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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 連接步法 steps sequence 個人花式和雙人花式在短節目的指定動作之一,由2013圓形、2014蛇紋形、2015斜對角三套連接步法擇一,且每年更換。(一)圓形連接步法:可以是圓形或橢圓形,其直徑不得短於溜冰場寬度的四分之三。(二)蛇紋形連接步法:其半圓半徑長度不得短於溜冰場寬度的二分之一。(三)斜對角連接步法:其長度不得短於溜冰場斜對角長度的四分之三。在個人花式和雙人花式長節目中必須包含對角線、圓形,或者是蛇紋型,選擇至少二組不同的連續步法。雙人舞蹈溜冰的自由舞蹈必須包含以下二組連接步法:(一)直線連接步:沿著溜冰場的長軸,儘可能的使用整個溜冰場的長度,選手不可碰觸對方,並保持在一隻手臂的距離,使用越靠近又沒有碰觸到對方,以及困難的步法/轉法可以輕易的獲得高分。(二)連接步:使用任何舞蹈的握手方式一起溜完連接步,可以用斜對角連接步或是蛇紋連接步,儘可能的使用整個溜冰場的長度。 王淵棟 0
2 平衡(體適能) balance 指各個動作或姿勢中,能夠維持穩定狀態之能力。日常生活中,從走路到從事各種不同複雜性的運動,如跑、跳、溜冰、踢足球等,平衡一直是基本動作能力分類裡的一個重要層面。德奧利奧和奇亞驅(De Oreo amp; Keoch)1980年時,將平衡分成四種:(一)姿勢平衡,指身體保持與地球上重力平衡關係的能力,一個人要維持平衡,支撐點必須在重心線上,否則,不是跌倒就是必須要有立即的補救動作;(二)靜態平衡,即身體不動時,維持身體某種姿勢一段時間的能力,如站立、單足站立、倒立、站在平衡木上維持不動,或(雙手)倒立動作,皆屬靜態平衡;(三)動態平衡,指身體在空間移動時,維持控制身體姿勢的能力,動作中重心會不斷地改變,是移動性及操作性動作的主要因素。如彈簧床、特技、溜冰與游泳等都需要這種平衡能力;(四)技巧平衡,如體操運動員所表現出來的技巧性絕技及結合複雜動作之平衡能力。長期從事運動訓練的選手,或平時養成規律運動習慣的人們之平衡能力,會比一般沒有規律運動習慣的人們要好。而運動員與平衡之間更是密切相關。因此,就有教練針對選手的前庭器官與運動器官加以訓練,來提高選手的平衡能力。例如:在直線運動或迴旋運動中,做加速度的練習。但是,由於感覺直線運動的加速度之前庭器官與感覺迴旋運動的加速度之三半規管間,所掌管的機能是各自獨立的,故不能只鍛鍊直線方向的速度變化,也應做一些不同方向的迴旋運動,才能培養全面性的平衡能力。 楊忠祥 0
3 耐力跑走測驗 walk-run endurance test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的六項體能指標測驗之一,以跑或走的方式評估心肺適能的間接測定方法。有兩種方法可評估心肺適能,一種是直接測定法,即是最大攝氧量與無氧閾值的測定,另外一種為間接測定法。耐力跑走測驗,以固定距離,如1.5英哩跑走或1.0英哩走路,完成的時間越短代表心肺適能越好,或者固定時間(如12分鐘)完成跑或走的距離,完成的距離越長代表心肺適能越好。教育部針對就學年齡學生規劃設計的心肺適能評估方式為800公尺或1600公尺跑走,800公尺適用於國小男女生、國中及高中(職)女生、6至29歲之女性,而1600公尺跑走適用於國中、高中(職)、大專院校生男生及12至29歲非學生身分的男性。對照成績常模,以了解心肺耐力程度。因為多數人避免完全力竭所可能發生的危險,且基於心跳率與攝氧量的增加與工作負荷量的增加呈現直線關係,故有次大工作負荷測驗以心跳率結合搭配所完成的時間或距離來預測最大攝氧量。 楊忠祥 0
4 無氧能量 anaerobic capacity 指在適當的持續時間活動下,身體完成總做功量(total work),通常以瓦(watts)表示之,是用來評量身體結合肝醣與乳酸系統供給能量的最大速率的能力。在激烈運動下,氧氣來不及供給,身體透過其它方式來產生及供給能量,稱為無氧能量來源(Anaerobic Energy Pathways)。無氧供給會產生乳酸鹽 (Lactate)在肌肉中堆積、進入血液、通知神經系統使身體產生疲勞(Fatigue),因此激烈運動無法長時間持續。無氧運動導致暫時缺氧(Oxygen Deficit),運動停止後氧氣逐漸補回、乳酸鹽減少、疲勞消失。無氧工作能力是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。影響無氧能力的因素包括:能源物質貯備(三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)和糖原含量及其酵解酶活性)、代謝過程的調節能力及運動後恢復過程的代謝能力和最大氧債累積。測驗方式:測量身體上半身或下半身進行不同的肌肉活動,持續時間介於30至90秒之間,計算其每秒最大的做功(work)量來表示。例如:300碼來回跑(300-yd shuttle)與直線來回跑(line drill)。 江界山 0
5 驅力理論 drive theory 覺醒和表現之間呈直線關係的理論。當個人覺醒水準提升,表現也會隨之提升。然而,對不同的技能水準而言,覺醒對運動表現的效應會不同,高的覺醒水準會有利於技能熟練者,但會不利於技能初學者。覺醒水準的增加會引發優勢反應,此優勢反應指的是個體在反應上的最大潛能。在學習初期或是面對複雜的工作時,優勢反應是不適當;而在學習末期或是面對簡單的工作時,優勢反應會較適當。因此,執行複雜動作時,較低的覺醒水準會有利於表現;執行簡單動作時,則需高一點的覺醒水準。驅力理論的觀點在實證研究中並沒有受到太多的支持,而且大多數運動員都經歷到因過度覺醒或焦慮所引起的表現失常,因此較少支持驅力理論的觀點。 黃崇儒 0
6 游泳池水道標誌 lane markings 標示游泳池水道的標示線,又稱水道標線。水道標誌應使用深色且鮮明的顏色,標示在泳池地面每一水道的中間位置。寬度最少0.2公尺,最多0.3公尺。長度50公尺的泳池水道標誌應為46公尺,25公尺泳池則為21公尺。每一水道標線應在泳池兩端終點牆面的2.0公尺處,再畫有一條與水道標線同寬的1.0公尺明顯橫線。在每一水道的兩端終點牆壁或電動計時的觸板上應在中央部位畫有一條從終點牆面邊緣延伸至池底的直線,並且在水平面下0.3公尺處再畫上0.5公尺長的橫線,形成一條十字型的標誌。 許龍池 0
7 丈量 measurements 田徑競賽水平跳躍、垂直跳躍、投擲項目的遠度或高度量測。國際田徑競賽規則規定,所有田徑項目之比賽紀錄,必須以經由國際田徑總會(IAAF)所檢驗合格之鋼捲尺、玻璃纖維捲尺、丈量棒或科學丈量儀器等來進行丈量,而各丈量器材之準確性,也須經由比賽當地政府度量衡主管單位審查合格。所有丈量儀器必須能夠被當地政府及國際測量標準做複檢。田賽之遠度項目,所有的水平跳躍與擲部項目之丈量,必須丈量至0.01公尺,未達0.01公尺者,不予以記錄。水平跳躍之成績丈量,以丈量身體任何部分在著地區表面所留下的痕跡與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。而田賽垂直跳躍項目的丈量,係自地面量至橫竿上緣的最低部分的垂直距離,以公分為單位。所有投擲項目,在每一次投擲之後,必須立即做丈量,由鉛球、鐵餅及鏈球頭,所造成落地痕跡的最近端拉向投擲圈圓心,以投擲圈內緣至落地痕跡最近端的距離為成績。在標槍項目,由標槍頭部著地最近點做記號,再以該點通過投擲弧線之圓心,丈量至投擲弧線的內緣。 陳進龍 0
8 背向式跳高 Fosbury style/ Fosbury flop 一種跳高的技術,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿。美國選手佛斯貝利(Dick Fosbury)以背向式的跳高技術於1968年第十九屆奧運會以2.24公尺之成績贏得金牌,因而取其名為佛斯貝利式,我國譯為「背向式跳高姿勢」。背向式跳高姿勢的特徵是採用弧線助跑,或是先進行一段非常快的直線助跑後,接著以弧線助跑起跳離地,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿,接著以肩、背部首先落於跳高墊上。這種跳高姿勢的出現,主要是使用了跳高墊,使得以背部過竿及落於跳高墊之跳高技術成為可能性。由於背向式跳高姿勢易於學習,且成績容易進步,因此自1968年以後,背向式跳高便為所有跳高選手所採用。 陳九州 0
9 標槍 javelin 標槍運動使用的投擲器具,由鏢頭和槍桿組成,擲標槍是田徑運動的投擲運動項目之一。標槍包括三個主要部分:槍頭、槍桿及纏繩握把。槍頭必須完全由金屬構成。槍頭前面之尖端處焊接其它金屬合金,形成強化的槍尖;其前提是整支槍頭必須平滑,整支表面必須均勻。槍桿可以是實體的或是中空的,而且必須由金屬或其它適合的材料來構成,以便能夠成為一個固定及完整的實體。同時套上一個金屬製的尖銳槍頭。標槍槍桿的表面不得凹凸,溝槽、粗糙不平,整支標槍必須平滑。槍桿之橫斷面必須是正圓形,槍桿最大的直徑應在握把前方。槍桿中央部分,包括握把底下的部分,可成為圓柱形或稍微向後方縮小,但握把之前端和後端的直徑縮小不可超過0.25公釐,由握把處向兩端逐漸變成尖細。握把是在重心點上,不得超過槍桿的直徑8公釐以上。握把得有規律的防滑表面;但不能有任何種類的繩頭刻痕或凹痕,握把的厚度需一致。從握把到前端或尾端的縱側面應為直線或稍有弧度,但除了槍桿的後端、握把的前後兩端外,弧徑不可有中途變更,必須是平順的。在槍頭之後端和桿身連結處,直徑縮小不得超過2.5公釐,在槍頭後端的300公釐以內,槍身縱側面的變化,也不得超過2.5公釐。 陳進龍 0
10 鐵餅 discus 鐵餅運動使用的投擲器具,由銅或鐵等金屬物製成,擲鐵餅運動是田徑運動的投擲運動項目之一。鐵餅本體可以是實心或是空心構造,使用木頭或其它合適材料,箍以圓形金屬圈製成,其外緣須為全圓,邊緣橫斷面之圓形半徑大約為6公釐,兩面中央部分可嵌鑲平整圓板。若平面範圍很平,而且尺寸和總重量又符合規格,則鐵餅可以不嵌鑲圓板,鐵餅兩面須完全一樣,且不得有凹痕、突起或尖銳的邊緣。從邊緣弧線開始至鐵餅圓心線外25至28.5公釐,應為傾斜之直線。鐵餅剖面圖應依下列說明設計:自邊緣弧線開始,鐵餅厚度均勻地增加,在距離軸心25至28公釐處達到鐵餅最大厚度。自此點至軸心,鐵餅厚度維持不變。鐵餅上半邊與下半邊必須相同,同時沿著軸心,鐵餅四周必須相對稱。包括邊緣表面,必須沒有任何粗糙;而且拋光必須平滑,整體均勻一致。 陳進龍 0
11 裁判員(田徑) judges 田徑賽大會的比賽職員之一。依據規則,指揮進行比賽與結束的競賽職員稱為裁判員。除奧運會外,裁判員應由田徑運動籌備會任命,其職責由裁判長分配。在徑賽及公路賽跑中,其終點在跑道的比賽,裁判員執行任務時的位置,應位於跑道邊終點線同側的延長直線上,以判決比賽名次。如對名次裁判有疑問時,應報告裁判長,由其裁決。田賽裁判員應判定試跳或試擲是否成功並丈量記錄每一運動員及每一高度及遠度的比賽成績。在跳高及撐竿跳高中,每一新的高度,必須先行丈量,新的紀錄產生時更為需要。整個賽程中,須有兩位裁判員各司記錄,並須於每輪比賽結束時互相檢查結果。負責判定的裁判員,在成功時應舉白旗,失敗時舉紅旗。 王淑華 0
12 泳道標示線 lane markings 游泳池池底標示泳道的標示線。泳道標示線需於游泳池底各水道中間以深色直線圖繪,或鋪以深色磁磚,線寬20至30公分,游泳比賽時用以引導選手前進,一般游泳時分別來回的泳道。以50公尺距離泳池為例,泳道標示線長46公尺,兩端以明顯可辨而不同於水道線的顏色,漆以1公尺長與泳道標誌線同寬的橫線,或是鋪有色磁磚等,以指示游泳選手(仰式除外)距池壁尚有2公尺,應做轉身準備,或即將抵達終點。 林謙如 0
13 火鶴姿勢 Flamingo position 水上芭蕾基本姿勢之一。動作要領:(一)水面:臉必須浮在水面。一腿上抬伸直與水面成垂直,另一腿屈膝拉向胸前,小腿脛骨靠著伸直腿。脊柱用力並伸直,耳、肩、髖關節須成一直線,臉、小腿和膝浮在水面90度,並與水面平行;(二)水下:身體、頭及彎曲腿與水面保持平行,身體與伸直腿成90度,身體下沉至水位位於伸直腿的膝與踝之間。脊柱打直,耳、肩、髖關節保持成一直線 許瓊云 0
14 手夾板翻轉 Head Splint Rotate 溺者呈無意識狀態,且面部朝下漂浮於水面時的救生方法之一。泳者意外跌入水中,造成昏迷或身體癱瘓,此時前往救援的人應注意溺者是否有頸、脊椎受傷的跡象。溺者面向下漂浮水面時,第一要務為將其面部轉成朝上,露出水面以便呼吸。利用手夾板將溺者翻轉的方法適於救者可站起的水深區域實施,救者立於溺者肩部一側,倚靠溺者的腿部下方,手捉握住溺者外側大手臂,離肘關節約10公分處,上方手捉握住溺者內側手同部位處,雙手向內夾緊,貼於溺者面頰上,再以上方手向上翻轉,下方手向下壓的方式將溺者翻轉成面部露出水面,翻轉時要迅速確實,手夾板是將溺者雙手成僵直狀,以便保持溺者頭、頸、上半身成一直線狀況下將溺者面部轉成露出水面。 姜茂勝 0
15 身體衝浪 Body Surfing 身體藉助海浪推力,協助返回岸上之救生方法。在海上救生回岸時,藉助海浪能快速、省力、輕鬆推送助泳回岸,特別是在島浪區後的範圍內,藉浪的時間點在後浪距離救者約3至4公尺時,即加快速度,當前進速度與海浪速度接近時,就可藉助浪的推力回岸。當被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前,頭部抬起眼睛張開,以避免救者頭部碰撞障礙物發生危險。 詹德基 0
16 海浪游泳 Surf Swimming 海洋救援技術之一。海浪游泳可採捷泳、蛙泳、側泳及基本仰泳,視救生人員的能力以及當時的海況而定。海浪游泳分為三個階段:(一)出發入水:出發期在沙灘跑步時,腳要提離地面;進入淺水區時腳要提離水面,雙腳亦可藉由外八式的動作提離水面,當水深超過大腿時,可改用海豚式跳躍前進;水深超過胸前時可換成捷泳前進;(二)游泳前進:採捷泳時,每3至5個划手後,要抬頭觀察前進方向是否正確;如遇大浪來襲,在浪前2至3公尺處,即以向前45度角潛入海底,雙手插入沙中協助固定,免被大浪沖回,待大浪過後,即浮出水面繼續前進;海水過深,無法觸抵海底時,只要下潛1至2公尺即可。蛙泳也是合宜的泳姿,尤其是海況較差時,蛙泳較不費力,適合長距離游泳;(三)藉浪回岸:回岸時,如能藉助海浪推送助泳,將較輕鬆、快速、省力;當後浪距離3至4公尺時,加快速度游泳,藉助浪的推力回岸;被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前、頭部抬起、眼睛張開,避免碰撞障礙物發生危險。 林瑞安 0
