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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 沙阿魯阿族群舞蹈 Dance of Lhaalua 沙阿魯阿族群祭典活動的內容之一。在民族學與語言學分類上,過去慣以「南鄒」來將該族群歸屬於鄒族之中。在服飾上,這兩族或有類似之處,但是祭儀、音樂、舞蹈及氏族系統等諸多文化面相,則皆與鄒族差異甚大。該族的舞蹈目前主要存在、使用於Miatungusu(聖貝祭)祭儀當中,根據神話傳說,此一祭儀與小矮人(kaburua)及十二顆的神聖貝殼(takiare)有關,用以祈求作物及獵物的豐收,以及族群的平安與興旺。聖貝祭當中的舞蹈,除了相隔一人牽手的形式之外,另有相鄰兩人手握藤圈的跳躍式動作,是該族獨一無二的特色。祭儀歌舞採順時針方向圓形運轉,而另一項具有特色的「結婚配對之舞」,則以男女分列、面對的歌舞形式,常被安排在祭儀歌舞之後來進行,呈現出與鄒族及其他原住民族群極為不同的歌舞型態。 明立國 0
2 光腳滑水 barefoot water ski 光腳或使用滑水鞋用動力快艇以時速30-45mph拖行的滑水運動。光腳滑水1947年起源於佛羅里達州,比賽項目有跳躍、花式、曲道等項目,但不使用滑水板。光腳滑水速度較一般滑水快,因此必須藉由專用的服裝保護滑水者安全,初學階段可使用光腳滑水鞋訓練。因在水面上的受力面積是滑水者本身的赤足,較其他滑水板小,故又稱赤足滑水(barefooting/barefoot skiing)。 張光佑 0
3 滑水 water ski 利用滑水板,藉助動力的牽引而在水面上滑行的水上運動。滑水可以是一項競技性運動,也可是一項休閒性運動。1922年起源於美國,迅速在歐美各國以及澳大利亞普及流行,後擴展至亞洲,各國皆能見到滑水運動的蹤影。滑水者以手握、腳勾、口咬、頸掛、腰纏拉把,再連接動力,人拉出水面保持平衡地滑行。滑水可分為下列幾種:(一)休閒性滑水:享受踏在水面上的快感;(二)表演性滑水:為了博得觀眾的喝采,滑水者用盡心思設計出優美、刺激、驚險的動作,如倒滑、跨繩、轉體、空翻、跳躍、疊羅漢、小丑等;(三)競賽性滑水:1.傳統錦標賽(Tournament)有三種比賽項目,包含曲道(Slalom)、花式(Trick)、跳躍(Jump)。2.光腳(Barefoot)有三種比賽項目,包含過浪曲道、花式、跳躍;(四)快速滑水(Ski Racing):是一項馬拉松式的比賽,綜合體力膽識、滑水技能、駕駛技術和團隊默契的比賽;(五)寬板滑水(Wakeboard):是一項大動作,個人展現創意,評分標準較主觀性的比賽;(六)殘障滑水(Disable):比賽視傷殘者而定,有肢障、小兒麻痺、視障等;(七)纜繩滑水(Cable):其動力可以做以上各項比賽項目和休閒表演滑水活動。 鄧佩珊 0
4 A級旋轉 Class A spins 花式溜冰的跳躍動作之一。A級旋轉分為:(一)側身飛燕旋轉:首先由飛燕旋轉進入後身體必須轉動90度成為側身飛燕旋轉,動作難度6.5;(二)跳接飛燕旋轉:進刃時跳躍轉接飛燕旋轉,一定要落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度7.0;(三)飛燕旋轉跳接飛燕旋轉:飛燕旋轉超過3圈之後跳躍,再轉接另一隻腳的飛燕旋轉,並落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度7.5;(四)飛燕旋轉換坐姿旋轉換飛燕旋轉:飛燕旋轉超過3圈後轉接坐姿旋轉,超過3圈之後轉接換腳或不換腳的飛燕旋轉,動作難度7.5;(五)斷踝飛燕旋轉:首先由外刃飛燕旋轉進入換為內刃飛燕旋轉,再使用內側的2個輪子在地面上做出斷踝飛燕旋轉,動作難度8.0;(六)翹輪飛燕旋轉:首先由外刃飛燕旋轉進入後保持身體不動,然後將前2輪抬起離開地面進入翹輪飛燕旋轉,動作難度8.5;(七)後仰飛燕旋轉:由飛燕旋轉進入後身體必須轉動180度成為後仰飛燕旋轉,動作難度9.0。 王淵棟 0
5 B級旋轉 Class B Spins 花式溜冰的跳躍動作之一。B級旋轉分為:(一)坐姿組合旋轉:可以選擇換腳或變刃旋轉,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度5.5;(二)前進外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,旋轉必須達到3圈以上,動作難度5.5;(三)後退內刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,不可以使用剎車旋轉,動作難度5.5;(四)後退外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,動作難度5.5;(五)跳接旋轉:進刃時跳躍轉接任何的B級旋轉但是一定要落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度6.5;(六)飛燕旋轉換接飛燕旋轉:可以選擇換腳或變刃,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度6.5。 王淵棟 0
6 A級跳躍 Class A Jumps 花式溜冰的跳躍動作之一。A級跳躍分為:(一)三圈點跳:右腳後退外刃滑行時使用左腳的剎車起跳,在空中旋轉1080度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度8.5;(二)三圈點華利跳躍:右腳後退內刃滑行時使用左腳的剎車起跳,在空中旋轉1080度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度8.5;(三)三圈沙克跳躍:左腳後退內刃滑行時使用左腳起跳,在空中旋轉1080度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度8.5;(四)三圈非利普跳躍:左腳後退內刃滑行時使用右腳的剎車起跳,在空中旋轉1080度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度9.0;(五)三圈路普跳躍:右腳後退外刃滑行時使用右腳起跳,在空中旋轉1080度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度9.5;(六)三圈半艾克索跳躍:左腳前進外刃滑行時使用左腳起跳,在空中旋轉1260度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度10.0;(七)三圈半伯寇跳躍:右腳前進內刃滑行時使用右腳起跳,在空中旋轉1260度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度10.0。 王淵棟 0
7 B級跳躍 Class B Jumps 花式溜冰的跳躍動作之一。B級跳躍分為:(一)二圈點跳:右腳後退外刃滑行時使用左腳的剎車起跳,在空中旋轉720度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度5.5;(二)二圈點華利跳躍:右腳後退內刃滑行時使用左腳的剎車起跳,在空中旋轉720度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度5.5;(三)二圈沙克跳躍:左腳後退內刃滑行時使用左腳起跳,在空中旋轉720度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度5.5;(四)二圈非利普跳躍:左腳後退內刃滑行時使用右腳的剎車起跳,在空中旋轉720度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度6.0;(五)二圈路普跳躍:右腳後退外刃滑行時使用右腳起跳,在空中旋轉720度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度7.0;(六)二圈艾克索跳躍:左腳前進外刃滑行時使用左腳起跳,在空中旋轉900度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度8.0;(七)二圈伯寇跳躍:右腳前進內刃滑行時使用右腳起跳,在空中旋轉900度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度8.0。 王淵棟 0
8 C級跳躍 Class C Jumps 花式溜冰的跳躍動作之一。C級跳躍分為:(一)一圈菲利普跳躍是左腳後退內刃滑行時,使用右腳的剎車起跳,在空中旋轉360度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度2.5;(二)一圈尤勒跳躍是右腳後退外刃滑行時使用右腳起跳,在空中旋轉360度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度2.5;(三)一圈勒茲跳躍是左腳後退外刃滑行時,使用右腳的剎車起跳,在空中旋轉360度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度3.5;(四)一圈路普跳躍是右腳後退外刃滑行時,使用右腳的剎車起跳,在空中旋轉360度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度3.5;(五)一圈艾克索跳躍是左腳前進外刃滑行時,使用左腳起跳,在空中旋轉540度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度4.5;(六)一圈伯寇跳躍是右腳前進內刃滑行時,使用右腳起跳,在空中旋轉540度後,單獨使用右腳落地滑行,動作難度4.5。 王淵棟 0
9 扣分規定 deductions 花式溜冰犯規扣分的處罰之一。扣分規定分為:(一)圖形之扣分:不正確的轉身,為了處罰著這個錯誤將扣1分。在圖形上跌倒或停止,將扣1分。自由足落地時,如果錯誤是發生在主要部份,應扣1分,錯誤發生在次要部份應扣除0.5分;(二)自由型之扣分:任何A級旋轉超過1種姿勢時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分,任何組合旋轉超過3種姿勢時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分,任何組合跳躍超過5種跳躍時將由amp;ldquo;Aamp;rdquo;項成績中扣除0.5分;(三)跌倒:當身體完全失去平衡或身體碰觸到溜冰地面時,每一次扣0.3分,由amp;ldquo;Bamp;rdquo;項成績中扣除。無論如何,之前它是不可能去評價來自在沒有歸類到它滿意的情形下,amp;ldquo;Aamp;rdquo;成績與amp;ldquo;Bamp;rdquo;成績之間的不同在正常情形下不得超過1.0,跪著或躺在地上只允許在表演的開始或結束時,最多5秒鐘,每次違規將扣0.3分。 王淵棟 0
10 北部阿美巫師祭舞蹈 Shamans’ ritual dance of northern Amis 北部阿美巫師祭的內容之一。北部阿美巫師祭的內容,主要都是一些祭拜神明的儀式,由於每位巫師所祭拜的神明不一,因此儀式進行的方式也不同,而呈現了不同的舞步和肢體動作。例如:祭拜地神malaleno時,巫師們要匍匐爬行,以象徵鑽入地下;拜猴神kakacawen ongay要做跳躍的動作;拜蛇神adusiale要彎曲蛇行;拜火神lalubuhan要過火等。在開始往神明那去之前,主祭的巫師長要先探路,這條「神的路」,阿美族人把它想像成一條看不見的「絲線」(calay),這條「絲線」只有資深的巫師才能夠看見,資淺的巫師則只能默默的在後面跟進。每到一位神明那,都是由探路開始,主祭者口噴“Pu”聲,雙手在空中撥尋,探找「神的路」,找到之後由主祭、副祭二人一前一後護佑著巫師們往神明那兒去。巫師祭有非常豐富而完整的祭儀歌舞,每位神明都有其特定的歌舞,每一段儀式也有一定的歌舞來表示其特殊的涵意,歌詞內容除了因神而異外,也因主唱者而不同,變化性很大,歌詞方面除了ha、he等這類沒有直接詞義的發語詞之外,主要的歌詞是神明、祭品及祭器的名稱。舞蹈方面除了象徵性的肢體動作、傳統的舞步之外,還有一些特殊的表現方式,和豐年祭及其他歡樂性場合中的舞蹈不同,顯示著祭儀舞蹈多樣性變化的特質。 明立國 0
11 卑南族年祭歌舞 songs and dances of Puyuma yearly festival 卑南族年祭當中的歌謠與舞蹈。可分為兩個階段與兩大類型:一是一般性的舞蹈,這類舞蹈配合著一般性的歌謠來進行,包括:傳統的非祭儀性歌謠、陸森寶老師的創作歌曲、時下流行的原住民歌謠、甚至其他族群的歌謠都可以被接受。舞步則都以「左—右(前)—左—右(後)」四拍為一單位的方式來進行,使用的時間都在傳統舞蹈跳完之後,藉著更替交換領跳者,(一)邊調整隊伍一邊以此舒緩的舞步來休息的過程中使用;(二)是傳統的年祭歌舞,這類舞蹈的動作難度高而又耗費體力,它必須配合專屬的祭儀歌曲同步進行,由於歌唱的旋律不是重複而等質性的拍節與節奏,因而大家必須隨著領唱者的歌唱速度、節奏和進行方式來配合舞蹈的進行,包括:伸腳、收腳、下蹲、雙腳交錯及跳躍的動作,變化性很大。這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,常會令許多腿力不足的人沒法繼續跳下去,對男性而言這的確是一種挑戰,但是女性的跳法則不同,她們只要配合著男性的舞步節奏,雙腳一起輕輕的屈膝或彈跳即可。據南王部落陳光榮長老口述,這一類舞步原來有四種:palesasale、padukduk、palepuapuan、palesultr,但是其中第三與第四種目前已經少有人會跳。雖然目前卑南族各社仍然都還延續著年祭的舞蹈,但是其中拍子及舞步都有細部上的差異,顯示風格上的多樣與豐富。 明立國 0
12 卑南族舞蹈 dance of Pyuma 卑南族的舞蹈。除了知本部落的精神舞(putengal)、泰安、初鹿部落的盾牌舞(sizong)等幾項特殊的舞蹈動作之外,其它皆以牽手共舞的群體性舞蹈為主要表現型態。舞蹈隊形採逆時針方向運轉,皆為相隔一人牽手的方式,亦即,除了頭尾兩位之外,其他人都是隔著相鄰的左右兩人,和下一位牽手共舞。一般都是將右手臂放在右邊相鄰一人的左手臂之下和前一位牽手,但是如果有女性加入其中,則牽手的方式就必須改變,這時男性的手臂一律都要在女性的雙臂之下,這樣的牽手原則皆不見於原住民其他各族。在舞步上,一般的舞蹈普遍多採左腳為中心,右腳往前踏、後踏,逐漸向右橫移的輕快步法進行,但是年祭當中的舞蹈tremiratiraw,其舞步則顯得和一般的舞蹈有著明顯的區別,它的難度高而又耗費體力,大家必須隨著歌唱的旋律與節奏來配合伸腳、下蹲、及跳躍,技巧和變化性很大,這種不斷的單腳下屈、蹲下躍起的動作,對腿力是個挑戰。一般都在跳完tremiratiraw之後就會換唱一般性的歌謠,以調節及放鬆舞步,但是也有長老會刻意連續的唱出這首歌來讓大家接受體力的挑戰,甚至以padukduk這首極為耗費腿力的連續蹲跳舞步來考驗大家。此外,在知本部落豐收節當中,青年組挨家挨戶的遊街活動,具有驅邪、祝福的精神舞putengal,隨著敲鑼(早年是以北管的大鑼來敲響,1993卑南篇於國家劇院演出之際,部落創製了一具類似精神標竿的人形鐵鐘來使用至今)的節奏,跨步、屈膝、下蹲、揚臂,交替著以檳榔樹葉鞘剪製成的扇子與黃色的毛巾搖搧的動作,也呈現了一種特有的肢體語言,它與泰安、初鹿部落揮舞盾牌(sizong)的動作相同,都具有著強烈的傳統歷史性與民族性色彩。 明立國 0
