢麗複雜的舞步帶入其中,稱為炫技踏舞。為了贏得觀眾的掌聲,舞者們通常不加鋪陳累贅的舞步,直接跳出複雜多變且絢麗的步伐,以營造出驚喜與興奮的氛圍。炫技的舞步包括壕溝步(Trenches)、跨躍步(Over the Top)、掃堂腿(Coffee Grinds)等,舞者會在音樂節奏加快時,或是觀眾情緒亢奮時跳出這些舞步,或在舞蹈的最後以這些炫技舞步做為結束,以得到觀眾更多的掌聲與喝采。炫技踏舞多半以誇張的舞蹈動作居多,較少有踏舞的聲音與動作,但翼跳步(Wings)卻常常被踏舞者運用於炫技踏舞中。 張家珍 0
183 時間步 time step 踏舞步伐名稱之一。任何一個踏舞即興開始之前,舞者會先舞出一段八個小節的動作,確立整首舞蹈作品的節奏、速度與風格,以便競爭者、其他踏舞者或是現場的樂團了解接下來整首音樂的速度。早期踏舞步的舞譜與發展鮮少被記錄下來,舞者多半是在決鬥踏舞的場合中學習並記憶舞步。1930年代輕歌舞劇盛行期間,踏舞者通常會於正式舞蹈前,呈現一段完整的舞步,以方便樂隊確立整首音樂的速度,故名為時間步。但隨著輕歌舞劇的衰落,到了1940至1950年代,時間步的動作變化並不大,最後發展為人人都會跳的一段舞蹈。時間步的重要性,為代表踏舞者的節奏與速度,一般常見的時間步形式為六個小節的重複舞步,再加上兩個小節的結束舞步。 張家珍 0
184 梭福步 shuffle 腳掌做前後擺動拍擊地面的動作,兩次拍擊所產生的兩個聲音動作組合即稱為梭福步。梭福步與非裔美國人的社交舞蹈有很大的關係,起源已不可考,但舞步日後卻成為踏舞裡重要的技巧。踏舞初學者通常會從單音腳法開始學起,也就是一拍一個聲音,之後才會慢慢進階到一拍兩個聲音或是更多。練習的初期,此動作重點在於是否能準確拍擊地面,直到能明確的發出聲音後,就可以加快速度,為了能輕鬆自在完成這個動作,舞者的腳踝必須完全放鬆,運用髖關節的擺動來帶動踝關節,進而使腳掌輕鬆拍擊地面兩下。梭福步的妥善運用,可以幫助舞者增加拍擊地面的次數,藉由梭福步的力量控制,更可在不同的節奏變化中產生豐富的輕重音。 張家珍 0
185 梯子舞 Stair dance 整組於階梯上舞動的踏舞。梯子舞的階梯通常由兩組木頭材質的階梯組合而成,左右兩邊的階梯為五或六階,舞者利用階梯以及階梯上端平臺來跳舞。踏舞者比爾‧羅賓森(Bill Robinson, 1878-1949)於1935年成功的將梯子舞推向大螢幕,並與童星雪莉‧登波(Shirley Temple, 1928-)一同主演著名電影《小上校》(The Little Colonel, 1935)。 張家珍 0
186 連續拍打步 Paddle and roll 腳掌與腳跟拍擊地面以產生聲音的組合動作,因其動作就像船槳撥動故得其名。以單腳完成四個聲音為主,分別是腳跟擊地(dig)、腳掌輕拍地板(brush)、腳掌踩地(step)、腳跟落地(heel drop)。當一隻腳完成這四個動作之後,另一隻腳再重複上述的動作,之後雙腳一直輪流循環。1937年,美國踏舞者拉范恩‧羅賓森(LaVaughn Robinson, 1927-2008)將此舞步發展出許多變化,並與當地舞者互相傳授。爾後許多踏舞者如朗‧錢尼(Lon chaney, 1883-1930)和邦尼‧布吉(Bunny Briggs, February 26, 1922)也將連續拍打步加入充滿個人風格的舞蹈作品中。 張家珍 0
187 踢踏地板 tap floor 踏舞的專用地板,其作用像鼓一般,踏舞者使用雙腳打擊地板即可發出充滿節奏的踏聲。早期踏舞者的表演舞臺,並沒有特別講究,直到1930年代輕歌舞劇盛行,舞者們開始穿著訂製的表演服裝與鞋子,舞台地板與音響設備也開始受到重視,業者重金打造華麗的舞台來吸引觀眾進入劇場觀賞表演,因應不同的舞碼需求,表演時的踏地板也跟著充滿變化,但材質多為強化玻璃,或壓克力板。其後廣為使用的踏地板為木頭材質,不需要上漆或上蠟,舞者可輕易做出滑行的動作。此類木板方便取得,尺寸大小也可依照個人需求或演出場地大小進行裁切,只需在木板底部稍微墊高並注意平衡,雙腳拍擊地板所發出的聲音即可在木板與地面之間的些微空隙中產生共鳴,而增加音量。 張家珍 0
