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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 助理計分員 Assistant Scorer 卡巴迪比賽大會職員之一。卡巴迪比賽時,助理計分員須記錄出局選手之出局順序。確保出局選手依照出局順序在替補席入坐。比賽時若有選手超出邊界,助理計分員須告知裁判或仲裁委員。助理記分員須記錄對方所得之額外分數與技術性得分,以利總失分之計算。 黃智宏 0
3 計分 System of scoring 卡巴迪比賽記錄比賽分數的工作。卡巴迪比賽時,計分員需填寫得分表,填寫規定如下:(一)填寫之得分表在仲裁委員同意下於每半場結束時宣布成績,在比賽結束時宣布結果;(二)在比賽開始時記錄擲幣結果;(三)得分以斜線符號( / )標記;(四)LONA分以水平符號(—)標記;(五)額外得分以三角符號(Δ)標記;(六)隊伍得分以(□)符號標記;(七)由裁判或仲裁委員給予之技術性得分應以圓形符號(O)標記;(八)暫停以T字符號(T)標記;(九)將各半場開始與結束之時間及暫停記錄在計分表上;(十)比賽結束後,計分表須由裁判與仲裁委員簽名確認。 黃智宏 0
4 計分員(卡巴迪) Scorer 卡巴迪比賽大會職員之一。卡巴迪比賽時,計分員需填寫得分表且在仲裁委員同意下於每半場結束時宣布成績,在比賽結束時宣布結果,在比賽開始時記錄擲幣結果。各種紀錄符號規定如下:得分以斜線符號( / )標記;LONA分以水平符號(—)標記;額外得分以三角符號(Δ)標記;隊伍得分以正方符號(□)標記;由裁判或仲裁委員給予之技術性得分以圓形符號(O)標記;暫停以T字符號(T)標記。將各半場開始與結束之時間及暫停記錄在計分表上。計分表完成後交付裁判與仲裁委員簽名。 黃智宏 0
5 霍革.尼爾森 Holger Nielson 丹麥人,近代手球運動創始人。1898年,尼爾森他利用室內場地,兩端各置一球門,兩隊各派七名球員,以手進行傳接球及射門而創發七人制手球運動。1906年,尼爾森再制定七人制手球規則,並北歐廣加推展此項運動。此項運動在北歐各國逐漸盛行,成為一種冬季的室內活動。國際手球聯盟(International Handball Federation 簡稱IHF)所推廣的手球運動,即為七人制手球運動。 黃欽永 0
6 滑水 water ski 利用滑水板,藉助動力的牽引而在水面上滑行的水上運動。滑水可以是一項競技性運動,也可是一項休閒性運動。1922年起源於美國,迅速在歐美各國以及澳大利亞普及流行,後擴展至亞洲,各國皆能見到滑水運動的蹤影。滑水者以手握、腳勾、口咬、頸掛、腰纏拉把,再連接動力,人拉出水面保持平衡地滑行。滑水可分為下列幾種:(一)休閒性滑水:享受踏在水面上的快感;(二)表演性滑水:為了博得觀眾的喝采,滑水者用盡心思設計出優美、刺激、驚險的動作,如倒滑、跨繩、轉體、空翻、跳躍、疊羅漢、小丑等;(三)競賽性滑水:1.傳統錦標賽(Tournament)有三種比賽項目,包含曲道(Slalom)、花式(Trick)、跳躍(Jump)。2.光腳(Barefoot)有三種比賽項目,包含過浪曲道、花式、跳躍;(四)快速滑水(Ski Racing):是一項馬拉松式的比賽,綜合體力膽識、滑水技能、駕駛技術和團隊默契的比賽;(五)寬板滑水(Wakeboard):是一項大動作,個人展現創意,評分標準較主觀性的比賽;(六)殘障滑水(Disable):比賽視傷殘者而定,有肢障、小兒麻痺、視障等;(七)纜繩滑水(Cable):其動力可以做以上各項比賽項目和休閒表演滑水活動。 鄧佩珊 0
7 起跑衝刺 start dash 指起跑後至第五步之衝刺而言。由靜止狀態,迅速改為疾跑時需要巨大動力與全身協調性,因此需要高度衝刺技術。起跑衝刺可分站立起跑與蹲踞式起跑之兩種衝刺。起跑後第五步內,上體儘可能保持前傾姿勢,兩手用力前後擺動,兩腳迅速推蹬地面與前跨,至第六步起,配合速度的加快而上體前傾角度緩緩上升,腳步也逐漸加大。 雷寅雄 0
8 最佳化 optimization 一種應用於改進過程、控制系統、計算機程序等場域的技術。主要目的在力求獲致最好的結果,運用現有的資源,竭盡所能得到最大效益,就是最佳化。例如高速度、小內存容量、低價格或某些其他設計參數在許多限制和條件相互衝突的環境下找尋一個最合適的解決方式,其解答可能是一個值、一個範圍,甚至是一種組合。在真實世界中,人力、物力、財力、時間、技術、資訊、知識及智慧皆為資源限制條件。此種技術應用於運動力學領域相當廣泛,例如選手的動作模式訓練,如改變運動過程中的關節角度、肌肉收縮型態、施力之方向來達到最佳的成績表現,其也是一項持續性的工作任務。 張家豪 0
9 原野射箭 Field Archery 射箭比賽項目之一。它的場地有別於其他賽制,比賽場地規劃設計依據現場區域的高低起伏地形,設計出各種不同難度的靶位站。每一個靶位站的距離、靶面設置、靶的擺設角度、自然光線的明暗、風向都不一樣,增加選手在拉弓瞄準角度的困難度,形成自然的障礙挑戰。選手必須依其豐富的經驗,做出正確距離判斷,再經由其優異的射箭技巧,才能準確的命中靶心。選手除須具備判斷力、自信心與技術外,體力更是重要,因選手必須攜帶弓箭,在海拔1,800公尺以下,場地最高點和最低點間的落差不超過100公尺之規定下循環射完24個靶位站,在崎嶇的上坡、下坡路段,時間與體力消耗非常多,而比賽中途沒有時間可以讓選手回餐廳用餐,因此選手須隨身攜帶餐點、飲水、防護用具、雨具、座椅等裝備。國際原野射箭總會由來自美國、瑞典、英格蘭、蘇格蘭、威爾士和加拿大的原野射箭好手商定成立國際原野射箭總會(International Field Archery Association, IFAA)。每四年舉行一次的世界運動會,也在1985年將原野射箭納入正式比賽項目之一,選手參賽資格則由前一年之世界原野射箭錦標賽成績來排定。 田劉從國 0
10 技術取向哲學與價值選擇 skill-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的技術價值,以技術價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的技術價值,是運動專業最常見的也最擅長的做法。動作技術的重要性在於它是人類生存的基本能力,技術取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,運動技術的學習,某些方面也會受到健康、知識與樂趣的影響。技術取向仍是運動專業對整個社會不可取代的獨特貢獻。 胡天玫 0
11 運動哲學 sport philosophy 從形上學、價值論或知識論來反省運動經驗的學術領域。運動哲學所探討的問題類型,從學術分支角度可分成三種類型。形上學類型的問題包括(一)根本真相:如運動技術的本質是一種身體經驗或知識經驗;(二)絕對預設:如瑜珈對人類身體結構的主張為何;(三)終極關懷:如運動生涯的最終的目標、意義與價值為何。價值論類型的問題:如運動為什麼重要?金牌或健康何者優先。知識論類型的問題:如運動人文及社會科學研究的嚴謹度為何不如運動自然科學。運動哲學領域的發展,可大略區分為三階段:(一)原初期(-1960)較偏向哲學,原則與基礎的探究為主流;(二)形成期(1961-1964)受到教育領域研究模式很大的影響,所以研究傾向系統化和綜合化;(三)創發期(1967-)將焦點放在運動經驗本身,直接與系統的檢驗是本期的特徵,有關運動經驗的反省與詮釋大量出現。早期重要的教科書包括五本:格柏和摩根(E. W. Gerber amp; W. J. Morgan, 1972)主編的《運動與身體》(Sport and the body);奧斯特毫特(R. G. Osterhoudt, 1973)的《運動哲學》(The philosophy of sport);艾倫與費伊(D. J. Allen amp; B. Fahey, 1977)主編的《運動人》(Being human in sport);范德沃肯與沃茨(D. L. Vanderwerken amp; S. K. Wertz, 1985)的《運動內外》(Sport inside out);與摩根與米爾(W. J. Morgan amp; K. V. Meier, 1988)主編的《運動哲學探究》(Philosophic inquiry in sport)。 胡天玫 0
12 樂趣取向哲學與價值選擇 fun-oriented philosophy and value choices 強調身體活動的樂趣價值,以樂趣價值的判斷做選擇。身體活動對幸福人生的貢獻,包括認知、情意、技能與健康體適能四個面向,此四個面向分別代表知識、樂趣、技能和健康四種價值取向。運動專業會因不同價值的選擇,而造成不同的專業文化。強調身體活動的樂趣價值,是一般民眾對運動專業最常見的看法。吸引人們不斷參與身體活動的一個重要因素,就在於參與運動時感到快樂與否。樂趣取向的運動課程並不否定或排除其他種類的專業價值,事實上,擁有更佳的體適能、運動知識與技能,所獲得運動樂趣可能更多;但如果只鎖定在健康、知識與技術三種價值,完全失去運動樂趣的話,原本活潑有趣的身體活動將變成單調枯燥的例行工作。因此,樂趣取向可說是運動專業歷久不衰的核心價值。 胡天玫 0
13 下村宏 Shimomura Hiroshi 和歌山人(1875-1957),號海南,田徑選手出身,大正至昭和前期政界、新聞界重要人物。1898年東京帝國大學法科畢業後進入遞信省,從此活躍於官場,歷任郵便貯金局長、為替貯金局長等職。1915年受明石原二郎總督任命為臺灣總督府民政長官,1919年獲頒法學博士學位,1920年在臺灣創立「臺灣體育協會」並任會長,該會是全臺灣體育事業的最高主管機構,對於體育組織和制度的建立居功厥偉。任內首創多項全島性運動競賽之舉辦,並選拔臺灣優秀隊伍或選手參加日本全國性比賽,例如明治神宮體育大會,以提升技術水準,奠定臺灣體育發展的堅實基礎,由於其貢獻卓著,而被《臺灣日日新報》譽為「臺灣體育界的恩人」。1921年9月卸職返日,受大阪朝日新聞社長村山龍平之請擔任該社取締役,1922年任專務取締役,來臺促成臺灣棒球隊參加日本甲子園棒球賽。1923年起任日本體育協會常務理事,1930年任朝日新聞副社長,為經營該社的實際負責人,1936年離職。1937年擔任貴族院議員、1938年任日本體育協會會長,1943年任日本放送協會會長,1945年任鈴木貫太郎內閣之國務大臣兼情報局總裁至戰爭結束。著有《終戰秘史》等書,並以短歌、隨筆聞名。 林丁國 0
14 擊鞠 Chi Ju 騎在馬上用球杖擊球入門的一種球戲,又名「擊毬」或「打毬」,近代稱為「馬球」運動。正規的球場三面圍以短垣,一面為觀球建築,場上設一至兩個球門,由兩隊乘馬執杖擊球,以進球入門的多少定勝負。「擊鞠」二字最早見載於三國時期曹植的〈名都篇〉,爾後的唐代帝王將擊鞠作為宮廷的娛樂活動,開其風氣者為唐太宗,於是上行下效,因而盛行,王侯貴族及邊帥府第中不乏球場,也因此取代了過去用以訓練士卒的蹴鞠,除了文人學士平日練習打毬技術外,唐代的婦女也廣為普遍流行擊鞠,由於相當盛行,唐代的藝術家和工匠為適應社會風尚,往往以擊鞠入畫,或在文學、陶俑、雕刻呈現其相關作品,製作甚精,足見唐代對擊鞠之喜愛。擊鞠在宋遼時期持續流行,但認為「打球本軍中戲」(《宋史‧禮志》),因而視為是習戰的重要手段之一,元代之後,擊鞠雖未完全絕跡,但已逐漸沒落。綜觀擊鞠這項運動,其技術要求高、活動範圍廣、需要較大的場地及優良的馬匹,發展受到限制,除朝廷官府、軍隊外,民間富家子弟中亦有擊鞠愛好者,唯不如蹴鞠簡便易行,因此在民間不甚普遍。 林玫君 0
15 捶丸 Chui-wan 「捶」者打也,「丸」者球也,為中國古代球戲之一,類似今日的高爾夫。宋代「捶丸」的出現,便是傳承自唐代的「步打球」,唯袪除了其互相對抗、競賽的規則,最顯著的特點是,在場上設球穴,以杖擊球;根據《丸經》所記,一般是在有地形變化、凹凸不平的空曠場地,且多設於野外,球穴插上彩旗以為標記;使用的杖稱「棒」,有許多不同的種類。比賽時,每人三棒,三棒均將球擊入穴中才可贏得一籌;「籌」又分為大籌(二十)、中籌(十五)、小籌(十),以先得以上各數者為勝。其大盛於宋、金、元三代,上至皇宮貴族、下至三教九流皆樂於此道,此情況在宋元散曲、雜劇中,均有具體記載。至明、清,捶丸運動轉趨沒落。相關著作有元代出版的《丸經》乙書,書內對於宋元之際捶丸的場地、用具、運動方法、擊球技術與戰術、競賽規則及捶丸的作用等,均有詳細的記述。 林玫君 0
16 雙槓之爭 battle of the parallel bars 德國體操和瑞典體操兩派之論戰。德國的楊氏體操和瑞典的林氏體操發源於愛國心,但其內容和使用之理論卻是迥異。兩派體操的論戰,發生在1851年,當時任教於柏林皇家中央體操學校的教授羅思田(Rothstein),雖籍屬德國,但極力鼓吹林氏的瑞典體操,著有多本林氏體操系統之論著,反對楊氏所創德國體操的基本理論和雙槓,認為內容空虛,徒有外形技術而已,並從生理和心理兩方面的研究,認為鐵槓和雙槓運動破壞了身體之平衡,有意自課程中刪除,引發喧然大波,並解聘兩位反對羅氏主張之助教,引起各方人士的責難,於是有所謂的雙槓論爭之起。在此論爭中,雖有少部分教授支持,但多數教授尤其是醫界人士等19位主張使用德國體操,羅思田因為反對楊氏體操成為國民公敵。其中最大的致命傷是1862年,兩篇刊載於德國最有名的醫學雜誌之論文,認為羅思田不理解楊氏體操,只學習到林氏體操的皮毛,痛斥羅氏對於雙槓之謬誤,兩篇文章一出,贊成者四起。同年,維爾周和瑞蒙(Dr. Vircliouvamp;Reymond)等醫界人士,組成普魯士醫學研究委員會,建議鐵槓和雙槓兩項器械體操應予保留,不能廢除,隔年,羅氏被迫離開學校,此項爭論始告平息,然其逝後,卻引起了德國新體操的蘊釀,使之接受科學洗禮,樹立新觀念。 林玫君 0
17 運動收視率 ratings 指於某一特定時段、收看某一體育運動電視節目的戶數與所有電視用戶數的百分比。收視率通常由收視率調查公司測定,是一種代表體育運動電視節目流行程度的數據,往往被認為能夠反映公眾品味及節目所播映廣告的曝露程度,因此亦被作為媒體廣告買賣的通用貨幣,成為決定節目與電視台生存的關鍵因素之一。 施致平 0
18 五育 five ways of life 我國國民教育的教育方針,泛指「德、智、體、群、美」的五個學習目標。中國大陸的五育則指「德、智、體、美、勞」,其「勞」係指勞動技術教育。1912年蔡元培任教育總長時提出的五育則指:軍國主義、實利主義、公民道德、世界觀及美感等五大政治思想。教育部體育司於1986年整合了各級學校的體育法令公布的《各級學校體育實施辦法》中,設定的體育目標包括了德、智、體、群、美五育之內涵,辦法中第三條所訂各級學校實施體育之目標有五項:(一)鍛鍊健全身心,促進均衡發展;(二)培養運動道德,建立團體精神;(三)增進體育知識,建立運動習慣;(四)了解運動方法,提昇運動水準;(五)培育運動興趣,養成愛美情操。這種體育目標的範疇兼含德、智、體、群、美五育均衡的教育理想,正是彰顯「體育就是教育」、「體育是教育的一環」之明確解說,而不僅僅限於身體面的體育。欲達教育的理想,透過體育課程的設計,融入五育的基本內涵,以塑造一個完整的個人。 徐元民 0
19 運動科學 sport science 採用科學化的方式來分析人類所從事的體育活動之綜合性學科。運動科學是第二次世界大戰後所出現的新興綜合學科,以運動做為應用性科目時,常結合不同取向的理論建構出新的運動科學體系,因此,運動科學中許多跨領域整合的研究取向,皆是以身體運動做為對象的綜合性科學。其可概分為「運動基礎學科」、「運動應用學科」以及「運動技術學科」等三類。運動基礎學科之要義是用以說明體育與運動的原則原理,以自然科學做為主要的理論基礎,如數學、力學等學科;運動應用學科則是研究體育運動現象的學科,是結合運動與體育加上一門母學科的理論,如運動心理學、運動社會學、運動生理學;而運動技術學科則包含各種運動項目與相應理論,例如運動訓練法、運動賽會管理等皆為其範疇。運動科學有廣義與狹義之分,所謂廣義的運動科學內容涵蓋運動人文社會、運動自然科學中有關體育運動學科研究的相關體系,例如:運動教育學、運動社會學、運動管理學、運動史學、運動力學、運動生理學、運動心理學等;狹義的運動科學則僅以運動自然科學為其內涵。 程瑞福 0
20 體育思想 the philosophy of physical education 體育活動不僅有它的技術層,也有它的思想層,謂之體育思想,體育活動不但透過肢體的運轉,同時也接受思想的支配,而思想也會受到自然環境與社會制度面的相互影響。以某特定人物為中心所發展出來的體育思想,稱之為「個人的體育思想」,尤其是最受重視的政治人物、哲學家、思想家、醫學家、運動家、教育家、軍事家,社會各階層的領袖人物等。在某特定時段形成一股思潮,則稱為「時代的體育思想」,例如以各朝代據以分期,依通史的發展給予適當的定位,並交待各思想的源流、理論、流派與影響,必要時,須分析、比較同一時代不同體育思想之差異。以一核心概念凝聚共識的,稱之為「概念的體育思想」,例如自然體育思想、軍國民教育的體育思想、錦標主義的體育思想、養生思想、業餘精神、運動聯賽制度、全民運動、洋土體育之爭等皆是。 徐元民 0
21 體育專業人員 physical education professionals 對體育領域擁有專業知識或技能者之謂。各型各類的體育專業人員均具有獨特的知識體系和技術體系,依此條件發揮其專業的自主性和公信力,分別服務於政府機構與民間組織。體育專業人員有通才型與專才型之分,例如學校體育教師、運動教練、運動指導人員、運動裁判、職業運動員、體育行政人員、運動管理人員、運動傷害防護員、體育研究人員、跨領域的體育專業人員等。體育專業人員之養成有一定的專業程序,依性質之不同,由政府機構或民間組織負責培育,經過嚴謹且公開的認證,有的著重在專業的訓練,有些則著重在專業的檢定;在專業課程方面分為學科、術科和實習三個步驟,經由公開的認證考驗之後,最後才發給合格的證書。部分的專業證照制度予以不同的分級,以區隔出專業的層級。培養體育專業人員並予以公定的認證制度,主要的目的仍是為了保障專業服務的品質。 徐元民 0
22 運動人類學 anthropology of sport 以文化人類學概念為基礎,以身體活動為主要對象的研究領域。1925年K. Weule發表論文Ethnologie des Sports (運動民族學),嘗試重構先史時期的運動文化史。1985年Kendall Blanchard出版The anthropology of sport: an introduction,以文化人類學基礎理論對運動進行研究,該書涵蓋的運動項目廣泛,自古羅馬時期的戰車競速、在特定社會文化進行的民族運動、以及今日的奧林匹克等國際賽會皆包含在內。近代西方醫學以解剖學為標準,統一標準看待人的身體與活動;運動人類學則強調以各個社會文化自古以來理解身體的方式,即身體觀 (body concept)來理解各種身體活動(body movement)及身體技術(techniques of the body)。透過田野調查及民族誌書寫,蒐集世界各民族與地區的身體活動資訊,並探討這些活動在各自文化脈絡中代表的意涵。在日本,舞蹈、武術與養身概念等皆屬運動人類學的研究領域。 張育綺 0
23 運動儀式(運動人類學) sport ritual 運動中一種傳統像徵意義的秩序或形式。運動儀式包含生活中有關體育、運動、遊戲等所共組的內容,如同「出生儀式」、「結婚儀式」及「死亡儀式」般,對現代人的生活產生了一定的影響,統稱為「運動儀式」。並且分為兩大類:「技術動作儀式」和「再現文化儀式」,前者指針對運動比賽,延伸出特定的、重複的、具有安定身心、幫助成績表現的特殊動作,例如籃球的「罰球」、足球或美式足球的「定點射門」、射箭的「挽弓出箭」等動作。後者和技術不一定相關,具有慶祝、懷舊、凝聚民族意識、對抗敵手等活動。例如籃球獲勝後的「剪籃網」;運動賽會時的「升國旗」、「點聖火」、「運動員繞場」、「運動員宣誓」;紐西蘭橄欖球隊賽前的「戰舞」等內容。 石明宗 0
24 beauty 運動世界(情境)所展現之美的所有內涵,包含運動員的身體、場地器材與觀眾之種種符合美的性質。美是日常生活的用語,也是美學探討的問題,所涉及到的範圍相當廣,也有許多不同的說法亦與定義。就字典上的定義,美乃是給感官帶來快感(如舒服、滿意、喜悅)或提升心靈或精神的性質。它來自美的事物本身,有時將其分成自然美與藝術美;有時則分成形體美與精神美。具體而言,運動的美乃經由看到的與聽到的所獲得,例如看到運動員美的身體曲線以及具有舞台魅力的比賽場地;聽到籃球空心入網的美妙聲音以及觀眾吶喊的震撼聲。在運動中,美的面向包括身體美、技術美、服裝美、情境美,身體美不僅指身體展現出的形態美(優美的線條、和諧的比例、多元的層次),也會表現精神美,有時形體並不美,但具有精神美(如堅忍、氣定而無所畏懼、永不放棄);技術美指動作所展現之美;服裝美包含樣式、顏色與圖案所呈現出的美;情境美指場地、器材與觀眾所形構出美的畫面與聲音。當這些運動的內涵具有美的性質時,意謂著人能感受到它們的美。 黃芳進 0
25 身體技藝 body techniques 在既定的文化中涵育成高度發展之身體行為。慣習(habitus)的語源為亞里斯多德所謂之狀態(hexis),牟斯(Marcel Mauss)將慣習視為文化的某些面向,其扎根在個人、群體、社會與國家,包括學得的習慣、身體技術、風格、品味、以及其他知識。布迪厄(Pierre Bourdieu)則扼要地指出,在特定群體中被視為理所當然,其皆在理性的意識形態層面之底部運作,其中包括牟斯所提的「身體技藝」(body techniques)。身體技藝會因性別與階級而有分化差異,包括飲食、漱洗、坐臥、行走、游泳、跑步、攀爬以及育兒等。埃利亞斯(Norbert Elias)將身體實踐納入社會學分析,由法國中世紀到現代初期宮廷社交圈的餐桌禮儀,如描述人們正式化使用刀、叉、湯匙、杯盤方式的演進及手帕的使用與厭惡感、晚禮服與裸體、浴室與廁所的使用等。簡言之,由於與環境進行「長期累積的互動」,溝通行為會影響我們的外貌、飲食與行為,才逐漸形成身體的紋理、輪廓、姿勢、肌肉強度與技能。 李明宗 0
26 生產可能曲線 production possibility curve 以線性分析的方式,描述在資源或技術條件固定等的已知條件下,且兩項(或兩類)產品間所有資源、技術都充分有效使用的狀況下,其最大可能的生產組合(combination)在二維平面圖上所形成之圖形。在體育運動裡,可解釋為運動產業廠商,當在抉擇生產不同運動產品組合時,如何將有限的資源進行分配。例如運動用品製造商如何調度工廠機器設備,以生產製造不同款式的運動鞋、服裝;運動組織如何安排年度活動所需的經費預算或人力等資源調配;運動設施場館擁有者,如何針對各界需求,安排場地的出租檔期時程,以達最大產出。 葉公鼎 0
27 運動用品製造業 sporting goods manufacturing industry 各種體育運動用品製造之行業。運動用品製造業為運動產業之分類中,屬運動核心產業中之一類,而運動用品泛指使用於體育、運動、休閒之各項器材或產品。運動用品製造業一直是臺灣重要的外銷產業之一,自1979年起快速發展,不斷引進國外先進生產技術,並承接國際運動用品代工生產(Original Equipment Manufacturer, OEM)之訂單,在國際運動用品市場上有著主要供應國地位,因為最主要的生產廠商都是臺灣運動用品業者,例如:喬山、巨大、大田、明安等。 陳麒文 0
28 歐洲運動管理學會 European Association for Sport Management(EASM) 歐洲地區對運動管理有興趣及有所涉略的人士所參與成立的學術組織,設立於1993年,其成員包括學術界及實務界的專業人士。該學會擁有國際間運動管理領域的專家網絡以及歐洲各國國家學術組織的密切關係,且與國際運動管理聯盟進行合作交流。該學會的主要目標包括:促進與鼓勵運動管理科學研究與學術著作、促進發展資訊交流與良好實務的傳播,藉由與會員組織合作,以支持運動管理的學會與組織:(一)做為歐洲地區的專業學會以發展運動管理;(二)與其他國際組織在共同的目標上合作;(三)鼓勵召開國際性會議;(四)運動管理的指導與建立運動管理技術教育方面的交流;(五)促進運動管理領域之實務與科學經驗的交流;(六)擴展本學會在歐洲地區與世界各地的指導與活動,(七)刺激會員的興趣以增進他們對運動管理的學習能力及意願;(八)發行期刊、通訊、雜誌或其他類型的出版品,包括電子的或其他媒介類型;(九)維持與發展運動管理資料庫、網站與其他參考資料或數據。該學會所發行的官方刊物是歐洲運動管理季刊(European Sports Management Quarterly, ESMQ),每年發行四期,是歐洲地區重要的運動管理學術刊物。 廖俊儒 0
29 運動贊助(運動行銷學) sport sponsorship 透過利益交換的過程,以維持體育運動組織與資源供應者之間的商業夥伴的關係(partnership),並藉此達成彼此既定之組織目標。利益交換的方式,常以體育運動組織授與資源供應者一些權利,使其(行銷)活動可與該組織/活動結合並發揮效能;而資源供應者(多為企業性質)則以資金、產品、服務技術或人力等資源,協助該組織及活動目標的實現。而運動贊助者與被贊助者(如運動選手、運動協會、球隊、運動賽會等),在彼此交換過程中達成互利的關係,不論雙方在贊助過程中採取主動或被動之勢,皆為一種雙贏(win-win)的商業結合。如宏碁電腦(Acer)在2007年成為奧運全球合作夥伴,贊助2010年溫哥華冬季奧運和2012年倫敦夏季奧運的電腦設備,成為第一個奧運全球合作夥伴之臺灣企業。透過這樣的商業結合,這兩屆奧運獲得宏碁提供的電腦硬體設備,而宏碁可以在其行銷文宣上合法使用奧運五環商標等的權利,透過贊助的活化組合和策略,宏碁期望可藉由奧運贊助進而提高北美市場的市占率和強化宏碁在歐洲的品牌領先地位。 呂佳霙 0
30 工業化 industrialization 是指一系列複雜的科學技術發展過程,首先發生在18世紀中葉英國的工業革命(industrial revolution)時期。工業社會人口多半受雇於工廠或辦公室,而從農業與手工業轉型成製造業社會。其特點包括新機器的發明(如蒸氣機的改良)、新的生產能源方式、專業的勞動分工,以及對「科學知識」產生高度的依賴。工業化過程與社會全面現代化密切相關,尤其是大量開發自然資源與礦產、交通工具的機械化、大規模的生產與消費制度、企業管理的科學化與合理化、人口集中與都市化的形成皆為工業化社會的特徵,但也因此造成諸多社會問題(如工業污染、勞工剝削、過度開發等)。為因應工業化進程的需要,以英國公學校(Rugby school)為首所興起的「競技運動」,產生規則統一化、運動規格化、運動組織化、記錄數量化、訓練科學化等符合工業發展理性化特徵的近代運動。工業化過程中的技術創新對運動文化的影響則是多方面的,如交通運輸科技的變革、設施與裝備的大量生產、媒體通訊科技的發明、以及大眾消費市場的發展,幫助現代運動逐漸向職業化、商業化、媒體化以及全球化的方向轉型。 邱建章 0
31 菁英運動 elite sports 其一詞在多方面意味著「專業化」(professional)的意涵,指涉了嚴格訓練、高品質表現,並且通常是一份全職的工作。依據學者Gunnar Breivik的觀點,現代菁英運動全然依附於其運動員之人力和資源體系。在菁英運動的脈絡裡,運動的定義往往限於某幾項競技運動,這些運動需求細緻且昂貴的設備或器材,受到規則和賽程的限制,講求專業技術,需要專業教練以及團隊參與。獲勝做為最重要的價值主宰了一切。若以金字塔的概念思考運動,菁英運動無疑位居最高層。菁英運動往往也是國際性的運動,並且被視為推廣大眾參與運動的重要角色,如同奧林匹克運動會便激勵許多人從事體育或參與運動。Claude Cousineau認為,菁英運動能為國家帶來國族榮耀,並對經濟和政治有所貢獻,但值得注意的是,菁英運動只有少數人能參與,鮮少成為「全民運動」。運動社會學者也提醒,菁英運動承載了主流的西方價值觀內蘊支配性的意識形態。 陳子軒 0
32 系統觀察法 Systematic Observation 一種以行為分析為取向,應用在體育教學、師資培育與運動教練訓練上所發展的觀察方法與工具,以系統的方式辨識和分析體育與運動情境中的教學行為,了解體育教學中師生行為的動態過程,進而促進教師有效教學與提升教練訓練品質。為克服傳統觀察法在客觀性與信效度上的問題,基於行為的重複性和持續性,發展出四種系統觀察技術,包括強調行為重複性的事件紀錄、期程紀錄、和間歇紀錄法,以及針對時間性面向的時間抽樣法。依據觀察目的與對象,聚焦於教師/教練、學生、或師生互動之行為,運用適合的觀察技術發展為系統觀察工具,其程序發展依序為選擇觀察對象與行為焦點、定義類目、提供類目範例、選取觀察單元、控制效度、訓練觀察員、控制觀察者內部與觀察者間之觀察信度,依此獲得客觀、有效的體育教學與運動訓練行為相關資訊,提升有效體育教學的品質。 掌慶維 0
33 學科精熟取向 Disciplinary mastery 美國體育學者朱伊特(Jewett)與貝恩(Bain)於1950年中期至1970年代,以課程知識結構取向的發展脈絡,發展出探討體育教師體育課程價值取向的其中一種取向。其特點主要強調體育教師設計課程時,內在所呈現對於體育課所要求的自我標準,目的在精熟體育中的技巧、運動、動作與體適能內容,並期望小學階段的孩子必須精通基本科目與動作表現、各項運動的基本技能、比賽形式。而中學階段則要求延續精熟的基本技能以銜接正式的運動,其特別強調「正確」與「有效的」運動表現,其非常注重教師教學時的正確回饋,並採用各式各樣的教學方法,引導學生學習正確的技術,且採用較為精準單一的評量方式,評量學生是否達成所有動作與技術的準確,透過反覆的練習以達成精準的學習目標。 闕月清 0
34 體育課室管理 Physical Education classroom management 課室管理亦稱「班級經營」、「班級管理」、「教室管理」或「教室經營」等。意指教師教學時有效經營班級中的人、地、時、物,使教學能夠順利進行,有效達到教學目標。對體育教師而言,為使規劃的教學活動順利展開,教學時間有效的運用,實施時可從注意力管理、行為管理和組織技巧三方面著手。運用非口語的、口語的與隔離等管理的技術。體育教師可運用預防性的管理策略,如:使學生注意、說明和強化規則、示範良好的行為、稱讚良好的行為和酬賞良好的行為,來減少學生不當行為的發生。體育教師應對班級經營抱持主動積極的態度、以身作則、養成良好行為習慣以抑制不當行為,訂定確實而完整的課室管理計畫,建立師生間良性互動的關係與真誠的鼓勵和讚美來激發學生學習的動機,使學生樂在學習,藉由結合多樣化的課室管理技術,來引導學生良好學習行為的發展。 林靜萍 0
35 障礙者競技運動 competitive sports for people with disabilities 身心障礙者參與運動技能的競賽。身心障礙者參加競技運動比賽的目的,在於增強身體機能訓練、培養勇氣與自信心,其參與過程的意義重於獲勝。身心障礙者的運動在1970年代以前主要是以復健運動(Rehabilitation Sport)為主,隨著身心障礙者參與社會體育普及,漸漸強調身心障礙者的運動技術與相關輔具的開發,以提升競賽表現。國際上有多個身心障礙競技運動組織,包括國際聽障運動總會(The International Committee of Sports for the Deaf, ICSD)、國際殘障運動組織(International Sport Organization for the Disabled, ISOD)、國際腦性麻痺運動休閒協會(Cerebral Palsy International Sport and Recreation Association, CP-ISRA)、國際視障者運動總會(International Blind Sports Association, IBSA)、國際智障者運動總會(International Sports Federation for persons with intellectual disability, INAS-FID )、國際史扥克曼德佛輪椅運動總會(International Stoke Mandevilie Wheelchair Sports Federation, ISMWSF)、國際殘障奧林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)等。臺灣身心障礙競技運動比賽之舉辦次數逐年成長,在競技運動比賽中,舉辦次數最多的項目為桌球,其次是田徑,再次為游泳。在各類身心障礙者的參與比例中,以肢障者為最高,其次為聽障者與智障者。 尚憶薇 0
36 年齡選材 age selection 透過生物年齡來判斷或選擇優秀運動人才。選材成功是訓練成功的一半,通過各種管道和途徑,把具有天賦的優秀運動員篩選出來。人的生長發育過程,可用兩種年齡來表示,一個是生活年齡,也就是日曆年齡;另一個是生物年齡,以發育程度來表示,是受遺傳、環境等因素的影響。生活年齡與生物年齡並不一致,生活年齡不能真實地反映人的成熟程度,而能真實反映人體成熟程度的是生物年齡;生活年齡的運動能力,是因提早發育與成熟而暫時領先,而生物年齡是以骨骼的發育與生理成熟程度,也是成為頂尖運動員的關鍵。因此,在選材時,不僅須區別其發育程度,並須以發育程度分組(即用骨齡分組),對其形態、機能、素質、心理、技術、成績等做出客觀而正確的評價。 林如瀚 0
37 技術訓練方法 technical training methods 訓練動作技術的手段和途徑。技術可以看作一連串動作過程的組合,藉由這些組合的形式與內容,確保並促進身體動作的完成。為了獲得佳績,運動員需要完善技術,以最有效及合理的方法表現。技術越完美,達到一定成果所耗能量越少。合理、有效地完成動作的方法,是一種理想的模式,是通過訓練實踐和科學研究創造出來的,並隨著訓練實踐和科學研究的發展而不斷創新。由於運動器材和場地設備的革新和完善,運動技術需要不斷去適應和改變,以新的技術替代舊的技術。所以技術訓練不但要使運動員熟練掌握現有規範化的運動技術,還要不斷革新和創造,探索新的技術,使完成多樣化的動作更為合理和有效。 林如瀚 0
38 運動技術診斷 sports skill diagnosis 運用運動相關學理和方法,對運動員的運動技術進行分析研究,並對其進行評估。運動技術進行評估或診斷,內容包括兩個方面:一方面對其所採用動作技術的適用性進行評價;另一方面對其動作技術各環節的合理性與質量進行評價。確定診斷指標的依據有三項:(一)選擇對決定運動成績具有主要作用的動作技術環節進行診斷;(二)選擇代表運動技術之力學及參數做為診斷指標;(三)選擇指標與項目的特性相呼應。 林如瀚 0
39 協調性訓練 coordination training 提高行動調節能力的訓練。協調性與速度、肌力、耐力和柔軟度等運動能力有密切的關連。協調性指身體作用肌群之正確時機、動作方向及速度恰當,平衡穩定且有韻律性。協調性除了遺傳、運動員心理個性的影響外,尚有肌力與肌耐力、動作技術純熟度、身體重心、動作韻律性、肌肉放鬆與收縮以及柔軟度等。協調性訓練可採用:(一)不習慣動作之各種身體練習;(二)逆向完成動作;(三)改變已習慣動作的速度與節奏;(四)以遊戲方式完成複雜動作;(五)要求創造性地改變完成動作方式;(六)採不習慣組合動作,使已掌握動作更加複雜化地練習;(七)改變動作空間範圍;(八)利用器械或自然環境做各種較複雜練習;(九)適時用信號或有條件刺激使運動員做改變動作之各種練習。 林如瀚 0
40 定性分析 Qualitative analysis 針對研究對象進行質性方面的分析。1970年代初期的運動生物力學研究,多半採用攝影分析法,從影片中去了解人體在整個運動過程中的移動情形,此為定性分析之開端。定性分析原是分析化學中的一個部門,主要是指用來鑑定及決定存在於物質中組成的分析過程。在科學教育與社會科學,運動技術的教學與訓練過程中,體育老師與運動教練須對學生或運動員的動作提出其動作之優劣,做為學生或運動員修正動作的參考,因此以定性分析法來研究運動技術的優劣,對於說明動作優劣及解決運動技術的問題等的方式。定性分析主要是解決研究物件「有沒有」、「是不是」的問題,定性研究分為三個過程:(一)分析綜合;(二)比較;(三)抽象和概括。然而定性分析運動技術時,亦存在著幾個必須釐清的問題,例如假說(模式)的形成依據、研究的信效度及觀察運動技術方法等。 林如瀚 0
41 科學選材 scientific selection 是指運用現代科學理論、方法和手段,客觀地測定人體某些數據和指標,以此預測其未來的競技能力。科學選材關係到遺傳學、型態學、生理學、統計學和訓練學等多種學科領域。仔細來說,運動科學選材應包括身體體格和形態、生理機能及其衍化而出的體能條件、運動技術分析和創新動作、心理素質和心智能力,最後運用科學的理論,經過觀察、測驗、判斷,把條件優越,適合運動的人才挑選出來,進行有組織、有系統的訓練。例如:籃球、排球、跳高等運動項目,它需要身材高大的運動員;籃球、游泳等運動就會要求上肢較為長一點的運動員等。現今隨著科學的日益發展,訓練方法的更加客觀和科學化,創造優異的成績,科學的選材就是成功的一半。 林如瀚 0
42 訓練科學 training science 運用科學化分析協助訓練的訓練方法。訓練科學是人們對於運動訓練和運動競賽的知識體系,它由基礎理論科學和應用科學兩部分組成。應用科學是一般訓練學和專項訓練學兩部分組成,基礎理論包括生物科學、心理科學和社會科學,訓練科學的實踐任務是指導教練員、運動員進行合理有效的訓練和競賽,消耗最小的資源獲得最大的運動技術成就。其任務在運用各種方式描述因果關係,其重要方法有:(一)用實驗觀察的方法篩選出「真正有效的原因」,以控制結果;運動員的神經、肌肉能量的消耗是有限的,須排除無謂的能量消耗,以提高訓練的效率;(二)用數學的方法建立各種因果關係的模式,數學的公式可使各種因果關係的描述更為準確,排序更加合理,但數學方法須建立在實驗觀察所獲得的資料基礎之上,純粹的數學運算是推導不出因果關係的;(三)用理論解釋的方法做定性描述,其定性描述可以是「規律解釋方法」,也可以是「結構解釋方法」。 林如瀚 0
43 訓練檔案 training file 紀錄運動員訓練相關資訊的檔案。運動訓練過程中為進行有效控制,須建立一套完整的訓練檔案,訓練檔案有助於探索、總結訓練規律,運動員的訓練經歷和各階段訓練特徵的訊息收集及綜合分析,以掌握各專項以及運動訓練的普遍規律,豐富運動訓練學和各專項理論,促進訓練的科學化程度。每位運動員的下一個訓練年度、制定目標和安排計畫,都須建立在運動員訓練史和現狀診斷、訊息分析的基礎之上;此外,訓練檔案也是訓練管理部門進行有效工作的必要文件,系統性、完整地訓練檔案對訂定訓練的戰略目標和進行日常的檢查評定有其重要性。訓練檔案的主要內容包括三大類:(一)運動員的一般情況、訓練經歷簡況、比賽成績等;(二)不同時期的狀態診斷:身體型態、機能、心理、運動素質、技術及戰術等;(三)各種類型訓練計畫及執行情況。 林如瀚 0
44 敏捷性訓練 agility training 敏捷性的訓練方法。敏捷性能力與肌力、反應時間、速度、爆發力以及協調性有著密不可分的關係,能夠正確且快速改變身體或部分身體方向位置之能力,甚至可說是這些基本運動能力的綜合表現。敏捷性是動力、反應時間、動作速度、協調性等體能要素的綜合表現,因此,欲增進敏捷性,須訓練爆發力、反應時間、動作速度及協調性,其訓練具多樣化,不宜安排在身體疲勞的時候訓練,應安排在體能充沛、精神飽滿和動機強烈的狀況下訓練。為讓訓練的進展持續和專門技術的強化,應不斷地重複敏捷性的訓練,並將敏捷性的專門訓練,有系統的列入訓練計畫中。舉例來說,桌球的敏捷性訓練主要是反應速度、揮拍擊球、動作轉換和步法移動改變方向的速度。 林如瀚 0
45 教練角色 coach role 運動教練所扮演的角色。運動教練主要在協助運動員或運動團隊發揮潛能,進而達到好的成績表現。教練同時兼具多重身分,可能在不同的情境,扮演不同的角色,並適時的改變其角色。運動教練扮演多種角色,領導模式不僅要配合自己的性格,同時也要考慮運動員的需要及團體目標,教練扮演的角色包括:(一)領導者:為達成目標,在訓練時擬定合理及有效的訓練計畫,並致力選手之間的合作,以發揮個人及團隊合作的能力;(二)模範者:教練的一言一行會影響選手,不論在比賽前後或比賽期間,教練的舉動均應適度合宜;(三)訓練者:教導該項目的技術,使其獲得正確的技能,以及戰術的演練和應用,訓練選手自立自主、自律積極的心智;(四)朋友或長者:適時地給予選手支持和鼓勵,經常與選手做面對面的溝通,了解選手的心理,以增進彼此之間的感情;(五)其他角色:包括心理學家、輔導者、家長代理人的角色。 林如瀚 0
46 教練職責 coaching duties 運動教練的職掌與責任。運動教練的職責是提供方法和資源,協助運動員或或運動團隊達成既定目標,其內容除涵蓋領導、管理的決策性工作外,還包括決策過程、引起動機的方法、提供回饋、建立人際關係及提升團隊的信心。教練是運動團隊的總指揮,掌握著運動團隊發展與表現,擔負重大的職責與任務。高競技強度的運動團隊和休閒型的運動社團,因為型態不同,教練所肩負的職責也有所差異,運動教練的職責有三:(一)為達成目標擬定練習計畫,訓練選手,提升運動技術;(二)管理並指揮所屬運動員,使所屬運動員對團體產生向心力;(三)判斷訓練對選手的身心以及有關訓練環境比賽對選手等狀況,達到知己知彼百戰百勝之效。 林如瀚 0
47 運動技術 sports technology 指能圓滿而成功的表現一連串特定動作的能力,是運動效率的表現。動作的實施是不同肌肉收縮的結果,在正確時間,運用正確的作用肌、拮抗肌、中立肌和固定肌協調,適當的順序和時宜的配合,以所需的精確作用力,表現特定的動作能力。動作過程分為準備期:從靜止啟動姿勢開始或從某些運動情況下開始;實施期:身體部位移動旨在完成合乎力學目的的技術動作;跟隨期:身體或部位之連續動作即一般常說的餘後動作或餘勢動作。體能的展現是一種運動技術,肌肉收縮產生力量是來自不同肌肉的協同合作;運動技術是藝能科目領域的一種,應秉持心理學、生理學、解剖學、運動力學、社會學、教育學等科學原理使學習者能迅速的學會運動技術,並增加學習速率和效率,進而觸類旁通,學會更多的運動技術 林如瀚 0
48 運動素質選材 movement quality selection 藉由運動天賦及競爭潛力的運動基本能力來挑選運動人才。選材是運動訓練的前提或初始階段,挑選具有良好運動天賦及競爭潛力的人,參加運動訓練的測試和選拔過程。根據醫學研究報告,證明人體受遺傳的影響很大,尤其是血型、身體形態、運動能力和身體機能等都有不同程度的影響和作用。運動素質並不是孤立存在發展的,其之間是相互影響、相互促進和相互制約,每個運動素質都是由肌肉活動表現出來,而運動素質的好壞,決定運動員對運動技術、技能掌握的快慢和好壞。運用素質選材的目的是將具有運動特殊先天潛力的人發掘出來,給予專門的訓練,使先天的運動能力達到充分的發揮與發展,而成為頂尖的運動員。然而,不同的運動項目要求的素質也不同。例如:短跑者需要速度;長距離跑和滑冰選手則需要有氧耐力;跳高、跳遠等跳躍運動需要下肢的爆發力等。 林如瀚 0
49 運動訓練 sports training 藉由訓練來發展運動員的身體機能和提高專項運動技術水準的過程。訓練的本質就在於改變運動員身體順序狀態,進而產生程度不同的影響和調整機體的整體發展。運動訓練為運動員掌握和提高運動技術、戰術,打好身體基礎並創造優異成績。運動訓練分一般身體訓練和專項身體訓練。一般身體訓練旨在增進運動員的身體健康,提高各器官系統的機能,全面發展運動素質,改進體形。專項身體訓練旨在發展專項運動素質,並使體形適應專項要求。通常以多種多樣的訓練方法和手段,發展運動員的力量、速度、耐力、柔軟度、敏捷等運動素質和專項運動素質(如足球運動員的速度耐力、投擲運動員的爆發力、體操運動員的柔軟度等)。運動素質的發展愈高愈有利運動成績的提升。 林如瀚 0
50 運動訓練評量 sports training evaluation 針對運動訓練的訓練成效做綜合性評價的歷程。運動訓練評量區分為以下兩類:(一)訓練條件之評量(包括訓練計畫評量及訓練設施評量);(二)運動選手綜合表現之評量(包括選手比賽成績、體格、健康、體能、運動技術等)。在運動訓練計畫裡使運動實作理論和科研密切地、有目的地結合的重要手段,亦是研究運動規律原理和進行分析的基礎。訓練過程中詳細記錄和評價實際訓練,才能進行合理的訓練,教練也可透過諸多的資料處理分析,建立訓練檔案資料,了解運動員負荷紀錄和競技能力的訓練效果。 林如瀚 0
51 運動模擬訓練 sports simulation training 利用虛擬的情景或以假代真的方法,把自己投身於情景之中進行的訓練。模擬訓練相較於一般訓練更具專門性及針對性。在已獲得比賽對手的準確情報,充分了解比賽對手的情況下,針對比賽對手的比賽特點編擬出戰術計畫、方案。訓練內容分為:(一)比賽對手的模擬訓練;(二)比賽技術的模擬訓練;(三)比賽環境模擬訓練。而訓練方式也分為三種:(一)靜態模擬訓練,如戰術;(二)動態模擬訓練,比賽對手之模擬;(三)動靜態綜合應用模擬訓練。例如棒球比賽中,針對韓國特殊的下勾投手,各國代表隊會找尋類似動作的選手來進行特訓;某國的左投手特別多,也會在賽前針對左投進行訓練。 林如瀚 0
52 運動戰術 sports tactic 運動比賽爭取勝利的戰術。運動比賽裡的戰術也就是指組織某種運動的基本動作與應用技術,使其系統化、概念化,形成進攻與防守的固定形式與原則,便於訓練和在比賽中應用變化,藉此達成比賽過程中預期的目的及效果。運動戰術係偏重於比賽臨場之設計,如在一場籃球比賽中,雙方的教練常會針對對方的陣型做為己方戰術、隊員更替之依據,相對地另一方也會因己方的行為來做因應,戰術就是不斷根據場上變化來做為更改的依據。藉由有效完成自己的戰術以及破解對方戰術,來達到比賽的勝利。 林如瀚 0
53 戰術訓練方法 tactical training methods 為運動比賽爭取勝利的各種技術應用變化方法之訓練。運動戰術為偏重於比賽臨場之設計,針對場上的情況教練可以變換各種戰術來達成預期目標。除了運動選手本身的能力之外,戰術能力也會影響選手的成績,團體項目更是如此。常見的戰術訓練方法如下:(一)分段與全部訓練法:分段在於掌握基本步驟,具備一定能力則實施完整的戰術訓練;(二)加、減難度訓練法:訓練難度低於比賽為減難度訓練法,反之稱為加難度訓練法。減難度可以讓初學者建立戰術意識,加難度則可提升選手在複雜、困難的環境中完成戰術的能力;(三)模擬練習法:使戰術的運動更具專門性及針對性,是指在已獲得情報下針對對手編擬出的戰術內容;(四)實戰訓練法:直接在實戰中培養選手的戰術運用能力,例如正式賽會前的練習賽、邀請賽;(五)程序訓練法:由淺至深、由簡到繁、由個人至全體,依照一定的程序步驟來進行練習。 林如瀚 0
54 選材指標 selection index 挑選運動人才的依據。運動選材目的在於發掘運動的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。選材依據如下:(一)形態測量:重量與長度幅度;(二)運動能力測量:體能與技術;(三)心理因素測量:認知心理特徵測量、心理特徵評定、神經類型測量;(四)身體機能測量:體內各系統之綜合表現,心肺機能越強則能承受越大之負荷;(五)生化學因素測量:酸鹼度、能量代謝等;(六)遺傳因素選材:運動員雙親遺傳基因。不同的運動種類,需要不同的身心特質,選材也不盡相同。有了科學的選材方法,並且經過科學的訓練,較能創造出優異的運動成績。 林如瀚 0
55 運動競賽情蒐 sport competition information collection 針對運動競賽的對手及相關資訊進行情報蒐集。運動情報包括與運動訓練有關的重要知識與訊息。不論是教練或是運動員,皆通過不斷地交流以及訊息的獲得,進而發展更好的訓練方式,達到更高水準之優異成績。情蒐包括:吸取先進國家的訓練理論與方法、創新的動作技術、戰術與訓練方式、引進最新的技術性科學儀器、了解對手的狀況和特點。情報蒐集具有時效性(惟有合時的情報才有益處)、針對性(依照時期、對象等)、廣泛性(廣泛蒐集並分析)。有了適切的競賽情蒐,能更加了解訓練強度以及時間對於訓練成效之影響,在比賽前、中也能針對對手之特性進行分析、判斷來實行戰術變更。尤其是現代運動不斷地更新變化,情報之蒐集更是不可忽視。 林如瀚 0
56 社區運動志工 volunteer of community sport 以服務社區居民從事運動的志願性服務者。社區運動志工出於自由意志,非基於個人義務或法律責任,秉持誠心以運動相關的知識、體能、勞力、經驗、技術、時間等貢獻及服務社區居民從事運動,不以報酬為目的。社區運動志工的工作內容主要針對社區居民進行身體健康情形、運動需求評估,並協助規劃運動方案,辦理運動相關活動,及提供運動有關事務的諮詢,以秉持著服務的熱忱,發揚志願服務的精神,提升社區居民的運動品質。 洪煌佳 0
57 教練行為觀察系統 Coaching behavior assessment system, CBAS 觀察及記錄運動教練行為的觀察工具。教練行為觀察系統是Smith, Smoll, Hunt (1977)根據運動場域觀察與相關研究分析後,所發展出的觀察工具。此觀察系統標記兩大類,共12種的教練行為,兩大類分別為反應行為(reactive behaviors)與自發行為(spontaneous behaviors)。反應行為是指教練對運動員表現的回應,包含運動員有成功表現時的增強(reinforcement)與不增強的反應;在運動員表現不佳時,教練的錯誤隨因鼓勵(mistake-contingent)、錯誤隨因技術指導(mistake-contingent encouragement)、處罰(punishment)與忽視錯誤等反應;以及在運動員出現不當行為時,教練的維持秩序(keeping control)反應。另一方面,自發行為是指教練在沒有特定事件下自動自發的行為,包括比賽與訓練有關的教練行為:一般性技巧指導(general technical instruction)、一般性鼓勵(general encouragement)與組織(organization)的行為;以及與比賽和訓練無關的一般性溝通(general communication)教練行為。本觀察系統已在多個教練領導行為的相關研究中被使用,並有研究以此觀察系統為基礎來進行教練行為改造教育。 廖主民 0
58 綠色奧運 Green Olympic 在申辦、組織、舉辦奧林匹克運動會的過程中,應以不破壞自然環境,重視人跟自然的和諧與可持續發展的綠色思想,把社會、經濟、生態環境視為一個複合系統,注重可更新能源的利用、環境與資源的保護、廢物的管理與再利用。結合生態經濟學與生態管理學的知識,協調運動競技、經濟利益與生態利益,將奧運融合生態平衡,促進奧運與經濟、社會、生態的全面發展。國際奧林匹克委員會近年來強調環保的重要性,透過憲章的新條款,要求申辦城市必須提交環境計畫,全力推動可持續發展與環保事業。北京申奧時則明確提出以「綠色奧運、科技奧運、人文奧運」為理念,把環境保護列為奧運設施規劃與建設的首要條件。訂定嚴格的生態環境標準;廣泛使用環保技術與手段;全方位推動環境治理與環保意識,城鄉綠化美化和環保產業發展;鼓勵公眾選擇綠色消費,積極參與改善生態環境的活動,全方面的推行綠色奧運。廣義的綠色奧運,除了對生態環境的可持續性,也包含了公正平等與整體平衡。使人人都有參與奧運的權利,提倡團結友誼與共同進步;強調思想的淨化,抵制違反公平原則與奧運精神的事件,皆為綠色奧運的體現,亦是新興的奧運精神。 李佳凌 0
59 技巧體適能 skill-related fitness 指與運動競技能力有關的體適能,較重視運動表現,趨向於運動比賽,務求提高運動技術、贏取榮譽及獎牌為目的。其包含敏捷性,平衡感、協調性、速度、反應時間及瞬發力等六項要素,這些要素因為對參與競技比賽的運動員而言,影響競技運動表現的程度較大,所以也稱為技巧體適能或運動體適能。此類體適能包括:(一)敏捷性:是在運動中能夠有效地改變和控制身體方位與位置,且能同時保持身體恆定,例如:網球需要快速移動擊球;(二)平衡感:是一種控制穩定身體的能力,當運動中需要移動或者站定不動時所需要的能力,例如:芭蕾舞、滑冰;(三)協調性力:是同時運用身體各種感官與身體各部位運動,例如:籃球運球、棒球打擊、投球;(四)速度:是盡可能迅速移動身體或者身體部位(手部、腿部)從一點移動到另一點。例如:足球、棒球、體操對速度的要求很高;(五)反應時間:對於身體感覺到(看、聽、觸)的刺激快速回應或反應的時間量,例如:棒球中的盜壘;(六)爆發力:亦即肌肉力量和速度的相乘積。技巧體適能偏重在人體最大極限能力表現特殊需求上,與健康體適能著重健康與生活實用需求有別。 楊忠祥 0
60 協調性 coordination 指身體統合神經、肌肉系統以產生正確、和諧優雅的活動能力,它是身體從事運動時與運動技巧有關的體適能,尤其是對田徑、體操、籃球、排球、足球等項目的運動員非常重要。協調能力受遺傳的影響很大。運動中的協調性可分為神經、肌肉和動覺協調三部分。神經協調是在完成動作時神經過程的興奮和抑制的相互配合和協同;肌肉協調是指肌肉適宜而合理的用力,其中包括工作肌用力的程度和用力的時間,而用力的程度取決於參與工作的肌肉和肌纖維的數量,用力的時間則是指肌肉緊張和放鬆的相互配合。動作協調性是有機體各部分在空間和時間上的相互配合,取決於本體感受器所提供的信息。影響協調性之因素有:(一)遺傳。由於神經系統對協調性的影響很大,而神經協調又主要是先天的,因此,遺傳對協調性好壞的影響很大;(二)生長發展。年齡的成熟,各器官機能也會隨之完善協調性也因而改善;(三)其它各項體能要素之發展情形。動作技能的完成需要各項體能要素為基礎,尤其是對完成技術過程中的肌肉活動而言,直接與力量、速度、耐力、平衡等發展有關,因此,其他各項體能要素的發展過程與協調能力有很大的關係。 楊忠祥 0
61 持續訓練 continuous training 指前一個運動期負荷與後一個運動期負荷之間,不插入任何休息。即一進入運動期後,運動者即行不停止的持續訓練,中間不加休息,此稱為持續訓練法或持久訓練法。例如田徑的中長跑、公路自由車等週期性運動中,常用的持續一定時間、距離,用均速或變速進行的訓練或球類等項目中的持續一定時間、不間歇的多球練習,來發展一般耐力。持續性的練習主要用於鍛鍊心肺功能和發展有氧耐力。採用持續訓練應注意的幾個問題:(一)要控制好練習的負荷量與負荷強度;(二)要根據訓練的不同時期和階段,明確運用的目的;(三)在青少年運動員的訓練中,運用該法以提高專項耐力水準;(四)持續訓練法運用於非週期性項目的技術訓練時(如球類訓練),持續練習的時間與次數的增減,以運動者在練習的過程中保持正確的動作技術為準。用這種方法進行練習,對於改善體能而言,有利於心血管和呼吸系統機能的穩定發展,對提高一般耐力、有氧運動中的身體供氧能力有良好的影響,並能調節大腦皮層興奮和抑制過程的均衡性;對於技術訓練而言,對運動員鞏固正確技術動力定型和熟練運用技術有積極作用。 楊忠祥 0
62 柔軟度 flexibility 指單一關節或一連串關節的活動範圍,或只在關節生理限制內,伸展肌肉和肌腱的能力。活動範圍則是指關節在某一特定面移動程度的大小。柔軟度可分為靜態柔軟度和動態柔軟度兩種,靜態柔軟度是指測量關節受到肌肉和肌腱部位限制的全部活動範圍,動態柔軟度則是指測量整個關節活動範圍在伸展過程中的阻力。影響柔軟度的因素有關節構造和種類、軟組織、身體活動度、年齡、性別、溫度和遺傳。可改善柔軟度的方法有:(一)靜態伸展:以逐漸伸展肌肉方式,在最大範圍處維持10至60秒,每日至少實施一次伸展運動,實施的最佳時機則是每天的早晨,伸展到緊繃但無疼痛的程度,其安全性及有效性是值得肯定的;(二)動態伸展:意指反彈動作方式伸展肌肉,其機轉是藉由迅速的反彈動作,提高肌肉伸展接受器的活動,得以延長時間,但這種方式較容易產生運動傷害,使用時需謹慎小心;(三)自感的肌神經促進技術:利用肌肉及關節接受器的反射作用發揮較大的訓練效果,其方法是「收縮與放鬆」,也就是在伸展之前先行收縮肌肉,這種技術可以有效的放鬆肌肉,不過容易導致肌肉僵硬或痠痛。伸展動作可採用十二項基本操,其包括:伸展肩膀、坐姿扭轉、立姿轉體、體側伸展、仰臥腿側擺、頸部環繞、下背伸展、手臂伸展、前分腿與側分腿伸展、直立式與抬腿式腿後肌伸展、小腿與腳跟腱伸展、大腿前側肌肉伸展。 楊忠祥 0
63 速度 speed 指全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力。速度的優劣,大半是與生俱來的,取決於其骨骼肌內紅肌與白肌比例及神經控制的機制。遺傳因素、反應時間、肌力和技術皆會影響速度的快慢。以遺傳學的觀點來看,原本紅肌比例較多的選手,經過訓練不可能改變肌肉的成份,而成為白肌比例較多的選手,只能透過正確的訓練方法增進神經與肌肉之間支配的作用,使肌肉的收縮能達到最佳的速度。速度訓練的原則有:(一)訓練的運動負荷要輕;(二)運動時,應時常以最快速度實施;(三)必須常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。根據上述的原則,速度訓練大致上可分為反應速度的訓練及反覆速度的訓練,前者的原理是透過反覆的練習,使動作成為反射運動般的速度,加速神經傳導的速度;後者為生理學上所說的「相反性神經支配」,可促使作用肌的收縮與拮抗肌的鬆弛圓滑順利。步行或跑步就是根據這種機轉,手腳反覆速度的快慢會對於整個跑的或走的速度有很大的影響。 楊忠祥 0
64 呼吸交換率 respiratory exchange ratio ,R 運動期間一般被用來估計能量代謝過程中,碳水化合物和脂肪所占百分比的無侵入性(noninvasive)的技術,是二氧化碳排出量和耗氧量的比值。而此比值VCO2/VO2稱為呼吸交換率(Respiratory Exchange Ratio, R)。在穩定狀態條件下,呼吸交換率常以呼吸商來表示(RQ),為單純化,以VCO2/VO2的比值稱為呼吸交換率。在運動時,使用R值做為燃料使用的預測值,我們可忽視蛋白質對ATP產生的角色,因為人體運動時,蛋白質通常扮演著非常微量的受質角色,因此,R值有時候又被稱作非蛋白質R值。為了使R值能在運動時用來估計使用的受質,受試者必須達到穩定狀態。只有在穩定狀態下的運動,氧和二氧化碳才能在組織中反映出VCO2/VO2的改變。運動時R值可能介於1.0和0.7之間的某一點。0.85非蛋白質R值,表示脂肪和碳水化合物提供相同能量的受質。較高的R值,表示較多的碳水化合物來做為能量來源,而較低的R值則是以脂肪提供較多的能量。 吳慧君 0
