跳到主要內容區塊

檢索列表

序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 大會操 Organized aerobics exercise 校慶活動及運動會的主要表演節目之一,藉由整齊劃一的動作及隊形來展現蓬勃朝氣與強健體魄。其存在之意義有:陶冶合作、合群與守律的情操;習得規劃、組織與實踐能力;培養學生欣賞與表現能力;協同教學的展現;喚起共同記憶、推展學校行銷等。大會操亦屬課間活動的形式之一,常以體操或有氧舞蹈等搭配音樂方式進行,甚或融入不同運動元素,如慢跑、跳繩與國術等。活動設計以全身性大肌肉與關節活動為主,希冀學生以短暫且固定的時間運動,增進身體筋骨活絡與身體活動的機會,藉此提升其學習效率。 程瑞福 0
2 市民運動中心 sports center 馬英九先生擔任臺北市長時在12個行政區,各興建一座五星級設施、評價收費的運動中心。為改善臺北市運動與休閒空間的嚴重不足、培養臺北市市民良好的運動習慣,增進臺北市市民交流互動關係,並提供臺北市市民運動、學習、舉辦各類藝文活動、展覽及集會之場所,臺北市政府在其12個行政區均建立市民運動中心,以落實「處處皆可運動」、「人人喜愛運動」的目標。除了基本的游泳池,健身中心、綜合球場及有氧舞蹈教室外,每座市民運動中心也依各行政區內民眾的需求,各自規劃成合適的運動場地,以符合民眾對不同運動類型之喜好。 陳麒文 0
3 習性 habitus 最早起源自Marcel Mauss,但社會學者Pierre Bourdieu對於「習性」概念的討論,可說是最具代表性。其提及習性是一種性情傾向(disposition)系統,也構成人們知覺、評價、分類、鑑賞和行動的基礎,並為主導行為的動力和源頭。Pierre Bourdieu特別強調這種性情傾向的系統,是後天獲得的,是社會建構的性情。而個人會根據其社會定位,逐漸養成特有的習性。Pierre Bourdieu用「習性」來解釋為什麼不同的社會群體會偏好不同類型的運動和身體活動,其認為不同的社會群體會對運動和身體活動能為身體帶來的內在效果有不同預期。勞動階級視運動為一種工具(means to an end),而專業階級將運動視為目的本身(end in itself)。因此,勞動階級偏愛如「拳擊」這類將身體當作工具使用的運動,而社會地位較高的社會群體則較喜愛如「有氧舞蹈」這種運動動機是根源於希望改變自己身體形貌的運動種類;此外,透過這些排除其他階級參加的活動,其可更鞏固或提升本身的名望。例如,從事高爾夫球的族群被定位在政商名流,而拳擊則被視為中下階層所從事的運動。 湯添進 0
4 中老年運動俱樂部 sports clubs for elders 提供中老年人運動的場所。其俱樂部主要是以提供中、老年人從事健身、運動、休閒為目的,並採用會員制做為經營管理制度,透過各項健身、運動、休閒所需的硬體設施、軟體服務,針對中、老年人需求,設計健身、運動、休閒課程等服務方案。而一般適合中老年人使用的硬體設施包含:跑步機、滑步機、飛輪、舞蹈教室、重量訓練器材、水療池,及游泳池等運動設施;軟體服務包括有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯、營養諮詢、運動諮詢、運動處方、專業運動指導等課程服務。 洪煌佳 0
5 健身俱樂部 fitness club 提供運動參與者健身器材及專業課程之場所。健身俱樂部是應用專業及制度化的營運手法,實施壓力管理、健身計畫、營養諮詢及運動處方等的設計,並應用硬體健身設施、設備,來促使參與者獲得身心健康,及提供參與者進行社會交際、文化娛樂等活動的場所。健身俱樂部的服務內容一般會採用會員制的消費方式,除了提供完整的硬體健身器材外,另附設有氧舞蹈教室、游泳池、三溫暖、指壓按摩、餐飲服務等。健身俱樂部更著重於專業方法的使用,如同精算身體質量指數及各種身體能力指標,據以給予適當的運動處方和運動強度,或是針對局部肌肉訓練的效果,以及提供適性化的教學模式。 洪煌佳 0