188 踢踏舞 tap dancing 用足打擊地面而產生節奏聲的舞蹈形式。源自英國、蘇格蘭和愛爾蘭跟鞋舞,以及非洲的部落舞蹈,受到西班牙和德國傳統踏步舞蹈的影響。此舞透過節奏、重心移轉、肌耐力的訓練,來達到推廣體育運動的目的,等促進舞蹈的進步。20世紀初,著名的黑人踏舞者比爾‧羅賓森(Bill “Bojangles” Robinson, 18781949)將活潑的愛爾蘭舞蹈與當時流行於美國的踏舞相結合,並帶入電影中演出,成為當時踏舞重要的代表性人物。後來美國百老匯劇場在劇作中相繼使用踏舞,蔚為流行。目前臺灣已有多所大專院校將踏舞納入課程,及民間社團也相繼成立踏舞團。 張家珍 0
189 爵士踢踏舞 Jazz tap 一種上半身動作充滿爵士舞技巧的踏舞風格,隨著爵士樂跳動的舞蹈形式,皆稱為爵士踏舞。起源於非洲黑奴充滿張力的肢體動作,並運用非洲傳統歌謠中的切分音,使得肢體動作與音樂更加契合。1920年代,非裔美國人為了展現出對當時生活困頓的不滿與諷刺,延續當時非洲舞蹈誇張的舞蹈動作風格,保留了豐富的肢體語彙,將踏舞步融入其中,發展成為爵士踏舞。在1950至1960年電影工業盛行期間,此風格被應用並受到觀眾欣賞,因為舞者誇張的肢體動作,具有很強大的舞台效果;加上舞者腳下所踏出的節奏,不僅符合音樂的輕重音,還因為切分音的變化讓音樂更悅耳,所以爵士踏舞流傳至今,一直都保有其重要的地位。 張家珍 0
190 世界爵士舞大會 Jazz Dance World Congress, JDWC 國際性之大型爵士舞蹈活動。世界爵士舞大會每隔1至3年在夏季舉辦,為期五天,內容包括:大師工作坊、各國舞團演出、國際編舞大賽、研討會等,參與者來自二十餘國,比賽的風格包含抒情爵士(Lyrical Jazz)、非洲爵士(African Jazz)、音樂劇爵士(Musical Comedy Jazz)、經典爵士(Classic Jazz)、當代爵士(Contemporary Jazz)、爵士踏(Jazz Tap)等,取前三名。世界爵士舞大會原是由1990年格斯‧佐丹奴(Gus Giordano)帶領西北大學的舞蹈計畫,1995年開始被邀至名古屋舉行。1996年至華盛頓的甘迺迪中心舉辦,在音樂廳和劇院中進行各種活動。1997年到了德國威斯巴登,1998年美國鳳凰城邀請大會至Orpheum Theatre(奧芬大劇院),和Phoenix Civic Plaza(市民廣場)舉辦。此活動不僅爵士舞者可以參與,還影響了許多愛好觀賞表演的大眾,在5天的活動中也帶動了周邊旅社和餐飲的商機。 陳宛琳 0
191 浩斯 House 是使用House音樂的舞蹈風格,以字義上可說是一種音樂也是一種舞蹈,其強調複雜的腳部與身體配合重心左右或不同方向,音樂節拍約每分鐘125拍以上,以House腳步做自由的律動,音樂速度較快,節奏性亦強,目視感覺自然輕鬆與隨性。House發響於New Jack swing(新傑克搖擺)之後,取材多樣舞蹈元素,例如非洲舞、拉丁舞、踏舞和自由創作的舞蹈。因此,舞者必須具備對音樂的掌握與雙腳良好的(bit)節奏打拍,才能詮釋看似的輕鬆舞步。隨著音樂的節奏與感覺即可創作出更多的House舞步。House起源1980年中期美國東岸芝加哥和紐約直到1990年間為最熱門,國外有些舞者將House舞風認為是老派舞風,但在臺灣仍將其歸類在新派舞風。目前許多表演或是街舞比賽,將它結合編排於其它舞風當中使整體編舞結構更具張力與表現力。 俞齊親 0
192 霹靂舞 Breaking 表現形式為配合節奏強、速度快的音樂,做頭轉、單手支撐、肘撐、大風車及類似武術技巧等較危險的特技,舞者內心深藏相互競技的信念,亦稱地板動作,男孩稱為B-boy、女孩稱B-girl。霹靂舞誕生於70年代初期美國東岸紐約布朗克斯區(Bronx, New York),與Disco年代同期,最早的霹靂舞者大多是非洲裔美國街頭混幫派的孩子,當時霹靂舞只是一種階段性跳舞的方式,並非生活型態的表現,舞風也僅是數種元素的組合與變化,較具代表性為麥可傑克森(Michel Jackson,1958-2009)1975年,年暢銷曲“Dancing Machine”中的機械人舞步、美國靈魂樂教父James Brown的滑行步以及功夫電影裡的掃腿和旋,以上均為紐約黑人想像力的產物。直到1970年代中期由西班牙裔的孩子將霹靂舞變成競技,本著傳統都會幫派文化,組成霹靂舞團挑戰其他舞者,使霹靂舞轉變為高度風格化的團隊運動,個別成員的技術亦為團隊加分的要素,直至今日對霹靂舞貢獻最持久的是西班牙裔的舞者。