65 動態伸展技術 dynamic stretching technique 為增加柔軟度的技巧之一,主要藉由動作的速度以及拮抗肌群的反覆主動收縮以達成伸展的目的。動態伸展技術雖然和彈振式伸展(ballistic stretching)類似,皆利用動作的速度進行伸展,不過動態伸展較強調結合專項運動特殊性的移動模式,同時在伸展過程中也避免反彈的動作,因此可以減少伸展過程中肌梭受到快速拉扯所引起之牽張反射。例如:短跑選手在訓練或比賽前的跨大步慢跑,即是針對臀部屈肌肌群所進行的動態伸展方式,以達到訓練或比賽時髖關節柔軟度的需求,目前已有研究指出賽前的動態伸展可以提升肌力與爆發力的表現。雖然動態伸展可以增進柔軟度及肌力與爆發力的表現,然而在伸展的過程中,由於動作速度較快且肌肉所產生的張力也較大,若伸展動作掌握不當,還是容易造成肌肉骨骼的傷害,應當注意。 王鶴森 0
66 人體機械能效率 mechanical efficiency of human body 人體在運動時,透過肌肉收縮及骨骼關節的作用將身體儲存之化學能有效轉化成機械能(如動能與位能)的百分比。一般來說,人體耗費大量的能量在肌肉活動上,可是一般真正用以產生機械能的比例僅20%左右,其餘的五分之四大都以熱能散失於體外。因此,透過定期重量訓練及肌力訓練的模式,並結合系統性的運動技術訓練,除可增加肌肉群的肌力與肌耐力之外,也可增進機械能產生的效益,達到動作過程最大能量之利用,以提升運動表現。 張家豪 0
67 動作分析(運動生物力學) motion analysis 是藉由錄影機(video)或自動標誌系統(automatic marker-tracking systems)記錄人體在操作動作時的身體動作,並透過人體各關節上黏貼的標誌,經由電腦程式的運算,取得人體運動學資料,包括各肢段質心軌跡的運動及各關節角度的變化等。並使用測力板(Force plate)測量地面反作用力,結合人體肢段參數取得動力學資料,包括關節受力、關節力矩等。亦可透過肌電儀器擷取人體動作時肌肉活化的情形。運用在運動中,可提升運動技術的表現,藉由動作分析可提供教練與選手使用科學的方式改善動作技術,亦可減少運動時受傷的風險;運用在臨床上,藉由動作分析提供科學性的方法,評估患者復健治療前後肢體功能之變化,做為臨床治療計劃的擬定與療效評估,做為改善復健方式之重要根據。 黃長福 0
68 國際運動生物力學學會 International Society of Biomechanics in Sports 推廣國際運動生物力學學術研究的國際體育學術組織。為讓從事人類運動的研究者能有更多學術交流的機會,1982年6月20至25日,首次在加州聖地牙哥舉行有關運動生物力學的國際會議。此次會議的參與者提議成立一個國際性的學會來推廣運動生物力學。於是在隔年5月7日正式成立了國際運動生物力學學會。學會的主旨有三:(一)提供運動生物力學的研究者、教練及老師交換想法的論譠;(二)提供運動生物力學的研究者及從業人員溝通的橋樑;(三)收集並傳播運動上的生物力資訊及材料。學會的會員來自運動科學、教育、工程、電腦科學、復健及醫學等多個領域。協會的會長及常務理事都由會員選舉產生。學會定期舉辦研討會、實務應用、展覽、技術講座及年度會議,並定期發佈協會新聞來提供會員交流研究的成果。臺灣現有師大、陽明、成大等多位教師有加入此學會,師大並取得2012年年會的舉辦權。 黃長福 0
69 運動生物力學 Sport biomechanics 將運動和生物力學集合而成的一門科學,使用力學的科學方法來研究運動表現中不同的力所造成的影響。運動生物力學的目的有二,分別是:(一)安全─預防運動傷害;(二)表現─提高運動的效率(effective)及經濟性(efficiency)。運動生物力學的範圍包含人體運動結構、人體運動動作、人體運動相關器材、人體運動相關環境等範疇。在人體結構上,運動生物力學主要用在分析骨骼肌肉系統、關節及韌帶、神經系統在運動中的變化,以提供訓練上和傷害預防的參考。在動作技術分析上,運動生物力學主要進行主觀質化分析(觀察分析、因果分析、技巧分析)及客觀量化分析(影像分析、動力分析、肌電分析),以提升運動表現。在器材設計分析上,運動生物力學主要進行運動器材、防護器具及訓練儀器的設計及改良,以提升訓練的效果。 黃長福 0
70 運動定性分析 qualitative analysis of human movement 對運動環境中發生的事情,做精確且詳細紀錄的一種系統性方法。用描述、圖、表、故事、引用文等方式,對資料做解釋與分析。定性分析應用於運動生物力學領域常用於運動技術的分析,目的為提供選手改進缺點的順序和方法。定性分析運動技術的特性包括:(一)分析運動技術以「本質」為重,而非「量」。有關動作的說明在於特定部位的相對性,而非特性部位的量化結果;(二)針對小樣本或個案進行研究。運動技術定性分析特別適用於體育教學與運動技術指導上,採用小樣本分析可透過長期的分析了解,獲得有用的動作解析,進而獲得更佳的運動成就;(三)定性分析強調的是歸納,並以運動技術模式的建構為理論架構;(四)藉由錄影器材輔助,以觀察的方式收集運動技術資料;(五)以直接視覺觀察法分析資料;(六)最終目的在於提供回饋及改進運動技術 黃長福 0
71 運動定量分析 quantitative analysis of movement 運用不同測量儀器與配備軟體蒐集動作變項之資料,如線性和角度的位移、速度、加速度、力、力矩、能量和功率,利用這些變量可以詳細的分析運動的技術,藉以統計上的考驗加以證明,稱為量化、數字化過程的分析。利用這種量化分析的方法,主要用來提升運動表現和減少運動傷害。量化分析的過程,可分為準備、實驗、完成三個階段。(一)準備階段:須釐清問題並確定研究之方向與題目,進而界定變項建立因果的關係,並提出假設;(二)實驗階段:設計實驗的流程,準備實驗所需之器材進行數據資料的收集,將收集之資料進行處理統計取得結果;(三)完成階段:將實驗的結果進行討論,以圖表的方式呈現,並清楚呈現數據,根據結果進行討論給予適當的建議。 黃長福 0
72 機械性爆發力 mechanical power 體能的基本要素之一。機械性爆發力是指人體在運動過程中,透過機械性的動作機制來產生之爆發力。機械性爆發力的公式為:力量amp;times;速度,單位常以馬力或瓦特表示,且有一定順序性與連續性。一名優秀的運動選手光有強大的肌肉力量是不夠的,必須配合良好的動作協調與技術層面,才能有效率的展現其爆發力。例如一名出色的棒球打者有效的運用身體肌肉力量由下往上、由後往前傳遞的動作形態,並帶動全身肢段與關節互相協調與作用,最後將整個力量聚集於擊球瞬間,為透過機械性的動作模式而展現爆發力的實例。 張家豪 0
73 機械特性 mechanical property 又可稱為力學性質是指與應力-應變或反作用力-作用力有關的性質。此名詞常見於材料科學領域,主要包括物件的彈性性質、拉伸性質、真應力與應變、在塑性變形期間的彈性回復、壓縮、剪力和扭轉變形、強度與硬度等特性。利用機械特性之變化,可設計出專門於各項運動技術的力學儀器與設備,使訓練上更具專業性與多變性,例如可針對田徑短跑選手設計一項起跑的阻力機器,而這個阻力器材可能是某些機械性質的組合所建構的,以求增進短跑選手起跑時的爆發力。 張家豪 0
74 馬特維也夫的週期模式 Matveyev’s model of periodization 訓練模式之一,由蘇聯運動科學家馬特維也夫將訓練計畫劃分為階段及週期性的訓練模式。1965年,馬特維也夫(Matveyev)介紹了一種新的訓練概念,此訓練模式的產生是根據前蘇聯的運動員所做的問卷調查,了解他們在1952年芬蘭赫爾辛基奧運會前的訓練模式。馬特維也夫亦借用了歷史學家用於劃分人類發展階段的名詞periodization,將一整年的訓練計畫分為階段(phases)、次階段(subphases)與訓練階段(training cycles),成為日後運動訓練領域稱之為典範的訓練模式。不過,典型的週期訓練模式應該來自於Philostratus。馬特維也夫所建構的週期,只有一個比賽期。因此,起初並不適用於所有的運動項目,後來才漸漸發展出能夠迎合多個主要比賽的需求。年度的週期訓練已經發展出一年有兩個主要比賽的雙週期計畫、三週期計畫與多峰計畫來增進運動技術與運動表現。 吳柏翰 0
75 複合訓練 complex training 是一種強調訓練複合性質、神經機制、刺激肌肉適能適應以及使用連續高強度重量訓練伴隨著衝擊性增強式訓練結合的訓練。它主要是以重量訓練與增強式訓練的理論基礎及模式,針對運動員不同類別的運動形態、個人技術與不同身體部位的特殊綜合訓練。複合訓練的特點主要是在同一組訓練間,實施高負荷重量訓練動作後,接著從事與該項動作相似生物力學性的增強式訓練,並且必須考量運動項目、個人動作與運動參與的多變性,結合兩者的整體操作原則理論基礎及訓練特性,讓訓練內容維持在高強度地訓練量,以強調提升運動訓練品質,幫助運動表現為最終目標。因此,目前複合式訓練已被許多運動項目用來做為加強神經肌肉刺激、肌肉適應能力、肌肉協調能力、速度以及瞬間爆發力的重要訓練方式。 吳柏翰 0
76 運動治療 therapeutic exercise 運動醫療系統下的臨床應用技術之一。其意指運用運動的生理特性,針對個體的生理限制或障礙選擇較適當的運動形式,設計具有系統性,漸進性及計畫性的運動訓練課程,以達到治療及康復目的。運動治療的好處包含選擇性強、容易掌控運動量與改善患者的心理情緒。運動治療主要針對身體的功能進行訓練改善,包含肌力、肌耐力、神經肌肉控制與動作協調功能、尤其是身體姿勢控制的穩定性及平衡能力等、柔軟度與心肺功能訓練。而運動治療通常適用於身心障礙者、手術後患者或是慢性疾病患者等特殊族群。運動治療在復健過程中占有重要角色。 詹元碩 0
77 肝醣超補法 glycogen loading 馬拉松運動的跑者會遇到一種俗稱「撞牆期」(hitting the wall)的感覺,以科學角度解釋其實就是肌肉肝醣耗盡的現象。針對這種現象,肌肉肝醣超補技術起源於1960年代,由瑞典科學家發展出來,其原理為利用激烈訓練與低碳水化合物飲食使體內肝醣耗竭,而後再大量補充碳水化合物,藉由超補償(supercompensation)原理使身體儲存更多肝醣,進而延長運動衰竭時間。一般肌肉內存有100-120 mmol/kg的肝醣,經過肝醣超補後,肌肉內的肝醣存量可達150-200 mmol/kg。研究指出,只要在賽前1至4天降低訓練強度,並採取高碳水化合物飲食,就可產生肝醣超補的效果。肝醣超補技術已被證實可使運動員在運動時維持較久的耐力,至今已成為許多經常參賽的職業或業餘耐力運動員的知識基礎。 許美智 0
78 錯誤相關負波 error-related negativity(ERN) 事件相關電位成分波的一種。通常在人類發生錯誤反應時被誘發,其振幅約在額中葉區最大。根據來源定位技術發現錯誤相關負波(error-related negativity, ERN)源自於前扣帶腦皮質區(anterior cingulated cortex, ACC)。其峰值約在錯誤反應發生後80毫秒,而此成分波被認為與反應的監控、評估及補償的認知歷程有關。另外,擁有較高身體活動量的人,執行作業轉換認知作業時,會誘發出較低的ERN,其可能是因為提升由上至下(top-down)的執行控制,而減少行為的衝突,以減少整體轉換消耗的表現,而此現象不受年齡的因素而有效果上的轉變。 蔡佳良 0
79 運動解剖學 sports anatomy 是人體解剖學的一個分支,是體育科學的基礎學科之一。它是在正常人體解剖學的基礎上研究體育運動和勞動對人體形態結構產生的影響規律,並探索人體結構的機械運動規律和體育技術動作關係的一門新興學科。運動解剖學在正常人體解剖學的基礎上發展起來的。它的發展是與工業、軍事和體育運動的發展密切相關的。19世紀末俄國的列斯加夫特是首先將解剖學與體育運動結合在一起的科學家,也是運動解剖學的創始人之一。他揭示了運動器官在結構方面的一般規律,器官的形態和功能之間的聯繫,還研究了人體各部分的比例。蘇聯的伊凡尼茨基研究了各種運動練習中人體動作和姿勢的解剖學特徵。70年代蘇聯發展了運動形態學,研究各個項目運動員的形態結構特徵,並將之應用於運動員的選材。運動有關的解剖學,重點就要放在掌管人體運動的骨骼、關節(韌帶)及肌肉上。此外,刺激肌肉組織的神經系統、供應肌肉組織營養並帶走組織運作產生代謝物的血管系統,也需一併了解。 謝伸裕 0
80 拉傷 strain 運動傷害症狀之一,軟組織過度伸展、過度用力或使用,韌帶或關節內部的傷害等症狀。通常較扭傷來的輕微,軟組織受壓或拉扯而產生的變形的情況也可稱為拉傷。肌肉拉傷的運動員通常都經歷過反覆的受傷,因為先前的損傷尚未獲得充分復原,就重新開始最大強度的訓練和競賽等。肌肉拉傷的造成的原因有:肌肉的生理機能尚未達到適應活動所需要的狀態,如訓練水準不夠、肌肉伸展性或肌力差等;肌肉過度疲勞與過度負荷使肌肉間協調性下降與機能降低;肌肉猛烈的主動收縮超過了原來的負擔能力;肌肉突然被動拉長超過了它的伸展性;技術動作或勞動姿勢不正確;動作過猛及粗暴或氣溫過低、溼度太高與場地不良等皆是造成的可能原因。拉傷可發生在肌肉與骨骼連接處、肌腹或肌腹與肌腱交界處,輕者細微損傷,較重者肌纖維部分斷裂,嚴重者則肌肉完全斷裂。 詹元碩 0
81 過度使用傷害 overuse injury 經常是過度使用肢體的同一部位,可能強度不高,但因重複次數過多,所引發的微小傷害,進而逐漸累積形成的慢性傷害。大部分的組織都有自癒的能力,但加諸的分量已超過負荷,當持續刺激達到某一程度且組織已無法自行修復時,過度使用傷害的臨床症狀就會出現。依據生物機轉觀點,傷害的產生是由於重複性過度負荷的狀態下;長時間累積過度負荷的狀態,即轉變為永久性或長久的傷害。而過度使用傷害,經常發生於長時間例行單調重覆相同動作之活動;另外也常發生於技術性比賽中,此類活動因不斷重複操作練習導致,如:網球、舉重等。增加過度使用傷害的危險因素,分為外在與內在,外在因素可能有訓練方法過程不當、訓練環境、天氣等,內在因素則包含個人依賴因素。 詹元碩 0
82 網球肘 tennis elbow 運動傷害症狀之一,手肘外側肌腱發炎疼痛的症狀。肱骨外上髁炎,又稱網球肘,手腕部至手軸外側(肱骨外側上髁)的肌肉發生慢性拉傷或肌腱與骨頭接界處產生發炎的狀況。形成原因是伸腕肌群無力、柔軟度差;重複性的動作而引起發炎;運動進行揮拍動作時,姿勢錯誤、技術不良所引起,如僅用手腕力量而非全身性力量揮拍擊球所致,此外訓練過程不當,也是原因之一;或者因為球拍的磅數過重。手部無法負荷球拍給予的過大之反作用力,皆有可能造成此傷害。由於此症狀為網球選手常有的運動傷害,故稱網球肘。其臨床症狀為當緊握拳頭或握球拍時感覺不適且疼痛;掌心朝下,以手腕部位向上舉起也具有疼痛感,嚴重者則無法順利將物體舉起;外觀則在肘部外側具有腫脹的情況。治療方式,可採用冰敷於患部並多休息,急性症狀緩解後,給予上肢肘腕部位肌力與柔軟度的訓練,尚有其他物理治療(電療、超音波、雷射等)與藥物治療。 詹元碩 0
83 目標設定(競技運動心理學) goal setting 一項提升表現的技術。運動心理學家將目標區分為主觀目標和客觀目標。主觀性目標是個人意圖的一般性敘述,例如我做的很好;而客觀性目標指的是在一定時間內對某一項工作達到熟練的水準,包含結果(比賽的結果)、表現(與過去表現做比較)和過程目標(專注在表現的動作上)。目標設定的原則為:(一)設定特定的目標;(二)設定中等難度但實際的目標;(三)設定長期和短期的目標;(四)設定表現目標、過程目標和結果目標;(五)設定練習和比賽目標;(六)記錄目標;(七)擬定達成目標的策略;(八)考慮參與者的人格和動機;(九)加強個人對目標的承諾;(十)提供目標支持;(十一)提供目標的評量和回饋。 高三福 0
84 目標設定(健身運動心理學) goal setting 一項提升表現的技術,根據個人所設定的目標而調整其行動。個體對於想要或是欲達到的結果,因個人承諾投入或是外在要求,而設定不同類型、工作難度的階段性目標,以提升個人完成動機與工作表現的一種行為改變技巧,稱之為目標設定。設定明確且具有挑戰性的目標,能有效的促進工作表現。目標設定的原則包括:設定短、中長期與具有挑戰性的目標,設定明確、實際與可測量的目標,以及對於目標達成過程中,相關目標的監控與結果提供回饋等,皆能有效促進動機,完成設定目標。在健身運動中,目標設定通常用於促進個體從事規律運動的參與,或是提升無運動習慣的對象,對於參與健身運動行為改變經常使用的技巧。 聶喬齡 0
85 身體自我效能 physical self-efficacy 根據Shavelson, Hubner和Stanton的主張,身體自我效能是一項在特定情境中,較容易變化的概念。身體的自我效能與外表兩個部分組合成個體身體的自我概念(physical self-concept),是指個體對於某特定的技術、能力或事件感到精熟,才能令自己感受到有能力與效率的感覺。而身體的自我概念又與社會與情感的自我概念,組合成為非常業性的自我概念,包括在整體自我概念(overall self concept)下。因此,個體經常參與身體活動的經驗,會成為與身體有關的自我效能影響的重要來源,進而影響個體對於自己身體的感受。當成功的參與健身運動的經驗產生時,造就個體精熟不同的身體能力,而提升與體適能有關的肌力、肌耐力、耐力、柔軟度等相關能力。同時從事活動時有關的學習、了解、進步與精熟,也被視為個人提升身體有關自我效能的重要部分。個體因為身體自我效能提升,而產生對於身體自我概念正面的影響,會累積對於整體自我概念正面的影響。 聶喬齡 0
86 描述統計 descriptive statistics 是一套用以整理、歸納、描述與解釋體育運動資料(data)的系統方法,同時也是將雜亂無章的體育運動資料轉換成有用資訊(information)的基本統計技術。描述統計常用於體育運動領域上的量數包括有:(一)以次數分配表或各種不同類型的圖形來呈現資料特性與分布情形的統計圖表;(二)以平均數(mean)、中位數(median)、眾數(mode)或偏態(skewness)來呈現資料集中情形的集中量數;(三)以全距(range)、變異數(variance)、標準差(standard deviation)、四分位距(inter-quartile range)或峰度(kurtosis)來呈現資料分散情形的變異量數;(四)以百分位數(percentile point)、百分等級(percentile rank)、T分數(T-score)或z分數(z score)等標準分數來描述個體在所屬群體中,與某一參照點相比,所占的地位或百分比的相對地位量數。 陳美燕 0
87 運動技能測驗 skill achievement evaluation 以客觀的方式來測量某種運動的技術或能力,以檢視人們在體育運動的學習成效或運動員在運動項目的成績表現的測驗。常見測量運動技能成就的三種方法為:運動技術測驗(sport skill test)、評定量表(rating scale)和運用本身的成績。不同運動的技能測驗方式可能不一樣,通常要考量受試者與運動本身之運動能力(motor ability)與運動技術(motor skill)兩個層面來編製。執行運動技能測驗時需注意的重要原則為:(一)每次測驗僅能測驗一位受試者;(二)運動技能儘可能簡單;(三)降低與測驗目標相違的多餘變數;(四)測驗儘量符合正確的形式以及競賽的情境;(五)配合受試對象的技術水準;(六)具備完整的測驗說明;(七)須能讓受試者重複多次試驗;(八)應具備良好信、效度與鑑別力;(九)應具備精確的記分方法;(十)測驗結果必須要有解釋成績的說明。 謝立文 0
88 運動能力測驗 motor ability tests 預測運動成就或表現的一項或一連串測驗。常用在運動員評估以及體能性職業的員工篩選測試。運動能力是執行運動技術的先天性能力。早期常使用名詞為一般運動能力(general motor ability),引用自心理學的一般智力(general factor of intelligence),乃指對某項運動的天分高,則對其它運動也同樣會有很高的天分,初期一般運動能力僅測驗跳高的能力,認為此項足以代表運動能力。後來發展出測量方式有年齡—身高—體重分組指數(age-height-weight index)、運動可塑性(motor educability)和各種不同肌力檢測。爾後學者的理論指出一般運動能力是不存在的,應該稱為特殊運動能力(specific motor ability)。衍生至近代的基本能力理論(theory of basic abilities),基本能力也稱神經動作能力(psychomotor ability),其主要區別技術與能力,技術(skill)是指在基本能力上學習的特質與熟練程度,而能力(ability)為是許多動作共同具備的能力,如速度、肌力、無氧動力、柔軟度、平衡和動態知覺。 謝立文 0
89 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
90 體育運動測驗 testing in physical education and sports 在體育運動領域中,對潛在或主觀的概念,針對測量的目的,使用的工具、程序或技術產生測驗的分數。例如,測驗目的在測量「速度」此一潛在或主觀概念,100公尺短跑可設計做為速度測驗的工具。測驗一詞由英文翻譯而來,早期Test意指一個測驗,後測驗都須編製複本及發展組合測驗,因此測驗變成複數Tests,研究中對於利用已完成的測驗工具使用過去式Tested,後來測驗發展認為每個環節都會影響測驗,故使用動名詞Testing。因此,測驗包含編製發展、出版經銷、施測管理至解釋應用等整個歷程。體育測驗內容可依據學習行為分成三大領域:(一)認知領域(cognitive domain):為體育運動有關知識、理解、應用、分析、綜合與評鑑能力;(二)情意領域(affective domain):為體育運動有關興趣、態度、鑑賞、價值、信仰和情緒的表現;(三)技能領域(psychomotor domain):為體育運動有關動作、知覺、體能、技巧和表達能力。 謝立文 0
91 運動建築計畫 sports architecture program 運動建築之構想、規劃、設計、施工、使用及維護之整體計畫。整體規劃應考量使用主體、目的、對象、方法、構成、維護、管理、營運等要素。運動建築計畫的對象包括人、物、資金、技術、理念等五項,最終的目的是建築的建設、維持及管理。運動建築開發應先辦理可行性評估,包括整體可行性評估、環境影響評估、技術可行性評估、財務可行性評估、營運計畫評估等,以確保運動建築計畫之可行與永續。 鄭良一 0
92 運動建築質感 Sport architecture susceptibility 運動建築物外觀特性所予人視覺與觸覺的印象與感受。運動建築形象塑造及空間設計創意,明顯呈現運動的力與美,以及該建築之精神象徵與形體構成之質感,可由建築材料之選擇與工法技術呈現。如瑞典星球體育館是世界上最大的球狀建築物,從附設旅館外觀立面充分反應內在機能與球狀場館之區隔,除色彩賦予立面層次外,結構構件在牆面的投影,更強化立面的立體感,使立面簡潔和諧又不流於呆板,隨著太陽軌跡變化,整座建築即是一光影雕塑作品。在內部裝修設計手法上,其通道、觀眾席則引用劇場、歌劇院式樣的設計方式,則呈現出優雅的氣質。 鄭良一 0
93 運動場館生命週期 Sports Facilities Life Cycle 運動建築物從規劃、設計、施工、竣工驗收、開放使用、維護修繕、改建及拆除等之歷程。運動場館因其建築設計、建材使用、建築技術與工法等,讓建築物有著不同的使用年限。運動場館透過良好之修繕維護與更新,可以延長建築體之生命週期(Life Cycle),讓運動場館之服務年限適度延長,並且能夠配合時代與環境之需要展現建築物之建築文化特色。配合臺灣多颱風、頻地震之地理環境條件,建築物在規劃設計階段即應考量區域需求,長期發展需要,讓運動建築具有前瞻設計,以簡潔合理設計,方便使用期間之維修與更新,採用使用年限較長之建築素材,讓運動建築之使用週期具有延展能力。運動建築之啟用年限並不表示場館服務品質會隨之下降,洛杉磯道奇棒球場啟用迄今超過60年,仍能維持良好職業棒球營運品質,即具代表性。 鄭良一 0
94 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然環境與人工建成環境。自然環境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成環境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動環境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動環境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動環境的構成有:競技場、體育館、角力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動環境多以人工建成之型態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然環境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動環境之永續發展。 鄭良一 0
95 國際帕拉林匹克委員會(奧林匹克) International Paralympic Committee, IPC 為身心障礙精英運動員而設的國際性運動組織,是國際奧委會承認的機構之一。1989年6月22日設於德國波恩,創會主席是加拿大籍的羅伯特·斯特德沃德(Robert Steadward)。英文名稱為International Paralympic Committee, IPC。國際腦性麻痺運動休閒總會(CP-ISRA)、國際視障者運動總會(IBSA)、國際智障者運動總會(INAS-FMH)由成立、國際史扥克曼德佛輪椅運動總會(ISMWSF)、國際殘障體育運動總會(ISOD)、國際聽障者運動委員會(CISS)等都為IPC的會員團體。IPC的宗旨與原則:(一)組織殘障奧運會和多重殘障者的世界性運動會和錦標賽;(二)在這些目標和原則下,和 IOC 及所有其他相關的國際運動團體聯絡;(三)尋求殘障運動進一步和正常人的國際性活動整合在一起;(四)督導和協調殘障奧運會和其他多重障礙的世界性與地區性的運動技術上的不同需求,協調出國際性和地區性比賽的行事曆;(五)支持與鼓勵各種教育計畫、研究推廣活動,以達成組織的目標和原則;(六)摒棄政治、宗教、經濟、性別和種族的歧視,全力發展殘障者的運動;(七)為殘障者尋求更多的參賽機會和訓練計畫,以增進他們的技術。1994年起與國際奧會合作,共同舉辦冬季殘障奧運會。此後,成為國際奧會會員機構之一,在奧運會後一個月內接著舉辦夏季和冬季殘障奧運會。 陳金盈 0
96 國際奧林匹克學院 International Olympic Academy, IOA 國際奧會傳播、宣傳、研究和弘揚奧林匹克精神、理想、宗旨為中心的學術機構。國際奧林匹克委員會為推動奧林匹克活動在全球的傳播,於1961年在希臘雅典的奧林匹亞建立此學院。該機構旨在透過組織培訓班和舉辦研討會,在全世界培養運動管理人員、教練和運動科研人員,透過傳播奧林匹克主義的基本原則,使奧林匹克憲章在各國得到遵守,並促進各國運動技術水準的提高和全民運動的開展。此外,奧林匹克學院還積極促進奧林匹克主義在各國學校體育教育計畫中的傳播、貫徹和研究。除希臘的國際奧林匹克學院外,全球有一百多個國家和地區建立了國家奧林匹克學院。 陳金盈 0
97 奧林匹克火炬 Olympic torches 用於點燃奧林匹克運動會中聖火的工具。為奧林匹克聖火的載體,是一種便於攜帶式的火炬,經由國際奧委會批准,以用於燃燒奧林匹克運動會中的聖火。每一屆的奧林匹克運動會都會設計一款符合高技術要求和審美標準的新火炬。在技術方面,任何一款火炬皆必須符合精確的技術標準,在聖火傳遞過程中,不論在任何惡劣的天氣條件下或是使用任何特殊的交通工具傳遞下,火焰絕不可以熄滅。自從1936年第一次聖火傳遞開始,使用了各式不同材質為燃燒聖火的媒介,如鎂、樹脂和橄欖油等,近年來隨著科技發展,火炬的重量更輕,燃燒系統更方便完善,通常是將燃氣罐置於火炬內部。在外觀方面,火炬的設計不論外型、顏色或材質都越來越多樣化,這種多樣性不僅顯示每一屆奧林匹克運動會所極欲傳達的差異性,主辦國家更期望藉由獨一無二的火炬設計突顯國家的獨特性,也因而成為奧林匹克運動會的重要遺產。 柯伶玫 0
98 奧林匹克運動會申辦城市 Applicant City 申請主辦奧林匹克運動會的城市。奧林匹克申辦城市經由該城市主管當局以及當地國家奧林匹克委員會(簡稱國家奧委會)承認與許可後,正式遞出申請書並得到國際奧林匹克委員會(簡稱國際奧委會)的受理。申辦城市和其國家奧委會必須保證奧林匹克運動會的籌辦將依據國際奧委會的要求,並讓國際奧委會滿意。由於每屆奧林匹克運動會只能容許一個國家一個城市的申辦,因此有意願申辦的國家奧委會只能提出一個申辦城市,並且在送出申請書後須負起監督的責任以及協助申辦城市的申請過程。每一個申辦城市有責任遵守奧林匹克憲章,和其他由國際奧委會執行委員會所制定的相關規定和要求,以及遵守由各個國際單項體育聯合會所制定的技術規範。所有申辦城市必須遵守由國際奧會執行委員會所制定和執行的候選資格接受程序,最後由國際奧會執行委員會從申辦城市中決定進入下一階段的候選城市。 柯伶玫 0
99 奧林匹克團結基金 Olympic Solidarity 國際奧會專門設立的一項基金。其目的是用來援助國際奧會承認的國家奧會,該基金的主要來源是國際奧會接受的捐贈和電視轉播權銷售的一部分。提供國家奧會和各大洲國家奧林匹克總會在資金、技術、行政等方面的援助,進而協助推廣並促進當地的奧林匹克運動發展。基金協助計畫包括下列各項:(一)推行奧林匹克主義的基本原則;(二)協助國家奧會培訓運動員及代表隊參加奧林匹克運動會;(三)提升運動員與教練的技術性運動知識;(四)提供獎學金以提升運動員與教練的技術水準;(五)訓練體育運動行政人員;(六)與追求此目標宗旨之運動組織團體合作;(七)與國家或國際機構團體合作,設置簡易、實用、經濟的運動設施;(八)資助籌辦國家奧會授權或贊助之全國性、區域性與洲際性競賽活動,並補助國家奧會籌組代表團、備戰及參加區域性及洲運動會;(九)鼓勵國家奧會間進行雙邊或多邊合作計畫;(十)督促政府與和國際組織將運動列為正式發展援助項目。上述活動主要由奧林匹克團結基金委員會(Olympic Solidarity Commission)負責監督並管理,該委員會的主席由國際奧會主席擔任。 柯伶玫 0
100 中華民國大專院校體育總會 Chinese Taipei University Sports Federation 領導與辦理中華民國大專學生體育活動之全國性體育團體。1957年各大專院校在臺北市成立「臺灣省專科以上學校聯合會」,1967年更名為「中華民國大專院校體育總會,簡稱大專體總」。初始每屆會長均由每年舉辦大專運動會學校校長擔任,組織型態屬於聯誼性質之體育團體,目的在透過體育活動增進各大專院校之友誼及瞭解,並提升運動技術水準。1987年首次參加南斯拉夫札格拉布市舉行第14屆世大運並加入世界大學運動總會。1990年8月大專體總依人民團體法成立為社團法人團體,會長並由選舉產生。設41個運動委員會、5個常設委員會。主要宗旨以推展大專院校體育學術研究,提高運動技術水準,加強體育教學,促進國際體育交流等活動為宗旨。主要任務為:大專院校國內外校際運動競賽、活動之舉辦與輔導;大專院校國內外體育教學及學術研究發展事項;大專院校優秀運動選手之選拔、培訓、參賽事項;大專院校國際體育交流活動之推展事項;其他有關大專院校體育活動之推廣事項。 李仁德 0
101 中華民國體育運動總會 Republic of China Sports Federation 由各全國性單項運動協會及各縣市體育會團體會員組成之全國性體育團體。其前身為1924年成立於南京之「中華全國體育協進會」,同時取代當時獲國際奧會承認之「中華業餘運動聯合會(China National Amateur Athletic Federation, CNAAF),在國際奧會名稱為中國奧會(Chinese Olympic Committee)」。1949年政府遷臺後,初在新竹辦公,之後辦公居無定所,紛落在臺北市新生南路二段、懷寧街遠東旅行社樓上、水源路射擊場、廈門街等地,迄理事長楊森上任,始向國有財產局借得臺北市龍江街臺北美國學校舊址設為會址(現址已改建為體委會辦公大樓)。1973年改組分為「中華民國體育協進會」與「中華民國奧林匹克委員會」。1989年再更名為「中華民國體育運動總會」,為全國社會體育運動組織的領導單位,以推展全民體育、增進全民身心健康、提高運動技術水準、加強國際體育聯繫與活動為宗旨。團體會員計65個,其中有56個全國性運動協會、4個專業總會,4個地區體育會及1個運動傷害防護協會。 李仁德 0
102 國際單項運動總會聯合會 General Association of the International Sports Federations 溝通與協調各種不同國際單項運動總會的國際性運動聯合組織。1967年4月,26個國際單項運動總會在瑞士洛桑聚會,決定成立該組織,英文原名為General Assembly of International Federations-Assemblée Générale des Fédérations Internationales (GAIF-AGFI),1976年改名為General Association of International Sports Federations (GAISF),2009年4月起再改為SportAccord,其會員分為正式會員、聯繫會員和臨時會員3類。自1977年起總部設於摩納哥的蒙地卡羅,共有超過90個國際運動總會及超過20個國際組織整合在國際單項運動總會聯合會。2009年總部遷到瑞士洛桑,至2010年12月,成員有89個國際體育聯合會與15個聯繫會員。國際單項運動總會聯合會不僅是一個協商組織,其主要任務:(一)提供服務於成員組織;(二)召開組織會議包括年度大會,並開展技術和諮詢工作;(三)蒐集通訊、法規和技術規範,統籌重要的國際比賽的日期,提供成員參考;(四)提出的統一立場,反對任何企圖干預,並確認其特定的議題自主權;(五)構成合作組織專利權,與其他私人運動體育組織與政府間機構,建立合作關係。 張景弘 0
103 歐洲奧林匹克委員會 European Olympic Committees 代表並促進歐洲地區各國家奧林匹克委員會利益而成立的洲際體育組織。1968年成立歐洲國家奧林匹克委員會協會,1975年改名為歐洲國家奧林匹克委員會,1995年,再改名為歐洲奧林匹克委員會,總部位於義大利羅馬,由歐洲48個成員國家的奧委會組成,官方語言是英語和法語。歐洲奧委會遵循奧林匹克憲章,鼓勵歐洲地區體育運動和體育競賽的協調、組織與發展,並和國際與國家體育機構合作。該會設主席1人,副主席1人、秘書長1人、司庫1人、委員12人。最高權力機構為代表大會,常設機構為執行委員會。設6個委員會,分別為:技術合作和體育發展委員會、奧運會籌備委員會、歐洲青年奧林匹克節委員會、醫學和科學委員會、歐洲運動聯盟、運動員委員會。 張景弘 0
104 世界運動會(運動賽會) The World Games 由國際世界運動會協會(International World Games Association, IWGA)主辦的國際綜合性運動會。世界運動會(簡稱世運會)的領導機構是1980年成立的世界運動會理事會(World Games Council),後重新命名為國際世界運動會協會(IWGA),執行機構為世界運動會執委會。首屆世界運動會於1981年在美國加州聖克拉拉創辦,之後每四年舉辦一次,於每屆奧運後隔年舉行。1970年代中期,一些非奧運競賽種類的國際單項運動組織,萌生舉辦世運會的構想,使運動員有機會展示其運動技術水準,並吸引媒體的關注。世界運動會設置的項目分為比賽項目和表演項目兩種,選拔參賽運動員完全按照各國際單項體育聯合會的程序和標準進行,並非像奧運會以國家代表隊的形式參賽,不要求主辦城市專為運動會新建和擴建比赛场賽場地及設施。世運會之競賽種類皆以非奧運競賽種類為主,舉辦的數量由各主辦城市的場地設施而定,舉辦的運動項目介於25至35種之間,如蹼泳、壁球、野外定向、劍道、箭術、撞球、健美、保齡球、曲棍球等項目,依主辦城市現有及鄰近場館設施而調整;另主辦城市亦可增列些許非IWGA之運動種類為邀請賽項目,但不頒發獎牌。第八屆世運會於2009年7月16日至26日在臺灣高雄市舉行,是臺灣首次舉辦的國際性綜合運動會。 董燊 0
105 全國大專校院運動會 National universiade 為大專校院學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全大運。由教育部主辦,各大專校院申請承辦,中華民國大專院校體育總會(簡稱大專體總)協辦並籌辦分區錦標賽。賽會目的在提升大專校院競技運動風氣,增進運動技術水準,並發掘更多優秀的運動選手。其前身為1951年於臺北市立師範專科學校(今臺北市立大學)舉辦之第一屆大學聯合運動大會,該運動會迄1955年共舉辦4屆,至1956年起併入中等學校運動會一同舉行,同時更名為「臺灣省中等以上學校運動會」,競賽種類僅田徑一種。1970年大專校院運動會脫離中等學校運動會,於臺北市立體育專科學校(今臺北市立大學)舉辦第一屆全國大專校院運動會,之後每年四月至五月間舉辦一次,會期不超過七日。全大運競賽分為公開組(甲組)及一般組(乙組,限非體育科系所及體保生等參加),並各設男生組及女生組,以公立及已立案之私立大專校院為組隊單位。全大運競賽種類分為必辦與選辦,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、擊劍及射箭共計10項,選辦之競賽種類則有高爾夫、保齡球、撞球、空手道、角力及木球,從中選1至2種選辦,亦可從最近一屆已辦或將辦的奧運、亞運或世大運競賽種類從中選辦。各競賽種類之競賽科目及項目依最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及世界大學運動會競賽科目及項目為準。 董燊 0
106 全國中等學校運動會 National High School Games 為中等學校學生舉辦的全國綜合性運動會,簡稱全中運。其前身為1952年開始舉辦之「臺灣省中學運動會」,1956年加入大專院校組,名稱改為「臺灣省中等以上學校運動會」。1969年臺北市升格為直轄市,臺灣省與臺北市分別各自辦理運動會,並將大專院校運動會分離出去。1974年臺灣省與臺北市兩運動會合併舉辦,名稱更改為「臺灣區中等學校運動會」,每年舉辦一次。1997年行政院體育委員會成立後,全中運由體委會主管,1999年體委會訂定全國中等學校運動會舉辦準則,作為舉辦依據並更名為「全國中等學校運動會」。2001年全中運移由教育部主管,並由各縣市政府申請承辦。舉辦宗旨為發展中等學校體育活動,促進青年身心健康,提高中等學校學生運動技術水準。競賽分為高中部及國中部,並各設男生組及女生組,以公私立高級中等學校、國民中學為組隊單位、參賽學生學籍必須在各校,同時以各地方政府為組團單位。競賽種類分必辦、選辦及示範賽,必辦之競賽種類包括田徑、水上運動(以游泳為限)、體操(以競技體操為限)、桌球、羽球、網球、跆拳道、柔道、舉重(以滿十四歲為限)、射箭、軟式網球及空手道十二種。選辦種類選擇具地方、學校發展特色之競賽種類一種或二種舉辦。示範種類組委會選擇一種具本土化或國際發展性之運動種類舉辦。除示範種類外,各競賽種類之競賽科目及項目依照最近一屆已辦及將辦之國際奧林匹克運動會、亞洲運動會及青年奧林匹克運動會之競賽科目及項目為準。 董燊 0
107 運動賽會 sports event 運動競賽與活動之統稱。集合多種運動種類之個人或團隊在預定的競賽規程、方式,以及時間、地點等條件下,按照各種運動規則舉行之運動比賽。運動賽會為達成共同預期的目標與宗旨,經由特定的時間、地點,集合個人或團隊,並產生休閒娛樂、情境、文化與特定目的比賽活動。運動賽會是體育運動中,最基本的活動,舉辦方式含有競技、休閒、娛樂及藝術文化表演等多元性質所構成的活動,並經過計畫籌備和營運,藉由個人或團體的競賽與表演方式,完成多樣化目標的綜合性集會。運動賽會分為綜合型賽會,如奧林匹克運動會、亞洲運動會及全國運動會等,分別為四年、二年、一年舉辦乙次;聯賽,由地方、區域、全國等級別分組比賽,大都分季舉辦;盃賽,由某一單項比賽,每年舉辦乙次。任何運動賽會都可分為籌備、競賽及檢核三個步驟來進行。在籌備期間應成立籌備委員會,辦理競賽及行政兩大部門工作;競賽期間設有技術委員會,處理競賽事務;檢核成績、編製報告及核銷經費等工作。 林晉榮 0
108 大專院校體育正課興趣選項分組教學實施原則 The teaching of executive regulations for interesting group of physical education courses in universities and colleges. 大專校院體育正課採用興趣選項分組教學之法規。1978年7月26日教育部訂定發布。體育正課興趣選項分組教學的實施,在使學生選擇自己有興趣的運動項目,以增進學習效果,進而培養終身之休閒活動項目,教師亦能就其個人專長,充分發揮個人技術,以提高教學效果。教育部於1974年提出,1975年擇校試辦,1976年增加試辦學校,擴大實施,1978年訂頒實施原則,正式實施。實施原則共有八項,包括實施年級、選項分組方式、分組人數、教師專長配合、行政支援溝通、輔項設置及學生體能增進、排課時間及實施彈性原則等。其重要內容為:(一)實施年級為各年制之最後一、二年級;(二)學生無論採用自行登記或調查之方式選項分組,應儘量配合學生真正之興趣;(三)分組教學每組人數以不超過50人為原則;(四)實施時,若因教師專長與學生選項未能配合,可由學校現有教師自行調整或同一地區之學校相互支援;(五)實施時應利用時機使校內有關單位了解該授課方式之重要與價值;(六)興趣選項分組得考慮設輔項且不宜忽略學生之體能維持或增進;(七)排課時間宜統一安排,各場地設備以興趣選項分組教學優先使用;(八)在場地安排、器材分配、課程編排、教材改進等可因時、因地、因環境而制宜。 劉照金 0
109 中等學校體育促進會籌設要點 Main points of the setting up of Secondary School Sports Association 教育部督促直轄市及各縣市政府成立中等學校體育促進會之法規。1984年教育部為促進中等學校校際運動競賽,培養中等學校運動人才,提升中等學校運動技術水準,以積極推展中等學校體育活動,特訂頒各直轄市及各縣市政府應設「中等學校體育促進會」的規定。要點主要內容:(一)規定促進會由各直轄市及各縣市政府轄區內全體公私立中等學校為會員,並以校長為代表;(二)促進會設執行委員會,由會員代表互選之,執行委員會置主任委員,由執行委員互選之;(三)促進會置會長、副會長各一人,各直轄市及各縣市政府教育局長為當然會長,執行委員會主任委員為當然副會長,副會長實際執行會務之推展;(四)促進會置秘書長並設各工作組,負責會務之規劃及執行;(五)促進會之任務為有關主管教育行政機關交辦之體育業務、各項校際運動競賽、學校運動社團聯誼活動、學校優秀運動選手之培訓工作及其他有關學校體育發展事項。 林國棟 0
110 全民運動會舉辦準則 The regulations of holding Citizens Sports Games 規範全民運動會舉辦準據的法規。1999年4月22日行政院體育委員會訂定發布,全文21條;2001年5月16日修正發布全文24條;2011年3月30日再修正發布全文23條;2012年12月25日行政院院公告該準則所列屬「行政院體育委員會」之權責事項,自2013年1月1日起改由「教育部」管轄。準則規定全民運動會舉辦目的為,發展我國全民運動,提升運動技能,增強國民體質,增進辦理賽會能力,推展運動產業,促進國民生命素質;全民會的舉辦應受行政院體育委員會(自2013年1月1日起改為教育部)監督與考核。準則規定全民運動會每二年舉辦一次,並於亞運、奧運舉辦年之9月至11月間舉行,會期以5天至10天為原則,舉辦城市由直轄市政府或縣(市)政府申請,由教育部遴選。參加單位為直轄市、臺灣省各縣(市)、福建省金門縣及連江縣。準則並規範全民運動會舉辦場地、籌備組織、所需經費、競賽種類科目及項目、競賽規程及技術手冊、參賽單位、選手資格、審判委員及裁判、宣傳廣告及轉播攝影、禁藥管制、開閉幕程序、獎勵準則等之辦理。 劉照金 0
111 全國中等學校運動會舉辦準則 The regulations of holding the National High School Games. 規範全國中等學校運動會舉辦準據的法規。1999年4月13日行政院體育委員會訂定發布全文21條,全國中等學校運動會之舉辦及相關事項,受行政院體育委員會之監督與考核。自2000年全國中等學校運動會轉由教育部主管,2001年12月4日教育部修正發布新的舉辦準則全文18條,2003年12月22日、2007年3月8日、2010年11月18日、2012年10月26日在依實際需要數次修正。準則規定全國中等學校運動會之舉辦目的為發展我國中等學校競技運動,提高運動技術水準,發掘優秀運動選手;名稱統一訂為「中華民國○年全國中等學校運動會」;每年四月間舉辦一次,會期以七日為限;由教育部統籌規劃,直轄市或縣(市)政府承辦,有關機關團體協辦。以公立及已立案之私立高級中等學校、國民中學為組隊單位;地方政府為組團單位。其他主要規定包括,舉辦行政結構、舉辦地方政府的申請方式和遴選方法、選手資格、競賽種類和設備器材、相關之藝文活動舉行、禁藥管理方式、開閉幕典禮程序、裁判人員遴選方式、會場安全管理、運動員獎勵方式、爭議申訴方式和保險、賽會經費來源和管理方式等。 劉照金 0
112 全國運動會舉辦準則 The Regulations of holding the National Athletic Games. 全國運動會舉辦準據之法規。1998年10月22日行政院體育委員會訂定發布全文21條,2000年11月15日、2002年7月18日、2004年6月23日、2010年8月6日、2012年3月6日,行政院體育委員會數度修正,全國運動會之舉辦及相關事項,應受行政院體育委員會之監督與考核。2012年12月25日行政院公告該準則列屬「行政院體育委員會」之權責事項,自2013年1月1日起改由「教育部」管轄。該準則規定全國運動會舉辦目的為發展我國競技運動、提高運動技術水準、促進運動競爭力,並提升辦理賽會能力,以利城市運動產業發展。全國運動會正式名稱統一規定為中華民國○年全國運動會;每二年舉辦一次,並於非亞洲運動會、奧林匹克運動會舉辦年之九月至十一月間舉行,會期以五天至十天為原則。參賽單位以直轄市、台灣省各縣(市)、福建省金門縣及連江縣。競賽種類、科目及項目以最近一屆已辦或將辦之亞運及奧運競賽種類及項目為限。該準則其他規定包括承辦單位之申請與遴選、競賽場地、籌備委員會、經費、參賽選手、審判委員或技術委員或裁判之遴選、開閉幕程序、獎勵方式及禁藥管制方式等。 劉照金 0
113 國軍長期培養運動人才實施規定 Implement regulations for long-term training Sports Talent in military 1974年國防部訂頒的國軍長期培養運動人才法規。1974年國防部為選拔國軍優秀運動人才,施以嚴格的長期訓練,期於國際性的各項比賽中,為國家爭取榮譽,擬訂「國軍長期培養運動人才實施規定」,選定田徑、游泳、體操、射擊、射箭、柔道、拳擊、舉重、擊劍、帆船、籃球、排球、棒球、桌球、橄欖球等15種運動,分由各軍種負責培訓優秀運動人才。陸軍負責田徑、射擊、擊劍、橄欖球;海軍負責游泳、拳擊、舉重、帆船;空軍負責體操、射箭;聯勤負責桌球;憲兵負責柔道;另外籃球、排球、棒球三軍普遍實施培訓。選才由各軍種遴選現役之官、士、兵、學生、員工、及聘僱人員,具運動技術發展潛力者,分別組隊集中訓練。預備軍官、常備士官、士兵入營服役前,由全國體協選送國防部辦理培訓,「國軍培訓隊」對服役之優秀運動人才,提供銜續訓練的機會。 林國棟 0
114 積極推展全民體育運動計畫 Plan for vigorously promoting sports for all people 1979年8月1日行政院核定積極推展全民體育運動的計畫。計畫內容包括推展目標、執行單位、實施要項、經費預算等事項。推展目標:(一)鍛鍊強健體格,增進民族健康,訓練身心均衡發展之健全國民;(二)培養運動人才,激發忠勇奮發合作的團隊精神,隨時準備參加國際各項運動競賽,提高技術水準,爭取國家榮譽。實施要項計十一項:(一)加強各級學校體育行政組織,除中央已設教育部體育司外,省(市)教育廳(局)設體育科,縣(市)政府教育局設體育保健課,鄉(鎮、市、區)設體育業務專營人員;(二)合理調整各級體育場編制;(三)培養體育專業人才,加強各級學校體育教師在職訓練及進修;(四)積極充實各級學校體育設備;(五)普遍增建縣(市)、鄉(鎮、市、區)簡易運動場所;(六)配合社區發展,發動各社區組織運動社團,擴大推展社區居民體育運動;(七)辦理運動選手訓練中心,長期培育青少年優秀運動員,向下扎根,並加強國家代表隊高水準之選手訓練;(八)選派優秀運動教練出國進修,並輔導各運動協會辦理裁判教練之訓練講習;(九)推廣公務人員體育活動;(十)推展工商企業機構體育活動;(十一)各文化、新聞、電臺及電視等機構,應加強體育運動新聞、專欄及節目之報導。 楊宗文 0
115 績優運動選手就業輔導辦法 Elite Athletes Employment Service Regulations 政府對參加運動賽會成績優異的運動選手給予就業輔導的獎勵法規。為照顧優秀運動選手,國民體育法規定:參加國內外運動賽會成績優良之運動選手及身心障礙運動選手,政府應予以協助就業。體委會依法於2002年訂定「績優運動選手就業輔導辦法」,做為輔導績優運動選手就業之依據。2010年體委會再依據事實需要,協調相關部會,將績優運動選手的就業輔導擴大範圍、多元化、制度化。新修正之就業輔導包括:輔導擔任大專校院專任教師或專業技術人員;提供師資培育公費生名額,免經甄選修習教育學程,於取得教師證書後予以分發任教;具學校專任運動教練證資格者,分發擔任專任運動教練,不受各級學校專任運動教練聘任管理辦法遴聘規定之限制;具全國性體育團體核發之各級教練證者,輔導至直轄市、縣(市)政府或各級學校擔任運動指導教練;輔導至全國性單項運動團體、相關體育運動團體或公民營機關(構)任職;輔導參加職業訓練並予補助費用;提供青年創業貸款申辦協助及職涯規劃。 林國棟 0
116 體育政策工具 policy tools of Physical Education and sports 政府機關為執行體育政策以達成體育政策目標,所選擇、應用的方法、技術、策略或手段等。具體而言,體育政策工具是政府為達成體育政策目標所採取的行動、措施、計畫、方案、策略或手段等。常見的體育政策工具包含行政體育法律、命令、行政規則、行政計畫、行政指導、訪視、評鑑、獎勵、補助、租稅減免、規費、民營化、委外經營等;其政策工具又可進一步分為:法規及制度管制等權威性工具;經費補助、租稅減免及獎勵等誘因性工具;提升民眾知能及自我管理等能力建立工具;公開表揚、頒發獎章等象徵性工具;促進民眾及政策制定者學習與成長的研習、座談及公聽會等學習性工具;民營化或契約外包等改變公部門經營方式的系統改變工具等。 楊宗文 0
117 體育政策分析 policy analysis of Physical Education and sports 體育政策主體解決體育公共議題所選擇政策之本質、產生原因及實施效果的研究。體育政策分析範圍包含體育政策之問題、目標、方案、模型、資源、環境、評價及效果等。政策分析是決策者或政策分析人員為解決某項公共議題,應用科學知識與方法,採取相關的理論架構與技術,系統性設計並評估比較各替選方案,以供決策者判斷及做決定之參考的相關活動。其活動是由政府或民間智庫所發動的,目的在於設計實際的政策藍圖,以解決社會問題,因而呈現出規範性及理想性的傾向;相當關心政策的何以然(為什麼)及實然(是什麼),並以政策倡導、政策制定及政策評估為主要研究議題。 楊宗文 0
118 校際體育活動 Intercollegiate Sport Activities 學校與學校間之體育交流活動。2006年教育部訂頒之各級學校體育實施辦法第十五條明文規定:各校應訂定校際體育活動參與計畫,輔導學生參與校際體育活動。藉由學校體育校際交流,建立學生正確的運動技術與終身運動觀念的理念。其校際體育交流活動具有下列意義:(一)擴大學生參與運動的廣度,且提供青年及青少年運動、磨練的機會,並藉此鼓勵其養成經常運動的習慣,提升欣賞體育活動的能力與觀念;(二)可培養學生公平競爭、團隊精神、奮鬥進取等體育精神;(三)增加校際間的凝聚力,建立夥伴關係,及對社區、學校的關心與付出。校際體育活動的真正價值以發展運動員的道德規範、運動員對團體的貢獻、運動員的互助合作精神、提倡校園運動風氣、促進校際聯誼、增進人際關係、切磋運動技術能力、增進運動員的比賽經驗、驗收訓練成果、發掘優秀運動員、帶動社區運動風氣及提高學校聲譽。 郭進財 0
119 體育興趣選項課程 Interesting Choice on Physical Education Course 學生依據運動興趣和需求,選擇喜愛且適合自己能力的運動種類課程。1963年教育部規定大專體育課,應於後兩年實施興趣選項分組課程;1964年教育部修正公布「專科以上學校體育實施方案」,有關體育課的規定在實施方法中,指出專科學校最後一年及大學院校修滿兩年後,各校得視實際情形,實施興趣選項分組;1973年教育部修訂公布「高級中等以上學校體育實施方案」中指出五專後二年及大專院校的體育課程修滿兩年後,可採用興趣選項分組授課、混合編組或依體能及個別差異分組,以提高其運動技術及養成終生運動習慣。1978年教育部公布「大專院校體育正課興趣選項分組教學實施原則」,針對實施的年級、方式、班級人數、師資、場地、器材、行政作業等要素,提出八項原則;1986年教育部頒布之「各級學校體育實施辦法」第十條規定「大專院校應實施興趣選項分組教學,以利學生依自己興趣項目選擇修習體育課程」。體育興趣選項課程已經於各大專校院普遍實施。 郭進財 0
120 體育相關系所 Departments and Graduate Schools of Related Physical Education and Sport 大學校院所設置的體育系所或由體育運動衍生之系所。1987年國立體育學院成立,逐年分設運動技術學系(後設球類運動學系、陸上運動學系、技擊運動學系)、體育學系(體育推廣學系前身)、運動保健學系、體育管理學系(休閒產業經營學系前身)、適應體育學系。自此,全國各體育校院、大學校院所增設(或改名)的體育相關系所,不再囿於「體育」一詞。同時,各師範專科學校與各體育專科學校紛紛升格或合併,並增設許多體育相關系所;部分大學校院亦運用體育室既有體育師資,增設體育相關系所,系所名稱包含體育、運動、競技、教練、休閒、遊憩、球類、舞蹈、國術、技擊、健康、保健、醫學、器材、動態藝術、水上、海洋、水域、陸上、身心障礙者、適應、失能者、身心整合、教育、資訊、傳播等組合。因此,統稱為體育相關系所,體育運動專業教育已多元發展。 徐元民 0
121 戶外領導與冒險教育 outdoor leadership and adventure education 不同於以往傳統室內講授,而以多元方式帶領學生進入荒野學習大自然、體驗團隊合作並認識自我的教育方式。如背包徒步旅行、露營、登山、健行、攀岩、獨木舟、潛水、航海、滑雪、登山車等。它包含教育性及休閒性的活動,具有刺激及身體的挑戰,注重全人發展並強調直接、主動、投入的體驗學習經驗。學習內涵理論與實務並重;核心能力為領導力、決策力、危機處理能力、問題解決能力以及戶外技術,並能實際運用在有真實風險與後果的戶外冒險活動。活動範圍從校園內的繩索場到國家公園內的高山均屬此領域的學習範疇,是一種無圍牆的體驗教育模式。因其冒險、新奇、具影響力之特性而與心理諮商、企業訓練、社工輔導等領域有密切合作關係。美國野外教育協會(Wilderness Education Association, WEA)的訓練課程有18項,包括:做決策與問題解決、領導力、探索行為及團體動力、環境倫理、基本露營技術、營養及數量規劃、裝備與器材的選擇與使用、氣候、健康及衛生、旅遊技術、領航、安全與風險管理、野外晉級處理程序及處遇、自然及文化史、特別旅遊及冒險活動、溝通技巧、旅程規劃、教學、處理及轉移。 吳冠璋 0
122 冒險旅遊 adventure travel 一種挑戰自我、探索或冒險教育活動的旅遊方式。利用身體技術或能力的挑戰體驗,結合活動、自然環境及當地文化特色,主要在於追求冒險性、挑戰性的旅遊型態,為新興旅遊方式之一。此活動屬於戶外休閒活動,常發生在獨特、偏僻或野外的地區,有別於傳統的旅遊方式,需要低或高程度刺激的挑戰活動,並具有探險、探索的特性。冒險旅遊的項目種類繁多,根據交通部觀光局分類,將臺灣冒險遊憩活動區分為陸域、海域及空域三大類別:(一)陸域常見之活動如登山、攀岩、登山車、高空彈跳等;(二)水域則包括急流泛舟、輕艇、獨木舟、溯溪、風浪板、衝浪滑水、潛水等;(三)空域則包括跳傘、滑翔翼、輕航機、拖曳傘、熱氣球、飛行傘等。 吳冠璋 0
123 峽谷探險 canyoneering 在峽谷環境中從事的探險活動。峽谷是指有陡峭山壁的深邃、狹窄的山谷,峽谷探險需要具備的技術能力包括在峽谷中健行、涉水而行、泳渡、跳躍巨石、攀岩和垂降。其活動特色是風險性、挑戰性與娛樂性皆高。峽谷探險需利用的活動技術,如:攀岩、洞穴探險和急流泛舟等,以及專門的特殊裝備與技術。峽谷探險較其他冒險運動更具高度危險性,參與者需要高度的敏捷性、反應能力、體能和技術。為避免洪水及土石流發生時所造成的危險與威脅,在出發前及活動過程中應隨時注意氣候及環境的變化。 吳冠璋 0
124 登山活動 mountaineering 在山區登高的一種運動,也是在特定的地理環境中,從低海拔的平緩地形向高海拔山峰進行攀登的一種體能活動。「登山」一詞含有征服的意味,人通常是去攀爬不屬自己文化範圍或生活領域內的山,它是人的一種「活動行為」。「登山」是建立在「人」與「山」的互動行為關係上,其過程是「登高」,一百公尺以上的山岳或丘陵系統,皆為其活動區域。不論動機為何,舉凡登高行為中,所曾發生的重要登山歷程、山岳人物、協會組織、特殊成就事件或與實質登山行為中,所需要的裝備、技術、觀念的演進,甚至因登山而發生的山難事件,都是登山活動的範疇。登山活動時間至少必須超過一天以上的戶外活動,可以是兩天一夜、一週甚至是好幾個月。登山時必須攜帶所有需要的生存裝備,包括帳棚、衣物、炊煮用具、2至3公升的水、淨水設備和食物等,重量是登山者考慮的關鍵因素之一。登山一個週末和一整個禮拜最大的不同在於所要攜帶糧食的數量。此外,較長天數的登山活動必須要有一雙好的登山鞋來保護腳踝、良好的雨具裝備和一個舒服的登山背包來攜帶所需要的裝備。進行登山活動之前,登山者必須行前計劃周詳,本身具備爬山和露營的技巧,熟悉特定的地形和環境並遵守無痕山林的準則,才能確保一個美好的戶外經驗。 吳冠璋 0
