跳到主要內容區塊

檢索列表

序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 體育行政 administration of physical education 政府處理與公眾有關的體育事務,包括體育政策的制定、執行與評估。也是體育組織為完成目的所做的指揮、協調與控制。政府機關依據法令與體育政策,以計畫、組織、領導、溝通、協調和控制等合理措施,有效運用各種有形與無形的資源,以辦理學校和社會體育之人、事、財、物等業務,達成國家體育目標之所有活動。體育行政屬公共行政的一環,以政府為權責之主體,亦即政府負起計畫、執行與考核的責任,並以體育相關事務為其施政的範疇。推展體育行政之主要訴求包含提升作業效率與效能、有效整合資源、強化組織文化與形象、以及落實公平正義理念等。其目的在於健全運動法制、建構良善運動環境、提升運動競技實力、以及養成民眾規律運動習慣等。 楊志顯 0
2 社區運動中心 community sports center 以社區居民為對象所設立的運動場域。社區運動中心以社區居民為核心,針對其運動需求進行評估,並綜合考量社區居民的性別、年齡、人口數量、教育程度、收入情形、工作模式、健康情形及可用資源等,再具體設置適合社區居民的運動設備、設施、師資、環境及方案,激發社區居民主動參與運動、養成規律運動習慣及妥善實施適合的運動。臺北市各行政區設立的運動中心即為社區運動中心一種。 洪煌佳 0
3 社區運動教室 community fitness classes 以社區居民為對象所設立的運動教室。社區運動教室主要以滿足社區居民在健身、運動方面的需求,進而提供各式運動課程、方案,以促進社區居民身心健康為目標進行運動指導。社區運動教室通常是由專人負責招募社區居民,並開辦各式運動課程、健康運動講座,由社區提供場地及空間做為運動教室,提升社區居民養成規律運動習慣。 洪煌佳 0
4 社區體育 Community sports 社區居民所從事的體育活動。社區體育主要是讓社區居民投入並養成規律的運動習慣,以達到身體與精神各方面的健康。社區透過社區體育活動的實施,不僅可建立居民的向心力,亦可發揮社區守望相助美德。社區體育實施時,主要以社區居民為對象,並針對他們的運動需求進行評估,再設計具體的體育運動實施方案、課程、活動等,以提升社區居民參與運動、養成規律運動習慣。 洪煌佳 0
5 社區體育推展策略 community sports promotion strategy 推動社區居民參與體育運動的方法。社區體育推展策略是針對提升社區居民主動投入參與運動、養成規律運動習慣及落實社區體育發展,而規劃的人力招募甄選、落實教育訓練、明示任務執掌、培養運動倫理、講求實施方法、激勵運動投入、辦理績效評估、考量推動經費、運用社會資源、實施目標管理、塑造運動文化、加強宣導推廣、強化督導功能、提升運動價值等相關措施與方式。 洪煌佳 0
6 可逆性原則 reversibility 指實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應效果,通常會在停止運動訓練後一至兩週內回復到接受運動訓練之前的狀態。因此,為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉,需要維持每週二至三次的規律運動習慣,便能維持訓練效果的理想水準。這項原則應用在健身運動上顯示兩個重要訊息:第一,為了要長期保有運動的益處和體適能水準,規律運動絕不能中斷,一旦終止,效果也迅速逆轉消失了。第二,運動訓練中斷一段時間後,一定要能接受體適能水準下降的事實,如要恢復規律運動,勢必要從退化後較低的體適能水準的運動量做起;千萬不要繼續採用運動習慣中斷前的體適能水準和運動量,才不致發生負面影響。研究顯示,在訓練停止兩週後,就會發生大量的攝氧量降低,Saltin及其同事的研究顯現,在二十天的臥床休息後,一群研究對象就在最大攝氧量及心輸出量上,呈現出25%的下降,這些在作業能量上,因為停止活動而造成相當程度的減退,展現出訓練的快速可逆性。 楊忠祥 0
7 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