1984年,好萊塢(Hollywood)甚至以霹靂舞之名做為電影名稱,延續至今仍廣受年輕人喜愛。霹靂舞技巧除基本動作戰鬥舞、搖滾步(Top rock)、排腿(Foot works)之外,大地板(Power move)風車、拋類、鞍馬、頭轉、手轉、蛋轉、跳轉與小地板定竿動作(freeze),甚至發展出手翻、空翻、轉體等高難度技巧動作。臺灣之霹靂舞發展源自1980年代,透過音樂人余光先生介紹西洋舞曲MV及多位香港藝人來臺表演,燃起當時霹靂舞熱潮第一代霹靂舞團「黑潮隊」與1991年之「蓋世太保」均為最具代表性團體。1997年在臺成立第一間以霹靂舞教學為主的表演團體Taipei Breaking Crew,簡稱TBC,發展至今,霹靂舞在臺仍相當盛行。 俞齊親 0
193 文踢 gentle kick/one-foot-kick 一腳著地支撐身體體重另腳毽者,皆屬之。動作有:、拐、膝、踶、豆、勾、反等,文的運動量較小難度較低姿態優雅,是毽入門動作,又稱(小武)尤以、拐為甚,可分單、雙。也可配合口訣作動作,如:節節高口訣為:子、子;梯子、毽子;老來子、變孩子;常毽子、強身報國。動作則為:右一下、左一下;右兩下、左兩下;右三下、左三下;右四下、左四下,如此往上堆,故又稱(堆寶塔)。八仙過海口訣為:裡、拐、外、拐、神、仙、過、海,動作則為:右一下;左拐一下;左一下;右拐一下,如此反覆,甚為有趣。如能將文動作依序單腳或雙腳連則稱小武全能,待熟練文動作後,再與其它毽分類搭配組合,享受毽樂趣。 蔡伯期 0
194 定點 fixed point 將毽子乍停於鞋面上,不也不跳,有如鞋面插上一朵花,又稱「鞋頭花」。身體各部位,多可用來停毽。常見的停毽部位有:停鞋面稱蹬、停鞋底稱折枝、停鞋兩側稱搭舨、停鞋尖稱點水、停大腿稱促膝、停雙肩稱搭肩、停額頭稱定額、停頭頂稱壓頂、停頭兩側稱搖頭、停頸部稱合頸、停胸部稱按腹、停背部稱上背等。常見的定點配合口訣動作有「十字經」﹕一手心、二手背、三酒盅、四佛手、五牙筷、六拳頭、七上肩、八上臉、九穿針、十搖頭,是將毽依序停上身體九個不同部位的玩法。可配合其他動作分類做出不同層次的定點難度,文較易,如「十字經」;武、繞較難,如跳蹬或「內盤定蹬」,俗稱裡花蹬等及其它分類,單腳較易;雙腳較難,相對可看度也高。 蔡伯期 0
195 Scissor kick 毽子大武的技巧之一。剪時,身體稍向前傾,儘量保持身體的平衡,腳面平直,兩腿交叉如剪,一腿放在另一腿上,上腿下壓,下腿上挺,由下腿鞋面將毽子向上起。此動作時,特別注意身體不可後仰,否則不但無法保持身體平衡,且容易將毽子向前出,即無法再第二下,故身體必須前彎,且足尖向內勾,毽子才可垂直。又跳又運動量極大屬於武科(大武),同屬武科動作尚有跳、蹺、跪、踩、蹦、躍等,可分單剪(單腳剪)及雙剪(雙腳左右交換剪)及懸剪(法與剪同,惟上面之腳不要著地,再繼續下去。),如與其他武科跳、蹺、跪、踩、蹦、躍連一般稱之為「大武樣或大武全能」。初學者可與文、定點配合,一一剪定點結束(以手接住即可),一兩剪定點結束,連續剪,一雙剪定點結束等如此漸進,終能熟練。 蔡伯期 0
196 毽子 shuttle-cock 由毽毛和毽盤組合而成的古老童玩,亦稱箭子,是足部運動的一種玩具。事物原始「小兒以鉛錫為錢,裝以雞羽,呼為箭子,三四成群走,有裡外廉、托鎗、聳膝、突肚、佛頂珠、剪刀、拐子諸名色。」毽子的活動是由早期的軍中遊戲「蹴踘」演變而來,它是一個填滿毛髮的圓球,如同足球一般,約有一千五百多年的歷史,許多招式和蹴踘有很密切的關係,變化多端是足部最細膩的運動項目。可利用不同材質做出如:紙毽、布毽、塑膠毽、雞毛毽、皮毛毽等數十種變化毽,其中仍以雞毛毽最為普遍實用受歡迎。也有在毽盤上鑲上珠寶成為珍貴的禮毽來送人,受贈者也視為珍品而捨不得它。毽高手中的毽子猶如武士的寶劍一般神聖。毽子除了用腳及用手把玩外,也可用板子來拍,與目前流行的羽毛球運動極為相似,它流行於華人社會,與西方人的沙包、創意足球特技;泰國人的藤球有異曲同工之妙。如在場中以網相隔(網高80到110公分,場地長8公尺、寬4公尺)兩邊就可玩起對抗賽來,分個人、雙人、四人對抗賽。毽子經:毽子,易學難精,學而知益艱,技無止境焉。它具有材料易取便宜、輕而易舉、婦孺咸宜、且風雨無阻、人數不拘、占地狹小等優點,是推廣全民運動的好器材。 蔡伯期 0