125 背向式跳高 Fosbury style/ Fosbury flop 一種跳高的技術,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿。美國選手佛斯貝利(Dick Fosbury)以背向式的跳高技術於1968年第十九屆奧運會以2.24公尺之成績贏得金牌,因而取其名為佛斯貝利式,我國譯為「背向式跳高姿勢」。背向式跳高姿勢的特徵是採用弧線助跑,或是先進行一段非常快的直線助跑後,接著以弧線助跑起跳離地,選手利用弧線助跑所產生的離心力起跳轉身,以背部面向橫竿之姿勢過竿,接著以肩、背部首先落於跳高墊上。這種跳高姿勢的出現,主要是使用了跳高墊,使得以背部過竿及落於跳高墊之跳高技術成為可能性。由於背向式跳高姿勢易於學習,且成績容易進步,因此自1968年以後,背向式跳高便為所有跳高選手所採用。 陳九州 0
126 推鉛球 shot put 田徑比賽中的一個田賽項目。推鉛球比賽時,鉛球必須以單手由肩上推出,此時選手在推球圈內的姿勢,是鉛球接觸或近乎密接頸部或下顎,手於推出鉛球的動作中,不得低於此位置,鉛球也不得移至肩線後。鉛球是推而非擲的田賽項目。推的目的在求最遠距離。推的距離則由推的角度、速度、出手高度等因素構成。推鉛球的速度,視推者的動力而定。鉛球之推擲包含全身整個作功的工作。為使全身參與工作,產生更大的瞬發力,教練或運動員都在探求新的技術,以求成績的突破。目前運動員採用的姿勢計有兩種:一為背向滑步、轉一百八十度的推法;二為旋轉推擲法。旋轉推擲法採用的旋轉角度視個人而不同。 陳進龍 0
127 旋轉式投擲 rotary style throw 推鉛球及擲鐵餅之旋轉式投擲方法,目的在求得最大的角動量。鉛球在旋轉時須將鉛球重心靠於下顎處,力求角速度的加快來加大角動量;鐵餅則是加大半徑來加大角動量。不同於鐵餅之離開重心,鉛球旋轉推擲法是背對推擲方向站立於投擲圈內靠近後緣起,經過旋轉後將球推出。從以上的短短幾句話,可以看出此式是利用鐵餅旋轉為前部,背向式投擲用於後半部的技術結合而成的。鐵餅的旋轉投擲是角運動和水平運動的聯合。運動員投擲的角運動是繞縱軸或接近縱軸旋轉,而水平運動為運動員向前轉投擲圈時重心的水平運動。鐵餅的旋轉投擲有所謂轉動旋轉及跑轉動旋轉。兩者主要的不同在於對旋轉角度和水平特性的重點。轉動旋轉中,以左腳跟為軸,延至幾近360度的旋轉,然後,運動員左腳蹬向前圈緣,此推或驅的動作由於身體幾乎成背向投擲姿勢。跑轉動旋轉中,運動員以左腳跟為軸,直至面對投擲方向為止,然後經左腳劇烈地驅向下向後,這一動作給予瞬間衝過投擲圈的印象。這兩種型式都有人採用。 陳進龍 0
128 滑步(田賽) glissade 推鉛球的技術之一。滑步是鉛球推擲者透過不平衡狀態,求得動量,將身體重心落在推擲的方向上。滑步要快速,滑步距離要適度,兩肩始終背朝向投擲方向,身體姿勢不變動。右腿產生推蹬力,從腳趾到臀部完全伸展,以右腳尖滑步,蹬地力量大,左腿同時向後水平踢伸。頭和雙眼注視後下方一個固定目標,並保持原來姿勢不變。滑步時,左臂肘屈,擺至左邊,與肩同高,達到幫助身體平衡的目的,右臂由垂直向下改為水平,推動鉛球向前。滑步後右腳跟先落地,接著左腳落地。滑步後,左腳輕觸抵趾板中央左邊,雙腳落地後剎那,推擲者獲得身體平衡,體重落在右腳上,同時右膝彎屈,右手握球仍須緊貼頸下顎處,滑步動作要連續不中斷。 陳進龍 0
129 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
130 撐竿跳高 pole vault 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手持一細長的竿狀器材(通稱撐竿,Vaulting Pole)經過一段距離的助跑後,將撐竿插入插斗,接著利用豎直的撐竿幫助身體躍過橫竿,為比賽躍過高度的跳躍運動。撐竿跳高源於古代牧童使用木棍跳越障礙的動作。撐竿材質的演變,由木竿、竹竿、金屬竿、玻璃纖維,演變為目前的碳纖維材質,因此其技術也隨著材質的改變而逐漸進步。但無論何種材質之撐竿,其動作過程可分為「助跑」、「插竿」、「起跳」、「空中動作(包括擺振引體、倒立轉體)」、「推竿落地」等五部分。 陳九州 0
131 抗議及上訴(田徑) protests and appeals 田徑比賽對選手參賽資格問題或比賽成績問題或比賽過程的問題提出異議之謂。關於選手參加比賽資格問題之抗議,須於比賽開始前向技術代表提出,若不認同技術代表所做決定,則有權向仲裁委員會提出上訴。如該抗議在比賽前不能圓滿解決,則被抗議選手應准許以「在抗議中(under protest)」參加比賽;同時將抗議問題送交國際田徑總會理事會解決(指國際競賽)。任何項目之成績或判定行為所提之抗議,須於該項比賽成績正式宣布後30分鐘內提出。任何一項抗議應由選手本人或其代理人(團隊正式代表)先向裁判長提出口頭報告,然後再以書面提出正式抗議。 雷寅雄 0
132 取消資格(徑賽) disqualification 田徑比賽運動員在比賽中違反國際田總的任何技術規則時,即予取消資格。田徑選手如在一個比賽項目中,做出不道德的行為或沒有配戴號碼布、服裝未依規定穿著、起跑犯規或違反禁藥規定等事項,應被取消比賽資格。另外,在競賽中,若衝撞、突然切入或阻擋其他選手前進,則視為犯規,該選手會被取消該項比賽資格。接力比賽中,如未在接力區完成交接棒,取消該隊比賽資格。田徑運動員在比賽中因違反國際田總的技術規則而被取消比賽資格時,必須在其正式成績中註明他所違反的國際田總規則條款。 王淑華 0
133 技術管理 technical manager 田徑賽大會的行政職員之一,亦稱場地管理。技術管理主要職責為:(一)確認跑道及助跑道、投擲圈、圓弧角度、扇形區和各種田賽項目著地區等所有設備,設備與器材須合乎國際田徑總會規則之規格;(二)依技術代表批准的比賽技術組織配置圖,做設備及器材的布置及移動;(三)確認比場地的安排符上述配置圖;(四)根據規則檢查及標記任何人可使用的器材;(五)根據規則確認在比賽前已收到合格的證照。 王淑華 0
134 法定測量員 official surveyor 田徑賽大會的比賽職員之一,又稱場地測量員。法定測量員必須在比賽開始之前,檢查各種標幟及其設備的正確性,向技術管理提供適當的證明(書)。為了進行檢測求證,法定測量員有權查看競賽場地規劃之平面圖、設計圖及最近一次的測量報告。 王淑華 0
135 國際技術委員 International Technical Officials (ITOs) 國際田徑比賽的國際職員之一。國際技術委員會中必須有一位技術主任委員,在比賽期間或每一比賽項中,技術主任委員必須至少指派一位技術委員到該項目。技術委員對該項目比賽的裁判長提供所有必要的支援。技術委員們在該項比賽進行中必須全程參與,而且要確定比賽的進行完全符合國際田徑總會的技術規則、競賽條例以及技術代表做出的有關決定。如果有任何問題發生時,或者看到一些問題需要表達意見時,應立即通知該項目的主任裁判。如有必要,可提供應如何做的建言。如果建議未被採納,而且有明顯違反國際田徑總會技術規則、競賽規程或由技術代表所做的決定時,技術委員必須做出裁決。如果有關問題仍無法解決時,必須交給國際田徑總會的技術代表做決定。當田賽項目比賽結束後,技術委員亦應在成績表上簽名。 王淑華 0
136 報告員(田徑基本名詞) announcer 田徑比賽大會的比賽職員之一。報告員應將每項參加比賽選手之姓名、號碼、組別、抽定道次、中途時間及其他有關之資料向觀眾報告。每項目比賽之結果(名次、時間、高度和距離),從接到資料通知後,即以最快的速度做報告。舉辦「奧運會」的比賽時,應由國際田徑總會指派英語和法語報告員。配合會場管理,在籌委會或技術代表的指揮下,負責報告相關事宜。 雷寅雄 0
137 裁判長(田徑) chief judge 田徑賽大會的比賽職員之一。檢錄、徑賽、田賽、混合項目、田徑場外舉行之賽跑和競走項目,應分別聘請一位裁判長。裁判長應注意比賽規則(或大會競賽規程)之維護,並裁決比賽(包括在檢錄)過程中,發生規則中(或大會競賽規程)無明文規定之一切技術問題。當發生紀律懲戒的問題時,檢錄裁判長的權責範圍,開始於第一次檢錄直到比賽場地止。當裁判員對名次之判定有爭議時,只有徑賽及在田徑相關裁判長始有權判定之。裁判長不得代為執行裁判員及檢察員之工作。有關發令中所發生的任何問題,相關的徑賽裁判長,假使他不同意發令團隊所做的判定時,有權做最後判定,但由起跑犯規指示器所提供的訊息是明顯不正確者除外。一位徑賽裁判長(chief track judge)如被指定監督所有起跑發令時,被稱為起跑裁判長(start referee)。裁判長須檢核所有比賽結果,處理有關疑義問題,在沒有(電子器材)丈量裁判時,必須監督各種破紀錄成績(breaks the record)之丈量。在每項比賽結束時,成績紀錄表必須馬上完成,由相關的裁判長簽名後,送交比賽秘書。裁判長有權裁決任何比賽中(包括在檢錄所發生的任何事情)的抗議,和警告比賽中不良行為的選手。裁判長對行為表現不當的選手有權警告或驅逐出場。若裁判長認為任何項目或一項競賽中的任何部分的比賽有失公平,應令重行比賽時,有權宣布某項比賽結果無效,並於當日或其他時間重賽。混合項目競賽裁判長,對混合項目競賽比賽有全權處理的裁決權。 雷寅雄 0
138 競賽總指揮 competition director 田徑賽大會的行政職員之一。競賽總指揮需與技術代表合作,規劃比賽的技術組織,確保此計畫可以完全達成,並與技術代表共同解決任何技術性的問題。競賽總指揮應直接指揮比賽中競賽工作人員之間的互動,並透過通訊溝通系統與所有主要的工作人員保持連繫。 雷寅雄 0
139 男女混合雙人跳水 Mixed synchronised diving 由男女各一名運動員同時從跳板或跳臺起跳的跳水競賽項目。在世錦賽、世界盃跳水比賽和其他國際泳聯跳水比賽中皆設立混合雙人同步跳水項目。此比賽項目應包括一男一女共兩位,來自相同協會的跳水選手。任何男女混合雙人跳水3公尺跳板和10公尺跳臺比賽皆應包含5輪選自5個不同組別的動作,其中兩輪每個動作的難度係數規定為2.0,其他3輪動作無難度係數限制。跳水動作可以任意組合,但同一種跳水動作代碼不可重複,且每個動作組別使用不得超過兩次。在技術委員會的建議下,國際泳聯可以更改男女混合雙人跳水比賽的進行方式、賽程。同一輪中,若男女可進行不同的動作,但姿勢須相同,如201B與301B、101B與401B同時進行。 巫影潭 0
140 裁判員小組構成 Composition of the Judges Panels 跳水裁判員小組之構成規定。凡在條件允許時,在奧運會、世界錦標賽和世界盃賽中,單人項目應有7名裁判員;雙人應有11名裁判員,當雙人比賽使用11名裁判時,其中5名評定雙人的同步情况,3名評定其中1名運動員的動作完成情况,3名評定另1名運動員的技術分。除奧運會、世界錦標賽和世界盃賽以外的所有單人項目比賽中,可使用5名裁判員;雙人項目比賽中,可使用9名裁判員,其中5名評定動作的同步情况,2名評定1名運動員的技術分,2名評定另1名運動員的技術分。在具備足夠裁判員的情況下,半決賽和決賽應使用不同於運動員國籍的中立裁判員。在適當的情況下,同一場比賽中可使用兩組裁判,若使用兩組裁判,則在比賽第四輪動作開始之前介紹第二組裁判員。在特殊情況下,如氣溫或溼度較高時,可在每輪比賽結束後,輪換裁判小組。 巫影潭 0
141 評分辦法 Judging 裁判員判別運動員完成跳水動作,評定優劣的方式。裁判員根據每一個動作的整體表現,依照7種評分等級立即評定分數,其評分等級如下:完美10、很好8.5至9.5、好7至8、一般5至6.5、差2.5至4.5、很差0.5至2、失敗0。評判一個動作只應看動作的技術和完成質量,而不考慮開始姿勢前的預備動作、難度係數或任何水下動作等其它因素。當運動員完成動作的姿勢與所報告的姿勢明顯不符時,該動作應被判為很差,該動作最多只能得2分;當運動員完成動作的姿勢與所報告的姿勢部分不符時,裁判員可根據自己的意見最多給4.5分;當運動員完成動作的姿勢與規則要求的姿勢不符時,裁判應酌情扣0.5至2分;當裁判員認為某運動員完成的動作與其代碼不符時,儘管裁判長未宣布該動作失敗,裁判員也可給0分。 巫影潭 0
142 整體印象 The overall impression 裁判員評判運動員完成跳水動作表現的分數要素之一。評判一個動作好壞須考量的因素有6個黃金空間:(一)從預備開始到板端或臺端的過程;(二)起跳的高度和角度;(三)空中翻騰的速度及身體呈現的美感;(四)身體展開時與水面的垂直角度;(五)入水時的水花大小;(六)上述五種整體的美感即是整體印象。裁判評分時須考量這6個黃金空間,不能只片面的考量單一或缺一的表現因素。整體印象分數應從完成動作的技術性和優美性兩方面考慮,具體包括:開始姿勢和助跑、起跳、空中、入水等。 巫影潭 0
143 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
144 中交叉划水 alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與肩膀垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的中間部分,讓兩臂交替滑動,帶動肩和軀幹及整個身體縱軸做有規律的左右轉動。一手手臂入水後,往前延伸伸直手臂盡快進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。兼具「前交叉」和「後交叉」的划水特點。中交叉划水又可分為「中前交叉」與「中後交叉」划水,「中前交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之前;「中後交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之後。此划水技術能夠加快划水頻率,亦能有效的做划水動作,保持游速的均勻性,短、中、長距離自由式項目均適合採用此項划水技術 林謙如 0
145 中華民國游泳協會 Chinese Taipei Swimming Association 負責推展全國游泳運動的全國性單項運動組織。該會成立宗旨在推展全國的游泳運動(含跳水、水球、花式游泳、成人游泳、長泳等),辦理全國性及國際性之游泳比賽,目的在提高游泳技術水準,增進國民健康與發揚運動精神。該會為中華民國體育運動總會會員,是中華民國加入國際游泳組織之唯一代表。該協會置理事長1人,對外代表該會,副理事長1至5人,由全體理事就常務理事中票選之,任期均為4年,理事長之連任以1次為限,副理事長連選得連任。該協會置秘書長一人,承理事長之命處理日常會務及交辦事項,分設行政、輔導、競賽、訓練、國際關係及研究發展各組,各組置組長1人、副組長1至2人、幹事若干人。為配合作業活動需要,並設置各種專業委員會:教練委員會、裁判委員會、跳水委員會、水球委員會、長泳委員會、成人游泳委員會,及花式游泳(水上芭蕾)委員會。 林謙如 0
146 仰式滾轉 backstroke turn 仰式的轉身技術之一。規則規定,仰式轉身時,運動員做完轉身前最後一次移臂動作,身體可以改變成俯臥姿勢,同時滾轉動作以連續動作進行時,運動員可再做一次划水動作,接下來的滾轉技巧,皆與捷泳滾轉技巧相同。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體型成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,及相對加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減小人體轉動慣量。與捷泳滾轉不同的是,當結束滾轉動作,兩腳觸壁前,兩手於頭上併攏,頭部在兩臂間呈仰臥姿勢,雙腳蹬牆後,身體保持流線型以仰式滑行出水起游。 林謙如 0
147 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」型的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
148 前交叉划水 in front of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂處於延伸伸直階段,兩手臂的交叉位置在肩膀垂直面之前。手臂入水後,有明顯伸直滑行動作,划距較長,兩臂交替時滑行的時間也較長,使得前進速度快,因此須較大的手臂力量,才能維持最有效的連貫性,在短距離衝刺時具又最有效的加快划水頻率,而較長的划距,能產生較多的推進力升,在短距離游泳中減少划手次數。前交叉划水,在短距離衝刺時,肩部肌群的負荷較重,動作較大,因為划水路線較長,推水力量也較大,產生較大推進力。前交叉划水,亦適合初學者操作,能在學習過程中將划水路徑正確的演練,因為划水路線較長,可穩定划水動作;由於划水速度較慢,因此不會增加手臂的負擔,在游泳教學時,適合初學捷泳的學員使用。於游泳競賽時,通常於短距離自由式項目適合採用此項划水技術。一般國內選手50公尺自由式,平均划臂40次,澳洲名將索普(Thorpe) 50公尺自由式划臂22次,可見索普的短距離效率高。 林謙如 0
149 後交叉划水 in back of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與腹部垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的後段部分。一手手臂入水後,立即進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。此划水技術特色為移臂短而快、兩手臂交替動作呈「連續」式的連接。此項技術亦縮短了兩臂交替的週期,有利於提高動作速率,較能保持游速的均勻性,與前交叉划水的比較上,可補足前交叉划水停頓時間的缺點,在划水力量的使用上,也較前交叉划水省力,因此適合長距離捷泳的學員使用,適用於已有良好的划水技巧,並且力量中等的泳者使用。在競技游泳比賽上,長距離自由式項目較適合採用此項划水技術,在長時間內平均使用划水力量,以較短而快的划水頻率完成長距離的游泳項目。 林謙如 0
150 高肘划水 high elbow pull 捷式、蛙式、蝶式等泳姿手臂動作技術之一。自「入水」、「抱水」、「划水」、「推水」至「移臂」過程中,都要求抬高肘部位置。入水時,使用手掌、手腕與前臂高肘抱水,呈「肩高於肘,肘高於手」的合理划水姿勢。高肘划水時,須注意手指尖朝下,手掌與水面呈垂直向後推水。有效的高肘划水有助於肩部上肢帶動大肌肉群協同動作,增加划臂力量。在捷式、仰式使用高肘划水技術,有助於軀幹沿著縱軸滾動,增加推進效率;在蛙式、蝶式使用高肘划水技術,有助於提高身體位置,減少水阻。高肘划水動作要求放鬆、自然,與手臂動作的連接要協調一致。 林謙如 0
151 自由式滾轉 freestyle turn 自由式的轉身技術之一。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體形成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,同時加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減少人體轉動慣量。這時身體已在滾動,邊翻邊轉的速度也較快。使用此技術須注意:(一)準確估計游動速度與身高特點,在靠近池壁的適當時間與距離,開始滾轉;(二)及時低頭、收腹、團身,縮短身體的滾動半徑,以加速身體轉動;(三)準確地判斷和掌握滾轉後的身體姿勢及所面對的方向,做有效的蹬牆滑行與出水起游。 林謙如 0
152 推水 push 手臂划水組成技術之一。使用捷式、仰式、蝶式與蛙式大划手等划手技巧時,手臂經過肩部垂直面以後的快速用力階段,緊密銜接在「抱水」過程之後,構成完整的划水動作,是划水的技術關鍵。使用推水技術須注意:(一)隨著手臂向後推動,身體也須隨時調整肩、肘、腕的屈伸角度,使手掌與前臂保持垂直對手的姿勢;(二)在合理划水動作的基礎上,繼續加快推水速度;(三)合理的加長划水路線,不要過早結束推水動作。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程,手掌從內向上,從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個划水動作,手的軌跡始於肩前,繼之到腹下,最後到大腿旁,呈S形。 林謙如 0
153 移臂還原 recovery 為手臂划水組成技術之一。指手臂結束划水,提出水面由空中向前移動,回復到「入水」位置的動作過程。捷式、仰式、蝶式都有移臂動作,但方式各不相同。自由式有(一)直臂:手臂伸直,掌心朝外、指尖朝上往前延伸的移臂動作;(二)屈臂:手肘關節提高,手掌心朝後,指尖朝下,沿著水平面往前延伸的移臂動作;(三)半屈臂:介於直臂與屈臂之間的移臂動作。蝶式是兩臂同時由兩側平舉向前擺動;仰式則為直臂上舉,與水面呈垂直向前移動。使用移臂技術須注意:(一)與手臂的「推水」結束動作緊密連接;(二)借助肩與軀幹的轉動來帶動移臂;(三)動作須放鬆;(四)注意兩臂的節奏性、連貫性,並保持平衡。 林謙如 0
154 電動計時器 automatic officiating equipment 游泳競賽的一種計時器。從1968年第十九屆墨西哥奧運會開始採用,此後逐漸獲得廣泛的使用,經過多年的實際應用與技術改良,現在已經達到相當精密與準確的理想階段。電動計時器於游泳比賽時的規範如下:(一)出發跳臺的微動啟動裝置(蝶泳、蛙泳、捷泳之出發感應)設置於起跳臺臺面,當選手跳離時立即啟動計時;(二)游泳池每個水道兩端之觸碰感應板(仰泳出發感應、及蝶、仰、蛙、捷等四式 轉身或終點到達之感應)。觸碰感應板依照國際游泳聯合會規定,寬(橫寬)240公分,高(垂直)90公分,厚度1公分,使用時上緣離水面30公分,下緣沒入水中60公分,表面應有明顯醒目的顏色(一般使用黃色),四週須有1吋之黑色邊框;(三)手動按鈕輔助器(置放於起跳台邊,由計時員操作,用以輔助終點觸碰訊號感應不足);(四)防水水道盒(聯結前3項之訊號輸入纜線以傳輸至電腦)。 林謙如 0
155 鞭狀打水 kick 捷式、蛙式、蝶式等動作中,兩腿在水中連續上下打動的動作過程,因兩腿上下打動過程瞬間狀如皮鞭抽打,故名為「鞭狀打水」。鞭狀打水旨在藉以推動身體前進,協調兩臂動作,保持身體平穩。鞭狀打水技術要求為:(一)由臀部啟動,帶動大腿、小腿,腳踝、膝關節保持放鬆,由上至下傳遞動作力量,傳遞到腳掌,使其上下甩動,而獲得水的升力和推進力;(二)輕快有彈性的甩動雙腿,形成一有節奏的連續動作。不同泳姿的鞭狀打水,各有不同型式與技術特點。捷式是兩腿交替上下鞭打,強調向下鞭打要快而有力,向上則為放鬆復原動作。蝶式是兩腿合併,同時做上下鞭打的動作。仰式的動作則與捷式相反,是向上鞭打快而有力,向下則為放鬆復原動作。 林謙如 0
156 必做動作 compulsory 水上芭蕾技術自選比賽依國際游泳總會規則規定必做的動作。技術自選比賽分為單人、雙人及集體,每項比賽均須完成規則附錄中的必做動作,這些必做動作每隔4年由國際游泳總會水上芭蕾技術委員會決定,並報國際游泳總會核准。另外,每隔4年國際游泳總會水上芭蕾技術委員會從規定動作中挑選出成年組、青年組、青少年組的規定動作,這些規定動作分成必做動作及選做動作,同樣須報國際游泳總會核准。 許瓊云 0
157 扣分(水上芭蕾) penalty 水上芭蕾比賽選手有違規則規定,裁判給予評分減分的情形。水上芭蕾的扣分分為規定動作及技術自選的扣分。規定動作的扣分(扣2分):依水上芭蕾規則規定,比賽時選手自動停止並要求重做動作,動作不符規定或動作未完成經裁判提示重做時,均得扣分。技術自選的扣分(扣0.5至2分):運動員有嚴重犯規(如蓄意利用池底)或遺漏必做動作、因運動員的因素使得岸上動作中斷而重新開始、集體比賽中岸上動作出現堆疊的隊形、岸上動作超過10秒、比賽時間不足或超過規定、入場時間超過30秒、集體比賽中,出場人數少於8人等情況均會扣分。 許瓊云 0
158 自由自選 Free Routines 水上芭蕾自選動作競賽項目之一。水上芭蕾自選動作競賽項目分為技術自選和自由自選,自由自選分為單人、雙人集體和組合的比賽。自由自選比賽除了時間外,在音樂、動作、編排上並無特定限制,各隊及選手可就其專長及優勢盡情發揮。單人自由自選比賽時間為3分鐘,雙人自由自選比賽時間為3分30秒,集體自由自選為4分鐘,組合為4分30秒。 許瓊云 0
159 自選動作 Routines 水上芭蕾比賽項目之一。水上芭蕾自選動作競賽項目分為技術自選和自由自選,並各分單人、雙人、集體及組合。技術自選和自由自選的比賽時間限制不同。單人技術自選2分鐘,單人自由自選3分鐘,雙人技術自選2分30秒,集體技術自選2分50秒,集體自由自選4分鐘,組合4分30秒。規則規定集體項目最少應有4名運動員,最多不能超過8名運動員,且無論在技術自選或自由自選,同一隊預賽人數與決賽人數須相同。在自選動作比賽中,應配合音樂,選手應穿著國際游泳總會所規範要求的泳衣,選手可配戴鼻夾。 許瓊云 0
160 技術自選 Technical Routines 水上芭蕾自選動作競賽項目之一。水上芭蕾自選動作競賽項目分為技術自選和自由自選,技術自選分單人、雙人和集體和組合的比賽。每項比賽都必須完成國際總會水上芭蕾游泳規則裡所規定的必做動作。每隔四年,由水上芭蕾技術委員會選擇一組必做動作,並報國際游泳總會批准。技術自選比賽時間規定如下:單人2分鐘,雙人2分20秒,集體2分50秒。 許瓊云 0
161 技術價值分 Technical Merit Score 水上芭蕾自由自選及組合比賽的分數評定內容之一。水上芭蕾自由自選及組合比賽,分數的評定分為技術價值得分及藝術印象得分二部分。其中技術價值得分又包含三個項目,即完成質量、同步及難度。裁判在各項目給分自0至10分,10分為滿分。 許瓊云 0
162 抽籤 draw 水上芭蕾決定選手比賽出場順序的方式。在正式的水上芭蕾比賽,依規則規定技術自選、自由自選或組合的預賽,應在比賽前18小時進行公開抽籤,抽籤的順序依集體、雙人、單人、組合的順序進行。抽籤過程中應避免同一國家在一個以上比賽項目都是抽中1號出場。此外,各組比賽取前12名進入決賽,決賽的出場順序也是以抽籤決定。決賽時,依預賽成績分組兩組,預賽成績前六名先抽出7至12號的出場順序,接著再由預賽成績的後六名抽1至6號的出場順序。 許瓊云 0
163 音樂表現方式 Music Interpretation 水上芭蕾自由自選及組合比賽分數評定之一。水上芭蕾自由自選及組合比賽分數的評定分二部分,一是技術價值得分,另一是藝術印象得分。其中藝術印象得分中又分為編排、音樂表現及表現方式三部分。音樂表現方式即為在比賽時所選用的音樂是否能與選手動作結合及音樂的銜接與強弱與選手表現相配,並讓人有印象深刻的效果。分數為0至10分,10分為滿分。 許瓊云 0
164 水母漂 Jelly Fish Floating 漂浮水面等待救援時所使用的水中自救方法之一。動作要領為先在水面深吸一口氣後,將頭部埋入水中,手腳自然伸直朝向水底,與水平面約成垂直,呈類似水母狀之漂浮。頭部在水中先閉氣,讓肺部充滿空氣,形成浮力使背部浮露出水面,並維持此動作;換氣時,雙手先抬起再分向二側並往下壓水,雙足輕微抬起後呈剪刀式前後夾水,藉此兩個作用力讓人浮起,然後抬起頭部,俟口鼻一露出水面即快速換氣,如此重複進行,不但可漂浮水面,且可維持換氣的順暢。當頭部埋入水中時,眼睛應張開,以了解水中狀況,也可於此時處理抽筋。 林瑞安 0
165 水面入水 Surface Diving 救者在水面上潛入水中救溺的方法。從水面入水的方法有鐮刀式及垂直式2種。鐮刀式入水是頭下腳上潛入水裡救援溺者,垂直式入水是頭上腳下身體以垂直方式下沉入水裡救援溺者。救者絕對不可貿然潛入水中施救,除非無其他幫手,更不可單獨進行水中搜救任務,救者潛入水中前必須先行了解水中及水底環境,如水流、深度及危險物等。 林瑞安 0
166 充氣式救生艇 Inflatable Rescue Boat 在開放水域進行救生的救生工具之一。是一種以充氣橡皮艇搭配舷外機的動力小艇。由於搬運方便、船體材質軟、速度快,加上螺旋槳外裝有安全護罩,對溺者的傷害可減到最低,提昇了救生的效率,已經成為各先進國家海浪救生主要的救生工具。充氣式救生艇分為下列三類,第一類為軟底充氣式救生艇,船身及船底龍骨均為可充氣式的氣囊,船外機為活動式,搬運方便,依船體大小,載重量會有不同,一般載重量約為7人重,為水上救援常見之船艇。第二類為硬底充氣式救生艇,船身為可充氣式氣囊,船底為堅硬材質所製,裝置固定式船外機,浪上航行穩定度高,載重程度佳,但缺點為搬運不便。第三類為雙底座充氣式救生艇,船底呈M型,航行較穩定,速度也較快,屬於比賽型的救生船艇。 林瑞安 0
167 仰漂 Back Floating 水中自救法之一。仰漂姿勢分為三種:(一)垂直漂;(二)大字漂;(三)水平漂。動作要領如下:(一)垂直漂:全身放鬆,手腳自然併攏、下垂,吸飽氣後頭部慢慢後仰,保持口鼻露出水面正常呼吸;(二)大字漂:全身放鬆,吸飽氣後頭部慢慢後仰,雙手分向兩旁成大字狀,掌心向上,保持口鼻露出水面正常呼吸;(三)水平漂:實施大字漂動作後,將雙手慢慢移向頭部上方,雙掌靠攏、挺胸,雙腳自然伸直靠攏,收下顎,使雙腳浮出水面。換氣要領如下:(一)全身放輕鬆,吸飽氣,手腳不動,緩慢躺於水面上;(二)以口做吐氣、吸氣的換氣動作;(三)換氣快速,快吐快吸;(四)吸氣後短暫閉氣以增加身體浮力。 姜茂勝 0
168 海浪游泳 Surf Swimming 海洋救援技術之一。海浪游泳可採捷泳、蛙泳、側泳及基本仰泳,視救生人員的能力以及當時的海況而定。海浪游泳分為三個階段:(一)出發入水:出發期在沙灘跑步時,腳要提離地面;進入淺水區時腳要提離水面,雙腳亦可藉由外八式的動作提離水面,當水深超過大腿時,可改用海豚式跳躍前進;水深超過胸前時可換成捷泳前進;(二)游泳前進:採捷泳時,每3至5個划手後,要抬頭觀察前進方向是否正確;如遇大浪來襲,在浪前2至3公尺處,即以向前45度角潛入海底,雙手插入沙中協助固定,免被大浪沖回,待大浪過後,即浮出水面繼續前進;海水過深,無法觸抵海底時,只要下潛1至2公尺即可。蛙泳也是合宜的泳姿,尤其是海況較差時,蛙泳較不費力,適合長距離游泳;(三)藉浪回岸:回岸時,如能藉助海浪推送助泳,將較輕鬆、快速、省力;當後浪距離3至4公尺時,加快速度游泳,藉助浪的推力回岸;被浪推動時,應保持身體成一直線,雙手在前、頭部抬起、眼睛張開,避免碰撞障礙物發生危險。 林瑞安 0
169 救生板 Rescue Board 救者將溺者自水中帶回岸邊的救生器材之一。救生板兼具保障救者與溺者安全的功效,使用救生板,前進的速度比徒手游泳快,再加上可乘載二人浮力的優點,為最受救生人員喜愛之救生器材。救生板構造類似衝浪板,但體積卻大得多,一般長度都超過3公尺,最寬處約50公分左右,厚度約有10公分,板上兩側裝有把手便於抓握。救生板的划法有二種,一種是臥姿划法,划行時,頭要抬起來,重心在腹部,自由式划手,腳在空中採自由式上下踢腿;另一種為跪姿划法,划的時候頭向前看,胸壓低,臀翹高,手伸遠,向前伸展入水,入水深度要到肘。 林瑞安 0
170 救生板救援 Rescue Board Rescue 救溺者使用救生板將溺者自水中帶回岸邊的救生方法。救生板為漂浮型載具,乘載二人後仍可浮於水面。若溺者清醒,則溺者可依個人狀況協助划行;若溺者無意識,則須由救者獨力划回安全地點。將溺者置上救生板之情況有二種,(一)溺者清醒,救者先划救生板至溺者處,協助溺者上板,疲累溺者可自板尾往前爬行上板;(二)溺者無意識,救者先划救生板至溺者處,以板側靠近,捉住溺者一手腕關節處,並拉靠近板緣,救者由另一側滑下水,順勢將板翻覆,溺者的手隨之置於板底上,再將溺者手肘內彎或腋下靠近板緣,救者由另一側將板翻正,順便可使溺者上半身置於板上,救者協助將溺者移置板上後划回岸上,由於翻板二次,故稱為雙翻;單翻則是接近溺者時,救者先行翻板,自另一側捉住溺者手腕,再將溺者肘關節內彎或是腋下貼近板緣,然後將溺者置於板上,由於只翻板一次,故稱單翻。若溺者喪失心肺功能或是生命跡象不明顯時,救者為維繫溺者生命,可在救生板上實施人工呼吸,其動作為,在救者接近溺者後,一手自溺者腋下穿過後扣住下顎,將溺者頭部露出水面,並盡量置於板上,另一手作壓額抬下巴動作,暢通溺者的呼吸道;救者下半身置於救生板另一側水中以穩定平衡,然後開始施行人工呼吸。 林瑞安 0
171 脫離火海 Escapes from Fire 被水面上大面積著火所困時的自救方法。遇到船艇失火,海面也充滿船艇所溢出的燃油,致水面上著火時,乘客進入水中易被燒傷,此時跳入水中後應立即潛水脫離著火區。跳水時穿上長袖衣褲以免被火灼傷,同時鞋子要脫掉。入水前,先測風向,面向來風入水,以便逆風而上脫離火海地區,水面游泳時要注意著火區,以潛水方式脫離著火區,若距離過遠需要浮出水面換氣,上升至浮出水面前,需先以單手或雙手撥開水面上的火和浮油,然後迅速浮出水面換氣,換氣的速度要快,換氣時面朝順風方向,換完氣後繼續以潛泳,朝逆風及逆流方向脫離火海。 林瑞安 0
172 魚雷浮標 Rescue Tube 水上救生的工具之一。公開水域發生溺水事件時,若無動力救生器材可資運用,救生員採游泳救援時,魚雷浮標加上蛙鞋是最便利的救生器材,魚雷浮標可助浮,蛙鞋可助泳。魚雷浮標的材質須為密閉式塑膠發泡材質,及具耐久性和可彎曲性。魚雷浮標在淡水中至少要有 98公斤的浮力係數,主體顏色應為不褪色的紅色、黃色或橘色。扁帶、連接繩和配件應可承受最少454公斤[Sunny1]的拉力。 林瑞安 0
173 魚雷浮標救援 Rescue Tube Rescue 水上救生的救溺方式之一。在開放性水域進行救溺任務時,魚雷浮標為常見的救生器具之一,使用魚雷浮標可支撐二人浮在水面上,也方便攜帶。舉凡海水浴場、泳池等處,以及救生站、船艇內,海灘巡邏人、車均應配備,以備不時之需。使用魚雷浮標救溺,都會配合穿著蛙鞋,救生人員應在水深及膝處穿著蛙鞋,救者將魚雷浮標拖於身後,穿蛙鞋採捷泳游向溺者。水中溺者有二種,意識清醒和虛弱或無意識之溺者。救援意識清醒的溺者時,須先游至溺者前方,觀察溺者情況並要其鎮定配合,轉身將魚雷浮標拉至前方,一手抓魚雷浮標中央處並橫向推給溺者抱握,救者將魚雷浮標扣妥在溺者身上後,即行拖回岸上。拖帶過程應隨時檢查溺者是否穩固,魚雷浮標是否脫落。遇浪來襲,應轉身保護溺者以免流失。救援虛弱或無意識之溺者時,若溺者非常虛弱或呈昏迷狀態時,應主動將魚雷浮標扣妥在溺者身上,對虛弱無能力抓取魚雷浮標的溺者,可先將魚雷浮標橫置自己胸前,再貼近溺者,雙手扣住溺者腋下,並令其雙手抓住浮標,扣妥後緩慢帶回。另一種方法為救者自溺者身後接近,抓住魚雷浮標之一端,穿過溺者同側腋下到胸前,另一手由另一側腋下到胸前接過魚雷浮標,然後在溺者背後雙手各抓住一端扣妥魚雷浮標。必要時得實施深水區人工呼吸,再將溺者帶到安全地區。 林瑞安 0
174 踩水 Trade Water 水中自救法之一。又稱立泳,主要目的為停留在原地,至少口鼻以上露出水面換氣,是最基本及實用的自救技術之一。一般以蛙式為主,因蛙式踩水易學實用。踩水訓練可增強練習者的腳力,除有助於拖帶溺者時所須的動力外,亦可藉頭部露出水面,維持正常的生命機能。踩水約分為四種方法:(一)蛙式踩水;(二)腳踏車式踩水;(三)剪式踩水;(四)攪蛋式踩水。踩水時只要保持口鼻露出水面即可,手腳動作宜緩慢,身體保持略為前傾,身體儘量放鬆,手腳之動作應協調一致。 姜茂勝 0
175 韻律呼吸 Rhythmic Breathing 水中自救法之一。當意外落水時,可採用韻律呼吸,使溺者在水面漂浮較長時間,並維持正常的生命機能,等待救援。此法為有規律地一沉一浮之呼吸,動作宜自然且放鬆。吸一口氣後,雙手上舉,掌心向上撥水,雙足伸直下沉,下沉深度約與頭部等高,大約是30公分左右;然後反掌,雙手由身體兩側向下壓水,雙腳夾水上升,全程宜緩慢吐氣。口鼻一出水面,應再吐氣將水排出,吸完氣後,再讓身體自然下沉,上昇至口鼻露出水面即可。如此反覆動作,便可持續一段時間等待救援。 姜茂勝 0
176 水面蹼泳 Surface Finswimming (SF) 蹼泳比賽項目的一種。比賽裝具有腳蹼、面鏡和呼吸管。姿勢沒有特別要求,運動員穿戴單蹼以海豚式游進,亦可穿戴雙蹼以海豚式或自由泳方式游進。競賽項目:成人組有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、800公尺、1500公尺、4*100公尺接力及4*200公尺接力等8項;青少年組則有50公尺、100公尺、200公尺、400公尺、4*100公尺接力等5項;男女生比賽項目均相同。規則明定比賽時所有的運動員皆必須穿戴呼吸管參賽,比賽過程中運動員所穿戴的呼吸管或腳蹼若脫落即判定犯規。運動員游進過程中,除起跳出發和轉身後15公尺內允許在水中潛水外,其餘15公尺標示線以外的區域,身體或所穿戴器具的其中一部分必須露出水面,若全身沒入水中即屬犯規動作。 陳嘉儒 0
177 水面蹼泳呼吸技術 Surface finswimming breath skill 水面蹼泳游進時運動員藉由特製的呼吸管透過口腔吸氣進行氣體交換的呼吸方式。為降低游進時正面阻力和身體臥水姿勢,運動員所穿戴的呼吸管上端管口稍露出水面約5公分,在不做轉頭或抬頭動作,即進行呼吸。呼吸管使用的方式為吸氣前嘴巴用力呼一口氣,再做吸氣,如此可避免嗆水和吃水的現象發生。當腿部向下擺動時做呼氣動作,腿部向上擺動時則做吸氣動作,此為游進時與呼吸的配合方式。在高強度訓練或比賽進行中,為加快動作節奏,則進行多次的打腿,才做一次呼吸。蹼泳的呼吸對各種動作技術的配合和發揮均有影響,順暢的呼吸節奏有利於人體內氣體交換,使身體的各種機能得以正常發揮,進而提高運動表現,故呼吸技術為蹼泳訓練的重要環節。 陳嘉儒 0
178 世界水中運動聯盟(蹼泳) Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques (CMAS) 管理國際水中運動及潛水運動發展的國際性運動組織。1958年9月28日由德國、比利時、巴西、法國、希臘、義大利、摩納哥、葡萄牙、瑞士、美國、南斯拉夫等11個國家,在比利時首都布魯塞爾,共同成立。1959年1月9日在摩納哥舉行的會議中正式命名為世界水中運動聯盟Confederation Mondiale Des Activites Subaquatiques 簡稱CMAS。該會成立宗旨在於和諧的發展水中運動及使世界各國之潛水報導都處於相等地位。該會共有四個委員會,分別為:運動、技術、科學及醫學委員會。運動委員會有:蹼泳、水中定向越野競賽、水中屏氣、水中射擊、水中曲棍球、水中橄欖球、水中捕魚及水中攝影等8個項目,每個國家在 CMAS 運動委員會中,只能有一個民間組織席次與發言權。技術委員會有:潛水教練、水中攝影、水中洞穴學及器材等4大項目。負責訂立「標準化」的水肺潛水訓練規則及國際認證系統。科學委員會有:水中考古學、技術學、生物學、地理學及海洋保護,提供經費執行有關「潛水科技」方面的研究計畫。醫學委員會有:意外預防及潛水意外治療。1979年,我國在前文化大學海洋研究所所長關世傑教授的號召下成立全國性潛水協會,申請參加CMAS組織,成為該會會員國。因當時我國政府未支持,致被除名,中國大陸則乘虛加入該組織。1989年日本蹼泳協會透過日本CMAS總會來函邀請我國參加quot;亞洲第一屆蹼泳錦標賽quot;,並參加CMAS 30週年慶祝大會,1990年2月11日,CMAS在法國召開的執行委員會,通過我國成為正式的會員國,我國乃重新成為CMAS會員國。 陳嘉儒 0
179 伸展技術 Stretch Skill 蹼泳游進過程中,雙臂不參與產生推進力活動時所做的動作。動作要領為兩手臂向前伸直,手指伸直併攏,兩手掌上下交疊緊貼,手掌面朝下,上手掌的大拇指扣在下手掌內側,兩臂前伸緊夾於頭部耳後上方兩側,頭部自然垂下,兩眼注視前下方。游進過程中兩臂的伸展具有穩定和控制身體方向作用。此動作於蹼泳運動中為基本且重要的技術,為初學者首要學習之動作,動作的優劣將直接影響運動員的成績表現。長距離比賽常會發現運動員肌力不足,而忽略手臂的伸展,進而影響身體游進的流線性。在蹼泳技術中,單蹼的手臂動作比雙蹼的作用小,主要是單蹼游進時腰部及腿部所產生的作用力和效能較大,若加上手臂的划手動作,將會導致下列不利情形:(一)划手動作會造成身體左右偏斜現象,影響腰部及腿部的打水效果;(二)增加身體的能量消耗,使運動員出現提早疲勞現象,進而動作技術發生變化,影響動作的節奏性。故多數單蹼運動員採用伸展的手臂動作。 陳嘉儒 0
180 身體臥水姿勢 body prostrate style 單蹼技術重要的水中動作之一。動作的優劣,直接影響身體所造成之阻力,進而直接影響游速與運動成績。單蹼游進時雙腳是以海豚式方式活動,身體的位置隨著腰、腿部的活動亦做相對應的變化,即當肩部升起時,臀部下降。此動作具有高、展、穩的特性;「高」是指游進過程身體的位置保持較高水位,腰、腿部做動作時,臂部、臀部及足跟輪流露出水面,減少興波阻力對身體前進之影響。「展」是指身體充分的伸展形成較好的流線型。「穩」是指身體游進時上半身要平穩,使身體的上下起伏較小,能減少流體阻力。蹼泳訓練過程中經常發現運動員利用肩膀及頭部下壓的動作將身體潛入水中,致使身體行進幅度過大,產生形成較大之阻力,進而影響前進速度及呼吸節奏。 陳嘉儒 0
181 屏氣蹼泳呼吸技術 Apnea finswimming breath skill 屏氣蹼泳動作技術之一。蹼泳規則明定屏氣潛泳須全程在水中進行,且身體在未觸碰終點牆前臉部不得露出水面,50公尺的競賽過程中要求一口氣游完全程,手部未觸牆抵終點前運動員不得出水面做吸氣動作。屏氣能反射性引起肌肉力量加大,加強肌肉的緊張程度,有效發揮肌肉力量,應用得宜可提升運動能力。在潛泳過程中,如果感覺有胸悶現象時,可以從鼻腔緩慢的呼出少許的氣體,以吞口水動作增加肺中氧氣的交換,延長潛泳時間。青少年階段由於心肺及腦部器官尚未發展完整,訓練時應採逐步增加潛泳距離方式進行,可採15公尺、25公尺、35公尺、40公尺等距離漸進式的訓練方式,不宜要求運動員一次完成50公尺屏氣潛泳,以避免運動員腦部缺氧,造成昏迷現象。訓練時教練應隨時在旁指導,慎防意外發生。 陳嘉儒 0
182 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小型氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
183 單蹼技術 Monofin Skill 運動員雙腳併攏雙足同穿單一蹼鞋進行海豚式鞭狀打水運動,雙手以捷泳划手方式或做向前伸展動作的游進過程。其技術結構可分為身體臥水姿勢、腰腿部動作技術及手臂動作技術三大部分。單蹼推進力的來源是藉由腳蹼的上下擺動、波動所產生的壓力差而取得,腳蹼的面積大小與硬度兩者參數不同是影響動作技術發展的重要因素。腳蹼的硬度愈小,蹼幅及蹼頻就容易增加,蹼的彈性趨於垂直就無法產生有效的壓力差,反之,蹼的硬度愈大,蹼幅及蹼頻降低,亦無法利用蹼本身的彈性取得有效的推進力。過硬的蹼鞋容易造成腳踝及腰部損傷,選擇適當的蹼鞋大小及硬度應以運動員體能條件及動作技術為參考依據。初學蹼泳者應以潛水用、負擔較輕、較軟材質的蛙鞋作技術練習,藉由漸進式的導入軟材質的單蹼,再漸次增加負荷至較硬單蹼練習。練習過程中應掌握阻力最小的姿勢、最大的推進力、發力節奏與時機的配合等原則,方能取得較穩定的動作技術 陳嘉儒 0
184 滾翻轉身 Tumble Turn 蹼泳競賽轉身動作之一。當運動員游進池壁前,判斷好轉身距離後,迅速做划手、低頭、含胸、收腹、提臀、屈髖、屈膝、收腿、成團身的姿勢,收手回胸前,藉由前進及提臀的慣性作用,身體沿縱軸將雙腳和腳蹼從水面上向池壁方向做180度翻轉,同時,也沿橫軸旋轉90度,屈膝用前腳掌部位接觸池壁,身體成側臥或側仰臥姿勢,然後迅速蹬牆,雙手向前伸展,成游進中的姿勢。雙腳蹬離池壁後,以側臥姿勢進行一次或二次的打腿,將身體逐漸轉成俯臥的游進姿勢。在雙蹼及水面蹼泳競賽中,規則明定,允許轉身後進行15公尺內的潛泳,故運動員常應用這段潛泳距離提高速度。器泳是在水下進行的運動項目,比賽規則明定轉身時除臉部不能露出水面外,身體及裝具的任何部分允許露出水面。動作要領為離池壁前2.5至3公尺處會逐漸將身體從較深水位游至水面,由頭部及肩部先露出水面,隨即進行轉身,轉身後身體位置恢復原游進姿勢。此動作在競技蹼泳比賽中為重要的技術,翻轉距離和角度不正確時,容易造成吸蹼現象,進而影響選手的競賽成績與名次。 陳嘉儒 0
185 器泳呼吸技術 Immersion Finswimming Breath skill 蹼泳器泳時運動員經由口腔透過呼吸調節器吸取競賽專用氣瓶內的氣體及呼出氣體之呼吸過程。在咬嘴不脫落及呼吸調節器正常的情形下,運動員可以隨意的進行呼吸,配合整個動作技術,在一定的呼吸節奏下進行呼吸。即腿部向下擺動時呼氣,上提腿擺動時吸氣,當進行高強度訓練或激烈比賽時,則採用2次或3次的上下擺動動作再進行1次呼吸。器泳運動員在出發前即開啟氣瓶通氣閥開關,俾利入水後全力游進。器泳競賽項目計有100公尺、400公尺及800公尺等3項,不同競賽距離有不同的氣瓶大小使用規定,運動員游進過程中必須掌握好吸氣量,方能確保使用氣瓶內的氣體含量足以游完一定距離,在400公尺和800公尺項目中,較常見運動員使用的氣瓶氣體含量用盡,被迫提早露出水面現象。 陳嘉儒 0
186 鞭狀運動 wavy exercise 蹼泳運動穿著腳蹼游進的動作之一。蹼泳運動穿著腳蹼游進時,蹼片以關節為軸加速發動力量,並通過關節的制動,把動能沿一定的方向傳遞到蹼片,使腳蹼獲得最大的角加速度,進而產生最大的推進力。運動員下肢的肌力和關節的靈活性及柔軟度是影響鞭狀動作角加速度的關鍵因素。運動員伸展技術不佳時,亦會造成軀幹與下肢的相向運動,削弱下肢的踢水動作。此加速動作過程,動能的釋放以踝關節為主要關節。運動員踝關節的穩定度是影響此動作的關鍵要素。在初、中級蹼泳運動員訓練過程中,經常因踝關節的穩定性和對動作技術理解的不足,造成踝關節損傷現象發生。 陳嘉儒 0
187 蹼泳動作週期 a Cycle Action of Finswimming 評量蹼泳動作效率重要指標,指腳蹼上下擺動一次使身體前進的距離。蹼泳動作週期可區分為伸展式蹼泳和划臂式蹼泳兩種,在伸展式蹼泳中,指下肢上下擺動一次的過程,划臂式蹼泳中,則以兩臂分別划動一次的過程,通常以秒/次為單位。蹼泳動作週期與動作頻率關係密切,比賽時兩者比例分配失調,對前進的速度皆會造成影響。動作頻率快,動作幅度大,前進的速度就會愈快,但往往動作頻率快,會導致動作幅度變小,動作幅度大時,則減慢動作頻率。水面蹼泳鞭水時,腳蹼至下肢關節適宜擺動幅度為:蹼鞋末端上下振幅約45公分,踝關節為30公分,膝關節為25公分。運動員的身高、肌力及技術等個別因素和比賽距離長短亦會影響動作幅度變化。 陳嘉儒 0
188 蹼泳動作節奏 a Rhythm Action of Finswimming 評量蹼泳技術合理程度的重要指標。蹼泳動作節奏由一種規律性的內部速度構成,在完成一個動作週期,有其各階段的速度比例,並且這種速度比例是相對穩定的。例如下肢合理的鞭狀擊水動作,應是一個由慢而快在啟動的過程,這種由慢到快在啟動的內部速度比例,即構成了鞭狀動作模式。穩定的節奏,是節省體力,提高游速的關鍵。不同的比賽距離和其所要求的游速會有所不同擺動次數,短距離項目,每分鐘95到115次;中距離項目,每分鐘75到95次;長距離項目,每分鐘65到85次。在單蹼游進過程中腰腿擺動次數的多寡受下列因素影響:(一)運動員的下肢肌力及肌群之協調性:肌肉收縮時產生的張力和縮短的程度愈大,所表現的力量就愈大,肌肉工作效果要發揮得好,下肢各肌群協調配合度相對重要,如大腿下壓動作,屈髖時股直肌是直接完成動作的原動肌,骼腰肌、縫匠肌、恥骨肌、闊筋膜張肌等肌群必須同時發揮協同作用;(二)踝關節的柔軟性:蹼泳游進時下肢從屈髖屈膝至踝關節下壓的過程,踝關節的伸展角度愈大其蹼鞋所受力的面積就愈大;(三)所穿戴蹼鞋的軟硬度:要充分合理完善的發揮動作的完整性,選擇適合的蹼鞋是重要的關鍵因素,過硬或過軟的蹼鞋皆會影響游進的速度。 陳嘉儒 0
189 蹼幅 Stroke Length 腳蹼上下擺動的距離,通常以踝關節的移動距離為起訖點計算。蹼幅和蹼頻兩者是評定蹼泳技術指標要素,兩者之間是互相聯繫及互相影響。在實際的比賽中和蹼頻技術上布局不同,對成績是會產生影響的,惟有合理的技術構成,才能獲得理想成績。因此,單純追求擺動頻率或擺動幅度的作法,不是全面性的,運動員在技術改進時,應針對實際狀況,尋求合理比賽節奏。世界蹼泳競賽發展過程中有三種技術類型:(一)小幅度、高頻率鞭水技術;(二)大幅度、慢頻率鞭水技術;(三)大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術。在水面蹼泳的比賽中隨著世界競技水準不斷的提升,大幅度慢頻率的鞭水技術已逐漸被人淘汰採用;大小幅度、快慢頻率交替鞭水技術則因國際規則對全身沒入水中的執法尺度更加嚴格,亦日趨減少使用;相對的小幅度、高頻率鞭水技術已被世界各國廣泛使用,成為水面蹼泳競賽之主流技術 陳嘉儒 0
190 蹼頻 Stroke Rate 單位時間內腳蹼的擺動次數,即動作的頻率。通常以次/秒或次/分來表示,為評定蹼泳技術的指標要素。頻率不變,蹼幅越大,速度越快;蹼幅不變,游進距離越遠,鞭水效果越好,是蹼泳運動員所追求的動作模式。但受比賽距離和運動員體能等限制,此動作不可能始終維持在高頻率狀態下。小幅度高頻率的鞭水技術已為世界水面蹼泳技術發展趨勢,不論何種腳蹼,隨著蹼頻的增加,推力係數、橫向力係數及力矩係數均呈指數增加,但推力係數的提高是比橫向力及力矩係數高出5%至10%。因此高頻率有利提高推進力。高頻率的鞭水技術訓練,從運動員青少年階段即需建立良好的動作形態,方能培養運動員的動作節奏。選擇合適的腳蹼,能充分幫助運動員發揮潛能,在保證提高蹼頻的前提下,短距離應採用較硬和展弦較大的腳蹼;長距離則採用較軟和展弦較大的腳蹼。 陳嘉儒 0
191 持球晃手 shake hand 水球射門技術之一,又稱「晃門」或「搖門」。常用在球員接到球後準備射門時的假動作。晃球動作是球員面向球門,一手在水中做搖櫓動作保持身體穩定與平衡,一手持球高舉,將球握在手中前後快速搖晃,視守門員在防守有漏洞之際快速出手射門。 許瓊云 0
192 躍起 jump 水球運動基本動作之一。是球員及守門員均需具備的基本技術。球員在原地踩水或游動過程中,為接應球,將身體由俯臥姿勢瞬間轉成直立向上躍起的動作。躍起動作以先抬頭,由肩臂部向上帶動上身露出水面,腿以蛙腿夾水收縮,接著挺起上身躍出水面。守門員不僅要能有向上躍起的技術,而且還要能向左右兩側躍起的能力,以防守左右兩翼的球員進攻射門。 許瓊云 0
193 回槳 recovery 划船運動技術的術語,划船時拉槳結束後延續至提槳入水前的動作。這個動作是滑座滑回前端的動作,也就是槳手屈腿的動作。回槳程序是手臂推離過膝蓋,緊接著上體跟上前傾,屈腿使滑座平穩向前滑行。推動握柄至腳蹬板時,應保持握柄成水平線推動。上體向前滑動前傾,手臂慢慢伸展,握柄此時在小腿上方,可利用雙腳膝蓋控制船的平衡。此時,也是船隻滑行前進的主要時機。在回槳的過程中,槳手必須保持上體放鬆,才能使重心放低平衡船隻,讓船平穩的滑行前進。 林永隆 0
194 拉槳 drive 划船運動技術的術語,划船運動時槳葉入水後,運動員運用蹬腿動作,將力量傳遞到上體,同時動用全身各部肌肉積極拉槳的動作。拉槳「蹬腿」動作是利用物理學的第二槓桿原理,拉槳的槓桿作用力的主要功能是槳手利用腿的蹬力將力量傳至槳葉。拉槳的身體動作步驟:槳葉入水後蹬腿將力量傳至上體、槳桿、槳葉,出水時使船推進。蹬腿時上體的姿勢:在蹬腿拉槳的整個過程中,身體的動作分為三個階段:蹬腿、上體後仰、手臂牽引。蹬腿動作是膝關節伸展,此時,槳手要感覺到身體有懸吊的感覺,臀部微微接觸到滑座,讓滑座向後滑動,此時上體的姿勢是固定的,身體不能太早後仰,蹬腿這個動作能使力量傳至槳葉。拉槳的過程槳手必須保持肩膀、手臂、頭部的水平伸展。 林永隆 0
195 拉槳結束 finish 划船運動技術的術語,拉槳動作完成後的動作。拉槳結束是第二槓桿原理施力結束後的動作。也就是槳手施予作用力,讓水產生反作用力。這個過程使船能快速前進。而拉槳結束時的重點,是讓船快速推進,保持平衡而不會造成船的停頓。拉槳結束的動作是上體後仰,滑座停止,兩腿完全伸直、上體呈後仰的姿勢,後仰角度大約30度,手和握柄拉至胸前,手腕保持水平,手肘很輕鬆拉回至身體後方(手肘外展),頭保持在同一水平線上,眼睛看著正前方。拉槳結束時,必須將槳葉按出水面,並用手腕來轉動握柄,使槳葉與水面成平行,才不會打到水花,而影響船隻前進速度。 林永隆 0
196 挑水 washing out 划船運動技術的術語,拉槳動作中槳葉挑到水的動作。在拉槳的整個過程中,槳手手臂的拉動應成水平划動。當槳手在拉槳至最後階段時,手臂沒有成水平的拉動至拉槳結束,也就是槳手將手臂向下拉動至髖關節的部位,造成槳葉在水中斜出水面,此時槳手又在水中轉槳出水。此時,就會造成槳葉挑水的動作出現,當挑水動作出現時,會造成船身向下壓迫水面。當槳葉出水後,船身快速向上彈起(跳動),使船隻不能成水平快速前進。 林永隆 0
197 提槳 catch 划船運動技術的術語,槳葉對水面轉為垂直角度時立即提槳柄,槳葉自水面插入水中,深至槳頸為止的動作。以雙槳來說,雙手握住握柄,將握柄左右手向外側伸展,雙手伸直、上體前傾、雙腳屈腿(小腿與水平面成90度),準備提槳入水。入水之前槳葉要轉正,槳刀離水面大約10公分,槳葉要垂直入水。槳葉入水後雙腳須快速地做蹬腿動作,並向船尾的方向拉動。入水時,槳葉要乾淨俐落,就如手直接放掉槳柄讓槳葉直接落入水中一樣,槳葉在水中的拉動速度要一致,如果拉動過程不順暢時,會直接影響船隻的速度。提槳入水時,正好是身體重心在最高點,此時,上體必須保持放鬆,讓身體重心落在臀部與滑座的位置上,以保持船身的平穩,才能做順暢的提槳入水動作。 林永隆 0
198 揚槳 fly up 划船運動技術的術語,在回槳的過程中,動作不正確造成槳葉翹起,離水面過高的動作。在回槳的過程中,握柄先須推離過膝蓋,上體跟上後,回槳階段時,進入屈腿第一階段、屈腿第二階段,上體會因回槳而重心越來越高,上體越來越高。此時,槳手的雙手必須做調整。如果槳手不做調整,或是雙手刻意過度伸展入水角度,將上體做下壓的動作,就會造手臂握柄下壓,變成蹺蹺板原理,當手臂下壓時,槳葉就會翹起,離水面過高,稱之為揚槳,這個多餘的動作對槳手來說是一個不好的入水動作。因為槳葉離水面越高,船身就越不穩。 林永隆 0
199 加拿大式槳 Canoe Paddle 加拿大式艇使用的槳,又稱C槳。加拿大式艇是用單葉槳推進,因此槳葉一端是手柄或稱“T”形握,主要用來方便轉槳控制方向。單人和多人艇的運動員所使用的槳形狀大小和長度不同。規則對於C艇用槳的槳葉大小和形狀沒有限制。優良的C槳其重量約在0.7至0.9公斤之間,槳的重心剛好在下臂握拳點下面位置。槳葉的形狀和面積是提升成績的因素之一。選擇槳時應考慮運動員的力量、槳頻、比賽距離及艇的類型。槳的主要作用是有效地傳遞推進力,為了滿足這些要求,在設計上,槳葉的平均抓水面積約為850至1,100平方公分。槳葉具有幾種重要功能:控制方向、推進和控制艇的平穩。槳桿的形狀圓形,以中空泡芯碳纖維製成。槳的長度及槳葉尺寸選擇的標準除需考慮除個人基本技術外,身高、肌力及單人艇或多人艇都是考量重點。 侯鴻章 0
200 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾角為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不帶水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
201 側拉划 Side Pull Stroke 輕艇划槳技術之一,是划艇的基本技術。這種划艇動作會使船艇做橫向的移動,最常用於船艇要接近某個目標,例如靠邊動作或方向微調。較常使用的側拉划有「橫移側拉」及「∞字橫移側拉」兩種。橫移側拉動作要領為:槳葉位置在髖關節外側低手向外,伸展約一手臂長度,上手置於同側額頭上方,利用低手向內成90度拉水,低手槳葉靠近船身時,手腕內旋轉動槳葉成切水面恢復到預備位置,如此反覆動作會使艇身做90度移動。∞字橫移側拉動作要領為:上手與橫移側拉動作相同,然低手則固定於橫移側,利用手腕轉動重覆∞字划。 侯鴻章 0
202 輕艇 Canoe/ Kayak 水上船艇運動之一。早期人類的謀生和交通工具,原稱獨木舟,輕艇是近代因造船材質改變而賦予的新名稱,臺灣輕艇運動包含C艇和K艇兩種形式,中國大陸則統稱為皮划艇。1924年輕艇成為法國巴黎奧運會表演項目,1936年成為德國柏林奧運會正式比賽項目。輕艇移動性和操控性便利,因此發展出在河、湖、激流及海洋等不同水域的輕艇活動。輕艇除競技比賽外,可依據技術程度和個人喜好的不同,分成休閒型和挑戰型。休閒型的輕艇活動以風景優美的河流湖泊為場域,並與野營、釣魚、溯溪及定向運動等戶外活動相結合;挑戰型的輕艇活動場域多在湍急的激流河道或在一望無際、變化莫測的大海,可在激流上以輕艇表演特技或進行輕艇衝浪、輕艇越洋航行。 侯鴻章 0
203 大划 Big Paddle 泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三角肌以及腰力,才有辦法負荷。 曾昱彰 0
204 划槳 Paddle 激流泛舟運動術語,使船艇行進之動作。如前划時將槳葉沿艇邊,盡可能與橡皮艇的中心線平行向後划動。動作要領如下:(一)控制槳葉完全進入水中,牽引背部肌肉拉槳向後;(二)槳葉沿船艇中心線平行向後拉動;(三)由上面的手帶動,下面的手拉槳;(四)轉動槳面進入下一個划槳動作。划槳為激流泛舟最基本的技術,肌力、入水角度及團隊合作都很重要。 曾昱彰 0
205 愛斯基摩滾 Eskimo Roll 輕艇翻艇後利用划槳的力量使輕艇翻正的技術。愛斯基摩滾在激流中可提供有效的力量讓船艇翻正。基本的原則為翻艇後維持一般的握槳姿勢,然後將一邊的槳葉伸至輕艇的前方,且靠近輕艇的水面附近,槳面與水面約略平行,此時此邊的手臂伸直,然後先向外再向下划,感覺到輕艇開始向上翻正時,伴隨膝蓋、腰及身體後躺的動作便可使輕艇翻正。初學者學習愛斯基摩滾的技術時需有專人指導,以確保學習的成效及安全性。 楊明恩 0
206 翻覆 Capsize 輕艇激流比賽中,運動員的船艇底部朝上,運動員完全脫離船體的情形。運動員若利用愛斯基摩滾的技術將艇翻正,將不視為翻覆。比賽中若有翻覆的情況,其成績將報告為未完成比賽。團隊賽中,一艘船艇翻覆後,其他成員仍故意繼續穿越隨後的水門,將導致整次比賽失格。 楊明恩 0
207 人盯人戰術 Man to Man Offence/ Defense 輕艇水球場上所有選手採用一對一的方式,利用球場全部範圍進行爭奪或維護控球權的比賽戰術。人盯人戰術需要整體良好的個人控船(控球技術)、傳接技巧以及團隊阻擋擺脫技巧;隊伍因比賽需要,一般在下列情況將會採用人盯人進攻戰術:(一)對方選手個人控船及控球技巧不平均且水準較低;(二)比賽分數落後,為避免對方採取拖延戰術,需要積極爭奪控球權以執行進攻將比分追回;(三)在分組賽中需要爭取有利積分時,必須採取積極爭奪控球權以增加進攻次數。人盯人戰術目前在世界頂尖賽事中已成為良好競爭隊伍必須具備的團體戰術之一,並且實際執行的比例不斷增加。 劉德智 0
