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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 計分 System of scoring 卡巴迪比賽記錄比賽分數的工作。卡巴迪比賽時,計分員需填寫得分表,填寫規定如下:(一)填寫之得分表在仲裁委員同意下於每半場結束時宣布成績,在比賽結束時宣布結果;(二)在比賽開始時記錄擲幣結果;(三)得分以斜線符號( / )標記;(四)LONA分以水平符號(—)標記;(五)額外得分以三符號(Δ)標記;(六)隊伍得分以(□)符號標記;(七)由裁判或仲裁委員給予之技術性得分應以圓形符號(O)標記;(八)暫停以T字符號(T)標記;(九)將各半場開始與結束之時間及暫停記錄在計分表上;(十)比賽結束後,計分表須由裁判與仲裁委員簽名確認。 黃智宏 0
2 計分員(卡巴迪) Scorer 卡巴迪比賽大會職員之一。卡巴迪比賽時,計分員需填寫得分表且在仲裁委員同意下於每半場結束時宣布成績,在比賽結束時宣布結果,在比賽開始時記錄擲幣結果。各種紀錄符號規定如下:得分以斜線符號( / )標記;LONA分以水平符號(—)標記;額外得分以三符號(Δ)標記;隊伍得分以正方符號(□)標記;由裁判或仲裁委員給予之技術性得分以圓形符號(O)標記;暫停以T字符號(T)標記。將各半場開始與結束之時間及暫停記錄在計分表上。計分表完成後交付裁判與仲裁委員簽名。 黃智宏 0
3 高吊球(壁球) lob 壁球的一種擊球技巧。高吊球就是讓球落地一次之後,把球打到前牆壁後再反彈到後場的落,高吊球盡可能要把球打高,讓球飛行到後場的高度越高越好,同時可以越過對手,不讓對手有在空中截擊的機會,這種球路通常是屬於防守性的打法較多。在比賽過程中,對手打出一個很好的切短球,而另一方來不及到位打出好的回擊時,有經驗的球員這時會打出又高又慢又遠的高吊球到後場落來防守。同時須即時回到球場中央T-點的位置等待攻擊的機會,或是在對手不斷的打出快速又低的球來攻擊的時候,另一方可以打出高吊球來防守同時破壞對手的打球節奏。如果對手的截擊能力較弱,也可以主動擊出高吊球使對手感到壓力而造成回擊失誤,但是在打高吊球的時候必須做到三個要領:必須注意球的高度要夠高,;同時要注意球速不能過快,;盡量把球吊高直接落在後場兩個落。 林勝 0
4 小球 drop 壁球的一種擊球技巧。壁球把球輕輕的打到前牆壁同時讓球落在側牆落,讓對方來不及回擊的球。如球員已可以隨時掌握到使用切短球的時機,則這種球路絕對是一種具有攻擊性的打法。例如當你的對手站在偏向後場的位置上,這時候如果你可以打出一個又短又靠近側牆的切短球,常常都可以得分。但是在打切短球的時候必須做到三個要領:必須注意打出去的力道,盡可能要輕柔的把球打出去,讓擊出去的球可以落在前場,如果切短球太過用力,擊出去的球就無法落在前場落,反而會讓對手有機會攻擊;在切短球時一定要讓球拍面朝上約45度去擊球,不可以蓋拍面,否則球會常常打不到前牆而造成失誤;在切短球時,盡可能把球擊到靠近側牆落,否則切出去的短球會偏太高而讓對手攻擊。優秀球員如果想贏得好成績的話,在比賽過程中必須要有效的利用切短球來得分。 林勝 0
5 起跑衝刺 start dash 指起跑後至第五步之衝刺而言。由靜止狀態,迅速改為疾跑時需要巨大動力與全身協調性,因此需要高度衝刺技術。起跑衝刺可分站立起跑與蹲踞式起跑之兩種衝刺。起跑後第五步內,上體儘可能保持前傾姿勢,兩手用力前後擺動,兩腳迅速推蹬地面與前跨,至第六步起,配合速度的加快而上體前傾度緩緩上升,腳步也逐漸加大。 雷寅雄 0
6 最佳化 optimization 一種應用於改進過程、控制系統、計算機程序等場域的技術。主要目的在力求獲致最好的結果,運用現有的資源,竭盡所能得到最大效益,就是最佳化。例如高速度、小內存容量、低價格或某些其他設計參數在許多限制和條件相互衝突的環境下找尋一個最合適的解決方式,其解答可能是一個值、一個範圍,甚至是一種組合。在真實世界中,人力、物力、財力、時間、技術、資訊、知識及智慧皆為資源限制條件。此種技術應用於運動力學領域相當廣泛,例如選手的動作模式訓練,如改變運動過程中的關節度、肌肉收縮型態、施力之方向來達到最佳的成績表現,其也是一項持續性的工作任務。 張家豪 0
7 連接步法 steps sequence 個人花式和雙人花式在短節目的指定動作之一,由2013圓形、2014蛇紋形、2015斜對三套連接步法擇一,且每年更換。(一)圓形連接步法:可以是圓形或橢圓形,其直徑不得短於溜冰場寬度的四分之三。(二)蛇紋形連接步法:其半圓半徑長度不得短於溜冰場寬度的二分之一。(三)斜對連接步法:其長度不得短於溜冰場斜對長度的四分之三。在個人花式和雙人花式長節目中必須包含對線、圓形,或者是蛇紋型,選擇至少二組不同的連續步法。雙人舞蹈溜冰的自由舞蹈必須包含以下二組連接步法:(一)直線連接步:沿著溜冰場的長軸,儘可能的使用整個溜冰場的長度,選手不可碰觸對方,並保持在一隻手臂的距離,使用越靠近又沒有碰觸到對方,以及困難的步法/轉法可以輕易的獲得高分。(二)連接步:使用任何舞蹈的握手方式一起溜完連接步,可以用斜對連接步或是蛇紋連接步,儘可能的使用整個溜冰場的長度。 王淵棟 0
8 B級旋轉 Class B Spins 花式溜冰的跳躍動作之一。B級旋轉分為:(一)坐姿組合旋轉:可以選擇換腳或變刃旋轉,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度5.5;(二)前進外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的度,旋轉必須達到3圈以上,動作難度5.5;(三)後退內刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的度,不可以使用剎車旋轉,動作難度5.5;(四)後退外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的度,動作難度5.5;(五)跳接旋轉:進刃時跳躍轉接任何的B級旋轉但是一定要落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度6.5;(六)飛燕旋轉換接飛燕旋轉:可以選擇換腳或變刃,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度6.5。 王淵棟 0
9 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
10 卑南族年祭 the yearly festival of Puyuma 卑南族一年當中最盛大的一個祭典,有「除舊布新」之意。藉著這個祭典,除了讓喪家得以脫離傷痛,重新回歸團體過正常的生活之外,族人也將一年當中各種不順遂的事情,在此做一個過渡和結束。舉行的時間,從每年的12月20日到隔年的1月3日,除了進行的時間長之外,內容也複雜而多樣,其中包括了一連串的許多大小相關祭儀,呈現了卑南族群處理這個過渡儀式的慎重和細密方式。卑南族各社之間,除了建和部落將這個祭典稱為amiyan、初鹿和龍過脈稱kasangalan之外,其他各部落皆以mangayaw一詞稱呼這個祭典。除了使用「年祭」一詞之外,普遍也以「大獵祭」來譯稱。年祭舞蹈tremiratiraw 分為:(一)慢板舞(初鹿稱mualak ,南王稱paliasasan);(二)間奏舞(初鹿稱pasdel ,南王稱pabuabubuan);(三)快板舞(初鹿稱pariril,南王稱padukduk)。以南王社為例,其內容及過程包括:12月19日正式開始之前的部落會議和竹占(milau)儀式。20日修繕少年會所及清潔周圍環境pubuaau。21日祭祖temiliyabak。22日男女祭師在部落四個落的祛邪祈福儀式smirap。23日祭師以微型的弓箭設立象徵驅邪、防禦設施的儀式smalikit。24日新米啟用儀式gemamul,以及當晚少年組到每戶族人家中驅邪、祝福的halaapakay儀式。25日少年年祭(猴祭)basibas,以及幾天的歌舞活動。然後接著是28日開始的年祭(mangayau)活動,由miaputan階級以上的男性到郊區的曠野或溪床紮營。31日自獵場返回部落,在「凱旋門」laluanan進行部落聚餐與除喪儀式,當晚有puazangi(拜訪家戶)的活動,由青年組通宵達旦的至各家歌唱、祝福。隔年1月1日由長老階層至喪家除喪,獻唱benaban詩歌。然後在幾天的親友拜訪、聚會中,開始了新的一年。 明立國 0
11 南部阿美豐年祭 Amis harvest festival of southern group 阿美族的祭典活動之一。南部阿美若以行政區來劃分,是指長濱鄉、富里鄉以南的地區,最南端可以延伸到屏東恆春的旭海、港口等地。豐年祭舉行的時間多在每年的7月,阿美語稱為kilomaan。南部阿美族人皆以Amis自稱,“Amis”是指「北方」之意,此一名稱乃源自於卑南族對阿美族的稱呼,也可以另從語詞形成所可能具有的多義性內涵、約定俗成的慣性、以及阿美族人使用語彙及命名的習慣等度,做進一步的思考與解讀。此一區域的豐年祭,在特質與精神上,與中、北部阿美族類似,仍然突顯著以年齡階級為主要操作機制的傳統。在空間和場域上,主要可分為兩大部分來進行,一是部落當中的集會所(sfi),另則為海邊捕魚的活動(miksi)。在解說的方式上,目前大都將這兩大部分的活動合併在一起做為豐年祭的過程與內容,並且將紮營在海邊的捕魚活動視為是祭典的開始。但若是與北部阿美的milisin和中部阿美的kumulis這類豐年祭之前的捕魚活動來做一個比較,以及阿美族儀式結構原則的度來判斷,則南部阿美的這項的捕魚儀式,或許可以從一年結束祭的度來重新審視與定位。在豐年祭過程中,年齡階級由海邊持傘蹲跳返回部落的活動(palaylay)、女性藉著帶食物至海邊和集會所慰問年齡階級的mipausa儀式,以及到喪家的慰問儀式,是南部阿美豐年祭當中較為突顯的特色活動,其中除了呈現區域性的風格類型之外,也隱含了與鄰近的卑南族群在文化上可能的交流與互動。 明立國 0
12 十二婆姐陣 12 Pojie troupe 臺灣南部廟會中經常出現的宗教性表演團體。「婆姐」傳說為臨水夫人之部屬,共有36位,由於臨水夫人乃主司生育、救產護兒、逐煞保安的神祇,因此民間對於婆姐的職司,亦如此認為,婆姐陣也被賦予保佑孕婦與幼兒的功能,其不僅具表演性,更兼具護佑婦孺、驅煞辟邪、收驚安宅等功效。目前婆姐陣主要保存於臺灣南部,以臺南、高雄為多,因三十六宮婆姐的編制過大,籌組不易,故民間遂簡化為「十二婆姐陣」,除十二宮婆姐外,尚有一婆子,傳聞為尋其母而穿梭於演出隊伍中、做尋人樣。昔日婆姐陣色多由男性反串,今則有女性參與演出。十二婆姐陣多數由地方公廟或頭廟所組,逢廟會或神誕時義務出陣,演出時臉戴婆姐面具,身著色彩艷麗的鳳仙裝、手持傘、扇等道具,以扭腰擺臀之姿穿梭於廟會遶境行列中,或於廟埕以碎步或踏步,配合鑼鼓節奏展演隊形變化,其陣式除一般常見的縱隊、打圈、四門與八卦陣外,亦包含十全十美、花團錦簇、開花結子、青龍纏柱、十字連環與七星對拜等,陣式各具獨特之空間意涵,並於出陣時透過圖像(面具)、動作語言以及空間等一連串象徵性的符號動作,為民眾與幼兒進行收驚與淨宅儀式,是一種結合宗教與舞蹈,為臺灣獨有的廟會陣頭。 張耘書 0
13 噶瑪蘭族巫師治病儀式 Shamans’ cure ritual of Kavalan 噶瑪蘭族巫師治病時的儀式。噶瑪蘭族的巫師治病儀式有兩種類型,(一)kisayiz,噶瑪蘭族婦女要成為一個巫師(metiyu)所舉行的儀式;(二)pakalavi,巫師生了病,或是做了不好的夢,而藉此使身心得以恢復健康的儀式。在噶瑪蘭的部落裡,若是一位女性久病不癒,經由資深的巫師占卜、診斷(subuli)之後,認為是神靈所託付、揀選者,則所有的巫師,便會為這個即將成為巫師的婦女,準備舉行kisayiz這個盛大的成巫祭儀。kisayiz祭儀當中這位生病的「主」一定是女性,尤其是以未婚的女性為主。kisayiz一開始的時候,他們會在資深的metiyu老師處,獲得一個神的名字,如:salamai、siangaw等,再經過kisayiz祭儀之後,她便正式成為部落中溝通神靈與鬼魂的媒介者,來幫助族人占卜、診病、問神,並且在祭儀中擔任祭獻(spaw)之職。 明立國 0
14 牛犁陣 Niulizhen 臺灣文陣陣頭之一,又名駛犁陣或耕犁歌陣。屬小戲陣頭,以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。就「牛犁陣(歌)」三字言,包含陣頭名稱、劇名、曲名三重身份。牛犁陣之來源,有謂屬模仿衍生之陣頭,有謂自創新興之陣頭。約19世紀末已盛行於台灣中南部沿海一帶,尤以臺南縣一帶為最多。因其主題曲〈牛犁歌〉,或所使用的道具中有牛犁,或演出內容與耕牛犁田的農村生活有關等而得名。因此有謂牛犁陣是臺灣土生土長,由原始農村生活演化而來。在文陣中,牛犁陣屬演員人數較多的陣頭,但人數、色不定,過去舞牛者、推犁者、丑、旦等通常是不可或缺的,而牛、犁等為必備道具,因人手不足,今有些團體已省略了鋤頭。牛犁陣所使用的樂器,傳統以「殼子絃、大管絃、月琴、笛」等絲竹樂器最為普遍,今則常見以錄音設備代之。早期牛犁陣分布廣、數量多,多為業餘庄頭陣,今數量大為減少,且以娛樂、健身為目的的媽媽教室或老人長青團等紛紛出現。 黃玲玉 0
15 車鼓陣 Cheguzhen 臺灣的傳統舞蹈之一。以表演形式分類屬載歌載舞陣頭。車鼓流傳於閩南及臺灣一帶。車鼓形式多樣,有載歌載舞、只舞不歌、只歌不舞、不歌不舞純器樂演出等類型。而流傳臺灣的為「載歌載舞的車鼓」。「車鼓」的由來眾說紛紜,臺灣多以為與丑手上所拿道具有關,「車」指「敲子」(或稱四塊、四寶),或「敲子」互擊時所發出的“chhiau-chhiau”之聲, 或說「車」做「翻」、「舞」、「弄」解;「鼓」則指「錢鼓」,故應名「敲(ㄑ一ㄠ)鼓」,後訛轉成「車(ㄑ一ㄚ)鼓」。在裝扮上,傳統丑以滑稽逗趣為原則,手持四塊,左右手各兩片。旦以妖艷為原則,一手拿摺扇,一手拿絲巾或手帕,或將絲巾綁在頭上,皆化妝、著傳統漢裝演出。就表演動作言,車鼓表演是由丑旦且歌且舞,相互對答,即興成分很濃。傳統上丑較旦難,不僅動作較激烈,還得隨機應變,隨時製造笑料,控制整個表演效果。丑的動作活潑、逗趣、下半身微蹲;旦的動作柔和、細膩、活動範圍較小。車鼓所使用的音樂可分成歌樂曲與器樂曲兩部分,歌樂曲傳統上有南管系統音樂(曲)與民歌小調,今也會加入一些流行歌曲,如〈四季紅〉等。所用樂器常見的有殼子絃、大管絃、月琴、笛,這也是最常見的編制。車鼓表演曾風靡整個臺灣,甚至被禁而不止,如今卻已隨時空的轉移、農村結構的改變等而逐漸沒落。 黃玲玉 0
16 小放牛 Siao fang niou 戲曲舞蹈,自中國戲曲中取材創作的舞蹈。將戲曲的身段舞功轉化為舞蹈的素材,並將舞蹈自戲文及原戲劇程式中抽離,依個人的審美經驗,另選取中國樂曲,創作戲曲舞蹈形式,因此產生《小放牛》。《小放牛》在舞作中的呈現,色仍維持牧童與村姑二人。音樂採用《小放牛》,牧童與村姑隨著歌詞以肢體舞蹈語彙,一問一答相褒歌舞,歌舞的型態有巧妙變化,包括獨唱、幫腔、一問一答(或互相辯駁)三種。中華民族舞蹈比賽正炙期間,該舞作題材,在民間與學院中被多次引用創作發表於節慶、舞展中。 趙郁玲 0
17 布馬陣 Pu ma chen 藝陣名,為臺灣早期流行於民間農忙閒暇時的一種民俗藝陣舞蹈,又稱為「竹馬兒」、「竹馬燈」、「跳馬燈」、「馬兒燈」。布馬係由竹篾紮成馬的形狀,分為前後兩截繫在表演者腰部前後的道具。在台灣原稱「紙馬」後由紙質改為布質並畫上馬頭才稱為「布馬」,是一種熱鬧詼諧的民間歌舞小戲,現於迎神賽會與慶典活動中尚有演出。該陣主要色為狀元郎,其他成員另有馬伕與侍衛,人數少則二名多則九位。布馬的舞蹈動作是為情節而模擬出的肢體語彙,舞蹈中固定的演出流程為跑馬、拜相(拜馬)、四門、五方(又稱五營、五峰)、困塘(又稱落馬翻沙)。舞步有前進後退步(跑馬)、前三後三步、跑圓場、原地彈跳、扭步、跨腿、片腿、引馬、前交叉步、跳水溝或過河、困塘(類似劈腿)、拜五方等。舞時「上身中正,下身擺動」是它的一種特色。肢體的動律輕快而穩定,彷彿所有的律動皆由地面緩緩向上而起,進而傳遞到肢體各部,協調而有力的動律看似晃動不停,卻極有序的行進著。布馬的動作看似簡單,巧的是它易懂易親近,難的是它是極需體力、張力與劇情表現力的陣頭;演出雖然前後僅約十分鐘即可完成,然而其中強烈的互動性與渲染力,是其魅力的所在。它融合了舞蹈、戲劇、音樂等元素,充滿寫意性、虛擬性與自娛性的風格特質;有著彷彿「戲遊」般地愉悅自在、戲而不謔的風貌。 趙郁玲 0
18 老背少 old-carrying-young dance 藝陣名。獨舞形式,一人分飾二,舞者上半身為女裝,打扮得花枝招展,嬌媚作態,下半身卻扮成老翁,著黑色褲裝,穿草鞋或布鞋,舉步維艱。最奇特的是用竹篾編成一老翁人偶,繫在腰間,老翁臉上畫著老妝,頭戴破帽,身穿黑色短衫,兩手反背在舞者的腰間;另用竹篾編成一女孩兒的下半身,繫在舞者的腰後,微翹著雙腳,著紅褲,露出三寸金蓮。舞者在走動時,顯出是一個老翁背著一個小女孩,故稱為「老背少」。這樣的人物色,也可替換為《公揹婆》或為《啞子背瘋》。民間傳統《老背少》的演出形式該藝陣運用於民俗體育,亦引發舞蹈創作者之靈感,進而在幼兒舞蹈、唱遊、創造性舞蹈等類型中被引用,也曾隨著時代的推移與創作者的風格發展出多樣的生命與面貌;《老背少》成為表演藝術創作之素材、成為舞臺作品,也已歷時三十多年,其動作已經修飾舞蹈化,道具與空間運用較富變化,肢體語彙豐富、服飾具設計風格,加上燈光等劇場元素呈現出當代《老背少》的多元面貌。 趙郁玲 0
19 昭君出塞 Lady Zhaojun 戲曲舞蹈,自中國戲曲中取材創作的舞蹈。將戲曲的身段舞功轉化為舞蹈的素材,並將舞蹈自戲文及原戲劇程式中抽離,依個人的審美經驗,另選取中國樂曲,創作戲曲舞蹈形式。《昭君出塞》在舞作中的呈現,色仍維持戲曲中昭君、王龍、馬伕三人描述王昭君(名嬙,字昭君,漢朝元帝時出使和親嫁與匈奴),匈奴呼韓邪單于,途中之心境與轉折。中華民族舞蹈比賽時,該舞作題材,在民間與學院中被多次引用創作發表於節慶、舞展中。 趙郁玲 0
20 宮燈舞 Gong deng Dance 舞蹈取材自中國宮廷讌樂舞蹈,音樂取材自古曲「宮燈舞曲」創作而成的舞蹈。該舞以宮燈為道具,八位舞者擔任宮女,主要步伐為走步、兩拍華士步(右左右踏點步)、橫步(踏併步)。此舞為女性舞蹈,表現中國仕女溫柔婉約身段之美。強調細膩柔美之動作步態,舞蹈間隨著手提宮燈之宮人,以優雅的舞步行進,運用圓形、斜、8字圓等隊形,展現各種穿梭變化之空間運用。雖是舞蹈卻是女性之身心與禮儀教育,該舞成為當時表演最受歡迎的舞蹈曲目之一。 趙郁玲 0
21 雜技舞蹈 Acrobatic Dance 以雜技為基礎創編的舞蹈。雜技為一切遊戲技藝的總稱。源於「抵」,經歷百戲、雜戲、把戲、雜耍等名稱,指涉及奇功異能的技藝。隨著時代的演變,或有承繼、增減與創新,如同探索及超越極限的身體能力。雜技傳入臺灣,約始於1621年漢人的移墾及1662年鄭成功政權底定,使得漢學儒文化及其儀禮在臺扎根、傳播。歌舞小戲及戲曲文化依附著農業生活型態與民間信仰,在臺灣流傳,庶民文化中的「藝陣」、「雜技」的身體語彙,也涵融其中。至1946年戰後,家班雜技藝師,隨著國民政府遷臺,而帶入中國的雜技表演藝術及演出模式。特技性質的雜技講求驚險技巧,追求身體極限並融入國術、雜耍、國樂、民俗舞蹈等多元媒介,技巧涵蓋:「都盧」含頂竿、爬竿等竿戲,「沖狹」鑚圈的表演,圈四週插上鋒利的刀子,演員自圈中縱起竄出,「燕濯」似跳水的演出,「侲童程材」少兒的高空表演,「跳丸」拋球技,「擲劍」若干短劍拋接,「走索」類似今之走鋼索,「胸突銛鋒」上刀山,以刀為階梯攀登或赤身躺在刀上。現稱丟擲技、接觸技、操控技、平衡技及體技。從民間遊藝的演出進入舞臺並受西方劇場形式影響,隨著當代表演藝術之興起,雜技舞蹈產生跨界融合的新面貌,演出內容多元,展現奇幻多姿的另類視界。 趙郁玲 0
22 合作性競爭形式運動 sport as a form of cooperative competition 運動形上學研究的任務之一,在於澄清運動的本質與目的,文獻中常見的研究進路,包括遊戲或工作關係、競爭形式和身體動作形式三種。將競爭視為運動本質的研究文獻,又分為合作性競爭與敵對性競爭兩種詮釋立場。將運動詮釋為一種合作性競爭形式,認為運動的建構規則呈現出運動表現標準,總是一種和對手或記錄的競爭形式,例如跑得比對手快或在10秒內跑完100公尺。此種超越對手或運動記錄的競爭性,從運動是一種遊戲的度來看,對手與記錄所扮演的色,是使最佳運動表現得以出現的重要媒介。卓越的運動表現才是運動的目的,輸贏只是伴隨的結果,運動表現的競爭是一種分享與合作的競爭關係,由此便得出合作性競爭形式的詮釋度。 胡天玫 0
23 遊戲哲學 Philosophy of play 以哲學度來探討「遊戲」。在運動哲學領域裡,「遊戲」常見的研究課題包括:(一)遊戲的本質,例如懷金格(Johan Huizinga)主張遊戲的本質為樂趣;(二)遊戲的定義,例如舒茲(Bernard Suits)的遊戲定義;(三)遊戲的分類,例如凱窪(Roger Caillois)的遊戲分類學;(四)遊戲與遊戲者的存有狀態,例如海嵐德(Drew A. Hyland)的遊戲姿態;(五)遊戲、比賽與運動的關係,例如舒茲模式(Suits model)、邁耶模式(Meier model)。 胡天玫 0
24 運動哲學 sport philosophy 從形上學、價值論或知識論來反省運動經驗的學術領域。運動哲學所探討的問題類型,從學術分支度可分成三種類型。形上學類型的問題包括(一)根本真相:如運動技術的本質是一種身體經驗或知識經驗;(二)絕對預設:如瑜珈對人類身體結構的主張為何;(三)終極關懷:如運動生涯的最終的目標、意義與價值為何。價值論類型的問題:如運動為什麼重要?金牌或健康何者優先。知識論類型的問題:如運動人文及社會科學研究的嚴謹度為何不如運動自然科學。運動哲學領域的發展,可大略區分為三階段:(一)原初期(-1960)較偏向哲學,原則與基礎的探究為主流;(二)形成期(1961-1964)受到教育領域研究模式很大的影響,所以研究傾向系統化和綜合化;(三)創發期(1967-)將焦點放在運動經驗本身,直接與系統的檢驗是本期的特徵,有關運動經驗的反省與詮釋大量出現。早期重要的教科書包括五本:格柏和摩根(E. W. Gerber amp; W. J. Morgan, 1972)主編的《運動與身體》(Sport and the body);奧斯特毫特(R. G. Osterhoudt, 1973)的《運動哲學》(The philosophy of sport);艾倫與費伊(D. J. Allen amp; B. Fahey, 1977)主編的《運動人》(Being human in sport);范德沃肯與沃茨(D. L. Vanderwerken amp; S. K. Wertz, 1985)的《運動內外》(Sport inside out);與摩根與米爾(W. J. Morgan amp; K. V. Meier, 1988)主編的《運動哲學探究》(Philosophic inquiry in sport)。 胡天玫 0
25 運動哲學家 sports philosopher 從事運動哲學研究的學者,熱衷於對運動世界各種習而不察的現象進行反省的專業人員。如同哲學家一般,運動哲學家將心力放在運動真、善、美的追索,對運動事物進行沈思及反省,有限的時間從來都不是從事運動哲學研究的限制條件。運動哲學家以一種批判的度來分析運動社會的種種現象及問題,以獨立判斷事物的理性思維來剖析運動的種種課題。 胡天玫 0
26 運動時間 time in sport 運動時人們所感知的時間。自懷金格提出時空的區別性作為遊戲的基本特徵後,許多重要的運動哲學文獻也都不約而同地指出運動參與者特殊的時間與空間感。摩根( J. Morgan)主張運動世界的時間性是異於日常時間型式的另一種時間型式,他稱為「人文時間性」(human temporality)。日常時間型式強調時間分秒都是等同的與客觀的,時間是由一連串的現在所構成,任何時間單位都是等值的。相對的,人文時間性強調人作為在世存有者,運動時人們所感知的時間,並不是如同手錶和碼表上所出現的均等刻度,而是在與對手競爭時所感知到的快或慢,籃球賽組織最後一次進攻的時間長短,比賽的開始或結束,逆轉勝的關鍵球既是過去事實亦是永恆現在,各個時間階段的連續性,唯有從人文時間性的度來看,才不會無法解釋。換言之,人類運動經驗的內在性與真摯性兩種人文向度,唯有從人文時間性才得以被理解。 胡天玫 0
27 敵對性競爭形式運動 sport as a form of adversarial competition 運動的建構規則呈現出運動表現標準總是一種和對手或記錄的競爭形式。將運動詮釋為一種敵對性競爭形式,例如跑得比對手快或在10秒內跑完100公尺。此種超越對手或運動記錄的競爭性,從運動亦是一種工作的度來看,追求最佳運動表現的過程裡,對手與記錄是我們必須克服與除掉的關鍵障礙物,運動競賽就如同戰爭一般,唯一重要的就是運動輸贏結果,輸贏更是卓越與否的評判標準,運動表現所展現出的競爭是一種敵對的競爭關係。 胡天玫 0
28 甲子園棒球賽 Koshien Baseball Games 日本於大阪甲子園球場舉行的全國中等學校棒球大賽。1915年日本大阪開始舉辦全國中等學校棒球大賽,1924年大阪新建球場完工,因該年歲次甲子,該球場遂命名為「甲子園球場」,並從翌年起,將比賽移至甲子園球場舉行,因此該比賽通常以「甲子園棒球賽」稱之。該項賽事歷久不衰,至今仍是日本棒球界的年度盛事,也對日本棒球發展產生極其深遠的影響,許多家喻戶曉的棒球名將均自甲子園時期起即崢嶸頭。1922年前臺灣總務長官、臺灣體育協會倡立者下村宏當時擔任大阪朝日新聞社董事,來臺與臺灣體育協會會長賀來佐賀太郎商議,邀請臺灣組隊赴日本參加由大阪朝日新聞社主辦的日本全國中等學校棒球大賽。1923年臺灣體育協會在圓山運動場舉辦第一屆全島中等學校棒球賽,最後由臺北一中獲得冠軍,同時取得臺灣區代表權,此後並成為年度例行賽事,使全島棒球賽成為日本全國22個分區的地方預選賽之一,而臺灣也藉此與日本棒球發展直接連成一氣,一方面使島內棒球風氣更加興盛,另一方面也經由比賽的參與,使臺灣球隊有機會赴日本與更高水準的球隊切磋球技,對於島內球技水準的提升有極大的助益。從1923至1942年間,臺灣共計參加19屆甲子園棒球賽,總成績為12勝20敗,勝率3成75,其中有12次是首輪即遭淘汰,第二輪出局者5次,晉級準決賽有一次,最佳成績則是1931年號稱「三族融合」的嘉義農林棒球隊獲得亞軍席位,不僅在日本打響臺灣棒球名號,也是當時日本三大殖民地棒球隊在甲子園最顯赫的戰績,其勇敢善戰的精神更轟動日本各界,從「臺灣的嘉農」而被媒體譽為「天下的嘉農」。 林丁國 0
29 淡水高爾夫球場 Danshui golf course 臺灣第一座高爾夫球場,位於淡水河口山丘上。1918年臺灣總督府民政長官下村宏、秘書官石井光次郎、稅務課長阿部滂、臺灣銀行總經理櫻井鐵太郎、以及三井物產會社井上信等人成立「臺灣高爾夫俱樂部」,此為臺灣高爾夫運動之濫觴。1919年6月淡水高爾夫球場興建完工,當時有6個球洞,球道總長1,224碼(1,119公尺)。1920年著手進行擴建計畫,至1929年完成擴建為18洞,總長6,000碼(5,486公尺),標準桿72桿。1930年加入日本高爾夫協會,並於1933年開始舉行全島高爾夫大賽。1944至1945年間遭美軍轟炸,球場滿目瘡痍,1946年由郭金順、陳金獅等人申請接辦整修,完成第1至第9洞的區域,1952年美軍顧問團選定此處作為其國際交誼場所,修復完成18個球洞,並建造圓型會館。1956年中華民國高爾夫協會成立於此。1965年第一屆中華民國公開賽在此舉辦,並自1966年起加入遠東巡迴賽,成為巡迴賽中的一站,儼然是臺灣舉辦國際職業比賽的首選之地。1980年獲國際高爾夫雜誌評定為世界最佳50座高爾夫球場中之第44名。1981年會長王永在將球場擴建為27洞,並修建新會館建築,1986年更被三商名人邀請賽指定為永久比賽場地,及1988年亞洲女子巡迴賽之中華民國女子公開賽開幕站。而此球場出身的臺灣高爾夫名將,也在日本、亞洲、甚至全世界高爾夫球界屢創佳績、嶄露頭,諸如陳清水、陳清波、呂良煥、謝敏男、呂西鈞、涂阿玉、吳明月等人。 林丁國 0
30 慕尼黑事件 Munich massacre 1972年第二十屆慕尼黑奧運發生巴游分子襲擊以色列選手的流血悲劇。大會期間的9月5日,隸屬巴勒斯坦游擊隊的「黑色九月」8名恐怖分子,荷槍實彈闖入慕尼黑奧運村的以色列選手下榻處,當場槍殺以色列1名力教練和1名運動員,巴游恐怖分子並劫持9名以色列代表團成員當作人質,奧運因此被迫停賽。巴游恐怖分子以此威脅,希望以色列政府釋放境內的234名巴勒斯坦犯人,但以色列政府並未妥協,西德警方和恐怖分子對峙將近24小時後,西德政府動員軍警攻堅,當晚,在菲爾斯滕費爾德布魯克(Fürstenfeldbruck)空軍基地的營救過程中,西德軍警雖然擊斃5名巴勒斯坦游擊隊分子,但以色列的9名人質全遭巴游分子殺害,還有1名警察殉職,總計有11名以色列代表團團員、西德1名警察殉職,另外,5名恐怖分子喪生,3人被捕。隔天,進行中的奧運被迫中斷,國際奧會在主運動場為罹難者舉行悼念儀式,參賽國家統一降半旗致哀,追悼會後,國際奧會主席布倫達治(Brundage)留下「The Games must go on!」名言,拒絕取消奧運會的其餘項目,因此,原訂1972年8月26日至9月10日舉行,順延一天結束。2006年,導演史蒂芬.史匹柏拍攝的《慕尼黑》(Munich)電影,即是關於慕尼黑的悲劇事件以及之後以色列政府對恐怖分子展開的報復行動,亦引發不少討論。 林玫君 0
31 楊傳廣 Chuan-Kwang Yang 1933~2007年,臺東人,幼名馬山,為馬蘭部落的阿美族人,因參加亞洲運動會大放異彩,而博得「亞洲鐵人」之美名。父楊博宗,母楊玉蘭,妻周美玲(黛西),長子楊世運,次子小楊傳廣(Yang,C-K Jr.)。1950年楊傳廣就讀臺東農校,以棒球選手身分代表臺東縣參加第五屆省運會而開始嶄露頭;1952年參加第七屆省運會,在跳高項目以1米83的成績打破大會紀錄,同時亦奠定楊傳廣在田徑運動發展的堅實基礎;1954年獲馬尼拉亞運十項全能金牌,1956年墨爾本奧運十項全能得第八名,1958年得東京亞運十項全能金牌並刷新紀錄,1960年奪羅馬奧運十項全能銀牌,是中華民國首位奧運獎牌得主,1963年以9,121分成績刷新十項全能運動世界紀錄,1964年東京奧運失利後逐漸淡出競技場域,轉任左營訓練中心教練與總監督,培養出古金水、李福恩等運動名將。1983年代表中國國民黨參選平地山胞立法委員,與體育界名人紀政同時當選該屆立法委員。1986年未獲國民黨提名,故立委任期僅3年而止。1989年離開國民黨,轉而代表民進黨逐臺東縣長失利,此後即不再參與政治。由於個人信仰之故,教練生涯退休後,返回家鄉蓋廟並自行擔任廟祝與乩童。1997年獲美國業餘運動協會頒發終身成就獎,1999年提出重建亞洲十項王國計畫,2005年獲頒中華民國二等景星勳章,2007年1月在美國加州中風,送醫後不治,享壽73歲。 林丁國 0
32 敘述倫理學 Descriptive ethics 敘述一般人或某一集團,或某一社會所持有的倫理觀,這包括風俗習慣、禮儀、法規、善惡或對錯之見解等,又稱描述倫理學。敘述倫理學注重於表述出人們的價值觀。在運動相關的文獻中,大部分「倫理學」課題的研究皆是由社會科學的度來探究。將人或政策的描述性社會科學研究稱為「敘述倫理學」。研究者藉由一些社會科學的方法,觀察、民族誌、訪談、問卷調查等方法來描述倫理上的一些課題。在這類運動「倫理學」研究的課題中最普遍的例子是有關公平的問題(如有關男女運動明星不同待遇的社會正義問題)、資源使用(如種族歧視或殘障),次級文化及活動的異化(如所謂足球的「hooliganism」與欺騙、性侵犯/騷擾或違規用藥)、兒童訓練的虐待及剝削等。 許立宏 0
33 欺騙 cheating 在運動倫理學研究中一個很重要的課題。學者Leaman (1988), Lehman (1988)認為欺騙是運動競賽活動中不可或缺一部分。反對欺騙的基本假設主張是認為「欺騙會涉及到 『違反比賽規定或規則』。」這是一種直覺似的道德思維,也就是說從規則形式主義的度來看,認為欺騙破壞規則,且欺騙者就不是真正在玩這個比賽。不過若仔細去分析,「沒有違規」有時也會構成欺騙,這是因為規則有時會有灰色地帶,而無法讓人有所適從。因此,其必要條件是要從雙方的動機意圖去了解,是否有隱瞞性且想要獲得此一運動屬性當中所不能被接受的不公平行為。此外,欺騙有別於策略性的瞞騙(strategic deception)。後者在團體運動比賽中也常見,不過它是運動場上可以接受的行為(如籃球中用假動作欺敵帶球過人上籃),所以應與欺騙行為加以分開討論。欺騙的主要定義為:「意圖去瞞騙對手來獲得不公平利益」,這是一種道德上錯誤的行為。運動場上的欺騙常與破壞或違反正式規則或規定有關,但我們也要注意到行為者的動機與意圖為何,才能做最佳的判斷。 許立宏 0
34 運動種類 sport admission 為了統稱不同運動類型的方便,所形成的慣用語,國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)為了區別奧林匹克運動會(Olympic Games)的運動節目(sports program)的層次用語,將奧林匹克運動會(Olympic Games)的第一層次的類型定名為種類(admission)。以2004年第二十八屆雅典奧運所舉辦的運動種類為例,包括有射箭、田徑、棒球、羽球、籃球、拳擊、輕艇(靜水、激流)、自由車(場地、公路、登山)、馬術、擊劍、足球、體操(韻律體操、彈簧床)、舉重、手球、曲棍球、柔道、力、游泳(跳水、水上芭蕾、水球)、現代五項、划船、壘球、跆拳道、網球、桌球、射擊、鐵人三項、排球(沙灘排球)、帆船等28種。有些運動種類之下會細分為數個科目,運動科目之下又分為數個運動項目。 徐元民 0
35 體育的本質 the essence of physical education 學者探求體育最根本的性質,謂之體育的本質。探討體育的本質分別從「休閒理論」和「遊戲理論」兩個度分析。從「休閒理論」的觀點得知,人類的「運動」源於勞動現象的解放,進而獲得閒暇的時間,並從事身體性的休閒活動;由於「休閒」具有自由性、自發性、樂趣性、創造性和幸福感的特質,運動者必須抱著一顆休閒的心去從事運動,「休閒的心」成為運動的起源因素之一。 另從「遊戲理論」的觀點得知,人類的「運動」源自一顆純本的玩心,「嬉戲運動」便是一種很好玩,人人都想玩的身體活動;「遊戲」它具有自由性、非日常性、時空限制性和樂趣性諸項特質,透過競爭和表現的功能,形成一種「運動文化」。因此,「遊戲的心」也成為運動的另一個起源要素。因此體育的本質歸納有以下五項:(一)溫飽無虞的安定生活;(二)擁有充分的閒暇時間;(三)操控身體的運動能力;(四)存有一顆純本的玩心;(五)一套認同的遊戲規則。 徐元民 0
36 遊戲理論 theories of play 定義及解釋何為遊戲、遊戲產生原因及行為之學說理論。遊戲的理論分為兩大部分:古典遊戲理論及現代遊戲理論。前者起源及發展於19世紀至20世紀初,後者於1920年開始發展。依據Torkildsen於2005年之整理,古典時期之理論有:「過剩精力論」、「本能論」、「生涯準備論」、「重演化論」、與「放鬆論」等。20世紀上半葉之主要理論有:「類化與互補論」、「昇華論」、「精神分析論」、「遊戲治療論」、「心智發展論」、「刺激反應論」、「遊戲、競賽與社會化理論」、「遊戲自証論」、與「社會文化論」等。20世紀下半葉之主要理論有:「生物學觀」、「人類學觀」、「遊戲為追求激發的行為」、「遊戲性」、「遊戲與生命意義」、與「冒險遊戲之發展」等。若就遊戲人類學而言,主要的理論之取徑有:「古物論」、「進化論」、「傳播論」、「功能論」、與「結構論」等。由於遊戲現象非常複雜,彷彿是個神祕的謎,學者若僅由單一理論之度研究遊戲,往往只能得到片面資訊與不完整的理解,因此諸多遊戲理論其實具有互補之功。 李明宗 0
37 審美性運動 aesthetic sports 以美感成分作為達成運動目的來決定勝負的運動。運動是一種身體動態的過程,其提供視、聽、觸、動等感官的刺激,而審美性運動以視覺感受所產生的美感,諸如體操、舞蹈、花式溜冰、跳水、水上芭蕾等所展現的運動藝術之美。運動美感的成分具有某些本質性的組成,而這些組成決定著比賽的勝負,但其美的標準不是絕對的,而是較多的主觀成分,會因個人的經驗、審視度、感受力及對美的標準不同而有不同。大衛貝斯特(David Best)將運動區分為目標性運動與審美性運動,在目標性運動中,運動的目的獨立於其達成方式,惟須遵守規則與規範,亦即,在規則與規範的限定下,可用任何方式達成目的;而在審美性運動的目的則無法以目標性運動之方式來達成,如:要達到完成體操的側翻內轉體,其動作的目的便涉及完成此一動作的方式。 呂潔如 0
38 運動文學 sport literature 一種文類(genre)或書寫的主題。泛指描繪發生於運動場上或運動世界中,運動員或觀眾的運動經驗為書寫主題的文學創作,包括小說、短篇故事、詩、散文、戲劇和傳記等。若以大眾文化的廣義度來看,運動電影、運動紀錄片等,常與上述文類共同討論或歸類為同一主題。創作者常藉由運動員或觀眾等色或運動場域的情節,傳達社會文化各層面的集體意志,如國族認同、英雄色、種族問題、奮鬥精神或反映當時社會議題等。運動文學在美國已被閱讀百科全書正式收錄成為一種文類(Cocchiarale, M. amp; Emmert, S.C., 2008)。 黃光獻 0
39 運動文學學會 Sport Literature Association 一個以文學與文化度從事運動研究的國際性專業組織。創辦人Lyle Olsen(1930-2000)因有感於運動文學作品散見於各種類型的出版品中,缺乏一個運動文學方面的資訊與研究溝通平臺,在1980年代正式成立運動文學學會,來鼓勵與促進運動與人文學之間的結盟。運動文學學會簡稱SLA,隸屬於美國文學學會(The American Literature Association)的分支,學會座落在美國東田納西州立大學(East Tennessee State University),學會每年夏季都會在北美地區舉辦年度專業會議,第一屆年會是在加州大學聖地牙哥分校舉辦,另外,學會每年按秋冬春夏四季定期出版《運動文學學術期刊》的專業刊物。 胡天玫 0
40 運動電影 sports film 一種以運動為主體的電影類型(cinematic genre),電影類型是商業片分類的基礎,指稱敘事方式有共同元素的一些影片。根據Ken Dancyger與Jeff Rush兩位電影評論家的說法,運動電影具備以下幾種特性:(一)主是個有天份的運動員;(二)主向單一運動項目挑戰;(三)只有廣大群眾基礎的運動項目才較易拍成運動電影;(四)表面上的反面人物──其他的與賽選手、隊伍、經理或老闆──的重要性遠不如主內心的掙扎,其為自己最嚴厲的敵人;(五)影片中,不論是男女關係或男男情誼,對主情感的安定都有決定性的影響;(六)良師(可能是父親、教練,或另一位運動員)在影片中扮演重要的色;(七)家庭在此類型中扮演重要的地位;(八)儀式──結尾的大賽──在此類型中占有不可或缺的地位。但需提醒的是,並非或每一部運動電影都囊括這8種特性。只要符合其中幾項,一部運動電影也就成立了。 徐錦成 0
41 身心技法 somatic technique 根據身心學為基礎,以身心相互影響的身心合一觀點,探究身體的原理,回歸生命的本質,所發展的許多傾聽身體、調整身心和開發身體覺察能力的方法。東方與西方的身心技法依其理念及不同操作的觀點而發展出不同的型態,目前西方的身心技法可歸納成五大類:(一)以人體結構觀點為基礎(structural approaches)、(二)從人體功能為基礎(functional approaches)、(三)從西方動作藝術觀點為基礎(western movement arts)、(四)從能量觀點為基礎(energetic approaches)、及(五)從情緒心理的度為基礎(psycho-motor approaches)。東方許多傳統鍛鍊身體與養生的方法,被身心學者認為是調整身心的良方,其中包括中國的氣功、太極、傳統養生法、導引術、靜坐、武術等;日本的合氣道、劍道、禪坐、操體技巧(So-tai Technique);及印度的瑜珈、靜坐、奧修動態靜心等。 林大豐 0
42 身心教育 somatic education 一個強調開發身心覺察能力的教育過程,著重在活生生的經驗、覺察和意識過程中,檢驗個體的結構與功能,進而改善身心狀態的全人教育(Linden, 1994)。根據身心學的觀點應用到教育,對身體進行一系列教育的過程,而發展成「身心教育」。身心學者湯姆斯‧漢納(Thomas Hanna)指出身心教育是以「身體是一個有不同情緒感受、一個動態的、流動的和不斷改變的活體;是一種存在於當下之感知、覺察和自我調整及改變的生命有機體(Hanna, 1970: 6)」的觀點為基礎而發展的教育過程。身心教育者認為一個人想要學習或改變,必須從第一人稱的度觀察自我來覺察先前未意識到的意識覺察(conscious awareness),深刻地覺知特定的身體感受過程,才能對自我的身體、心智和情緒有所控制。身體的學習是一個不斷持續發生改變的過程,身體的每分每秒處在不斷的changing和不停的moving,透過身心教育的體認,可以重新學習、了解及經驗到自我的存在。 身心教育應達到6項目標:(一)改善身體覺察的能力;(二)學習放鬆與壓力的處理;(三)調整姿勢和提升動作的效率;(四)增進對情緒的覺察;(五)增進對社會化的覺察;(六)增進對環境的覺察(Linden, 1994)。 林大豐 0
43 拉邦動作分析 Laban movement analysis 一套用來分析、表現、觀察和記錄人體動作的系統方法。創始人Rudolph Laban(1879-1958)為奧匈帝國人。這套系統提供了察覺動作的方法、描述動作的語言和記錄動作的符號,適用於任何身體動作的研究和探索。目前普遍地應用在舞譜記錄、心理治療、創造性動作教育、表演藝術、舞蹈教學、動作訓練及體育課程中。這套系統主要針對四個方向來進行人體動作的觀察和分析:包括身體(body)、空間(space)、力勢(effort)及身型(shape)。分別簡述其內容:身體─包括身體部位、動作、引發動作的源頭(initiation)、空間的張力、及姿態手勢。空間─人體動作空間結構:可由六面體(Cube)、八面體(Octahedron)、二十面體(Icosahedron)等不同的立體結構來分析;而且動作發生的三度空間、平面、及對線的現象,都是主要的觀察度。力勢─主要探討以力量、時間、焦點和張力的動量質感及動作段落來表達內在想動的趨力與意圖。有四個主要的動作要素為:重量、空間、時間、流暢力,以及它們的組合成不同的「狀態」(status:由兩個要素組成)和「趨力」(drive:由三個要素組成)。身型─因應自我內在、環境、外在事務之改變而造成內外變化的身型。主要由下列三個方向來探究:因型體產生的流動(shape flow)、有方向性的動作(directional movement)、及塑形動作(shaping movement)。操作的練習方法:以口語引導動作要素的重新探索來學習,以便對身體、空間、力勢、及身型等內涵有深刻地體會和了解。 劉美珠 0
44 操体技巧 So-tai Technique 一系列開發身體覺察、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法。是由日本橋本敬三(Dr. Hashimoto Keizou, 1897-1993)於1970年代所創,最原始的目的是針對復健治療而發展。他發現西方的身體療法或手療技巧,都僅只是針對肌肉骨骼系統的問題來進行治療的工作,於是開始接觸東方傳統的醫療藝術,如針灸、指壓、導引、艾草灸,透過刺激身體其他的不相關部位,來治療身體某些部位的疾病與不適。於是,他結合神經肌肉解剖的概念,發展了操体(So-tai)技巧,分別包含「動作」和「手技」調整的部份,專門針對身體結構歪斜的問題,提出改善之道。操体(So-tai)技巧將身體視為一個完整的系統,每一個部位都如網絡般地環環相扣,彼此密切的相互影響。人類的肌肉骨骼系統主要是由中樞神經系統來控制與協調,透過減少過度的肌肉緊繃及恢復肌肉骨骼的平衡狀態,不只可以減少肌肉酸痛的情況,還可以減少內臟疾病的發生;因為,許多內臟器官的病變是由於肌肉骨骼的失衡所造成,因此,這是利用人體自然療癒的能力與過程,來產生這種間接性的治療工作(即指治療腰痛可能由膝蓋著手)。而從生理學的度來看,操体(So-tai)技巧是一個修正身體不對稱的系統方法,此方法可以透過調和呼吸及自然平衡的動作,以遠離不適的思維來達到肌肉放鬆的效果,並在操作的過程中,讓心智全然地放鬆與寧靜。 劉美珠 0
45 超級籃球聯賽(運動產業學) Super Basketball League 臺灣男子籃球的半職業聯賽。2003年由行政院體育委員會(體委會)輔導催生的籃球聯賽,簡稱SBL。1999年中華職業籃球聯盟(Chinese Basketball Alliance, CBA)停止營運後,所籌劃成立延續中華職業籃球聯盟色的半職業籃球聯賽。2003年5月,中華民國籃球協會(籃協)常務理監事會通過決議,於籃協原有架構之下成立「中華民國超級籃球聯賽委員會」,由體委會、籃協,以及裕隆、新浪、中廣、達欣、九太、臺啤、臺銀等7個甲組球團,加上賽事執行單位以及「社會公正人士」共11名代表組成,做為SBL的決策單位。SBL的第一個球季於2003年11月展開。SBL一直維持7支球隊進行比賽,分別為:臺灣啤酒、達欣工程、裕隆納智捷、璞園建築、金門酒廠、臺灣大籃球隊與臺灣銀行。例行賽皆在周末比賽,每年12月左右開打,5月結束,例行賽前四名進入季後賽。 陳麒文 0
46 運動經紀人 sports agent 為運動競賽、表演等活動提供空間、代理等中介服務,並收取佣金的法人或組織。為運動產業中屬運動週邊產業(或稱運動衍生產業)的一環。對運動經紀人主要是以獲取佣金為目的、委託合約保證實施及充當委託人與第三人間的訂約媒介或為委託人提供與第三人訂約的機會。運動經紀人的功能是當運動員專心於運動訓練和比賽時,需要有專業能力的人來輔助其處理繁瑣的合約談判或職業生涯規劃,以扮演運動員、政府、協會、俱樂部、贊助商及廣告商間的中介色。 陳麒文 0
47 通路策略 distribution strategy 運動產品從製造地有效率地送到消費者的方法。有效率地建立這個產品或是服務的行銷流程就是通路(channel)或是配銷(distribution)策略。通路最主要的目的是將產品從製造地點順利移交給消費者,其策略最主要是要找出如何可以有效率地讓產品抵達消費者的方式。通路策略在行銷組合中扮演著相當重要的色,行銷人員在規劃商品通路時得了解通路狀況,特別是得找到熟稔市場和願意配合的通路商,因為通路商不僅是配送物品,也兼負著宣傳製造商產品與瞭解消費者的任務。通路業者有其不同的功能,如負責訂購大批商品再分批賣給下游廠商的業者可稱為大/中盤商或是批發商(wholesaler),有些業者是直接面對最終使用者的則稱為零售商(retailer),專門協助商品運送的公司則是物流業。隨著電子商務與無實體通路的潮流,通路色與經營型態也有所改變,有些製造商或批發商增加直接售貨給消費者的情況。觀賞性的運動商品如運動比賽的通路因其產品特性而比較複雜,如場館為表演比賽和銷售的同一地點,所以須注意其交通便利、周遭環境的安全、內外部的設計與規劃、服務人員品質與提供娛樂服務;門票販售系統包括場館售票口、網路購票、電話購票、手機購票、電子便利站(kiosks)、預售票等;媒體包括平面媒體和電子媒體,電子媒體中的網際網路又稱為新興媒體,其配合通路發展的未來無限。 呂佳霙 0
48 虛擬廣告 virtual advertisement 以科技媒體輔助,將球場上的平面廣告空間以虛擬方式將標識呈現給電視觀眾。該標識會出現在球場的空白牆壁或場館表面,現場的觀眾無法察覺它的存在,但電視觀眾可看得到。為了強化企業品牌曝光與增進標識記憶的保存效果,行銷人員必須有創意地將標識放在有效的廣告時段與空間,亦可經常性的替換和更換置放點。由於有些現場標識可能干擾運動員和比賽的進行,如球場的場中央,虛擬標識可以避免這個問題。從從業者的度來看,廣告主可以根據某一地區的觀眾推出符合在地的訊息,例如,同一場直播球賽中,美國觀眾可能看到可口可樂的英文廣告,在臺灣的觀眾看到臺灣版廣告。為了可以加強虛擬廣告的使用效果,行銷人員可以增加可使用標識的空間及在沒有標識的地方安插標識;在每一個廣告時段中播多個品牌廣告以針對各地理區域上的收看群眾;強化標識設計的創意部分,如:三度空間、動畫、增加尺寸等。 呂佳霙 0
49 互動論 Interactionist theory 符號互動論的發展,可溯及早期Charles Horton Cooley(1902)的社會學,尤其可以追溯到George Herbert Mead的作品。Martin Blumer則強調,符號互動論關注:人們如何經由與他人互動所衍生出的意義,透過這個共享的意義來詮釋社會世界。透過相互溝通,人們可藉之相互影響其社會互動的解釋,並發展出共同經驗的意義。符號互動論中有一個頗為困難的理論困境,即為探討日常互動的深層意義。這種探討方式必須忽略鉅型社會制度與社會過程,而這些因素,卻深刻影響著人們日常之互動。符號互動論者認為,在相同的情況下,人們也會有不同的感覺;因此若因社會規律、色與關係的不同,導致每次解釋的差異,便難整理出固定的社會型態。 以符號互動論來研究運動迷(sport fan)時,其主要關懷的議題即是做為運動迷意味著什麼?人們如何逐步體認自己是運動迷?運動文化和次文化如何得以產生和維持,它們的特徵是什麼?試圖理解運動迷為何會沈浸在運動的意義世界,而支持不同團隊的運動迷,彼此之間是如何進行各種互動。但其主要的理論缺陷為無法說明體育運動中的意義、認同和互動如何與社會整體的物質條件和社會結構相聯繫,也很少注意到性別、人種、民族性、殘疾和年齡的含意限制了參與運動的選擇。 邱建章 0
50 世界體系理論 World system theory 1970年代華勒斯坦(Wallerstein)認為現代世界體系的理論觀點主要有三個:(一)資本主義追求極大化利潤的邏輯,是首要的切入點;(二)國家之間存在著層級結構;(三)這個層級結構的剝削關係是三個層次(核心、半邊陲和邊陲)所構成的。在世界經濟分工中,核心經濟是指那些足以汲取商品鏈中大部分利潤的產業活動,而邊陲經濟則是那些僅足以支配少量或甚至無任何利潤的經濟活動,所謂的「半邊陲國家」則混合了核心和邊陲的經濟活動。Sage則借重華勒斯坦之「世界體系理論」,進行全球運動商品工業的研究。他指出像Nike這種處於體系中權力核心之跨國公司的運作模式和全球媒體行銷,使得名牌運動商品的進口超過了邊陲之在地市場國內的需求,對商業利益的競逐泯滅了對勞工權利的保障,對經濟成長的要求超過對環境的重視,於是呈現一個「第一世界和第三世界國家間不平等的政治經濟關係所構建的新殖民系統」。以此論之,現代運動的發展是以西方資本主義發達的國家為主要的「生產者」,而其他(如第三世界)國家則扮演了消費、分工以及再生產的色。資本主義核心國家,強勢地將現代運動帶到邊陲和半邊陲國家,使得他們在追求「運動現代化」的過程中,同時陷入不斷從事外來文化再生產的惡性循環。故此,現代運動的全球化被認為反映了世界體系的形構,並強化了以西方社會為主體的發展邏輯和社會秩序。 邱建章 0
51 後殖民主義 Post-colonialism 在1960年代,許多殖民地已經獨立,但有些學者認為,這些領地仍受到殖民母國政治、經濟和文化的影響,例如殖民地解放後,殖民母國的運動文化依然根植當地,稱之為後殖民時期。1970年末,巴勒斯坦作家薩伊德(Edward Said)的《東方主義》(Orientalism)成為後殖民研究重要的文本,薩伊德認為西方作家眼中的東方充滿神秘色彩,易將東方形塑成他者(the Other),造成東西二元的對立,阻斷對話的可能性。後殖民研究也常質疑(前)殖民地的作家是否可以越過歷史底層地位(subaltern status)書寫和發聲,跳脫多年被踐踏的殖民意識。貝爾(John Bale)和克洛寧(Mike Cronin)是少數著墨運動文化的後殖民學者,在《運動與後殖民》(Sport and Postcolonialism)中,他們提出研究後殖民運動需要問的系列問題: (一)甚麼時候?如同霍爾(Stuart Hall)所說,後殖民是甚麼時候開始的有許多定義,而貝爾和克洛寧指出:「後殖民運動開始於第三世界國家的運動選手從事第一世界的運動」;(二)是甚麼?在探討甚麼形式的運動和後殖民相關時,貝爾和克洛寧舉出許多因混雜(hybridity)或排斥(resistance)而轉變的運動形式;(三)如何形成?依照薩德的說法,探討方法和過程提供不同的(後殖民)度看運動文化。 湯添進 0
52 族群性 ethnicity 是一個社會群體所共有的(無論是想像或真實的)種族、語言或民族的身分。族群性一詞常與種族群體(racial group)等詞混用。儘管族群性通常用於與一個群體假定的種族身分相關,但是嚴格來說,種族屬性並不一定是,甚至並不常常是所有族群集團的一個特徵。社會學家傾向於根據文化現象來識別社會群體,包括共同的習慣、制度、儀式和語言等。族群性意味著認定成員資格或排除於特定群體之外的假定。在一些情況下,族群性可能成為少數族群地位的基礎。這些群體的歧視行為,可能通過制度化的手段使之正當化。社會學者Carrington和Macdonald指出,運動既可能成功挑戰,自二次世界大戰以來所盛行的文化種族主義者的場域,卻也可能為種族主義者提供一個宣洩種族主義情緒的舞臺。1865年美國南北戰爭結束後,黑奴被解放後,很多人成了拳擊手。然而,當時黑人不被允許與白人競爭,因黑人普遍被視為像動物一般擁有野蠻的力量,缺乏人類情感。之後,一些拳擊比賽的促銷者,利用種族主義來塑造黑人和白人之間的拳擊對抗,諸如1930年德國白人Max Schmeling大戰美國黑人Joe Louis,即是一個典型的例子。此外,一向被視為美國「國民運動」的棒球,黑人球員也常受限於種族隔離政策,只能參與黑人聯盟。一直到二次世界大戰後,Jackie Robinson成為第一位大聯盟黑人球員,此種情況,才有所突破。南非在1950到1990年代間的種族隔離政策之下,非洲黑人和英國白人、荷裔白人在運動也同樣受到隔離。在建立當(現)代南非社會不同的民族認同上,運動也扮演了一定的色:荷裔非洲人傾向從事英式橄欖球,非洲人則偏好足球。在管理階層方面,運動界的少數族群(如非裔美國人)在通往管理階層(如教練、經理人)的道路上,常遇到種族方面的無形障礙;原因是對黑人球員的刻板印象,認為其缺乏領導特質和精神上的韌性,所以不適合擔任球隊中較需要組織能力的位置。 湯添進 0
53 現代運動 modern sport 大部分的現代運動皆興起於西元1860到1900年之間。有關「近代運動」特徵的定義,美國歷史學家Allen Guttmann和英國社會學家Eric Dunning 與Ken Sheard占有舉足輕重的色。古特曼在其《從儀式到紀錄》 (From Ritual to Record)一書中,指出了現代運動7個彼此相互依存的特徵──世俗主義、平等、專業化、理性化、官僚化、量化和追求紀錄,並將現代運動和中世紀的羅馬運動、希臘(古奧林匹克運動)和遠古的運動做比較。鄧寧和薛爾德在其《野蠻人、紳士與球員》(Barbarians, Gentlemen and Players)一書中,也詳細列出15項現代運動的特徵。這兩種分類最顯著的不同,在於Eric Dunning和Ken Sheard更強調現代運動的暴力面向,並將現代運動的發展放在「社會變遷」這樣一個較大的架構之下。諸如英國在19世紀的工業化和社會階級組成的改變以及伊里亞斯的文明理論等分析的框架。除了敘述現代運動的類型,更多的研究企圖解釋現代運動為什麼會演變成現今的面貌。部分歷史學者(如Vamplew, 1988)強調,交通發展(尤指鐵路)、工作時數的減少、可支配所得的增加以及商業化休閒供給的擴張等因素的重要性,不過這些可能較屬於奠定現代運動發展的前提。對體育活動的狂熱和理性遊憩(rational recreation)的成長更能告訴我們為什麼現代運動會以上述的形式出現。Jean-Marie Brohm與John Havgreaves則用Karl Marx的社會學來解釋現代運動之所以會發展出這些結構的特徵,主因是為了因應19世紀在生產上資本主義系統的需求。Allen Guttmann則引用Karl Marx的論點,主張理性化是現代社會發展的中心特徵,因此理性化也是現代運動的核心特徵之一。 湯添進 0
54 菁英運動 elite sports 其一詞在多方面意味著「專業化」(professional)的意涵,指涉了嚴格訓練、高品質表現,並且通常是一份全職的工作。依據學者Gunnar Breivik的觀點,現代菁英運動全然依附於其運動員之人力和資源體系。在菁英運動的脈絡裡,運動的定義往往限於某幾項競技運動,這些運動需求細緻且昂貴的設備或器材,受到規則和賽程的限制,講求專業技術,需要專業教練以及團隊參與。獲勝做為最重要的價值主宰了一切。若以金字塔的概念思考運動,菁英運動無疑位居最高層。菁英運動往往也是國際性的運動,並且被視為推廣大眾參與運動的重要色,如同奧林匹克運動會便激勵許多人從事體育或參與運動。Claude Cousineau認為,菁英運動能為國家帶來國族榮耀,並對經濟和政治有所貢獻,但值得注意的是,菁英運動只有少數人能參與,鮮少成為「全民運動」。運動社會學者也提醒,菁英運動承載了主流的西方價值觀內蘊支配性的意識形態。 陳子軒 0
55 運動閱聽人 sport audience 指的是透過包括報紙、雜誌、廣播、電視、網路等大眾媒體消費運動的人。完整的運動傳播過程包括運動媒體組織、運動媒體文本與運動閱聽人。以Stuart Hall為首的文化研究伯明翰學派學者認為,閱聽人在傳播過程中具有主動「解碼」的地位,而非全盤被動接收媒體傳播的訊息。欲瞭解閱聽人,主要有途徑二:(一)傅科等法國後結構主義學者認為,文本的解析即是了解閱聽人最佳的方式;(二)民族誌研究法被運用在閱聽人研究上,藉以瞭解大眾媒體在日常生活中的色。目前針對運動閱聽人的主要研究面向為運動暴力對閱聽人的影響,以及觀賞運動的刺激與愉悅。此外,運動觀賞也被視為一種社會化的儀式,運動閱聽人研究已不限於家居環境,而轉向公共場所群體觀賞所建構的集體記憶。 陳子軒 0
56 體育課程發展 Physical Education curriculum development 課程發展(curriculum development)是指課程演進與生長的歷程與結果,是理論與實務的結合;課程發展的重點是課程目標、內容、活動、評鑑等程序發展的歷程。課程發展除包含目標、內容、活動、評鑑、方法、資源、媒體、環境、時間、人員、全力、程序等多種課程因素外,亦包含課程設計因素之間的交互作用。課程發展進路主要包含「教師教學本位的課程發展」、「國家政策本位的課程發展」,及「行動研究本位的課程發展」。體育課程發展(physical education curriculum development)包含一系列從課程理論架構或價值取向衍生出的信念、目標。體育課程價值取向包含學科精熟、社會重建、學習過程、自我實現,以及生態整合五種。由不同課程理論或課程價值取向發展的體育課程中,學校與社會的關係、課程目標、教材教法、評量方式、教師色、學生色、個人與社會的權利及義務等將有所不同。 闕月清 0
57 體適能教育模式 fitness education model Jewett、Bain 與 Ennis於1995年提出的五大體育課程模式之一,在體育課程中的價值取向屬於學科精熟導向。課程目標強調教材的掌握和知識的獲得,課程內容強調文化遺產的探究與學習,教學上著重基本動作和運動技巧的精熟與學習,評量方式則建立在實際表現上。體適能教育模式的教學理論以增強或改善個人的體適能狀況、建立個人的運動生活形態、維持良好的運動習慣和態度、發展有關健康的動作技能等多方面的技巧或必要的體適能知識為主。課程設計上,小學時期可將體適能活動融入課程安排中,或結合動作技能的學習,並加入運動知識,核心課程是以學生終身體適能發展為主。課程內容包含:相關遊戲、有氧活動及體能訓練;教材來源及教學方式則可透過課本、教師自編、錄影帶、投影片、學習單、家庭作業等多元方式應用,必要時評量學生成就及獎勵學生學習成效。教師在色扮演上,以引導具有動態的活動課程、教導學生安排健康的生活方式、規劃周全的體適能測驗與諮詢、適時的加入體育家庭作業以發展學生的體適能。 林靜萍 0
58 專項體能 specific physical ability 是指所具備體能應符合訓練項目比賽的特殊及專項性。在進行專項體能訓練時要注意訓練的強度、反覆次數以及休息時間等,配合訓練計畫提高運動表現使運動訓練的效果提升。專項體能訓練的編排,主要是透過配合設計盡可能模擬運動場上的情境,針對運動員所需求的生理反應進行偵測與監控,以確實反應出選手在比賽時的生理狀況,進一步地提供教練與選手在訓練課表與內容上的調整依據。例如:籃球專項體能的測驗方法則有雙手快速傳球、SEMO敏捷性測試、28公尺運球、曲線運球、單手擲遠、5公尺滑步折返、運球、傳球及防守步伐、運球上籃、快傳、S形運球、擲藥球、六圖形等。 林如瀚 0
59 教練角色 coach role 運動教練所扮演的色。運動教練主要在協助運動員或運動團隊發揮潛能,進而達到好的成績表現。教練同時兼具多重身分,可能在不同的情境,扮演不同的色,並適時的改變其色。運動教練扮演多種色,領導模式不僅要配合自己的性格,同時也要考慮運動員的需要及團體目標,教練扮演的色包括:(一)領導者:為達成目標,在訓練時擬定合理及有效的訓練計畫,並致力選手之間的合作,以發揮個人及團隊合作的能力;(二)模範者:教練的一言一行會影響選手,不論在比賽前後或比賽期間,教練的舉動均應適度合宜;(三)訓練者:教導該項目的技術,使其獲得正確的技能,以及戰術的演練和應用,訓練選手自立自主、自律積極的心智;(四)朋友或長者:適時地給予選手支持和鼓勵,經常與選手做面對面的溝通,了解選手的心理,以增進彼此之間的感情;(五)其他色:包括心理學家、輔導者、家長代理人的色。 林如瀚 0
60 運動競賽要項 the entry of sports competition 運動競賽的重要要事項。運動競賽是競技運動的顯著特徵,除了獲得錦標榮譽外,具有多種價值功能,使競技運動更為普及化、正規化、高度化、職業化、國際化。影響競賽的條件有主觀和客觀兩種:(一)主觀條件:1.原有體、技、戰術的水準。2.運動員身體的狀態與適應能力。3.運動員個性心理特徵與競技心理品質。4.比賽的心理準備程度;(二)客觀條件:1.場地、器材、光線、顏色之環境條件。2.比賽日程、賽制排列、參加隊數、人數。3.氣候、溫度、溼度、風向等自然條件。4.裁判、執法人員、工作人員之水準。5.環境交通、休息、服務之提供。6.觀念素質、傾向性、各種叫聲與動作。7.對手強弱、相互制約以及交戰勝負次數。8.賽區生活條件、居住環境、時差。9.運動團隊的社會心理環境。任何一項運動競賽活動,無論是規模宏大的世界大賽,還是二、三人之間的趣味性逐,都是由參賽活動的人群、競賽活動的物質條件及競賽活動的組織管理這三個子系統所組成。 林如瀚 0
61 運動競賽原則 the principle of sports competition 運動競賽的準則與方針。運動競賽指以爭取優勝為直接目的、運動項目為內容,根據規則、規程、秩序冊及裁判人員的規範,進行個人或團體相互的競技。人類社會的任何活動都必須遵循一定的原則和方式,運動競賽也同樣要求有相應的規則與規程,才能使競賽活動順利進行。從體育運動競賽度,合理的運動競賽體制,是保證競賽活動的多元功能充分發揮,也是提高競技運動水準的重要條件;從組織和制度上,把握運動競賽的發展,引導運動競賽與運動訓練的相互促進和合理協調,為提高運動競賽的效益,促進體育運動的發展發揮更大的作用。達到目標的成功運動競賽,需要下列幾項原則:(一)周延計畫的原則;(二)盡早籌備的原則;(三)分工合作的原則;(四)教育價值的原則;(五)安全健康的原則;(六)管理控制的原則;(七)真誠檢討紀錄的原則。 林如瀚 0
62 幼兒體育 Early Childhood Physical Education 以幼兒為對象實施運動、遊戲,並引導達到教育目的的一種教學課程。是幼兒生活的實體,融合教育、運動與遊戲。是一種身體活動遊戲的能力,從遊戲中指導其適切的運動,以滿足幼兒對於運動的欲望,提高幼兒體適能,充實其生活,並可在遊戲中培養其規律的生活習慣,以及了解如何與遊伴和睦相處、通力合作之道。幼兒體育教學時應以幼兒為主體,教師在教學的過程中提供幼兒運動遊戲的情境及色扮演,並應用幼兒的心像,增加幼兒探索的機會及培養其創造能力,使幼兒從運動遊戲教學的情境中獲得技能、認知、情意的發展,並將所學的經驗融合成自身的知識,以適應未來的社會生活。臺灣幼兒體育的發展,從1969年邱金松教授發表了「幼兒運動能力的發展」之研究,奠定了臺灣幼兒體育的基礎。1972年日本水谷英三教授將實務教學之概念引進臺灣,輔仁大學王健次教授將其發揚推廣。期初大多由民間單位及幼兒園配合縣市政府推廣及辦理研習活動,至1977年正式於臺北市雙連幼稚園開設幼兒體育課,使得幼兒體育課程在各幼兒園逐漸展開成為幼兒園重要課程。2001年中華民國幼兒體育發展協會成立並積極配合政府之政策,落實各項推動方案與推廣工作並將幼兒體育推至亞洲各區域,成為亞洲幼兒體育學會之重要成員。 黃永寬 0