17 雙叉手翻轉 Head-Chin Support Rotate 救者入水處理溺者的救生方法之一。溺者面朝下漂浮於水面時,第一要務即是將其轉成面部朝上,露出水面以便呼吸。雙叉手翻轉適用於深水區,救者接近溺者後,保持頭部與溺者同方向,下方手虎口打開扣住溺者後腦處,曲肘以手臂貼緊溺者背部中線,上方手在水中虎口打開扣住溺者下顎,曲肘將手臂貼緊溺者前胸,再以雙手施力夾緊溺者後防止下沉,將溺者翻轉成面部朝上露出水面後,救者繼續保持與溺者頭、頸、上半身成一直線,翻轉時若不注意極易造成溺者頸、脊椎二度傷害,導致嚴重且無法救治的全身癱瘓。 詹德基 0
18 曲道滑水 slalom ski 滑水者用動力快艇以時速約58公里拖行,繞行比賽航道左右側各三個球標的一種滑水競賽運動。標準比賽航道從入口球門至出口球門為259公尺,自入口球門開始、每隔41公尺依序於右、左11.5公尺處設置6個繞行浮標,滑水者以「之」字形依序繞行。完成後縮短滑繩長度直至滑水者落水為止,計算總共繞行浮標數以決勝負。由於動力快艇係以固定船速行走直線航道,滑水者以「之」字形繞行球標,因此需於極短的行程中自行加速至70餘公里,於繞行球標時又需減速至低於船速才能繼續保持拖艇的牽引力。因此對於滑水者控制滑板的能力是極大的考驗。滑水者轉彎時滑板所激起的水牆是所有運動攝影愛好者爭相攝取的目標。 劉秉堅 0
19 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小型氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
20 器泳 Immersion Finswimming (IM) 蹼泳競賽項目的一種。比賽項目分男子組和女子組100公尺、400公尺及800公尺等三項。競賽所需裝具有腳蹼、氣瓶、呼吸調節器及泳鏡,競賽過程中運動員裝具和臉部必須全程保持浸入水中,對泳姿沒有特別要求,只有在轉身時允許運動員身體和裝具的任何部分露出水面,運動員到達終點時,必須用身體的任何一部分在水下觸及終點池壁;如果使用電動計時器裝置,當運動員抵達終點時必須以手觸碰電動計時板,呼吸器械不得觸碰池壁或電動計時板。在比賽中不允許改變或拋棄呼吸器械,否則將視為犯規動作。其游進速度較水面蹼泳快,主要因素為,運動員在水中身體伸展成一直線,有較佳的身體流線型態,故所產生的漩渦阻力與興波阻力相對的比水面蹼泳小;其次,就流體力學而言,在水中腿部的上提和下踢動作皆能產生良好的打水效果,對提高前進速度具有很大的推進作用。 陳嘉儒 0
21 活動舵 rudder 用以改變和控制船隻航行的設備。其功能是在控制船隻滑行方向,主要架設在船尾處。零件包括:方向舵、舵繩、舵針、舵盤、舵棒,舵棒的材質是鋁合金製成,方向舵的材質有塑膠、鋁合金、碳纖維。整個活動舵組合成後,將舵繩牽引到領槳手腳蹬板的控舵鞋上,讓槳手可以運用控舵鞋的左右搖動來控制船隻方向。控舵鞋的位置不一定要在領槳手的位置,可依槳手的職責來做調整。另一種活舵動是要依靠舵手來控舵的船隻有雙人單槳有舵、四人單槳有舵、八人單槳有舵,這些船隻需要舵手來掌控船隻滑行方向,使船能直線滑行。一般需要舵手來控制活動舵的船隻以單槳船隻為主,雙槳船隻的活動舵是由槳手來控制船隻方向。八人單槳有舵船隻的活動舵是架設固定舵的後方成一直線。單槳船隻的活動舵與雙槳船隻的活動舵型式有所不同。 林博文 0
22 輕艇競速 Sprint Racing 輕艇運動競賽型態之一。輕艇競速(Sprint Racing)比賽分為兩種船艇類型競技,一類採坐姿,雙槳葉划艇稱為愛斯基摩式艇(Kayak),簡稱K艇;另一類為採跪姿單槳葉划艇的加拿大式艇(Canoe),簡稱C艇。1936年奧運會首度將輕艇競速列為正式競賽種類。比賽在200、500、1000公尺的直線航道上進行,在規定距離中最快到達終點、時間最少者為優勝。 侯鴻章 0
23 輕艇競賽場地 Racing Course 舉辦輕艇競賽的場地。輕艇競速比賽的水域可以是自然或人造水域,設施主要分為水上設施和陸上設施兩類。水上設施方面,國際輕艇總會有特別規定。輕艇比賽場地最短直線航道需1,100公尺,其中比賽距離直線部分最長為1,000公尺及500公尺和200公尺三種距離,每條航道寬9公尺(最少5公尺),一般比賽要求水域航道應靜水無流速,水的深度要求至少2公尺深,水面上應為無障礙及暗礁。航道線應設置浮標裝置,間隔25公尺裝有直徑20公分的浮球,不同顏色的浮球(紅色與白色)相間排列,在比賽航道的最後100公尺區內,所有浮球的顏色應為紅色,終點線外1至2公尺處外應設置10個白色大浮球標示物,浮球應標示航道號碼,由起點面向終點方向,航道編號順序由左至右號碼由0開始至9編號。在750公尺及250公尺處航道外側應設有距離標示,在岸上部分,分別於1,000、750、500、250和200公尺處設距離指示牌。在空中標示部分需在1,000、500及200公尺處和終點線設有空中的道次指示標誌。除標準水道外,運動員上下艇碼頭及裁判人員的計時終點塔或是起點的電動啟航裝置這些都屬於輕艇競速競賽場地比賽的標準設施。 侯鴻章 0
24 划槳法 Paddle Method 划槳使船艇行進動作之方法。划槳法是所有划槳訓練的基礎。動作流程如下:(一)保持腰背挺直,身體稍微前傾5~15度角;(二)下方手自然伸直,槳葉完全入水後,上方手置於眼睛高度,船槳貼近船舷,輕快入水,不能濺起水花;(三)用力向後划槳,以腰背發力帶動下方手,上方手為輔,快速在髖部附近位置出水,使船保持直線前行。 曾昱彰 0
25 回捲流區 Bottom Flow 離岸海水水流彙集之區域。回捲流又稱離岸流、衝擊流,是自海岸經波浪區向海中流動的一股狹窄而強勁的水流,它流向海洋,並與海灘垂直,持續時間不長。波浪傳播至岸邊,或吹向海岸的風,都可能在岸邊形成海水的堆積,從而造成海水離岸的回流。回流的海水彙集於波浪小的地方,再沿一狹窄的帶形區轉向大海,流速可觀。因為這種水流常可將游泳者帶離岸邊,所以又稱為回捲流。導致離岸流的因素有很多,其中最常見者為水流衝破沙洲的阻擋。沙洲為沿海岸靠外的一側堆積起來的狹長沙丘,它們是由波浪和潮水的運動形成的。在某些情況下,退落的水流會產生足夠大的向後壓力,從而在沙洲的某些部位形成突破。在其他時候,海水則會沿平行於海灘的方向流動,直到水流到達沙洲的某個低點為止。離岸流最強的部分是從海邊到沙洲出口之間的一條直線,不過,離岸流也會吸入水池兩側的水。這樣,離岸流將先沿著與海灘平行的方向把人沖到側面,再把人向外拖,使人遠離海灘。 曾昱彰 0
26 正確體線 Proper Body Alignment 水適能做動作時正確的身體姿勢。水適能開始做動作前必須先將身體擺正,耳朵、肩膀、髖部和腳跟上下相連成一垂直線,此預備式的平衡腳步位置是所有動作的起始姿勢,從不良人體工學啟動的任何動作皆視為禁忌動作。保持正確體線的訣竅包括:下巴在中性位置不可向前突出,後退移位時腰椎對抗阻力、腹肌收緊保持穩定、用臀部推動、背部大肌群用力並保持良好姿勢。腿向後伸展時應仍然保持正確體線,彈跳動作腳著地時緩衝動作必須正確完整,腳尖、腳掌、腳跟依序踩下並屈膝。水溫較低時,注意不可聳肩。若無法保持正確體線,或動作控制不佳,可先在水較淺處練習,因浮力影響較小,亦可減慢動作速度,先確定可保持正確體線、動作控制良好,然後再移至水較深處,或加快動作速度。保持正確體線,腹肌和背肌的肌力十分重要,需要花些時間加以鍛鍊。 柳家琪 0
27 慣性 Inertia 牛頓第一定律或是慣性定律,一個物體除非受到一個外力的作用,否則會保持在靜止狀態或是直線行進的狀態。人體在靜水中克服慣性開始移動即會產生水流,如果欲對抗水流的慣性而改變動作速度、行進與靜止的變化或是改變肢體動作的方向,都會比陸上的慣性作用更加擴大,可藉此慣性水流調節運動強度。執行動作時,若要改變行進方向,亦可利用這些水流阻力,輔助相同方向的動作或是阻礙相反方向的動作。改變方向會產生反方向的水流,若在同一區塊快速多次往返、改變行進方向,可以挑戰平衡、穩定性及身體的控制,因人體必須對抗水流的力量。當一群人同時往某一方向行進時,位於群體中央及後方的人會被強勁的慣性水流帶著走,因此會較為省力。 柳家琪 0
28 尾舵 Fins 風浪板裝備之一。尾舵的作用為維持或控制浪板的行進方向。尾舵的航行原理為:浪板在水中行進時會產生阻力,其阻力作用到連接浪板的地方形成反推力,用來維持或控制浪板方向。基本上,尾舵位置越靠近船尾,相對於浪板重心的力矩越大,水流作用於尾舵所產生的反推力最後作用到重心的力量也越大。因此,尾舵越長,尾舵末端到尾舵頂端銜接船板處的力矩也越長,產生作用到浪板的力量也會越大。隨著風浪板的發展,尾舵也發展出不同形狀、配置方式或數量。在浪區操作的浪板尾舵較短,弧度較大,方便浪板在浪上做切浪和迴轉(Rotate);速度浪板因強調穩定度與直線維持能力,尾舵較長而直,此尾舵可持續提供船尾穩定的推力,相對而言,浪板在轉帆(Jibing)時,操控者面對的阻力也較大。尾舵除形狀不同之外,安裝在浪板的方式也不一樣,可配合玩家的身高、體重以及習慣調整前後位置。 高興一 0
29 競速長板 Racing Longboards 風浪板款式之一。長板的發展從70、80年代開始,最初長板長度為3公尺,隨著科技日新月異,長板逐漸被刺激感十足的短板取而代之。競速長板,例如米氏板 (Mistral One Design)或是奧運的RS:X比賽,這類的浪板主要用於大直線競速比賽,也可做海上越野之用。RS:X板板長286公分,板寬為93公分,浮力231公升,帆面積為9.5.8.5平方米,是2008奧運會風浪板競賽的指定浪板類型;米氏板板長372公分,板寬為63公分,浮力235公升,帆面積7.4平方公尺,是2000和2004年奧會指定比賽的浪板類型。競速長板因前進速度很快,經常做為競賽專用的浪板,但是缺點是回轉性差,且靈敏度不夠,相對地操控技巧較其他板型高。 高興一 0
30 人體衝浪 Body surfing 不使用衝浪板而只用身體部分來衝浪的運動,又稱徒手衝浪。沒有任何記載關於徒手衝浪的起源,但它可能是人類模仿海洋動物,如海豚和海豹而來。人體衝浪絕對早於浪板衝浪,根據夏威夷大學人類學家本-芬尼(Ben Finney)表示,可追溯到公元前2000年記錄的徒手衝浪歷史。其動作要領是:面對海浪,等待海浪移動到距離約5公尺到10公尺時,快速轉身背向海浪,以抬頭捷泳快速游向前,海浪會約在1秒到2秒後追上,當身體已開始自行前進時停止划水,此時接近水面的手伸直,側身讓手、胸、腹、大腿成一直線平貼水面,頭部離開水面,眼看正前方,待身體滑行後和浪成一定角度,延著未崩潰的浪壁前進,前進中可以利用重心的移動及腳來改變方向,停下來時快速迴轉面對浪壁,並盡可能鑽入浪中,以確保安全。人體衝浪運動已經發展到利用蛙鞋來助泳,並在世界各地舉辦各項比賽。 戴宗文 0
31 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳踢水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
32 龍舟直道賽 Dragon Boa Straight Line Race 直線水道以競速方式進行的龍舟比賽,是龍舟競賽的形式之一。龍舟直道賽以最先通過終點者獲勝,是龍舟競賽最常見的形式。國際正式龍舟比賽所進行的直道賽主要有200公尺、500公尺及1,000公尺等三種比賽距離,超過1,000公尺以上的比賽通常以繞標或拉力賽的形式進行。直道賽也可因應不同水域環境,進行不同距離之競賽。 楊明恩 0
33 繞標賽 Circuit racing 龍舟競賽的形式之一。根據亞洲龍舟聯合會龍舟競賽規則,繞標賽只在環繞半徑不少於18公尺,直線距離不少於400公尺的人工或自然水域中進行的環繞競賽,亞洲錦標賽和綜合性運動會環繞半徑不少於27公尺。競賽時通常以各隊參加直道賽的成績排序,成績最慢的最早出發,如果沒有直道賽成績參照,則以抽籤決定。出發時,各隊依序在出發線後排列,每艘龍舟出發間隔為10至30秒。比賽時以逆時針方向依序從外側繞標,如有違反或過程中與其他船隻發生碰撞將被判罰或加時。 楊明恩 0
34 十字系列力量動作 cross elements 男子競技體操吊環力量動作之一。十字是吊環項目中最多選手實施的力量動作,實施動作時手臂向兩側延伸雙臂成一直線,身體與雙臂成十字型態姿勢,其動作包含:十字及倒十字兩種類型,並可細分為靜止性與擺動性力量動作兩大類群。選手可在吊環器械上單獨實施十字及倒十字,如能藉由不同方式來完成十字動作,例如經由屈伸上或擺動的方式來完成,其動作難度可提升。選手從事靜止性十字及倒十字力量動作訓練時,身體重心位置變化不大,可利用吊環輔助器將吊環高度調整至接近選手身高的高度,進行保護及輔助的措施。地板亦能實施倒十字力量動作。 陳光輝 0
35 吊環倒十字系列力量動作 inverted cross elements on rings 以倒立體勢將兩臂向兩側延伸成一直線,成十字型態姿勢之動作。在器械上單獨實施倒十字時為高級難度(靜止性),但是如能藉由擺動的形態來完成倒十字力量動作,例如經由屈伸上或經由向前、後懸垂擺動的方式來完成,其動作難度可提升。也能透過靜止力量動作來連接實施,例如由十字動作以屈體或直體體勢壓上成倒十字動作其難度可提升更高級,經由上水平、燕式水平動作壓上成倒十字動作其難度則亦可晉升。 陳光輝 0
36 齊環水平系列力量動作 support scales at ring height or swallow 實施動作時面朝下,手臂緊縮在軀幹兩側,肩關節、髖關節及腳尖在水平軸成一直線的動作。可單獨實施此一動作,亦能透過擺動來連結完成,其動作難度可提升。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,而齊環水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於齊環水平動作的身體中心位於腹背肌群(核心肌群),所以需強化腹背肌群的訓練。齊環水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必需幫助選手隨時保持身體體勢的平衡。 陳光輝 0
37 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節角度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
38 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝角度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖角須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖角小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳角度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0
39 依柳辛 illusions 韻律體操的旋轉技術動作之一。自由腿和身體成一直線,以支撐腿髖關節為軸心垂直轉動。身體轉動的啟動可從前、側或後變化出不同的難度技術,例如:向前依柳辛、向側依柳辛和向後依柳辛等,此技術動作最常結合手具拋接實施,經常在成套動作中出現。 陳楸杉 0