208 防水背包 Waterproof Bag 水域活動專用的背包。它能抵擋水的浸泡或水流衝擊,不致使背包裡的物品因浸水而損壞。防水背包可分為一般水面防水型及潛水防水型兩種,水面防水型是用袋口捲折方式,防止水進入袋內,此方式無法承受較高水壓及水流的衝擊力,水較容易浸水入袋裡;潛水型則是以全防水拉鍊密封,可耐較高水壓及水流衝擊,但價格較昂貴。一般市面上是以水面型防水背包較常見,以上兩種皆可做為水面浮具。防水背包材質有PVC材料及尼龍布內面塗膠兩種,PVC材料較厚重不易捲曲,但較不容易破損,尼龍布料較柔軟好收納,兩者各有其優缺點。防水背包種類眾多,其容量大小、功能性、樣式及背帶方式均不相同,隨個人喜好與運動種類,都有其不同用途,生活上有人把它當作防雨、防水的文件外套,市面商品已相當普遍。溯溪偶有機會泳渡深潭、峽谷,欲使背包內的物品達到防水效果,單靠一層防水袋是不夠的,因此外層袋內再加一個防水內袋,或使用厚的塑膠袋當內袋綑綁好,兩層保護才能達到防水效果。 歐鴻祥 0
209 防寒衣(溯溪) Wetsuit 保溫防寒的衣服。是水域活動中,預防低水溫及水流持續流經身體表面帶走熱量的必備裝備。溪流的水溫經常低於氣溫,在靜止水中體溫流失速度為空氣中的25倍,如在流速每秒2.2公尺的流水中,體溫流失速度高達250倍,為了防止低水溫所導致的疲勞、抽筋甚至失溫,目前的溯溪、潛水或是水域活動均會穿著防寒衣。防寒衣有乾式及濕式兩種,乾式防寒衣用於非常寒冷的天氣及水溫、深海潛水、汙染水域或是特殊工作場所;濕式防寒衣用於一般的水域活動,樣式又分為連體式與兩截式防寒衣,厚度2至5厘米都有,越厚保溫效果越好,但活動伸展性越差,需要在較低水溫的活動可穿連體式,保溫效果較好,溯溪則以兩截式較便利,太熱時可輕易把上衣部分脫掉,有其穿著上的便利性。防寒衣除了保溫效果外,它對輕微的岩石碰撞或是滑倒有很好的保護作用,在水中也因材質而有一定的助浮功效。 歐鴻祥 0
210 固定點 Anchor 使用繩環或攀登器材,在岩壁上架設的支撐點。固定點是連結主繩及確保器材,達到足以承受一定拉力負荷的系統。溯溪、攀岩活動中,固定點架設是很重要的工作,從尋找、選擇、架設、測試與使用,需要嚴謹的態度,嚴格的操作與豐富的經驗,是技能應用和應變思考的統合結果。通常會把固定點分為人工與天然兩種,天然又分為岩塊與樹木。在溪流中常有橋墩、攔沙壩或前人架設的錨樁、岩釘等人工固定點可使用,人工點須注意材質的生鏽腐蝕與風化程度,並且注意固定點銳角會磨損到繩索。天然岩塊固定點的選擇,要確定其重量是否足夠,結構會不會破壞,綁在上面的繩索,會不會被水流衝擊脫落。樹木的固定點則要選擇根部牢靠,能夠提供足夠的抓地力,樹幹強度也要能夠負荷拉力,綁在樹幹的繩環盡量靠近地面,以免造成力矩過大。如果天然地形固定點強度不足,但又沒有其它天然點可供選擇時,則使用固定點輔助法,即連接多個強度不足的固定點,或以人工岩釘、岩楔輔助,共同分擔力量。 歐鴻祥 0
211 救生衣(溯溪) Life Vest 可以使人體漂浮於水面的浮力衣服。是幫助人體在從事水域活動時或不擅游泳者穿著,可以漂浮於水面的個人浮力裝置。救生衣外型像一件背心,比重較水輕,材質一般為發泡聚乙烯,具有重量輕、不吸水、保溫性、復原性及耐衝擊等優點。每一件救生衣的尺寸大小,均有標示可乘載的重量浮力,只要依自身的體重選擇即可。在溯溪、泛舟及釣魚等各項水域活動,救生衣被列為必備裝備;救生衣因體積較大,攜帶不便,而且對某些需大幅度伸展身體的運動會形成阻礙,故常常被省略掉,如果從事各項水域活動的人員,都能確實穿著救生衣,就能減少很多危險事件的發生。一些有經驗的溯溪老手,會用防水袋加背包來當浮筒,但背包需要把胸帶及腰帶綁緊,才能保持浮力的平衡,用這種方式來取代救生衣,就可以改善體積大、不好伸展的不便,對有經驗、有訓練過的人來說,也是另一種不同的浮力裝置。 歐鴻祥 0
212 救生拋繩袋 Throwing Rope 裝置救生繩的袋子。水域活動中有人溺水時,岸上人員可將救生拋繩袋裡的繩索拋給溺水者,快速拉回岸上予以救援。拋繩袋分為長繩大型袋及短繩小型袋兩種,大型袋內襯浮水泡棉增加浮力,適合中、長距離的救援,溯溪一般使用體積小,易於攜帶的短繩小型袋,袋內空間通常收納6至8厘米的浮水繩,繩索長度為15至30公尺不等,當溺水待救者距離岸邊不遠時,救援人員可以先固定或抓住繩索前端後,將繩袋拋出給溺水者,溺水者接住後將其拉回岸上,是近距離水域救援最快、最有效的器具。溯溪活動中,拋繩袋的用途相當廣泛,可做為先鋒攻擊手泳渡的確保繩,或攻擊手抵達對岸後再拋繩給隊員,牽引主繩架設固定,並可用於簡易的過潭、過溪架繩與確保,甚至高處、遠處裝備器材傳遞的牽引。若隊伍中有不會游泳的隊員,水中除了救生衣外,繩索的牽引保護是必要的,利用拋繩袋的輕巧簡易及收繩、給繩均快速便利的特性,在一些較長的深潭中,幫助不擅游泳的隊員,用確保快速收繩的方式,讓他們盡快通過。 歐鴻祥 0
213 溯溪 River Tracing 登山方式的一種,追溯至溪的源頭,又稱溯澗或行澗。溯溪是一種沿著溪谷逆流而上,視地形進行技術性攀登的活動。溯溪最早源起於義大利的阿爾卑斯山區,由日本將其發揚光大,日本稱之為澤登(沢登り)。溯溪的活動區域大多在河川中上游,顧名思義為逆水而上、從較低的下游處往上游溯行的一種活動,途中需克服各種地形,如深潭、急流、瀑布、高繞和岩壁的攀爬等。溯溪常見的配備有:繩索、溯溪鞋、防寒衣(禦寒衣)、頭盔、護膝、長袖衣物、泳衣泳具、排汗衣、救生衣。溯溪一般將溪谷難易程度分成6大等級:(一)A級溪(第1級):溪谷落差小,深潭瀑布規模小,徒手可上,無須確保;(二)B級溪(第2級):溪谷略有落差,瀑布深潭多但不高,可攀登或繞行,需泳渡及繩索確保;(三)C級溪(第3級):具備B級溪條件且溪谷落差較大,深潭瀑布多且較高,為傾斜攀登,可技術攀登,後續登者須用上升器攀登;(四)D級溪(第4級):具備C級溪條件,且有連續狹長或間斷性的峽谷、深潭、瀑布,數量頗多,但均可高繞或直攀,需要較佳的裝備與攀登技巧;(五)E級溪(第5級):具備D級溪條件,有些瀑布無法高繞,需使用人工攀登技術;(六)F級溪(第6級):具備E級溪條件,無法高繞之高大瀑布,需長時間使用人工攀登技術或需緊急宿營者。 吳冠璋 0
214 澗泳活動 Canyoning 溯溪活動中的下溯溪谷的活動之一。是溯溪活動中順著水流由上而下用徒步、溯行、游泳、攀爬及繩降等方式下溯的活動。澗泳是1993年間崛起於歐洲的溪谷活動,參加人員須穿救生衣、防寒衣、頭盔及全套的攀登、垂降裝備,順著水流往下行,並不時的在峽谷溪流和瀑布中用繩索垂降、跳潭、漂流到下游,是一項高刺激性的冒險活動。它與溯溪活動剛好相反,澗泳是下行,溯溪是上行,溯溪因須用到登山和攀登瀑布等技巧,所以使用的技術較澗泳來得高。在國內溯溪有時為了要能夠溯登,須藉由下溯的方式,先下切到主流再上溯,或上溯到目的地後,回程順原溪流下溯。澗泳與溯溪兩者均有極大的共通點,如使用相近的裝備與器材,判讀相同的溯溪圖,同樣需橫越溪谷的重重障礙,同是技術性的山域、水域活動。 歐鴻祥 0
215 繩結(溯溪) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構稱為繩結。產生繩結的動作稱為結繩。用打結方式來達到特定功能的統稱,如單結、平結、蝴蝶結、十字結。繩結在日常生活中,有其實功能與價值,如一般的繫物、綑紮、連接器具等,都一定要用堅固牢靠的繩結。而在山野活動裏如登山、攀岩、溯溪、垂降,若對繩結技術不熟悉,就無法操作各項攀登裝備,也可能造成危險性。繩結成形的組成分三大類:(一)獨立繩結:利用繩索本身就可以獨立成形的繩結,如雙八結、稱人結等;(二)套結:必須綁在另一個物體上才能夠成形的繩結。用繩索打好一個套結後,再把其附著的物件拿掉,則該繩結就不再存在,恢復成原本繩索的型態,如雙套結、普魯士結等;(三)接繩結:兩條繩索互相連接在一起的繩結,如雙漁人結、水結等。各種不同場域的運動,都有其不同功用的繩結,不論打的是何種繩結,皆要打得牢靠且容易解開,讓繩段保持平整、不扭曲、美觀,並能立即辨認繩結打的得是否正確。在山野活動中,常有前人留下的攀登繩索,判斷是否可以使用,要有檢查繩索、繩結的慨念,不管是自己架設的繩索,還是別人留下的,仔細檢查就能避開危險的產生。 歐鴻祥 0
216 在地主義 Local 衝浪地區的特有文化。衝浪是古代波利尼西亞文化的生活核心,當時為階級統治時代。酋長(Alii)可使用最好的海灘和最好的樹來製做最好的衝浪板,酋長更可以擁有一整個海灘,平民則不被允許在同一個區域衝浪,但平民可經由衝浪技術的提升來獲得聲望,這樣的文化一直流傳下來,並傳播到世界各地。現在不像以前一樣一個人擁有整個區域海灘,但仍有在地人專屬的衝浪地點,不是在地人可能很難知道該衝浪點,當外人不小心進入時也要非常尊重當地的規定。像是衝浪的順序、是否可以搶浪、是否可以共同衝一道浪等等,我們到任何一個地方都要尊重在地主義的文化,若到了一個新的環境,可以先問當地的衝浪店或朋友有關當地的衝浪在地主義,若未事先了解又違反的話,將會是很不禮貌的行為。 戴宗文 0
217 波管駕乘 Tube 在波浪形成如中空管狀的陡峭浪璧中騎乘浪板。此高超技術是衝浪者所追求的最高享受,完成此一動作的難度極高,其動作必須經過長期的練習才能成功。首先選擇會形成波管的浪點,下浪後判斷浪的行進速度來調整節奏,衝浪者速度快時,必須利用重心減速來進入管中。進入的方式為:一下浪便行成之管浪及起乘後不久才行的管浪,不論是那一種方式,在進入管中時必須將位置調到更貼近浪壁,但又不會被浪往上拉的適當位置上。面對浪壁時的動作為:兩腳下蹲加速,前傾上身,直到手可以摸到浪璧時調整好節奏,貼緊浪壁,眼看行進方向,注意浪唇。背對浪壁時的動作為:兩腳下蹲,讓上身後傾,直到手可以摸到浪璧時調整節奏,貼緊浪壁,眼看行進方向,注意浪唇。在整排蓋下或波管結束前一定要鑽出才算完成。 戴宗文 0
218 歪爆 Wipe out 衝浪在起乘(take off)後自浪板上掉下或滑倒,而離開浪板的動作。歪爆為在衝浪運動中最常聽到的一句口頭禪,而其真正的來源已不可考,是由英文wipe out 直接音譯而來。衝浪發生歪爆時的狀況有很多種,其危險及傷害隨著浪高、地點、技術而改變。下水衝浪前應正確瞭解浪點海底下的障礙物位置,絕不可冒然下水。不幸發生意外時,首先要正確判斷身處的位置來決定入水後的動作。水深時,可直接跳水;水淺時,必須讓入水時與水之接觸面積加大,以防止入水過深。為了安全起見,必須一入水便雙手抱頭,避免入水後撞擊到海底障礙物或浪板,更要注意的是浪板位置,入水時距離浪板越遠越好。腳繩的長度一定要嚴格要求,以控制人板距離。入水前可先吸一口氣並保持冷靜,跌入水中後有更長的反應時間來解除危險。 戴宗文 0
219 洗衣機 Suck out 衝浪時掉進浪花中,被來浪上下左右翻滾攪動有如洗衣之動作。學會衝浪前會有無數次的失敗及被捲入浪中的經驗,對衝浪者而言,這樣的經驗伴隨著極度恐懼,是一項心裡挑戰。經常發生在浪超過2公尺以上,浪捲而急的大浪。駕乘時若因歪爆(wipe out)被捲入,因為浪本身的能量捲動如洗衣機滾桶一樣翻動,此情況會在掉入水中後,身體由浪底部往上拉到浪頂,再往下丟入水中,由於高度及速度的作用,身體入水很深,有時也會重覆數次才能浮出水面。在被捲入時一定要抱頭放鬆等待,以減少耗氧,來增加脫困的機會。要避開及減少發生被捲入的機會,必須在衝大浪前先完成技術、選浪、自我能力的判斷及體能上做好充足的準備,才可以真正駕御浪頭而不懼怕。 戴宗文 0
220 浪底轉向 Bottom turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑到浪的最低處,再快速左轉或右轉垂直上到浪頂的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後雙手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳約肩寬。當左腳在前跑右浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,加速向右斜跑到浪的底部,到達底部時速度加速到最快,利用離心力作用讓身體向前大幅度傾斜,同時上身向右轉垂直滑上到浪頂後再快速迴轉回浪璧上,完成右跑浪底轉向。若為左腳在前跑左浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心稍向後,加速向左斜跑到浪的底部,到達底部時加速到最快,利用離心力作用身體向後大幅度傾斜,同時上身向左轉垂直上到浪頭後再快速迴轉向右,完成左跑浪底轉向。 戴宗文 0
221 浪頂轉向 Top turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑加速到一定速度,再直接切到浪頂快速左轉或右轉垂直下浪的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,當左腳在前跑右浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,到達頂時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向左迴轉超過90度後下滑到浪底,再快速右迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。當左腳在前跑左浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心在後,到達浪頂時身體快速向右急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向右轉超過90度後下滑到浪底,再快速左迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。 戴宗文 0
222 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳踢水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
223 踢板 Kick out 衝浪技術之一。衝浪行進中發現浪即將整排蓋下,或位置不佳時,加速向浪頂直衝而去,飛越過浪,人保持在浪的後方,避免遭到浪的覆蓋,可以節省再次回到浪點的時間,也可免除被捲進浪花中發生危險時所使用技巧。右跑浪正面行進中,保持上身前傾,重心稍向前,保持速度,斜切上浪峰,在越過浪頂時浪板和人往上跳躍,深吸一口氣,讓身體或浪板飛起,人盡力往後跳,以逃離崩潰區及浪板。此動作在歪爆(wipe out)前也可適度使用,讓歪爆的危險性降低。此動作更被用來表現在衝浪的技巧上,即在飛躍的同時不越過浪頭,而是用腳去踢浪板旋轉,在落下時同時站在浪板上繼續衝浪,不僅是越浪的技巧而已,更是一項特技動作。 戴宗文 0
224 整排蓋的浪 Close out 衝浪技巧之一,駕乘浪到最後出現整排蓋浪時所作的動作。結束一道排浪前有很多種方式及動作,端看最後的浪型來判別。最常用到的是在最後做一個大迴旋轉,讓人及浪板可以越過浪而順利滑回到浪點的動作。而難度最高的是如何駕乘整排蓋的浪,可以完整的逃開,是衝浪者高技術的表現。在起乘到最後,浪呈陡峭浪璧後馬上全身貼緊浪壁,盡可能將上身放低,兩腳下蹲,左腳在前往右跑面向浪時,必須讓右肩、手肘、膝貼緊浪璧,左手輔助拉浪板,控制重心,往右下滑到浪管中;方向相反時則必須讓左肩、手肘、臀部貼緊浪璧,右手輔助拉住浪板,控制重心,往左下滑到浪管中,在浪完全蓋下的同時左轉垂直往外,不被浪蓋到,完成此一動作。 戴宗文 0
225 冰上龍舟賽 Dragon Boat Race on Ice 龍舟的競賽形式之一。冰上龍舟是龍舟運動的創新,將龍舟運動從水上延伸到冰上,充實了冰雪運動項目的內容。冰上龍舟發源自中國哈爾濱,2005年中國哈爾濱舉辦了首屆冰上龍舟節。國際冰上龍舟賽的官方組織為國際冰上龍舟聯合會(International Ice Dragon Boat Federation, IIDBF),簡稱國際冰龍聯。國際冰龍聯2016年1月成立於美國,他制訂了冰上龍舟賽的競賽規則、比賽規程及冰上龍舟運動的技術規範、器材標準。國際冰上龍舟系列賽將分別在中國、俄羅斯、瑞士、加拿大、匈牙利等賽區陸續舉行比賽。2016年2月3日,國際冰上龍舟聯合會副主席布萊克(Blake Edward · HARA)為國際冰上龍舟系列賽中國鄂爾多斯站親自授牌,指定授權鄂爾多斯為此次國際龍舟系列賽主辦城市,並參與點睛儀式,為大賽頒獎。 楊明恩 0
226 亞洲龍舟聯合會 Asian Dragon Boat Federation 負責亞洲龍舟運動推展的國際運動組織。亞洲龍舟聯合會(簡稱亞龍聯)成立於1992年,為亞洲及太平洋地區龍舟運動的管理組織。其宗旨為發展亞洲龍舟運動、推廣龍舟文化、弘揚龍舟精神、開發龍舟產業等。其業務受國際龍舟聯合會指導。亞龍聯的會員代表大會每兩年召開一次,為亞龍聯最高權力機構。亞龍聯下設執行委員會及競賽、技術、器材及宣傳與發展等四個委員會,各委員會依需要召開會議,以確保亞洲地區龍舟運動依章程及競賽規則推動,並以秘書處做為亞龍聯的日常辦事及聯絡機構。亞龍聯辦理的國際比賽主要有亞洲龍舟錦標賽及亞洲龍舟俱樂部錦標賽。 楊明恩 0
227 國際龍舟聯合會 International Dragon Boat Federation(IDBF) 管理國際龍舟運動的國際性運動組織,1991年6月24日於香港正式成立,簡稱國際龍聯。國際龍聯之理事會負責制定賽事規則、規例,立法、裁決;執委會負責國際龍聯的日常管理與決定;代表大會為最高權力機構,通過預算、會員資格、修改章程等。為了有利於將龍舟在世界推廣,在1992至1994年期間,國際龍聯為龍舟錦標賽和國家比賽出版了國際龍舟聯合會章程、細則、競賽規則。龍舟和船槳技術細則逐漸發展和引進。2007年國際龍聯加入國際單項運動總會聯合會。國際龍聯洲成員含括亞洲龍舟聯合會、歐洲龍舟聯合會、大洋洲龍舟聯合會、非洲龍舟會、泛美龍舟聯合會籌備會等。國際龍聯承認龍舟賽既可以是一項體育運動,也可以是一種娛樂活動,並使用以下幾種名稱為國際龍舟錦標賽:世界錦標賽、洲際錦標賽和地區錦標賽。臺灣為亞洲龍舟聯合會成員之一,每年均會派隊參加洲際、世界錦標賽。 楊漢琛 0
228 總裁判長(龍舟) Chief of Umpire 龍舟運動競賽時裁判職務之一,下轄副總裁判長、裁判長及裁判員。總裁判長是龍舟比賽中主導賽事進行的主要人員,於賽前按程序提供選派裁判人員的計畫和要求,按技術代表的要求做好執行工作,列出裁判工作所需器材清單,制定裁判工作手冊,對裁判長、裁判員進行分工,安排賽前練習,協助編排工作等。比賽中監督所有賽事按規則進行,並與組委會和仲裁委員會保持密切的聯繫。如總裁判長不在時,其職責由副總裁判長代理。 楊明恩 0
229 E組裁判 E-jury 男子競技體操裁判組別之一。男子競技體操競賽E組評分是以針對選手實施動作技術的正確性、姿勢體態的優美感、著地平衡的穩定性等相關缺失進行評判等為主要工作,執行之評分裁判稱之E組裁判。國際男子競技體操裁判分為D、E兩個組別,E組裁判的主要工作如前述內容,同時根據與動作姿勢偏差的程度決定小、中、大的錯誤扣分及動作失誤的扣分,小錯扣0.1分、中錯扣0.3、大錯扣0.5、動作失敗則扣1.0分,對於手臂、腿部、身體同等程度的彎曲扣分一致。選手所實施的動作,如果明顯偏離了完成情況的規定或者出現大錯,此一動作就不能得到D組裁判的認可,並且不准予承認此動作之難度價值,還要被E組裁判扣以動作失誤的分值。 陳光輝 0
230 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類型動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
231 山協系列動作 double front salto elements 競技體操吊環項目的擺動性動作之一。吊環項目的擺動性動作可分為正、反大迴環、小半徑迴環動作(山協、古佐基)及結束動作等三大類型。山協動作是由日本選手山協恭二(Yamawaki)首先於1984年11月在全日本競技體操錦標賽中完成,此一動作的特性在於經由懸垂後擺過程中實施向前迴環二周的動作技術,同時在於完成山協動作後接續懸垂後擺動作。山協動作在吊環項目中屬於第一組群動作,屈伸上和擺動動作,包含直角L支撐,選手在吊環項目整套動作中適合將不同體勢(團身、屈體、直體)的小半徑迴環動作與力量性動作(十字、上水平、齊環水平等)來連接實施,藉已獲得相當程度的有效動作分值。 陳光輝 0
232 分腿全旋 flare 鞍馬項目中主要基本動作之一。實施動作時兩腿須充分展開及延伸,其動作特徵有別於併腿全旋的兩腿合併,基於分腿全旋的動作幅度較大,因此,會增加選手在控制上的困難度。加拿大第利塞爾選手在1948年首次實施此一動作,但當時此一動作尚未被命名,直到1976年美國托馬斯選手在蒙特羅奧運會上再次完成分腿全旋才受到國際體操界的重視,並以托馬斯命名此一動作。從鞍馬項目的整套動作編排內容而言,雖然鞍馬項目是以併腿全旋動作為主體,但是選手如能在整套動作中穿插雄大而流暢且體態優美的托馬斯全旋動作,自然可以增加整體視覺感觀效果,展現自我風格,與其他選手相較之下較容易獲得裁判的青睞和現場觀眾的注意。此一動作技術發展已延伸至男子地板及雙槓項目中。 陳光輝 0
233 手翻系列動作 handspring elements 競技體操地板項目的動作之一。透過雙手支撐地面身體經倒立騰空翻轉成直立體勢動作稱之,動作方向含有向前、向後與向側。地板項目的手翻系列動作是泛指:前手翻、後手翻、側手翻、側翻內轉、側翻外轉等,此類動作是作為各種空翻的連接動作,透過手翻動作的加速作用有助益於選手實施下一個高難度空翻動作。在地板項目中最主要運用手翻系列動作是以前手翻及後手翻為主,國際男子競技體操前手翻、後手翻分別隸屬於第二、三組群動作。在專項訓練中無論是前手翻或後手翻動作的最主要功能是在於幫助延續助跑的動能,使選手獲得較大的水平速度為接續實施的空翻動作做準備,因此,手翻動作要求低、平、快。前手翻及後手翻動作技術皆強調快速擺臂,並要求在雙手著地階段快速推手,同時將其雙手往上方移動,提供充足的動能來源幫助選手完成空翻動作。 陳光輝 0
234 水平騰越系列動作 stoop elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。男子競技體操跳馬項目競賽時,第一騰空下肢固定沿水平軸運動不經過倒立,當雙手在跳馬器械上完成推撐過程後於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第一組群(直接跳),先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作明定為跳馬項目的規定動作。就水平騰越動作的技術特性而言,在第一騰空階段下肢需控制向上及向前擺動的動能(垂直方向),使身體重心及下肢得已維持朝向前方移動(水平方向),為避免下肢在支撐手離馬實施第二騰空動作過程中撞擊跳馬器械,所以實施此一動作時雙手需支撐跳馬的遠端,減少第一騰空時間。基於此一系列動作的特性在第二騰空表現上無法有獲得較高垂直高度及速度,因此侷限動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視。 陳光輝 0
235 交叉系列動作 scissor elements 男子競技體操鞍馬項目的動作之一。雙腿前後或左右的分腿,做剪刀似的交替擺越動作稱之。交叉動作國際男子競技體操鞍馬項目中歸屬於第一組群動作(單腿擺越和交叉),交叉系列動作中包含:正交叉、反交叉、交叉轉體180度、交叉轉體360度、交叉跳移、交叉跳移轉體180度、正交叉擺動至倒立(Li Ning)、反交叉擺動至倒立及交叉擺動至倒立移行等動作。根據評分規則的要求,一個較高質量的交叉動作必須具備以下四個重點:(一)雙腿要適度的展開,盡量接近180度;(二)髖關節體位要高於肩關節高度;(三)動作的擺動要流暢不能停頓;(四)姿勢要優美及柔軟。有效控制肩部、身體軀幹左右擺動的幅度及下肢分腿擺動的節奏與高度等,則是選手學習交叉動作時最需要掌握及控制的技術關鍵。 陳光輝 0
236 仰撐轉向系列動作 Kehr swing elements 男子競技體操鞍馬基本技術之一。仰撐轉向系列動作系運用身體背向著馬體,雙腿在前腹部向上的仰支撐體勢轉向,完成之系列動作稱之。國際男子競技體操鞍馬項目中,將仰撐轉向系列動作歸類於第四群(仰轉向及俯轉向、單環併腿全旋組合動作)。此一系列動作在鞍馬項目中相當廣泛地使用,絕大多數的國內、外男子競技體操選手在鞍馬項目整套動作的編排方式皆是充分運用單環併腿全旋動作來接續仰轉向系列動作,在前後移位動作中亦能加入仰撐動作技術,例如:單環仰轉向180度連續兩次、二個併腿全旋在鞍馬器械上完成支撐三部位加轉720度。也可以在單一馬鞍上實施單手支撐仰轉360度動作。由於此一系列動作的變化相當多元,動作技術部份無論是縱向或橫向的延伸皆得以充分運用,因此仰撐系列動作在鞍馬項目整套動作中出現的次數相當多。 陳光輝 0
237 吊環大迴環 ring giant swing 在吊環器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,它是吊環項目懸垂擺動組群中最具代表性的動作。無論選手從事結束動作或小半徑迴環動作訓練時,皆須運用大迴環懸垂擺動技術來實施。吊環大迴環動作可分為向前及向後兩種,基於兩種大迴環動作的實施過程,除動作方向相反之外,大部分的動作技術相似,兩種大迴環動作的技術訓練應區分為倒立下擺技術、懸垂擺動技術、向後大迴環的前擺拉環至倒立及向前大迴環的後擺壓環至倒立技術等三部分。懸垂擺動是吊環大迴環動作的基礎,懸垂擺動的技術會直接影響到吊環大迴環動作的質量,吊環懸垂擺動的技術不同於單槓的圓周運動,吊環項目的大迴環動作是屬於上下擺動的情形。基於吊環的倒立動作是在搖動的器械中完成,所以選手須同時要控制身體的姿勢及活動的雙環,為確保能在吊環器械上完成高質量大迴環動作,除了學習相關動作技術之外,強化吊環倒立動作的控制能力,亦是另一個訓練重點。 陳光輝 0
238 男子競技體操 men’s artistic gymnastics 體操種類之一,通過徒手或借助器材完成具有藝術性的各種難度動作,同時必須依據評分規則規範在各種男子競技體操項目中完成不同類型動作技術表現的運動項目稱之。男子競技體操項目細分為地板、鞍馬、吊環、跳馬、雙槓及單槓等六個。從不同項目主要動作特性來進行區分,地板及跳馬強調下肢速度,鞍馬及雙槓主要仰賴上肢支撐,單槓及吊環則是懸垂擺動與力量動作為主體。男子競技體操是全面性的運動項目,包含各種高難度動作技術型態,動作技術要求優美、穩定、高難度,是近代奧運競技項目之一,展現人類極致動作技術表現的運動項目。 陳光輝 0
239 併腿全旋 circle 鞍馬項目中最重要的基本動作,其動作特點以肩關節為軸,雙手必須交替支撐不能停頓,下肢則是沿水平軸迴旋。併腿全旋分為四個階段:(一)繞進階段:左或右手單手支撐時;(二)仰撐階段:雙手同時撐馬,胸部向上;(三)繞出階段:右或左手單手支撐;(四)俯撐階段:雙手同時撐馬,胸部向下。動作表現可經由圓:運動軌跡;大:軀幹幅度;輕:踝關節速度;穩:重心穩定;美:姿勢缺失等來檢視。併腿全旋動作有下列三項主要的技術要點:(一)髖關節翻轉時間的正確性;(二)身體重心移位的準確性;(三)雙手支撐馬體時間的適當性。而併腿全旋動作的訓練過程應細分為二個部分:(一)基本能力訓練:訓練重點為強化上肢各部位的肌力,如此可加速完成動作的時間,並能減少因肌力不足所產生的肩、肘及腕關節部位之運動傷害;(二)輔助訓練:利用輔助器械進行練習是鞍馬專項訓練的重要過程,尤其在併腿全旋基礎訓練時期最為有效。 陳光輝 0
240 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類型動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類型接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
241 前空翻 forward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。在騰空離地後完成向前旋轉的空翻動作,是向前空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體操中,許多項目中皆能實施此一動作。前空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成前空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。前空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的前空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、雙槓項目的前空翻掛臂動作、吊環項目的山脇動作、跳馬項目的前手翻接前空翻動作等亦運用前空翻技術將其轉換在不同項目中。 陳光輝 0
242 後空翻 backward saltos 男子競技體操許多項目都會有的動作之一。是後空翻類型動作(多周空翻、空翻加轉體)中最基礎之動作。國際男子競技體中,許多項目中皆能實施此一動作。後空翻動作的體勢可區分為團身、屈體、直體等三種,剛開始從事訓練時可運用彈翻床,藉由彈翻床產生較佳高度有利於完成後空翻動作,也能配合拉繩同時來進行,能進一步確保訓練時選手的安全性。後空翻系列動作在許多項目中皆被高度運用,除了地板項目的後空翻動作之外,單槓項目的脫手騰空再握動作、吊環項目的古佐基動作、跳馬項目的塚原動作等亦運用後空翻技術將其轉換在不同項目上。在結束動作的部份,除跳馬項目有較多選手實施向前空翻系列動作之外,其他項目之結束動作絕大多數是以後空翻類型動作來完成,其中最主要因素在於後空翻動作著地的穩定性較佳。 陳光輝 0
243 俯撐系列動作 Wende swings elements 男子競技體操鞍馬項目的動作之一。地板與鞍馬項目中實施俯撐全旋技術之動作。此一系列動作在國際男子競技體操鞍馬項目中歸類為第四組群(仰、俯轉向及單環組合動作),在選手完成的鞍馬項目整套動作中,實施俯撐系列動作的頻率極高,基於俯撐系列動作在鞍馬項目中的實用性極高,所以大多數男子競技體操選手皆會選擇此一系列動作進行學習。 陳光輝 0
244 槓下弧形擺動系列動作 series of underswing (basketswing or castswing) 男子競技體操雙槓項目的動作之一。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓下弧形擺動系列動作歸類在第四組群(懸垂大擺動至一槓或二槓上),現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,槓下弧形擺動系列動作實施次數逐漸增加成為選手編排動作的主要內容。從槓下弧形擺動類型動作的技術特性而言,實施槓下弧形擺動後翻倒立時在上昇階段身體重心應具有較佳的垂直速度,另外在離手時也需要有較高的身體重心位置,上述技術特徵較有助於選手完成槓下弧形擺動後翻倒立或加轉體1/4、1/2、3/4、1/1、5/4等高難度動作。 陳光輝 0
245 特殊要求 special requirements 男子競技體操競賽中,各個單項將器械特性規範在整套動作中必須實施的組群動作稱之。在國際男子競技體操提出,裁判需運用評分因素來評定整套動作中所要求的動作組群,即除選手個人的喜好及技術能力外,還應在整套動作的結構中增加各種類型動作。每個單項皆有5個動作組群,在整套動作中必需在每個組群中完成一個B級以上難度動作,除了地板及跳馬之外,整套動作必需要有合乎要求的下法(最少是C級難度),所有動作只能是難度表裏所表列出的動作,每缺少一個組群動作要求會被A組裁判扣0.2分,沒有下法或下法不被認訂時則扣0.3分,上述的規定稱為特殊要求。在2013年版評分規則中第7.2條規定動作組別和下法要求:(一)裁判員運用該評分因素來評定成套動作中所要求的動作組別。即除了運動員個人的愛好及技術能力外,還應在成套動作的結構中增加各種組別的動作;(二)每個單項有4個動作組別,被指定為Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ,除了自由體操項目之外,下法動作組被指定為Ⅴ;(三)在成套動作中,運動員必須要做四個動作組別裡至少一個動作;(四)符合動作組別要求的動作只能是難度表裡所列出的相應動作組別裡的動作;(五)每完成一個動作組別要求(在所計算的10個動作裡),D裁判組將給予0.5的加分;(六)除了跳馬之外,成套動作必須要有合乎要求的下法。 陳光輝 0
246 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
247 跳馬側手翻接轉體系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to twist elements 男子競技體操跳馬動作之一。在跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側手翻及前手翻系列動作是目前國內、外優秀選手常在跳馬項目中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中使用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目中,將側手翻系列動作歸類屬於第二組群(第一飛程加轉體90度),此一系列動作接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,絕大多數選手是選擇實施空翻系列動作。選手實施側手翻接續轉體系列動作時,除了強調離馬時有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。側手翻接轉體動作,包含轉體90、270、450,此一系列動作的分值較低,不會成為成年選手選擇發展的方向,初學者實施此一系列動作的機率較高。 陳光輝 0
248 側空翻系列動作 salto sideward elements 男子競技體操地板動作之一。騰空後身體需轉向90度進行旋轉之空翻動作稱之,國際男子競技體操地板側空翻系列動作在地板項目中,屬於第四組群(向側的技巧動作、向後起跳轉體180度成向前空翻動作),實施側空翻的體勢計有:團身、屈體及直體等三種。側空翻系列動作可分為以助跑向前實施及透過後空翻加轉體等類型。由助跑向前實施側空翻動作較為簡單在評分規則中訂定為A級難度,經由後空翻加轉體來完成的側空翻系列動作的變化性較多動作難度較高。多數實施單一空翻的側空翻系列動作(屈體、直體),在二周側空翻(團身、屈體)的部份實施的機率明顯較少,其主要原因在於側空翻是以側向方式著地,不容易控制體勢導致失誤率極高。為提升側空翻系列動作的著地穩定性,許多選手在騰空階段作轉體技術的變化,將原有側空翻轉向90度的體勢增加其旋轉的角度,使著地時的體勢能趨近於後空翻,提升著地的穩定性。 陳光輝 0
249 側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作 round off entry to salto elements 男子競技體操跳馬動作一。在助跑的最後階段透過實施側翻內轉動作將雙腿落在跳板器械上然後接續實施後手翻動作技術,在此一過程中雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作,在跳馬項目中是屬於第五組群(側翻內轉上板)。此一組群動作較不講求下肢肌力(速度)的表現,但是特別強調基本動作的正確性與穩定性,由於基本動作的養成需花費較長專項訓練時間,所以應從年幼階段就開始從事此一組群的基本動作訓練。目前實施較多的側翻內轉後手翻撐馬接空翻系列動作包括:直體後空翻加轉體720度、直體後空翻加轉體900度、團身後空翻二周、屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
250 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
251 雙槓掛臂擺動系列動作 series of elements starting in upper arm position on parallel bars 男子競技體操雙槓動作一。將上臂固定接觸在雙槓器械上,軀幹及下肢做前後來回擺動的動作。現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,國際男子競技體操雙槓項目中,將掛臂擺動動作歸類在第二組群(在兩槓上成掛臂支撐或經掛臂支撐的擺動動作),實施掛臂擺動動作時除了正確的擺動技術之外,需仰賴較強大的肩部力量,方能在上擺階段獲得較佳的垂直動能。較多選手實施的系列動作如掛臂後擺倒立、掛臂後擺轉體180度倒立、掛臂後擺分腿支撐、掛臂前擺轉體180度倒立、掛臂前擺分腿倒立。 陳光輝 0
252 倒立移行系列動作 handstand with turns elements 在競技體操中實施倒立轉向1/2以上的動作。倒立移行動作是各個器械項目中的基礎動作,許多動作是經由倒立移行過程使其單項技術得以延伸及發展應用,例如:鞍馬項目結束動作之倒立轉體技術、雙槓支撐擺動之倒立移行技術及單槓大迴環支撐轉體技術等。倒立移行是倒立動作的變化延伸,因此許多控制規範與倒立動作相似,例如:身體重心需維持在支撐手掌控制範圍,在倒立身體重心的控制部分腕關節是最重要的關鍵所在。 陳光輝 0
253 跳馬第一飛程轉體360度撐馬系列動作 Vaults with 1/1 turn in the 1st flight phase elements 男子競技體操跳馬項目之一。第一飛程完成轉體360度後雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第二組群(第一飛程加轉體360度),此一系列動作數量總計有6個,動作分值在5.2至6.2之間,基於此一系列動作的特性在第一飛程部份與其他系列動作直接支撐跳馬器械不同,以加轉體360度的方式來支撐跳馬器械,增加許多推撐技術的難度及準確性,基於此一因素影響之下,在第二飛程表現上較無法有效獲得較高垂直高度及速度,與前手翻系列動作相較之下第二飛程無法完成多周空翻動作(團身前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、900度)等較高難度動作,因此侷限此一系列動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視,2013年,國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作刪除。 陳光輝 0
254 連接動作加分 connect bonus point 男子競技體操單項中將某一系列動作連結實施時能獲得之加分值稱之。2009年,國際男子競技體操中,僅保留地板及單槓等二個項目的連接動作加分。就新制評分規則中地板項目的連結動作加分而言,必須實施D級以上空翻動作與空翻動作連結完成,方能獲得0.1的連接動作加分值;將兩個D級以上空翻動作連結實施,將能獲得0.2的連接動作加分值。單槓項目的連接動作加分要求說明如下,透過實施D級以上的槓上動作與D級以上的飛行動作連結完成,能獲得0.2的連接動作加分;將D級以上的飛行動作與C或D級以上的飛行動作相連結完成,即可分別獲得0.1、0.2的連接動作加分。2009年,國際男子競技體操明確指出,唯有與飛行動作相連結實施方能獲得連接動作加分,飛行動作是最能充分表現出單槓項目之特殊性,所以此一規範相當符合項目特性地要求。由於2009年,取消地板C級空翻的連接動作加分與單槓D級以上的槓上動作與C級飛行動作連接動作加分的規定,間接提高選手欲在地板與單槓項目中獲得連接動作加分的困難度。 陳光輝 0
255 單槓 horizontal bar 男子競技體操項目之一。此器械由兩個立柱、一個鋼製槓及四條鋼繩組合而成,高度由落地墊上量起為260公分,長度為240公分。國際男子競技體操單槓項目的動作區分五個組群:(一)有或沒有轉體的懸垂動作;(二)飛行動作;(三)近槓動作;(四)翻握或後懸垂動作以及背對槓完成的動作;(五)結束動作。單槓項目俗稱為「競技體操之花」,莫過於在單槓上所表現的高難度動作為一般運動所無法表現或一般人所不能做到的。單槓項目中能獲得較高有效動作分值的部份主要為飛行動作及近槓動作等二個組群。透過完成飛行動作能展現選手本身在單槓項目上的能力,但基於實施飛行動作時整套動作的失敗率明顯偏高,為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,所以大多數選手在單槓項目上,也會選擇完成近槓組群動作,從中獲得穩定的有效動作分值。 陳光輝 0
256 單槓大迴環 horizontal bar giant swing 在單槓器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,是單槓項目懸垂擺動組群中最基礎的動作。單槓大迴環動作技術部分應細分為:(一)由槓上倒立至水平位置技術;(二)槓下懸垂擺動技術;(三)懸垂上擺及轉手技術。在單槓項目中許多高難度動作都是經由大迴環動作衍生發展而成的,大迴環動作的技術有時也會為了完成某特定動作(例如;托卡切夫、柯巴基、結束動作)而有所改變。學習大迴環動作時,可透過輔助訓練器械(槓上手部固定器),包含:水管、拉繩及護環等,此一訓練方式因手部無法離槓在動作訓練上較安全,亦能有效增加訓練的次數,同時可屏除因手部直接握槓導致手部皮膚擦傷無法從事訓練的因素。 陳光輝 0
257 單槓後空翻系列結束動作 high bar backward salto dismounts elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。後空翻系列結束動作在國際男子競技體操單槓項目中,歸類於第五組群(下法),動作可分為越槓及無越槓兩種,無論選手實施越槓或無越槓後空翻系列結束動作,在動作難度及分值上具有一致性(兩種後空翻系列結束動作難度相同)。在國際賽會中僅有極少選手在結束動作中選擇實施越槓的後空翻系列動作,此一系列動作在大迴環過程中蓋浪、沉肩、擺腿及脫手的技術與越槓脫手騰空再握動作較為相近。在越槓的後空翻系列動作中,又可分為多周空翻類及多周空翻加轉體類,多周空翻類的動作有團身後空翻三周等;多周空翻加轉體類的動作則為直體後空翻二周加轉體720度等。 陳光輝 0
258 單槓懸垂擺動系列動作 high bar long swing elements 男子競技體操單槓動作之一。以單槓器械為軸心體勢延伸進行的懸垂擺動稱之,此一系列動作國際男子競技體操單槓項目中,歸屬於第一組群(有或沒有轉體的懸垂擺動)。懸垂擺動動作是單槓項目中最基礎,也是最重要的基本動作,許多高難度動作都是經由懸垂擺動動作變化衍生發展而成的。單獨就此一系列動作的技術發展而言,其主要部分是透過正、反握大迴環動作,將懸垂擺動的技術來作變化運用,以轉體技術作為主要變化的方向,亦能透過單臂大迴環的方式來實施,例如:向前單臂大迴環加轉體360度經懸垂後逆轉360度(Zou Li Min)。懸垂擺動系列動作在技術延伸部份,以正握大迴環跳轉360度(Quast)、正握大迴環跳轉跳轉540度;反握大迴環加轉體360度以一手反握一手翻握方式握槓、反握大迴環加轉體360度以雙手翻握方式握槓等動作為主。 陳光輝 0
259 單環併腿全旋 circle in cross support on 1 pommel 在單環位置上完成併腿全旋稱之,單環併腿全旋為B級難度動作,可分為不轉向及轉向兩種。在鞍馬項目中單環併腿全旋除了本身的動作價值外,亦能與俯撐轉向動作相連接實施提升動作難度,故此一動作在鞍馬項目中的實用性極高。從事單環併腿全旋的練習過程可細分為兩個階段:(一)輔助訓練階段;(二)在鞍馬上練習階段。輔助訓練階段,選手運用懸垂式水桶的輔助訓練方式進行訓練,藉以增加動作訓練的數量,迅速提升選手對動作的熟練性。選手在從事鞍馬單環併腿全旋練習之前,應先具備正確及穩定的併腿全旋技術,方能進一步學習支撐面積較小之單環併腿全旋。除了將併腿全旋的技術要領遷移至單一馬環上之外,基於馬環能支撐的範圍相當有限,固定雙手支撐馬環的位置是此一動作訓練重點。 陳光輝 0
260 最後得分 final score 男子競技體操選手完成整套動作後經由D、E組裁判評比公告之分值。國際男子競技體操最後得分由D、E兩種分值加總計算而成,D分是由有效動作分值(裁判選取十個有效最高分值動作加總後之分值,A難度0.1分;B難度0.2分;C難度0.3分;D難度0.4分;E難度0.5分;F難度0.6分;G難度0.7分,不設上限)、組群分值(最高為2.5分)、連結動作加分值(地板、單槓項目中,針對地板空翻動作及單槓脫手騰空再握動作的連結實施等0.1或0.2加分,依據動作的難度給予連結加分),上述三者加總計算而成的分值;E分則是由10.0分減去實施扣分後所得之實施得分。第8.2條 E裁判組扣分的計算(一)E裁判組的裁判員獨立地評定成套動作並確定扣分,評分在該套動作完成後20秒鐘內完成;(二)運動員完成的動作都要根據對完美動作的規定進行評分。任何偏離完美狀態的動作都必須扣分。成套動作中對藝術、完成、技術和編排情況的錯誤扣分(小錯誤-0.1分、中錯誤-0.3分、大錯誤-0.5分與失敗-1.0分)總計最多為10.0分。 陳光輝 0
261 單槓無越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements without over bar 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施無騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),脫手騰空再握系列動作相當多元,包含:前、後空翻類型;前、後擺越槓類型;進槓分腿等。大多數的脫手騰空再握系列動作皆會經過越槓的過程,僅有少數的脫手騰空再握動作以無越槓的方式來完成。在無越槓的脫手騰空再握動作中以雙手反握或翻握方式實施後擺直體前空翻、後擺直體前空翻加轉體360度、前擺後空翻加轉體180度(Gienger或Deltchev)及前擺後空翻加轉體540度(Deff)等動作為主。 陳光輝 0
262 結束動作要求 dismount requirement 男子競技體操每個單項結束動作的規定。國際男子競技體操規定動作組別和結束動作要求:(一)裁判員運用該評分因素來評定成套動作中所要求的動作組別。即除了運動員個人的愛好及技術能力外,還應在成套動作的結構中增加各種組別的動作;(二)每個單項有4個動作組別,被指定為第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ組群,除了地板項目之外,結束動作被指定為第Ⅴ組群。在結束動作部份評分規則有不同的要求相關規定說明如下:成年選手完成的結束動作為C級難度時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為D級難度以上時方能獲得完整0.5的組群分值,如果是A或B級難度時將無法獲得任何的組群分值;青少年選手完成的結束動作為B級難度時其組群分值僅能獲得0.3分,結束動作為C級難度以上時則能獲得完整0.5的組群分值,如果是A級難度時將無法獲得任何的組群分值。 陳光輝 0
263 單槓越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),絕大多數的脫手騰空再握動作皆會有越槓的過程。越槓的脫手騰空再握動作類型細分如下:(一)後擺類,包含:後擺屈體騰越加轉體180度(Voronin)、後擺分腿騰越加轉體180度(Markelov)、後擺併腿騰越加轉體180度(Yamawaki)、後擺併腿騰越加轉體540度(Walstrom)等;(二)前擺類,包含:分腿托卡切夫(Tkatchev)、併腿托卡切夫、併腿托卡切夫加轉體360度等;(三)多周空翻類,包含:前、後1又1/2周騰空再握動作(Gaylord、Kovacs)及前、後1又1/2周騰空加轉體180、360度騰空再握動作(Pegan、Kolman);(四)進槓分腿騰空及進槓分腿加轉體180、360度脫手騰空再握動作(Carballo、Quintero)等。 陳光輝 0
264 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧型,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0
265 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
266 雙槓槓上支撐擺動接單棒系列動作 parallel bars support swing to one bar elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙手支撐擺動,兩肩為軸,軀幹及下肢沿肩軸線擺動脫手騰空或轉體後雙手接單棒的動作。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓上支撐擺動接單棒系列動作歸類在第一組群(在兩槓上成支撐或經支撐完成的擺動動作),選手在整套動作中較常實施此一系列動作有支撐前擺轉體180∘接單棒、支撐前擺後空翻接單棒、支撐前擺轉體270∘接單棒。 陳光輝 0
267 滾翻系列動作 roll elements 男子競技體操地板項目中最基礎的動作之一。在地板項目中屬於第一組群(非技巧類動作)。地板滾翻動作包含:前滾翻、倒立前滾翻、後滾翻、後滾翻倒立、後滾翻倒立移行、側滾翻、魚躍前滾翻、魚躍加轉體360度接前滾翻、外轉魚躍前滾翻、外轉魚躍加轉體360度接前滾翻等相當多樣性。將滾翻技術融入在空翻動作中,例如:前空翻1又1/2周、前空翻1又1/2周加轉體360度、外轉前空翻1又1/2周、外轉前空翻1又1/2周加轉體360度、側空翻1又1/2周等動作,著地時皆實施滾翻動作,但基於空翻動作著地時以滾翻型態來完成,較容易造成頸關節的傷害,因此,國際體操總會已經嚴明禁止過度發展此一類型動作技術,並在地板項目評分規則中訂定,整套動作中最多僅能實施二個以滾翻型態完成的空翻動作。 陳光輝 0
268 滾翻動作 roll 競技體操的基本動作之一,可細分為屈膝滾翻及直膝滾翻。地板項目中的前滾翻、後滾翻,在動作應用上可以與倒立連結實施,如倒立前滾翻、後滾翻倒立等。在地板項目中也有許多空翻動作與滾翻動作相連結完成,例如團身前空翻3/2周接滾翻、團身前空翻3/2周加轉體360度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體180度接滾翻、團身後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、直體後空翻3/2周加轉體540度接滾翻、側空翻3/2周加轉體90度接滾翻等。在吊環的小半徑迴旋動作(山脇及古佐基)中也運用屈膝及直膝滾翻的技術,在上擺階段的短暫時間內快速完成旋轉的動作技術 陳光輝 0
269 輔助器械 auxiliary equipment 輔助從事競技體操專項訓練器械稱之。現今競技體操高難度動作技術發展,隨著器械改進而有大幅度的提升,競技體操選手在專項練習時,都利用各種輔助器材來進行訓練,以達到事半功倍的訓練效果。例如:在訓練多周空翻或轉體技術之輔助器械有騰翻地板道、彈翻床等,在鞍馬動作技術訓練大多運用迴旋輔助器來進行,可快速提升選手對動作技術的熟練度,其最主要功能是透過多倍數反覆模擬訓練增加數量,使選手快速體驗各關節(肩、肘、腕、髖等)及各部位肌肉運用的狀況。 陳光輝 0
270 單槓翻握大迴環系列動作 high bar El-hang and dorsal hang elements 男子競技體操單槓動作一。是單槓項目中經由翻握大迴環完成的系列動作。大迴環動作是單槓項目最基礎的懸垂擺動動作,翻握大迴環系列動作就是由大迴環技術延伸而產生。國際男子競技體操單槓項目中,將此動作歸類於第Ⅳ組群(扭臂握和後懸垂動作及背對槓完成的動作)。在動作連接使用上翻握大迴環絕大多數是經由併腿中穿、雙手翻轉或向前浮撐迴環經倒立動作加轉體360∘三種方式來連接實施。翻握大迴環還有另一種完成的方式,就是正、反握吊臂迴環,吊臂迴環動作特徵是肩關節並無完成伸展(轉肩)而採用肩關節維持緊縮狀態來完成,基於吊臂迴環在動作發展上受到侷限亦不容易與其他動作相連接實施,所以此類型動作出現機率較低。 陳光輝 0
271 雙槓 parallel bars 男子競技體操項目之一。雙槓的器械由鋼製主體、橫槓及立柱等組成,橫槓的長度為3.5公尺,高度為1.8公尺,選手可依據本身的習性調整兩隻橫槓之間的寬距。雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等型式動作,其中又以懸垂擺動及浮撐迴環動作技術為發展的主要趨勢,包含:大迴環加轉體180、360度及大迴環上擺團身後空翻兩周成掛臂;浮撐迴環加轉體180、360度動作等。國際男子競技體操雙槓項目的所有動作區分為五個組群:(一)在兩槓上經支撐的擺動動作;(二)經掛臂支撐的擺動動作;(三)在兩槓上經懸垂的擺動動作;(四)力量、靜止和擺動動作以及一槓上的側向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
272 雙槓支撐擺動系列動作 parallel bars support or through support elements 男子競技體操雙槓動作之一。以雙臂為支架,兩肩為軸,軀幹及下肢沿肩軸線做前後來回的擺動動作。國際男子競技體操將雙槓項目的支撐擺動系列,歸屬於第Ⅰ組群動作(在兩槓上成支撐或經支撐完成的擺動動作),此一組群動作的數量居雙槓各組群之冠。基於雙槓器械構造的特殊性,在雙槓項目中發展出支撐擺動、掛臂擺動、懸垂擺動及靜止力量等型式動作,其中又以支撐擺動動作為技術發展主流。而支撐型態動作強調身體協調配合求得最佳的動態平衡,此一組群動作的變化及運用上相當多元,包含:支撐前擺轉體系列動作、支撐前擺後空翻接掛臂系列動作、支撐後擺跳轉系列動作、支撐後擺前空翻接掛臂系列動作、倒立移行及單臂轉體接槓系列動作等相當廣泛。 陳光輝 0
273 雙槓前空翻系列結束動作 parallel bars front salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中前空翻系列結束動作,在國際男子競技體中歸類於第五組群,完成前空翻系列結束動作的型態主要可分為單一空翻加轉體及多周空翻加轉體兩種,動作數量較少於後空翻系列結束動作。在單一空翻加轉體部份以前空翻轉體180∘、前空翻轉體360∘或540∘、前空翻轉體720∘或900∘等動作;在多周空翻加轉體方面以團身前空翻二周、團身前空翻二周加轉體180∘及團身前空翻一周加轉體180∘接團身後空翻一周等動作。基於多周前空翻動作在著地時較不容易穩定站住常出現雙腳跳動或單腳移動的情形,大多數選手會選擇實施團身前空翻二周加轉體180∘動作,藉由轉體180∘的技術使多周空翻動作能穩定著地。 陳光輝 0
274 雙槓後空翻系列結束動作 parallel bars back salto dismounts elements 男子競技體操雙槓動作之一。在雙槓整套動作中依據規則規範完成之後空翻系列著地的動作。國際男子競技體操後空翻系列結束動作,在雙槓項目中歸類於第Ⅴ組群。完成後空翻系列結束動作的型態主要可分為支撐擺動及懸垂擺動兩種。雙槓懸垂擺動後空翻系列動作的技術型態與單槓相似,皆經由大迴環的方式實施後空翻系列動作,雙槓懸垂擺動後空翻團身後空翻二周動作及團身後空翻二周加轉體360度動作。在雙槓項目中支撐擺動實施後空翻系列結束動作,又可細分為單一空翻加轉體類及二周空翻動作類,在單一空翻加轉體類中以完成直體後空翻加轉體180及360度動作;二周空翻動作類,則多實施團身後空翻二周及屈體後空翻二周。 陳光輝 0
275 雙槓浮撐系列動作 parallel bars basket-to-handstand mount elements 男子競技體操雙槓動作之一。可由槓下跳起、支撐擺動或經由倒立下擺開始實施,以雙手為支點沿後迴環方向進行,動作下擺階段過程中需緊縮肩關節,髖關節靠近雙手握槓位置,上昇階段伸展肩關節並保持髖關節筆直體勢至倒立位置。國際男子競技體操將雙槓項目的浮撐系列,歸屬於第四組群動作(懸垂大擺動作,到一槓或二槓上),雙槓浮撐的動作技術相似於單槓的浮撐迴環動作。在浮撐迴環系列動作的運用上,可在浮撐迴環至倒立的過程中加轉180或360度,亦能透過翻握方式接槓來做變化。與其他系列動作相較下此一系列動作在後續運用變化上較為單調。 陳光輝 0
276 雙槓懸垂擺動系列動作 parallel bars long swing elements 男子競技體操雙槓動作之一。是以雙手為軸心體勢延伸進行懸垂擺動的動做。國際男子競技體操懸垂擺動系列,在雙槓項目中屬於第三組群動作(在兩槓上成懸垂或經懸垂的擺動動作),由於懸垂擺動系列動作的技術與單槓大迴環系列動作相似,皆透過大迴環懸垂擺動的方式來實施,而且此一懸垂擺動系列動作在雙槓項目中的運用性及動作技術的變化上相當多元,也是雙槓項目中實施次數較高的組群動作。實施較多的懸垂擺動系列動作詳細說明如下:大迴環加轉體180度、360度及540度等動作;大迴環連結實施團身11/2周後空翻及屈體11/2周後空翻並以掛臂型態完成;大迴環連結實施團身1周後空翻加轉體180並以掛臂型態完成。 陳光輝 0
277 雙槓懸垂擺動系列結束動作 parallel bars long swing dismount elements 男子競技體操雙槓動作之一。雙槓項目中懸垂擺動系列結束動作在國際男子競技體操中,歸類於第五組群(結束動作)。現階段在國內、外賽會中僅有極少選手在雙槓項目結束動作中選擇實施懸垂擺動系列動作。此一系列動作的技術與單槓項目後空翻系列結束動作相似,皆運用正握大迴環接續實施多周空翻及多周空翻加轉體動作。在懸垂擺動系列結束動作發展上,在1980年代初期有多位日本選手實施此一系列動作,其他國家選手絕大多數選擇支撐擺動完成後空系列動作為雙槓結束動作。 陳光輝 0