63 故事引導 story guidance 將運動遊戲或幼兒律動的情境轉化成故事,再以敘述故事的方式,將其情節及方法,讓幼兒化身為故事中的色,再將色間互動的過程延伸為運動遊戲情境,以增進幼兒參與的動機。簡單的說,是將遊戲的方法透過故事的方式敘述,讓幼兒置身故事中而投入運動遊戲的情境,進而使幼兒在參與運動遊戲過程中,更加能體會色及提升社會化學習的基礎。幼兒在運動遊戲學習的過程中,須應用故事引導來增加對運動遊戲的理解,及增進參與色的同理心。教師在應用故事引導教學時所使用的故事,不需長篇大論而是將需要的運動遊戲情境及故事中的色加以敘述即可,如此幼兒便能自然的融入故事中。幼兒律動教學中將肢體動作的順序以故事引導方式,透過故事中情境色串連,可使幼兒律動成為一則童話故事或是幼兒的生活故事。所以說故事時,老師不一定依循閱讀、記憶、背誦、練習、表達的順序反覆的準備,而是應該將幼兒生活為基準,盡量用淺顯的字眼串連,並注意須符合社會的規範。 黃永寬 0
64 8英呎起立行走測試 8-foot up-and-go test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的敏捷性與動態平衡能力。測試時,需將椅子放置於靠牆位置,並於2.44公尺外放置一個三錐;記錄受試者由坐姿站起後,向前疾行2.44公尺後繞回並坐下所需的時間。此檢測情境就如同急著上廁所或急著接電話等日常生活可能發生的情形。 吳鴻文 0
65 全民運動憲章 Sport for All Charter 為確保大眾運動權力而進行發聲與推廣的宣言。全民運動憲章意謂各國家及各地區的人民,不分性別、年齡、人種、社會階層、居住環境,以及身心是否障礙等差異,都應享有參加運動的權利。最早為1975年的「歐洲全民運動憲章」,該憲章第一條開宗明義指出:「任何人都有參加運動的權利」;第二條亦陳述「運動為人類的重要部分,公共機關必須提供適當的財政援助」。1978年聯合國教科文組織的「體育運動國際憲章」,也有類似的宣示,該憲章第一條指出:「體育與運動之實踐,乃為人類基本的權利之一」。國際奧林匹克委員會也要求申辦奧林匹克運動會的城市應執行全民運動計畫。全民運動一直是各國政府有關運動健康施政計畫的重要一環。政府單位在體育與運動的推展工作上,應該扮演主導之色,並積極推動體育政策與完善的法令規章,進而落實民眾的「運動人權」,亦必須遵守國家既定的政策與制度,實施合宜的輔佐措施,以達成人人運動、時時運動、處處運動之目標,並享受體育運動的樂趣,擁有健康而快樂的生活型態。 洪煌佳 0
66 社區運動指導員 sport facilitator of community 在社區擔任運動指導的運動專業人員。社區運動指導員在社區裡,負責從事有關運動知能、技能及情意等指導和教學。社區運動指導員的主要色及任務為運動體適能課程的安排、休閒活動規劃、管理訓練與發展計畫之協調,以及相關健康產業促銷與執行。透過社區內相關運動的事宜,針對每一位參與者的需求進行評估,即時更新課程的方向,以適合及滿足個別需求者的興趣,開發、企劃及指導各式各樣的運動項目。社區運動指導員的能力,針對各項運動的實施內容、對象和層級不同,需要某些專業證照或能力,才能夠負責任的擔任此一工作。 洪煌佳 0
67 認真休閒 serious leisure Robert Stebbins 於1982年所提出,意指休閒參與者系統性地從事某一項的活動,投入的態度有如事業般的專注,藉此機會獲得以及展現特殊的技巧、知識以及經驗,並持續的尋找參與機會。活動本身對於參與者而言是一種有價值且有趣的自願性活動,參與者能夠在此生涯經歷中獲得及表現特殊技巧和知識。認真休閒參與者的有六項特質:(一)堅持不懈的精神(perseverance);(二)視為職業(career)般的發展;(三) 對相關知識技巧的努力投入(personal effort);(四)持久的效益(durable benefits);(五)獨特的精神與次文化(unique ethos amp; subculture);(六)強烈的認同感(tend to identify strongly)。Stebbins將認真休閒參與者分為三類:業餘的愛好者(amateur)、休閒的嗜好者(hobbyist)與志工(volunteer),並各有不同的動機、色與貢獻。Stebbins原先將人類休閒行為劃分為二:認真休閒(serious leisure)與隨性休閒(casual leisure ),但於2005年增列專案式休閒 (project-based leisure),像專案似的為一種短期但非常投入休閒行為。目前在國內對serious leisure翻譯有認真休閒、深度休閒、嚴肅休閒等。 周學雯 0
68 一分鐘屈膝仰臥起坐測驗 one-minute sit up test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估身體腹肌的肌力與肌耐力。預備時,受測者仰臥,雙手交叉,手掌輕放貼肩上,雙腳分開約30公分,屈膝呈直。施測者跪在受試者雙腿之間,雙手按住其腳背,使其腳跟始終保持與地面接觸。聞「開始」口令做起,以雙手肘觸雙膝為一完整動作,隨後回復到預備位置,如此反覆試做一分鐘,計算完整動作的次數,並參照常模定義腹部肌群肌耐力之表現的圖表。圖表以性別、年齡與實際完成的次數來區別個人腹部肌力與肌耐力的優劣。注意事項:(一)凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗;(二)測驗前做適度的熱身運動;(三)受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣,應保持自然呼吸;(四)後腦勺在測驗進行中不可碰地;(五)坐起時以雙肘接觸膝為準,仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。記錄時以60秒時所完成之完整次數為基準;(六)測驗過程中,受測者如身體不適可停止測驗;(七)測驗前應詳盡說明並提供適當示範和練習一次。 楊忠祥 0
69 心肺適能 Cardiorespiratory fitness 可以稱為心肺耐力,是指個人的肺臟與心臟,從空氣中吸取氧氣,並將氧氣輸送到組織細胞加以使用的能力。因此心肺適能可以說是個人的心臟、肺臟、血管與組織細胞吸收輸送及使用氧氣能力的指標。教育部在心肺適能檢測中,以800公尺/1600公尺跑走或3分鐘登階測驗為主要測驗項目,而日常生活中的休閒運動,如步行、跑步、騎腳踏車和游泳等,適合不同階層的需求,來達到增強心肺適能的效果。讓身體接受比現有的生理功能水準更高層次的挑戰,此刺激稱為訓練閾值,如果訓練刺激超過閾值程度,便屬於訓練超負荷的範疇,搭配這兩種條件,讓身體不斷刺激再產生適應,來達到提升心肺適能的效果。改善心肺適能應考慮因素有運動方式、運動頻率、運動強度、運動持續時間、漸進性原則。心肺適能較佳,可以使我們運動持續較久、且不至於很快疲倦,也可以使我們平日工作時間更久,更有效率。以健康的度來看,擁有良好的心肺適能可以避免各種心血管疾病,因此心肺適能可說是健康體適能的重要因素,也是體適能運動的重點。 楊忠祥 0
70 伸展操 stretching 指擴展關節度,將關節附近的肌肉、肌腱和韌帶延展的特殊運動方式,主要目的是增加關節活動範圍,減少運動傷害,並發揮身體運動的能力。伸展操可分為下列四種:(一)彈震式伸展操:是以較快的速度來伸展肌肉群,伸展過程中包括相當多的彈震動作,此種伸展操可能引起運動傷害,在訓練上須謹慎施作;(二)被動式伸展操:其特點在於伸展的力量來自外力,在實際使用時,往往是藉助運動伙伴的體重或力量來協助伸展,因此作此伸展操時,最好選擇經常一起活動、充分了解自己柔軟性的人為佳;(三)收縮放鬆式伸展操:在伸展前先做約5秒鐘的肌肉收縮,藉收縮肌肉來興奮高爾基腱器(Golgi tendon organ),以達到放鬆肌肉的目的。此種伸展方式,肌肉受傷比率較高,因此不盡理想;(四)靜態式伸展操:是以極慢的動作逐漸伸展,直到伸展部位適度緊繃,然後保持此一狀況約30秒鐘。此種伸展操不易引起運動傷害,是一種比較廣被採用的伸展方式。做過伸展操後,可預防肌肉拉傷和痙攣,減輕肌肉酸痛,放鬆全身各部分肌肉,增加關節活動範圍,協助運動能力充分發揮。實際伸展時,應保持下列原則:(一)伸展肌肉、肌腱或韌帶到肢體稍感輕微疼痛為止;(二)在伸展至稍感疼痛時,應維持此一姿勢數秒鐘;(三)還原時,放鬆並稍微活動肢體;(四)每組伸展部位反覆做一至三次的伸展。作伸展操以增進柔軟性時,每週可做兩天以上,理想是每天實施。 楊忠祥 0
71 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
72 特殊性原則 the principle of specificity 運動處方原則之一。指的是身體對於運動訓練所產生的生理反應或適應,會與特定類型的運動或肌肉群有關。它強調某種特定運動當中的特殊肌纖維訓練效應,也就是訓練計畫具有「效果」的特殊性。需要大肌肉群、連續、動態且具節奏性收縮的身體活動,是最適合改善心肺功能的活動;伸展運動可以培養連串動作的協調性與柔軟度;阻力訓練則是促進肌力與肌耐力最有效率的運動。從運動表現的觀點來說,不同運動所需的運動能力會有所差異。例如,增加肌力的目的在改善踢足球的能力表現,則阻力訓練計畫必須包含有關踢足球動作模式的肌群。雖然同一肌群可以表現出兩種以上的動作模式,但是表現的動作效率迥然不同,例如足球選手從事棒球運動時可能力不從心;擅長家務事的人可能在運動場上難以發揮運動技能。即使多數運動項目中的活動肌群大致相同,但是特殊的運動技能也需要特殊的力量與速度來詮釋,顯示阻力訓練除了具備肌力、肌耐力與運動技能的特殊性外,對肌群運動的關節度及肌肉收縮類型也具有特殊性。 楊忠祥 0
73 運動型態 type of exercise 為了達到某種特殊效果所進行的特定運動方式。規律肌力訓練(或重量訓練)對肌肉適能有顯著的改善效果;可以改善心肺適能的運動形態,具有下列特色:(一)身體多數肌群參與活動;(二)具有規律的節奏,可以持續不停的操作;(三)可以調控強度實施的運動。至於改善關節柔軟度,則必須採行伸展操。凡此,均因所欲獲取的效果不同,所採用的運動方式就會不一樣。運動型態可依運動肌肉的主要代謝方式來分,所謂「有氧運動」,是指以肌肉「等張性」收縮為主的運動方式,如走路、游泳、慢跑、韻律舞等;相對的,「無氧運動」是指以肌肉「等長性」收縮為主的運動,如力、舉重、相撲等。此外,對於身體活動的能量來源也會因不同運動型態而改變。 楊忠祥 0
74 呼吸交換率 respiratory exchange ratio ,R 運動期間一般被用來估計能量代謝過程中,碳水化合物和脂肪所占百分比的無侵入性(noninvasive)的技術,是二氧化碳排出量和耗氧量的比值。而此比值VCO2/VO2稱為呼吸交換率(Respiratory Exchange Ratio, R)。在穩定狀態條件下,呼吸交換率常以呼吸商來表示(RQ),為單純化,以VCO2/VO2的比值稱為呼吸交換率。在運動時,使用R值做為燃料使用的預測值,我們可忽視蛋白質對ATP產生的色,因為人體運動時,蛋白質通常扮演著非常微量的受質色,因此,R值有時候又被稱作非蛋白質R值。為了使R值能在運動時用來估計使用的受質,受試者必須達到穩定狀態。只有在穩定狀態下的運動,氧和二氧化碳才能在組織中反映出VCO2/VO2的改變。運動時R值可能介於1.0和0.7之間的某一點。0.85非蛋白質R值,表示脂肪和碳水化合物提供相同能量的受質。較高的R值,表示較多的碳水化合物來做為能量來源,而較低的R值則是以脂肪提供較多的能量。 吳慧君 0
75 等長運動 isometric exercises 係指在骨骼肌收縮產生張力時,由於外在的阻力或負荷等於肌肉所產生力量,使得肌肉收縮時整體的長度不變,同時也無法造成關節度的改變,因此又稱為靜態收縮。雖然肌肉行等長運動時長度並未發生變化,但事實上肌凝蛋白頭部和肌動蛋白的橫橋一直都不斷的在循環建立與分離,只是收縮的力量不足以克服反方向的阻力或負荷,所以無法拉動肌動蛋白向肌節中央滑動以形成肌肉的縮短。日常生活中,身體姿勢如站姿或坐姿的維持即是透過肌肉進行等長運動所達成;又如進行手肘捲舉時,當屈肘肌群所產生的力量與槓鈴的負荷維持平衡,而不改變肘關節度時,則屈肘肌群亦是在行等長運動。等長運動因具有關節度的特殊性,肌力訓練的效果只會反應在訓練時所選擇的關節度上,因此較少被應用在競技運動訓練,但可作為復建計畫中的一環,以促進血液循環及減緩肌肉的萎縮退化。 王鶴森 0
76 等張運動(運動生理學) isotonic exercises 指肌肉在收縮過程中,肌肉力量相對保持一定,又可稱為肌肉的動態收縮。等張運動包括向心運動及離心運動兩種形式,向心運動為一單位的肌肉收縮造成肌肉長度縮短,並伴隨身體某部位關節度的改變;離心運動則為一單位的肌肉經刺激產生力量,但是肌肉長度增加。等張運動指力量運用伴隨關節的移動,主要使用身體大肌肉進行有節奏且反覆性的動作(如:背部和大腿的肌群),此種型態的運動可提升心肺適能、增加運動部位的血液流量、促進血液循環。可利用可變式阻力(variable resistance)訓練及自由重量訓練器材來增加肌肉適能。此類訓練方式能在肌肉等張收縮的前提下提供各種不同量的阻抗,以達到訓練效果。等張運動的動作速度可由運動員自行控制;動作速度可作為訓練計畫設計的變項,在傷害急性期,一般會使用較慢的動作速度,而到了癒合的後期,則會使用較快的速度,並配合專項運動的動作實施。 王鶴森 0
77 等速運動 isokinetic exercises 是一種結合等長與等張肌力訓練的方法。需藉由特殊設計的儀器,稱為等速肌力計,以相等速度(速度不變)及特定動作範圍 (range of motion) 進行肌肉收縮。運動的速度通常設定為每秒60度或240度,在運動過程中(包括伸展及彎曲),作用肌必須以最大肌力對抗來自儀器在各度下給予的阻力的,即肌肉產生的力量等於機械產生的阻力。設定等速肌力計速度越慢,機械阻力越大;速度越快,機械阻力越小,因此等速運動又稱為調整阻力的運動(accommodating resistance exercise)。相較於器械式或自由重量的阻力訓練,此訓練方法能動員較多的運動單位,促使肌肉超載,並透過骨骼與肌肉的槓桿機制,提供不易施力之關節度相同的速度與阻力進行肌肉收縮,也能針對個別身體體型的差異來設定特定的動作範圍,這些皆是有別於一般傳統器械式阻力訓練的優點。 王鶴森 0
78 運動生理學 exercise physiology 是研究人體在運動或身體活動時,即破壞體內恆定(homeostasis)狀況下,立即性之生理功能的相關反應與變化,以及長期運動訓練後人體結構與功能的適應現象,並以科學方法分析的一門科學。運動生理學的研究者會以各種人體生理學的度切入探討「最大運動(maximal exercise)」、「非最大運動 (submaximal exercise)」或長期運動的刺激對生理的影響。近年來由於運動生理學的研究範疇日益擴大,已逐漸又發展出許多分支,例如,強調環境變化,如:冷、熱環境及高地對運動員的影響之「環境運動生理學(environmental exercise physiology)」;或是針對提升專項競技運動表現的「競技運動生理學(sports physiology)」;以及聚焦於運動與慢性疾病相關研究之「臨床運動生理學(clinical exercise physiology)」,同時研究的領域也逐漸涵蓋了分子生物及基因學。但無論上述的切入度為何,最終皆期待結果能有助於解釋或應用於提升運動表現與健康的維護。 王鶴森 0
79 正動力學 forward dynamics 以動力學的度來看,若先得知物體(質點或剛體)運動時所遭受的力量,然後透過牛頓第二運動定律(Fma)得知加速度後,在經兩次積分後已獲得物體的位移量,這樣的計算流程,稱為正動力學。即為建立一個肌肉骨骼的數學模型,透過輸入一肌肉力量或內在力矩(internal moment)而讓肌肉作用並帶動肢段繞著關節旋轉運動。採用的生物力學模型,必須是一個包含完整肢段資料的模型,各肢段間相互連接的關節也必須具有合理的活動範圍及形式。若建立的肢段模型無法與真實的人體肢段構造相互呼應,則最終估算出來的肢段活動的誤差也會相當大。 黃長福 0
80 攻擊角 angle of attack 空氣動力學(aerodynamics)之名詞,常被使用在飛機飛行時,基本定義為機翼與自由流(或是相對風流的方向)之夾或機翼與飛行方向之夾,此夾的大小會影響飛行時所受到的浮力。在許多運動項目的生物力學分析裡,都有探討攻擊,如游泳入水,攻擊定義為入水度,即身體重心移動方向與水平軸的夾與髖部到手指的連線與水平軸的夾之間的夾,如此能夠看出身體傾與重心位移方向之間的關係,適當的攻擊能夠減少入水後的水阻。又如標槍投擲,攻擊的定義為槍體度,即槍體長軸和水平軸之間的夾與標槍出手後瞬間槍體重心移動方向與水平軸的夾之間的夾,如此能夠看出槍體度與出手度之間的關係,適當的攻擊能夠減少投擲後的空氣阻力。 李恆儒 0
81 角動量守恆 Conservation of angular momentum 系統總動量不隨時間改變,維持在一定值的現像。其狀況只有在沒有外力矩作用或外力矩合力為零時才會發生。由於成立的條件不同,動量是否守恆與動量是否守恆沒有直接的關聯。例如:在花式溜冰運動中,運動員會在快速旋轉前把手和腳向外伸出,然後再將手腳收攏,以減少轉動慣量,使在冰上沒有外力矩作用,因此轉動速度就會增快。 黃長福 0
82 動力學 Dynamics 力學的分支之一,主要是應用牛頓運動第二定律(Fma)與能量觀念研究質點或剛體在空間中的運動與受力的狀況。在運動生物力學的領域,動力學分成運動學(kinematics)與動因學(kinetics)兩大類。運動學是描述所看見的動作,而動因學則是用以了解造成動作的原因。舉例來說,在分析跑步的動作時,可以藉由攝影機等影像擷取裝置及分析軟體,得到並探討如:跑速、步幅、步長、關節度、速度、加速度與關節活動度等的運動學參數;也可以透過如測力板等量測力量的設備,得知跑步著地過程中的水平地面作用力,也就是制動力與推進力;也可透過垂直地面反作用力並配合運動學參數,進一步推算關節力矩,以了解動因學中力量與力矩的變化。以上所述都是屬於動力學的研究範疇。 黃長福 0
83 動作分析(運動生物力學) motion analysis 是藉由錄影機(video)或自動標誌系統(automatic marker-tracking systems)記錄人體在操作動作時的身體動作,並透過人體各關節上黏貼的標誌,經由電腦程式的運算,取得人體運動學資料,包括各肢段質心軌跡的運動及各關節度的變化等。並使用測力板(Force plate)測量地面反作用力,結合人體肢段參數取得動力學資料,包括關節受力、關節力矩等。亦可透過肌電儀器擷取人體動作時肌肉活化的情形。運用在運動中,可提升運動技術的表現,藉由動作分析可提供教練與選手使用科學的方式改善動作技術,亦可減少運動時受傷的風險;運用在臨床上,藉由動作分析提供科學性的方法,評估患者復健治療前後肢體功能之變化,做為臨床治療計劃的擬定與療效評估,做為改善復健方式之重要根據。 黃長福 0
84 等速收縮 Isokinetic contraction 當肌肉產生出張力時,在收縮過程中動作維持一定的速度,此種肌肉收縮形式是屬於動態的,也分為向心收縮與離心收縮。肌肉照著一定的速度做收縮,人體很難自己控制等速的肌肉收縮,必須透過等速測力儀,可以控制動作的速度,此收縮的另一特色,是使機械產生的阻力持續等同肌肉產生的力量。如果使用等速測量儀就能協助肌肉在收縮過程維持一定的速度,而且在每一定速中,肌肉在每個收縮的度上都可達到最大的活化,達到等速收縮,經常於醫療復健中,用做為復健手段,受傷的肌肉不容易再受傷害。等速的離心收縮通常在等速肌力測量儀器上才能進行。要把速度先設定完成,儀器的拉力使運動者抵抗。此肌肉收縮形式不算是在自然條件下用力的,並且等速的離心收縮,必須在人一離開儀器,就迅速停止無法執行。 李恆儒 0
85 運動定量分析 quantitative analysis of movement 運用不同測量儀器與配備軟體蒐集動作變項之資料,如線性和度的位移、速度、加速度、力、力矩、能量和功率,利用這些變量可以詳細的分析運動的技術,藉以統計上的考驗加以證明,稱為量化、數字化過程的分析。利用這種量化分析的方法,主要用來提升運動表現和減少運動傷害。量化分析的過程,可分為準備、實驗、完成三個階段。(一)準備階段:須釐清問題並確定研究之方向與題目,進而界定變項建立因果的關係,並提出假設;(二)實驗階段:設計實驗的流程,準備實驗所需之器材進行數據資料的收集,將收集之資料進行處理統計取得結果;(三)完成階段:將實驗的結果進行討論,以圖表的方式呈現,並清楚呈現數據,根據結果進行討論給予適當的建議。 黃長福 0
86 運動學 kinematics 是生物力學的一門分支,專門描述物體的運動,就是物體在空間中的位置隨時間的演進而做的改變,其主要在描述在空間的位置變化與時間的關係,完全不涉及作用力或質量等影響運動的因素。更進一步的說,運動學主要是以距離為基本單位求出位置、速度、加速度及時間之關係,而不究造成運動之原因。其與動力學不同的地方在於動力學專門研究造成運動或影響運動的各種因素,一般常見的運動學分析其主要內容包含:線運動、與圓周運動、拋物線運動、相對運動、剛體運動以及連桿系統。運動學的討論並不包含動力學的分析,而僅針對各種測量的方法、方式的說明。只研究「運動的現象」,而不涉及「力」的問題。 李恆儒 0
87 增強式訓練 Plyometrics 是肌肉在快速、動性負荷或伸展後的一種瞬發性收縮運動,亦為一種發展爆發力的肌肉鍛鍊法。該法最早出現在東歐(前蘇聯),由前蘇聯田徑教練Yuri Verkhoshanski(俄文)所提出之衝擊訓練法(shock method),用於跳躍訓練;亦做為一項增強肌肉爆發力的訓練方法。增強式訓練是指主要作用肌群透過預先伸展的收縮方式,隨後立即產生快速而強力的動作表現。其理論基礎為「伸展-縮短週期」(Streth-Shorten Cycle, SSC),該過程分成三個時期:(一)離心收縮期;(二)偶聯期(coupling time);(三)向心收縮期。SSC可細分為長SSC和短SSC形式,長SSC的特點是髖、膝、踝等關節在250秒以上持續時間的大度位移;短SSC,其特點為上述關節只產生小度位移,且持續時間在100至250秒之間。訓練過程中,肌肉離心收縮轉為向心收縮時有停頓時間,其中包含兩個非常重要的概念:偶聯時間(coupling time)與攤還期(amortization phase)。因此,任何運動過程中,肌肉受力被拉長,此時肌肉首先進行離心收縮,然後再瞬發性的向心收縮,反覆進行即為「增強式訓練」。 江界山 0
88 運動治療 therapeutic exercise 運動醫療系統下的臨床應用技術之一。其意指運用運動的生理特性,針對個體的生理限制或障礙選擇較適當的運動形式,設計具有系統性,漸進性及計畫性的運動訓練課程,以達到治療及康復目的。運動治療的好處包含選擇性強、容易掌控運動量與改善患者的心理情緒。運動治療主要針對身體的功能進行訓練改善,包含肌力、肌耐力、神經肌肉控制與動作協調功能、尤其是身體姿勢控制的穩定性及平衡能力等、柔軟度與心肺功能訓練。而運動治療通常適用於身心障礙者、手術後患者或是慢性疾病患者等特殊族群。運動治療在復健過程中占有重要色。 詹元碩 0
89 左旋肉鹼 levocarnitine 早期也稱作Vitamin BT,是一種胺基酸的衍生物,為肉鹼主要的活性態,在體內可由離胺酸(lysine)與甲硫胺酸(methionine)自行合成,而主要的來源是飲食中的紅肉與乳製品。左旋肉鹼主要的功能是協助運送脂肪酸進入粒線體基質進行β氧化(β-oxidation),以產生能量。此外,左旋肉鹼也被認為具有保護細胞膜完整性、調節acetyl CoA/CoA的比例、降低乳酸形成等功能。左旋肉鹼為常見的運動營養增強劑,由於其在脂肪代謝方面扮演關鍵色,耐力運動之選手使用左旋肉鹼以增加脂肪氧化能力,促進運動表現。另一方面,左旋肉鹼被認為能促進脂肪代謝,降低脂肪質量,增進肌肉質量,具有「燃脂」(fat burner)作用,因此被應用於減重。左旋肉鹼安全性高,即使一天補充數公克,也不會有嚴重的毒性。一般成人的建議劑量約為一天3至3.5公克,一天2公克足以達到恢復的效果;一天若超過4克則可能造成輕微的腸胃不適。 許美智 0
90 肝醣超補法 glycogen loading 馬拉松運動的跑者會遇到一種俗稱「撞牆期」(hitting the wall)的感覺,以科學度解釋其實就是肌肉肝醣耗盡的現象。針對這種現象,肌肉肝醣超補技術起源於1960年代,由瑞典科學家發展出來,其原理為利用激烈訓練與低碳水化合物飲食使體內肝醣耗竭,而後再大量補充碳水化合物,藉由超補償(supercompensation)原理使身體儲存更多肝醣,進而延長運動衰竭時間。一般肌肉內存有100-120 mmol/kg的肝醣,經過肝醣超補後,肌肉內的肝醣存量可達150-200 mmol/kg。研究指出,只要在賽前1至4天降低訓練強度,並採取高碳水化合物飲食,就可產生肝醣超補的效果。肝醣超補技術已被證實可使運動員在運動時維持較久的耐力,至今已成為許多經常參賽的職業或業餘耐力運動員的知識基礎。 許美智 0
91 抑制控制 inhibitory control Logan amp; Cowan於1984年定義為為制止正要進行或進行中的思想或動作。此認知處理歷程在日常生活中扮演著重要的色,例如當我們要開車過馬路時,如果一隻小狗突然衝出來,此時我們須在非常短暫的時間內抑制住正在加速的行為,並執行煞車的動作。抑制控制在運動中往往也是決定運動表現的關鍵之一,如棒球打擊須在毫秒內決定是否打擊。從健身運動的度看,有氧運動訓練是可以促進抑制控制的能力,如:從事有氧運動訓練後的老年人在執行停止訊號作業(stop-signal task)時,反應時間顯著地減少,顯示此類運動型態可以減少老年人動作抑制所需的時間,但這種促進效益無法從無氧運動訓練組的老年人身上發現,此結果意味有氧運動訓練可促進老年人的抑制控制能力。 蔡佳良 0
92 背闊肌 latissimus dorsi 橫跨過肩關節下方,背部的一塊扁平巨大肌肉,是非常有力的肩關節伸展與內收的肌肉。起端點在下六胸椎的棘突、第1至5腰椎的棘突、髂骨的後面下方三根肋骨和肩胛骨的下,並穿越過腋下,遠端附著在結節間溝(肱骨前方小平面)的邊緣;當肌肉收縮會使肩關節產生旋內、伸展和內收。如果仔細想過俯爬泳(捷泳),會看到內部的背闊肌旋內、伸展和內收肩關節,手臂因此得以產生划水力量。在任何游泳隊重要訓練室的所謂背闊肌機器,是用來增加游泳肌肉的力量。 謝伸裕 0
93 胸部肌群 muscle of the thorax 胸部所有的骨骼肌。胸部肌群包括橫膈肌、肋間肌、肋肌、肋下肌、後鋸肌、胸橫肌、提肋肌等。橫膈肌為一大而成圓頂狀的肌肉,由胸骨劍突、最後7對肋骨的肋軟骨及第一到第四腰椎外側,延伸至中央腱。當橫膈肌收縮時,中央腱下拉,胸腔體肌增加,內肋間肌和外肋間肌將肋骨相互拉近,使肺可向外、向下擴展。內肋間內肌和外肋間外肌收縮動作,可將肋骨聚集在一起。若頸椎的斜肌收縮固定第一肋骨,則外肋間肌收縮可將肋骨上抬,使胸腔體肌增加,肺部可以充氣;若未於最下方的肋骨背腰方肌固定,下方的肋骨將聚集在一起,使胸腔體積減少。胸肌的功能,能保護胸腔外,還能保持人體上半身的穩定及協助手臂肌群,應付身體的推撐動作,達到身體應付外界變化的功能。 謝伸裕 0
94 斜方肌 trapezius 將頭部和肩部向後拉的背部肌肉。斜方肌是使頭部抬起、傾斜及雙肩抬起、穩定的肌肉。兩塊斜方肌從脊椎和頭骨底部,經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨。其位於頸椎後側的肌肉:直肌群(頭大、小後直肌)、斜肌群(頭上、下斜肌)與夾肌群(頭夾肌和頸夾肌)。其肌肉與脊柱的旋轉、伸展脊側彎有關,肩帶肌肉群也與頸椎的動作有關。提肩胛肌、斜方肌、菱形肌群皆附著在頸椎上,輔助頸椎伸展、側彎及旋轉。斜方肌是一塊大三形肌肉,近端附著在顱底整外隆凸、第一頸椎至第十二胸椎間的棘突上,遠端則附著在肩胛脊和鎖骨後面。由於斜方肌纖維有各種的度和不同功能,上部肌纖維和提肩胛肌平行,因此執行類似的功能:肩帶上抬和內收(及下轉)。上部中間肌纖維也是協助肩帶上抬,但其主要的功能是肩帶內收。而下部中間的肌纖維的主要功能是肩帶內收;至於下部肌纖維走向由胸椎至肩胛棘,其主要功能是外展(向上旋轉)肩帶。 謝伸裕 0
95 臀部肌群 gluteal muscles 其分成淺層與深層,淺層肌群由臀大肌、臀中肌、臀小肌及闊筋膜張肌所組成,其中臀大肌為大而厚實的肌肉,構成了臀部的圓弧外觀,其主要的功能是伸直及外展髖關節;臀中肌與臀小肌皆為扇形的肌肉,位於臀大肌下方的臀部外側,臀小肌被臀中肌所覆蓋,其功能與髖關節外展與內轉有關,而臀中肌在步態上的功能色非常重要,它可以維持單腳站立期間骨盆的平衡;闊筋膜張肌位於髖關節前側方,與骨直肌及髂腰肌同時作用協助髖關節彎屈。深層肌群由六條較小的肌肉所組成,分別是梨狀肌、孖上肌、孖下肌、閉孔內肌、閉孔外肌及股方肌所組成,為髖關節的外轉肌,也同時扮演穩定髖關節的色。 賴家欣 0
96 本體感覺 proprioception 個體透過肌梭、高爾肌腱器以及關節接受器等本體接受器(proprioceptor)接收外界訊息,此接受器將外界訊息的刺激傳遞至中樞神經系統。本體感覺所傳遞的訊息為個體於身處環境中的姿勢及動作變化狀況,肌梭與高爾基腱器專司肌肉的延展與擠壓狀態,而關節接受器則是掌管關節度的變化和關節加速度與壓力的改變。在訊息處理觀點的閉鎖環模式(closed-loop model)中,本體感覺與反應編序後的動作執行有相當大的關係,肌肉與動作的行使同時,本體接受器會擷取當下的姿勢狀態訊息,進一步傳遞給個體,並將動作行使過程中的姿態等回饋訊息提供予中樞神經系統做為修正的依據,個體可在依據此訊息做後續的動作調整。 楊梓楣 0
97 身體意象 body image 是指人們在透過由外界社會與所處環境中,提供的回饋,產生對於自己身體的看法。也就是人們心目中,對於自己身體的圖象與看法、評價。身體意象擁有數個不同的層面,包括了對於身體的看法態度(認知部分)、情緒的反應(情意部分)與因而產生的行為影響等不同的面向所構成。身體意象,特別在兒童或是青少年族群中,被視為與不當的減重行為與失當的飲食習慣有關。影響身體意象的因素當中,對於體型不滿意的程度(body dissatisfaction),被視為影響的關鍵因素之一。而體型不滿意,又容易受到外在環境(例如身旁週遭親朋好友的觀點、傳媒的形象塑造等)的影響。身體意象不僅對於個體外表和身體的功能的知覺產生影響,同時對於過重族群的生理與心理健康,也扮演關鍵的色。 聶喬齡 0
98 兒童及青少年與身體活動 children/youth and physical activity 兒童及青少年從事身體適能活動來發展與維持機體的功能和增進健康。根據世界衛生組織對兒童及青少年身體活動建議量為每日應至少達到中度身體活動60分鐘以上,每週累積420分鐘以上。研究顯示,兒童時期的身體活動是建立自信和自我概念重要的活動之一,男生尤甚。根據調查,兒童時期是最熱愛身體活動的人生階段,顯見身體活動在兒童時期扮演身心發展的重要色;至於青少年時期則邁入青春期,此時期是人類生理、心理發展的關鍵時期,不但生理發展面臨重大轉變而且心智發展亦未穩定。從事身體活動不但可增強生理機能的健全發展,更能透過參與體育活動的過程培養負責、合作、人際互動的社會性技巧,以及自信、勇氣、挫折容忍力等適應性心理。因此,在兒童和青少年時期應積極培養愛好身體活動和建立運動的習慣。 卓國雄 0
99 健身運動對心情短期與長期改變 exercise and acute and chronic mood changes 個體從事健身活動對心理產生立即性及長期的正負面情感反應之影響。心情是由許多情緒累積形成,由一組包含數種以上不同情緒,所產生持續性與強度不等影響的心理感受。正面情感長期的累積,會產生個體特定與正向的認知評價與價值判斷,進而塑造出成就感與幸福感的心情。因此經常性的健身運動產生對活動後正面(或負面)情緒感知,進而長期對於心情狀況增進,或是立即心情改變,扮演重要關鍵的色。 聶喬齡 0
100 體育統計套裝軟體 statistical software package in sport and exercise 透過電腦的程式來操作,而程式則是由一套指令所組成,用以指示電腦從事讀入、分析及印出相關體育統計數據等各個動作。最早期電腦的操作由二元(binary)的型態(0與1)來傳遞訊息,此種低階的機器語言,難以使用且易於犯錯,因此促成高階語言的發展,近年來電腦速度提升,容量加大,功能趨向複雜化,相關統計套裝軟體大為流行,並取代程式語言的色。許多應用於社會與行為科學研究的軟體例如SPSS、SAS、MINITAB、BMDP、LISREL、EQS、AMOS等一一被開發。對於多數研究者而言,有了由電腦程式設計者、統計學者及行為科學研究者結合設計的各類套裝程式,更能節省預算時間且正確的分析相關體育統計數據。雖然套裝軟體的發展提供了研究者便利,但是光靠優異的統計應用軟體,不一定會有優異的研究結果,需要的則是不斷學習與練習,累積資料處理經驗,才能將科技的助益做有效發揮。 陳美燕 0
101 競技場 Stadium 古羅馬時期的橢圓形鬥場,做為鬥獸、鬥的競技場地。最早圓形劇場或競技場起源於西元前4世紀之前的古希臘,當時雅典城是古希臘的政治、軍事中心,同時也是古希臘的戲劇、詩歌的中心。古希臘劇場的圓形露天建築包括三個結構,中央舞臺、前臺與後臺及觀眾席。希臘婆羅奔尼撒半島上的艾匹達羅斯(Epidauros)的圓形劇場,保留完整的三結構。在古希臘所有的聖城都興建戶外劇場,階梯狀的觀眾席就是劇院與運動場的由來,圓形的中央舞臺,是演員表演或聲樂團吟唱的地方,也是舉辦宗教儀式的場所。後方的長方形建築就是劇院的後舞台跟後台。劇場建築早於運動建築,早期的競技場稱為Amphitheatre,amphi為「兩側」「兩者」之意。由劇場兩側平行延伸則演變成U型的「競技場」,例如1896年雅典奧林匹克競技場、建於1909年美國哈佛大學競技場均屬之。競技場已成為提供大型運動競賽之場地,為田徑場、棒球場、足球場等之統稱。 鄭良一 0
102 運動建築形式 sports architecture pattern 運動建築的外在形態。運動建築由運動空間、建築量體與周邊環境組成,外觀構成要素包含形狀、大小、色彩、質感等。外觀由圓形、正方形、三形等幾何圖形構成點線面體等建築形狀。傳統運動建築外觀型態之呈現,有希臘羅馬、中世紀、文藝復興、巴洛克、20世紀前期等建築風格,後現代之運動建築則強調運用複合材料、幾何線條建構、使用機能、環保節能為取向之運動建築形式,如室外運動場地之看台屋頂結構形式有列柱支撐形、懸臂式、懸吊式構造與鋼架組模構造等混合而成的各種看台屋頂;室內運動場屋頂的結構形式,如格構屋頂、薄殼構造、鋼索構造、氣膜構造、張力膜構造、複合式張力構造等。體育館觀眾席的配置形式,則有圓形、矩形、方形、八形、菱形、馬鞍形等。 鄭良一 0
103 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然環境與人工建成環境。自然環境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成環境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動環境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動環境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動環境的構成有:競技場、體育館、力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動環境多以人工建成之型態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然環境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動環境之永續發展。 鄭良一 0
104 古代奧林匹克運動會 Ancient Olympic Games 希臘人為了祭祀宙斯神所舉行的運動祭禮賽會。古代奧林匹克運動會為西元前776年到西元394年間舉行。賽會目的在藉由競技運動展現青少年完美體態和傑出運動表現以榮耀神明,同時促進希臘城市間良好關係。舉辦天數起初為一天,隨著競賽項目增加,延長為五天,競賽項目包含:鐵餅、標槍、跳遠、力、跑步、拳擊、摔跤、戰車競賽、賽馬等。獲勝者可於該項比賽結束後獲得第一個獎項,先由司儀宣布獲勝者姓名,裁判再將橄欖枝放在獲勝者手掌中和將紅絲帶繫於獲勝者頭部和手部。此時,觀眾歡呼並向獲勝者投擲鮮花。正式頒獎典禮則於運動會最後一天在宙斯神殿前舉行,先由司儀宣布奧林匹克獲勝者的姓名、父親名字和所屬城邦,接著再由裁判為獲勝者戴上橄欖枝織成的花冠。當時只有男性和單身女性可以參與運動會,已婚婦女則被禁止參與和入場觀看運動會的進行。古代奧林匹克運動會自第一屆起,每四年舉辦一次,歷經了1,168年,直到希臘被羅馬人攻佔後,羅馬帝國君王狄奧多西(Emperor Theodosius)宣布基督教為國教,因此把祭祀宙斯神的古代奧林匹克運動會視為異教徒活動,為了維護羅馬對希臘的統治,於是在西元394年宣布終止古代奧林匹克運動會的舉辦。 柯伶玫 0
105 奧林匹克憲章 Olympic Charter 國際奧林匹克委員會為推廣奧林匹克運動(Olympism)所制定的總章程。是國際奧林匹克委員會的最高法典。憲章內容主要在建立奧林匹克運動的原則和價值、定義各參與組織間合作關係的權力與義務,凡與奧林匹克活動(Olympic Movement)相關的組織規範、活動與運作皆需遵循奧林匹克憲章。第一個具有憲章性質的文件首次發行於1908年,其中主要的規則都是由古柏坦於1898年所撰寫。國際奧林匹克委員會自1978年開始才正式使用「奧林匹克憲章」一詞。現行的奧林匹克憲章是2010年生效施行者,計有5章、59節。第一章奧林匹克運動和行動(The Olympic Movement and Its Action),主要介紹奧林匹克徽章、旗幟、格言和火炬的相關規定。第二章國際奧林匹克委員會(The International Olympic Committee, IOC),規定國際奧林匹克委員會的法律地位、成員資格、權力和職責、工作程序與經費來源等議題。第三章國際運動聯合會(The International Federations, IFs),描述國際運動聯合會在奧林匹克運動會籌辦過程中所擔負的色與責任。第四章國家奧林匹克委員會(The National Olympic Committees, NOCs),介紹國家奧林匹克委員會在各國推廣奧林匹克活動的使命和任務。第五章奧林匹克運動會(The Olympic Games),針對籌辦奧林匹克運動會的相關流程和要件進行詳細說明。 柯伶玫 0
106 全國大專校院運動會 National universiade 為大專校院學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全大運。由教育部主辦,各大專校院申請承辦,中華民國大專院校體育總會(簡稱大專體總)協辦並籌辦分區錦標賽。賽會目的在提升大專校院競技運動風氣,增進運動技術水準,並發掘更多優秀的運動選手。其前身為1951年於臺北市立師範專科學校(今臺北市立大學)舉辦之第一屆大學聯合運動大會,該運動會迄1955年共舉辦4屆,至1956年起併入中等學校運動會一同舉行,同時更名為「臺灣省中等以上學校運動會」,競賽種類僅田徑一種。1970年大專校院運動會脫離中等學校運動會,於臺北市立體育專科學校(今臺北市立大學)舉辦第一屆全國大專校院運動會,之後每年四月至五月間舉辦一次,會期不超過七日。全大運競賽分為公開組(甲組)及一般組(乙組,限非體育科系所及體保生等參加),並各設男生組及女生組,以公立及已立案之私立大專校院為組隊單位。全大運競賽種類分為必辦與選辦,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、擊劍及射箭共計10項,選辦之競賽種類則有高爾夫、保齡球、撞球、空手道、力及木球,從中選1至2種選辦,亦可從最近一屆已辦或將辦的奧運、亞運或世大運競賽種類從中選辦。各競賽種類之競賽科目及項目依最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及世界大學運動會競賽科目及項目為準。 董燊 0
107 原住民運動會 Indigenous Games 藉由競技、歌舞、文物展覽等活動,展現原住民傳統文化生活內涵之運動賽會。1993年為聯合國國際原住民年,臺灣省議員高華德向省政府爭取自1994年起每年舉辦「臺灣省原住民運動會」,首屆運動會由臺灣省教育廳主辦,屏東縣承辦,競賽種類為田徑與拳擊。社會組以山地鄉及平地原住民鄉市鎮為單位,國中組以縣市為單位,聖火以鑽木取火方式點燃。1995年未舉行,1996年第二屆在苗栗縣、1997年第三屆在臺東縣舉行,1998年1月第四屆在花蓮縣舉行;12月31日臺灣省虛級化,原住民運動會改由體委會主辦,北高二市加入運動會,運動會名稱改為某某年全國原住民運動。1999年3月在桃園縣舉行,4月體委會發布全國原住民運動會舉辦準則,2000年在基隆市舉行,運動會以縣市為參加單位,會歌為李泰祥創作,會旗為童春慶設計。2001年3月在屏東縣舉行,體委會修改準則,採申辦遴選方式,每二年舉辦一次。2003年由苗栗縣舉辦,2005年高雄縣舉辦,2007年宜蘭縣舉辦,會旗原設計代表原住民族九族群,因增至14族,重新甄選設計,以彰顯原住民射箭特色為圖案;2009年桃園縣舉辦,2011年臺東縣舉辦,比賽運動種類及傳統項目有:田徑、路跑、傳統拔河、棒球、籃球、柔道、健力、傳統摔、槌球、傳統舞蹈、傳統射箭、負重接力、慢速壘球13種運動。2013年在新北市舉辦,2015年在南投縣舉行,2017年則在新竹縣舉辦。 李仁德 0
108 國光體育獎章 The National Guo Guang Athletic Awarding Medal 針對我國參加國際運動競賽獲得優勝之優秀運動選手給予獎勵,以嘉勉其為國爭光所頒之獎章。國光體育獎章分為三等九級,一等為金質、二等為銀質、三等為銅質。獎章為立體圓餅造型,形如鐵餅,中央厚,外緣薄,獎章正面的圖形是運動員獲勝慶祝勝利情形,外圍繞著桂樹葉,代表業餘運動競技優勝所獲得獎勵,以浮雕方式呈現,光芒是代表運動員為國爭光,獎章背面為各等級浮體字樣,獎章與綬體間之三形掛環上鑄「國光」浮體字樣。取名國光並有獎勵選手為國爭光之意。國光體育獎章之頒發源自1980年嘉義縣辦理臺灣區運動會,當時行政院院長孫運璿宣布給予打破全國紀錄之運動員新臺幣5萬元獎金,之後教育部於1981年訂頒教育部中正體育獎章獎助金頒發要點,以獎勵優秀運動選手之創新紀錄;1983年為鼓勵無客觀標準運動種類之運動員,修正原要點並另訂頒教育部國光體育獎章頒發要點,鼓勵參加國際賽事、為國爭光的優秀運動選手。1986年兩要點合併為中正國光體育獎章頒發要點。1997年主管機關修正為行政院體育委員會。2000年體委會將要點修正為國光體育獎章及獎助學金頒發要點。之後分別於2002、2004、2005、及2010年修正頒發要點。2013年主管機關改為教育部體育署。 楊宗文 0
109 教育部補助高級中等學校體育班作業要點 The Ministry of Education: Operating Regulations of Financial Subsidies for Senior High School Athletic Classes 2007年教育部為長期培訓優秀運動選手,有效整合資源運用,執行高級中等學校體育班重點發展方案所訂頒之法規。要點規定體育班發展運動種類分A、B、C三類。(一)A類指具奧運及亞運奪金奪牌實力之運動種類,包括跆拳道、射箭、射擊、舉重、桌球、羽球、柔道、壘球(女)、棒球、網球、高爾夫、田徑、游泳、體操;(二)B類指具國際比賽競爭實力之奧運、亞運運動種類及教育部推動之運動聯賽運動種類,包括軟式網球、空手道、手球、橄欖球、自由車、排球、擊劍、武術、力、拳擊、籃球、足球;(三)C類指非屬A類及B類之奧運、亞運運動種類及其他具地方特色之運動種類,包括撞球、保齡球、曲棍球、運動舞蹈、現代五項、鐵人三項及具地方特色之競賽種類。體育班發展運動分二級,第一級指獲得下列成績之一者:前一年度全中運各運動種類競賽團體前四名、前一年度教育部辦理之運動聯賽甲級前四名、前一年度教育部核准全國性單項運動協會辦理之甄審甄試指定盃賽團體前二名;第二級指獲得下列成績之一者:前一年度全中運會各運動種類競賽團體第五名至第八名、前一年度教育部辦理之運動聯賽甲級第五名至第八名、前一年度教育部核准全國性單項運動協會辦理之甄審甄試指定盃賽團體第三名及第四名。補助按分類分級核定。 林國棟 0
110 體育政策變遷 policy change of Physical Education and sports 指一項或多項既有的體育政策被其他政策取代或調整的現象。政策變遷的方式包含:(一)政策創新,制定一項全新的法律或計畫,以取代舊的法律或計畫;(二)政策賡續,在現行政策基礎上進行漸進式改進,政策變動幅度不大;(三)政策維持,政策方案維持不變;(四)政策終結,舊有的政策完全結束,代之以全新的公共政策。我國體育政策變遷過程:(一)從遷臺前(1912-1948)體育政策以「兵式體操」及「軍事體育」為主流;(二)國民體育委員會時期(1949-1972)體育政策則偏重鍛鍊青年強健體魄與尚武精神,將國防體育納入學校體育課程與活動;(三)體育司時期(1973-1997)體育政策以全民運動推動與優秀運動人才培育為主軸;(四)行政院體育委員會時期(1998-2012)體育政策則以雙軸四輪的架構,朝向全民運動參與、競技實力強化及運動產業扶植等多元方向發展。我國體育政策的變遷,以符合當時制度環境與時空系絡取得正當性,並配合執政者的「問題解決」、「政策任務」色成為主流體育政策,其變遷則受執政高層指示、行政官員主導、政黨輪替、科技發展、民眾需求、國際局勢與潮流等因素之影響。 楊宗文 0
111 生態旅遊(戶外領導與冒險教育) Ecotourism 一種在自然地區所進行的旅遊形式,強調生態保育的觀念,並以永續發展為最終目標。生態旅遊具有促進文化資產保護、自然資源永續經營及回饋地方經濟等涵意,被世界各國視為永續經營的策略之一。生態旅遊在臺灣的發展是從1980年開始,當時環保運動意識剛萌芽,民間環保組織紛紛成立,直到1990年提出自然步道的概念,發展成以生態保育為主的環境教育活動,也是環境保護運動中很重要的一部分。2000年交通部觀光局在「二十一世紀臺灣發展觀光計畫」中,生態旅遊成為未來旅遊產業發展的重要項目,是以達到資源保育、永續經營、利益回饋為目的,也須具備生態特質、旅遊目的、旅遊責任、注重社區利益、經營管理色等五個必要條件,以符合生態旅遊的意涵與精神。生態旅遊包含五項基本內涵:(一)是一種以自然環境的獨特性為主,配合當地的文化遺跡和人文歷史作為專業旅遊方式;(二)讓旅遊能達到自然體驗或環境教育之目的;(三)旅遊業者、管理者、遊客成功結合在地社區與地方資源,共同承擔保育的責任;(四)旅遊過程中需注重回饋社區的利益;(五)整合經營與管理者,包括政府、民間組織或社區進行旅遊管理,進而達到生態旅遊永續的目標。 吳冠璋 0
112 每日領隊 Leader of the Day ,LOD 戶外活動過程中每位學員每日輪流扮演領隊色,學習帶領大家分工合作、服務團隊與負責任並發展個人的領導力。每日領隊的任務包括:完成當日目標、工作分配、了解團隊狀況、專注學員的身心狀況、風險管理等,並做為指導員與團隊間溝通的橋樑。執行每日領隊時的要點有二:(一)每日領隊應主動與指導員溝通並傳達當日的任務、在犯錯經驗中得到正面學習、學習指導員的優點與彌補其缺點;(二)指導員應協助每日領隊自我成長並評估每日領隊的領導力,具體回饋學員的領導風格、特質與個人才能展現、避免個人喜好而妨礙對學員領導力的評估、帶領團體討論應避免過度干涉。 吳冠璋 0
113 指導員 instructor 在冒險教育中扮演課程的設計者、技能訓練者、團隊的引導者和輔導者之謂。指導員帶領人們到戶外體驗並依照參與者不同的需求加入不同的課程元素,確保人們平安的完成活動並且有收穫與成長。指導員的色職務是多重的,有時扮演一個色,如:領隊,也有同時扮演很多色,如諮商者、急救員等。然而並非每個指導員都精通所有的色,因此指導員的挑戰就是不斷的學習增進各個色的能力。指導員通常帶領戶外或野外的活動,其主要的任務就是教導活動參與者野外求生技巧以及戶外活動的操作技巧,包括:裝備的使用、烹煮器具的使用、安全確保的方法等,是屬於重技能、技巧的色。指導員強調學習價值是來自於學員自主性的思考和自發性的學習,因此會透過引導來幫助學員從經驗中反思。 吳冠璋 0
114 投擲圈 throwing circle 鉛球、鐵餅、鏈球比賽的投擲範圍。投擲圈使用鐵板、鋼板或其他合適的材料構成,其上緣應與圈外地面平。投擲圈的周圍地面可以是水泥、合成纖維、瀝青、木質或其它合適的材質。投擲圈內鋪必須是水泥,瀝青或其他堅硬而不滑的物質。內圈地面應水平,且低於圓圈上緣1.4至2.6公分。投擲圈內緣直徑,鉛球、鏈球為2.135公尺±5公釐,鐵餅為2.50公尺土5公釐。投擲鐵圈的厚度至少應有6公釐,並須漆成白色。鏈球投擲也可利用鐵餅投擲圈,鐵餅投擲圈內裝一圓形金屬環狀物,使直徑由2.50公尺減為2.135公尺就成為鏈球投擲的投擲圈場地。投擲圈外,從鐵圈上緣向圈外兩旁延伸劃一條寬5公分長至少75公分的白線。此線可用漆、木料或其他適當的材料做成,白線的後緣應經過圓心的延長線,並與扇形著地區之中心線成直。選手禁止噴灑任何物質於投擲圈裡和鞋子上。也不可以使投擲圈的表面變粗糙。 陳進龍 0
115 起跳板 take-off board 田賽跳遠與三級跳遠項目的起跳標記。田賽跳遠與三級跳遠項目,在助跑道與著地區(沙坑)之間的水平面上,必須設置一塊固定於地面的木板,以做為起跳的標記。起跳板靠近著地區的一邊,稱為起跳線。起跳板離著地區近端應有1至3公尺之距離,而起跳板至著地區末端之距離至少應有10公尺。起跳板必須以木質或其它合適的堅韌材質製成,長度必須為1.22公尺±0.01公尺,寬度為20公分±2公釐,厚度為10公分之長方形,而且必須漆成白色。起跳板前應設置一塊黏土指示板,以協助裁判做判定,如未能設置黏土指示板時,則應沿著起跳線前緣10公分寬的區域內,灑上軟土或細沙,而與地面成45度 陳九州 0
116 推鉛球 shot put 田徑比賽中的一個田賽項目。推鉛球比賽時,鉛球必須以單手由肩上推出,此時選手在推球圈內的姿勢,是鉛球接觸或近乎密接頸部或下顎,手於推出鉛球的動作中,不得低於此位置,鉛球也不得移至肩線後。鉛球是推而非擲的田賽項目。推的目的在求最遠距離。推的距離則由推的度、速度、出手高度等因素構成。推鉛球的速度,視推者的動力而定。鉛球之推擲包含全身整個作功的工作。為使全身參與工作,產生更大的瞬發力,教練或運動員都在探求新的技術,以求成績的突破。目前運動員採用的姿勢計有兩種:一為背向滑步、轉一百八十度的推法;二為旋轉推擲法。旋轉推擲法採用的旋轉度視個人而不同。 陳進龍 0
117 旋轉式投擲 rotary style throw 推鉛球及擲鐵餅之旋轉式投擲方法,目的在求得最大的動量。鉛球在旋轉時須將鉛球重心靠於下顎處,力求速度的加快來加大動量;鐵餅則是加大半徑來加大動量。不同於鐵餅之離開重心,鉛球旋轉推擲法是背對推擲方向站立於投擲圈內靠近後緣起,經過旋轉後將球推出。從以上的短短幾句話,可以看出此式是利用鐵餅旋轉為前部,背向式投擲用於後半部的技術結合而成的。鐵餅的旋轉投擲是運動和水平運動的聯合。運動員投擲的運動是繞縱軸或接近縱軸旋轉,而水平運動為運動員向前轉投擲圈時重心的水平運動。鐵餅的旋轉投擲有所謂轉動旋轉及跑轉動旋轉。兩者主要的不同在於對旋轉度和水平特性的重點。轉動旋轉中,以左腳跟為軸,延至幾近360度的旋轉,然後,運動員左腳蹬向前圈緣,此推或驅的動作由於身體幾乎成背向投擲姿勢。跑轉動旋轉中,運動員以左腳跟為軸,直至面對投擲方向為止,然後經左腳劇烈地驅向下向後,這一動作給予瞬間衝過投擲圈的印象。這兩種型式都有人採用。 陳進龍 0
118 鉛球有效著地區 shot put effective landing area 推鉛球比賽鉛球著地的扇形有效區域。鉛球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,長度25公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為15公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之。其度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度的扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
119 標槍有效著地區 javelin effective landing area 擲標槍比賽標槍著地的扇形有效區域。標槍著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成。著地區長度100公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為50公尺,著地區分界標誌線的長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向的向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形度約為29度。扇形著地區由兩條寬5公分的白色線內緣所構成,延伸時會通過弧線內緣的兩個交叉點。 陳進龍 0
120 擲鐵餅 discus throw 田徑運動比賽田賽項目之一。擲鐵餅是運動員帶動鐵餅,使鐵餅成為身體的一部分,經過旋轉和用力將鐵餅擲出。在整個投擲過程中,要掌握好身體重心和旋轉縱軸的變化,雙腿和單腿支撐交替工作,做出較大的動作幅度,產生大的動量,充分發揮肌肉力量快而有力的將鐵餅擲出,投擲者身體只能在規定的投擲圈,直徑2.50公尺的圓圈內,如何應用全身旋轉,從圈子後緣轉至圈子前緣,並以產生的最大離心力全部加諸於鐵餅上,完成投擲動作。由於擲鐵餅是根據圓運動所產生出來的離心力,因此應適當應用與控制而投擲之,然而離心力必然會使投擲者平衡消失,因此如何控制身體,保持平衡並調整正確投擲動作為最大難題,解決的辦法,惟有多加練習,使應用的神經肌肉保持至最佳境界,才能獲得完整的投擲動作。 陳進龍 0
121 鏈球有效落地區 hammer effective landing area 擲鏈球比賽鏈球著地的扇形有效區域。鏈球著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡的材料構成,著地區長度最少90公尺,在這一距離上分界線內緣連線距離為54公尺,著地區分界標誌線長度根據比賽水準而定。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬的白色線表示之。其度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形是34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨的距離是60公分。 陳進龍 0
122 鐵餅有效著地區 discus effective landing area 擲鐵餅比賽鐵餅著地的扇形有效區域。鐵餅著地時必須落在扇形區域內,其成績始屬有效,而扇形著地區地面應由煤渣、草坪或適合於投擲器材撞擊留下痕跡材料構成。扇形著地區往投擲方向向下傾斜,最多不得超過l:1000。扇形著地區應用5公分寬白色線表示之,其度為34.92度,如劃延長線應透過圓心。34.92度扇形著地區,可在扇形線兩點20公尺處,分開12公尺(20x0.60公尺)所展開的扇形為34.92度。亦即離開圓心l公尺時,橫跨距離60公分。 陳進龍 0
123 技術管理 technical manager 田徑賽大會的行政職員之一,亦稱場地管理。技術管理主要職責為:(一)確認跑道及助跑道、投擲圈、圓弧度、扇形區和各種田賽項目著地區等所有設備,設備與器材須合乎國際田徑總會規則之規格;(二)依技術代表批准的比賽技術組織配置圖,做設備及器材的布置及移動;(三)確認比場地的安排符上述配置圖;(四)根據規則檢查及標記任何人可使用的器材;(五)根據規則確認在比賽前已收到合格的證照。 王淑華 0
124 同步分 Judge the synchronisation 跳水裁判員評判雙人項目中兩位運動員同時完成跳水動作一致性表現的分數。雙人項目裁判員在評判運動員動作的同步性時,必須考慮整體效果。評判雙人跳水應考慮以下因素:開始姿勢、助跑以及起跳,包括起跳高度的一致性,空中動作配合時間的一致性,入水度的一致性,入水時與板或臺相對距離的一致性,入水時間的一致性等。同步分裁判員只對兩名運動員動作的同步情況進行評分,而不受動作完成情況等其它因素影響。若下列任一情形未能表現,則各同步分裁判員應酌情扣0.5至2分:開始姿勢、助跑、起跳和起跳高度的一致性,空中動作配合時間的一致性,入水度的一致性,入水時與板或臺相對距離的一致性,以及入水時間的一致性。一名或兩名運動員所完成之動作代碼或姿勢與所播報的動作不符時,裁判長應宣布該動作失敗。 巫影潭 0
125 整體印象 The overall impression 裁判員評判運動員完成跳水動作表現的分數要素之一。評判一個動作好壞須考量的因素有6個黃金空間:(一)從預備開始到板端或臺端的過程;(二)起跳的高度和度;(三)空中翻騰的速度及身體呈現的美感;(四)身體展開時與水面的垂直度;(五)入水時的水花大小;(六)上述五種整體的美感即是整體印象。裁判評分時須考量這6個黃金空間,不能只片面的考量單一或缺一的表現因素。整體印象分數應從完成動作的技術性和優美性兩方面考慮,具體包括:開始姿勢和助跑、起跳、空中、入水等。 巫影潭 0
126 出發臺 starting platform 游泳比賽,自由式、蛙式及蝶式運動員出發時站立的地方。出發跳臺應是穩固且不具反彈力的,其高度應在水平面上0.5至0.75公尺,跳臺面積的長寬至少各為0.5公尺且表面覆蓋有防滑材料。跳臺最大的前傾度不得多於10度。跳臺的前緣及兩側允許裝設有助選手出發的握把。臺面前緣與游泳池端壁垂直平齊。每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
127 仰式滾轉 backstroke turn 仰式的轉身技術之一。規則規定,仰式轉身時,運動員做完轉身前最後一次移臂動作,身體可以改變成俯臥姿勢,同時滾轉動作以連續動作進行時,運動員可再做一次划水動作,接下來的滾轉技巧,皆與捷泳滾轉技巧相同。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體型成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,及相對加快轉動速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減小人體轉動慣量。與捷泳滾轉不同的是,當結束滾轉動作,兩腳觸壁前,兩手於頭上併攏,頭部在兩臂間呈仰臥姿勢,雙腳蹬牆後,身體保持流線型以仰式滑行出水起游。 林謙如 0
128 自由式滾轉 freestyle turn 自由式的轉身技術之一。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體形成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,同時加快轉動速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減少人體轉動慣量。這時身體已在滾動,邊翻邊轉的速度也較快。使用此技術須注意:(一)準確估計游動速度與身高特點,在靠近池壁的適當時間與距離,開始滾轉;(二)及時低頭、收腹、團身,縮短身體的滾動半徑,以加速身體轉動;(三)準確地判斷和掌握滾轉後的身體姿勢及所面對的方向,做有效的蹬牆滑行與出水起游。 林謙如 0
129 推水 push 手臂划水組成技術之一。使用捷式、仰式、蝶式與蛙式大划手等划手技巧時,手臂經過肩部垂直面以後的快速用力階段,緊密銜接在「抱水」過程之後,構成完整的划水動作,是划水的技術關鍵。使用推水技術須注意:(一)隨著手臂向後推動,身體也須隨時調整肩、肘、腕的屈伸度,使手掌與前臂保持垂直對手的姿勢;(二)在合理划水動作的基礎上,繼續加快推水速度;(三)合理的加長划水路線,不要過早結束推水動作。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程,手掌從內向上,從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個划水動作,手的軌跡始於肩前,繼之到腹下,最後到大腿旁,呈S形。 林謙如 0
130 抓髮帶人 Hair Carry 在水中救者以徒手捉住溺者髮根拖帶溺者的方式。適用於頭髮較長的溺者。入水救援時,救者游泳接近溺者處,緊急停游觀察溺者狀況後,發現溺者已失去知覺或半昏迷,並留有較長頭髮時,救者由溺者背後接近,先實施托顎並快速划水,將溺者托扶成水平狀,再以另一手以虎口朝上,順著髮根向上捉握住溺者的頭髮,拖帶時,救者應將手臂伸直,手腕翹起,使手掌與手臂成近90度,保持溺者口鼻露出水面,呼吸道暢通,身體與水面平行,再以側泳或基本仰泳帶至安全地點。此種帶人法適用於水面環境穩定時使用。 詹德基 0
131 背負式上岸 Back Carry 將溺者自水中帶上岸邊的救生方法之一。將溺者帶至淺水區域,因水淺無法繼續以游泳方式拖帶時,救者將溺者以背負的方式帶上岸。背負式上岸為適合長距離移運溺者的方式之一。把溺者帶到水深於膝部以下,而溺者無力自行上岸時,救者先面對溺者,雙手捉握住溺者對側手腕,救者轉身背對溺者,再身體前傾略蹲,以方便溺者趴於背上,救者雙手自後穿過溺者同側膝蓋內彎處後,向上捉握住同側手腕以穩固溺者,然後緩慢直立身體,步行上岸至安全地點,步行時救者身體應略向前傾成5至15度左右,將溺者穩固於背上並方便背負。 林瑞安 0
132 海浪游泳 Surf Swimming 海洋救援技術之一。海浪游泳可採捷泳、蛙泳、側泳及基本仰泳,視救生人員的能力以及當時的海況而定。海浪游泳分為三個階段:(一)出發入水:出發期在沙灘跑步時,腳要提離地面;進入淺水區時腳要提離水面,雙腳亦可藉由外八式的動作提離水面,當水深超過大腿時,可改用海豚式跳躍前進;水深超過胸前時可換成捷泳前進;(二)游泳前進:採捷泳時,每3至5個划手後,要抬頭觀察前進方向是否正確;如遇大浪來襲,在浪前2至3公尺處,即以向前45度潛入海底,雙手插入沙中協助固定,免被大浪沖回,待大浪過後,即浮出水面繼續前進;海水過深,無法觸抵海底時,只要下潛1至2公尺即可。蛙泳也是合宜的泳姿,尤其是海況較差時,蛙泳較不費力,適合長距離游泳;(三)藉浪回岸:回岸時,如能藉助海浪推送助泳,將較輕鬆、快速、省力;當後浪距離3至4公尺時,加快速度游泳,藉助浪的推力回岸;被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前、頭部抬起、眼睛張開,避免碰撞障礙物發生危險。 林瑞安 0
133 基本仰泳 Elementary Backstroke 救者入水拖帶溺者的泳式之一。基本仰泳時,讓身體放鬆仰躺水面,仰約30度,微收下顎,口鼻維持在水面上,呼吸保持自然,利用夾腿划水後之滑游時間得到休息,基本仰泳是較易學習之救生泳姿。在救生實際應用上,可游較長距離而不易疲勞,較輕鬆,並且在拖帶溺者也很實用。基本仰泳分解動作:(一)身體仰躺於水面,手腳自然併攏伸直;(二)雙手沿著身體向上提;(三)雙手前伸,雙腿分腿;(四)手部伸直,雙腿蹬夾水。 姜茂勝 0
134 側泳 Sidestroke 救者拖帶溺者或物品時的救生方法之一。側泳是一項省力且簡單易學的泳姿,雖然在比賽中無此項目,但在負重渡河、水面帶人時很實用,為救生時用於水面帶人的游泳技巧。側泳即為以側身游泳,側泳時,在水中身體一側向下,身體約呈30度,左側或右側在下方,可依個人習慣而定,頭部一半保持於水面上;腿部動作可分正剪與反剪兩種,在水中帶人應以反剪為宜。側泳的腿部動作:先在水中身體側躺,雙腿自然併攏伸直,一腿在上、另一腿在下;腿部動作起於收腿,雙腿同時屈膝收腿至約呈45度後分腿;反剪的動作:上側腿向後提,腳背向後壓、小腿儘量向後伸展;下側腿則向前上提,腳尖向上翹;雙腿分開大於90度後,雙腿夾水併攏伸直。側泳的手部動作始於身體在水中側躺,下側手大臂微貼於頭側並伸直至身體最前方,掌心向下,指尖在最前端,另一手則貼於大腿,掌心向內;下側手划至身體下方上腹部處,上側手微貼著身體上提到頸處,雙手掌在胸前交叉後,同時反掌,下側手轉伸向身體最前方,下側手划水至體側,且手臂伸直;前半段由下側手划水產生動力,雙掌在胸前交叉後,改由上側手划水產生動力。換氣:當下側手由前方划至胸前時,上側手也由大腿部沿著身體提至胸前做會合動作時吸氣,雙手同時轉向回到原來位置時吐氣,雙臂划一次則呼吸一次,呼吸宜自然放鬆。 林瑞安 0