197 Stride kick 又稱扣,俗稱穿襠又名碟兒,此一花樣之形式,有如扣物打結而得名。時,以右手拿著毽子,放在身體右前方,身體稍向前傾,當毽子下落時,兩腳跳躍,左腳立即向內(外)跨過毽子,右腳立即由內向上彎跳,兩腳同時著地,著毽點在內鞋幫上。如跨後做跳動作稱跨跳;跨後做蹺動作稱跨蹺;跨後做跪動作稱跨跪;跨後做踩動作稱跨踩;跨後做蹦動作稱跨蹦;跨後做剪動作稱跨剪等。又可分內、外跨。如跨過毽子的腳不著地繼續,稱懸跨;左右腳交換稱跨對。跨係武科的進階動作,難度較高,必先學會且熟練各式武科動作(至少要很會跳),才能成功做好跨動作。由一一跨,單動連跨,單動雙跨,懸跨,多動(武科)連續單腳跨,多動(武科)連續雙腳跨等漸進熟練之。 蔡伯期 0
198 Jump and forward cross kick 毽子大武的技巧之一。跪古稱跪背劍,兩腳跳躍離地左腿彎曲成跪形,附於右腿上,當毽子下落時,右腳立即由左跪腳下向上彎,上瞬間雙腳成90度狀,著毽點在內鞋幫上。跪時眼睛必須看毽子,不必注意腳,必須先學會跳再練跪。可分:懸跪(法如跪,但彎曲成跪形之腳不可著地,再繼續下去);跪對(左右腳交換),難度較高,本來是左腳彎曲成跪狀,在一瞬間而改換右腳來做,這就不太容易,一般人習慣右腳而改換左腳時,每有手忙腳亂之感,所以在練習跪時,起首必須把毽子得高一點,俾便有時間從容轉身,環起另一腳來,而不致失敗。跪歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、踩、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
199 Jump 毽子大武的技巧之一。將毽子從體側上拋過頭,下降瞬間,兩腳跳躍離地,一腳彎曲於後向上毽,兩手順勢自然向外開展,有如大鵬展翅般,著毽點在內鞋幫上,後兩腳同時著地。運動量極大氣勢雄偉,分屬於「大武」類,同類動作尚有蹺、跪、踩、蹦、剪、躍等,凡兩腳同時跳躍離地後毽者皆屬大武類,而一腳站立支撐身體一腳毽,運動量較小則歸屬「小武」類,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序完(其間不得穿插其它動作,如有失誤則須從失誤動作重)則稱「大武樣或大武全能」。跳是武科動作之母,須先學好它且由單到雙,才能學習其它武科動作,初學時可以手代毽做徒手操練習,跳躍起,以後右腳左手掌心;或以後左腳右手掌心試做(不可屈身以手就腳),如此嘗試練習,再以實毽運作終將成功,做好武科毽基礎。 蔡伯期 0
200 Jump and step on joint kick 毽子大武的技巧之一。踩古稱蹲背劍,它與跪類似,跪左腿附著右腿,踩則左腿踩著右腿。當毽子下落時,兩腳隨即起跳,在空中左腿朝內彎曲,腳底踩在右腿的膝關節腿處,當左腿彎曲時,應儘量向內收縮,且右腳必須用力向上彎,著毽點在右腳內鞋幫上,同時並注意所跳之高度,比其它任何武科動作都更高些,續時身體下落必須迅速還原,不然就來不及繼續。可分:懸踩法如踩,但所踩之腳不著地再繼續跳起來毽)、雙踩(即左右兩腳交換做,但須毽子得高一點,才可從容轉身再,同時兩手儘量左右張開,有如大鵬展翅一般雄偉)。踩歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、跪、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
201 circle and kick 毽時腳繞毽子後毽的動作。時,須以一腳支持身體體重,一腳迅速準確的繞過下落中的毽子一圈再將毽子起或停毽,它是將起毽、繞毽(分內、外繞)、繞後毽或停毽一氣呵成的連續動作,如:以為起毽,內繞,後作豆動作,則叫「內盤空豆」,簡稱「繞豆」,俗稱「金絲繞葫蘆」;如繞後停毽於鞋面部位,則稱內盤定蹬,簡稱「繞蹬」,俗稱「裡花蹬」;以拐為起毽,外繞,後作膝動作,則叫「拐外盤空膝」,簡稱「繞膝」;以膝為起毽,內繞,後作踶動作,則叫「膝內盤空踶」,簡稱「繞踶」等。又可分單腳繞雙腳繞,技術優異者可連繞兩圈甚至三圈再毽,堪稱一絕。本繞毽僅限於文(小武)動作,如改以大武為起毽則難度超高,較少人嘗試。 蔡伯期 0