278 懸垂擺動系列動作 series of long hang swing 男子競技體操懸垂擺動的動作。在吊環、雙槓、單槓項目中皆有訂定懸垂擺動組群動作,在吊環項目中又細分為大迴環及小迴旋半徑動作,雙槓及單槓兩個項目則是以大迴環、大迴環加轉體及大迴環加跳轉等懸垂擺動系列動作為主。從懸垂擺動的型態而言,吊環、雙槓、單槓等三個項目的大迴環動作有其相似部分,三者皆以手為軸心而身體軀幹及下肢是沿軸心進行懸垂擺動旋轉;但是三個項目的大迴環動作在技術型態則有其差異性,在吊環項目部分大迴環懸垂擺動時身體重心是呈現上下移動的情形,此一部分與雙槓、單槓大迴環懸垂擺動時身體重心接近圓形而有所不同。懸垂擺動動作在吊環、雙槓、單槓項目中是選手必須要實施的組群動作之一,動作出現的次數相當高,顯示此一類型動作是技術發展的重點所在。 陳光輝 0
279 分腿跳 spilt jump/ spilt leap forward 女子競技體操基本的跳躍動作之一。分腿跳在中國大陸的用語為「劈叉跳」,方向有縱向和橫向兩種,跳法分為原地分腿跳(spilt jump)和助跑向前的分腿跳(spilt leap forward)兩種不同跳法,很多進階的跳躍都是以此做為動作的延伸。縱向和橫向的分腿跳在國際女子競技體操的動作難度表中視為不同的動作,而橫向分腿跳與屈體分腿跳(straddle pike)則視為相同動作,但此兩動作的要求則有不同標準,實施橫向分腿跳雙腿的高度達水平同時角度成180度方可,而屈體分腿跳則須雙腿高於水平即可;因整套動作中,相同動作是不得重複計算難度的,故在編排動作時,需特別注意兩個動作是否視為同一動作,以有效地計算難度。而不管是縱向或橫向的分腿跳,或是原地和助跑的分腿跳,在不同項目上-地板和平衡木,動作難度表上的難度皆是最基礎的A級難度,除非再加上縱軸轉體(旋轉),難度才會依轉體的多寡增加動作的難度。 張鈴 0
280 水平騰越系列 horizontal jumps 女子競技體操跳馬基礎動作之一,又名挺身騰越或直體騰越。以手推器械形成支撐反作用力,通過人體總重心前方,使身體產生與第一騰空相反的逆向動力進入第二騰空,屬水平型動作。為1950年代主流動作。技術要點:含胸起跳,離板瞬間,下肢向後擺伸同時配合上體下壓,兩臂前伸同時維持身體伸展繃緊,於推撐後固定臀部、含胸、提腰起肩同時頭部上頂入第二騰空,隨後兩臂上舉併腿緊臀準備著地。練習方法:從低層跳箱開始,保護者立於器械前方,當選手推離時,出手托頂肩部,助其抬起上體,著地時另一手扶其後腰。動作發展:分腿騰越、直體騰越、屈體騰越及第二騰空變化180度360度轉體。純熟水平騰越技術有助於推撐技術的運用及身體在空中體位控制技巧。 張秀卿 0
281 交換分腿跳 switch leap 縱向分腿跳的進階動作,難度較分腿跳為高,故此動作在平衡木與地板項目競賽中,常被選為舞蹈動作之一。該動作的實施為開始時由一腳做為支撐腿,另一為自由腿,自由腿先向前擺動做交換腿的動作,此時自由腿前擺的高度至少要45度以上,再後擺至後方,同時間支撐腿向前劈腿,整體動作交換腿後呈水平分腿180度,完成動作則呈一縱向的分腿跳。若前擺腿(自由腿)低於45度或彎膝,則將交換分腿跳的動作降級為縱向分腿跳的相同難度,並依實施的錯誤缺點來扣分。 張鈴 0
282 羊結環跳 sheep jump 女子競技體操地板跳躍動作之一,簡稱為羊跳。羊結環跳是羊跳如結環跳一般,上半身要挺身後屈,頭要向後仰,後腳要與頭同高,與結環跳不同的地方,是在於羊跳要雙腿都同時後勾,而並非結環跳只有一隻腿後勾而已,且羊跳在頭後仰時雙腳幾乎碰觸到頭部,身體軀幹呈一環狀,在國際女子競技體操動作難度表屬於B級跳躍動作,而在平衡木的項目實施時,因為器械的不同,難度較高,所以屬於較高級的D級跳躍動作,但實施此一動作的選手身體素質必須很柔軟、有韌性才行,否則難度易被降級或扣分。在實施羊跳時,如過程中有挺身不足、頭腳不夠接近、分腿等錯誤,依實施不完整的程度扣0.1分或0.3分;但若腳與頭的距離過大,或上半身未後屈和頭未後仰,則此次跳躍動作則判定為「無難度」。 張鈴 0
283 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節角度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
284 前手翻接團身前空翻 handspring forward to salto forward with tucked. 女子競技體操地板與跳馬項目動作之一,為向前起跳動作型態。實施跳馬前手翻類動作技術特點:動作須加快助跑速度、踏板要低而快、亦即以蹉跺的方式為踏板技術。踏板要短促有力,動作過程從踏板起跳,起跳階段講究起跳迅速,起跳後腿部動作往前上方擺腿,目的為加速前手翻速度。第一騰空時間宜短,在觸馬瞬間身體重心仍持續保持向上。雙手推離馬體後,身體前屈雙手抱腳,此時身體繞縱軸轉動慣量較大。前手翻類動作發展從前手翻到前空翻、前空翻轉體,前手翻轉體接後空翻或前手翻接前空翻二周等高難度動作。 張秀卿 0
285 專項裁判組 the apparatus jury 競技體操裁判組別之一。競技體操男女競賽中,分兩組裁判員對選手比賽動作進行評分,一組裁判主要職責是評價選手實施整套動作內容的最大價值,稱為D分,此組裁判稱作D組裁判,包括用符號記錄整套動作,判定原則:(一)每一動作正確標準;(二)整套動作是否吻合編排要求;(三)動作連接價值;(四)計算動作難度價值分。另一組裁判員稱E組裁判,其職責為:對競賽選手實施整套動作過程演出的一般錯誤、專項完成錯誤及藝術性錯誤的相應扣分。動作技術小錯扣0.1分,中錯扣0.3分,大錯扣0.5分,動作失敗扣1.0分,從10分扣除動作實施缺點分稱之E分。兩組裁判必須每四年参加國際裁判講習會並通過考試及格證明擁有專業評判的技術能力,且嚴守公平執法的道德標準,能專心評審競賽選手所實施整套動作內容,獨立、正確、無偏差評判。 張秀卿 0
286 推撐 repulsion 跳馬技術階段之一,推撐技術重點在短促有力,手掌從觸馬到推離馬的時間要短,迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度,以確保第二騰空有足夠高度完成必須角度的旋轉動作。推撐效果越好,可使得第二騰空獲得較大的騰起角,其垂直速度也較大。觸馬的角度小、肩角大,可提高制動性推撐效果,增進更多的水平速度轉化為垂直速度,如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作;在地板上作倒立推手,倒立推手時間勿過早,即要到手倒立位置時再推手,推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩帶肌群為原則。 張秀卿 0
287 第一騰空 1st flight 跳馬競賽評分階段之一,是從腳離開跳板到手稱馬背之過程稱之。以現在跳馬技術發展,第一騰空時間要短,手臂盡早準備「撐馬」,腿部要「快擺」,創造較佳的入射角。第一騰空拋物線形狀是由踏板起跳時所獲得的水平速度和垂直速度所決定,跳馬第一騰空的重心拋物線有一個重要的特點:根據研究在第一騰空結束時身體須具有較快之垂直上升速度,此情況對推撐是極有利,尤其是對正面踏板的水平類型動作和手翻類型動作而言。背面踏板動作的第一騰空技術,同樣要求「早撐」,但對腿的動作則要求「晚擺」,這種「早撐晚擺」則要求起跳後,兩臂順勢向後甩,留住腿,夾臀,挺胸,盡量打開肩角使身體微後屈成橋形準備撐馬。第一騰空階段容易產生技術缺失為分腿及屈膝,板距及踏板位置是影響此階段技術層面關鍵。 張秀卿 0
288 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
289 魚躍前滾翻 layout dive roll 滾翻動作之一,為體操基礎動作。練習之初由蹲姿開始,雙手前擺雙腳蹬離地面,身體須瞬間騰空,依序雙手觸地,屈臂縮頭,順勢含胸前滾抱膝成蹲立。技術要領:雙腿蹬離地面後,雙手須向前遠伸,使騰躍距離達到一定遠度,要求動作先跳後撐。訓練方法由連續前滾翻至熟練,要求雙手撐地由近漸遠,進一步設計適當之高度及寬度障礙,可以助跑方式增加動力飛越障礙。動作價值為訓練身體在空中控制能力,有助後續空翻動作發展。 張秀卿 0
290 單足旋轉 turn on one leg 屬於女子競技體操的舞蹈動作,動作實施是以一隻腳做為支撐腳,以身體及支撐腳做為軸心,墊腳尖後旋轉。判定旋轉角度(圈數)的標準,是以支撐腳的腳跟第一次落地(落踵)為判定基準,當一落踵則表示旋轉停止。此動作在平衡木和地板項目,均是旋轉一周後才有動作的難度,是為A級難度,其動作難度的增量單位,平衡木是每增加180度,難度就向上提升,而地板則須每增加360度,難度才能向上加級。在整套動作的編排中,為求動作的多樣化,所以在平衡木及地板項目都明確指出應編排「旋轉動作」(turns),若未編排及實施動作,則會因未達到要求或要受到專項的扣分,而影響最後整套動作的得分;而單足旋轉一周正是符合最基本的旋轉要素,所以經常在平衡木和地板項目中,被選手編排到整套動作中實施。 張鈴 0
291 跳馬器械規格 vault apparatus norms 女子競技體操跳馬器械的規格標準規定。跳馬起源於羅馬帝國時代,當時因戰事頻繁,非常重視士兵之騎馬技術,當時士兵都必須接受跨上、跳下、越過等與馬相關技術訓練,其過程即演變為現代跳馬技術基礎。跳馬被列為正式世界大賽是1896年在雅典舉行第一屆奧運會。跳馬器械規格原先是160公分長,120公分高及35公分寬的女子橫向器械競技,男子為160公分長,135公分高及35公分寬的縱向器械競技。自2002年國際體操聯盟將跳馬器械規格修改為:男子高135公分,女子高120公分,馬背長120公分、寬98公分,桌面前端兩側18度內縮及20度下傾之現今競賽規格。跳馬動作技術發展從1950年代之水平騰越技術到1960至1980年間的手翻潮流技術發展至今仍為主流動作之一,如複合軸空翻。1982年蘇聯選手尤爾欽科發表「側翻內轉體1/4踏板」技術後,從此跳馬運動進入了另一動作技術的創新史頁。 張秀卿 0
292 團身 tuck 女子競技體操空翻及舞蹈動作中實施的動作之一。體操運動常以身體姿勢的不同來區分動作的難易度,團身是身體體勢中最基礎的位置,難度最為簡單,次之為屈體,最好則是直體的體態。在空翻及舞蹈動作中,實施團身的動作時,雙膝需彎曲靠近胸口,同時髖關節和膝關節的角度必須小於90度,這才符合正確團身的體姿,若團身體姿不合規定,則以髖關節的大小角度為判定扣分的標準,髖關節等於或大於90度,依角度大小程度相對減分。 張鈴 0
293 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動帶動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
294 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝角必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而帶轉體的團身跳,髖關節的角度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
295 跳板(女子競技體操) springboard 女子競技體操跳馬的器材之一。跳板為跳馬動作關鍵環節,跳板器械規格;長120公分,寬60公分。理想踏板位置應在跳板前半部,此位置可獲得較佳之起跳彈性。起跳動作要乾脆有力,並且以「跺板」技巧為佳,兩臂順勢後擺,此環節須注重身體各部位協調控制,置板距離亦是關鍵之一。跳馬踏板動作類型有兩種,一為正面踏板,一為背面踏板。不同類型動作踏板技術亦有所區別。常見踏板練習方法有:前踏板起跳、3步踏板起跳、多板踏板起跳和短程助跑踏板起跳。將跳板置於適當位置,助跑3步後踏板起跳,主要訓練助跑與起跳之間的連接。國際女子競技體操評分規定,採用背面踏板動作類型規定須使用安全墊圈,否則以動作無效以零分計。跳馬競賽之跳板規格有兩種;硬板及軟板,供選手選擇使用,其差異為跳板內層之彈簧圈數不同,多數者為軟板,少數者為硬板。 張秀卿 0
296 騰空動作(女子競技體操) flight 女子競技體操的動作之一。騰空動作依動作形態分走、跑、跳、手翻、空翻或接續之橫軸空翻或縱軸轉體動作。身體姿勢有團身、屈體、直體等。團身體勢要求,髖與膝角度均須小於90度,形成團抱姿勢。屈體體勢要求,髖角須小於90度,膝部應繃直。直體姿勢要求,體勢以直線為原則,髖角小於135度認定為屈體姿勢。依上述騰空動作之技術結構、空間結構、節奏結構以及身體動作外部形態等均須達到高規格的要求。騰空動作高度與遠度是顯現動作質量的階段,因此騰空起跳角度、速度與重心高度是關鍵,訓練可以彈翻床為輔,由於彈翻床彈性好,滯空時間長,對動作幅度產生直接影響,有助於騰空動態平衡能力、起跳方向及動作技術和難度發展。 張秀卿 0
297 八字 figure eights 韻律體操手具技術動作之一。此動作經常出現在各手具項目中,如:繩與環項目的繞動,球項目運用手臂大幅度擺動,彩帶項目的大小8字形繞動等,操作時又可分為垂直面與水平面,依動作的屬性不同來設計編排,垂直面操作出來的圖形就像阿拉伯數字中的8,而水平面操作出來的圖形就像是數學無限大的∞,由左至右或反向操作皆可,大手臂操作垂直面時,可每次劃過左右邊耳朵,向前或向後開始皆可,而大臂的水平面則是上下繞圓。任何一項手具演示時,可同時身體或腳步結合音樂,形成動作與音樂結合的韻律步伐。 陳楸杉 0
298 反跨跳 jeté 韻律體操跳躍技術之一。反跨跳係經一個平轉(Chainée)之後的分腿大跳,過程中不能中斷雙腿在空中形成180度。此動作的延伸變化為反跨鹿跳、反跨前直後結環跳、反跨結環跳、反跨大跳後仰貼頭跳及反跨鹿跳後仰貼頭跳等動作。身體後仰及腿後曲觸碰頭部的結環動作難度較高。 陳楸杉 0
299 多弩轉 tonneau 韻律體操的旋轉動作技術之一。旋轉與身體波浪動作的結合,經由單腳趾立支撐完成,轉動的過程中支撐腿膝部可直立或彎曲,另一隻腳尖須貼緊支撐腿的膝蓋(Passé),是一種全身性的波浪動作,若只有臂的擺動是不被承認的,在動作過程中必須結合手具操作,在動作開始到結束身體保持好形態,而圈數可依選手能力不同而編排。 陳楸杉 0
300 依柳辛 illusions 韻律體操的旋轉技術動作之一。自由腿和身體成一直線,以支撐腿髖關節為軸心垂直轉動。身體轉動的啟動可從前、側或後變化出不同的難度技術,例如:向前依柳辛、向側依柳辛和向後依柳辛等,此技術動作最常結合手具拋接實施,經常在成套動作中出現。 陳楸杉 0
301 拍球 bounces 韻律體操的手具技術動作之一。韻律體操的拍球動作,視需要運用身體任何部位來拍球,例如可使用手心、手背、手肘、腳底板、膝蓋、胸部或是背部等,主要是以手部操作。拍球時必須有一串有節奏或高低變化的組合動作為佳。 陳楸杉 0
302 風車 mill 韻律體操的手具技術動作之一。主要是棍棒項目的技術動作,其它手具項目較少實施此技術跟手具特性有關,因風車須由雙手操作,而棍棒為雙器械手具,所以適合表現此技術動作,常出現於棍棒的整套編配之中,風車技術實施的面可多樣化,主要為水平面與垂直面,亦可在不同的身體位置實施,如:頭部上方、腿下和腰部側面等。 陳楸杉 0
303 鹿跳 stag leaps 韻律體操的身體難度動作之一。鹿跳技術基本是由大跳前後開腿180度的變化動作而來,將前腳小腿往內彎曲貼緊大腿,形狀與鹿的跳躍姿勢相似故取名為鹿跳。此跳躍動作可單腳或雙腳起跳,依編排的特性而有所改變。身體動作可向後彎曲或轉動身體等變化,依據變化程度的難易增加難度價值。 陳楸杉 0
304 慢轉 slow turn 韻律體操的身體難度動作之一。主要指的是平衡動作加上轉動,可經由全腳掌或立腳跟來實施。每次轉動不可超過1/4圈,轉動的技術是體姿固定經由腳跟推動而不是跳動來完成,且實施過程須保持平衡動作型態的完整。慢轉並不是主要的難度動作型態,故在整套動作不鼓勵經常使用。 陳楸杉 0
305 蝶跳 butterfly 韻律體操的身體難度動作之一。蝶跳技術是剪式跳與交換腿跳的延伸動作,實施方式是要求一腿先起跳再交換腿,需短暫停留於空中,並以前腿為軸後腿躍過空中交換腿,重心下壓,上身前傾,跳躍在空中時整個身體與地面平行,跳躍在空中的形狀與蝴蝶飛舞的姿勢相似故取名為蝶跳。 陳楸杉 0
306 上尖 top 特技體操的整套動作演出過程始終位於最高位置或擔任被支撐或被拋接角色者稱之。上尖選手的身高通常比其他隊友矮小,但不得矮於次高選手的胸骨凹。上尖選手時以體型精瘦、手掌寬幅大、肌肉精煉且纖長者為最佳人選。必須具備高超的靈巧性、平衡性、柔韌性、速度性與肌力控制能力。並且有能力在隊友身上隨時做出動態或靜態平衡動作。隨時演出極限的柔韌、平衡、肌力混合的技術與控制能力。上尖選手必須做出靈巧有力且高幅度的高空飛越與騰翻動作。與隊友間具有高度的默契、信任以及團隊合作精神,具備精準的著地或著在隊友身上的能力。上尖選手的演出對整套動作的高潮性、驚險性、穩定性與安全性做出最佳詮釋。 葉裕美 0
307 女子團體 women’s group 特技體操競賽項目之一,由三位女子運動員進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術與實施評分。隊友間的身高、體型和成熟度必須勻稱協調,比例應當具有美學邏輯。明顯的身高體型和成熟度懸殊,將依規則被扣分。選手間應有相近的技術能力,必須符合參賽級數的水準。整套動作應和含有雙人/團體動作、單人動作和舞蹈動作。成套動作應淋漓盡致的展現內容豐富的套路展示給觀眾,引起觀眾共鳴,必須充分地利用空間,大幅度地表現動作以及多樣化的隊友之間有默契配合動作,並且以不同速度變化(慢、中、快、暫停)多樣化的舞步、跳躍、旋轉、波浪、起跳與著地藝術性地連接各種難度動作。利用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化來詮釋音樂,集體動作必須有能力利用臉部的表情與情感的釋放來詮釋音樂的情境及音樂的內涵。整個套路只能有一個雙底座的羅漢組合。 也只能有一個雙上尖的羅漢組合。 李振興 0
308 女子雙人 women’s pairs 特技體操的項目之一,由兩位女子選手進行成套演出,比賽包含動力、平衡及聯合套路,根據難度、藝術、與實施評分。通常上尖選手體型精瘦,底座選手體型較豐碩,但兩位選手的身材比例、身體素質及技術能力必須相近。女子雙人平衡套路至少要有6個平衡動作,其中3個必須保持3秒,不能有騰空局面。無論上尖或底座都必須同時或連續完成3個不同特性的單人動作,每位選手至多可做6個單人動作。雙人組動作不管上尖的姿勢如何,底座動態平衡不得重複。在雙人套路中,上尖可以重複相同動作4次,即2個靜態造型和2個底座的動態平衡之後上尖必須改變難度動作,而且要依照難度表標明結束姿勢的難度值在難度卡上。底座在地面完成動態平衡時,例如,成坐姿或成分腿坐姿,完成動態平衡後撐地的單手/雙手必須離地成靜態造型。如果手繼續支撐地面將被扣分。女子雙人動力套路至少要有6個完成的有騰空動作,其中2個必須是接住動作。每位選手最少必須實施3趟騰翻加空翻的單人動作 聯合套路必須有3個靜態平衡與3個動力要素,包括一個接住隊友動作。 張惟翔 0
309 申訴(特技體操) appeal 特技體操比賽選手、裁判、教練被制裁不服時提出的抗議。國際體操總會各委員會的成員或其所屬會員國之選手、裁判、教練被制裁時,5天內有權向總會提出書面申訴。國際體操總會申訴委員會成員由二位總會執行委員參與,加上一位選派申訴委員。申訴委員會會長由兩位執委之一擔任。該項目技術委員長或適當人員將列為申訴顧問。選派的申訴委員必須是該相關項目非審判團決策人員或非裁判團決策成員。申訴細節與權限規定由國際體操總會執行委員會擬訂。必要時國際體操總會執行委員會有權當場指派申訴委員會成員人選。 葉裕美 0
310 男子團體 men’s groups 特技體操男子競賽項目之一。特技體操男子團體競賽是由四位男子運動員進行成套演出,比賽包括動力、平衡及聯合三種套路。因為動作之驚險增大以及變化多端,男子四人團體的人選非常重要,由身材的比例、優良的技術能力加上無暇的默契皆是重要的考量。男子團體平衡套路組合有單底座、雙底座等不同造型。底座的穩定、中盤選手對力量的傳導與配合,以及上尖身體動作控制的能力,決定羅漢組合的成敗。男子團體動力套路則以不同的拋、甩、振來協助上尖在空中騰翻、飛躍的高度與遠度。無論是雙人拋單人接或是雙人拋雙人接,拋擲者必須拿捏方向、距離與力道的正確性,而上尖必須表現靈巧的翻騰及穩定的蹬著能力。不同於雙人組選手,男子團體的上尖選手培養需求很大。因為通常上尖選手皆是由年齡較低或身材較小的選手擔任,等身體發育成熟就不適任上尖而轉任中盤或底座。底座幾乎是所有選手年齡較大,資歷最深者擔任。 李振興 0
311 男子雙人 men’s pairs 特技體操男子競賽項目之一。特技體操男子雙人競賽是由兩位男子運動員在2分30秒時限內,配合音樂進行成套演出,包括動力、平衡及聯合套路。男子上尖選手體型精瘦,底座選手體型較豐碩,但兩位選手的身高、身材比例、身體素質以及技術能力必須適當,否則將被扣分。男子雙人平衡套路也至少要有6個平衡動作,其中3個必須保持3秒,不能有騰空局面,至多可做6個單人動作的規定。不管上尖的姿勢如何,底座動態平衡不得重複。必須標明動作的難度值在難度卡上,而且要依照難度卡登錄順序實施。一般男子雙人動力套路騰空動作的騰空性高驚險性亦高,力量及穩定性動作表現較佳,但是舞蹈性及柔韌性動作較不注重。 張惟翔 0
312 混合雙人 mixed pairs 特技體操競賽項目之一,由一男一女兩位選手在2分30秒的時限中配合音樂進行動力、平衡或聯合套路演出。選手身材、體型、素質、技術、能力與肌力都必須相近。男女混合賽也要在平衡套路中實施6個有難度的平衡動作和6個單人動作規定。而在動力套路則須6個騰空性動作。通常男女混合選手動作對音樂的詮釋以及舞蹈能力較其他雙人或團體項目更深入。男子的勁、力、健與女子的柔、韌、雅組合成美麗的人體動態與造型藝術。 張惟翔 0
313 藝術分 art score 特技體操裁判評分內容之一。特技體操競賽包括動作的編配與結構、內容多樣化、隊友間的默契、動作與音樂契合等藝術性分值。選手透過舞蹈步法、跳躍和旋轉,藝術性地連接各種難度動作以及運用身體各部位與場地空間、路線、高低、方向、身體造型、速度與節奏做有創意性的變化。裁判從選手進場開始到離開比賽場地給予藝術評分。進場是藝術性內容之一,進場時無音樂伴奏,選手必須以簡捷的步法進場。藝術失誤、扣分由藝術裁判員從最高分10.00中進行。扣分標準:小失誤 0.1至0.2分、中失誤0.3分、大失誤0.5至1.00分。藝術裁判依照整套動作音樂伴奏、舞蹈動作、動作選擇、空間的利用、技術實施正確性、整體表現、動作流暢性、演出的表情、隊友互動或帶動觀眾情緒的能力以及音樂與套路編配和諧性給予評分。 李振興 0
314 難度無限 open difficulty 特技體操競賽演出難度值的規定。特技體操競賽演出時,成人套路每個平衡動作、動力動作或單人動作難度值不得小於1。但是難度的高分值則無限制,難度的起評價值分也無限制,而且完成高危險的難度動作的技術失誤要根據動作技術失誤表扣分。所有難度動作必須登錄在動作難度卡上,並依照難度卡上的順序實施動作。如有創新動作必須提出申請,經特技技術委員會評定動作難度分值。 李振興 0
315 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
316 分腿支撐 straddle support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下(一)身體完全撐起,單或雙手撐地,腳和臀不可觸地,單手撐時另一手姿勢不拘,動作完全靜止至少2秒;(二)屈體分腿(分腿至少90度)雙腿與地面平行;(三)支撐手在兩腿夾角內。 童俊貴 0
317 幻象 illusion 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,一腿向後擺舉起至垂直面劃圈360度;(二)身體同時以支撐腿為支點轉體360度,一手在支撐腿側觸地;(三)結束姿勢,擺動腿回位置起始點。 黃茂生 0
318 文森 Wenson push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)單足俯臥支撐時,當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,一腿伸展並搭在同側的肱三頭肌上面;(二)保持此姿勢完成一次伏地挺身,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行,雙腿必須伸直。 童俊貴 0
319 文森支撐 Wenson support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙臂支撐只有手觸地;(二)俯臥支撐時,當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,一腿伸展並搭在同側的肱三頭肌上面,另一腿必須離地。 童俊貴 0
320 水平支撐 planche 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手直臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
321 伏地挺身推躍 plio push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)當雙手支撐地面,肘關節伸直,肩部正直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線上,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分;(二)雙臂俯撐躍起,在推躍騰空階段身體可向任何方向運動;(三)空中身體姿態可任意變化;(四)屈臂俯撐著地。 童俊貴 0
322 有氧體操 aerobics gymnastic 結合體操技巧及傳統有氧舞蹈所發展出來的競技項目,是源自於「有氧運動」中的「有氧舞蹈」。有氧體操基本動作共分6部分:動力、穩定性、跳、躍和旋轉、平衡感和柔軟度。有氧體操動作的變化與音樂及選手表情要完全的融合,整套動作應與音樂內容合諧,並合乎運動的特質。動作內容必須兼顧有氧舞蹈動作(高衝擊動作和低衝擊動作組合)和難度元素二者之間的平衡。要能夠表現出身體兩側的肌力、爆發力及持續性強度,能夠將爆發力用在跳躍動作及爆發性難度元素,這必須有體操基本技巧的訓練。國際體操聯盟有氧體操技術委員會規範競賽組別:單人、雙人、三人與六人等四項,評分規則以實施十分、藝術十分與難度分值(無上限)和為其總得分。 黃茂生 0
323 屈肘水平支撐 lever support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手屈臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
324 抬膝 knee lift 有氧競技體操的基本動作之ㄧ。動作要領如下:(一)高角度的屈髖與屈膝,髖/膝角至少90∘;(二)一腿抬至最高點時,支撐腿伸直腳掌平貼站立;(三)要控制屈髖的角度與膝關節角度;(四)支撐腿伸直,髖/膝角最多至10∘;(五)上體自然挺直,身體線條自然;(六)擺弧:由自然姿勢到至少90∘的髖/膝角。 黃茂生 0
325 直升機 helicopter 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。雙腿全旋,腿貼近胸腔,身體背部著地(雙腿離地),雙腿向上向前伸展,同時轉體180度並提起成俯臥撐姿勢。動作過程如下:(一)分腿坐交叉腿起動;(二)開始時單手撐地;(三)起動腿擺起以上背部替代手撐地在身體上方作腿繞環;(四)雙腿在身體上方旋轉360度 轉成正撐面向開始的坐姿;(五)實施時髖角不得超過45度。 童俊貴 0
326 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
327 高踢腿 high leg kick 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)開始姿勢:雙腳併攏站立;(二)從單腳高踢時一腿抬至最高點,支撐腿伸直腳掌平貼站立(腳尖到肩以上);(三)上體自然挺直,身體線條自然;(四)姿勢結束,雙腳併攏站立,手臂動作自然下垂。 黃茂生 0
328 左右分腿跳 frontal split jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,分腿起跳;(二)空中雙腳左右分腿伸直成橫劈腿姿勢與地面平行;(三)雙腳併攏落地。左右分腿定義:雙腿左右伸成一直線,上半身垂直立。 童俊貴 0
329 分腿迴旋 flair 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一,又稱湯瑪斯。動作主要重點如下:(一)預備姿勢分腿正撐以增加起擺力;(二)雙手支撐雙腿分開做迴旋;(三)雙手依序支撐做繞腿;(四)實施時腳與腿不可觸地。迴旋定義:繞腿實施180度或360度完成前腿不可觸地,實施所有技巧臀部應抬高伸展。 童俊貴 0
330 嘉納 gainer 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)站立開始,單腿前擺騰起與地面平行;(二)在空中併腿;(三)直體平行轉180度;(四)落地成直體屈臂俯撐。直體定義:身體處於伸展的標準位置成一直線。 童俊貴 0
331 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀角0----10度,膝角110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
332 開合跳 jumping jack 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。開合跳動作要領如下:(一)微屈膝,髖關節自然反覆交替開合跳;(二)兩腿分開時足比肩寬,腳尖膝部向外,兩腿併攏時,腳、踵 併攏腳尖向前向外;(三)起跳或落地時,踝關節腳、趾、腳掌、踵要控制精確;(四)上體挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
333 卡波耶拉反轉180度成屈臂捬撐 Capoeira reverse 12 twist airborne to push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)支撐臂將身體推起成前後分腿;(二)左右水平分腿單手立,擺至雙腳併攏,在伏地挺身落地前轉體180度;(三)自由臂在落地前不可觸地。卡波耶拉定義:由任意位置開始,直腿踢至肩部,同時蹬升另 一腿過渡至單臂支撐,展示前後分腿位置。在 單臂支撐時,臀部必須高於肩部。 童俊貴 0
334 彈踢步 skip 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。彈踢步動作要領如下:(一)跑步直臀向後抬腳屈膝,成屈臀角30----45度,然後前踢成直膝;(二)髖與膝關節明顯變化運動,膝向後彎曲,腳背下壓,前踢伸直;(三)配合音樂大腿四頭肌掌控小腿做動作;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢。 黃茂生 0
335 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體角低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
336 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,踢直腿同時蹬伸彎曲腿至銳角支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
337 保護與幫助 assistance and help 體操教學與訓練方法之一。在練習中盡力照顧練習者,使之不受損傷,稱「保護」。包括安全措施與防治措施。分為他人保護和自我保護。在練習過程中及時給予助力、提供信號、放置標誌物和限制物,讓練習者較快建立正確的動作概念,更好掌握、改進和提高動作技術的措施,稱「幫助」。分為直接幫助和間接幫助。保護與幫助均可藉助專門器材進行,如保護滑輪、保護腰帶、軸承保護腰帶、小護掌、大護掌、保護手套、泡沫海綿墊、海綿坑等,以及各種型式和高度的保護凳、保護台等。是體操運動教學的特點之一,是必要安全措施和特有的教學方式。對防止傷害事故、加速掌握動作、促進現代體操運動技術水平的迅速發展。 林裕量 0
338 汎美體操聯盟 Pan-America gymnastics Union (PAGU) 成立於1971年,涵蓋北美洲、中美洲、南美洲等各國。以地域分為北美、中美、加勒比海域、北南美、以及南南美共五區。除非四分之三會員國投票反對,否則當屆主席國之體操協會即為會址,該國協會兼理泛美體操聯盟事務。泛美體操聯盟原以協辦泛美運動會為主導,近年開始舉辦洲際錦標賽協助各會員國推展體操、教練裁判培養、體操技術知識交流、主辦或監督各級比賽。介於體操基礎建立的重要性,聯盟於1989年起舉辦青少年體操錦標賽,讓青少年選手有國際觀摩與激勵的機會。為增進泛美各國體操水準,2008年起先後在美國舉辦為期一週的男子青少年體操訓練營以及2010年女子青少年體操訓練營。除了加強選手技術以外用,提供泛美各國觀摩美國奧運體操練習館設備,知名教練指導研習,增進教練訓練新知。在泛美體操聯盟大力推動下,中美、南美體操後進國家之水準快速提升,並在國際體壇嶄露鋒芒。 葉裕美 0
339 亞洲體操錦標賽 Asia Gymnastics Championships 亞洲體操聯盟主導舉辦的洲際性體操錦標賽。(一)競技體操:1982年國際總會承認亞洲體操聯盟後,多數亞洲各國體操技術與水準急起直追,在國際上逐漸占有重要席位。但是除了亞運以及亞青錦標賽以外,各國無意舉辦亞洲競技體操錦標賽,直至1996在中國長沙市舉辦了第一屆男女競技體操亞洲錦標賽。原定每2年舉辦一屆錦標賽,卻相隔7年後於2003年再次才由中國廣州市接辦第二屆競技體操亞洲體操錦標賽。2006年印度蘇拉特市承辦第三屆亞錦。我國選手林祥威鞍馬金牌、黃哲奎銀牌、翁士航吊環銅牌。2008年卡達杜哈承辦第四屆亞錦(我國未派隊參加);(二)彈翻體操錦標賽常與競技或特技錦標賽並行舉行;(三)韻律體操:亞洲成人韻律體操錦標賽至今辦了五屆。2004年第二屆亞洲韻律體操錦標賽在中國揚州舉行,含青少年分齡賽。2006年第三屆亞洲韻律體操錦標賽在印度蘇拉特舉行。2009年第四屆與2011年第五屆亞洲韻律體操錦標賽皆在哈薩克斯坦首都阿斯塔納舉行;(四)有氧體操:經過亞洲體操聯盟與各國多年的努力以及泰國體操協會鼎力支持,第一屆亞洲有氧體操錦標賽於2009在曼谷舉行,包含成人以及青少年分齡賽。2010年第二屆亞洲有氧體操錦標賽在越南首都何志明市舉行;(五)特技體操:2010年第六屆亞洲特技體操錦標賽在哈薩克斯坦阿爾瑪第舉行。特技體操在亞洲尚在萌芽階段,各國參與意願不高,常讓主辦國家有力不從心之感。 葉裕美 0
340 特技體操技術委員會 Acrobatic technical committee (TC-ACRO) 國際體操總會之特技體操技術委員會7名委員是由會員國每4年選舉之,負責籌劃並執行特技體操的所有相關專業事宜。它根據國際體操總會之章程與法規制定特技體操評分規則、裁判制度、選手參賽資格、教練守則、獎懲辦法等。特技體操技術委員會擬訂章程以及各種辦法之細節後必須逞送國際體操總會執行委員會審核通過後方得實施之。技術委員會有責任給予所有裁判最新且正確的裁判教育並加以管控與輔導裁判執行評分任務。國際性比賽前協助主辦國家所有準備工作。比賽期間督導大會讓比賽順利進行,以及賽後的檢討、改進、成績公布、創新動作的難度認定以及裁判評分公正性的分析等工作。比賽前依照總會規章執行裁判抽籤與任務分配並由技術主任委員逞交執委會核准。比賽期間如發生任何問題,必要時立即展開調查,或分析當場比賽影片研究。裁判評分如有嚴重失誤或欠公平時當場解除其評分任務,必要時執行違規處分。比賽結束後對所有裁判依照其評分情況做評鑑分傑出、優良、佳、尚可、不及格五等級。賽後裁判評分的分析結果,將違規裁判懲罰通知呈遞總會秘書長轉交紀律委員會處理。技術委員未能入選連任者,在下一個奧運週期其裁判資格與等級不變,與她/他當任技術委員時一樣。新入選之技術委員必須擁有一級或二級裁判資格。 葉裕美 0
341 國際體操總會執行委員會 F.I.G. Executive Committee 在國際體操總會評議委員會督導下執行會員大會決議、經費財務管控、日常行政業務以及緊急事務決策。23位執行委員由下列人員擔任:(一)國際體操總會會長;(二)3位副會長。(三)4位四大洲體操聯盟會長;(四)6位技術委員會技委長及大眾體操委員長;(五)選手委員會委員長;(六)7位由會員大會選出之執委。執委會職責:(一)認可會長指派之祕書長;(二)督導總會秘書處行政事務;(三)認可各委員會提案以及總裁會之緊急決議;(四)審核總會財務報告並提交評議委員會認可;(五)會員國承辦比賽費用擬定提交評議委員會決議;(六)代表總會對外協調或簽訂契約;(七)對世界錦標賽提出改進建議呈提評議委員會;(八)督導、指派或安排各項活動;(九)研討並通過各項體操評分規則;(十)擬定或認可法規及章程;(十一)代表總會執行獎懲處置;(十二)籌辦會員大會及評議會議;(十三)法規明定之外的緊急事務處理;(十四)執行會員大會或臨時大會決議。在下屆會員大會前,國際體操總會屬下任何委員會席位出缺時執委會有權指派遞補委員。 葉裕美 0
342 歐洲體操錦標賽 Europe Gymnastics Championships 國際上所有的洲際比賽歷史最長、水準最高的體操比賽,男、女競技錦標賽大多分開進行。參賽選手技術與水準是世界各國研究探討的對象。該比賽可謂是競技、韻律、特技、有氧或是彈翻等體操選手探索奧運或世運金牌的暖身賽之一。近年來歐洲體操聯盟強力推動大眾體操,並舉辦歐洲大眾體操團隊錦標賽。可見歐洲體操錦標賽持續引領世界體操潮流。1955年國際體操總會在德國法蘭克福主辦首屆歐洲男子競技體操錦標賽。1957年國際體操總會在羅馬尼亞布加勒斯特主辦首屆歐洲女子競技體操錦標賽。1978年國際體操總會在西班牙馬德里主辦首屆歐洲韻律體操錦標賽、在義大利馬德里主辦首屆歐洲青少年競技體操錦標賽。1984年國際體操總會與歐洲體操聯盟在義大利理米尼合辦歐洲男子、女子、青少年競技體操錦標賽。1986年國際體操總會允許歐洲體操聯盟在德國卡斯魯厄主辦歐洲青少年男女競技體操錦標賽。1986年歐洲體操聯盟在義大利羅倫斯主辦首屆歐洲韻律體操錦標賽。1987年首屆歐洲青少年韻律體操錦標賽在希臘雅典舉辦。1996年首屆歐洲團隊體操(大眾體操)錦標賽在芬蘭于偉斯屈萊舉行。1999年首屆歐洲有氧體操錦標賽在英國伯明罕舉行。2000年首屆青少年歐洲特技體操錦標賽在瑞士溫特圖爾舉行。2001年首屆歐洲特技體操錦標賽在波蘭法羅舉行。 葉裕美 0
343 中華民國棒球協會 Chinese Taipei Baseball Association 我國推動棒球運動的最高民間組織,也是我國對外協調棒球相關事務之唯一窗口,簡稱棒協。前身為1949年成立的臺灣省棒球委員會,首任主任委員為謝東閔,常務委員為謝國城,總幹事為莊加恩。1957年,為配合臺北市升格為直轄市,臺灣省棒球委員會重新改組為中華全國棒球委員會;1973年,為配合全國各單項體育運動組織全面改組,再改名為中華民國棒球協會,協會體制同時由委員制改為理事制。首屆棒協理事長為謝國城。棒協成立宗旨為發展棒球運動、辦理全國性及國際性之棒球比賽,以提高技術水準、增進國民健康、發揚運動精神。棒協為配合國家政策,也積極的爭取主辦各項棒球國際賽事。 葉志仙 0
344 中華民國學生棒球聯盟 Chinese Taipei Student Baseball Federation 推廣學生棒球運動的全國性單項運動團體。2004年成立,主要是規劃、辦理我國學校三級棒球運動之相關事務,簡稱為學生棒聯。教育部為促進學生棒球運動發展,於83學年度成立中小學棒球運動聯賽指導委員會,負責三級學生棒球聯賽之規劃與督導,並責成中華棒球協會下轄之中華少棒聯盟,成立中小學棒球運動聯賽籌備委員會,統籌執行三級棒球運動聯賽相關工作事宜。2003年,籌委會正式行文內政部申請籌設,同年,獲相關主管單位同意,由廖敏雄先生當選第一任會長。聯盟宗旨為倡導各級學校學生棒球運動,廣植校園棒球人口,促進學生棒球風氣,提升棒球技術水準,扎實棒球基礎工作,厚植國家基層棒球實力。 葉志仙 0
345 打帶跑 hit and run 比賽中常應用的一種攻擊戰術。係美國職棒教練兼選手馬古羅(John McGrawg)於1900年所創,曾風靡一時。此戰術具有積極性、破壞性與冒險性。戰術執行成功時,可使壘上的跑壘員順利向前推進,甚至回本壘得分;戰術失敗時,壘上跑壘員可能遭阻殺出局甚至造成雙殺。其使用時機通常是二出局前,跑壘員占一壘或一、二壘,球數有利於擊球員時,此時攻擊上有雙殺的疑慮,同時投手投出好球的機率較高,為執行的好時機。其目的是防止雙殺和協助壘上跑壘員往前推進至有利於得分的位置或得分。此戰術實施要點為壘上的跑壘員如盜壘般的先行起跑,擊球員擔任掩護的任務,不管何種球路都必須確實將球擊成滾地球,協助跑壘員安全攻占下一或二個壘包。有些教練在二出局時亦使用此戰術,若時機得當還是有成功的機會。 王琦正 0
346 投手 pitcher 棒球比賽中,被指定為向擊球員投球的防守球員稱之。其臨場表現往往成為比賽勝負的關鍵,因此被譽為比賽中防守的靈魂人物。一名優秀的投手除了必須擁有爆發力、敏捷性、柔軟性、耐力等基本體能及優異的投球技巧外,更重要還必須擁有冷靜聰慧的頭腦及過人的分析能力與領悟力。投球技術表現是結合生理、心理能力與完美的技巧,再加上優異的投球策略與擊球員鬥智與鬥力,其主要的目的在於使擊球員無法正確預測投球的飛行路徑與位置並造成擊球員無效的擊球。規則規定正規的投球動作分為揮臂式(windup position)投球與固定式(set position)投球兩種,比賽中視狀況需要可採用任何一種方式投球。投球前,其軸心腳應踏觸於投手板上接受捕手的投球暗號指示,不得跨於投手板或站立於投手板之後方或前方接受捕手的暗號。接受暗號後可退離投手板,退離投手板時必須將雙手放置於身體之兩側。比賽中,當壘上占有跑壘員時亦可視情況需要,向壘上的跑壘員做牽制傳球。 葉志仙 0
347 攔截守備 cut-play 棒球比賽中防守策略的一種。內野手將外野手的傳球無法於目標地順利刺殺跑壘員時,在中途攔截,再改變傳球目標,以刺殺其他跑壘員或阻止其再往前進的防守方法。例如,跑壘員占二壘,擊球員打擊出中外野安打,此時原占二壘的跑壘員踩過三壘直奔本壘,中外野手迅速回傳本壘,此時一壘手即移位到投手坵附近中外野手的傳球路徑上,若判斷傳球無法順利於本壘前刺殺跑壘員,即將傳球攔截再傳二壘試圖刺殺擊出安打繼續跑向二壘的跑壘員或傳一壘刺殺離壘過大的擊球跑壘員出局。比賽中扮演攔截者(Cut-off man)角色的野手有:(一)一壘手:擔任中外野手、右外野手回傳本壘的攔截者;(二)游擊手:擔任中外野手、右外野手傳三壘的攔截者;(三)三壘手:擔任左外野手回傳本壘的攔截者。此防守戰術常常讓人與「中繼」傳球(Relay Play)混淆。 葉志仙 0
348 下溝球 gutter ball 保齡球擲出後,未擊中球瓶前即滾進球溝裡稱為下溝球。另一種情形為球的前進速度不夠或擊瓶點太薄,球未擊中球瓶而滾進球溝裡亦為下溝球。下溝球並沒有犯規,只因不當的擲球方式而使球滾下球溝,未擊中任何一支球瓶,故以零分計算。下溝球顯示的符號為“G”(gutter)或者「0」。 黃瓊瑤 0
349 下擺 downswing 保齡球運動擲球的動作之一。保齡球運動是以鐘擺動作來增加球的速度,以肩膀為支點,利用球的重量做弧線擺盪。下擺有兩個階段動作,一為推球後,球向下弧線擺盪至身體旁側。另一為球後擺至最高點時,向下擺盪至身體旁側。後擺最高點到出手為一連貫動作。這兩個要點都必須對準自己設定的點和線來完成動作,如此才能精準擊中自己設定的球瓶位置。 黃瓊瑤 0
350 手勢 hand position 擲球者在球脫手前或脫手中,藉由瞬間改變手腕或手指的角度來改變球體旋轉的軸心角度,即為手勢。球體旋轉的軸心角度不同,球路亦有不同。例如:直球不需要瞬間改變其角度,所以只需將拇指對準目標點出手,此時球體旋轉軸心為橫向90度,旋轉方式類似輪胎滾動,直到撞擊球瓶也不會改變。曲球則是在出手的瞬間,必須將拇指由12點鐘方向(以右手擲球為例),瞬間逆時鐘轉為10點鐘方向,再將大拇指脫離指洞,中指與無名指瞬間將球體拉起,球體旋轉軸心會由面向擲球者右上約45度,慢慢改變旋轉軸心直到撞擊球瓶。而飛碟球的手勢則必須在球體離手之前,瞬間將拇指由朝前的方向,藉由手腕或手臂的旋轉,讓拇指改變成為向後的方向,此時旋轉軸心會成為垂直90度,球體旋轉的方式有點類似陀螺。 湯雅均 0
351 世界十瓶保齡球協會 World Tenpin Bowling Association (WTBA) 國際保齡球總會下主管十瓶保齡球的組織。國際保齡球總會(法文Federation Internationale des Quilleurs, FIQ)為促進全世界人士對十瓶及九瓶保齡球的興趣,因此在總會之下設立世界十瓶保齡球協會(World Tenpin Bowling Association, WTBA)及世界九瓶保齡球協會(World Ninepin Bowling Association, WNBA)兩個組織。世界十瓶保齡球協會下設有5個委員會,分別是賽事委員會、規則委員會、技術及教練委員會、青年發展委員會和醫學委員會。在全球依地理區域分為美洲地區、亞洲地區以及歐洲地區。協會主要的工作是協助國際保齡球總會的業務推廣,並且在秉持運動員精神的原則下,進一步對所認可的賽事採用制式比賽規則及設施檢定。中華民國保齡球協會是隸屬於世界十瓶保齡球協會下的成員國之一。 陳維智 0
352 犯規(保齡球) foul 保齡球比賽投球或投球之後違反規則規定的動作。犯規之定義如下:(一)在進行投球或在投球之後,投球者之身體任何一部份侵入或超越犯規線,以及觸摸到球道、設備或建築物之任何部分時,即發生犯規;(二)投球之後直到同一位或其他球員步上助走道,預備投下一球時為止,在這其時間內,此次投球仍算在運作當中;(三)當球員為圖利而故意犯規時,如:投球之後餘瓶為技術分瓶,難以補檢加分,所以刻意侵入或超越犯規線,以獲取重新排瓶機會,該次投球應予零分計算,且不准在該格再投球;(四)記錄為犯規時,該次投球視為已投出,但所擊倒之球瓶一概不予計分,而犯規球員如被允許在該格追加投球時,犯規時被擊倒之球瓶必須重新排置;(五)自動犯規裝置或犯規裁判員無法判定對於隊員、正式計分員、大會人員所言為明顯之犯規時,應宣告為犯規並于以記錄。 湯雅均 0
353 犯規線 foul line 保齡球設備之球道與助走道中間的界線或助走道的終點稱之。投球者將球投擲出擊時,若有越線情形即造成犯規,該次投擲後所擊倒之球瓶皆不記分。越線情形有:腳尖越線、手觸摸球道或者整個人進入球道皆屬越線動作,以零分記算。界線至少與球道等寬且延伸至球員可接觸之鄰近的牆及柱子,球員於擲球後若觸著犯規線後之牆及柱子,均屬超越犯規線。 黃瓊瑤 0
354 全倒 strike 保齡球投球者在每一格投出第一球後,擊倒豎立的10支球瓶時稱為「全倒」。以“X”符號標示於該格中。全倒的得分方式:一次全倒得10分,再加上其後兩次投球所擊倒瓶數;連續兩次投出全倒即為二次全倒(double);連續三次投出全倒即為三次全倒(turkey)。 黃瓊瑤 0
355 技術球(保齡球) split 保齡球第一顆球無法擊出全倒剩餘球瓶排列有空洞的球。保齡球球瓶依照倒三角形狀排列,最靠近擲球者中間的為1號球瓶,依序由左至右,第二排為2號、3號瓶,第三排為4號、5號、6號球瓶,最後一排為7號、8號、9號及10號球瓶。當擲球者每一格的第一顆球無法擊出全倒,就必須利用第二顆球補撿剩餘球瓶,此時如果剩餘球瓶為兩支或兩支以上的組合模式,且球瓶與球瓶之間的排列方式有空洞,則稱之為技術球。例如:兩支球瓶組合技術球,3號跟10號組合瓶,4號跟10號組合瓶。但是1號球瓶還存在之組合瓶,則不能稱之為技術球。技術球的名稱眾多,有人稱其為分瓶或分離瓶,或俗稱為開花、門神等。 湯雅均 0
356 步法(保齡球) step 保齡球運動投球前球員腳步移動的方法。保齡球運動的步法有踩步、踏步、踮步、側併步及滑步,上述步法可組成各種不同的助走方式。踩步:以腳跟再腳趾之走法,似走路型態。踏步:以整個腳掌直接踏步行進。踮步:以腳尖踩踏行進。側併步:腳掌側斜,後腳掌碰觸前腳掌行進。滑步:以腳尖輕滑行進。 黃瓊瑤 0
357 直球 straight ball 保齡球傳統球路的一種,球體重量並不固定,只要擲球者擺動時不覺得吃力即可。因此,直球通常為初學者的入門球路,因為投擲動作簡單,且容易修正步法、姿勢、時間差及動作。直球相較其它的球路有著容易控制方向、不受球道快慢或表面上油多寡及長短所影響之優點。但是,相對其他球路而言,直球的破壞力較弱則為其缺點。直球在球道上滾動方式如同輪胎,因此這種球路通常只具備直向的衝擊力,但在球瓶排列方式及面積因素之下,直球在撞擊球瓶時常不具足夠的破壞能力。基於上述之優缺點,直球球路由於無法與其它球路所造成之破壞力相比較,通常只能做為學習過程中的初階球路,因此在大型正式比賽中,幾乎沒有選手會採用直球球路。 湯雅均 0
358 箭頭指標 arrows 保齡球球道上的箭頭圖形。保齡球球道上的箭頭圖形是瞄準用,搭配犯規線處的圓點或球道上的圓點可使投球的路線更精準。在保齡球球道上,超過犯規線12至16呎之位置,可標記或嵌入最多7個標的(target)。每一個標的必須相同,由一個或多個釘形、箭形、菱形、三角形、長方形等圖案組成,每一標的所覆蓋之全部表面,寬不得大於1又1/4吋,長不得大於6吋,每一標的必須為相等距離,並使用相同圖案。 黃瓊瑤 0
359 轉折點 break point 保齡球投出後球體在球道行進中突然改變方向之處。當保齡球投出之後,因為手部技巧性施予球體動力的關係,使球體在球道行進中突然改變方向,球體改變方向的瞬間,就叫作轉折點。曲球及勾球能讓轉折點較為明顯,勾球在轉折點停留時間長,轉折角度大,轉折之後因轉動能量瞬間爆發,使得球體前進速度變快。投球者除了賦予球體直線前進的動力之外,還可賦予球體自行旋轉動力,而球體本身旋轉的角度及速度會直接影響轉折點發生時間及角度大小。以勾球為例,除了直向前進動力之外,投球者還會賦予球體橫向旋轉動力,以球道為準約為45度的角度橫向旋轉,此時球體會似子彈的方式旋轉且前進,直到前進力量釋放結束,橫向力量開始作用,轉折點產生。除了直球之外,其它球路皆會產生轉折點,上油方式及球體偏重會影響轉折點。 湯雅均 0
360 高爾夫規則史 History of Rules of Golf 高爾夫規則的發展歷程。早期打高爾夫皆以比洞賽形式,除就球之球位所處之狀態打球外,並無其他規則。1744年愛丁堡球員榮譽社首度訂立13條高爾夫規則,1754年聖安卓高爾夫球員社成立,另訂了13條內容與前者大致相同之規則。1759年因應比洞賽只是一方對一方的比賽,難免有所偏頗,乃興起比桿賽的競賽;因此,相關規則也跟著修訂,惟各球社皆自訂規則未能真正統一適用。1897年皇家古代高爾夫俱樂部(The Royal and Ancient Golf Club, R&A)任命會員15人組成高爾夫規則委員會,隨時就當時施行的規則加以檢討、增刪及修改,亦就規則有關的歧見提出解釋,並對球賽發生之爭議作出裁決,奠定了該俱樂部在高爾夫規則的權威地位,開啟規則統一適用之契機。高爾夫規則歷次修改中,多有增刪條文,但於1984年修訂後迄今皆維持34條規則。因應比賽形式之多元化、球與球桿製造技術的進步及球場設計的變革,規則每次修訂除使內容更充實外,儘量不大幅度修改,只修正或重述某些條文,讓規則盡可能清晰明確以減少爭議。為整合國際間規則之統一適用,R&A與USGA(United States Golf Association)於1968年議決每四年,即奧運舉行年,集會一次,就已實行之規則總檢討,並做必要之修訂;判例則為適時增刪解釋而每二年修訂乙次,並統一適用於其所轄之各項賽事。 傅祖健 0
361 世界花式撞球錦標賽 WPA World 9-Ball Championships 世界花式撞球協會(World Pool-Billiard Association, WPA)辦之正式錦標賽。創始於1990年,旨在推廣花式撞球運動、提升花式撞球技術水準,由WPA各洲會員聯盟依照年度輪流辦理,取得承辦權之洲會員聯盟,再決定由該洲所屬的會員國承辦。WPA各會員國選手在取得參賽資格後,角逐該年度世界花式撞球冠軍頭銜。首屆錦標賽設有男子、女子9號球個人賽兩個項目,1992年再增設青少組年9號球個人賽。2000年WPA與英國Matchroom合作,將男子組世錦賽獨立辦理,正式與女子、青少年組分開。2006年起,女子組亦與青少年組分別舉辦,由不同國家分別辦理。我國隸屬亞洲花式撞球聯盟(Asian Pocket Billiard Union, APBU),曾承辦1992、1995、1998年3屆錦標賽、2002年世界女子暨青少年錦標賽、2004與2005兩次世界男子錦標賽,及2006、2007、2008三屆世界女子錦標賽。我國選手夏揮凱連續贏得1992、1993年2屆青少年組金牌,趙豐邦於1993、2000兩年在男子組封王,黃焜璋蟬聯1995、1996兩屆青少年組冠軍,呂輝展是1998至1999兩年的青少年組金牌,柳信美贏得1999、2002兩屆比賽的女子組后冠,吳育綸於2004、2005、2006三年之中稱霸青少組,吳珈慶以16歲的年紀在2005年男子錦標賽中脫穎而出,柯秉逸榮獲2007、2008兩次青少年冠軍,林沅君則為2008年女子組金牌得主。 李志男 0
362 技術球(撞球) trick shot 在一般正規撞球比賽的方式之外的表演方式之一,花式撞球、司諾克撞球及開侖撞球都可以展現出來。其表演的方式可以分為:(一)組合技術球(簡稱組合球);(二)功力技術球(簡稱功力球);(三)特殊曲球(又稱曲球);(四)道具組合球等4大類。組合球是利用目標球事先擺設定位之後,再以母球打擊其中1至3顆目標球後使桌面上所有球或是指定球進袋。功力球是以較大力量的拉或推桿法,讓母球撞擊第一目標球後還能再以特殊力量及方向撞擊到第二目標球,使指定的目標球進袋。曲球是技術球當中較難掌控的一種,因為出桿打擊方式非常特殊及母球是採取轉彎方式行進,因此其表演之成功率較低。道具組合球為組合球加上撞球以外的道具來表現的一種技術球,表演者大多會為此加進喜劇形態演出。「開侖撞球」因為球檯沒有袋口,所以幾乎所有的技術球表演都是「功力技術球」及「特殊曲球」這兩種類型。現今只有「世界花式撞球協會」才有舉辦花式技術球的正式比賽,其餘兩種撞球協會並沒有此項的正規賽。 張明雄 0
363 花式撞球 pool billiard 撞球運動的一個種類,因為源自於美國所以又稱為「美式撞球」。美洲最早的撞球活動是由西班牙人於1504年經佛羅里達州傳入,1607年英國人又把撞球帶到維吉尼亞州,1690年移居南卡羅來納的法國人也將撞球運動帶到美國,但一直到1800年以後才漸漸盛行起來。到了19世紀中葉,撞球的技術、比賽方法和規則等方面都有了重大的進展,而獨創了「美式撞球」一大流派。在歷任的美國總統中,華盛頓、傑佛遜、亞當斯等都是此中好手,其中最熱衷者首推林肯。至於花式撞球中的9-ball項目,雖然其正確的起源時間已無可考,但已是現今世界花式撞球比賽中最主要的項目之一。我國早在1950年即由駐臺美軍將花式撞球帶入臺灣,但是當時僅限於美軍部隊或其附近酒吧的休閒運動,直到1978年才由日本人士藤間一男正式引進臺灣。尤其在1986年美國電影《金錢本色》瘋迷全球之後,直接造就歐洲及亞洲花式撞球運動人口的倍數增長;也導致自1999年之後在各大國際賽會裡歐亞選手逐漸取代了美國選手獨霸世界的地位。我國選手趙豐邦於1993年勇奪世界冠軍之後,鼓舞了眾多好手投入專業撞球選手的行列。再者,1997年「緯來體育台」首創國內職業撞球大賽的轉播,更是將我國的撞球推向另一個新紀元,進而造就「撞球王國」的稱號。 張明雄 0
364 單桿得分 break 在司諾克撞球比賽中,打者在同一次上場的時間內連續擊球進袋,直至其失誤或贏得比賽時,其所獲得的總分數。打者在比賽中之單桿得分的高低,代表著該選手能夠持續精準撞擊目標球進袋,並且可以穩定控制母球的走向及位置的能力高低,特別是單一選手單桿得分超過100分以上的次數,是衡量一個司諾克選手技術水準的重要指標。司諾克比賽得分的計算是選手先打進1顆代表1分的紅球,接著再打進代表2至7分之一的色球(黃球2分、綠球3分、棕球4分、藍球5分、粉紅球6分、黑球7分),進袋的色球必須取出重新擺回規定的位置而紅球則不取出;隨後選手一直持續這樣的進球模式,待第十五顆紅球及第十五次的色球進袋後,選手要照著分數順序由小至大一一打進色球,直至其失誤或贏得比賽為止。如果選手打進紅球再打進黑球計得8分,在重復15次後計得120分,若再順利打進2至7分的色球,最後得分總計為147分,是為司諾克最高的單桿得分。在正式司諾克比賽中打出單桿過百的分數,會被收錄在官方組織的紀錄中,或於賽會中設有單桿得分最高獎項者,選手可因創下整個賽會之最高單桿得分而贏得該獎勵。 柳信美 0
365 開侖撞球 carom billiard 撞球運動中非擊球入袋之撞球種類,皆稱為開侖撞球。開侖撞球最早盛行於法國,隨後流傳至歐美各地,再傳至亞洲地區。現以法國、荷蘭、義大利、西班牙、土耳其、阿根廷、墨西哥、韓國、日本、越南等國,推展較為普遍且選手平均技術水準較高。最初有4球及3球兩種開侖撞球,規則皆為以母球碰撞其它目標球的方式而算得分,只是「4球開侖」的得分方式稍有不同,曾分為2分、3分、5分三種不同得分方式,後來改為所有碰撞方式都得1分。4球開侖多了一顆球,較3顆開侖容易,但流行的時間不長。而「3球開侖」又因器材品質研發改良及選手技術越加精進,常因一輪打擊的時間過於冗長、沉悶,漸漸失去了競賽及觀賞的意義,亦走入歷史。但在許多撞球人士將開侖撞球規則改良後,成為現在的「3顆星開侖」及「1顆星開侖」,其目的是讓選手得分方式增高難度,增加其可看性。自1998年曼谷亞運會起,更將「3顆星撞球」列入為正式比賽項目,另「東亞運動會」及「東南亞運動會」也將上述兩個項目納入正式項目。 張明雄 0
366 跳球(撞球) jump shot 花式撞球比賽中,一種可使母球從檯面跳起並飛越障礙球的擊球技術。個別比賽項目規則若限定打者須依號碼順序擊球,或僅能撞擊其所屬花色目標球,在遇到母球與欲撞擊的目標球中間有其它球形成障礙時,除了可選擇利用顆星反彈解球外,亦可選擇以跳球方式處理之。跳球是積極的進攻方式,若打者能使母球飛越障礙球後,再將目標球撞進球袋,則可化解對手的防守策略或原先面臨的困境,並獲得繼續出桿的機會。跳球的擊球姿勢是先將球桿對好目標球的撞擊點,再抬高其尾部使球桿與球檯面形成至少30度的夾角;打者須注意球桿與檯面之間的夾角越大,母球跳起弧度越大、落下距離越短。打者快速出桿將皮頭擊打在與檯面平行的母球中心橫切面以上的部位,使母球同時獲得向前與向下兩股分力,向下的分力作用在檯面上,母球經過與檯面石板擠壓後反彈跳起,並朝著向前分力的方向飛越障礙球,但要避免因皮頭過度擊打在母球上、下的邊緣,造成滑桿而使母球無法跳起。一般球桿的長度與重心位置不利於跳球的打擊姿勢,故打者會另使用短桿為打擊工具。短桿所使用的木質與皮頭都需要提高硬度,因此會採用硬木類、碳纖維、電木等材質;惟其總長度不得短於102公分。 柳信美 0