6 職工運動俱樂部 staff sports club 職場提供員工從事體育運動之場所。職工運動俱樂部是企業、組織、法人團體及生產單位,專門提供所屬員工從事體育、運動、健身及休閒的運動俱樂部,透過會員制度做為經營管理制度,提供各項健身所需的硬體設施(例如:跑步機、重量訓練器材、舞蹈教室、芳療中心、三溫暖、水療池及游泳池等),設有服務功能的軟體課程(例如:有氧舞蹈、瑜珈、皮拉提斯等課程、營養諮詢、運動處方、專業運動指導等),能針對參與職工的需求,設計服務課程。 洪煌佳 0
7 中等費力運動 moderate physical activity 指的是個人從事運動時的強度等級,是屬於介在「費力的」與「輕微的」運動強度之間的身體活動程度。利用代謝當量(metabolic equivalent, MET)對運動的強度進行測量,3至6個代謝當量數(3 - 6 METs)的活動,則屬於中等費力運動,如汽車擦洗打臘。對於一個體重60公斤的人騎腳踏車40分鐘,計算消耗卡路里的方式為(40分/60分)*60公斤*4METs 160 kcal。持續的從事十分鐘以上身體活動時,還可以舒服的對話,但無法唱歌,這些活動會讓您覺得有點累,呼吸比平常快一些,流一些汗,心跳快一些。例如:健走、下山、一般速度游泳、網球雙打、羽毛球、桌球、排球、太極拳、跳舞(不包括有氧舞蹈、慢舞、國標舞、元極舞)、一般速度騎腳踏車等。在1995年,為了努力減少慢性疾病的危險因素,美國預防慢性疾病和健康促進中心(CDC)建議,身體活動的強度保持在中等水平,每天持續30分鐘以上,每週超過5天,也建議每週至少做到150分鐘或以上的快走強度。 楊忠祥 0
8 費力運動 vigorous physical activity 指的是個人從事運動時的強度等級,是比中等費力運動還激烈的身體活動程度。利用代謝當量(metabolic equivalent, MET)對運動的強度進行測量高於6個代謝當量數(6 METs)的活動,則被稱為費力運動,如游泳運動。假設游泳運動為8 METs的活動,對於一個體重70公斤的人游泳30分鐘,計算消耗卡路里的方式為(30分/60分)*70公斤*8METs280 kcal。持續從事10分鐘以上費力的身體活動時,會讓人無法一面活動,一面跟別人輕鬆說話,這些活動會讓人的身體感覺明顯的累,呼吸比平常快很多,流很多汗,心跳加快很多。例如:跑步、上山爬坡、持續快速游泳、持續上多層樓梯、有氧舞蹈(運動)、快速地騎腳踏車、跆拳道、攀岩、跳繩、打球(如籃球、足球、網球單打)等。 楊忠祥 0
9 有氧體操 aerobics gymnastic 結合體操技巧及傳統有氧舞蹈所發展出來的競技項目,是源自於「有氧運動」中的「有氧舞蹈」。有氧體操基本動作共分6部分:動力、穩定性、跳、躍和旋轉、平衡感和柔軟度。有氧體操動作的變化與音樂及選手表情要完全的融合,整套動作應與音樂內容合諧,並合乎運動的特質。動作內容必須兼顧有氧舞蹈動作(高衝擊動作和低衝擊動作組合)和難度元素二者之間的平衡。要能夠表現出身體兩側的肌力、爆發力及持續性強度,能夠將爆發力用在跳躍動作及爆發性難度元素,這必須有體操基本技巧的訓練。國際體操聯盟有氧體操技術委員會規範競賽組別:單人、雙人、三人與六人等四項,評分規則以實施十分、藝術十分與難度分值(無上限)和為其總得分。 黃茂生 0
10 有氧舞蹈 Aerobic dance 以有氧運動為架構,配合節拍穩定、節奏強烈之音樂來操作基本步法及組合變化,以提升心肺功能的舞蹈。早期動作僅利用走步、跑步、跳躍來配合各式手臂擺動和踢腿,以輕快舞曲活動全身,達健身之效。1980年初由美國藝人珍芳達(Jane Fonda)推出以減肥健身為主的健美韻律操,當時掀起有氧韻律的風潮。直至1990年後期全球各地陸續推出有氧舞蹈,如:拉丁有氧、戰鬥有氧、街舞有氧等,至2009年達到最高峰至今風靡全球。有氧舞蹈其類型分為低、中、高三種強度實施:(一)低衝擊有氧(Lo-Impact Aerobic);(二)混合衝擊有氧(Combination Aerobic);(三)高衝擊有氧(Hi-Impact Aerobic)。音樂節拍由每分鐘126bpm到每分鐘160bpm持續不間斷。1997年起教育部推動全國中小學新式健康操,以有氧舞蹈為主軸加以編排。 俞齊親 0