40 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
41 水平支撐 planche 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手直臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
42 屈肘水平支撐 lever support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手屈臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
43 左右分腿跳 frontal split jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,分腿起跳;(二)空中雙腳左右分腿伸直成橫劈腿姿勢與地面平行;(三)雙腳併攏落地。左右分腿定義:雙腿左右伸成一直線,上半身垂直立。 童俊貴 0
44 嘉納 gainer 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)站立開始,單腿前擺騰起與地面平行;(二)在空中併腿;(三)直體平行轉180度;(四)落地成直體屈臂俯撐。直體定義:身體處於伸展的標準位置成一直線 童俊貴 0
45 盜壘 base steal 棒球比賽戰術與術語之一,指比賽中,跑壘員掌握投手投球動作時機,在第一時間預先起跑攻占次壘的行為。在棒球紀錄中記為SB(Stolen Base)。如果投手或捕手成功的阻殺跑壘員,則記為盜壘失敗CS(Caught Steal)。盜壘在戰術上依照跑者啟動時機的不同與執行跑者人數的不同,可再細分為一般盜壘、雙盜壘、延遲盜壘等等。一般來說,跑者由一壘盜向二壘成功率最高,因為二壘離本壘直線距離最遠,造成捕手傳球防止盜壘的困難度較高。 鍾宇政 0
46 九瓶保齡球 Ninepin 球道上排列九個球瓶,以球滾動方式擊倒球瓶的保齡球運動方式。九瓶保齡球是規定瓶數為9瓶且排列為菱形狀的保齡球運動。16至17世紀期間,由宗教革命之父馬丁路德將當時種類繁多的保齡球玩法統一並制定九瓶制保齡球遊戲規則,原始在戶外土地上滾動的球狀物,逐漸改良為抹石灰鋪地板,最後加蓋上牆壁及屋頂,成為現代室內保齡球運動的始祖。美國1626年開始流行,1800年是九瓶保齡球在美國發展的黃金時期,後因清教徒強烈抨擊,紐約州於1841年頒布禁令,之後各州也相繼頒布禁令,使得九瓶保齡球在美國消聲匿跡。台灣保齡球發展大約是從民國50年代開始,民國60年代保齡球運動曾經盛盛極一時,民國65左右熱潮退卻,但已為臺灣保齡球運動發展奠定基礎,民國75年,科技進步使得保齡球運動設備機械化、電腦化,過去人工排瓶與計分方式被機械與電腦取代,配合球館內的空調設備與高級裝潢,迎合了現代社會重視休閒生活的需求,保齡球運動再度成為全民運動。德國歷史學家威廉派列認為西元3、4世紀德國的「九柱戲」應該是現代保齡球運動的前身。12世紀左右,保齡球流傳至英國,14世紀,保齡球成為風靡歐洲的一種運動。1366年,英國國王愛德華三世立法宣布禁止保齡球,以阻止弓弩手因為玩保齡球耽誤了練習的時間。到了亨利八世時,打保齡球成為英國貴族身分的象徵。國際保齡球總會(法文Federation Internationale des Quilleurs, FIQ)在1973年設立世界九瓶保齡球協會(World Ninepin Bowling Association, WNBA),基於不同的球道型式,其下又另分為傳統型寬式球道(Classic)、直線型窄式球道(Bohle)及剪式球道(Schere)三個部分。 陳維智 0
47 抓球法 grip 保齡球抓球的方式。保齡球利用手指或手掌置於球體上的指孔,讓球體有旋轉的動能,而因手指或手掌施力方式不同,和手指離開指孔時間長短,造成不同的旋轉方式,也就是不同球路的產生。例如直球抓球方式較為一般,中指與無名指深入指孔前兩節關節(如圖),為求掌控球體直線前進,食指與小指須張開,達到球體兩側施力平衡。飛碟球抓球方式為了賦予球體橫向旋轉能量,旋轉方向一側需要較大施力,所以食指比小指所掌控面積較大。曲球或勾球的抓球方式,因球體較重不適合用手指力量帶動球體旋轉,所以中指、無名指只須放入指孔一節關節,而跟大拇指之間距離較開,目的在於用手掌推拉球體,賦予球體旋轉能量。雙手曲球握球法,利用雙手手掌拋、推、拉球體,製造球體更快的轉速和旋轉能量,所以只需要將中指、無名指手指放入指孔,甚至於球體上連指孔都不需要,不過在球體離手之前需要另一手固定及輔助。 湯雅均 0
48 飛碟球 helicopter ball 保齡球球路之一,屬於非傳統球路。飛碟球並非傳統球路,早期國人引進保齡球運動,在學習過程中發現球體可以有別於傳統球路的旋轉方式而自創之球路。飛碟球旋轉方式類似陀螺或飛碟,其主要技巧在於手腕轉動球體的方式,在球體撞擊球瓶時,讓球體如齒輪般的咬住球瓶,製造球瓶旋轉互相碰撞,進而達到全倒。而且飛碟球只須使用約11至12磅的球,其全倒機率可以和15至16磅的球一樣高或更勝,非常適合體型嬌小的東方人。飛碟球球路因為行進路線較為直線,橫向角度小比較不會被球道油路所影響,而且全倒擊瓶角度較傳統球路來的廣,不需要進入正點,也能提高全倒的機率。 湯雅均 0
49 球尾 backend 保齡球擲球者擲出之球開始減少前進能量及速度的變化。保齡球擲球者擲球時賦予球體旋轉的能量,依照旋轉的角度及轉速快慢、多寡,於球體因摩擦力開始減少前進能量及速度時產生變化,此變化稱之為「球尾」。球尾出現的時機會影響球瓶的碰撞關係,並進而影響成績的高低。如果球尾太早發生,球體位移角度過大將容易偏移擲球者預期的路線,也因此無法命中正確擊瓶點,且球體前進的速度過早減少,撞擊球瓶時已無足夠之能量。反之,球尾太慢發生,球體直線前進,因為沒有變化,球體撞擊球瓶時無法釋放能量,如同於冰上滑行,撞擊時的反作用力,會將球體本身彈開,無法達到穿透之能力,球瓶碰撞關係自然不佳。 湯雅均 0
50 轉折點 break point 保齡球投出後球體在球道行進中突然改變方向之處。當保齡球投出之後,因為手部技巧性施予球體動力的關係,使球體在球道行進中突然改變方向,球體改變方向的瞬間,就叫作轉折點。曲球及勾球能讓轉折點較為明顯,勾球在轉折點停留時間長,轉折角度大,轉折之後因轉動能量瞬間爆發,使得球體前進速度變快。投球者除了賦予球體直線前進的動力之外,還可賦予球體自行旋轉動力,而球體本身旋轉的角度及速度會直接影響轉折點發生時間及角度大小。以勾球為例,除了直向前進動力之外,投球者還會賦予球體橫向旋轉動力,以球道為準約為45度的角度橫向旋轉,此時球體會似子彈的方式旋轉且前進,直到前進力量釋放結束,橫向力量開始作用,轉折點產生。除了直球之外,其它球路皆會產生轉折點,上油方式及球體偏重會影響轉折點。 湯雅均 0
51 小左曲球 Draw 高爾夫球被打出後從右往左飛行的曲線球。要打出小左曲球的效果,站位和身體是和正常擊球時一樣的,不需採取閉合站位。因為這種球的揮桿軌跡是比正常直線擊球的揮桿軌跡要偏內側一點。球起初飛行的方向是在目標線右側。當球桿桿頭接觸球時,桿面與目標線一致,這意味著,相對於揮桿軌跡桿面是閉合的。也就是這個閉合的桿面位置,導致球會向著目標產生一定的倒旋。揮桿的路線則是稍稍偏向內側,然後往外,這樣使球剛出去時是偏向目標線的右邊。這種從內往外的揮桿路線是人為的。 傅祖健 0
52 直線長球 straight drive 壁球的一種擊球技巧。把球擊往前牆壁再讓球反彈落到同一邊後場的打法。直線球打法在比賽中非常重要,大部分球員在比賽中使用直線球約佔80%以上。尤其是對手的空中截擊球如果很好,這時就必須打出又貼(貼牆)又深(到達後角落)的直線球,讓對手不但不能在空中截擊,還能製造出攻擊的機會或致勝球。要成為頂尖好手,球員必須培養出球落在任何地方都可以打出直線球的能力。一個好的直線長球為:球擊出後由前牆彈出必須貼牆(tight to the side wall)但不能碰到側牆,球的落點最好落在發球格後方,然後第二個彈跳可以落到後牆與地板的接縫(die in the back wall),但不能直接碰到後牆玻璃。 林勝 0
53 二分法 dichotomy 撞球運動用在「母球走位」的術語,母球走位亦稱為作球。二分法可運用在「防守」與「進攻」兩方面,在防守方面又可分為「安全球」與「解球」兩個部分:(一)安全球指母球可直接打擊目標球時做出二分法的狀況,即利用球檯上現有球型判斷,將母球與目標球打擊成一東一西或一南一北的情況,而使其成為安全球的二分法;(二)解球指打者處於「吊球」無法直接打擊到目標球的情況下,需要利用母球先撞擊顆星再反彈碰觸標球的方式解球,打者將母球撞擊目標球後,利用角度關係將母球與目標球分在球檯兩邊,稱為解球的二分法。進攻的二分法指以第二目標球與進攻袋口劃一直線之後,即在球檯上分為兩個範圍,如第三目標球是在東邊,而打者就將母球打進第一目標球後再將母球作球到西邊,以方便第三目標球的作球,亦即將球檯分為兩邊,要打擊的下一個目標球在東邊時,就將現在的目標球的母球作球到西邊,稱為進攻的二分法。 張明雄 0
54 下塞 english 撞球運動的一種擊球技巧。指皮頭打擊點不在母球正中心點之上下一直線的打擊方式,他讓母球產生順時針或逆時針方向旋轉,於母球碰觸顆星邊時,因為其旋轉與顆星布之間的摩擦作用,使母球反彈角度產生變化的技巧。下塞源自於19世紀在法國舉行一場規模盛大的歐洲撞球大賽,當時參賽選手在球技的表現上都還是一般水準,且完全不會打下塞球。結果,有位參賽者使用前所未見的下塞旋轉球的技巧,引起現場一陣撼動而震驚全場,賽後該名高手迅速離去,眾人僅知其來自英國,因此而命名之。打擊母球中心點正右方稱「右塞桿法」、正左方稱「左塞桿法」,打擊母球右上方稱「右塞推桿」,反之則稱「左塞推桿」,打擊母球右下方稱「右塞拉桿」,反之則稱「左塞拉桿」。若母球的運動路線方向向右,利用右塞桿法使母球形成逆時針旋轉,會造成母球於碰觸顆星後的反彈角度變大,此情況稱「順塞」或「正塞」。反之,利用左塞桿法使母球形成順時針旋轉,造成母球於碰觸顆星後的反彈角度變小,此情況稱為「逆塞」或「反塞」。打者在出桿前,若預估到(一)母球與目標球碰撞分離後,母球再經碰觸顆星反彈,必須閃避其運動路線上的障礙球,或改變其運動路線以接近下一顆目標球;(二)母球先撞擊顆星後,必須改變反彈角度而去碰撞要擊中之目標球的情況下,即可運用此桿法。 張明雄 0
55 木球場 course 木球比賽或活動使用的場地。一般設在廣闊的草地或泥土地上,正式比賽的場地為12(或其倍數)個球道,12個球道之總長距離至少須700公尺以上;依地形規劃成直線式和彎曲式及長、短不等距離之球道。每一球道長度在30至130公尺之間,從發球線中心點沿球道中央至球門中心點之長度為每一球道之實際距離,球道寬度介於3至10公尺間,球道兩旁界線為1公分直徑白色或黃色圓繩。球道長度50公尺以下為短距離球道,50至80公尺間為中距離球道,80至130公尺間為長距離球道。12個球道中至少須有2個短距離及2個長距離球道,且至少須有4個彎曲式球道;其中,2個左彎道、2個右彎道。每一球道起端,應設一橫線為起點線稱為發球線;線長2公尺,橫線兩端向後劃設3公尺的長方形範圍稱為發球區。每一球道末端,需設有以球門為中心直徑5公尺的圓形球門區,球門區後方距球道邊緣界線,應有2公尺以上之緩衝地面,球門兩側若受地形影響,則不受直徑5公尺之限制。每一球道發球區及球門區,地面須平坦且無障礙。 莊木貴 0
56 攻門 attack the gate 擊球過球門的動作。攻門分為:(一)攻門擊球角度:球門之前後方均可攻門,因球門是一具立體設備,故造成攻門有效擊球角度和死角,位於死角的球,以修正球方式處理,將球擊到球門前後方之有效角度內,距球門約30至50公分為佳,不可用不正當的推送或扭轉擊球方式擊球;(二)攻門擊球路線:以球瓶置於球體後方地面上,瞄準球桿、球、球杯三點成一直線。其次要預設球門內緣寬距與球之直徑的相容寬度,以免球碰撞球門柱而產生偏離。若球在死角地帶,要將球修正到球門前有效射角內,在有效射角內的球,則採直接攻門;(三)攻門要領:雙腳可併靠或開立,平穩貼緊地面站立。將球置於在左腳尖前方10至20公分地面上。持桿時雙肩放鬆下垂擺動,雙手握桿宜較平時擊球動作稍短,擊球時要平穩、準確、專注、力量適中。 莊木貴 0
57 沙灘木球 Beach Woodball 在沙灘活動的木球運動。沙灘木球場地是設在廣闊平坦的沙灘上並規劃比賽球道。可利用自然物做為球道障礙物或界線,如樹木、樹叢、擋牆、沙堆等。至少需規劃為6個(總長距離至少須300公尺以上)或其倍數球道。球道依地形規劃成直線式球道和彎曲式球道,六個球道中,至少須有二個彎曲式球道,其中,一個左彎道、一個右彎道。每一球道起端,應設一橫線為起點線稱為發球線。線長1.5公尺,橫線兩端向後劃設2公尺的長方形範圍稱為發球區。每一球道末端,應設有以球門為中心直徑3公尺的圓形球門區,球門兩側若受地形影響,得不受直徑3公尺的限制。球門區後方距球道邊緣界線,應有1公尺以上之緩衝地面,上可設簡單障礙物以及臨時界線;場地視面積大小,規劃出長、短不等距離的球道;球道距離在20至80公尺之間。球道界線為1.5公分直徑白色或黃色圓繩。每一球道寬度,可依地形規劃,但最寬處不得超過6公尺。每一球道在未完成一組比賽前,次一組球員在不影響前一組比賽情形下,始得進場擊球。球道上的沙面,因擊球而被挖陷時,擊球後應立即鋪平(或踩平)。球員於擊球前,不得整理球體前方或後方之球道。 陳新枝 0
58 揮桿 swing 木球擊球時手持球桿從上桿、下桿到收桿的動作過程。木球的揮桿動作以身體垂直線為中心,以鐘擺方式左右擺桿,身體重心置於腳尖並配合左右移動。揮桿(以慣用手右手為例)包括:(一)上桿:提桿後,以鐘擺方式將球桿往後上方舉,在球桿接近水平點停止,全程稱為上揮桿。當上揮桿時;雙目注視球體,身體重心移至右腳,左手手肘保持伸直狀態;(二)下桿到收桿:從上舉桿暫停位置,以左肩為圓心,左肩到球桿頭為半徑,揮桿劃弧俟球桿頭撞擊球體後,前擺上舉到球桿頭接近左肩上方垂直點時停止,全程稱為下揮桿到收桿。當下揮桿時,雙眼仍注視球體,身體重心隨下揮桿動作而將重心移至左腳上。在擊球之前仍保持左肩到球桿頭的半徑長度,以準確擊中球體。當擊中球後雙眼跟隨球體落點而移動,球桿仍向前,身體重心隨之移動,重心移動不可有高低現象,以免導致球桿擊地或揮空。揮桿全程是以前段上揮桿加後段下揮之動作為揮桿打擊姿勢。以放鬆順暢揮桿,落實擊中球為手段,使球達到預設位置為目的,而完成打擊目標。 莊木貴 0
59 擊球(木球) hitting 用球桿敲擊球的動作。木球的擊球動作包括:(一)置球:選擇平坦或突起之地面將球放置,避免放在凹低處,並配合打擊距離方式,將球置於略靠前腳之垂直線上,以利揮桿擊球;(二)鐘擺姿勢:雙手持球桿以身體垂直為中心,使用鐘擺方式左右擺桿,要求球門、球、球桿三點在一直線上,並依擺桿之大小,身體重心配合左右移至腳尖上,力量順暢自然,不可使身體太過搖晃或扭轉;(三)球桿與球之撞擊:球桿擊中球體之中心點,球向前移動較平穩,速度及方向也較容易控制。球桿擊中球體之上方,球會滾動的較快,球之移動也很平穩,是適合在短草的球道上採用的擊球方式。球桿擊中球之下方,球較容易騰空做短暫飛行,球落地後跳動較不規則,且球之前進方向與距離不易控制,長距離的打擊,可採此擊球方式。球桿擊中球體之左右側時,球體會由外向內旋轉,打到球之側面時會使球之移動路線歪斜不穩,容易偏離預設軌道無法達到目標。 莊木貴 0
