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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 不同高度發射區 different heights shooting area 原野射箭比賽的場地之一。有些發射區是設在斜坡上或是一些會讓身體不平衡的地方,所以在沒有危險安全上的顧慮下,每位選手將可以在發射區使用站姿或跪姿。選手可以使用站姿或跪姿並考慮到地形的情況下,在發射區大約1公尺內或外的位置發射。在特殊的情況下裁判可以允許從規定的區域外發射。每一個發射的位置將有一個發射的釘記或標記,足以容納至少二位選手同組選手必須站在正要發射的選手後方適當的位置,等待輪到他們的發射。 張富鈞 0
2 八段錦(體育運動史) Ba Duan Jin 中國傳統健身功法,結合了中醫理論,將動作的設計、臟腑特徵與病理規律結合,以肢體運動與氣息調理相輔而成,共包含八項肢體動作,分別是:「雙手托天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧、搖頭擺尾去心火、兩手攀足固腎腰、攢拳怒目增氣力、背後七顛百病消」。其中,「錦」者原指精美的絲織品,此處比喻該練功方法似錦之柔和優美。 八段錦之名始於北宋時期,據洪邁《夷堅志》載:「政和七年,李似炬為起居郎,……嘗以半夜時起坐,噓吸按摩,行所謂八段錦者。」可見,八段錦在北宋即已流傳;在南宋曾慥所著之《道樞》中,更詳細記錄了八段錦的八式套路。自宋朝至清代,分為多種套路歌訣,大體上可分為坐姿和站姿兩大類,站姿中更分南北兩派,南派尚柔,北派主剛,南派又有文武之分,文八段多行坐功,武八段重全身鍛鍊,形成不同的流派,動作也略有不同,但強身健體的目的仍然相同,且皆與《道樞》一脈相承。及至今日,因八段錦具有發達表面肌肉、矯正身體的不良姿勢、調養身心等特性,加上便於從事,仍廣為流傳。教育部曾在1968年1月頒布的「國民小學暫行課程標準」將八段錦正式列入課程,並在南部普遍實施。 林玫君 0
3 Tinetti功能性平衡評估量表 Tinetti balance evaluation 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的平衡能力。平衡能夠維持各個動作或姿勢的穩定狀態。平衡是基本動作能力,如跑、跳、溜冰、踢足球等,從事不同複雜性運動能力需求中的重要能力。平衡能力是一種肢體的感覺、控制與協調能力。擁有良好的平衡能力,不僅可提高學習各種運動技巧的效率,也可預防運動傷害及意外事件的發生。平衡測試共有9個項目、總分16分,檢定分數無絕對標準,但得分小於8分者表示其平衡能力較差,9個項目分別測驗由坐姿至站姿之平衡能力,包含坐姿平衡、坐到站的動作穩定性、站姿平衡、抵抗外力維持平衡之能力、閉眼站立平衡、轉身360度維持平衡,最後是由站姿到坐姿之動作穩定性。 吳鴻文 0
4 職場活力操 physical activity in workplace 職業場所為增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力而倡導之活力操。行政院勞動部勞動及職業安全衛生研究所,為落實勞工健康體能促進計畫,特別針對作業特性,設計三種功能性健康操:電腦(坐姿)作業健身操、職業駕駛健身操、站姿作業健身操。健身操依個人需求、不分作業類別任意搭配操作。運動時應注意運動安全,選擇適當的服裝,並依個人體能、健康、年齡及場地等狀況適度運動,若感不適立即停止運動,切勿勉強,以避免運動傷害。隨著國人對健康觀念的重視,職業場所也規劃並落實職工利用閒暇時段從事身心舒展運動,增進職工健康與體能水準,增加職工工作生產力。 王瑞麟 0
5 等長運動 isometric exercises 係指在骨骼肌收縮產生張力時,由於外在的阻力或負荷等於肌肉所產生力量,使得肌肉收縮時整體的長度不變,同時也無法造成關節角度的改變,因此又稱為靜態收縮。雖然肌肉行等長運動時長度並未發生變化,但事實上肌凝蛋白頭部和肌動蛋白的橫橋一直都不斷的在循環建立與分離,只是收縮的力量不足以克服反方向的阻力或負荷,所以無法拉動肌動蛋白向肌節中央滑動以形成肌肉的縮短。日常生活中,身體姿勢如站姿或坐姿的維持即是透過肌肉進行等長運動所達成;又如進行手肘捲舉時,當屈肘肌群所產生的力量與槓鈴的負荷維持平衡,而不改變肘關節角度時,則屈肘肌群亦是在行等長運動。等長運動因具有關節角度的特殊性,肌力訓練的效果只會反應在訓練時所選擇的關節角度上,因此較少被應用在競技運動訓練,但可作為復建計畫中的一環,以促進血液循環及減緩肌肉的萎縮退化。 王鶴森 0