13 排灣族勇士舞 warriors dance of Paiwan 排灣族祭典活動的內容之一。排灣族是個沉穩、內斂的民族,在歌舞表達上,更印證了這個特質。傳統歌謠中,是以對唱式與領唱和唱兩種形式複合而成的歌唱形式,搭配古典華美的歌詞進行歌唱,非常類似古代詩人吟詩誦詞的情景。排灣族傳統歌謠,依據老人家按照歌曲表達時肢體的動作大小做分類,大致可分兩個,一是siqilaqiladj(坐下來唱的歌),另一是siziazian(邊跳邊唱的歌)。排灣族所謂「邊跳邊唱的歌」,其實都是圍著圓圈跳著簡易的四步舞,並不做誇張的跳躍與隊形變換。這個現象卻有個「例外」,就是勇士舞。傳統上,勇士舞並沒有專屬的舞種名稱,部落耆老在稱呼這種舞,常常用“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈),或用“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)來稱呼。“zian na uqaljaqaljai”(男子的舞蹈)是標明這種舞過去只限男子可以跳,女子不得參與;“zian a mintjuljutjuljuk”(跳躍之舞)則是強調這種舞蹈常常伴隨著跳躍的動作,與平常較和緩的四步舞不同。跳勇士舞時,男士們由於激烈的舞蹈動作,所以服飾力求簡潔,並以呈現陽剛味道為主。常見的勇士穿著是半長袖上衣、短裙,頭戴輕便的頭飾,腰間掛著刀,打赤腳。過去跳勇士舞習慣穿著短裙,目前的舞者常穿著包裹整個腳的半片褲,應是由於後來的穿著習慣改變使然。勇士舞跳舞時機有兩個,一個是打獵時,一個是出征之時。打獵之前,勇士們會聚在一起,訴說這次打獵的期許以及願望,並祈祝祖靈能夠幫忙他們獵到獵物。打獵完,有時他們也會藉著勇士舞來報告這次的打獵成績,並藉此向別的同伴炫耀自己的英勇事蹟,訴說打獵時的不平凡經驗。三地門鄉有以勇士舞為主題舉辦全鄉性競賽,隊伍主要是由成年男性組成,採相隔一人交叉牽手的方式來歌舞,有順時針及逆時針方向兩種運行方式。在領唱者歌頌、敘述時,隊伍皆以順時針方向運行,依循著領唱者的歌唱旋律節奏,以「左-右-右-左」四拍為一循環單位的舞步緩緩前進,但是回應的樂句則有動作幅度加大的表現,除了將手臂高揚、下拉的誇飾性動作之外,在舞步上也有比較多的變化,有抬腳、躍進的動作,也有逆行朝反方向跳躍的動作,這部分旋律與拍節的長度,各部落及領唱者都會有不同的處理,呈現了多樣的變化 明立國 0
14 鐵扇舞 Iron Fan Dance 武舞之一種。鐵扇在武術中屬鐵製的兵器,舞蹈時則改扇骨為竹骨或塑膠二種質材,布質扇面於拋撒、開展時發出清脆響聲,舞時虎虎生風力道十足,聲勢驚人。舞蹈融合各式武術及戲曲舞蹈的基本動作,運用搖扇、抖扇、舉扇、插扇、托扇、拋扇、轉扇等動作,輔以美人照鏡、大鵬展翅、落葉歸根等招式,表現武術技擊的手段,配以強烈節奏的音樂,跳躍迴旋,展現英武之風範。該舞除了成為中華民族舞蹈比賽中常見舞作,並隨著臺灣舞蹈團體於國際藝術節演出,而成為臺灣舞蹈代表作品之一。今該舞作亦深受民眾所喜愛,流行於公園廣場之間,成為功夫舞蹈的類型,亦具有強健體魄之功能。 趙郁玲 0
15 運動能力 sport ability 泛指身體在運動或勞動時所需具備之基本能力。一般跑走、搬拿重物、跳躍動作所需之能力,稱為「一般運動能力」;以特定運動項目為主的「特殊運動能力」則是指個體針對不同運動類型所需具備的運動要素之能力,如籃球、田徑等皆有其特殊需具備的運動能力。有關運動能力的測驗,美國心臟協會(American Heart Association)和美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)皆訂有標準。美國健康、體育、休閒、舞蹈協會(American Alliance for Health, Physical, Education, Recreation and Dance)把體能區分為健康方面的體能,其要素包含心臟血管耐力、身體組成、肌力、肌耐力和柔軟度;另外則是技能方面的體能,包含敏捷、平衡、協調、速度、動力和反應時間等,前者主要針對一般運動能力為主,後者則以特定運動能力為依歸。國內對於國人基本運動能力日益重視,每年針對各級學生進行全國性的健康體適能檢測,亦即上述所指「一般運動能力」,其主要測試內容包括坐姿體前彎、一分鐘屈膝仰臥起坐、立定跳遠、800及1,600公尺跑走、三分鐘登階測驗等,而在針對特定運動所需具備的特殊運動能力檢測上,則尚未發展具體的實施方案。 程瑞福 0
16 競技體能 skill-related physical fitness 參加競技運動所必須具備的身體適應能力。競技體能包含肌肉適能、關節適能、心肺適能和身體脂肪外,亦包括瞬發力(power)、敏捷性(agility)、協調性(coordination)、速度(speed)、平衡感(balance)與反應時間(reaction time)。由於運動的類型繁多,有的強調跳躍能力,例如跳高、跳遠;有的則重視協調和整體的運動能力,例如球類運動。總而言之,競技體能係因參與競技運動而起,體能的內涵需視運動的類型而定,且受競技的強度影響,愈是高水準的比賽,其競技體能的要求條件也愈高。 程瑞福 0
17 擴散式教學法 divergent style 在擴散的教學形式中,教師教學前須選擇適當的教材和特定的主題,並設計與主題相關的特定問題,由於教師也不一定完全知道問題的答案,因而關於問題的答案是保有其開放性。教學中由學生針對問題探索,並尋找可以用於解決此運動情境問題的多元方法。最後,由師生共同評估和檢核學生所發現的多種問題解決方法。因此,此教學法有利於促使學生針對單一問題發展多元的解決方式,強調對問題思考彈性與創意表現。在舞蹈、體育和運動的領域中,有許多豐富的情境是非常適合用來發展學生對解決與動作相關問題的多元思考,例如:球類比賽情境的戰術運用、現代舞對相同主題的不同肢體展現方式等,及讓學生嘗試以身體任何部位的三個點觸地並保持平衡的各種方法,或是在一段距離間,使用不同高度、速度、方向的跳躍方式,皆為發展擴散思考的學習課題範例。 掌慶維 0
18 訓練原則 training principles 訓練的方針和規範。訓練原則為訓練實施的共同原則,也是整個訓練過程中一系列的指引,其運動訓練的理論和方法,建立生物科學、心理科學、和教育科學上的獨特原則。為了實現增進運動技能和提高運動成績,主要訓練目標應強調其原則,因為所有訓練原則都是整體概念的組成部分,不應將其單獨考量。例如:增強式跳躍訓練中,強度(intensity)是最重要的因素,只有用最快的速度和最大努力才能獲得訓練效果,而伸展的速度比伸展的幅度來的重要,並適當地利用超負荷原則,包括阻力、時間及空間等因素;不當的負荷不但不能達到訓練效果,有時甚至會造成傷害。訓練頻率也關係著訓練效果,通常一組反覆次數是1到10次,訓練的組別則視情況而定。 林如瀚 0
19 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力型或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
20 運動技能遷移 movement skill transforms 先前獲得的運動技能和概念,有效遷移到學習新技能的能力。其說明技能學習對後來的學習和技能表現反應出獲得或失去的能力,視為某些技能的練習結果或經驗使然。影響學習遷移的關鍵是不同技能之間的相同元素,相同的元素越多越有利於學習遷移;元素間相異性越大越不利於學習遷移。運動員若儲存運動技能後,一旦學習新技能時,在產生新技能的同時與原先記憶留下來的技能發生接觸,則原有的記憶被激發,並和參與新技能建立的神經通路相聯繫,或改變既有的神經通路,對新技能的產生發生影響。例如:跳馬與急行跳遠,其中跳躍是共同的元素、短跑與跨欄的共同元素為跨步與推蹬,以上動作敘述皆可說明運動技能的相互遷移。 林如瀚 0
21 運動素質選材 movement quality selection 藉由運動天賦及競爭潛力的運動基本能力來挑選運動人才。選材是運動訓練的前提或初始階段,挑選具有良好運動天賦及競爭潛力的人,參加運動訓練的測試和選拔過程。根據醫學研究報告,證明人體受遺傳的影響很大,尤其是血型、身體形態、運動能力和身體機能等都有不同程度的影響和作用。運動素質並不是孤立存在發展的,其之間是相互影響、相互促進和相互制約,每個運動素質都是由肌肉活動表現出來,而運動素質的好壞,決定運動員對運動技術、技能掌握的快慢和好壞。運用素質選材的目的是將具有運動特殊先天潛力的人發掘出來,給予專門的訓練,使先天的運動能力達到充分的發揮與發展,而成為頂尖的運動員。然而,不同的運動項目要求的素質也不同。例如:短跑者需要速度;長距離跑和滑冰選手則需要有氧耐力;跳高、跳遠等跳躍運動需要下肢的爆發力等。 林如瀚 0
22 幼兒律動 early childhood rhythm and movement 以幼兒為對象將音樂的旋律融入故事情節、並配合肢體動作將音樂、故事、肢體動作合而為一。讓幼兒發揮肢體探索及想像力並將表達之意念透過肢體動作去呈現。一般的故事大多會使用幼兒所熟悉的情節或其喜歡的動物為主軸。以「聲」、以「色」,以自己的肢體接收周遭人、事、物的訊息傳達,以發送自己所想傳達的感受。而這樣的律動活動不一定限於幼稚園裡。在家裡、在與鄰居友伴的嬉戲中,哼唱自編的歌,跳躍、滑步、跺腳,獨自一人,或兩三人以上群體進行,都是可表現的方式。幼兒律動的最終目標是:讓孩子發展出對應現在及未來的生活所需的資質及能力,簡言之,就是培養其感官能力、節奏感及培養幼兒的創造能力。早期在幼兒園中與身體活動有關的課程是唱遊,直到1972年以後,透過日本甲南女子大學水谷英三教授將「幼兒律動」的資訊引進臺灣之後,再透過輔仁大學王建次教授及其學生的推廣才開啟臺灣「幼兒律動」的大門。主要應用於幼兒園幼兒運動遊戲課程之熱身操及早操或各項表演節目中,如:兒運動遊戲課程之熱身操、活動之表演、親子運動會之大會操、大會舞。 黃永寬 0
23 人體肌動學 Kinesiology 了解人體功能性解剖、神經肌肉之結構與肌肉骨骼之運作形態與生理特性之學科。其中包含了神經學、運動生物力學、人體解剖學之理論結合與應用,並與人體運動學及動力學息息相關。早在十七世紀初Giovanni Borelli (1608-1679)首度以力學與幾何方法探討骨骼肌肉系統於動作時之力學表現,提出許多假說與推論,並將成果發表於《De Motu Animalium》(The Movements of Animals)一書。雖然其部分論點後來經證實並不正確,但卻成功的開啟了後來對人體姿勢與動作的研究,故被尊稱為生物力學之父。透過人體肌動學,可了解人體各部位的運動型態與各肌肉及骨骼之動作特性,如:肩膀、手肘、手以及手腕、脊椎、膝關節以及踝關節之運動模式與肌群肌肉及關節間各自收縮協調的特性。綜合各部分之肌動學特性,觀察人體整體之運動形態,如人體之步態動作、跳躍動作等,來判斷是否為正常之動作形態模式,並可運用人體肌動學之原理在臨床復健上。 李恆儒 0
24 衝量 impulse 為動量的改變量。線運動中的物體帶有動量,動量會抵抗物體產生運動狀態的變化,當有外力介入時,外力就會施與物體衝量以改變物體原本的運動狀態。施力的大小與施力時間的長短會決定物體的運動狀態會如何變化,因此,衝量定義為力量對時間的積分,從時間t1到t2的連續過程中,力量F對物體施加的衝量I可表示為: 依照牛頓第二運動定律,力量F為動量P在單位時間內的變化率,其公式如下: 將F代入衝量公式,可以得到: 意即衝量為動量的改變量。人體在進行跳躍動作時,必先獲得地面反作用力的作用直至離開地面,此從施力開始到離開地面的時間即為施力時間,整個施力時間內的地面反作用力對時間積分後,所產生的衝量即使人體獲得起跳的動量;而當人體落地時,地面反作用力會施與人體衝量,使原本帶有下落速度的人體動量改變,最後達到靜止。 張家豪 0
25 增強式訓練 Plyometrics 是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動,亦為一種發展爆發力的肌肉鍛鍊法。該法最早出現在東歐(前蘇聯),由前蘇聯田徑教練Yuri Verkhoshanski(俄文)所提出之衝擊訓練法(shock method),用於跳躍訓練;亦做為一項增強肌肉爆發力的訓練方法。增強式訓練是指主要作用肌群透過預先伸展的收縮方式,隨後立即產生快速而強力的動作表現。其理論基礎為「伸展-縮短週期」(Streth-Shorten Cycle, SSC),該過程分成三個時期:(一)離心收縮期;(二)偶聯期(coupling time);(三)向心收縮期。SSC可細分為長SSC和短SSC形式,長SSC的特點是髖、膝、踝等關節在250秒以上持續時間的大角度位移;短SSC,其特點為上述關節只產生小角度位移,且持續時間在100至250秒之間。訓練過程中,肌肉離心收縮轉為向心收縮時有停頓時間,其中包含兩個非常重要的概念:偶聯時間(coupling time)與攤還期(amortization phase)。因此,任何運動過程中,肌肉受力被拉長,此時肌肉首先進行離心收縮,然後再瞬發性的向心收縮,反覆進行即為「增強式訓練」。 江界山 0
26 肌腱炎 tendinitis/tendonitis 運動傷害症狀之一,血行受阻及發炎修復反應,造成紅、腫、熱、痛等發炎症狀。肌腱為在肌肉末端細長的帶狀構造,以利於肌肉附著於骨頭之上。肌腱作用主要是將肌肉的力量傳到骨頭以帶動關節。造成肌腱炎的原因可能為過度或長期重複使用、使用不當或用力超出肌腱負荷、外傷、風濕病等。肌腱炎的嚴重程度與受傷原因取決於個人活動頻率和使用程度。肌腱炎常見於上肢和下肢,例如:跟腱炎常發生須衝刺與跳躍的運動,髕骨肌腱炎常發生於籃球和排球球員之間,因籃球和排球運動中需進行大量的跳躍與落地。攀岩者常有手指或手肘肌腱炎,游泳者常有肩旋轉肌群肌腱炎。 林晉利 0
27 跳躍膝 jumper’s knee 運動傷害症狀之一,膝蓋肌腱及其附著在膝蓋骨上、下緣疼痛的症狀。最常出現於跳躍項目的運動員,因此被稱為跳躍者的膝痛。亦為髕腱炎、髕骨肌腱炎,為髕骨與脛骨粗隆間的肌腱發炎,經常由於大腿股四頭肌肌力不足,以及股四頭肌、腿後肌和小腿後側肌群的柔軟度不足所導致。是一種典型過度使用的傷害,常經由一次或多次過度牽引造成髕下腱受傷,加上肌腱循環不佳,引發發炎反應。跳躍膝主要症狀,是位於髕骨下緣到脛骨粗隆間的肌腱有疼痛感,局部觸碰會疼痛,無法做出用力將膝關節伸直的動作,嚴重者外觀會局部腫脹以及跛行。好發於常從事跳躍運動者,多發生在起跳腳,也有雙腳同時發生的可能,運動過程中有特別明顯的疼痛感。治療方式可給予患部冰敷,若症狀更惡化或無緩解的狀況,則須就醫,且避免使用傷側腳走路,並持續做觀察。恢復後,上場運動時,可配戴護具保護肌腱。預防方式,可增加訓練股四頭肌、大腿後肌及小腿後肌群以及提升肌肉柔軟度,並且在運動前確實做好熱身,可降低傷害的發生。 詹元碩 0
28 單腳跳 hopping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是基本的運動表現之一。單腳跳跟水平跳躍與垂直跳躍有相似的共同過程:起跳、飛程與著地。單腳跳和跳躍的主要差別在跳躍可用單腳或雙腳起跳,然後雙腳著地。然而,單腳跳是用單腳起跳,並用同一隻腳著地。Halverson和Williams(1985)曾大量鑽研單腳跳動作技能,Halverson和Williams將之分成三個階段:初始期、基礎期及成熟期。成熟的單腳跳技能表現如下:非支撐腳彎曲約90度或更小。當支撐腳瞬間用力垂直起跳時,非支撐腳也跟著保持離地抬高。身體前傾較大些。非支撐腳有節奏地擺動以幫助產生力量。當支撐腳離地時,手臂要節奏地提起。手臂無須用來保持平衡,而是用雙手提起更大的力量。 劉淑燕 0
29 峽谷探險 canyoneering 在峽谷環境中從事的探險活動。峽谷是指有陡峭山壁的深邃、狹窄的山谷,峽谷探險需要具備的技術能力包括在峽谷中健行、涉水而行、泳渡、跳躍巨石、攀岩和垂降。其活動特色是風險性、挑戰性與娛樂性皆高。峽谷探險需利用的活動技術,如:攀岩、洞穴探險和急流泛舟等,以及專門的特殊裝備與技術。峽谷探險較其他冒險運動更具高度危險性,參與者需要高度的敏捷性、反應能力、體能和技術。為避免洪水及土石流發生時所造成的危險與威脅,在出發前及活動過程中應隨時注意氣候及環境的變化。 吳冠璋 0
30 丈量 measurements 田徑競賽水平跳躍、垂直跳躍、投擲項目的遠度或高度量測。國際田徑競賽規則規定,所有田徑項目之比賽紀錄,必須以經由國際田徑總會(IAAF)所檢驗合格之鋼捲尺、玻璃纖維捲尺、丈量棒或科學丈量儀器等來進行丈量,而各丈量器材之準確性,也須經由比賽當地政府度量衡主管單位審查合格。所有丈量儀器必須能夠被當地政府及國際測量標準做複檢。田賽之遠度項目,所有的水平跳躍與擲部項目之丈量,必須丈量至0.01公尺,未達0.01公尺者,不予以記錄。水平跳躍之成績丈量,以丈量身體任何部分在著地區表面所留下的痕跡與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。而田賽垂直跳躍項目的丈量,係自地面量至橫竿上緣的最低部分的垂直距離,以公分為單位。所有投擲項目,在每一次投擲之後,必須立即做丈量,由鉛球、鐵餅及鏈球頭,所造成落地痕跡的最近端拉向投擲圈圓心,以投擲圈內緣至落地痕跡最近端的距離為成績。在標槍項目,由標槍頭部著地最近點做記號,再以該點通過投擲弧線之圓心,丈量至投擲弧線的內緣。 陳進龍 0
31 三級跳遠 triple jump 田賽跳部項目之一。進行三級跳遠比賽時,運動員藉助跑所產生的向前速度,連續做三次不同形式的跳躍。第一跳為單足跳(或稱騰步跳,hop),選手踩踏起跳板起跳後,以起跳腿著地;第二跳為跨步跳(step),起跳後以擺動腿著地;第三跳為跳躍(或稱跳遠,jump),選手起跳後以跳遠雙腿落地之姿勢落入沙坑。經過此單足跳、跨步跳和跳躍等一連串的跳躍以獲得跳躍距離(成績)。今日三級跳遠之跳躍方式是經過不同階段的演變而來的。古代的奧林匹克運動會就設有五級跳遠比賽之項目,接著演變為古希臘人以一個接一個的進行三次跳遠,後又演變為連續的三級跳遠。19世紀末,首先演變為愛爾蘭的「單腳跳、單腳跳、跳遠」(hop-hop-jump),緊接著演變為德國的「跨步跳、跨步跳、跳遠」(step -step-jump),而1900年後則進一步演變為今日的「單腳跳、跨步跳、跳遠」(hop-step-jump)的方式。三次連續跳躍的手臂擺動方式則有單擺臂與雙擺臂等之變化。1896年第一屆奧運會便已將三級跳遠列為正式項目。1899年於美國便舉行了室內的女子三級跳遠比賽,但並未獲得官方的承認。首次的IAAF正式批准女子三級跳遠世界紀錄於1990年,並於1993年在正式出現在IAAF 世界錦標賽。 陳九州 0