202 Jump andlateral kick 毽子大武的技巧之一。蹦又稱簸,可分:(一)前蹦,兩腳靠攏站齊,腳尖向前,腳與腳之間儘量靠緊而無縫隙,身體略向前傾,兩腳向上彈起毽子,著毽點在腳面的中央;(二)旁蹦(旁簸),兩腳站齊兩腿靠攏,跳躍時,不向前,而向兩旁側彎(左右均可,毽子的著點在外鞋幫上,如左右兩邊交換做,則稱旁蹦對);(三)後蹦(後簸),準備姿勢與前蹦一樣,跳躍時,不向前而向後彈,前蹦係用鞋面,後蹦係用足跟或腳底,著毽點在鞋跟上或腳底上。蹦歸屬於武科,常與跳、蹺、跪、踩等連,俗稱「大武樣或大武全能」。初學者可與文、定點配合,一一蹦定點結束(用手接),先學旁蹦,再學前蹦,最後學後蹦等,如此漸進,終能熟練。 蔡伯期 0
203 繩毽合一 Synchronization of rope and shuttlecock 邊跳繩邊毽的一種民俗運動。將跳繩運動與毽子運動結合,也就是邊跳繩邊毽的意思,跳繩與毽原是各自獨立的運動項目,有不同的器材與玩法,呈現不同領域的運動藝術表現空間,將兩者結合相輔相成,發揮加成的藝術效果。在一跳一迴旋或一跳兩迴旋中加入文、武、繞腳動作,或雙人毽、長短繩組合搭配毽動作等。 蔡伯期 0
204 節節高 Pileup kick 民俗運動毽子與擲陀螺的遊戲方式之一。毽子時利用兩腳輪方式,右一下左一下,右兩下左兩下,右三下左三下,右四下左四下等,兩腳如此不斷的增加次數用來競技或表演,因而得名(又稱堆寶塔),施做時不限任何動作。擲陀螺時從一定距離外(約2公尺遠),先將陀螺擲進最低層標的物,再逐漸提升標的物的高度投擲,每投一次就進階一層,層與層的間距並無一定規定,惟最高層高度與陀螺繩子長度息息相關,約可堆達繩子長度2公尺高。本項目可一人獨樂,逐層進階自我挑戰,亦可多人合作,同時擲進所有階層標的,用它來做表演不失為是一個好項目。投擲動作可一動到底完成所有階層,也可能逐層更替動作來投擲,如底層以正投完成,二層改以跪投擲,三層改以旋身投擲等,以提升技術層次,來增進表演可看性與藝術性。 蔡伯期 0
205 伸展障礙 spread obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。伸展障礙物的目的是利用障礙的寬度讓測驗的馬匹跳躍過程中需要用力跳越,既跳得遠又跳得高的一種障礙物。伸展障礙除會規定前後高度外亦須標示前後平行之寬度,而障礙物的後面杆子不可低於前面杆子,以免造成危險,馬匹跳越伸展障礙時其最高點應於伸展障礙兩杆的中間才是正常的位置,過早或太慢起跳都會造成倒杆子而被扣分之現象,一道伸展障礙物需要一次越過它的各個元件,而各部分又不在同一垂直面上時,頂部元件有一個或幾個落地,不論落地元件數量多少和位置如何,只算一次失誤。樹叢、籬笆等用於填充的元件掉落時不受處罰。 李政憲 0
206 防寒衣(鐵人三項) wetsuit 鐵人三項選手游泳項目穿著的防寒衣服。用途係為保護鐵人三項選手在游泳項目中不至因水溫過低而導致身體失溫。國際鐵人三項聯盟根據組別與競賽距離分別訂有「此溫度以上禁止穿著」、「此溫度以下規定要穿」和「在水中最長時間」三項規定。在賽前一小時,大會應在游泳路徑中點和其他兩處測量水溫,測量時溫度計應置於水下60公分,取其中最低溫度為正式測量溫度並公布給選手。當水溫落在「此溫度以上禁止穿著」和「此溫度以下規定要穿」中間時,除非大會有特別的考量,否則應尊重參賽者自由意願是否穿著防寒衣。穿防寒衣有浮力較強、保存體溫、在水中被其他人到有保護的優點,但也有動作較不靈活和穿脫費時的缺點。國際鐵人三項聯盟規定防寒衣的厚度不得超過5公分。 郭豐州 0
207 回收計時賽 Maximum Time Aloft, MTA 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽起源於1968年美國柏克利地區興起,該遊戲競賽發展至今成為「回收計時賽」。比賽場地包括足夠飛盤飛行的範圍,以確保選手容易活動的可能性,場內不須任何其他標記、線記或設計。比賽時每位選手有5次投擲機會,輪流進行,若人數過多可分組進行比賽,由選手自行準備合乎規定之飛盤參賽;選手在每次唱名後,15秒內必須投擲出手。比賽進行時選手可自行選擇風向與方向,將飛盤投擲出手後,讓飛盤在空中滯留越久越好,最後必須以單手接住飛盤才算完成。成績計算以選手出手時至接住飛盤為止之間的之秒數。可用3位裁判計時,取中間數之裁判成績判定名次。選手在接盤時,若第一時間未接住飛盤,而飛盤尚未落地,則可用身體任何部位去頂、拍、,最後以單手接住飛盤,但不可同時以雙手拍盤。 林慧亭 0