6 右腳在前的衝浪姿勢 Put the right feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,右腳站在衝浪板前方,左腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於右腳前還是左腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於右腳前還是左腳前的方法有很多種,而最簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是右腳時,或走樓梯時,先踏上台階的是右腳即稱之,即俗稱的慣用腳。以上方法可適用大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝右跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對右腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
7 左腳在前的衝浪姿勢 Put the left feet forward 衝浪者追到浪起身躍起時,左腳站在衝浪板前方,右腳站在後方的衝浪姿勢。在學會衝浪前一定要先確定自己是屬於左腳前還是右腳前的姿勢,因為在衝浪時必須要將腳繩固定在後方的腳踝或小腿上,以確保衝浪者的安全。判斷自己屬於左腳前還是右腳前的方法有很多種,簡單的測試方法為:原地兩腳併攏站立不動,由他人從背部輕輕推出,自然踏向前的腳是左腳時,或走樓梯時,先踏上台階的腳為左腳稱之,亦即俗稱的慣用腳。以上方法可適用於大部份的人,但也有例外的。慣用腳在衝浪的生涯中便以此為主要站姿,以此站姿在衝左跑浪時為臉部面對浪,背部面向陸地,對左腳前的浪者來說為正向,當衝右跑浪時正好相反。 戴宗文 0
8 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
9 閉鎖式站姿(網球) closed stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。早期網球擊球採大陸式握拍法,擊球方式以平擊球為主,因此採用閉鎖式站姿(亦稱封閉式站姿)的打法,有利於擊球力量藉由重心轉移到球體的直線性力量(linear force)發揮,被視為傳統擊球技法。現今的網球擊球法,因握拍法的改變,如東方式、半西方式、西方式等握拍法的使用,因此選手的站位擊球方式,也隨之發展出半開放式、開放式的站姿打法,以利適應各種彈跳高度的回擊動作。擊球技巧:閉鎖式站姿的打法,常應用於來球較短,球速較慢的回擊球站姿,有利於身體前傾,重心前移的擊球動作表現。 李劍如 0
10 開放式站姿(網球) open stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。網球擊球時,因應不同握拍法,如東方式、半西方式、西方式等握拍法,回擊不同高度的擊球,因而演變出適合現代強力網球打法的站姿,即開放式站姿。由於近年來網球的回擊動作,不僅強調回擊球的速度,更加重視回擊球的旋轉度,使球的回擊過程中,增加其進球率與落地後的彈跳力,造成對手回擊球的難度。開放式站姿的打法,是將握拍手的同側腳(例如右手右腳),做為身體支撐的力量,利用身體蹬地產生旋轉的角動量(angular force),藉由持拍手臂的揮動,轉換成整個球拍擊球的力量。擊球技巧:開放式站姿的打法,適合使用半西方式、西方式的握拍法,常應用於彈跳較高、球速較快的回擊球站姿 李劍如 0
11 自由對練 Randori 柔道模擬真實比賽狀況的訓練模式之一,旨在透過兩名選手的真實對抗以獲得符合真實比賽所需能力的效果。通常採取計時法,限定雙方於特定時間內進行模擬比賽的對抗,藉以提升個人對技術的靈活運用並適應比賽時的體能消耗狀況;另外也可以採用計分法,激勵選手獲得指定分數而後休息或進行下一輪,以提升選手攻擊之動機。自由練習對於柔道實戰能力的提升極為重要,當選手熟練了護身倒法與柔道技術之後,自由練習即成為每日練習不可或缺的項目。本練習的過程中,必須強調的重點除了技術與體能之外,尚有雙手抓握對手柔道衣的位置、站姿、移動方向等。自由練習是一種開放性的練習模式,比賽的情況不斷的因對手的反應而有所變化,相對受傷的機率也較高,因此專注與熱身於自由練習時必須格外注意。 卓世鏞 0
12 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
13 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加踢擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標踢擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊型態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳踢擊。踢擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側踢以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
14 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