135 跨步式入水 Stride Jump 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法。跨步式入水也可稱為剪刀式入水。跨步式入水時要先觀察溺者位置、環境狀況,如水之深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。跨步式入水適用於水清澈且水中無危險物,入水點之水深須超過胸線的高度。動作要領:入水前上身前傾約45度,兩臂向後平伸,一足在前一足在後,前腳膝蓋微屈,身體自然落入水中,入水時,雙手由兩側向前並斜向水面壓水,入水後,雙手抱水後即做搖櫓式划手,雙足以剪式前後夾水,減緩身體下沉,保持頭部露出水面以便注視溺者。 林瑞安 0
136 倒滑 backward 滑水運動中,背面面對船身滑行的滑水動作。滑水運動有許多技巧表現,顧名思義,倒滑動作在有板子的情況下,以板子轉的度為主,而廣義來說指背面面對船身滑行,即為倒滑(Riding/Skiing Backward),在花式板、寬板、光腳等項目皆能表現此動作。 鄧佩珊 0
137 勾頸 rope on neck 光腳滑水之花式動作之一,將握把套過頭以脖子牽引的動作。此動作對於光腳滑水不熟練者具有危險性。動作之執行須先將雙手握住握把三頂端,拉近套過頭,眼睛平視不可往下看,握把位置固定於後髮線結束或頭骨下方處,並以最有信心、最熟練的滑水姿勢滑行。 鄧佩珊 0
138 泳鏡或面罩 Goggles or Mask 蹼泳競賽必備器具,兼具保護眼睛及提高視力之作用。蹼泳競賽項目中,50公尺水面蹼泳及屏氣蹼泳,每秒最高時速可達3.8公尺,運動員游進時若未穿戴泳鏡或面罩,會影響其轉身及終點觸牆動作,同時容易造成手部或頭部傷害。為避免意外發生,運動員參加比賽皆須穿戴泳鏡或面罩。其形狀不限,惟鏡面材質不可使用玻璃製品。2006年起,歐洲短距離蹼泳運動員興起穿戴面罩的風氣,可減少水中正面阻力,增加水中俯視度。 陳嘉儒 0
139 滾翻轉身 Tumble Turn 蹼泳競賽轉身動作之一。當運動員游進池壁前,判斷好轉身距離後,迅速做划手、低頭、含胸、收腹、提臀、屈髖、屈膝、收腿、成團身的姿勢,收手回胸前,藉由前進及提臀的慣性作用,身體沿縱軸將雙腳和腳蹼從水面上向池壁方向做180度翻轉,同時,也沿橫軸旋轉90度,屈膝用前腳掌部位接觸池壁,身體成側臥或側仰臥姿勢,然後迅速蹬牆,雙手向前伸展,成游進中的姿勢。雙腳蹬離池壁後,以側臥姿勢進行一次或二次的打腿,將身體逐漸轉成俯臥的游進姿勢。在雙蹼及水面蹼泳競賽中,規則明定,允許轉身後進行15公尺內的潛泳,故運動員常應用這段潛泳距離提高速度。器泳是在水下進行的運動項目,比賽規則明定轉身時除臉部不能露出水面外,身體及裝具的任何部分允許露出水面。動作要領為離池壁前2.5至3公尺處會逐漸將身體從較深水位游至水面,由頭部及肩部先露出水面,隨即進行轉身,轉身後身體位置恢復原游進姿勢。此動作在競技蹼泳比賽中為重要的技術,翻轉距離和度不正確時,容易造成吸蹼現象,進而影響選手的競賽成績與名次。 陳嘉儒 0
140 鞭狀運動 wavy exercise 蹼泳運動穿著腳蹼游進的動作之一。蹼泳運動穿著腳蹼游進時,蹼片以關節為軸加速發動力量,並通過關節的制動,把動能沿一定的方向傳遞到蹼片,使腳蹼獲得最大的加速度,進而產生最大的推進力。運動員下肢的肌力和關節的靈活性及柔軟度是影響鞭狀動作加速度的關鍵因素。運動員伸展技術不佳時,亦會造成軀幹與下肢的相向運動,削弱下肢的踢水動作。此加速動作過程,動能的釋放以踝關節為主要關節。運動員踝關節的穩定度是影響此動作的關鍵要素。在初、中級蹼泳運動員訓練過程中,經常因踝關節的穩定性和對動作技術理解的不足,造成踝關節損傷現象發生。 陳嘉儒 0
141 蹼泳動作節奏 a Rhythm Action of Finswimming 評量蹼泳技術合理程度的重要指標。蹼泳動作節奏由一種規律性的內部速度構成,在完成一個動作週期,有其各階段的速度比例,並且這種速度比例是相對穩定的。例如下肢合理的鞭狀擊水動作,應是一個由慢而快在啟動的過程,這種由慢到快在啟動的內部速度比例,即構成了鞭狀動作模式。穩定的節奏,是節省體力,提高游速的關鍵。不同的比賽距離和其所要求的游速會有所不同擺動次數,短距離項目,每分鐘95到115次;中距離項目,每分鐘75到95次;長距離項目,每分鐘65到85次。在單蹼游進過程中腰腿擺動次數的多寡受下列因素影響:(一)運動員的下肢肌力及肌群之協調性:肌肉收縮時產生的張力和縮短的程度愈大,所表現的力量就愈大,肌肉工作效果要發揮得好,下肢各肌群協調配合度相對重要,如大腿下壓動作,屈髖時股直肌是直接完成動作的原動肌,骼腰肌、縫匠肌、恥骨肌、闊筋膜張肌等肌群必須同時發揮協同作用;(二)踝關節的柔軟性:蹼泳游進時下肢從屈髖屈膝至踝關節下壓的過程,踝關節的伸展度愈大其蹼鞋所受力的面積就愈大;(三)所穿戴蹼鞋的軟硬度:要充分合理完善的發揮動作的完整性,選擇適合的蹼鞋是重要的關鍵因素,過硬或過軟的蹼鞋皆會影響游進的速度。 陳嘉儒 0
142 拉槳結束 finish 划船運動技術的術語,拉槳動作完成後的動作。拉槳結束是第二槓桿原理施力結束後的動作。也就是槳手施予作用力,讓水產生反作用力。這個過程使船能快速前進。而拉槳結束時的重點,是讓船快速推進,保持平衡而不會造成船的停頓。拉槳結束的動作是上體後仰,滑座停止,兩腿完全伸直、上體呈後仰的姿勢,後仰度大約30度,手和握柄拉至胸前,手腕保持水平,手肘很輕鬆拉回至身體後方(手肘外展),頭保持在同一水平線上,眼睛看著正前方。拉槳結束時,必須將槳葉按出水面,並用手腕來轉動握柄,使槳葉與水面成平行,才不會打到水花,而影響船隻前進速度。 林永隆 0
143 提槳 catch 划船運動技術的術語,槳葉對水面轉為垂直度時立即提槳柄,槳葉自水面插入水中,深至槳頸為止的動作。以雙槳來說,雙手握住握柄,將握柄左右手向外側伸展,雙手伸直、上體前傾、雙腳屈腿(小腿與水平面成90度),準備提槳入水。入水之前槳葉要轉正,槳刀離水面大約10公分,槳葉要垂直入水。槳葉入水後雙腳須快速地做蹬腿動作,並向船尾的方向拉動。入水時,槳葉要乾淨俐落,就如手直接放掉槳柄讓槳葉直接落入水中一樣,槳葉在水中的拉動速度要一致,如果拉動過程不順暢時,會直接影響船隻的速度。提槳入水時,正好是身體重心在最高點,此時,上體必須保持放鬆,讓身體重心落在臀部與滑座的位置上,以保持船身的平穩,才能做順暢的提槳入水動作。 林永隆 0
144 揚槳 fly up 划船運動技術的術語,在回槳的過程中,動作不正確造成槳葉翹起,離水面過高的動作。在回槳的過程中,握柄先須推離過膝蓋,上體跟上後,回槳階段時,進入屈腿第一階段、屈腿第二階段,上體會因回槳而重心越來越高,上體越來越高。此時,槳手的雙手必須做調整。如果槳手不做調整,或是雙手刻意過度伸展入水度,將上體做下壓的動作,就會造手臂握柄下壓,變成蹺蹺板原理,當手臂下壓時,槳葉就會翹起,離水面過高,稱之為揚槳,這個多餘的動作對槳手來說是一個不好的入水動作。因為槳葉離水面越高,船身就越不穩。 林永隆 0
145 角度尺 pitch meter 測量槳葉或槳栓柱度的量尺,是一個調船輔助器材。它可以測量水平、船隻橫水平、垂直水平、槳栓柱的歸零及槳葉度。度尺是用兩片三形鋁合金片所組成,上方有一個水平氣泡、指針及刻度,一般水平氣泡在中間位置,指針在零度的位置,度為零度。零度的上、下方各有四個刻度。用度尺測量槳葉度時,指針向槳背方向移動時為負數,指針向槳刀的方向移動時為正數。此時教練或槳手可依測量的度來更換槳鎖的度套栓。也可以測量入水度及出水度,是教練團中一個重要的測量器材。 林永隆 0
146 發令塔臺 start tower 划船比賽的專用設施,是划船比賽發令出發,成績計算的開始及記錄違規船隻的塔臺。發令塔臺應立於起點線後40至50公尺的水道中心線上,並須高出水面至少3至6公尺,應有遮陽和避雨設施,以便發令裁判能清楚看見整個起航區域,包括線審小屋;發令塔臺應備有大時鐘、手搖鈴(召回違規比賽船隻)、白板以及違規啟動(false start)或其他警告用的黃卡(yellow card)數個(可用紅球或三錐)、擴音設備、通訊設備、紅旗,手搖鈴、多段式碼錶、望遠鏡、風速儀及粉筆和黑板等。 林博文 0
147 帆(帆船) Sail 帆船設備之一。現代帆具多為聚酯纖維(Polyester)材質,質輕、抗水性強、強度高,即使在強風下也不變形是現代材質的優點。今日最普遍的帆多為三形,也就是所謂的單軌式三帆,或稱為馬可尼(Marconi)或百慕達(Bermudan)。不同位置的帆亦有不同的名稱:主帆(Mainsail)、前帆(jib)、球形帆(Spinnaker)等。 馬軍榮 0
148 風向 wind direction 帆船航行時風的方向。駕駛帆船之初學者應具備帆船何以行駛之概念,順應不同的風向,呈現出船隻航行方向(Points of Sail)與風兩者間的關係。欲使船艇獲得最大推進力,帆之形狀與風向度必須按風力而變動。順風航行時,利用的是降落傘效應(Parachute effect),將帆面盡量設定與來風成90o,利用風的力量順著風前進。逆風航行與飛機翼同理,帆在受風時呈現的弧形使得吹過帆下風面的氣流與空氣通過機翼上方時產生相同的作用,即浮升力效應(Lift effect)。 馬軍榮 0
149 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不帶水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
150 愛斯基摩式槳 Kayak Paddle 愛斯基摩式艇使用的槳,又稱「K槳」,由槳葉及槳桿把組成。國際輕艇總會規則規定:「K艇只能用雙葉槳推進」,愛斯基摩式艇用槳是槳桿兩頭有槳葉的雙葉槳。愛斯基摩式艇用槳的主要特點是兩片槳葉的方向是彼此偏轉的。根據偏轉方向不同,分為右轉槳(右慣用手)和左轉槳(左慣用手)。一般槳葉的偏轉度多為小於90度,依個人習慣而調整,優秀的運動員應確定一隻適合自己偏轉度的槳,旋轉度在70至90度之間。國際輕艇總會對槳葉的大小和形狀沒有統一規定。愛斯基摩式艇槳葉面的設計,從水中的最大抓水效果來考慮,只有勺形和匙形最理想,橫向的弧形稱為勺形,縱向的弧形稱為匙形。優良的K槳其重量約在0.65至0.9公斤之間,槳葉的平均抓水面積約為600至850平方公分。 侯鴻章 0
151 大划 Big Paddle 泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三肌以及腰力,才有辦法負荷。 曾昱彰 0
152 划槳 Paddle 激流泛舟運動術語,使船艇行進之動作。如前划時將槳葉沿艇邊,盡可能與橡皮艇的中心線平行向後划動。動作要領如下:(一)控制槳葉完全進入水中,牽引背部肌肉拉槳向後;(二)槳葉沿船艇中心線平行向後拉動;(三)由上面的手帶動,下面的手拉槳;(四)轉動槳面進入下一個划槳動作。划槳為激流泛舟最基本的技術,肌力、入水度及團隊合作都很重要。 曾昱彰 0
153 划槳法 Paddle Method 划槳使船艇行進動作之方法。划槳法是所有划槳訓練的基礎。動作流程如下:(一)保持腰背挺直,身體稍微前傾5~15度;(二)下方手自然伸直,槳葉完全入水後,上方手置於眼睛高度,船槳貼近船舷,輕快入水,不能濺起水花;(三)用力向後划槳,以腰背發力帶動下方手,上方手為輔,快速在髖部附近位置出水,使船保持直線前行。 曾昱彰 0
154 自救法(激流泛舟) Self-Help Method 在水域環境遇到困難時,延遲生命的方法。水中自救的方式分別為:(一)漂浮物求生:如救生圈、救生袋、救生枕、木塊、手提袋、手提箱等;(二)徒手漂浮求生:利用本身的浮力,在水中漂浮自救,也就是用最少的體力,在水中維持最久的生機,如:水母漂、十字漂仰漂、韻律呼吸;(三)利用自身的衣褲求生:當失足落水,多數都是身上穿著衣服,在水中活動時對漂浮造成很大的障礙,但是衣服也是水中最好的求生工具之一,只要會利用即可。當落入水中,首先要鎮定,其次將外衣脫下,脫掉鞋子,剩下其他的衣褲都是可利用的救生浮具,分別如下:(一)上衣漂浮法:將第一個釦子扣緊,吸氣吹在第二個釦子裡,背部可浮起一大氣泡。此外,亦可將衣服脫下,紮緊衣袖,再將胸部釦子反扣,抓著衣,撲向水面上,如此胸前可浮起一大氣泡;(二)褲子漂浮法:將褲子脫下,紮起兩褲,向褲中打水,空氣充入,握緊褲腰利用其浮力漂浮。 曾昱彰 0
155 迴流區(激流泛舟) Recirculation Region 溪流漩渦所在之區域。迴流區在溪流中常常出現,水流經過障礙物後所形成的水域,通常稱為漩渦。在有救生衣的情況下,迴流區其實並不危險,以救援的度來說,迴流區在急流當中是相對安全的位置,是適合做停留、休息、觀察的地方。以橡皮艇來說,可以當做緩衝區,自上游俯衝下來後,遇到迴流區可做為緩衝,之後再出發。自遠處觀察時,發現水流呈漩渦狀轉圈即為迴流區,對於激流泛舟而言,是刺激的關卡,如何去突破迴流區,須參與者特別注意,否則將會被迴流帶往相反方向,能預先以快槳快速通過,就不會遇到困難。 曾昱彰 0
156 非法船艇碰撞 Illegal Kayak Tackle 輕艇水球比賽時,球員操縱自己的船艇進行比賽戰術,造成與其他球員裝備或身體之不合規則規定的碰撞。下列情況的船艇碰撞構成犯規:(一)任何船艇碰撞的結果造成船艇碰觸對手球員的身體,或造成球員危險;(二)任何明顯接觸對手船艇的防水蓋,或持續越過防水蓋上碰撞或碰撞進入防水蓋;(三)任何接觸度在80至100度之間強力碰撞對手船艇的側邊;(四)碰撞距離球3公尺以外對手的船艇或碰撞非正在爭奪控球權狀況下的對手船艇。上述犯規者被判定為非法船艇碰撞,判給對手一個直接自由球。 劉德智 0
157 球門線裁判 Goal Line Judges 輕艇水球比賽中協助比賽進行的職員之一。根據國際輕艇水球規則規定,球門線裁判應被安排每個執法裁判左手邊的斜相對應處。球門線裁判的任務應是發出信號直到裁判確認。主要有以下幾種情況:在比賽開始時選手於各自球門線就位時舉綠旗。指示如球門球及射門得分等球通過球門線的情況時舉紅旗。不適當地開賽和重新開賽時揮動紅旗。退場選手不適當地重新進入比賽場地,替補選手不適當的再度入場時舉紅旗。當球通過球框時舉綠旗和紅旗。主辦委員會應提供球門線裁判足夠數量且正確規格的球,當比賽球出界時,他們可以在裁判的指示下給球員一顆新的球,如是球門球則把球給守門員,如是球將球交給最近進攻方球員。 楊明恩 0
158 向心收縮(水適能) Concentric Contraction 當一塊肌肉收縮用力時,若產生的力量大於其所對抗的阻力,肌肉會變短,肌腱所附著的骨骼被牽動,使關節度變小,這樣的肌肉收縮方式稱為向心收縮。在水中運動時,因為水的阻力來自四面八方,不論向哪一個方向施力,都是在對抗方向相反的阻力,此時若產生了關節動作,則表示肌肉收縮產生的力量大於水的阻力,肌肉長度縮短,也就是向心收縮。在水中運動除非使用特殊輔助器材,如浮力啞鈴、浮條、彈力帶、彈力繩等,否則很難做出離心收縮(肌肉長度變長)的動作,基本上所有動作都是向心收縮或等長收縮(肌肉長度不變)的動作。水的浮力向上,與地心引力相反,在這樣的環境中運動,可讓陸上使用不足的肌肉群自然得到鍛鍊,可有效改善肌肉發展失衡的情況。 柳家琪 0
159 離心收縮(水適能) Eccentric Contraction 當肌肉收縮時,若產生的力量小於所對抗的阻力,則肌肉會變長,肌腱所附著的骨骼被牽動而使關節度變大,這樣的肌肉收縮方式稱為「離心收縮」。一塊肌肉行使離心收縮時,所產生的力量會大於該肌肉行使向心收縮或等長收縮時所產生的力量。在水中運動時因為水的阻力來自四面八方,不論向哪一個方向施力,都是在對抗方向相反的阻力,此時若關節度變小,則表示肌肉收縮的力量大於水的阻力,肌肉長度縮短,行向心收縮。水中運動除非使用特殊輔助器材如浮力啞鈴、浮條、彈力帶、彈力繩等,否則很難做出離心收縮(肌肉長度變長)的動作,而因為離心肌肉收縮的動作與延時性肌肉酸痛的情況高度相關,所以水適能運動較不易出現這一類肌肉酸痛的情況。 柳家琪 0
160 下風 Downwind 航行風向之一。風浪板下風之意為航行的方向往風去的方向行駛,或稱順風航行。風浪板是利用風力操控的運動,因此,了解風的來向格外重要。風浪板航行原理為利用帆的不同受風度與腳的施力點兩者間的調整,以改變其航行方向。風向在船尾22度半以內時,將操帆索儘量鬆出,使帆面與風向略近垂直的駛帆方法,在頂風標折返下風標的航程,即屬於順風或偏順風。在微風時,順風航行的速度最慢,因為少了風的推力,但是若遇強風時,容易因風的推力集中於左右旋,此時若船隻速度變慢,會導致船隻進入不穩定的狀態:順風時,風的來向和船隻平行,所以沒有橫向的壓力作為平衡作用,容易因失去平衡而翻船。 高興一 0
161 中央板(風浪板) Daggerboard 風浪板裝備之一。中央板為如機翼形狀實心的塑鋼板體,內部包覆若干鋼條物,以加強板體承受相當的重量。板首末緣有突出兩側防止中央板降落中央孔內的塑膠凸出環狀物,板首中央兩側各有凹槽,方便以手夾住,使其提升或降落中央板在孔內的深度。位於板首前緣的小穴孔可以穿引一鬆緊帶繞過船首眼孔回來連結,在航行前適當調節鬆緊帶的拉力時,可以有效防止中央板於航程途中滑落下降。中央板可以讓船隻頂風航行的度更小,不容易產生側移,並加強船身的穩定性,幫助船隻於逆風航行的穩定性。中央板可以分成三種:可拆式(Removable)、收放式(Retractable)及固定式(Fixed)。 高興一 0
162 桅桿底部 Mast Foot 風浪板裝備之一。桅桿底部分成兩部分:桅桿延長管(Mast Extension)及桅桿基座(Mast Base),即為萬向接頭(Universal Joint)。桅桿延長管(Mast Extension)搭配桅桿使用,並且是將帆底部撐開到就定位的裝置,桅桿延長管的材質比較常見的有鋁合金以及碳纖維。因桅桿的直徑有粗細之分,所以配合的桅桿延長管也是有粗細之分;萬向接頭用來銜接浪板與帆組,可以任意度彎曲,分成兩種接口:歐式以及美式,屬於消耗品。桅桿底部為連接帆組船板的重要部位,因此玩家必須經常保養該部位,並定期更換基座與延長管,確保風浪板裝備的完整性。 高興一 0
163 頂風 Upwind 航行風向之一,或稱迎風。利用風的力量使船板產生前進的力量,意思為船隻航行方向往風來的方向行駛,又稱頂風航行,其原理屬於採之字航行到達上風處目標地的航行方法。頂風行駛度為風來向的左右各35度,但一般以45度為極限,在確認風來向的度後,此時將操帆索儘量鬆出,使帆面與風向略近垂直的駛帆方法。如於頂風標折返下風標的航程,即屬於順風或偏順風。帆索收太緊會致使船失去速度,產生大量之向下風致偏離航向,所以在任何情況下,不宜收操帆索太多,反而易使船隻失去活動力和前進力。迎風航行因側向力量較側風大,前進的動力較側風小,因此對初學風浪板者該技巧不容易學習與操控。 高興一 0
164 腳套 Foot strap 風浪板裝備之一。又稱腳固定帶,站立時固定腳部的膠帶,用於固定玩家的腳部與板深的地方,位於板尾,排列成Y字形的黑色膠帶。腳套的設置讓玩家更加自在地做各式花式動作,同時增添風浪板運動的安全性。風浪板運動主要以調整帆的度及腳在船板上的施力點作為前進的技巧,因此腳套的設計讓風浪板玩家更加掌控腳部在船板上的技巧,有利於提升風浪板玩家的操控技巧。不同的船板類型,腳套的設計也有所不同。 高興一 0
165 操控桿 Boom 風浪板裝備之一。操控桿屬於細長型,尺寸介於135公分至280公分,左右對稱成弓狀的膠管。依照帆的大小、浪板類型與使用目的,包括:花式、浪區、競速來選購不同的操控桿。操控桿的材質分為鋁合金或是碳纖維,碳纖維的好處在於質輕彈性好,不過碳纖維的材質卻有怕摔的缺點。操控桿主要用途為調整帆的度,以控制來自風的動力,桅桿及操控桿必須依照帆的大小選擇,因為操控桿、桅桿及帆,三者組成「帆組」,所以操控桿的選擇必須搭配桅桿、帆的大小及類型,增加風浪板的操控性能,有助於提升風浪板玩家的操控技巧。 高興一 0
166 固定點 Anchor 使用繩環或攀登器材,在岩壁上架設的支撐點。固定點是連結主繩及確保器材,達到足以承受一定拉力負荷的系統。溯溪、攀岩活動中,固定點架設是很重要的工作,從尋找、選擇、架設、測試與使用,需要嚴謹的態度,嚴格的操作與豐富的經驗,是技能應用和應變思考的統合結果。通常會把固定點分為人工與天然兩種,天然又分為岩塊與樹木。在溪流中常有橋墩、攔沙壩或前人架設的錨樁、岩釘等人工固定點可使用,人工點須注意材質的生鏽腐蝕與風化程度,並且注意固定點銳會磨損到繩索。天然岩塊固定點的選擇,要確定其重量是否足夠,結構會不會破壞,綁在上面的繩索,會不會被水流衝擊脫落。樹木的固定點則要選擇根部牢靠,能夠提供足夠的抓地力,樹幹強度也要能夠負荷拉力,綁在樹幹的繩環盡量靠近地面,以免造成力矩過大。如果天然地形固定點強度不足,但又沒有其它天然點可供選擇時,則使用固定點輔助法,即連接多個強度不足的固定點,或以人工岩釘、岩楔輔助,共同分擔力量。 歐鴻祥 0
167 溯溪鞋 River Tracing Shoes 溯溪幫助止滑的專用鞋子。溯溪鞋的止滑效果在於鞋底黏合了一塊毛氈不織布,當毛氈與滑溜的岩面接觸時,會產生較多的接觸面與摩擦力,達到止滑的效果。穿上溯溪鞋並非就完全止滑,要看岩石質地、踩在岩面的度、踩點範圍的摩擦力和鞋底毛氈是否太薄、摩擦係數降低等多項因素而定,另外還要加上個人溯行經驗、平衡能力、協調性與拐杖輔助平衡等,都是防止滑倒的重要關鍵。溯溪鞋樣式從早期使用的草鞋,演變到現今所使用的彈性材面毛氈鞋,更隨著多樣性的運動方式,演變成多項用途,有釣魚用的止滑鞋、磯釣鞋、浮潛用的岩礁保護止滑鞋,休閒踏青的乾溼兩用毛氈涼鞋、毛氈球鞋等款式眾多。溯溪者一般都選擇兩趾或鞋面全覆式,長統潛水布質料的毛氈鞋,尺寸不宜過大,因泡水後濕滑,在陡坡上操作,受力後容易滑脫,並避免使用鞋底毛氈太薄的款式;一般彈性質料的毛氈鞋,在負重溯溪或溯行時間較長時容易腳痛,建議使用登山鞋型的毛氈鞋,專門針對長時間及負重溯溪時使用。 歐鴻祥 0
168 中性浮力 Buoyancy/Neutral 潛水人員在水中懸浮的能力。中性浮力是潛水員在水中穿著潛水水肺裝備時,全身重量浮力與水密度相等,潛水員在水底不會造成突然下沉或上升。中性浮力練習方法如下:(一)潛水員穿著水肺潛水裝備,在平靜水域練習,將浮力背心(BCD)裡的空氣放盡,使全身成為一個負浮力的趴至池底,確認呼吸時身體不會上下浮沉,後開始使用浮力背心充氣閥做點充的動作,點充後在吸氣時確認身體會微微的上升,吐氣後會微微的下降,最佳的上升度約45度為佳,下降時速度也不可過快;(二)潛水員在水底時先建立中性浮力,後將雙腳盤住,利用呼氣與吸氣的方式控制潛水員維持在水中一定的深度。中性浮力的動作很重要,如果沒有良好的中性浮力可能會造成潛水員的空氣使用量增加、體力造成負擔及水底生物受到破壞等因素。 尤若弘 0
169 人體衝浪 Body surfing 不使用衝浪板而只用身體部分來衝浪的運動,又稱徒手衝浪。沒有任何記載關於徒手衝浪的起源,但它可能是人類模仿海洋動物,如海豚和海豹而來。人體衝浪絕對早於浪板衝浪,根據夏威夷大學人類學家本-芬尼(Ben Finney)表示,可追溯到公元前2000年記錄的徒手衝浪歷史。其動作要領是:面對海浪,等待海浪移動到距離約5公尺到10公尺時,快速轉身背向海浪,以抬頭捷泳快速游向前,海浪會約在1秒到2秒後追上,當身體已開始自行前進時停止划水,此時接近水面的手伸直,側身讓手、胸、腹、大腿成一直線平貼水面,頭部離開水面,眼看正前方,待身體滑行後和浪成一定度,延著未崩潰的浪壁前進,前進中可以利用重心的移動及腳來改變方向,停下來時快速迴轉面對浪壁,並盡可能鑽入浪中,以確保安全。人體衝浪運動已經發展到利用蛙鞋來助泳,並在世界各地舉辦各項比賽。 戴宗文 0
170 板頭駕乘 Nose ride 在衝浪起乘後,腳交互由板尾走到板頭,再由板頭走到板尾的衝浪動作。板頭駕乘又稱經典式長板衝浪,也被認為是違反地心引力的一種技巧。此動作的起源不可考,不過在1940年代在夏威夷威基基女王海灘(Queens Beach ),科凱‧羅比(Kekai, Rabbit)被認定為第一批使用此動作的開創者。然而掛5(hang five)及掛10(hang ten)的先驅是1951年在曼哈頓海灘由威利 戴爾(Velzy Dale)最先完成。在50年代末期此動作已經成為小浪的招牌動作,這也讓掛10被公認為第一個衝浪術語。1960年代中期為板頭駕乘的黃金時期,但到了1960年代末期短板快速吸引了眾人的目光,使得此動作消失,到1980年代才又開始被重視。能在浪板上來回走動的要訣是選擇浪板及浪,要領是:當起乘下浪後,轉板斜上浪璧,和浪保持一定度,在轉向上的同時便可移動後腳往前,一直到掛5或掛10。移動時身體保持平衡的要訣是:放鬆,兩腳不要超過肩寬微彎,上身側身向前,移動往前時是將浪板用腳往後推,往後時是將浪板往前推,人自然會前後移動。而另一更高的技巧是掛腳跟(Hang heels),也稱Hotdogging是長板最高技巧之一,也稱倒退衝浪,分為單腳或雙腳。目前流行的是以單鰭(single fin)無腳繩的技法,也讓板頭駕乘進入全新的領域。 戴宗文 0
171 衝浪板 Surfboard 衝浪運動器材之一。正式比賽所使用的衝浪板材質通常由環氧樹脂(Epoxy)或是聚酯纖維(polyester)製作而成,練習板則由泡綿製作而成。衝浪板的重量輕,可以很輕易靠自己的力氣將它拿起來,但是它有足夠的強度能夠讓人站在上面而不斷裂。最早的衝浪板由波里尼西亞人發明,他們運用洋槐木或紅木做成大約8至10呎的衝浪板在岸邊玩樂。衝浪板分為長板和短板,長板是最原始的板型,在板尾的地方只有一個舵,長度約在8至10呎之間,但重量很重。長板較適合給初學者使用,因為板子的長寬度較大,也比較容易追到浪。長板最經典的動作為,在衝浪的過程中衝浪者走到浪板的最前端(noseride),稱為走板。短板的長度大約在6至7呎之間,裝在板尾的舵可以有2至5個,雖然相較於長板比較難追到浪,但由於它比較輕巧靈活,長度也較短,迴旋的度比較小,所以它能夠做出更多的技巧性動作,深受年青人喜愛,目前也是發展最快速的項目。. 戴宗文 0
172 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊環項目的擺動性動作之一。吊環項目的擺動性動作可分為正、反大迴環、小半徑迴環動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類型。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴環二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊環項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直L支撐,選手在吊環項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴環動作與力量性動作(十字、上水平、齊環水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
173 吊環 rings 由環架、環繩和雙環所組成,環架高度550公分,雙環由墊上開始計算260公分高度,雙環之間距為50公分。兩環器械屬於活動性,不同於單槓、雙槓、鞍馬等支撐點固定的器械項目。由於雙環器械是活動的,所以選手在練習時不僅要控制身體的姿勢,還要控制活動的雙環。吊環項目的動作分為五個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)結束動作。吊環項目所完成的整套動作而言,是以高質量的力量性動作為主體,選手能充分的表現出競技體操中「力」的特色,基於吊環項目的特性是以展現力量性動作為主,因此力量性動作將是訓練的重點。 陳光輝 0
174 吊環項目組群動作 rings groups 國際男子競技體操評分規則規範下將吊環項目的動作依據種類、特性、型態歸屬後之近似群組動作稱之。吊環項目的動作分為5個組群:(一)屈伸上和擺動動作,包括直L支撐;(二)擺動至手倒立,需停兩秒;(三)擺動至靜止力量動作,不包括直L支撐,需停兩秒;(四)力量動作和靜止力量動作,需停兩秒;(五)下法。 陳光輝 0
175 地板 floor exercise 男子競技體操六個單項之一,選手必須在場地面積為12×12平方公尺的範圍內實施動作,器械由彈簧、玻璃纖維木板、泡棉墊及地毯所組合而成。主要動作型態包含柔軟、平衡、全旋及力量等非技巧動作;滾翻、手翻、空翻與轉體等技巧動作。整套動作應充分利用整個場地,特別要求選手必須使用場地的兩條對線及四個邊線來完成,所以選手在完成整套動作過程中在四個直位置至少出現一次。整套動作的時間最長不超過70秒,但是沒有最短時間的限制,計時員在60秒及70秒時會給一個警示信號,整套動作時間由腳步移動的第一個動作開始計時,以雙腿併攏落地為結束。 陳光輝 0
176 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類型。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
177 線審裁判 line-jury 男子競技體操地板、跳馬項目中針對實施動作範圍進行檢視之裁判人員。國際男子競技體操於地板及跳馬二個單項中,除了難度、實施評分裁判之外,還必須增加線審裁判。在地板項目中安排2名線審裁判負責檢查選手著地時越線情形、2名線審裁判的位置與地板場地成對,每位線審裁判負責與自己最近的兩條邊線;在跳馬項目安排一位線審裁判負責,當選手發生出界情形時線審裁判應紀錄並通知主任裁判,主任裁判將從最後得分中依據評分規則扣除適當的分數。 陳光輝 0
178 分腿跳 spilt jump/ spilt leap forward 女子競技體操基本的跳躍動作之一。分腿跳在中國大陸的用語為「劈叉跳」,方向有縱向和橫向兩種,跳法分為原地分腿跳(spilt jump)和助跑向前的分腿跳(spilt leap forward)兩種不同跳法,很多進階的跳躍都是以此做為動作的延伸。縱向和橫向的分腿跳在國際女子競技體操的動作難度表中視為不同的動作,而橫向分腿跳與屈體分腿跳(straddle pike)則視為相同動作,但此兩動作的要求則有不同標準,實施橫向分腿跳雙腿的高度達水平同時度成180度方可,而屈體分腿跳則須雙腿高於水平即可;因整套動作中,相同動作是不得重複計算難度的,故在編排動作時,需特別注意兩個動作是否視為同一動作,以有效地計算難度。而不管是縱向或橫向的分腿跳,或是原地和助跑的分腿跳,在不同項目上-地板和平衡木,動作難度表上的難度皆是最基礎的A級難度,除非再加上縱軸轉體(旋轉),難度才會依轉體的多寡增加動作的難度。 張鈴 0
179 屈體 pike body 體操運動的基本體勢之一,其難度介於最基礎的團身姿勢與難度最高的直體之間。在實施屈體動作時,膝蓋必須保持伸直,由髖關節彎屈,使上半身與下肢形成銳即上半身與下半身互相靠近,其姿勢類似體適能的坐姿體前彎,只是雙腳是併攏的。若屈體動作姿勢不符合規定時,例如在實施側翻內轉體1/4接後手翻接屈體後空翻兩周時膝蓋彎曲則會被扣分,甚至判定為團身動作。 邱雅伶 0
180 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
181 狼跳(女子競技體操) wolf jump 女子競技體操的基本跳躍動作之一。動作實施為向上垂直跳,同時雙腳向前、向上舉過水平位置,但為一隻腳直、一隻腳彎曲,此時髖部度應為45度,且雙膝必須併攏。在國際女子競技體操動作實施減分規定,以前伸腳為扣分的基準,前伸腳位於水平扣0.1分,低於水平則扣0.3分,倘若實施的狼跳動作髖部度大於135度,則判定為「無難度」。在平衡木項目是為A級難度,而在地板項目則必須加上縱軸轉體180度以上,才有A級難度,否則為無難度。 張鈴 0
182 推撐 repulsion 跳馬技術階段之一,推撐技術重點在短促有力,手掌從觸馬到推離馬的時間要短,迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度,以確保第二騰空有足夠高度完成必須度的旋轉動作。推撐效果越好,可使得第二騰空獲得較大的騰起,其垂直速度也較大。觸馬的度小、肩大,可提高制動性推撐效果,增進更多的水平速度轉化為垂直速度,如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作;在地板上作倒立推手,倒立推手時間勿過早,即要到手倒立位置時再推手,推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩帶肌群為原則。 張秀卿 0
183 第一騰空 1st flight 跳馬競賽評分階段之一,是從腳離開跳板到手稱馬背之過程稱之。以現在跳馬技術發展,第一騰空時間要短,手臂盡早準備「撐馬」,腿部要「快擺」,創造較佳的入射。第一騰空拋物線形狀是由踏板起跳時所獲得的水平速度和垂直速度所決定,跳馬第一騰空的重心拋物線有一個重要的特點:根據研究在第一騰空結束時身體須具有較快之垂直上升速度,此情況對推撐是極有利,尤其是對正面踏板的水平類型動作和手翻類型動作而言。背面踏板動作的第一騰空技術,同樣要求「早撐」,但對腿的動作則要求「晚擺」,這種「早撐晚擺」則要求起跳後,兩臂順勢向後甩,留住腿,夾臀,挺胸,盡量打開肩使身體微後屈成橋形準備撐馬。第一騰空階段容易產生技術缺失為分腿及屈膝,板距及踏板位置是影響此階段技術層面關鍵。 張秀卿 0
184 單足旋轉 turn on one leg 屬於女子競技體操的舞蹈動作,動作實施是以一隻腳做為支撐腳,以身體及支撐腳做為軸心,墊腳尖後旋轉。判定旋轉度(圈數)的標準,是以支撐腳的腳跟第一次落地(落踵)為判定基準,當一落踵則表示旋轉停止。此動作在平衡木和地板項目,均是旋轉一周後才有動作的難度,是為A級難度,其動作難度的增量單位,平衡木是每增加180度,難度就向上提升,而地板則須每增加360度,難度才能向上加級。在整套動作的編排中,為求動作的多樣化,所以在平衡木及地板項目都明確指出應編排「旋轉動作」(turns),若未編排及實施動作,則會因未達到要求或要受到專項的扣分,而影響最後整套動作的得分;而單足旋轉一周正是符合最基本的旋轉要素,所以經常在平衡木和地板項目中,被選手編排到整套動作中實施。 張鈴 0
185 評分內容 components of the evaluation 女子競技體操裁判評分的規定。女子競技體操裁判根據評分職責不同,每器械項目之評分內容分D分與E分。D分包括:(一)難度價值,動作依不同難易度有其價值分值,A、B、C、D、 E、F、G七個等級,A=0.1分以此類推至G=0.7分等不同分值,成套動作計最高8個動作難度,包括下法;(二)編排要求,每一單項必須滿足5個編排要求,每滿足一個得0.50分,最大限度可得2.50分。(三)連接價值,獨特高難度動作的組合,可得到0.10分或0.20分連接加分。跳馬D分依該動作價值分為憑。E分包括:選手完成成套動作之動作數量決定,成套7個動作以上E分值為10.00分,4至6個動作E分值為6.00分,3至4個動作E分值為4.00分,2個動作E分值為2.00分。成套動作內容以技巧動作與舞蹈融合精湛演出,不允許重複動作。每一動作之身體幅度、度、高度,均有一定規範,是為評分重點。 張秀卿 0
186 著地 landing 女子競技體操雙足或單足接觸到地板時的動作。著地泛指所一般動作(平衡木、地板)和下法動作,在完成動作前雙足或單足接觸到地板時的身體姿勢。當著地時身體姿勢正確且完整時,則表示實施的動作完成精確度較高,所以若身體姿勢未符合著地的規範或動作要求,女子競技體操規定著地時分腿、離器械太近,或者是為維持著地平衡而產生身體的多餘動作:手臂擺動、軀幹搖晃、步子、深蹲、擦觸器械、摔跌在器械上等,均將依著地錯誤規定來執行扣分,從著地動作的小錯到大錯,可扣0.1分到1.0分。當實施單一個空翻轉體的動作時,其著地時轉體的準確度將被嚴格的規範,轉體必須準確的被完成,否則難度將會被降級,而判定的標準是以著地的腳或手位置來判定實際轉體動作的度,進而決定動作的難度價值。另外,動作的實施並不完整,在著地時便摔倒,則是依腳是否有先著地後才摔倒,來承認此動作的難度價值,若腳並未著地即摔倒在地,表示動作未完成,不承認其動作的難度價值。 張鈴 0
187 團身 tuck 女子競技體操空翻及舞蹈動作中實施的動作之一。體操運動常以身體姿勢的不同來區分動作的難易度,團身是身體體勢中最基礎的位置,難度最為簡單,次之為屈體,最好則是直體的體態。在空翻及舞蹈動作中,實施團身的動作時,雙膝需彎曲靠近胸口,同時髖關節和膝關節的度必須小於90度,這才符合正確團身的體姿,若團身體姿不合規定,則以髖關節的大小度為判定扣分的標準,髖關節等於或大於90度,依度大小程度相對減分。 張鈴 0
188 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而帶轉體的團身跳,髖關節的度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
189 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0
190 上尖 top 特技體操的整套動作演出過程始終位於最高位置或擔任被支撐或被拋接色者稱之。上尖選手的身高通常比其他隊友矮小,但不得矮於次高選手的胸骨凹。上尖選手時以體型精瘦、手掌寬幅大、肌肉精煉且纖長者為最佳人選。必須具備高超的靈巧性、平衡性、柔韌性、速度性與肌力控制能力。並且有能力在隊友身上隨時做出動態或靜態平衡動作。隨時演出極限的柔韌、平衡、肌力混合的技術與控制能力。上尖選手必須做出靈巧有力且高幅度的高空飛越與騰翻動作。與隊友間具有高度的默契、信任以及團隊合作精神,具備精準的著地或著在隊友身上的能力。上尖選手的演出對整套動作的高潮性、驚險性、穩定性與安全性做出最佳詮釋。 葉裕美 0
191 身體形態 body types 特技體操運動員人體形態的分類。特技體操運動員的身體形態分類是參考生理學對人體形態的分類,將人體分為豐碩型、健壯型、精瘦型。特技體操選手通常與同體型或上下一型的選手組成。豐碩型:身體形態成梨狀或三型身材臀部寬於肩膀常見於底座選手。健壯型:身體型態成肌肉見狀倒三型身材或上下同寬亦可當可為中盤選手或底座選手。精瘦型:身體形態成瘦長型肌肉纖長型通常是上尖選手,但須加強肌力訓練。 張惟翔 0
192 分腿支撐 straddle support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下(一)身體完全撐起,單或雙手撐地,腳和臀不可觸地,單手撐時另一手姿勢不拘,動作完全靜止至少2秒;(二)屈體分腿(分腿至少90度)雙腿與地面平行;(三)支撐手在兩腿夾內。 童俊貴 0
193 水平支撐 planche 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手直臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行度小於30度。 童俊貴 0
194 屈肘水平支撐 lever support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手屈臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行度小於30度。 童俊貴 0
195 抬膝 knee lift 有氧競技體操的基本動作之ㄧ。動作要領如下:(一)高度的屈髖與屈膝,髖/膝至少90∘;(二)一腿抬至最高點時,支撐腿伸直腳掌平貼站立;(三)要控制屈髖的度與膝關節度;(四)支撐腿伸直,髖/膝最多至10∘;(五)上體自然挺直,身體線條自然;(六)擺弧:由自然姿勢到至少90∘的髖/膝 黃茂生 0
196 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖不得超過45度。 童俊貴 0
197 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
198 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀0----10度,膝110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
199 彈踢步 skip 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。彈踢步動作要領如下:(一)跑步直臀向後抬腳屈膝,成屈臀30----45度,然後前踢成直膝;(二)髖與膝關節明顯變化運動,膝向後彎曲,腳背下壓,前踢伸直;(三)配合音樂大腿四頭肌掌控小腿做動作;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
200 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
201 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,踢直腿同時蹬伸彎曲腿至銳支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
202 立正 attention 集合列隊的隊形練習基本動作之一。腳足跟併攏,足尖外分,兩足成60度,挺胸收腹,頭正,頸拔,肩平,兩目正視,五指併攏,中指貼褲縫。所有的活動要統一集合時,除了吹哨聲先提醒接著就是「立正」之口令,當立正口令下,大家都要停止一切動作,注意下一個動作口令。「立正」是一種莊嚴、禮貌、敬意之表現,更能表現精神、活潑、生氣的體態。 邱仕友 0
203 基本體操 basic gymnastics 體操運動操作基本原則,以簡易動作發展身體能力的身體操練。內容包括徒手體操、隊列隊形練習、輕器械體操和專門器械體操。對增強體質,促進身體全面發展,掌握基本的運動技能有積極作用。是學校體育教學的主要內容,是運動訓練的輔助手段,也是機關、大眾勞職工鍛練身體的基本內容之一。具有動作簡單、內容豐富、易於普及的特點。基本體操動作之形式可參考「徒手體操」的內容自行編成,唯要注意動作由小至大、慢至快,力量由輕至重,伸展由小度到大度,最後亦有緩和動作收操。 林裕量 0
204 隊形 formation 隊形是集合列隊練習內容之一。為協同動作而採用的隊伍排列形式和圖形變化,內容包括:繞場行進、錯間行進、對線行進、交叉行進、三形行進、蛇行行進、圓形行進、「8」字形行進、螺旋行進、合(分)隊走、開(裂)隊走、散開與靠攏等。以列隊為基礎,可根據體育實踐(包括體育教學、訓練及表演)的具體需要進行變化。是學校體育課的組織手段之一,不僅能活躍課堂氣氛,而且能調動學生學習的積極性,是體育教師必須掌握的教學基本技能。 林裕量 0
205 中華民國體操協會 Chinese Taipei Gymnastics Association 負責推展體操運動的全國性單項運動組織。1961年,成立「臺灣省體操協會」,至1973年2月27日成立「全國體操協會」,1974年以後,各地區體操委員會成立。早期僅有臺灣省運動會及臺灣省體操錦標賽,中期增加了全國中正盃體操錦標賽,及各縣市舉辦青年盃體操錦標賽,1977年起,由教育部主辦全國師專輔導區體操錦標賽,於1987年結束。全國體操協會組織:理事長1人、副理事長5人,祕書長1人、副祕書長4人以及行政組、競賽組、裁判組、公關組、國際組、資訊研發組等組長若干人。發展的目標在於結合體操專精人材,依各項目發展方針進行,在基層的訓練以各地區場館、設備訓練培養優秀潛力選手,配合國家訓練中心執行亞奧運短、中、長程實施計畫,並取得社會資源,增加對體操各項目專業人員發展空間。第一屆中華民國體操協會由政府輔導,依據人民團體法成立,為國際體操總會承認之協會。掌理國內外所有體操推展、比賽及事務規劃。1964年我國首度參加東京奧運、1965年參加亞洲青年體操錦標賽,而後方於1985年再度參加加拿大蒙特婁世界錦標賽均未有理想成績,為趕上國際水準,全國體操協會擬訂全能為主單項突破的策略以達成奪牌目標,並向國際總會申請國際教練及裁判來臺舉行講習會,加強教練訓練知識,多位裁判取得國際裁判資格。同時高薪聘請名教練來臺訓練選手。1986年在我國奧會協助下,在亞洲體操聯盟會員大會爭取入會成功。從此我國體操再次進入國際與亞洲體壇。1989年泛太平洋青少年體操錦標賽,男子成隊與全能冠軍,是我國體操嶄露頭之始。1990年北京亞運我首次派隊參加,旗開得勝,贏得兩面銅牌。自此以後男子競技體操在國際體操賽事多有斬獲。1986年聘請日本簏久美子教練來臺教學2年極力推動韻律體操,加上國內教練多年努力,我國韻律體操水準逐步提升,多次派隊參加國際賽事並取得2009高雄世運參賽資格。有氧體操乃為最近十多年來協會推展的新興項目,尚在萌芽階段,經過教練們積極堆動每年國內比賽選手約兩百多人參加,並多次派隊參加國際賽事汲取經驗,並取得2009高雄世運參賽資格。近年來協會計畫推展特技體操,並於2008年由臺灣戲曲學院師生組隊參加法國特技體操世界盃排名賽。 葉裕美 0
206 壘或壘包 base 棒球比賽中所使用的器具,共分為一壘、二壘、三壘3個壘包,每個壘包皆有守備球員負責防守。至於本壘則是使用本壘板,並不是壘包。壘包規格為邊長15吋(38.098公分)的正方形,最薄的部分不得少於3吋(7.619公分)、最厚的部份不得多於5吋(12.699公分)。關於壘包設置的位置,一壘壘包設置於本壘右前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,三壘壘包則設置於本壘左前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,二壘壘包設置於本壘正前方、距離本壘板尖端38.76公尺的位置。一壘、二壘、三壘3個壘包與本壘板,包含內野壘線均應位於同一水平面上。本壘板是用來判定投手的投球是否通過好球帶、跑壘員是否安全踏觸本壘板回來得分、擊球員是否揮棒過半等的重要依據。本壘板為五形白色橡膠板所製成,靠近投手丘的一邊為17吋(43.5公分),相平行的兩邊為8½吋(21.6公分),與壘線貼齊的兩邊則為12吋(30.5公分)。 鍾宇政 0
207 攔截守備 cut-play 棒球比賽中防守策略的一種。內野手將外野手的傳球無法於目標地順利刺殺跑壘員時,在中途攔截,再改變傳球目標,以刺殺其他跑壘員或阻止其再往前進的防守方法。例如,跑壘員占二壘,擊球員打擊出中外野安打,此時原占二壘的跑壘員踩過三壘直奔本壘,中外野手迅速回傳本壘,此時一壘手即移位到投手坵附近中外野手的傳球路徑上,若判斷傳球無法順利於本壘前刺殺跑壘員,即將傳球攔截再傳二壘試圖刺殺擊出安打繼續跑向二壘的跑壘員或傳一壘刺殺離壘過大的擊球跑壘員出局。比賽中扮演攔截者(Cut-off man)色的野手有:(一)一壘手:擔任中外野手、右外野手回傳本壘的攔截者;(二)游擊手:擔任中外野手、右外野手傳三壘的攔截者;(三)三壘手:擔任左外野手回傳本壘的攔截者。此防守戰術常常讓人與「中繼」傳球(Relay Play)混淆。 葉志仙 0
208 手勢 hand position 擲球者在球脫手前或脫手中,藉由瞬間改變手腕或手指的度來改變球體旋轉的軸心度,即為手勢。球體旋轉的軸心度不同,球路亦有不同。例如:直球不需要瞬間改變其度,所以只需將拇指對準目標點出手,此時球體旋轉軸心為橫向90度,旋轉方式類似輪胎滾動,直到撞擊球瓶也不會改變。曲球則是在出手的瞬間,必須將拇指由12點鐘方向(以右手擲球為例),瞬間逆時鐘轉為10點鐘方向,再將大拇指脫離指洞,中指與無名指瞬間將球體拉起,球體旋轉軸心會由面向擲球者右上約45度,慢慢改變旋轉軸心直到撞擊球瓶。而飛碟球的手勢則必須在球體離手之前,瞬間將拇指由朝前的方向,藉由手腕或手臂的旋轉,讓拇指改變成為向後的方向,此時旋轉軸心會成為垂直90度,球體旋轉的方式有點類似陀螺。 湯雅均 0
209 曲球(保齡球) curve ball 保齡球球投出後呈右弧線最後向左(右)側彎曲的球。曲球分為正手曲球和反手曲球,以右手投球者為例,投球後球在球道上向左曲者為「正手曲球」。反之,右手投球者,投球後球在球道上向右曲者為「反手曲球」。一般曲球是利用保齡球本身的重量,加上橫向破壞力,重擊保齡球瓶以達到全倒的效果。曲球球員使用的保齡球重量大多為13至16磅左右。曲球打法除了投球者本身的動作及手勢外,會藉助保齡球球體來增加或減少其曲度,以達到預期行進路線、入球度及進球點。曲球破壞力強但操控性不佳,容易受到球道上油方式或油量多寡,及球道後方清潔乾澀度影響。 湯雅均 0
210 技術球(保齡球) split 保齡球第一顆球無法擊出全倒剩餘球瓶排列有空洞的球。保齡球球瓶依照倒三形狀排列,最靠近擲球者中間的為1號球瓶,依序由左至右,第二排為2號、3號瓶,第三排為4號、5號、6號球瓶,最後一排為7號、8號、9號及10號球瓶。當擲球者每一格的第一顆球無法擊出全倒,就必須利用第二顆球補撿剩餘球瓶,此時如果剩餘球瓶為兩支或兩支以上的組合模式,且球瓶與球瓶之間的排列方式有空洞,則稱之為技術球。例如:兩支球瓶組合技術球,3號跟10號組合瓶,4號跟10號組合瓶。但是1號球瓶還存在之組合瓶,則不能稱之為技術球。技術球的名稱眾多,有人稱其為分瓶或分離瓶,或俗稱為開花、門神等。 湯雅均 0
211 板塊 board 保齡球組裝球道的木板。保齡球球道表面材質分為兩種:一為木屑壓縮板球道,一為塑膠合成板(玻璃纖維)球道。其表面都有一定規格的寬度劃分線條,共有39個板塊形成38條線。保齡球運動由草地移至室內後,因為是木板組裝球道,但沒有那麼大塊木板可以組裝球道,所以用木條狀來組裝較為方便,木條與木條之間的縫隙便形成線條。木屑壓縮球道依然是用條狀來組裝球道,而塑膠合成球道是一體成形球道。球員利用板塊做為瞄準方向的依據,修正保齡球行進路線及入球度或位置。賽事工作人員也利用板塊做為上油方式的依據。上油之後數據化的油層圖也需要用板塊來判讀,板塊是球道橫向面的依據。 湯雅均 0
212 保齡球 Bowling 持球者把球朝著球道上排成倒三形的10個球瓶用滾動的方式擊倒,依翻倒的球瓶多寡來分勝負的一種運動。早在西元前7200年古埃及的古墓中考古學家發現有9個球瓶和1個石球,因而認為那時可能就有類似保齡球的運動。3至4世紀的歐洲,打保齡球變成了宗教儀式,把球瓶當作是惡魔,然後用球去擊倒,做為除魔的象徵。16世紀,在歐洲室外草皮上玩的九瓶式保齡球,又稱為「九柱戲」,非常流行。1626年,荷蘭人將保齡球帶到美國,經過數十年的研究與計算後,將九柱戲增加一個球瓶,並且由原來的菱形改變為三形的排列方式,廣受人們喜愛而沿襲至今成為現代十瓶式保齡球運動。1960年,臺灣開設第一家保齡球館為「榮星保齡球館」,1991年國手馬英傑以國人自創的飛碟球打法在第十二屆世界錦標賽拿下個人及全項世界金牌。 陳維智 0
213 指洞 thumb hole amp; finger hole 保齡球上的手指孔,可避免因球體過重而掉球,其附屬作用可以控制球體行進方向。指洞除可以依照擲球者的手指位置、粗細、長短、掌距寬窄、肌力大小、手指關節柔軟度予以量身訂製,指洞也會因擲球者球路不同而有所差異。指洞的大小、深淺、距離、度,都會影響擲球者施力方式,造成球體的前進速度、轉速、離手時間長短、出手度有所不同,並進而改變球瓶關係或球體在球道上的行進方式。 湯雅均 0
214 飛碟球 helicopter ball 保齡球球路之一,屬於非傳統球路。飛碟球並非傳統球路,早期國人引進保齡球運動,在學習過程中發現球體可以有別於傳統球路的旋轉方式而自創之球路。飛碟球旋轉方式類似陀螺或飛碟,其主要技巧在於手腕轉動球體的方式,在球體撞擊球瓶時,讓球體如齒輪般的咬住球瓶,製造球瓶旋轉互相碰撞,進而達到全倒。而且飛碟球只須使用約11至12磅的球,其全倒機率可以和15至16磅的球一樣高或更勝,非常適合體型嬌小的東方人。飛碟球球路因為行進路線較為直線,橫向度小比較不會被球道油路所影響,而且全倒擊瓶度較傳統球路來的廣,不需要進入正點,也能提高全倒的機率。 湯雅均 0
215 球尾 backend 保齡球擲球者擲出之球開始減少前進能量及速度的變化。保齡球擲球者擲球時賦予球體旋轉的能量,依照旋轉的度及轉速快慢、多寡,於球體因摩擦力開始減少前進能量及速度時產生變化,此變化稱之為「球尾」。球尾出現的時機會影響球瓶的碰撞關係,並進而影響成績的高低。如果球尾太早發生,球體位移度過大將容易偏移擲球者預期的路線,也因此無法命中正確擊瓶點,且球體前進的速度過早減少,撞擊球瓶時已無足夠之能量。反之,球尾太慢發生,球體直線前進,因為沒有變化,球體撞擊球瓶時無法釋放能量,如同於冰上滑行,撞擊時的反作用力,會將球體本身彈開,無法達到穿透之能力,球瓶碰撞關係自然不佳。 湯雅均 0
216 球路 bowling style 保齡球擲球者擲出之球滾動行進的路線型態。保齡球最基本的球路就是直球,進階球路則是勾球與曲球,這些球路通常稱之為傳統球路。而所謂的非傳統球路則是臺灣自創的飛碟球。因球體本身旋轉簡稱自轉的方式不同,造就了不同的球路。例如:飛碟球球路自轉方式類似飛碟或陀螺,軸心與球道成90度旋轉(圖1)。勾球球路自轉方式類似子彈飛行旋轉方式,軸心面向擲球者與球道成平行旋轉(圖2)。曲球球路自轉方式類似勾球方式,但軸心為45度旋轉(圖3)。而直球球路的自轉方式像輪胎轉動,旋轉軸心在側面90度(圖4)。球體被擲出後,所有的球路初期前進方向不會因為旋轉軸心點(簡稱PAP)度不同而有所不同,但球體進入薄油區,因為摩擦力使球體前進力量減少,此時PAP開始會依照擲球者賦予球體旋轉的度做變化。球路不同所使用球體重量也不同,相對的擊瓶方式也會不一樣。 湯雅均 0
217 輔助進球點 cross 保齡球右手擲球者十支球瓶之1號瓶與2號瓶中間處。十支球瓶排列方式為倒三形,中間且最靠近擲球者為1號瓶,第二排以擲球者面對的方向左邊為2號瓶,右邊為3號瓶,第三排由左至右分別為4號瓶、5號瓶、6號瓶,最後一排由左至右為7號瓶、8號瓶、9號瓶、10號瓶。以右手擲球者而言,1號球瓶與3號球瓶中間為正確進球點,全倒機率較高,但有時因擲球者力道或度不正確,導致球體經過1號瓶跑到1號瓶與2號瓶中間(如圖)之輔助進球點,雖然也會全倒但機率較低。因為傳統球路大多為曲球球路或勾球球路,以右手擲球而言,球體會向左曲,如果沒有擊中正確進球點,此時球體會持續向左曲經過1號瓶前方,擊中1號瓶與2號瓶之間,所以cross交叉一詞由此而來。 湯雅均 0
218 標記點 ranger finder 嵌在助走道、球道及置瓶台上的特殊圖案。自犯規線量起,在助走道最多可於下列位置以平行方式嵌入或標記出7個指標,分別為:2至6吋(5.1至15.2公分)、9至10呎(274.3至304.8公分)、11至12呎(335.3至365.8公分)、14至15呎(426.7至457.2公分),每一指標應相同為圓形形狀,其直徑不得超過3/4吋(1.9公分)。在球道上從犯規線量起6至8呎(182.8至243.8公分),並且要與犯規線平行位置嵌入或標記最多10個指標,每一指標應相同為圓形形狀,其直徑不得超過四分之三吋(1.9公分),在球道上從犯規線量起於12至16呎(365.8至487.7公分)之位置,可標記或嵌入最多7個標的。球道上從犯規線量起,33至44呎位置,最多有4個標的,每個標的須一致其寬度不得大於單塊板或超過36吋(91.44公分)長度。嵌入標記或圖案的材質,應為木材、纖維或塑膠,並應與球道、助走道之表面等高及水平。如標記用蓋印時,應蓋在未著色之木料上,然後刷上相似之透明漆,通常此作法使用於磨球道。而標記對球員來說,是一個相當好用的瞄準目標,及做為修正度、方向、速度、力量的依據。 湯雅均 0
219 箭頭指標 arrows 保齡球球道上的箭頭圖形。保齡球球道上的箭頭圖形是瞄準用,搭配犯規線處的圓點或球道上的圓點可使投球的路線更精準。在保齡球球道上,超過犯規線12至16呎之位置,可標記或嵌入最多7個標的(target)。每一個標的必須相同,由一個或多個釘形、箭形、菱形、三形、長方形等圖案組成,每一標的所覆蓋之全部表面,寬不得大於1又1/4吋,長不得大於6吋,每一標的必須為相等距離,並使用相同圖案。 黃瓊瑤 0
220 轉折點 break point 保齡球投出後球體在球道行進中突然改變方向之處。當保齡球投出之後,因為手部技巧性施予球體動力的關係,使球體在球道行進中突然改變方向,球體改變方向的瞬間,就叫作轉折點。曲球及勾球能讓轉折點較為明顯,勾球在轉折點停留時間長,轉折度大,轉折之後因轉動能量瞬間爆發,使得球體前進速度變快。投球者除了賦予球體直線前進的動力之外,還可賦予球體自行旋轉動力,而球體本身旋轉的度及速度會直接影響轉折點發生時間及度大小。以勾球為例,除了直向前進動力之外,投球者還會賦予球體橫向旋轉動力,以球道為準約為45度的度橫向旋轉,此時球體會似子彈的方式旋轉且前進,直到前進力量釋放結束,橫向力量開始作用,轉折點產生。除了直球之外,其它球路皆會產生轉折點,上油方式及球體偏重會影響轉折點。 湯雅均 0
221 護具(保齡球) wrist supports 保齡球擲球者的輔助及矯正工具。保齡球項目中,護具的用途並非保護身體,主要是為達成輔助及矯正之作用。擲球者為增加肌力或者固定手腕的動作,藉由護具的使用以穩定完成投擲動作,以精準的投擲至目標,進而有效達到成績的提升。不同球路,由於使用手部的肌力也各有不同,因此針對擲球者所需求的護具,設計也就有所差別。例如用來增加手指及手掌摩擦力的軟手套,或是飛碟球為了固定腕部所使用的短護腕,以及曲球或勾球為了輔助及增加肌力,且可以調整腕部度的凸指鐵手等各式護具。 湯雅均 0
222 狗腿洞 Dog-leg hole 高爾夫的專有名詞,指有明顯大幅拐的球道,顧名思義,因它的形狀如狗腿故而得名。通常是球員開球後,在球道中球可能的落點處改變球道之方向,向左或向右的彎曲。因此,有左拐的左狗腿洞、右拐的右狗腿洞、或左右拐兼有的雙狗腿洞。這種球道的設計除了配合地形之外,亦可增加打該洞之難度,極具打高爾夫技巧及打球策略之挑戰。這類球道的彎曲度不宜超過90度,否則即喪失考驗打高爾夫技巧及打球策略之目的。有的球場設計會在拐處左側或右側設置沙坑來考驗球員開球的穩定性,也有球場設計把拐處設置在果嶺附近,增加打該洞之考驗。 傅祖健 0
223 T 點位置 The “T”-position 壁球球場的中心位置。這裡是運策略或戰術最佳的位置,此點位置,是前往球場四個落的中心點。當擊球者回擊球後,若無法即時返回T點位置,往往會送給對手有機會策略擊球,製造得分機會。相對的,若能讓自己擊出去的球點遠離T點位置,則對手會放棄駐守T點位置。所以球員本身要加強擊球及控球的能力,回擊球盡量將球打到四個牆,並用最快的速度站回T點位置,掌控球場局勢。 徐靜輝 0
224 吊球 Lob amp; Drop 壁球的一種擊球技巧。吊球分高吊球(Lob)及吊短球(Drop Shot)。(一)高吊球(Lob):球員將球擊往前牆後反彈向高空中,球以拋物線軌道跌落於後場死區域內;(二)短球(Drop Shot):球員輕力地將球擊往前牆,使球反彈後落前半場區靠近前牆落的地方。 徐靜輝 0
225 直線長球 straight drive 壁球的一種擊球技巧。把球擊往前牆壁再讓球反彈落到同一邊後場的打法。直線球打法在比賽中非常重要,大部分球員在比賽中使用直線球約佔80%以上。尤其是對手的空中截擊球如果很好,這時就必須打出又貼(貼牆)又深(到達後落)的直線球,讓對手不但不能在空中截擊,還能製造出攻擊的機會或致勝球。要成為頂尖好手,球員必須培養出球落在任何地方都可以打出直線球的能力。一個好的直線長球為:球擊出後由前牆彈出必須貼牆(tight to the side wall)但不能碰到側牆,球的落點最好落在發球格後方,然後第二個彈跳可以落到後牆與地板的接縫(die in the back wall),但不能直接碰到後牆玻璃。 林勝 0
226 10號球 ten-ball 花式撞球比賽項目之一,比賽採用1顆母球與10顆目標球。開球時,將10顆目標球依規定以正三形的形狀擺設在球檯上,母球用力撞擊檯面上最小號碼的1號球,有進目標球後再依目標球號碼順序打擊;10號球可說是由9號球衍生而來的比賽項目。其與9號球最大的不同之處,是須事先指定要打擊的目標球、要進哪個指定的袋口,完成這個動作方才視為合法打擊;這個規定稱之為「指定擊球制」。如果指定球進錯袋口,或進錯其它目標球,屬於違例的進球,該名打擊者失去繼續打擊的權利,由其對手擁有何方是下一次打擊者的選擇權,換言之其對手可以依照球檯的利弊現況選擇自己打或對手打。犯規的處置方式與9號球相同,是採取全場自由球,連續3次犯規者則以輸掉該局論之。10號球比賽的規則在2007年由「花式撞球世界協會」正式定案。 張明雄 0
227 二分法 dichotomy 撞球運動用在「母球走位」的術語,母球走位亦稱為作球。二分法可運用在「防守」與「進攻」兩方面,在防守方面又可分為「安全球」與「解球」兩個部分:(一)安全球指母球可直接打擊目標球時做出二分法的狀況,即利用球檯上現有球型判斷,將母球與目標球打擊成一東一西或一南一北的情況,而使其成為安全球的二分法;(二)解球指打者處於「吊球」無法直接打擊到目標球的情況下,需要利用母球先撞擊顆星再反彈碰觸標球的方式解球,打者將母球撞擊目標球後,利用度關係將母球與目標球分在球檯兩邊,稱為解球的二分法。進攻的二分法指以第二目標球與進攻袋口劃一直線之後,即在球檯上分為兩個範圍,如第三目標球是在東邊,而打者就將母球打進第一目標球後再將母球作球到西邊,以方便第三目標球的作球,亦即將球檯分為兩邊,要打擊的下一個目標球在東邊時,就將現在的目標球的母球作球到西邊,稱為進攻的二分法。 張明雄 0
228 下塞 english 撞球運動的一種擊球技巧。指皮頭打擊點不在母球正中心點之上下一直線的打擊方式,他讓母球產生順時針或逆時針方向旋轉,於母球碰觸顆星邊時,因為其旋轉與顆星布之間的摩擦作用,使母球反彈度產生變化的技巧。下塞源自於19世紀在法國舉行一場規模盛大的歐洲撞球大賽,當時參賽選手在球技的表現上都還是一般水準,且完全不會打下塞球。結果,有位參賽者使用前所未見的下塞旋轉球的技巧,引起現場一陣撼動而震驚全場,賽後該名高手迅速離去,眾人僅知其來自英國,因此而命名之。打擊母球中心點正右方稱「右塞桿法」、正左方稱「左塞桿法」,打擊母球右上方稱「右塞推桿」,反之則稱「左塞推桿」,打擊母球右下方稱「右塞拉桿」,反之則稱「左塞拉桿」。若母球的運動路線方向向右,利用右塞桿法使母球形成逆時針旋轉,會造成母球於碰觸顆星後的反彈度變大,此情況稱「順塞」或「正塞」。反之,利用左塞桿法使母球形成順時針旋轉,造成母球於碰觸顆星後的反彈度變小,此情況稱為「逆塞」或「反塞」。打者在出桿前,若預估到(一)母球與目標球碰撞分離後,母球再經碰觸顆星反彈,必須閃避其運動路線上的障礙球,或改變其運動路線以接近下一顆目標球;(二)母球先撞擊顆星後,必須改變反彈度而去碰撞要擊中之目標球的情況下,即可運用此桿法。 張明雄 0
229 中桿 center shot 撞球運動中常使用的一種桿法。使用球桿撞擊母球正中央水平橫線的桿法,稱「中桿」,打擊母球正中央圓心時一般稱「正中桿」,打擊母球正右方時稱「右塞中桿」,打擊母球正左方時稱「左塞中桿」。中桿打擊方法隨著出桿力量大小而有另外的說法,例如出桿時採用球桿本身的重量做自然的延伸而擊中母球時,稱為「自然中桿」,以此類推有「自然右塞中桿」及「自然左塞中桿」;出桿時採用較大力量撞擊母球正中央時,稱為「強力正中桿」,以此類推有「強力右塞中桿」及「強力左塞中桿」。在9號球比賽中選手常會使用非常「強力正中桿」的桿法開球以利母球的重力加速度能夠確實發揮「強力開球」的效果。另外,兩個球體碰撞後,第一時間的分離度永遠是90度的直,所以中桿有一個最主要的作用,就是要讓母球在擊中目標球之後,盡量能夠保持90度直的距離能夠拉長,以便達到打者所要的作球需求。 張明雄 0
230 世界花式撞球錦標賽 WPA World 9-Ball Championships 世界花式撞球協會(World Pool-Billiard Association, WPA)辦之正式錦標賽。創始於1990年,旨在推廣花式撞球運動、提升花式撞球技術水準,由WPA各洲會員聯盟依照年度輪流辦理,取得承辦權之洲會員聯盟,再決定由該洲所屬的會員國承辦。WPA各會員國選手在取得參賽資格後,逐該年度世界花式撞球冠軍頭銜。首屆錦標賽設有男子、女子9號球個人賽兩個項目,1992年再增設青少組年9號球個人賽。2000年WPA與英國Matchroom合作,將男子組世錦賽獨立辦理,正式與女子、青少年組分開。2006年起,女子組亦與青少年組分別舉辦,由不同國家分別辦理。我國隸屬亞洲花式撞球聯盟(Asian Pocket Billiard Union, APBU),曾承辦1992、1995、1998年3屆錦標賽、2002年世界女子暨青少年錦標賽、2004與2005兩次世界男子錦標賽,及2006、2007、2008三屆世界女子錦標賽。我國選手夏揮凱連續贏得1992、1993年2屆青少年組金牌,趙豐邦於1993、2000兩年在男子組封王,黃焜璋蟬聯1995、1996兩屆青少年組冠軍,呂輝展是1998至1999兩年的青少年組金牌,柳信美贏得1999、2002兩屆比賽的女子組后冠,吳育綸於2004、2005、2006三年之中稱霸青少組,吳珈慶以16歲的年紀在2005年男子錦標賽中脫穎而出,柯秉逸榮獲2007、2008兩次青少年冠軍,林沅君則為2008年女子組金牌得主。 李志男 0