32 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
33 跳遠 long jump 田賽水平跳躍項目之一,也是最古老的田徑運動競賽項目之一。在古希臘的奧林匹克運動會上,就已有跳遠的比賽項目,但古希臘時代與現代的跳遠有很大的差異。古希臘時代的跳遠,選手雙手分別持著重物,從稍高於地面的物體上起跳,在下落的過程中將雙手中的重物全力拋出,緊接著落在挖鬆的地上;而現代的跳遠則是藉著一定距離的全速助跑後,以單足踩踏起跳板起跳,然後將人體拋擲至遠方,落於沙坑的一種遠度的競賽。跳遠的動作過程可分為助跑、起跳、空中動作及著作地動作等四部分。而空中動作基本上可分為屈身式(Bent body)、弓身式(Hang,又稱挺身式)、以及走步式(Hitch-kick,又稱剪腿式)等三種。1965年美國跳遠選手波士頓(Boston)曾以走步式跳遠創下了8.34公尺的世界紀錄,但隨即在1968年墨西哥奧運會時,由美國跳遠選手比蒙(Beamon)以一步半的走步式跳遠創下了8.90公尺的世界紀錄。由於此一成績在當時被認為難以突破,因此被稱之為比蒙障礙。直到1991年第二屆世界田徑錦標賽時,由包威爾(Powell)以走步式跳遠跳出8.95公尺,打破了比蒙保持了24年之久的世界紀錄。 陳九州 0
34 撐竿跳高 pole vault 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手持一細長的竿狀器材(通稱撐竿,Vaulting Pole)經過一段距離的助跑後,將撐竿插入插斗,接著利用豎直的撐竿幫助身體躍過橫竿,為比賽躍過高度的跳躍運動。撐竿跳高源於古代牧童使用木棍跳越障礙的動作。撐竿材質的演變,由木竿、竹竿、金屬竿、玻璃纖維,演變為目前的碳纖維材質,因此其技術也隨著材質的改變而逐漸進步。但無論何種材質之撐竿,其動作過程可分為「助跑」、「插竿」、「起跳」、「空中動作(包括擺振引體、倒立轉體)」、「推竿落地」等五部分。 陳九州 0
35 橫竿 crossbar 田賽垂直跳躍項目置於支架上的竿子。依國際田徑規則規定,垂直跳躍項目所使用之橫竿可使用玻璃纖維或其他適合的材料製成,但不可為金屬。橫竿的總長度,跳高項目應為4.00公尺±2公分,而撐竿跳高則應為4.50公尺±2公分。橫竿的最大重量,跳高項目不得超過2公斤,撐竿跳高項目不得超過2.25公斤。橫竿包含三個部分:圓形竿和兩端部分。圓形竿之橫切面應為直徑30公釐±1公釐之圓形。而兩端部分應為3至3.5公分寬,15至20公分長,材質須堅硬、光滑,形狀為圓形或半圓形且底部為平面之形狀,以利於將橫竿置於跳高架的承座上。橫竿之圓形竿部分不得包有橡皮或其它足以增加橫竿與支架承座磨擦力之物質。橫竿不能有任何彎曲,當橫竿置於支架上時,中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為2公分,撐竿跳高項目為3公分。而在彈性控制方面,將橫竿置於支架上並在橫竿中間掛上3公斤之重量時,其中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為7公分,撐竿跳高項目則為11公分。 陳九州 0
36 沙灘入水 Beach Entry 海濱救溺時,經由沙灘區進入海水區之入水法。在沙灘上跑步前進時,應注意沙灘上的岩礁或尖銳危險物,以免受傷。救者在淺水處跑步前進時,腳應抬出水面上以減少阻力。在水深及膝前救者都應抬起雙腳,或雙腳呈外八方式跨水前進。當跑到水深超過大腿時,則改用海豚式跳躍入水前進。在水中淺灘處跑步,也需注意沙灘上的凹陷區,以免被絆倒。如遇有超過救者身高的大浪來襲時,救者可在浪即將碰到前潛入水中,並以雙手插入水底沙中固定身體,以免被浪沖走,待浪過後即站起繼續前進,水深超過胸前時再改以抬頭捷泳前進。 詹德基 0
37 海浪游泳 Surf Swimming 海洋救援技術之一。海浪游泳可採捷泳、蛙泳、側泳及基本仰泳,視救生人員的能力以及當時的海況而定。海浪游泳分為三個階段:(一)出發入水:出發期在沙灘跑步時,腳要提離地面;進入淺水區時腳要提離水面,雙腳亦可藉由外八式的動作提離水面,當水深超過大腿時,可改用海豚式跳躍前進;水深超過胸前時可換成捷泳前進;(二)游泳前進:採捷泳時,每3至5個划手後,要抬頭觀察前進方向是否正確;如遇大浪來襲,在浪前2至3公尺處,即以向前45度角潛入海底,雙手插入沙中協助固定,免被大浪沖回,待大浪過後,即浮出水面繼續前進;海水過深,無法觸抵海底時,只要下潛1至2公尺即可。蛙泳也是合宜的泳姿,尤其是海況較差時,蛙泳較不費力,適合長距離游泳;(三)藉浪回岸:回岸時,如能藉助海浪推送助泳,將較輕鬆、快速、省力;當後浪距離3至4公尺時,加快速度游泳,藉助浪的推力回岸;被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前、頭部抬起、眼睛張開,避免碰撞障礙物發生危險。 林瑞安 0
38 傳統三項滑水 tournament 滑水傳統比賽的三個項目,即:花樣(Tricks)、回鏇(Slalom)、跳躍(Jumping),是起源最早的滑水項目。花樣滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約100公分,寬約30公分兩端呈弧形的單板,沒有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手依動作規則表中所規定的動作,在水面、空中做轉體、翻轉的動作。回鏇滑水:滑水者所使用的水橇是一塊長約160公分,寬約15公分,一端(頂部)翹起呈弧形的單板,有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手有節奏感,彷彿蛇行般在水面上滑水。跳躍滑水:滑水者所使用的水橇是兩塊長約200公分,寬約25公分,一端(頂部)翹起的板體,每塊有尾鰭,板體上表面設有腳套,選手利用離心力加速衝向斜面跳台,彈跳在空中,飛翔一段距離後,著水再繼續滑行。 鄧佩珊 0
39 滑水表演 show ski 滑水時單人或多人在船艇後面拉繩進行花式技巧表演的滑水運動。滑水表演是滑水項目中,像體操般,有許多不同的組合,如金字塔、疊羅漢、雙人滑水、跳躍、列陣、皮帶運用等精彩技巧。在滑水場域進行,常會吸引許多觀眾。 鄧佩珊 0
40 跪板滑水 kneeboard 跪在跪板上進行的滑水運動。一個前進的動力(船、水上摩托車、纜繩、絞盤等),透過繩子牽引,滑水者跪在跪板上並綁上固定帶,即可在水面上滑行,並可利用船的尾波做出空翻或轉體等花式動作。滑水者必須穿著救生衣,跪板由於重心低、風阻低,容易在水面上滑行,非常適合初學者首次嘗試體驗滑水,跪板上有發泡軟墊以利滑水在跪姿時的舒適性與跳躍著水時的吸震緩衝。 林昊廷 0
41 躍繩 ski line 滑水運動中滑水者起跳後將板子跳躍過繩子的花式滑水動作。跨繩動作是花式板項目的技巧動作之一,通常有兩種,一種是手握握把,板子轉向時,雙腳起跳躍過繩子,另一種是以腳勾握把(Toe Hold)後,板子轉向時,另一隻穿著腳套的腳,帶著板子一起跳躍過繩子的高難度技巧動作。 鄧佩珊 0
42 跳躍滑水 jump ski 滑水者在滑行過程中,加速越過一個斜坡型的跳臺,在空中飛行一段距離後落在水面上並保持一定距離滑行的一種滑水競賽運動。滑水者用動力快艇以固定時速約57公里的船速拖行,自行以拋物線性加速後,以極高速通過水面的斜臺經過空中飛行後降落回水面並且能繼續保持滑水的狀態通過100公尺浮球。以滑水者自跳臺前緣至降落水面處所飛行的距離遠近決定成績。由於滑水者自行加速通過跳臺的時速往往可達時速100公里上下,因此是滑水運動中最具危險性的一種,但同時也是觀眾最愛觀賞的一個項目。世界級的選手跳躍的距離皆超過70公尺。由於滑水者以及高速通過跳臺,會超越拖艇,因此於滑水者通過跳臺後,動力快艇便需加速追上滑水者以保持牽引力。 劉秉堅 0
43 速位特方程式 SWEAT Formula 增進基本動作變化時套用的公式。水適能運動強化心肺耐力的動作設計原則與陸上心肺訓練相同,持續進行大肌群節律性的動態動作即可得到心肺訓練效果。常用動作包括簡單的腿部動作,如步行、跑步、踢腿、搖擺步、剪刀步和收膝跳躍等,再將這些簡單的心肺動作套用於此方程式,即可產生許多變化,充分利用水的種種特性,均衡使用全身所有肌肉,又可自如地調整運動強度。變化心肺動作的方式有五種,五個縮寫英文字母“S.W.E.A.T.”,分別代表五種不同的變化方式:S(Speed/ surface area)—速度的快慢或受力面積大小的變化;W(Working positions)—運動位置的變化,包括直立、中性、彈跳和懸浮,「直立」是以正常站立於池底的姿勢做動作,「中性」是降低身體重心,只有頭部出水的狀態做動作,「彈跳」是再加上用力,向上跳出水的做法,「懸浮」則以兩腳離底的狀態做動作;E(Enlarge)—加大動作幅度或加長槓桿長度;A(Around body/ joint)—身體四周或關節四周,也就是改變動作面,以均衡使用肌肉;T(Travel)—移位,由原地動作改變為移位做法,即可增加心肺強度,如原地跑步變化成跑步前進。肌力訓練動作亦可套用此一方程式,主要採用S和T的變化,包括動作速度的變化、受力面積的變化,以及原地與移位的變化,可讓肌力動作的負荷強度有效提升或降低。 柳家琪 0
44 花式浪板 Freestyle Boards 風浪板款式之一。花式浪板長度230至245公分、板寬50至70公分、浮力則介於90至120公升。花式浪板和浪區浪板一樣強調靈活性,不過,花式浪板通常浮力比較大,比浪區浪板寬,板短易跳,平衡性很好,方便玩家做各種跳耀動作。花式浪板著重在風浪板的動作展現,通常結合翻轉(Loops)、旋轉(Rotations),滑行(Slides)以及跳躍(Jumps)。花式浪板的動作為風浪板技巧最高的類別,其發展在2000年出現變化,新動作如Air Jibe (Vulcan)、Grubby、Flaka以及Spock等將跳躍、旋轉及划行動作結合在一起,統稱作新花式(New School)。相對於傳統不強調船板離開水面的動作,就稱為舊花式(Old School)。各式花式動作讓風浪板玩家對花式浪板情有獨鍾。 高興一 0
45 短板 Short board 風浪板款式之一。短板又稱翻波板,特色為:浮力佳、板寬夠寬、沒有中央板的設計,這些設計讓浪板的操控性更加靈活,適合做各種花式動作,視個人的技能和風力運用,可以隨波跳躍空中,瞬間轉化為滑翔翼,像海鷗一般運用風和氣流滑翔一段距離,再滑向水面繼續其追波逐浪的航行。短板發明於70年代初,一名風帆發燒友Matt Schweitzer在一次正在玩風浪板的途中,不小心碰到水底的沙丘,板上的定水板折斷,但他又不想就此停下來,索性繼續航行,發覺沒有定水板後,過浪時更易於控制,便發明短板。而短板於國內的發展從民國80幾年臺灣北部福隆海岸開始出現短板,後來隨著短板玩家人數逐漸增加,國內便經常舉辦短板競賽。短板競賽區分為:競速賽、繞圈賽及花式賽。 高興一 0
46 溪谷溯行 River Trekking 溯溪的一種,沿著溪谷河床溯行而上。在乾燥或濕滑的溪床上行走,並不時要橫越溪床到對岸的溯行方式。溪谷中佈滿大小不一的岩石,有時需要跳躍、攀爬或游泳,其皆為溯溪活動中最基本的溯行技巧。也可使用拐杖,用兩點不動一點動的平衡方式移動。溪流所暗藏的未知數深不可測,如何在溪谷中前進,最重要的是穩定的步伐,與準確的平衡技巧,觀察前進路線,看清楚目標後再行動。行程較遠的溯行,為了控制時間和速度,能不涉水就盡量不涉水,若遇到深潭或無法徒涉的地形,便尋找水邊是否有踏足點,或沿著溪壁泳渡而過。溯溪行進的路線,一般由老手帶領及判斷,從安全、簡單、容易通過的地方行進,才不致於誤闖危險地帶。在溯高山溪或是長程溯溪時,為了避免濕冷造成身體熱量流失,體能損耗過大,溯行時應避開水的沖擊,並減少浸泡在水中的時間,以保持後續行程的體力。 歐鴻祥 0
47 踢板 Kick out 衝浪技術之一。衝浪行進中發現浪即將整排蓋下,或位置不佳時,加速向浪頂直衝而去,飛越過浪,人保持在浪的後方,避免遭到浪的覆蓋,可以節省再次回到浪點的時間,也可免除被捲進浪花中發生危險時所使用技巧。右跑浪正面行進中,保持上身前傾,重心稍向前,保持速度,斜切上浪峰,在越過浪頂時浪板和人往上跳躍,深吸一口氣,讓身體或浪板飛起,人盡力往後跳,以逃離崩潰區及浪板。此動作在歪爆(wipe out)前也可適度使用,讓歪爆的危險性降低。此動作更被用來表現在衝浪的技巧上,即在飛躍的同時不越過浪頭,而是用腳去踢浪板旋轉,在落下時同時站在浪板上繼續衝浪,不僅是越浪的技巧而已,更是一項特技動作。 戴宗文 0
48 地板項目組群動作 floor exercise groups 國際男子競技體操評分規則規範下將地板項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。地板項目的動作細分為四個組群:(一)非技巧類組群動作;(二)向前的技巧組群動作;(三)向後的技巧組群動作;(四)向側的技巧動作、向後跳起轉體180度成向前的空翻動作、向前跳起轉體180度成向後空翻動作。非技巧類組群動作以靜止用力動作、分腿柔軟動作及單腳支撐平衡動作、跳躍動作、分腿全旋動作等為主;向前的技巧組群動作以前空翻系列動作為主,包括前空翻加轉體動作、多周前空翻動作及前空翻接滾翻動作;向後的技巧組群動作以後空翻系列動作為主,包括後空翻加轉體動作、多周後空翻動作及後空翻接滾翻動作;向側的技巧組群動作則以轉體180度接多周空翻動作、空翻接滾翻動作及側空翻系列動作為主。在地板項目整套動作編配中為求獲得較高分值,會利用空翻系列動作來相連接實施以獲得連接加分。 陳光輝 0
49 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
50 分腿跳 spilt jump/ spilt leap forward 女子競技體操基本的跳躍動作之一。分腿跳在中國大陸的用語為「劈叉跳」,方向有縱向和橫向兩種,跳法分為原地分腿跳(spilt jump)和助跑向前的分腿跳(spilt leap forward)兩種不同跳法,很多進階的跳躍都是以此做為動作的延伸。縱向和橫向的分腿跳在國際女子競技體操的動作難度表中視為不同的動作,而橫向分腿跳與屈體分腿跳(straddle pike)則視為相同動作,但此兩動作的要求則有不同標準,實施橫向分腿跳雙腿的高度達水平同時角度成180度方可,而屈體分腿跳則須雙腿高於水平即可;因整套動作中,相同動作是不得重複計算難度的,故在編排動作時,需特別注意兩個動作是否視為同一動作,以有效地計算難度。而不管是縱向或橫向的分腿跳,或是原地和助跑的分腿跳,在不同項目上-地板和平衡木,動作難度表上的難度皆是最基礎的A級難度,除非再加上縱軸轉體(旋轉),難度才會依轉體的多寡增加動作的難度。 張鈴 0
51 平衡木 balance beam 女子競技體操比賽項目之一,其他尚有跳馬、高低槓、地板等三項,共有四個競賽項目。在女子競技體操比賽項目中,平衡木也許是最引人注目的一項器械,選手必須在寬僅10公分,長5公尺,高1.25公尺(自地面算起)的木上勇敢做出如特技般的動作,並且在整套動作的進行中,需充分利用整個器械的長度範圍,然後在最大時限90秒內完成整套動作,若超時則予以扣分;當選手做動作失敗掉落時,除扣分之外,則須在10秒內回到木上繼續完成整套動作,視為比賽結束。平衡木上整套動作要素與地板動作大致相同,是由技巧動作──滾翻、手翻和空翻,舞蹈動作──小跳、跳躍、波浪、平衡、旋轉和近木動作,及一些走、跑等步伐動作構成,並在站、坐和臥(lying)等姿勢中做出不同的動作變化。 張鈴 0
52 羊結環跳 sheep jump 女子競技體操地板跳躍動作之一,簡稱為羊跳。羊結環跳是羊跳如結環跳一般,上半身要挺身後屈,頭要向後仰,後腳要與頭同高,與結環跳不同的地方,是在於羊跳要雙腿都同時後勾,而並非結環跳只有一隻腿後勾而已,且羊跳在頭後仰時雙腳幾乎碰觸到頭部,身體軀幹呈一環狀,在國際女子競技體操動作難度表屬於B級跳躍動作,而在平衡木的項目實施時,因為器械的不同,難度較高,所以屬於較高級的D級跳躍動作,但實施此一動作的選手身體素質必須很柔軟、有韌性才行,否則難度易被降級或扣分。在實施羊跳時,如過程中有挺身不足、頭腳不夠接近、分腿等錯誤,依實施不完整的程度扣0.1分或0.3分;但若腳與頭的距離過大,或上半身未後屈和頭未後仰,則此次跳躍動作則判定為「無難度」。 張鈴 0