208 抬腿投擲法 legs throw 飛盤運動投擲法之一。此法係將一腳向上抬,將飛盤由該腳下方投出的動作,是花式投擲法的入門技巧。以右手投擲為例:兩腳開立,右手以正手投握盤法持盤,左腳向右上方側,當腳抬至最高點時,以正手投的方式將飛盤由該腳下方投出。亦可用反手投握盤法持盤,右腿向左上方側,以反手投的方式將飛盤由該腳下方投出。若不抬腿,在兩腳間將飛盤投出,即所謂的「胯下投」,因為正面出手姿勢不太雅觀,通常會側身或扭轉身體再出手。跳起後再由雙腳間投出飛盤亦叫「抬腿投」,只要重心穩定,腿間距離夠,這些動作都不難。由於投擲時沒有助擺的空間,只能利用手腕及手指的力量,因此飛行距離不遠,且難控制飛盤的穩定性,所以更要具備投擲瞬發力的技巧。 朱峯亮 0
209 抬腿接法 legs catch 飛盤運動接盤法之一。將一腳上再於其腿下接盤的動作,在自由花式表演時經常會用到。抬腿接盤時,以側身接盤比較方便,用右手接時宜抬左腳,若抬同側腳不僅彆扭且不太雅觀。接比腰低的飛盤成功率較高,以低手的方式接盤較順手。接盤前須對飛盤的路徑、方位、盤速研判清楚,儘量在飛盤接近身邊時才腿,不僅不易失誤且姿勢會較美;如果舉腿太早則不易保持身體平衡。飛盤來勢較低時,不必抬腿,直接於兩腳之間接盤,謂之「胯下接」。做胯下接時兩腳間之距離宜大,重心要低,先預估飛盤飛行路徑,移位待盤將至時,迅速由後伸手至兩腳之間接盤,亦可轉身由前伸手往後接盤。飛盤來勢較高時,可躍起接盤,右手接時,右腳先上,再以左腳起跳,兩腳交剪後,騰空於左腳下方接盤,兩腳交剪後,接盤又稱「剪腳接」。 朱峯亮 0
210 腳架犯規 footholds 拔河比賽犯規動作之一。腳架犯規是指選手在室外比賽過程中,在「拉緊」口令下達前,就以任何方式在地面踩踏造成凹窪的情形。腳架犯規的手勢與口令是:用腳跟地面,口喊腳架犯規。腳架犯規是選手有意以非法方式取得比賽利益,比賽本身並不會構成此項犯規。 李再立 0
211 助理員 Assistant 協助地板滾球球員在場上做投球準備的人。依據球員的體位分級和競賽組別不同,助理員的職責也各有規範:(一)BC1球員和BC4腳球球員:可以有一名助理員在場上協助,助理員需待在投擲區後面指定的區域內。助理員工作如下:1.調整或穩定球員的輪椅。2.遞球給球員。3.把球搓圓。如果球員未指示,助理員不得有投擲準備動作,也不能在球員釋出球的瞬間(投球或球)與球員身體有直接接觸;(二)BC3球員:每位球員可以有一位助理員協助,助理員要停留在投擲區塊內,但必須保持背對球場、而且不能目睹球賽的過程。助理員工作如下:1.調整軌道。2.把球搓圓、放軌道口。3.調整輪椅、球杖位置,讓球員自己釋出球。球員若未指示,助理員不得有投擲準備動作。助理員在調整軌道方向時不得目視球場。在球員釋出球的瞬間,助理員不得與球員身體有直接接觸,包括不得幫忙推或調整輪椅或球杖。 蘇芳柳 0
212 持球技巧 gripping skill 將球體固定於某一定點之預備投擲動作的技巧。地板滾球選手肢體狀況及功能之個別差異大,故因應選手特質衍生出不同的持球技巧,一般可分為握球與夾球等方式,教練與選手會在平日的練習階段共同找出適應選手的持球方式。上肢擲球方式的選手以手指平均分布握或夾住球體,手心部分懸空,無法單手握球或夾球之選手則利用雙手或上肢其他部位夾住球體,以能固定球體為原則。下肢擲球方式的選手分為球或夾球丟擲等類型,球選手不以肢體直接持球,而採用將球放置於投擲區塊定點再將球出;夾球丟擲選手以單腳或雙腳腳趾進行持球。持球為擲球前準備動作的一部分,以能固定球體不掉球為原則,擁有一個固定且穩定的持球技巧是成功投擲的必然條件。 楊詠菘 0