367 灌球 bank shot 花式撞球比賽中,打者將目標球先撞向顆星,讓其在碰觸顆星後反彈入袋的技術。比賽過程中,打者若遇到欲打之目標球直接進袋的路線被其它球所障礙、母球位置與該目標球進袋撞擊點間的角度過大、或目標球太靠近顆星時,即可考慮運用灌球的強攻方式做為其擊球的策略。灌球技巧係應用入射角等於反射角之原理,讓母球先將目標球撞向顆星,利用顆星的彈性將目標球反彈進袋。因此,打者在出桿前必須先找到目標球與顆星的正確接觸點,並在該點前虛擬出目標球的中心點,再將該點與真實目標球的中心點做一連線,該連線與目標球球體後端的交义點,即為母球必須撞擊的點。打者在擊打母球時,應選擇非左、右塞桿法的方式出桿,避免兩球接觸後目標球產生旋轉現象,導致其在碰觸顆星時因摩擦力而發生反彈角度改變的誤差。另外,使用灌球技巧時亦需考慮球檯顆星的軟硬程度、球檯布的乾溼程度,以免影響灌球之效果。 柳信美 0
368 中拋式擲球法 Semi-lob 法式滾球拋球技術中最常運用的擲球方式,分為立姿中拋及蹲姿中拋兩種方式。擲球時須控制全身的平衡,並維持擲球手臂、手腕及手指的柔軟與協調,使擲出的球具備高度及旋轉力度,讓球穩定地落在預設的落地點,並停在理想的停止點上。擲球者依中心球的位置、距離、地形和比賽情勢等狀況,以決定擲球策略。就物理原理而言,不同的擲球高度及旋轉度,球落地後會有不同的滾動距離。擲球高度大約是50至60度之間,落地點大約在球的停止點前2.5至3公尺處。就使用時機或條件而言,除了比賽對戰雙方之布局態勢不宜、場地過於鬆軟、場地有障礙物等特殊狀況外,任何時候均可運用。 王秉泰 0
369 拋球(滾球) pointing 法式滾球比賽時擲出的第一顆球,慣用語為「PO球」。依法式滾球賽制,贏得擲中心球之隊伍,當評估對戰雙方技術能力之優缺點後,以有利於己隊技術能力之發揮、戰術策略之規劃與執行為思考基礎下,擲出中心球;再以布局的概念擲出第一顆球後,開啟雙方該局的攻防遊戲。拋球技術可分為:滾拋式、中拋式及高拋式,依選手的技術能力、場地情形及比賽狀況而選擇擲球方式。拋球時須先擬定擲球路線及目的、球的落地點及停止點、保持身體平衡及心神專注、設定球的旋轉度及出手角度等動作要領。拋球策略依目的可分為:進攻型及防禦型二種。進攻型著重於積極搶攻,以佔據優勢,領先對手,贏得該局比賽為擲球策略;防禦型則考量大局對己隊不利,以少輸為贏或增加對手得分難度為思考基調,甚至營造逆轉契機之佈局策略。 王秉泰 0
370 拋球球員 pointer 以手持球並將球拋擲而出之人。拋球球員須具備優異且多種拋球技術,以因應球場及比賽狀況,並消耗對手射擊球員或拋球球員的球數,進而削減對手攻擊能力及戰術運用空間,讓球隊一開賽便取得優勢局面。拋球球員亦須具備射擊能力,當球隊需要拋球球員執行攻擊任務時,往往是比賽進入勝負關鍵或己隊已無射擊球員可用之時刻,為改變戰局或搶分,必須改變原拋球者之角色,挺身而出,為球隊做出貢獻。 王秉泰 0
371 取代射擊法 carreau 為法式滾球中最重要、最困難的射擊技術。擲球目的類似撞球的定桿球技術,己隊採取射擊方式,將對手的球擊離原地,攻擊球又能取代該目標球的位置,停留在原地占據有利位置。擲球技術必須具備力量、速度、角度、旋轉度及準度,不僅要有直接命中目標球球心之準度,亦須具備下墜角度及旋轉度,使撞擊之後的攻擊球能留在原地或不彈離中心球過遠,讓己隊取得優勢位置。訓練方式可從3公尺開始,畫一個直徑50公分擲球圈,中心點放一顆目標球,練習擊中球後,不讓攻擊球彈出圈外,由近至遠,逐漸拉開擲球距離,充分掌握取代射擊法的擲球動作要領。 王秉泰 0
372 直接射擊法 shoot on the iron 滾球射擊技術中最常被採用的射擊法。球必須具備力量且不落地的擊中對手的球,使對手的球遠離原地,攻擊球又能取代目標球的位置,故又被稱為取代球。適用於任何比賽的對戰狀況及對戰雙方球的布局態勢;亦適用於任何比賽場地之材質、球場平整度、軟硬度及有無障礙物等地形之射擊技術。擲球者須心無旁鶩的把焦點鎖定在目標球上,全神貫注且不偏不倚的正中球心,以震嚇對手,取得領先優勢之目的。故射擊球員須具備高度射擊技術的準確性及勇氣,以面對心理壓力及自我挑戰。直接射擊法是法式滾球運動中最困難的技術之一,亦是最能直接感受滾球魅力與成就感的擲球方式。 王秉泰 0
373 後拉射擊法 back spin 滾球較困難的射擊技術。使用時機是當需要將對手的球擊離原地,並且該攻擊球又能夠反彈後退,比對手的球更接近中心球,取得領先優勢或增加得分數之目的時使用。後拉球技術必須使球的旋轉速度加快,球的速度不宜過快,下墜角度不宜過低。後拉射擊法必須使用正旋轉球,避免側旋轉球,以增加接觸面積及受力角度,確保撞擊後反彈時,增加球滾動軌跡的穩定性,以防球彈回時,發生角度及路線偏離之現象。 王秉泰 0
374 射擊(滾球) shooting 滾球運動中2大擲球技術之一,是法式滾球運動的精髓。攻擊對手的球,使對手的球遠離原處,改變當下雙方對戰態勢,使己隊得利或得分之擲球技術。射擊種類可分為:直接射擊法、短距射擊法、滾地射擊法、取代射擊法及後拉射擊法等5種技術。法國人說:“No Shooting No Game”,意即若無射擊能力,就贏不了比賽;亦可解釋若無射擊之攻擊技術及策略運用,就無法享受法式滾球的樂趣了。射擊也是法式滾球比賽中最重要的技術,亦為比賽勝負的關鍵因素。射擊技術須具備強烈的自信心、專注力、力量及擲球技術外,射擊球員更須具備優質的心理素質、勇敢果決的意志力、勇於面對挑戰及承擔球隊比賽勝敗的堅毅精神。選手若不具備上述條件,將難以成為優秀的射擊球員。 王秉泰 0
375 射擊球員 shooter 滾球比賽中採射擊方式的擲球球員。射擊球員的功能是將對隊的球,以射擊方式擊離原位,或攻擊影響己隊得分之障礙球,讓己隊取得領先或得分之優勢。在雙人賽及三人賽中,贏得擲中心球的球隊成功擲出一顆好球後,對隊必須採取射擊方式將該球擊離原位,則該擲球員即為射擊球員。故射擊球員必須具備沉穩的心理素質、優異的射擊技術,依球隊策略及球場上的變化,以射擊方式排除不利己隊之對手球,讓己隊得利。比賽形式可分為:(一)以個人擲準結果判定勝負之個人擲準賽;(二)以相互攻防為比賽模式之個人賽、雙人賽及三人賽等形式。個人擲準賽是以6公尺、7公尺、8公尺、9公尺等不同的擲球距離及5種不同排列方式為比賽方式,再以選手所獲得的總分,做為比賽勝負之判定標準,故參加個人擲準賽之選手,均以該隊射擊能力優異者代表出賽。 王秉泰 0
376 推進擲球法 pushing 滾球經常運用且可以獲得良好效果的拋球技術。運用時機是當擲球路線被對手封鎖、希望取得領先對手的優勢、增加防禦球數或增加己隊分數等考量時,先設定場內己隊某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球輕輕撞擊該球,促使該球比對手更靠近中心球或占據有利位置。推進擲球法和靠球擲球法有異曲同工之妙,皆屬於高度細膩的擲球技術。推進球技術屬於積極創造有利局勢的擲球技術;靠球技術則屬於消極形態的防守技術。可運用於當己隊處於落後局面或剩餘球數過少時,為增加防禦球數減少失分或增加對手的擲球難度等考量時。靠球是以對手的某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球接近或黏附於該球,以增加對手戰術執行和擲球的困難度。 王秉泰 0
377 旋轉擲球法 spin 滾球難度較高卻經常使用之擲球技術,是一般選手升級至高階選手必備技術。可分為正旋轉擲球法、左旋轉擲球法和右旋轉擲球法等三種擲球方式。擲球時必須運用身體的柔軟度、協調、手臂加速度、手腕及手指的旋轉與控制力,以達到球落地後,能依據擲球者設定之路線行進,並停止在理想的位置上。就擲球方式而言,則依比賽對戰狀況、擲球目的及擲球者的技術能力而定。就擲球時機而言,正旋轉擲球法是應用在球的行進路線上,無雙方的球或障礙物時,擲球者運用正握球技巧及手腕力量,讓球高速向後正方旋轉,使球與地面產生摩擦,造成急停現象,以達到擲球目的。左、右旋轉擲球法則於中心球前方有雙方的球或障礙物時,為避開球或障礙物所形成的屏障,運用側握球技巧及手腕力量,使球落地後與地面產生摩擦,改變行進路線,繞過障礙物,停止在理想的位置點上,取得對己隊有利局面或得分之效果。 王秉泰 0
378 滾地射擊法 ground shoot 滾球射擊的一種技術,高階選手不常採用,通常是初學者較常採用。擲法是將球投擲在目標球前方約3到4公尺的地面上,讓球快速、筆直的撞擊目標球,以取得有利己隊之局勢或破壞對手之布局為目的。此一擲球方式落地點離目標球較遠,在攻擊球的滾動過程中,常因球場地面傾斜、障礙物等因素,容易產生路線偏差之現象,而無法擊中目標球,達到擲球目的;並且易造成己隊及對隊多顆球的相互碰撞,導致無法預測結果或控制局勢等不確定現象之發生。易言之,此種射擊方式,是比較不穩定、較難控制場面及結果的擲球方式,故較佔比賽優勢的隊伍,不宜採用滾地射擊法之擲球策略。 王秉泰 0
379 綜合球員 middler 三人賽制中的第三人,通常是球場上的隊長、穩定軍心的核心人物。除了控制球場禮儀、球隊秩序、互動氛圍、比賽節奏、指揮戰術運用及策略執行外,亦扮演隊上的救火員角色。當己隊拋球球員或射擊球員出現失誤或呈現不穩定等狀況時,就由該球員協助處理隊友的失誤所帶來的危機,補強己隊的防守或攻擊能力,讓己隊重新取得優勢;或者從次局開始,將綜合球員和不穩定之球員角色互換,以維持比賽之攻守節奏及球隊之穩定性。故該球員不僅須具備豐富的比賽經驗及臨危不亂的領導能力,並須具備穩定的拋球與射擊技術之能力。 王秉泰 0
380 中華民國木球協會 Chinese Taipei WoodBall Association 推廣木球運動的全國性單項運動團體,1993年9月11日正式成立。1997年成為中華民國體育運動總會會員。該會以倡導及推廣木球運動,辦理全國性,國際性之木球比賽,藉以提高木球技術水準增進國民健康為宗旨。該會之任務如下:(一)辦理國內國外木球運動之推廣事項;(二)舉辦全國性、國際性之木球比賽事項;(三)選拔及訓練優秀球員;(四)木球裁判及教練之訓練,講習、登記及管理事項;(五)研訂木球規則,解釋比賽規則之疑問;(六)為唯一審定國內比賽木球設備及器材用品等事項之機構;(七)會員資格之審查決定事項;(八)其他有關木球運動事項。該會主辦的例行性主要比賽有:岳王盃(青年盃)木球錦標賽、全國中正盃木球錦標賽、臺灣國際木球公開賽、全國木球巡迴賽等賽事,自2000年開始的中華民國全民運動會並將木球列為第二類的競賽種類。 陳新枝 0
381 球門(木球) Gate 木球球具之一,ㄇ字型,附有球瓶、球杯、金屬棒、栓頭、橡膠管等配件。球門以兩支球瓶為球門柱,固定於地面上,球瓶高度為20.5公分±0.5公分,球門柱內緣寬度為15公分±0.5公分,球杯高度為15公分±0.5公分直徑6公分,距地面高度5±0.5公分。球門材質為木質或鋁合金,球門架設在球門區之中心點,球門可朝向球道任何一方向。比賽進行中,攻門成功後以手停止球杯晃動,不罰桿,但用球桿觸碰球杯,罰記1桿。球門上得設置旗杆。 陳國賓 0
382 裁判長(木球) Chief Referee 木球比賽裁判之一,為負責賽事順利進行之人。其主要職責為:(一)瞭解大會競賽辦法和比賽方式;(二)分配裁判員工作及傳達注意事項;(三)督導裁判員執行比賽之狀況;(四)協助解決裁判員執行時所發生的問題;(五)決賽成績之核對;(六)如有申訴或抗議案件時,得請求召開審判委員會議,並向委員會報告事情經過;(七)必要時於賽前向球員宣佈裁判規則及注意事項。此外裁判長賽前需參加或主持相關會議,如裁判長會議、技術會議、裁判會議等,對於裁判執法情形也應予考核紀錄,提供給協會參考。 陳國賓 0
383 三段技術 The three-stage techniques 分析桌球選手比賽過程中技術使用情形的方法。桌球比賽中得一分的過程分為發球搶攻段、接發球搶攻段和相持段三段。發球搶攻段指的是:第一球(發球)和第三球(發球者發球後再出手擊球為第三球)之得分或失分。接發球搶攻段指的是:第二球(接發球者接發球 )和第四球(接發球者自接發球後再出手擊球為第四球)之得分或失分。相持段指的是:第四球後之得分或失分。常以三段技術的使用率、得分率對照經驗模式來評估選手分段技術表現的優劣,據以為訓練或比賽上的參考。 林靜萍 0
384 左推右攻 backhand and forehand 快攻型打法的一種组合技術,以近檯正手攻為主要進攻,以反手推擋為防守和助攻的主要方式。左推右攻型打法傳統直拍選手運用得比較多,優點是以速度為主,快速多變,突擊性強,常以反手快速推擋為側身進攻製造機會。缺點是反手推擋只能起助攻作用,缺乏攻擊性。為了加强反手側的進攻威力,主要依靠加强側身攻,因而正手位容易暴露出意較大的空檔;且由於站位較近,當被迫退檯後,就相當被動。在回接反手位來球時,常採用側身搶攻或搶拉技術争取主動。 林靜萍 0
385 正手 forehand 右手執拍者在身體右邊揮拍擊球,或左手執拍者在身體左邊揮拍擊球的擊球方式。正手擊球發展出各項技術如正手發球、正手攻球、正手扣殺球、正手拉弧圈球、正手挑球、正手搓球等。由於生理上的因素,正手擊球的動作較容易使力,因此正手攻擊往往是桌球運動中得分致勝的主要攻擊技術 林靜萍 0
386 扣殺 smash 比賽得分的重要手段,主要是在運用其它技術取得主動或對方回出高球時使用,以發力攻擊高於網、低於肩或與肩同高之來球。扣殺的特點為攻擊性強、威力大、球速快、力量重及動作幅度大。而其站位須根據對方來球的落點長短調整,如:來球落點靠近球網時,站位應靠近檯;來球落點靠近端線時,站位應站中遠檯。另持拍手應隨身體轉動而向後引拍,以加大引拍的距離以及揮拍速度和手臂擊球力量。扣殺的擊球點在來球的高點期擊球,但若位置合適,亦可在上升期擊球,且擊球瞬間以撞擊為主。擊球動作主要是由腰、髖轉動及腿的蹬力,帶動上臂向前發力;而擊球後則應全身放鬆迅速還原。 黃美珍 0
387 攻球 drive 桌球基本技術中,進攻的重要基本技術之一,也是各種打法須具備的主要得分技術。攻球是進攻型打法,主要是採取主動、快速進攻的方式,可分為正手及反手攻球。根據站位與球檯之距離,其特點與作用為:若站位近檯,正反手攻球則動作小、出手快、球速快,且多為借力還擊,在比賽中可直接得分或在相持中結合落點變化調動對方,伺機進行扣殺,並能擴大主動進攻範圍,是兩面攻打法最常用的一項主要基本技術;若站位在中遠檯,則攻球具有動作幅度大、主動發力擊球、進攻性強的特點,是攻球相持階段常使用的一項技術 黃美珍 0
388 兩面弧圈球打法 style of forehand and backhand loop 根據桌球技術特點及戰術方法所形成的一種打法。其主要特點是站位中檯或中近檯,正、反手兩面拉,以弧圈球為主要得分技術。其打法是以旋轉為主來爭取主動機會,正、反手兩面都能拉加轉及前衝弧圈球,常以前衝弧圈球代替扣殺,拉出的球既有較快的速度,又有較強的旋轉。弧圈球的戰術應用常以快、慢節奏的拉球控制和調動對方,以創造進攻的機會,並多以發球製造搶拉、接發球搶拉、切球中拉弧圈球、對攻及弧圈球結合扣殺。其缺點為動作幅度太大,左、右兩邊的快速結合較差,對付中路追身球的能力也較弱。 黃美珍 0
389 兩面弧圈球結合快攻打法 combination of forehand and backhand loop and attack drive style 站位中近檯,正、反手兩面拉,以正手拉為主,結合快攻,以弧圈球為主要得分技術。前衝弧圈球代替扣殺。其打法主要是以旋轉為主,速度為輔。而與攻球相比,弧圈球有較多的擊球時機,因為弧圈球可以在高點期拉前衝弧圈球,在下降期拉加轉弧圈球。另外,弧圈球也較能穩健的回擊出檯的下旋球及比網低的來球,其因弧圈球上旋強,能獲得較高的命中率。在戰術應用上,其打法可以轉與不轉弧圈或以下旋結合上旋來擾亂對方,也可以上旋的衝力迫使對方離檯防守,並以快慢結合的運用來破壞對方的節奏,以製造攻擊或扣殺機會。 黃美珍 0
390 弧圈球 loop 將力量、速度、旋轉結合為一體的進攻性技術。是對付下旋來球的重要得分技術,也是比賽中使用率相當高的技術,尤其是發球搶攻、接發球搶攻、搓球中和搶攻中使用最頻繁,其被動時做為過渡,主動時發力拉衝直接得分。20世紀60年代,日本選手為對付中國快攻打法及歐洲削球打法,而研究創造弧圈球技術,並於1960年開始第一次使用且獲得勝利,自此以後,中國選手也開始學習拉弧圈球技術,並結合中國原有的快速進攻及反手推擋的特點,逐漸形成具有出手快、路線變化活、旋轉多變的中國特色打法。而後,歐洲及其他地區選手也開始研究及學習弧圈球的技術。由於各國的鑽研,使得弧圈球打法從速度慢、旋轉變化不大、單面拉,轉變為速度快、旋轉強、正反手都能拉,使其展現更強、更大的威力。 黃美珍 0
391 直拍橫打 inverted penhold backhand 桌球擊球的打法之一。握拍方式與直式握拍相同。因球拍的正面和反面皆貼膠皮,可採用不同的拍面擊球。反手擊球時注重反面及正面的交換運用,能推、能拉,還能用反面發球,使其具有隱藏性和突然性,也保持了推擋的特點。直拍橫打的最大特點是既保持直拍打法的原有特色,又發揮反拍攻擊能力,彌補傳統直拍僅能推擋之侷限,使得直拍橫打技術在與橫拍反手抗衡時,能改變在相持中處於下風、被動不能轉攻的局面,進而能與之相抗衡,擴大反手位的控制範圍。 黃美珍 0
392 近檯 close table 擊球者站立的位置距離球桌端線的距離,也就是指人離球檯端線的距離,此距離約40至50公分的範圍,稱為近檯。站位近檯的擊球者主要是以速度、快攻為主,如左推右攻、兩面攻打法等皆為站位近檯之打法的代表,因為技戰術的發揮與擊球者站位的適當與否有直接影響。不同打法的球員,站位的範圍也有所不同,必須根據球員的技術特長,採取適當的站位,有利於穩定的擊球姿勢及迅速的移動步法。 黃美珍 0
393 削球 chop 一種防守型的技術,其特點是站位中遠檯、以穩健為主、旋轉變化大、落點控制能力強,常以削球的旋轉變化為進攻製造機會。削球主要是以慢制快,以旋轉、落點變化為主,接發球穩健,以在連續削球的過程中,尋找機會反攻,破壞對方擊球的節奏,使對方防不勝防,或是直接得分。隨著桌球技術的發展,削球技術已從被動的一味削球來等待對方失誤,轉而以穩健削球為基礎來限制對方的進攻,及讓對方擊球製造困難度或造成失誤,從而為進攻創造機會。 黃美珍 0
394 削球打法 chopping style 以穩、低、轉、攻,也就是「守得穩、削得低、旋轉變化大、兩面能反攻」為主要的技術風格。隨著弧圈球等技術的出現和發展,削球打法的技術風格把旋轉放在第一位。桌球削球打法早期是由歐洲人發明的一種技術打法,也是歐洲橫拍的傳統打法之一,其技術發展取決於兩方面:一是桌球器材的改進,二是桌球技術的發展。在1926至1951年以前,削球是世界桌壇的主流打法,也是削球的全盛時期,因為這時期絕大多數的世界冠軍是由削球打法的選手獲得。削球打法在此時期稱霸桌球界之主要原因是英國人發明膠皮拍,其既能進攻又能製造旋轉,從而使歐洲從木拍轉而使用膠皮拍;由於工具的改進,而增強了球拍對球的摩擦力,也促進了削球技術的提高。另外,削球打法的成功,還應歸功於當時球檯較窄、球網較高、球較軟的有利條件下,很快地在歐洲各國發展起來。但從1952至2000年,削球打法無法再以主流打法稱霸桌壇,主要是日本長抽進攻技術打進世界桌球比賽,再加上球檯加寬以及海綿球拍的出現,爾後又有中國近檯快攻及日本弧圈球技術相繼問世。也由於桌球技術不斷的變化,削球的打法從而以穩健削球取勝的技術,轉而增加進攻技術,並增強削球進攻技術的威力,進而提高削球打法中的反攻和進攻的能力,而產生削中反攻打法和攻削結合打法。 黃美珍 0
395 前衝弧圈球 loop drive 將力量、速度和旋轉結合的桌球進攻性技術,其具有上旋強、前衝力強、弧線低、球速快、出手快等特點,落到桌面後彈起不高、前衝力大,具有較大的殺傷力,運用此打法可直接得分或為扣殺製造機會。拉前衝弧圈球時,身體、前臂及手腕必須向前發力,擊球的中上部,使擊球瞬間能向前撞擊並與摩擦球的動作融為一體,而擊球的時間應為球彈跳至桌上後的上升後期或高點期。拉前衝弧圈球須視來球變化,適當的調整動作,因此對來球的判斷能力相當重要。如來球下旋,應觸及球中部,拍形與檯面垂直;來球不轉或略帶上旋,拍形應前傾,觸球中上部。 黃美珍 0
396 高拋式發球 the high toss serve 桌球發球的技巧之一。發球者將球向上拋2至3公尺高或更高,利用球下降時的加速度,使球加大垂直下降的重力,增大對球拍的壓力,加快出手的速度及突然性,增加球速和旋轉,因而可發出速度快、變化多、旋轉強的球,增加對方接發球的難度。1964年中國選手發明了高拋式的發球技術。高拋發球的觸球部位、動作方法及發力方向與低拋發球基本相同,但其特點為旋轉強、變化多、出手快。 黃美珍 0
397 側身攻 turn around loop 一項用正手回擊反手位置來球的技術,因其為擊球者從正手位移動到反手位,以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強,且具有突然性與威脅性,是轉被動為主動的重要策略,也是得分的重要方式。側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化,如來球偏前或後,側身應稍向前或後移步;來球偏左,即向左側身。側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。單步側身攻多用於快攻者,以來球中間偏左時使用,其動作小,較難發大力;換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時;跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大,利於發力,但身體重心起伏大;併步側身攻則是進攻選手常使用,因為重心起伏小,身體平衡;交叉步側身攻為側身移動範圍大,身體重心平穩時使用。側身攻時應根據來球長短調整移位方式,使能保持適當的空間擊球。 黃美珍 0
398 側身撲正手 turn around and cross move 桌球運動中的進階組合技術,包括跳步側身正手攻擊、墊步還原及交叉步撲正手攻擊技術的結合。尤其直拍選手以側身正手搶拉為主,當對方回防正手位時常會使用到本組合技術。須要快速的移位步法及拼搏的精神,是直拍選手大範圍步法移動的典型代表技術 林靜萍 0
399 側旋球 sidespin 以旋轉變化為主,使球產生向左或右的旋轉,因此分為左側及右側旋轉,向左側旋轉為左側旋球,向右旋轉為右側旋球。側旋球的功能主要是因具有特殊性質,常使對方分辨不出旋轉和側跳方向,而難以對付。其後加上膠皮的產生,增加球拍與球體之間的摩擦力,使球的旋轉加大,旋轉性能增強,而使側旋球的變化在桌球技戰術的應用受到重視。側旋球的產生是運用球拍以垂直的拍面擊球的中部,向左或右側摩擦,使飛行弧線向對方左或右側旋轉,也就是球落在檯面彈起後向左或右側拐。左或右側旋越強,弧線的長度越長,弧線的曲度也越大。左側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向右側反彈;而右側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向左側反彈。 黃美珍 0
400 國際桌球總會 International Table Tennis Federation, ITTF 管理全世界桌球運動的主要組織,1926年12月成立於英國倫敦,第一任主席是英國的艾弗爾.蒙塔谷(Ivor Montagu)。國際桌球總會的職責是:維護現行的桌球規則;制定章程、規程、比賽規則和國際比賽規程;維護國際桌球總會的原則;監督世界錦標賽;世界桌球運動之推廣;協調各協會間及協會與其他團體的關係;發揚運動員以及各協會間的友好互助精神;提高技術水準。其主要的活動為每隔兩年選取一會員國之協會主辦世界桌球錦標賽,並在該屆舉辦時舉行代表大會。ITTF是由1名主席、1名第一副主席、4名執行副主席和6名代表各大洲的副主席組成;設有9個專門工作委員會:排名委員會、器材委員會、新聞宣傳委員會、規則委員會、議事通則委員會、技術委員會、運動員委員會、體育科學委員會及裁判長和裁判員委員會。所採用的官方語言為英語、德語、俄語、西班牙語、阿拉伯語,主要的語種無硬性規定。我國於1983年以中華臺北名稱加入此會。 黃美珍 0
401 接發球(桌球) receive 桌球比賽中重要的基本技術,接發球的回擊若能有效的控制對手,將提高爭取主動攻擊的機會。桌球比賽是以發球和接發球開始,每局雙方發球和接發球各占一半機會,因此接發球能力的高低,是比賽中獲勝的關鍵。而相對於其它技術,接發球的難度相對較大,因為接發球方除了要適應對方發球的旋轉變化和落點變化外,還要將球回擊到適當的位置,才能避免對方的攻擊,況且發球方沒有任何技術上的限制,也增加接發球方對來球的預測難度。接發球技術的運用是較被動的,必須根據對方發球的方法及來球的性質決定接球的方法。為了取得主動權,接發球方須對對手的發球旋轉、落點等變化做出正確的判斷,且又能果斷和適當的運用接發球技術,才能迅速的擺脫被動,爭取主動。 黃美珍 0
402 接發球搶攻 attack after receive 桌球一項在被動中爭取主動攻擊的技術,其主要是靈活運用不同的技術接發球,以搶攻或強拉的戰術意圖破壞發球方發球,並結合自身的技術特長,在比賽中爭取主動,創造搶攻機會。接發球搶攻的主要作用是在接球回擊時,能控制不讓對手攻擊和不造成被動防守的原則下,以爭取先上手和搶攻得分的機會。比賽中接發球搶攻是發球搶攻戰術的直接對立面,接發球技術的優劣對比賽勝負占有很大的作用,且對整場比賽能否獲得主動攻擊機會相當重要,如果接發球處理不好,很快就會陷入被動及挨打的局面。因此對接發球的要求為:(一)減少或不直接失誤;(二)將球回到對方的薄弱處,控制對方不能起板搶攻,以減弱對方透過發球所獲得的主動優勢;(三)根據自身技術特點回接,以達實踐其戰術,反客為主,積極搶攻,爭取得分。 黃美珍 0
403 推擋球 block 桌球近檯快攻打法的一項主要技術,以推擋的速度和落點變化壓制對方攻勢。推擋球的特點是動作小、回球快,且用落點、力量和速度變化來控制對方,以爭取主動的機會。推擋球須根據對方的不同情況和來球的不同性能而採用不同的推擋技術。推擋球的技術可分為擋球、減力擋、快推、加力推、推下旋及快擋,分述如下:(一)擋球:是初學者入門的技術,其特點是球速慢、力量輕,主要是借助對方來球的反彈力將球擋回;(二)減力擋:主要用來減弱來球的反彈力,減弱回球的前進力量,是在對方來球力量較重的情況下使用;(三)快推:特點為借力還擊、回球速度快、力量較輕,在速度上產生優勢,以達到助攻的作用或襲擊對方的空檔;(四)加力推:特點為回球力量重、球速快、擊球點較快推高,其主要是以手臂前推力量來壓制對方攻勢,以有利於爭取主動的機會;(五)推下旋:特點為回球下旋、弧線較低、球下沉快,其主要是在推中能減弱對方推壓的力量,或使對方回接困難;(六)快擋:主要是回球速度快,以改變回球的速度,製造反攻的機會。 黃美珍 0
404 混合雙打 mixed doubles 由一位男子選手和一位女子選手組合的桌球雙打項目。第一屆世界桌球錦標賽的比賽項目中就設有混合雙打,當時由匈牙利選手奪得冠軍,後來在每一屆的世界桌球錦標賽和亞洲運動會桌球賽也都設有該項目。合理的混合雙打配對方式如同男子雙打和女子雙打,除了左、右手持拍配對外,主要考量打法類型和技術特點,比賽時,一般以男子選手為主攻、女子選手則以穩為主,男子選手的站位也會較女子選手後面。1994年廣島亞運會桌球賽,我國選手蔣澎龍搭配徐競、張雁書搭配陳靜分別獲得混合雙打銀牌和銅牌。 杜美華 0
405 球拍 racket 由底板和膠皮組成而用以擊球之桌球器具,分為直拍及橫拍兩種。桌球運動起源的初期使用羊皮紙貼成的長柄圓形空心球拍,19世紀末,由於球體的革新,演變為整塊木料製成的木板拍,到了1902年,英國人庫特 (Goodea)發明了膠皮顆粒拍,性能加大了撃球的旋轉、速度及變化,使桌球運動技術有了重大的發展。底板由至少85%的天然木料製成,其大小、形狀和重量均無限制,除接近拍柄部分和手指執握部分外,至少有一拍面須黏貼膠皮,但不得超越底板邊緣(正負2公釐);未黏貼膠皮之拍面不得用以撃球,其兩面不論有無膠皮均須為無光澤,且一面為鮮紅色,另一面為黑色。比賽中,持拍手手腕以下視為球拍的一部分。 杜美華 0
406 發球搶攻 attack after service 桌球選手以發球製造對手回球的難度,使其降低回球質量或出現機會球,以利自已搶先進攻的一種戰術。此戰術為爭取發球後主動進攻或發球直接得分,是進攻型打法的主要戰術和得分手段,也是桌球運動必要訓練的一項結合技術與戰術。通常運用在比賽中每一分球的第一、三板擊球的結合技術(發球是第一板擊球,接發球是第二板擊球),但比賽中若因為發球的旋轉、落點不佳等,或對手的接發球技術能力較好時,發球後第三板的進攻就無法直接製造對手的失誤,而必須再結合第五板或更多板的連續進攻。 杜美華 0
407 搓球(桌球) chopping 桌球運動中,對於近檯或檯內下旋來球(即反轉球)以摩擦來球中下部方式的一種擊球基本技術,在應用上屬於過渡性技術。其特點是擊球力量小,速度慢,穩定性高,可作為削球的入門技術。搓球是一項實用且各類型打法都需要具備的技術,在不同競技水準的比賽中,都可見到選手使用,但若過多使用搓球,容易形成對手搶先進攻的被動局面。搓球技術可分為正手搓球技術和反手搓球技術;若依擊球時間不同,可分為快搓和慢搓;依擊球部位不同,可分為正搓和側搓;依球的長短,可分劈長和擺短。其雖為過渡性技術,但若能有效運用各項變化,亦可發揮得分的效果。 杜美華 0
408 落點 placement 桌球運動中,球被擊出後,落在對方球檯的著檯點。將球合法回擊到對方檯面的著檯點稱為「回球落點」,對方將球合法擊到本方檯面的著檯點則稱為「來球落點」。從擊球點到著檯點之間所形成的連線稱為擊球路線。從檯面區域劃分來看,落點又可簡單分為底線(長)、近網(短)、半出檯、左、中、右等不同的區域,比賽中選手會不斷地改變擊球路線或落點,形成不同的戰術變化,因此,它是構成桌球運動比賽戰術的一個重要因素,也是桌球運動技術的五大要素(弧線、速度、旋轉、力量、落點)之一。 杜美華 0
409 slide shot 桌球搓球技術的一種,又稱為撇搓。對於下旋來球,先以觸球中部再往側部摩擦的方式,增長摩擦的時間,是在下旋的基礎上,增加球側旋強度的擊球技術。主要用於接強度較弱的下旋或側下旋的短球,特別是正手位短球使用最多。特點是在擊球時突然改變揮拍方向,隱蔽性較高。運用撇搓方式回撃下旋短球,可搓出側旋轉,使回球的路線及節奏改變,製造對手回擊的困難,可降低對手進攻的威力。比賽中,撇搓技術的應用需配合撥球技術的使用,才能發揮最佳的效果。 杜美華 0
410 劈長 long cut 桌球運動中較常用的搓球技術,主要用於接下旋球或是在對搓當中使用。在桌球運動中,以集中發力砍擊摩擦下旋來球之中下部的方式,使擊球弧線直且急快地落在對方球檯近端線處的擊球技術。其特點是擊球動作幅度比擺短大、擊球力量也較大、搓出的球又長又急、旋轉性也較強,使用目的是利用急快的速度縮短對手回擊的時間,以及落點逼在端線,使對方動作受限而無法發力。比賽中,劈長技術的應用需配合擺短技術的使用,才能發揮最佳的效果。 杜美華 0
411 撥球(桌球) flip 在桌球運動中,對於側上旋或下旋較弱的近網來球,在檯內以前臂帶動手腕擊球的一種進攻性技術。其擊球方式兼具摩擦和撞擊,最常於接發球時使用,或用於對手擺短時。特點是擊球動作幅度小、具突然性和主動意識。使用撥球技術時,除了手臂要伸入檯內靠近來球,身體重心要前傾,並根據來球旋轉的強弱或性質,來調整擊球的拍形、擊球部位和用力方向。 杜美華 0
412 擺速 the swaying speed 桌球正、反手擊球技術連結擺臂動作之速度。訓練中,為特別強調此速度要求,通常教練會將正、反手結合技術訓練的項目名稱訂為「擺速」或「兩面擺速」,依有序及無序練習方式又分為「定點擺速」或「不定點擺速」。其對快攻打法類型選手的要求特別重要,也是快攻打法類型選手基本體能素質的要項。擺速要快,必須有好的重心轉換當基礎,下肢、腿部、腰和上半身都要與擊球手臂配合,才能有效提高擺速,並使較快的擺速動作持續較長的時間。 杜美華 0
413 擺短 drop shot 桌球運動中,對於下旋來球以輕摩擦球中下部的方式,使球輕輕落在對方球檯近網處的擊球技術。擺短為搓球技術的一種,是1970年代以後才在快搓的基礎上發展出來。其主要用於接下旋球或是在對搓當中使用,特別是回撃近網處的下旋短球。特點是擊球動作幅度小、力量輕、回擊時間快、回球具有下旋性、落點近網不出檯等。使用目的爲抑制對手的進攻,並調動對手站位。 杜美華 0
414 輕彈球 dab shot 網前的擊球技術之一,運用拍面與水平面的較小夾角,輕快、細膩的觸擊球座的底部,使球靠著拍面較小的反彈力恰好越過球網,使球過網即墜,讓對方須由下而上揮拍回擊,形成被動擊球。以右手握拍為例,擊球前跨步側身向右邊網前,球拍隨前臂伸向右前上方斜舉,擊球時,球拍舉高過網前時,前臂向外旋轉,手腕由後向前、由伸而內收,握拍以手指輕捏握把,倚靠以前臂、手腕及手指相互調節的力量,施力要恰當,且要控制好拍面角度,才能讓球貼網不起高,讓球過網低墜。 涂國誠 0
415 握把前套 control support cap 球拍中管與握把連結處外表的膠套,其作用在增加球拍操控流暢與美觀。握把前套有圓形狀,也有菱形狀,更因為球員快節奏的打球習慣而發展出「操控輔助」的握把前套,使前後移握及轉拍時更敏捷也更能操控自如。雙打選手在施展前場技術時,為使球拍擺速更快,縮短力臂,此時握把前套就適時發揮其功用。 盧正崇 0
416 上肢擊球動作基本結構 The basic structure of upper extremity swing 羽球運動的基本動作之一。包括:上肢的手法技術及下肢的步法移位。上肢擊球動作基本結構,包含準備動作的預備姿勢持拍,接著側身架拍,球拍向後引拍,隨即伸展旋轉肩關節將球拍引至背後,蓄積腰腹能量,同時收腹轉腰並揮甩球拍向上以手腕閃扣擊球,動作基本結構包含了持拍、架拍、引拍、揮拍、擊球、收拍等動作,此法通常多為後場擊球動作。中場擊球動作時則多以肘關節為軸引拍擊球,而前場擊球動作則以腕關節為軸引拍擊球,近網小球擊球動作則多以指關節為軸處理來球。依空間的不同位置擊球分為高手擊球動作、近身及身體兩側擊球動作,以及低手擊球動作。 涂國誠 0
417 下肢移位動作基本結構 Shift the basic structure of lower limb movement 羽球運動的基本動作之一。包括:上肢的手法技術及下肢的步法移位。下肢步法移位,由基本的跨步、跳步、墊步、併步、交叉步等動作結合而成。下肢移位動作基本結構包含:準備的站位動作、啟動動作、移位動作、擊球落地動作、回動動作、預動站位動作等,在適合的位置有節奏有韻律的下肢移位動作結構。依場地空間方向的步法移位分為,上網移位、兩側移位及後退移位動作。 涂國誠 0
418 女子單打 Womens singles 女子一人對一人的羽球比賽。新制羽球規則改為每球計分制後,現今國際羽球女子單打潮流趨勢走向強而有力操控,由於比賽時間縮短、節奏加快,強度亦隨之提高,比賽型態因而隨之大幅度改變,展現出「全面、快速、多拍、搶攻」的趨勢,除了快速移位步法的靈活性外,明顯的表現「快、狠、準、多變」的技術球風及積極主動的打法。除須具備充沛體力、技術外更須具備成熟的心智。 周財勝 0
419 女子雙打 Womens doubles 女子二人對二人的羽球比賽。新制羽球規則女子雙打比賽取消第二位發球權,贏球方有發球權,且新制羽球規則改以每球計分制後,現今國際羽球女子雙打潮流趨勢走向強而有力操控,擊球來回速度快。女子雙打的發展趨勢為全面性技術提升,先發制人、發球搶攻、以守反攻、以攻擊及前半場攔截為主要的能力,並強調擊球的速度及平抽球飛行弧度的主控性訴求。因此,女子雙打選手更須具備熟練的技巧、充沛的體能與高度的專注力。 周財勝 0
420 中場區域 mid court 羽球場球網後2.2公尺至端線前1.5公尺的中間區域,是羽球運動員活動最密集的區域,也是接球及接發球的區域。中場區域的擊球技術手法,是將對方擊至己方中場的球予以回擊。在中場區域擊球以主動的抽平球與被動的接殺球等技術手法為主。步法則以兩側移位的併步、墊步、跳步、原心位置的啟動及回動為主。 涂國誠 0
421 切吊球 drop 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中將後場區端線附近的球,回擊到對手前場區域前發球線附近與球網之間,緊靠邊線兩角的近網小球的擊球技術。切吊球的飛行軌跡以球過網後迅速下墜為宜,是後場的一項主要進攻技術。依擊球時握拍形式不同,可分為正拍切吊球與反拍切吊球。從其動作方法、球的飛行弧線,可分為輕吊、攔吊、切吊等方法,並可擊出直線與斜線球路。正拍切吊球的擊球點在持拍側肩上方,較擊高遠球稍前一點的位置。擊球時手腕由伸腕到屈收帶動手指用力,使球拍向內或向外旋轉,手腕手指控制力量,以斜拍面擊於球托後部的右側或左側。球拍拍面成30至60度由上往下的向內或向外與球接觸。 盧正崇 0
422 勾球 hairpin shot 羽球運動前場擊球技術之一。羽球由被動型態轉為主動型態的擊球技術。以右手持拍為例,當球於網前垂直下落行將觸地時,球員側身對網,跨出右腳成弓箭步以球拍向上輕挑,使球上升越網而過落在對手前場對角線區域的擊球技術。此技術依球離網的遠、近、高、低,控制手腕與手指的力量,依擊球時握拍形式不同,分為正拍勾球與反拍勾球。依擊球點高低,分為主動與被動擊球。正拍擊球必須注重食指勾轉的力道與角度,反拍擊球則必須注重拇指勾轉的力道與角度。 盧正崇 0
423 反手高球擊球 backhand stroke 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中在後場無法以正拍進行主動擊球時,以反拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術。屬於被動防守擊球技術,亦可稱為後場過渡擊球技術。擊球前的準備動作是先判斷來球的方向及落點,緊接著側退轉身,迅速移至最佳擊球位置,背部向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,右臂屈肘,左手自然放鬆彎曲,將球拍舉在左肩後方,眼睛注視來球,擊球位置選在右肩前上方,迅速抬肘,前臂急速外旋,屈收手腕,拇指用力,加速向前上方揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
424 反拍殺球 backhand smash 羽球運動中,將對方擊來非慣用手側的後場區域高球,在高處擊球點,以快速反拍扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術。是一種主動擊球的技術,具有戰略性的保持主動情勢、掌控落點、球速快、富突擊性、飛行時間短促的特點,有利於己方掌控空間和時間的主動性技術。戰術上可限制對方進行反擊,並結合長球、切吊球的運用,能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動至擊球點的下方,到位後改為反手握拍法,動作與反拍長球相似,但強調擊球點略前,最後施力揮擊時,手指須握緊球拍,運用快速伸腕向下扣壓,以球拍正面施力重擊球座的後部。反拍殺球後,身體應盡快回復面向球網,以利下一拍啟動擊球準備。此技術雖是維持主動或奇襲的手法之一,但仍須強調擊球的質量,否則會因為回原心位置較慢,造成反效果。 涂國誠 0
425 打法類型 Playing styles 羽球打法的各種技術。羽球的打法類型有許多,是由許多手法技術組織而成。選手除了本身的特色打法類型外也會因應對手的打法而實施以不同戰術需求的打法類型。羽球的打法類型,包含全場攻擊類型、以守反攻類型、亦攻亦守類型、拉吊突擊類型、變速突擊類型、攻後場類型、壓前場類型、搶網進攻類型、發球搶攻類型等。一場比賽打法因戰術要求不同,因此饒富變化,所以選手須具備多種打法類型,尤其更需要具有獨特的打法,使對手不能立即適應而獲勝。 涂國誠 0
426 正手高球擊球 forehand overhead stroke 羽球後場擊球技術之一,羽球運動中在後場,以正拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術,屬於被動防守的擊球技術。擊球前,先判斷來球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置,此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,左臂屈肘,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作亦稱為「引拍」。擊球位置選在右肩前上方,肩關節向前向上旋轉,抬肘屈收手腕,食指用力帶動手腕加速向前上揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
427 正拍殺球 forehand smash 羽球比賽中,將對方擊來的高球,在高處擊球點,以快速扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術,是一種主動進攻最具威力的擊球技術之一。正拍殺球具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。有利於己方得分的最佳技術手法,如以不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。正拍殺球以強調球重、球速快、後場落點或攻人戰術時使用。此外,仍須強調結合長球、切吊球等等的運用,才能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動身體至擊球點的正下後方,到位後屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,右上臂往右後擺,前臂自然向後甩,手腕後伸增加揮拍距離,前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍須放鬆,隨後以腰部轉體,收腹帶動右上臂往右甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後下向前揮動。當來球在肩部前上方時,前臂內旋,屈腕向前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手指需握緊拍柄,以球拍正面擊打球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
428 正拍發球 forehand serve 羽球比賽發球方式之一。是羽球比賽中每一分的第一拍擊球,是唯一不受對方回擊球影響,而隨運動員自由意志、完全掌控運用的技術。羽球發球分為正拍發球與反拍發球。正拍發球的發球者站在靠近中線一側,離發球線邊(雙打)至一公尺左右(單打)的位置。單打右手握拍發球者身體左側向球網,左腳在前、足尖朝向發球方向,右腳在後、足尖略向右,兩腳前後分立約與肩同寬,身體重心放在右腳上;站定位後開始發球,由右側舉拍,左手執球,兩臂前後自然張開,執球的左手向球網方向伸出,在身體右前方適當距離處放開球,同時右手由後向前(身體重心由右腳移至左腳)、球拍由右下向左肩上方揮動,球在身前低於腰部處揮臂閃腕,將球擊出。正拍發球所擊出的球,為達到各種不同的目的,會有不同的飛行弧線,但在擊球前的準備和擊球動作前期過程,動作應力求一致,而無太大的不同,只在擊球剎那的閃腕動作與後餘動作有所差異。 涂國誠 0
429 技術診斷 Diagnosis on techniques 羽球診斷動作正確性、穩定性的技術。羽球技術的正確與否影響選手未來的成就發展。技術診斷對教練及選手非常重要,可以了解技術問題發生的根本原因,或運動傷害的起因。羽球技術包含手法與步法兩大部分,手法包含基本的握拍到各擊球的技法,就是上肢擊球動作的基本結構;步法包含基本的跨、跳,下肢移動動作基本結構,近年多以運動生物力學的研究儀器來分析,除可針對技術分析來診斷動作的正確性、穩定性,進一步可以做到電腦模擬讓選手知道動作的最佳化。 涂國誠 0
430 男子單打 Mens singles 男子一人對一人的羽球比賽。新制羽球規則改為每球計分制後,現今國際羽球男子單打潮流趨勢走向強而有力操控,由於比賽時間縮短、節奏加快,強度亦隨之提高,比賽型態因而隨之大幅度改變,展現出「全面、快速、多拍、搶攻」的趨勢,強調快速移位步法的靈活性外,明顯的表現「快、狠、準、活、穩、多變」的技術球風及積極主動的打法。除須具備充沛體力、技術外更須要有成熟的心智。 周財勝 0
431 男子雙打 Mens doubles 男子二人對二人的羽球比賽。男子雙打是羽球比賽項目中攻守最為激烈,擊球來回速度最快的比賽,目前男子雙打的發展趨勢為全面性技術,先發制人、以攻擊為主、則強調擊球的「早、前、平、快」的特色,尤以速度及平抽球體飛行弧度的主控性為訴求。男子雙打選手須具備熟練的技巧與充沛的體能。 周財勝 0
432 刷球 brush shot 羽球的前場撲球擊球技術之一,亦是網前主動擊球技術。當球恰在球網上方,以正或反拍擊球法將拍面與網平行,沿球網輕輕摩擦橫刷碰球過網。依擊球時握拍形式不同可分為正拍刷球與反拍刷球。正拍刷球時,因球離網較近,要靠手腕從右前平行球網向左前滑動揮拍撲球,避免觸網違例。反拍刷球時,因球離網較近,則要靠手腕從左前平行球網向右前滑動揮拍撲球,避免觸網違例。由於擊球點高於網,具進攻壓迫性,常能直接得分或製造下一拍主動擊球機會。施展此技術必須反應快、動作小與主動擊球意識高。 盧正崇 0
433 前3拍 First three shot 羽球比賽開始後的前面3次拍擊。羽球比賽時1分的取得,可能須經過來回數拍甚至數十拍。由於前3拍如果處理的好,則較易形成我方主動的情勢,提高得分的機會。在訓練及比賽時教練及選手特別注重前3拍的處理手法。第一拍為發球,主被動比大約為4:6,須注意發球的質與時機的配合調整,不讓對方輕易取得主動機會。第二拍為接發球,主被動比大約為6:4,如接發球能取得主動,則能在往後的擊球中獲得主動優勢。第三拍多為被動,因此須練好過渡及以守反攻的防守技術手法,期能改變被動為主動的情勢。比賽中前3拍的處理優劣結果,常常形成主被動情勢的抵定,也同時影響得分勝負的機會。羽球比賽尤其雙打及混雙非常重視前3拍技術手法的執行,在教練及學者也同時注意前4拍及前6拍的影響。 涂國誠 0
434 前場區域 fore court 羽球場地競賽雙方距離球網各約2.2公尺以內的區域。在前場區域的基本擊球技術包括手法與步法,手法為搓球、勾球亦稱髮夾球、推球、撲球和挑球;步法則為往前跨步、墊步、跳步及前場應用原心的啟動及回動。處理前場球時必須十分專注、反應敏銳與細膩小心,稍有大意極易造成主動性或受迫性的致命失誤。 涂國誠 0
435 後場區域 back court 羽球場競賽雙方距離端線向內1.5公尺的區域。後場的擊球主要是回擊對方擊至己方後場區域靠近端線的來球。後場區域的基本擊球技術包括手法與步法,手法包括長球、切吊球、殺球等,有攻擊、有爭控(互搶主動)也有過渡性防守的功能;步法包括後退跨步、併步、跳步、墊步、後場應用原心的啟動及回動,皆為羽球競賽必備的重要技術 涂國誠 0
436 挑球(羽球) lop shot, underhand clear 羽球前場擊球技術之一,是一種防守性技術。來球於前場位置並低於球網時,以低手擊球法將球擊成既高又遠達到端線上方並垂直落下,迫使對手退到後場擊球,減弱其進攻威力,使自己有更多時間返回原心位置。挑球依擊球時握拍形式的不同,分為正拍挑球與反拍挑球。正拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,前臂充分外旋,手腕盡量放鬆;擊球時右腳向前跨出成弓箭步,擊球位置選在右腳前約45度,球拍快速由下往上向前揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳內側擊球,挑出的是斜線高球。反拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,手腕盡量放鬆,前臂充分內旋,以拇指帶動手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球;擊球時右腳向左邊前跨出一步,擊球位置選在右前,球拍由下往上直線揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳外側擊球,挑出的是斜線高球。 盧正崇 0
437 高長球 clear 羽球後場擊球技術之一,是一項防守的擊球技術。從球場的端線,使用高手擊球法,將球高擊至對方端線的高弧度飛行球。依擊球時握拍形式的不同,可分為高手正拍長球與高手反拍長球。依擊球手法的不同,可分為正拍、繞頭和反拍三種。以又高又遠的飛行弧線回擊至對方後場區域的端線附近,減弱對方攻擊性。是在高空飛行位移距離最長的球,讓對手移動最遠的距離,藉此消耗對手體力,並爭取回防時間,有利於下一次來球的準備動作時間。 盧正崇 0
438 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對角的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、角度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
439 推球(羽球) push shot 羽球的前場擊球技術之一,是將對手擊至前場位置較高的來球,以飛行弧度較平的路線回擊至對手端線的一種前場擊球技術。球拍舉起略高於球網,將越網而過的球,用手腕擊球的方式,將球快速推至對方較難回擊處的擊球法,屬於主動擊球技術。依擊球時握拍形式的不同,可分為正拍推球與反拍推球。由於擊球點高、動作小、距離短、速度快,且落點有變化,因此增加對手回擊的難度,是從前場攻擊對手後場端線具有威脅性的進攻技術,由於此技術有相當大的侵略性,在單、雙打中都很常用。 盧正崇 0
440 殺球 smash 羽球的後場擊球技術之一,是擊球力量最大、速度最快的主動擊球技術。以球拍正面從高處快速向前下壓擊球,擊到對方的場區內,因速度快、威力大,容易造成對手失誤,是進攻得分的重要技術。依擊球時握拍方式的不同,可分為正拍殺球和反拍殺球。依擊球力量大小,可分為扣殺、點殺與大力殺。正拍殺球動作與高遠球相同,身體後仰幾乎成「弓形」,擊球位置選在右肩斜前上方的位置,藉由右腳蹬地向前,獲得較大的力量。擊球瞬間,前臂帶動手腕由伸到屈快速閃動,以球拍正面全力向前下壓擊球。反拍殺球以反拍握法揮擊,擊球點與正拍殺球一致,因擺動力臂縮短,因此力量較小,強調準確性與擊球質量,只能做為突擊進攻技術 盧正崇 0
441 發球(羽球) serve 羽球運動的重要基本技術,亦是羽球運動技術中唯一不受到對手回擊球影響,而隨運動員自由意志、完全掌控運用的技術,也是戰術的重要組成部分。羽球發球可分為正拍發球與反拍發球。依飛行的弧線和落點的不同,可分為發高遠球、平高球、平快球、網前球;反拍發球動作由於受揮拍距離較短的限制,無法發高遠球。發球方處於主動地位,可以根據對方的站位、擊球能力、擊球路線和當時的思想狀態等因素,有目的、有意識的選擇發球的方式。發球質量往往直接影響一個回合比賽的主動與被動,純熟的發球技術,將使發球方處於優勢之地,甚至勢如破竹的瓦解對手的攻勢,甚至造成對方直接回球失誤;相對的,若是發球不好,每次發球掛網或出界,將提升直接失分的機會。 盧正崇 0
442 搓球(羽球) stale shot 羽球的前場擊球技術之一。搓球時利用球在形狀及重心上的特殊性,用拍面輕快、細膩的搓擊球座的左側或右側下部,使擊球過網後呈現不同軸的旋轉與翻滾,增加對方不易掌握回擊時機及適當拿捏擊球部位的困難度,造成其回擊上的不佳及失誤,而能使己方獲得主動的控制權。良好的搓球手法能掌控前場優勢,迫使對方只能將來球挑高,替己方製造進攻得分的有利機會。搓球分為正拍搓球與反拍搓球。以右手握拍為例,擊球前跨步側身向右邊或左邊網前,以正手或反手握拍,球拍隨前臂伸向右前或左前上方斜舉。擊球時,球拍舉高近網前,如以正手握拍,則前臂向外旋轉,手腕由後向前、由伸而內收,以手指輕捏握把;如以反手握拍,則前臂向前伸且外旋,手腕由內收至外轉的小弧形擺動,使球拍在手腕與手指的微小弧狀揮向斜下,輕快的搓擊來球的右下或左下底部,使球旋轉翻滾過網。 涂國誠 0
443 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
444 網前球 net shot 羽球的前場擊球技術,當來球落向前場區,用挑球、網前短球、刷球、平推球、撲球、搓球和勾球等前場擊球技術回擊,統稱為網前球。網前球的每一項擊球技術皆可經由正、反拍擊球技術完成,擊出直、斜不同飛行弧度的球。依擊球點位置的不同,前場擊球可分為前場高位手法擊球和前場低位手法擊球兩種,前場高位手法擊球包含放、搓、推、挑、撲、刷,要求動作一致性,此類網前球由於飛行距離短,具攻擊性,可組織再次主動進攻的機會。前場低位手法擊球包含挑、放、勾,屬於被動擊球技術。利用空間換取時間的概念,讓對手移動最遠的距離,爭取回防準備時間。 盧正崇 0
445 撲球 (羽球) net smash 羽球的前場擊球技術之一,也稱為網前殺球,是網前主動擊球技術。當球剛過網上方,以正或反拍擊球法擊球時,閃動手腕前去撲擊,輕彈殺球過網直向空檔或對手身上。依擊球時握拍形式不同,分為正拍撲球與反拍撲球。正拍撲球時,因球離網較近,要使用食指帶動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。反拍撲球時,因球離網較近,要使用拇指帶動手腕由上往下揮拍撲球,避免觸網違例。由於擊球點高於網,具進攻壓迫性,常能直接得分或製造下一拍主動擊球的機會。施展此技術必須反應快、動作小與主動擊球意識高。 盧正崇 0
446 擊球位置 Striking position 羽球訓練及比賽重要的要素之一。擊球者位置與羽球位置的關係會影響擊球的品質。例如在單打技術要求上就非常強調「早、高、前」的擊球位置。因此,適當的擊球位置是羽球學習者重要的功課,當然這與步法有重要的關係。羽球擊球位置包含:以擊球者為依據的高手擊球位置、近身及身體兩側位置及低手擊球位置;另以場地為依據可分為前場擊球位置、中場擊球位置及後場擊球位置;再以持拍手分別可有正拍擊球位置即反拍擊球位置之分。 涂國誠 0
447 繞頭殺球 overhead smash 將對方擊來的高球,在非慣用手高處的擊球點上,以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作,是一種主動進攻具威力的擊球技術。具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,可掌控空間和時間的主動情勢。以右手握拍為例,其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時,判斷確定來球落點後,盡可能迅速移動身體到可擊球位置(擊球點右側下方),擊球動作與正手殺球相同,只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方;準備擊球時,身體重心略左傾,擊球時上臂帶動前臂,肘關節向上提高至肩部,引拍繞過頭頂,從左上前方加速揮拍,強調前臂由左向右揮動,快速閃腕向下扣壓,集中全力重擊球座後部或左後部;落地時要注意平衡身體重心,有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球,此為羽球選手重要的突擊手法之一。 涂國誠 0
448 繞頭擊球 round the head stroke 羽球的後場正拍擊球技術,可擊出高長球、吊球、切球與殺球等技術變化,是一項積極主動擊球的技術。羽球落向球員的左側頭上時,該球員以正拍握拍法,繞揮拍擊其左側上方羽球的擊球法。準備動作時身體側身稍向左後仰,重心留於右腳,擊球點在左肩或頭頂左後上方,擊球時上臂帶動前臂,揮拍使球拍繞過頭頂,從左上方加速揮動擊球,而且前臂的內旋動作更明顯。由於回擊角度寬廣,較能取得突擊得分的效果。 盧正崇 0
449 上旋發球 topspin serve 網球發球技巧之一。在網球發球分成平擊、切削、上旋發球。上旋發球是以上旋為主,側旋為輔的發球方法,以慣用手右手為例,將球拋起後,由身體右方舉拍到後上方而急劇的扣(伸)腕,並以手肘為揮拍中心,拍面從球左下到右上擦過,進而產生上旋。此種發球法由於球的上旋成分多於側旋發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡,發球力道越強,球旋轉成份越多,弧形就越大,進球率也越高,落地後會高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成較大壓力,同時也為發球上網帶來足夠的時間。又由於球旋轉很劇烈,球速較緩,但球著地後反彈較高,容易造成對手的回擊失誤。發上旋球時,通常把球拋到頭後偏左的位置,擊球時身體儘量後仰成弓形,利用反弓形的力量增加對球的旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,並向右帶出,使球產生右側上旋。 連玉輝 0
450 切削發球 slice serve 一種旋轉球的發球方法。以慣用手右手為例,發球時,將球拋向頭頂右上方,並將球拍由球的右方削下,使球呈現側轉或下旋的發球。此種發球法準確性較大,球反彈不高,球速較慢,較不易遭到對手回擊。球發出後,會逼使慣用手為右手的對手使用正手拍來回擊。若擊球部位在球的中部偏右側,使球產生逆時鐘旋轉,則球落地後會往左邊彈去。該發球的旋轉球速快,角度大,落地後彈跳低,而且進球率也較高。 連玉輝 0
451 四大滿貫賽 Grand Slams 國際網球總會(ITF)主辦,全球最受矚目的網球最高等級賽事。其歷史地位及高額獎金吸引世界一流好手參與競技,四大滿貫賽分別為澳洲公開賽(Australian Open)、法國公開賽(Roland Garros)、溫布頓(Wimbledon)和美國公開賽(US Open)。歷史最為悠久的賽事為溫布頓(Wimbledon)開始於1877年,依序為美國公開賽(US Open)1881年開始,法國公開賽(Roland Garros)1891年開始,澳洲公開賽(Australian Open)則於1905年開始。任何的單打球員或雙打隊伍,在同一年內贏得此四大賽事,則達到大滿貫的頭銜。1968年開放年代(Open Era)以後,澳洲男子球員Rod Laver在1969年第一個贏得大滿貫,也是目前唯一完成年度大滿貫的男子單打球員。1988年德國女子選手葛拉芙(Steffi Graf)完成年度大滿貫,並在同年獲得奧運金牌,被稱為金滿貫(Gold Slam),是目前唯一位完成此項單打紀錄的球員。 連玉輝 0