53 西松跳 sissone 女子競技體操地板跳躍動作之一。西松跳為女子競技體操舞蹈動作的基本跳躍動作之一。實施的要點為:由雙腳起跳在空中雙腳前後呈現分腿180度,在國際女子競技體操動作難度表為A級難度。在地板項目中,與西松跳屬同一動作、難度的跳躍動作有結環跳、鹿結環跳,其餘的進階跳躍動作,依難度有剪式結環跳、羊結環跳(羊跳)、分腿結環跳和交換分腿結環跳。在平衡木項目中,因平衡木的寬度僅有10公分,所以除了西松跳本身為A級難度,其他的動作皆為進階的跳躍動作,從B級難度到E級難度動作分別為結環跳或鹿結環跳、分腿結環跳、羊結環跳和交換分腿結環跳。 張鈴 0
54 身體波浪 body waves 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中,特別指出應有的動作類型,其整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作(呈站、坐和臥的姿勢)等多樣化的動作類型。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作,而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富,使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來帶動身體其他部位,以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中,唯一是以身體波浪帶動的難度動作,是從跪姿開始,以波浪的方式帶動身體向上方挺起後,經過腳尖的平衡到站立的動作位置,是為A級難度動作;但因未規定身體波浪一定要有難度,所以選手在編排時,可依自身或整套動作的屬性,來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。 張鈴 0
55 狼跳(女子競技體操) wolf jump 女子競技體操的基本跳躍動作之一。動作實施為向上垂直跳,同時雙腳向前、向上舉過水平位置,但為一隻腳直、一隻腳彎曲,此時髖部角度應為45度,且雙膝必須併攏。在國際女子競技體操動作實施減分規定,以前伸腳為扣分的基準,前伸腳位於水平扣0.1分,低於水平則扣0.3分,倘若實施的狼跳動作髖部角度大於135度,則判定為「無難度」。在平衡木項目是為A級難度,而在地板項目則必須加上縱軸轉體180度以上,才有A級難度,否則為無難度。 張鈴 0
56 結環跳 ring jump 女子競技體操的跳躍動作之一。結環跳和西松跳是很相似的跳躍動作,在國際女子競技體操之動作難度表中,此兩動作在地板項目中同為A級難度;但在平衡木項目中,結環跳則為西松跳的進階跳躍動作,為B級難度。結環跳動作的實施為雙腳起跳,在空中呈分腿180度,同時身體軀幹必須挺身向後屈,並且抬頭向後仰,後腳的高度必須跳到與頭同高。若身體姿勢不佳,依要求挺身不足扣0.1分,後腳高度不足僅至肩高扣0.1分,最後若前腿低於水平(腳的位置不正確)也是扣0.1分。在整套動作的實施,若要讓動作編排更有變化,則可在跳起時把前腳彎起,呈鹿結環跳(stag ring jump)。 張鈴 0
57 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝角必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而帶轉體的團身跳,髖關節的角度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
58 靜止動作 holds 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。國際女子競技體操規定靜止動作和身體波浪,是為平衡木整套動作編排必要動作,特別指出應有的動作類型:整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作等多樣化的動作類型。整套動作中所實施的靜止動作,可呈現站、坐和臥等不同姿勢,此動作可為一般的靜止動作或手倒立動作,實施時手倒立(不帶轉體)和靜止動作必須停止2秒,才符合「靜止」動作的要求,若動作未靜止2秒,且在不能成為規則中另一個動作的條件之下,則必須降一級的難度,但此動作的實施過程仍須完成手倒立或者是靜止的姿勢。靜止動作和身體波浪的動作形態,可使平衡木的整套動作在編排上,能有動靜、高低和身體律動不同的穿插編配,是使得整套動作實施豐富及多元化的重要元素。 張鈴 0
59 反跨跳 jeté 韻律體操跳躍技術之一。反跨跳係經一個平轉(Chainée)之後的分腿大跳,過程中不能中斷雙腿在空中形成180度。此動作的延伸變化為反跨鹿跳、反跨前直後結環跳、反跨結環跳、反跨大跳後仰貼頭跳及反跨鹿跳後仰貼頭跳等動作。身體後仰及腿後曲觸碰頭部的結環動作難度較高。 陳楸杉 0
60 鹿跳 stag leaps 韻律體操的身體難度動作之一。鹿跳技術基本是由大跳前後開腿180度的變化動作而來,將前腳小腿往內彎曲貼緊大腿,形狀與鹿的跳躍姿勢相似故取名為鹿跳。此跳躍動作可單腳或雙腳起跳,依編排的特性而有所改變。身體動作可向後彎曲或轉動身體等變化,依據變化程度的難易增加難度價值。 陳楸杉 0
61 結環 ring 韻律體操的身體難度動作之一。結環基本是將後腳小腿往上彎曲貼近頭部,結成環形故取名為結環。可應用在跳躍、旋轉,平衡等難度的變化中。另外,實施跳躍難度時可單腳或雙腳起跳,亦可變化為雙腿結環,依據變化程度的難易增加難度價值。 陳楸杉 0
62 蝶跳 butterfly 韻律體操的身體難度動作之一。蝶跳技術是剪式跳與交換腿跳的延伸動作,實施方式是要求一腿先起跳再交換腿,需短暫停留於空中,並以前腿為軸後腿躍過空中交換腿,重心下壓,上身前傾,跳躍在空中時整個身體與地面平行,跳躍在空中的形狀與蝴蝶飛舞的姿勢相似故取名為蝶跳。 陳楸杉 0
63 女子團體 women’s group 特技體操競賽項目之一,由三位女子運動員進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術與實施評分。隊友間的身高、體型和成熟度必須勻稱協調,比例應當具有美學邏輯。明顯的身高體型和成熟度懸殊,將依規則被扣分。選手間應有相近的技術能力,必須符合參賽級數的水準。整套動作應和含有雙人/團體動作、單人動作和舞蹈動作。成套動作應淋漓盡致的展現內容豐富的套路展示給觀眾,引起觀眾共鳴,必須充分地利用空間,大幅度地表現動作以及多樣化的隊友之間有默契配合動作,並且以不同速度變化(慢、中、快、暫停)多樣化的舞步、跳躍、旋轉、波浪、起跳與著地藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化來詮釋音樂,集體動作必須有能力利用臉部的表情與情感的釋放來詮釋音樂的情境及音樂的內涵。整個套路只能有一個雙底座的羅漢組合。 也只能有一個雙上尖的羅漢組合。 李振興 0
64 藝術分 art score 特技體操裁判評分內容之一。特技體操競賽包括動作的編配與結構、內容多樣化、隊友間的默契、動作與音樂契合等藝術性分值。選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作以及運用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化。裁判從選手進場開始到離開比賽場地給予藝術評分。進場是藝術性內容之一,進場時無音樂伴奏,選手必須以簡捷的步法進場。藝術失誤、扣分由藝術裁判員從最高分10.00中進行。扣分標準:小失誤 0.1至0.2分、中失誤0.3分、大失誤0.5至1.00分。藝術裁判依照整套動作音樂伴奏、舞蹈動作、動作選擇、空間的利用、技術實施正確性、整體表現、動作流暢性、演出的表情、隊友互動或帶動觀眾情緒的能力以及音樂與套路編配和諧性給予評分。 李振興 0
65 藝術性 artistry 特技體操裁判評分項目之一。特技體操選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化。整套動作必須和諧且藝術化的融入音樂的律動與高低起伏。無論是雙人套路或團體套路選手在裁判和觀眾面前淋漓盡致的展現內容豐富且有特性的套路。臉部的表情與情感的釋放是否恰當地詮釋音樂的情境及音樂的內涵,隊友間的默契以及比賽服裝是否襯托出套路的風格皆列入藝術性的考量。藝術性的評定包含從選手進場開始到離開比賽場地的列行進出場步法。特技體操藝術性的主要範圍:舞蹈、空間的運用、動作的選擇、表現、身體素質、身高懸殊、比賽服裝與裝飾品。其中身高懸殊、比賽服裝與裝飾品部分由裁判長進行評判。 李振興 0
66 有氧體操 aerobics gymnastic 結合體操技巧及傳統有氧舞蹈所發展出來的競技項目,是源自於「有氧運動」中的「有氧舞蹈」。有氧體操基本動作共分6部分:動力、穩定性、跳、躍和旋轉、平衡感和柔軟度。有氧體操動作的變化與音樂及選手表情要完全的融合,整套動作應與音樂內容合諧,並合乎運動的特質。動作內容必須兼顧有氧舞蹈動作(高衝擊動作和低衝擊動作組合)和難度元素二者之間的平衡。要能夠表現出身體兩側的肌力、爆發力及持續性強度,能夠將爆發力用在跳躍動作及爆發性難度元素,這必須有體操基本技巧的訓練。國際體操聯盟有氧體操技術委員會規範競賽組別:單人、雙人、三人與六人等四項,評分規則以實施十分、藝術十分與難度分值(無上限)和為其總得分。 黃茂生 0
67 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
68 丹麥體操 Daniche Turnen(德) 創始人步克(Niels Bukh, 1880-1950)發現一般青年人的關節僵硬,肌力軟弱無力,行動欠協調自然,因此增加柔軟協調等動作以糾正他們的姿勢和改善體力,遂創一套基本體操(fundamental gymnastics),其動作程序包括:(一)準備運動、(二)下肢運動、(三)上肢運動、(四)頸部運動、(五)體側運動、(六)腰部運動、(七)腹部運動、(八)背部運動、(九)行進跑步、(十)跳躍與敏捷等的大眾化運動。 王文筆 0
69 保健體操 protection of health gymnastics 徒手體操之一。為增強和保障人體健康,預防疾病而設計的體操,如成人的廣播體操、老年人的健康操、韻律操、少年的廣播操等。依人體的部位,做一些擺、舉、屈、伸、轉體和繞環、跳躍的動作,可配合音樂伴奏,有強體健身的作用。 王文筆 0
70 持槍操 trail arms exercises 國防體育刺槍訓練項目之一,主要是刺槍術訓練前的熱身操,除了伸展之外,可以提前熟悉訓練的動作。持槍操就是在實施刺槍課程前的雙手持槍枝的體操,可編列為12節內容:前舉扭轉、上舉全蹲、側跨前屈、上舉後屈、側跨轉體、半前屈、手足前舉、全蹲前屈、轉體前屈、開合跳躍、原地跑、側舉側屈,使四肢附加槍枝之後的靈活操練。 王文筆 0
71 陸軍操 Army exercises 國防體育中專門為陸軍設計的基本徒手體操。做為士官兵入伍後訓練的體能活動,為達增進體能、團隊整齊、精神振作所設計的十二節的上肢、下肢及扭腰轉體、前傾、後仰的徒手運動,包含:(一)擺臂蹲伸;(二)挺胸旋臂;(三)前側擺腿;(四)前屈扭轉;(五)舉臂側彎;(六)擺背轉體;(七)舉臂挺身;(八)前屈擺振;(九)前屈旋體;(十)屈振側彎;(十一)跳躍運動;(十二)擺臂提腿。 邱仕友 0
72 廣播操 setting-up to recorded music 徒手體操內容之一,全體學生在廣播的指揮和音樂伴奏下,以徒手方式按一定節拍做早操或課間操的一種形式,亦稱「廣播體操」。一般有8至10節動作,每節動作有2到4個八拍,一個八拍為一組基本動作,通常一個八拍通常前四拍和後四拍動作左右對稱。每套均包括上、下肢、頭頸、軀幹、全身和跳躍等動作。做完全套動作,身體各個部位都得到鍛煉。在生產、工作、學習前後或間隙進行,能增進健康,提高工作效率,是廣泛發展的群眾性體育活動內容之一。 王文筆 0
73 避震性 Shock absorption 羽球運動球拍、球鞋避免震動的性能。羽球拍在擊球時,手部感覺的震動情形,早期的金屬及木製拍都硬度大、吸震力不佳,現今的碳纖維球拍係以碳、硼、玻璃纖維、鈦金屬、奈米科技材料等複合材料成分混合製成,耐用且強度大,避震性更好,提升了選手的運動表現。由於羽球運動的特殊性,羽球鞋也特別針對跳躍擊球落地、大跨踏步、啟動止動等必要之常態動作,加強其穩定性、分散壓力、增加彈跳力及減少衝擊的功能上提升,來有效加強保護選手的足部。早期羽球鞋中底以橡膠及PU較硬的材質製成,避震性較差。現今材料研發高科技的Air減震墊、EVA材料等的鞋子中底,避震性已大大的提升了。 盧正崇 0
74 切殺球 cutting smash 羽球比賽中將對手擊至己方中後場區域的高球,在高處的擊球點上快速以類似切擊削球(球拍面微側)的殺球手法予以回擊。切殺球在擊球前的動作與切吊球和殺球相似,不同的是在擊球時,用力且迅速閃扣手腕,帶有劈砍削球的動作,這種球較切吊球有球速,又較殺球貼近球網。以攻擊時的動作(手法隱蔽性)、球速及落點的變化,增加攻擊區域及對手防守困難的效果,其手法與正手切吊球同,其動作與正手殺球同。切殺球的時機多為斜線的運用,通常以跳躍取得較高擊球點,使更具攻擊威力。是單打技戰術的重要手法之一。另外,仍須強調結合殺球、長球、切吊球的運用。 涂國誠 0
75 跳躍殺球 jumping smash 跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
76 繞頭殺球 overhead smash 將對方擊來的高球,在非慣用手高處的擊球點上,以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作,是一種主動進攻具威力的擊球技術。具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,可掌控空間和時間的主動情勢。以右手握拍為例,其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時,判斷確定來球落點後,盡可能迅速移動身體到可擊球位置(擊球點右側下方),擊球動作與正手殺球相同,只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方;準備擊球時,身體重心略左傾,擊球時上臂帶動前臂,肘關節向上提高至肩部,引拍繞過頭頂,從左上前方加速揮拍,強調前臂由左向右揮動,快速閃腕向下扣壓,集中全力重擊球座後部或左後部;落地時要注意平衡身體重心,有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球,此為羽球選手重要的突擊手法之一。 涂國誠 0
77 掩護(排球) screening 發球方球員藉個人或集體站位關係,隱蔽發球的飛行方向,屬於犯規行為。發球員的發球動作及所發出球的飛行路線,應讓接發球方看清楚;發球方的球員不得以個人或集體揮動手臂、跳躍、側移方式妨礙對方觀察發球員或球的飛行路線。掩護分為個人掩護與集體掩護,個人掩護成立之條件必須兼備球員揮動手臂、跳躍、或側移,,且球的飛行弧度約是水平,球飛行方向通過上述球員頭頂上方;集體掩護則是集結球員間的距離在一公尺以內,球員揮動手臂或跳躍、側移且球飛行的弧度約是水平,球飛行方向通過集結球員頭頂上方。 楊聯琦 0
78 發球(排球) service 輪轉到一號位置之球員在發球區內將球擊出,使比賽開始的動作。球員必須按陣容單上的順序依序發球,各局在首先發球後,球員按以下方式進行發球:當發球隊勝該球(win the rally)時,原發球員(或替補他的球員)繼續發球。當接發球隊勝該球時,接發球隊獲得發球權,並輪轉一個位置,由從前排右轉到後排右的球員進行發球。執行發球時,發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後8秒鐘以內,將球擊出,球被拋起或離手後,必須用單手或單臂的任何部位將球擊出。球只允許拋起或離手一次,但向著地面拍球或在兩手之間遞換是允許的。發球的擊球瞬間,或跳躍發球的起跳瞬間,發球員不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球後,可以踏及或落在發球區以外或場區以內。排球的發球技術主要有低手發球、肩上發球、鉤腕發球、發飄浮球、跳躍發球、發旋轉球等。 李晨鐘 0
79 跳躍發球 jump serve 排球發球的一種技術,發球時利用助跑向前躍起,進入場內,將球以扣擊方式擊向對方,此種發球法的球速與力道最強,利用速度及力量破壞對方接發球的一種發球方式。其技術要領為:跳躍發球是利用助跑起跳,增加擊球高度及縮短擊球距離,以增加扣擊威力;發球時,面對球網,距端線3至4公尺處站立,利用雙手或單手將球拋向前上方,拋球的高度可根據自己的起跳高度而定。拋球的同時向前助跑(兩步或三步)起跳,利用收腹轉體動作帶動手臂揮動,在身體升至最高點時以全手掌扣擊球的後上部。擊球時,手腕要有推壓動作,使球體快速旋轉,產生更快的下墜速度。 李晨鐘 0