213 參賽資格(地板滾球) Eligibility for play 參加地板滾球賽事的資格。球員經醫生診斷為腦性麻痺、外傷型腦傷、中風、非進行性腦傷、肌肉萎縮等之重度運動功能障礙者,不分性別,體位分級符合BISFed分級規則,方能參加國際地板滾球賽事。所有參加國際賽事的選手必須在當年度的1月1日滿15足歲。球員分為4級:(一)BC1:球員通常無功能性的推動輪椅、很難或甚至無法改變坐姿、手部很難做握球和放球動作,但仍有足夠力量及速度以手投球或以腳球方式將球丟/推向目標方向超過V線。球員可以有一名助理員協助,依球員指示穩定輪椅、拿球、搓球;(二)BC2:球員可用手或腳推動輪椅,軀幹控制能力尚可,但會牽動上肢;可分開大拇指和其他手指,但動作很慢,很難單獨做出協調性的肩膀部位移動;有時可以站立或行走,但非常不穩定。可以以手投球。他們在球場上不能有助理員協助;(三)BC3:球員因非常嚴重的四肢動作功能障礙,丟球動作很小並合併很差的送球動作,也無法把球投過V線,因此需要助理員在球員指示下操作輔具(如軌道、球杖)協助投擲。助理員需背對球場,不能目視比賽;(四)BC4球員有嚴重的四肢動作和軀幹控制的功能障礙,非因腦性麻痺或者腦傷。手仍具備足夠的靈巧度把球投進球場。以腳球球員可以有助理員協助;但以手投球的球員不能。 蘇芳柳 0
214 基本投擲技巧 throwing skill 地板滾球的投擲技巧之一,較基本的技巧。地板滾球擲球方式依選手肢體功能、狀況分為以上肢、下肢及輔助器材進行投擲。(一)上肢動作為主的擲球方式以運用上肢揮動擺盪方式將球擲向目標區,上肢為主的投擲方式又可細分為下手、上手及拋擲(Back spin)等方式,視選手上肢肢體動作功能來選擇以雙肢或單肢進行投擲;(二)下肢動作為主的擲球方式以運用腳部的揮動擺盪動作將球向或擲向目標區,進一步可細分為腳球或腳夾球等方式,腳球動作為將球靜置於地面,以腳部前端將球至目標區域,前端可加上輔助裝置增加擲球力道,腳夾球可視選手之肢體功能使用單腳或雙腳夾球方式進行擲球;(三)BC3組選手無法以肢體運動方式進行投擲,可在比賽中使用輔助器材進行投擲,輔助器材主要是以軌道為本體,使用輔助器材進行投擲,比賽中需有一名助理員協助操作相關輔助器材。在基本投擲技巧中,所有的投擲動作皆以接近目標球前方位置(目標球與投擲線間)為主要目標,最佳投擲效果即為佔據目標球前方位置。 楊詠菘 0
215 技術分級 Technical classification 身心障礙游泳體位分級的一種。身心障礙游泳之技術分級由技術分級員進行運動功能評估,瞭解選手所具備之游泳能力。技術分級員須具有運動科學、體育、人體工學或人體運動科學學士學位或以游泳為研究主題的碩士學位,以作為對選手運動技術評估的基礎知識。技術評估亦稱為功能性評估,技術分級員將要求選手在水中進行出發、不同泳式、漂浮、腿前進、滑手前進及蹬牆轉身等基本游泳動作,從選手在水中推進能力及游泳技巧熟練程度,綜合醫學評估意見給予選手適當的運動級別。技術分級員與醫學分級員在判定選手級別後,會在正式比賽中觀察選手的表現,若對選手的級別有疑慮時可提出抗議,變更分級後給予選手適當的運動級別。 陳明耀 0
216 例外條例 Codes of exception 身心障礙游泳比賽選手可作適度動作改變的證明。例外條例證明由分級員發給選手,記載選手因障礙及身體限制,可在出發、比賽進行中作適度的動作改變,並作為裁判執法的參考。(一)出發例外條例:以英文字母大寫及數字表示,A-需要協助、B-塗黑泳鏡、E-仰式出發無法握住握把、H-需要閃光或信號出發的聽障選手、T-需要拍擊、Y-需要出發協助工具;(二)比賽進行中的例外條例:以數字表示,0-無例外、1-單手出發、2-右手觸壁,以右手划臂及觸壁、3-左手觸壁,以左手划臂及觸壁、4-右手觸壁,左手或左臂應同時表示向前的意圖、5-左手觸壁,右手或右臂應同時表示向前的意圖、6-雙手或雙臂必須同時表示向前的意圖、7-以上半身任何部分觸壁轉身及抵達終點、8-蛙式腿時右腳必須外翻、9-蛙式腿時左腳必須外翻、12-選擇全程雙腳拖曳前進或有緩慢打水意圖前進;(三)例外條例「+」:表示選手有能力進行蝶式打水,若在蛙式出發後第一次打水之外出現蝶式打水動作即為犯規;(四)當其他適用條例代號出現時,裁判應依照規則執法而非例外條例:自由式適用條例0、仰式適用條例1、蝶式適用條例2-7、蛙式適用條例2-12及+。 陳明耀 0
217 拖曳前進 Dragging 身心障礙游泳選手讓身體前進的方式之一。是身心障礙游泳蛙式及蝶式比賽中,選手的下肢無法提供前進動力,隨著髖關節擺動前進之動作。下肢障礙選手在蛙式比賽,須全程展現雙腿同時動作及在同一水平面腿的意圖,或以拖曳前進的方式完成比賽。蝶式比賽時,兩腿之打水動作須同時進行,兩足或兩腿無須在同一水平面上,但不得交互動作,不得有蛙式腿動作,選手若僅使用一隻腿時,無功能的腿應拖曳前進。「應拖曳前進」指該腿無法提供推進力,但可跟著髖關節呈現波浪擺動,出現類似交互動作的樣子。 陳明耀 0