452 平擊發球 flat serve 球拍面與球成直角接觸的發球法。球旋轉少、速度快、呈低水平且直線發進發球區,是一種最快速而有威力的發球法。此種發球須要擊中球拍中心的甜蜜點,腕部要下扣,且拋球要高,擊球點也要高,否則就容易出界。平擊發球在各種發球中是球速最快的發球法。該發球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;但如身材較矮小的選手就不宜使用平擊發球。這種發球雖然力量大、球速快、威脅大,但進球率比較低。發平擊球時的擊球點應在身體的斜前上方,以拍面中心平直擊球的後上方,手腕的向前扣壓和前臂的「鞭打」動作非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點,提高發球進球率。 連玉輝 0
453 正手拍 forehand 以持拍手的手心向著來球(持拍手手心擊球的方向),由身體後方向前揮擊的揮拍方式。對於慣用手為右手的人而言,是指右手邊,反之對於慣用手為左手的人而言,則是指左手邊。它是網球基本技術中最常用的擊球方法,是初學者最先學習的技術。在一般比賽場合大多以正手拍擊球為主,因其隨球動作較反手拍完整,擊球有力、速度也較快。 李劍如 0
454 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
455 低空截擊 low volley 在前場截擊低於球網高度的球的擊球技術,是富挑戰性的回擊法。低空截擊時要把重心放低,並準確的將球回擊過球網且在有效區落地。因為來球位於網前,因此防守的角度較小,但攻擊角度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
456 破發點 break point 接發球方再贏一分即可贏得該局的狀況下,通稱該比分為破發點。破發點因比分關係,進而有雙重破發點(a double break point 或可稱做two break points)意思為15-40的情況;三重破發點(a triple break point (或可稱做 three break points)意思為0-40的情況。網球比賽的勝利要建立在贏得對方發球局(破發球局),並保住自己發球局 (保發球局) 的勝利基礎上,一般而言,發球的一方占有比賽的優勢,因此發球在網球比賽中是至關重要的因素。如果有良好的發球技術,在保有自己的發球局基礎上,再伺機破壞對方的發球局,從而贏得比賽的勝利,方可成功。 李劍如 0
457 草地球場 grass court 網球比賽的場地之一。近代網球運動的發展,當從1877年第一屆溫布頓草地網球比賽為起點,因此,網球運動的初創,是建立在以草地球場為主的全英網球俱樂部(All England Lawn Tennis Club)。草地球場為最快速型態的場地,由於場地表面較硬地來得軟及光滑,彈跳較低、球速快、威力大,選手往往發球後會隨即上網進行截擊的動作,因此,發球技術扮演重要的角色。由於草皮需維護、球場成本高、雨後不易乾,現在的草地球場較少。 李劍如 0
458 高壓扣殺球 smash 利用類似發球的動作,將球快速回擊過網的一種擊球方式。當對手以高吊球回擊時,球落地或不落地,擊球者由上往下扣殺的動作,又稱扣球,亦稱殺球,顧名思義為致命的一擊。不同於發球的擊球形式,高壓殺球是在球場內移動擊球的動作,此種擊球方式攻擊性高,回擊的球往往強而有力,致使對手較不易處理,經常造成致勝球。不過擊球點都在頭部上方,必須有快速移位擊球的能力,技術上較發球動作更難,尤其向後移位擊球的機會頗多,若未能及時移動到擊球位置,擊球失誤的情形也經常發生。握拍法與發球相同,採用東方式或大陸式握拍法。以慣用手右手為例的擊球動作,當對手高吊球時,迅速轉身,同時退右腳,成側身,左手高舉對球,使身體平衡,球拍上舉置於背後,用小碎步或交叉步移位,揮拍擊球時,如發球一般在頭部上方用手腕輕扣(伸腕),向上擊球(平擊),重心則向前至左腳,揮拍隨後動作在身體左側完成與發球動作相同,擊球後須迅速回復預備動作,準備回擊球。 連玉輝 0
459 上旋球 top spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍面微向下前傾,由下向前上擦擊球的中上部,使球體產生正旋轉。其特點是球在空中飛行時下墜比較快,落地後向前衝,彈跳較高且快。其優點有擊球不易出界、反彈力強。由於拍頭須由下往上快速揮拍抽擊,因此需要有足夠的腕力。以右手持拍者正手拍為例,上旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:側身、左腳尖往擊球方向踏出,雙膝充分彎曲,此時拍面微向下,然後完成拉拍動作;(三)往前揮拍:彎曲的膝蓋快速伸展後開始往前揮拍,擊球前拍頭比擊球點低;(四)擊球:膝蓋保持彈性、軀幹旋轉,手臂和球拍在球的後方,此時拍面微向下前傾,然後由下往上快速揮拍觸球;(五)揮拍慣性動作:揮拍時的一鼓作氣成為慣性。雙膝繼續伸展、軀幹繼續旋轉,球拍通過擊球點前上方,身體稍微旋轉至左側,最後順勢往前上方完成整體動作。 李淑惠 0
460 下旋球 back spin 軟式網球基本技術之一。擊球時球拍由上向前下擦擊球的中下部,使球體產生逆旋轉。其特點是球落地後反彈低,且球體行進距離短。利用下旋球讓球過網即下墜,可運用在調動對手或上網時,尤其單打比賽使用頻率更多。以右手持拍者正手拍為例,下旋球的揮拍動作要領:(一)肩部旋轉;(二)向後拉拍:膝蓋彎曲,側身左腳尖向斜前踏出,雙腳腳尖連結線與擊球方向平行,球拍向後拉高;(三)往前揮拍時曲腕使球拍頭立起,由外向內轉肘,向前斜下方伸展揮拍;(四)擊球時從球的後方擦擊球體的中下部;(五)揮拍慣性動作:擊球之後不要放鬆手腕,使球拍稍微向下移動後,軀幹保持穩定,將球送至前方,最後順勢完成整體動作。 李淑惠 0
461 中場凌空抽擊 midfielder volley hit pumping 軟式網球的上網技術之一,在對方來球還未落地之前,以直接回擊來球的方式進行回擊,屬於攻擊技術。動作與正手抽球相似,但球拍後擺拉拍的動作較小,因後擺拉拍過大會造成擊球時間不易掌握,容易導致失誤。比賽中較常見於低手切發球後上網時採取的技術,或在比賽過程中,一方採取主動攻擊,另一方只能採取防守性回擊時,當對手回擊速度較慢的球,攻擊方為爭取得分機會,採取上網戰術,爭取回擊時間,讓對手措手不及,以完成得分。中場凌空抽擊除了熟練技術外,也必須要有正確的判斷力、反應能力及步伐移動速度,是一種由基本練習到實戰練習,都必須加強的一種擊球技術,能使比賽過程中的戰術應用更多元。 賴永僚 0
462 中華民國軟式網球協會 Chinese Taipei Soft Tennis Association 負責推展全國軟式網球運動的全國性單項運動團體。成立於1973年2月20日。為依法設立的非營利性社會團體,以發展軟式網球運動,辦理全國性及國際性之軟式網球比賽、訓練、講習活動,藉以提高技術水準,增進國民健康,發揚運動精神為宗旨。任務如下:(一)代表中華民國加入國際軟式網球組織;(二)辦理國內軟式網球運動之發展事項;(三)舉辦全國性及國際性之軟式網球比賽事項;(四)選拔及組訓國家代表參加國際性軟式網球比賽事項;(五)國內軟式網球隊參加國際性比賽之資格審查及推薦事項;(六)國外軟式網球隊來臺比賽之邀請與安排事項;(七)軟式網球裁判及教練之講習、登記及管理事項;(八)國際軟式網球裁判之資格審查及推薦事項;(九)研訂軟式網球規則,解釋比賽規則之疑問;(十)審訂軟式網球設備及器材用品等事項;(十一)會員資格之審查決定事項;(十二)研究調查及軟式網球書刊或文獻之出版事項;(十三)其它有關軟式網球運動事項。 李淑惠 0
463 中線球 center ball 軟式網球後衛攻擊的技術之一,經常使用在雙打時。當對方回擊球較短或前一球對方已到左或右斜外側擊球,來不及回防,或對方採雙後衛、雙上網戰術時,快速的將球擊回對方場區的中間線位置,避過對方前衛攔截,迫使對方後衛來不及回擊,此戰術能提高得分機率。 李淑惠 0
464 反手拍高壓殺球 backhand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球角度與位置處於非慣用手方向,擊球者運用反側身對網,持拍手舉拍置於非慣用手之側邊耳際位置並注視著球,迅速移位調整身體位置,使來球在反側上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展在最高點,眼盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個外展動作,將球體由高處扣擊使球向下在有效區域落地,擊球後重心前移並保持身體平衡,持拍手完成揮擊軌跡後回復到持拍手外側,即完成反手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
465 反手拍擊球 backhand 將落在非持拍手側的球擊回的技術,又稱反手拍。反手拍的擊球範圍較小,但在整場比賽中使用率極高,有平擊球、高吊球、平削球及斜短旋球等技術。反手擊著地球最重要的是判斷力,由於對手回球方向無法預知,必須靠敏銳的判斷力,以最快的速度移動到擊球的位置,是決定比賽勝負的關鍵。構成反手拍擊球的要素有步伐(Foot Work)及揮拍(Rocket Swing)揮拍擊球是希望回擊強勁、落點又準確的球。揮拍動作可用三種步驟分析:(一)球拍後擺動同時跨步;(二)向前擊球動作;(三)後續動作(完成動作)。這三種步驟是一貫性的,第一個動作影響第二個動作,第二個動作影響第三個動作。因此,若球拍後擺的動作做得不正確,所擊出的球將不會有如預期的效果。 賴永僚 0
466 反手拍攔截 backhand interception 來球在非持拍手身體的側邊,在球過網後即直接回擊的動作,是屬於前衛技術之一。攔截時身體必須靠近球網將球回擊,快速的動作中需要有正確的判斷力與反應能力。動作結構為預備動作、身體向左(右)前傾,身體向左(右)轉身90度,右(左)肩膀朝前方,球拍同時帶至左(右)肩膀旁邊,擊球時手臂伸直,雙手做擴胸動作狀,完成擊球動作。在軟式網球比賽中屬較難的技術之一,站立位置是最靠近對方擊球員,尤以右接發球區採強迫取分時,直接攻擊前衛左方,因此,必須採用反手攔截回擊,擊球時間需要準確,也是屬於得分的技術 賴永僚 0
467 反手截擊球 back-hand volley 軟式網球網前技術之一,是屬於主動攻擊的動作。以慣用右手持拍的選手為例,身體向左方移動截擊對方來球,在空中直接回擊至對方場地,稱為反手截擊。因距離對方擊球者較近,須具有敏銳的判斷力、敏捷的反應能力與步伐移動速度。動作結構包括:(一)預備動作手臂微微彎曲,身體保持輕鬆狀;(二)身體重心向左傾斜,待機啟動;(三)啟動時以左腳帶動右腳;(四)身體移動時,向左轉身90度,球拍同時帶至左肩膀旁邊;(五)擊球時身體向右伸展、手臂伸直截擊。此種技術經常在雙打比賽時使用。對手欲將球回擊給位於底線之選手,此時位於網前之選手主動移向左方截擊。移動截擊可以讓對手產生壓力,擾亂對手注意力,使其產生失誤。在訓練時必須集中注意力,並養成熟練的擊球動作與步伐移動的順暢,同時必須克服懼怕被穿越的心理。 賴永僚 0
468 右旋式發球 right rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:發球時,以大陸式握拍法握拍,先將球往上拋至頭頂的上方,揮拍時觸擊球體右側,並迅速向下揮擊的發球技術。球落地後在紅土球場以直線方向行進,在硬地球場則略偏右方行進(以發球者為中心)。球體落地時,因球速快、摩擦力作用所致,會立即反彈,在反射角度方面,紅土球場的反射路徑較長且平穩,反射角度小於硬地球場;硬地球場的反射路徑短且不平穩,反射角度大於紅土球場,並且彈跳高度較高。 李淑惠 0
469 左旋式發球 left rotary serve 軟式網球發球技巧之一。發球時,藉由身體各個肢段的有效整合,應用肢體近端至遠端動作之連貫性,將來自地面的反作用力,經由下肢的蹬伸傳遞至軀幹的伸展及旋轉力量,連結慣用手臂做一連串的擊球動作。動作要領:以西方式握拍法握拍,先將球拋至頭頂的上方,球拍快速打擊球的左上部,球與球拍接觸後,球依手腕轉動的方向,以順時鐘旋轉。球旋轉速度快,導致球體不定向的飄動,球體落地後向右偏移,偏移角度視旋轉速度及球場材質而不同,是比賽中強力取分的技術之一,俗稱韓國式發球。 李淑惠 0
470 正手拍高壓殺球 forehand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球角度與位置是在慣用手方向,擊球者運用側身對網,非持拍手高舉指向球體,持拍手舉拍置於腦後位置並注視來球,迅速移位調整身體位置,使來球在頭前上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展至最高點,眼睛盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個內旋動作,擊球後重心前移,非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡,持拍手完成揮擊後置於非持拍手外側,即完成正手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
471 正手拍擊球 forehand 軟式網球基本技術之一,以持拍手的手心向著來球,由身體後方向前揮擊的揮拍方式。以慣用手為右手的人為例,指右手邊的擊球,反之,慣用手為左手的人而言,則指左手邊擊球。它是軟式網球基本技術中最常用的擊球方法,是初學者最先學習的技術。因其擊球有力、速度也較快。最常擊球位置於膝蓋及腰部之間,但也因擊球位置高度不同,導致回擊強度、路線及打法,也會有所不同,正手拍擊球會比其他擊球來的舒適,也更容易掌握,在比賽中,使用正手拍擊球的機會也比其他擊球機會都來的多,因此,在比賽中大多數以正手拍擊球為最容易取分的重要擊球技術 李淑惠 0
472 正手拍攔截 forehand interception 軟式網球「前衛」的擊球技術動作之一,當對手擊出平擊球時,「前衛」在網前攔截將球推檔到有效區域內的動作。比賽中「後衛」在平擊球對打時,無論是斜線球或直線球,「前衛」所要攔截的球是適用於持拍手正手拍位置時,並主動移位去執行動作稱之。「前衛」在進行網前攔截時通常會貼近球網,在球網上方將球回擊到對方空檔處。比賽中「前衛」須觀察對方擊球慣性或判斷對方擊球路線,在球數領先時可以進行攔截來強迫得分,前衛的攔截會帶給對方擊球時的干擾作用,在進行正手拍攔截時需要有迅速的移位能力及判斷能力。 謝謨郁 0
473 正面擋球 facade block ball 軟式網球中一種防守性擋擊的動作。比賽過程中回球的彈跳過高,對手就會把握機會採取主動攻擊我方前衛,此時前衛必須用正面擋球的方式防守本身一臂之內的扇形範圍,正面迎擊來球以防穿越。因為距離近,此技術必須克服心理障礙,而且只能靠直接反應擋擊,沒有轉身的動作。步伐採弓箭步,以穩定身體重心。如果防守嚴密,往往可以由被動轉為主動,甚至能夠直接得分。前衛選手如碰到被對方近距離攻擊,在恐懼心理因素的影響,往往會蹲下去或眨眼睛,導致無法碰觸到球。一位優秀前衛選手,如能做好正面擋球,對方選手就不敢直接採取攻擊我方前衛,間接影響對手的信心。 賴永僚 0
474 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
475 放短球 short ball 軟式網球擊球技術動作之一,擊球時運用力道控制或擊球角度,將球回擊到對方球場內靠近球網附近,迫使對方必須向前移位擊球。在單打比賽中是較常運用的技術,在雙打比賽中,常運用於接球方接球時,將球回擊到斜線對方球場內靠近球網附近,迫使對方發球者必須向前移位擊球。在技術運用時通常會以下旋球切擊方式,使回擊到對方有效區域的球體落地後產生較低的彈跳,迫使對方來不及回擊該球。 謝謨郁 0
476 肩上切發球 shoulder cut serve 軟式網球的發球技術動作之一。將球拋起,當球體下降到還比肩部高時,運用球拍以切擊方式迅速磨擦球體使其變形,落地後產生不規則彈跳。當球體落地時產生之彈跳,會因「水平速度」與「旋轉速度」比率的不同而有所差異,也會因硬地球場或沙地球場而有所不同,通常以硬地球場效果較為明顯。以右手持拍發球為例,將球體比喻為時鐘,則球拍磨擦球體3點鐘位置時,球體產生逆時鐘方向旋轉,若旋轉速度大於水平速度時,球體落地反彈高度較低,若水平速度大於旋轉速度時,則球體落地後會向接發球者左方彈跳。 謝謨郁 0
477 挑高球 defensive lob 軟式網球的技術動作之一,前、後衛隊形被迫改變時,或迫使對方改變擊球節奏時之戰術運用。通常運用在將球挑高飛越對方前衛,造成對方後衛移位擊球的困難,製造我方前衛得分機會;或將球挑高至對方後衛方向接近底線處,以避免對方前衛網前攔截;或前衛被壓迫處於底線位置時,運用挑高球動作迅速回到前衛守備位置。挑高球之擊球方法可依比賽狀況,使用正旋式或切擊方式,一般正旋式挑高球,球體速度較快,切擊式挑高球則為較慢。 謝謨郁 0
478 高壓殺球 smash 軟式網球的擊球技術動作之一。將對方回擊之挑高球,運用側身對網,非持拍手高舉指向球體,持拍手舉拍置於後腦勺位置並注視著球,迅速移位調整身體位置,使來球在頭前上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展在最高點,眼盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,手臂與手腕做一個內旋動作,擊球後重心前移,非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡,持拍手完成揮擊軌跡後置於非持拍手外側,即完成高壓殺球動作。將球體在最高點向下扣殺回擊到有效區域內。 謝謨郁 0
479 前衛 net player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場前半場活動者為前衛。軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球比賽通常由擅長網前攔截球、高壓殺球、正反手拍截擊球與半截擊球的球員擔任前衛,其功能與職責是製造對手後衛擊球時之心理壓力,遇得分機會時施予決定性一擊,堪稱搭檔中的得分之鑰。前衛活動範圍盡可能在球場前半場,若隊形受迫改變,應尋求時機回到守備位置。輪到前衛發球時,通常採發球上網方式回到守備位置,若戰術需要時可採雙上網策略,形成雙前衛隊形,因此,選手在技術層面上需要較全面性之技能。 謝謨郁 0
480 雙打(軟式網球) doubles 比賽由二人搭配成為一組,球員各使用一支球拍,相對的兩組,由任一球員擊球,交互進行比賽。比賽中前、後衛搭檔之陣式,以雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前左前方、後衛位置在底線右後方)、逆雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前右前方、後衛位置在底線左後方)、守備型並形陣(二人均於底線)及雙上網(二人均於接發球線中場)隊形進行戰術戰略的應用。發球由發球方之一人實施,發球方的每位球員須輪流連續發二分球,至該局分出勝負為止,在該局中的發球順序不得更改。雙打比賽為能達到獲勝目的,搭檔雙方必須互相了解對方的技術程度與個性,才能培養良好的默契。技術高超的後衛與前衛,未必是百戰百勝的組合,能夠相互彌補彼此的缺點才是最佳拍檔,默契良好與否,則是營造己方獲勝的主要因素。 李淑惠 0
481 搭檔 partner 指軟式網球雙打比賽之前衛與後衛的組合。軟式網球的雙打比賽應由二人搭配成為一組,各球員各使用一支球拍參加比賽。相對的兩組,由任何一位球員擊球,交互進行比賽。搭配者彼此之間平時須培養默契,在比賽進行中可討論技術、戰術運用,相互鼓勵發揮相輔相成之功效。我國軟式網球雙打比賽在亞運與世界盃等賽事中,締造出多屆金牌紀錄,並授予美譽稱之為『黃金搭檔』。如第六屆世界盃(1985年)於日本舉行時,成就了我中華隊的「名古屋大捷」,中華男子代表隊不但奪得第一次團體賽的冠軍,且包辦了個人雙打賽前四名的壓倒性勝利,「劉宏祐與賴永僚」是我國軟式網球史上,第一次在國際上獲得雙打金牌之搭擋。而「楊勝發與李佳鴻」則獲得2006年杜哈亞運及2010年廣州亞運雙打金牌,是軟網史上連續兩屆獲得雙打金牌之搭檔。 謝謨郁 0
482 網前防守 net defense 軟式網球的「前衛」技術之一,以直接回擊來球的方式進行防守性回擊,屬於被動式回擊技術。常發生在我方後衛回擊球較短且球位較高時,對方將球直接攻擊「前衛」守備位置。前衛防守時盡量貼近球網,將球拍持於球網上方,兩眼注視球體飛行彈道,在動作上儘可能將球擋回有效區域內,達到有效防守職責。另外,在我方發球局時,第二發球若較無威力也常造成「前衛」受攻擊情況,比賽中網前防守須要有較好之反應能力。 李淑惠 0
483 中華民國排球協會 Chinese Taipei Volleyball Association, CTVBA 負責推展排球運動的全國性單項運動組織。1954年12月28日成立。以發展排球運動,辦理全國性及國際性之排球比賽,藉以提高技術水準,促進國民健康,發揚體育精神為宗旨。主要業務如下:(一)辦理國內排球運動之發展事項;(二)舉辦全國性及國際性之排球比賽事項;(三)選拔及組訓國家代表隊參加國際性之排球比賽事項;(四)國內排球隊參加國際性比賽之資格審查及推薦事項;(五)國外排球隊來華之邀請與安排事項;(六)排球裁判及教練之登記講習及管理事項;(七)國際排球裁判之資格審查及推薦事項;(八)國際排球教練之資格審查及推薦事項;(九)編訂國際排球規則,解釋比賽規則之疑義;(十)審定排球場地設備及器材用品等;(十一)會員資格之審查決定事項;(十二)研究調查及排球書刊或文獻之出版事項;(十三)其它有關排球運動事項。 莊艷惠 0
484 托球 toss 排球傳球的一種技術,也稱為高手傳球,利用雙手及手指將球送出成為抛物線的飛行軌跡。使用時機為:來球較高且球速較慢,或舉球員將球舉給攻擊手攻擊時應用。其技術要領為:雙手舉於額頭前上方,雙手拇指及食指構成三角形,從三角形中注視來球;雙手自然張開成球形,雙臂成八字形,兩肘關節自然彎曲;兩腳前後站立,膝、踝關節微屈,身體微向前傾;觸球時以拇指第一節及手指前二節送球,同時手腕向前推送、伸展肘關節,身體向前伸展,雙膝推蹬地,將球向前上方托出。 李晨鐘 0
485 扣球 spike 排球攻擊技術中最具代表性的動作,屬於得分的技術,是突破對方攔網及防守的強力手段。其技術要領為準備姿勢:兩腳自然前後開立,膝關節微屈且身體重心落於前腳,兩手臂自然放鬆;助跑動作:助跑是為了以水平速度增加起跳高度,獲取擊球點的利益,助跑距離約為2至4公尺,以2至3步的助跑完成;起跳揮臂扣球動作:雙手由後方用力向上方擺起,同時雙腳用力蹬地躍起,在躍起達到最高點時,右手曲肘向後引做拉弓動作,左手則向上抬起,使身體形成弓身的狀態,曲肘的右手前臂由頭後方,向上甩直,利用手腕及全身的力量扣球。其技術型態可分為:快攻、平行快攻、長攻、移位攻擊、修正球扣球、後排攻擊等。 李晨鐘 0
486 自由球員 the libero player 排球球隊中專職防守的球員,主要負責接扣球(救球)和接發球。通常是全隊反應速度最快和一傳技術最好者,所著服裝顏色明顯不同於其他球員。自由球員可以和任何一位後排球員交換,但必須經過一次發球的比賽過程,且有位置關係,替換必須限定在球員席前的攻擊線到端線之間,替換之兩人均須穿越此間邊線。替換可不計合法替補次數,且不必經裁判允許,球員可直接作替換,但退場時必須與原球員作替換,替換的時間必須在裁判吹哨示意發球前做更換。每一局開始前,自由球員不得先進場,必須等第二裁判核對先發球員後才可替換進場。每一球隊有權利在登記的球員中,指定最多兩名為專門防守的「自由球員」。國際排球總會主辦的成人組世界性比賽和正式比賽,隊員超過12人時,須指定2人為自由球員。賽前,自由球員必須登記在紀錄表上預留的欄位,每場比賽前教練指定一位先發自由球員,如有另一位,則為預備自由球員,自由球員不得擔任球隊隊長和比賽隊長。在比賽中被限制的行為如下:不得在場內及無障礙區將高於網上端的球擊過對區;在前區及延長區域內,用高手手指傳球時,隊友不得將高於網上端的球擊過對方,在後區或在前區用低手傳球動作則不受此限制;不得發球、攔網、試圖攔網。 莊艷惠 0
487 低手接球 underhand pass 在排球比賽中,接來球較低或較強勁的球,所使用的一種接球動作。接發球或接扣球時,第一球大部分使用此一基本動作,為防守時最常用的動作,因此在中國的用語也叫一傳。低手接球的最主要目的在於把來球準確地回擊到適當的落點,配合希望的高度,這也就是低手傳球的技術功能,以便實施舉球。其技術要領為:準備接球時,兩腳左右分開約比肩稍寬,稍微前後開立,屈膝重心前傾,腳跟微提起,兩手屈肘半握拳舉於腰部兩側。判斷來球步法快速移位至球將落下之位置,兩手掌迅速交叉重疊握拳,兩拇指在上面靠在一起,兩臂放鬆伸直置於兩膝之間的低處。擊球時,兩手臂向前向上擺出,讓球擊於兩手腕以上10公分的位置上,擊球後繼續前擺至胸前,擺臂時應注意手腕前壓,手肘伸直,球彈出的角度約與手臂角度成90度方向出去。 李晨鐘 0
488 低手發球 underhand serve 排球發球的一種動作型態,因對初學者來說成功率較高,也稱為安全發球,因其飛行軌跡弧度較大,對接發球者較無威脅性。其動作可分為正面低手發球及側面低手發球;其技術要領為:正面低手發球時,面向球網,慣用手為右手者,以左手持球置於腹部前下方,左腳在前腳尖朝向目標,右腳在後,兩腳屈膝,眼睛注視球體後下方部位;擊球時,右手先往後下方擺到身後,左手輕輕將球拋離手,利用右手向前擺動時重心向前移動,眼睛一直注視球體,以掌根部分或拳眼部位擊打球體後下方,觸球點不可高於腰,也不要太靠近身體,將球向前擊出。側面低手發球時,身體與球網成90度站立,屈膝,慣用手為右手者,左手持球於胸前;擊球動作時,右手伸直放鬆擺向後下方,來左手將球輕拋離手,同時右手由後下方,手臂伸直從側面往前擺,配合扭腰轉體動作將球擊出。 李晨鐘 0
489 快攻(排球) quick attack 排球扣球技術中的一種攻擊方法,指攻擊手在攻擊區近球網與舉球員處,事先起跳等球或與舉球同時起跳的攻擊型態。依不同的攻擊位置可區分為:A式快攻、B式快攻、C式快攻、D式快攻等。A式快攻:快攻手從攻擊區助跑靠近球網與舉球員距離約30至50公分。當接發球後,快攻手助跑直接切入攻擊區先行起跳等球,舉球員將球舉給跳在空中等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。B式快攻:快攻手從攻擊區助跑起跳距離舉球員約2至3公尺,當接發球後,快攻手研判球速及高度,再選擇起跳點,舉球員舉球幾乎與球網平行,高度是沿著網上約30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。相較於A式快攻,擊球時間較慢一點,離舉球員距離更遠一點。C式快攻:快攻手在攻擊區往舉球員背後助跑起跳,在舉球員背後進行擊球,距離約30至50公分,當接發球後,舉球員背向等球的快攻手,並將球送入正在等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。D式快攻:攻擊位置稍離舉球員後方約2公尺的,當接發球後,快攻手助跑切入攻擊區起跳,舉球員向背後舉球,球沿著球網平行飛行,高度約在沿網上30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。 李晨鐘 0
490 攻擊(排球) attack 排球除發球和攔網外,所有將球擊向對區的動作都是進攻性擊球(attack hit)。攻擊因球員位置不同而有所限制:前排球員可在任何高度完成進攻性擊球,但觸球必須在本方場區空間;後排球員在前區以後,可從任何高度完成進攻性擊球,起跳時,腳不得踏及或踏越攻擊線,但擊球後,可以落在前區內;後排球員也可在前區內完成進攻性擊球動作,但觸球時,球不得完全高於球網上沿。凡是將球擊向對區的動作都是攻擊,而不僅限於扣球。而一般攻擊戰術是指各種扣球技術的組合變化,包含快攻、長攻、後排攻擊、時間差攻擊、空間差攻擊、距離差攻擊等。 李晨鐘 0
491 佯攻 feint attack 排球扣球的一種技術動作。其目的為破壞對方攔網及防守陣式,在扣球起跳時以強力扣球的方法起跳,使對方前排球員誤認為是強扣球而躍起攔網,後排球員則於後場,準備防守強擊球;扣球者突然改變揮臂動作,利用手腕輕扣球,或肘關節自然伸直,利用手指、手腕關節用力將球彈出,使球落於攔網者之後及後排防守者之前;或依據對方防守站位,擊向空隙或球員間之中間位置,形成相互爭球或觀望,而造成防守上的失誤。這種扣球技術必須要與強扣球搭配運用,才能混淆對方防守節奏,增加對方防守上的難度。 李晨鐘 0
492 肩上發球 overhead serve 排球發球的一種動作型態,也稱為高手發球。發球時擊球位置在肩膀前上方或頭頂前上方,可分為正面肩上發球及鉤腕發球;在技術上則可分為肩上發飄浮球、肩上發旋轉球、鉤腕發飄浮球等技術。正面肩上發球其技術要領為:面向球網,雙腳前後開立,慣用手為右手者,左腳置於前,重心在後,左手持球於胸前,右臂屈肘上舉至頭部;將球垂直拋於頭部前上方的位置,同時右手向後拉引,身體側對球網,利用重心前移,配合手臂前摔動作,以手掌擊球;手掌之擊球部位及方式視發球技術不同而改變;發飄浮球時,擊球時應讓力量的方向通過球心,使球不發生旋轉,如此才能產生漂浮的現象,而且擊球時不能屈腕,且手臂擊球後,力量應停止,不要再往下擺;發旋轉球時則以扣球動作擊球,使球產生快速旋轉。 李晨鐘 0
493 紀錄員(排球) scorer 排球比賽的裁判員之一,記錄比賽中的所有相關事宜,是一場比賽公定的憑證和依據。他的位置在第一裁判的正對面、第二裁判後面的紀錄台,依據規則填寫紀錄表格,並與第二裁判合作;可用蜂鳴器,手勢,其它音效向裁判員示意。在比賽開始前,填寫球隊資料,登記各隊陣容單上之先發球員。比賽中記錄得分,管制各隊的發球順序,如發現發球順序錯誤,應於發球員擊球後,立即通知裁判員;使用蜂鳴器宣告替補請求,登記替補和暫停,並掌握兩者的次數,通知第二裁判員。登記各種判罰和不當請求及第二裁判所指示記載的事項、例外的替補、比賽中斷的拖延、外來的干擾等。每局結束、技術暫停的開始和結束以及決勝局某隊先達8分時,通知裁判員,比賽結束時,自己先在紀錄表上簽名,然後依序取得雙方球隊隊長和裁判員的簽名。 楊聯琦 0
494 球網高度 height of the net 排球比賽球網高度的規定。我國各級比賽網高規定為:成年男子、高中男子2.43公尺;成年女子、高中女子2.24公尺;國中男子2.35公尺;國中女子2.20公尺;國小男童六年級2公尺;國小女童六年級1.90公尺;國小男童五年級1.90公尺;國小女童五年級1.80公尺。排球球網掛在中線垂直上方,高度應從球場中央丈量,球網兩端(邊線上方)的高度,必須相等,而且不得超過規定高度兩公分以上。球網寬1公尺、長9.5至10.0公尺(標誌帶外各25至50公分),網面由10公分見方的黑色網孔織成。球網上沿的全長,縫以7公分寬的雙層白帆布帶,雙層白帆布帶間,穿過一條柔韌的鋼索,將球網緊掛在網柱,並拉緊球網上沿。球網下沿,縫以類似球網上沿的水平帶,寬5公分,用繩索穿過雙層白帆布帶間,緊繫在網柱,以拉緊球網下沿。 李晨鐘 0
495 移位攻擊 shifting attack 攻擊手在扣球時,助跑移動的距離較遠,跨二個或三個位置的移動。如由前排左(4號位置)助跑至前排右(2號位置),進行扣球,或由前排右(2號位置),助跑至前排左(4號位置),進行扣球,這種長距的改變位置扣球,稱為移位攻擊。其目的為,利用長距離的移動及快速的移動,使對方攔網者無法跟上攻擊者的節奏,破壞對方的攔網,達到攻擊的目的。向舉球員前方的移位攻擊也稱為前飛,向舉球員後方的移位攻擊也稱為背飛。除一般扣球的助跑方式外,移位攻擊的助跑也可以使用跑步助跑,最後一步單腳起跳,以增加助跑速度及移動距離,使攔網者來不及攔網。 李晨鐘 0
496 魚躍救球 flying saving 排球救球技術中活動範圍最大且快速的救球動作。利用身體向前飛撲伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,身體前傾,以跨出之腳用力蹬地,使身體向遠處騰空躍出,身體及手臂向前伸展,以手臂或虎口將球擊高,於落地時,兩手先著地支撐,兩肘緩慢彎屈,以緩衝下落力量;此時必須抬頭、挺胸及挺腹,使身體形成反弓型,並依胸、腹及大腿之順序著地向前滑行。 李晨鐘 0
497 發旋轉球 serve spin 排球發球的一種技術,發球時利用球的快速旋轉,使球比預期下降速度更快或向左、向右更大幅度的曲幅,造成對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時因球的快速旋轉,使逆風的一側產生較大的阻力,而使球快速下墜或向阻力小的一側彎曲飛行,因其飛行時軌跡比預期更大的變化,使接發球者無法掌握球正確的飛行路線。其技術要領為:為使球產生旋轉,因此,在擊球時之摩擦力要大,利用整個手掌做扣擊的動作,同時手腕須有推壓的動作,使球產生快速旋轉;不同的旋轉方向則須透過手腕向不同角度的扣擊而造成不同的方向旋轉。發旋轉球可以分為向前旋轉、向後旋轉、向左旋轉、向右旋轉等不同型態。 李晨鐘 0
498 發球(排球) service 輪轉到一號位置之球員在發球區內將球擊出,使比賽開始的動作。球員必須按陣容單上的順序依序發球,各局在首先發球後,球員按以下方式進行發球:當發球隊勝該球(win the rally)時,原發球員(或替補他的球員)繼續發球。當接發球隊勝該球時,接發球隊獲得發球權,並輪轉一個位置,由從前排右轉到後排右的球員進行發球。執行發球時,發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後8秒鐘以內,將球擊出,球被拋起或離手後,必須用單手或單臂的任何部位將球擊出。球只允許拋起或離手一次,但向著地面拍球或在兩手之間遞換是允許的。發球的擊球瞬間,或跳躍發球的起跳瞬間,發球員不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球後,可以踏及或落在發球區以外或場區以內。排球的發球技術主要有低手發球、肩上發球、鉤腕發球、發飄浮球、跳躍發球、發旋轉球等。 李晨鐘 0
499 發飄浮球 serve floating 排球發球的一種技術,發球時利用球在空中飛行時的不規則移動,上下或左右飄移,使對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時使球不旋轉,因此球沒有穩定的旋轉軸,在飛行時軌跡是不穩定的;在空中飛行時,受空氣阻力的影響及地心引力的牽引,而使球向下墜落;且球並非均質球體,材質並無法完全一致,加上球打氣孔位置的影響,會造成球的重心偏移,呈現不穩定的狀態;揮臂擊球時也會對球內部造成壓力的變化;基於上述原因而使球飛行時呈現不規則的飄浮。其技術要領為:擊球時手腕固定,以掌根為中心擊球,力量須透過球的重心,盡量讓球呈水平飛行,增加空氣阻力,形成飄浮的型態。發飄浮球可分為肩上發飄浮球及鉤腕發飄浮球。 李晨鐘 0
500 跳躍發球 jump serve 排球發球的一種技術,發球時利用助跑向前躍起,進入場內,將球以扣擊方式擊向對方,此種發球法的球速與力道最強,利用速度及力量破壞對方接發球的一種發球方式。其技術要領為:跳躍發球是利用助跑起跳,增加擊球高度及縮短擊球距離,以增加扣擊威力;發球時,面對球網,距端線3至4公尺處站立,利用雙手或單手將球拋向前上方,拋球的高度可根據自己的起跳高度而定。拋球的同時向前助跑(兩步或三步)起跳,利用收腹轉體動作帶動手臂揮動,在身體升至最高點時以全手掌扣擊球的後上部。擊球時,手腕要有推壓動作,使球體快速旋轉,產生更快的下墜速度。 李晨鐘 0
501 滾翻救球 rolling receive 一種排球救球技術,利用身體向前伸展增加救球的距離,以提高救球的成功率,常使用於對方虛攻球、吊球或較長距離的救球動作。其技術要領為:向目標快速移動跨出一步,在移動中,身體重逐漸下降,於接近來球時,以大腿及兩臂著地,伸臂側臥擊球,然後收腹團身,往非擊球手臂之肩膀方向翻滾,最後成為單腳跪姿。此種救一動作,較能發揮移動速度,一般使用於距守備選手較遠的球。女子選手多以滾翻救球為主。 李晨鐘 0
502 暫停(排球) time-outs (technical time-outs) 中斷比賽的一種方式。在排球比賽中,每隊每局最多可請求兩次暫停,惟有教練或比賽隊長有權力提出請求。暫停的請求,必須在比賽成死球後及鳴笛指示發球前,使用相應的正式手勢提出。一次暫停的時間為30秒。國際排球總會主辦的世界性比賽和正式比賽,第一局至第四局,每局各多出2次技術暫停,每次暫停時間為60秒,每當領先球隊到達8分及16分時,自動執行暫停。決勝局(第五局)沒有技術暫停,每隊只能請求兩次暫停,每次暫停時間為30秒。所有暫停期間,上場比賽的球員必須回到球隊席附近的無障礙區。 李晨鐘 0
503 舉球 set up 在排球比賽中將球傳給攻擊手攻擊的技術稱為舉球,此一球員稱為舉球員。舉球在中國的用語也叫二傳,舉球員則又名二傳手。攻擊的成功與否常賴於良好的舉球,如何突破對方的攔網,以發揮有效的攻擊,則須舉球技術的高度應用與靈巧的組織搭配。其技術要領為:兩腳左右、前後開立,膝關節微彎,身體放鬆且重心置於腳尖,移位時以身體正面迎接來球,舉球時,為增加隠蔽性,除了觸球部位不同外,對於身體重心的轉移時機,儘可在觸球之前以最短的時間來做改變;以破壞對方在攔網時的判斷與時機的掌握。舉球動作是全身協調用力,舉較長遠的球時,並非完全以手臂力量,應以全身之協調力量完成,包括手腕、肘、肩、踝、膝、髖等關節,由彎曲轉為伸展,完成擊球動作。 李晨鐘 0
504 觸擊出界(排球) touched-out 在排球比賽中,對方來球觸及防守方後造成球飛出界外判為觸擊出界,由對方得分。在扣球基本動作中運用這個規則,將球打向攔網者的手,使球彈出界外,造成得分,稱為觸擊出界戰術。其運用方法為:如在球網之左側扣球則向攔網者之外側(右)手扣球,使球向扣球者之左側反彈,飛出界外;如在球網之右側扣球則向攔網者之外側(左)手扣球,使球向扣球者之右側反彈,飛出界外;或在扣球時,利用攔網者之手,將球向上扣擊,使球觸及攔網者之手後,向後飛越防守者,造成觸擊出界而得分。 李晨鐘 0
505 技巧性虛攻 dink 沙灘排球運動中一種具技巧性且精準度高的攻擊方式,通常搭配著強攻(hard-driven spike)使用的進攻戰術。在1920年代開始就有此項的技術動作,虛攻球的擊球規則與室內排球不同,不能用指腹擊或吊球,因為使用指腹擊球,能較簡單控制擊球的落點與方向,而使對方的防守更形困難。虛攻球有三種擊球的方式:(一)擊球手掌面張開,以整個手掌面摩擦擊球;(二)彎曲食指與中指之指腹以指背面擊球;(三)以指尖做頂或戳的擊球動作。第三種擊球方式常使用在網上的處理球上,但較為少見,原因是控球精準度不高。以上三種常見的虛攻球,可以使用部份手部做切、推、頂或戳等擊球動作,並且配合手腕的應用去控制擊球的方向、速度與落點。現今世界高水準的沙排比賽,攻擊模式與戰術大多以強攻為主,搭配技巧性且精準的虛攻球為輔,破壞對手預設防守戰術之攔與守的線與面,迫使對手在前方攔網與後方防守的節奏變得凌亂,提高攻擊的成功率。 彭逸坤 0
506 技術委員(沙灘排球) technical delegate 沙灘排球比賽大會職員之一。技術委員在國際正式的沙灘排球賽事中,代表國際排總(FIVB)或在五大洲中的其他級別的排球組織,監管並督導賽事的組織效率化和順利運行,確保賽事的相關工作符合其規定和標準,保障與會的選手、教練、觀眾和媒體等人員的相關正當利益的最高代表。技術委員統籌在賽事舉辦前、期間,以及賽後所有相關人員的組織,工作分配與監督管理,並向國際排總報告所有的賽事事宜並負責。其主要目的在於使賽事能順利進行,並保障其所有相關與會人員之權益。技術委員所統籌和督導監管的相關工作人員包含控制委員(control committee members),以及主辦國之賽務委員和場務委員等,其工作是協助其委員,分工管理比賽相關的賽場運作、技術運行、裁判管理、技術統計、攝影和電視轉播、大會推廣活動、新聞宣傳,以及運動藥檢等事宜,使賽會進行順利圓滿。 彭逸坤 0
507 技術會議(沙灘排球) general technical meeting 沙灘排球賽事進行前召開的會議之一。依國際排總(FIVB)相關規範與辦法,正式國際沙灘排球賽事進行前,召集技術委員、控制委員、裁判委員與賽會承辦國家的相關成員,如賽務、場地、行政等相關工作人員所辦理的會議。賽前場地的布置、會議座位的安排、人員配置及議程均依國際排總規範辦理。會議議程包含參賽隊伍介紹、賽前檢查報告、辦理賽程抽籤與結果報告、服裝規定及競賽規則、場地事務、交通接駁、賽前練習時間、餐飲住宿等的說明。參賽的各國協會代表及各隊兩名球員均應與會,此會說明選手參賽的權利與義務,以及必須注意的事項,旨在確保賽事能順利進行。各國代表和選手若對賽事有任何相關問題,亦可在此會議上提出及要求釐清。 彭逸坤 0
508 技術暫停 technical time-out 沙灘排球暫停的一種,時間為30秒。沙灘排球每局可有1次的技術暫停,在前兩局的比賽中,當雙方球隊得分總和為21分時,增加一次自動實施的暫停,若比賽進入決勝局時則不採用。比賽中的暫停是經由球員在任一方得分時以手勢提出請求,經裁判允許之後才可實施,而技術暫停則在特定的總合得分數時自動實施,此時比賽暫停,雙方球員必須進入球員席休息。技術暫停的增列主要是提供電視臺實況轉播比賽時播放廣告的時段使用,避免裁切比賽之內容而設置,因此賽程是否使用技術暫停應依該賽會之規定辦理。 陳進發 0
509 沙灘式防守擊球 beach-dig 沙灘排球運動一種較特殊的防守技術,又稱張掌防守(open-handed dig)。其動作為雙手掌面張開,兩掌間隔約10公分,身體重心的準備動作與舉球相似,主要是在防擋對手「強攻球」的一種防守技術。防守擊球的位置分為高手與低手兩種高度:高手張掌在肩膀以上高度擊球,以及低手張掌約在膝蓋和腰部的高度間擊球,前者擊球動作較常使用,而後者受限於規則較少使用。此防守技術可應付對手的各式擊球、方向和落點等,作有效的防守,並且基於下列各項因素,採取此防守動作的機率提升:(一)1986年之前,攔網規則限定攔網的手不得伸過網,導致攔網受限成效不彰,因此常有不攔網即退守後場的動作;(二)「攔網假動作」(fake block)意指只作攔網準備動作,但實際上未攔網,在對手攻擊前,立即往後場退移並作防守的動作;(三)只有兩人做防守且範圍大;(四)1995年開始規則在防守強攻球的情況下,允許可連擊,或是短暫的執球,皆為有效擊球。 彭逸坤 0
510 直線球攻擊 line attack 攻擊的暗號或技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向直線方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向直線的方向;另方面也是攻擊的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻進行直線方向的攻擊。沙灘排球運動中只有兩人組成一套前攔後防的防守系統,須在面積8公尺×8公尺的鬆軟、流動性大的沙地進行防守,實屬困難,因此,直線球攻擊是經常使用的攻擊方式與策略。通常是以張開的手掌面磨擦球面,或運用手腕做轉手變線扣球,擊球點是直接從對方攔網球員的手上方做虛攻球,方向為直線,而且落點落於後場的角落,對於防守方是相當難以防守成功的一種攻擊落點,因為一般防守方所採取的防守策略,大都是攔直線守斜線的方式,對於位在斜線後場區的後方防守者,直線球落點是最長的防守距離,難以防守。 彭逸坤 0
511 指關節防守擊球 knuckler 沙灘排球運動中相當特殊且常見的一種可守、可攻的技術。其動作為單手舉高,手肘微彎,擊球的食指和中指彎曲,以兩指腹背前端做頂球動作,並應用手腕控制擊球的方向和落點,可用於防守,也可用於攻擊的兩項技術。此防守應用時機是在對手舉球不理想,或是無法做有效的攻擊時,一般會選擇「退攔」,在對手攻擊前,未攔網立即退移後場區並準備防守。此時的退攔防守通常有兩種,且互相搭配應用:(一)較具技巧性的虛攻,或是不強勁且高過於頭高度的球,多採取此種防法;(二)而在對手擊強攻球時,則搭配雙手張掌的沙灘式防守擊球。此外在攻擊部分,則屬於虛攻的一種,稱為指關節虛攻,其效果為球速較快,以及對手不易判斷其擊球的方向和落點等優點,還可應用在網上的爭球或處理球等。 彭逸坤 0
512 高手舉球 overhand set 是一種具細膩、精準、身體平衡與重心等要求相當高的技術動作,與室內排球的舉球不同,如舉球前身體需具重心且平衡,以及觸球過程中的細膩動作等要求,如不符合其動作要求,將被判罰執球或連擊犯規。1988至1996年擁有3屆室排與沙排奧運金牌美國選手Karch Kirly於1999年曾述一位美國頂尖的沙排選手Greg Lee於1970年代提出“deep dish”(高手舉球如深凹底盤之論調),且動作要求:(一)擊球時身體重心穩定和平衡;(二)兩手同時且均勻地包覆著球,如同較深的碗盤完全密合著球;(三)短暫「引球」的動作,就像室內排球的執球犯規動作;(四)球飛行時靜止不動,轉動立即被判執球犯規。以上4點須同時符合其規定且缺一不可,才算合法有效的二傳高手舉球,且繼續延用至21世紀,然而在2009-2012國際沙灘排球規則並無明文上述規定,只有口頭上的規定以及選手、教練和裁判的共同默契與認知,因此許多選手,甚至全球男女職業選手在場上認定不適於高手舉球時,皆採取保守不犯規的舉球方式:「低手舉球」。 彭逸坤 0
513 換場 court switch 沙灘排球比賽雙方交換場地的規定。沙灘排球比賽的前2局中,當兩隊得分總和為7的倍數,或決勝局當兩隊得分總和為5的倍數時,必須進行交換場地的動作,謂之換場。換場時兩隊球員應於裁判吹換場哨音後,在最短的時間內完成可以繼續比賽的位置與動作,若在吹哨前自行換場,應判罰延誤。裁判應於該規定時機進行換場,若疏忽此動作而讓比賽繼續進行,發現時應於死球後立即換場,並保留當時兩隊得分,不實施任何判罰。實施換場時,兩隊當時的得分比數必須詳實記錄在紀錄表中,且裁判須掌握所花的時間,應盡量控制在12秒鐘之內,若比賽時遇雨或氣候炎熱,經技術委員同意,最多應不超過15秒鐘。球員經常出現各種拖延的策略延遲換場就位動作,裁判應適時給予口頭警告,盡速恢復比賽以維持賽事的緊湊與順暢。 陳進發 0
514 短斜角攻擊 cut 沙灘排球攻擊的技術動作之一,與直線球攻擊的方向相反,是屬於技巧性虛攻球的其中一種打法。也是一種由隊友出聲指示己方攻擊手打向斜線方向,且落點在前場的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球接發球完後,以口語聲音(以cut或其它代號)傳達,打向短斜角的方向與落點。此種攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球方式,閃過對方攔網手,落於斜線的前場區域。對攻擊方而言,此種攻擊方式與策略一般配合強攻使用,或配合直接擊過攔網手上方之直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊,但若單只使用此種虛攻打法,而無其它球種,或和攻擊方向、落點做搭配應用,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
515 對角球攻擊 angle attack 沙灘排球的攻擊技術動作之一。一方面是由隊友出聲指示己方攻擊手打向對角線(斜線)方向的攻擊暗號,通常由隊友在二傳舉球後,或者第一擊球、接發球後,觀察和判讀對手防守的站位與戰術,以口語聲音傳達,告知打向對角線的方向;另方面也是攻擊進攻的種類,可以使用強攻或技巧性虛攻以及瞄準落點進行對角線方向的攻擊。對角線攻擊的主要落點有:短斜角、斜中與斜長等。短斜角攻擊方式通常是以張開的手掌面磨擦球面,以切推球(Cut)方式,閃過對方攔網手,落於斜線前場區域;斜中攻擊方式通常是以轉手變線扣球(Cut Shot)方式,球速較快,落於斜線中場邊線旁;而斜長攻擊方式通常是直接從攔網手之上方做虛攻球,方向為對角線,而且落點落於後場的角落,對於攻擊方而言,通常此種對角線攻擊主要大多以強攻方式做攻擊,搭配些許的技巧性虛攻球及直線球攻擊,以取得較高且具效率的攻擊成功率。 彭逸坤 0
516 暫停(沙灘排球) time-out 沙灘排球比賽的每一局比賽中,球員有30秒的休止時間,稱為暫停。就體能面而言,可調整體能以免影響攻防能力。就策略面而言,依對方的弱點調整不同的攻防戰略。就心理面而言,可轉移對方的注意力並重建己方的信心。暫停的規則如下:(一)每一隊在每一局中最多給予一次暫停。另在國際排球總會舉辦的賽會中,在第一、二局中,當兩隊分數總和達21分時,給予30秒額外的技術性暫停;(二)當死球時或第一裁判鳴笛前,球員可比出暫停的手勢請求暫停,另一隊球員亦可緊接著請求暫停;(三)球員請求暫停時,需經第一裁判允許後始可離開比賽場區;(四)每一局中球隊第二次的不適當請求暫停將被處罰。 吳高讚 0
517 轉手變線扣球 cut shot 沙灘排球的攻擊技術動作,屬於技巧性虛攻球、逆向攻擊的一種打法。選手起跳後,單以手腕做切、扣與推球等變換手腕之應用動作,使球之方向與身體呈相反方向,增加攻擊的隱藏性,以及提高進攻之成功率。此種攻擊方式與短斜角攻擊相似,只是落點與打法不同:己方攻擊手在騰空中已透過視覺看到對方防守的陣式,或者已聽到搭檔出聲指示的暗號,以擊球掌面做切、推球的方式,閃過對方攔網手,落於對角線中場邊線旁的區域。對於攻擊方而言,此種攻擊方式大多配合強攻,或者配合直接擊過攔網手上方之直線球使用,以取得較高且具效率的攻擊。但若只使用此種虛攻打法,而無其它攻擊球種、攻擊方向或落點做搭配,則易被對方識破,無法達到有效的攻擊。 彭逸坤 0
518 贏1局 to win a set 沙灘排球比賽贏得1局的規定。沙灘排球比賽的第一、二局中,有一隊伍先得21分,並領先2分以上,或第三局(決勝局)有一隊伍先得15分,並領先2分以上,稱該隊贏1局。為贏得每一局的比賽,各局應有不同的策略:就第一局比賽而言,因對環境或技戰術比較不熟悉,故在比賽策略上應減少失誤次數或體能過度耗損;就第二局比賽而言,因已較熟悉己方與對方技戰術的優缺點,此時可擬訂較有效的攻防策略;就第三局比賽而言,比賽分數由21分變為15分,且僅一局就要決定勝負,球員在激烈的壓力下應展現攻擊慾望,以利技術、戰術、體能與心理的整體發揮。 吳高讚 0
519 國際浮士德球總會 International Fistball Association, IFA 主管浮士德球運動國際推展的國際單項運動組織,英文名稱International Fistball Association,IFA。國際浮士德球總會(IFA)1960年成立於法蘭克福,其任務如下:(一)提供所需的一切,使比賽在一個理想的方式進行;(二)在世界各地促進和發展提供高品質服務。提供球員、教練、裁判和工作人員培訓計畫;(三)致力建立公平、開放及專業的內部和外部溝通平台;(四)教育並提高人們的意識,浮士德球運動可將政治、商業和媒體通過適當的措施合作;(五)支持國際機構如:國際奧委會(IOC),國際世界運動會協會(IGWA),國際大學生體育聯合會(FISU),世界反興奮劑機構(WADA)和其它協會,發展夥伴關係及有建設性的對話;(六)期待並支持公平競爭的水平。支持世界禁藥組織措施,並反對任何形式的運動禁藥;(七)專注於務實的態度。為有效運作IFA的活動以及和其它的會員國之間的聯繫,IFA設會員大會(Congress)、管理委員會(Managing Committee)、技術委員會(Technical Committee)及榮譽委員會(Honorary Committee)。 吳嘉浚 0
520 三角傳球(足球) angles pass 兩名隊友之間以三角形方式相互傳球跑位的傳球技術。常用於兩人之間短距離的傳球,亦稱三角短傳。是傳球中最基本的技術,也是比賽中最常見的傳球技術,尤其是面對一位防守者時,進攻的兩名隊友即可運用三角傳球技術擺脫或突破對方的防守。傳球者須注意傳球的時機與傳球的準確性,最好在防守者靠近搶球前,快速且準確地傳球給接應者,再跑到可接應到球的空檔,準備接應隊友的回傳球。例如附圖所示,A在防守者X壓迫搶球前,快速傳球給隊友B,A隨即跑至另一處空檔,準備接應B的回傳球,B同樣在防守者X壓迫搶球前,將球準確地傳給在空檔處的A,完成一次三角傳球的組合。 楊裕隆 0
521 大腳解危 clearance kick 足球比賽守方球門前受到攻方射門危及時,守方球員迅速將球踢遠離己方球門以解除對方射門之危機的一種技術。「大腳」乃大力用腳踢球之意,為通俗之用語。大力用腳踢球,且把球踢得又高又遠,亦稱「踢大腳球」。因為大力用腳踢球才可把球踢遠離有危險之虞的球門,故通稱為「大腳解危」。消極的踢法,應將球踢向球場兩側的邊線,給對方執行擲球入場;但在危及情況之下,僅能將球踢出球門線,讓對方進攻一次角球。先將球踢出界外的策略,是將危險的狀況先解除,再迅速重新調整防守布陣,亦可拖延對方進攻的節奏。積極的踢法,在解危同時若能將球傳給前場進攻的隊友,反守為攻,迅速反擊,讓對方後防措手不及,是為快攻戰術的應用。 楊裕隆 0
522 判罰離場(足球) sending-off 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一,裁判舉紅牌並判罰該球員離場。紅牌的使用是用來表示球員、替補球員或被替補球員受到判罰離場。球員、替補球員或被替補球員有以下7種犯規之一,裁判應舉紅牌並判罰該球員離場:(一)嚴重犯規;(二)粗魯行為;(三)向對方球員或其他任何人吐口水;(四)故意用手觸球,阻止對方球隊進球或失去明顯的進球機會(守門員在己方罰球區內不受本條文限制);(五)利用犯規被判罰自由球或罰點球,而使正向球門前進的對方球員失去明顯的進球機會;(六)使用無禮、侮辱、謾罵言語或動作;(七)在同一場比賽,前後連續兩次被裁判舉以黃牌警告。被判罰離場並舉紅牌的球員、替補球員或被替補球員,必須離開球場四周附近與技術區域。 莊泰源 0
523 足球運動 soccer 球類運動的一種。比賽分兩隊,每隊各11人,分別擔任守門員、後衛、中場及前鋒。比賽時間90分鐘裡,除守門員在本方罰球區內允許用手觸球外,其他球員均不得用手及臂觸球,主要是以腳踢球的運動。特點在參加人多、場地大、比賽時間長、對抗性強、技術多樣、戰術豐富,可有效發展身體素質,提高各器官的機能,也有助於培養勇敢頑強、機智判斷、團結互助、遵守紀律的運動精神。早在中國古代戰國時期,有一種以腳踢的遊戲稱為「蹴鞠」,被認為是現在足球的前身。直到1863年,英國人才研發了「現代足球」,並擬定第一份的足球規則。1904年領導全球的國際足球總會正式成立,並於1930年創辦4年一次的世界盃足球賽。而臺灣發展足球的起步很晚,在1970年以前,對外參加國際比賽都還在仰賴香港的華人,曾奪過1954年及58年兩屆亞運男足金牌;1970年以後,全由臺灣本土球員參加國際比賽。女足搶在亞洲風氣之先,在1970年代末至80年代中期,曾創下亞洲女足三連霸佳績,在1991年首屆女足世界盃留下晉級世界八強的紀錄。 何長發 0
524 阻擋搶球 block tackle 足球比賽防守球員從正面阻攔搶截對方盤球的動作。常用於攻防雙方一對一的防守技術。防守者站於進攻者前約一大步,雙腳前後站立,膝蓋微彎,重心降低並注視球的防守姿勢。進攻者可能會利用假動作或速度盤球突破防守者。盤球者若用假動作引誘防守者,防守者切勿隨意出腳搶球,會容易被假動作所騙,防守者應耐心等待,除了可延緩對方進攻的節奏,讓己方的隊友有多餘的時間回防掩護之外,進攻者在盤球及做假動作過程中,難免會讓球脫離腳的控制甚至失誤,此為出腳搶球的最佳時機。若進攻者盤球穩健,沒有出現瑕疵,防守者則可應用假動作,假裝上前搶球,讓盤球者信以為真,瞬間可能出現盤球失控,藉此再出腳搶球。若防守者已被進攻者從身體一側盤球而過,勿再勉強出腳搶球,應隨即轉身,切入進攻者與球之間的位置,一邊跑動卡位,一邊搶球或控制球。 楊裕隆 0
525 穿越傳球 through pass 足球比賽中,進攻的球隊將球從對方兩位防守球員之間的空隙,穿越傳給接應隊友的一種傳球方法。常應用於快攻或中間突破的戰術,使接應者得球後能威脅對方的守門員。若接應者得球的位置已在射門範圍內,則可隨即完成射門。若接應者得球的位置近於邊線處,則視支援進攻的隊友是否已經布陣攻門,假如已完成布陣,則可將球傳送至對方球門前的隊友進攻射門;假如支援的隊友未能即時趕至球門前助攻,接應者可應用個人的運球技術往對方球門推進,接續射門或傳球給隊友射門;接應者在往對方球門運球推進過程中,若遇到對方防守球員上前搶球,接應者可應用個人的盤球技術,再配合假動作的策略,以突破防守者,進而起腳射門或是傳球給支援的隊友射門。 楊裕隆 0
526 香蕉球踢法 banana kick 將球踢出使其側旋並成弧形的飛行軌跡,類似香蕉彎曲形狀的踢球方法,亦稱為旋轉球踢法。常用於長傳球、直接自由球射門、角球等。踢香蕉球的動作大多以足背內側的部位為主,亦可運用足外側部位。踢球腳向前擺腿時,足背內側與球體成斜角度擺出,藉足背內側與球體摩擦的關係,使球體側旋,讓球劃出一道弧形的飛行軌跡。英格蘭足球名將貝克漢,素有「黃金右腳」之封號,擅長於直接自由球香蕉球踢法的射門,以及邊路傳中的長傳球。香蕉球弧度大而且精準,經常替球隊進門建功或為隊友供輸助攻。香蕉球踢法的動作技術較難,尤其是罰踢直接自由球時,除須面對一道人牆之外,還要對付守門員的防守,因此必須將球踢越人牆,使球以刁鑽的角度旋進球門。 楊裕隆 0
527 陣式(足球) formation 足球比賽中球員被安排於球場所在的攻守位置,亦稱陣法或隊形。足球規則規定,每隊上場球員不可多於11人,其中1人為守門員。因既定守門員之人數,故在形容陣式時,遂不把守門員計算於內。當形容該陣式時,始從後衛位置起算,再依序從中場球員至前鋒位置計數。例如3-5-2陣式,意指有3個後衛、5個中場與2個前鋒。1860年之前,足球規則尚未制定完整,且無專職的守門員,2-9陣式為其代表。1863年制定統一的規則,開始設置守門員,並且較重視攻擊,前鋒位置的人數較多,於是出現1-1-8陣式。1870年代由於越位規則修改,反映出2-2-6陣式。1880年代因個人技術水準提升,為加強防守而改為2-3-5陣式,亦稱金字塔陣式。為因應1925年修訂的越位條例,由3名防守球員在守方球門線前減到2名即為越位之規則,遂發展出WM陣式,也稱作3-2-5陣式。1950年代試圖結合強有力的進攻與防守,於是發展出4-2-4陣式。4-3-3陣式由4-2-4陣式轉變而來,1960至1970年代廣被採用。1960年代後半期,很多球隊將前鋒人數減少為2名,又發展出4-4-2陣式,是現代足球比賽中最傳統的陣式。針對4-4-2陣式,另發展出3-5-2陣式,為防守2名前鋒而減少後衛人數,增加1名中場球員以掌控中場位置。隨後依據對方陣式或實力,陸續產生各種陣式,例如4-5-1、4-3-2-1。 楊裕隆 0