80 夫妻球 husband and wife serve 沙灘排球發球的戰術與策略之一。將球發到對方兩位接發球員中間的落點位置,誘使對手接發球的誤判,增加發球的破壞性與成功率。此種發球的落點,一方面可使對手互搶接發球,破壞對方組織第一波攻擊的接發球到位率,或讓對手在判斷接發球時互相讓球。有時亦可使對手兩位選手爭吵,達至破壞士氣之用。正式競技沙灘排球一隊只有兩人,無替換球員,以及現場無教練指導,發球部分可採取一些戰術與策略,配合不同種類的發球方式,以及發球的落點,達到降低對手接發球到位的成功率,例如現今世界男、女高競技水準沙灘排球常使用的發球種類是跳躍發球(jump top spin serve)與跳躍漂浮球(jump floater),此兩種發球方式,優點在於具俯衝、速度快等,再配合落點於兩位接發球員中間的極佳位置,是效率高的發球戰術與策略。 彭逸坤 0
81 發球(沙灘排球) service 球員在發球區以單手擊球的動作來啟動比賽稱為發球。就發球種類而言,有站立式及跳躍式飄浮球、旋轉球,其中跳躍發旋轉球因可加大發球力量,故被使用來破壞對方的接發球;就發球落點而言,有靠近球網、端線及邊線的發球落點,其中端線落點發球因可影響接發球球員上網攻擊能力,故被使用來增加對方攻擊的難度。發球的規則如下:(一)發球球員應按發球順序在第一裁判鳴笛後5秒內發球;(二)發球球員在發球區任何位置均可發球,站立發球擊球瞬間或跳躍發球起跳瞬間不可碰觸端線或邊線想像延長線外之區域;(三)發球球員拋球離手後始可單手擊球發球,且僅一次發球機會,拋球後若沒有觸擊到球則視為發球失誤;(四)發球球員的隊友不能阻擋對隊觀察發球的行進路線,否則造成掩護犯規,球體應穿越網上的有效穿越空間。 吳高讚 0
82 越網球 over 球從網上的有效穿越空間進入對方場區稱為越網球,有效穿越空間位於球網上沿以上、兩支標誌竿之間。就發球而言,因球體越網時可碰觸球網,故發球員可採軌跡較水平的跳躍旋轉球,以增加發球的威脅性;就攔網或守備而言,若對方攻擊員的攻擊點在標誌竿外,則攔網員的攔網路線或守備員的守備路線應避開球體行經標誌竿的行進路線。越網球的規則如下:(一)球從非有效穿越空間被擊到對方無障礙區時,可以在同一邊的非有效穿越空間將球打回,對方球員不能阻礙其救球動作;(二)當球體完全地越過網下空間,則視為界外球;(三)當球體尚未完全地越過網下空間,己方球員可到對方場區擊球;(四)當球體越過有效穿越空間到對方場區,雖球體碰觸球網,仍視為界內球。 吳高讚 0
83 端線(沙灘排球) end line 沙灘排球場地標示前後範圍的兩條線稱為端線。就標示面而言,端線是發球時最前的站立或起跳位置、接發球時最後的準備位置及發球或攻擊時最後的落地位置。就應用面而言,在接發球或防守時,若球體的進行軌跡較水平且超過球員的肩膀,則有可能界外球,故球員應感知端線的空間位置,以利判斷球體落點是界內或界外球。在發球時,若採用跳躍式發球,發球起跳點應在端線後。端線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條端線的寬度為5至8公分,長度為8公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條端線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有明顯差別;(四)端線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
84 有效發球 valid Serve 浮士德球合乎規定的發球。浮士德球發球應有明顯的拋球動作把球直接揮擊過網(帶/繩)。發球後,不論在場內或場外球觸及對方場地或對方球員均為有效發球。發球時可用走、跑、跳躍或站立方式在發球線後擊球。跑動式或跳躍式發球都須在發球線後擊球,落地後先著地腳不可超過發球線。站立方式發球,站在原地擊球時,前後腳沒有移動。 吳嘉浚 0
85 封網 to block 藤球運動防守動作之一。利用背部面積或整隻腳到臀部間來阻擋對方攻擊路線的動作。藤球除攻擊動作外,封網可有效得分。封網不可用手,必須靠除手以外的身體部位來幫忙。背封網跳躍時,雙手緊縮於胸前,頭部微微往下縮,使整個背部繃緊,利用背部面積阻擋對方攻擊路線。甚至可利用整隻腳到臀部間來封網,做動作時右腳封網者利用左腳跳躍,使右腳盡量橫於球網上方,阻擋對方攻擊路線。決勝盤全力阻攻時,則以雙人合力阻攻封網為主。 詹宇庭 0
86 跨跳踢 cross jump kick 入籃藤球賽的指定動作之一。其踢法類似毽子中的大武動作,如用右腳踢擊,須在跳躍時先把左腳抬起,給予右腳有足夠擺蕩空間可以踢擊到球,使球往前並向上彈飛進球網。此動作常使用於入籃藤球賽(Hoop Takraw),較少在對戰比賽中使用。 詹宇庭 0
87 假動作(足球) feint 運用如假似真虛實的動作或是眼神,誘騙對方球員身體重心失去平衡,藉以突破或擺脫對方球員的足球進攻方法,亦是搶截或破壞對方球員控球的一種防守方法。不管有無控制球,均可運用假動作之配合,常與盤球、傳球、射門或搶球等動作一併使用。假動作的使用方法,通常是利用方向的改變,或是速度的變化,亦或方向與速度兩者並用。做假動作務必要求逼真,所以假動作要做的跟真的動作一樣,才能真正騙到對方球員。足球比賽中常見的假動作有晃動身體假動作、佯踢球假動作及剪刀式假動作。晃動身體假動作是利用身體之晃動,假裝要從對方球員的一側進攻,誘使對方球員身體傾向一側而失去平衡,再從對方球員的另一側進攻。佯踢球假動作意即在對方面前假裝擺腿向前踢球或是射門的動作,誘使對方球員為封擋球而伸腳、或因怕被球踢到而轉身、甚至往上跳躍,在對方因被騙所做出的反應時,立即做出適當的進攻動作。剪刀式假動作是指腳橫跨過球體上方,誘使對方球員身體傾向進攻球員腳橫跨過球體之一側而失去平衡,進攻球員再用另一腳的足外側控制球,從對方球員的另一側進攻。 楊裕隆 0
88 接球 field the ball 守門員在己方的罰球區內,以手接球的動作。依球的位置與動向,守門員的接球動作可分為接滾地球、接平飛球和接高空球。若以守門員的身體動作為例,其接球動作有原地接球、移位接球、跳躍接球和飛撲接球。接球時,兩手的手指張開,若接腹部以下高度的球,手指朝下,兩手的小指微觸;若接腹部以上高度的球,手指朝上,兩手的大拇指微觸。足球規則對守門員的接球情況有較特殊的規定,即守門員在己方的罰球區內,可以用手觸球。但有四種情況是屬於犯規行為:(一)在球交出之前,用手控球時間超過6秒;(二)將球交出後,在球未觸及其他球員之前,再一次用手觸球;(三)同隊隊員故意將球踢向守門員,守門員用手觸球;(四)同隊隊員擲球入場,守門員直接用手觸球。若守門員違反上列規則,應判由對方罰踢間接自由球。 楊裕隆 0
89 頭頂球 heading 運用頭部前額頂擊球的足球動作。此動作在足球比賽中所扮演的角色如同腳一樣,可傳球、射門、解危等攻守動作。依型態可分為原地頭頂球和跳躍頭頂球。依頂球方向可分向前方頭頂球、向側方頭頂球與向後方頭頂球。頭頂球的動作步驟應先以身體面向來球,判斷球體高度,尤其是跳躍頭頂球時,球體的位置也就是球點的判斷非常重要,眼睛注視球體做出頂球動作。頂球前務必張開眼睛注視球,切勿閉眼頂球,以免被球撞擊臉部造成傷害。足球比賽中爭搶頭頂球時,身高並非完全是決定優勢的唯一條件,反而是球點的判斷更加重要。在足球比賽中,時常可以看到守門員具有身高及用手接球的絕對優勢,但卻被對方身高較矮的球員因球點判斷精準,用頭頂球方式搶點攻門進球的例子。 楊裕隆 0
90 擊球(足球) punching 足球守門員握拳將球擊出的動作。常用於球門前攻防雙方爭搶的高空球,守門員因接球困難,沒有把握能將球接牢,會用擊球的動作將球擊遠離球門解危。守門員可以利用單手或雙手完成擊球動作。除非球速較急速且球門前雙方爭搶較混亂,守門員可用單手擊球動作化解危機之外,最好使用雙手來完成擊球動作。擊球時,身體面向來球,判斷球體速度與高度。若以單拳擊球,握拳屈肘於肩側;若是雙手擊球,雙手握拳,掌心相向,指節相觸,屈肘於胸前。單腳或雙腳起跳,在跳躍至最高處時,注視球,伸手擊球的中心點,將球擊遠離球門。在擊球過程中,可能會受到守方跳躍搶球的干擾或是攻方爭搶頭頂球的威脅,因此守門員應先喊聲呼應提醒己方防守隊友注意,以避免因隊友的干擾或阻礙而影響擊球動作。 楊裕隆 0
91 犯規動作 fouls 在比賽中攻守兩隊隊職員違反規則與運動精神的規範,都屬犯規動作。手球運動犯規動作主要分為對「球」與「行為」兩個層面所做的規範,亦即不合法的動作。對球的不合法動作有:控球後球未觸及地面、其他球員或球門以前再和球接觸者;用膝蓋以下的腳觸球者,但被對方擲擊時不在此限;持球球員如為了避開防守球員而以一腳或雙腳踏出球場外;消極性比賽等。對行為的不合法動作有:用手奪取或擊落對方手中的球;用手、臂或腿阻礙對方球員,或用身體的任何部位移開或推開對方球員;抓住對方球員(身體或服裝),即使對方球員仍能自由自在地繼續比賽;跑動或跳躍衝撞對方球員;違反運動精神行為。違反規則的規定裁判必須給予個人適當處罰,這些處罰除了判罰擲自由球或7公尺球外,必須依累進罰則給予處罰,先從警告開始,然後退場2分鐘及至取消資格。 謝慶龍 0
92 吊射 loop shoot 手球射門技術之一。手球射門技術富有變化,以射門後球的飛行路線來說,除了快速有力的射門,也常會有旋轉球或拋物線的射門出現。吊射即指射門時將球以拋物線的方式擲出的射門方式。此射門大多發生在快攻、切入、兩翼、中樞等跳躍射門情況下,當球員射門時,守門員向前撲球,射門的球員將球向上輕拋擲越過守門員,球的運動軌跡呈現拋物線狀態進門,讓守門員轉身撲救不及的射門動作。 謝慶龍 0
93 低手射門 under shoot 射門時由身體腰側出手射門稱為低手射門。可在跳躍射門、交叉步射門或墊步射門時使用,以交叉步射門和墊步射門時使用較多。其射門時利用防守者腰際以下的空檔來射門,當面對較高大的防守球員時,此射門方式是一個不錯的選擇。低手射門也可藉由肩上射門的假動作誤導防守者後,改以低手來射門,或出其不意的射門,達到得分的目的。 謝慶龍 0
94 長射 long shoot 長距離的射門動作,射門時從防守球員的防守線前進行射門動作,亦稱為遠射。是外圍控球、右衛及左衛攻擊球員最常使用的射門技術。手球比賽中以球門正前方的9公尺自由擲球線附近為主要的長射區域,常用的射門動作有跳躍射門與支撐射門,其中支撐射門則以墊步射門和交叉步射門較為常用。由於長射要從防守球員上空進行射門,球隊會安排身材較高大,有較好的長射能力者擔任外圍控球、右衛及左衛攻擊球員,以取得此區域的攻擊優勢。 王宗進 0
95 封擋 blocked shot 守隊普通球員在球門區線外,跟隨攻擊者以單手或雙手去封阻其跳躍或墊步的射門,將球擋下或迫使其改變射門路線,稱為封擋。成功的封擋動作可以降低對手射門得分的機率,所以封擋是手球運動基本的防守技術之一,此技術的發展也要與守門員的防守進行搭配,譬如:防守左衛的普通球員封擋攻擊者射門路線的右半邊,則守門員可將防守的注意力放到左半邊,以提高防守的效率。 王宗進 0
96 射門(手球) shoot 手球運動將球擲向球門的動作。射門是手球運動的中心技術,也是攻擊型態的最後步驟。射門以得分為目的,要得分就必須借助射門的技術來完成,故將球擲向球門的動作方式即為射門。手球的射門動作多以跳躍射門為主軸所變化出來的射門技術,一般以基本跳躍射門使用的最廣。手球射門動作依照其型態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門及特殊射門四種。支撐射門又可分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門;躍起射門有可分為跳躍射門(向上)及飛躍射門(向前);倒地射門又可分為倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門;特殊射門中常見的有空中接球射門、背後射門及內旋球射門(常運用在側翼的射門)。除了支撐射門外其它的射門技術大都由跳躍射門發展而來,如因應比賽快速切入跳躍射門後對身體的保護,延伸出滾翻射門,滑行射門。另隨著競賽強度,速度的提升,所衍生高技巧射門有魚躍射門、飛身射門、跳躍倒身射門,內旋球射門,空中射門等射門動作。 王宗進 0
97 帶球走(手球) over step 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中,持球最多得移動三步,如超過三步以上時,即構成帶球走犯規,應由對隊在犯規地點罰自由球。手球規則對移動一步的計數方法如下:(一)兩腳站立接球時,當一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步;(二)單腳站立接球而另一腳著地時為一步;(三)跳躍接球後以一腳著地,然後以同一腳再墊步或以另一腳著地時為一步;(四)跳躍接球以兩腳同時著地,任何一腳離地而再著地,或以一腳向任何方向移動時為一步。比賽中持球球員移動步法超過三步的規定時,裁判必須判罰由對隊在犯規地點,擲自由球繼續開始比賽。 王宗進 0
98 跳躍射門(手球) jumping shoot 手球射門技術之一。射門技術是手球運動基本動作之一,要得分就必須借助射門的技術來完成。而手球運動的射門動作依照射門的型態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門和特殊射門。躍起射門又分為跳躍射門(向上)與飛躍射門(向前)。在學習射門的過程,會先學習好跳躍射門後再學習飛躍射門,倒地射門和特殊射門也都需要以跳躍射門為基礎,可見跳躍射門是手球運動中非常重要的基本技術,也可說是手球運動的中心技術。且跳躍射門是手球運動中使用最多的射門動作,也是最具破壞力的攻擊技術。其動作要領,一般右手投擲者會以左腳做為起跳腳,左手投擲者反之,而手球運動持球可以移動三步,故跳躍射門的操作也會將此步法納入一起練習。以右手投擲者為例,接球後跨出左腳為第一步,繼續邁出右腳為第二步,再邁出左腳為第三步,同時以此腳跳起騰空射門。當然也可以跨出一步或二步即跳起騰空射門。根據規則可以在球門區線外起跳到球門區上空射門,但必須在落地前將球擲出。由跳躍射門衍生的射門動作,如魚躍射門、滾翻射門、滑行射門和飛身射門等技術。 黃欽永 0
99 滾翻射門 roll shoot 手球射門技術之一。滾翻射門屬於倒地射門的一種技術。倒地射門可分為:倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門。滾翻射門是由跳躍射門衍生的動作,攻擊者跳躍射門後,於地面上做前滾翻或後滾翻的動作。射門時採用此方式射門,主要是為了取得有利的時間或空間,以更快的速度起跳或起跳後在空中停留較久的時間以爭取較大的射門角度,所進行的射門動作,由於此動作射門後重心喪失,無法以腳正常的落地,故以滾翻來完成落地的動作。較常運用在側翼射門或中樞射門。 黃欽永 0
100 直接射門 shooting 沙灘手球比賽守隊利用攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門的動作。由於沙灘手球進攻隊伍都以攻擊守門員參與攻擊,此時攻方球門區是無守門員防守的,此時攻隊若喪失球權,守隊利用原攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門,稱為直接射門。直接射門動作意指普通球員或守門員於控球權轉換時,獲得控球權的球員,利用對隊球門無人防守時機,立即從獲得控球權的位置,直接將球擲向對隊球門。如進攻球員射門遭守門員封阻或球員違例犯規,以致球隊失去控球權;在球權轉換後,得到控球權的守門員或普通球員立即在第一時間直接或與隊友配合,運用各種射門技巧將球直接擲向對隊尚無人防守的球門內。直接射門的技巧動作與一般射門動作相同,如跳躍射門、墊步射門和交叉步射門等,亦可結合具有創意巧思的射門動作,如旋轉射門、空中接球射門和背向式射門等。但在擲自由球、擲界外球或守門員球的狀態下直接射門必須遵守中華民國手球協會制訂的國際沙灘手球規則第十五條「各種擲球通則」的相關規定。 黃欽永 0
101 帶球走(沙灘手球) over steps 沙灘手球比賽犯規動作之一。沙灘手球運動規定球員接到球後可移動三步,逾越三步的步伐,即為「帶球走」。其允許球員在站立或跑動中接球後利用三步進行攻擊;守門員在球門區域內持球動作,不受三步的限制,但有時間限制,若其進入普通球員區內獲球,則依照普通球員規定辦理。沙灘手球對步伐的定義如下:(一)球員運用兩腳原地站立接球時,當一隻腳抬起離地後再著地,或一隻腳向任何方向移動時,即為一步;(二)球員運用單腳原立站立接球後,另一隻腳再行著地時即為一步;(三)球員運用跳躍或跑動方式於空中接球後,同時以單腳著地,然後以同一隻腳再向前或側邊墊步或以另一隻腳著地時即為一步;(四)球員運用跳躍方式於空中接球後,以兩腳同時著地,任何一隻腳抬起離地後再著地,或以一隻腳向任何方向移動時即為一步。 王宗進 0