15 閉鎖式站姿(跆拳道) close-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰型態之一。是採取與競技對手不同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方亦採用左前右後腳對戰站姿,使競技雙方時處於不同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體型、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現左前右後腳或右前左後腳之對戰站姿與對手構成不同方向的對戰站姿。其用途在於防止對手應用積極主動的後腳強而有力的攻擊或反擊,並迫使對手採用攻擊威力較小或準備攻擊動作較大易被己方識破的攻擊技術,一般視之為較保守與傳統的對戰站姿。因此,須視對手所站的姿勢來決定己方的對戰站姿 蔡明志 0
16 開放式站姿(跆拳道) open-side diagonal steps 跆拳道競技比賽的對戰型態之一。是採取與競技對手相同方向的對戰站姿稱之。即對手以左前右後腳對戰站姿時,己方則採用右前左後腳對戰站姿,使競技雙方時處於相同方向的對戰站姿。其動作要領為,兩腳依競技者的體型、習慣、專長攻防之技術與戰術、預採取的戰術攻擊所配合的步幅大小或預判對手擬採取的攻防戰術所做的應變步幅大小,呈現右前左後腳或左前右後腳之對戰站姿。其用途在於積極主動運用後腳強而有力的踢擊優勢,強迫取分或製造比賽優勢的有力條件。其攻擊時機,應配合假動作或洞悉對手戰術運用意圖,再予以強力攻擊,爭取先機,以先發制人的大膽主動攻擊與設計誘導被動的有力反擊。但其攻擊動作較直接,有可能被對手識破而遭牽制、阻擊、截擊和逆擊所破壞。故分辨對手攻擊的虛實,是攻擊發起時應特別考慮的因素之一。一般視之為較主動積極的對戰站姿。因此,須視對手採取的站姿,再來決定己方的對戰站姿 蔡明志 0
17 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0
18 刺拳 jab 在拳擊站姿之下,由前手臂所擊出的快速拳。擊出刺拳時,前手臂向前延伸,並快速打擊目標,同時,也可用出拳手臂的三角肌及肩膀從臉頰側面保護下顎。此外,擊出刺拳時,另一手的手掌貼近臉頰,手臂彎曲,並保護對側身體。在實際擊出刺拳時,依功能而定,產生多種變化。例如:以防禦為導向的刺拳,在擊出之後,不完全收回原先位置;以速度為取向的刺拳,在擊中目標時手臂未必處於完全伸直的狀態;以威力為取向的刺拳,須引用身體的動量。另外,拳頭也非得在擊中目標之前進行旋轉或握緊。刺拳也用來測量自身與對手之間的距離或測試對手的防守空隙,可做為前導拳,引領出更有威力的主直拳,或引出後手勾拳來打擊目標。在配合前進跨步之後,刺拳為拳擊出拳種類中,打擊距離最長的拳種。 陳怡舟 0
19 拳擊站姿 boxing stance 拳擊手出擊前的備戰姿勢。通常,出擊者以正臉面對對手,身體半側身來應敵。兩手臂彎曲放置身體兩側,雙手掌靠近臉頰兩側以保護臉部,雙腳前後成箭步。除了上述站姿之外,在近代國際拳擊大賽上,如:職業拳擊賽、奧運拳擊或世界業餘拳擊錦標賽。拳擊手們有相當個別化的手部位置或雙腳寬度。並沒有統一的側身角度或手部位置。從近代拳擊發展的不同階段風格變化觀之,不同年代的拳手,在整體的攻、守方式上有明顯的差異。 陳怡舟 0
20 正面技法 Omote waza 合氣道區隔技法分類名稱,與「正面打」完全不同,是一種技法而非打法。主要依據攻擊者的力量大小,所施以不同方向技法分類;所指對方攻擊時,我方在迎敵的瞬間,探知攻擊者的攻擊力道小於我方時,則採取用正面技法為其破勢應敵的方式。反之,當對手的攻擊力道大於我時,則選擇攻擊力道相反方向順勢施技,不與力拼來因應,謂之「反面技法」(ula waza)。因不與攻擊者抗力,順勢走圓化解攻勢,為反面技法應敵原則,正面技法是在訓練瞬間破壞攻擊者身體重心後,達到破勢的目的,才能推其肘部鎖控手臂,進而瓦解攻擊者的技術。正(反)面技法除徒手站姿外,也有跪姿與器械方面訓練類別,故合氣道技法在分類上,分為正面技法與反面技法,日本稱為「表」技(omote)或「裏」(ula)技,我國俗稱為「前方」技或「後方」技二種。 陳小平 0
21 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
22 拔箭人員 Stubbs Arrow Personnel 輪椅射箭競賽中,幫助運動員將射出的箭自箭靶拔回的人。輪椅射箭參賽運動員必定是肢體殘障者,並以上下肢和軀幹的功能進行分級,站姿者稱爲ARST級,坐姿者分爲ARW1級與ARW2級。脊髓損傷者95%必須依賴輪椅為代步工具,造成其活動範圍受限,因此輪椅射箭運動員射出的箭,必需有拔箭員替其拔箭,才能讓比賽順利完成,拔箭員可以是教練、朋友、家人或志工來幫忙。 林政賢 0
23 輪椅射箭 Wheelchair Archery 乘坐在輪椅上射箭的運動。輪椅射箭是身心障礙者運動競賽種類最早的一種運動,1948年英國成立國立脊髓損傷中心,舉辦身心障礙者運動比賽,當時只有16名坐在輪椅上的傷殘士兵參加。1960年開始舉辦的國際身心障礙者奧林匹克運動會將輪椅射箭列為競賽種類之一。參加輪椅射箭的運動員必需是肢體殘障者,並依上下肢和軀幹的功能進行分級,站姿的稱之爲arst級,坐姿的分爲arw1級與arw2級。 林政賢 0