231 司諾克規則 rules of Snooker 司諾克比賽所使用的規則。司諾克比賽使用1顆母球、6顆目標球(又稱色球)及15顆紅球,不同顏色的球代表不同分數:紅色球1分、黃色球2分、綠色球3分、棕色球4分、藍色球5分、粉紅色球6分、黑色球7分,開賽前紅球排成三形,放在6分和7分之間,其餘色球的排法如圖。一般為丟銅板決定開球者之後,須先打進紅球再打色球,色球打進要拿起來放回定點,如此一直重複,直到紅球全部打完後,再依分數的順序將所有色球逐一打進球袋,此時色球打進就無須再拿回球檯。但如要打5分球,就只能進5分球,若進其它球者屬犯規,犯規的計分方式為增加對手的得分而非犯規者扣分。另外,犯規者當時所打擊目標球之分數若小於4分者,須以4分為基本犯規扣分。比賽勝負方式採7盤4勝或5盤3勝,但也常見重大比賽的準決賽或是冠軍決賽是採19盤10勝制,也因此一場球賽常需要2天才結束。如遇球型糾結形成「僵局」而雙方遲遲未能突破現況時,裁判可直接裁定該盤為「和局」,雙方無分勝負,該盤球重新開始比賽。 張明雄 0
232 先角 ferrule 撞球桿前端的一部分。材質分為象牙、鹿、合成纖維、合成樹脂、三聚氰胺,或銅、鐵、不鏽鋼等金屬,造型大多為中空圓柱體,直徑在0.8至1.3公分之間。中間空心處可環套球桿前截最前端木質部分,其外環為先部分,內環則為球桿木質最細部分,與皮頭相黏。另外,也有像蓋子型式的先,其與皮頭黏接面就是先本身的部分,通常在蓋子式先的中心點都會有一個空心小孔,以便安裝皮頭時可以排出空氣及膠水。先長度在1.3至3.2公分左右之間,並以花式撞球的先長度最長。先的主要功能為保護球桿前節最細的部分及方便黏接皮頭,讓皮頭撞擊到母球時能夠達到預期的效果。現在,開侖、司諾克及花式3種撞球桿的先材料,大多為化學合成材質居多,只有極少數開侖球桿會採用金屬材質的先,其目的是要在一些使用強大力量的擊球方式中使用,讓母球產生極強的旋轉力,惟有金屬製的先才能承受強大的撞擊力。 張明雄 0
233 曲球(撞球) masse shot 撞球運動的一種擊球技巧。打者將母球擊出後,使其出現向右轉彎的運方向者稱為「右曲球」,反之則稱為「左曲球」。分為「大曲球」及「小曲球」兩種,以母球被打擊後其行進路線彎曲程度大小區分,轉彎弧度30度以內者為「小曲球」,30度以上者為「大曲球」。大、小曲球打擊預備姿勢略有不同,小曲球的「右曲球」打擊時,需將球桿傾斜於檯面,形成45度斜後,再撞擊母球右側,使母球先向前直行之後再於中途向右轉彎;而大曲球的「右曲球」則為球桿與檯面成90度直的預備打擊方式。擊球之前,必須特別注意撞擊點的精準度,否則很容易造成滑桿,而變成母球跑不遠、無法擊中目標球或是母球轉彎的度不如預期。造成母球成為左、右曲球的原理,是球桿撞擊母球的左或右側,讓母球先依「慣性定律」運動,待母球往正前方行進的力量因球檯布的摩擦力而逐漸消失後,其向左或右旋轉的「自轉力量」大於往前的力量,造成母球改變了行進的方向。 張明雄 0
234 花式撞球檯 pool table 花式撞球比賽所使用之球檯。球檯面由3塊厚度2.54公分的石板組合而成,其來源若由同一石材切割而成者最佳,石板以螺絲鎖定在木質底座上以便搬運與組裝,兩片石板接縫之間必須以補土填平。石板平面以球檯布包覆,並經精細水平調整程序使球檯面保持平穩,以利球在檯面上的運動;球檯面的架設高度為距地面74.295至78.74公分。檯面上可供球運動的範圍,由兩長邊顆星與兩短邊顆星所圍成,長邊長254公分、短邊長127公分,在顆星邊的4個落及兩邊長顆星的中央開設有球袋口,4個底袋的開口寬度為11.43至11.75公分、外展度為142度,2個中袋的開口寬度為12.7至13.01公分、外展度為104度。顆星橡膠條的彈性應足夠使打者強力擊出的母球,由頭顆星至腳顆星來回反彈4至4.5次的距離,且過程中母球不可跳起。顆星橡膠條全以球檯布包覆,其鼻部的設置高度為3.57至3.68公分(為球體直徑的62.5%至64.5%),顆星外圍有邊框包住,橡膠條加邊框的寬度是10.16至19.05公分,框面上每31.75公分處皆設置明顯記號稱為顆星點,顆星點的中心距鼻部前緣9.366公分處;扣除兩個中袋位置上的顆星點,每個邊框面上各有3個顆星點。另外,球落入球袋後收集的方式有兩種:(一)留置在該袋口的球袋內,待要重新排球時再取出;(二)由左右兩邊的迴球軌道統一回收至集球盒。 李志男 0
235 排球紙 racking paper 花式撞球比賽中一種用來執行排球任務的器材。傳統的排球方式使用三框;先把目標球放入三框內並依規定排好位置,再將頂端目標球的基點定位於腳點上,然後盡力讓相鄰的球互相接觸,最後把三框取走完成排球。採用前述方式排球容易產生下列問題:(一)頂端球置於腳點的位置是否每次都一致?(二)整組球的中心線是否正確?(三)球與球是否相接觸?三框是否一直處於標準狀態而無變化?為克服上述種種問題,美國市場研發出排球器,但是排球器的造價昂貴,並未被市場普遍接受。在日本市場另研發出造價比較低廉的排球紙,並為市場普遍接受。排球紙運用的原理是在環狀塑膠紙片打上經精密計算的菱形孔,並將菱形孔的短對線朝向位於中央位置的目標球,讓球擺到紙上時會向中間靠攏,形成球與球之間相互接觸。排球紙的設定方法與排球程序如下:(一)首先確認腳點的正確位置;(二)確認擺球線的正確方向;(三)將排球紙兩翼端的外圍用細字筆做上記號,以確定排球紙每次置放皆能一致;(四)將所有目標球擺放於正確的位置;(五)從球組的正上方檢視球與球之間是否有空隙?若有空隙,則以手輕輕把球撥攏,再次檢視之後完成排球。 李志男 0
236 排球器 tide rack 花式撞球比賽中一種用來執行排球任務的工具。傳統的排球方式使用三框;先把目標球放入三框內並依規定排好位置,再將頂端目標球的基點定位於腳點上,然後盡力讓相鄰的球互相接觸,最後把三框取走完成排球。但採用前述方式排球會產生下列問題:(一)頂端球置於腳點的位置是否每次都一致?(二)整組球的中心線是否正確?(三)球與球之間是否相接觸?三框是否一直處於標準狀態而無瑕疵?有鑑於此,排球器遂於美國市場研發產生,用以克服上述種種問題。排球器的設定方法與排球程序如下:(一)首先確認腳點的正確位置;(二)確認擺球線的正確方向;(三)將目標球擺放於正確的位置上;(四)利用敲擊法將每一顆球的位置在球檯布上留下印記(外圍的球必須向內斜向敲擊);(五)所有球的位置確定後,把排球器放置於與球吻合的位置上,並在後方開口的兩端錐形點下方的球檯布上做好記號,做為每次排球器放置的基準點;(六)把所有目標球按規定放入排球器中;(七)雙手握住上方白色握把,除拇指外其餘4指向下勾住黑色握把;(八)手腕向下壓,讓內部上方的頂柱壓住每個球的頂端;(九)雙手勾住黑色握把的4指向上拉,讓內部周邊的側柱擠壓外圍的球向中央集中;(十)手指與手腕皆鬆開,將排球器前推並上提離開檯面,完成排球。 李志男 0
237 跳球(撞球) jump shot 花式撞球比賽中,一種可使母球從檯面跳起並飛越障礙球的擊球技術。個別比賽項目規則若限定打者須依號碼順序擊球,或僅能撞擊其所屬花色目標球,在遇到母球與欲撞擊的目標球中間有其它球形成障礙時,除了可選擇利用顆星反彈解球外,亦可選擇以跳球方式處理之。跳球是積極的進攻方式,若打者能使母球飛越障礙球後,再將目標球撞進球袋,則可化解對手的防守策略或原先面臨的困境,並獲得繼續出桿的機會。跳球的擊球姿勢是先將球桿對好目標球的撞擊點,再抬高其尾部使球桿與球檯面形成至少30度的夾;打者須注意球桿與檯面之間的夾越大,母球跳起弧度越大、落下距離越短。打者快速出桿將皮頭擊打在與檯面平行的母球中心橫切面以上的部位,使母球同時獲得向前與向下兩股分力,向下的分力作用在檯面上,母球經過與檯面石板擠壓後反彈跳起,並朝著向前分力的方向飛越障礙球,但要避免因皮頭過度擊打在母球上、下的邊緣,造成滑桿而使母球無法跳起。一般球桿的長度與重心位置不利於跳球的打擊姿勢,故打者會另使用短桿為打擊工具。短桿所使用的木質與皮頭都需要提高硬度,因此會採用硬木類、碳纖維、電木等材質;惟其總長度不得短於102公分。 柳信美 0
238 頓桿 stun shot 撞球運動中打者以較大力量擊打母球的桿法。「頓桿」在撞球領域中的解釋有震撼擊球之意,為母球撞擊目標球的厚度約3分之2以上的範圍,且配合較大的出桿力量方才成立此桿法的基本條件;撞擊的厚度是指打者將母球擊出後,在母球與目標球撞觸時,就打者所站位置向母球行進方向平視出去,視覺所見的兩球重疊面積。其目的是讓母球擊中子球後,在第一時間就能調整母球分離的度,及母球在短距離的震撼能量能明顯破壞集團球,而達到下一目標球的作球效果。「頓桿」可依打擊母球位置而有各種桿法之分:球桿打擊母球的正下方為「頓拉桿」,打擊母球右下方為「右塞頓拉桿」,打擊母球左下方為「左塞頓拉桿」,打擊母球正上方為「頓推桿」,打擊母球右上方為「右塞頓推桿」,打擊母球左上方為「左塞頓推桿」。 張明雄 0
239 僵局 stalemate 撞球比賽中,檯面上的球型使雙方選手都不能順利進攻,形成僵持不下的狀態之謂。司諾克比賽的僵局指雙方選手在防守過程中將大部分的目標球打擊集中在球檯某一落或某一袋口前,致使該局的進攻無法順利進行,且雙方在之後的出桿機會裡也無意進攻時,裁判員會視之為僵局,並判定重新排球、重新開球。花式撞球「8號球」的僵局乃是雙方選手各自進攻的目標球過於集中在球檯的某一區域,形成難分難解的集團球的情況。此時裁判員會告知雙方選手在未來3次出桿的機會中,必須要有進攻的意圖,如雙方依舊未能突破現狀,裁判員將會以「和局」之規定判決該局比賽為僵局,重新排球並由該局之原開球者重新開球。「14之1球」是以進1球得1分的比賽方式,且球檯上所有標球皆為可隨意進攻之目標球,因此無僵局規則。「9號球」因有連續3次犯規即輸該局之規定,因此亦無僵局的判決。另「開侖撞球」因其球檯無袋口及遊戲規則有別於落袋撞球,所以也不會有僵局的情況發生。 張明雄 0
240 撞球桿 cue stick 各類撞球運動中打者所使用的擊球工具。打者以黏在球桿前端的皮頭將母球擊出,使母球再把目標球碰觸進袋或連續碰觸兩目標球而得分。撞球桿一般以木造材質為主,楓木最為常用,而部分業者會使用碳纖維之類的材料。常見的球桿型式為前、後兩節組合式,花式與開侖球桿的前、後節長度比例為5:5,司諾克球桿前後節的長度比是7:3,更有一體成形者。桿頭端為最細處、桿尾端為最粗處。其構造,以花式球桿為例,桿頭至桿尾之順序為:皮頭→先→前節→中輪→後節→大輪→橡皮頭。花式球桿長度通常介於140至148公分之間,除了規定長度不得短於102公分、總重不得超過708.75公克、皮頭直徑不可寬於1.4公分、若為金屬先則其長度不得長於2.54公分外,並無其它規定;而司諾克球桿則要求外形不得與傳統球桿有顯著不同,其長約145公分,最短不得短於91.4公分,但因司諾克球檯為三類撞球檯中面積最大者,時常可見打者於球桿後加上延長器而出桿。另規則中對開侖球桿的限制極少,甚至規定打者可自行決定球桿的長度、重量及直徑,但常見的長度約在140公分,重量則在595.35公克以上,其先的長度較花式球桿短。 柳信美 0
241 灌球 bank shot 花式撞球比賽中,打者將目標球先撞向顆星,讓其在碰觸顆星後反彈入袋的技術。比賽過程中,打者若遇到欲打之目標球直接進袋的路線被其它球所障礙、母球位置與該目標球進袋撞擊點間的度過大、或目標球太靠近顆星時,即可考慮運用灌球的強攻方式做為其擊球的策略。灌球技巧係應用入射等於反射之原理,讓母球先將目標球撞向顆星,利用顆星的彈性將目標球反彈進袋。因此,打者在出桿前必須先找到目標球與顆星的正確接觸點,並在該點前虛擬出目標球的中心點,再將該點與真實目標球的中心點做一連線,該連線與目標球球體後端的交义點,即為母球必須撞擊的點。打者在擊打母球時,應選擇非左、右塞桿法的方式出桿,避免兩球接觸後目標球產生旋轉現象,導致其在碰觸顆星時因摩擦力而發生反彈度改變的誤差。另外,使用灌球技巧時亦需考慮球檯顆星的軟硬程度、球檯布的乾溼程度,以免影響灌球之效果。 柳信美 0
242 拋球(滾球) pointing 法式滾球比賽時擲出的第一顆球,慣用語為「PO球」。依法式滾球賽制,贏得擲中心球之隊伍,當評估對戰雙方技術能力之優缺點後,以有利於己隊技術能力之發揮、戰術策略之規劃與執行為思考基礎下,擲出中心球;再以布局的概念擲出第一顆球後,開啟雙方該局的攻防遊戲。拋球技術可分為:滾拋式、中拋式及高拋式,依選手的技術能力、場地情形及比賽狀況而選擇擲球方式。拋球時須先擬定擲球路線及目的、球的落地點及停止點、保持身體平衡及心神專注、設定球的旋轉度及出手度等動作要領。拋球策略依目的可分為:進攻型及防禦型二種。進攻型著重於積極搶攻,以佔據優勢,領先對手,贏得該局比賽為擲球策略;防禦型則考量大局對己隊不利,以少輸為贏或增加對手得分難度為思考基調,甚至營造逆轉契機之佈局策略。 王秉泰 0
243 拋球球員 pointer 以手持球並將球拋擲而出之人。拋球球員須具備優異且多種拋球技術,以因應球場及比賽狀況,並消耗對手射擊球員或拋球球員的球數,進而削減對手攻擊能力及戰術運用空間,讓球隊一開賽便取得優勢局面。拋球球員亦須具備射擊能力,當球隊需要拋球球員執行攻擊任務時,往往是比賽進入勝負關鍵或己隊已無射擊球員可用之時刻,為改變戰局或搶分,必須改變原拋球者之色,挺身而出,為球隊做出貢獻。 王秉泰 0
244 取代射擊法 carreau 為法式滾球中最重要、最困難的射擊技術。擲球目的類似撞球的定桿球技術,己隊採取射擊方式,將對手的球擊離原地,攻擊球又能取代該目標球的位置,停留在原地占據有利位置。擲球技術必須具備力量、速度、度、旋轉度及準度,不僅要有直接命中目標球球心之準度,亦須具備下墜度及旋轉度,使撞擊之後的攻擊球能留在原地或不彈離中心球過遠,讓己隊取得優勢位置。訓練方式可從3公尺開始,畫一個直徑50公分擲球圈,中心點放一顆目標球,練習擊中球後,不讓攻擊球彈出圈外,由近至遠,逐漸拉開擲球距離,充分掌握取代射擊法的擲球動作要領。 王秉泰 0
245 法式滾球 Boules 以手握球之投擲運動。滾球規則為雙腳站立不離地,將球拋到最靠近目標球,即是贏家。比賽過程中,必須運用戰略及邏輯分析的技巧,懂得如何將對手的球擊離目標球,或是幫助隊友將球擊得更靠近目標球,是一項手腦並用的智慧型運動。最早歷史記載是在希臘時期,是一項丟圓石比賽,隨著時間演進,遊戲規則從蠻力,進而推廣為優雅與智慧的擲球。擁有2,600年歷史的港都馬賽市(Marseille)伯黑利博物館(Mus博物館lle力,進),目前典藏著最古老的滾球。中世紀滾球成為休閒娛樂的主,當時被稱為bouleurs。1369年5月23日查理國王五世,頒布了一項法律禁令,嚴格禁止滾球活動。當時的主流為射擊技藝,玩滾球被視為無法登大雅之堂。16世紀初,教宗朱爾二世(Pape Jules II)倡導滾球活動,當時的威尼斯、法國南部、西班牙地區都成為普及的生活休閒。1907年朱爾勒諾(Jules Lenoir)提出統一性的遊戲規則,1910年名稱統一化為P稱統一化為遊戲,名詞來源是普羅旺斯古文裡的Ped Tanco,翻譯為「雙腳併足定點」,成為現今法式滾球的起源。 謝振榮 0
246 後拉射擊法 back spin 滾球較困難的射擊技術。使用時機是當需要將對手的球擊離原地,並且該攻擊球又能夠反彈後退,比對手的球更接近中心球,取得領先優勢或增加得分數之目的時使用。後拉球技術必須使球的旋轉速度加快,球的速度不宜過快,下墜度不宜過低。後拉射擊法必須使用正旋轉球,避免側旋轉球,以增加接觸面積及受力度,確保撞擊後反彈時,增加球滾動軌跡的穩定性,以防球彈回時,發生度及路線偏離之現象。 王秉泰 0
247 高拋式擲球法 High-lob 滾球的高難度擲球方式,分為立姿高拋及蹲姿高拋兩種。擲球時,全身必須保持的平衡,配合手臂、手腕、手指的速度及柔軟度,使擲出的球具備又高又陡的弧度、理想的旋轉度及下墜度,讓球落地後,不會滾衝過遠或左右彈跳距離過大。使用優點在於可避開雙方已擲出的球或場地問題等干擾因素;缺點在於擲球圈至中心球的距離較短時,因為擲球動作的力量慣性及出手度之影響,較難達到擲球。此擲球法理想落地點大約在中心球前方0.5至1公尺處。因必須具備身體控制力、測距能力與決斷力,一般選手較少採用,通常是運用在球場土質較為鬆軟、擲球距離較長、場地有障礙物或特殊狀況時。 王秉泰 0
248 短距射擊法 short shoot 將攻擊球的落地點投擲在目標球前方約30到40公分處,讓球筆直的往前滾衝,途間或有小彈跳現象,亦能擊中目標球。擲球重點在於,須觀察及預判球落地點的距離及行進方向外,所擲出的球須具備旋轉強度及速度,出手度不宜過高,以避免發生彈跳現象。在比賽中採取射擊方式攻擊對手的球時,因失誤無法達到擲球目的,往往肇因於「球發生路線偏移或彈跳現象」所造成的結果;射擊時,為避免造成路線偏移現象,球的落地點距離目標球不宜過遠;為避免發生彈跳現象,球的落地點距離目標球亦不宜過近,故為成功執行擲球目的,可採用短距射擊法攻擊目標球。適用於平坦多沙土之地形,過硬、偏斜或石塊過多的球場,都可能影響球滾動的穩定性或路線偏差等現象。 王秉泰 0
249 滾拋式擲球法 rolling 滾球初學者常用之擲球方式,分為立姿滾拋及蹲姿滾拋2種擲球方式。特點在於擲球的落地點較短,近者約離擲球圈3公尺處,遠者不超過總長度一半的距離,順沿擲球設定之路線,向前滾動至預期之停止位置。適用於球的行進方向無障礙物干擾、對戰雙方的球均未擋住擲球路線等狀況,以及地形較平坦、多沙土、少石塊之地面。擲球時須考量擲球路線的選擇、地面的坡度、球的落地點、擲球力量及有無障礙物等問題,以免偏離預期之軌道,無法獲得理想的停止點或擲球效果。採用此擲球法擲球時,須注意擲球動作的流暢度及柔軟度,出手度不宜過高,使球落地後能貼著地面滑行,以避免發生彈跳或側旋滑開等現象。 王秉泰 0
250 綜合球員 middler 三人賽制中的第三人,通常是球場上的隊長、穩定軍心的核心人物。除了控制球場禮儀、球隊秩序、互動氛圍、比賽節奏、指揮戰術運用及策略執行外,亦扮演隊上的救火員色。當己隊拋球球員或射擊球員出現失誤或呈現不穩定等狀況時,就由該球員協助處理隊友的失誤所帶來的危機,補強己隊的防守或攻擊能力,讓己隊重新取得優勢;或者從次局開始,將綜合球員和不穩定之球員色互換,以維持比賽之攻守節奏及球隊之穩定性。故該球員不僅須具備豐富的比賽經驗及臨危不亂的領導能力,並須具備穩定的拋球與射擊技術之能力。 王秉泰 0
251 攻門 attack the gate 擊球過球門的動作。攻門分為:(一)攻門擊球度:球門之前後方均可攻門,因球門是一具立體設備,故造成攻門有效擊球度和死,位於死的球,以修正球方式處理,將球擊到球門前後方之有效度內,距球門約30至50公分為佳,不可用不正當的推送或扭轉擊球方式擊球;(二)攻門擊球路線:以球瓶置於球體後方地面上,瞄準球桿、球、球杯三點成一直線。其次要預設球門內緣寬距與球之直徑的相容寬度,以免球碰撞球門柱而產生偏離。若球在死地帶,要將球修正到球門前有效射內,在有效射內的球,則採直接攻門;(三)攻門要領:雙腳可併靠或開立,平穩貼緊地面站立。將球置於在左腳尖前方10至20公分地面上。持桿時雙肩放鬆下垂擺動,雙手握桿宜較平時擊球動作稍短,擊球時要平穩、準確、專注、力量適中。 莊木貴 0
252 國際木球總會 International WoodBall Federation 負責推廣國際木球運動的國際性單項運動組織,英文名稱International Woodball Federation(IWBF),1999年成立。該會以發展木球運動,促進國際會員單位間合作,致力推展木球運動為宗旨。會址設於臺灣臺北市。以英文、中文為官方語言。該會之任務如下:(一)推展國際木球運動事項;(二)建立並鞏固國際會員間之友誼及合作以利發展全球性之木球運動;(三)訂定木球運動規則,並適時指導修改以維護其權威性暨合法性;(四)辦理或授權辦理國際性木球賽會;(五)辦理國際級木球裁判、教練培訓及登記事項;(六)編印木球運動書刊及視聽教材;(七)木球球具的審定;(八)其他有關木球運動發展事項。國際木球總會的會徽是由頗具巧意的幾何圖形構成的,圖形包含了靜態和動態的兩層意義。在靜態意義方面,它是一座木球門球的造形;兩側的直形代表了木球門的酒瓶支柱;中間正方形代表球門;上面的正三形代表懸在球門中的酒杯倒立過來;中間的圓形代表木球。在動態意義方面,正上方的三形表示擊球過門,酒杯旋轉上揚,表示完成一球道比賽(如附圖)。世界盃木球錦標賽是該會主辦的主要比賽,2004年起,每二年輪流在各會員國舉辦一次。 陳新枝 0
253 發球區(木球) Starting Area 每一球道起端,從發球線向後畫設3公尺的長方形範圍稱為發球區。發球區裡之發球線為長2公尺的橫線,也可以利用兩個三錐、木球球瓶、圓柱體或圓柱球等替代品,以標示寬度來代替發球線。當球員進入發球區發球時,其他球員應退至發球區後方,依序進入發球區發球以策安全。發球時,球員應將球置於發球線上或發球區地面上,從靜止狀態下開始擊球,違者罰計1桿,重新發球,計第2桿。發球後,球未能離開發球區應計1桿,再重新發球,計第2桿。 陳國賓 0
254 界外球(槌球) out-ball 被打擊出界外的球或因犯規被拿出至界外的球。界外球應放置於通過內線地點直外側10公分處,待輪到自己時,再打進界內,繼續比賽。打者進行打擊時,判斷有妨礙打擊方向、站位、揮桿的界外球,可申請裁判將其暫時移開。打進內場地時撞到球門或終點柱,間接使接觸在球門或終點柱的他球移動,此時他球放回移動前位置,自球移動有效,留在靜止的位置。界外打擊時未成功進入內場地時,將自球放回移動前位置;若已進入內場地卻又因場地關係滾出界外時,自球留在出界位置的10公分處。 彭久田 0
255 球門(槌球) gate 槌球運動的器具之一。為ㄇ字形,以直徑1公分圓鐵棒製成,內側寬22公分,內高19公分,使用明顯易見之顏色。分為一門、二門、三門,各設立於與地面垂直高度20公分處,球門號碼長寬均10公分以內,固定於三個門上方。(一)一門:從發球區第一起沿第四線外緣2公尺處為基點,向第二線方向垂直延伸4公尺處為其中心點;設置與第一線垂直、第四線平行;(二)二門:從第二向第三方向延伸12公尺的位置開始,向第四線方向直延伸2公尺處為其中心點;設置與第一線平行、第二線垂直;(三)三門:以第四線10公尺處為基點,向第二線方向直延伸2公尺之點為其中心;設置與第三線平行、第四線垂直。球門柱後方外側連結之直線稱做球門線,非實際存在、為想像的一條線;倘比賽為方便裁判辨識,設置實際球門線時,需以細線製成,平貼於地面,以不妨礙球通過球門為原則。比賽場地內有一終點柱,使用直徑2公分之圓鐵棒製成,離地面高20公分,垂直固定之;設置於比賽場地正中心,場地標示號碼置於終點柱上方。 林錦富 0
256 槌球場 court 槌球比賽或活動的場地。正式比賽場地長15公尺,寬20公尺,由外線區劃而成,質地為沙地、天然或人工草地,或任何質地無坡度、坑陷、無障礙物之平面球場,設置3個球門及1支終點柱。分內、外線,內線的4個落從發球區右方起逆時鐘方向,依序為第一至第四,兩之間為線,第一與第二之間為第一線,以此類推,分別為第二、第三、第四線。發球區於第四線外緣,由第一起向第四方向測量1公尺及3公尺之2點,向外側垂直延伸至外線交會之點,而連結成的區域。另設自由區、待機區、記分板,依大會注意事項中決定之,自由區置於外線外側約2公尺處,為使比賽順暢而設,非比賽中球員、教練、裁判及特許人員,不得進入此區。待機區於自由區內,放置桌椅,供球員、教練使用。記分板置於2隊及觀眾容易看見之處,且視場地狀況,以不妨礙比賽而定。 林錦富 0
257 交叉步(桌球) cross move 桌球的步伐之一。常使用於回擊離身體較遠的來球,移動過程中兩腳反位跨步形成交叉,故稱之為交叉步。如側身後撲打正手位來球,或從右大變反手擊球,是桌球步法中移動範圍最大的一種。移動時靠近來球方向的腳先轉向來球方向,並略移半步或原地調動一下重心,離球遠的脚再向來球方向跨出一大步,並從前面跨過另一脚瞬間形成交叉狀,接著另一脚再向來球方向跨出一步。如側身後撲正手,先將兩腳尖向右旋,身體重心放在右腳,右腳蹬地,左腳迅速從右腳前方越過向右跨一大步擊球,然後右腳順勢移動到左腳的右方。或再從右大回到反手攻時。其特點是移動範圍大,便於發力進攻,需要上下肢、腰和髖等部位的協調配合。 林靜萍 0
258 近檯快攻打法 style of close-table attack 站位近檯、以速度為主、快速多變、突擊性強、積極主動、先發制人,亦即以快速、兇狠、準確和多變為其基本特點。站位離檯近的目的在於縮短球在空中運行的距離,以爭取時間在上升期擊球,縮短對方回球的準備時間,使對手措手不及。另外,近檯快攻的動作幅度小、動作快速、重心穩定、快速回位,需反應及判斷敏捷,步法靈活,採取主動突擊和連續進攻,迫使對方連續防禦或難以反擊。近檯快攻打法可分為近檯左推右攻及近檯兩面攻兩種。近檯左推右攻打法常以反手快速推擋為側身進攻製造機會,利用推擋作為助攻和防禦,而以近檯正手攻球做為進攻的主要得分方式。近檯兩面攻打法則是以正、反手兩面進攻做為得分方式,能從左、右兩發動快速進攻,具有較強的近檯快攻能力;其打法常先以反手快速進攻壓制對方反手,為正手或側身扣殺創造機會。 黃美珍 0
259 斜線 cross line 桌球運動的主要擊球線路之一,又分為右斜線和左斜線。以擊球者本身而言,球在球檯上空飛行的路線,從擊球者右方球檯到對手的右方球檯,稱為右斜線;球在球檯上空飛行的路線,從擊球者左方球檯到對手的左方球檯,稱為左斜線。斜線球能製造較大的度,所以在比賽中擊出斜線球,可調動對手做較大範圍的移動,增加對手的擊球難度。桌球運動擊球的另一種路線為直線。 杜美華 0
260 擦邊球 edge ball 指擊出的球落在對方球檯檯面的上邊緣(檯面與側面交界的稜上)。如果擊出的球落在檯面的上邊緣以下的側面,則不屬於擦邊,應判出界球。判斷該球是觸及上邊緣或觸及上邊緣以下的側面,可從擊出球的路線、彈跳或聲音等情況來進行判斷,通常擊出球的路線已進入對方檯區,觸及上邊緣的可能性就相對高,若擊出球的路線尚未進入對方檯區,觸及上邊緣的可能性就相對低。 杜美華 0
261 輕彈球 dab shot 網前的擊球技術之一,運用拍面與水平面的較小夾,輕快、細膩的觸擊球座的底部,使球靠著拍面較小的反彈力恰好越過球網,使球過網即墜,讓對方須由下而上揮拍回擊,形成被動擊球。以右手握拍為例,擊球前跨步側身向右邊網前,球拍隨前臂伸向右前上方斜舉,擊球時,球拍舉高過網前時,前臂向外旋轉,手腕由後向前、由伸而內收,握拍以手指輕捏握把,倚靠以前臂、手腕及手指相互調節的力量,施力要恰當,且要控制好拍面度,才能讓球貼網不起高,讓球過網低墜。 涂國誠 0
262 切吊球 drop 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中將後場區端線附近的球,回擊到對手前場區域前發球線附近與球網之間,緊靠邊線兩的近網小球的擊球技術。切吊球的飛行軌跡以球過網後迅速下墜為宜,是後場的一項主要進攻技術。依擊球時握拍形式不同,可分為正拍切吊球與反拍切吊球。從其動作方法、球的飛行弧線,可分為輕吊、攔吊、切吊等方法,並可擊出直線與斜線球路。正拍切吊球的擊球點在持拍側肩上方,較擊高遠球稍前一點的位置。擊球時手腕由伸腕到屈收帶動手指用力,使球拍向內或向外旋轉,手腕手指控制力量,以斜拍面擊於球托後部的右側或左側。球拍拍面成30至60度由上往下的向內或向外與球接觸。 盧正崇 0
263 勾球 hairpin shot 羽球運動前場擊球技術之一。羽球由被動型態轉為主動型態的擊球技術。以右手持拍為例,當球於網前垂直下落行將觸地時,球員側身對網,跨出右腳成弓箭步以球拍向上輕挑,使球上升越網而過落在對手前場對線區域的擊球技術。此技術依球離網的遠、近、高、低,控制手腕與手指的力量,依擊球時握拍形式不同,分為正拍勾球與反拍勾球。依擊球點高低,分為主動與被動擊球。正拍擊球必須注重食指勾轉的力道與度,反拍擊球則必須注重拇指勾轉的力道與度。 盧正崇 0
264 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
265 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
266 擊球拍面 Striking surface of racket 控制球體飛行速度及方向的依據。擊球拍面控制得好可以使羽球飛行軌跡改變,增加各種不同手法的變化性。例如在長球擊球拍面度的改變上,就可分為攻擊性長球及防守性的高遠長球。切吊球、切殺球及滑拍擊球拍面的不同,網前小球的搓、拉、旋切等,都是藉著擊球拍面的度不同產生更豐富的變化,這也是羽球運動與其它運動較為特殊的地方之一。 涂國誠 0
267 擊球落點 Striking position 判斷選手控球能力的指標。在羽球單打比賽戰術上常說「羽球落四點,敵人不停留」,即在說明比賽選手回擊球後總要回到原心位置,此時如能將球打到離原心位置最遠的場地四個落,則會造成對手移動最長距離,而疲於奔命形成被動情勢,而我方較易取得主動的機會。因此,羽球擊球落點的控制是比賽時,致勝的重要關鍵因素之一。 涂國誠 0
268 繞頭擊球 round the head stroke 羽球的後場正拍擊球技術,可擊出高長球、吊球、切球與殺球等技術變化,是一項積極主動擊球的技術。羽球落向球員的左側頭上時,該球員以正拍握拍法,繞揮拍擊其左側上方羽球的擊球法。準備動作時身體側身稍向左後仰,重心留於右腳,擊球點在左肩或頭頂左後上方,擊球時上臂帶動前臂,揮拍使球拍繞過頭頂,從左上方加速揮動擊球,而且前臂的內旋動作更明顯。由於回擊度寬廣,較能取得突擊得分的效果。 盧正崇 0
269 上旋擊球 top-spin ground stroke 網球擊球技巧之一。球落地後以正手拍或反手拍擊球的方式。其上旋球原理與上旋發球相同,不同的是,上旋擊球是必須等球落地反彈後,判斷球高度與度,並透過揮拍的一系列動作,使身體、手肘、腕部產生由下向上揮拍擊球的動作,致使球體在飛行的過程中產生向上旋轉的力量。上旋擊球的優點,除了較好的控制力之外,並可針對上網型的球員製造出較深遠的高反彈球。而缺點是球體旋轉過多導致的擊球力量不足,因高反彈球造成對手較多的反擊機會。 李劍如 0
270 大陸式握拍法 Continental grip 擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第二個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。大陸式握拍法適用於發球、網前截擊、削球和防衛性的擊球打法,特別是網前截擊的擊球運用上,在不用轉換握拍度就可以很快地做出正、反拍擊球,因此在亟需快速反應的網球截擊較能有效使用。此一握拍法球拍面相對地開放,擊球拍面度較為朝上,因此較有利於處理離地面較低或平擊的來球,擊球精確度比其它握拍法來的高。 連玉輝 0
271 切削發球 slice serve 一種旋轉球的發球方法。以慣用手右手為例,發球時,將球拋向頭頂右上方,並將球拍由球的右方削下,使球呈現側轉或下旋的發球。此種發球法準確性較大,球反彈不高,球速較慢,較不易遭到對手回擊。球發出後,會逼使慣用手為右手的對手使用正手拍來回擊。若擊球部位在球的中部偏右側,使球產生逆時鐘旋轉,則球落地後會往左邊彈去。該發球的旋轉球速快,度大,落地後彈跳低,而且進球率也較高。 連玉輝 0
272 台維斯盃網球賽 Davis Cup 國際網球總會(ITF)舉辦世界男子網球最首要的國際團體賽。台維斯盃由台維斯(Dwight F. Davis)在1900年創立,主要是英國和美國之間的競賽,然而至2011年已有132個國家簽署加入競賽。台維斯盃將全世界參賽的國家分成世界組(為最高層級),共有16國以及3個區域組,包括歐洲/非洲區域組、美洲區域組、亞洲/大洋洲區域組,各區域又分成4個層級。在一年中,同一個層級的國家相互比賽,其中最終勝出的數個國家於次年在所屬區域組中晉升一個層級,而最終落敗的數個國家則在次年降一個層級。台維斯盃採取五點賽制,並在星期五、六、日三天內進行。第一天進行前兩點,第一點和第二點皆為單打,為對戰國家雙方的第一單打選手與對方的第二單打選手對戰。那一方的第一單打先上場比賽,則由賽前的抽籤記者會決定。第二天進行第三點雙打。而第三天,再進行兩點單打賽事,第四點單打,由雙方的第一單打對戰。最後一點則由雙方的第二單打對戰。各點的比賽均進行五盤三勝制,先拿下三點的一方獲勝,其餘的點數則改打三盤兩勝制。兩國間第一次交手,那一方為主辦國,那一方為客隊,由抽籤決定,第二次交手,則色互換。 連玉輝 0
273 平擊發球 flat serve 球拍面與球成直接觸的發球法。球旋轉少、速度快、呈低水平且直線發進發球區,是一種最快速而有威力的發球法。此種發球須要擊中球拍中心的甜蜜點,腕部要下扣,且拋球要高,擊球點也要高,否則就容易出界。平擊發球在各種發球中是球速最快的發球法。該發球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;但如身材較矮小的選手就不宜使用平擊發球。這種發球雖然力量大、球速快、威脅大,但進球率比較低。發平擊球時的擊球點應在身體的斜前上方,以拍面中心平直擊球的後上方,手腕的向前扣壓和前臂的「鞭打」動作非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,提高發球進球率。 連玉輝 0
274 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
275 低空截擊 low volley 在前場截擊低於球網高度的球的擊球技術,是富挑戰性的回擊法。低空截擊時要把重心放低,並準確的將球回擊過球網且在有效區落地。因為來球位於網前,因此防守的度較小,但攻擊度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
276 局(網球) game 網球比賽的局(game)由分(point)累積構成,任何一方先贏4分並多出對手2分者贏得一局(Game)。「分」為比賽計分的最小單位,比賽時當對方不能成功地把球回擊過網到有效區域內,己方就得1分,任何一方先贏4分者贏得一局(Game)。如果雙方各得3分,稱為“deuce(平分)”,之後贏得第一分稱為“advantage(領先)”,再贏得1分即贏得此局,否則又回到“deuce”的比數狀況,直至有一方平分後連贏兩分。每一局比賽只有一名球員發球,率先贏得至少4分,並多出對手2分者贏得一局。先贏得六局者並領先兩局者贏得一盤(SET),當局數為5比5時須連贏兩局至7比5,才能贏得一盤。6比6時需進行搶7分決勝局,一局比賽中,每一次發球必須在半場的兩個發球區輪流發球,而每局第一分發球應先從面向球網右邊開始,將球發至斜對的發球區內,也就是接發球者面向球網的右邊發球區內。 李劍如 0
277 拉拍 backswing 正手拍或反手拍揮拍擊球的動作過程之一。拉拍顧名思義就是擊球前將球拍向後拉的動作,以產生扭腰、擴胸、轉肩的擊球前預備動作,是擊球瞬間,集中力量的前置動作,並隨球反彈的高度、長度作彈性的調整。依其拉拍方式可分為水平式向後拉拍及迴轉式向後拉拍。水平式拉拍,穩定度較大,但相對打擊力量較小;迴轉式拉拍,打擊力量大,卻增加了擊球時機和度控制的困難。 李劍如 0
278 草地球場 grass court 網球比賽的場地之一。近代網球運動的發展,當從1877年第一屆溫布頓草地網球比賽為起點,因此,網球運動的初創,是建立在以草地球場為主的全英網球俱樂部(All England Lawn Tennis Club)。草地球場為最快速型態的場地,由於場地表面較硬地來得軟及光滑,彈跳較低、球速快、威力大,選手往往發球後會隨即上網進行截擊的動作,因此,發球技術扮演重要的色。由於草皮需維護、球場成本高、雨後不易乾,現在的草地球場較少。 李劍如 0
279 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網型球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
280 高空截擊 high volley 網球擊球技巧之一。網球運動在回擊對方來球的擊球動作中,分為空中擊球(volley)、落地擊球(ground stroke)兩種類型。高空截擊較常使用且較不易失誤的網前截擊方式,又稱高位截擊。泛指將高於肩膀以上的球以截擊法將球輕推出去,應避免過早揮拍或擊球時拍面度過大,所造成的失誤。 李劍如 0
281 單打(網球) single 一對一隔網比賽即為單打,並依單打底線、單打邊線作為判定界內、界外之標準。雙方決定發球權後,開始進行比賽,每局由一方發球,一局4分,率先贏得4分並多出對手2分則贏得一局。發球方須站在底線後方之單打邊線內側與中央標誌間的任一位置,朝向球網對面的對發球區進行發球,接發球者可在球網對面後方任意點接球。一盤中率先贏得6局者贏得該盤,通常一場比賽可分為五盤三勝制和三盤兩勝制。 李劍如 0
282 握把(網球) grip 手和球拍接觸的地方,握把連接拍頸再接至拍頭。每支網球拍握把皆為八形,上面纏著握把布,可符合人體手部握合形狀,增加摩擦力,使手能緊握球拍。握把大小攸關於球拍製作型號,球拍區分為1、2、3、4、5五種型號,1號為4⅛英吋、2號為4¼英吋、3號為4⅜英吋、4號為4½英吋、5號為4⅝英吋,依型號遞增,握把的周圍越大,適合各種手掌大小的使用者選擇。 李劍如 0
283 發球直接得分 ace 發球者發出的球落在對方有效區內,但接發球者的球拍未能接觸到該球,而得分的情況。從定義上來說,接發球員用球拍碰觸到網球,即使未能打回發球方一側的有效區域,也不能稱之為Ace球。目前的職業網球選手,發球的速度、度具有強大的攻擊性,2009年溫布頓男子單打決賽,瑞士選手Roger Federer曾對Andy Roddick發出50個Ace球的紀錄。 李劍如 0
284 發球者與接發球者 server and receiver 網球運動兩人持拍隔網對打,發球的人稱為發球者(server),接發球者發出的球的人稱為接發球者(Receiver)。每一局單打比賽只有一名發球者及一名接發球者,發球者每一次發球必須在半場的兩個發球區輪流,此時接發球者配合站於球網對面並與發球者成對接球關係,每局第一次發球應先從右邊開始。單打比賽時發球者必須站在底線後方,中心標點(center mark)與右側單打邊線(single sideline)所涵蓋的區域內進行第一分發球,第二分發球時,發球者即須站至左邊發球區進行發球,一局比賽中發球區站位依此類推;接發球者並沒有站位上的限制,他可以隨意站在己方球場上準備接球。雙打比賽時,則在比賽前即須決定接發球時的站位,左右各由一名球員固定接發球。 李劍如 0
285 開放式站姿(網球) open stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。網球擊球時,因應不同握拍法,如東方式、半西方式、西方式等握拍法,回擊不同高度的擊球,因而演變出適合現代強力網球打法的站姿,即開放式站姿。由於近年來網球的回擊動作,不僅強調回擊球的速度,更加重視回擊球的旋轉度,使球的回擊過程中,增加其進球率與落地後的彈跳力,造成對手回擊球的難度。開放式站姿的打法,是將握拍手的同側腳(例如右手右腳),做為身體支撐的力量,利用身體蹬地產生旋轉的動量(angular force),藉由持拍手臂的揮動,轉換成整個球拍擊球的力量。擊球技巧:開放式站姿的打法,適合使用半西方式、西方式的握拍法,常應用於彈跳較高、球速較快的回擊球站姿。 李劍如 0
286 截擊 volley 在對方回球落地之前,將其打回對方場地的一種擊球方式。通常在判斷對方回球方向的基礎上,移動身體到接近球網的位置後進行的回球。截擊因位於網前,故防守的度較小,但攻擊度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以打截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
287 擊球瞬間 impact 在網球揮拍擊球的動作過程中,當球拍面與球體接觸的瞬間稱為擊球瞬間。擊球瞬間要考慮到球拍與球的接觸面、觸擊球點、落地球彈跳高度以及擊中球後的手臂動作。其中,手腕是最後控制球和加速度的關鍵,因此球拍觸球時必須保持手腕固定的狀態,提供足夠的腕力來抵抗球給球拍的壓力,才能維持球拍的度與方向。 李劍如 0
288 反手拍高壓殺球 backhand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球度與位置處於非慣用手方向,擊球者運用反側身對網,持拍手舉拍置於非慣用手之側邊耳際位置並注視著球,迅速移位調整身體位置,使來球在反側上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展在最高點,眼盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個外展動作,將球體由高處扣擊使球向下在有效區域落地,擊球後重心前移並保持身體平衡,持拍手完成揮擊軌跡後回復到持拍手外側,即完成反手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
289 右旋式發球 right rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:發球時,以大陸式握拍法握拍,先將球往上拋至頭頂的上方,揮拍時觸擊球體右側,並迅速向下揮擊的發球技術。球落地後在紅土球場以直線方向行進,在硬地球場則略偏右方行進(以發球者為中心)。球體落地時,因球速快、摩擦力作用所致,會立即反彈,在反射度方面,紅土球場的反射路徑較長且平穩,反射度小於硬地球場;硬地球場的反射路徑短且不平穩,反射度大於紅土球場,並且彈跳高度較高。 李淑惠 0
290 左旋式發球 left rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:以西方式握拍法握拍,先將球拋至頭頂的上方,球拍快速打擊球的左上部,球與球拍接觸後,球依手腕轉動的方向,以順時鐘旋轉。球旋轉速度快,導致球體不定向的飄動,球體落地後向右偏移,偏移度視旋轉速度及球場材質而不同,是比賽中強力取分的技術之一,俗稱韓國式發球。 李淑惠 0
291 正手拍高壓殺球 forehand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球度與位置是在慣用手方向,擊球者運用側身對網,非持拍手高舉指向球體,持拍手舉拍置於腦後位置並注視來球,迅速移位調整身體位置,使來球在頭前上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展至最高點,眼睛盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個內旋動作,擊球後重心前移,非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡,持拍手完成揮擊後置於非持拍手外側,即完成正手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
292 交互擊球中 in play 從發球開始一直到決定得分之間,包括重發球、發球失誤的過程為交互擊球中。在比賽過程中,以球網為界,相對的兩組各佔一場區,由任何一球員擊球交互進行比賽,雙方在擊球過程同時,可從對方回擊球的強度、方向去做戰術改變及擾亂擊球節奏,例如:高吊球,讓對方移動過程中造成失誤、吊短球,瞬間擾亂對方擊球時間、正反手切球,破壞對方穩定性、直線或對前衛攻擊,讓前衛在移動中造成失誤或直接穿越得分。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、度來進行適當的打法。 李淑惠 0
293 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
294 放短球 short ball 軟式網球擊球技術動作之一,擊球時運用力道控制或擊球度,將球回擊到對方球場內靠近球網附近,迫使對方必須向前移位擊球。在單打比賽中是較常運用的技術,在雙打比賽中,常運用於接球方接球時,將球回擊到斜線對方球場內靠近球網附近,迫使對方發球者必須向前移位擊球。在技術運用時通常會以下旋球切擊方式,使回擊到對方有效區域的球體落地後產生較低的彈跳,迫使對方來不及回擊該球。 謝謨郁 0
295 穿越球 traversal ball 軟式網球的擊球路線之一。當對方前衛企圖跑動攔截時,將球擊向其原防守方向直接穿越守備位置的打法,稱之穿越球。以平擊球或抽擊球方式,朝向對方前衛的防守位置攻擊,對方前衛無法有效網前攔截,對方後衛也無法反擊。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。當對方回擊球落在球場邊線位置,而彈跳度超出邊線之延長線以外時,擊球者在球場外將球回擊,球體經由球網或網柱外繞過到有效區域內,亦稱為穿越球。 謝謨郁 0
296 第一發球 first serve 軟式網球發球方進行該分比賽第一次拋球揮拍完成擊球動作為第一發球。所謂發球是指發球者有意發球而將球拋離手掌的瞬間開始,到該球落到球場(包括界外空地)之前,以球拍將球擊出的動作。每一分比賽中發球方均有二次發球之機會,第一發球是指發球方進行該分比賽時,第一次拋球後之揮拍完成擊球動作,若第一發球失敗,能行使第二發球。如揮拍落空而未擊中球時,視同完成發球動作,須由主審判定之。只能使用一手的球員,發球之拋球得以球拍代替。發球由發球方之一人行之,先從面對球網中央標誌的右側區域開始,以右、左之順序交互將球擊到斜對發球區內。 謝謨郁 0
297 第二發球(軟式網球) second serve 軟式網球發球方進行該分比賽第一發球失敗再行使第二次發球為第二發球。所謂發球是指發球者有意發球而將球拋離手掌的瞬間開始,到該球落到球場(包括界外空地)之前,以球拍將球擊出的動作。每一分比賽中發球方均有最多二次發球之機會,第一發球失敗能行使第二發球。第一次發球及第二次發球都失誤,發球者即失該分。如揮拍落空而未擊中球時,視同完成發球動作,須由主審判定之。只能使用一手的球員,發球之拋球得以球拍代替。發球由發球方之一人行之,先從面對球網中央標誌的右側區域開始,以右、左之順序交互將球擊到斜對發球區內。 謝謨郁 0
298 球(軟式網球) soft tennis balls 軟式網球之球體為充填空氣之橡膠製品,顏色以白色為原則,合格的比賽用球規格如下:(一)球之彈性高度為:於比賽場地,自1.50公尺高度自然落地後反彈至最高點時,該球下端與球場地面之高度能達到65至80公分之範圍;(二)重量為30克以上31公克以下;(三)直徑為6.6公分。軟式網球球體較輕,其受空氣阻力的影響大,在著地後反射變化多,在紅土球場進行擊球時,速度較快,在硬地或草地球場進行擊球時,速度較慢,反彈較高,而削切球時則反彈度小,以力學原理說明可運用縮小反射(抽球)或增大反射(削球)的擊球方法,配合戰略、戰術實施,將能掌握球賽獲勝的先機。 李淑惠 0
299 後衛(軟式網球) baseline player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場後半場活動者為後衛。軟式網球雙打比賽應以二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球的後衛經常由擅長底線抽球、挑高球、正反手拍擊球與左右移位擊球的球員擔任,其功能與職責是製造得分機會給搭檔之前衛取分。比賽時後衛多數時間均停留於後半場區,戰術必要時可採取上網策略,形成雙上網隊型,多數運用於發球局採用低手切發球方式時,迅速向前半場區迫近。軟式網球後衛在比賽中,一方面要避開對方前衛攔截球,另一方面必須將球回擊到對方後衛不易回擊之位置,整場比賽擊球次數較多,扮演著守護神色。 謝謨郁 0
300 發球方 serving side 球員面對球網各站一邊,將球發到對方發球區之一方稱為發球方。發球由發球方之一人實施,發球方的每位球員須輪流連續發二分球,至該局分出勝負為止,在該局中的發球順序不得更改。發球必須先從面對球網的中央標誌右側區域開始,將球擊至對的發球區內,然後再輪到左側區域依次而行。如果第一次發球失誤時,得重發一次,如發球時場區順序錯誤時,在發現錯誤的下一球即刻更正,其所得分數仍為有效,如比賽中遇重發球(LET),該發球應重發,如遇重賽球(NO COUNT時,得從第一次發球開始,在一局之開始前由發球方之一人發球。在該局中每球員都應輪流連續發二分球,最後一局(THE FINAL GAME)須使用下面制度:A.兩組四位球員,球員A、球員B、對球員C、球員D以A、C、B、D之順序各發二分球;B.按原來之發球順序、輪到發球之發球方中之任何一人發第一、二分球;C.接最初一分球之球員,則是第三分、第四分之發球者。最初發二分球者,即三分球之接發球者。賽完最初二分球後,交換場區,其後每四分球六換場區一次。 李淑惠 0
301 發球方領先 advantage server 軟式網球每一局比賽發球方在平手後得一分,稱為發球方領先。發球位置必須於邊線與中央標誌的假想延長線之間,且須在端線後方行之。發球由發球方之一人行之,先從面對球網的中央標誌右側區域開始,以右、左之順序交互將球擊到對發球區內。在同一局中,兩位球員都應輪流各發二分,在該局中不得變更發球順序。發球方領先時,發球者必須處於左發球區後方底線處,將球發向左發球區。 謝謨郁 0
302 發球踩線 oot fault 軟式網球於發球動作中,發球者在未完成擊球動作前,腳踩到端線、邊線、中央標誌或踩進入球場內稱為發球踩線。發球者進行第一發球時踩線犯規,線審即時喊出“foot fault”,判定發球者踩線犯規,此時主審採納線審判決,判定發球者第一發球失誤,若第二發球時被判定為踩線犯規,發球方判定失一分。通常發球踩線只要線審判定踩線犯規,主審均會採納意見,因線審觀察度最為明確。 謝謨郁 0
303 雙上網 double net 軟式網球常用戰術之一,前後衛兩人均往前站於接球線內一步或兩步距離的位置防守的打法。此雙上網站法分為三種類型:(一)全面型:由於顧慮到對方會採取高吊球戰術,雙方則必須要有一人負責高吊球情況發生,另一方則負責網前推擋,此類型須具有較高默契組合;(二)攻擊型:前後衛直接平行於接球線兩步,迫使對方產生壓力,製造進攻得分機會;(三)防守型:前後衛直接平行於接球線一步,以穩固的防守,迫使對方產生非受迫性失誤。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、度來進行適當的打法。 李淑惠 0
304 司線員(排球) linesman 比賽中的裁判員之一,在比賽前協助第一裁判員檢查場地器材、標誌竿、標誌帶。在比賽中,站在界線的延長線上,手拿40公分×40公分的旗幟以法定的旗號指出犯規的旗訊。在國際或大型的比賽設4名,一般比賽至少需有2名。如為兩名則分別站立於第一裁判右側落及相對落。如為4名,則各負責一條界線,站在界線的延長線上。司線員僅須對落於他所負責界線附近的界內球或界外球做出判決的旗號,而不須跟隨其他司線員做旗號。界內球時,旗號斜下舉約45度;界外球則旗幟垂直向上舉起;標誌竿的犯規,則旗子上舉左右揮動,另一手指著標誌竿;觸手出界球則將旗幟垂直舉於胸前,另一手手掌頂在旗端;對於無法判定的球則舉起雙手交叉於胸前。 楊聯琦 0
305 托球 toss 排球傳球的一種技術,也稱為高手傳球,利用雙手及手指將球送出成為抛物線的飛行軌跡。使用時機為:來球較高且球速較慢,或舉球員將球舉給攻擊手攻擊時應用。其技術要領為:雙手舉於額頭前上方,雙手拇指及食指構成三形,從三形中注視來球;雙手自然張開成球形,雙臂成八字形,兩肘關節自然彎曲;兩腳前後站立,膝、踝關節微屈,身體微向前傾;觸球時以拇指第一節及手指前二節送球,同時手腕向前推送、伸展肘關節,身體向前伸展,雙膝推蹬地,將球向前上方托出。 李晨鐘 0
306 低手接球 underhand pass 在排球比賽中,接來球較低或較強勁的球,所使用的一種接球動作。接發球或接扣球時,第一球大部分使用此一基本動作,為防守時最常用的動作,因此在中國的用語也叫一傳。低手接球的最主要目的在於把來球準確地回擊到適當的落點,配合希望的高度,這也就是低手傳球的技術功能,以便實施舉球。其技術要領為:準備接球時,兩腳左右分開約比肩稍寬,稍微前後開立,屈膝重心前傾,腳跟微提起,兩手屈肘半握拳舉於腰部兩側。判斷來球步法快速移位至球將落下之位置,兩手掌迅速交叉重疊握拳,兩拇指在上面靠在一起,兩臂放鬆伸直置於兩膝之間的低處。擊球時,兩手臂向前向上擺出,讓球擊於兩手腕以上10公分的位置上,擊球後繼續前擺至胸前,擺臂時應注意手腕前壓,手肘伸直,球彈出的度約與手臂度成90度方向出去。 李晨鐘 0
307 球(排球) ball 排球比賽用球必須為圓形,外殼由柔軟的皮革或合成皮革製成,內裝橡膠或類似材質製成的球膽。球的顏色可以是單一的淺色或混合的彩色。國際性正式比賽(International Official Competition)所使用的球,必須使用國際排球總會認可的球,除非國際排球總會另有其它批准;其合成皮革的材質和混合的彩色,必須符合國際排球總會的規格。球的圓周為65至67公分,重量為260至280公克。球的內部氣壓為0.300至0.325公斤/平方公分。同場比賽中所使用的球,包括圓周、重量、內部氣壓、型號和顏色等,必須具有相同的規格。國際球總會主辦的世界性比賽和正式比賽,應採用三球制,因此必須設置6名撿球員,在無障礙區的四個落及第一、第二裁判的後面各設置一名。排球比賽用球依規則演變,由最早的單一顏色(白色),演變為混合顏色之三色或二色之彩色球。 李晨鐘 0
308 發旋轉球 serve spin 排球發球的一種技術,發球時利用球的快速旋轉,使球比預期下降速度更快或向左、向右更大幅度的曲幅,造成對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時因球的快速旋轉,使逆風的一側產生較大的阻力,而使球快速下墜或向阻力小的一側彎曲飛行,因其飛行時軌跡比預期更大的變化,使接發球者無法掌握球正確的飛行路線。其技術要領為:為使球產生旋轉,因此,在擊球時之摩擦力要大,利用整個手掌做扣擊的動作,同時手腕須有推壓的動作,使球產生快速旋轉;不同的旋轉方向則須透過手腕向不同度的扣擊而造成不同的方向旋轉。發旋轉球可以分為向前旋轉、向後旋轉、向左旋轉、向右旋轉等不同型態。 李晨鐘 0
309 直線球攻擊 line attack 攻擊的暗號或技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向直線方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向直線的方向;另方面也是攻擊的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻進行直線方向的攻擊。沙灘排球運動中只有兩人組成一套前攔後防的防守系統,須在面積8公尺×8公尺的鬆軟、流動性大的沙地進行防守,實屬困難,因此,直線球攻擊是經常使用的攻擊方式與策略。通常是以張開的手掌面磨擦球面,或運用手腕做轉手變線扣球,擊球點是直接從對方攔網球員的手上方做虛攻球,方向為直線,而且落點落於後場的落,對於防守方是相當難以防守成功的一種攻擊落點,因為一般防守方所採取的防守策略,大都是攔直線守斜線的方式,對於位在斜線後場區的後方防守者,直線球落點是最長的防守距離,難以防守。 彭逸坤 0
310 張手頂球 open-handed dink 技巧性虛攻的一種常用打法,又稱為dink shot。沙灘排球規定擊球時不能如同室內排球以指腹吊球或擲球,此外防守方只有兩人在8X8公尺鬆軟面積的沙地進行防守,因此此虛攻打法是搭配著強攻,執行虛實、強弱交叉互用的攻擊戰術,混淆及破壞對方防守的策略與節奏,提高進攻之成功率。此擊球的動作要求是:(一)擊球前的動作如強扣般,主要是增加攻擊的隱藏性,使防守方分不清楚是強攻或虛攻;(二)整個手掌張開,以掌面密合著球(wrap),摩擦擊球,掌面和球密合度愈高,對球的掌控度和精準度也相對提高;(三)配合手腕應用與變化,產生擊球的度變化;(四)並配合擊到球的部位,揮臂力量和速度大小等不同,延伸出不同的虛攻球打法:如「短斜」與「直線球」等攻擊。 彭逸坤 0
311 短斜角攻擊 cut 沙灘排球攻擊的技術動作之一,與直線球攻擊的方向相反,是屬於技巧性虛攻球的其中一種打法。也是一種由隊友出聲指示己方攻擊手打向斜線方向,且落點在前場的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,以口語聲音(以cut或其它代號)傳達,打向短斜的方向與落點。此種攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球方式,閃過對方攔網手,落於斜線的前場區域。對攻擊方而言,此種攻擊方式與策略一般配合強攻使用,或配合直接擊過攔網手上方之直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊,但若單只使用此種虛攻打法,而無其它球種,或和攻擊方向、落點做搭配應用,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
312 對角球攻擊 angle attack 沙灘排球的攻擊技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向對線(斜線)方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球、接發球後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向對線的方向;另方面也是攻擊進攻的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻以及瞄準落點進行對線方向的攻擊。對線攻擊的主要落點有:短斜、斜中與斜長等。短斜攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球(Cut)方式,閃過對方攔網手,落於斜線前場區域;斜中攻擊方式通常是以轉手變線扣球(Cut Shot)方式,球速較快,落於斜線中場邊線旁;而斜長攻擊方式通常是直接從攔網手之上方做虛攻球,方向為對線,而且落點落於後場的落,對於攻擊方而言,通常此種對線攻擊主要大多以強攻方式做攻擊,搭配些許的技巧性虛攻球及直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊成功率。 彭逸坤 0
313 轉手變線扣球 cut shot 沙灘排球的攻擊技術動作,屬於技巧性虛攻球、逆向攻擊的一種打法。選手起跳後,單以手腕做切、扣與推球等變換手腕之應用動作,使球之方向與身體呈相反方向,增加攻擊的隱藏性,以及提高進攻之成功率。此種攻擊方式與短斜攻擊相似,只是落點與打法不同:己方攻擊手在騰空中已透過視覺看到對方防守的陣式,或者已聽到搭檔出聲指示的暗號,以擊球掌面做切、推球的方式,閃過對方攔網手,落於對線中場邊線旁的區域。對於攻擊方而言,此種攻擊方式大多配合強攻,或者配合直接擊過攔網手上方之直線球使用,以取得較高且具效率的攻擊。但若只使用此種虛攻打法,而無其它攻擊球種、攻擊方向或落點做搭配,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
314 出界(藤球) outside 藤球比賽球落於邊線外或觸及球網標示帶以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物時為出界。藤球比賽場地邊長13.4公尺、寬6.1公尺,邊線線寬4公分包含在埸地面積內,若球落於邊線外或球觸及球網標示帶以外部分或天花板、屋頂、牆等障礙物則屬「出界死球」。界內、外爭議球由裁判判定之,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自做出任何判決動作。裁判應位於高位主持比賽,助理裁判員站立於對邊,巡邊員人數2位,對站立協助裁判執行界內外判決。 尤其祥 0
315 界內 inside 藤球比賽場地的有效區域。邊長13.4公尺、寬6.1公尺。邊線線寬4公分包含在埸地面積內,故球壓線屬界內。踢(發)球觸及球網標示帶以內部分,並成功過網落於對方埸內是屬活球狀態,若迫使對方無法回球即得1分。界內、外爭議球由裁判判定,若裁判(主審)因各種因素無法判定時,指定球落點較近之助理裁判員(副審)或巡邊員(線審)協助判定,助理裁判員或巡邊員協助判決時,應獲裁判指定後再行判決,在未獲指定前不得擅自作出任何判決。巡邊員人數為2位,對站立協助裁判執行界內、外判決。雙方對比賽判決有疑義時,只有場上隊長可與裁判進行接觸,且須經裁判同意,方可請求比賽中相關問題或對判決疑義給予合理解釋。 尤其祥 0
316 做球手 feeder 藤球三人賽3名選手之一。三人賽發球時做球手必須站於1/4圓,持球拋向發球者完成發球動作,亦稱為餵球者,於比賽中職司控球,如同排球比賽中舉球員,必須把比賽中接到的球,穩定的送達攻擊手最佳攻踢位置,協助完成攻擊。做球手應具有靈活的反應和在高速接球時瞬間正確的判斷,外加上穩定的控球,屬於難度很高的色。 詹宇庭 0
317 膝頂 the knee bump 入籃藤球賽指定動作之一。利用抬膝來踢球的動作。在三人或雙人賽時,膝頂通常用來接快速接近膝上至髖部間的球。抬膝動作必須很快,給球一個向上度且力量能達距離地面4.75公尺高度的目標籃框。此動作在雙人、三人比賽中,經常應用於身體中段膝上至髖關節間之高速來球的接發球,把正面來球用膝頂的動作轉移成向上的高球,留在自己的場地中繼續攻踢。 詹宇庭 0
318 踢準賽 Hoop sepaktakraw 藤球運動利用頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作,將球踢擊入籃的比賽。籃圈是由3個內緣直徑同為50公分的圈組成,並排成三形狀。懸吊高度,以籃圈內緣最低之邊緣垂直至地面之距離,男子4.75公尺、女子4.50公尺,籃圈升降由官方籃圈操控員負責。每隊比賽前必須填列6名選手,包含1名替補,出賽時5名選手上場進行比賽,每隊比賽時間30分鐘,比賽時選手必須立於直徑4公尺圓外,當裁判給予開始指示,擲球者應將球投至對向球員並成功地傳遞一次,才被允許使用規定動作頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作踢擊入籃。每次成功入籃,記分給予10分。當犯規、球落地或入籃得分,裁判會給予發球指示。每位選手使用同一動作成功入籃不得逾3次,第4次使用同一動作入籃將被判得分無效,團隊得分最高者獲勝。 尤其祥 0
319 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰踢自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰踢。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與度決定之,通常距離球門越近且射門度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
320 三角傳球(足球) angles pass 兩名隊友之間以三形方式相互傳球跑位的傳球技術。常用於兩人之間短距離的傳球,亦稱三短傳。是傳球中最基本的技術,也是比賽中最常見的傳球技術,尤其是面對一位防守者時,進攻的兩名隊友即可運用三傳球技術擺脫或突破對方的防守。傳球者須注意傳球的時機與傳球的準確性,最好在防守者靠近搶球前,快速且準確地傳球給接應者,再跑到可接應到球的空檔,準備接應隊友的回傳球。例如附圖所示,A在防守者X壓迫搶球前,快速傳球給隊友B,A隨即跑至另一處空檔,準備接應B的回傳球,B同樣在防守者X壓迫搶球前,將球準確地傳給在空檔處的A,完成一次三傳球的組合。 楊裕隆 0
321 大腳解危 clearance kick 足球比賽守方球門前受到攻方射門危及時,守方球員迅速將球踢遠離己方球門以解除對方射門之危機的一種技術。「大腳」乃大力用腳踢球之意,為通俗之用語。大力用腳踢球,且把球踢得又高又遠,亦稱「踢大腳球」。因為大力用腳踢球才可把球踢遠離有危險之虞的球門,故通稱為「大腳解危」。消極的踢法,應將球踢向球場兩側的邊線,給對方執行擲球入場;但在危及情況之下,僅能將球踢出球門線,讓對方進攻一次球。先將球踢出界外的策略,是將危險的狀況先解除,再迅速重新調整防守布陣,亦可拖延對方進攻的節奏。積極的踢法,在解危同時若能將球傳給前場進攻的隊友,反守為攻,迅速反擊,讓對方後防措手不及,是為快攻戰術的應用。 楊裕隆 0