60 球門(槌球) gate 槌球運動的器具之一。為ㄇ字形,以直徑1公分圓鐵棒製成,內側寬22公分,內高19公分,使用明顯易見之顏色。分為一門、二門、三門,各設立於與地面垂直高度20公分處,球門號碼長寬均10公分以內,固定於三個門上方。(一)一門:從發球區第一角起沿第四線外緣2公尺處為基點,向第二線方向垂直延伸4公尺處為其中心點;設置與第一線垂直、第四線平行;(二)二門:從第二角向第三角方向延伸12公尺的位置開始,向第四線方向直角延伸2公尺處為其中心點;設置與第一線平行、第二線垂直;(三)三門:以第四線10公尺處為基點,向第二線方向直角延伸2公尺之點為其中心;設置與第三線平行、第四線垂直。球門柱後方外側連結之直線稱做球門線,非實際存在、為想像的一條線;倘比賽為方便裁判辨識,設置實際球門線時,需以細線製成,平貼於地面,以不妨礙球通過球門為原則。比賽場地內有一終點柱,使用直徑2公分之圓鐵棒製成,離地面高20公分,垂直固定之;設置於比賽場地正中心,場地標示號碼置於終點柱上方。 林錦富 0
61 重新置球 Repositioning 選手在限定的條件下在球道內移動球的動作。部分的球道會設重新置球區,以黑線標示範圍參考線。執行此動作的先決條件是,在選手完成第六桿擊球前,若球已正確通過邊線,停在離邊框或障礙物太近的地方或脫離球道,選手本人可以用手把球放在球原本停止或脫離球道的點,與重新置球參考線離球最近的點,這兩個點間形成的直線上任何一個在重新置球區內的位置,過程中不能刻意遮阻、隱匿球,若因球道水平或自然因素導致球無法停在選手選擇的置球點,可暫時使用圈形薄片或其他同組選手同意的物品協助使球穩定停在置球點。若球停的位置同時緊靠著邊框與障礙物,則球可以移動到邊框、障礙物與重新置球參考線間形成的矩形區域內任何一處。若球已經正確地通過邊線,卻因故朝發球區方向再次滾過邊線,則選手應立刻讓球停止移動,並依照前述規定重新置球。一旦選手把球放在第一時間選定的重新置球點時,除非擊球,否則不能再移動球。除了開放規格式球道因球道設計多樣,所以仍必須參照每個球道的規定確認是否可以重新置球。 賴信誠 0
62 發球區(迷你高爾夫) Teeing-off Area 迷你高爾夫比賽球員在各道開始打球的地方。發球區域,其球道每種系統都有專屬規格。毛氈球道是一片與發球方向平行側長度為130到150公分、垂直側為20公分的金屬片,設置在一塊與發球方向平行側長度為80到100公分,垂直側為160到200公分的平台;金屬片裝設在平台中央,一端與所在的平台遠離目標區側切齊,另一端則延伸進入鋪有毛氈的球道內;由於球在金屬片上不易穩定置球,所以在平台區域內的金屬片中,有一排與發球方向垂直的鑽孔設置在平台中央,用來協助置球;發球時不一定要使用置球孔,但必須把球放在金屬片內置球孔所在的直線上任何一處。水泥球道發球區由2個同心正圓形構成,外圈直徑30公分,內圈直徑8公分,圓心與球道兩側距離相同,距離遠離目標區側邊緣為40公分;發球時可在外圈以內的任何一處置球。鐵板球道除第19款球道發球區為寬50公分、高40公分的平行四邊形外,其餘均為與發球方向平行側長度為40公分、垂直側為50公分的矩形;發球區距離球道兩側均為20公分,遠離目標區側的一邊切齊球道邊緣。開放規格式球道發球區雖不限形狀與大小,但須清楚標示,必要時須根據每個球道設計設置告示牌。下列情形,選手由開球區擊球;同一輪比賽中,選手於該球道的第一桿,第一桿後,若球還沒通過邊線的每一桿,或該球道沒有邊線設計,只要球未進洞或目標區一律由發球區擊球。 賴信誠 0
63 直線 down the line 桌球的擊球的打法之一。桌球直線可分左右方以及中路。以右手執拍為例,右方直線即為正手直線,左方直線即為反手直線;中路直線基本上所指的是球檯中央與邊線平行的白線之中線,但在實際運動中,則可根據對方站位而定,也稱中路球或中路追身球。 黃美珍 0
64 斜線 cross line 桌球運動的主要擊球線路之一,又分為右斜線和左斜線。以擊球者本身而言,球在球檯上空飛行的路線,從擊球者右方球檯到對手的右方球檯,稱為右斜線;球在球檯上空飛行的路線,從擊球者左方球檯到對手的左方球檯,稱為左斜線。斜線球能製造較大的角度,所以在比賽中擊出斜線球,可調動對手做較大範圍的移動,增加對手的擊球難度。桌球運動擊球的另一種路線為直線 杜美華 0
65 切吊球 drop 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中將後場區端線附近的球,回擊到對手前場區域前發球線附近與球網之間,緊靠邊線兩角的近網小球的擊球技術。切吊球的飛行軌跡以球過網後迅速下墜為宜,是後場的一項主要進攻技術。依擊球時握拍形式不同,可分為正拍切吊球與反拍切吊球。從其動作方法、球的飛行弧線,可分為輕吊、攔吊、切吊等方法,並可擊出直線與斜線球路。正拍切吊球的擊球點在持拍側肩上方,較擊高遠球稍前一點的位置。擊球時手腕由伸腕到屈收帶動手指用力,使球拍向內或向外旋轉,手腕手指控制力量,以斜拍面擊於球托後部的右側或左側。球拍拍面成30至60度由上往下的向內或向外與球接觸。 盧正崇 0
66 反拍殺球 backhand smash 羽球運動中,將對方擊來非慣用手側的後場區域高球,在高處擊球點,以快速反拍扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術。是一種主動擊球的技術,具有戰略性的保持主動情勢、掌控落點、球速快、富突擊性、飛行時間短促的特點,有利於己方掌控空間和時間的主動性技術。戰術上可限制對方進行反擊,並結合長球、切吊球的運用,能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動至擊球點的下方,到位後改為反手握拍法,動作與反拍長球相似,但強調擊球點略前,最後施力揮擊時,手指須握緊球拍,運用快速伸腕向下扣壓,以球拍正面施力重擊球座的後部。反拍殺球後,身體應盡快回復面向球網,以利下一拍啟動擊球準備。此技術雖是維持主動或奇襲的手法之一,但仍須強調擊球的質量,否則會因為回原心位置較慢,造成反效果。 涂國誠 0
67 正拍殺球 forehand smash 羽球比賽中,將對方擊來的高球,在高處擊球點,以快速扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術,是一種主動進攻最具威力的擊球技術之一。正拍殺球具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。有利於己方得分的最佳技術手法,如以不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。正拍殺球以強調球重、球速快、後場落點或攻人戰術時使用。此外,仍須強調結合長球、切吊球等等的運用,才能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動身體至擊球點的正下後方,到位後屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,右上臂往右後擺,前臂自然向後甩,手腕後伸增加揮拍距離,前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍須放鬆,隨後以腰部轉體,收腹帶動右上臂往右甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後下向前揮動。當來球在肩部前上方時,前臂內旋,屈腕向前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手指需握緊拍柄,以球拍正面擊打球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
68 挑球(羽球) lop shot, underhand clear 羽球前場擊球技術之一,是一種防守性技術。來球於前場位置並低於球網時,以低手擊球法將球擊成既高又遠達到端線上方並垂直落下,迫使對手退到後場擊球,減弱其進攻威力,使自己有更多時間返回原心位置。挑球依擊球時握拍形式的不同,分為正拍挑球與反拍挑球。正拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,前臂充分外旋,手腕盡量放鬆;擊球時右腳向前跨出成弓箭步,擊球位置選在右腳前約45度,球拍快速由下往上向前揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳內側擊球,挑出的是斜線高球。反拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,手腕盡量放鬆,前臂充分內旋,以拇指帶動手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球;擊球時右腳向左邊前跨出一步,擊球位置選在右前,球拍由下往上直線揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳外側擊球,挑出的是斜線高球。 盧正崇 0
69 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對角的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、角度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
70 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
71 平擊發球 flat serve 球拍面與球成直角接觸的發球法。球旋轉少、速度快、呈低水平且直線發進發球區,是一種最快速而有威力的發球法。此種發球須要擊中球拍中心的甜蜜點,腕部要下扣,且拋球要高,擊球點也要高,否則就容易出界。平擊發球在各種發球中是球速最快的發球法。該發球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;但如身材較矮小的選手就不宜使用平擊發球。這種發球雖然力量大、球速快、威脅大,但進球率比較低。發平擊球時的擊球點應在身體的斜前上方,以拍面中心平直擊球的後上方,手腕的向前扣壓和前臂的「鞭打」動作非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,提高發球進球率。 連玉輝 0
72 閉鎖式站姿(網球) closed stance 網球球員擊球時的站位擊球方式之一。早期網球擊球採大陸式握拍法,擊球方式以平擊球為主,因此採用閉鎖式站姿(亦稱封閉式站姿)的打法,有利於擊球力量藉由重心轉移到球體的直線性力量(linear force)發揮,被視為傳統擊球技法。現今的網球擊球法,因握拍法的改變,如東方式、半西方式、西方式等握拍法的使用,因此選手的站位擊球方式,也隨之發展出半開放式、開放式的站姿打法,以利適應各種彈跳高度的回擊動作。擊球技巧:閉鎖式站姿的打法,常應用於來球較短,球速較慢的回擊球站姿,有利於身體前傾,重心前移的擊球動作表現。 李劍如 0
73 右旋式發球 right rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:發球時,以大陸式握拍法握拍,先將球往上拋至頭頂的上方,揮拍時觸擊球體右側,並迅速向下揮擊的發球技術。球落地後在紅土球場以直線方向行進,在硬地球場則略偏右方行進(以發球者為中心)。球體落地時,因球速快、摩擦力作用所致,會立即反彈,在反射角度方面,紅土球場的反射路徑較長且平穩,反射角度小於硬地球場;硬地球場的反射路徑短且不平穩,反射角度大於紅土球場,並且彈跳高度較高。 李淑惠 0
74 正手拍攔截 forehand interception 軟式網球「前衛」的擊球技術動作之一,當對手擊出平擊球時,「前衛」在網前攔截將球推檔到有效區域內的動作。比賽中「後衛」在平擊球對打時,無論是斜線球或直線球,「前衛」所要攔截的球是適用於持拍手正手拍位置時,並主動移位去執行動作稱之。「前衛」在進行網前攔截時通常會貼近球網,在球網上方將球回擊到對方空檔處。比賽中「前衛」須觀察對方擊球慣性或判斷對方擊球路線,在球數領先時可以進行攔截來強迫得分,前衛的攔截會帶給對方擊球時的干擾作用,在進行正手拍攔截時需要有迅速的移位能力及判斷能力。 謝謨郁 0
75 交互擊球中 in play 從發球開始一直到決定得分之間,包括重發球、發球失誤的過程為交互擊球中。在比賽過程中,以球網為界,相對的兩組各佔一場區,由任何一球員擊球交互進行比賽,雙方在擊球過程同時,可從對方回擊球的強度、方向去做戰術改變及擾亂擊球節奏,例如:高吊球,讓對方移動過程中造成失誤、吊短球,瞬間擾亂對方擊球時間、正反手切球,破壞對方穩定性、直線或對角前衛攻擊,讓前衛在移動中造成失誤或直接穿越得分。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
76 直線球 straight line 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線。若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方左區位置,或將落在己方左區的球擊向對方右區位置,稱為直線球。接發球時,若回擊直線球,即是將球擊向發球方前衛守備位置,通常運用在發球方第二發球較弱時,或接球方比數領先時。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。接球方以直線球攻擊發球方前衛,俗稱為灌前排。 謝謨郁 0
77 穿越球 traversal ball 軟式網球的擊球路線之一。當對方前衛企圖跑動攔截時,將球擊向其原防守方向直接穿越守備位置的打法,稱之穿越球。以平擊球或抽擊球方式,朝向對方前衛的防守位置攻擊,對方前衛無法有效網前攔截,對方後衛也無法反擊。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。當對方回擊球落在球場邊線位置,而彈跳角度超出邊線之延長線以外時,擊球者在球場外將球回擊,球體經由球網或網柱外繞過到有效區域內,亦稱為穿越球。 謝謨郁 0
78 斜線球 slash 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線,若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方右區位置,或將落在己方左區的球擊向對方左區位置,稱為斜線球。比賽進行中雙方後衛進行直線球對打時,若察覺一方前衛企圖進行直線球攔截而改變擊球路線,稱之為斜線球穿越。 謝謨郁 0