8 目標設定(健身運動心理學) goal setting 一項提升表現的技術,根據個人所設定的目標而調整其行動。個體對於想要或是欲達到的結果,因個人承諾投入或是外在要求,而設定不同類型、工作難度的階段性目標,以提升個人完成動機與工作表現的一種行為改變技巧,稱之為目標設定。設定明確且具有挑戰性的目標,能有效的促進工作表現。目標設定的原則包括:設定短、中長期與具有挑戰性的目標,設定明確、實際與可測量的目標,以及對於目標達成過程中,相關目標的監控與結果提供回饋等,皆能有效促進動機,完成設定目標。在健身運動中,目標設定通常用於促進個體從事規律運動的參與,或是提升無運動習慣的對象,對於參與健身運動行為改變經常使用的技巧。 聶喬齡 0
9 身體自我 physical self 指個體對自己身體的整體看法,包含身體的體型和身體的功能二個因素。許多理論學家都同意,個體會藉由身體的外表、屬性及能力與真實世界互動,透過身體這個媒介來表達自我並與環境產生互動經驗進而形成自我概念。身體自我在自我系統中有著相當重要的地位,是了解整體自我的關鍵因素,整體自我深受身體自我的影響。身體自我的二個基本因素體型和身體能力特別受到運動參與的影響,因為從事規律運動或參加體能課程皆能有效提升身體組成和身體功能,有助於提高身體自我的良好知覺,從而改善自尊和整體的自我知覺。有關身體自我的測量主要是以身體自我陳述量表(Physical Self Description Questionnaire, PSDQ) 為心理計量工具,近來Marsh, Martin及Jackson更進一步發展出短版的PSDQ稱為PSDQ-S,內容包括整體自尊 (global esteem)、整體身體自我概念(global physical self-concept)、力量 (strength)、身體脂肪(body fat)、活動(activity)、耐力/適能(endurance/fitness)、運動能力(sports competence)、協調(coordination)、健康(health)、外表(appearance)、柔軟度(flexibility)等11個分量表40道題目。 卓國雄 0
10 社會體型焦慮 social physique anxiety 係指個體因擔心他人可能對自己的身材體型有負面評價所產生的一種焦慮感受。社會體型焦慮是一種人格特質,具有長期穩定的特性,且可分為「體型呈現自在」與「負面體型評量不安」二種特徵傾向。研究發現社會體型焦慮高的人對於身體有關訊息(如體型或體重)的知覺會較敏感。當個體的社會體型焦慮傾向越高時,對自己的體型呈現也較會感到不自在和存有負面的想法,如當對自我體型感到不滿意時,將會極力避免在公開場合中展現與體型有關的活動,以減少低能力形象的呈現。研究也發現,當個體對於自我體型感到不滿意時,個體可能會產生過高的社會體型焦慮,進而阻礙從事身體的活動。雖然社會體型焦慮對個體有一些負面的影響,但個體也可能為了因應高的社會體型焦慮而採取一些較正面積極的作為,例如以長期的規律運動來達到維持體型或減輕體重的效果。近來研究也指出,社會體型焦慮是一個激發個體從事身體活動的動機因素(Brunet amp; Sabiston, 2009)。 卓國雄 0
11 健身運動對疾病的影響 effects of exercise on Disease 規律健身運動促進生理機能降低疾病產生的影響。從事規律運動可獲得多元的健康效益,運動可促進能量的消耗藉以平衡食物攝取所產生之多餘熱量,有效減少體脂肪的累積,控制適宜的體重,特別是重量負荷的運動可強化骨質密度和骨頭彈性,延緩骨質疏鬆的程度和降低骨骼方面的疾病。另外,運動也可有效降低休息時的血壓、預防和治療冠狀性心臟病、中風、糖尿病、癌症、愛滋病等慢性疾病,以及提升免疫系統功能和延緩老化造成的身體能力降低的效益。1978年美國運動醫學學會(America College of Sports Medicine, ACSM)曾具體建議,若要促進身心健康,最好每週身體活動3到5天,並以最大心跳率(以220減去年齡所得數值)的60%到90%活動強度進行;且每次運動的持續時間需達到15到60分鐘,身體活動的形式是身體大肌肉的活動為主。 卓國雄 0
12 各級學校體育實施辦法 Implementation regulations for the physical education and sports in schools 規範各級學校體育實施準據的法規。1986年2月3日教育部訂定發布全文22條,1999年11月19日修正發布全文20條,2002年6月25日增訂發布第16-1條條文,2006年4月4日再度修正發布第16-1條條文。該辦法規定各校實施體育之目標:(一)發展基本動作能力,學習運動技能,培養參與體育活動之必備技能;(二)增進體育知識,建立正確體育觀念,培養參與運動之積極態度與知能;(三)提昇體能,增進運動持續能力,促進身心均衡發展;(四)啟發運動興趣,體驗運動樂趣與效益,建立規律運動習慣;(五)培養運動道德,促進和諧人際關係,發展良好社會行為。辦法內容包括法源依據、立法目的、行政組織、教師聘任、計畫擬訂、經費編列、課程、教材、設施設備管理、編班方式、體適能檢測、成績考核、早操、課外運動、校內外運動賽會、運動安全、運動人才培訓及校園開放原則等事項。 楊宗文 0
