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缺氧 |
oxygen deficit |
運動初期氧攝取與達到穩定狀態氧攝取不同的現像。缺氧是應用在運動開始時氧攝取的延遲。運動中的能量需求和氧的運送間並不是配合得很完美，當有氧運動一開始時，氧的運送系統並無法立刻供應足夠的氧給運動肌群，導致身體氧氣不足。此氧氣不足現象也會發生在低強度運動，運動開始時，耗氧量並沒立即增加到穩定狀態，是因為此時是以無氧代謝來提供所需的能量。在運動開始時，磷化物系統是最先使用的生物能量路徑，隨後而來的是肝醣分解，最後是有氧能量的產生。因此，達到穩定狀態(steady state)後，人體的能量需求也因而改變成有氧代謝。 | 吳慧君 |
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磷化物系統 |
phosphagen system |
是人體能量代謝系統之一，目的在提供人體在快速運動時的立即能源。由於此能量代謝系統在生成ATP的過程中，均與磷酸團有關，因此被稱為磷化物系統。磷化物系統在供能的過程中，無須氧氣的介入，主要有三個代謝反應，包括ATP的水解反應、磷酸肌酸(phosphate creatine, PC)的ATP再生成作用，以及ADP的縮合反應，其中以前兩項反應為主要的代謝途徑。因此，磷化物系統又可稱為ATP-PC系統。磷化物系統所生成的ATP，僅可提供約10秒左右的高強度運動所需的能源，例如在100公尺賽跑時，主要的供能系統便是磷化物系統。 | 鄭景峰 |
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無氧爆發力 |
anaerobic power |
是運動時提供能量的代謝路徑不需要氧氣參與的運動。而爆發力運動項目中的能量供給主要是以磷化物系統及乳酸系統等兩個無氧能量代謝系統所提供，因此稱為無氧爆發力，而由何種能量系統做為能量來源則是因運動的持續時間長短而有所不同。當運動持續時間在數秒內時，其能量系統主要為磷化物系統，而當運動持續時間為數10秒至2分鐘則是由磷化物系統及乳酸系統共同提供。因此，運動持續時間的長短所代表的爆發力在意義與訓練方法上也會有些微的不同。在爆發力測驗方式中，針對測驗運動的持續時間長短，有以下幾種測驗方法：（一）Sargent’s垂直跳測驗；（二）Margaria動力測驗；（三）Wingate動力測驗。 | 吳柏翰 |
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