79 過網擊球 over net hitting 軟式網球的擊球犯規情形之一。通常發生在網前擊球動作,當對方來球尚未通過球網以上之垂直延長線上時,擊球者貼近球網提前觸及球體稱之,應判定該球員犯規。另一種情況是,當對方來球在己方有效區域落地後回旋越過球網,己方球員可在對方場區上空擊球,不為犯規,但此情況並不多見。當對方來球已通過球網以上之垂直延長線上時,擊球者可在擊球後將球拍延伸超越球網垂直線上方後,再及時將球拍回縮己方場區內,應判定有效動作,稱之為「隨球過網」,並無失分。 謝謨郁 0
80 直線球攻擊 line attack 攻擊的暗號或技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向直線方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向直線的方向;另方面也是攻擊的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻進行直線方向的攻擊。沙灘排球運動中只有兩人組成一套前攔後防的防守系統,須在面積8公尺×8公尺的鬆軟、流動性大的沙地進行防守,實屬困難,因此,直線球攻擊是經常使用的攻擊方式與策略。通常是以張開的手掌面磨擦球面,或運用手腕做轉手變線扣球,擊球點是直接從對方攔網球員的手上方做虛攻球,方向為直線,而且落點落於後場的角落,對於防守方是相當難以防守成功的一種攻擊落點,因為一般防守方所採取的防守策略,大都是攔直線守斜線的方式,對於位在斜線後場區的後方防守者,直線球落點是最長的防守距離,難以防守。 彭逸坤 0
81 張手頂球 open-handed dink 技巧性虛攻的一種常用打法,又稱為dink shot。沙灘排球規定擊球時不能如同室內排球以指腹吊球或擲球,此外防守方只有兩人在8X8公尺鬆軟面積的沙地進行防守,因此此虛攻打法是搭配著強攻,執行虛實、強弱交叉互用的攻擊戰術,混淆及破壞對方防守的策略與節奏,提高進攻之成功率。此擊球的動作要求是:(一)擊球前的動作如強扣般,主要是增加攻擊的隱藏性,使防守方分不清楚是強攻或虛攻;(二)整個手掌張開,以掌面密合著球(wrap),摩擦擊球,掌面和球密合度愈高,對球的掌控度和精準度也相對提高;(三)配合手腕應用與變化,產生擊球的角度變化;(四)並配合擊到球的部位,揮臂力量和速度大小等不同,延伸出不同的虛攻球打法:如「短斜角」與「直線球」等攻擊。 彭逸坤 0
82 短斜角攻擊 cut 沙灘排球攻擊的技術動作之一,與直線球攻擊的方向相反,是屬於技巧性虛攻球的其中一種打法。也是一種由隊友出聲指示己方攻擊手打向斜線方向,且落點在前場的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,以口語聲音(以cut或其它代號)傳達,打向短斜角的方向與落點。此種攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球方式,閃過對方攔網手,落於斜線的前場區域。對攻擊方而言,此種攻擊方式與策略一般配合強攻使用,或配合直接擊過攔網手上方之直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊,但若單只使用此種虛攻打法,而無其它球種,或和攻擊方向、落點做搭配應用,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
83 對角球攻擊 angle attack 沙灘排球的攻擊技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向對角線(斜線)方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球、接發球後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向對角線的方向;另方面也是攻擊進攻的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻以及瞄準落點進行對角線方向的攻擊。對角線攻擊的主要落點有:短斜角、斜中與斜長等。短斜角攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球(Cut)方式,閃過對方攔網手,落於斜線前場區域;斜中攻擊方式通常是以轉手變線扣球(Cut Shot)方式,球速較快,落於斜線中場邊線旁;而斜長攻擊方式通常是直接從攔網手之上方做虛攻球,方向為對角線,而且落點落於後場的角落,對於攻擊方而言,通常此種對角線攻擊主要大多以強攻方式做攻擊,搭配些許的技巧性虛攻球及直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊成功率。 彭逸坤 0
84 轉手變線扣球 cut shot 沙灘排球的攻擊技術動作,屬於技巧性虛攻球、逆向攻擊的一種打法。選手起跳後,單以手腕做切、扣與推球等變換手腕之應用動作,使球之方向與身體呈相反方向,增加攻擊的隱藏性,以及提高進攻之成功率。此種攻擊方式與短斜角攻擊相似,只是落點與打法不同:己方攻擊手在騰空中已透過視覺看到對方防守的陣式,或者已聽到搭檔出聲指示的暗號,以擊球掌面做切、推球的方式,閃過對方攔網手,落於對角線中場邊線旁的區域。對於攻擊方而言,此種攻擊方式大多配合強攻,或者配合直接擊過攔網手上方之直線球使用,以取得較高且具效率的攻擊。但若只使用此種虛攻打法,而無其它攻擊球種、攻擊方向或落點做搭配,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
85 邊線 sideline 沙灘排球場用來標示左右範圍的兩條線稱為邊線。就標示面而言,邊線是發球時最旁邊的站立或起跳位置、接發球時最旁邊的準備位置及發球或攻擊時最旁邊的落地位置。就應用面而言,在攻擊時,為避開對方攔網其球體落點儘量靠近邊線;在防守時,若採直線或斜線守備時,亦以靠近邊線守備為主;在攔網時,可採直線或斜線攻擊路線來作賭注性攔網,故球員應感知邊線的空間位置,以利判斷攻擊落點。邊線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條邊線的寬度為5至8公分,長度為16公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條邊線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有所區別;(四)邊線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
86 攔網 block 球員接近球網並在網上攔截對方來球的動作。有兩種攔網策略:其一為中間區域攔網,即當對方擊球位置遠離球網時,以最有可能進球點的中間區域攔網為主;其二為斜線或直線區域攔網,即當對方擊球位置靠近球網時,攔網球員在中間區域預備攔網,而當對方攻擊球員要擊球時,攔網球員才迅速移動到斜線或直線區域作攔網動作。攔網的規則如下:(一)攔網球員觸擊球體後可再實施第一次擊球;(二)在不妨礙對方比賽下,攔網球員在對方攻擊球員擊球後可將手臂伸到對區攔網;(三)攔網球員觸擊球體時被視為一次擊球,攔網己方剩有兩次擊球機會;(四)一位以上的攔網球員在一次的攔網動作中,可做連續性觸擊,且被視為一次擊球;(五)球員不可接近球網並在球網上攔截對方發球。 吳高讚 0
87 盯人 marking 足球比賽的一種防守戰術。盯人防守的站位應面向對方、背向球門,對方、自己與球門的中心點成一直線。若對方有控制球,防守者的站位約距對方一步,以利伺機出腳搶球。若對方沒有控球且離球門很遠,防守者的站位約距對方兩步,以避免被對方擺脫;若對方位置已達射門距離,應轉變為近身防守,離對方約一隻手臂長度;若對方已攻至球門前,則須轉為貼身防守,幾乎緊貼對方身體。盯人防守須隨時注意對方是否有接應球的意向。若對方是站在原地或往回移動準備接應球,防守者可在對方接應到球之前加以攔截或破壞控球權;若對方已接應到球,應靠近對方身體,不讓對方輕易轉身。盯人防守時,眼睛的視線應同時注視球與對方。若只專注於球,易忽略對方的動向;若只緊盯著對方,則易被對方引誘出現防守的空檔,且也會迷失球的動向。 楊裕隆 0
88 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)角球區弧線,以角旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四角落各劃一個四分之一的圓弧線,距離角球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行踢角球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
89 運球(足球) running with the ball 運用腳控制球體,使球隨著身體移動而跟進的動作。以腳的部位區分動作可分為足內側運球、足外側運球、正足背運球、足背內側運球和足背外側運球。通常運球多用於需要以最快速度向前直線推進時,所以甚少有方向的改變;且因每次運球推進的距離約為2公尺左右,故觸球的次數也較少。若須以快速運球方式向前推進,常見以正足背或足背外側部位完成運球動作。在運球過程中,不可以低頭一直盯著球體,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,以便做出及時的反應,如傳球或是射門。比賽中會運用到的時機,是當進攻的運球者與對方防守者距離較遠,且需要以較快的速度及直線的方式推進時,就可以運用運球的動作,例如邊路進攻或是單刀赴會等足球策略,都需要快速的直線運球推進,以縮短運球的距離,達到邊路進攻傳球至球門前方給支援的隊友射門,或是單刀赴會突破對方守門員完成射門的目的。 楊裕隆 0
90 罰球區 penalty area 足球比賽場地守門員可以用手觸球的區域。罰球區又稱禁區,在於球門柱兩側的球門線上,各距離球門柱內側16.5公尺(18碼)處,向球場內劃一垂直線,長度16.5公尺(18碼),且在兩條垂直線的末端,劃一連接線與球門線平行,接著以罰球點為圓心,9.15公尺(10碼)為半徑,於罰球區外劃一圓弧,這些線、圓弧線與球門線所圍繞的區域就是罰球區。罰球區,是守門員可以用手觸球的範圍,若守方球員於此區犯規時,要被判罰12碼點罰球。 莊泰源 0
91 傳球(籃球) pass 比賽中進攻球員之間有目的地轉移球的一種方法,是進攻球員在場上相互聯繫和組織進攻的過程。動作要點在於:(一)傳球迅速有力,球的行進路線最好是直線;(二)目標在隊友胸部與腹部之間;(三)出手時要讓球體能向後旋轉避免產生飄浮球;(四)手肘不可過度外張,否則不能完全使用小臂力量;(五)動作結束時食指須指向目標。傳球分雙手傳球和單手傳球兩大類。方式具有多樣的變化,如雙手胸前傳球、雙手地板傳球、雙手過頂傳球、單手地板傳球、單手勾傳、單手肩上傳球、背後傳球、輕彈傳球、單手推傳、鐵餅式傳球等。動作可在原地、行進間和跳起時進行。但不管運用哪一種方式,完成動作時都要求全身協調用力,最後通過手腕與手指去完成。 王學中 0
92 擦板球 bank-shot 將球碰觸籃板後投射入籃的動作,是兩側進攻常用的投籃方式之一。投擦板球的出手後弧度務必與一般投籃方式保持相同,以五指自然張開持球,手指指向擦板點直線彈出,並伸展你的手臂,直到手肘完全的打直,投完籃手臂呈伸直跟隨動作(follow through),整個手臂向上伸展的動作必須與身體呈一直線,球出手後才會直。投籃時手指對球的控制很重要,當在進行跟隨動作時,球應當是由手腕施予下壓並由指尖滑出,如此才能使球產生良好的後旋,增加投籃命中的穩定度,而這一連串的動作中,中指往往是最後一根離開球的手指。投籃的技巧需考量:選擇適當的方位、適當的擦板點、適當的拋物線、出手的力道及球的適當旋轉等。 王學中 0
93 籃球場地 court 籃球比賽使用的場地規定。依國際規定籃球比賽球場應是一塊平坦、堅實而且無障礙物的表面。場地的範圍由界線內緣量起,長28公尺,寬15公尺。所有標示線統一使用白色劃線,寬度5公分並且清晰明顯。球場最好是地板,草地不適用。如是室內球場,天花板高度應在7公尺以上,同時正式比賽的燈光也不得少於1500米燭光。自2010年10月1日起開始,籃球場上的禁區,由梯形修改為4公尺90公分、5公尺80公分的長方形。三分線的距離由現在的6公尺25公分,增加為6公尺75公分,延伸到邊線附近時則改為直線延伸,平行邊線距離0.9公尺。球場外的球隊席,從底線算起,往紀錄臺技術代表席的方向,長度8公尺32.5公分,等於底線到三分線頂端弧線長度。並依照美國NBA的規則精神,從籃圈落地中心點劃出一道1公尺25公分的半圓,這個區域稱為合理衝撞區,在這個區域內發生身體接觸,只有阻擋犯規,沒有帶球撞人。 王學中 0
94 球門區(手球) goal area 手球場只限守門員自由活動,普通球員身體的任何部分觸及時即犯規的區域。球門區以球門區線(6公尺線)為界,在球門前方從球門底線後緣量到球門區線前緣6公尺處,劃一條長3公尺與球門底線平行的線,再從兩球門柱內側後緣量起,以6公尺為半徑劃兩條四分之一的圓弧,與3公尺直線和端線相連接,由上述弧線與端線所構成的區域,稱為球門區,球門區包括球門區線在內。球門區只限守門員在此區自由活動,守門員可以自由的進出球門區與普通球員區,普通球員身體的任何部分觸及時以越區論。 王宗進 0
95 擲自由球線 free-throw line 手球場距離球門9公尺的兩個弧線與直線所構成的虛線為擲自由球線。擲自由球線亦為球門區線外3公尺處並與其平行,兩虛線之間隔為15公分。在擲自由球線與球門區域線的守隊犯規,攻擊隊皆須於擲自由球線重新發球開始比賽。擲自由球時,球未離開擲球員手上時,守隊防守球員須退至6公尺球門區線,並保持3公尺距離,攻隊球員則不可以進入擲自由球線內。 黃欽永 0
96 Z型攻擊形式 Z-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,傳球路線如quot; Z quot;字字形的團隊攻擊形式。Z型攻擊攻隊利用防守球員閃躲時遠離傳球路線的心理意念,採用內外場對角線傳球和直線傳球,誘導對方內場球員往場角邊緣移位,最後由端線的外場球員獲得攻擊機會,如外場球員位置妥善安排,即使第一次攻擊未成,仍有繼續第二次攻擊的機會,如圖Z型攻擊形式(一),Z型攻擊在對方內場人數擁擠時特別奏效,如圖Z型攻擊形式(二),在對角線反復Z型傳球後,外場三名球員將有連續三次攻擊的機會。Z型攻擊在技術的層面難易度較高,必須具備傳接球的準確能力,但攻擊的破壞性較大;從發動攻擊導球的過程較緩慢費時,而第二波與第三波攻擊的連慣性則較為順暢。 陳良嶋 0