322 公平競爭比賽 fair play 國際足總頒發的獎項之一。國際足球總會發起一項競爭口號與獎勵,全稱為國際足總公平競技獎(FIFA Fair Play Award),由國際足總頒發獎項,給予在競賽中經常保持公平競技或在指定事件中展現公平競技的個別球員、或長期表現良好秩序的觀察、或對抗種族歧視的個人或團體。首屆獎項在1987年頒發給蘇格蘭的鄧地聯俱樂部球迷,以表揚其該年球隊在歐洲足聯盃決賽輸於哥頓堡後,對兩支球隊同樣支持的體育精神。後來國際足總的公平競賽獎,也在四年一輪的世界盃會內賽中增設此一公平競賽獎項,只有進入第二階段淘汰比賽的球隊才有資格參評。得獎者獲頒國際足總公平競賽獎盃、一張證書、每位球員和球隊獲得一個公平競賽獎牌以及支持青少年足球發展的價值5萬美元的足球器材。最特別的一年公平競爭獎,是在1998年世界盃中,雖然美國與伊朗兩國政府在國際政治上力近20年,但兩國足球隊在1998年世界盃中交戰,雙方表現高度的體育精神而深受肯定。 何長發 0
323 助理裁判 assistant referees 足球比賽中在場地的兩條邊線外,裁判各需要一個人來幫忙,這兩個人被稱為「助理裁判」,之前常以巡邊員稱之。他們的職責是協助場內執法的裁判,舉旗示意下列情況:(一)當球的整體越出比賽場地時,應由那一隊踢球、球門球或擲界外球;(二)處於越位位置並得利或妨礙防守的隊員,舉旗示意傳達裁判;(三)當要求替換隊員時舉旗告知裁判;(四)協助裁判視線外的不正當行為或任何其它事件時;(五)無論何時,當犯規發生時助理裁判比裁判更接近於犯規地點(特別是這種犯規情況發生在罰球區內);(六)當踢罰球點球時,在球被踢之前守門員是否向前移動,以及球踢出後是否進門。助理裁判的旗示應便於裁判的觀察,因此,助理裁判在沿邊線往返跑動時,應習慣於靈活地換手持旗,使持旗的一臂朝向場內;無旗示時,旗應自然下垂,跑動時,持旗的一臂不應大幅度的擺動,以免造成裁判的錯覺。助理裁判無權對球員進行判處,他的旗示只是按規定的信號向裁判提供情況,至於是否判處,由裁判決定。因此,助理裁判雖舉旗對裁判示意,也不意味著比賽必然停止,如裁判員對助理裁判的旗示做應答時,助理裁判應適時收回旗示。 何長發 0
324 角球(足球) corner kick 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當整個球體無論是在地面或空中越出球門以外的球門線,最後觸球者為守方球員,則判由攻方踢球。踢球之程序,球應放在當球越過球門線時最接近球區弧線內,不可移動旗杆,對方球員距離球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
325 角球區弧線 corner arc 足球比賽規範踢球區域的標示弧線。在足球場四個落,以旗杆為圓心,1公尺(1碼)為半徑,在球場四向場內各劃一個四分之一圓弧線。踢球時,球應放在球區弧線內,不可移動旗杆,對方球員距離球區弧線至少10碼,直到球進入比賽中。當球踢動時,球即進入比賽中;踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。球直接進入對方球門,可算進球。 楊裕隆 0
326 角旗杆 corner flag/posts 足球場標示四個落的旗杆。在球場四各插一根旗杆,旗杆高度不可低於1.5公尺(5呎),旗杆不可有尖端,並掛一面旗。踢球時,球應放在球區弧線內,不可移動旗杆。國際足球總會重申,比賽時間內包含旗桿及旗幟禁止有國際足球總會、各洲足球聯盟、國家足球協會、球會俱樂部或其它組織的標誌或徽章,不論是實物或虛擬。 楊裕隆 0
327 足球場 the field of soccer 足球比賽的場地。邊線的長度必定大於球門線的長度,而其大小規定,會因運動賽會的層級而略有不同,依足球規則,一般比賽場地規格規定較寬鬆,長度(邊線) :最短90公尺(100碼),最長120公尺(130碼),寬度(球門線):最短45公尺(50碼),最長90公尺(100碼),國際正式錦標賽較嚴格,長度:最短100公尺(110碼),最長110公尺(120碼),寬度:最短64公尺(70碼),最長75公尺(80碼),所有界線都是5英寸寬。足球場除設置兩球門、四旗、二中線旗外,應於地面劃記標示球門區、罰球區、中線、中圈、4個落的球區。在球場表面,可在天然或人造表面的球場進行比賽,人造表面球場的顏色必須是綠色,國際足總所屬會員協會代表隊的比賽,或是國際球會的比賽,使用人造表面球場時,球場表面必須符合國際足總足球草皮品質要求或是國際人造草皮標準,除非國際足總另有特別規定。 莊泰源 0
328 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)球區弧線,以旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四落各劃一個四分之一的圓弧線,距離球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行踢球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
329 後退10碼 go back ten yards 足球比賽過程中,進攻球隊在某些踢球情況時,對方球員應離開球的距離。下列情况時,守方的隊員都必須距離球至少10碼的位置。(一)中圈開球;(二)直接自由球;(三)間接自由球;(四)球;(五)球門球;(六)罰點球。但如果攻方球隊於罰球區內靠近球門區附近罰踢間接自由球時,則守方球員可站立於兩球門柱之間的球門線上,不受後退10碼的規定。 莊泰源 0
330 香蕉球踢法 banana kick 將球踢出使其側旋並成弧形的飛行軌跡,類似香蕉彎曲形狀的踢球方法,亦稱為旋轉球踢法。常用於長傳球、直接自由球射門、球等。踢香蕉球的動作大多以足背內側的部位為主,亦可運用足外側部位。踢球腳向前擺腿時,足背內側與球體成斜度擺出,藉足背內側與球體摩擦的關係,使球體側旋,讓球劃出一道弧形的飛行軌跡。英格蘭足球名將貝克漢,素有「黃金右腳」之封號,擅長於直接自由球香蕉球踢法的射門,以及邊路傳中的長傳球。香蕉球弧度大而且精準,經常替球隊進門建功或為隊友供輸助攻。香蕉球踢法的動作技術較難,尤其是罰踢直接自由球時,除須面對一道人牆之外,還要對付守門員的防守,因此必須將球踢越人牆,使球以刁鑽的度旋進球門。 楊裕隆 0
331 射門(足球) shooting at goal 足球比賽中,在不違反規則之情況下,以身體各部位將球射向對方球門的動作。最常運用的部位是腳,其次是頭部。射門是進攻的最終動作,基本的要求是準確性,再求其射門的力道,以能射進對方球門為目標,進球數較多的一隊才能贏得比賽。射門動作的步驟應先觀察對方守門員的位置,以決定射門的度,再低頭看球做出射門動作。距對方球門距離較長時,通常會以足背部位射門,因可運用較大的力量,讓球速相對變快;若距球門越近,建議用足內側部位射門比較穩當。根據進球統計分析,球門前6至12碼地帶,是射門進球比例最高的區域,由於距離球門近,又正對球門,射門度大,因此比較容易進球。足球比賽中偶爾也會欣賞到較為特殊的射門動作,例如倒掛金鉤、香蕉球踢法、魚躍頭頂球、單刀赴會、甚至是送入自家球門的烏龍球。 楊裕隆 0
332 國際足總世界盃足球賽 FIFA World Cup 由國際足球總會主辦世界各國或地區參加的足球比賽。每4年舉行一屆,除首屆外,往後各屆均在各大洲區進行會外賽之後,才有資格逐會內賽,各洲區錄取名額,由足總依各洲隊數及水準決定。世界盃的創辦是基於早年奧運會只限業餘足球員才能參加,為了讓全球最好的職業足球員有競爭的舞台,於1930年在烏拉圭創辦了這項足球大賽,至2010年舉辦過19屆大賽,西班牙成為第八個奪冠的國家,而巴西五度奪冠最多。1946年為了紀念創辦這項足球賽的當年國際足總主席雷米,因而也另稱世界盃冠軍金盃為「雷米金盃」,該金盃在1970年被巴西隊第三度奪得後,依當時賽會規定巴西可永久保存雷米金盃做為獎勵。國際足總在1971年重新打造一個由兩位大力士雙手高舉地球的冠軍金盃,直接稱為「國際足總世界金盃」,也另稱「大力神盃」。而我國在1958年曾首次報名參加,被編入與中國大陸、印尼同組,基於當時的政治因素考量而退賽,直到1978年第十一屆才首度正式參賽,由於全球普遍熱衷足球運動的推展,我國一直在亞、大洋洲區無法獲得出線權,尚無踢進世界盃會內賽的紀錄。 何長發 0
333 控球時間 ball possession 足球場上的控球時間,就是指在比賽運動中計算球隊觸球的時間長度。同一隊隊員之間的任何方式傳球都是屬於有效時間,而傳出和射出的球在未被對方接觸之前都屬於有效時間,所以空中飛行的時間也算;被對方攔截後,才開始計算對方的控球時間。但要注意的是,一定在比賽的運動中的控球才有效,任何的停頓都會停止計算,包括踢任何的12碼罰球、自由球、球、邊線球、進球後等,在重新開球之前是不計算的。根據統計,在一場90分鐘的比賽中,實際純比賽時間約為60分鐘,平均場上每名球員約只有2分鐘左右時間在控球,其餘大部分時間都是在做無球的跑動,從這個意義上說,足球比賽也是進行速度和耐力等身體素質的比賽,更是較量踢球智慧的比賽,必須大部分無球時間內都在做判斷並選擇如何跑動配合,所以奔跑能力與判斷能力的強弱,是衡量一支球隊水準高低的標誌之一。而這方面的控球時間統計,是運用專門的電子計時器來計時,並由技術官員訓練一組人員在場邊專責處理。 何長發 0
334 球門(足球) goal 足球場必要的設備之一。球門應設在球場兩端球門線的中央,由兩直立門柱及一水平橫柱所組成,顏色必須為白色,材質須以木材、金屬或其它經過認可的材料製成,截面形狀必是正方形、長方形、圓形或橢圓形且不具有危險性,球門兩球門柱間之距離寬為7.32公尺,球門從球門橫木下緣到地面的距離高為2.44公尺,球門柱的邊必須與球門線平行或成直且橫木的邊也必須與球場平面平行或成直的,兩球門柱及橫木的寬度與厚度須相等,不超過12公分,且球門線寬度與球門柱及橫木的寬度也須相等,球門網應設置於球門後,且應妥善支撐,以不影響守門員活動為原則。 莊泰源 0
335 越位(足球) offside 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一。在攻方球員傳球瞬間,其隊友處於守方的半場內,且比球和守方最後第二名球員的頭、身體或腳的任何部位(不包括手臂 )更接近對方球門線,並因而在此位置獲得利益或影響比賽或影響對方球員優勢,即為越位。對於越位的處理,助理裁判會先依其越位地點距邊線的遠近,舉以不同高度的邊旗,以提醒及幫助裁判快速判決越位。若越位,則應由守方球員在越位地點,罰一間接自由球。但球員如果在球門球、擲界外球、球等三種情形下,直接獲得隊友的傳球,則不判罰越位。 莊泰源 0
336 罰球點球(足球) penalty kick 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,對方在罰球點踢球。足球隊員在己方罰球區內,違反10種須判罰直接自由球的犯規之一,所判罰的自由球,對方可在罰球點將球往前踢出,簡稱點球;又因罰球點距離球門12碼,俗稱12碼球。踢罰球點球時,應先確認罰踢的球員;守方的守門員應站在球門柱之間的球門線上,面向罰踢球員,直到球踢出為止;其餘的球員應在罰球區外,且在罰球點的後方,同時須距離罰球點至少10碼。罰踢球員須聽從裁判哨音才能進行罰踢動作,在球未觸及另一球員之前,罰踢球員不可以再次觸球。踢罰球點球的策略,常以足內側的部位踢球,踢向距球門柱約1公尺內的度,且以低於膝關節以下的高度為佳。守門員的防守策略,通常多以預測一方為主,在球踢出瞬間即向球門的一側飛撲,所以就有罰踢者會採用直接將球踢向球門正中間的策略。 楊裕隆 0
337 撥球(足球) deflecting 足球守門員將球門前的來球用手撥越球門橫木的動作。當攻方球員向球門傳高空球或是射門成高球時,若球體落向球門橫木之處,守門員無法接球或擊球時,或無法判斷球是否會出界,為考量進球之疑慮,則會使用撥球的動作,將球撥越球門出球門線。雖然會讓對方進攻一次球,但若不將球撥出界外,可能會有被進球的危險。撥球時,身體應面向來球,判斷球體的位置,迅速移位起跳,注視球,高舉手臂,張開手掌,腕關節後翻,用手指根部與手掌將球撥越球門橫木。使用撥球動作要小心謹慎,若判斷失準,或移位太慢,或未將球撥越球門橫木,會因這些失誤造成讓球進入球門。 楊裕隆 0
338 撲球(足球) diving 守門員躍身撲救球的動作。若以身體動做區分,可分成側身倒地與離地騰空撲球。若以來球的動向,可分為滾地球、平飛球與高空球的撲球動作。守門員在做撲球動作時,應面向來球,判斷來球的速度與高度,撲向球,以雙手接球;若球速過快或來球度難測,無法將球接穩時,則應先將球封擋或拍擊,不讓球進門;甚至來不及時,亦可僅憑單手撲救球。若接到球倒地時,應將球抱於胸前,並屈膝以保護自己,以免對方球員搶球或踢傷自己。對於擔任守門員的初學者,在練習撲球動作時,倒地或落地時,應注意須以身體側面著地,切勿以手掌或肘部撐地,以免造成嚴重傷害。比賽中守門員撲球成功封擋對方的射門,往往可以提振球隊的士氣。守門員撲救球的動作也常見於防守罰球點球時,甚至於雙方平局之後的PK大戰,撲球是守門員必做的防守動作。 楊裕隆 0
339 頭頂球 heading 運用頭部前額頂擊球的足球動作。此動作在足球比賽中所扮演的色如同腳一樣,可傳球、射門、解危等攻守動作。依型態可分為原地頭頂球和跳躍頭頂球。依頂球方向可分向前方頭頂球、向側方頭頂球與向後方頭頂球。頭頂球的動作步驟應先以身體面向來球,判斷球體高度,尤其是跳躍頭頂球時,球體的位置也就是球點的判斷非常重要,眼睛注視球體做出頂球動作。頂球前務必張開眼睛注視球,切勿閉眼頂球,以免被球撞擊臉部造成傷害。足球比賽中爭搶頭頂球時,身高並非完全是決定優勢的唯一條件,反而是球點的判斷更加重要。在足球比賽中,時常可以看到守門員具有身高及用手接球的絕對優勢,但卻被對方身高較矮的球員因球點判斷精準,用頭頂球方式搶點攻門進球的例子。 楊裕隆 0
340 撿球員 ball picker 足球比賽時在球出界外時,快速把球交給比賽場上球員繼續比賽的人員。為讓足球比賽進行得更加緊湊,不致因球踢出場外而比賽中斷太久,浪費過多非比賽的耗損或延誤時間,正式的比賽因而增設撿球員。他們的任務是在球出界外時,快速把球交給比賽場上的球員繼續有球進行比賽,這些撿球員大都安排青少年擔當該色,在國際足總官方也稱這些人為球童或供球者。早在1930年第一屆烏拉圭世界盃創賽時並未刻意設有撿球員,一般是周圍的人把球扔給場上球員或球員親自去撿球,直到把球撿回來為止,比賽也被中斷了,要是足球掉進觀眾與賽場中間分隔的大壕溝,為了撿球更是浪費比賽時間。為改善此問題,國際足總從1994年美國世界盃賽開始引入多球制,在一場比賽至少安排有12名撿球員,賽場4個落各1名、兩個邊線各2名、兩個底線各2名,組成現場撿球隊伍;在世界盃現場的撿球員原先是由主辦國選拔的,但從1998年法國世界盃開始改由FIFA的正式贊助商可口可樂公司行使選拔權,每屆都公開選拔超過300名的撿球員組成撿球大隊,並提供撿球員整潔統一的服裝及膠鞋,坐在場邊規定的席位上,每人保管一個比賽用球。 何長發 0
341 警告(足球) caution 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,裁判判予警告並舉黃牌。黃牌的使用是用來表示球員、替補球員或被替補球員受到警告。球員有以下7種犯規之一,裁判應予以警告並舉黃牌:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)連續地違反規則;(四)延誤重新開始比賽;(五)球、自由球或擲球入場重新開始比賽時,不與球保持必要距離;(六)未得裁判允許即進場或再進場;(七)未得裁判允許即故意離開球場。替補球員或被替補球員有以下3種犯規之一,應被警告:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)延誤重新開始比賽。 莊泰源 0
342 人盯人防守(籃球) man-to-man defense 籃球最基本的防守方法。此防守戰術的精隨在於每個球員負責防守一個進攻隊員,以人為對象,看人兼看球。其特點是防守分工明確,能有效地抑制對手的投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高。根據防守的範圍可分為四分之一場盯人、半場盯人和全場盯人防守。盯人防守又可以提升為「團隊盯人」防守,特別注重無球邊防守球員的補防與協防工作,造成四守三或五守四的有利局面。人盯人防守的三個基本任務及防守位置要求如下:(一)防守持球員以壓迫(pressure)優先,站在「球-籃框」的連線上。防守持球隊員時,首先要防止對手的投籃,因此以一步的距離較佳;其次,應運用雙手和身體,干擾其傳球;最後,對手運球時,應迫使其向邊線、死方向移動並使其停球。一旦對手停球後,要立即貼身進行壓迫與干擾防守,封堵傳球並伺機抄球;(二)防守有球邊無持球員以阻絕(Deny)優先,站在「球-人」的傳球路線上。防守無持球員,如果在球邊,最重要的工作便是阻絕傳球,讓進攻者無法順利接球成為持球者。因此,須隨時留意進攻者的位置、有無掩護者製造擋人,以及球所在位置。如果進攻者接到傳球,馬上轉為防守持球員的防守位置;(三)防守無球邊無持球員以幫忙(Help)優先,站在靠近二籃框連線所形成的假想線上。防守無持球員,如果在無球邊,最重要的工作便是幫忙的工作。有切入者幫忙關門、有高吊球幫忙補位、有低位單打幫忙包夾。如果球轉換邊進攻,便須以最快速度還原找到進攻球員,轉為防守持球員的防守位置。人盯人防守是防守的基礎,全隊要有良好的配合意識、分工明確、觀念統一、前後呼應、溝通聯絡,積極搶占有利位置,始能發揮最大的防守戰力。 石明宗 0
343 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
344 超級籃球聯賽(籃球) Super Basketball League 2003年4月當時的行政院體育委員會(簡稱體委會)催生之臺灣第一個半職業的籃球聯盟,簡稱SBL。籌備初期由時任立法委員的「籃球博士」鄭志龍擔任召集人,邀集中華民國籃球協會(籃協)、社會甲組男子籃球隊代表,以及體委會代表等人,於2003年4月組織「中華民國超級籃球聯賽推動小組」,並於同年5月,籃協常務理監事會通過決議,於籃協原有架構之下成立「中華民國超級籃球聯賽委員會」,由體委會、籃協,以及裕隆、新浪、中廣、達欣、九太、臺啤、臺銀等7個甲組球團,加上賽事執行單位以及「社會公正人士」共11名代表組成,做為新成立的「超級籃球聯賽」(SBL)的決策單位。超級籃球聯賽是臺灣延續中華職籃色的一個半職業男子籃球聯盟,第一個球季於2003年11月展開,首屆參賽隊伍為裕隆恐龍、新浪獅、中廣戰神、臺灣銀行、台灣啤酒、九太科技、達欣工程等7支球隊。 王學中 0
345 邊角陷阱 corner trap 緊迫盯人防守時所設置的陷阱,多安排在球場的邊或中線邊地區,以利防守者採用包夾手段,反守為攻。緊迫盯人防守是將被動轉為主動的防守方式,全隊需要充沛的體能及良好的團體默契,一般施用在對手控球能力較差或速度較慢的隊伍特別有效。執行邊陷阱戰術時,通常會採用壓迫盯人防守,對傳球者及接球者實施壓迫,依防守發起線而言,可分為全場、3/4場及半場壓迫防守,若當球在前場擲界外球時,防守者將故意設計對方將球傳至前場邊地區,然後實施包夾防守;若進攻隊將球傳到中場位置,及利用中線與邊線的邊位置,脅迫造成回場違例或進行夾殺抄截;否則最後則利用後場邊陷阱,再對持球者進行包夾,造成進攻隊伍的傳球失誤或違例。 王學中 0
346 23公尺區 23 meters area 曲棍球比賽場地從端線外緣量起起至場內23公尺處劃一條線橫貫球場圍起的區域。曲棍球比賽場地內有一條橫貫球場中央之中線將比賽場地分為兩個半場,每個半場都有一條橫貫球場之23公尺線,從端線(Back-line)外緣量起起至場內23公尺處劃一條橫貫球場的線,此區域內為23公尺區,23公尺區內包含;射門圈(14.63公尺),通常防守球員於23公尺區域內嚴重犯規時,會比23公尺區域外之犯規判罰較嚴厲。例如:防守球員故意在其防守23公尺區域內,故意或者嚴重妨礙進攻球員可能得分之機會,判罰「處罰球」(penalty corner)若是在射門圈內可處罰「6.4公尺球」。 徐文義 0
347 三角傳球(曲棍球) triangle pass 曲棍球運動傳球進攻的重要方式之一。在球的傳遞過程中,球的行進路線和球員的移動位置,約成三形方向行進,無論前鋒或後衛球員均經常使用。例如:甲乙丙三人,甲球員控球傳給乙球員,再繞過乙球員身後前進;乙球員控球傳給丙球員,然後再繞過丙球員身後繼續推進;丙球員控球瞬間傳給甲球員,甲傳乙,乙傳丙,這樣循環形成三形推進及過人的傳球方式稱為三傳球。曲棍球運動其傳球後跑動方式,必須繞過本隊球員後方行進為之,不得從防守隊員前方切過進入比賽狀態,否則判罰「阻擋」犯規,由對隊取得自由球之控球權。 蔡一鳴 0
348 中央攻擊戰術 center break 曲棍球比賽中使用之戰術方法。本戰術是以中央三人為中心,突破敵方正面防守之攻擊方法。當敵方正面防守人數多,而保衛防線又堅固時,可利用快速位置變換和默契的快傳,而使攻擊成功。為配合時機,由直傳到橫傳,或由橫傳到直傳二者可混合使用。為避免敵方強烈的箝制,又可配合翼側的攻擊。同時處處懷著極強烈的防守心理和猛攻的原則,往往可迫使敵方的防守陣式混亂,容易獲得處罰球或處罰6.4公尺球的機會。 蔡一鳴 0
349 中線 center line 曲棍球比賽場地內一條橫貫球場中央將比賽場地分為兩個半場之線。中線之作用為:球賽開始時、得分後、下半場開始時,均須將球放於中線中點,由發球隊球員發球,以開始比賽。處罰球時,守方6位球員必須回到對方中線區,不得超越,待攻方處罰球發球員碰觸球後,始得超越中線協助防守。雙方球員替換時必須由中線進入,先出後進的順序,違反此項規定將受判罰。 徐文義 0
350 比賽場地(曲棍球) field of play 曲棍球比賽用的場地規格規定。曲棍球國際規則會於1900年正式成立,經過多年的修訂與試用,訂立了目前的比賽場地規範:(一)場地:長度為91.4公尺,以邊線為邊界;寬度為55公尺,以端線為邊界。標線為75公釐寬,清晰標示。邊線、端線與所有圍繞其內的標記,皆為場地的一部分。所有的記號必須塗成白色。球門線:介於兩球門柱之間,屬於端線的一部分。中線:橫貫場地中間。橫貫球場之兩條22.9公尺線,從離端線外緣起近中線之22.9公尺相關的邊線與端線,稱為23公尺區。在場地外側之各邊線上,畫一條與端線外緣平行,長300公釐的線,該線條外緣與端線外緣之距離為14.63公尺,稱為射門圈。在球門兩側之場地外側兩端線上,各畫上長300公釐之線,該線條外緣與較近之門柱外緣距離分別為5公尺與10公尺,均為測量各線最外緣間之距離。在每一球門中央前方,標示一直徑為150公釐之罰球點,該罰球點中心距離球門線內緣6.4公尺;(二)長球發球點:在場地外側之各邊線上,畫一條與端線外緣平行,長300公釐的線,該線條外緣與端線外緣之距離為5公尺;(三)處罰球發球點:在球門兩側之場地外側兩端線上,各畫上長 300公釐之線,該線條外緣與較近之門柱外緣距離分別為5公尺(守方防守點)與10公尺(處罰球發球點),均為量測各線最外緣間之距離;(四)球門:門柱與球門橫木,皆為白色,橫斷面為長方直形,寬度50公釐,而深度介於50至75公釐間。兩門柱間之內緣距離為3.66公尺,自球門橫木低緣至地面之距離為2.14公尺。側遮板高度為460公釐,長度至少1.20公尺,後遮板高度為460公釐,長度3.66公尺;(五)旗柱:旗柱高度介於1.20公尺到1.50公尺間,旗柱置放於場地每個落,旗柱不得具危險性必須安置在彈力基座上,旗柱插上旗子,旗子的長度與寬度均不得超過300公釐。 徐文義 0
351 危險動作 dangerous play 曲棍球比賽犯規情形之一。曲棍球比賽中,球員常常在不自覺中或故意做出危險動作,易造成選手受傷及衝突,讓比賽中斷及有暴力的顯現。危險動作包含:(一)手無球棍繼續參與比賽、粗暴將球擊向對方球員、球員用身體停球、將球拾起丟向對方球員;(二)推、撞、踢、絆、拉對方球員;(三)故意擊球飛高(除射門外),造成衝突。上述危險動作於比賽中裁判員必須發揮執法權威,讓這些具有危險的動作或可能導致危險的犯規。裁判員應視情況給予判罰。例如:非故意者應予「警告,以綠牌表示」、故意者給予「暫停比賽至少5分鐘比賽時間,以黃牌表示」或情節嚴重直接「判罰離場不得參與該場比賽,以紅牌表示」。所以,裁判員於比賽中不讓危險動作出現或者制止危險動作,所扮演的色是非常重要的,更是營造一個安全、公平與順暢的比賽主導者。 徐文義 0
352 向圈內傳球 ventering the ball 曲棍球運動選手傳球動作之一。在曲棍球比賽中,向射門圈內傳球為進攻得分最重要的傳球動作。曲棍球規則規定,進攻球隊取得23公尺進攻區域內之發球,防守隊隊員需距離發球點至少5公尺以上,發球須經球場內第二位進攻球員傳球或自己帶球,球必須移動5公尺以上後,始得向射門圈內傳球繼續進攻。其發球包含自由球、長球,其餘短球與6.4公尺球不受此限。若違犯上述之規定,其罰則為對隊取得發後衛球之球權。 蔡一鳴 0
353 拖曳球 dragging action 此技術為2000年後發展的一種特殊技術,比賽中經常可見,尤其在處罰球時發球球員為達成快、準之目的,所使用之基本動作。其使用方法有三:(一)為球員將球與球棍運用到如球黏在棍上,球與球棍幾乎是一體的動作,讓球棍操控球如影隨形,其動作是球棍與球接觸,沿地面滾動球員前後左右旋轉動作等,都緊密連接不離開,球棍之球面必須微下壓,其動作是必須要經過相當時間練習,初學者很難做到;(二)為執行處罰球進攻隊發球者為加快發球速度,而使用此種拖曳動作,幾乎是用甩的方式將球甩到接球者的位置;(三)為進攻球隊進攻當中為達成突破防守者,而使用此種拖曳的方式轉身過人。執行處罰6.4公尺球時使用「拖曳球」是不被允許的。 蔡一鳴 0
354 長角球 long corner 曲棍球比賽死球的一種發球狀態。防守隊員與具守門員特權之球員,將球在非故意情況下碰觸,完全越過球門線即為球出界,則判罰進攻隊發「長球」。進攻隊發長球,於比賽場地在距離球越過端線之一邊,最近的場地落之邊線5公尺記號處,重新開始發球,稱為發長球。發長球不得直接射門,亦不得向圈內傳球,必須經第二人觸球,或帶球超過5公尺後,使得繼續進攻。若防守隊員與具守門員特權之球員,將球故意情況下碰觸越過球門線,則判罰處罰球。 蔡一鳴 0
355 長擊球 hit 曲棍球比賽中組織進攻、變換戰術和創造射門機會的主要進攻方式。也是擊球技術中集體配合的實際運用。透過長擊球更可表現出曲棍球是一種頗具智慧性的團體運動。長擊球的原則:(一)準確:擊球時從安全度擊出或通過狹窄的度,傳進很小的空檔;(二)時機:把握長擊球時機太早、太慢都不宜;(三)速度:長擊球速度大小應適宜,長擊球傳球是傳入空檔而非將球擊出就可。整體而言,長擊球是曲棍球所有比賽不可或缺的技術。所有曲棍球比賽場地皆為人工草皮,其表面比較堅韌。所以,長擊球常被運用於後衛攔截到球或發球,立即啟用快攻長傳戰術。於平常練習時注意擊球點,要打擊到球心,才能使球快速及準確的到達攻擊位置。 徐文義 0
356 阻撓比賽 interruption of a match 曲棍球比賽的一種比賽狀態,部份球員會利用裁判同情心假受傷,獲取休息或球隊利益所實施的戰術,或稱為一種違規之行為。球員不得藉機浪費時間,阻撓或拖延比賽而獲取份外利益,是比賽無法接受之行為。通常裁判員發現有拖延情形時,予以口頭警告,其情形嚴重或產生不良之後果者,裁判員得以將該球員逕行判罰綠牌或黃牌,或可判罰一次更嚴重之罰則。例如:原判罰自由球得以判罰前進10公尺球,原判罰自由球得以判罰處罰球,原判罰處罰球得以判罰處罰6.4公尺球。 蔡一鳴 0
357 背後搶球 tacking back 在曲棍球比賽中的不當之搶球動作,甚至造成危險,通常是不被允許的比賽動作。球員由對隊球員的背後去搶球時,如發生身體接觸或球棍接觸時,為背後搶球犯規;無論是搶球或護球,若是利用轉身的接觸動作均屬犯規,應被判處罰。裁判員依球員的搶球動作之輕重,給予不同的判罰,輕者判罰自由球,重者判罰處罰球或6.4公尺球;個人部分處罰有警告、綠牌、黃牌或紅牌驅逐出場。 蔡一鳴 0
358 計時員(曲棍球) time keeper 曲棍球比賽大會聘請之職員之一,其最主要負責比賽中計時的工作。曲棍球比賽分上下半場,每半場35分鐘,中場休息10分鐘,同時對於比賽中被判綠、黃牌判罰之球員,給予不同2、5、10分鐘之計時判罰,每場應設計時員1至3人,除負責比賽時間之控制外,甚至於延時賽中,對於比賽時間結束鳴笛。國際正式比賽均使用預備裁判擔任之。其工作為擔任計時工作,舉凡開錶、停錶、暫停或特殊事件之處理等,並將大會正式時間通知裁判員知悉。鳴笛後對於尚未執行處罰完畢之比賽,由裁判員於執行完畢後,鳴笛結束,例如:處罰球。 蔡一鳴 0
359 球門(曲棍球) goals 曲棍球球場的設備之一。球門分別設於球場兩端線的中央,每一球門具有兩根垂直的門柱,與水平的球門橫木相連,置於各端線中央之外側延伸標記上;門柱與球門橫木,皆為白色,橫斷面為長方直形,寬度50公釐,而深度介於50至75公釐間。門柱不可垂直延伸超過球門橫木,而球門橫木不可水平延伸超過門柱;兩門柱間之內緣距離為3.66公尺,自球門橫木低緣至地面之距離為2.14公尺;在門柱與球門橫木後方,被球門網、側遮板及後遮板包圍的場外空間,於球門橫木處之深度至少需0.90公尺,而在地平面之深度至少需1.20公尺。 陳金盈 0
360 遮板 board 曲棍球場地設備之一。遮板為木製,有後遮板和左右側遮板三面,後遮板高度為460公釐,長度3.66公尺;左右側遮板高度為460公釐,長度至少1.20公尺;側遮板放置於地面與端線成直,以不增加門柱寬度之方式,固定在門柱後方;後遮板放置於地面與側遮板成直,且與端線平行,並固定在側遮板末端;側遮板與後遮板之內面顏色為暗色。 陳金盈 0
361 3-2-1防守 3-2-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣型,為5-1防守的變形。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間,前鋒突出至自由擲球線前13公尺,左衛、右衛前進到自由擲球線,左翼衛、中衛、右翼衛維持在球門區域線附近,形成3-2-1擴大區域聯防的隊形,又稱為三線防守。如圖所示,第一道防線,在防守長射,並阻止攻隊球員向中間區域切進,底線三人以正確而靈敏的補位動作,與前面與左右隊友各形成三形與菱形聯防隊形。守隊球員在主動及壓迫性的防守下,增加攻方的壓力,產生失誤,此時,攻隊為遠離防守者,攻擊縱深加大,同時也增大與球門的距離,降低射門進球機會。擴大第一線防守範圍有效防堵強力外線射門是其優點,卻縮小兩翼防守幅度及加大每兩人間的間隔形成弱點,應補強兩翼及兩人間聯防補位之防守。此防守與5-1防守為國內手球隊較常採用的陣型,國際上則以韓國的隊伍常採用此種防守陣型。 謝慶龍 0
362 中樞 pivot 手球比賽慢攻陣容成員之一。手球比賽時在慢攻採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。中樞球員主要攻擊區域位於球門正前方至兩側45度的球門區域線至自由擲球線的範圍,透過左右移動擾亂防守,以阻擋、移位的技術為隊友製造射門機會,同時配合系統攻擊,接應隊友來球射門取分。由於中樞球員主要攻擊範圍必須與防守球員貼身的對陣,在選才上應以高大壯碩的球員來擔任此位置的攻擊。 謝慶龍 0
363 右衛 right back 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置約在球門中心點45度接近中線的位置,國內手球運動亦有以右45°稱之。手球比賽慢攻大都採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。右衛與控球、左衛同為攻隊陣地攻擊時的攻擊核心之一。右衛與左衛相同都是以長射及閃切為主要的攻擊技術,在選才上也與左衛一樣,惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門度。 謝慶龍 0
364 右翼 right wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門右邊側翼的攻擊位置稱為右翼,亦有稱為右邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。右翼與左翼相同在選才上球員要具有優異的彈跳能力及良好的速度。惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門度。 謝慶龍 0
365 左翼 left wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門左邊側翼的攻擊位置稱為左翼,亦有稱為左邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。左翼所在位置射門度較小,故需具備較好的彈跳能力,以增取較大的射門度,且其防守位置相對的會安排在側邊,由於手球的主要攻擊區域集中在球門正前方兩45°之間,所以防守此位置的球員常需要負責快攻的任務,因此,擔任此位置的球員除了要有優異的彈跳能力外,也要具有良好的速度。同時為能獲取較佳射門度,左翼常配置右手為慣用手的球員。 謝慶龍 0
366 滾翻射門 roll shoot 手球射門技術之一。滾翻射門屬於倒地射門的一種技術。倒地射門可分為:倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門。滾翻射門是由跳躍射門衍生的動作,攻擊者跳躍射門後,於地面上做前滾翻或後滾翻的動作。射門時採用此方式射門,主要是為了取得有利的時間或空間,以更快的速度起跳或起跳後在空中停留較久的時間以爭取較大的射門度,所進行的射門動作,由於此動作射門後重心喪失,無法以腳正常的落地,故以滾翻來完成落地的動作。較常運用在側翼射門或中樞射門。 黃欽永 0
367 端線裁判 goal-line referee 手球比賽大會職員之一。是手球比賽2位裁判之一,位於防守隊的端線附近執行任務。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。端線裁判位於防守隊的端線附近執行任務,當守隊獲球成為攻隊時,端線裁判就成為場內裁判。其任務的劃分隨著攻守型態的改變而自然更換,但其職權是相等的。端線裁判的主要任務:(一)位於端線附近,並隨著球的移動改變所處的位置,但不宜太靠近球門;(二)觀察6公尺球門區域線及靠近端線裁判站立邊端線到30度的9公尺自由擲球線中的比賽事宜;(三)得分時應鳴笛2聲;(四)監視擲守門員球的動作。 黃欽永 0
368 得1分球 one point 沙灘手球比賽射門得分情形之一。沙灘手球運動球員射門得分之分數包括1分球和2分球。得1分球則為普通球員透過一般合法射門動作,在普通球員區任何一處或越過球門區域線在身體任何部位接觸到球門區域前,同時,亦在同隊球員沒有犯規情形下,將球體全部射入球門下的球門底線立體面內。普通球員的一般射門動作有直接射門、跳躍射門、行進間射門、墊步射門和閃切過人動作射門等,以上的射門動作是屬於一種直接反射性的射門動作,並無符合沙灘手球規則富有創意巧思射門性質存在,裁判員皆只給予得1分的判決;對於富有創意巧思性質的普通球員射門動作,若不能被裁判員認同,亦只能給予得1分球的判決,如旋轉射門雙腳起跳雙腳腳尖指向錯誤,以致空中旋轉射門旋轉度未符合,雖然看似完美的旋轉射門動作將球體射入球門內,亦只能給予得1分球。 翁宏裕 0
369 普通球員(沙灘手球) court player 沙灘手球比賽球隊成員之一。普通球員是整場沙灘手球運動中重要的色之一,在場上不僅要負責防守己方區域以防止對方突破,以減少球隊的失分;還需負責突破對方防守陣容及區域,並且透過規則允許的攻擊方式與規範,以取得比賽的優勝。在沙灘手球運動中球員的身分別是依球員所穿著的球衣顏色來區分的,故在場上的球員共分為普通球員一色及守門員和攻擊守門員一色,其兩者顏色必需有明顯的差異,規則上並無特別規定球衣顏色,但有明訂球員之服裝款式;故場上球員身分的辨識,乃根據球員所穿著的服裝顏色來辨別是普通球員、守門員還是攻擊守門員。依據國際沙灘手球規則明訂,場上合法比賽球員僅守門員和攻擊守門員須為相同顏色與規格之服裝至多2名,其餘球員需明確穿著與守門員和攻擊守門員有明顯差異的相同顏色與規格之服裝擔任普通球員;然而在比賽中普通球員亦可更換守門員服裝擔任守門員或攻擊守門員,反觀之,守門員或攻擊守門員亦可更換普通球員服裝來擔任普通球員繼續參加比賽。 翁宏裕 0
370 2-2進攻陣型 2-2 Offensive Pattern 遠籃區2位外圍主攻者,近籃區1位餵球者,籃下區1位卡位者的進攻戰術,是為了執行得分所進行的系統化色安排,高水準比賽的多數得分是透過此種陣型來完成。主攻者主要任務是將球投進籃框,餵球者和卡位者主要任務是支援主攻者,幫助他們完成得分任務。2-2進攻陣型看似英文字母“Y”,兩位主攻者位在Y字上方的兩個頂點,餵球者位在Y字中間交接點,卡位者位在Y底部支點。當Y型出現時,通常就是代表進攻隊開始要展開得分行動。色明確是2-2進攻陣型的優點,但也是它的缺點,因為防守者能夠清楚知道每個進攻者的功能而加以防範。所以,進攻隊球員必須透過良好的視野和有效的溝通做好色變換的工作,才能有效突破防守,使對方防不勝防。 黃英哲 0
371 3-1進攻陣型 3-1 Offensive Pattern 遠籃區3位進攻者、籃柱區1位卡位者的進攻戰術,通常是過渡至2-2陣型之前的型態。如在籃柱區的該名進攻隊球員無法取得良好卡位,只能擔任餵球者時,也可稱為3-1進攻陣型。執行此陣型時,遠籃區的三位進攻者,應以籃柱為核心,三人彼此之間儘量維持一個寬廣的正三形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。3-1進攻陣型的特點是遠籃區3位進攻者的色較為曖昧,可能是第一主攻者、第二主攻者或助攻者,防守隊較難明確預期進攻隊投籃的時機,但進攻者也可能因為色曖昧而造成任務協調困難而導致失誤或喪失得分契機。防守隊通常採用在前防守戰術對付3-1進攻陣型,使進攻隊在籃柱區沒有餵球者,遠球區防守者可較無顧忌地守緊外圍進攻者,將他們逼至接近界線位置的接球或投籃,也較能大膽地看球看人,協防自己的隊友或幫忙搶取籃下球。 黃英哲 0
372 4-0進攻陣型 4-0 Offensive Pattern 是遠籃區有4位進攻者進行過渡性質的傳球,籃柱區沒有卡位者和餵球者的進攻戰術。執行此陣型時,進攻者不易顯露出他們所扮演的色,其跑動移位,應以籃柱為核心,彼此之間儘量維持一個寬廣正方形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。此陣型看似英文字母“X”,4位進攻者分別位於X的四個頂點,籃柱位在X中間的交叉點。4-0進攻陣型的主要缺點是全部進攻者都比防守者遠離籃柱,若投球不進,進攻隊搶得籃下球的機率很低。所以,除非投籃位置和時機俱佳,4-0陣型通常是不準備投籃的,其主要功能是為組織3-1陣型及2-2陣型做好準備,而且執行時間常大都非常短暫(最多約3至4秒),少數例外情況是在比賽即將結束前,爲了維持領先優勢以此陣型做為消耗時間之用。 黃英哲 0
373 主攻者 main attacker 合球比賽中主要得分者。主攻者最重要的功能就是得分,在遠籃區有良好的得分能力,尤其當他處於完全自由位置的時候,命中率會高於30%。由於他在遠籃區良好得分能力,迫使對手必須趨近防守,因此也較容易切過對手獲得上籃或近籃區V投的機會。高效能主攻者的進攻方式變化多端,精通外圍靜態投籃、切入上籃、動態移位投籃(側移投籃、L投、V投),能夠在任何時間及位置出手投籃。此外,亦能適時地變換色,如:(一)具有適度的注意力廣度搭配良好的傳球技術,能夠傳球給近籃區取得良好自由位置的卡位者或餵球者投籃;(二)在自己無法取得自由位置或得分情況不佳的情況下,能夠改擔任卡位者或適時地進入餵球位置幫助其他隊友得分。 黃英哲 0
374 助攻者 assister 為進攻方4個色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能。 謝芳怡 0
375 助理裁判員 assistant referee 合球比賽裁判人員之一。合球比賽每場比賽配有一位助理裁判員,其工作是在比賽時於比賽場區外(但亦可視需要適時進入場區內但接近界線)協助裁判員掌控比賽。助理裁判員於比賽當中配合裁判員執法位置進行移位,以取得最佳的視野協助裁判員看不到的度。助理裁判員穿著與裁判員相同,手持旗幟與裁判員溝通,必要時兩人可佩戴電子溝通器材(例如:耳機、遙控呼叫器)。當裁判員有疑問時,須提供資料與意見以利裁判員做出正確之判決。助理裁判員的其他職責包括:擔任計時員、提示或通知裁判員注意球員及其他成員之不當行為;提示或通知裁判員注意他看不到的犯規;提示或通知裁判員注意教練提出的請求。 謝芳怡 0
376 換區 zone change 合球比賽時雙方球員交換進攻、防守區域的規定。合球比賽時某隊的進攻區(本隊進攻籃所在的半場)球員,不得跨越球場中線至防守區(對方隊進攻籃所在的半場)活動。反之,防守區的球員亦不允許跨越球場中線至進攻區活動。然而,當兩隊得分相加為2的倍數時(例如1:1、2:0或3:1),雙方球員必須換區並改變攻防色(進攻籃維持不變),也就是原先在「進攻區」的球員換位到「防守區」、在「防守區」的球員換位到「進攻區」。換區的主要功能,是讓每一位球員都要能培養攻防兼備的技術,實踐合球運動的核心精神。 黃英哲 0
377 籃下卡位者 rebounder 合球比賽在籃下搶投籃不進的反彈球的人。通常卡位者身材高大,大都在籃下區或近籃區活動。進攻隊若有高效能的卡位者,能夠讓進攻的次數一波接續一波,如此一來,可以讓同隊的主攻者提高投籃的信心,增加得分的機會。相對地,若防守隊擁有高效能的卡位者,能夠在對隊投籃不進後很快地搶回控球權,將球傳至自己隊的進攻區。他也可以扮演得分的色,當防守者不專心一對一防守時,卡位者要能夠突然移位擺脫防守,在籃柱附近要球投籃。在籃柱附近若有良好的得分能力,將會使自己的卡位工作更加輕鬆,也能給予隊友更多的投籃機會與信心。卡位者應具備的技術:(一)將對手擋離籃柱至少一個手臂之遙,佔據良好的搶球位置,做好此項工作,即成功了一半;(二)在攻防過程中,能知道球的位置在哪裡;(三)能有效預測球投出後的落點;(四)良好的起跳與搶球時機;(五)了解隊友或對方投籃的能力與特性。 黃英哲 0
378 巧固球網 tchoukball net 巧固球運動球員投射反彈用的網具。根據規則規定,巧固球反彈網網架由1公尺正方形之金屬鐵框製成,並由金屬支架支撐於地面。鐵框中附掛70公分正方形之尼龍網,網孔為4公分正方形,網面與地面呈55度仰。國內所有正式性比賽使用之反彈網架,應符合中華民國巧固球協會規定之標準。反彈網架應固定及緊貼於禁區端線外之中央。框架應固定以免影響比賽,但若是球員影響到網架位置,也應須隨時修正。 洪清正 0
379 Z型攻擊形式 Z-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,傳球路線如quot; Z quot;字字形的團隊攻擊形式。Z型攻擊攻隊利用防守球員閃躲時遠離傳球路線的心理意念,採用內外場對線傳球和直線傳球,誘導對方內場球員往場邊緣移位,最後由端線的外場球員獲得攻擊機會,如外場球員位置妥善安排,即使第一次攻擊未成,仍有繼續第二次攻擊的機會,如圖Z型攻擊形式(一),Z型攻擊在對方內場人數擁擠時特別奏效,如圖Z型攻擊形式(二),在對線反復Z型傳球後,外場三名球員將有連續三次攻擊的機會。Z型攻擊在技術的層面難易度較高,必須具備傳接球的準確能力,但攻擊的破壞性較大;從發動攻擊導球的過程較緩慢費時,而第二波與第三波攻擊的連慣性則較為順暢。 陳良嶋 0
380 交叉攻擊形式 cross offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,內外場球員反覆同側對線傳球,傳球過程呈交叉形式的攻擊形式。躲避球比賽時,當外場有二名球員時,分別配置在兩邊線外場區,在規則「五次傳球」的限制下,內外場球員反覆同側對線傳球,誘導對方內場球員往另一側場邊移動,攻隊伺機改變傳球路線,即成為交叉路線由另一側外場球員獲得攻擊機會,其傳球過程如「交叉攻擊形式圖」:內場球員與外場球員之間數次做對線傳球,逼迫對隊內場球員往另一側邊線移動,內場球員突然改變傳球路線,球員獲球後即取得攻擊機會。交叉攻擊形式對付一線防守隊形在戰術上的運用可達到預期的效果,技術的難易程度簡單易行,攻擊的破壞力屬於一般中等程度,傳球的節奏快慢控制自如,唯攻擊失效而繼續進行第二波攻擊的連貫性則比較脆弱。 陳良嶋 0
381 馬拉松攻擊形式 marathon offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,顧名思義馬拉松攻擊係利用傳球和攻擊的交互活動,在同一隊4次傳球的規則限制之下,持續保護控球權的優勢以制勝的一種戰術。當防守隊人數大量減少時,馬拉松攻擊式是常被運用的攻擊方法,守隊球員即使能有效閃避攻擊,仍因長時間疲於奔命,終難獲得控球的機會。如圖馬拉松攻擊形式(一)、 (二),守隊內場人數剩1至2人時,攻隊球員①和②之間採用對斜線傳球,讓守隊內場球員反覆移位消耗體力,攻隊適時改變傳球路線,由球員①和③做內外場直線傳球,由外場球員③向己方內場方向攻擊對方內場球員,依此周而復始反覆進行,以全面掌控攻擊的機會,總括馬拉松攻擊的特性:在技術上的難度只須具備一般性基本控球能力即可實施,其攻擊的破壞力為一般中等程度,在攻擊的過程因持續控球和攻擊行動交互兼顧,可能形成比賽節奏緩慢而費時,但攻擊失效時仍能立即重組攻擊,整體攻擊的穩定性也高。 陳良嶋 0
382 移位攻擊形式 shift offensive formation 躲避球比賽中,球員利用持球跑動移位,用以獲得攻擊機會的一種團隊攻擊方法。球隊在比賽開始時,外場球員僅配置一名者居多,或因外場球員獲得生還而致外場人數減少;外場人數減少之後,為有效發揮戰術功能,充分活用外場球員,靈活移位、積極接應的移位攻擊形式可獲得廣泛的攻擊效果。臺灣早期的躲避球規則限制球員持球移位,2000年中華民國躲避球協會成立後引進國際躲避球規則,球員得持球自由移動,移位攻擊乃應運而生,且普遍為一般球隊所採用。如圖移位攻擊形式(一)。外場球員在己方外場由端線後方持球快速跑動繞道邊線邊緣,對方內場球員被迫移位遠離持球球員,圖(二)球員不攻擊傳球給內場球員,球員接球後獲得攻擊機會。移位攻擊大多被外場球員所運用,其使用時機為:(一)外場球員持球快速移動改變控球度,逼迫防守隊隨時急速改變防守陣勢,增加防守上的缺失;(二)外場球員未持球時空手移位,接應內場球員的傳球,以克服外場人力的不足;(三)外場主力球員可自由移位隨機攻其不備。 陳良嶋 0
383 蝶式攻擊形式 butterfly offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,攻隊的傳球目標分散在守隊內場外圍的四個落,傳球路線恰如展開翅膀的蝴蝶形狀而得名。運用蝶式攻擊時,攻隊視內場的防守狀況,任何度都可進行攻擊行動,惟球隊必須具備對線長傳的能力才能奏效。如圖蝶式攻擊形式,內場球員1將球傳給外場球員3或4,內場球員也可向外場球員3或4傳球,外場球員3、4同樣可分別將球傳給內場球員1或2,傳球路線擴及全場,且每個落都可望獲得攻擊的機會。總括蝶式攻擊形式的特性:技術難度較高,需具備準確長傳的傳球能力,因傳球方位固定,容易執行快節奏的傳球,攻擊的破壞力甚強,從導球到攻擊成功的時機快慢節奏,攻隊能掌握自如,又因攻擊形式呈現四方圍攻形式,攻擊失敗後繼續重整攻勢自然得心應手水到渠成。 陳良嶋 0
384 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距球區圓弧5公尺可畫一垂直線,踢球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點踢自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
385 比賽時間(五人制足球) duration of the match 五人制足球比賽一場球賽的時間。比賽為兩個時間相等的半場,上下半場各為20分鐘;當球在比賽外,如球越出邊線、球門線,或罰踢自由球、罰球點球、第二罰球點球,或墜球時,必須停止計時,在正確踢球入場、擲球門球、球、中場開球、自由球、罰球點球、第二罰球點球或墜球之後,再重新開始計時。若要更改比賽時間,須經過裁判及兩隊同意才可另行決定。任何更改比賽時間的協議必須在比賽開始前做成決定,並且必須符合競賽規程。計時員用聲音信號或哨音表示每半場結束,在聽到計時員的聲音信號或哨音後,裁判之一以哨音宣布半場或比賽結束。兩個半場比賽之間,球員有權要求半場休息時間,半場休息時間不得超過15分鐘,且比賽的競賽規程必須明文規定半場休息的時間。若要更改半場休息的時間,必須獲得裁判的同意。比賽球隊有權力在上下半場各要求一次一分鐘的暫停時間。 楊裕隆 0
386 角球(五人制足球) corner kick 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。球是重新開始比賽的一種方法。球直接進入球門,可算進球,但是只有進入對方球門才算。當整個球體越出球門線,無論是在地面或空中,球最後觸及守方球員時,判罰球。由攻方一球員在球區踢球。踢球程序:(一)球正確地放在最接近的球區弧線內;(二)對方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)由攻方球員踢球;(四)當踢球或觸球時,球即進入比賽中;(五)踢球球員不可第二次觸球,直到球已經觸及另一球員。若在球觸及另一球員之前,踢球的球員第二次觸球,應判由對方在違規發生的地點踢間接自由球。踢球的球員在得球後4秒內,未踢出球,由對方球隊擲球門球。 曾台霖 0
387 計時員(五人制足球) timekeeper 五人制足球賽負責計時比賽時間的人員。每場比賽可指派一位計時員,坐於位在替補區相同一邊的球場外中線處之計時桌。計時員的主要職責包括:確定比賽時間符合規則之規定,在正確地中場開球後,開始計時;當球在比賽外,停止計時;在正確地踢球入場、擲球門球、球、自由球、罰球點球、第二罰球點球或墜球之後,重新開始計時。記錄有效的進球和累計犯規次數。在接到第三裁判通知之後,用與裁判不同的哨音或其它聲音信號,表示球隊請求暫停或有球隊第五次累計犯規。控制一分鐘暫停之計時,並用與裁判不同的哨音或其他聲音信號,表示一分鐘暫停時間終了。有球員被判罰離場時,控制離場2分鐘處罰之計時。用與裁判不同的哨音或其它聲音信號,表示上半場、全場以及加時比賽時間終了。在第三裁判缺席情況下執行其特定的職責。 楊裕隆 0
388 球門(五人制足球) the goals 五人制足球球場設備之一。是五人制足球比賽球隊進攻射球的目標。球門應設在球門線的中央,由兩根與球場兩等距的直立門柱,上架一根水平橫木組成。門柱與橫木必須由木材、金屬或其它被認可的材料所構成。外形必須是正方形、長方形、圓形或橢圓形且對球員不能構成危險。從門柱內緣丈量,兩根門柱相距3公尺,橫木下緣離地面2公尺。門柱及橫木的寬度與厚度均為8公分。球門網必須用大麻、黃麻、尼龍繩或其它被認可的物質構成且用適當的方法支撐固定掛在球門後方,連接於門柱與橫木,必須受到妥善的支撐且不影響守門員。門柱與橫木必須與球場不同顏色。為考慮其安全性,球門必須有穩固的系統以防止翻倒。移動的球門僅在符合此要求情況下才可使用。既然門柱與橫木可為長方形或橢圓形,為何其寬度與厚度須為8公分。 楊裕隆 0
389 進球(五人制足球) goal scored 五人制足球比賽,當整個球體越過兩球門柱之間及橫木下的球門線,進球的球隊在進球之前沒有犯規行為,即為進球。進球之後,比賽未重新開始之前,若裁判發覺進球球隊多一名球員或替補球員錯誤,則進球不算。如中場開球已經踢出,裁判按規則處罰違規球員,但要算進球,裁判應向主辦單位提出報告。攻方球隊的守門員在己方的罰球區內用手擲或擊球直接進入對方球門,不算進球,由對方球隊擲球門球重新開始比賽。中場開球、踢球入場與間接自由球,球直接進入球門,不算進球。球與直接自由球,直接進入對方球門,算進球。比賽結束,進球數較多的一隊為勝隊。若兩隊的進球數相同或都未進球,比賽為和局。競賽規程規定,當比賽或主客場比賽為和局,須要決定何隊為勝隊時,只可採用客場進球數、加時比賽或在罰球點踢球之程序加以認可。 楊裕隆 0
390 警告(五人制足球) cautionable offences 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。根據五人制足球規則,關於警告的犯規有7種:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)連續違反規則;(四)延誤重新開始比賽;(五)球、自由球或踢球入場(防守球員)重新開始比賽時,不與球保持必要距離;(六)未得裁判允許即進場或再進場,或違反替換球員程序;(七)未得裁判允許即故意離開球場。替補球員有四種犯規情況下會被黃牌警告:(一)非運動精神行為;(二)用言語或動作表示異議;(三)延誤重新開始比賽;(四)進入球場違反替換球員程序。 曾台霖 0
391 球員比賽位置 Playing position 籃網球競賽中,球員在球場上特定之比賽位置與活動範圍。球場共分成3個場區、5個區域(如下圖所示),球員依其位置有不同的活動場區與區域,包括:射球手(GOAL SHOOTER ,GS)主要任務是射球得分,活動於攻擊區內(如下圖所示之1、2)。攻擊手(GOAL ATTACK ,GA) 主要任務是射球得分,活動於攻擊區與發球區(如下圖所示之1、2、3)。翼鋒(WING ATTACK ,WA)主要任務在區域內傳球進攻,活動於攻擊區與發球區內(如下圖所示之2、3)。中鋒(CENTRE, C)是連結全場的球員,在攻擊與防守都扮演重要色,活動於兩邊攻擊區與發球區(如下圖所示之2、3、4)。翼防衛(WING DEFENCE ,WD)主要運用一對一防守來對付對方的翼鋒,活動於發球區與攻擊區內(如下圖所示之3、4)。後衛(GOAL DEFENCE, GD)主要任務在防守攻擊手,活動於發球區與攻擊區內(如下圖所示之3、4、5後。阻攻手(GOAL KEEPER ,GK) 主要任務是防守投球區內進攻的球員,尤其是射球手,活動於發球區與右側攻擊區內(如下圖所示之4、5)。 陳薇婷 0
392 傷停時間 Stoppages of Injury/Illness or Blood 籃網球競賽中,裁判員因球員受傷、生病或其他原因暫停賽事之判決。當裁判被告知場上發生流血事件或場上球員因傷病提出懇求時,裁判可中止比賽。受影響之球員必須於30秒內離場,並至場外接受治療,當只剩10秒時,計時員會告知裁判。只有主要傷害防護人員得以進入場區審視並協助球員。若主要看護人告知裁判,該球員不能於30秒內離場,裁判可延長其離場時間。裁判可允許其他人(包括隊上職員)協助該球員離場。球或球場上之任何血跡,得於比賽重新開始前清理乾淨,沾有血漬之衣物必須換掉。於比賽中止時,雙方隊伍可替換球員或變更球員,但必須於裁判允許之暫停時間內完成。若無球員替代傷病或流血球員時,比賽可於位置空缺之情形下繼續,若該球員為中鋒且無人代理其職,則另一球員必須擔任中鋒色,使比賽得以繼續。在位置空缺之情形下,相關球員或替補球員可於諮詢裁判後,於下列情形立即上場:(一)得分後。(此時該球員或替補球員必須扮演位置空缺球員之色),於比賽停止處發自由球—發自由球之球員於正確時間入場;(二)比賽因傷病或流血而中止;(三)間隔時間。 陳薇婷 0
393 籃網球運動 Netball 一種起源自籃球的團隊球類運動,新加坡稱「英式籃球」,香港稱「投球」,我國訂名為「籃網球」。籃網球比賽共分4節,每節15分鐘。每隊上場7名球員,各司不同的色,分別站在球場上特定的區域內,不得任意超越區域。比賽目的與籃球一樣,要將球射入對方的籃框內,但籃框背後並無籃板。籃網球的,1891年在美國麻州春田,一位30歲的加拿大移民James Naismth發明了籃球運動,當時這項運動設計有9名球員上場,包括3名前鋒、3名中場及3名後衛,分成2隊對打,主要規則是要把球投進高掛在牆上的木桶。來自紐奧良的女老師Clara Baer被這個新運動著迷,她寫信向Naismth要規則副本,當時的規則顯示3類球員所在位置的區域,Baer誤以為是不同位置球員不能超越的區域,成為日後制訂籃網球規則的依據。1895年,第一場籃網球比賽在英國Madame Ostenburg學院舉行,20世紀前半,籃網球迅速在英國與大英國協國家發展並受到歡迎。1927年,澳洲女子籃球會成立,是最早的籃網球組織。1957年,一位旅居英國的澳洲人,號召英國、澳洲、紐西蘭、南非等國代表一起討論籃網球運動規則。1960年在斯里蘭卡舉行會議,成立國際女子籃球與籃網球總會,並通過規則。1963年,在英國Eastbourne舉辦世界錦標賽。1988年,第1屆世界青年籃網球錦標賽在澳洲坎培拉舉行,此後每4年舉辦一次。 陳薇婷 0
394 三角壓肘 Ude-hishigi-sankaku-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一種技術。利用雙腳同時控制對手的手臂和頸部於大腿之間,並藉由伸展腹部與滾動整個身體的同時,將對手的手臂肘關節加以控制並施力使其疼痛投降。又以三壓肘與三勒的動作型態相同,在比賽中經常被選手交互聯絡運用的技術。 廖俊強 0
395 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
396 副審(柔道) judges 柔道比賽中輔助主審的裁判員。在一個正式的柔道比賽場上副審有兩人,分別坐於比賽場地外相對的兩個落,坐姿必須端正,當選手比賽至場邊時,副審應隨時注意選手的位置,必要時可移動自己的座椅以免妨礙選手施展技術。其職責在協助或配合主審對各種狀況以公正、公平及公開的原則處理。在比賽執法時,副審與主審相同,都應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,穿著深色襪子,並於胸口佩戴裁判級別之胸章。當任何一位副審對於主審之得分判定或犯規之宣告有不同意見時,須以適當的手勢表示,唯不得於主審判定之前表示之。其判決是採取三人合議多數決來決定。如兩位副審意見與主審意見相左時,則副審應維持手勢,直到主審察覺並修正判定為止。但如經過數秒鐘主審仍未察覺時,則靠近主審之一位副審,應主動靠近主審告知合議之意見。此外,對於比賽場地邊緣的攻擊,其界內、界外的認定,亦必須以明確的手勢表示意見。其手勢若為手臂垂直往下一揮,則表示攻擊在界內發動為有效攻擊,若手臂在賽場邊界內外平行揮動兩到三次,則表示攻擊在界外發動為無效攻擊。 黃國恩 0
397 勒頸法 Shime-waza 柔道捉牢法中的技術之一,是運用自己的手腕或對方的衣襟,勒住對方的頸部,使對手造成呼吸困難而投降。主要是以手腳、肩部、腹部及胸部等部位控制來達成勒頸的效果。可以用任何姿勢進行施術,如坐姿、跪姿或臥姿,並可區分為前面或後面兩種施技方向。禁止使用腳夾住對方的脖子、用手扼止氣管、腳尖推壓咽喉及用腳夾緊對方的身體。其勒頸法技術包括逆十字勒、扼勒、半羽勒、半十字勒、單手勒、十字勒、滑襟勒、雙手勒、三勒、袖車勒、突進勒、腰勒等十二種技術。 許吉越 0
398 袖釣進腰 Sode-tsurikomi-goshi 柔道立姿摔法中腰部摔法之一。藉由抓握對手之衣袖進行拉引,使其重心向前向上移動,而後背負摔倒之技術。常見之施術模式有雙手各抓握對手左右衣袖以及一手抓握衣袖一手抓握衣襟二種。可利用對手伸手向前靠近、向前或向後移動瞬間施用此技。施術前若能先以相反方向拉引,例如左攻擊者先將受者之右手向下向前拉,將可產生對手以相反方向抵抗之反作用力,藉由該作用瞬間施術可收省力攻擊之效。此技術常見選手以反向之技術做為前置動作以遂行假動作欺敵之效,如以右側攻擊接左側袖釣進腰。訓練此技術須著重雙手之肌力以及下肢支撐力,由於轉身度較大,較易產生腰部傷害,訓練前宜充分熱身並循序漸進。 卓世鏞 0
399 緘肘 Ude-garami 柔道地面制敵法中關節法之一。利用身體壓制對手於仰臥狀態,同時以雙手屈迫對手之單手手肘使其屈服之技術,又稱腕緘。常見於側四方壓制進行中再加以緘肘技術,有助於迫使對手投降以提早結束比賽。出現頻率高。施術結果與對手之肩肘柔軟度、手肘彎曲度相關。施術時必須使用上身將對手上身緊緊壓住,固定對手受迫手之肩膀,身體與對手身體呈90度。施術時下側手(位於腰部)握住對手的手腕往內拉,上側手(位於肩部)由下穿過對手手肘的手,並搭住自己手臂之後,像板手一般向上扳對手之手肘。此技難度較高之處為控制對手之手臂進入技術模式,一旦控制成型並度正確,後續之步驟則相當省力。避免單手遭到控制是此技術防禦之最佳方式。 卓世鏞 0
400 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手環抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大型選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
401 膝車 Hiza-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法之一。是藉由自身後退瞬間,以體重與手的拉力牽動對手使其往前跨步,再以腳底絆其前移腳膝部使其向前摔落之技。使用率高,常見於高大型選手。訓練此技須搭配良好腰力以及雙手拉力。移動對手重心前移的方法有向後直線移動、半圓形退步以及向前跨步等三種,高大體型者在移動對方時具有體型優勢。由於攻擊瞬間腰部呈現後仰轉體之勢,支撐腳之膝關節亦呈現大度扭轉,熱身不足或肌力較弱者膝部較易受傷。此技亦常做為其他技術的前置動作以佯攻或破壞對方重心,常與此技搭配使用的技術有出足掃、內腿等。防守此技須留意重心之位置不可過度向前,或可側面移動接近攻擊者之支撐腳以破壞其旋轉之力道。 卓世鏞 0
402 壓制法 Osae-komi-waza 柔道地面制敵法三種分類之一,為控制對手之身體仰躺於地面,使其無法掙脫翻身的技術總稱。2011年經國際柔道總會(International Judo Federation, IJF)認可之壓制技術共有10種。柔道比賽進行中,壓制對手25秒即可取得一勝成績獲得該場比賽的勝利;壓制20秒至24秒可以取得半勝成績;壓制15秒至19秒可以取得有效成績。壓制過程中被壓者以雙腳交叉夾住壓者或掙脫被壓則計時暫停。壓制不具危險性,因此適用於各年齡層的選手使用,初學者練習時進步的幅度比立姿摔法大,因此廣受幼童教練青睞。當選手雙方之一於對抗進行中跪、趴、伏或仰臥於地面時,即可施行壓制技術,壓制技術訓練不足的選手因為顧慮遭受壓制攻擊而影響其摔技的發揮,因此良好的壓制技術可以牽制對手的立姿摔法施用。壓制實力有賴於強大的腹背、頸部、手臂肌力與柔軟度,除此之外,針對各種不同的壓制技術,不同的輔助運動亦應運而生,許多著名的選手如日本的山下泰裕,甚至在訓練的過程中將力運動納入輔助訓練項目。目前最常被使用的壓制技術有袈裟壓制、側四方壓制、騎態上四方壓制等。 卓世鏞 0
403 關節法 Kansetsu waza 柔道摔倒法中運用逆折關節的一種摔法。柔道逆折關節,或違反人體關節自然曲伸之方向加以捻挫,使之屈服而致勝的方法。關節法於柔道實戰技術中配合立姿摔法之後即可成為完整的制敵戰術。關節法乃是利用槓桿原理將人體的關節伸展至極限度,使對手因疼痛而屈服。為了發揚關節技之特色,同時避免關節的嚴重傷害產生,柔道特別將早期柔術運動中的許多高危險性關節或易受傷的部位例如脊椎、肩膀、下肢以及手指與腳趾等列為禁止攻擊部位,並規範於正式柔道比賽規則,使柔道具有以武會友的功能。除此以外,關節法亦不得施用於站立對峙過程中以防止嚴重傷害產生。為保護兒童身體發展,因此未達國中者於柔道比賽中不得使用關節法。關節法練習時,須注意儘量採取約定練習,並注意對手是否已經屈服。強化腹、背肌力是訓練關節法必須的過程,留意與對手身體保持密合將可產生最省力的槓桿效果。教授初學者練習關節法時須格外留意被施術者之反應以免造成傷害。正式比賽中常見的關節法有緘肘、十字壓肘、膝蓋壓肘等。 卓世鏞 0
404 女子角力 Female Wrestling 只限女子參加的力運動。女子力的年齡分組名稱如下:(一)女學童組14至15歲:30、32、34、37、40、44、48、52、57、62公斤(KG)以下;(二)青少女組16至17歲:38、40、43、46、49、52、56、60、65、70公斤(KG)以下;(三)青年女子組18至20歲:43、46、50、54、58、63、68、75公斤(KG)以下;(四)成年組20歲及其以上:48、51、55、59、63、67、72公斤(KG)。技術規則:所有男子力規則,皆適用於女子力。比賽時間方面:(一)女學童及青少女:二回合,每回合2分鐘;(二)青年女子及成年女子:二回合,每回合3分鐘;(三)每回合休息30秒;(四)各量級的延長賽皆為2分鐘,且於正常比賽後馬上開始。違規擒抱方面,所有男子一般違規之擒抱,皆適用於女子力。下列情況在女子力是被禁止的:在立姿或跪姿,禁用雙手扣頭的動作(雙納爾遜動作)。服裝與男子相同,應該注意的事項有:(一)應穿著不含金屬之胸罩;(二)禁止穿戴耳環、髮夾、手鐲、戒指或任何金屬、堅硬的物質和男子力服,力服下須加穿緊身無袖T恤;(三)須使用國際力總會(Fédération Internationale des Luttes Associées, FILA)檢驗合格廠牌之耳套。 洪肇欽 0