102 得1分球 one point 沙灘手球比賽射門得分情形之一。沙灘手球運動球員射門得分之分數包括1分球和2分球。得1分球則為普通球員透過一般合法射門動作,在普通球員區任何一處或越過球門區域線在身體任何部位接觸到球門區域前,同時,亦在同隊球員沒有犯規情形下,將球體全部射入球門下的球門底線立體面內。普通球員的一般射門動作有直接射門、跳躍射門、行進間射門、墊步射門和閃切過人動作射門等,以上的射門動作是屬於一種直接反射性的射門動作,並無符合沙灘手球規則富有創意巧思射門性質存在,裁判員皆只給予得1分的判決;對於富有創意巧思性質的普通球員射門動作,若不能被裁判員認同,亦只能給予得1分球的判決,如旋轉射門雙腳起跳雙腳腳尖指向錯誤,以致空中旋轉射門旋轉角度未符合,雖然看似完美的旋轉射門動作將球體射入球門內,亦只能給予得1分球。 翁宏裕 0
103 跳躍射門(沙灘手球) jumping shoot 沙灘手球射門技術之一。球員個人持球以單腳或雙腳起跳於空中,並將球射向球門以完成射門動作。球員可運用跳躍射門方式一舉越過球門區域線,獲得優勢的空間將球射向球門,以順利奪得分數為球隊加分。許多射門技術都是由跳躍射門衍生的,諸如沙灘手球強調的創意射門,也都需要有良好的跳躍射門基礎,才能夠做出被裁判認同的創意射門技術。在沙灘手球運動中,基本的射門動作以射門型態來區分,可分為支撐射門、躍起射門、倒地射門、特殊射門等四類射門技術。 翁宏裕 0
104 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
105 輕微違規 Minor infringement 籃網球競賽中,球員有犯規行為但情節並不嚴重的違規情形。輕微犯規行為如下:(一)球賽開始,裁判鳴笛後,中鋒必須於3秒內發球,持球球員必須在3秒內將球投出,否則即為犯規;(二)當球員控球時,不得拖曳或滑步,或以任何一隻單腳跳躍,或在持球時雙腳跳躍並以單腳著地;(三)傳球時不可橫越場區,除非在接觸球時,站立該場區內的球員已觸及或接著;(四)若球員在接球後以雙腳同時落地,一腳落在合法場區而另一腳落在不合法場區,即屬輕微犯規。 陳薇婷 0
106 橋姿跳躍 rocking in wrestlers bridge position 角力個人自我訓練的基本技術之一。首先以頭腳支撐身體重量使呈俯橋支撐,雙手在耳旁支撐保護頸部並協助運動,接著雙腳向上蹬起前翻使身體成仰橋支撐,雙腳在前翻時的落點應儘量往頭部靠近,初學者應將雙手置於耳旁支撐保護頸部安全的運動,再由仰橋要返回俯橋時,先應用雙腳蹬起向上後,再順勢藉腰部力量向前返回;如此反覆前後跳躍。橋姿跳躍動作技術影響:(一)橋姿跳躍動作技術可以訓練頸部力量,若頸部力量不足或身體協調性與腰部柔軟度不夠時,則身體在前翻運動中,雙肩會觸地而使動作失敗;(二)可以訓練角力動作技術必須的協調性,例如滾橋,之後更可強化脊椎及腰部的柔韌性;(三)在比賽中,經常需要使用滾橋或腰橋等技術,都得透過此動作的技術來訓練,所以橋姿跳躍技術的訓練在角力運動中是非常重要之一的技術。 畢經隆 0
107 立姿穿身腰摔 reverse waist lock from standing position 角力摔法的技法之一。當對手高跪撐或俯撐地面時,攻擊的一方站立彎腰在對手右側,雙手互扣反抱對手腰部並勒緊,向自己斜上方提拉,並把右大腿進入對手腹下,抬上體,同時蹬腿起立,把對手提離向後腰橋摔。此動作可運用在對手趴臥在地面上、俯撐、高跪或頑強抵抗。動作變化包括有:鎖提單臂穿身腰橋、左右跳躍穿身腰橋,後者左右跳躍的動作目的是讓對手不清楚要拉起的方向,造成對手無法抵擋,而被抱起摔倒。得分判別的標準為:(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時僅單肩著地,給予3分;(三)對手倒地肩背未著地,僅趴臥在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
108 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
109 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加踢擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標踢擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊型態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳踢擊。踢擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側踢以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
110 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
111 換側 Disengagement (Changze d’engagement) 擊劍將劍尖繞過對手護鍔的另一分位去做威脅對手,或者是威脅對手過程當中,劍尖繞過對手護鍔的另一分位並且持續威脅對手的動作。在做換側動作的過程,應保持持劍手動作的持續伸直當中。(一)在手伸直過程中,可能會加上前進腳步,換側動作主要是避免對手對劍身做出攻擊;或者對手用跳躍前進縮短距離,企圖做出阻止的動作,因為這個時候對手沒有威脅動作,此時就是執行換側動作最好的時機;(二)換側動作可以從內側(四分位)轉外側(六分位),或是從外側(六分位)轉內側(四分位)。 王三財 0
112 北派 Northern Style 中國長江以北,黃河流域傳播的拳種統稱為「北派」,以山東、河北、河南為核心。中國北方人淳樸而重視傳統;體型身高力大,腿長手長,故重心偏高,下盤稍顯空虛,因而發揮「一寸長,一寸強」的優勢,放長擊遠,善於以迅猛多變的腿法擊人,變不利為有利,更因個性直爽,所發展出來的拳術以渾厚著稱。中國幅員廣大,地理環境不同、地形地勢各異;加以風俗習慣、生活型態、人的體型、體質和個性也有所區別;使得各地發展出來的武術,其型態與風格差異性逐漸擴大,以長江為界,有所謂「南派」、「北派」的分野,其間的差異不僅是地域性,在技術上兩派亦各有特色。北派拳法的特點是腿法豐富,架勢開展,動作起伏明顯,快速有力。其拳法動作姿勢開展、氣度豪邁、縱橫跳躍、閃轉騰挪、奔馳遙擊、擅用腿擊的技法,是架勢大而勢宏敞。尤其地處中國文化藝術學術薈萃之區,是故姿勢、儀態優美,藝術性高,拳理功法學術性較完整。代表性的拳派有孫臏拳、螳螂拳、查拳、太祖長拳、劈掛拳、通臂拳、彈腿等。 蘇金淼 0
113 外家 External Martial Arts 凡先發制人、主動進攻、偏於剛猛一路的拳術型態即為「外家」,如少林拳、八極拳、螳螂拳等。清初學者黃宗羲在〈王征南墓誌銘〉中說:「少林以拳勇名天下,然主搏於人,人亦得以乘之。有所謂內家者,以靜制動,犯者應手即仆,故別少林為外家。」。當時所說的「外家」少林拳僅指與「內家」武當拳特點風格不同的少林寺僧眾傳習的拳術和兵械。由於少林寺所傳習的武技內容日增,傳播的範圍漸廣,加以少林寺名氣大增,少林寺僧傳習的禪宗是釋、儒、道合體的中國佛教,各階層較能接受「禪武合一」的武術派別,逐漸形成以少林寺傳習之拳技為主體,凡與其拳技、拳理功法相似,特點風格相近的拳種,均歸類為「外家」少林派。舉凡拳術技法剛猛有勁,動作快速敏捷,騰挪跳躍、硬攻直進、威勢逼人的拳種統稱為「外家」。然中國武術之所有拳派,有剛亦有柔,也就是剛柔相濟,絕無純剛或純柔,所謂「內家」、「外家」仍為一般沿用的習慣稱呼。 蘇金淼 0
114 自選套路 Optional Taolu 武術的比賽用語。在武術比賽中,選手根據武術套路競賽規則的規定,結合運動員自身的特點,按規則要求創編的拳術或器械套路,自選套路有長拳、南拳、太極拳、刀術、槍術、劍術、棍術等七類。例如長拳類自選套路必須包含手型三種(拳、掌、勾)、步型包含五種(弓步、馬步、虛步、仆步、歇步)、拳法必須包含沖拳、劈拳、撩拳、栽拳、砸拳、貫拳、崩拳、橫拳、抄拳等九種中至少五種,掌法必須包含五種:肘法兩種、腿法、平衡、跳躍都有其基本要求,另外由武術運動管理中心頒布的指定動作,也必須編入套路中。 莊嘉仁 0
115 步法(武術) foot techniques 武術運動中,腳部依照規定的移動方法。有前進與後退步法、左右移動步法、換步法、震步法及跳躍性步法等。常見的長拳步法有上步、退步、蓋步、插步、行步、縱步、躍步、擊步等。而南拳、太極拳、形意拳、八卦掌、螳螂拳等拳種均有其特色的步法,如八卦掌的淌泥步、擺步、扣步。另,前進的步法有上步、蓋步、插步、行步、拖步等;往後移動的步法有退步、撤步;左右移動的步法如擺步、蛇步、三才步等;換步法包括墊步、掉步、跳換步;震步法包括墊步、偷換步、闖步等;跳躍性步法包括擊步、大躍步等。 莊嘉仁 0
116 長拳 Changquan 武術拳種類別與拳派之一。相對於「短拳」,其手法與腿法均以放長擊遠為特點,動作舒展,靈活快速,節奏鮮明,蹦騰跳躍,力點明確,以「一寸長,一寸強」為其優勢特色。長拳歷史悠久,明代程沖斗(宗猷)〈耕餘剩技‧問答篇〉:「長拳有太祖溫家之類, 短打則有綿張任家之類。」顯見,早於明代,長拳即有明於世,並有太祖長拳與溫家長拳之別。現代流行之長拳,包括查拳、花拳、炮拳、華拳、紅拳等。1959年經中國大陸體育運動委員會編訂,長拳被列為中國大陸全國武術比賽規定套路,為其武術競賽重點項目之一,內容有甲組、乙組規定套路以及普及教材之青年拳與少林拳等。 鄭博應 0
117 南派 Southern Style 中國長江以南所傳承的武術統稱為「南派」;南方人,智巧而具冒險精神,身材較矮,重心偏低,動作活便,身法敏捷,於是發揮「一寸短,一寸險」的特長,講求貼身靠打,避實擊虛,以手法的靈活多變見長。「南拳北腿」,就是南方人與北方人的生理特點與性格氣質在技擊領域的具體表現,概括了南北兩地的武術差異。在地理上有所謂的「南船北馬」,蓋因南方地勢平坦,河川多,船多,水運發達,在船上發生打鬥的機率較高,因而「南派」拳術,步法穩固,較少縱橫跳躍,少用腿;南方人靈敏聰慧,故手法靈活多變,一步多變手。「南派」,盛行於福建、廣東一帶,架小勢緊湊,手法急切綿密,多用拳;動作樸實、剛健有力、氣勢激昂、步法穩健、落地生根、發聲呼喝、以氣催力、以壯聲勢,雄壯威武。代表性拳派有太祖拳、羅漢拳、五祖拳、洪拳、蔡李佛拳等。 蘇金淼 0
118 旋子轉體 Xuanze zhuanti 武術基本功旋轉性跳躍動作之一,多見於長拳套路動作中。通常為由右向左旋轉。動作為,兩腳開立,上體預做右轉前俯,即迅速向左後擺頭甩腰,兩臂隨同自右向左後弧形平掄,上體略低於水準。繼之,左腳蹬地,右肩下壓,右腿先向後上擺起,左腿隨後向後上擺挑,併到右腿的側邊上。同時抬頭挺胸,身體在空中呈反弓形,以腰為軸主動轉動身體,肩、頸、頭,與轉體的方向一致,藉由甩勁的慣性,使身體在空中繞身體縱軸旋轉360度後,兩腿依次落地。整體動作的操作重點,主要在於扭轉腰肩的慣性掌握。 鄭博應 0
119 跳躍(武術) jumps 武術基本技法之一。泛指兩腳蹬地躍起,身體騰空時,所進行的各種攻防動作,含直擺、屈伸、轉體、旋轉及遠竄跳躍等型態。跳躍之練習,有助動作矯健、敏捷、輕靈、穩健。在技擊時,可更好地施展腿法和手法,進行攻擊和防守。因此,明代戚繼光在其《紀效新書‧卷十四‧拳經捷要篇》指出:「學拳要身法活便,手法便利,腳法輕固,進退得宜,腿可飛騰。而其妙也,顛起倒插。而其猛也,披劈橫拳。而其快也,活捉朝天。而其柔也,知當斜閃。」。 鄭博應 0
120 遊戲舞蹈 play dance 一種適合學齡前與國小低年級兒童的舞蹈教學方式,強調舞蹈動作乃是一種溝通、表達的途徑,而非只是單純的動作技巧與行為。尤其對於語言能力尚在發展中的幼兒而言,其在遊戲情境中所產生的自發性動作或舞蹈傳達了超乎語言所能表達的意義與價值。這種自發性的動作表現涉及到身體與心理、智能與情感的整合,常蘊含了發現問題、探索問題、解決問題、發明與應用的企圖與歷程,若能妥善引導,將能啟發其創造力。在幼教領域中,已經有許多以舞蹈或動作的方式提升幼兒溝通或創意表現的方法,如律動(eurhythmics)、韻律(rhythm)、唱遊(singing game)、土風舞(folk dance)等。但遊戲舞蹈更強調幼兒在遊戲中的主體性,其基本教學信念為:相信幼兒有能力創造新穎、令人興奮的想法。引導方法是以動作為基本的表達途徑,結合音樂、繪畫、書寫,逐步建構幼兒的自我意識(感知個人情感與需求)、語言表達能力(表達自己的情感與想法)、人際互動技巧(與他人合作創造),教學目標是啟發幼兒想要創造的心。例如:在影子遊戲中,可先將教室燈光調暗,用手電筒在牆壁上投射出幼兒的影子,讓幼兒盡情地與影子共舞,即興舞出跳躍、平衡、揮手、轉圈等動作,以發展幼兒對自我身體與動作的自覺。 吳怡瑢 0
121 身體察覺 body awareness 去感受感官對於身體體現動作的經驗,並隨時意識到我們身與心的連結。如果要增加個人身體覺察的方式,可以嘗試專注運用單一特定的身體部位去帶領動作,可以原地亦可移位運行;或是想像自己的身體是一個足以包住空氣的容器,並和周遭的氣流與空間環境一起呼吸與舞動。同時,身體察覺亦具有舞蹈治療的功效,除了自我感知外亦可以和別人交換一種舞動的動機與心靈的交流。例如:以接觸即興的原理,兩人一起用手指輕輕接觸,感受彼此細緻的施與受的動力,互相帶領與跟隨於空間中遊走與舞動。而其他單一或若干的身體以不同的力量保持接觸的活動,亦可以發展多元形狀,包括對稱與不對稱的造型。如果運用更多身體的動作,例如:姿勢、步伐、移動、跳躍和旋轉,更能讓人享受創造舞蹈順序與樂趣。如此的身體察覺,可以在個別的或是有搭檔的或是在團體的情境下進行發生,通常具有對比性的質感,像是進行移位與靜止,更能感受與彰顯身體多元體現的可塑性。 劉淑英 0
122 臺灣的芭蕾 Ballet in Taiwan 在臺灣發展的芭蕾舞蹈。1950年代本省的舞蹈家中,除了許清浩和康嘉福是專研芭蕾外,林香芸、蔡瑞月、李彩娥、辜雅棽、李淑芬、江明珠等,都是將芭蕾做為身體動作的基礎訓練課程,而以民族舞蹈做為授課與創作的主流。光復初期一般民眾稱芭蕾為「腳尖舞」,大多數的芭蕾演出是由留日歸國的舞蹈家們,所編創的舞劇或摘錄的自名作中芭蕾小品。但是自從1964年舞蹈科系成立後,芭蕾教育才步入正軌,當時自日留學歸國的芭蕾名師有姚明麗、蘇淑慧、蔡雪慧等人,與自美留學歸國的有張秀如、李淑惠、李丹、伍曼麗、吳素芬、吳青吟等人;自歐留學歸國的黃麗薰、江映碧、余能盛、蔣秋娥等人;與自俄國留學歸國的李巧博士,這些芭蕾名家其舞蹈生涯與舞蹈學院的關係密不可分。不管個人的舞蹈技巧派為何,他們編創的作品常是多元的,包括:古典芭蕾、新古典芭蕾、中國芭蕾、現代芭蕾、爵士芭蕾、民族芭蕾,甚至是拼貼形式的當代芭蕾,但其技巧訓練的原則,仍以傳統芭蕾正確的舞姿、舞步、技巧與優雅的高貴氣質為共同的授課基準。這顯示芭蕾課程無法跳躍傳統,摻雜過多的其他素材在基礎課程中。 江映碧 0
123 浪漫芭蕾 Romantic ballet 18世紀末至19世紀初期,芭蕾在技巧、姿勢、內容、題材上擺脫舊有形式,形成一種較浪漫或夢幻新風格的芭蕾。浪漫芭蕾以法國巴黎為主要活動中心。浪漫芭蕾以富有詩意、戲劇性的童話、民間故事為主要作品題材,大多描寫人與仙女、精靈之間的浪漫愛情。在動作技巧上為了要盡量表現非人類超脫地心引力的境界,舞步大多採用輕盈或跳躍性的動作為主,女舞者在男舞伴的扶持或托舉下嚐試以足尖踮立,可說是在芭蕾技巧上另一項重要的演進。浪漫芭蕾的第一齣且最具代表性的作品《仙女》(La Sylphide)於1832年首演,女主角瑪麗•塔格里歐尼(Marie Taglioni, 1804-1884)成功詮釋了優雅輕盈的仙女角色,奠定了今日芭蕾女舞者足尖技巧的基礎。浪漫芭蕾作品中女舞者著白色薄紗、重疊數層、形如吊鐘的紗裙,長度介於膝與踝之間,裸露雙肩及頸部,純白夢幻如仙女般的裝扮,成為日後浪漫派「白色芭蕾」的指標。瑪麗?塔格里歐尼不僅是芭蕾女舞者的代表,自此以後,女性也成為芭蕾的代言人,硬鞋則成為芭蕾的識別物。浪漫芭蕾代表作品包括《吉賽兒》(Giselle, 1841)、《四人舞》(Pas de Quatre, 1845)、《柯碧利亞》(Coppelia, 1870)等。 林惟華 0