97 馬拉松攻擊形式 marathon offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,顧名思義馬拉松攻擊係利用傳球和攻擊的交互活動,在同一隊4次傳球的規則限制之下,持續保護控球權的優勢以制勝的一種戰術。當防守隊人數大量減少時,馬拉松攻擊式是常被運用的攻擊方法,守隊球員即使能有效閃避攻擊,仍因長時間疲於奔命,終難獲得控球的機會。如圖馬拉松攻擊形式(一)、 (二),守隊內場人數剩1至2人時,攻隊球員①和②之間採用對角斜線傳球,讓守隊內場球員反覆移位消耗體力,攻隊適時改變傳球路線,由球員①和③做內外場直線傳球,由外場球員③向己方內場方向攻擊對方內場球員,依此周而復始反覆進行,以全面掌控攻擊的機會,總括馬拉松攻擊的特性:在技術上的難度只須具備一般性基本控球能力即可實施,其攻擊的破壞力為一般中等程度,在攻擊的過程因持續控球和攻擊行動交互兼顧,可能形成比賽節奏緩慢而費時,但攻擊失效時仍能立即重組攻擊,整體攻擊的穩定性也高。 陳良嶋 0
98 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。角球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距角球區圓弧5公尺可畫一垂直線,踢角球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點踢自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
99 送腳掃 Okuri-ashi-barai 柔道摔倒法中,腳部摔法之一。運用對方步伐橫向位移時,順其對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。其動作要領雙方以右自然體對峙,對手往其左側併步側移,施術者順應並同步跟上,待其右腳離地瞬間,施術者左腳伸直以腳底掃其右腳踝的位置,此時雙手如同手握方向盤將車左轉的方式施力,並將其右腳掃送至接觸或接近左腳,使其雙腳同時騰空並摔倒,體會此技術要領,可達到最省力的摔法。初學柔道者應以此技術打好根基,有助於柔道技術層次的提升。 許吉越 0
100 膝車 Hiza-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法之一。是藉由自身後退瞬間,以體重與手的拉力牽動對手使其往前跨步,再以腳底絆其前移腳膝部使其向前摔落之技。使用率高,常見於高大型選手。訓練此技須搭配良好腰力以及雙手拉力。移動對手重心前移的方法有向後直線移動、半圓形退步以及向前跨步等三種,高大體型者在移動對方時具有體型優勢。由於攻擊瞬間腰部呈現後仰轉體之勢,支撐腳之膝關節亦呈現大角度扭轉,熱身不足或肌力較弱者膝部較易受傷。此技亦常做為其他技術的前置動作以佯攻或破壞對方重心,常與此技搭配使用的技術有出足掃、內腿等。防守此技須留意重心之位置不可過度向前,或可側面移動接近攻擊者之支撐腳以破壞其旋轉之力道。 卓世鏞 0
101 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
102 側踢(跆拳道) Yop chagi, side kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳直接提膝收小腿屈向腹部,同時身體轉側面,成側抬腳狀之獨立站姿,再利用扭轉髖部增加踢擊瞬間力量,以腳刀或腳後跟向前方目標踢擊後,攻擊腳收回至原點,或移置前方與後腳及目標成一直線稱之。攻擊型態採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳採用左腳或右腳之後腳或前腳踢擊。踢擊所應用之步法採原地、墊步、滑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式採單一攻擊或連續攻擊。競技時,踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端軀體比例居高,上端頭部或背面的比例較低。側踢以被動正面中端單一攻擊的阻擊較為常見。 蔡明志 0
103 直擊 Suki 直接以正拳做出攻擊的動作,是空手道手部攻擊動作的專有名詞。“Suki”是日語,漢字直突,英語為straight punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段直擊(Jodan-Suki),攻擊對方的胸部與腹部稱為中段直擊(Chudan-Suki)。攻擊手,握拳,運用整手臂直接作出攻擊動作稱之。動作步驟:手握拳拳心朝上,朝敵方的頭部顏面部位、胸腔部位或腹部,做出直線的正拳攻擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘轉成朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。直擊是空手道手部攻擊動作使用率最高的一種手部攻擊法,一般使用於攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部、腹部。 謝富秀 0
104 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對角度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
105 後屈立 Kokutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Kokutsudachi”日語發音,漢字後屈立,英語同樣是Kokutsudachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均須維持一樣的身體重心高度),啟動右腳往右側以足部著地面直線前進。原位腳(左腳)膝蓋保持自然彎曲,重心約佔身體重心的70至80%。前進腳(右腳)自然踩實於地面,重心約身體重心的20至30%。前腳跟(右腳)與原位腳跟(左腳)均立於同一直線上。身體面朝右側前方,兩眼注視前方。 謝富秀 0
106 騎馬立 Kibadachi 空手道松濤流派的一種步伐動作。“Kibadachi”日語發音,漢字騎馬立,英語Horseback riding stance或Kibadachi。是空手道的松濤流派的基本站立步伐動作之專有名詞,其站立樣貌猶如騎馬姿勢。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動;雙腿平行站立(兩腳掌平行),肩膀放鬆,挺腰、縮腹猶如騎馬般的姿勢。兩腿重心分配,約平均各占身體重心的50%;(二)如欲往右側邊方向前進時,則右腿先內收成併足立,降低身體重心,臀部自然挺立;(三)身體保持在原位(過程中均需維持一樣的身體重心高度),啟動右腳掌往右側橫向移位站立,兩腳足跟立於同一直線上。運用原則時機:本步伐大多運用於基本動作練習與形演練時使用。 謝富秀 0
107 封架 Liement 擊劍一種縱向變換方位的架劍方式。亦即上下方向的運用,針對攻擊位置外側上(下)方到外側下(上)方,或內側上(下)方到內側下(上)方的方式進行對於對手攻擊的架劍動作。「封架」的另一種說法,就是利用架劍技巧來封鎖對手的攻擊,也是在察覺對手進行外(內)側上部位的攻擊時,利用時間差以最迅速的動作將對手的劍以縱向的方向由6分位出劍的同時,利用架劍的方式往對手的8分位攻擊。所謂時間差的意思是指在攻擊方準備伸手或處於伸手的時間,被攻擊方則迅速伸直手並用劍身架開或封鎖攻擊劍尖的一種防禦性攻擊。這樣的攻擊技巧要掌握快、狠、準的技巧,動作進行時要先移動劍尖而非移動劍身,要利用劍尖帶動整個持劍手臂,並利用切入的方式來將對手的劍控制在「垂直線」上,阻斷對手的攻擊並同時反擊。 温華昇 0
108 飛刺 Fleche (Fleche) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。(一)定義:藉著短而快速的跨,逼近對手並發動攻擊;(二)做法:手伸直的動作當中,重心往前移,在失去重心的同時,後腳瞬間出力前蹬,蹬的過程應注意身體重心保持水平位移,後腳儘可能用最快的速度跨越前導腿。飛刺的同時應掌握劍尖水平且直線攻擊路線,持劍手不可上下或左右移動。腳步、持劍手、劍尖與對手應保持直線方向的移動。 王三財 0
109 破壞擊劍線 Ecartez l’arme 擊劍選手破壞對手的擊劍線,使其失去攻擊權優勢的情形。擊劍線是針對攻擊時劍尖指向的方向延伸,這條線是虛擬的或假想的線。在空間中,劍的路徑基本上是直線,當兩位劍手在比賽過程中,等於兩位劍手在擊劍線上的攻防動作。軍刀或鈍劍比賽時,當比賽由裁判宣判開始時,劍手立即將手伸出並以劍尖指向另一運動員的身體有效部位時,此時由劍尖延伸出來的線與目標位置所連結的線就稱之為擊劍線,此時先伸手的運動員就擁有攻擊權,而另一方就必須破壞這擊劍線才能取得攻擊權。取得攻擊權的方法就是要破壞、阻斷、敲擊或其它方法將對手指向有效目標區劍尖移開,這時對手劍尖的偏離,就失去了攻擊權的優勢,這樣針對擊劍線的破壞方式,就稱之為破壞擊劍線。 温華昇 0
110 敬禮(擊劍) Salute (Saluez) 擊劍比賽前必須進行的儀式,也是擊劍的傳統禮節。古代的騎士,兩個劍手友善的相遇舉行敬禮表示禮貌,或在嚴肅的擊劍比賽中,與比賽者相互敬禮,再向主審和觀眾敬禮則是一種禮貌的行為表示。擊劍禮儀是任何一個擊劍選手都必須學習的動作,因它能表現優雅的氣度及風範。(一)劍手持劍側身站立成立正姿勢,將劍向內側移動並斜置於大腿前與身體成45度,另外一手則以手腕挾持面罩置於腰際,雙目注視對方;(二)劍由1動作處,朝持劍之手的外側移成一斜直線,與身體成45度即可;(三)劍由2動作處,順勢向上移90度,成一上舉斜直線,與身體成約135度位置;(四)劍由3動作處,將劍鍔置於下頷前呈水平狀,並與身體成一直線,手肘彎曲置於胸前並靠著身體,小臂與劍尖向上舉直,手心向內與鼻尖之距離約10公分,做吻劍動作;(五)劍手由1到4的動作即為敬禮,而禮畢復原的動作,即按相反的順序,將劍返回到1動作處,即完成整個敬禮之過程。 王三財 0
111 電衣 Conductive jacket (Plastron métallique) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。鈍劍與軍刀選手必須在劍服外面穿上一件電衣,不論進行任何動作,電衣的面積都必須完全無遺漏地覆蓋全部有效部位。導電衣都必須有足夠的涵蓋面積,保證在選手做各種動作時,電衣都能覆蓋住身體的有效部位,而重疊的部位必須是持劍臂的一側。電衣的內襯應使用襯裡或金屬織物絕緣。領口至少3公分高。所用的金屬絲必須從兩個方向用導線編織而成,在導線性能方面,必須符合以下要求:(一)電衣料上任何兩點的電阻不得超過5歐姆。可以用一個半徑4公釐頂端為半球形之銅製或黃銅製的500公克砝碼來測量電衣材料的電阻。用這個砝碼在電衣上移動,必須保證連續通電,最大電阻為5歐姆;(二)不能允許電衣上有洞,氧化斑點或其他任何妨礙有效擊中信號顯示的物質存在;(三)電衣背心一旦被判定為不能使用,即由國際劍總器材委員會的一名委員,用明顯的顏色做出記號。鈍劍與軍刀電衣腰部以下從兩側髖骨頂端與腹股溝的交匯點,由一條直線連接起來,從兩腿之間通過的不導電的金屬織帶至少應3公分寬。 王三財 0
112 沖拳 ChongQuan 長拳類拳術的基本出拳方法。首先將手握拳置於腰際,透過手肘由彎變直的過程,力達拳面達到出拳攻擊的手法,這種攻擊是直線動作,也稱為衝拳或直拳,出拳方式有平拳與立拳兩種,均屬沖拳手法。而形意拳體系將沖拳動作稱之為崩拳,兩者動作類似,長拳的沖拳勁道較長,沖拳動作完成時,手肘接近伸直狀態,而形意拳的崩拳勁道較為短促,崩拳動作完成時手肘並未伸直,且手肘彎曲幅度較大,且崩拳僅使用立拳,不用平拳,崩拳攻擊位置僅在胸腹之間,而長拳的沖拳攻擊位置較為多樣化,從頭部到腹部均可。 莊嘉仁 0
113 一教運動 Ikkyo undo 合氣道基礎身法準備運動之一。主要是鍛鍊瞬間達到防禦功能,在技術上是訓練與對手接觸瞬間,達到接手與同化技巧之運用,形成防禦、破勢與攻擊三者合一的身法運動訓練是其目的。其姿勢結構包含不折的手、半身三角步與腰部重心轉換練習。步驟如下:預備姿勢,兩腳前後分站成丁字步(半身三角步),雙膝放鬆微蹲讓身體的重心落在後腳,雙臂手刀置於腹部前方,以不折的手向正前方做弧線揮出,五指張開;前手臂之食指導引力方向與頭頂百會穴形成一條無形弧線;手掌與尺、橈骨部正面對方鼻尖,可將對方攻擊之力道化解並破勢;另一手臂置於身體中線,慎防對方下一波攻擊。重心向前移轉甩手同時,不以直線方式,要以圓轉的觀念來接手;配合呼吸,保持中心線,瞬間達到接手同化、破勢禦敵的基本身法練習。 陳小平 0
114 三角姿勢 San kaku tai 合氣道的應敵與防禦姿勢,又稱「自然體」。其方式要領如下:在「頭」者;頭正頸直,雙目正視,舌頂上顎,用勁時呼氣,鬆勁時吸氣。在「身」者;採側半身站立,全身放鬆,含胸拔背,沉肩墜肘,鬆腰垂臀。在「手」者;兩手固守於中心線(鼻尖、指尖、腳尖三尖在一直線上),上手(前腳之手)置於胸前,防禦正面;下手(後腳之手)置於丹田處,防禦側面。在「足」者;以丁字型半身站立,兩腳分開與肩同寬,重心落於兩腳湧泉穴約4:6(前腳4,後腳6)比例為原則,兩膝微曲,運步時虛實互換。從正面觀之,為一穩定的立體正三角錐體型態,在「守」者;是一穩定而鞏固的姿勢,如金鐘罩般防護全身,在「攻」者;如一把利斧般切入對手死角。故該姿勢是攻守平衡,減少受敵面,為一種非常安定而平穩的應敵姿勢。 陳小平 0
115 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
116 足技摔法 Leg technology 克拉術運動的一種技法。克拉術運動運用移動時的推、拉方式,使對方的重心離開其身體底面積範圍而失去平衡,進而以槓桿的原理完成各種摔倒的目的。例如:對方步伐橫向位移時,順對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。足技摔法的技術著重於足部的動作變化與利用足部做重心牽引另一方來進行攻擊。 詹皓程 0
117 空間 space 身體占據的地方,其具有物理性的邏輯。不同的身體動作會在空間中表現出不同的視覺印象。可探索的空間子要素包括:(一)造型:指的是肢體在空間中的各種靜止造型;(二)水平:如高、中、低等;(三)方向:如向前、向後、向上、向下、向對角斜線等;(四)範圍:如:大、小等;(五)位置:如原地、穿越空間等;(六)焦點:如目光的方向、身體動作投射的焦點等;(七)軌跡:包含空中軌跡和地面軌跡/路徑,其行進路線可為曲線、直線、螺旋形、閃電形等。我們的身體放在空間之中,在空間中移動,在空間中的動力存在你我之間。活用身體部位與以上空間的語彙,例如:腳從別人頭上越過,身體從別人臂下穿越,手臂再環繞脖子,兩人離開中心點再將目光回到那個點等,如此就可以創造許多動作變化與組合。 劉淑英 0