13 快活計畫 The project of cheerful exercise lifestyle for students 2007年7月20日,教育部為培育學生運動知能,激發學生運動動機與興趣,養成規律運動習慣,奠定終身參與身體活動能力與態度公告實施的體育中程計畫。計畫期程自2007年起至2011年止,為期5年。實施理念在於改變學生靜態的生活型態,讓喜愛運動的學生增加身體活動的機會,讓不愛運動的學生喜愛運動並養成每天規律運動的習慣,讓下一代運動健康變聰明,能有快樂運動、活出健康的未來。具體指標:(一)各級學校學生每天至少累積30分鐘的身體活動時間,且每週累積210分鐘的比率,高中及大專校院學生每年提升10%至15%,國中小學生於2008年達到80%;(二)各級學校學生參加體適能檢測的比率每年提昇20%,學生通過體適能標準的比率每年提升;(三)各級學校學生參與運動社團的比率每年提升4%至6%;(四)以班際為核心舉辦班際及參加校際運動競賽的學校比率每年提升20%。具體作法:(一)督導各級學校訂定完備的運動推展措施;(二)鼓勵與輔導各級學校增加體育運動時間;(三)鼓勵輔導各級學校加強教育學生規劃假日及寒暑假之運動休閒活動;(四)推動團體運動種類,增加學生參與運動機會,擴展學生參與運動人數;(五)支援及鼓勵各級學校發展學校本位的運動特色;(六)檢討現行入學制度納入學生運動績效與表現;(七)整合與擴充運動設施,提供足夠的運動空間;(八)鼓勵及輔導創新校內及校外運動組織,協助學校推展運動;(九)發展校園運動文化,進而提昇社會運動文化;(十)推動體育運動評鑑與獎勵。 楊宗文 0
14 改善國民運動環境與打造運動島計畫 Public Sports Environment Improvement and Molding Taiwan into a Sports Island Plan 中華民國政府2009年開始推動改善國民運動環境與全民運動的政策。行政院2005年1月核定體委會辦理「改善國民運動環境計畫」第一期計畫,2009年6月體委會續提第二期計畫,在同時體委會另外提出「國民運動中心建設計畫」及推展全民運動的「打造運動島計畫」。行政院交由經建會審查時,經建會建議體委會考慮計畫整併的可能性。體委會乃將3個計畫整併成「改善國民運動環境與打造運動島計畫」。「改善國民運動環境計畫」包括「改善國民運動設施」及「興建國民運動中心」二項硬體建設,「打造運動島計畫」則為軟體設施。冀期藉由生活圈域概念,規劃在都會區興建五星級設施、平價收費的國民運動中心;透過補助郊區興建運動公園、單項休閒運動設施、社區及公園簡易運動設施,以平衡城鄉發展,營造優質全民運動環境。並以打造運動島的運動健身獎章激勵專案、運動樂趣快易通專案、運動俱樂部建置輔導專案、運動樂活島推廣專案等計畫,引導國人養成從事規律運動習慣,提升國民健康體能狀況。計畫期程自2010年至2013年共4年。經費匡列132.6億元,其中打造運動島16億,改善國民運動環境116.6億,均分4年編列執行。 林國棟 0
15 運動人口倍增計畫 Sports population doubling plan 2002年2月1日,當時行政院體育委員會主任委員林德福指示以增加「新增運動人口」為標的之國家體育政策。本計畫屬挑戰2008國家發展重點計畫之一,執行期程自2002年1月1日至2007年12月31日共6年。計畫總目標為提倡國民運動風氣,倍增運動參與人口,落實運動融入生活,提升國民生命品質之目的。計畫具體目標為每年新增規律運動人口50萬人,2年新增運動人口100萬,6年新增運動人口300萬人。計畫實施內容包括:理念宣導、人力招訓、充實設施與活動推展等主軸。推動方式則包括:申辦、宣導、督導、推動、評估等。預期效益包括:(一)第一年全國新增運動參與人口50萬人(其中游泳10萬人,自行車5萬人),六年後新增300萬運動人口(其中游泳60萬人,自行車30萬人),我國規律運動人口數達先進國家水準;(二)每年編印簡易運動指導手冊10種、運動安全手冊5種、簡易運動單張10種;(三)每年培訓體能指導員300人,招募體育志工一千人;(四)每年充實一般學校體育設施20所,充實山地學校體育設施十所,闢設休閒農漁牧場體育設施五處。 楊宗文 0