405 中心角力區 centre/center 力墊上的中心位置,由直徑7公尺圓的所形成的區域,如下圖。在比賽中,除技術犯規或警告外,所有在中心力區域所做的攻擊動作都視為有效。中心力區包含比賽預備區,比賽預備區由直徑1公尺的圓所構成,比賽開始時,執行裁判會要求雙方選手都得有一腳踩在比賽預備區的圓周線上,然後才進行比賽。在比賽預備區內畫有四點,是做為雙掌及雙膝的座標點,這四個座標點所構成的長40公分、寬30公分的長方形區域,是針對犯規者或受罰者的處罰所設計的,稱為「罰跪區」,如下圖:小圓區內所示,請參閱「處罰跪姿區」說明。至於比賽活動中,開始、出場、罰跪、結束、宣判的地方都在中心力區完成。 洪肇欽 0
406 出界(角力) out 力比賽時選手違反規定的狀況之一。出界的執行裁判手勢是雙手掌往左側或右側平推向外。出界主要是指以下四種情況:(一)當擒抱動作於場地外實施;(二)當選手壓制時,被壓制者頭部在紅色消極區(警戒區)外時;(三)當選手壓制時,被壓制者兩腳及一臂在紅色消極區(警戒區)外時;(四)被攻擊者或攻擊者,任何一方單腳在紅色消極區(警戒區)外時。關於出界的實例有:(一)當選手攻擊而對手退出場外時,選手可獲得一分;(二)當選手壓制對手並進入危險狀態時,選手可得兩分,並且對手得回場中,以處罰跪姿進行比賽;(三)如果是對手自己故意逃出場外,則處以罰跪姿進行比賽,並判選手獲得一分。 洪肇欽 0
407 外割摔 outside kick 力摔法的技法之一。外割摔動作技術步驟說明:外割摔屬於兩人組站立競技比賽的技術;此種技術適用於自由式的比賽中,動作技術開始時雙方面對面站立,且身體重心都微微向前傾,施術者用左手扣住對手右手肘,右手扣住對手頸部以順時鐘方向帶動並往前跨出左腳,此時以右腳割對手右腳,使其倒地謂之。外割摔動作技術影響說明:(一)身體前傾是為了將自身重量讓對手負擔,藉此消耗對手體力;(二)攻擊者在施展技術時先以順時鐘方向帶動對手,期施展技術具有順勢動作,而產生較大運動作用力量,若沒有帶動對手移動則容易產生被反摔動作現象,使施展技術失敗;(三)應確實控制對手的頸部和右手肘關節,若雙手中有一手鬆脫則難以摔倒對手,導致施技失敗。 畢經隆 0
408 自由式角力 freestyle wrestling 力的競賽項目之一。自由式力的年齡各組名稱如下:(一)男學童組14至15歲: 32、35、38、42、47、53、59、66、73、85公斤(KG)以下;(二)青少男組16至17歲:42、46、50、54、58、63、69、76、85、100公斤(KG)以下;(三)青男組18至20歲:50、54、58、63、69、76、85、97、130公斤(KG)以下;(四)成年組20歲及其以上:55、60、66、74、84、96、120公斤(KG)。技術規則除不可故意攻擊下襠部位及不得將對手的任何關節扭轉超過90度外,其餘身體部位都可自由攻擊。比賽時間:(一)學童及青少年:三回合,每回合1分30秒;(二)青年及成人:三回合,每回合2分鐘;(三)二回合之間休息30秒,各量級之延長賽最多3分鐘;(四)採三戰兩勝制。檢錄唱名:(一)參賽者在力場被高聲且清晰地唱名,每兩場出賽都必須有30分鐘之休息;(二)若有遲到等情事,則依下列方式處理,每名選手被點名三次,每次間隔30秒,若未出席,則將取消出賽資格,點名須以英語和法語為之。至於過磅方面,各隊經理必須在過磅前6小時,向秘書處提交最後參賽名單,逾時將不接受更改。過磅:(一)過磅通常安排在比賽前一天,在晚上六點至八點之間,確切時間則依大會決定;(二)各量級選手過磅時間為30分鐘,選手若沒參加藥檢,不得過磅,通常藥檢在過磅前一小時進行;(三)選手須先通過藥檢,確定沒有傳染性皮膚病,才能穿著力服進行過磅;(四)各量級選手在其出賽前一天過磅。 洪肇欽 0
409 希羅式角力 Greco-Roman wrestling 力的競賽項目之一。希羅式力的年齡與體重分組名稱如下:(一)男學童組14至15歲: 32、35、38、42、47、53、59、66、73、85公斤(KG)以下;(二)青少男組16至17歲:42、46、50、54、58、63、69、76、85、100(KG)以下;(三)青男組18至20歲:50、54、58、63、69、76、85、97、130公斤(KG)以下;(四)成年組20歲及其以上:55、60、66、74、84、96、120(KG)以下。技術規則禁止攻擊腰部以下部位。比賽時間:(一)學童及青少年:三回合,每回合1分30秒;(二)青年及成人:三回合,每回合2分鐘;(三)二回合之間休息30秒,各量級之延長賽最多3分鐘;(四)採三戰兩勝制。檢錄唱名:(一)參賽者在力場被高聲且清晰地唱名,每兩場出賽都必須有30分鐘之休息;(二)若有遲到等情事,則依下列方式處理,每名選手被點名三次,每次間隔30秒,若未出席,則將取消出賽資格,點名須以英語和法語為之。至於過磅方面,各隊經理必須在過磅前6小時,向秘書處提交最後參賽名單,逾時將不接受更改。過磅:(一)過磅通常安排在比賽前一天,在晚上六點至八點之間,確切時間則依大會決定;(二)各量級選手過磅時間為30分鐘,選手若沒參加藥檢,不得過磅,通常藥檢在過磅前一小時進行;(三)選手須先通過藥檢,確定沒有傳染性皮膚病,才能穿著力服進行過磅;(四)各量級選手在其出賽前一天過磅。抽籤:(一)比賽前依參賽者過磅抽籤後的號碼排定配對比賽;(二)抽籤必須公開進行,籤數須符合通過藥檢人數且須裝入袋內或類似物件,避免看出有所區別;(三)選手完成過磅時須自行抽出籤號以便配對,抽出的號碼立即登記於公佈欄,並公開在大眾可見之處。必須注意的是,過磅、抽籤的負責人違反上述規則,程序遭質疑,則取消該級的抽籤並重新開始。 洪肇欽 0
410 沙灘角力 beach wrestling 在沙灘活動的力運動。2004年國際力聯盟代表大會在雅典召開,沙灘力(摔跤)被正式列入競賽,並匯集各種不同風格的傳統力在沙灘舉行,使它們更風靡全球。沙灘力的年齡與體重分組命名如下:(一)青少男組16至17歲:60公斤以下、60公斤以上;青少女組55公斤以下、55公斤以上;(二)青男組18至20歲:70公斤以下、70公斤以上;青女組60公斤以下、60公斤以上;(三)成年男組20歲及其以上:85公斤以下、85公斤以上;成年女組70公斤以下、70公斤以上。比賽服裝方面:(一)男子:短褲或緊身褲;(二)女子:著兩截式緊身衣褲;(三)比賽開始時:參賽者會收到一個紅色或藍色的腳踝帶,在比賽時得繫上它。至於比賽場地是,10公分寬的紅絲帶圍成6公尺直徑長的圓,場地必須充滿至少30公分厚的細石砂層,不含其他物體及金屬零件。勝利方式有:(一)壓制勝(fall):設讓對手的雙肩碰觸到地面;(二)摔倒:設法兩次使對手任何身體部位碰觸到地面;(三)出界:設法把對手推出場外兩次;(四)決策:如果在3分鐘比賽結束時,雙方都沒有獲勝,裁判必須根據雙方的攻擊表現來判定贏家。當選手進行攻擊動作時,膝蓋或其他身體部位可碰觸到地面。裁判方面:裁判必須穿著白色短袖襯衫,左臂結上的紅色腕帶,右臂結上的藍色腕帶。 洪肇欽 0
411 角力服 wrestling suite 國際力總會認可之力服為單件緊身衣,顏色為紅、藍主色系的設計,但嚴禁紅藍混合。希羅式選手,可穿著從腳至肩全身式服裝或可著覆蓋膝部或膝部以下之服裝。選手必須:(一)胸前有國家徽章;(二)背後有10公分×10公分國名縮寫;(三)出場前必須出示手帕給主審看;(四)只准使用沒有金屬硬物之護膝或護肘;(五)選手力衣上不可有其他國名縮寫。在世界錦標賽、洲陸錦標賽和其他賽事,選手可穿著背部、大腿有贊助商名稱的服裝出賽,但是上述情況於奧運會上依國際奧林匹克委員會規則,則不被允許。國際力總會認可之護耳於學童組、青少年組、青年與女子組量級強制使用。除了比賽因受傷或其他理由中斷,選手可外加保暖外套之外,其他任何時間不可添加衣物。 洪肇欽 0
412 角力墊 wrestling mat 力比賽場地設備之一。力比賽中,雙方選手施展擒、抱、推、拿、勾、絆、摔的技巧,其技術過程都會產生相當大的撞擊,而力墊正是為了保護選手不因被摔而造成傷害。西元前708年的首屆古代奧運會上,力運動就是比賽項目,當時的保護墊是由稻草編製,後來進階改良為海綿墊,再轉變為PVC泡綿墊,這一切的改變,目的除了是考量保護選手的安全外,同時也方便搬運,以利於在室內場館進行大型賽事,減少了鋪設及搬運的時間。關於力墊規格,國際力總會認可之力墊,直徑9公尺,外加1公尺寬邊環繞,此規格為奧運會、錦標賽、盃賽及所有國際賽事適用。沿著9公尺直徑圓內側有1公尺的紅色環狀區,構成整個力的比賽區,場地名稱及其涵義如下:(一)比賽預備區:直徑1公尺的圓;(二)中心力區:直徑7公尺的圓;(三)消極警戒區:1公尺寬的紅色區域;(四)保護區:1.5公尺寬的邊區;(五)若視野不佳,力墊可置於高平臺上,但高度不可超過1.1公尺,禁止使用繩索及支柱。力墊若架於平臺上,保護區不足2公尺時,可設45度斜坡,顏色須與力墊不同,以便區別;(六)場地周圍的地面須覆蓋軟墊,並牢牢固定。力墊須覆蓋帆布,比賽前必須清洗,以避免污染。力墊二對區須標示紅、藍區並設置座位一張,提供教練、選手出場兼休息使用。 洪肇欽 0
413 角力鞋 wrestling shoes 力選手比賽時穿著的鞋子。關於力鞋使用,選手必須穿著力鞋緊密固定踝部,鞋子禁止有跟、硬邊、金屬物,力鞋必須有鞋帶,並且要用膠布緊密貼牢,選手於比賽前有義務將鞋子相關部分處理好才上場。對於力鞋的要求,除了皮質或材質必須柔軟外,還得要有保護腳踝的功能,鞋底對力墊面的抓地力要強。專業的摔跤運動鞋和拳擊鞋有點相似,不過摔跤鞋的鞋幫比拳擊鞋要矮一些,長度恰好到腳踝,因為在比賽當中運動員的腳部活動量比較大,這樣的長度正好可以防止運動員腳內翻。摔跤在墊子上進行,墊子底下有幾層海綿墊,屬於軟地,尤其是最上面一層比較滑,因此摔跤鞋鞋底複雜的花紋加大與墊子之間的摩擦力,而輕薄柔軟的鞋底更是幫運動員增強了抓地功能。 洪肇欽 0
414 仰橋 the wrestler’s bridge 力選手個人自我訓練的基本技術之一。訓練的動作技術由身體呈仰臥平躺後開始,運用雙足與頭支撐身體,並應使頭與腳之間的距離愈短愈好,令使身體成仰撐橋姿形狀,雙手在耳旁支撐保護,以頭腳支撐身體重量並撑起,運用腰腿力量向上撑起使身體呈像後弧形弓身的形狀稱之,且應使弓身愈高愈好。仰橋動作技術影響:(一)力規則規定,選手在施展技術時雙肩不可同時碰觸墊上,因此在施展技術時要令身體展現出頭與腳支撐的橋型姿態,否則會處以對手得分,所以力選手皆需要訓練此必要的動作技術,同時力選手訓練的技術很多都是由此延伸,例如腰橋之類的技術都是;(二)沒經由仰橋姿的訓練,在施展技術時頸部會較容易受傷;(三)在力選手水準的要求都必定要學會仰橋,經由仰橋訓練後具有強而有力的頸部,進而增進運動靈敏度與施展技術的活動度。 畢經隆 0
415 抬頭 head up 力比賽選手違規後的判罰方式之一。在力比賽進行中,執行裁判在下列情況下,得以下達抬頭(head up)口令,使選手抬起頭:(一)因消極因素反覆用頭衝撞對手;(二)互相擒抱時,將頭抵在對手的胸前,做消極抵抗的防禦動作。力選手必須以積極冒險態度與賽,當選手有消極行為,裁判有義務進行消極性警告,並處以罰跪姿處份,基於這個理由,執行裁判必須鼓勵積極者。如選手不接受裁判指示,將判予消極性警告。(一)當選手反覆用頭衝撞對手,第一次執行裁判口頭勸誡,第二次可直接判罰跪姿;(二)當選手將頭抵在對手的胸前,做消極抵抗的防禦動作時,第一次執行裁判下達head up口令,第二次可平舉藍方或紅方的護腕手,並注意主審或副審的示意,如果其中一方同意,即可鳴哨,判罰消極方罰跪姿。 洪肇欽 0
416 保護區 protection area 力墊上9公尺圓外的1.5公尺藍色區域。必須注意的是:(一)任何開始於中央區並在消極區內終止之一切控制或動作皆為有效,包括危險狀態、反擊和壓制勝(fall);(二)任何選手的雙腳在保護區進行控制或反擊時,皆為無效;(三)任何力比賽,只要動作結束於保護區,比賽應立即中止,並回到場中以「跪姿」開始,且給予控制所得之技術分;(四)壓制勝(fall)在保護區是無效的,因其控制動作已離開場地,但在警戒區完成的壓制勝(fall)是視為有效的,即使四腳都觸碰到保護區也是如此;(五)若攻擊者做出控制對手在保護區進入危險狀態時,比賽應立即中止,並給予2分,比賽再回到中央區以跪姿開始;(六)在立姿時,若攻擊者其中一腳觸及保護區,即消極區外,比賽應予中止;(七)當防禦的選手一腳踏出保護區,但是攻擊者仍舊執行連續的控制動作,且為這個控制仍舊執行一個控制,這個連續的控制擒抱被視為有效。 洪肇欽 0
417 俯橋 the front bridge 力個人自我訓練的基本技術之一。訓練的動作由身體呈俯臥且放鬆姿態後開始,運用雙足與頭撐起身體,令使身體成向前俯撐橋姿形狀,雙手在耳旁支撐保護頸部,以頭腳支撐身體重量並撑起,再運用腰腿的力量撑起使身體呈弧形弓身形狀。俯橋動作技術影響:(一)力選手皆需要訓練此動作技術,而且是必要的基本技巧,力選手訓練的基本技術很多都是由此延伸,例如滾橋,所以每一個力選手,基本水準的要求都必定要學會俯橋;(二)經由俯橋訓練後具有強而有力的頸部,沒經由俯橋姿的訓練,在施展技術時,會因頸部力量不足或技術不熟練容易受傷,所以經由頸部支撐身體的前後運動訓練,能獲得強而有力的頸子;(三)經訓練後,能使在往後力的比賽或運動時減少受傷機會,進而增進運動靈敏度與施展技術的活動度。 畢經隆 0
418 紅方選手區 red corner 力比賽紅方選手出場準備兼休息的區域,選手區由比賽出場次序決定,先點名者為紅方,後點名者為藍方。選手區的場地規劃為:(一)力墊二對區須標示為紅、藍區域;(二)大會提供一張椅子放置在此;(三)紅色區域為著紅色力服的選手及指導教練或助理的出場準備兼休息區;(四)當執行裁判執行雙方出場手勢時,選手離開此區域,並向中央的比賽預備區前進;(五)中場休息時間,選手返回此區域休息及擦汗;(六)指導教練及助理可在此區域觀看比賽,在比賽進行中嚴禁叫囂,只能在中場休息時間向出賽選手提供戰術;(七)當教練或助理在比賽進行中,在此區大喊或出聲,執行裁判可以暫停比賽,並以手勢警告之。情節嚴重時,可以直接判罰該選手扣1分,並繼續進行賽事。若教練再次干擾,可直接取消選手該場比賽資格。 洪肇欽 0
419 紅色警戒區 red zone 力墊上直徑7公尺與9公尺圓間的1公尺寬紅色圓環地帶。設置的警戒區目,是為了偵察消極選手,也是協助淘汰系統,藉以區分出場行為,包括:(一)任何在中央區開始並在警戒區內終止的控制或動作皆為有效,包括危險狀態、反擊和壓制勝(fall);(二)除了警戒區之外,任何在中央力區的控制或反擊皆為有效;(三)假如選手攻擊動作結束於保護區,執行裁判應中止選手比賽並回到場中以「跪姿」開始,並給予控制所得之技術分;(四)攻擊者壓制對手,在保護區進入危險狀態時,比賽應中止,並給予2分,然後回到罰跪區以跪姿開始;(五)在中央力區發動之動作與擒抱有可能移入警戒區,若動作連續不斷,不中止其動作之演變;(六)在警戒區不會有立姿動作或擒抱攻擊,除非正在進行控制動作且只有兩腳在警戒區內,此時執行裁判可觀察擒抱控制之變化;(七)若選手在警戒區沒有繼續控制動作的進行,且有二、三或四隻腳在警戒區內,執行裁判應中止比賽,令其回到中央區,再依照消極警告的規則來處理;(八)立姿時,攻擊者一腳觸及保護區,即警戒區外,比賽即中止;(九)當防禦選手一腳踏入保護區,但攻擊者仍執行連續控制時,這樣的控制被視為有效;(十)當選手的腳一踏觸到警戒區,執行裁判應立即大喊“ZONE”此時選手必須立即回到中央區,不須中斷比賽;(十一)在警戒區內,以跪姿狀態發動任何擒抱、反擊動作,皆為有效;(十二)執行裁判、記分裁判對於在警戒區形成跪姿,且在保護區完成動作皆應給分,且比賽須中斷並回到中央以跪姿開始;(十三)攻擊者在控制對手於跪姿狀態,而對手頭、雙肩仍在警戒區時,即使雙方的腳皆在保護區,攻擊者仍可繼續完成動作。 洪肇欽 0
420 記分裁判 judge 力比賽大會職員之一。記分裁判必須注意比賽進行之每一過程,對於每個得分要清楚詳實地登錄於記分表中,並提供自己的意見和執行裁判或主任裁判取得協議。記分裁判與執行裁判所給的分數不同時,則依主任裁判指示,並將結果登記於得分板,得分板置於雙方教練、選手皆可看見之處。記分裁判應對消極選手表示意見或直接指出。並向執行裁判證實壓制勝(fall)已發生。比賽中,執行裁判沒注意到的事項,例如壓制勝(fall)、違規、消極時,記分裁判可舉起有問題選手顏色之記分牌,來提醒執行裁判注意不正常現象。記分裁判要在計分表簽名外,必須在比賽終了的時間,清楚地記錄於計分表上,並明確在輸家劃大X。記分裁判與執行裁判除了宣布「大差分優勝」(雙方差距六分)須取得主任裁判同意外,只要二者意見一致,則可不受主任裁判之干涉而中斷。紀錄表中要正確記錄比賽結束的最終原因,是壓制勝(fall)、大差分優勝、失格等。為了讓記分裁判更能清楚地觀察比賽,在特別需要慎重處理的情況時,記分裁判被授權可移動位置觀察,但只限於他所管理的賽事。計分表的記錄方式有:(一)消極的警告為“P”記號;(二)「滾橋」的動作在得分下劃線;(三)當選手逃離力墊、違規擒抱、跪姿不正確、動作殘忍時,在犯規選手的計分欄上標示“O”。 洪肇欽 0
421 高橋姿 the high bridge 力個人自我訓練的基本技術之一。身體平躺後,當要起身成弓身時,運用腰部及頸部力量令身體以仰橋撐起,先用頭腳支撐身體重量,並應使頭腳間的距離盡量縮短,後以雙手在耳旁與腳尖同時用力向上撐起,再運用腰腿力量使身體重心向上升起成弓身姿態,弓身愈高表示身體向後的柔軟度愈佳。高橋姿動作技術影響:(一)高橋姿技術可以強化頸部的力量;(二)可以訓練力動作技術必須的協調性,例如滾橋技術的連結性,之後更可強化脊椎及腰部的柔韌性;(三)在比賽中,經常需要使用滾橋或腰橋等技術,都得透過此動作的技術來磨練,所以高橋姿技術的訓練在力運動中也是非常重要的技術之一。 畢經隆 0
422 國際角力聯盟 Fédération Internationale des Luttes Associées, FILA 負責力運動國際推展的國際性單項運動組織。國際力聯盟任務如下:(一)規劃財務規則;(二)規劃訓練規則;(三)規劃國際賽事之申辦規則;(四)國際力規則之特殊目的;(五)明確定義比賽之實際和技術性條件;(六)明訂攻擊、控制之得分評定;(七)明列各種狀況和禁止事項;(八)明訂大會職員之技術職責;(九)決定選手排名、處分、淘汰之辦法;(十)在傳統力比賽中,在國際力規則為主體結構下,實施各類型之力比賽。當規章條文需要釋義時,依FILA國際力總會唯一授權之法文版本作為解釋的依據;(十一)國際力規則適用於奧運會、世界錦標賽和所有FILA管轄下的國際賽事,在國際比賽中若主辦國實施之規則與FILA所訂規章有所不同時,在事前會議中應先取得FILA和所有參賽國的認同;(十二)在奧運賽事中,被列為正式競賽的力賽包括:男子自由式力賽:七個量級;男子希羅式力賽:七個量級;女子自由式力賽:四個量級。 洪肇欽 0
423 執行裁判 referee 力比賽大會職員之一。執行裁判是依據規則使場地內之比賽順利進行的裁判。執行裁判須使選手服從其命令和指示;和記分裁判密切合作、正確執行比賽,禁止任何激動的違規或不合時宜的干擾,必須以鳴哨來表明開始、中斷、結束。執行裁判在選手離開場地時,應令其回到場中繼續比賽,立姿或跪姿須徵求記分裁判或主任裁判其中一方同意。執行裁判須著紅色腕套於左腕,藍色腕套於右腕,以手指表明擒抱控制的正確分數,藍色一方得分舉右手,紅色一方舉左手。執行裁判必須判決明確,絕不猶豫:(一)申戒消極選手;(二)適時中止比賽,不可太快或太慢;(三)表明出場的控制動作有效與否;(四)當有危險狀態時,須以明確的手勢數5秒,並給予額外的分數;(五)確認選手是否雙肩同時著地超過1秒鐘時,應平舉手臂徵求記分裁判或主任裁判同意,心中默念Touch(意指雙肩碰地),當雙肩碰地時,可手拍力墊並鳴哨結束比賽;(六)在不中斷比賽的情況下,向記分裁判和主任裁判表明選手Passive(警告),在徵得同意後,以正確程序處罰消極選手。執行裁判必須注意事項有:(一)雙方選手都立姿時,不要離選手太近,以看清雙方選手腳部動作;(二)雙方選手都跪姿時,要靠近選手以便觀察清楚;(三)命令選手回到場中比賽,須以快速明確的手勢告知立姿或跪姿,然後重新開始;(四)當壓制勝(fall)快出現時,不要太靠近選手,以避免擋住記分裁判或觀眾;(五)確保選手不會假藉擦汗、擦鼻涕、假裝受傷而休息,執行裁判必須中止比賽並告知計時員暫停;(六)要隨時移動位置,若發生壓制勝(fall)快出現時,必須迅速找尋良好度趴下觀察,以掌握比賽進行;(七)必須能在不中止比賽情況下,以站立方式防止消極選手逃離場外;(八)當選手走到場邊時須預備吹哨。 洪肇欽 0
424 處罰跪姿區 tree area 力比賽預備區內所畫四個圓點,作為罰跪姿時使用的區域。四點的距離為寬30公分、長40公分的長方形,做為雙掌及雙膝的座標點,如下圖。使用處罰跪姿區時機,當雙方比賽皆無發動攻擊,執行裁判的任務是清楚明確的區分誰是積極、誰是企圖逃避攻擊。假使主任裁判或記分裁判也同意選手表現消極時,執行裁判得中斷比賽,給予犯規選手消極警告,令他選擇立姿或跪姿的處罰方式。如果選手持續消極,執行裁判可再度中止比賽,使犯規選手注意錯誤並受到處罰。消極警告(P)不給對手技術分,但得執行罰跪姿處分,執行裁判於觀察判決選手犯規後可以不須主任裁判、記分裁判同意,但是如果給予犯規警告(O)之處罰,則須獲記分裁判或主任裁判同意,並得執行罰跪姿處分。當執行裁判與記分裁判意見不一致時,主任裁判必須決定要支持執行裁判或記分裁判。執行裁判有責任激勵選手,命令控制、修正選手位置而不中斷比賽。在任何時間,執行裁判可令選手正確的比賽,若他們消極,可藉必要觀察調整判決。在不中斷比賽的情況下,區分主動者和消極者。 洪肇欽 0
425 場地裁判 mat chairman 力比賽大會職員之一。力比賽之場地裁判又稱主任裁判,在相關國際賽事中均聘任國際「Ⅰ級」裁判擔任。場地裁判具有嫻熱之專業技術知識,必須擔負起力規則的陳述及比賽中所有責任。他必須協調執行裁判及記分裁判。他得依規則發佈比賽進入延長賽。他必須隨著比賽過程小心仔細地執行,無論如何不可分心,同時要評估其他裁判的手勢與動作。當執行裁判與記分裁判意見不一致時,場地裁判的工作即是要協調最終的壓制勝(fall)或得分。無論何時場地裁判不可預先影響執行裁判、記分裁判的決定。若發生暴力行為,場地裁判得中止比賽,問明動機,當意見不同時,場地裁判、執行裁判及記分裁判三人得進行投票,若投票結果為2:1時,即可修正決議。 洪肇欽 0
426 就位 position 力比賽開始時選手的動作規定。指力比賽開始時,雙方選手須著其專屬顏色的比賽服等待唱名。執行裁判站在場中,召集兩名選手入場,選手須出示手帕,並置於賽服內,並分別與雙方選手握手,是否塗抹黏質物或潤滑物、是否流汗。繼而要求選手相互敬禮、握手,並指示雙方至少一腳踩在中心競賽區的就位線,等到執行裁判吹哨,則雙方開始比賽。比賽進行中,當雙方選手出界,選手藉故休息時,裁判可直接要求選手返回中心區,進行比賽。當雙方選手有一方因體力消耗,而出現消極攻擊動作,裁判應即鳴哨並處以消極的「警告(passive)」,並處以罰跪姿。 洪肇欽 0
427 罰跪姿 tree 力比賽選手違規後的判罰方式之一。罰跪姿適用於,在消極警告或違規警告,積極者可要求對手做出跪姿。當積極者要求對手跪姿時,對手得遵循規則如下:(一)就位:在執行裁判吹哨前,雙掌及雙膝的座標點為寬30公分、長40公分的長方形距離,雙臂伸直,腳不可交叉;(二)接觸:執行裁判得要求積極者雙手置於對手背上,而不可與對手的腳和身體做任何接觸,積極者在裁判鳴哨後攻擊,下方對手可反擊、解脫而再度站立;(三)當雙方選手被命令以跪姿開始比賽,不可一再採行錯誤姿勢或一再拖延時間、藉故休息,在這種狀況下,執行裁判可用下列程序處分之,下方選手:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規。例如逃離處罰跪姿區或犯規者,給攻擊者1分技術分,由積極者選擇再次跪姿或立姿位置。積極者:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規,並給其對手1分技術分,並改由對手選擇跪姿或立姿的攻擊。 洪肇欽 0
428 暫停(角力) time out 力比賽中暫時停止比賽的規定。暫停的手勢是執行裁判,雙手五指併攏,將單手肘平伸在胸前,另一手掌垂直於掌下方。暫停使用在下列情況:(一)當主任裁判或記分裁判有異議時,舉起桌上的白色板子;(二)當執行裁判的判分不被認同時,舉起桌上的白色板子;(三)當選手受傷時;(四)當比賽受干擾時;(五)選手犯規時;(六)若攻擊者做出違規控制,執行裁判即立刻中止該動作,暫停比賽,並給予警告;沒有犯規之選手,可獲得選擇立姿或跪姿之機會。如受傷或在可接受的範圍內發生無法控制的事件,執行裁判可中斷比賽,中斷比賽期間,選手必須站回其落區,肩披毛巾,接受教練叮嚀。如比賽因醫療理由無法繼續,大會醫師將通知雙方教練及主任裁判,然後命令比賽停止。假使比賽中選手故意使對手受傷,犯規選手將被判失格,受傷選手宣佈獲勝。主任裁判可命令比賽中斷;當執行裁判犯了嚴重的錯誤,或執行裁判、記分裁判犯嚴重分數錯誤,亦可中止比賽,要求商議。無論何種情形,執行裁判決定立姿、跪姿或將對手的手從場邊拉回中央時,選手皆不得主動要求中斷比賽。 洪肇欽 0
429 橋姿跳躍 rocking in wrestlers bridge position 力個人自我訓練的基本技術之一。首先以頭腳支撐身體重量使呈俯橋支撐,雙手在耳旁支撐保護頸部並協助運動,接著雙腳向上蹬起前翻使身體成仰橋支撐,雙腳在前翻時的落點應儘量往頭部靠近,初學者應將雙手置於耳旁支撐保護頸部安全的運動,再由仰橋要返回俯橋時,先應用雙腳蹬起向上後,再順勢藉腰部力量向前返回;如此反覆前後跳躍。橋姿跳躍動作技術影響:(一)橋姿跳躍動作技術可以訓練頸部力量,若頸部力量不足或身體協調性與腰部柔軟度不夠時,則身體在前翻運動中,雙肩會觸地而使動作失敗;(二)可以訓練力動作技術必須的協調性,例如滾橋,之後更可強化脊椎及腰部的柔韌性;(三)在比賽中,經常需要使用滾橋或腰橋等技術,都得透過此動作的技術來訓練,所以橋姿跳躍技術的訓練在力運動中是非常重要之一的技術。 畢經隆 0
430 藍方選手區 blue corner 力比賽藍方選手出場準備兼休息的區域,選手區由比賽出場次序決定,先點名者為紅方,後點名者為藍方。力墊二對區須標示為紅、藍區域。大會得提供一張椅子放置在此。藍色區域為著藍色力服的選手及指導教練或助理的準備出場區兼休息區。當執行裁判執行雙方出場手勢時,選手離開此區域,並向中間的比賽預備區前進。指導教練及助理在此區域觀看比賽,在比賽進行中嚴禁叫囂,只能在中場休息時間準備浴巾或毛巾,協助選手在中場休息時間擦汗,並提供戰術給出賽選手。該區域僅提供座位一張,選手及教練得自行準備水、擦汗用毛巾。當教練或助理在比賽進行中,在此區大喊或出聲,執行裁判可以暫停比賽,並以手勢警告之。情節嚴重時,可以直接判罰該選手扣1分,並繼續進行賽事。若教練再次干擾,可直接取消選手該場比賽資格。 洪肇欽 0
431 雙方接觸 contact 力比賽雙方選手做身體接觸的規定。雙方接觸包括:在罰跪姿時,裁判會要求在上方的選手將雙手掌放在對手背上。立姿開始比賽,裁判要求雙方選手做身體接觸。希羅式力中,有「強迫接觸」的強制規定:(一)當第一回合,分數零比零,須「強迫接觸」。在第二回合開始時,執行裁判得先投幣來決定哪一方先進行環抱,一臂放在對手腋下,另一臂置於對手上,雙手在背後互扣,後抱者亦同。假使有選手先放開接觸,將受到處分;(二)做假動作而先放開接觸,將受到處分;(三)假使放開接觸時,對手有執行控制而得分,則放開者將不再受到處分;(四)假使選手拒絕確實執行裁判的接觸要求,違反了控制妨礙動作之進行,選手將得一警告,對手將得2分技術分;(五)當執行裁判判定一方消極警告時,攻擊者有權利選擇讓對手立姿或罰跪姿,來進行賽事;(六)若雙方選手持續消極,會被要求進行第二次強迫性接觸;(七)若雙方持續沒有動作,一再僵持,則雙方將被取消比賽資格並不列入排名。 洪肇欽 0
432 十字鎖頭 German headlock 力動作以雙手成十字交叉控制對手頭部的動作,國際上慣稱German head lock,國內稱為十字鎖頭。具體操作為對手採用高跪撐,自己跪在對手左後側方,先用左手握住對手頭頸區(枕骨下),右手從對手左腋下通過並握住自己左小臂,然後左手手腕用力向下回扣,右小臂當槓桿原理向上橇,使對手向前翻過去。注意事項:在翻轉過程中,雙手務必要抱緊並扣拉對方的頭頸部到自己的胸部,等對方頭頸已經前彎並肩部碰地時,再以右手尺側抵住對手的胸部讓對手雙肩碰地形成袈裟壓制,此動作可獲得全勝壓制。一般而言,如果在動作過程中沒有扣緊對方的頭頸部或對手將手部推開時,很難獲得前翻壓制的情形。如果有完成前翻壓制動作,執行裁判得先判給攻擊者獲得2分,等到完成雙肩壓制時,執行裁判得再給壓制全勝(fall)。兩者差別是得分勝與壓制全勝所得的總績分不同。 洪肇欽 0
433 正胸腰橋 over arm body lock 力腰橋技術的一種,是希臘羅馬式力的基本摔技。它是將對手向後摔的技術,主要動作包括有過胸摔法和過橋摔法。向後摔的形式有很多種,它主要的基本技術是抱握對手的腰、肩頸、臂等部位,上步貼身,然後蹬腿發力,用小腹撞擊對手,向後將對手從胸或「橋」上摔過去。正胸腰橋摔技為︰右站立、雙手抱緊對手的軀幹,上右步、跟左步於對手兩腳之間,身體貼緊對手,然後蹬腿發力,以小腹撞擊對手,將對手從自己胸上摔過去。得分判別標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時雙肩著地,未達2秒,給予5分;(三)對手倒地單肩背著地,隨後臥趴在地上時,給予3分。 洪肇欽 0
434 後控逃脫 the switch 力的一項逃脫反控制法。當對手從後面抱住自己腰部時,以左手握住對手左手腕,上左步前跨腿挺腰,讓身體呈單腳高跪立,右臂夾住對手右大臂,並後伸向對手腹部,讓身體繼續向前移動,並向右側轉體,利用後背身體力量壓下對手的右肩並用左手推開環抱的雙手,然後側後翻身轉至對手後面來控制對手。此動作應注意事項:逃脫時,應注意當對手頭部在自己背後左邊時,就應該往對手右邊為脫離方向。盡量利用腰部前弓身的力量來拉開對手緊抱的手,再利用自己的左手腕下壓對手雙扣的手,即可輕易將它推分開來。挺身時,應將自己的背部,下壓對手的頭、頸、肩處,藉以壓迫對手僅能低頭,隨即翻身並控制對手腰際處。這是一項逃脫反控制法,判分時,執行裁判應給予1分。 洪肇欽 0
435 後腰橋摔 Suplex (from standing position) 力腰橋技術的一種,是希臘羅馬式力的基本摔技。它是將對手向後摔的技術,主要動作包括有過胸摔法和過橋摔法。向後摔的形式有很多種,它主要的基本技術是抱握對手的腰、肩頸、臂等部位,上步貼身,然後蹬腿發力,用小腹撞擊對手,向後將對手從胸前以「橋姿」向後上摔過去。後腰橋摔摔技為︰運用接臂轉移到對手後面,並從後面抱住對手軀幹,蹬腿發力向後腰橋。得分判別標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時雙肩著地,未達2秒,給予5分;(三)對手倒地單肩背著地,隨後臥趴在地上時,給予3分。 洪肇欽 0
436 抱臂側翻 hold arm cross face 力摔法的技法之一。對手高跪撐,自己跪立在對手左側,左手從對手下顎通過握住右大臂(肘關節稍上部位),右手先從外面幫助左手控制對手右臂,然後從身下過去挨著自己左手也握住對手右臂,雙手握好後,兩手用力回拉對手手臂,用肩向側擠推對手,將對手向側翻過去。注意事項︰運用雙手齊拉對手手臂及身體前推的力量,來化解對手單手支撐地面的抗力,若僅使用單一力量無法獲得成功。得分判別依據:(一)將對手壓倒地時單肩與地面越過90度時,執行裁判得判給施技者2分技術分;(二)將對手壓倒地時使其雙肩著地,即給予全勝(fall)。 洪肇欽 0
437 握臂抱腰肩車 front headlock takedown 以頭潛入對手腋下抱腰或其他部位的摔法,是一種肩車摔技亦即扛摔技術。左手握臂,右手抱腰,頭潛入對手右腋下,右腳在對手兩腳之間,左腳在對手外側,然後抬頭、挺胸腹、蹬腿將對手從自己的肩部摔過去。此動作應注意:將左手握扣對手肘部時,要將對手的大臂緊拉至自己的肩頸處,讓對手無法抽手。右手抱腰時,讓對手身體無法做出防禦後跳的姿勢。左腳跪下同時,應收腳踝,讓臀部下坐形成下拉力量,再將對手翻摔過肩。得分判別的標準:執行裁判得依照完成動作的完整性與否給予事實的分數。(一)完成此技術動作,給予3分;(二)若對手倒地肩背未著地,僅臥趴在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
438 立姿穿身腰摔 reverse waist lock from standing position 力摔法的技法之一。當對手高跪撐或俯撐地面時,攻擊的一方站立彎腰在對手右側,雙手互扣反抱對手腰部並勒緊,向自己斜上方提拉,並把右大腿進入對手腹下,抬上體,同時蹬腿起立,把對手提離向後腰橋摔。此動作可運用在對手趴臥在地面上、俯撐、高跪或頑強抵抗。動作變化包括有:鎖提單臂穿身腰橋、左右跳躍穿身腰橋,後者左右跳躍的動作目的是讓對手不清楚要拉起的方向,造成對手無法抵擋,而被抱起摔倒。得分判別的標準為:(一)對手倒地時雙肩同時著地達2秒,給予全勝;(二)對手倒地時僅單肩著地,給予3分;(三)對手倒地肩背未著地,僅趴臥在地上時,給予1分。 洪肇欽 0
439 鎖踝 ankle lock 力攻擊足踝的一種技法。當對手高跪撐,自己跪在對手右側方,先用右手臂壓住對手側腰背處(側肋處),同時左手抓對手左足踝,右腳膝部抵住對手右腳,往自己後側方向施力,讓對手撲倒在墊上。然後以左手拉彎對手左膝,讓對手不自覺反抗伸直膝部,同時將左手伸入對手右小腿(讓交叉的小腿呈左上右下交疊),右手從外側伸入對手左小腿內,讓自己雙手互扣,完成十字交叉的腳步控制。最後右腳高跪,左腳踏步站起,將對手順勢抬起,即可翻轉對手呈危險狀態。在翻轉過程中,雙手務必要抱緊讓對方頭頸前彎並肩部碰地。在動作過程中若自己雙手沒有扣緊對方的腿,對手可採雙腳內收至腹部再併腿踢直,可將手完全踢開逃離控制。如果有完成翻轉動作,執行裁判得判攻擊者獲得2分,並可持續翻轉繼續得分。 洪肇欽 0
440 三七步 dwitkubi; backward inflection stance 跆拳道的基本步法之一。三成體重置於前腳,七成體重置於後腳稱之,又稱為後屈立,即前腳膝部自然彎曲,前腳尖朝前,前腳底貼於地面,後腳彎曲,後腳底緊貼地面,後腳尖朝外側,身體正面朝後腳尖方向,臉部轉向前腳尖方向,雙眼注視目標。其動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步,兩腳跟置於同一之延長線,兩腳後跟延長線之夾成90度,前腳屈膝抬腳靈活,後腳彎屈承受較大之體重,故當前腳踢擊時,後腳即為支撐腳。右腳在前稱為右三七步,左腳在前稱為左三七步。主要運用於手技的攻防和前腳足技施展,以及體位轉換的步法,手技的攻防有三七步雙外腕中端側防、三七步雙手刀胸前防禦、三七步單手刀上端斜側防、三七步單手刀側劈;足技施展有三七步前腳前踢、三七步前腳側踢、三七步前腳下壓踢;體位轉換的步法有右三七步換步成為左三七步。 蔡明志 0
441 弓步 apkubi ; forward inflection stance (Taekwondo) 跆拳道的基本步法之一,又稱弓箭步或前屈步。弓步名稱的由來是仿照古代獵人拉弓箭的下肢站立姿勢,即前腳伸直後腳彎曲的穩固步伐,即為後弓步。動作要領為,兩腳前後開立,步幅約一步半,兩腳跟延長平行線之寬度約為10至30公分,其寬度以不超過肩寬為原則,前腳屈膝,大腿與小腿之內側度大於90度,前腳尖與前腳跟之延長線指向目標,後腳伸直,腳尖朝前,後腳尖與後腳跟間的延長線夾成45度,重心偏向前腳,身體正面朝前。右腳在前稱為右弓步,左腳在前稱為左弓步。主要運用於手技的攻防,弓步正拳中端攻擊、弓步正拳上端攻擊、弓步上端防禦、弓步中端防禦、弓步下端防禦。因重心偏向前腳,且步伐較大、體位較低,較缺乏靈活性,並有攻擊發起準備動作過大的疑慮,除基本動作前抬腿和前踢練習時使用外,鮮少利用弓步做為競技比賽之足技運用步法。 蔡明志 0
442 成功率 successful rate 攻擊得分成功的比率。得分次數除以總攻擊次數乘以100之結果,取小數點後第二位(小數點第三位採四捨五入)。公式如下:某技術動作之成功率(%)=初期臺灣的跆拳道研究性論文,大多以人文社會學的觀點討論跆拳道的演進或以技術分析的度,從三維動作分析,瞭解踢擊動作各肢段的表現等。跆拳道首篇以成功率之分析為研究題目,開啟臺灣跆拳道以技術動作型態論文的撰寫,是蔡明志(1998)以世界跆拳道錦標賽女子得牌選手攻擊動作型態之攻擊率、得分率及成功率分析研究,使跆拳道技術分析向前邁進一大步。目前成功率的分析普遍使用在跆拳道的研究性論文中,普獲一般研究者與教練的認同。 邱共鉦 0
443 技術動作 technical movement 跆拳道攻守動作的技巧。人類肢體動作之能量傳遞,是由大關節向小關節傳遞。動作腳:由前腳掌或後腳掌向地面做功,藉由此功與地面產生反作用力,完成蹬足動作,依攻擊目標從事線性運動、運動、或旋轉運動完成踢擊動作。或是透過手臂與軀體相應配合,收縮、伸展及旋轉完成手部打擊動作皆稱為技術動作。常見的踢擊動作技術有旋踢、下壓踢、後踢、前踩踢、前踢、後旋踢、側踢、空中二腳旋踢、360度旋踢及正拳等。跆拳道的基本技法,歸納為手法、步法、腳法、身法四種。從而基本技術衍生組合技術至綜合性技術,形成完整的跆拳道運動體系。 邱共鉦 0
444 空中兩腳旋踢 jump double kick 跆拳道的踢擊技術之一。雙腳成前後開立,由後腳為啟動腳蹬地向前提膝,小腿收縮成夾腳立姿,支撐腳以髖關節為軸,腳踝向外旋轉。由啟動腳跟向前旋轉帶動臀部,小腿瞬間沿一半月形弧度彈振帶動腳背向目標踢擊;啟動腳動力下降時另一腳提膝將小腿收縮成夾腳,使小腿呈半月弧形彈振,帶動腳背向目標踢擊。提膝時強調夾腳,在踢擊後期才釋放,主要目的為:幫助肢段旋轉時的旋轉半徑,使轉動慣量較小。在旋踢的旋轉過程加速旋轉的速度,及運用鞭擊效應增加動量傳遞的效果,提升旋踢的威力。空中兩腳旋踢的要求是速度,而速度的提升取決於提膝減少夾的踢擊度,使動作快速且流暢。屈膝過程中,屈膝夾越小,可得較快的髖屈曲速度。在踢擊過程中,膝伸展的動作幅度越大,可得較大的踢擊動能。 邱共鉦 0
445 前踢(跆拳道) front kick 跆拳道的基本踢擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾大於90度,腳踝下壓呈足背屈,前腳掌向目標彈踢出,踢擊時腳須伸直,且配合腰身、前腳掌與支撐腳三方的力量,釋放出衝擊力道。由於前踢攻擊較短,在傳統護具計分時,因攻擊面不如腳背廣,打擊力量不易表現;而電子護具計分時,也因為前足掌底接觸面積小,而線性的攻擊運行方向,因而攻擊距離較短的結構特性不易得分,故在比賽時鮮少使用。但因為攻擊部位集中於腳掌,能匯集力量有利於破壞性攻擊。因此,在表演場合,經常可以見到該動作做為擊破演示項目之一。 邱共鉦 0
446 前踩 front tread 跆拳道的基本踢擊動作之一。雙腳前後站立,由後腳或前腳向前提膝,以雙腿間夾大於90度,足底掌向目標推或蹬,攻擊部位以足底,攻擊目標中端與上端皆宜,並利用攻擊腳發力時,軀體自然呈微後傾倒的狀態,以平衡身體的重心。這種不自主的反應會促使人類很自然的推或蹬,所以是較簡單的踢擊動作之一。此動作屬於較具簡單易學的足部攻擊技術,是初學者即容易上手的基礎動作。由於動作以正面且無須轉腰的運動特性,在格鬥時亦能以此一技術動作做為隔擋對手來襲的防守技術動作。但也因為此動作用於推或擋,動作的破壞力或殺傷力較低,在力量的顯現不及於後踢或旋踢等動作。 邱共鉦 0
447 被動攻擊 passive attack 跆拳道比賽的攻擊戰術之一。跆拳道比賽時,視競技對手先行利用足技或手技發動單一動作攻擊或變異組合技術的連續攻擊時,利用時間差當對手發動攻擊時,在其技術動作尚未完成之際,採取足技或手技給予適時的截擊或牽制反擊,或對手攻擊技術動作完成後,隨即以足技或手技給予反擊稱之。在比賽的技、戰術運用中,可視競技雙方的競技實力、比賽經驗、慣性動作及戰術運用的特性,採取積極與消極的各種單一技術、組合技術及綜合技術給予被動回擊。例如在敵弱我強,己方取得比數的絕對優勢時,為避免無謂的受傷,影響後續的比賽成績,可採取被動誘導後退的反制技術攻擊;當敵強我弱,對手亦取得比分的優勢時,且受迫無法施展積極主動的主動攻勢,得可採用閃避的迂迴戰術利用空間差之切反對攻擊,或運用假動作誘使對手先發動攻擊後,再依設計的配套反制技術回擊。當競賽雙方的競技實力在伯仲之間,又是在正規比賽3回合比賽結束平手得進行加賽的驟死賽時,必須注意雙方都未能得分時,競賽規則的優勢判決,是以積極主動攻擊者獲勝,採用反擊技術者必須認清此一判決考量。 蔡明志 0
448 競技擂臺 competition area 跆拳道正式比賽場地。跆拳道比賽為提升競技的品質和提供觀眾的最佳觀賞視野,於奧林匹克運動會及重要國際比賽,其比賽場地採用競賽擂臺進行比賽,其設置於離地面1公尺高度的平臺上,12公尺邊界線外至地面的區域,其坡面度應小於30度,並設有比賽雙方選手各自進場之階梯,以維護選手安全。競賽擂臺上為12公尺正方形,中間8公尺×8公尺為無障礙平面競賽區,競賽區內應鋪設彈性墊。在擂臺上的12公尺周邊四個落設置第一至四副審裁判之座位。指導教練、醫護人員、計時紀錄人員、大會審判及相關人員的位置均設於擂臺下方。 秦玉芳 0
449 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
450 七分位 The seventh position (Septime) 擊劍運動技術動作中的撥擋防禦動作之一。持劍手身體下方內側部份遭受攻擊時的防禦動作。擊劍運動主要包含的攻擊與防禦兩種模式的交替演練,進而延伸許多攻防戰術,17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,且劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺,到了17世紀時,輕劍(rapier)出現而改變了用劍方式。因此,針對砍劈以及刺的攻擊動作上,它主要是防守持劍手身體下方內側部份遭受的攻擊,在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此動作。做此動作時,以起始動作的姿勢開始,將持劍手的掌心朝上手肘彎曲,劍尖向下向內側移動。此動作在鈍劍、銳劍是防禦上方外側部位,而在軍刀主要是防禦對手向身體腰部內側的砍劈攻擊,拇指朝下且頂住握把,手掌向下翻轉與掌心朝前,手肘跟小臂間的關節度幾乎近90度,劍尖低於持劍手且指向外側,刀刃面向攻擊方向且劍身與地面垂直。另外,還有一種抬高式的七分位,也就是將對手的劍從下方向上撩起,且持劍手高過頭部,成為一種延伸性上部位的七分位撥擋,也可稱之為上舉式的七分位。 温華昇 0
451 後退(擊劍) Retreat (Rompaz) 擊劍運動的步划之一。後退動作主要是要逃避對手的快速逼近,就是要拉開距離給自己更多時間去化解對手攻擊。後退動作說明:後退是後腳先往後移動,移動距離約一個腳掌,前腳後退保持一個腳掌相同的距離。後退時,後腳彎曲保持準備姿勢的度,後腳跟先離地,當後腳掌離地的同時,前腳掌瞬間後推。後腳趾著地瞬間,前腳快速後移腳跟幾乎與前腳同時著地。後退動作時,身體重心要保持水平移動,不可有上下移動。後退動作雙腳永遠保持相同距離,就是後腳後退多少,前腳就移動多少,避免造成重心前後偏移。 王三財 0
452 原位架劍 Opposition 擊劍的一種防禦還擊的手部技術動作。原位架劍是指不改變分位的架劍,架劍的動作是運用劍體的強部位與劍鍔架住對手劍身的弱部位,讓對方的弱部位與劍身的強部位、劍鍔組成一個三的空間,這就是架劍的方式。架劍的產生是針對對方的攻擊所採用劍身接觸的防禦且同時還擊的動作。原位架劍就是在4分位或其它分位遭受對手攻擊時,進行該分位的防禦性的架劍動作,並在原來的位置進行架劍反攻的動作,這樣的架劍還擊動作就稱之為原位架劍。從攻擊與防禦的動作來看,架劍是一種撥擋,但這樣的撥擋是接觸著對手攻擊過來的劍身而不需要將其敲開,透過接觸對手的劍身並依附著對手的劍身進行反擊動作,這樣的反擊動作因為對手的弱部位被架在自己的強部位,因此在槓桿原理的作用下,儘管攻擊方的力量很大,也無法推開架劍的反擊,這是一種相當有效的反擊動作。 温華昇 0
453 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類型的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
454 劍頭 Point (Pointe d’arret) 擊劍之劍的部位之一。劍頭的相關規定:(一)鈍劍劍頭之規定:1.劍頭的齒套直徑介於5.5到7公分之間;劍尖的直徑,包括外部的絕緣材料,不能比劍頭直徑小0.3公分以上。2.劍尖呈圓柱形。它向前的一面平滑,並垂直於中軸線。橫切面呈半徑為0.5公分的圓形,或長0.5公分45度的斜面。3.施加在劍尖上的壓力必須超過500克方能接通並啟動裁判器發出信號。就是說劍頭上的彈簧必須能頂起500克砝碼。由組委會提供的500克砝碼可以有±2克的誤差,即498到502克。4.啟動裁判器發出信號所需劍尖的間距,即「亮燈」間距可以非常小,劍尖的總間距最大為1公分。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.劍尖必須固定在劍頭座裡,固定點是相隔同樣距離的兩個點,或在器材設備電動信號委員會(SEMI)認可後用其它方法固定。6.劍頭沒有刺擊動作時劍尖連接在地線上,當刺擊壓力達到500公克以上時,這一連接應斷路;(二)銳劍劍頭規定:1.劍尖是圓柱體。頂端平直,垂直於中軸線。其邊緣為半徑0.5公分的圓弧形外廓,或是高0.5公分的45度斜稜。2.讓銳劍電路形成通路,啟動所需劍尖壓力應大於750克,允許誤差±3克,即747至753克。3.用於檢驗銳劍的砝碼是一個金屬圓柱體,其內部開有一個與劍身縱向平行並有一定深度的洞;該洞配有一個絕緣套,使得劍身頂端插入洞後,不會與地線接通,也就不會導致檢驗結果錯誤。4.用於接通銳劍電路,啟動裁判器所必需的劍尖間距,應大於1公分。劍尖的剩餘間距應小於0.5公分(此規定與亮燈行程之規定同樣是強制性的)。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.螺絲或類似的加固裝置的頂部絕不能超越劍尖前部的平直面,該平面的凹槽直徑不得超過2公分。6.劍尖應在劍頭中至少兩個相等間距的點上固定,或者在器材設備電動信號委員會同意後,採用其他方法固定。當發生擊中時,應當引起電流回路。 王三財 0
455 銳劍(擊劍) Epee(E’pee) 源於法國武士決鬥時所用的武器,又稱重劍(大陸)或決鬥劍。銳劍不像鈍劍或軍刀必須取得攻擊權才能得分,就像是武士在生死決鬥時,誰先被刺中,誰就輸一點,若是兩者同時被刺中,則產生雙敗各判輸一點,而且銳劍比賽全身都是有效部位,包含(頭、手、腳、軀幹)。電銳劍為使刺中能顯示,在劍尖裝有750公克之彈簧開關,刺中瞬間必須超過750公克的力量才會啟動訊號迴路。又因科技進步,於是研究者設計能判定肉眼無法辨識之同時刺的時間差,即在互相刺中的情況下,秒數相差在1/201/25秒以上,僅能在電審器上顯示出較早刺中對手的燈,所以銳劍較容易了解,由於規則和器材的關係,更像是古代武士的決鬥,比賽狀況也更具刺激性。(一)銳劍的裝備:是三項劍種中劍器最重的一種,著名三劍客用於決鬥時所使用的武器就是此種劍,因此又稱決鬥劍。它的重量不得超過770公克,長度不得超過110公分,劍刃不得超過90公分,劍鍔成碗狀,最大的直徑不得超過13.5公分,劍條從剖面看似倒三形,三面都仍留有象徵性的血槽。電銳劍、連接體線(將電劍與電審器之電路連接成一體之連接線)、面罩(以金屬網製成,用以保護頭部之裝備,且需符合國際擊劍總會(Fédération Internationale dEscrime, FIE)規定的1600牛頓的撞擊力量)、手套與白色劍服(須符合國際標準規定,可以承受1600牛頓的撞擊力量),保護背心(在劍服內須加穿可以承受800牛頓的力量);(二)銳劍的規則:在銳劍是一種不受攻擊權約束的擊劍運動,因為它是以刺擊的先後來決定勝負,銳劍與鈍劍最大的差異處,在於銳劍比賽中並無規定攻擊者在攻擊前需先取得攻擊權,而選手只需在被刺中前先刺中對方便得到勝點。在銳劍比賽中,不需判決攻擊的優先權,所有得點皆賴電審器顯示之訊號而定,即刺中即屬有效。除非在某種因素下,主審終止比賽後之刺點,需依規則判定為無效而不予計分,但在比賽中如果雙方同時刺中時,應判定雙方得分。 王三財 0
456 勾拳 hook 拳擊的出拳方式之一。擊出勾拳時,出拳者的手臂彎曲,由身體外側迅速向內側呈弧狀方式出拳,從對手的視覺範圍外打擊。擊出勾拳時,出拳者通常先以上身取得適當的出手度,再由身體帶動手臂擊拳。出擊後,拳頭移動路徑成圓弧狀,從拳頭到手臂的度與地面約略呈水平關係。出拳時,打擊者的另一隻手臂通常貼緊身體的另一側,該手手掌以半握拳保護臉頰,防守對手所擊出的勾拳。勾拳所預設的「打擊區域」通常在對手的臉頰或身體側邊。 陳怡舟 0
457 引導拳 lead punch 一種先行拳,目的在於,以先行拳干擾對手的注意或防守,同時為自己創造合適的出拳度,再擊出主拳。引導拳也包含複數以上的出拳組合。例如:在主要重拳之前,先以連續兩記刺拳出擊之後,再加上主直拳來命中目標。此處的兩個連續刺拳可視為引導拳或引導拳組。 陳怡舟 0
458 世界拳擊理事會 World Boxing Council,WBC 世界著名職業拳擊組織之一,於1964年成立於墨西哥市。當時會員僅有美國、英國、阿根廷、法國、墨西哥、菲律賓、巴拿馬、智利、秘魯、委內瑞拉、巴西以及波多黎各。世界拳擊理事會與其他三個主要拳擊組織,分別是國際拳擊聯盟、世界拳擊協會、世界拳擊組織並列,受「國際拳擊名人堂」認可,舉辦世界職業拳擊錦標賽。世界拳擊理事會在全球共有九個區域性組織,例如,北美拳擊委員會、東太平洋拳擊聯盟、歐洲拳擊聯盟、非洲拳擊理事會等。雖然與其它幾個世界性著名拳擊組織維持著競爭關係,世界拳擊理事會也與這些重要拳擊組織合辦拳王頭銜統一戰(unification),同時,世界拳擊理事會在拳擊選手安全的議題上也扮演領導色,例如,在1983年率先將為時十五回合的世界冠軍戰縮短為十二回合,在這項重大改變下,隨後其它幾個重要組織也紛紛跟進。歷史上,世界拳擊理事會較知名的拳王有:穆罕默德‧阿里(Muhammad Ali)、喬‧佛雷薩(Joe Frazier)、雷‧李奧那得(Sugar Ray Leonard)、馬敏‧哈格勒(Marvin Hagler)、麥克‧泰森(Mike Tyson)、胡力歐‧西薩‧查維茲(Julio César Chávez)、雷尼斯‧路易斯(Lennox Lewis)、維塔力‧克里契科(Vitali Klitschko)、曼尼‧帕喬(Manny Pacquiao)以及小佛洛伊得‧梅約瑟(Floyd Mayweather Jr.)等。 陳怡舟 0
459 扭抱 clinch 一種近身防守技巧、戰術。在拳擊比賽(或對戰)中,從被動的戰術看,扭抱可控制對手的雙手臂,避免對手在近距離打出強力短拳。從主動的戰術看扭抱可幫助選手在近距離取得適當打擊度,並進行短距離出拳。扭抱通常在選手雙方的中、長距離激烈攻防後出現,它也常被當作體力不繼時的近身復原技巧。 陳怡舟 0
460 刺拳 jab 在拳擊站姿之下,由前手臂所擊出的快速拳。擊出刺拳時,前手臂向前延伸,並快速打擊目標,同時,也可用出拳手臂的三肌及肩膀從臉頰側面保護下顎。此外,擊出刺拳時,另一手的手掌貼近臉頰,手臂彎曲,並保護對側身體。在實際擊出刺拳時,依功能而定,產生多種變化。例如:以防禦為導向的刺拳,在擊出之後,不完全收回原先位置;以速度為取向的刺拳,在擊中目標時手臂未必處於完全伸直的狀態;以威力為取向的刺拳,須引用身體的動量。另外,拳頭也非得在擊中目標之前進行旋轉或握緊。刺拳也用來測量自身與對手之間的距離或測試對手的防守空隙,可做為前導拳,引領出更有威力的主直拳,或引出後手勾拳來打擊目標。在配合前進跨步之後,刺拳為拳擊出拳種類中,打擊距離最長的拳種。 陳怡舟 0
461 昆斯貝利規則 Marquess of Queensberry Rules 1867年英國業餘體育俱樂部成員,約翰‧格拉翰‧錢伯斯(John Graham Chambers)與第八任昆斯貝利侯爵‧約翰‧修爾托‧道格拉斯(John Sholto Douglas)共同合作,由錢伯斯執筆,道格拉斯侯爵見證,共同制訂新的拳擊規則。包括:比賽必須配戴手套,比賽每回合固定為一分鐘,一回合之間休息一分鐘,若一方倒地由裁判讀秒至10未站起者,視為擊倒(KO)。此規則被正式命名為昆斯貝利規則。雖然昆斯貝利規則未限制比賽回合數,但其內容對近代拳擊運動規則的制訂有很大的貢獻。昆斯貝利規則可說是近代拳擊規則的里程碑,其規則細目如下:(一)拳擊比賽場地為24平方英呎,或接近此面積的平台;(二)比賽禁止扭抱、或摔擲對手;(三)比賽時間每一回合三分鐘,回合之間休息一分鐘;(四)當某一拳手因力量耗盡,或因其它理由而倒地時,必須在無人援助的情況下於10秒之內站立起身。在這段時間,對手也必須退回自己的場。當10秒過後,仍無法起身繼續比賽,由對手獲勝;(五)在拳手極為疲累的情況下,其身體依靠在圍繩上,或其雙腳沒有踩在擂臺上,視同倒地。比賽中,不允許任何人進入圍繩之內,包含場邊助手在內;(六)而於不可抗拒之原因,使得比賽中斷而無法繼續進行時。裁判必須儘速宣布下一場比賽的時間與地點,並分出勝負;(七)比賽用之拳擊手套必須是全新、完整且合於規定。當賽中,發現拳擊手套有破損時,必須立刻更換由裁判認可的拳擊手套;(八)單膝著地時視同倒地;(九)不得穿著有彈性的鞋子或靴子;(十)其它各點按照倫敦獎賞規則。 陳怡舟 0
462 直拳 straight 由位於後方慣用手所擊出的主力拳。以慣用手為右手的拳手為例,直拳為後手所擊出的主拳。擊出直拳通常包含:取得適當的出拳距離(度),由後腳前腳掌啟動,通過下肢肌群做功,轉腰帶動右側身體扭轉,並延伸右手臂擊出直拳。由於直拳出拳轉身的幅度比刺拳更大,所以,其速度通常慢於刺拳。因為直拳伴隨較大幅度的髖部,肩部扭轉,動用到身體更多的肌肉群參與,直拳的力道比刺拳強大,它是業餘拳擊比賽的主要得分拳種。 陳怡舟 0
463 紅藍角選手 red/blue corner 拳擊比賽擂臺上在紅及藍的選手。業餘拳擊比賽中,雙方選手經大會抽籤確立賽程後,各自在比賽擂臺上所排定的位置。此處的「」為英文落(corner)的翻譯,直接代表四方形拳擊擂臺上的兩個相對落,分別為紅()以及藍()做為代表顏色。分配到紅的選手上場競技時必須配戴由大會分發紅色的護具以及手套,而位於該落海綿填充襯墊必須塗以相同顏色,藍亦然。擂臺上另外兩個落為白色中立,其海綿襯墊必須塗上白色。在每回合終了,雙方選手需回到各自的落休息,聽取教練指示。 陳怡舟 0
464 拳擊手套 boxing gloves 拳擊選手比賽練習的必備器具。所有國際拳擊協會核可的賽事都必須使用其指定供應廠商生產拳套,比賽拳套由主辦單位提供並經技術會議代表認可,不得自行更換。選手上臺前應按照所代表紅、藍配戴相同顏色手套,比賽後需取下手套並在臺上靜候結果判定。拳套重量10盎司(284克)誤差值在5%左右,皮革、內襯墊物部分的重量各不得超過總重量的一半。拳套大拇指部位必須緊密相連於拳套的主體部分,允許有10毫米的空隙。拳套只允許出現下列兩種圖式,比赛標誌可以印在拳套手背正面處尺寸大小不得超過50平方公分,供應商標誌可以印在拳套手腕正面處,尺寸大小如上。 曾自強 0
465 拳擊比賽服裝 boxing competition uniform 拳擊比賽選手所穿著之規定服裝。所有國際拳總核可的比賽中,選手一律穿著無硬釘、跟部的軟靴或鞋、襪。選手的比賽服裝必須依照所代表紅、藍穿著相同顏色短褲以及背心。背心與短褲間需有明顯6至10公分不同顏色的腰帶線,腰帶線是一條從肚臍到臀上部的假想線,以利於裁判清楚辨別得分或犯規的判定。短褲的長度以不超過膝蓋為原則,上半身穿著可遮蓋胸、背部之背心。國際拳總另規定可出現以下標式:國旗、生產商標式、國家三字代碼、運動員姓名、贊助商廣告標式,但都有其相關規範必須遵守。 曾自強 0
466 拳擊的起源 the origin of boxing 拳擊運動的發源歷程。拳擊具有相當悠久的歷史,證據顯示,早在西元前3000年的古埃及即有徒手拳擊活動,此種拳擊的英文名稱為 pugilism(中文翻譯為拳鬥或鬥),為當時皇室娛樂或地方慶典所舉辦的活動。在希臘的克里特島(Crete)上,也發現年代約西元2000年前,手上纏著動物皮條,頭戴金屬護具正在進行搏鬥的青年壁畫。不過,根據最新的資料,考古學家在非洲東部(相當於今日的依索匹亞)找到西元前4000年,拳擊透過尼羅河傳到埃及的證據。所以,根據這些資料追本溯源,拳擊不是源起於歐美(包含古希臘)的武術活動。 陳怡舟 0
467 拳擊站姿 boxing stance 拳擊手出擊前的備戰姿勢。通常,出擊者以正臉面對對手,身體半側身來應敵。兩手臂彎曲放置身體兩側,雙手掌靠近臉頰兩側以保護臉部,雙腳前後成箭步。除了上述站姿之外,在近代國際拳擊大賽上,如:職業拳擊賽、奧運拳擊或世界業餘拳擊錦標賽。拳擊手們有相當個別化的手部位置或雙腳寬度。並沒有統一的側身度或手部位置。從近代拳擊發展的不同階段風格變化觀之,不同年代的拳手,在整體的攻、守方式上有明顯的差異。 陳怡舟 0
468 拳擊臺 boxing ring 拳擊比賽使用的拳擊比賽臺。國際拳擊協會所核可的比賽,均需使用由國際拳擊協會所指定供應廠商所生產的拳擊臺。拳擊臺距離地面高度為100公分,圍繩內面積為610平方公分、外圍與圍繩間距85公分、總和為780平方公分面積。另設四根柱並附有襯墊以防止拳手受傷,襯墊以不同顏色依順時針方向表示,面向審判臺近左依序為紅色、白色、白色、藍色。四條圍繩距平台高度依序為40.6公分、71.1公分、101.6公分、132.1公分,圍繩須纏繞一層柔軟質料織品,每邊用寬3至4公分之細織帆布條保持等距離串連,並留意連接處不會滑動,裁判員得隨時調整圍繩鬆緊度,以避免選手過度的衝撞力。拳擊臺面應鋪毯子、橡膠墊或其它經公認合適之軟墊,厚度1.3公分以上、1.9公分以下,並覆蓋帆布固定於各邊,遮蓋其臺面全部面積。另附有三個臺階,紅、藍各設一個臺階供參賽選手及助手使用,中立設另一臺階,供裁判與醫務人員使用。拳擊臺輔助設備:(一)可供比賽時做為鳴聲器具如鑼、鈴、鐘及碼錶計時器;(二)紅、藍落設有選手休息椅及漱口、清洗牙墊之塑膠盆;(三)符合國際拳協規定之紅藍色拳套、頭盔各兩副;(四)國際拳協指定評分器具。 曾自強 0
469 拳擊鞋 boxing shoes 拳擊運動選手所穿著的專用鞋子。拳擊運動過程中必須不停的跳動或移位以尋找最佳的攻擊或防守時機,因此,與比賽台面直接接觸的鞋(靴)子,扮演著極重要的色。一般拳擊鞋的設計主要分高、低筒兩種,其底部設計採平底、防滑、無釘、無跟。同時,亦考量到高透氣性、重量、耐破裂等,以在高度動態移動的情況下提升選手腳部踝關節穩定性,並防護踝關節扭傷。可幫助選手的移位速度或換位能力。 曾自強 0
470 拳擊頭盔 head guards 拳擊運動比賽選手所穿戴的專用頭盔。所有國際拳擊協會核可的賽事都須使用其指定供應廠商生產頭盔。比賽頭盔可由主辦單位提供並經技術會議代表認可,不得自行更換。拳擊選手比賽時必須配戴頭盔,並按照所代表紅、藍配戴同顏色頭盔,賽前須經臺上裁判檢查後方可比賽。比賽結束後立即取下等候判決結果。頭盔只有大、中、小三種型號,重量不得超過450公克,頭盔內襯墊物厚度應在2至3.5公分。比赛標誌可以印在頭盔額頭部位尺寸大小不得超過50平方公分,供應商標誌可以印在頭盔背面後腦處,尺寸大小如上,國際拳總標誌應該印在頭盔內側。 曾自強 0
471 拳擊繃帶 bandages 拳擊選手的防護用具之一。由於拳擊運動常以雙手進行不同度的強力出拳,也因此,除了手套之外,選手得使用繃帶來保護手部。拳擊專用繃帶主要以保護選手指關節的表皮裂傷及腕關節的扭損傷,其有多種顏色、長度、寬度等不同產品,是拳擊運動中極為重要的防護用具。正式比賽中,選手必須使用國際拳擊協會指定生產廠商的繃帶,長度不得短於2.5公尺、超過4.5公尺,寬度為5.7公分,選手在上場前,須經大會檢查後才可以參賽。 曾自強 0
472 現代拳擊運動起源 the origin of modern boxing 現代拳擊運動的發源歷程。現代拳擊發源地為英國,資料可追溯到18世紀的徒手拳擊(bare-knuckle boxing),第一位英國徒手拳擊冠軍為詹姆司菲克(James Figg)。在菲克時期的拳擊還尚未制度化,在雙方比劃的過程中還包含劍術與棍術,採「無規則」較量,在技擊過程中沒有裁判、回合限制,當時的拳擊競技相當的殘酷。在1743年,徒手拳擊重量級冠軍傑克‧布勞頓首先制訂出一套簡易規則,簡稱「布勞頓規則」。包括,在技擊過程中若其中一方倒地,在數到30時仍未起身者,視倒地者敗。同時,也不得擊打已經倒地的對手或攻擊對手的下半身。在1838年,倫敦獎金擂臺規則問世,規定拳擊手們在7.3公尺平方的擂臺上較量。在1867年,由約翰‧格拉翰‧錢伯斯制訂昆士貝利規則,為現代拳擊規則的雛形。這些規則在現代拳擊運動的發展上扮演相當重要的色。 陳怡舟 0
473 拳擊牆靶 hook and upper cut bag 一種特殊形式的重量袋,有時也被稱為勾拳、上擊拳打擊袋(Hook and upper Bag)或鑲壁式重量袋(Wall Mount Heavy Bag)。不過,勾拳、上擊拳打擊袋有不同的造型,包含橫向懸吊式的重量袋,它們的外觀和拳擊牆靶有很大差異。反之,鑲壁式重量袋可牢牢固定在牆上,提供拳擊選手進行特殊度之的出拳,這方面與橫向懸吊式的重量袋有別。此外,拳擊牆靶有一般重量帶(包含橫向懸吊式的重量袋)所無法提供的穩定性,在打擊後也不會隨意晃動。它們有多種固定的出拳打擊面,不但可用來作為直拳練習,更適合練習勾拳或上擊拳。 陳怡舟 0
474 擺擊拳 swing 一種特殊的揮拳方式,常容易與勾拳混淆。擊出擺擊時,出拳手臂呈揮鞭運動。在擊中瞬間,打擊者可能是採用拳、手掌或小手臂做為打擊面。在外觀上,有時擺擊拳類似大度的勾拳,其與勾拳不同之處在於,出擊手臂並沒有明顯看得出揮擊勾拳的度。擺擊拳並沒有出現在的拳擊出拳分類中。然而,有正式定義的出拳分類,並不足以對人體手臂的所有出拳打擊動作做出完整且具體的描述。 陳怡舟 0
475 武術 Wushu 中國大陸對中國固有傳統武術的用語。1928年國民政府在南京成立中央國術館,定名為「國術」。1949年兩岸分治後,在臺灣沿用「國術」一詞,而大陸採用「武術」一詞,1985年國際武術聯合會在中國西安成立,章程採用「武術」一詞,英語則採用Wushu一詞,1988年亞洲奧林匹克委員會決定將武術列為第十一屆亞運會正式比賽項目,因此武術已經成為奧林匹克運動會的法定用語。然而武術一詞仍有廣義涵意,意指(Martial Art),泛指柔道、空手道、跆拳道、拳擊、力、泰國拳等各國武技均屬武術範疇。從中國古代史的發展來看,武術的相關用語繁多,如武藝、技擊、手搏等名詞,中國武術流傳到海外則稱為功夫(Kung Fu),而本文所指的武術(Wushu)專指競技運動的內容,包含有長拳、南拳、太極拳、刀、槍、劍、棍、對練與集體項目。 莊嘉仁 0
476 野馬分鬃 Yema fenzong 太極拳套路中的動作名稱,各家太極拳套路中均有此招式,練法或有不同。因動作操作時多向左右斜呈「之」字前進,其運動狀態與奔馳野馬的鬃毛左右分披相似而得名,動作舒展。楊氏太極中的野馬分鬃與陳氏太極中的野馬分鬃前進路線類同,不同點在於楊氏太極的野馬分鬃多是前手掌心呈陽掌朝上斜掛出,後手向斜後方按下。而陳氏太極的野馬分鬃前手逆纏掌心朝前以前臂向斜前方擠出,後手由斜後方護陰撩至襠前。楊氏太極中的野馬分鬃與斜飛勢雷同,差別只有前手的高低之分而已。 楊正隆 0
477 面部打擊 Men uchi 劍道所有打擊中最主要的打法。惟有不斷精進面部打法,方能提升自己的攻擊程度。動作要領:以中段架式起動,站穩架式後將竹劍舉起,使左拳舉起高度約在額頭前方立即往下揮動。兩肘寬度以不妨礙看到對手視野即可。揮劍軌跡順著身體中心線揮動,右腳快速往前滑進,當竹劍揮至對手面部高度時立即扭轉手向內收刀停止竹劍揮動,同時左腳迅速跟進以保持身體平穩。此外還有打擊左側面與右側面的動作,兩者均由45度斜劈,其方法與正擊面要領一樣。 陳安寶 0
478 一教運動 Ikkyo undo 合氣道基礎身法準備運動之一。主要是鍛鍊瞬間達到防禦功能,在技術上是訓練與對手接觸瞬間,達到接手與同化技巧之運用,形成防禦、破勢與攻擊三者合一的身法運動訓練是其目的。其姿勢結構包含不折的手、半身三步與腰部重心轉換練習。步驟如下:預備姿勢,兩腳前後分站成丁字步(半身三步),雙膝放鬆微蹲讓身體的重心落在後腳,雙臂手刀置於腹部前方,以不折的手向正前方做弧線揮出,五指張開;前手臂之食指導引力方向與頭頂百會穴形成一條無形弧線;手掌與尺、橈骨部正面對方鼻尖,可將對方攻擊之力道化解並破勢;另一手臂置於身體中線,慎防對方下一波攻擊。重心向前移轉甩手同時,不以直線方式,要以圓轉的觀念來接手;配合呼吸,保持中心線,瞬間達到接手同化、破勢禦敵的基本身法練習。 陳小平 0