218 踢腿 Kicking 身心障礙游泳比賽對蛙式項目腿部動作之規定。身心障礙游泳選手在蛙式比賽全程中須展現雙側同時動作及展現在同一水平面腿的意圖。在腿時,兩足必須向外向後蹬,不得以剪式、上下打水或海豚式腿之動作前進。除無法以腳蹬牆的選手,在每次出發及轉身後,允許一次非對稱性或非保持同一水平面的划臂,不必保持蛙式姿勢外,兩足可露出水面,唯不得繼之以海豚式腿。選手無法同時使用單(雙)腿或單(雙)腳達到推進效果時,不須在腿前進的過程將腿往外張。出發及每次轉身後,選手可完成一次划臂至雙腿旁並可潛水。第一次划臂過程中允許一次蝶式腿,接著以蛙式腿。 陳明耀 0
219 轉身 Turn 身心障礙游泳比賽對蛙式與仰式項目轉身動作之規定。蛙式與仰式比賽轉身時,因選手障礙與身體限制,可不必保持蛙式或仰式姿勢,蹬離池壁後必須回復該泳式。(一)蛙式比賽每次轉身後,選手可完成一次划臂至雙腿旁並可潛水。第一次划臂過程中允許一次蝶式腿,接著以蛙式腿。無法以腳蹬牆的選手,在每一次出發及轉身後,允許一次非對稱性或非保持同一水平面的划臂,不必保持蛙式姿勢。每次轉身後開始第一次划臂,身體應保持俯臥姿勢,任何時候皆不允許仰姿,除在觸壁後轉身,允許以任何姿勢轉身,直至身體以俯臥姿勢離開池壁;(二)仰式轉身時,選手身體某部分須碰觸自己泳道的池壁,肩膀可翻轉過垂直面成俯臥姿式,繼而以一次連續的單臂或雙臂同時划動開始轉身。蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。沒有雙臂或使用雙臂轉身的選手,在轉身過程中,一旦身體離開仰臥的姿勢應立即開始轉身,蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。 陳明耀 0
220 違反運動道德 Unsportsmanlike 盲人門球比賽中的犯規行為之一。違反運動道德是所有運動中最為嚴重的犯規行為。在盲人門球中主要構成違反運動道德的行為大多是跟球體本身有關。例如:(一)改變球的形狀,藉由外物或擠壓改變球的形狀或材質上的改變;(二)藉由外物或特殊的材料增加球跟手的附著度,以利球員在進攻時能有更大的力量及提升跟球的接觸時間;(三)刻意使球的表面變潮濕導致球員無法順利抓握球球體或增加失誤率;(四)球賽進行時用腳、傳球給隊友或者對方;(五)最為嚴重的是在場上與球員有肢體的碰撞或推擠,造成球賽延誤等。違反運動道德將被裁判判定失格出場,且無法再上場比賽,需替換其他球員繼續進行比賽。若是全隊違反運動道德情況嚴重時,出現打群架或者罷賽等情況時,裁判得以視情況判定全隊失格取消比賽,對方獲勝等判決。 章金德 0
221 技術犯規(輪椅籃球) Technical Foul 輪椅籃球球員、教練或隨隊人員在球場上為反運動道德的行為。輪椅籃球在比賽熱身期間或比賽時間內發生任何故意或屢次不合作或不遵守本規則之精神與含意的行為,經裁判警告後仍然再犯即為技術犯規。一位球員被宣判2次技術犯規將被奪權,且必須要離開比賽球場或留在休息室內。在輪椅籃球比賽中,技術犯規行為還包括,抬起犯規、超過14點規定、因任何不合理的原因離開球場、將腳離開腳踏板以取得不正當利益以及使用下肢的任何一部份操作輪椅或取得不正當的利益等。輪椅籃球比賽過程中球員應於比賽球場內進行比賽,不得無故離開球場,或在發界外球之後也應立即回到比賽球場,在輪椅籃球中,球員離開球場的狀況常發生,當球員試圖借離開球場獲得不當的利益時即為技術犯規,例如:常見於在邊線附近,藉由離開球場來繞開掩護或合法的阻擋時,若該球員的違規是該隊的第一次違規,裁判宣判違例(失去球權)且警告該球員與該隊教練,此警告適用於全隊,接下來任何該隊球員違規,則直接宣判一個技術犯規。對於球員意外離開球場後欲回到球場或是發界外球後欲回到球場的狀況,他們必須要儘速回到比賽場上,且防守球員也必須讓在界外的球員回到球場,若有阻擋對手進入球場的行為,裁判應先警告此行為,並在此行為重複出現時宣判技術犯規。另外,球員使用下肢而取得利益的行為也應被重視,不管是使用下肢來保持平衡、煞車或球等,都是嚴重違規的欺騙行為。若一隊教練在比賽過程中對於對隊球員的輪椅高度有異義且要求輪椅檢查時,若經查證該球員輪椅合法,提出請求的教練應被宣判技術犯規1次。 謝淑妃 0