124 舞蹈體能 Dance wellness 指人體生理機能在舞蹈活動中表現出來的能力。構念上包括與健康有關的體能和與舞蹈技能有關的體能。其構成因素包括:(一)肌力:指一次動作抵抗肌肉產生的最大力量。如保持著伸展的腿;(二)動力:指單位時間完成的功。如跳躍動作;(三)肌耐力:指反覆對抗一定阻力的能力。如反覆足蹎立動作;(四)柔軟性:1.靜性:指關節可動範圍。如地板上劈腿。2.動性:指關節對動作的阻力。如大踢投(grand battement);(五)神經肌協調:指複雜性運動肌肉的動作的同一步調性。1.平衡:指持基部維持平衡。如足尖顛立的慢板(Adagio)組合。2.敏捷性:指靈活輕鬆優美活動能力。如高度和方向 快速變化現代舞地板組合。3.運動感覺的意識性:指已發達身體運動知覺。如持續性旋轉並保持正確的骨架排列;(六)心肺耐力:指維持持續性中等強度運動能力。如持續性的12分鐘的跳的組合。除上述舞者體能構成因素之外,舞者體能活動包括:舞蹈傷害的預防及復健、有效益的舞蹈訓練、舞蹈體能訓練、增進舞者的自我照顧、舞者身體組成(飲食和體重控制)以及舞者的營養管理。 郭志輝 0
125 腰鼓 Waist Drum 陜北地區較具代表性的民間鼓舞,是漢族勞動生活的寫照,隨著歷代生產與文化的發展,漸漸形成一種民間的藝術形式。過去的女角不打腰鼓,僅用來伴舞,稱為「拉花」,現在的女角,也開始有異於男性的腰鼓動作,並在扭、擺、拐、閃的動作中,「走得輕巧,擺得花俏,扭得活泛」;打腰鼓的男性稱為「鼓子手」,多在廣場表演,以擊打為主,陜北橫山一帶的腰鼓表演,常穿插在大秧歌隊裡,豐富的隊形,在嗩吶的助陣下聲勢浩大,更讓鼓子手的動作顯得矯健威武。動作幅度大的「武腰鼓」,轉、跳、跨、踢、蹩、踢、蹲、跪、翻是它的動作特徵,所謂「轉」是兩名舞者在對打中轉身,「跳」是指空中擊打,「跨」是兩名舞者對舞時,跨步交叉換位,「蹩」是群體隊伍即興、誇張、變形的擊打,「踢」是在踢腿時胯下擊鼓,「蹲」是下蹲時的纏腰擊打,「跪 」和「翻」是在跪步和翻身時擊打,表演人數少則數十,多可達百餘人,集體的擊打動作整齊劃一,規範化的隊形變化,使「鼓子手」在揮槌、踢腿、轉身、跳躍的動作中,聲情並茂、激越雄壯、充分展現出黄土高原男子豪邁、奔放的氣概。 林秀貞 0
126 彝族舞蹈 Yizu folk dance 中華民族舞蹈之一,是中國西南地區少數民族的舞蹈。彝族是西南地區人口最多的一個少數民族。分布於雲南、四川、貴州、廣西四省。彝族歌舞多以模仿生產勞動而成,其形式豐富多彩,成為彝族人民生活的重要活動。代表性舞蹈有:「打歌」是彝族自娛性群眾舞蹈,包括「打跳」、「跳腳」、「左腳舞」、「跳歌」等圓圈舞,於節日和喜慶時,挽手圍圈,載歌載舞或隨樂而舞,舞蹈以下肢動作為主,屬彝族舞蹈中流傳最廣,古老而又有代表性的一種民間舞蹈。「煙盒舞」是流傳在滇南石屏、建水、蒙自、個舊、通海等十餘個縣。因舞者手持煙盒邊敲邊舞而得名。舞蹈分「正弦」和「雜弦」兩類,「正弦」融合雙人自娛性舞蹈和表演性舞蹈為一體,舞姿優美輕盈、活潑風趣;而「雜弦」則是一種表現人物,具有故事情節的歌舞小品。「羅作舞」是流傳於滇南紅河、元陽、綠春、金平等縣彝族聚居區的另一種圓圈舞。曲調歡愉跳躍,節奏鮮明而強烈,伴之以快速擺手、錯步、踏腳等舞蹈動作,邊舞邊唱,樂隊邊奏邊踏步,歌、舞、樂緊密結合,特別受到年輕人的喜愛。「阿細跳樂」又稱「跳月」,多在月光下起舞,是流傳於雲南省中部地區的彝族阿細、撒尼支系的自娛性舞蹈,在大、中、小三弦和高、中、低不同音色的竹笛伴奏下歌舞,是「火把節」不可缺少的舞蹈。 潘莉君 0
127 有氧舞蹈 Aerobic dance 以有氧運動為架構,配合節拍穩定、節奏強烈之音樂來操作基本步法及組合變化,以提升心肺功能的舞蹈。早期動作僅利用走步、跑步、跳躍來配合各式手臂擺動和踢腿,以輕快舞曲活動全身,達健身之效。1980年初由美國藝人珍芳達(Jane Fonda)推出以減肥健身為主的健美韻律操,當時掀起有氧韻律的風潮。直至1990年後期全球各地陸續推出有氧舞蹈,如:拉丁有氧、戰鬥有氧、街舞有氧等,至2009年達到最高峰至今風靡全球。有氧舞蹈其類型分為低、中、高三種強度實施:(一)低衝擊有氧(Lo-Impact Aerobic);(二)混合衝擊有氧(Combination Aerobic);(三)高衝擊有氧(Hi-Impact Aerobic)。音樂節拍由每分鐘126bpm到每分鐘160bpm持續不間斷。1997年起教育部推動全國中小學新式健康操,以有氧舞蹈為主軸加以編排。 俞齊親 0
128 莎蒂希步 Schottische step 土風舞常用步法,又稱莎底士步。音樂四拍完成一個步法,右足進(第一拍),左足併右足(第二拍),右足進(第三拍),右足跳左足提起(第四拍),左足起同樣動作,在美國有些舞前三步是用跑的,稱跑步莎蒂希(running schottische)。莎蒂希步可向前進、向側,或左右繞圈。這是人類最自然的舞步,每個民族都有,差別是步幅的大小、跳躍的高度及速度的快慢。莎蒂希舞是一種男女配對的鄉村舞蹈,最早出現在波希米亞(Bohemia),維多利亞(Victorian)時代是流行的舞廳舞,比撲克舞慢,稱慢節奏的撲克舞。莎蒂希步在歐洲民間的土風舞,前進的步法是用開式舞姿(open position)跳的,而閉式舞姿則做莎蒂希轉(schottische turn),斯堪地納維亞(Scandinavia)地區的莎蒂希舞經常有前進二次莎蒂希步接著四個踏跳步的習慣。 楊昌雄 0
129 上高臺 Climbing Up the High Platform 北獅套路比賽中登上方桌的動作。高臺是以三個方桌構成;兩張方桌在下距離將近另一張的距離做為基底,另一張橫跨交疊於兩張方桌之上,形成品字形結構,故又稱之為「品字桌」。北獅上高臺的動作一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅頭者在舉起獅頭的同時,順勢跳躍而起,接著由舞獅尾者抓起舞獅頭者之腰帶,助前獅身騰空跳上做為品字桌基底的其中一張方桌,完成前獅身的上臺動作。接著,舞獅尾者再緊抓舞獅頭者腰帶跳躍上桌,同時舞獅頭者可趁舞獅尾者躍起時稍微前進,或是原地擰腰旋轉腳步,使緊抓其腰帶的舞獅尾者能得以借力快速登上高臺。待舞獅頭者與舞獅尾者一起上桌後,即可再銜接之後的其他動作。若要連續兩次上高臺直達品字桌的頂部,也是用以上的方法。 唐人屏 0
130 坐肩 Sitting on the Shoulder 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己頭上的高度。此時在空中的舞獅頭者須張開雙腿,預留可以讓舞獅尾者伸出頭部的空間在襠前,並以臀部落下舞獅尾者的肩部,而舞獅尾者則在舞獅頭者臀部落下前,將頭部伸於舞獅頭者的襠前,而且確定自己已經站穩準備以肩膀支撐舞獅頭者。整個動作在舞獅頭者落於舞獅尾者的肩部時完成,舞獅尾者的兩手仍沒有離開舞獅頭者的腰帶,以成為舞獅頭者跨坐於自己肩上的輔助支撐。在套路中,偶有坐肩後以舞獅尾者為圓心,舉著坐肩的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
131 站腿 Standing on the Leg(s) 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己的面部上下高度。此時在空中的舞獅頭者須在騰空時注意舞獅尾者雙腿的位置以備落下時站立於舞獅尾者的大腿上,舞獅尾者則為因應舞獅頭者落下站立,須以馬步站定位,以便舞獅頭者能夠穩定的站立於舞獅尾者的大腿上方。站腿又有分舞獅頭者兩腿皆落於舞獅尾者大腿上的雙站腿,與舞獅頭者僅以一腿落於舞獅尾者一大腿上的單站腿,通常單站腿時,舞獅頭者沒有站立的一腿膝蓋會彎起,呈獨立步。在套路中,偶有站腿後以舞獅尾者為圓心,舉著站腿的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
132 高舉 Lifting high 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上完成,有時也在平地出現。此動作是北獅運動中,進行坐肩、站腿和鉗腰等動作的基礎。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使動作一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己頭上的高度。舞獅頭者在躍起時略微縮起雙腳,以使獅形更加逼真,之後舞獅頭者隨即落地。因為舞獅者將獅頭高高舉起又放下,如同掛上牌坊一樣,故傳統又稱之為「掛牌」。在套路中,當舞獅頭者被舞獅尾者舉起,有時舞獅尾者會繼續前進以使北獅有往前飛撲的形象,有時舞獅尾者則以自己為圓心,當舉起舞獅頭者時趁機轉向90度、180度、270度、360度或以上,以使北獅有原地跳轉的形象。 唐人屏 0
133 鉗腰 Gripping the Lion’s waist 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行,是北獅運動中較具難度的一類動作。除了一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作外,尚須和引獅員達成相當默契,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己的頭部上下高度,直至完成坐肩動作。引獅員此時背對已經完成坐肩的北獅,在跳起後打開雙腿向後夾住舞獅尾者的腰部,並挺起自己腰部,兩手保持平衡向左右伸直,引獅球置於左右任一手中,或以口咬住。在套路中,偶有鉗腰後以舞獅尾者為圓心,獅身與引獅員整體原地轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
134 躍步 Leaping Setp 北獅運動中的最常見的基本動作之一,通常是在平地移動時出現。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,舞獅頭者以兩手持定獅頭後,以輕快的步法兩腳一起跳躍前進或是後退,也可以同時兩腳向左或向右跳躍,兩腳一起離地落地之間,兩手則前後搖晃獅頭,手腳須協調。舞獅尾者則以兩手搭著舞獅頭者的腰帶,俯頭彎腰,以保持獅形的完整,配合著舞獅頭者的跳躍速度與移動節奏,晃動著腰部與臀部跟著往同方向跳動。務必做到整體獅形完整,動作維妙維俏,使旁人看來是北獅的兩前腳一組和兩後腳一組進行跳躍,或是四腳一齊跳動的。通常躍步能夠用來表現該獅情緒上的開心歡樂,或是急躁求成,有時也會特例的用來表現該獅被嚇著的驚魂未定,或是被螫到、燙傷的陣痛難耐。相對於躍步的移動方式則是行步。 唐人屏 0
135 全棚獅 Quan Peng Lion 客家獅完整的表演,包括獅套和武術,稱為「全棚獅」。獅套的角色有靈獅、大面、小面,內容為靈獅和大、小面三者間的互動;武術包含空手、刀、槍、棍等十八般武藝,全部都要納入。草蓆的使用為其最大特色。全棚獅順序分為雙獅、單獅以及武術三部分,全套表演完畢約需2小時。單獅由一人舞獅,再搭配沙和尚和猴子各一對,稱為「五個臉」;雙獅指的是「雙人」舞的獅,一人執獅頭、一人牽獅尾,還有一個人飾演沙和尚。雙獅的表演,一開始由沙和尚拿著青帶著獅子出來,就表演位置後,沙和尚幫著清理獅毛、抓蝨子,舞獅者則模擬獅子的動作包括休息、搔癢、咬腳等,接著是獅子登場。舞單獅時出動最多人力,共需舞獅一人、飾猴子兩人、沙和尚兩人,鼓手一人、鑼手兩人。舞單獅時舞獅者將獅被後端原本獅尾的位置由下方經過跨下繞到前面綁在腰上,以方便跳躍的動作。舞獅的功用不僅是在新年期間製造熱鬧、吉祥的氣氛而已,在傳統社會裡,舞獅更是一種武裝組織,早期許多宗族都會開設武館,既強健身體,又提高宗族的自衛能力,武館裡附設獅班,藉此做為族人休閒娛樂之用。 楊惠如 0
136 擬獅 A imitation of lion 由獸舞演化而來的舞獅表演動作。擬獅表演中最重要的部份即是模擬獅子的體態、動作及習性。包括跳躍、獅睡、獅舔身、獅咬腳、獅咬蝨、獅抓癢、獅抓鬚、獅翻滾等。擬獅除了要以力道表現出威猛外,還要以細膩動作呈現出獅子的高興、害怕、生氣等各種心情。睡獅:獅子睡覺的動作,舞獅者伏臥在地上呈現靜止狀態,頭部偶爾前後擺動,有如入睡。表演中,掌獅者可藉此休息,此時重點在於大面和小面的互動,以及小面會拿著各式道具戲弄獅子,使其不得入睡。獅舔身:獅子清潔身體的動作,配合鼓聲節奏從前肢舔到尾巴。獅咬蝨:獅子咬取身上蝨子的動作。獅翻滾:獅子玩耍時做出翻滾動作,以製造歡樂氣氛,需要獅頭和獅尾兩人完好默契,才能完成。 楊惠如 0
137 Stride kick 跨踢又稱扣踢,俗稱穿襠又名碟兒,此一花樣之形式,有如扣物打結而得名。踢時,以右手拿著毽子,放在身體右前方,身體稍向前傾,當毽子下落時,兩腳跳躍,左腳立即向內(外)跨過毽子,右腳立即由內向上彎跳踢,兩腳同時著地,著毽點在內鞋幫上。如跨後做跳踢動作稱跨跳;跨後做蹺踢動作稱跨蹺;跨後做跪踢動作稱跨跪;跨後做踩踢動作稱跨踩;跨後做蹦踢動作稱跨蹦;跨後做剪踢動作稱跨剪等。又可分內、外跨。如跨過毽子的腳不著地繼續踢,稱懸跨;左右腳交換踢稱跨對。跨踢係武科的進階動作,難度較高,必先學會且熟練各式武科動作(至少要很會跳踢),才能成功做好跨踢動作。由一踢一跨,單動連跨,單動雙跨,懸跨,多動(武科)連續單腳跨,多動(武科)連續雙腳跨等漸進熟練之。 蔡伯期 0
138 Jump and forward cross kick 踢毽子大武的技巧之一。跪古稱跪背劍,兩腳跳躍離地左腿彎曲成跪形,附於右腿上,當毽子下落時,右腳立即由左跪腳下向上彎踢,上踢瞬間雙腳成90度狀,著毽點在內鞋幫上。跪踢時眼睛必須看毽子,不必注意腳,必須先學會跳踢再練跪踢。可分:懸跪(踢法如跪,但彎曲成跪形之腳不可著地,再繼續踢下去);跪對(左右腳交換踢),難度較高,本來是左腳彎曲成跪狀,在一瞬間而改換右腳來做,這就不太容易,一般人習慣右腳踢而改換左腳時,每有手忙腳亂之感,所以在練習跪踢時,起首必須把毽子踢得高一點,俾便有時間從容轉身,環起另一腳來踢,而不致失敗。跪踢歸屬武科,常與跳、蹺、蹦、踩、剪並列,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完則稱「大武樣或大武全能」。 蔡伯期 0
139 Jump 踢毽子大武的技巧之一。將毽子從體側上拋過頭,下降瞬間,兩腳跳躍離地,一腳彎曲於後向上踢毽,兩手順勢自然向外開展,有如大鵬展翅般,著毽點在內鞋幫上,踢後兩腳同時著地。運動量極大氣勢雄偉,分屬於「大武」類,同類動作尚有蹺、跪、踩、蹦、剪、躍等,凡兩腳同時跳躍離地後踢毽者皆屬大武類,而一腳站立支撐身體一腳踢毽,運動量較小則歸屬「小武」類,如將跳、蹺、跪、蹦、踩、剪等動作,依序踢完(其間不得穿插其它動作,如有失誤則須從失誤動作重踢)則稱「大武樣或大武全能」。跳踢是武科動作之母,須先學好它且由單到雙,才能學習其它武科動作,初學時可以手代毽做徒手操練習,跳躍起,以後右腳踢左手掌心;或以後左腳踢右手掌心試做(不可屈身以手就腳),如此嘗試練習,再以實毽運作終將成功,做好武科踢毽基礎。 蔡伯期 0
140 Jump andlateral kick 踢毽子大武的技巧之一。蹦踢又稱簸踢,可分:(一)前蹦,兩腳靠攏站齊,腳尖向前,腳與腳之間儘量靠緊而無縫隙,身體略向前傾,兩腳向上彈起毽子,著毽點在腳面的中央;(二)旁蹦(旁簸),兩腳站齊兩腿靠攏,跳躍時,不向前踢,而向兩旁側彎踢(左右均可,毽子的著點在外鞋幫上,如左右兩邊交換做,則稱旁蹦對);(三)後蹦(後簸),準備姿勢與前蹦一樣,跳躍時,不向前踢而向後彈,前蹦係用鞋面,後蹦係用足跟或腳底,著毽點在鞋跟上或腳底上。蹦踢歸屬於武科,常與跳、蹺、跪、踩等連踢,俗稱「大武樣或大武全能」。初學者可與文踢、定點配合,一踢一蹦定點結束(用手接),先學旁蹦,再學前蹦,最後學後蹦等,如此漸進,終能熟練。 蔡伯期 0
141 開八卦 Openning the eight trigrams 泛指舞獅時,使用傳統兵器、執旗或用金箔紙、器物排列出八角形或八卦形圖騰,再以身形、腳步、動作、隊形等在其形狀內舞動演出。臺灣地區舞獅套路多結合民俗宗教,如:四門、五行、七星、八卦、探八仙、兩儀、請金等。八卦為套路中較為繁複的一種,演示的方式又分為,先天八卦和後天八卦;形式有以八人扛撐八卦形竹架,舞獅者跳躍於架上,依一定程序演出;另有以八人舞旗或執傳統兵器排定八個方位,獅子依既定路線與其對舞;或依八卦方位排定金箔紙,舞獅者按照一定程序踩踏。因其動態有異,故又有「跳八卦」、「踩八卦」之稱。而舞獅者又分大獅與小獅,大獅為獅頭獅尾由兩人分飾,動作有跳躍、踩踏等;小獅則頭尾同由一人扮演,動作有踩跳、翻滾等。開八卦套路只見於鎮宅除煞或競賽演出,較少於廟會踩街使用。搭配演出的器物有香案、草蓆、火爐、樹葉、符令、七星劍等。 吳登興 0
142 開四門 Openning the four directions 舞獅競賽套路之一。臺灣龍鳳獅技藝團隊的定點演示,使用器物則有:傳統兵器、執旗、金箔紙,或不擺設任何器物,設定四個方位,東、西、南、北,其意為四象,再以身形、腳步、技法、動作、隊形等在此陣內前、後、左、右舞動演出。臺灣地區舞獅套路多結合民俗宗教,如:請金、五行、七星、八卦等。四門在傳統領域裡,常用來於廟外定點演出,甚少用於踩街。展現方式有:將金箔紙按各個方位置於地上,獅子再依一定程序踩踏演出。或以四人舞旗或執傳統兵器,排定四個方位,獅子依既定路線與其對舞。獅子為獅頭獅尾由兩人分飾的大獅演出,展現踩踏、翻滾、跳動等動作。訓練時鼓樂須配合舞獅快、慢、跳躍之動作不同而改變,如:三不合鼓點、息鼓、過門鼓、戰鼓。 吳登興 0