479 入身原理 Irimi 合氣道技法原理之一,也是該武術不可或缺的重要技術理論的基礎。所謂「入身」就是利用近身攻擊瞬間,進入攻擊者不易攻擊到的位置,達到入身制敵目的。其原理是攻擊瞬間,兩相對進行的物體擦身而過時,其所產生的速度是兩者之和。入身原理,就是利用閃躲錯身而過,同時形成的加倍速度,以及藉由對手之來勢,轉換為自身之力,反制攻擊者;在動作上,是以半身姿勢應敵,瞬間閃開對方的正面攻擊線,利用其瞬間閃開所形成的速度與時間差,錯身進入攻擊者無法反擊的位置,稱為「死」,順勢運用合氣道技法,將對手控制於可制服範圍內。「入身」也是閃躲與制敵的積極性作為,在技術上以運用「十字座標四象限原理」做為訓練閃躲制敵技術原理基礎,「閃躲」與「入身」動作在合氣道制敵技巧訓練上意含相同。 陳小平 0
480 入身摔 Irimi nage 合氣道八大基本技法之一。在技術歸類上劃分於基本技法中的「摔技」,為因應攻擊方力道大小,施技時該技法分成正面(前方)技法與反面(後方)技法二種不同技術。主要是利用「入身原理」以及「轉身法」,將攻擊者摔倒技術;是合氣道技術理論中,最具代表性的技法。該技法就是閃開對手的攻擊線,運身閃入對手側面死(以第一象限為主),而將對方摔倒。此技法並非抓住對手後才將其摔倒,而是利用在雙方身體相錯之瞬間,加倍速度將對方摔倒。且入身的動作中,雙手左右擺動在該技法中,扮演著重要技術。為因應不同攻擊者打擊的方式,在技法分類上有正面打、斜面打、前面打及抓技等,此打擊方式的類別,均可套用入身摔的技法中制敵,如「正面打」入身摔、「斜面打」入身摔、「前面打」及「抓技」入身摔等,有相同技法,卻有不同技術架構分類,可組合成應用技法。 陳小平 0
481 八方切 Happo giri 合氣道器械部分技術用語,為合氣劍的基本操法練習名稱之一。就是對八個不同的座標度方向,依序做揮砍練習,揮砍的動作稱為「切」,具有一定的旋轉方位與方向,如1為向正前方揮劍位置,2為原地向左旋轉180度揮劍位置,3為右腳向右旋轉270度揮劍位置,4為原地向左旋轉180度揮劍位置,5為右腳向右旋轉315度方向揮劍位置,6為原地向左旋轉180度揮劍位置,7為右腳向右旋轉315度方向揮劍位置,8為原地向左旋轉180度揮劍位置。因「切」的方位不同,延伸出四方切或八方切等;又因不同的方向旋轉,也形成不同的旋轉度,如180度或270度等。八方切的訓練主要目的,是練習正確的揮劍姿勢過程中,如何應付來自四面八方的敵人攻擊,並能夠清晰的辨識敵我方位外,還能維持自己於一個穩定中心軸。八方切可以應用在徒手體術訓練上,如四方摔技法,以十字座標四象限,形成的八個方位度制敵;合氣道技法都由此座標象限,所延伸出閃躲與破勢的度及路線,在合氣道的訓練上此概念至為重要。 陳小平 0
482 三角姿勢 San kaku tai 合氣道的應敵與防禦姿勢,又稱「自然體」。其方式要領如下:在「頭」者;頭正頸直,雙目正視,舌頂上顎,用勁時呼氣,鬆勁時吸氣。在「身」者;採側半身站立,全身放鬆,含胸拔背,沉肩墜肘,鬆腰垂臀。在「手」者;兩手固守於中心線(鼻尖、指尖、腳尖三尖在一直線上),上手(前腳之手)置於胸前,防禦正面;下手(後腳之手)置於丹田處,防禦側面。在「足」者;以丁字型半身站立,兩腳分開與肩同寬,重心落於兩腳湧泉穴約4:6(前腳4,後腳6)比例為原則,兩膝微曲,運步時虛實互換。從正面觀之,為一穩定的立體正三錐體型態,在「守」者;是一穩定而鞏固的姿勢,如金鐘罩般防護全身,在「攻」者;如一把利斧般切入對手死。故該姿勢是攻守平衡,減少受敵面,為一種非常安定而平穩的應敵姿勢。 陳小平 0
483 手腕運動 Te-kansetsu-junanho 合氣道強化手部腕力運動的重要訓練,主要是增強手腕部周邊韌帶強度,以及柔化或適應疼痛閾值度。合氣道技法中,關節鎖控以手腕占大部分,為提高對疼痛的適應力,手腕運動的訓練有下列數種:(一)二教手腕運動:左手掌心向下,右手扣抓左手腕部上方,上下拗折韌帶微酸程度,主要強化腕部上方肌肉韌帶群;(二)反手腕運動:左手掌心向右旋轉90度,右手拇指置於左手掌背後方小指根部,另四指扣抓左手掌拇指外側,並向內做力偶扭轉,置於胸部高度,上下垂直移動,強化腕部側橈韌帶;(三)三教手腕運動:左手掌心向右外翻旋轉360度,右手拇指虎口處扣抓左手掌外側小指根部,能強化腕部內側尺韌帶強度;(四)六教手腕運動:左手掌心向上,指尖朝前,屈肘置於肩部高度,右手拇指抵於左掌背下中間處,四指扣抓左手掌四指處下拗折,向前仰45度送出伸肘,放下劃圓回到原處,反覆動作可強化腕部內側(內關穴)韌帶強度。以上四項乃擒拿手法基本原型,重則破壞,輕則有養身之效。 陳小平 0
484 四方摔 Shiho nage 合氣道八大基本技法之一。為摔倒技,以控制對方手臂關節,摔倒對手的技術,施技時該技法分成正面(前方)技法與反面(後方)技法二種不同技術。四方摔技法原理與劍法原理相通,以內外迴轉身法為主要身法技術,是合氣道技法中,可摔出四個方向的技術。四方摔從合力入身到轉身的狀態後,手肘的控制非常重要,因為在四方摔技法,無論前方或後方(前、後方技法,是依據攻擊者力量大小,決定施技方向),施術者都必須利用自己身體旋轉90至360度之間,隨著對手攻擊力量大小,決定施技任意度方向來完成動作,當然度的決定,須依據對手施力的方向決定。透過身體轉身產生的旋轉力量,同時控制對方腕、肘關節保持在向上的擰轉狀態下,均不可放鬆,直到崩潰挫敵結束為止。 陳小平 0
485 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字型穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置。 陳小平 0
486 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度,雙手五指內摳成刁手型,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0
487 合氣道 Aikido 日本人植芝盛平(1883-1969年)於1942年二戰後所創立的武道,逐漸形成日本宣揚該武術國際化活動之一。其演變過程,從武田惚氏所傳大東流合氣柔術,而形成現今合氣道武術。所謂「合氣」乃氣的相合之道,合對方之氣力,還制於對手之技,其本質是以不爭鬥為原則,以柔剋剛,借力使力,寓攻於守等。因該武術創立者與日本宗教團體「大本教」教義連結深厚,蘊育出一種獨特精神的武學觀。我國合氣道於1968年由李清楠提倡,並於1973年正式成立全國合氣道協會,領導臺灣合氣道發展。1975年11月間在西班牙馬德里發起籌組國際聯盟會議,我國派隊參加成為創始會員國,1976年舉辦第一屆全國中正盃錦標賽,也是當時第一個推行合氣道競賽規則的國家。國際合氣道聯盟組織(International Aikido Federation, IAF),永久會址設於法國格雷迪格納(Gradignan),首任會長為法人蓋邦尼方德(Guy. Bonnefond)。 陳小平 0
488 運步法 Ashi sabaki 合氣道在應敵時,所使用的一種走位方法,以達到進退自如,攻防有序。除以最少的體力,發揮最大攻防效能外,並能降低肢體應敵盲點。合氣道的運步法,分為立姿運步法(tachi waza ashi sabaki)與坐姿運步法(又稱膝行shit kou)兩種;立姿運步法包括繼步、走步、前轉步、後轉步等。坐姿運步法的要領;是維持跪坐姿勢,前後移動能夠應敵,面向正前方運步時,左右膝交換跪立,以進、退、轉為其特點,移動時須腳趾尖立起,腳後跟豎起,以膝蓋為軸心,移動時兩腳跟隨即靠攏,否則膝行時不易穩定。立姿或坐姿運步法;都須以身法、步法、技法為本,入身、轉身、走圓為用,兩者相互配合運用,才能發揮運步法的功能。運步時必先沉腰坐胯,一旦重心落在前腳,不是退後就是轉身;反之重心落在後腳,不是前進就是轉身;無論前進、退後、轉身,都須維持一個穩定站立三姿勢。 陳小平 0
489 肩部抓 Kata dori 合氣道在訓練過程中,是對方以抓我方肩部位動作的一種攻擊狀態,日本稱為「肩取り」。主要是練習模擬對方抓住我方肩膀部位時,所要施展的的技法,在技法分類上歸屬「抓部」。故在練習模擬抓的攻擊方式時,有以單手或雙手、左手或右手來呈現抓方式;抓的部位有手臂、肩部、胸部、衣袖或其他部位等。當攻擊者向前抓我肩膀上方處力量過大時,應重心下沉後退一步,避免與之對抗;當攻擊者抓住我方肩膀向上或後拉時,應順對方的方向前進一步,以免被抓牢。總之,與對方保持一定的間距,維持自身平衡,達到破勢目的,乃是施技重點。其施技要領為:三姿勢站妥,伸出雙手如釣竿般誘敵抓拿取我肩部同時,先依對方抓力大小,決定順勢卸肩或後轉(施技方向),破壞攻擊者重心不穩,施以合氣道技法及關節鎖控技巧,制服攻擊者。在技法分類方面,除有八大技法外,肩部抓呼吸摔技,是合氣道自由技法中常用到的技術。 陳小平 0
490 前面打 Sho men tsuki 合氣道相互對練的過程中,對方以強而有力的正面握拳攻擊施術者身軀的一種打擊方式。此種快而強的攻擊動作方式,日本稱為「突き」。合氣道技法的訓練,是透過相互不斷的演練過程;一方以打法攻擊,另一方以技法防禦,雙方以此模式進行不斷練習。其攻擊動作,是模擬從正前方用拳頭,直擊對方身軀中段部位(胸部與腹部之間),施術者在前面打應敵方法上與「正面打」同,惟在合氣道基礎練習中,「前面打」方式是加強訓練施術者,在同化或閃躲的能力;透過攻擊者「前面打」動作,瞬間閃開對手攻擊路徑,以45度進入攻擊者死後,加以反制。如果攻擊者力道大,施術者以後轉45度象限,避開攻擊者強大力量;反之,對方「前面打」的力道不大,施術者以前進45度象限(入身),配合時間差,主動取敵。此一打法所形成閃躲,是利用「座標四象限原理」,此原理可用在合氣道所有打擊動作上。 陳小平 0
491 後方兩手抓 Ushior ryote kubi dori 合氣道一種從後面攻擊的實戰技法。合氣道的技法大多以實戰為主,透過不同攻擊方式,設計出不同應敵技巧;後方抓技就是一種從後面攻擊狀態,以抓住兩隻手的動作,為方式的實戰技術。攻擊者由後面抓住我方雙手臂時,所要施展的技法,如前肩部抓所述一樣,在技法分類歸屬於「抓部」範圍。被對方從後面兩手抓住雙臂,難以用力掙脫,必須運用合氣原理,避開被抓攻擊線路徑後,利用十字座標的四個象限度,達到破勢與腰力帶動轉身之整體力,使之解困,進而制服對手。在技法訓練上,分為後方兩手抓正面技法與後方兩手抓反面技法二種,正、反面的目的,主要是因應攻擊者的力量大小而定(可參考「正面技法」所述)。其要領為:攻擊者由後面鎖住我方雙手臂時瞬間,移動重心向前,運用挖土機原理,向前往上鏟挖,使對方失去重心,達到破勢目的,自然能有效瓦解攻擊者突然從後面抓我兩手的優勢。 陳小平 0
492 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直,稱為後三,為初學者站立方式。 陳小平 0
493 斜面打 Yoko men uchi 合氣道的訓練過程中,是一種常用攻擊對手打法動作之一,日本稱為「橫面打ち」。合氣道技法,是透過不斷相互演練過程,一方扮演攻擊者,另一方就做防禦者,交互演練中完成技術訓練。攻擊者模擬從正前面斜45度方向,用手刀斜砍我方頸部動脈處(約肩部與頭部之間),其方式與正面打方式雷同,只是打的方向度略有不同,正面打是從身體正面垂直方向下砍劈,而斜面打則由身體側面度斜砍。攻擊者以斜面打方式,訓練被攻擊者的基本移位閃躲與應敵能力,可利用「座標四象限原理」,攻擊者以斜面打動作攻擊,我方瞬間以45度繼步進入攻擊者死,在攻擊的第一時間,手臂初速度尚未產生時,即入身接手,是打擊力量最小時機,稱為第一接手時機。斜面打第二接手時機,則因攻擊方的初速已產生力量大,我則向左側後方斜出45度,以退閃順勢接手避開攻擊線,而不與力拼謂之。斜面打接手第三與第四,即是閃開攻擊者270度與360度,以拉長做功距離與反應時間差化解來勢。斜面打主要目的,是訓練接手、破勢與瓦解攻擊者的力道手法,應用「座標四象限原理」,可達到防與守有利的條件。 陳小平 0
494 (第)五教技法 Dai-gokyo waza 合氣道訓練奪刀技術與斜面打接手技法中最具代表性的技術,常運用在斜面打的攻擊方式上。在徒手技法方面,則以對手採斜面打的攻擊方式,我以一教技法為應敵基礎,所導出的技術(只有控制關節的手法不同)。其要領是以三姿勢,45度繼步進入對手左邊或右邊的側面死,以左手或右手臂斜檔對手攻擊,完成破勢動作(破勢的度可參考閃躲入身四象限座標方位圖),並控制敵人手臂同時,另手掌緊握其腕部上方(虎口須向上);斜擋之手推其肘關節橈骨部,肘部翹起時即沿對方身體外側,肋骨方向推拉;其過程必須依據對方抗力的大小,施予不同方向的推(或拉),當對方被控制於地面後,將其手腕反轉(掌心向上)壓制,在拉起肘部瞬間,把腕部關節向內推擠,同時擠壓肘部上方處施力,迫使與地面垂直的腕關節因疼痛而瓦解其威脅。 陳小平 0
495 不折的手 unbendable arm 合氣道徒手技法呈現氣力度的一種很重要抽象表現,形於外的就是手臂向前伸直五指微張,肘部微彎有彈性而內旋,保持肩部下沉,身軀以三姿勢站立。形於內的就是手臂力量來自於丹田,運用此一能量,傳遞到手臂而發揮出強大的力量,所以透過「呼吸力養成」、「氣的流轉」是培養不折的手的氣力度最重要的方法。所謂「不折的手」並非手臂伸直不能彎曲,而是要微微彎曲成弓型,富有適度的彈性,以免應敵時失去彈性空間而折斷。有如消防水管般,充滿水時柔而不彎,強大有力,一旦沒水注入就軟而無力。水有如氣力的流動,有強壯的流動管道,才能輸送強大的能量或是接受並引導強大的衝擊力。因此,三姿勢站立與敵人對峙時,手臂在前方的就是不折的手,又稱為「前導手」,有防禦、破勢之引導作功;手臂在後方,置於腹部前的就稱為「作用手」,有攻擊、鎖拿功用之效。 陳小平 0
496 丹田(合氣道) Tan den 乃人體中心點,約在肚臍下三寸(約四指幅),身體在自然放鬆狀態時,也是人體重心的著落點。合氣道技法非常重視「氣的培養」,故鍛鍊氣培養充足後,就要學會馭氣,馭氣就是要能夠控制氣的流動,「丹田」的運用自然成為最重要關鍵,若能運用自如,自能掌控氣的流動於無礙。所以合氣道的呼吸力養成訓練,是培養氣最重要的方法;呼吸力則是合氣道功力養成訓練,達到馭氣的結果,其所需的重要能量都來自丹田連結,故為合氣道技法的生命力展現。合氣道「整體力」的訓練,以先開發丹田之力為基礎;合氣道的「運步法」時,必先沉腰坐胯,重心落在前後腳或轉身,重心都須維持一個穩定三姿勢,靠的也是丹田之力。氣的流轉須以丹田訓練基礎,丹田的力量夠強壯,才能掌握並不斷開發自己身體的能量,發揮出最大的力量來源中心。 陳小平 0
497 古典腰帶摔角 Classical Style belt wrestling 帶式摔運動類型之一。古典腰帶摔比賽依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式於場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、扭摔、拋摔等技術將對方摔倒,但不得以腳發動攻擊對方腰部以下部位,僅能以己方腰部或雙手發動攻擊將對方摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
498 全勝(帶式摔角) Pure Victory 帶式摔比賽的得分規定之一。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。獲得全勝的條件如下:(一)將對手以絕對掌控之優勢技術摔出,且對手大部分之背部面積均著地時;(二)對手因不符資格而被取消參賽權;(三)對手時間內未抵達競賽區出場比賽;(四)對手發生違反運動員精神之行為;(五)對手因受傷而無法繼續比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循環積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
499 各級別體重規定 Weight categories 帶式摔運動之比賽分級規範。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A) 競賽規則規定,帶式摔各組別之體重規定如下:(一)兒童組:男童36、40、44、48、52、56、60、65、70、+70公斤,女童32、36、40、44、48、52、57、+57公斤;(二)少年組:男生42、46、50、55、60、65、71、77、85、+85公斤,女生36、40、44、48、52、57、63、+63公斤;(三)青少年組:男生45、50、55、60、65、71、77、85、95、+95公斤,女生44、48、52、57、63、70、+70公斤;(四)青年組:男子57、62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子48、52、58、66、76、+76公斤;(五)成年組:男子62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子52、58、66、76、+76公斤;(六)菁英組:男子62、68、75、82、90、100、+100公斤,女子52、58、66、76、+76公斤;(七)壯男組:65、70、76、83、90、100、+100公斤;(八)壯女組:54、60、68、78、+78公斤。 張凱鳳 0
500 各組別競賽時間 Time-limit of a Bout and Age of Participants 帶式摔比賽的時間規範。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)規則規定,帶式摔比賽各組別競賽時間規定如下:(一)兒童組:年齡限制11至13歲之男童及女童,競賽時間為2分鐘;(二)少年組:年齡限制14至15歲之少男及少女,競賽時間為2.5分鐘;(三)青少年組:年齡限制16至17歲之青少年男女選手,競賽時間為3分鐘;(四)青年組:年齡限制18至20歲之青年男女選手,競賽時間為4分鐘;(五)成年組:年齡限制18歲以上之男女選手,競賽時間為4分鐘;(六)菁英組:年齡限制18至28歲之男女選手,競賽時間為4分鐘;(七)壯男組:年齡限制40歲以上之男性選手,競賽時間為3分鐘;(八)壯女組:年齡限制30歲以上之女性選手,競賽時間為3分鐘。 張凱鳳 0
501 技術勝 Victory by a Score 帶式摔比賽的一種技術得分判定。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,比賽進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方;或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,主審判定分數高者為技術勝,將提早結束比賽。特別案例:某些量級在五人以下(含五人)參賽時,該量級將採循環積分賽制,故獲得技術勝之選手有權利在獲得技術勝時,向主審提出繼續比賽之要求,主審不得拒絕其權利,比賽將繼續,直到比賽時間結束為止,分數高者為獲勝方。 張凱鳳 0
502 沙灘帶式摔角 Beach Belt Wrestling 帶式摔運動類型之一。帶式摔比賽依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋著至少20公分厚度的沙子,且直徑79公尺的圓形場地中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當分數或沒有分數之口令及手勢,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握間距應在2530公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。沙灘帶式摔比賽的選手,應著綠色或藍色運動T恤、白色短褲並以赤腳進行比賽。 張凱鳳 0
503 紅牌(帶式摔角) Red card 裁判判決之一。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)競賽規則規定,比賽期間選手在競技區域主審後給予違規選手一次黃牌警告後,該選手仍重複發生違規時,主審或副審將判予違規選手紅牌。發生下列情況時,主審或副審可直接給予違規選手一次紅牌,並取消其參賽資格:(一)選手做出不當之手勢或咆哮;(二)屢次不服從主審或副審之判決;(三)選手身上之服裝有硬物或金屬物品;(四)開賽三分鐘內未抵達場中央進行比賽;(五)未經主審之同意擅自離開競賽區域;(六)以不符合運動精神之手段對另一方選手進行攻擊;(七)以拳打腳踢之惡性攻擊對方選手;(八)進行不符合運動精神之假比賽。凡被判予紅牌之選手,將沒收其獎牌、獎品、獎金及成績。 張凱鳳 0
504 自由式摔角 Free Style Belt Wrestling 帶式摔運動類型之一。自由式摔亦稱帶式摔。利用各種技擊技術,以徒手較量摔倒對方為勝利的競技運動。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, IBWA)競賽規則規定,綠、藍雙方選手均以雙腳站立方式,站在場中央進行比賽,當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部分碰觸地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏於對方背後腰帶上,雙手抓握的間距應25至30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,並判對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數。在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束,若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
505 亞洲帶式摔角聯合會 Asian Belt Wrestling Federation 負責推廣亞洲地區帶式摔運動的國際性單項運動組織。原名為亞洲柔術暨帶式摔聯合會(Asian Ju-Jitsu amp; Belt Wrestling Federation, AJJBWF)。2007年取得亞洲奧林匹克理事會正式承認。2009年泰國曼谷第一屆亞洲武藝運動會及越南河內第三屆亞洲室內運動會列為正式競賽種類。2014年亞洲奧林匹克理事會撤回對柔術的承認,因此當時的AJJBWF會長Mr. Khalil Ahmed Khan在會議中提案,經決議同意後將聯合會的名稱改為ABWF,並放棄柔術運動的組織規章,成為獨立的亞洲帶式摔聯合會。 張凱鳳 0
506 帶式摔角服 Belt-Wrestling uniform 帶式摔比賽中選手所穿的競賽服裝。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)規則對帶式摔服裝的規定如下:帶式摔選手正式競賽服裝為綠色及藍色,褲子為白色,衣褲材質均應為棉質,並且不得有任何金屬配件,同時需搭配紅色腰帶、摔鞋及一條手帕。褲子長度不得長於選手自身之腳踝關節,紅色腰帶寬度為4~7公分。18歲以下之組別其腰帶長度應為110~150公分之間,18歲以上之組別腰帶長度為150~180公分之間。摔鞋應柔軟且防滑,不得有任何金屬或硬質配件,選手可自行選擇是否穿著襪子。選手須自備乾淨且衛生之手帕,以便選手在流汗過多或受傷流血時使用,手帕在上場前交由場邊指導教練保管,未自備手帕者不得上場比賽,三分鐘內未備妥手帕者,取消該場次之賽程。 張凱鳳 0
507 國際帶式摔角總會 International Belt Wrestling Association 負責推廣帶式摔運動的國際單項運動組織。2005年在巴基斯坦Mr. KHALIL AHMED KHAN領導下成立的國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, IBWA),制定競賽規則,讓技擊技術在同一公平的競賽舞台一較高下。國際帶式摔總會下設有五大洲之洲際聯盟:(一)亞洲帶式摔聯盟;(二)歐洲帶式摔聯盟;(三)非洲帶式摔聯盟;(四)美洲帶式摔聯盟;(五)大洋洲帶式摔聯盟。帶式摔共分為四大競技類型:(一)自由式帶式摔;(二)古典腰帶摔;(三)沙灘帶式摔;(四)雪地帶式摔 張凱鳳 0
508 雪地帶式摔角 Snow Belt Wrestling 帶式摔運動類型之一。雪地帶式摔比賽依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association , IBWA)競賽規則,比賽時選手須穿著溫暖的羊毛襪或短氈鞋,鞋子無任何金屬扣及須有防滑效果,為避免受傷,選手必須自備安全肩墊、護膝及護踝,比賽時綠、藍雙方選手以雙腳站立在一個平坦的水平表面、覆蓋至少20公分厚度的積雪,且直徑7~9公尺的圓形場地中央進行比賽。當綠、藍任一方選手的肩、背、腰、胸、腹、臀之任一部位碰觸到地面時,比賽暫停,主審裁判以哨音及手勢給予適當的分數或沒有分數之判決,接著繼續比賽或結束比賽。比賽時,選手將雙手互相交纏在對方背後的腰帶上,雙手抓握的間距應在25~30公分之間,當主審裁判哨聲響起後,任一方選手之雙手不得離開對方背後的腰帶,若一方選手任一隻手離開對方背後腰帶,則裁判將判犯規選手警告一次,對方選手得一分。雙方選手可使用後摔、抓摔、踢摔、扭摔、拋摔等技術來攻擊對方之全身使之摔倒,依據不同摔倒部位、面積、力量等參考因素,主審裁判將給予一分、兩分、五分等分數,在比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方則為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,將提早結束比賽。 張凱鳳 0
509 裁判(帶式摔角) Belt-wrestling referee 帶式摔比賽大會職員之一。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,裁判由裁判委員會所組成,其成員如下:裁判長、審判委員、記錄裁判、主審、副審。裁判委員會之成員應穿著深藍色或黑色西裝外套,淺灰色西裝長褲,白色或淺藍色襯衫,紅色領帶以及運動鞋。主審及副審應手持高音哨一只、黃卡及紅卡。主審須將代表綠方選手之綠色臂套配置在自己的左手臂上,代表藍方選手之藍色臂套配置在右手臂上,其臂套配置的功用是主審之判決表明判予的對象,亦可幫助觀眾更瞭解比賽雙方選手之得分。而裁判的審判權責如下:(一)兩位副審有權更改主審之判分。當其中一位副審對於主審之判分有異議時,可提出並尋求另一位副審之同意,若另一位副審亦同意其異議時,兩位副審將可更改主審之判分;(二)審判委員會對於主審的判分或兩位副審的判分更改有異議時,在召集主審與兩位副審討論後,由主審裁判宣布最後判決;(三)裁判長對於主審的判分或是兩位副審的判分更改有異議時,裁判長召集主審、兩位副審,並與審判委員一同進行討論,並宣布最後判決。主審的任務為:(一)以手勢向記錄檯及兩位副審確認比賽即將開始;(二)以高音哨發出信號表示比賽正式開始,兩位選手開始比賽;(三)以高音哨發出信號,表示暫停、得分、犯規、繼續和比賽結束等訊息。 張凱鳳 0
510 黃牌(帶式摔角) Yellow card 裁判判決之一。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association , I.B.W.A)競賽規則規定,比賽期間選手在競技區域,主審給予違規選手一次口頭之警告後,上述違規狀況重複發生時,主審或副審將給予違規選手一次黃牌警告。發生下列情況時,主審或副審可直接給予違規選手一次黃牌警告:(一)不聽從主審之哨音指示;(二)不服從主審、副審之判決;(三)將自己的頭部直接貼於對方選手的臉部或肩膀及胸部;(四)刻意將自己的身體處於對手之側面,以致對方不利進行比賽;(五)比賽進行時與任何人進行談話;(六)在場外時刻意實施攻擊動作;(七)當主審吹哨指示比賽暫停時,仍刻意實施攻擊動作;(八)當對手的腰帶脫落時,仍實施攻擊動作。若場上選手發生上述情況,主審未發現而未判決,場邊副審可尋求另一位副審之意見,若兩位副審均認同場上選手違規時,副審可將比賽暫停,通知主審後給予違規選手一次黃牌警告。 張凱鳳 0
511 點勝 Victory by a point 帶式摔比賽的得分規定之一。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,主審依選手實施技術時之不同的摔倒部位、面積、力量等參考因素,給予一分、兩分、五分等判決。比賽中一方選手在摔倒後得到五分,比賽則為結束;若得到一分、兩分等分數,則比賽將進行到比賽時間結束後,分數較高之一方為勝方,或雙方分數在比賽時間內相差到六分時,則主審判定分數高者為技術勝,提早結束比賽。點勝則為:比賽時間終止時,雙方分數並未出現五分(全勝)或是技術勝(六分差距)之情況,雙方分數差距在六分之內,分數高者為獲勝方。當一方選手被摔倒後,腹部或臀部著地,另一方選手可獲得一分。當一方選手被摔倒後,胸部、側身著地,或身體呈現橋型姿態,另一方選手可獲得兩分。 張凱鳳 0
512 競技區域 Belt-Wrestling Competitions Arena 帶式摔運動的比賽場地。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定帶式摔的競技區域:(一)必須使用至少厚度5公分以上的平坦水平面之聚合墊;(二)圓形競賽區域的直徑可視實際需求彈性調整,將其設定在6~9公尺之間;(三)正式比賽時,其競技區域必須為直徑9公尺的圓形場地;(四)圓形競技區域之邊界(保護區),用寬度一公尺的紅色區域作為識別;(五)雙方選手須從競技區域中間開始進行比賽;(六)圓形競技區域之外圍,須有至少2公尺以上之藍色平坦水平面之聚合墊作為安全區域。 張凱鳳 0
513 競賽方式 Starting Position of the Bout 帶式摔比賽的規程與方法。依國際帶式摔總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,帶式摔比賽開始前,兩位選手分別穿著綠色與藍色帶式摔服站在競賽區域之兩側,大會宣讀其參賽單位、量級及姓名後,選手進入競賽區域中心,由主審檢查選手之服裝、手帕,以哨音提示雙方選手握手,並檢視兩位選手之比賽預備姿勢。選手應將雙手纏繞在對方紅色腰帶,右手應置於對方的左手下,左手應夾在對方的右手上,雙手纏繞紅色腰帶後,其雙手距離應為25~30公分之間。繫綁紅色腰帶的高度應在胸前,紅色腰帶繫綁後應具有1~2個拳頭的空間。雙方選手之雙手互相纏繞後,雙方手部的彎曲約在30~45度之間,雙方頭部應置於對方肩膀上,主審吹哨後比賽開始。若一方選手因違規被主審判予口頭警告,則另一方選手在雙手纏繞時,有權選擇手部右下左上或右上左下之纏繞位置。在比賽主審哨聲開始後,任一方選手將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判判第一次口頭警告,第二次選手又將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予黃卡警告,第三次選手再將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予紅卡,比賽結束,主審宣判另一方為獲勝方。 張凱鳳 0
514 表現與欣賞 performance and appreciation 單堂舞蹈課的架構之一,適用於各種年齡層的學生與各種不同形式的舞蹈。通常在探索與發展之後或單元結束之前,目的是讓學生展現、觀摩、自創或所學的舞蹈,從中培養表演者的膽量與自信心以及觀賞者的鑑賞力,並鼓勵學生分享創作和表演心得與觀後感想。在實施此活動之前,教師須建立一個互相尊重的學習氛圍,亦即從上課一開始便引導學生欣賞彼此的動作,並理解他人可以有不同於自己的想法、動作與觀賞視,方可進行此活動。而在舞者呈現之前,教師須使學生了解觀眾與舞者同等重要,需要有同等的專注力,觀眾須認真觀賞,並在觀賞之後能夠以動作元素語彙客觀描述所見所聞,而非僅止於表達自己的好惡之情。而爲了培養舞者的專注力,教師可要求舞者選擇一個不會碰到牆壁、桌椅、同學的地方表演,並在表演的開始與結束呈現一個明確的靜止造型。當觀眾與表演者皆能專心完成表演與欣賞時,教師可請學生描述這種全神貫注的感覺,討論他們是如何達到的。教育舞蹈首重學習過程,學生動作表現的精美度並非首要考量。因此,表現的目的是爲了激勵創作,而觀眾回饋則是精進創作的基礎,供師生雙方檢視學習與教學歷程是否完善的機會。 吳怡瑢 0
515 空間 space 身體占據的地方,其具有物理性的邏輯。不同的身體動作會在空間中表現出不同的視覺印象。可探索的空間子要素包括:(一)造型:指的是肢體在空間中的各種靜止造型;(二)水平:如高、中、低等;(三)方向:如向前、向後、向上、向下、向對斜線等;(四)範圍:如:大、小等;(五)位置:如原地、穿越空間等;(六)焦點:如目光的方向、身體動作投射的焦點等;(七)軌跡:包含空中軌跡和地面軌跡/路徑,其行進路線可為曲線、直線、螺旋形、閃電形等。我們的身體放在空間之中,在空間中移動,在空間中的動力存在你我之間。活用身體部位與以上空間的語彙,例如:腳從別人頭上越過,身體從別人臂下穿越,手臂再環繞脖子,兩人離開中心點再將目光回到那個點等,如此就可以創造許多動作變化與組合。 劉淑英 0
516 身形 shape 身體在移動時造出的各種不同形狀。身形計有:直、彎、稜、扭曲、寬、窄、對稱跟不對稱。如果把身體儘量伸直,就會產生直的形狀,當彎曲關節時,就會造出一個有稜的形狀。軟化或旋轉身體的某一部位會造出各種不同的形狀,例如是彎曲的或者是扭轉的。這些形狀可能是寬的、窄的、對稱的,同一邊的、或是不對稱的或是不同邊的,以身形做為啓發的概念經常被運用於舞蹈即興與創作之中。除上述概念外,舞蹈家拉邦(Rudolf Laban),也對於身形(Shape)提出一些不同的概念。他根據身體的結構及其功能,將身體的姿勢與形狀分為四大類:(一)針狀(pin-like)所指的是由脊柱像針狀般的延伸;(二)牆狀(wall-like)所指的是身體左右兩邊呈現一個扁平的面;(三)球狀(ball-like)是由四肢與軀幹共同作出捲曲與圓形的一個形狀;(四)螺旋狀是由肩帶到骨盆的扭轉。另外,拉邦也針對身形的模式(Modes of Shape)做出詮釋,認為身形的模式是描述身體與身體部位間的關係或是與環境的互動。身形的模式又可分做下列三項:(一)型流(Shape Flow) : 表示身體的狀態,它與本身感覺連結,感受更深的自我,型流深深的與呼吸連結,所以(身體)可以成長與收縮;(二)方向:表示身體部位的路徑與環境間的關係。可細分為輪輻狀(Spoke-like),動作像是重擊或是點。另外一個是弧狀 (Arc-Like),動作像是揮動網球拍或是來回上油漆的動作;(三)塑形 (Carving) : 代表身體主動的以三度空間的模式與環境互動。 曾瑞媛 0
517 浪漫芭蕾 Romantic ballet 18世紀末至19世紀初期,芭蕾在技巧、姿勢、內容、題材上擺脫舊有形式,形成一種較浪漫或夢幻新風格的芭蕾。浪漫芭蕾以法國巴黎為主要活動中心。浪漫芭蕾以富有詩意、戲劇性的童話、民間故事為主要作品題材,大多描寫人與仙女、精靈之間的浪漫愛情。在動作技巧上為了要盡量表現非人類超脫地心引力的境界,舞步大多採用輕盈或跳躍性的動作為主,女舞者在男舞伴的扶持或托舉下嚐試以足尖踮立,可說是在芭蕾技巧上另一項重要的演進。浪漫芭蕾的第一齣且最具代表性的作品《仙女》(La Sylphide)於1832年首演,女主瑪麗•塔格里歐尼(Marie Taglioni, 1804-1884)成功詮釋了優雅輕盈的仙女色,奠定了今日芭蕾女舞者足尖技巧的基礎。浪漫芭蕾作品中女舞者著白色薄紗、重疊數層、形如吊鐘的紗裙,長度介於膝與踝之間,裸露雙肩及頸部,純白夢幻如仙女般的裝扮,成為日後浪漫派「白色芭蕾」的指標。瑪麗?塔格里歐尼不僅是芭蕾女舞者的代表,自此以後,女性也成為芭蕾的代言人,硬鞋則成為芭蕾的識別物。浪漫芭蕾代表作品包括《吉賽兒》(Giselle, 1841)、《四人舞》(Pas de Quatre, 1845)、《柯碧利亞》(Coppelia, 1870)等。 林惟華 0
518 劇情芭蕾 Ballet Daction 一種具有情節或故事的舞蹈類型。17世紀芭蕾從宮廷內社交性的娛樂活動轉變為劇場性表演藝術,舞蹈表演者以專精的技巧取悅觀眾,但仍是附屬於歌劇的演出中,為歌劇芭蕾的時代。至18世紀中期由尚‧喬治‧諾威爾(Jean George Noverre, 1727-1810)提出動作化舞劇的理念,主張在芭蕾舞劇中加入啞劇動作,去掉語言,以舞蹈與啞劇的技巧結合音樂表達故事的情節,呈現舞劇效果,使芭蕾成為獨立的一門表演藝術。另外,諾威爾認為芭蕾不應只是純粹的舞蹈技術表演,應依劇情需求創造不同色的個性,並藉著舞蹈動作傳達戲劇的意念,反對舞者帶假面具、假髮演出,強調舞者應運用肢體與臉部表情傳達內心的情感。1789年諾威爾的學生尚‧道貝瓦(Jean Dauberval, 1742-1806)編導的芭蕾舞劇《la Fille mal gardee》(園丁的女兒,1789)則是劇情芭蕾的代表舞作。諾威爾於1760年將他對舞蹈改革的理念,以書信體裁方式寫成「舞蹈和舞劇書信集」(letters sur la danse et sur les ballets),為舞蹈史上重要的理論著作。 林惟華 0
519 舞蹈風格 dance style 舞蹈表演呈現方式的差異性和特色。一般舞蹈書寫與賞析文章中,「風格」(style)一詞有時與「類型」(genre)相通,用來標示舞蹈特質。對不同的作者與研究者而言,「舞蹈風格」可以由不同度分類與比較。例如西方劇場舞蹈可以概分為「芭蕾」、「現代舞」(或是不同於美式名詞的英式用語「當代舞蹈」)、「後現代舞蹈」;芭蕾可以劃分為「宮廷芭蕾」、「浪漫派芭蕾」、「古典派芭蕾」、「新古典芭蕾」、「現代芭蕾」。曾有學者與舞蹈家主張有所謂的國家芭蕾風格,也曾有評論者反對將風格以國家區分並典型化。例如,有人將紐約市立芭蕾舞團(New York City Ballet)視為芭蕾領域內美國風格的代表。也有人以幾個具代表性的美國芭蕾舞團為例,認為雖然風格殊異,但都具有美國特色。也有評論者關注舞團風格,認為舞團之藝術特質其實是受到少數關鍵人物之影響,發展而出。例如紐約市立芭蕾舞團之風格深受喬治‧巴蘭欽(George Balanchine, 1904-1983)之影響。隨者舞蹈教育之發展與演變,以及舞蹈編創的借鏡與研發,舞蹈家往往將不同風格的舞蹈元素融合運用於創作中。例如林懷民為「雲門舞集」編創的舞作,融和現代舞、芭蕾、中華民族舞蹈等不同舞蹈風格元素。 趙玉玲 0
520 真實動作 authentic movement 源於舞蹈治療師瑪莉史特懷豪斯(Mary Starks Whitehouse 1911-1979)的深層動作(Movement in depth)。懷豪斯於心理治療中融合舞蹈動作與榮格心理學(Jungian Psychology)中的積極想像(Active Imagination),以幫助參與者作個人的表達和探索。其後,舞蹈治療師瓊安邱德若(Joan Chodorow)及珍娜愛得樂(Janet Adler)把真實動作往不同的方向繼續發展。邱德若著重榮格心理學中的原型(Archetype)、意像 (Images)及身體動作如何把情緒和感覺由潛意識轉化到意識的層面。而愛德樂則重視在治療中動者與見證者的「二元」(dyadic)關係,透過身體動作學習「看與被看」,互相見證對方的改變,並在過程中不斷獲得啟發。真實動作是動作治療(Movement Therapy)的其中一種方法或訓練,後來被很多舞蹈治療師採用做為治療的部分過程。運作結構由兩種基本色組成:「動者」(mover)與「見證者」(witness)。過程中動者在見證者面前閉目聽從內在的情緒和感覺,讓自發的衝動帶引身體活動;見證者在旁關注的除了是動者的動作外,更著重觀察感知自已身體的內在感受及情緒如何受到所見而改變或被牽動;當動者完結後,兩人可做語言或非語言的互動交流,藉著對過程的反思而獲得啟發,其中整個運作的過程強調不做任何的判斷。 何天虹 0
521 動作語彙 movement vocabulary 個體獨有的動作模式,有相當的穩定。可以表現在日常生活的各種動作中,如說話時的姿勢、走路、坐下或進行不同的活動等等。動作語彙與個體的成長和經歷很有關係,反映著個體特有的經驗、偏好、性格和信念。在舞蹈治療中,擴展個案的動作語彙是其中一個重要的治療目標。舞蹈治療師通過與個案互動,認識和理解案主的動作語彙,藉著帶引案主接觸和嘗試不同的或新的身體動作,增加和擴展個體對動作的選擇,從而提高個案的思維彈性,拓展其對事物看法的度,加強個案處理和應付困難的能力。治療師亦可讓個體透過認識自身的動作語彙,更深入地了解自我的限制和喜好。治療師本身亦要對自已的動作語彙有深入的理解,如習慣、偏愛及限制等,以避免在治療過程中對個案和自身出現偏見和執悟。 何天虹 0
522 語言化 verbalization 將身體動作的經驗、感受和思想透過語言或文字表達的過程。舞蹈治療結合語言和非語言表達的心理治療過程,雖然個體以身體和舞蹈為媒介,以身體動作表達內心的感受和經驗,而治療師可以同樣地以身體動作做出交流和回應,但語言在舞蹈治療的過程中依然占有重要的色。語言化並不限於接受治療者,治療師使用語言對治療經驗做總結、以語言表達當下所見及以語言與個案交流討論亦是語言化的表現。舞蹈治療師霍士特(Frost, 1978)在分析舞蹈治療過程中治療師語言化的內容時歸納語言化的操作型定義包括有:以語言詢問、表達同意或接納、描述所見、發出附和聲音、描述所察覺到的整體氣氛、呼喚名字、試探、詮釋,以及引導和指揮。如果說身體舞動是人類最原始的表達和溝通方式,那語言便是文明和現實的表達工具。在舞蹈治療中能幫助個體將原始混沌的身體經驗和感覺釐清、整理,通過反思和分析,轉化和昇華至準確的語言文字,與治療師或同伴做清晰的溝通。語言化能把療癒過程提昇至另一層次,讓個體把內在的經驗和感受做外化表達,並回到現實當下。 何天虹 0
523 調頻 attunement 經由身體或感覺層面的覺察,在不須經過語言的解釋和介入下,對對方的感覺和需求能有所理解,是最早體現於母親與嬰孩之間的互動。調頻是舞蹈治療中常用的一種動作方式,有時會被等同於動覺同理(Kinesthetic empathy),但嚴格來說並不一樣。調頻的動作方式也不同於單純的模仿(imitation)。模仿是對對方動作表現機械的複製,而調頻的過程包括與對方肢體動作保持同步,並且從內心層面感受其動作背後所承載的思想、情感,無條件的接受其傳達的資訊,在沒有想改變對方的意圖下,以肢體律動的方式互相分享。在調頻的過程中,案主通過與治療師在肢體動作層面的互動與情感反饋,產生共情的感受,體會被理解、被信任、被接納的感覺,並從新的度對自身進行認識和探索。調頻除了有人際互動外,亦可指個體本身有健全的精神心理健康,身心充分連接,和諧一致的狀態。 何天虹 0
524 意動法 Ideokinesis 一種「意象動作」而非有意識地刻意做動作的方法。創始人露露‧史薇佳(Lulu Sweigard, 1974)依循她的老師梅博‧桃德(Mabel E. Todd)在《會思考的身體》(The Thinking Body)一書所提出的觀點,進一步發展出9條有效率的意象動作方向線,企圖透過視覺化的意象,做為動作修正的目標。該技法強調「動態平衡」的概念而非固定的標準動作,並提出有建設性的休息(Constructive Rest Position, CRP)姿勢,利用意象,調整肌肉歸零,重新學習動作。史薇佳女士把這種透過想像動作的練習技巧和理論,稱為意象動作的方法(Ideo-kinesis),主要強調在習慣性神經肌肉運作上的改變。字首Ideo- 原意是意識的、思考的,即透過神經系統的協調達到控制與整合之心智活動;而字尾-kinesis其意為動作或運動,是藉人體肌肉、骨骼之運作來表現運動行為的一種型態,因此「意象動作」就是這整個方法中,最重要的步驟與過程。史薇佳女士指出在所有的動作中,皮質下神經肌肉型態之肌肉活動扮演著最重要的色,而它是無法經過「刻意」或「強迫去做」來改變。她認為只要將思考或注意力集中在具體可行的動作意像上,中樞神經系統就會以最有效率之神經肌肉活動,執行這個動作或達到重新調整的效果。 劉美珠 0
525 腰鼓 Waist Drum 陜北地區較具代表性的民間鼓舞,是漢族勞動生活的寫照,隨著歷代生產與文化的發展,漸漸形成一種民間的藝術形式。過去的女不打腰鼓,僅用來伴舞,稱為「拉花」,現在的女,也開始有異於男性的腰鼓動作,並在扭、擺、拐、閃的動作中,「走得輕巧,擺得花俏,扭得活泛」;打腰鼓的男性稱為「鼓子手」,多在廣場表演,以擊打為主,陜北橫山一帶的腰鼓表演,常穿插在大秧歌隊裡,豐富的隊形,在嗩吶的助陣下聲勢浩大,更讓鼓子手的動作顯得矯健威武。動作幅度大的「武腰鼓」,轉、跳、跨、踢、蹩、踢、蹲、跪、翻是它的動作特徵,所謂「轉」是兩名舞者在對打中轉身,「跳」是指空中擊打,「跨」是兩名舞者對舞時,跨步交叉換位,「蹩」是群體隊伍即興、誇張、變形的擊打,「踢」是在踢腿時胯下擊鼓,「蹲」是下蹲時的纏腰擊打,「跪 」和「翻」是在跪步和翻身時擊打,表演人數少則數十,多可達百餘人,集體的擊打動作整齊劃一,規範化的隊形變化,使「鼓子手」在揮槌、踢腿、轉身、跳躍的動作中,聲情並茂、激越雄壯、充分展現出黄土高原男子豪邁、奔放的氣概。 林秀貞 0
526 薩滿舞 Shaman Dance 中華民族舞蹈之一,中國蒙古巫師祭儀中的舞蹈。蒙古人稱「巫師」為「薩滿」。「薩滿」一詞源自通古斯語,意為處於興奮狀態的狂舞者,薩滿舞即巫師在祭儀中的舞蹈。薩滿教活動的核心在北亞與中亞,是中國北方民族長期信奉的原始宗教。薩滿具有祈神、祭祀、驅邪、治病等能力,在社會上享有崇高的地位與威信。祭儀中的薩滿,身穿飾有銅鏡、腰鈴,及五彩飄帶的服飾,頭上帶有鹿、獸骨、獸牙或鷹形的冠帽,手持的法器有神鼓、鼓槌,另有神杖、神鞭、刀劍、神偶袋和法具箱等。面具在祭儀中被認為具有神力,薩滿戴上面具後,可以防止邪魔惡靈近身,並戰勝妖魔,庇祐部落。薩滿在祭儀過程中,以祝讚、頌詞、歌舞的形式,完成排神位、請神、神附體、送神四個階段的祭儀。信奉薩滿教除了蒙族外,尚有滿族、達斡爾、鄂倫春、鄂溫克、錫伯、赫哲、維吾爾、哈薩克、科爾克孜等民族。只是這種宗教儀式,會因各民族的環境條件與生活習俗差異,而有不同的表現形式,但歌舞事神則是不分族別的共性。 林秀貞 0
527 儺舞 Nuo Dance 中華民族舞蹈之一,起源於中國周代驅鬼逐疫的的儺祭活動。周代對儺祭非常重視,每年舉行國儺、天子儺、大儺,在民間則有鄉人儺,這種上古的祭祀儀式,據說主祭者 “方相氏”,於作法驅鬼時,手蒙熊掌,戴著黃金四目的面具,並率領十二神獸外及10到12歲的「侲子」120人,發出儺儺……的呼喊聲,驅逐宮室疫鬼,故名為儺。到了漢代的儺祭規模,人數擴大到兩三百人;魏晉南北朝至隋唐時,儺祭形式變化不大,且逐漸衰退;到宋時,方相氏、十二獸、侲子的色在儺祭中消失了,取而代之的人物是將軍、門神、判官、鍾馗、小妹、土地、灶神等。隨著儺祭人物的增加,儺儀的宗教性逐漸消退,反而增強戲劇的娛樂性,朱熹亦曰:「儺雖古禮而近於戲。」各地區、各民族的儺舞,在歷代的發展中,過程多與在地的傳統文化相結合,有些地方發展的儺戲,人物更增加關羽、岳飛、楊家將,甚至少數民族的英雄以及保護神,這也讓儺戲各具地方的特色。現存多數的儺舞,仍保持古代儺祭驅鬼逐疫的遺風,只是人物題材的發展,使儺的形式由儺祭轉變成儺舞,至儺戲。至今儺的流傳地區有江西、安徽、山東、河南、陜西、湖北、湖南、廣西、福建、雲南、貴州、天津等地。 林秀貞 0
528 白族舞蹈 Baizu Folk Dance 中華民族舞蹈之一,中國滇西大理地區白族的舞蹈。舞蹈是白族文化的重要象徵,形式多樣,其中有持道具而舞的「霸王鞭」(兩端用鐵絲嵌入銅錢數枚並飾以紙花的1公尺長棍,舞時可發出聲響)、「八鼓」(實為六形的單面羊皮小手鼓,持鼓邊緣而舞)、「雙飛燕」(為兩塊小竹板組成,飾以彩帶,雙手各握一付);也有徒手而舞的「西山打歌」(是白族的歌舞形式。流傳在洱源西山地區,為婚嫁、喜慶節日的娛樂活動);還有模擬各種鳥獸的大型道具舞蹈如:龍舞、獅舞、猴舞、虎舞、麒麟舞、白鶴舞等。 白族的節日很多,其中以「繞山林」及「栽秧會」最著名:「繞山林」是白族一年一度最盛大的歌舞集會。每逢此節慶,每村必組成歌舞隊,隊前是兩位長者,手持柳樹枝和牦牛尾為先導,隨後是男子手持八鼓或雙飛燕,女子手持霸王鞭組成的舞蹈隊伍壓陣。其舞蹈步伐、隊形、種類繁多,有獨舞、群舞、男女雙人旋轉對舞等形式,舞者隨著霸王鞭、八鼓敲擊身體各部位的節奏,雙膝輕顫,肩、胸、腰隨之晃動,節奏鮮明,步伐整齊有力,場面宏大,熱鬧非凡;「栽秧會」,是在栽秧前後進行的歌舞活動,源於祈求風調雨順、五穀豐登,這自始至終與栽秧勞動緊密聯繫。由竪秧旗、開秧門、搶旗比武、田家樂幾個部分組成。 潘莉君 0
529 安徽花鼓燈 Anhui flower drum lantern 中華民族舞蹈之一,是中國安徽地區一種自娛娛人並帶有競技性的廣場藝術。花鼓燈的表演是即興的,雖也有一定的形式和程序,但具體表演內容,卻因人、因地、因時而異。表演者之間透過默契配合,各顯身手,爭奇鬥艷,又和諧統一。群眾稱這種表演為「玩燈」,稱男為「鼓架子」(也叫挎鼓的、花鼓橛子)、女為「蘭花」(也叫拉花、包頭的、花鼓娘子);玩燈人和觀眾之間息息相通,互相感染,透過玩燈使表演者和觀眾得到滿足與美的感受。過去男女色都由男子扮演,基本上是農村青年男女的形象,50年代以後,年輕婦女也經常參加演出。花鼓燈的表演形式,可以分為沿途演唱與廣場演出兩種。群眾喜歡花鼓燈,只要遇到花鼓燈班子路過,都希望他們能在本村、本街上表演,因而形成半路攔請燈班表演的風習,俗稱「半路攔歌」。而「廣場演藝」一般演出順序是:上燈場、舞岔傘、三引場、大場、小場、盤鼓、後場戲等部分,時間長短不固定,而且某一部分也可以重複,直到觀眾滿足,演員盡興,才能收場。 潘莉君 0
530 東北秧歌 Dongbei yang ge 流行於中國東北地區的漢族民間舞蹈,起源於插秧耕田的勞動生活,融合歌舞、武術、雜技以及戲曲的技藝與形式,是東北人民極為喜愛的民間歌舞。每逢節日,人民便會穿上色彩豔麗的服裝,手持八巾,在節奏明快的鑼鼓及高亢的嗩吶伴奏下,熱鬧歡快的共舞。東北秧歌廣義上泛指50年代前中國東北地區的「高蹺秧歌」和以「遼南高蹺」為基礎,廣泛吸收「小鼓高蹺」、「天津高蹺」、「地秧歌」、「二人轉」以及「單鼓」中的舞蹈成分,經修改新編而成。東北秧歌形式詼諧,風格獨特,集潑辣、幽默、文靜、穩重於一體,其舞蹈動作特色保持來自高蹺「艮勁」的動律和「穩中浪」的審美特徵,「艮勁」即是利用高蹺著地面積小,易於活動的特點,使膝部維持規律性的頓勁和舞動翻轉時的利落勁道結合起來,形成一種特殊動律;而身法的運用則強調「臂鬆弛、腕有力、腰先擺、腳後踢、身要穩、微提氣」,亦即東北秧歌強調的「穩中浪」。50年代初由北京舞蹈學院將民間藝人的表演精粹分析整理後,歸納為「步法」、「手巾花」、「鼓相」等單元訓練和典型表演組合等民間舞系統教學法。 潘莉君 0
531 鼓子秧歌 Guzi yang ge 中華民族舞蹈之一,是中國山東地區的一種民間舞蹈。齊魯文化是以古代齊、魯兩國為代表的區域性文化,即今山東地區。山東民間舞蹈豐富多彩,在眾多形式中,以鼓子秧歌、海洋秧歌、膠州秧歌為首,因為它們代表了山東地區民間舞蹈的不同風格與發展階段。鼓子秧歌是在山東傳統文化的浸潤、魯北自然環境的陶冶下形成的。當地群眾強壯的體魄、剛毅的性格,與所使用的道具融合成磅礡的氣勢,形成英武、矯健的形象和特有的風格韻律,充分顯示出山東好漢的英雄氣概。鼓子秧歌的表演形式分為行進表演與廣場上表演,前者稱「街筒子」,後者稱作「跑場」或「場子」。街筒子是進村後、出村前在街道上表演的,根據街道寬窄邊走邊演,大致為五個程序:探馬進莊、鞭炮相迎、辟場獻藝、拔花顯能、煞鼓盡興。而在廣場上表演的大型群眾性民間舞蹈,分為表演與樂隊兩者。扮演的人物,因所用道具與扮演形象之不同而有傘(指揮變化各種場地隊形的領頭人,故稱頭傘)、鼓(持鼓擊打起舞)、棒(持雙棒擊打、繞耍、揮舞)、花(女持折扇、絲巾)以及其他色。色間都是雙數,並有一定的比例,以適應場面隊形的變化。樂隊人數不等,伴奏樂器有大鼓、大鑼、鐃鈸、镲、旋子等打擊樂器。大鼓為一面,起指揮作用,其他可多可少。 潘莉君 0
532 百戲 acrobatic 蚩尤戲的繼承和發展,也稱抵,古已有之。「抵戲本六國時所造,秦因而廣之」。古老的抵,很像今天的摔跤競技,到了漢代,抵加入歌舞吸收西域及中國各邊疆民族的一些表演藝術形式後,逐漸形成了綜合舞蹈、武術、雜技、幻術、滑稽表演、音樂演奏、演唱等多種民間技藝形式的「百戲」。有時也被稱做「大抵」、「抵奇戲」等,所以在漢代,抵、百戲互相包容,是同一概念的不同稱謂。漢代文學家張衡的〈西京賦〉和其他辭賦中所描述的百戲盛況,大約有幾點特徵:(一)以長袖為服飾特徵;(二)手執舞具或樂器而舞;(三)舞姿模擬鳥獸的姿態,節目具有故事寓意(西京賦)。由於漢代百戲的「戲」,包括戲樂、戲弄、戲法、戲耍等表演的多種含義,現代意義上的戲劇因素不多,加上戲劇性因素也常常是以戲謔逗樂的形態出現。所以在它豐富多樣的表演項目中,舞蹈和具有舞蹈性的雜技占了相當大的比例。 蕭君玲 0
533 敦煌舞 Dunhuang Wu 源於敦煌莫高窟的雕塑、壁畫及彩繪,經整理規劃後形成一套有系統的表演形式。據文獻記載,莫高窟始建於公元366年(前秦建元二年)。敦煌壁畫內容包羅萬象,其中蘊藏最為豐富的是樂舞,它大都是依據佛教故事繪製的,從繪畫的內容看,主要塑造神的形象,描繪天國世界以及世俗生活畫面中的樂舞,正是現實生活中絢麗多彩的寫照。敦煌壁畫中的反彈琵琶造型,則吸收了從初唐到五代時期壁畫中多幅經變畫伎樂天的各種琵琶舞姿造型創作而成,由於這些舞蹈充分體現了敦煌舞蹈的審美特徵,風格獨特新穎,被研究者和舞蹈界肯定為經典性敦煌舞蹈的代表。敦煌舞的舞姿特點:(一)手的形狀豐富多姿,纖細秀麗,富有中國的古典美;(二)手臂柔曼多彎,手腕和肘部呈稜;(三)赤足,腳的基本形態為勾、翹、歪;(四)體態基本下沉,出胯、沖靠等身形,形成三道彎;(五)使用長綢、腰鼓、琵琶等道具而舞。 蕭君玲 0
534 老派舞風 Old-School 街舞文化之一。街舞文化中”Old-school”老派舞風扮演極為重要的色,現今所延伸與創作出來的舞風,均由老派舞風的概念與動作技巧分支所繁衍;照字義解釋為早期或老派的街舞風格,因時間距今較為久遠而命名,流行於1970至1980年間,具代表性舞風為Breaking; B-boy(霹靂舞)、Locking(鎖舞) 與Popping(肌肉爆震舞)等,最大特色在於強調腳部的移動變化與肢體誇張的表現,動作講求打點與音樂對拍,舞者通常須具備較好的肌力及強韌的爆發力,因此以男性舞者居多;音樂取材偏好Disco(迪斯可)與Funk music((放克)尤其是放克音樂中的break beat(碎拍);老派舞風在音樂方面較具代表性人物為:Afrika Bambaataa(非洲邦巴塔)、Kool Herc(庫哈洛克)與(Grandmaster Flash)閃手大師等三位。(Hip Hop)街舞發源地雖然在東岸紐約布朗區,但尚未得到命名之前,同時期的美國西岸已流行Funk、節奏藍調與靈魂樂為主題的戶外聚會與舞廳所興起的文化運動,因此老派舞風可說是在美國西岸茁壯。許多舞者仍執著於老派舞蹈的型態,堅持保留其原貌,至今在許多舞蹈賽會或是舞臺表演,甚至MV舞蹈當中仍廣為流行。 俞齊親 0
535 肌肉爆震舞 popping 運動舞蹈的種類之一。肌肉爆震舞發源於1970年後期靈感源自於鎖舞(Locking),為美國加州的機械舞團“The Electric Boogaloo”(早期被稱為“Electronic Boogaloo Lockers”),舞者參加尬舞(Battle)比賽時,在觀眾面前展現舞技所做出的即興動作。舞團創始人(山姆‧索羅門Sam Solomon,又稱Boogaloo Sam)跳舞時,每次做出肌肉震動時都會說“pop”這個單字,最後這種舞蹈就被稱為“popping”。與肌肉爆震舞較有關聯的舞風為霹靂舞,1984年霹靂舞電影續集《電子波卡洛(Breaking’2: Electronic Boogaloo)》,兩者相輔相成達到巔峰。肌肉爆震舞之基本技巧為透過肌肉控制胸部、手臂或雙腿配合音樂節拍震動,並控制肢體每個部位做行進間不固定的流動或多度動作的一起流動,甚至加上模仿的動作、表情與各種情感形態的呈現,使表演更加豐富。在臺灣,較具代表性的Popping團體為“Lets Boogie”,阿Joe老師與亞洲Popping冠軍施勇老師,除指導無數學生,在各大街舞比賽中均獲殊榮。 俞齊親 0
536 尬舞 Battle 運動舞蹈的種類之一。Battle為戰鬥之意,中文字譯翻成鬥舞,在臺灣則直接以臺語字音翻譯成尬舞,發展時期約在1970年代初與Disco(狄斯可)同期,當美國黑人認為霹靂舞風潮即將結束時,西班牙裔的孩子讓霹靂舞變成競技,以傳統的都會幫派文化,Breaking crew(霹靂舞團)挑戰其他團舞者到運動場、某個街或及地鐵等地點進行競技。他們會帶著大塊紙板或油布,圍成一個圓圈,兩人一組捉對尬舞,內容包含李小龍的功夫動作、武術儀式及霹靂舞的動作等,爭相互尬直到一方敗陣。至今許多街舞場域會以尬舞來進行比賽與表達雙方較勁,進行內容不僅侷限於Breaking(霹靂舞), Locking(鎖舞)、Popping (肌肉爆震舞)也包含其中,現今甚至新派舞風也有Battle,比賽規則依大會訂定之。Battle發展至1990年代霹靂舞以此用詞延續茁壯,最具代表性為Battle of the year(以下簡稱BOTY),其賽事起源於1989年德國,競賽先以團隊的排舞為重點,進到前四強再以Battle的方式選出冠軍;世界各地包括臺灣都有初賽,各賽區獲得最後勝利的頂尖隊伍,則可受邀參加最後的決賽,此賽會被列為街舞界的最高榮耀之一,也是國際上最大的霹靂舞比賽。 俞齊親 0
537 洛杉磯舞風 LA Style 新派街舞的風格之一。舞風源自美國洛杉磯,早期發展始於Lyrical Hip Hop(抒情街舞舞風)結合Jazz(爵士)、Lyrical Jazz(抒情爵士)、Ballet(芭蕾)、Modern(現代舞)等元素注入編排,由於使用音樂大多屬Ramp;B較為抒情歌曲,使編排特性著重動作對拍及對歌詞,附有情感意盡的表達,舞者能巧妙使用歌曲中不同層次的節拍來編排舞序,有時利用歌詞以肢體與情感展現,以及用節拍來掌握腳步變化。臉部表情亦隨著歌詞盡情發揮,極富變化性與戲劇張力。因此,洛杉磯舞風的觸漸漸延伸至商業場域,並著重舞台表現力,在MV舞蹈與各個比賽中經常出現;較具代表性的歌手有Justin Timberlake(賈斯汀‧提姆布萊克)、Ne-Yo(尼歐)、Usher(亞瑟小子)與Chris Brown(克里斯‧朗),上述歌手除Chris Brown為2004年較晚出道外,其餘歌手均在1992至1997年至今,於Ramp;B(節奏藍調)與嘻哈流行音樂表現突出。目前洛杉磯舞風,除了在美國受舞者喜愛,亞洲與歐洲世界各地均廣為流行,現今甚至Popping(肌肉爆震舞)也被編排其中。 俞齊親 0
538 扇形舞姿 fan position 拉丁舞中倫巴(Rumba)、恰恰恰(Cha Cha Cha)之特有舞姿。女在男左側,男以左手牽女右手,男左手心朝上,男以右手牽女左手,自然側伸約肩高,兩人的身體成90度,女生重心置於左足後,男重心置於右足。此姿勢的形成通常由舞伴面相對的姿勢,男右足退帶領女左足進,然後引導女伴左轉成扇形舞姿。若二人同向,女在左側時,稱左並肩舞姿(Left Side by Side Position)而非扇形舞姿。 楊昌雄 0
539 影位舞姿 shadow position 雙人舞姿的一種,常用於拉丁舞、英國古典舞(English old Time dancing)、國際標準舞、土風舞。就字面解釋,如人影重疊狀的姿勢,男女同向,女在男右前方不論牽不牽手,都稱影位舞姿。兩人的左手在男胸前互牽,男右手經女背後扶女右腰,女右手自然側伸,在英國古典舞中,女子右手持裙。若女在男左前方時,稱反影位舞姿。二人同向時,女在男右前方,女子雙手在腹前交叉,男左手牽女右手,右手經女背後牽女左手,又稱纏繞舞姿(Cuddle Position)。 楊昌雄 0
540 樹式 vrkasana / tree 站立平衡的基礎動作,如同樹幹落地生根,樹枝向上朝太陽光升起,以平衡內在能量並確實站立的根基。樹式強化下盤穩定度、刺激海底輪、增強身體能量內化的轉換,進入定性與集中專注力的指標動作。平衡動作是進入進階技巧的門檻,下肢力量控制與骨盆核心強化,決定平衡技巧的好壞,需要更多的心念集中,與放下意識性的控制,才能讓樹式成為有效禪定練習。動作步驟:雙足併攏,垂直站立,雙手自然垂放身體兩側。保持重心位於雙足之間,感覺雙足掌向下扎根的力量,脊椎如樹枝般向上延伸,用右手扣住右腳踝,右膝蓋彎曲,右手協助右腳掌貼住左大腿內側,右腳跟盡可能靠近恥骨位置。雙手合十胸口前方,上舉至頭頂,盡可能伸直手肘,並保持雙手合十位置於頭頂。呼吸方法可自由呼吸20至30秒,或自然呼吸8至12次,雙手放下,持續換邊練習。注意:樹式時,雙手合十貼緊,才能流通左右手的能量並貫穿全身氣場。將視線定在身體前方45度地板位置,鎖住眼神,意念專注於身體內部的平衡調整。 吳晞瑗 0
541 迎龍 welcoming the dragon 苗栗客家人元宵節的一種民俗活動。「迎龍」有兩種意義,一是歡迎「神龍」登門參拜、納福;二為「倡龍」,舞耍神龍道具驅邪,歡慶年節。倡龍,客語意指舞龍的意思。「神龍」點睛後,於正月十五起連續三天晚間繞境拜年,依習俗龍隊會於年初十前將「金龍參拜」的賀帖送至預訂家戶,告知龍隊何時將登府參拜,居民得比訊息,事先備好金香、炮竹、紅包在家守候。客家人箴信「神龍」登門參拜,等於「神明造訪」,能消災、帶來好運,故聽到炮竹及鑼鼓聲接近時,會立即向家中供奉的神明、或俗稱阿公婆上香、燒金紙,並開大門燃放排炮「迎龍」進門,依規距「迎龍」程序完成後,龍隊始可進大門迎舞參拜,由此習俗可見客家人對「神龍」的敬重。苗栗客家族群正月半舞龍,也是慶祝年節的一種民俗表演,程序固定,尤其進入寺廟及伙房大戶,規矩更不可少,其中「神龍參拜」必須單腳下跪,以表虔誠,另外龍隊只要路過任何寺廟,龍主先上香稟告,接著神龍進廟參拜,住持再獻予金花、紅布插掛龍上,表示「神明會香」,也將此寺廟之神靈附隨神龍巡遊。龍隊登門參拜,家戶會賞賜紅包,代表拜年及慰勞之意,正月十五日,俗稱正日,在地的龍隊會先迎舞本庄逐戶參拜,正月十六、十七日再按排定行程出庄舞龍。 廖金文 0
542 祥龍點睛 drawing the eyes of the auspicious dragon 糊製完成的龍在正式舞龍活動前先點睛開光的儀式。祥龍點睛旨在祈求天神賜降神靈瑞氣,附於龍身,藉神龍繞境參拜,護佑蒼生。早期客家習俗,元宵節舞龍活動之前,糊製完成的龍,必須於正月十五當天下午,未或申時到當地的土地公廟開光點睛後,始可至民眾家戶登門參拜。開光點睛依客家古禮,首先由主祭者帶領大家向神明上香,祈求儀式順利平安,接下來舉行點睛儀式,以酒、硃砂、白公雞雞冠血混合,為祥龍開光點睛;血代表生命,雞為祭拜用的牲禮,雄性代表尊、主、威,以雄雞的頭冠血點睛,象徵注入生命和靈氣。除必備之牲禮焚香祝禱,並書表章上奏天神,隨即割取白雄雞冠血與珠砂、米酒掺和,並以新的毛筆霑吸,依序點於龍頭、龍身、龍尾後,點睛官再返回龍頭前,續將金花紅布插掛於龍上,儀式進行時龍隊人員則右手扶持龍棍,跪右腳恭迎神靈,祥龍受點後,即成為「神龍」,同時鑼鼓急鳴,全體隊員躍起舞龍謝神,點睛儀式禮成,即可繞境參拜。點睛儀式必須在寺廟或神像前舉行,否則就沒有靈性、無法神格化。 廖金文 0
543 甩尾 Swinging the Tail 北獅套路比賽中的專有動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅頭者站穩腳跟,以做為整頭北獅甩動旋轉的中心點。舞獅尾者須緊抓舞獅頭者的腰帶,手臂盡力以做為被甩起旋轉的準備。接著舞獅尾者兩腳躍離開桌面,舞獅頭者則趁勢原地擰腰快步旋轉,將離開桌面的舞獅尾者飛旋而起,此時舞獅尾須切記保持低頭俯身,以維持獅形的完整。若從場地正上方俯視時,以舞獅頭者為圓心,舞獅尾者飛旋路徑為圓弧,隨著舞獅尾者飛離再落地所行進的弧線度,可分為90度、180度、270度、360度等四個落地點。當北獅運動在套路比賽時,素質優秀的選手甚至能做到720度或以上的甩尾度。 唐人屏 0
544 雙獅 Double Lion 由兩條北獅搭配一位引獅員的比賽表演項目。比賽中的兩頭北獅須要互相配合以構成一個表演主題,不可分開做不相干的各自演出。在表演設計上,雙獅通常會有互相爭雄、嬉鬧,或是互助合作、相依相偎的情節展現。其中引獅員是雙獅項目中串聯兩條北獅的要,透過引獅員用引獅球來引誘、挑逗、驅趕、驚嚇等方式左右雙獅或者其中一條北獅,使上述的雙獅情節更加生動活潑。有時為了在雙獅表演上處理出對比,還可以一條慵懶一條活潑,或是一條兇猛一條懦弱等方式來做為表達。雙獅登場與表演過程中,由於有另一條北獅在場,北獅可以對其做出一些看似無心插柳,實際上卻是經由舞獅者精心安排的動作,增加觀賞的趣味。 唐人屏 0