118 對比 contrast 舞蹈動作中相對應之表現形式。對比是一種動作質感的察覺,如重量中的強與弱,時間中的快與慢,空間中的直接與間接,流動中的受阻與自由;當我們開始想像動作中的質感,便有元素讓我們能夠發展舞作。首先,學生必須要學習多種程度的勁力,他們必須思考動作斷續與連續性,再察覺其動作在空間地面與空中的軌跡,選擇直線或是曲線的軌跡與路徑,他們亦須探索身體中的流動性是控制的或是完全自由的。在舞蹈編排時,對比性動作的存在是相當重要的,尤其在附加情緒性與戲劇性時,讓整體舞蹈更加形成張力。 劉淑英 0
119 斜面式 poorvottanasana 前彎式的反向動作,進階動作可發展為單手斜面式,或是單腿支撐斜面式。透過練習可強化脊椎支撐力、肩膀關節可動範圍度、肩帶柔軟度,與刺激全身力量控制。對於自我耐力與專注力是突破性的進階練習。動作步驟: 坐姿預備,雙腿伸直合併,腳背與腳趾向前延伸。雙手放置身後,與肩同寬,伸直雙手肘,保持手指方向朝前方臀部方向,吸氣,同時將身體抬離開地板,保持腳掌與手掌支撐地面。控制核心肌群內收,注意尾椎至頸椎的一直線,視線平視前方。感覺有一雙手將自己臀部朝天空扶起,持續自然呼吸4至8次,吐氣同時體前彎放鬆做為緩和動作。注意:臀部抬起是動作關鍵,臀部越高,脊椎越容易找到延伸的中線位置。留意斜面式時,身體重心維持平衡。支撐力量平均在腳掌與手心,力量過度放在手腕,會造成腕關節的受傷與發炎。 吳晞瑗 0
120 正面雙手肱二頭肌伸展 front double biceps 選手面對裁判直立,雙腳左右平均分開成一直線,約與肩同寬,舉起雙臂與肩膀水平,再將前臂從肘部向上彎起,雙手握拳,拳心向下,使二頭肌與前臂肌群集中收縮而突顯出來的動作。選手應在裁判審視整體體型時盡可能嘗試收縮其他肌肉群。裁判將先審視二頭肌群整體發展程度,是否飽滿堅實,內外側二頭肌分離度是否清楚明顯,接著再從頭到腳檢視全身正面肌肉的發展狀況,由前臂、斜方肌、上胸肌群、三角與上胸連結肌群、腹肌、腿肌到小腿肌群。裁判也會同時進行肌肉密度、分離度以及整體發展平衡程度進行評測。 劉嘉聰 0
121 三蹄跡 three tracks 馬術運動馬匹運動時馬蹄於地面留下的蹄印之一。馬匹運動時無論以慢步、快步或跑步之步伐前進,馬蹄於地面上留下的蹄印隨著運動路線或圖形而形成的痕跡稱為蹄跡線,蹄跡線會因不同的動作產生各式的蹄跡線,如一般直線時為二蹄跡,肩內運動時為三蹄跡,腰內運動時為四蹄跡。馬匹調教時實施肩內運動產生三蹄跡的蹄印,透過肩內運動可強化馬匹內側後肢的支撐力,作為斜橫步的預備動作,若於肩內運動時出現四蹄跡代表馬匹未正確實施肩內運動,馬匹彎曲不足後肢深踏不足或收縮不良而造成。 李政憲 0
122 反跑步 counter canter 一種改善馬匹平衡和真直性的運動,通常是在收縮跑步中進行。在右裡懷的騎乘中,實施右跑時稱為正跑步,實施左跑時即為反跑步。同理,在左裡懷的騎乘中,實施左跑為正跑步,實施右跑即為反跑步。反跑步的訓練通常藉由曲線或輪乘來實施,中間僅輔以局部的直線騎乘,因為在曲線上做反跑步時,馬體屈撓的方向和其行進方向相反,由此才可達到反跑訓練的目的:強化馬匹的後軀、改善其收縮、平衡及真直性,同時它也可使馬匹更加專注於騎手的扶助,並促使馬匹更為柔軟和服從。實施反跑步時,應注意不可失去跑步正確的韻律、活力和收縮性,尤其應注意馬的外方後肢應踏在外方前肢的蹄跡上,並應注意所走圖形的精確性。騎手所施的扶助和一般的跑步扶助相同。常用的反跑步圖形,包括長蹄跡淺彎曲蛇乘(距離長蹄跡限五米或十米處實施)、全場三彎曲蛇乘和斜換裡懷後反跑輪乘等。 鍾琴 0
123 肩內 soulder-in 馬術的一種側方運動。騎手以內方腿要求馬體做內方屈撓,其角度大約在30度左右,並將馬的外方肩膀從蹄跡線移開而帶向場地內側。在行進中,馬的內方前肢交叉跨越其外方前肢,而內方後肢則踏向馬腹下方並踩在外方前肢的蹄跡線上。因此,無論從前面或後面來看,都可見到清楚的三個蹄跡:內方前肢、外方前肢與內方後肢,以及外方後肢。在此運動中,馬體屈撓的方向和其行進的方向不同。肩內結束時,騎手將馬前肢帶回蹄跡線上而與馬的後肢對齊,此時馬匹的運動亦重新回到直線或曲線上的運動。肩內可以強化馬匹內方後肢的負載力,因此有助於訓練馬匹的真直性和增強其收縮能力。肩內亦可改善馬匹的平衡,並促使馬匹更加地柔軟和透過。 鍾琴 0
124 側方運動 lateral movement 馬場馬術中除了直線運動與曲線運動外,另一種重要的運動方式,又稱橫向運動。在側方運動中,騎手首先要求馬體向右或向左略為屈撓(或僅在馬的頸項部位略取屈撓),並循一定的角度(通常不超過35度)要求其外方肢在行進中交叉跨越其內方肢的一種運動。常見的側方運動、包括偏橫步、肩內、腰內、腰外、斜橫步等。其中偏橫步僅要求馬的頸項屈撓,而肩內、腰內、腰外、斜橫步等難度較高的側方運動,則同時要求馬體的屈撓。這些高階側方運動的主要目的在於增強馬匹後肢的承載及踏深,藉以發展其收縮能力,對於糾正馬匹的歪曲、達到真直性亦極有幫助。至於偏橫步則可增加馬匹的柔軟、服從,並用以教育馬匹對韁扶助和腿扶助的認識與瞭解,因此偏橫步常被視為一種很好的熱身運動。在做側方運動時,應注意所取的角度不宜過大,以免影響到馬匹行進的韻律、平衡與流暢性。此外,側方運動宜與直線運動或曲線運動交替進行,否則很容易減損馬匹的前進氣勢。 鍾琴 0
125 蹄跡線 track 馬術運動馬匹運動時馬蹄於地面留下的蹄印。馬匹運動時無論以慢步、快步或跑步之步伐前進,馬蹄於地面上留下的蹄印隨著運動路線或圖形而形成的痕跡稱為蹄跡線,蹄跡線會因不同的動作產生各式的蹄跡線,如一般直線時為二蹄跡,肩內運動時為三蹄跡,腰內運動時為四蹄跡,各種圖形如圈乘、蛇乘等都會產生有圖形蹄跡線,馬匹天生左右兩側強度步一,不一定有相同的支撐力量,因此常造成運動時前方或後方蹄偏離蹄跡線,長時間下來會影響馬匹的肌肉發展,進而影響馬匹健康。因此調教馬匹過程中須重視馬匹運動時是否正直,是否偏離蹄跡線。 李政憲 0
126 10公尺空氣槍靶場 10m air gun range 10公尺空氣槍射擊靶場的設備規定。靶場必須設置標靶線及射擊線,且兩者相互平行。本場地僅供制式空氣手、步槍使用。全場應為具空調設施之室內空間。射擊位置後方必須有足夠空間以供裁判員及審判委員執行職務;另須設置觀眾席,並以分界線與射手及職員區隔離,且分界線至少必須在射擊線後方5公尺。標靶或操縱裝置必須與射擊位置之號碼相同。靶場須設置至少一個大型計時器讓選手及職員清楚可見;計時器必須同步。射擊區自射擊線至靶面垂直線應有10公尺縱深。射擊台須有70至80公分高;靶位間隔至少應有100至110公分寬;靶面須有140公分高(以十分環中心至地面水平線±5公分計);靶面照度須達1,500勒克斯以上;射手臺及距其5公尺位置之照度均需達300勒克斯以上。 張叔峯 0
127 25公尺手槍射擊 25m pistol shooting 射擊運動的比賽項目之一。本項係女子奧運射擊競賽女子項目,須使用符合國際射擊聯盟規範之槍枝:全槍重量不得超過1,400公克、板機拉力不得少於1,000公克,且必須能裝入一只長寬高300公釐×150公釐×50公釐之測量盒內;另限用0.22英吋即5.6公釐邊火長彈。本項射擊分為「資格賽」與「決賽」兩部分。「資格賽」又分「慢射」與「快射」兩階段,各階段均含一組5發之試射;慢射階段每組5分鐘5發,6次共30發;快射階段每組5發,每發3秒,間隔7秒,6組共30發。射手於快射階段預備姿勢時,持槍手臂應保持與地面之垂直線呈45度,且不得過早舉槍,否則皆屬違規。「資格賽」結束後,依選手成績排序前八名進行「決賽」;「決賽」包含二階段:準決賽及二個獎牌賽,均從零分起計。運動員須在裁判長宣布決賽開始前30分鐘於預備區完成報到,逾時者將被扣分甚至淘汰。準決賽包含五組5發快射組,所有8名決賽選手均須射擊,並以「命中(10.3分區)」、或「不命中」累計點數以分勝負。在獎牌賽中,準決賽排名第一及第二名運動員對抗爭取金牌,另第三及第四名運動員對抗爭取銅牌(以累積點數先取得7分以上者勝出)。如同分再往前推。比賽依「命中」成績決定排名。 張叔峯 0
128 不定向飛靶場 trap shooting range 不定向飛靶射擊的場地。每一靶場必須有15臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁上。拋靶機分為5組,每組3臺。其拋射距離為76±1公尺,角度在左右各45度之間。拋靶機可用電動-手控或電動-聲控系統發射。發射裝置應確保每一射手在25個飛靶輪次中獲得相等之飛靶分配。5個射擊位置應排列成一直線距離靶溝前緣 15公尺。每一射擊位置必須以長寬1公尺×1公尺之方框顯著標示。射擊位置中心垂直對正每組3個飛靶發射機之中央靶機。第6號射擊位置必須標示在1號射擊位置左後方約2公尺處。6個射擊位置各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及其它裝備。射擊位置之構築必須堅固且各方向皆為水平。每一射擊位置前方左右角處必須備有一塊15公分方形或圓形木塊、毯子或皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為與觀眾區之間隔。 陳武田 0
129 移動靶靶場 running target shooting range 移動靶射擊靶場的設備規定。分為50公尺及10公尺兩種。靶場之設置必須使標靶在射擊區以一定之速度作往返之水平移動。50公尺標靶裝於滑車或標靶運送裝置上,使兩個標靶交互出現 (一個向左,一個向右移動)。滑車在軌道上、鋼索上或相似之裝置上滑行,並有驅動裝置可使其精確調整標靶移動之速度。10公尺標靶向左及向右移動速度不改變。射擊位置至少需1公尺寬,與射擊線中央成一直線。空槍射擊應在射擊位置的左方。射擊位置兩邊須以屏風保護安全,使射手不受空槍射擊及其他外來的干擾。射擊位置間及空槍射擊位置間的屏風不可過長,應允許空槍射擊的射手藉由觀察步槍槍口的移動,觀看比賽中的選手準備姿勢。 陳武田 0
130 雙不定向飛靶場 double trap shooting range 雙不定向飛靶射擊靶場的設備規定。雙不定向飛靶比賽一般大多採用不定向飛靶靶場,並使用拋靶機組中央第三射擊位置正前方7,8,9號拋靶機。如採用獨立式構築之雙不定向飛靶靶溝時,每一道雙不定向飛靶靶溝必須有3臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁。拋靶機必須配合定時裝置採用電動-手控或電動-聲控系統發射。在所有國際射擊運動聯盟錦標賽中必須使用自動釋放裝置,在運動員呼叫靶後立即同時釋放拋靶。5個射擊位置必須排列成一直線並與靶溝前緣平行距離15公尺。每一射擊位置必須明顯地標示一個1公尺×1公尺的方框。第三射擊位置必須在整組拋靶機的中央0度,出靶口處以油漆標示之,由其第三射擊位置向左3公尺―3.30公尺為第二射擊位置,由第二射擊位置等距向左為第一射擊位置,同樣的,由第三射擊位置向右3公尺―3.30公尺為第四射擊位置,由第四射擊位置等距向右3公尺―3.30公尺為第五射擊位置。第六射擊位置須標示在1號射擊位置左後方2公尺處,第六號射手於比賽開始時即在此就位。6個射擊位置必須各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及裝備。射擊位置必須堅固而表面與靶溝頂前緣同一水平。每一射擊位置(6個)必須備有一塊15公分方形、圓形木塊、毯子或橡皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為觀眾區間隔。 陳武田 0
131 勾弦 hook 由食指、中指及無名指三指形成鉤子狀將弦勾住,約在第一與第二關節之間同時自然彎曲,食指勾在箭桿上方,中指與無名指則勾在箭桿下方。大拇指及小拇指處於放鬆的狀態,大拇指則貼於食指邊或自然彎曲指向掌心,小指則呈自然狀態微彎。手腕要放鬆,並與手背連成一直線。拉弓的負荷需平均分配到三個手指上,而且勾弦指頭的力量呈自然狀態。 劉碧瑜 0
132 伸展 expand 射箭過程中介於瞄準與鬆弦放箭之間的動作。射箭選手拉滿弓至固定點,進行瞄準動作之際,兩手臂與肩膀以直線持續反方向展開的動作是為伸展。選手拉滿弓之際,箭在經過夾箭片到鬆弦放箭的動作,必須要穩定並且持續使力的開弓。此一關鍵動作影響放箭的穩定性與箭著點的位置。影響拉弓伸展動作與放箭瞬間的主要肌群之用力大小依序為右三角肌、右T3斜方肌和左T2斜方肌。參與拉弓伸展動作之肌群並不會隨著射箭距離越遠,肌群用力越多。 劉碧瑜 0
133 發射線 Shooting line 射箭比賽的賽場之一,是射手射箭的區域。射箭比賽自發射線為起點往縱軸測量出各種比賽距離並標示記號以便進行比賽。發射線的規格為:寬度至少3公分,其中材質可為:尼龍繩、塑膠繩,或以石灰粉做為替代即可。發射線的作用讓所有選手能站在同一直線上進行比賽。 劉碧瑜 0
134 定向越野賽程 orienteering course 定向越野比賽的比賽程序。由出發點、一連串檢查點及終點所組成,參賽者必須按照順序造訪全部檢查點,方被視為完成競賽。每次賽事,賽程設計員都按不同的技術難度及體能要求,設計若干相異的賽程,以適合不同程度的參賽者。技術難度取決於所需導航技能及賽場地形,設計優良的賽程,首重考驗參賽者的導航技能。體能需求則取決於賽程長度、總爬升高度與賽場地形。徒步定向越野的賽程長度並無數值規限,視競賽層級、競賽格式、組別(年齡及性別),及上述的技術難度與賽場地形,而由賽程設計員自行決定,並明列於最接近競賽日期所發佈的公報內。若為國際競賽,則尚需依據國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)比賽規則內,有關競賽勝出時間及賽程設計指引而規劃。至於路程的計算,其間除指定路線及必須繞行障礙物外,一概以直線距離量取,並以公里為單位。總爬高量係指在整個賽程中,凡下降者不予計算,上登者,則按最短而合乎常理的路程,累計其登高量的總和,並以公尺為單位,數值愈大者愈費力。賽程若設在較為陡峭或具低層植被的地形,更足以考驗參賽者的體能。 莫道 0
135 測步法 pacing 定向越野的技術之一,主要是概略地測量現地距離之用,可以測量行進距離以及大型地理特徵。定向越野運動員會事先測量自己的步幅大小,當知道步幅後只要數自己的步數即可計算距離,一般都是以複步(double paces)來計算,就是兩步才算一個複步,但這個方法僅供定向時之參考,並非每一位定向運動員都會使用此法,因為隨著行進速度、地形及植被的不同都會影響步數的計算,以比例尺1:10,000來說,地圖上1公分為現地的100公尺,只要知道幾個複步為100公尺,即可計算距離,但通常實際行進路線絕非直線,坡度也不定,因此運用此技巧極需要練習,並累積經驗才行。 林志遠 0