143 雙獅搶球 The two Lions brand scramble for the ball 民俗技藝龍鳳獅陣的套路之一。雙獅搶球指一位舞球者,身上不穿戴任何道具,雙手執甩以一條布繩所綁的兩個球,與兩隻頭尾由同一人扮演之小獅,做逗弄、甩擲、引誘、拉扯、爭搶、尋找、躲藏等動作。套路中獅子呈現喜、怒、哀、樂、動、靜、驚、疑等情緒,表現翻滾、跳躍、高低跪姿、高低馬步等動作。舞球者力求敏捷,做跑、跳、躍、轉身動作,雙手甩動雙球使其呈現前拋、後甩、左右分甩、交叉甩動、單手執甩、轉身甩動。舞球與獅子多為踩街遊藝單項演出。定點表演時,就會與四隻小獅同時做戲球動作,再與龍鳳、大獅、獅鬼組合演出。鼓點亦使用龍鳳鼓,搶球套路有:日月角、大小門、四點金。日治時期,雙球道具使用牛膀胱晒乾後,塗上顏色再以麻繩和布繩綁紮使用,現今多以排球代替。主要流行於雲林、嘉義、臺南、高雄等縣市。 吳登興 0
144 跳鼓陣 parade formation of Tiao-Gu 民間體育藝陣活動之一。跳鼓陣源自福建大鼓涼傘,隨著閩南人的遷移而傳入臺灣。臺灣最早的跳鼓陣正式文字記載為連雅堂先生在1932年(昭和七年四月二十六日)於臺南市發行的三六九小報雅言專欄中的一段文章。民間對於跳鼓陣有許多不同的稱呼,如大鼓陣、大鼓弄、鼓花陣、花鼓陣、弄鼓花、弄花鼓等。跳鼓動作特質為下蹲的、半蹲的、下半身左右搖擺。向上跳躍動作是以土地為出發點,力量來自土地所以也回到土地,表現對於土地更深的依賴,如跳躍後接下蹲動作。其主要步伐為跳躍步、跑跳步、菱形步等。動作代表的意義為歡慶、吉祥、表演、防禦、辟邪、強身、提振士氣等。 高華君 0
145 伸展障礙 spread obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。伸展障礙物的目的是利用障礙的寬度讓測驗的馬匹跳躍過程中需要用力跳越,既跳得遠又跳得高的一種障礙物。伸展障礙除會規定前後高度外亦須標示前後平行之寬度,而障礙物的後面杆子不可低於前面杆子,以免造成危險,馬匹跳越伸展障礙時其最高點應於伸展障礙兩杆的中間才是正常的位置,過早或太慢起跳都會造成踢倒杆子而被扣分之現象,一道伸展障礙物需要一次越過它的各個元件,而各部分又不在同一垂直面上時,頂部元件有一個或幾個落地,不論落地元件數量多少和位置如何,只算一次失誤。樹叢、籬笆等用於填充的元件掉落時不受處罰。 李政憲 0
146 垂直障礙 vertical obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。一道障礙物不論是怎樣構造的,當它的所有元件在起跳的一邊都安置在同一垂直面上,而且前面沒有安排木柵籬笆、堤坎或溝渠時,才叫作垂直障礙物。垂直障礙是馬術競賽中最基本的障礙物,可單獨存在或搭配伸展障礙成為連續障礙組。馬匹於跳躍垂直障礙時,跳躍過程中的最高點位於垂直障礙的中間上方處,因此相較於伸展障礙或階梯障礙,馬匹於跳躍垂直障礙時其起跳點需要距障礙物較遠一點距離,對人與馬而言判斷起跳點的難度會大一點。 李政憲 0
147 馬場馬術 dressage 馬術項目的一種,是馬術運動的基礎,展示騎師的訓練成果,亦稱盛裝舞步、花式騎術。他的前身是歐洲國家皇室騎兵閱儀隊的表演動作,包括正步、原地踏步、斜橫步、肩內、定後肢迴旋等高難度的馬匹訓練和騎乘演出。和強調速度的賽馬運動或強調跳躍技巧的障礙馬術不同,馬場馬術所追求的是馬匹肢體運動的優雅、活力以及人馬之間的和諧無間。由於馬場馬術強調實施時機及路線圖形的精確性,因此多在設有英文字母牌的20公尺x60公尺標準場地進行訓練或比賽。馬場馬術的訓練重點,包括韻律、柔軟、受銜、前進氣勢、真直、透過、收縮和輕揚八大要點,而其終極目標則在達成馬匹天賦體能條件的完全開發,以及對於騎手所施扶助的柔順服從。在上述八大要點中,除了最後的收縮和輕揚二項強調培養馬匹後軀的負重能力外,其餘各項要點事實上也構成其他各種馬術運動的基礎訓練。 鍾琴 0
148 障礙超越 jumping 馬術運動競賽項目之一。主要為測驗人馬結合、在各種條件下通過設有障礙物路線之能力賽。其目的在於測定馬匹的輕鬆、體力、技能、速度和跳躍時的服從性,及參賽者的騎術水平。如果參賽者發生某種失誤,如碰落障礙物、拒跳、超過限定時間等等,須受扣分之處罰。比賽中受扣分最少,速度最快或按比賽種類規定取得最高分數的參賽者為優勝。比賽場必須設圍欄。 賽場最小為1200平方公尺,寬須大於20公尺,室外比賽場最小範圍為4,000平方公尺,除了越障能力測驗、力量和技巧賽或跳高紀錄比賽之外,任何障礙物高度不得超過1.70公尺,伸展障礙物伸展度不得超過2公尺,除了階梯障礙,最大寬度不得超過2.20公尺。水障礙伸展度,包括起跳範圍在內,不得超過4.50公尺。障礙超越賽之路線須由合格的路線設計師設計,好的設計能測驗出人馬的配合、騎手及馬匹能力。 李政憲 0
149 韁繩 bridle 騎手用以溝通馬匹的主要馬具。不同使用之目的有不同的韁繩,基本上區分為單韁、雙韁及西部式韁繩,再搭配各式的口銜種類繁多。單韁最適合於基礎的訓練,障礙跳躍,及越野障礙,韁繩包含兩個部分:(一)韁的主體,包括小口銜及韁繩;(二)鼻革:韁繩包括頭頂頂革及兩側頰革,咽革及額革。韁的大小由兩側頰革的洞孔來調整,韁繩使用皮革及不織布為材料,與口銜相連接,兩邊的韁繩長度各須長約1.75公尺及2.5公分寬,不織布材質培和皮革的防滑扣最有利於潮濕的狀態下使用。基於安全考量皮質的材質須有伸展力及好的品質。 李政憲 0
150 拒跳 refusal 馬在應該跳過的障礙面前止步不前,不管馬是否撞翻或移動障礙均屬「拒跳」。如果長時間停止不前,馬主動或被動地向後退,即使一步,也視為拒跳。另一種拒跳狀況是逃避,當馬擺脫其騎手的控制並避開它應該跳躍的障礙時即構成逃避。馬或馬的一部分經過應當跳躍障礙的延長線,或越過連續障礙的一部分,終點線或必經轉彎處的延長線,均構成逃避並受相應處罰,運動員被判逃避處罰時必須再次正確地跳越障礙。現代五項運動中馬術項目每發生一次拒跳時扣現代五項分數40分,同一障礙拒跳兩次後,騎手則往下一道障礙邁進。 林生祥 0
151 熱身區 warm-up arena 比賽場地外的熱身訓練場地。場內設有一垂直障礙和一個伸展障礙,兩邊插有紅白標誌旗的障礙物。現代五項運動員抽完籤後有20分鐘的熱身時間。如果比賽在室內場地進行,環境受限或無封閉區供馬匹熱身,組委會可允許全體運動員在比賽場地一起熱身。在每名運動員比賽前,可以在場地內跳越一道指定的障礙。熱身場地障礙必須同向跳躍。比賽場地必須封閉,圍欄高度最低1公尺,當馬匹在場內比賽時,所有的出入口都要關上。在熱身區內有著相關規定,其中反跳障礙要扣現代五項分數200分,超過五次試跳次數,每多跳一次扣100分。 林生祥 0
152 舞蹈溜冰 Dance Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。舞蹈溜冰有男子、女子個人舞蹈溜冰(solo dance)和雙人(一男一女)舞蹈溜冰(pair dance)。個人舞蹈溜冰比賽有2個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作包括一個3圈的旋轉、一個1圈跳躍、斜對角連接步、直線連接步。雙人(一男一女)舞蹈溜冰比賽有3個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)原創冰舞:內容必須包括直線連接步、改變方向的抬舉、斜對角連接步、舞蹈旋轉;(三)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作必須包括直線連接、斜對角或蛇紋連接步。 王淵棟 0
153 自由型溜冰 Free Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。自由型溜冰包括指定動作短節目2分15秒和自選動作長節目4分鐘,自選音樂不可有歌聲,但強調氣勢的聲音是允許的。自由型溜冰評2種分數:(一)技術價值(A Mark):指動作內容的多樣化以及動作內容的難度,依據動作之品質和等級,而非依據動作之總數或是數量來評判分數;(二)藝術印象(B Mark):指1.表演的風格:當在節目中演出跳躍旋轉和步伐時,選手應表現順暢及輕鬆表演的風格,亦包含儀態流暢性和演出中選手的手勢動作;2.精湛的技巧:總體印象是由跳躍的速度和高度旋轉的控制和快速步法的獨創性及明確度所造成的,因此明確的起跳和落地,明確的旋轉進刃和退出以及停留在適當的定點旋轉是必須被考慮;3.音樂的詮釋:這是個人對韻律、節拍及演出之音樂風格的詮釋,節目中的動作應安排與音樂的型式相互符合、協調,選手在詮釋角色時應顯露出輕鬆,多才多藝及對每一動作都很有信心的樣子,矯揉的態度和老掉牙的身體或手臂位置應該避免;4.場地的編排:節目必須事先編排,讓各式各樣的內容動作不致於擠在一起,或用同一姿勢或在溜冰場上的同一位置做動作。節目應以有趣及多變的方式編排,以涵蓋整個溜冰場。 王淵棟 0
154 長節目 long program 滑輪溜冰運動競賽項目之一。個人花式長節目時間為4分鐘±10秒,動作與音樂自選,必須包含在對角線、圓形或者是蛇紋型之中選擇至少二組不同的連續步法。種類和圈數相同圈數的跳躍一圈跳躍以下除外,不可以跳超過3次,如果種類和圈數相同的跳躍跳超過3次時,技術分數扣0.3分。所有組合跳躍必須不一樣,如果選手跳了2次相同的組合跳躍時技術分數扣0.3分。動作內容沒有組合旋轉,技術分數扣0.5分。動作內容沒有2個旋轉,技術分數扣0.5分。雙人花式長節目時間為4分30秒鐘±10秒、青年組4分鐘±10秒,不可以做出超過三組以上的撐舉;每一組合撐舉旋轉絕不可超過12圈。必須包含二種死亡螺旋;一種是內刃的和一種是外刃的死亡迴旋。必須包含一組阿拉伯式飛燕連接步至少要有一次刃的變換和一次方向的變換。方向的變換可以是兩者之一或是兩者一起,而且必須始終保持在飛燕的姿勢。雙人花式在長曲中必須包含在對角線、圓形或者是S型之中選擇一組不同的連續步法。 王淵棟 0
155 花式賽 freestyle 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽是飛盤比賽中最具美感、藝術與創造性等元素的一種競賽項目,與花式溜冰賽相似。競賽者依人數分為二或三位選手為一組的團體,比賽進行時間為預賽3分鐘、決賽4分鐘,選手在比賽時會黏假指甲以減少與飛盤的摩擦,並增加飛盤的旋轉力,讓選手有更多時間完成比賽動作。比賽方式是由競賽者在時間內,以一個或多個飛盤搭配音樂、身體律動、肢體動作、翻滾、跳躍等方式,進行一連串不讓飛盤落地的投擲、旋轉、移動、接盤等動作技巧,展現競賽者肢體與飛盤融合的律動、力與美及合作默契等元素。由裁判依比賽者所展現動作技巧的藝術表現、奇異性、難度因素、熟練因素等項目給分,以成績最高之競賽者即為優勝。 林慧亭 0
156 騎士 knight 西洋棋的棋子之一,簡稱「馬」。黑白雙方各有兩個騎士,多以騎士所騎乘的「馬」做為棋子形狀。騎士可以走任何方向,但需要是“L”形,直線兩格,接著轉直角後走一格,是唯一可跳躍過其他棋子且不會被擋住的棋子,吃法與走法相同。騎士不能吃它跳躍過的棋子,只能吃騎士最後落下格子上的棋子。代數記譜是以”N”表示,棋子分數是3分。棋局開始的位置,白方的騎士在b1格與g1格,黑方騎士則在b8格與g8格。用騎士「將軍」時,國王是無法用其他棋子檔住的,因此必須走國王或是將實行「將軍」的騎士吃掉。 岳葳仲 0
157 自由式滑雪 freestyle skiing 滑雪運動競賽項目之一。自由式滑雪的競賽項目包含空中特技賽、單人饅頭丘賽、雙人饅頭丘賽、滑雪混合賽、半管滑道賽等。空中特技賽:在雪地上築一個跳臺,臺高4公尺,起飛坡度為30度,時速約為70公里,在空中做扭旋轉。目前的紀錄是在空中,做5個扭旋轉。單人饅頭丘賽:其中設立2個跳臺。裁判以選手的回轉品質、速度。滑道全長200至270公尺。雙人饅頭丘賽:是選手先每人一趟滑降後,選取最優的男子16名、女子8名,才進入雙人饅頭丘對抗賽。滑道、長度、評分方式,皆與單人饅頭丘競技規定相同。滑雪混合賽:2010年溫哥華冬運,開始正式成為比賽項目。滑道長約1公里,60秒內滑完,滑道中有起伏、跳躍、障礙物。比賽方式由4至6人為1組同時出發。預賽後取成績最優,男子32名,女子16名進入決賽。半管滑道賽等:圓筒狀的滑道,在半圓左右的邊緣,做4至6個空中特技。與雪地滑板相同。比賽方式是預賽時滑2趟,取最好的1趟為成績。預賽後選取8至12名進入決賽。 陳雲銘 0
158 跳遠滑雪 ski jumping 冬季運動競賽亞洲選手較能獲得獎牌的比賽項目。近三十年來,日本選手屢有佳績,在1972年的札幌冬季奧運,包辦了金、銀、銅的三座獎杯。小跳臺尺寸約49公尺以內,中跳臺尺寸約50至84公尺。一般跳臺尺寸85至109公尺,大跳臺尺寸110公尺以上、飛行跳臺尺寸在185公尺以上。跳台的構造:助走道為從起滑點到起跳點的直線滑行道;著陸斜面是跳躍後的著陸部份,為圓弧狀的複合曲線斜坡,用以緩和衝擊。其成績的計算為飛躍時的身型分數,由5名裁判組成,每人最高可打20分。選手得分為去除最高與最低的評分,取中間3名裁判,評分總合的平均值。評分標準是以飛行姿勢的正確性、完美性、安定性的綜合印象以及其飛躍的距離。 陳雲銘 0
159 進階投擲技巧 Advanced Throwing Skill 地板滾球較高級的投擲技巧。地板滾球常見的進階投擲技巧如下:(一)目標投擲,又稱為貼球,當發出目標球之後,所投擲的第一顆色球能貼於目標球前方,佔住最有利之防守位置;(二)撞擊投擲,目標球前方位置被對方色球擋住,以致於己方色球無法接近目標時,使用撞擊投擲技巧撞開對方色球,獲取接近目標球之路線及空間;(三)阻擋投擲,將己方之色球投擲至目標球前方,封鎖對方之投擲路線,使對方之色球無法接近目標球;(四)打帶跑投擲,藉著撞擊對方的色球後,改變原來球的角度,使球產生新的行進路線,接近目標球並佔據最佳位置;(五)跳躍投擲,當目標球前方位置被數顆色球所佔據時,無法使用目標投擲或撞擊投擲等策略時,所採用的投擲技巧,跳躍投擲又分為兩種形式,一為擲球直接落於目標球前方,再以彈跳方式接近目標球,另一種為擲球不落地,由空中直擊目標球,將目標球與後方色球分開,以建立下一顆擲球之有利形勢及空間。 楊詠菘 0
160 正在投籃動作中的球員 Player In Act Of Shooting 球員有投籃的意圖或動作即視為投籃動作中的球員。投籃或罰球係指單手或雙手持球,將球經過空中投向敵籃,在裁判的判斷下,球員的投籃動作從試圖使球離手,朝敵籃投球或撥球的正常連續動作開始。當球離開球員的手且投籃之後的動作完成時,投籃動作結束(如投籃者的手朝向地板或輪椅時,或低手投籃動作手朝向球籃時,投籃動作結束)。投籃球員的手可能被對手拉住以致無法出手,但仍視為試圖投籃,在此狀況中,球並非一定要離開投籃球員的手。所謂連續的投籃動作包括球員手臂向上試圖投籃以及其輪椅的動作,連續動作的結束是當球離開球員的手且投籃之後的動作完成後或有全新的投籃動作時。此犯規應被宣判於投籃球員手臂已有朝球籃向上動作輕微的跡象,此狀況可比擬一般籃球中,球員接獲傳球的同時朝球籃跳起做空中投籃。此外,在這樣的狀況中宣判犯規會因跑動/跳躍的動作而強調了球員投籃的意圖。輪椅籃球球員投籃的意圖會因無法跳躍的事實而被削弱,應特別著重於球員向上動作的手臂。亦即球員持球朝敵籃投籃或上籃,只要其手臂、手與身體、輪椅為正常的朝敵籃投籃,表示他是正在投籃動作中的球員,在他收球後直到球離開手前,只要防守者對投籃球員犯規,皆為投籃動作中的犯規。若球未中籃,投籃球員獲得2或3次罰球;若球中籃,投籃球員得2或3分並獲得1次罰球。 謝淑妃 0
161 抬起犯規 Lifting 球員抬起他的雙臀不再與輪椅或輪椅上使用的坐墊接觸,以獲得不當的利益。球員不得自輪椅抬起而投籃、搶籃板、傳球、試圖攔截對手的投籃或傳球,或試圖接獲隊友的傳球,或在第一節開始時的撥球期間。另一個抬起的狀況是指當一位球員雙手離開其大輪時,不得使其整台輪椅離開地板(跳躍)。一旦發生以上兩種抬起的狀況,且該球員參與進攻或防守時,及發生嚴重的違規,欺騙欲得到不當利益的行為,應立即宣判技術犯規。當球員持球時,裁判應該要特別注意球員的座椅。通常最容易認定抬起的方法是觀察球員回位或「向下落」回到他的座椅。抬起不僅是發生在有「功能完全的腿」的球員,抬起臀部同樣也可能藉由向座椅的一側傾斜並以手臂撐在大輪上的球員。抬起與傾斜最大的不同是,抬起必須要雙手皆離開大輪且整台輪椅皆不再與地面接觸,這樣的狀況通常發生在擺脫包夾防守的時候。只要球員攻守時有抬起的行為,不論是否成功皆應宣判犯規。若是一球員與對手接觸後使大輪離地,這是接觸發生之後的接續動作,並非抬起犯規,若在裁判的判斷下此接觸導致對手不利,裁判應宣判違犯者一個侵人犯規。 謝淑妃 0