545 大面 Da Mian 客家獅中「沙和尚」的色稱為大面。「大面」在客家話指「大臉」的意思,因沙和尚的面具較大,所以稱為「大臉」。大面左手拿青、右手拿扇,大臉、大耳、大眼以及一張大嘴,看起來憨厚又有福氣。左手的青以新鮮的榕樹葉為主,做為引誘獅子的食物。右手的扇子為蒲扇,因為大面身材胖,隨身攜帶一把扇子以便搧風解熱。雖然每個獅團的大面面具不盡相同,但一定都是咧嘴大笑,展現樂觀的個性,在戲中的大面的性格正如同外在所呈現的直率、樂觀、善良、個性仁厚、心胸寬大。笨拙、誇大的動作是大面表演時最大的特色,大面在客家獅表演中扮演著「引獅郎」的色,這樣的色各地名稱不同,有的叫「回回」、「胡口」、「達摩」或稱之為「獅鬼」,也有用「獅婆」者,台灣舞獅又稱為「弄獅」,即為獅鬼弄獅之意。唐朝的獅子舞裡有這麼一個色,當時穿著是西域崑崙人的衣服,猜測可能是西域國家向皇帝進貢獅子時,因為擔心宮中大臣不會照顧,所以派了「保母」隨行,因為西域的「外國人」穿著和長相打扮和本地人大不相同,看起來「特別」,所以日後在表演獅子舞時也會特別打扮一番。引獅郎的色後來在加了許多傳說故事後也有不同的造型出現,包括大頭和尚、猴子、豬八戒、小女孩等。 楊惠如 0
546 小面 Xiao Mian 客家獅中「猴子」的色稱為小面。因靈猴身型瘦小,而稱其為小面。手拿道具為桃子,是玩具,也是武器。小面如同《西遊記》裡孫悟空的色,精明、刁鑽,喜歡耍小聰明,又常常發生「聰明反被聰明誤」的糗事。客家獅的演出中小面的色正是如此,靈活機警,卻喜歡耍詐、不夠沈穩、心性不定。要掌握猴子聰明、靈活的動作,通常都是由瘦削之人演出,表演的時候藉由「翻跟斗」、「倒立走路」,以及不斷的蹦蹦跳跳等動作,顯示小面的活潑和急性子。在對大面搞小動作時的小心翼翼、達成任務之後的竊喜、得意,都可以呈現小面的個性。關於小面,也有不少的傳說,古代時某帝王統治天下,但天下不太平,帝王之母因此而生病,在一次的機緣中巧遇一隻金獅之後竟然痊癒,為了感念金獅,就請齊天大聖孫悟空引金獅出洞到凡間遊玩,因此民間才會模仿金獅、猴聖等模樣,在迎神賽會上舞金獅驅邪。 楊惠如 0
547 全棚獅 Quan Peng Lion 客家獅完整的表演,包括獅套和武術,稱為「全棚獅」。獅套的色有靈獅、大面、小面,內容為靈獅和大、小面三者間的互動;武術包含空手、刀、槍、棍等十八般武藝,全部都要納入。草蓆的使用為其最大特色。全棚獅順序分為雙獅、單獅以及武術三部分,全套表演完畢約需2小時。單獅由一人舞獅,再搭配沙和尚和猴子各一對,稱為「五個臉」;雙獅指的是「雙人」舞的獅,一人執獅頭、一人牽獅尾,還有一個人飾演沙和尚。雙獅的表演,一開始由沙和尚拿著青帶著獅子出來,就表演位置後,沙和尚幫著清理獅毛、抓蝨子,舞獅者則模擬獅子的動作包括休息、搔癢、咬腳等,接著是獅子登場。舞單獅時出動最多人力,共需舞獅一人、飾猴子兩人、沙和尚兩人,鼓手一人、鑼手兩人。舞單獅時舞獅者將獅被後端原本獅尾的位置由下方經過跨下繞到前面綁在腰上,以方便跳躍的動作。舞獅的功用不僅是在新年期間製造熱鬧、吉祥的氣氛而已,在傳統社會裡,舞獅更是一種武裝組織,早期許多宗族都會開設武館,既強健身體,又提高宗族的自衛能力,武館裡附設獅班,藉此做為族人休閒娛樂之用。 楊惠如 0
548 客家獅 Hakka Lion 客家人特有的傳統文化之一,是一涵蓋戲劇、武術、舞蹈與音樂等元素的表演藝術,也是台灣地區罕見的舞獅種類。分布於客家地區,舞者以客家人為主。客家獅有許多不同的稱呼,包括開口獅、江湖獅、開口布獅、豬鼻獅、豬獅、盒子獅、桶獅、武夷獅、方獅、布家獅,也有許多人稱為「金獅」,但目前在臺灣大都稱之為「客家獅」。客家獅和其他獅種不同之處在於外觀和表演型態,客家獅的獅頭方正、嘴巴可以自由張合,尤其是整齊排列的白牙齒和誇張的鼻子為其特色。客家獅頭的內部為一根橫桿,舞弄時一隻手在上握著橫桿,另一隻手在下扶著獅頭的下顎,表演時才能操控嘴部,做出張合的動作,但這樣的握法雙手用力不平均,很容易就體力耗盡。客家獅的表演分為獅套和武術,獅套的色有獅子、大頭和尚(亦稱大面)和孫猴子(亦稱小面),表演內容為獅子和大面、小面的互動,以及大頭和尚和猴子的互動。武術表演分為拳術、兵器及對練。使用「草蓆」是客家獅最大的特色,代表客家人雖僅一席之地亦能立足。 楊惠如 0
549 草蓆 mat 客家獅表演中的道具之一。《周髀算經》中提到:「環矩以為圓、合矩以為方,方屬地、圓屬天,天圓地方」、「天圓如張蓋,地方如棋局」。草蓆四個邊代表東、西、南、北四個方向,獅子在表演時位居中位象徵「唯我獨尊」;部份獅團在表演時會「咬四個」,在臺灣獅的表演中有「踏四門」這樣的儀式,以獅子為起點,向東、西、南、北四個方向來回舞弄,意思是把四個方位都鎮煞一番,只是客家獅是以咬草蓆的四個替代。客家獅表演中利用獅子開口的特色,設計出咬草蓆、捲草蓆以及丟草蓆和吐聯等橋段,這些動作細膩而繁複,講究的是技術與力道的掌控。根據草蓆中的「蓆」字,也有作「占有一席之地」的解釋,因為早期客家人過著顛沛流離的日子,雖然辛苦卻很知足,認為只要有像草蓆一樣大的地方可以棲身也就夠了。就實用性而言,出外表演時難保每個場地都很乾淨,自備草蓆讓獅子在上面表演時不會弄髒也較舒服。大陸地區部分的客家獅團,在早期出門表演時,因為不一定有落腳的地方,所以都會隨身攜帶著草蓆,到了夜間草蓆一鋪就可以席地而睡。 楊惠如 0
550 賞紅 to tip the red envelope 賞賜紅包之意。舞獅表演結束後民家或業主會將酬金放入紅包袋中給獅班,有時會故意刁難,將紅包放在高處或是藏起來以考驗舞獅者的技術,而這段過程也是精彩的表演。最常見的手法是將紅包擺置在高處,掌獅頭者就須站立或坐在掌獅尾的同伴的肩上以提升高度。也有民眾會故意在地上撒滿錢幣,讓舞獅者一枚一枚啣起。或有人將賞金放在神桌上,以水杯壓住,試試舞獅者如何在不打翻水杯的前提下順利將紅包咬出,此時就是全獅班成員腦力激盪的時刻,一面藉由鼓聲拉抬聲勢,一面出動大面和小面仔,在彼此嬉鬧中,偷偷防止水杯搖動,順利獲得賞金。在咬紅的過程中,鑼鼓不可以停,腳步也不可以亂,一切動作照規矩來,至於要如何拿到紅包,完成任務,絕不是靠蠻力,而是靠頭腦和全隊每個色的配合。 楊惠如 0
551 牽圈 Lining up moves the repertoire 傳統民俗技藝龍鳳獅陣演出方式之一。臺灣獅陣,堂、社、館中的武場演出,類似宋江陣但不以它命名,流行於臺中、彰化、雲林、嘉義等縣市。其使用的鑼鼓點與單項套路名稱均有不同,兩者相同之處是需要36人、72人、108人成陣,分別代表三十六天罡、七十二地煞;人員使用兵器有:耙、雙斧、齊眉棍、三叉、大刀、撻刀、斬馬刀、籐牌、鈎仔、雙刀、雙頭槍、鐵尺、三尖兩刃刀、月眉畫戢、方天畫戢等,以頭耙兵器帶領,其他傳統兵器從之。鑼鼓點有獅陣鼓、息鼓、戰鼓、花鼓、切鼓、過門鼓、落界鼓、拜禮鼓。演出套路有:大圈、五方圈、凹字圖、萬字圈、水蛇泅、內外巡城、單刀赴會、日月圈、連環對打、龍門陣、八卦陣等。傳統龍鳳獅陣演出方式,分文武場,文場由龍、鳳、獅、助演人員組成演出,武場稱為牽圈,用於酬神廟會需時間較長之定點演出,排場時會先演文場再演武場,兩者不會同時合演。 吳登興 0
552 開八卦 Openning the eight trigrams 泛指舞獅時,使用傳統兵器、執旗或用金箔紙、器物排列出八形或八卦形圖騰,再以身形、腳步、動作、隊形等在其形狀內舞動演出。臺灣地區舞獅套路多結合民俗宗教,如:四門、五行、七星、八卦、探八仙、兩儀、請金等。八卦為套路中較為繁複的一種,演示的方式又分為,先天八卦和後天八卦;形式有以八人扛撐八卦形竹架,舞獅者跳躍於架上,依一定程序演出;另有以八人舞旗或執傳統兵器排定八個方位,獅子依既定路線與其對舞;或依八卦方位排定金箔紙,舞獅者按照一定程序踩踏。因其動態有異,故又有「跳八卦」、「踩八卦」之稱。而舞獅者又分大獅與小獅,大獅為獅頭獅尾由兩人分飾,動作有跳躍、踩踏等;小獅則頭尾同由一人扮演,動作有踩跳、翻滾等。開八卦套路只見於鎮宅除煞或競賽演出,較少於廟會踩街使用。搭配演出的器物有香案、草蓆、火爐、樹葉、符令、七星劍等。 吳登興 0
553 開旗 Operates the flag 臺灣龍鳳獅陣技藝團隊中之首位舞旗走位。在廟會踩街隊伍,最前頭之執旗者,為領銜演出色。該人員於陣頭開場時,手持旗幟,有系統揮舞,動作方向如前、後、左、右移動,舞畢,獅陣再依其既定舞獅套路演出,前述皆可視為開旗。該套路廣泛流行於各獅館中,但呈現各異,有雙人同時開旗,或多人同時開旗;旗幟有三旗、四旗、七呎旗、丈二旗等。但相同的動作有中、左、右揮動。武館領域裡,此項任務之執行人員,常選定專業技能嫻熟,如:大師兄、學長或學藝出眾者。開旗使用時機,於廟會列隊遊街時,遇有不同獅陣面對面會獅,各以頭旗接禮,如若不然,視為無禮,常引起紛爭。使用套路有:日月、旗花、獻旗、請旗、致金禮、三謝禮、套路收式;延伸動作有四門旗、八卦旗等。亦有依競賽場合不同,以請金、請拳或敬禮代之。配合鼓點有息鼓、獅陣鼓,敬禮則不起鑼鼓樂。 吳登興 0
554 獅鬼戲獅 Wears the ghost mask to play with the lion 龍鳳獅陣助演人員套戴獅鬼面具逗弄獅子的弄獅動作。龍鳳獅陣技藝團隊中的助演人員,套戴獅鬼面具,手持扇子和樹枝,誇張表現出弄獅的動作。臺灣獅的演出,時常被稱為弄獅,除形容舞獅動態,即指助演人員逗弄獅子。各館各號皆有其助演人員戲獅,但其稱呼不同,如:獅鬼、獅婆、獅幹仔、男女童子、獅和尚等。演出方式雖各異,但同為表現人類馴服萬獸之王,調戲獅子取悅觀眾,為獅館威武形象,增添柔和的一面。基本要求獅鬼應與獅子有互動交集,訓練時當與鑼鼓配樂共同演義,如:喜、怒、哀、樂、動、靜、驚、疑。常用鑼鼓點有二:若為獅鬼單獨戲獅時,採獅陣鼓、息鼓、戰鼓、三拜鼓;當與龍、鳳、獅助演人員同時演出時,用獅陣鼓點、息鼓、戰鼓、過門鼓、落界鼓、龍鳳鼓。演出套路有:日月、七星、四點金、探龍鳳柱、五行。 吳登興 0
555 獨角雞籠獅 Outlook likely chicken coop alone angle lion 獅頭形狀如傳統農家養雞的竹籠的獅。獨雞籠獅特色有四:(一)平放於桌上時,獅頭雙眼直視前方,舞獅時手腕操控度、身法,與一般不同;(二)獅頭握把圓周處較窄,即直徑較小;(三)獅頭上下深度較長,舞獅者可把頭伸入獅頭內部;(四)額頭有獨隆起,這四點是與其他獅頭不同之處。臺灣獅的形體依傳統農具分類,計有:篩子獅、畚箕獅、雞籠獅等,再依獅嘴特色可分為:能開合的開口獅,固定不動者為閉口獅,雲林地區龍鳳獅陣多使用獨閉口雞籠型獅頭。獅頭材質依時代演進,而有所不同,有泥塑後紙糊、銅片拼製、鋁片鉚釘固定、不鏽鋼焊接等。獅耳以兔皮製作,形狀長如喇叭,鬍鬚與尾部,使用林投樹曬乾剝絲綁製。獅皮使用羊、兔等獸皮串接而成,依據單人舞或雙人舞做法也各有不同,單人舞較短,並在獅尾底部兩端各做一條繩子,以利綁於腰際;雙人舞之尾部有一木棒連接獅尾,用以搖晃獅子臀部和鬃尾用。廣東獅都為獨型獅頭,但臺灣獅則較少獨獅造型。 吳登興 0
556 龍鳳獅陣 Longfeng lion ensemble 臺灣特有的一種獅陣,一龍一鳳與臺灣獅聯合演出的獅陣。龍、鳳皆由單人扮演,舞龍表演者頭戴龍頭,手持王印與龍珠,腰間綁上龍尾。舞鳳表演者頭戴鳳首,雙手持翅膀拍打,腰間繫上鳳尾。兩者與舞獅者共同演出,即為本陣頭之雛形。獅之表演內容分單獅與多獅,單獅演出時,獅頭獅尾由兩人分飾合扮的大獅與龍鳳組成;多獅則增加四隻頭尾由同一人扮演之小獅,再與龍鳳組成。龍鳳獅道具為竹紮紙糊。最早出現於1894年(光緒20年)北港地區,流行於雲林、嘉義、臺南、高雄等縣市。演出技巧有日月、大小門、開四門、開五行、踏大小七星、四點金、開八卦、內外巡城、兩儀、龍鳳戲獅、踏蓮花、獅虎打、大刀戲獅、探龍鳳柱、追星趕月、探八仙、睡獅、咬腳蝨、咬背蝨、翻獅、搔獅耳、剔牙、咬青、三拜禮等。而常見配合助演的有:一人穿戴面具的老虎、頭套面具的獅鬼、雙手舞雙球的舞者、手持兵器或繡旗的對打者與敲打鑼、鼓、鈸等樂器的樂手,鼓點則為獅陣鼓、三不合鼓點、息鼓、戰鼓、過門鼓、落界鼓、龍鳳鼓。 吳登興 0
557 雙獅搶球 The two Lions brand scramble for the ball 民俗技藝龍鳳獅陣的套路之一。雙獅搶球指一位舞球者,身上不穿戴任何道具,雙手執甩以一條布繩所綁的兩個球,與兩隻頭尾由同一人扮演之小獅,做逗弄、甩擲、引誘、拉扯、爭搶、尋找、躲藏等動作。套路中獅子呈現喜、怒、哀、樂、動、靜、驚、疑等情緒,表現翻滾、跳躍、高低跪姿、高低馬步等動作。舞球者力求敏捷,做跑、跳、躍、轉身動作,雙手甩動雙球使其呈現前拋、後甩、左右分甩、交叉甩動、單手執甩、轉身甩動。舞球與獅子多為踩街遊藝單項演出。定點表演時,就會與四隻小獅同時做戲球動作,再與龍鳳、大獅、獅鬼組合演出。鼓點亦使用龍鳳鼓,搶球套路有:日月、大小門、四點金。日治時期,雙球道具使用牛膀胱晒乾後,塗上顏色再以麻繩和布繩綁紮使用,現今多以排球代替。主要流行於雲林、嘉義、臺南、高雄等縣市。 吳登興 0
558 八家將 Eight Generals 民間體育活動家將之一。家將源自於福建省福州市的白龍庵,約於明末清初時隨軍隊來臺而帶來,最早落籍於臺南市舊兵工廠總鎮衙署內的白龍庵,而後慢慢傳衍至鄰近的嘉義縣、臺南市、屏東縣等,再蔓延至全省各地。家將分為八家將與什家將,八家將的主要人物包括:什役,職務是挑刑具;文差、武差,職務是傳令;甘爺、柳爺,職務是刑罰;謝爺、范爺,職務是捉拿;春神、夏神、秋神、冬神,職務是審問。主要色是甘、柳、謝、范四將與春、夏、秋、冬四季神,故名為八家將。八家將主要在王爺出巡時擔任護駕的任務,並為信眾驅邪保安。 吳騰達 0
559 什家將 Ten Generals 民間體育活動家將之一。家將可分八家將與什家將。什家將的共由13人組成,比八家將多了文判與武判兩色,職務是判押。臺灣地區大部分奉祀有地藏王菩薩的宮廟,以組八家將為多,奉祀五福大帝或邢府千歲的宮廟,則以什家將為主。但最主要的還是看其師傅的傳承是來自八家將或什家將。什家將的表演內容與八家將類同,出軍前一定要繪特定臉譜,著特定服裝,戴頭盔,外手持羽扇,內手持法器。 吳騰達 0
560 水族陣 Aquarium Array 民間體育活動以水中動物為造型所組成的陣頭。一種是與跑旱船結合,主要色是蚌、鷸與漁夫;另種是以海中蛤蚌、烏龜、章魚、鯉魚、螃蟹及龍與宮女等為精為神所結合的陣頭。演者背負各種造型道具穿著鮮艷服飾,在鑼鼓樂伴奏下,進行各種陣式變化或嬉戲的表演。 吳騰達 0
561 魚蝦蟹將 FishShrimp. and Crab 民間體育活動水族陣色之一。水族陣的演出,喜以海中龍宮為主題進行色扮演,除海龍王及宮女外,即為扮演海龍王兵將的魚蝦蟹將。演者頭戴或背負魚蝦蟹的造型道具,穿著鮮艷武士裝,手持各種兵器進行走陣及遊行表演,為南部地區特有的民間體育表演團體,扮演者以國中小學生居多。 吳騰達 0
562 雜技類陣頭 The acrobatic parade 民間體育陣頭活動之一。所謂雜技就是各種遊戲的技術。雜技在漢代又稱百戲、散樂,也被稱為曼衍之戲或觝戲,其係指某些雜技的表演型態而言。曼衍有富於變化而連綿不斷的意義,指藝人揮舞長達數丈的龍形,或巨大的魚形、獸形,滙成蜿蜒不斷、變化多端的行列而言。觝是指人與人的力,或人與獸形的搏鬥,更演繹為各種雜技技藝相互競賽的意義,成為百戲及散樂的另一總名稱。臺灣將民間體育中的陣頭分為雜技類陣頭與小戲類陣頭,雜技類陣頭有獅陣、龍陣、高蹺陣、布馬陣、跳鼓陣、鬥牛陣、宋江陣、八家將等。 吳騰達 0
563 108人陣 108-People-Array 民間體育宋江陣的陣式之一。明末清初傳入臺灣的宋江陣,最初是由108人組成,排八卦分內外八卦,大陸稱大八卦、小八卦,大八卦72人,小八卦36人。108人是仿自《水滸傳》中的梁山泊108條好漢,也就是三十六天罡星與七十二地煞星,團練時團員依108好漢的色扮演。因時代變遷、鄉村經濟轉型,召集108人困難,慢慢簡化成72人陣與36人陣。現今臺灣108人宋江陣已不復見,以36人陣為主。 吳騰達 0
564 36人陣 36-People-Array 民間體育宋江陣的陣式之一。宋江陣的陣式依人數的多寡分108人陣、72人陣與36人陣。108人陣與72人陣因人員召集困難已不復見。36人陣之色,取自《水滸傳》中的三十六天罡星,如天魁星的宋江、天殺星的李逵、天雄星的林沖等。演練時團員依三十六天罡星的色扮演、畫臉譜、持兵器。臺灣現今的36人宋江陣,已少見畫臉譜、穿戲服。 吳騰達 0
565 獅旦 Lion character 金獅陣所附屬的特殊色。據說「獅旦」是「獅祖」的乾兒子,由乩童擲筊請示獅祖,自獅陣成員的孩子中遴選而出,年齡12歲以下的孩子來擔任。獅旦的主要裝扮是一身紅衣(或白衣)、紅褲、紅肚兜、頭綁紅紗巾,雙頰、雙唇塗抹胭脂、香粉,戴一副深色太陽眼鏡,站立於大人肩上,手拿一個綵球揮舞。扮獅旦的兒童必須很有膽量站立大人肩頭行走也不害怕。 吳騰達 0
566 關公保二嫂 Guan,Yun-Zhang Protect His Sister in Law 臺灣民間高蹺陣表演劇目之一。取材自三國演義第二十八回之故事。扮演色有騎赤兔馬拿關刀的關公、持棍或空手由二個姑娘扮演的劉備夫人、持棍或掃馬刀的兵卒、牽馬的馬夫等,加上三位伴奏者,組成人數約12人。如沒女生扮二嫂,則改演關平及周倉。劇目雖名「關公保二嫂」,但沒有劇情表演內容,以武術動作及高蹺技巧為主。 吳騰達 0
567 牧童 Shepherd boy 鬥牛陣的主要色之一。鬥牛陣的主要色是兩頭道具牛及兩個牧童。牧童一般由小學生擔任,亦有由成人擔任者。兩牧童各牽一頭牛放牧,兩頭牛無意間互牴鬥起來,牧童見狀急忙拉開自己的牛,但人愈拉牛愈鬥,氣得牧童吆喝鞭打,不單打自己的牛,也打別人的牛,然後雙方互相指責對方的不是,兩人也扭打成一團,打得愈逼真愈精彩。鬥牛陣即因兩牧童的趣味性追逐打鬥而引人入勝。 吳騰達 0
568 跳鼓道具旗 flag of Tiao-Gu 跳鼓陣使用的道具之一。旗代表團隊的精神象徵或總指揮,是凝聚團隊共同目標、展現團隊方向表徵的代表,在民間表演團隊中常常可見旗手口吹笛子指揮全陣,做隊形及陣式的變化。旗的持法:右手在上,左手在下,握住旗竿,並斜置於胸前,隨動作左右8字形揮舞及拜旗。連雅堂先生記載的跳鼓表演中並無頭旗一,現存民間隊伍,有些頭旗也是站在一旁不參與表演;吳騰達教授《跳鼓陣研究》一書中亦提到:民間跳鼓陣頭旗的設置,是仿自宋江陣頭旗而來,在拜廟或迎神賽會時甚多接禮動作,就由持頭旗的領隊完成。《高雄縣志稿藝文志》等文獻描述的大鼓陣中,可見兩隻頭旗的設置;至於學校跳鼓團隊為壯大聲勢,曾多到一隊有70或80人的表演,則有多隊多旗的情形。 高華君 0
569 跳鼓陣式 array formation of Tiao-Gu 民間體育藝陣表演內容之一。從文化學的度看,陣式反應出農民善於從日常生活現象中,概括藝術意象的智慧。陣式多取法於對庄戶生活日常現象的模仿,並深受祭祀活動的影響,以及來自古代軍事布陣的啟迪。來自祭祀活動的開四門是跳鼓陣表演的一項重要儀典,代表對天地人神的尊重或對四季四時四方調和的祈望。 高華君 0
570 半挺 push jerk 藉助於預蹲和上挺發力,將置於胸上的槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳迅速往左右方向移動,保持靜止狀態。是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成。預備動作時將槓鈴至於鎖骨和兩肩三肌上,預蹲動作時軀幹保持正直、挺胸、緊腰,兩膝沿著腳尖的方向彎曲,臀部向腳跟方向垂直下沉,身體和槓鈴的聯合重心應落在兩腳掌的後三分之一處,動作不能太急太快。發力後迅速屈膝半蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴。半挺是兩腳向側分開,因此前後距離較小,不利於支撐和平衡,但下蹲支撐時間較短,有利於上挺。由於重量大,重心高、支撐面小,半挺對選手各種素質要求較高。 陳聖元 0
571 臥推 bench press 仰臥在臥推架上,雙手平均臥住槓鈴並將槓鈴舉起離開臥推架,兩臂伸直支撐住槓鈴,吸氣後,慢慢將槓鈴放至胸部,兩臂靠近身體兩側,挺胸、弓腰,臀部不得離開握推架,然後向肩帶上方推起槓鈴至兩臂伸直的動作。窄握夾肘的臥推對發展肱三頭肌的力量有利;寬臥分肘的臥推則對發展胸大肌、三肌有利。 陳聖元 0
572 高上搏 power clean 舉重挺舉訓練主要動作之一,又稱高翻。槓鈴水平放置於兩腿前方,兩臂自然伸直,兩肩放鬆下垂,採用兩手虎口相對的握槓,手掌心向下平均鉤握住槓鈴,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,自地面將槓鈴提至肩膀,做此連續動作時,槓鈴可沿大腿和膝蓋滑行。將槓鈴停放在鎖骨上,槓鈴藉慣性上升的行程要短、速度要快。雙腿下蹲接槓深度為半蹲,膝關節的度大於90度,其要領均與挺舉的下蹲翻,也可以從膝下或膝上不同度來做動作,如懸垂或墊鈴,也可以站在墊木上做動作。 屠國華 0
573 推舉 press 挺舉輔助訓練項目之一。預備動作時將槓鈴置於鎖骨和兩肩三肌上,兩臂自然下垂靠近體側,用兩臂力量將槓鈴貼近面部從胸上推起至兩臂伸直,主要發展上挺的兩臂力量和上挺的夾肘和抬肘技術。推舉有各種不同作法,如寬握推和窄握推,寬握推對發展胸大肌、三肌有利,窄握推對發展肱三頭肌力量有利。 陳聖元 0
574 箱上抓舉 snatch from the boxes 將槓鈴放在不同高度的箱上做抓舉的動作。根據訓練背部和腿部某些肌群的需要,可以將槓鈴放在不同高度的箱上做抓舉動作,主要能保持發力前的正確度,兩臂自然伸直牽引住槓鈴,槓鈴重心容易落在支撐面中心,較容易做出發力和下蹲支撐的配合動作,對提高抓舉的發力和下蹲支撐的技術,及發展抓舉上拉的爆發力有較好的效果。 陳聖元 0
575 懸垂抓 snatch from the hang 將槓鈴提高懸吊在脛骨的高度做抓舉的動作。主要能保持發力前的正確度,兩臂自然伸直牽引住槓鈴,槓鈴重心容易落在支撐面中心,較容易做出發力和下蹲支撐的配合動作,對提高抓舉的發力、下蹲支撐的技術,以及抓舉上拉的爆發力等具有較好的訓練效果。 陳聖元 0
576 正面雙手肱二頭肌伸展 front double biceps 選手面對裁判直立,雙腳左右平均分開成一直線,約與肩同寬,舉起雙臂與肩膀水平,再將前臂從肘部向上彎起,雙手握拳,拳心向下,使二頭肌與前臂肌群集中收縮而突顯出來的動作。選手應在裁判審視整體體型時盡可能嘗試收縮其他肌肉群。裁判將先審視二頭肌群整體發展程度,是否飽滿堅實,內外側二頭肌分離度是否清楚明顯,接著再從頭到腳檢視全身正面肌肉的發展狀況,由前臂、斜方肌、上胸肌群、三與上胸連結肌群、腹肌、腿肌到小腿肌群。裁判也會同時進行肌肉密度、分離度以及整體發展平衡程度進行評測。 劉嘉聰 0
577 側面胸大肌伸展 side chest 選手以左側或右側面向裁判,以適當的度彎曲該側的手肘並握拳,另一側的手以手掌握住彎曲手的手腕部分,面對裁判一側的腿部屈膝以腳尖著地,挺起胸膛且由彎曲的前臂向上壓縮並盡力的收縮曲起的肱二頭肌的動作。收縮腿部、前臂的肌肉,藉著向下用力的同時展現小腿的肌肉。裁判會特別注意胸部的肌肉、胸部弧度、肱二頭肌、股二頭肌和小腿肌,然後再度進行全身性的審視。此項動作中,裁判可以觀察到大腿和小腿的發展情形,幫助他們在進行比對上有更精確的依據。 劉嘉聰 0
578 背面雙手二頭肌伸展 back double biceps 選手以背對裁判的度站立,雙腳左右平均分開約與肩同寬,一隻腳稍稍向後以腳尖抵地,舉起雙臂與肩膀水平,再將前臂從肘部向上彎起,雙手握拳,拳心向下,用力收縮手臂、肩部、上下背部、大腿和小腿肌群的動作。裁判將會先審視手部的肌群再進行全身性的審查,這項展示動作可被審視的肌肉部位最多;其中包含:頸部、肩部、肱二頭、肱三頭、前臂、斜方肌、大小圓肌、棘下肌、長背肌、外腹斜肌、闊背肌、臀肌、股二頭肌和小腿肌等。相較於其他的展示動作,這項展示動作能幫助裁判判定選手們的肌肉質量、密度、分離度以及整體發展平衡度。 劉嘉聰 0
579 燈光 lighting 健美比賽舞臺燈光設備的規定。健美比賽舞臺必須有三組燈光。第一組燈光必須能夠將出場站在裁判前面的所有選手全部照清楚。第二組燈光必須是能集射在比賽臺中央,個人姿勢表演的展示臺面上。第三組燈光必須能照射著站在展示臺上,進行比對作業或是自由動作展示的5名選手。國際健美聯盟的燈光需求規格是:懸掛於舞臺上方大約45度的燈光,必須使舞臺正前方各個落每英尺有1000瓦的亮度;而放置在舞臺後地面上的燈源,必須擁有提供每兩英尺500瓦的強度的能力。如果不能提供由後方照射的燈源,至少在前方兩側必須放置燈光。 劉嘉聰 0
580 打浪 rising trot 馬匹快步運動時騎手配合馬匹的節奏站起、坐下的動作之一。馬匹快步時是以對線(右前肢及左後肢或左前肢及右後肢)的兩隻腳同時舉起和落地的方式前進,因此產生兩節拍的韻律步伐。打浪分為左打浪及右打浪,左或右打浪須視馬匹運動的方向而定,錯誤打浪將造成馬匹肩部不合理的負重。馬匹快步時,尤其於開始熱身時,為了讓馬匹肩部能更自由並更輕鬆的乘載騎手的重量,騎手習慣以打浪方式隨著馬匹的節奏站起、坐下;騎手以膝蓋為支點,大腿稍向內關,腳尖置放於腳蹬,腳跟向下並向內關,騎手隨著馬匹快步的節奏起立、坐下。初學者需要於教練之教導下逐漸感受馬匹節奏,並學習如何控制自己的身體平衡後,才能順利做打浪之動作。騎手騎坐的經驗及平衡會影響打浪的品質,並直接影響馬匹運動的狀態及競賽的品質。 李政憲 0
581 肩內 soulder-in 馬術的一種側方運動。騎手以內方腿要求馬體做內方屈撓,其度大約在30度左右,並將馬的外方肩膀從蹄跡線移開而帶向場地內側。在行進中,馬的內方前肢交叉跨越其外方前肢,而內方後肢則踏向馬腹下方並踩在外方前肢的蹄跡線上。因此,無論從前面或後面來看,都可見到清楚的三個蹄跡:內方前肢、外方前肢與內方後肢,以及外方後肢。在此運動中,馬體屈撓的方向和其行進的方向不同。肩內結束時,騎手將馬前肢帶回蹄跡線上而與馬的後肢對齊,此時馬匹的運動亦重新回到直線或曲線上的運動。肩內可以強化馬匹內方後肢的負載力,因此有助於訓練馬匹的真直性和增強其收縮能力。肩內亦可改善馬匹的平衡,並促使馬匹更加地柔軟和透過。 鍾琴 0
582 馬丁革 martingale 用於馬匹之訓練或騎乘時避免馬匹頭部往上舉的輔助工具。馬丁革包含一條頸革帶,及一條革帶與下面的肚帶相連結。為保護馬匹不被不當訓練,國際馬協對馬丁革的使用時機與方式有具體的規範,於馬術競賽中禁止於馬場馬術的競賽中使用,於障礙超越項目及三日賽的越野障礙賽都是被允許使用,正確的使用馬丁革避免馬匹頭部持續性的受到牽制作用,只有在馬匹的頭部升高過騎手能夠控制的度時才會發揮其作用。對於障礙超越過程中需要快速的調整馬匹頭部高度時,這是一個很好的輔助工具。馬丁革一般區分為兩大類:固定式馬丁革(standing martingale)及滑動式馬丁革(running martingale),固定式馬丁革無法提供馬匹較多的頭部滑動空間,一般使用於調教有嚴重壞習慣的馬匹身上,如習慣性抗拒起揚等,一般騎乘建議使用滑動式馬丁革(running martingale),讓馬匹能有較多的自由並與騎手有更多的互動空間。 李政憲 0
583 偏橫步 leg-yield 最基本的側方(橫向)運動,通常在中度慢步或調教快步中實施。在馬匹正式進入收縮動作調教前,偏橫步是必要的訓練基礎之一;當馬匹較成熟後,偏橫步和較高級的肩內動作搭配起來,更是使馬匹達到柔軟放鬆,並使其動作流暢、和諧,步態有彈性且韻律優美的一種最佳運動。在偏橫步中,馬體是直的,僅在馬的頸項部略取屈撓,而其屈撓的方向和行進方向相反,例如:往左行時取右內方姿勢,此時馬的右側即內方,騎手應只能稍稍看到馬的右眼臉。騎手以內方腿在肚帶後一拳處給予橫向推進扶助,外方腿則在肚帶後二拳處防止馬的後軀朝外偏移,如此要求馬匹大約保持35度的斜向前行進。行進中,馬的內方前肢應交叉跨越其外方前肢,內方後肢亦應交叉跨越其外方後肢。偏橫步可以沿著牆做,在輪乘中做,也可跨越場地循大約35度的斜線來做。要注意偏橫步的度不宜超過45度,否則可能造成馬的內外肢彼此碰撞而產生傷害。循斜線做偏橫步時,馬體應儘可能與長蹄跡平行,但仍應注意馬的前肢應先於後肢而行;若是後肢先行,則為不正確的偏橫步。 鍾琴 0
584 側方運動 lateral movement 馬場馬術中除了直線運動與曲線運動外,另一種重要的運動方式,又稱橫向運動。在側方運動中,騎手首先要求馬體向右或向左略為屈撓(或僅在馬的頸項部位略取屈撓),並循一定的度(通常不超過35度)要求其外方肢在行進中交叉跨越其內方肢的一種運動。常見的側方運動、包括偏橫步、肩內、腰內、腰外、斜橫步等。其中偏橫步僅要求馬的頸項屈撓,而肩內、腰內、腰外、斜橫步等難度較高的側方運動,則同時要求馬體的屈撓。這些高階側方運動的主要目的在於增強馬匹後肢的承載及踏深,藉以發展其收縮能力,對於糾正馬匹的歪曲、達到真直性亦極有幫助。至於偏橫步則可增加馬匹的柔軟、服從,並用以教育馬匹對韁扶助和腿扶助的認識與瞭解,因此偏橫步常被視為一種很好的熱身運動。在做側方運動時,應注意所取的度不宜過大,以免影響到馬匹行進的韻律、平衡與流暢性。此外,側方運動宜與直線運動或曲線運動交替進行,否則很容易減損馬匹的前進氣勢。 鍾琴 0
585 斜換裏懷 diagonal change of reins 馬術運動中變換馬匹運動裡懷的方式之一。馬場馬術的標準場地是一個20公尺x60公尺的長方形(較小的練習場則為20公尺x40公尺),其週邊標示有特定的英文字母,用以界定騎乘的路線及圖形。馬匹沿此長方形邊界行進的軌跡,一般稱為「蹄跡線」;以此,整條蹄跡線乃是由兩個長邊(又稱長蹄跡)和兩個短邊(又稱短蹄跡)所組成。當馬匹沿蹄跡線朝右走時,馬體的左側在外而右側在內,故稱此時的運動為「右裡懷」運動;同理,當馬匹沿蹄跡線朝左走時,馬體的右側在外而左側在內,此時之運動即為「左裡懷」運動。而當騎士引導馬匹從某一裡懷轉變成另一裡懷的運動時,則稱做「變換裏懷」。所謂「斜換裡懷」,是眾多變換馬匹運動裡懷的方式之一。無論馬匹原先是在左裡懷或右裡懷運動,每當牠從短蹄跡進入長蹄跡時,只要離開原來的長蹄跡而沿著對線朝場地另一端的長蹄跡行進,當抵達另一端後並繼續沿著蹄跡線前行,即可成功變換馬匹運動的裡懷。「斜換裡懷」又可按所取對線的不同而區分為「全場斜換裡懷」和「半場斜換裡懷」。 鍾琴 0
586 斜橫步 half-pass 馬術腰內的一種變形,在跨越場地的斜線上做腰內,不是沿著牆面做腰內。斜橫步通常是以收縮快步或收縮跑步來表現,但在更高階的演出中,亦可以正步來進行。在快步或正步中,馬的外方前、後肢分別交叉跨越其內方前、後肢;在跑步中,則是一系列前向或橫向的跑步步伐。騎手給予的扶助,基本上與腰內相同。斜橫步本身也有難易程度不同的變化。一般而言,斜線的度愈大,難度愈高;在同樣的度要求下,距離愈長,難度亦愈大。另外也有結合數次左右斜橫步而成的所謂山形騎乘,在轉換馬體左右屈撓之前,必須注意先將馬體穩定地回正。在跑步的山形騎乘中,尚須同時結合飛快換腳的實施。在做斜橫步時,馬體應儘可能與長蹄跡保持平行,但仍應注意前肢應較後肢先行,若是後肢先行,即是一種失誤。 鍾琴 0
587 腰內 haunches-in 馬術的一種側方運動,通常是在收縮快步或收縮跑步中進行(也可在收縮慢步中練習)。騎手以內方腿要求馬體做內方屈撓,其彎曲的度(約35度)略大於肩內(約30度),並以外方腿要求馬的後軀向內挪移。此時馬的前肢循蹄跡線前進,而其後肢則被移至蹄跡線內側,因此無論從前方或後方都可看到四個蹄跡。在此動作中,馬體屈撓的方向與其運動方向一致,且其外方前、後肢分別交叉跨越其內方前、後肢。正確的腰內展開,必須是將馬的後軀從蹄跡線移出(移向場地內側),或者在通過隅或做完一個圈乘後,讓馬的後軀保留在蹄跡線內側(不返回蹄跡線)。而在腰內結束時,則應像結束一個圈乘般,將馬的後軀重新帶回蹄跡線上(此時應注意馬的頸項屈撓不應有所改變)。 鍾琴 0
588 腳蹬 stirrup 馬術運動騎手的必要配備之一。腳蹬一般為金屬材質,西部式馬鞍則以皮革腳蹬為主,腳蹬踏板以橡膠材質製作具有防滑的效果,馬鞍透過鞍側上的腳蹬安全扣支撐蹬革並與腳蹬相連接成為一組完整的鞍具。腳蹬可以幫助騎手更容易得到支撐與平衡,於馬匹快步時騎手可借助腳蹬輕鬆打浪,於壓浪或跑步時騎手將腳板前端約三分之一處輕放於腳蹬上並輕輕將腳跟往下放,如此才能有效的將馬匹運動時產生的震盪從腰臀傳至大腿經過小腿到腳跟將震盪力量往下發洩,因此正確的運用腳蹬可以讓騎手更輕鬆的騎乘馬匹。但初學者或騎乘姿勢不正確的騎手,往往因為重心不穩定導致腳板滑進腳蹬內,反而會造成不可預測之風險,當馬匹受到驚嚇突然加速或騎手失去平衡落馬時,若腳跟陷入腳蹬無法脫離時將造成極大之危險,因此馬鞍上之安全扣帶應該要保持開啟的狀態,當遇到落馬時蹬革會產生較大度的強大拉力,此時蹬革會整個鬆脫,避免落馬的騎手因腳跟被腳蹬卡住無法鬆脫而被馬匹拖行之危險。近年來新型的各種安全腳蹬的設計,可於重力拉扯下鬆開腳蹬上的一邊,讓騎手的腳順利脫離。 李政憲 0
589 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三形」,此三形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三形的頂點,大約正對馬匹肚帶的位置。此一「控制三形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚帶的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
590 壓浪 sitting trot 馬匹快步運動時騎手配合馬匹的節奏站起、坐下的動作之一。馬匹快步運動時騎手以壓浪或打浪之方式配合馬匹運動,馬匹快步時是以對線(右前肢及左後肢或左前肢及右後肢)的兩隻腳同時舉起和落地的方式前進,因此產生兩節拍的韻律步伐。騎手借由壓浪與馬的快步動作產生身體上的協調,壓浪時須放鬆身體並配合正確的騎坐姿勢,才能有效的接收並傳導馬匹於快步時產生的顛簸,初學者常因緊張或騎坐姿勢等因素無法放鬆身體,於馬匹快步時常無法保持平衡,因此須藉由教練以調馬索控制馬的方式讓初學者慢慢的感受馬匹的節奏,調整身體姿勢並放鬆身體肌肉後,很快的就能抓到壓浪的訣竅,但要做到純熟尚需長時間的練習,優秀的馬術選手都須持續練習壓浪讓身體保持最佳的感覺。壓浪的品質直接影響馬匹的平衡,並且是競賽中馬匹成績表現的關鍵。 李政憲 0
591 10公尺空氣手槍規格 10m pistol specification 10公尺空氣手槍標準規格的規定。任何口徑為4.5公釐(0.177英吋)之空氣或其他壓縮氣體為動力之鉛彈手槍,全槍重不得超過1500公克,扳機拉力不得少於500公克,且必須能裝入一只42公分×20公分×5公分之測量盒內,始可參賽。其握把、骨架或附件的任何部分,不得接觸手腕;手掌支座伸出部分與握把的度,無論前、後及側邊皆須在90度以上;手掌或拇指支座不得向上彎曲,而姆指側方支座不得向下彎曲,須使姆指可自由向上垂直移動,另要求握把不得環繞手掌等限制條件。但槍枝握把或槍身(包含手掌或姆指支座)的縱向曲面則不受此限。 張叔峯 0
592 25公尺手槍規格 25m pistol specification 25公尺手槍標準規格的規定。凡於25公尺靶場進行比賽的槍枝均屬之。概分四項:女子25公尺手槍、標準手槍、快射手槍及中火手槍。前三項均限使用0.22英吋(5.6公釐)邊火長彈;中火手槍則須使用0.30至0.38英吋(7.62至9.65公釐)中火子彈,惟禁用高動能及麥格儂(Magnum)彈藥。 以上各類槍枝全重均不得超過1,400公克(包括加重鐵及空彈夾),扳機拉力亦均不得少於1,000公克,且必須能裝入一只30公分×15公分×5公分之測量盒內,通過檢驗始可參賽。其握把、骨架或附件的限制與10公尺空氣手槍相同外,並限制手掌姆指與食指間上方的槍身或握把後端不得超過30公釐,其距離測量係與槍管中心線的延長線成直,不允許使用減震器、槍口制退器、穿孔式槍管或任何類似功能的裝置。 張叔峯 0
593 50公尺步槍三姿射擊 50m rifle shooting 3 position 射擊運動的比賽項目之一。男子步槍三姿射擊每種姿勢射擊40發,總共射擊120發;女子步槍三姿每種姿勢各20發,總共射擊60發,須按:「跪-臥-立」順序進行。採輸送靶之射擊時間男子組3小時15分鐘、女子組2小時;採電子靶時男子組2小時45分鐘、女子組1小時45分鐘。正式比賽前,有15分鐘準備及試射時間;改變姿勢時可自行進行不計彈數之試射。跪射時右膝及左腳著地,雙手與肩持槍,面頰可貼於槍托上,左肘得以左膝支持,肘尖不可超過膝蓋100公釐或往後150公釐;得使用槍皮帶,若右腳背下置跪墊,右腳不可扭轉超過45度,如不用跪墊,則腳可成任何度,大腿或臀部不得接觸地面。臥姿時槍枝只能用雙手及單肩支撐,並由槍皮帶協助;前護木不得接觸射擊外套及槍皮帶;另射手掛皮帶之前臂肘部軸心和地面所成度,不得小於30度;右手或右手臂不得觸碰左手臂、射擊外套或槍皮帶。立姿射擊時雙腳必須無倚托站立,以雙手、肩及其旁之胸部持槍,面頰可貼於槍托上,左上臂與肘可支撐於胸部或腰股上,得使用掌座,不得使用槍皮帶,右手不得碰觸左手及臂。 張叔峯 0
594 不定向飛靶場 trap shooting range 不定向飛靶射擊的場地。每一靶場必須有15臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁上。拋靶機分為5組,每組3臺。其拋射距離為76±1公尺,度在左右各45度之間。拋靶機可用電動-手控或電動-聲控系統發射。發射裝置應確保每一射手在25個飛靶輪次中獲得相等之飛靶分配。5個射擊位置應排列成一直線距離靶溝前緣 15公尺。每一射擊位置必須以長寬1公尺×1公尺之方框顯著標示。射擊位置中心垂直對正每組3個飛靶發射機之中央靶機。第6號射擊位置必須標示在1號射擊位置左後方約2公尺處。6個射擊位置各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及其它裝備。射擊位置之構築必須堅固且各方向皆為水平。每一射擊位置前方左右處必須備有一塊15公分方形或圓形木塊、毯子或皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為與觀眾區之間隔。 陳武田 0
595 試射 sighting shot 射擊運動比賽於正射前的練習射擊規定。手、步槍在資格賽時―─不含25公尺項目射擊,於正射前統一有15分鐘不限彈數之準備及試射時間,但此試射時間是不包含在比賽時間內。如使用紙靶則有4張試射靶紙,每張試射靶紙須在右上落塗成黑色以資識別。選手一旦試射時間終了進入下一正射階段,除非裁判允許不得再行試射。25公尺手槍快速射擊之試射是以依照口令進行試射。若射手中斷射擊5分鐘以上或更換靶位,則可以在剩餘時間再加5分鐘,開始於一試射靶上進行不限彈數之試射。當發生允許故障時,於恢復正射前,允許在剩餘時間內不限彈數之試射。如非射手原因故障的中斷,允許給予額外的時間及增加試射。電子計分系統若電力中斷,修復後或更換靶位,應於剩餘時間再加5分鐘並給予不限彈數及時間之試射。於25公尺手槍射擊項目中,同分加賽時,快射手槍以一組4秒進行試射,中火手槍則以一組5發快射組次進行試射,標準手槍則為5發150秒組次進行試射。步槍決賽過程統一試射時間,在介紹選手前有8分鐘準備及試射時間,在介紹選手後有2分鐘準備及最後試射時間;手槍決賽過程在正射前有5分鐘試射時間;在25公尺手槍則由裁判長下口令實施試射。 賈精石 0
596 凸肩 the raised shoulder 射箭的錯誤動作之一。射箭選手於拉滿弓的動作時,前手受到弓的張力擠壓,導致持弓手肩膀關節處凸出,動作變形,影響後續放箭的穩定性。凸肩可分上凸肩和前凸肩。上凸肩是指肩膀受弓的壓力而往上擠壓,其主要問題在於持弓手往前的肌力不足,或肌群出力點錯誤所致。另外,前凸肩則多發生於初學者,肇因於錯誤的持弓手轉臂,使肩膀同時轉動,造成前凸肩狀況。前凸肩會造成身體與弓弦之間的度變小,鬆弦放箭時,弦線容易打到衣服,嚴重也會削到肩膀,或者造成身體晃動,導致箭飛行的路線左右誤差極大。欲改善選手凸肩不良動作,可加強拉弓手闊背肌與斜方肌的肌力,持弓手肩關節要以放鬆的方式伸展,若該肌群不當用力,容易導致肌肉僵硬痠痛,嚴重甚至引發肌肉受傷。此外,部分射箭選手會因為壓力而不敢放箭,儘管引弓手持續伸展,但持弓手卻無動作,導致肩膀無意識的凸起,形成凸肩狀況,無法順利射出箭的現象,因此從心理層面出發才能順利改善。 李建興 0
597 伸展 expand 射箭過程中介於瞄準與鬆弦放箭之間的動作。射箭選手拉滿弓至固定點,進行瞄準動作之際,兩手臂與肩膀以直線持續反方向展開的動作是為伸展。選手拉滿弓之際,箭在經過夾箭片到鬆弦放箭的動作,必須要穩定並且持續使力的開弓。此一關鍵動作影響放箭的穩定性與箭著點的位置。影響拉弓伸展動作與放箭瞬間的主要肌群之用力大小依序為右三肌、右T3斜方肌和左T2斜方肌。參與拉弓伸展動作之肌群並不會隨著射箭距離越遠,肌群用力越多。 劉碧瑜 0
598 吻鈕 kiss button 射箭的基本動作之一。顧名思義為「弦上被親吻的鈕扣」,它位於弦上,形狀像鈕扣,當射手引弦時唇會有所碰觸,藉此輕微碰觸有助於射箭選手的固定動作。使用吻鈕能更準確的掌握動作一致性,讓射箭的成績有較穩定的展現。 李建興 0
599 arrow 現代射箭競賽所使用的箭包括有箭頭、箭桿、箭尾及羽片,亦可在箭桿加上裝飾。比賽時必須使用經裁判檢查合格之同一形式、羽片顏色、箭尾及裝飾之箭桿。比賽用箭桿的最大直徑不得超過9.3公釐,箭頭最大直徑則為9.4公釐。每位選手的箭在箭桿上要標上姓名或姓名縮寫。比賽用箭桿材質有鋁合金、純碳纖維及碳鋁合金箭,並區分很多型號及軟硬度。箭頭的部分,常見為插入式,可依使用者需要自行調整更換不同重量。箭尾則主要分插入式及外包式兩種。插入式的弦溝距箭桿尾端較近,由弦彈出的力道可充分地傳達到箭上,正確性高,但當被後來的箭射中時,箭桿隨即破裂損壞。外包式的箭尾,其箭桿尾端距箭尾弦溝較遠,若被箭射中時,大多只損害箭尾,而不傷害箭桿,但使用此類箭尾因其弦溝距箭桿較遠,會影響箭的軟硬性。箭桿的軟硬度與箭頭的重量必須經過精密調整以配合選手使用弓之磅數。羽片可分捲羽片、折捲羽片及直羽片等類。 李建興 0
600 運動航空 Sports Aviation 以休閒及運動為目的之航空飛行運動;包含如「定翼機」,「旋翼機」,「動力飛行傘」,「移重三翼」等之動力飛行與「飛行傘」,「滑翔機」,「熱氣球」等非動力飛行。性質上可分為休閒性、競賽性及創記錄飛行。「國際航空聯盟(Federation Aeronautics International, FAI)」為全球主要運動飛行組織,包納一應以運動為目的之飛行,常態性舉辦各單項運動飛行排名賽。會員國之會員得透過各該國隸屬體系向FAI申請「飛行新記錄之承認及永久登錄」,我國共有「通用航空(General Aviation)」、「超輕型載具(Microlight Aircraft)」、「飛行傘(Paragliding)」及「航空模型(Aero modeling)」四單項參加FAI,經常性互動則透過各單項合組之介面組合「中華民國飛行運動總會(Taipei Chinese Aerosport Federation)」作業。 陶乃俠 0
601 輕型運動飛機 light sport aircraft 2004年美國聯邦航空總署(Federal Aviation Administration, FAA)與民間飛行組織-實驗飛機協會(Experimental Aircraft Association, EAA)及小型飛機製造業合作發展之飛機規格。其目的為永久性有效規範休閒運動飛行活動,使之不再成為飛行安全死而可完全單獨存在、實施與遵行之飛行規則,包含:專用之飛機規格、飛行員及教練證照考驗。由FAA主導之飛機維修標準較「通用航空 General Aviation」之維修訓練及證照制度等的要求略為簡易。輕型運動飛機統一規格如次:(一)最大起飛重量不逾:陸上飛機600公斤(1,320英磅)、水上飛機650公斤(1,340英磅);(二)標準大氣、海平面高度、最大持續動力條件下,最大平飛速度每小時不逾222公里(138英哩/120海浬);(三)滑翔機最大運行速度(Vne)不逾222公里/小時(138英哩/120海浬);(四)在最大核准起飛重量及臨界重心條件下,不使用升力增進裝置之最大失速速度或最小穩定飛行速度 (Vs1)每小時不逾八十四公里(52.2英哩/45.4海浬);(五)限單座或雙座(含駕駛員);(六)限單一往復式引擎;(七)限固定螺距螺旋槳或僅地面可調螺距之螺旋槳;(八)動力滑翔機限固定螺距螺旋槳或可自動順槳化螺旋槳;(九)陀螺機之旋翼系統應為雙葉、固定槳距、半關節及撬式;(十)如配置座艙限非壓力座艙;(十一)除水上飛機或滑翔機之外,限固定式起落架。 陶乃俠 0
602 攻擊點 attack point (orienteering) 定向越野運動尋找檢查點的前哨站。其為接近檢查點的明顯地理特徵,例如:巨石、懸崖、人造物或線狀扶手的交叉點、終點、轉處等,以此做為精確定向的基點,故不可離檢查點太遠,通常距離目標檢查點在100公尺以內,運動員多利用這個地徵去定位目標檢查點,攻擊點法在定向越野運動中是很常用的技術。賽程設計者常以檢查點附近有無攻擊點或攻擊點能見度等,做為賽程難度設定之標準。 林志遠 0
603 拇指式指北針 thumb compass 定向越野運動中常用的指北針形式之一。使用時可將大拇指套於指北針上的伸縮帶固定,如此在使用指北針時手掌仍能持圖,且其他部分如同基板式指北針一樣是透明的,使用者可以透過指北針看圖,並有小型基板可供拇指輔行法之用,亦可裝設放大鏡供長者使用。由於其為定向越野運動專用,故指北針的刻度範圍較大,無方位之相關資訊,無法廣泛支援登山等戶外活動之用。 林志遠 0
604 沿徑定向運動 Trail orienteering 沿著路徑進行的定向運動,路徑通常指小道及步道,凡離開路徑即屬違規。沿徑定向運動有別於容許自由穿越賽區的徒步定向越野,而運動員是以步行或以輪椅代步,它是20世紀80年代北歐國家在徒步定向的基礎上發展而成,其原意為讓傷殘人士也可參與的定向運動,考驗的並非體能,而是對定向地圖的詮釋能力,及對地形的辨認技能。沿徑定向發展至21世紀,已成為傷健共融的運動項目,自2004年開始,每年均舉辦世界錦標賽,傷殘人士與健全者可同場競技,此運動項目也是國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)四大專項之一。沿徑定向以類似考場的選擇題形式比賽,檢查點現場放置一至五面標誌旗,參賽者不得靠近檢查點而必需留在路徑上,視情況可移動以便從各度觀察標誌旗,並選擇符合檢查點提示的標誌旗(或以上皆非) ,認定標誌旗後,再前往設在路旁的決定點(Decision point, DP),從這裡觀望檢查點的全部標誌旗,視線從左往右,最左方的標誌旗被定為A,依次為B,C等,參賽員自行檢視剛才所選定的標誌旗,是A到E或Z,以此類推,然後把自選答案記錄在一張特製的核對卡上。答對者得分,錯則無分。沿徑定向的競賽模式分精確賽(Precision-O)與競速賽(Temp-O),前者包括一系列檢查點,參賽員必須按規定次序前往全部檢查點 (如同循點賽或順點賽),正規競賽尚包含一至多個計時檢查點(Timed-control, TC),考驗運動員的讀圖速度及判斷能力,勝負取決於秒間,凡在循點賽得分最高而在計時檢查點耗時最短,即為優勝者。至於競速賽,是指賽程僅含一系列的計時檢查點,只計算作答時間,答錯者在耗時外另增加30或45秒的懲罰時間,競速賽以總耗時最短者為勝出,是一項對快速反應要求極高的比賽項目。 莫道 0
605 量角式指北針 protractor compass 定向越野運動中常用的指北針形式之一,又稱為基板式指北針(baseplate compass)。量式指北針的用途廣,除了定向越野運動使用之外,一般戶外活動均可使用,其價格亦較便宜,其主要結構包含透明基板、磁針盒、刻度轉盤等,而基板上刻有前進方向線,轉盤刻有磁北標定線,另外還有基板含放大鏡功能的型式。透過指北針上的轉盤可以量取方位,做較精確的定向。其缺點是在從事定向越野運動時需要一手持圖,另一手持指北針,無法像拇指式指北針(thumb compass)一樣,可用一手同時拿指北針與地圖,而空出另一隻手輔助行進。指北針的主要功能為提供北方做為行進間的參考,因此尚須配合地圖才有導航的效果。指北針的磁針盒中充滿油性液體,倘若盒內出現氣泡則表示故障,而非做為水平儀之用。 林志遠 0
606 銳角路段 dog-leg 定向越野賽程設計的術語之一。銳路段指運動員進出檢查點的動線呈銳或重疊的情形。當運動員離開檢查點後,其行蹤容易披露檢查點的位置給後來者或迷途者,甚至引導其他運動員進入檢查點,故賽程設計時,應避免此等設計,以確保賽事的公平性。 莫道 0
607 檢查點標誌旗 control flag 定向越野運動重要器材之一,可以多種模樣展示。國際定向越野總會比賽規則認可之規格,乃由三面正方形的旗子,相互連接所構成的三柱狀體旗號,看似燈籠,每面正方形的面積均為30公分× 30公分,各自以對線分開,一半以白色顯示,另一半為橘色,質材多以纖維布料製成。定向標誌旗絕不能以藏匿方式擺放,必須懸掛在地圖上所指明的地理特徵,其位置應切合檢查點提示說明,當參與者抵達檢查點地徵,並能看到所描述的位置時,就一定看得見標誌旗,而不需要另行搜尋。 莫道 0
608 自由車賽段 cycling 鐵人三項競賽中自由車騎乘賽段。從競賽的度來看自由車賽段是競賽距離最長的一段,較容易從這時段縮短時間,是有意要爭取好成績者應特別訓練的賽段,從安全度來看此賽段速度高,容易產生摔車和撞車等安全問題,參賽者應特別注意。在鐵人三項競賽中騎自行車階段參賽者應遵守以下規定:(一)不能阻擋他人前進;(二)不得裸露;(三)離開自由車單獨前進;(四)除非裁判另有指示,否則應遵守大會規定的交通規則。裝備部分需符合國際鐵人三項聯盟制訂的規定,在騎車時必須全程戴安全帽,並遵守依分組和競賽距離不同而有可尾隨(又稱跟車)或者不可尾隨的規定。 郭豐州 0
609 轉換區 transition area 轉換運動項目時的準備區。鐵人三項賽中游泳項目結束,轉換成自行車項目時,從停車架上取出自行車到結束自行車階段賽事,把自行車放回架上這段時間,安全帽都必須戴在頭上。在轉換區內不可以騎車,必須推著車子行進。轉換區自由車出口外繪有一道上車線,參賽者從轉換區推車到此線後方可上車前進。轉換區自由車入口前繪有一道下車線,參賽者騎車到此線必須下車,推車進入轉換區。轉換區在規劃時必須考慮到參賽者在區域內的動線,以公平為原則的設計是入口和出口在對線位置,如果因地形限制無法完全公平時,以菁英組選手佔優勢位置為原則。 郭豐州 0
610 電子靶 electronic targets 電子射擊靶,由1個黑色單獨靶和5個紅綠指示燈組成。比賽時,射擊區域靶和指示燈必須分開,射擊靶有效區域為59.5公釐。射擊靶必須使所有觀眾清楚可見,且須為不反光材質與顏色。指示燈須設置在射擊區域上方至少1公尺處,直徑須為55公釐,可視度為140度。指示燈背景須為深色,每盞紅與綠燈間距為40公釐。電子靶必須設在木板或牆上,高度為2.3公尺,確保靶心距地面高度1.40公尺。射擊靶必須確保在任何天氣條件下均可使用。靶機電腦設定為未擊中前亮紅燈,打中靶即變換一個綠燈。第一發擊中後電腦開始計時,如果在限定時間70秒內擊中五次靶將可完成射擊,60時秒尚未擊完,面對靶機最左手邊的燈會閃亮,最後5秒閃亮加速,70秒時間到五個燈將會全閃,此時代表射擊結束。 林生祥 0
611 一日賽(自由車) One-Day Race 一天的自由車公路賽。只有一個起點與終點,以隊的形式參賽,最新規則認定,也可以混合隊的形式參賽。如果是繞圈賽的比賽形式,每圈距離需至少10公里。在競賽路線上需有0公里(比賽真正開始)、50公里以及最後25、20、15、10、5、4、3、2公里的競賽標示,最後1公里必須以一個紅色倒三形做為標示。比賽距離未超過150公里會採隨車補給,選手必須在裁判長車後面進行補給,若有15人或少於15人的小組突圍,才能在突圍集團的後方補給。爬坡及下坡路段禁止補給,一般都在比賽正式開始(0公里)後50公里至終點前20公里可以補給,但裁判長會視天候狀況提前或延後補給的距離,並在領隊會議或以公告告知參賽隊伍。 李開志 0
612 彎道裁判 Corner Judge 自由車場地賽中,設置在場上四個轉的裁判。主要負責檢查選手之違規動作,並以無線電向裁決主任報告,幫助裁決主任做判決,其負責檢視之違規動作包含:追逐賽中,被追及的選手或隊伍是否故意尾隨;集體項目進行時,選手是否內線超越、危險動作、惡意阻擋、惡意以肢體攻擊對手。為了確保訊息的簡潔和明確,彎道裁判和裁決主任將會依照國際自由車總會所整理的違規事項與判決代號表,A警告、B罰款、C降低名次、D取消資格,做為競賽中傳達訊息的依據。 李莉加 0
613 舞蹈溜冰 Dance Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。舞蹈溜冰有男子、女子個人舞蹈溜冰(solo dance)和雙人(一男一女)舞蹈溜冰(pair dance)。個人舞蹈溜冰比賽有2個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作包括一個3圈的旋轉、一個1圈跳躍、斜對連接步、直線連接步。雙人(一男一女)舞蹈溜冰比賽有3個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)原創冰舞:內容必須包括直線連接步、改變方向的抬舉、斜對連接步、舞蹈旋轉;(三)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作必須包括直線連接、斜對或蛇紋連接步。 王淵棟 0
614 自由型溜冰 Free Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。自由型溜冰包括指定動作短節目2分15秒和自選動作長節目4分鐘,自選音樂不可有歌聲,但強調氣勢的聲音是允許的。自由型溜冰評2種分數:(一)技術價值(A Mark):指動作內容的多樣化以及動作內容的難度,依據動作之品質和等級,而非依據動作之總數或是數量來評判分數;(二)藝術印象(B Mark):指1.表演的風格:當在節目中演出跳躍旋轉和步伐時,選手應表現順暢及輕鬆表演的風格,亦包含儀態流暢性和演出中選手的手勢動作;2.精湛的技巧:總體印象是由跳躍的速度和高度旋轉的控制和快速步法的獨創性及明確度所造成的,因此明確的起跳和落地,明確的旋轉進刃和退出以及停留在適當的定點旋轉是必須被考慮;3.音樂的詮釋:這是個人對韻律、節拍及演出之音樂風格的詮釋,節目中的動作應安排與音樂的型式相互符合、協調,選手在詮釋色時應顯露出輕鬆,多才多藝及對每一動作都很有信心的樣子,矯揉的態度和老掉牙的身體或手臂位置應該避免;4.場地的編排:節目必須事先編排,讓各式各樣的內容動作不致於擠在一起,或用同一姿勢或在溜冰場上的同一位置做動作。節目應以有趣及多變的方式編排,以涵蓋整個溜冰場。 王淵棟 0
615 長節目 long program 滑輪溜冰運動競賽項目之一。個人花式長節目時間為4分鐘±10秒,動作與音樂自選,必須包含在對線、圓形或者是蛇紋型之中選擇至少二組不同的連續步法。種類和圈數相同圈數的跳躍一圈跳躍以下除外,不可以跳超過3次,如果種類和圈數相同的跳躍跳超過3次時,技術分數扣0.3分。所有組合跳躍必須不一樣,如果選手跳了2次相同的組合跳躍時技術分數扣0.3分。動作內容沒有組合旋轉,技術分數扣0.5分。動作內容沒有2個旋轉,技術分數扣0.5分。雙人花式長節目時間為4分30秒鐘±10秒、青年組4分鐘±10秒,不可以做出超過三組以上的撐舉;每一組合撐舉旋轉絕不可超過12圈。必須包含二種死亡螺旋;一種是內刃的和一種是外刃的死亡迴旋。必須包含一組阿拉伯式飛燕連接步至少要有一次刃的變換和一次方向的變換。方向的變換可以是兩者之一或是兩者一起,而且必須始終保持在飛燕的姿勢。雙人花式在長曲中必須包含在對線、圓形或者是S型之中選擇一組不同的連續步法。 王淵棟 0
616 反手投擲法 Backhand Throw 飛盤運動投擲法之一,亦是「傳統握盤法」。以右手持盤者為例,飛盤由身體左側揮振出手,握盤時將拇指按於盤面,食指按於盤外緣,中指、無名指及小指托住盤底;初學者最好用此種投擲法來投擲,較能控制飛盤飛行的穩定。熟練了傳統握法後就可學習「握桿握盤法」,此握法食指沒有握在外側而與其他三指並握於盤內側,拇指同樣是按於盤面,因握得更緊所以能投的更遠,但較難控制飛行的準度。以右手持盤為例,投盤準備姿勢是右腳在前,側對目標兩腳張開比肩略寬,重心由後腳隨盤之揮動移到前腳,當飛盤揮到正前方時順勢將手腕向前振出,使飛盤得到猛烈的旋轉力。如欲擲得更遠則應利用助跑和扭腰轉體的動力來增加力量。初學者飛盤的飛行容易偏斜導致墜落,此時即須調整出手時飛盤的度來修正,即向右偏斜時則出手時飛盤的度左邊須再低些,反之則須高些。此投擲法常應用在擲遠賽與回收計時賽中。 朱峯亮 0
617 正手投擲法 forehand throw 飛盤運動投擲法之一。以右手持盤者為例,飛盤是由身體右側揮振出手。握盤時先將拇指按壓盤面,食指扶著盤底,而使力的中指則抵在盤內緣,將食指與中指併攏雖無不可,但初學時把兩指分開,較容易控制飛盤的穩定。以右手持盤為例,投擲準備姿勢是左腳在前,側對目標,兩腳張開比肩略寬,抓盤後臂肘漸往肩後移,接著利用手腕的力量快速回振,從腰旁出手,釋盤的瞬間須利用腕力將飛盤揮出,飛盤丟出後,手臂即停留在原位,壓在飛盤內側的中指在釋盤時要適時把飛盤彈出。此投法較難控制飛盤的旋轉和度,因此振腕的練習是很重要的;而度的偏斜可隨時做調整修正,一般右手持盤者須將盤右緣壓低出手,也就是說飛盤剛離手時是略向右偏斜飛行的;如果使飛盤與地面平行飛出,則將會向左偏斜。此投法由於出手動作快速,且揮擺幅度很小,因此投擲輕快便捷,幾乎全靠手腕的彈振力投出,常應用在分秒必爭的飛盤爭奪賽中。 朱峯亮 0
618 倒盤投盤法 upside down 飛盤運動投擲法之一。將飛盤翻轉過來的投擲法。本來飛盤係以正面飛行來設計,若倒著來擲不但飛行不穩定且飛不遠。不過在飛盤高爾夫比賽飛越障礙時卻常用得上它,在飛盤爭奪賽彎盤高降到得分區時也常用到。此種投法的要領除了飛盤的旋轉外,就是出手的度,任何投擲方式幾乎均能投出倒盤,而各式投法的度又幾乎均不相同。簡單來分有順時鐘旋轉和逆時鐘旋轉兩種,當飛盤順時鐘旋轉時,將九點鐘位置之盤緣抬高或將三點鐘位置之盤緣壓低,再行出手;逆時鐘旋轉時則反之。因每個人的出手力道和旋轉力均不相同,因此出手的度也因人而異,最重要是要靠自己去體會、修正。以右手投正手倒盤為例,即是以正手的握盤方式,將飛盤由頭上右側傾斜地投出,出手時比直盤高些,將飛盤投向目標點的左上方,當向前的力量減緩時飛盤便會右飄至目標點。 朱峯亮 0
619 揚手投擲法 overhand throw 飛盤運動投擲法之一。此投法動作較大,須要利用全身的力量來投擲。揚手投的握盤法正好與反手投擲的握法相反,將拇指壓住盤內緣,而食指壓於盤外緣上;也可以將食指離開外側而與其他手指一齊壓在盤面上。投擲準備動作與正手投相同,而出手的部位則是右肩上、耳側一帶。抓盤後先將手臂向後揮擺,手臂後揮時須柔軟而幅度大,手腕須盡可能地彎曲,重心也須隨著手臂的後揮而移向後腳。後揮時手臂須伸直,後揮到盡端後,將左腳向前跨一步,隨後將重心移向前腳,上身則以手肘為中心把手臂揮出,同時將手腕向前振出。手腕的振力為投擲要訣,擲盤度可與地面平行或將右端稍微下壓。此投法旋轉力最強,一般常用在花式表演上。 朱峯亮 0
620 繞盤 finger revolving 繞盤為自由花式動作之一。用手指抵住飛盤內邊,使飛盤以該手指為圓心繞轉之動作。大部分為國內自行研發,最早是在徐匯中學校內教學遊戲用,漸漸廣為流傳。繞盤的動作由易至難有平繞盤:盤面向上並與地面成平行,可接續做彈指投的動作;豎繞盤:盤面與地面成垂直之繞盤動作,可做繞盤拋接,亦可做順繞與逆繞之快速轉換,轉換是以姆指擋推來完成;倒繞盤:盤面向下並與地面成平行之繞盤動作,可直接用手指繞起倒置地面之飛盤,並可接著拋出做另一手之盤面旋盤,是自由花式表演常見的動作;風車:雙手同時做豎繞盤,使其雙盤相併轉動,有如風車一般;鳳凰于飛:雙手同時做平繞盤和倒繞盤,可由風車轉換度而成。風車與鳳凰于飛為國內自創之動作,故無英文詞名。 朱峯亮 0
621 彎盤 curve throwing 飛盤運動投擲法之一,使飛盤呈曲線飛行的投擲方法。飛盤之所以能轉彎飛行,完全由釋盤時的左右來控制,欲使其向右轉時則將盤之右緣壓低,或左緣抬高,欲使其左轉則反之。至於轉彎的大小,則可由釋盤時飛盤的傾斜度來自由調節。只要度正確、高度夠,任何投擲方法均能做彎盤。以最基本的反手投為例,若欲使飛盤向右彎,則使飛盤向右邊傾斜,換言之,投擲時將飛盤的右邊稍微下壓即可。反之,欲使飛盤向左轉時則將飛盤左邊下壓。欲使飛盤向右轉時,由肩部的高度釋盤,若把右腳向右跨一步,其效果更佳。欲使飛盤向左轉時,則在腰部的高度釋盤。彎盤投法須注意投擲的高度要比直盤來得高,才能投出優美曲線的彎盤,熟練此轉彎投擲法,在玩飛盤高爾夫時很方便,尤其是碰到有障礙物之場地時,利用此法可節省投擲次數。而在擲準賽時,彎盤更是不可或缺的技巧。 朱峯亮 0
622 外傾岩壁 overhang 為攀登岩壁的地型用語之一。岩壁垂直於地面稱之為“face”,岩壁度超過90度,就通稱之為「外傾岩壁」(overhang),外傾度達到水平的岩壁就稱之為「天花板」(roof),岩壁上有向外突出的岩石則稱之為「懸岩」,因此不管是天花板或懸岩均屬外傾岩壁(overhang)。外傾岩壁的攀登需要更多的上半身力量,以及更佳的平衡與踩踏技巧,例如使用鞋跟鉤住岩點的「掛腳法」、「沉膝攀登法」。 莊嘉仁 0
623 西洋棋棋盤 chessboard 一個正方形棋盤,「行」(直線)、「列」(橫線)各分為8個格子,由顏色一深一淺相互交錯排列成64個方格。西洋棋棋步在西洋棋盤上進行,其中深色格為黑格,淺色格為白格。代數記譜法從白棋的底端開始記錄,每一「列」有一個數字,從白棋的左邊開始,每一「行」用一個小寫字母來記載。故棋盤上的每一格就可以用英文和數字呈現。棋盤正確擺法是雙方棋手的右下方是白色的格子。棋子在最後兩列擺放,第一列上由最外至最內的棋子分別是城堡、騎士、主教。王和后在中央的兩格,白色的皇后在白格,黑色的皇后在黑格,國王在皇后旁。第二列是一排的兵,共8個。兩個王所在的半邊稱為「王翼」,兩個后所在的另一個半邊稱為「后翼」。 岳葳仲 0
624 騎士 knight 西洋棋的棋子之一,簡稱「馬」。黑白雙方各有兩個騎士,多以騎士所騎乘的「馬」做為棋子形狀。騎士可以走任何方向,但需要是“L”形,直線兩格,接著轉直後走一格,是唯一可跳躍過其他棋子且不會被擋住的棋子,吃法與走法相同。騎士不能吃它跳躍過的棋子,只能吃騎士最後落下格子上的棋子。代數記譜是以”N”表示,棋子分數是3分。棋局開始的位置,白方的騎士在b1格與g1格,黑方騎士則在b8格與g8格。用騎士「將軍」時,國王是無法用其他棋子檔住的,因此必須走國王或是將實行「將軍」的騎士吃掉。 岳葳仲 0
625 玄玄棋經 Xuan-xuan Qi-jing 中國古代最有名的死活詰棋書。《玄玄棋經》本名《玄玄集》,名稱源自老子《道德經》「玄之又玄,眾妙之門」之語,用以比喻圍棋的深奧精妙,因書中收有《棋經十三篇》,後人習慣以《玄玄棋經》稱呼之。本書成於元朝至正9年(西元1349年),作者為嚴德甫、晏天章兩人,兩人俱為盧陵(今江西吉安)人,皆善弈。嚴德甫20歲即以弈揚名,平時喜歡收集棋書。晏天章是世家後代,家中藏有許多棋譜。嚴、晏二人本是棋友,正好合作編書。全書以古代六藝之名,分為禮、樂、射、御、書、數六卷。禮卷收錄《棋經十三篇》、班固《弈旨》等前代圍棋論著。樂、射二卷為受子棋及邊定勢圖。御、書、數三卷為精華,也是最為流傳的部分,包含定式及死活研究等共378題。《玄玄棋經》問世後廣為流傳。明代《永樂大典》、清代《四庫全書》均有收錄。17世紀初傳入日本,影響深遠。近人橋本宇太郎曾加以註解,發行了日文版。 楊泰雄 0
626 雪杖 ski pole 滑雪器材,又稱為Ski Stick。在1920年之前,它是單棍式,以木棍或竹竿做成,前端削尖用以狩獵。滑雪蔚為休憩風潮後,隨著技術的演進,也將單杖改為雙杖。其使用目的是幫助滑雪者,在滑行中保持身體的平衡及轉彎,並在回轉中取得韻律的動作。平地上則可幫滑雪者推進滑走,登坡、摔倒時也是很好的工具。雪仗是由握把、杖身、雪輪、杖尖所組成。握把講求易握不脫手,杖身則要輕巧、平衡好、耐折強度夠、吸收震力佳、彈性好等。雪輪不使杖下沉到雪裡,尖端求能突破冰面。目前杖身材料以鋁質為主流,當然若要達到上述的要求,玻璃纖維複合材質為上選。長度的選擇,是以身高減去50公分,或握住雪杖握把,讓雪杖垂直立於地上,將手肘靠近身體,彎曲成直,就是適合的長度。雪杖的選擇須依不同使用目的選擇不同材質與設計。 陳雲銘 0
627 滑雪用護目鏡 goggles 滑雪的必要裝備之一。雪場的紫外線特別強,是因四面皆為白雪,導致紫外線的全面反射。長時間待在雪地上,易傷及視網膜,導致雪盲,故滑雪時,護目鏡絕不可少。護目鏡的種類有:單鏡片、雙鏡片型,也有裝上吹風小馬達及雨刮片的風鏡,更有為戴眼鏡