136 概略定向 rough orienteering 定向運動員的定向技術或行進策略之一。定向運動員在不同路段運用不同的定向技術或行進策略,同時也按需要調整跑速,高速度、慢速度、及停步交替使用。通常在檢查點與下一個攻擊點之間的路段,定向運動員會採取一種節省時間的策略,在此路程,盡量以高速度行進,間歇地看地圖,且採取概略簡化的讀圖方法,而不理會其細節,摘取少數有用的地圖資訊,選擇可跑性高的路線,通常都以線狀地徵(地理特徵)做扶手行進,以大型或顯著的地徵做導航,期間配合地圖記憶與地圖形象化,利用或甚至直接前往攔截地徵,雖然這些策略可能無法以直線前進,且意味著路程會較長,但可以跑得更快以彌補時間的損失;指北針只作概略導航,需要時可做為輔助以實施路線偏移法行進,目的都是要盡快靠近攻擊點,但需注意,速度太快時,常會引發兩種情況:(一)迷途或失位;(二)在抵達攻擊點後,太快的速度可能無法順利轉入精細定向的程序。因此一路上,雖然可以較為放鬆,但仍需要維持足夠的專注,尤其接近攻擊點時,需要集中注意的尋找攻擊點;而整個概略定向階段所用的跑速,乃按個人的讀圖能力,定向技術的熟練程度及體能狀況而決定,強者可提升跑速,惟在接近攻擊點時都需要降低速度。簡言之,概略定向是快而略,專注範圍廣而簡略,在接近攻擊點時,得逐漸轉換行進策略。 莫道 0
137 精細定向 fine orienteering 定向運動員的定向技術或行進策略之一。定向運動員在不同路段運用不同的定向技術或行進策略,同時也按需要調整跑速。當接近檢查點時,就得轉換原先所用的概略定向,而轉換地點通常都在攻擊點或其附近,從攻擊點以精確導航法尋找檢查點地理特徵,從此處到檢查點之間的路段,定向運動員會採取謹慎態度,其間持續的做圖景及景圖對照,查證圖上各類地徵,藉意象圖協助確認自己在圖上的精確位置,並以慢速行進,利用指北針做精準導向,配合準確的步測,直接進入檢查點,而路徑多以直線前進,此等過程都需要百分百的高度專注。簡言之,精細定向是慢而準,專注範圍窄而細緻。當檢查點遠離線狀地徵時,以上技術更顯重要。 莫道 0
138 捲線器(現代五項) spools 擊劍比賽中連接劍手與電子審判器中的一臺能伸縮電源線的轉接器,在臺灣的擊劍界俗稱「烏龜」。在國際現代五項聯盟的A級比賽中,在劍道兩端要有至少帶2個捲線器及連接電纜和連接插頭,捲線器每根導線插孔之間測定的最大電阻為3歐姆。即使捲線器在轉動時,也不能允許任何接觸中斷。為此,接觸環配有一對刷形放電器,應用一對滾動式集電器。連接劍身的導線將與捲線器相連,捲線器必須具備20公尺的電纜拖線,而且彈簧能承受拉力。用於連接運動員連身線插頭的捲線器導線插孔必須具有一個保險裝置。它必須保證未進行正確連接時就不能使用,在交鋒過程中不能脫落,對於運動員來說要盡可能檢驗是否符合上述兩個條件;連接電纜的3根導線中每根的電阻不能超過2.5歐姆,連身線連接在捲線器導組上的插頭,過橋線連在捲線器和裁判器上的插頭,必須包括三個直徑為4公分的插芯,直線排列。連身線和連接電纜都有插頭,捲線器和裁判器都具備這些插頭的插孔。 林生祥 0
139 舞蹈溜冰 Dance Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。舞蹈溜冰有男子、女子個人舞蹈溜冰(solo dance)和雙人(一男一女)舞蹈溜冰(pair dance)。個人舞蹈溜冰比賽有2個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作包括一個3圈的旋轉、一個1圈跳躍、斜對角連接步、直線連接步。雙人(一男一女)舞蹈溜冰比賽有3個項目:(一)指定冰舞:每位選手必須完成2首大會在一年之前公告的指定舞曲;(二)原創冰舞:內容必須包括直線連接步、改變方向的抬舉、斜對角連接步、舞蹈旋轉;(三)自由冰舞:每位選手必須自選音樂,時間為2分30秒±10秒,動作必須包括直線連接、斜對角或蛇紋連接步。 王淵棟 0
140 愛德華‧海德瑞克 Edward Early Headrick 國際飛盤協會創辦人,人稱飛盤之父、飛盤高爾夫之父、飛盤運動之父。1924年6月28日出生於美國加州帕薩迪納,曾經是深海潛水員、焊工,二次大戰期間擔任軍事偵察部隊偵察兵。爾後到惠姆歐玩具公司(Wham-O),行銷飛盤,發現莫里森早期發明的冥王星飛盤是不好控制的,便全面改造和重新設計冥王星飛盤。經過調整重量、邊緣高度、形狀、直徑變化與塑料,並在盤面上設計出使飛行更穩定凸出的線條,以他的名字命名,稱為海德瑞克線。從此飛盤銷路直線上升,後來他創立「國際飛盤協會」(International Frisbee Association, IFA)並設計擲遠賽和花式賽等比賽項目,使整個飛盤運動更蓬勃發展,並租用玫瑰公園和爭取到百事可樂公司的贊助,舉辦第一屆世界飛盤錦標賽,讓比賽運動標準化。 林明宗 0
141 吃過路兵 en passant 西洋棋的一種特殊走法。兵由起始位置向前直進兩格時,如與相鄰直線上對方的兵並列在同一條橫線上,則對方在下一步時,可立即用這兵斜進一格到該兵的直線,把對方兵吃掉。但必須在對方走棋後立即吃,隔一步即不能再吃。代數記譜方式是先記下吃掉的兵,接著寫“en”白方要吃過路兵,必須在第五列(橫線),黑方吃過路兵,則必須在第四列(橫線)。 岳葳仲 0
142 行與列 files and ranks 西洋棋棋盤上的直線與橫線,各有8條。「行」是直線的格子,「列」是橫線的格子。由代數記譜以白方為準,8條「行」從左到右以a、b、c、d、e、f、g、h八個小寫英文字母表示;8條「列」從白方到黑方分別以1、2、3、4、5、6、7、8八個阿拉伯數字來表示。代數記譜法格子的名稱就由「行」與「列」的交叉座標表示,即用「列」的小寫英文字母和「行」的阿拉伯數字結合起來表示,例如a線上與第1「行」相交叉的格子用a1表示,b線上與第2「行」相交叉的格子用b2表示,依此類推至h8格子。 岳葳仲 0
143 西洋棋棋盤 chessboard 一個正方形棋盤,「行」(直線)、「列」(橫線)各分為8個格子,由顏色一深一淺相互交錯排列成64個方格。西洋棋棋步在西洋棋盤上進行,其中深色格為黑格,淺色格為白格。代數記譜法從白棋的底端開始記錄,每一「列」有一個數字,從白棋的左邊開始,每一「行」用一個小寫字母來記載。故棋盤上的每一格就可以用英文和數字呈現。棋盤正確擺法是雙方棋手的右下方角是白色的格子。棋子在最後兩列擺放,第一列上由最外至最內的棋子分別是城堡、騎士、主教。王和后在中央的兩格,白色的皇后在白格,黑色的皇后在黑格,國王在皇后旁。第二列是一排的兵,共8個。兩個王所在的半邊稱為「王翼」,兩個后所在的另一個半邊稱為「后翼」。 岳葳仲 0
144 皇后 queen 西洋棋的棋子之一,簡稱「后」。雙方各有一個皇后,是西洋棋攻擊性最強的一個棋子,皇后可以走任何一個方向的直線或斜線,亦可選擇走一格或是多格。吃子方式與走法相同,它的分數是9分。在棋局一開始時,棋盤上白后會在d1格位置,黑后在d8格位置。代數記譜法中「皇后」是以“Q”表示。 岳葳仲 0
145 騎士 knight 西洋棋的棋子之一,簡稱「馬」。黑白雙方各有兩個騎士,多以騎士所騎乘的「馬」做為棋子形狀。騎士可以走任何方向,但需要是“L”形,直線兩格,接著轉直角後走一格,是唯一可跳躍過其他棋子且不會被擋住的棋子,吃法與走法相同。騎士不能吃它跳躍過的棋子,只能吃騎士最後落下格子上的棋子。代數記譜是以”N”表示,棋子分數是3分。棋局開始的位置,白方的騎士在b1格與g1格,黑方騎士則在b8格與g8格。用騎士「將軍」時,國王是無法用其他棋子檔住的,因此必須走國王或是將實行「將軍」的騎士吃掉。 岳葳仲 0
146 圍棋 Go/Weiqi 一種兩人對弈的棋戲。弈者分持黑棋與白棋,在19×19直線交叉的棋盤上輪流落子。不同於象棋或西洋棋有不同功能的棋子置於定位,圍棋的黑白子地位平等而且是空盤開局,棋子越下越多,直至終局。圍棋的「圍」有兩個意思,一是圍棋的行棋策略是圍而相殺,另一是圍棋是藉著圍地而取勝。圍棋在古代稱為弈。據許慎《說文解字》,「弈」指人的手臂,和下棋的姿勢有關。圍棋也稱做棋或碁,「四藝」之琴棋書畫的棋,指的就是圍棋。另外圍棋也有像「手談」、「坐隱」等許多雅稱。圍棋在7世紀由中國傳入日本,後經日人推廣到國際間,西方人稱圍棋為GO,源於日語發音(日人稱圍棋為IGO)。圍棋是古代中國人所發明,起源不詳。傳說堯為了教育兒子丹朱而發明了圍棋。古代典籍中最早提到圍棋的是《左傳》(西元前548年)。《孟子》中提到弈秋,是歷史上第一位有名的棋手。圍棋自漢朝以後流行於士大夫階級,成為知識分子娛樂和增進人文素養的工具,清朝以後才逐漸普及至一般平民。 秦世敏 0
147 天然滑道 natural track 利用森林內現有適宜的產業道路或林間小徑,整合成可供雪橇滑行之天然冰雪面滑道,非人工砌成的坡面彎道,滑道的表面必須是水平的天然冰雪,不能用人工的製冷設備。在滑道彎道處設有木板、乾牧草卷、雪堆等防撞設施,以保護選手快速滑行之安全。天然滑道的雪橇選手操縱雪橇滑行方向是用皮帶控制,單手手臂伸直,手掌向下拉住皮帶,用手掌控制方向,並運用身體變換重心及腳部內側協同操縱雪橇,以轉變滑行方向;在急轉彎的滑道則必須手臂伸開,用手掌拍打冰面產生摩擦力,使雪橇快速轉彎。滑道設置的規範如下:(一)滑道長度為800至1,000公尺;(二)滑道基礎寬度至少要3公尺以上;(三)滑道應有一個坡度25%的陡坡面,但平均坡度不得超過13%;(四)彎道半徑最小7公尺;(五)滑道之組合,必須具備左彎道、右彎道、急轉陡坡、連續左、右彎道組合、直線滑道等組合成為一條滑道;(六)終點必須設有煞車緩衝坡區。 黃柳宗 0
148 直線加速 straightly accelerate 競速滑雪及高山滑雪中直線的加速法。在這兩種運動的比賽起點,都有直線助跑區;高山滑雪的終點也設有直線助跑區。在直線助跑區,若運用有效的加速衝刺,能快速提高滑降速度。最適合的直線加速法為溜冰加速法,即是以冰上溜冰的動作,推動雪板向前衝的方法。 陳雲銘 0
149 跳遠滑雪 ski jumping 冬季運動競賽亞洲選手較能獲得獎牌的比賽項目。近三十年來,日本選手屢有佳績,在1972年的札幌冬季奧運,包辦了金、銀、銅的三座獎杯。小跳臺尺寸約49公尺以內,中跳臺尺寸約50至84公尺。一般跳臺尺寸85至109公尺,大跳臺尺寸110公尺以上、飛行跳臺尺寸在185公尺以上。跳台的構造:助走道為從起滑點到起跳點的直線滑行道;著陸斜面是跳躍後的著陸部份,為圓弧狀的複合曲線斜坡,用以緩和衝擊。其成績的計算為飛躍時的身型分數,由5名裁判組成,每人最高可打20分。選手得分為去除最高與最低的評分,取中間3名裁判,評分總合的平均值。評分標準是以飛行姿勢的正確性、完美性、安定性的綜合印象以及其飛躍的距離。 陳雲銘 0
150 雪車滑道 bobsleigh track 雪車運動滑行的滑道場地。雪車、俯臥式雪橇、雪橇等運動皆共用滑道,只是起滑點不同,起滑的方式也不同。雪車滑道的長度為1,200至1,650公尺,雪車起滑點必須設置一個長150公分、寬20公分,高出冰面5公分的木製止滑塊,在雪車準備起滑時,煞車手的一隻腳或雙腳頂住木製止滑塊,以增加起滑助跑的爆發力。目前有兩種類型的滑道:(一)人工滑道(機械式冷凍製冰滑道)在表層水泥下方鋪設冷凍管線,使滑道表層水泥上結霜、結冰,再噴水處理後,整個滑道即可變成冰面狀態,但為了使雪橇滑行更順暢,所以滑道表層必須再用刮刀,利用人工依照滑道的弧度將不平的冰面刮平,然後再次噴水使滑道表面更平滑,每個滑道的彎道、直線、形狀、坡度、起點至終點的高度均不同。起點設有起滑助跑區,加強起滑速度,起點至終點設有計時器,計算滑行時間,滑道終點設有緩衝坡,減緩雪車滑行速度,使煞車員者能安全煞車;(二)人工建構滑道雛型後,利用天然雪或人工製冰方式依滑道雛型砌成冰牆,再做冰面處理,最典型的滑道有瑞士聖莫里茲(St.Moritz)滑道及義大利柯蒂娜(Cortina)滑道。 黃柳宗 0
151 雪橇滑道 luge track 雪橇運動滑行的滑道場地。雪橇滑道分人工滑道(Artificial Tracks)和天然滑道(Natural Tracks)。(一)人工滑道(機械式冷凍製冰滑道):在表層水泥下方鋪設冷凍管線,使滑道表層水泥上結霜、結冰,再噴水處理後,整個滑道即可變成冰面狀態,但為了使雪橇滑行更順暢,所以滑道表層必須再用刮刀,利用人工依照滑道的弧度將不平的冰面刮平,然後再次噴水使滑道表面更平滑,男子組正式比賽滑道長度不得少於1,000公尺,不得超過1,350公尺,女子組正式比賽滑道長度不得少於800公尺。每個滑道的彎道、直線、形狀、坡度、起點至終點的高度均不同。起點設有起滑助滑器,幫助選手起滑速度,起點至終點設有計時器,計算滑行時間,滑道終點設有緩衝坡,減緩雪車滑行速度,使滑行者能安全煞車;(二)天然滑道:利用森林內之產業道路或林間小徑規劃成可供雪橇滑行之雪面滑道。滑道設置之條件:(一)滑道長度為800至1,000公尺;(二)滑道基礎寬度3公尺;(三)應有一個坡度25%的坡面,但平均坡度不得超過13%;(四)彎道半徑最小7公尺;(五)滑道之組合必須要有左彎道、右彎道、急轉陡坡、連續左、右彎道組合、直線滑道等串聯組合成為一條滑道。 黃柳宗 0
152 射箭動作 Archery Action 輪椅射箭運動員射箭的動作。輪椅射箭的射箭動作分為:(一)坐姿:1.選手應選擇最舒服的姿勢,因坐姿會影響持弓手的角度,也會影響身體動作的直線。2.初學者首先應將雙肩、雙腰盡量放鬆,上下左右成水平直線,並保持身體穩定;(二)身體姿勢:於發射線上,身體坐好後,在準備引弓前,應注意雙手放鬆、雙眼正視目標、握弓,將注意力置於手上;(三)舉弓:持弓手應保持左肩胛骨下沈,舉弓時不可讓肩胛骨過度移動及上移,並保持兩肩胛骨維持原位,不要移動;(四)勾弦:右手勾弦處約在食指、中指、無名指的第一指節處,放鬆手指,要有足夠的力量勾住弦;(五)引弓:確定勾弦位子,右手施力時不使肩胛骨及肋骨上移,手肘稍微抬高,拉至固定點;(六)固定:弦拉滿弓後應固定在鼻子與嘴、伸展:1.引弓動作至確定點後,等待瞄準動作完成,再啟動伸展。2.從唇間,並緊貼鼻子與嘴唇,使成為一直線;(七)瞄準:瞄準時應保持兩眼張開,將精神集中在動作上;(八)引弓動作開始後,就一直保持著伸展動作,直到箭離開箭座;(九)放箭與餘姿:勾弦手鬆開弦,勾弦手持續向後延伸,餘姿是放箭後動作的延伸。 林政賢 0
153 輪椅射箭比賽場地 Wheelchair Archery Competition Area 輪椅射箭運動比賽的場地。輪椅射箭運動危險性較高、場地安全比一般運動種類還需要注意。輪椅射箭正式比賽中的射箭場地其標準規格需為方形,每個距離均需自靶心向下垂直點至發射線準確測量。90、70、60公尺之距離,誤差為正負30公分;50及30公尺為正負15公分。預備線至少應於發射線後五公尺以上的位置標示出來,在發射線前應標示3公尺線。每名選手至少有方圓1.3米的活動空間,個人賽場地寬度至少為2.6米,團體賽場地寬度至少為3.9米。每個靶架均需編號,並從地面垂直量起傾斜10至15度之角度,所有靶架應以同一角度放置。靶心需位於地表上130公分處,場中靶架上之靶心必須在水平線上。當使用同心三面靶在30公尺時,位在上面的靶面與下方二個靶面的中心應自地面算起高130公分,場中靶架之靶心隨時保持水平直線。場地上應設置紅、綠、黃三種顏色的信號燈,還要有倒數計時器,這種裝置的正式名稱為「計時器信號燈」,簡稱「計時器」。根據比賽賽制的需要,計時器需放在賽場的兩邊。 林政賢 0