528 得益規則(足球) advantage clause 足球比賽規則中比較特別的一條規定,主要在避免執法裁判做出對犯規一方有利的判罰。設定與執行這一規則的意義在於:(一)保證比賽的公平合理;(二)減少比賽停頓的時間,增加淨比賽時間;(三)讓球員有更多的機會發揮技術、戰術水準,使比賽更精彩。比賽中,如裁判已執行得益規則,使比賽繼續進行,即使沒有出現對被犯規一方有利的情況,也不應該改變原決定而補判犯規一方犯規,但裁判執行得益規則並不意味著可以免除對犯規一方球員的教育或處罰,根據犯規情節可對犯規球員做出警告或掏牌。此規則也在保障進攻一方的有利局勢,不因對方的犯規運用而被中止,尤其是像單刀可能會進的攻門球,裁判在得益規則下,不能急於吹哨判罰,反而會讓攻方有利進球時機,被守方故意的犯規戰術而失掉進球機會。 何長發 0
529 控球時間 ball possession 足球場上的控球時間,就是指在比賽運動中計算球隊觸球的時間長度。同一隊隊員之間的任何方式傳球都是屬於有效時間,而傳出和射出的球在未被對方接觸之前都屬於有效時間,所以空中飛行的時間也算;被對方攔截後,才開始計算對方的控球時間。但要注意的是,一定在比賽的運動中的控球才有效,任何的停頓都會停止計算,包括踢任何的12碼罰球、自由球、角球、邊線球、進球後等,在重新開球之前是不計算的。根據統計,在一場90分鐘的比賽中,實際純比賽時間約為60分鐘,平均場上每名球員約只有2分鐘左右時間在控球,其餘大部分時間都是在做無球的跑動,從這個意義上說,足球比賽也是進行速度和耐力等身體素質的比賽,更是較量踢球智慧的比賽,必須大部分無球時間內都在做判斷並選擇如何跑動配合,所以奔跑能力與判斷能力的強弱,是衡量一支球隊水準高低的標誌之一。而這方面的控球時間統計,是運用專門的電子計時器來計時,並由技術官員訓練一組人員在場邊專責處理。 何長發 0
530 教練戰術板 coach board 足球比賽教練使用的器材設備之一。足球比賽短暫的半場休息時間裡,教練為及時而完整的傳達給球員作戰指示及優缺點告示,而設計了一種教練戰術板(Coach Board),隨著科技進步,該產品由傳統的手寫板變為現在普遍使用的電子教練戰術板,此項技術可提供更長的電池使用時間。過去常有比賽正如火如荼的進行,場邊,教練一邊緊張的觀察著場上的局勢,一邊拿著一個戰術板在記錄並分析隊員、戰術等資訊,常常弄得手忙腳亂;現在有了高科技的幫忙,電子設備取代傳統的手寫板,幫助教練來應付球場上千變萬化的複雜局面。該電子教練戰術板非常薄,能為足球等各種比賽制定戰術,使用方法很簡單,根據比賽類型調出程式設計的場地範本,然後用手指直接在電子板上畫就行,電子夾板會記錄畫下的內容,並能反覆預覽和重播多次,直到球員完全領悟作戰意圖。 何長發 0
531 第四裁判 fourth official 足球比賽中裁判任務的四名成員之一。屬於替補裁判,也可稱為第四官員。國際足總對第四裁判工作非常重視,在足球競賽規則的補充說明中增補了第四裁判的職責,因此第四裁判是比賽中不可缺少的執法成員,應該認真履行職責,發揮應有的作用。第四裁判其主要工作內容:(一)執行比賽的有關規定,尤其涉及到自己的工作,如替補人數、替補席位數、技術區的管理等方面的規定,以便按規定執行工作;(二)準備替補上場執法,第四裁判在比賽前應將自己的裁判服裝、鞋襪及執法用品準備齊全,在裁判員不能繼續擔任臨場工作的情況下,及時上場擔任比賽的裁判工作;(三)負責比賽中隊員的替換工作;(四)負責比賽備用球的保管;(五)根據裁判的要求,負責賽場的管理工作,包括1.未經裁判同意,場外任何人不能進入比賽場地(包括受傷隊員重新入場);2.阻止向場內投遞飲料或其它物品;3.令替補席位上多餘人員離場;4.制止教練員或其他人員在技術區內干擾比賽;5.禁止替補隊員在邊線外熱身或用球活動,在其它區域熱身也不得穿正式比賽服裝;6.禁止攝影記者離開規定區域隨意走動,或違反夜間使用閃光燈的規定;7.對其他干擾、影響比賽的情況進行管理。 何長發 0
532 單刀赴會 on his own, solo drive 足球比賽中球員個人帶球進攻的方式,也稱為單刀球。指一名球員自己帶球或空切接球後,運用個人能力突破對方的防守,不管是面對一人或多人的防守,或者是與守門員形成一對一局面,因進攻球員隻身深入對方半場區內,單獨挑戰攻門而稱之。這是足球賽中一種極為有挑戰性的攻門表現,也是破網的有利手段之一,更利於突出球員的個人表現,要有高超技術外,也須沉著、冷靜才能取得良好效果。最有名的例子是1986年世界盃中,阿根廷前鋒馬拉度納在與英格蘭之戰,第56分鐘時他在中場開始盤帶,連過4名英格蘭隊的防守隊員直插禁區,最後晃過出擊的門將希爾頓將球射入。 馬拉度納靠個人出眾的技巧與爆發速度表現,演繹出這一記精彩的連過五關單刀進球,被評為世界盃歷史上的最佳進球之一。 何長發 0
533 越位陷阱 offside trap 足球比賽的一種防守策略。當攻方球員在守方半場內向前移動準備接應球時,守方球員往中場線方向前進移動,在攻方傳球前使接應球者處在越位位置,製造一個進攻空檔的假象,彷若設下一個陷阱。若攻方沒有察覺,還是將球傳給已在越位位置的接應者,則會被判罰越位。由於足球規則規定,處在越位位置的球員,只有在同隊球員觸球或傳球時,裁判認為該球員介入而影響比賽、或影響對方球員、或在越位位置獲得利益,才判罰越位。因此當攻方進攻時,若發覺守方採用越位陷阱策略,可選擇不將球傳給已在越位位置的隊友,進攻的控球者可以直接以運球的技術,往對方球門推進;或是仍可將球往前傳送,讓非在越位位置的隊友上前接應,突破守方的越位陷阱。所以守方在採用越位陷阱策略時,應考慮被攻方突破的風險。 楊裕隆 0
534 撞牆傳球 wall pass 足球比賽隊友之間傳球與跑位組合如撞牆式的傳球技術。控球者將球傳給接應的隊友,隊友將球有如球撞到牆壁的反彈球一樣,再將球傳給跑位的原控球者。常應用於2對1或2對2的攻防策略,即兩位進攻者面對一位或兩位對方防守者時,進攻的一方可以應用這種傳球技術突破對方防守。防守者面對攻方利用撞牆傳球策略時,防守控球者之球員,在控球者將球傳出後跑位的同時,盯人的球員應跟隨進攻的控球者移位,以阻斷攻方進行撞牆傳球的策略。攻方當牆壁的接應隊友,若發現跑位的隊友被防守者緊跟移位,不可勉強將球傳出,除非跑位的隊友速度比防守者更快,且傳球的位置亦能配合跑位的隊友,否則不容易完成撞牆傳球。因此當牆壁的接應者應觀察跑位的隊友與防守者的位置,可以先將球控穩,再決定是否採用撞牆傳球策略。 楊裕隆 0
535 撥球(足球) deflecting 足球守門員將球門前的來球用手撥越球門橫木的動作。當攻方球員向球門傳高空球或是射門成高球時,若球體落向球門橫木之處,守門員無法接球或擊球時,或無法判斷球是否會出界,為考量進球之疑慮,則會使用撥球的動作,將球撥越球門出球門線。雖然會讓對方進攻一次角球,但若不將球撥出界外,可能會有被進球的危險。撥球時,身體應面向來球,判斷球體的位置,迅速移位起跳,注視球,高舉手臂,張開手掌,腕關節後翻,用手指根部與手掌將球撥越球門橫木。使用撥球動作要小心謹慎,若判斷失準,或移位太慢,或未將球撥越球門橫木,會因這些失誤造成讓球進入球門。 楊裕隆 0
536 撲球(足球) diving 守門員躍身撲救球的動作。若以身體動做區分,可分成側身倒地與離地騰空撲球。若以來球的動向,可分為滾地球、平飛球與高空球的撲球動作。守門員在做撲球動作時,應面向來球,判斷來球的速度與高度,撲向球,以雙手接球;若球速過快或來球角度難測,無法將球接穩時,則應先將球封擋或拍擊,不讓球進門;甚至來不及時,亦可僅憑單手撲救球。若接到球倒地時,應將球抱於胸前,並屈膝以保護自己,以免對方球員搶球或踢傷自己。對於擔任守門員的初學者,在練習撲球動作時,倒地或落地時,應注意須以身體側面著地,切勿以手掌或肘部撐地,以免造成嚴重傷害。比賽中守門員撲球成功封擋對方的射門,往往可以提振球隊的士氣。守門員撲救球的動作也常見於防守罰球點球時,甚至於雙方平局之後的PK大戰,撲球是守門員必做的防守動作。 楊裕隆 0
537 踢球(足球) kicking 用腳將球踢出的動作。是足球運動的基本動作之一,也是隊友之間完成傳接球的主要動作,亦是射門的必要動作。要做出一個完整的踢球動作,應先觀察目標,即接應的隊友或防守者的位置,以便判斷距離與方位;支撐腳踩於球側,膝關節微彎以降低重心,踢球腳後擺,雙手張開保持身體穩定;踢球腳向前擺動,踝關節繃緊,以適當的部位踢球。若以腳的部位區分,可分為足內側踢球、足外側踢球、足背踢球、足背內側踢球、足背外側踢球、足尖踢球和足後跟踢球。若以踢球之後,球的行進軌跡來看,可分為滾地球與空中球。若以踢球之前,視球的位置與行進軌跡,可分為踢定位球、踢滾動球與踢空中球。進階的技術層面之動作,則有踢香蕉球、凌空踢球、倒掛金鉤等。 楊裕隆 0
538 擊球(足球) punching 足球守門員握拳將球擊出的動作。常用於球門前攻防雙方爭搶的高空球,守門員因接球困難,沒有把握能將球接牢,會用擊球的動作將球擊遠離球門解危。守門員可以利用單手或雙手完成擊球動作。除非球速較急速且球門前雙方爭搶較混亂,守門員可用單手擊球動作化解危機之外,最好使用雙手來完成擊球動作。擊球時,身體面向來球,判斷球體速度與高度。若以單拳擊球,握拳屈肘於肩側;若是雙手擊球,雙手握拳,掌心相向,指節相觸,屈肘於胸前。單腳或雙腳起跳,在跳躍至最高處時,注視球,伸手擊球的中心點,將球擊遠離球門。在擊球過程中,可能會受到守方跳躍搶球的干擾或是攻方爭搶頭頂球的威脅,因此守門員應先喊聲呼應提醒己方防守隊友注意,以避免因隊友的干擾或阻礙而影響擊球動作。 楊裕隆 0
539 鏟球 sliding tackle 利用倒地或滑行的動作,以腳將球鏟掉破壞或是搶截得球的足球技術。可分為正面與側面鏟球,運用足尖、足背與足底的部位鏟球。在比賽中可運用於搶球、射門、控球及傳球。在防守時,若向對方球員做出鏟球動作時,應注意出腳時機,以免先觸及對方球員而犯規,甚至造成嚴重犯規被裁判警告或判罰離場。足球規則規定,鏟對方球員,應判由對方罰踢直接自由球。鏟球危及對方球員安全,必須判罰為嚴重犯規,即裁判應掏出紅牌判罰鏟球球員離場。例如從對方球員背後鏟球,造成對方球員倒地受傷。 楊裕隆 0
540 3對3鬥牛 3 on 3 籃球三人對三人的比賽,是各級學校及街頭籃球較常見的比賽模式。比賽時運用一個籃球框、半面籃球場地進行,比賽人數為各隊指派3人上場進行比賽,比賽勝負以先進6球為勝較為常見。相較於5對5全場正式比賽,3對3較重個人技術,場上位置(後衛、前鋒、中鋒)也較不明顯,因此,更適合剛接觸籃球的愛好者。由於只需要簡單的設備及場地,比賽形式容易,3對3鬥牛得以迅速發展。比賽開始之球權以擲銅板或猜拳決定,如有得分時球權須輪替,所有開球必須於三分線外弧頂位置,經由防守方任一球員觸球後得開始比賽(即所謂的洗球)。比賽過程中,如有抄截、搶得防守籃板等球權輪替時,進攻方須透過運球或傳球將球帶回三分線外後方可進攻。除上述規則外,其他特殊規則均以主辦單位之競賽規程為主,其餘詳細規則均按國際籃協 (FIBA)所明定之國際籃球規則執行。 石明宗 0
541 5犯離場 five fouls/ foul-out 籃球比賽犯規情形之一。一場正規籃球比賽中,當球員與對手發生非法的身體接觸或是違反運動道德的違規行為,稱之為犯規。在比賽開始前或比賽期間,被賦予比賽資格的球隊成員犯規,均應登記該球員犯規一次,並記錄在球員個人總犯規五次之內。球員犯規不論是侵人犯規或技術犯規,均應登記該球員犯規一次。每位球員每場球均有累積五次犯規的機會,當球員侵人或技術犯規總和次數達五次時,將由裁判員告知該球員已五次犯規犯滿並自動退出比賽,且應於30秒之內完成替補,而該五犯離場之球員可以坐在球隊席區但不得上場。 在現代身體對抗激烈的籃球風潮中,如何有效的防守且避免無謂的犯規,是一項重要的訓練。尤其是當球隊可用之兵只有7至8人時,如何避免五犯離場,以贏得球賽勝利,是球員和教練的一個重要課題。 石明宗 0
542 大三元 triple-double 籃球比賽中球員的得分、籃板、助攻、抄截和封阻等個人攻守表現中有任何三項達到兩位數以上者。籃球比賽中,較常見到的是球員的得分、籃板、助攻、抄截和封阻等個人攻守表現中,有任何兩項同時達到兩位數字以上,稱之為雙十(double-double),而有任何三項達到兩位數以上者即稱之為大三元(triple-double),此狀況則較難做到。通常大三元是在於得分、籃板和助攻都達到兩位數字以上,但是有些防守能力出眾的球員也會在一場比賽中取得10次以上的抄截或阻攻而拿到大三元。 籃球運動是一項講求團隊精神的運動項目,比賽形式激烈、節奏明快,如能在各項攻守紀錄上都有傑出的表現實屬不易,因此,大三元被視為是籃球比賽中最能表現個人全能技術的數據。在籃球最高殿堂的美國NBA賽事中,最常達到大三元的球員為「大三元製造機」傑森‧基德(Jason Kidd)、「籃球大帝」雷霸龍‧詹姆士(LeBron James)等人則是2010年前後賽事的代表人物。 石明宗 0
543 半盯人式區域防守 match-up zone defense 一種籃球團隊防守方式。一般常見的籃球團隊防守有兩種,一種是人盯人防守,在人盯人防守下,每個防守球員都有被賦予應該防守的對象,各自緊盯防守對象,必要時再做補防;另一種是區域防守,和人盯人防守不同的地方在於指每個防守者沒有被指派一個球員,而是分配了場上的一個劃定的區域。在區域防守下,防守球員要負責的是一塊區域,守好在這區域之內的進攻球員,隨著進攻方不斷的傳導,這塊區域的位置和大小也要隨之變化。半盯人式區域防守,則融合了這兩種團隊防守的特點,在區域內針對防守對象做盯人,就像俗話所說「一個好的區域防守要看上去像人盯人,一個好的人盯人防守要看上去像區域防守。」雙方相輔相成,組成一個整體的「團隊防守」。中鋒可以一直待在籃下保護籃板,鋒衛也可以在兩翼快速的做好防守工作。較常見的半盯人防守陣式,有2-1-2、1-3-1和1-2-2等防守陣式。 石明宗 0
544 全場壓迫 full-court press 一種籃球的防守方式,一方由進攻轉為防守時,防守方隊員隨即在全場範圍內,緊盯自己對手的一種防守戰術。這種防守的壓迫性較強,它要求防守隊員在全場積極阻撓對手的移動、傳接球、運球和投籃,並利用協防、包夾等內容破壞對方有組織的進攻,造成對方違例、失誤和節奏紊亂。它的弱點是由於在全場範圍內防守,防守面積比較大,防守力量比較分散,難以發揮集體協防的力量。因此,要根據比賽雙方的具體情況,選擇合理的運用時機,並儘量與其它防守戰術結合運用。運用全場壓迫防守方法在於突然改變防守戰術,例如原本守2-3區域聯防,突然使用全場壓迫使對方一時之間來不及應變,造成球權再度轉換;其要求為本隊隊員體力好、速度快、動作靈活反應快,而對方隊員身材高大、不夠靈活、或缺乏好的控球後衛時。另外遇到下列狀況時,也會使用全場壓迫防守戰術:對方隊員體力差,有意消耗對方的體力;對方經驗不足,或者是替補隊員戰力較弱時;為了擴大戰果,或是挽回敗局時。較常見的全場壓迫防守陣式有1-2-1-1、2-2-1、1-2-2等陣式。 石明宗 0
545 技術犯規(籃球) technical foul 籃球比賽犯規情形之一。球員在比賽過程中須全力求勝,但也須遵守公平競爭與運動員的精神與風度,任何故意或違反此精神的言語或行為,可被判定為技術犯規。籃球比賽時,技術犯規(通常又縮減稱為“T”或者“Tech”)是指在一般比賽中,肢體接觸在適當範圍外的任何行為。當有下述舉動時,裁判可以先對該球員或教練提出警告,若經勸導後再犯則處以罰則。如:不理會裁判的警告、對裁判或對手有不禮貌的言行或肢體接觸、用言語或動作挑釁觀眾、刻意動手臂來干擾對手的視線、惡意揮肘、在球進後刻意碰觸球以干擾或延遲比賽進行、假裝跌倒以騙取犯規、刻意抓住並吊掛在籃框上、在對手罰球時妨礙中籃。當教練或球員被判定兩次技術犯規時,處以驅逐出場並視情況裁定禁賽處分。技術犯規被視為沒有運動家精神的一種表現,這種犯規的行為可以針對場上選手、候補球員、甚至是一整個球隊。 李永祥 0
546 抄截 steal 籃球比賽防守技術之一。從進攻者的手中且在未出手投籃的狀況下獲得球權,當防守球員合法的透過截斷傳球路線、拍落持球者的持球或奪去運球者球權的動作,皆稱為抄截。過程中若有非法的肢體接觸,則會被視為犯規。在確實掌握球權之前,如有多名防守球員接觸到球,此時抄截的數據將記錄在最後掌控球權的球員身上。抄截需要有良好的判斷力、速度與反應,失敗的抄截動作可能會造成防守漏洞。而被抄截的傳球者或持球者則會被記錄為失誤(turnover)。 李永祥 0
547 後仰跳投 fade-away 籃球投籃方式之一。籃球球員在起跳出手投籃時,向後起跳並將身體後仰,加大投籃者與防守者之間的距離,藉此避免防守者封阻的一種投籃方式,確保投籃的安全性。在面對身高較高之防守者防守時,此技術為進攻者一個很好的進攻技術。此技術代表者以美國職業籃球員麥可喬登(Michael Jordan)為代表,常可因此動作而為自己增加投籃的機會與命中率。而身高較高者,若有此技術,則防守者將更無法封阻到進攻者,因此,此技術對於籃球員為一重要之基本技術 林聯喜 0
548 高拋式上籃 extended lay-up 籃球上籃方式之一。此上籃方式為與一般的正常上籃方式球飛行路線較不同,是以高拋出手的方式取代托球上籃。此動作是在行進間瞬間收球、拋球出手的連續動作方式。這樣的出手方式較快,球的行進拋物線較高,因而造成防守球員要封阻也更不容易,是身高較矮者的後衛喜愛的技術。矮小球員可藉由此技術在較高的禁區防守球員做此技術表現。而此技術最重要的是出手時拋物線的拿捏,須高過防守者的指尖,才能有效躲避防守者的阻攻而達到得分的目的。 林聯喜 0
549 開後門 back door 無持球隊員向進攻位置切入的技術,它既是個人進攻戰術行動,亦是團隊進攻戰術的重要組成部分。使用的最佳時機,是當防守隊員對進攻球員過度緊逼時,進攻方則急停,隨後立刻加速擺脫,利用底線空檔時以高吊球或單檔切入而進攻得分,動作技巧著重在於:接獲同伴的傳球後直接投籃或組織連續配合投籃;空切至有球邊,加重有球邊的防守負擔有利同伴進攻;創造各種進攻配合時機。由於籃球運動迅速發展,防守能力不斷提升,進攻球員在場上要不斷穿梭換位,在不同位置上組織進攻策略。因此,要求開後門之進攻隊員,要不斷變化移動方向,設法擺脫防守,爭取在接近籃下禁區獲得接球進攻的機會。 王學中 0
550 運球(籃球) dribble 籃球基本動作之一,反覆把球往地上拍打的動作。當球員在比賽球場上控制活球後,將球拋、拍、滾或運球,在球觸及地板後,未經其他球員觸球前再行觸球,即為運球開始。當球員雙手同時觸及球、球在單手或雙手上停留時,即為運球結束。球員的手不和球接觸時,或在運球過程中的拍運球之間,運球球員的步數不受限制。運球的方式可分為:原地運球、快速運球、換手運球、背後運球、轉身運球、胯下運球、急停再走運球、假動作運球等。下列情況不算運球:連續投籃;運球開始或運球結束時,球失落;從其他球員附近拍撥球,試圖獲取控制球;將球從對手的控制中撥落;封阻對手之傳球而獲得控制球;不構成帶球走違例時,球觸及地面前,得以兩手交互拋球且停留在手上。運球是籃球比賽中一項重要的進攻技術,它不但可以突破防守,打亂對方的防守部署,造成良好的攻擊機會,而且又是調整進攻隊型,發動戰術配合的重要手段。 王學中 0
551 奪權犯規 disqualifying foul 籃球比賽犯規情形之一。籃球比賽球員、替補員、喪失比賽權力的球員、教練、助理教練以及球隊有關人員,任何嚴重的違反運動道德行為稱之。當發生下列情況,裁判將判定為奪權犯規:(一)當球員被判兩次違反運動道德的犯規時;(二)教練本身違反運動道德的行為被判兩次技術犯規時;(三)球員席區人員,包含助理教練、替補員或球隊有關人員違反運動道德行為達三次者,或其中一次教練本身的技術犯規,累積被判三次技術犯規者時,該球員或教練應被判取消其比賽資格。被取消比賽資格者,應於比賽期間留置在該隊的更衣室內,或依其選擇,離開比賽場館。教練被取消資格時,可由先前已登記於紀錄簿的助理教練代理,若未登記時,則由隊長代理。判例後的罰則為:若是非身體接觸的犯規,由對隊任一球員罰球;若是身體接觸的犯規,由被犯規的球員罰球;罰球後,接著在紀錄台對面中線延伸線發界外球,或在中圈跳球開始第一節比賽。而罰球的次數規定如下:被犯規的球員正在投籃動作中或該犯規是技術犯規,則罰兩次;被犯規的球員正在投籃動作中,投中得分算,再加罰一次;被犯規的球員正在投籃動作中,球未投進,應罰球兩次或三次。 王學中 0
552 罰球(籃球) free throw 賦予一位球員直接在罰球線後之半圓內做自由投籃,以獲得一分的機會。現行規則規定:宣判侵人犯規且其罰則為罰球時,應由被犯規球員主罰;若請求替補主罰球員,則該球員應在離場前先執行罰球;若主罰球員因受傷、或裁判員告知該球員無論是侵人犯規亦或技術犯規已達五次犯滿或被取消資格離場時,應由其替補員主罰,若無替補員可替補時,可由任何一位隊友主罰;當宣判技術犯規後,得由對隊任何一位球員主罰。且主罰球員應遵守以下規定:須站於罰球線後及半圓內的位置;以任何方式投球出手,球應自上方進入球籃內或觸及籃圈;裁判將球置於主罰球員可處理的位置時,應在五秒內投籃出手;在球進入球籃或觸及籃圈之前,主罰球員不得觸及罰球線或禁區;不得做罰球假動作。 王學中 0
553 擋切進攻 pick-and-roll 籃球進攻戰術之一。是所有籃球愛好者最耳熟能詳的一種兩人合作的進攻戰術,掩護隊員利用自己的身體擋住同伴的防守者之移動路線,使同伴藉以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種進攻方式。掩護者在掩護任務完成後的接續動作,要轉身後向外圍走空位要球或沉入籃下空位要球動作,這是一個關鍵性的技術動作。要執行一個成功的擋切戰術,有幾點注意事項:(一)執行單擋者要確實擋掉防守者;(二)腳步站穩;(三)手臂放在胸口;(四)注意擋人的時機和位置;(五)單擋後須跟進;(六)持球者要有耐心;(七)切入時緊貼隊友;(八)把握切入或傳球時機。當進行擋切進攻戰術時,首先在無球進攻球員設掩護之前,持球進攻球員必須和他的防守者拉出空間,一來方便無球進攻球員設掩護,二來持球進攻球員未受到壓迫可以做出各種進攻動作。如果持球球員尚未運球可以用刺探步迫使防守者向後退,運球狀態可以用假切入或假晃等假動作。對於無球進攻員的掩護,球員移動到持球員的防守者附近再設掩護,並且設掩護時背面盡量朝向籃框。 王學中 0
554 籃球 basketball 現代競技運動種類之一,是亞運及奧運的正式競賽種類。籃球運動是以投籃為中心的對抗性運動。比賽時分為兩隊,每隊5人,在長28公尺,寬15公尺的籃球場上,按照競賽規則,運用各種攻防技術、戰術相互爭奪球權,雙方選手竭盡心力將每次獲得的球投入對方球籃,並防止對方獲球得分。每場比賽時間應為四節,每節10分鐘,由得分多的一方獲勝,每投中一球得2分或3分,每罰球中籃得1分。籃球運動起源於美國,是由加拿大人詹姆斯奈史密斯(Janes Naismith)所創,他於現今春田學院的前身,美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會國際訓練學校,擔任體育指導員時所發明的冬季室內遊戲。起初是將桃籃釘在牆上,向籃內投擲足球,無固定規則,技術也很簡單。1892年史密斯博士制定原始規則13條,1893年增加為21條後逐步修改及增加條款。由於基督教會之介紹,籃球運動在1895年傳入中國。1897年正式確定5人制,1932年6月18日於瑞士日內瓦成立國際業餘籃球聯合會,並決定每4年將規則修改或補充一次。根據國際籃球總會規定,籃球規則的修訂是經由國際籃球總會技術委員會修改規則之後,提交中央委員會通過後在全球各國實施。 王學中 0
555 籃球場地 court 籃球比賽使用的場地規定。依國際規定籃球比賽球場應是一塊平坦、堅實而且無障礙物的表面。場地的範圍由界線內緣量起,長28公尺,寬15公尺。所有標示線統一使用白色劃線,寬度5公分並且清晰明顯。球場最好是地板,草地不適用。如是室內球場,天花板高度應在7公尺以上,同時正式比賽的燈光也不得少於1500米燭光。自2010年10月1日起開始,籃球場上的禁區,由梯形修改為4公尺90公分、5公尺80公分的長方形。三分線的距離由現在的6公尺25公分,增加為6公尺75公分,延伸到邊線附近時則改為直線延伸,平行邊線距離0.9公尺。球場外的球隊席,從底線算起,往紀錄臺技術代表席的方向,長度8公尺32.5公分,等於底線到三分線頂端弧線長度。並依照美國NBA的規則精神,從籃圈落地中心點劃出一道1公尺25公分的半圓,這個區域稱為合理衝撞區,在這個區域內發生身體接觸,只有阻擋犯規,沒有帶球撞人。 王學中 0
556 反向擊球 reverse stick drive 曲棍球比賽中,傳球或射門最重要的動作之一。進攻球員無論其慣用手為左或右手,其右側擊球稱為正向擊球,其左側擊球稱為反向擊球;球員不得以正向擊球方式,運用球棍邊緣猛力擊球,但用球棍邊緣以反向擊球方式,已發展為一種高深之技巧及技術,因此當遇到危險時,允許此種擊球方式參加比賽。反向擊球通常運用二種方法,其一為以球棍棍頭由左方猛力朝右方揮出,其擊球點為棍頭,動作較難掌握、較為困難,必須經長期練習方得有效;其二為以球棍邊緣擊球,近乎砍擊球之方式,在比賽中是甚為有效得分之進攻方法之一。 蔡一鳴 0
557 巧攻戰術 skill break 曲棍球比賽中使用之進攻戰術方法。本戰術速度稍慢,但在變化中應做正確而穩妥的傳球,以突入射門圈。為了有效利用巧攻,球員必須具備良好的個人技術和正確的傳球能力。如敵方迫近射門圈時,仍要注意利用最後反攻擊的機會。利用巧攻戰術必須注意橫傳、直傳、短傳、長傳交互混合使用;不要讓對方預知意圖,要採誘敵方式;控球時應多跑動移位,以分散對方的箝制,方做有利的攻擊。 蔡一鳴 0
558 用棍捕球 stick trap 曲棍球選手控球技術之一。用棍捕球是不讓球靜止,利用來球的路線,不把球做靜止,直接改變方向至預設位置。選手基本上要能夠將球控制在自己能力範圍內。捕球通常用運於小組短傳進攻及立即性的破壞防守。捕球整體而言,讓球處於行進狀態中,未被靜止進行團隊合作及突破防守的動作。握棍的方式,左手握於棍端,右手握於球棍1/2處。當接來球時,移動自己的位置讓球棍朝來球方向,球距身體位置約2至3公尺時,把球棍放低,導球至自己規劃的方向,接續其他動作。 徐文義 0
559 向後傳球 back 曲棍球比賽中最重要的戰術運用動作。當球員無法前進進攻時,將球向後傳回給隊友,引誘進攻球員前進,再快速導球找尋機會將球傳出,具有改變進攻模式之作用。曲棍球運動自1980年代後,因球場場地之變革,產生技術性之重大改變;原為草皮球場改變為人工草皮球場後,在接球動作、比賽技戰術等均有大幅之變革,其中球員觀念之改變為最大之變化,尤其又以「向後傳球」改變進攻之節奏為代表,過去草地球場不敢向後傳球之動作,在人工草皮球場經常可見;在戰術上也大量受教練及球員普遍使用。 蔡一鳴 0
560 守門員(曲棍球) goalkeeper 曲棍球比賽時球門最後的防守者。守門員除阻止對方射球入門得分外,並要防備受到傷害,因此守門員要穿護腿、護踝、護鞋、戴長手套、面罩、護胸等護具。同時,除了要具備一般球員的基本技巧外,更應勤練下列的特別技術:雙腳停球、單腳停球、用棍停球、撲倒停球、地上踢球、空中踢球、以腳滑掃來球、以棍攔掃來球,以及右手持棍擊球、推傳球、手補球等。 陳金盈 0
561 拖曳球 dragging action 技術為2000年後發展的一種特殊技術,比賽中經常可見,尤其在處罰角球時發球球員為達成快、準之目的,所使用之基本動作。其使用方法有三:(一)為球員將球與球棍運用到如球黏在棍上,球與球棍幾乎是一體的動作,讓球棍操控球如影隨形,其動作是球棍與球接觸,沿地面滾動球員前後左右旋轉動作等,都緊密連接不離開,球棍之球面必須微下壓,其動作是必須要經過相當時間練習,初學者很難做到;(二)為執行處罰角球進攻隊發球者為加快發球速度,而使用此種拖曳動作,幾乎是用甩的方式將球甩到接球者的位置;(三)為進攻球隊進攻當中為達成突破防守者,而使用此種拖曳的方式轉身過人。執行處罰6.4公尺球時使用「拖曳球」是不被允許的。 蔡一鳴 0
562 直傳 forward pass 棍球運動傳球基本技術之一。曲棍球運動在比賽場中,除了擊球、射門、推球、挑球外,傳球是最容易見到之基本技術之一。傳球分為直傳與橫傳兩大動作,將球向前傳即為直傳,但將球傳到所要到達之位置,卻是不簡單的動作,必須顧慮隊友其體能、速度、所跑之方位等,而能控制球將球送出,讓隊友能在不減速度下完成動作,不被防守隊員攔截,同時又能做為下一個動作之準備,其判斷須經過無數次的練習始能完成,更必須配合另一動作向橫向側面傳球,統稱為橫傳使用。例如:甲乙二人,甲球員控球傳給乙球員,乙球員向斜前方跑動接球,即為直傳。 蔡一鳴 0
563 長擊球 hit 曲棍球比賽中組織進攻、變換戰術和創造射門機會的主要進攻方式。也是擊球技術中集體配合的實際運用。透過長擊球更可表現出曲棍球是一種頗具智慧性的團體運動。長擊球的原則:(一)準確:擊球時從安全角度擊出或通過狹窄的角度,傳進很小的空檔;(二)時機:把握長擊球時機太早、太慢都不宜;(三)速度:長擊球速度大小應適宜,長擊球傳球是傳入空檔而非將球擊出就可。整體而言,長擊球是曲棍球所有比賽不可或缺的技術。所有曲棍球比賽場地皆為人工草皮,其表面比較堅韌。所以,長擊球常被運用於後衛攔截到球或發球,立即啟用快攻長傳戰術。於平常練習時注意擊球點,要打擊到球心,才能使球快速及準確的到達攻擊位置。 徐文義 0
564 挑球(曲棍球) scoop 曲棍球比賽中運用於射門、過人、快攻的技術。挑球又可區分為短挑球、推挑球、長挑球三種方式。動作要領為:左手握於棍端手臂朝前,右手握於球棍1/2或1/3處,球的位置於離身體前方50至60公分,約在左腳前方45度處。挑球時將球棍棍面置於球的下方。同時運用左臂(左臂彎曲)與右臂(右臂伸直)相對用力(利用槓桿原理),左腳向前快跨的力量及腰、肩、肘、腕的連貫動作,將球棍快速揮出,使球向前上方挑起。 徐文義 0
565 閃避 dodges 曲棍球的個人動作之一。攻方球員於進攻時能夠擺脫守方的人盯人防守,突破守方防線的動作。在個人技術上屬於難度頗大的個人攻擊戰術,能夠有效的突破對方防線,使攻方球員製造射門的空間,更可能製造得分的機會。但是,球員本身必須具備快速的瞬發力及控球過人的技術。個人閃避突破可分為,控球過人閃避突破和空切閃避突破,於戰術運用上要注意,閃避突破目的是完成群體和整體的戰術,不是個人運球或過人,應注重球員觀念及技術的建立。 徐文義 0
566 陣式(曲棍球) system 曲棍球比賽對戰時教練規劃的陣容形式。曲棍球比賽中教練對陣式的選擇正確,是比較容易獲得致勝先機。因此,一位好的教練能熟悉球員的條件,策劃整體的陣式來因應比賽,可藉由以下條件來評估:(一)技術條件:不足的技術能藉由陣式來掩蓋缺點,相對的配合技術精湛球員更能發揮最大效能;(二)體能條件:球員體能的好壞對陣式的運用是相對關係,體能達不到陣式的要求,陣式的效果將大打折扣。就以上條件可以了解到,比賽中每位球員有一定的位置,但這些位置並非依照自己喜好決定之,而是根據球員速度、耐力、穩定性及各種技巧的熟練性,來編配球員位置。曲棍球的陣式大致上可分為歐洲、亞洲、大洋洲三大勢力,各擁有不同的陣式形態。近年來歐洲球隊進步顯著,主要是研究亞洲(印度、巴基斯坦)訓練、設施、體能。由於技術、陣式的進步,促使陣式的系統高度化,從過去5-3-1-1陣式到4-2-3-1陣式,至今日的3-3-3-1陣式。 徐文義 0
567 推球(曲棍球) push stroke 曲棍球球員與球員間的傳球基本技術,完全將球控制在自己及隊友的棍下,運用熟練技巧與默契達到逐步推進的進攻方式。推球的握棍與身體連貫動作如下所述:左手握於球棍頂端,右手握於球棍於1/2或1/3處,球放置於左前方40至50公分處,將球棍放置於球的後方,並且緊貼球。推進時球棍與球還是保持接觸狀態,左腳向前跨出一大步,整個身體由後方快速向前移動,重心由右腳移向左腳,加速推球。推球動作屬於敏捷、快速,經常運用於二人以上行進間之短傳達到快速進攻之目的,尤其與守方球員短兵相接時,推球動作的短傳顯得格外的重要。另外,處罰6.4公尺球必須使用推球,因為推球是曲棍球規則規定唯一可以使用的動作。 徐文義 0
568 握棍 the grip 曲棍球運動最基本的動作,是所有動作之起始。握棍的重點將球棍至於地面上棍頭朝上,左手四指併攏姆指張開,握於球棍頂端,右手握於球棍1/2或1/3處及收縮與左手併臨。不同的技術動作有不同的握棍方法例如:擊球握棍的方式,右手收縮與左手併臨在一起時,為擊球之動作。右手滑至球裩1/3處時可做推擊球、推球等動作,最後又守置於球棍1/2處時可做挑球、挑高球等動作。球棍的握法因整個比賽所遇到各類不同的情況而握棍方法有所區別。 徐文義 0
569 5-1攻擊陣式 5-1 Attack Type 手球運動慢攻時的一種陣型,是目前國際手球比賽大多數隊伍所採用的攻擊陣式。手球運動慢攻時以陣地攻擊(定位攻擊)方式進行,其攻擊經過預先設計有系統的、組織的團體戰術或小組戰術進行有效的攻擊。5-1攻擊陣式布陣的方式如圖所示,其成員名稱以面對球門方向由左側起分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。每一位置都有不同的攻擊任務。控球是系統戰術的策動者;左、右衛與控球大多在球門正前方9公尺自由擲球線附近攻擊,主要以長射和切入為主要攻擊技術;中樞球員則位於球門區線附近,以擋人或走位協助隊友的攻擊,同時也伺機尋找空檔射門;兩邊側翼主要從對方防守線的兩側突破射門,或切入球門區線與中樞球員形成雙中樞的攻擊戰術。 謝慶龍 0
570 6-0防守 6-0 Defense 手球運動區域防守的的一種陣型,又稱一線防守。守隊6名球員,分別站在己方半場球門區域線前,依左翼衛、左衛、左內衛、右內衛、右衛、右翼衛排列的防守陣式如圖所示。6-0防守為各種防守陣式的原型,當攻方攻擊時,左翼衛、右翼衛做左右移動防守,左衛、左內衛、右內衛、右衛的防守則隨攻擊位置的變換,做出反覆的向前後退及左右的移動防守,就好像在球門前築一道牆一樣,阻擋攻方直接射門的機會。此防守隊形適用於身高較高且技術,速度,默契良好的球隊,或針對外線長射能力較弱隊伍的防守。6-0防守的優點是,防守範圍較大,能有效防禦攻隊交叉擋人與切入,缺點是防守深度不夠,對外線長射能力強的攻擊,無法有效的封阻。由於歐洲球隊的球員身材高大,平均身高都在190公分以上,所以常採用此種防守陣型,因為他們的身高可以有效的防守隊手的外線長射。而亞洲的球隊由於身高的較矮,則會以3-2-1及5-1的防守陣型為主。 謝慶龍 0
571 中華民國手球協會 Chinese Taipei Handball Association 負責推展全國手球運動的全國性單項運動組織。其主要任務為推展全國手球及沙灘手球運動,提高運動技術水準,辦理全國性比賽,國際賽事,裁判講習,教練講習,參加國際手球運動賽事與活動。1970年6月12日正式成立,首任理事長為吳文忠先生。1972年在西德紐倫堡國際手球總會,會員大會時正式通過為國際手球總會會員國。1997年第七屆改選後,因應亞洲地區手球運動的發展,重新改組,訂定規章制度,加強基層訓練,更朝重整教練、裁判制度努力,同時設立官方網站,讓決策透明化以達到公平、公正與公開的原則。 謝慶龍 0
572 中樞 pivot 手球比賽慢攻陣容成員之一。手球比賽時在慢攻採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。中樞球員主要攻擊區域位於球門正前方至兩側45度角的球門區域線至自由擲球線的範圍,透過左右移動擾亂防守,以阻擋、移位的技術為隊友製造射門機會,同時配合系統攻擊,接應隊友來球射門取分。由於中樞球員主要攻擊範圍必須與防守球員貼身的對陣,在選才上應以高大壯碩的球員來擔任此位置的攻擊。 謝慶龍 0
573 切入(手球) cut-in 手球運動由自由擲球線外快速切入至球門區線附近起跳射門之攻擊。手球運動慢攻陣地攻擊或快攻時,攻擊隊伍運用各種戰術或個人技術,牽制防守者製造空檔,或假動作突破防守者後,由自由擲球線外快速的切入至球門區線附近起跳射門之攻擊。亦即當攻隊在陣地攻擊或快攻中採用自由攻擊或系統攻擊時,攻隊的球員以個人假動作閃人突破守隊的球員,或藉由成功的系統戰術或小組配合,以一波接一波的攻擊牽制防守者,造成防守隊伍的漏洞時,攻隊球員快速的從空檔切入,向球門方向起跳射門的攻擊動作。 謝慶龍 0
574 手球 handball 手球運動或手球比賽的簡稱,亦指手球比賽中的用球,本詞條指手球運動。手球比賽每隊得註冊16名球員,比賽至多登記14名球員,雙方各派一名守門員及六名普通球員上場比賽,開賽時未足五人則不得比賽。手球運動之活動方式與足球運動近似,基本技術及攻防戰術與籃球類同,而活動內涵特重團隊合作與強調服從精神,與橄欖球運動一致,因此手球是一種結合足球、籃球與橄欖球精華的一種綜合性球技運動。但因手球球體較小,易於單手控制,因此傳球、接球與射門等技術,不但比足球易於發揮,也較籃球富有變化,充分具備準確、力量與速度等特點。近代手球運動由丹麥人霍革‧尼爾森(Holger Nielson)於1898年所創。在室內場地兩端各置一球門,兩隊各派七名球員以手進行傳接球及射門動作。1906年尼爾森制定手球規則並加推展,此項運動在北歐各國逐漸盛行,成為一種冬季的室內活動。1946年,丹麥、瑞典等國家在丹麥首都哥本哈根聯合組成國際手球聯盟(International Handball Federation, IHF),積極推展七人制手球運動。由於活動場地較小,比賽更具速度,且經常出現美妙的射門動作,易於吸引球員的熱烈參與以及觀眾的濃厚興趣,乃使各國競相提倡,原先大力推展十一人制手球運動的中歐各國亦改而致力於七人制手球運動的推展,此一運動逐漸普及。1972年西德慕尼黑奧運會將七人制手球列為男子組之正式競賽種類;1976年加拿大蒙特婁奧運會增列女子手球比賽。自此各地廣為推展,手球終於成為一種世界性的室內競技運動。 謝慶龍 0
575 右衛 right back 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置約在球門中心點45度接近中線的位置,國內手球運動亦有以右45°稱之。手球比賽慢攻大都採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。右衛與控球、左衛同為攻隊陣地攻擊時的攻擊核心之一。右衛與左衛相同都是以長射及閃切為主要的攻擊技術,在選才上也與左衛一樣,惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門角度。 謝慶龍 0
576 左衛 left back 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置約在球門中心點45度接近中線的位置,國內手球運動亦有以左45°稱之。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。左衛與控球、右衛同為陣地攻擊時的攻擊核心之一。左衛以長射及切入作為主要的攻擊技術,因此在選才上除了身材高大外要具備良好的長射及閃切技術,心裡特質上攻擊企圖心要強,由於此位置位於球場左邊,大都會安排慣用手為右手者擔任此位置。 謝慶龍 0
577 合法動作 permitted 在比賽中守隊或攻隊球員遵守規則與運動精神的規範下,所進行的攻守技術,均屬合法動作。在手球運動來說,合法動作主要分為對「球」與「行為」兩個層面所做的規範。對球的合法動作有:可用手(握拳或開掌)、臂、頭、軀幹、大腿及膝蓋等部位擲球、接球、擋球、推球或擊球;手持球時間最多為3秒鐘,甚至持球倒臥在地面時亦同;手持球時最多得移動3步;可將球向地面拍彈一次後或可用單手反覆向地上運球;可以用單手反覆使球在地上滾動;球得不離手而由一手移到另一手;得以跪、坐或躺在地上處理球。對行為的合法動作有:用單手手掌獲取對方球員手中的球;用彎曲的手臂接觸對方球員的身體,並繼續監控跟隨對方球員;為爭取有利的位置,得用軀幹阻擋對方球員。更詳細的合法動作請參考手球規則。 謝慶龍 0
578 吊射 loop shoot 手球射門技術之一。手球射門技術富有變化,以射門後球的飛行路線來說,除了快速有力的射門,也常會有旋轉球或拋物線的射門出現。吊射即指射門時將球以拋物線的方式擲出的射門方式。此射門大多發生在快攻、切入、兩翼、中樞等跳躍射門情況下,當球員射門時,守門員向前撲球,射門的球員將球向上輕拋擲越過守門員,球的運動軌跡呈現拋物線狀態進門,讓守門員轉身撲救不及的射門動作。 謝慶龍 0
579 守門員(手球) goalkeeper 手球比賽防守陣容成員之一,為守隊最後一道防線。除具備優異的守門技術外,亦應與普通球員密切配合,是守隊防守的指揮者,是反攻擊的發動者。守門員攻擊技術主要為傳球,尤其長傳球以策動快攻;防守技術主要有站位、封擋和截球。站位是防守時所要站立位置的選擇,好的站位是防守的首要條件;封擋主要以四肢的末端擋球;截球則可有效的赫阻對方的快攻。因此守門員應具備優異的反應力、敏銳的判斷力、觀察力、平衡、協調性,身材高大者尤佳。守門員在球門區內防守時得用身體的任何部位觸球,在球門區內可持球自由移動,不受普通球員規則規定之限制,但守門員擲守門員球時不得延遲擲球;未持球時得離開球門區活動,在出球門區後須遵守普通球員的規則。守門員身體的任何部分觸及球門區線外的地面時,視同離開球門區論;在球門區內防守而未能完全控球時,得於離開球門區再度取球。 謝慶龍 0
580 技術委員(手球) technical delegate 手球比賽大會職員之一。手球比賽除了裁判、計時員和記錄員督促比賽雙方公平的競爭,還設置技術委員(正式賽會為二名),並與計時員、記錄員一同坐在記錄台協助比賽的進行,國內手球運動的技術委員工作由國家A級資深裁判員來擔任。其職責主要是比賽中監督管理記錄台人員的工作,及協助管理球員席的球員及職員人數、管理替補球員的退場和進場,並以其專業知能與公正的超然精神,協助裁判員使比賽順利進行。技術委員於比賽進行中必要時可鳴笛中斷比賽。 謝慶龍 0
581 攻擊(手球) offense 手球比賽進攻取分的技術。手球的攻擊可分為個人攻擊技術和團隊攻擊技術。個人攻擊技術主要有:持球、傳球、接球、運球、射門、各種步法及假動作;團隊攻擊可分為慢攻與快攻。其中慢攻以陣地攻擊為主流方式進行攻守對陣,國際手球賽中使用較多的攻擊陣式為5-1攻擊陣式。手球比賽時透過球員個人技術的跑位與傳接球,串聯球員間的攻擊,形成小組戰術或系統戰術,突破守隊防守,製造射門得分機會為手球的攻擊模式。 謝慶龍 0
582 盯人防守 man to man defense 手球比賽的防守戰術之一。國際手球比賽的防守以區域聯防為主,亦有在比賽中因應戰略的需求而採取人盯人的防守,其分為區域盯人、半場盯人、全場盯人以及特殊盯人防守。一般在一方落後的情況,且比賽時間即將結束,為了快速超越比分,常用採用盯人防守的戰術,盯人防守時,守隊球員以一對一盯住攻隊球員,不分位置區域,自始至終保持一對一的防守情況。而特殊盯人防守在防守策略上需要時或對隊球員水準參差較大時採用,防守隊指派專人盯守對隊靈魂人物、主要攻擊手或特定人員,使其完全無法接觸球,以減少其得分機會。而要採用盯人防守必須有扎實的基本防守技術與體力,否則會造成更大的漏洞。 謝慶龍 0
583 防守(手球) defense 手球比賽防止對方攻擊得分的技術。手球防守技術可分為個人防守技術、小組防守技術、團隊防守技術及守門員防守技術。故手球「防守」係普通球員或守門員,以正確的姿勢,配合步法的移動,在適當的位置從事攔截,壓迫或封擋對隊的攻擊。團隊防守強調球員之間的密切配合,不但要加強普通球員之間的聯防,也要與守門員密切的配合,並針對攻隊的長處與缺點,以適當之防守戰術以構成牢不可破的防禦網,除防止對隊得分外,更主動爭取有利的攻擊機會。手球的防守基本戰術有聯防隊形和聯防戰術,防守的應用戰術有快攻的防守、區域防守、盯人防守、混合防守和普通球員與守門員之聯防。在手球陣地攻防時區域防守的陣型有,6-0防守、5-1防守和3-2-1防守,歐洲國家較多採用6-0防守,東亞國家則較多採用3-2-1和5-1防守。 王宗進 0
584 肩上傳球 overhead pass 手球傳球技術之一。在手球比賽中最常使用到的傳球技術是肩上傳球、甩腕側傳球及推傳球,而肩上傳球更是手球運動中採用最多、最普遍的傳球方式。其傳球動作為雙手接球後,以右(以右手擲球者為例)手持球,手掌張開,以拇指,無名指及小指抓牢球體,將球舉高過頭的位置,重心同時轉移到後腳(即右腳),此時身體稍微側身以左胸對著傳球方向,利用扭腰動作帶動手臂將身體正面轉向傳球方向,此時以手臂為長軸,向前扭腰擺臂前壓,以手腕快速下扣的力量將球傳出,此時重心應隨擲球動作轉移到前腳(左腳)。球最後離手時,要有食指、中指及無名指隨手腕將球下壓的感覺。 王宗進 0
585 長射 long shoot 長距離的射門動作,射門時從防守球員的防守線前進行射門動作,亦稱為遠射。是外圍控球、右衛及左衛攻擊球員最常使用的射門技術。手球比賽中以球門正前方的9公尺自由擲球線附近為主要的長射區域,常用的射門動作有跳躍射門與支撐射門,其中支撐射門則以墊步射門和交叉步射門較為常用。由於長射要從防守球員上空進行射門,球隊會安排身材較高大,有較好的長射能力者擔任外圍控球、右衛及左衛攻擊球員,以取得此區域的攻擊優勢。 王宗進 0
586 封擋 blocked shot 守隊普通球員在球門區線外,跟隨攻擊者以單手或雙手去封阻其跳躍或墊步的射門,將球擋下或迫使其改變射門路線,稱為封擋。成功的封擋動作可以降低對手射門得分的機率,所以封擋是手球運動基本的防守技術之一,此技術的發展也要與守門員的防守進行搭配,譬如:防守左衛的普通球員封擋攻擊者射門路線的右半邊,則守門員可將防守的注意力放到左半邊,以提高防守的效率。 王宗進 0
587 紀錄員(手球) scorer-taker 手球比賽大會職員之一。紀錄員為裁判人員之一,與技術委員、裁判員和計時員共同執行手球比賽工作。其主要負責核對球員名單、管理比賽紀錄表、比賽開始後到場的球員及不合資格球員的進場;與技術委員及計時員共同管理球員席的球員及職員人數,以及管理替補球員的進場和退場。紀錄員必須由了解該項運動規則人員來擔任,國際賽會的紀錄員必須經由大會認可之裁判人員、技術人員或專職人員來擔任其職。 王宗進 0
588 計時員(手球) time-keeper 手球比賽大會職員之一。計時員為裁判人員之一,與技術委員、裁判員和紀錄員共同執行手球比賽工作。計時員主要負責控制比賽時間,時間暫停及退場球員的退場時間。計時員於比賽進行中必要時可鳴笛中斷比賽。而管理球員席的球員及職員人數,管理替補球員的進場和退場,則是與技術委員和紀錄員共同的職責。 王宗進 0
589 射門(手球) shoot 手球運動將球擲向球門的動作。射門是手球運動的中心技術,也是攻擊型態的最後步驟。射門以得分為目的,要得分就必須借助射門的技術來完成,故將球擲向球門的動作方式即為射門。手球的射門動作多以跳躍射門為主軸所變化出來的射門技術,一般以基本跳躍射門使用的最廣。手球射門動作依照其型態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門及特殊射門四種。支撐射門又可分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門;躍起射門有可分為跳躍射門(向上)及飛躍射門(向前);倒地射門又可分為倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門;特殊射門中常見的有空中接球射門、背後射門及內旋球射門(常運用在側翼的射門)。除了支撐射門外其它的射門技術大都由跳躍射門發展而來,如因應比賽快速切入跳躍射門後對身體的保護,延伸出滾翻射門,滑行射門。另隨著競賽強度,速度的提升,所衍生高技巧射門有魚躍射門、飛身射門、跳躍倒身射門,內旋球射門,空中射門等射門動作。 王宗進 0
590 假動作(手球) feint 手球運動個人的基本技術之一。手球個人基本技術有持球、傳球、接球、射門、運球、步法和假動作。其中假動作用於欺敵以取得優勢的攻擊時空。比賽中,運用身體動作(如使用頭、手、眼睛或聲音)、欺敵步法或假傳球等假動作,使對方球員判斷錯誤,製造攻擊的機會。防守隊的守門員及球員亦可以利用假動作來欺騙攻擊者而達成防守的目的。 王宗進 0
591 場內裁判 court referee 手球比賽大會職員之一。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。場內裁判位於攻擊半場內,由攻隊後方監視一切比賽事宜,當攻隊失去控球權而轉入防守狀態時,場內裁判即移向端線附近轉變成端線裁判。場內裁判最好位於左45度或右45度與攻隊中間控球球員所在區域外圍之間,監視比賽進行事宜,不應直接跟在球後面跑,但也不應毫無目標的在球場上任意移動。若場內裁判位於攻方陣式中,而攻方一旦失球,裁判不但將失去整體的視野(因為站在他前面的原攻方球員會擋住他的視線),而且極容易陷入回防以及快攻球員之中。場內裁判必須使自己的執法技術更形純熟與進展;如鳴笛後,應立即前往比賽中斷的地點,馬上指出發球地點及發球的方向。 黃欽永 0
592 傳球(手球) pass 將球傳遞給隊友的動作,是手球運動最重要的基本動作,也是構成手球戰術不可缺少的動作。小組攻擊或系統攻擊必須靠有效的傳球,才能將每一個個人的攻擊串連起來,產生強力的牽制作用,成功的於空檔射門。而傳球的方式一般有肩上傳球、甩腕側傳球、低手傳球、體側傳球、背後傳球、推傳球及鉤腕傳球等方式。在手球競賽中最常使用到的傳球技術是肩上傳球、甩腕側傳球及推傳球。 黃欽永 0
593 跳躍射門(手球) jumping shoot 手球射門技術之一。射門技術是手球運動基本動作之一,要得分就必須借助射門的技術來完成。而手球運動的射門動作依照射門的型態可分為:支撐射門、躍起射門、倒地射門和特殊射門。躍起射門又分為跳躍射門(向上)與飛躍射門(向前)。在學習射門的過程,會先學習好跳躍射門後再學習飛躍射門,倒地射門和特殊射門也都需要以跳躍射門為基礎,可見跳躍射門是手球運動中非常重要的基本技術,也可說是手球運動的中心技術。且跳躍射門是手球運動中使用最多的射門動作,也是最具破壞力的攻擊技術。其動作要領,一般右手投擲者會以左腳做為起跳腳,左手投擲者反之,而手球運動持球可以移動三步,故跳躍射門的操作也會將此步法納入一起練習。以右手投擲者為例,接球後跨出左腳為第一步,繼續邁出右腳為第二步,再邁出左腳為第三步,同時以此腳跳起騰空射門。當然也可以跨出一步或二步即跳起騰空射門。根據規則可以在球門區線外起跳到球門區上空射門,但必須在落地前將球擲出。由跳躍射門衍生的射門動作,如魚躍射門、滾翻射門、滑行射門和飛身射門等技術 黃欽永 0
594 運球(手球) dribble 手球運球的基本技術之一。運球在手球運動中雖使用的較少,但仍是不可或缺的基本技術之一,可於持球時做調解步法、長距離位移等應用。運球時以前手臂及手腕的力量控制,類似籃球的運球方式,惟須注意要保持掌心朝下的接觸球體做運球動作,因為根據手球規則運球時不可有翻手或球體停留在手掌過久的動作。單手運球時可以連續運球,但雙手只允許將球向地面拍彈一次。手球賽中球員身體的任何部分觸球,而球掉落地面時,即視為拍球或運球開始。 黃欽永 0
595 墊步射門(手球) step shoot 手球射門技術之一。手球基本射門中支撐射門裡的一項技術,支撐射門是以助跑時腿部動作來區別不同的射門技術項目,常見的支撐射門有原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門。手球持球最多可以移動三步,所以射門時都會充分的利用助跑來增加射門的球速,以及移動到適當的射門位置。顧名思義「墊步射門」是持球助跑三步時步法是以側墊步方式行進的射門方式,其操作有別於跨步射門的兩腳以類似正面跑步前進,以及交叉步射門的兩腳以前交叉或後交叉的行進步法之射門。上述之射門無論以跨步、墊步或交叉步法,其射門動作要領都以第二步做為支撐射門的重心,再跨出第三步後,隨即扭腰擺臂射門。墊步射門時手擲球的動作以肩上射門使用最多,體側低手射門次之。 黃欽永 0
596 慢攻 slow break 手球比賽攻擊戰術之一。根據手球比賽時的攻擊型態,手球攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種型態。其對慢攻的定義如下:比賽時防守隊於己方球門區前布好防守陣式進行區域防守,使得攻方運用各種個人技術、小組配合或團隊戰術等攻擊手段,以突破防守方的陣線,達到有效射門得分的組織攻擊或系統戰術。慢攻在手球比賽中占有最多的比率,亦即大部分的時間都以慢攻的型態在進行攻守對陣,所以慢攻的系統戰術對手球運動來說非常重要的一環。 黃欽永 0
597 截球 steal 比賽中,防守隊所採取的積極防守方法,防守球員為阻擋對方進攻,預先判斷攻擊隊傳球時間與路線,進而截取攻方的傳球動作,亦為破壞攻擊的措施。而截球後進行的快攻,常讓對隊來不及回防,因而能夠輕易的得分。在國際手球總會的比賽記錄分析中,截球與封擋同樣被列為防守技術的項目,可見截球對影響比賽及在防守技術中的重要性。 黃欽永 0
598 滾翻射門 roll shoot 手球射門技術之一。滾翻射門屬於倒地射門的一種技術。倒地射門可分為:倒身射門、滾翻射門、滑行射門及魚躍射門。滾翻射門是由跳躍射門衍生的動作,攻擊者跳躍射門後,於地面上做前滾翻或後滾翻的動作。射門時採用此方式射門,主要是為了取得有利的時間或空間,以更快的速度起跳或起跳後在空中停留較久的時間以爭取較大的射門角度,所進行的射門動作,由於此動作射門後重心喪失,無法以腳正常的落地,故以滾翻來完成落地的動作。較常運用在側翼射門或中樞射門。 黃欽永 0
599 罰7公尺球 penalty throw 手球比賽犯規動作判罰方式之一。根據手球比賽時的攻擊型態,可將攻擊分為:慢攻、快攻和擲7公尺球三種型態。擲7公尺球是罰7公尺球使用的射門技術,屬於原地射門技術。根據手球規則罰7公尺球是比賽中處罰破壞顯然得分機會的罰球方式,也就是說在球場的任何區域,對隊顯然有得分機會而受到防守方的球員或隊職員加以犯規阻礙時;不當的笛聲破壞了顯然得分機會時;未經允許的人員進入場地而破壞了顯然得分機會時;例如:觀眾進入場內或吹哨聲阻礙球員。依此類推,如突然的電力不足而破壞了顯然得分機會時,本規則同樣適用。罰7公尺球時必須在場內裁判員鳴笛後3秒鐘內向球門直接射門,且要有一隻腳為基準腳(基準腳的一部分必須貼於地面不可離地),在球未觸及守門員或球門以前,擲球球員或攻隊球員均不得觸球。 黃欽永 0
600 暫停(手球) time-out 手球比賽中暫時停止比賽的規定。在手球比賽中的暫停型態有下列幾種:裁判員暫停、技術委員暫停、計時員暫停及球隊暫停。比賽時間暫停時,裁判員應鳴笛三短聲,並以“T”字形手勢向計時員表示,暫停時間為一分鐘。在下列情形裁判員必須暫停:(一)球員被判罰退場或取消資格時;(二)允許球隊暫停時;(三)計時員或技術委員鳴笛時;(四)當判罰有爭議時,兩位裁判員需要溝通協商時。除上述情形外,裁判員、技術委員或計時員,因當時球場上發生之事實,認為有需要時得立即執行暫停中斷比賽,亦可執行暫停。如下列情形為原則上需要暫停:(一)外在因素的影響。例如:場地必須要擦拭時(比數差距過大時可忽略);(二)球員似乎受傷時;(三)球隊明顯拖延時間。例如:各種擲球顯然延遲時或球員將球拋離或持球不放開時;(四)球觸及球場上空的天花板或任何固定的附屬設備或因球遠離球場,造成不尋常的延遲時。裁判員決定暫停的需要時,應考慮是否會因未鳴笛暫停而造成對某隊不利與不公。 黃欽永 0
601 擋人 blocking 攻擊基本技術之一,攻擊隊伍球員跑至防守球員身旁,站立於防守球員的移位路線上,利用身體軀幹部位在短暫的時間阻擋防守者的移位防守,用以掩護隊友長射或切入等攻擊戰術。攻擊隊球員擋人的時間若太久或主動與防守者發生推擠時,必須判罰攻擊技術犯規,此時須交換球權,由防守隊在犯規地點擲自由球。擋人的方式有幾種:(一)正面擋人:至防守者之正面阻止其前進,掩護隊友接球或射門;(二)側面擋人:至防守者之側面擋人以掩護隊友切入,或擋人者自行轉身接應傳球;(三)背面擋人:守隊採取壓迫防守,或配合隊友持球切進而守方球員向前防守之瞬間,移位於防守球員背面阻止其後退,以掩護隊友在球門區前活動,擋人者亦可伺機自行轉身接球切入射門。 黃欽永 0
602 轉身射門 pivot shoot 手球射門技術之一。在手球比賽中攻擊位置位於球門區線附近的攻擊者稱為中樞球員,比賽中,中樞球員因常背對球門於球門區線附近獲得球,當其有空檔時可向左或向轉,做切入射門的動作,此為轉身射門。這是在中樞位置時常用的射門動作。一般中樞的轉身射門動作,也會伴隨著倒身射門或魚躍射門的技術。另外轉身射門也可以運用在閃切的假動作,其配合肢體的欺敵動作,加上身體突然旋轉加快位移速度閃過防守者,取得有利的射門位置。 黃欽永 0
603 體側傳球 internal pass 手球基本傳球技術的一種。適用於短距離的傳球,由於手球比賽時攻擊隊球員,沿著球門區的弧線面對球門攻擊,如此,同隊的隊友會位於持球員的左右兩側,要將球傳給隊友,就必須由側面將球傳出,此體側傳球的技巧即稱為體側傳球。這也是比賽中常見的一種傳球技術,其動作以單手抓球,從身體的側邊將球傳出,較為常見的方式有低手傳球、推傳球和甩腕傳球等動作,其中以甩腕側傳和體側推傳最為常用。此兩種傳球方式的使用時機有所不同,當攻擊者持球在腹前時,採取甩腕傳球;當已將球高舉準備射門時,射門機會消失,由於球已高舉至肩膀附近,此時則採用推傳球。 黃欽永 0
604 交叉步射門 cross-step shoots 沙灘手球運動常使用的射門技術之一,屬於支撐射門的一項技術。支撐射門分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門和跑動射門,而交叉步射門與墊步射門都是支撐射門中較常使用的射門技術。交叉步射門為球員接球後的助跑型態,球員接球後身體採側面方式前進,在前進的過程中,第一步向前邁出,第二步的腿部與第一步的腿部成交叉重疊方式邁出,此時射門重心落在第二步,再跨出第三步形成弓箭步,同時將球射向球門即完成交叉步射門動作。交叉步射門方式又可分為前交叉步與後交叉步射門,其以第二步與第一步的腿部來區分,當第二步的腿部是在第一步的前面者為前交叉步射門,反之為後交叉步射門。 黃欽永 0
605 技術委員(沙灘手球) technical delegate 沙灘手球比賽大會職員之一。沙灘手球運動的技術委員主要負責督導場上裁判員執法工作,並適時對裁判員進行溝通與指導,以及協助裁判員管理替補區的隊職員及球員,使比賽順利進行。技術委員於比賽進行中必要時可鳴笛中斷比賽。技術委員一般由國家A級資深裁判員來擔任,技術委員亦須參與單項協會定期辦理之裁判講習活動。國內沙灘手球運動每場次聘用的技術委員2位,國際沙灘手球運動每場次聘用的技術委員3位。為維持比賽能公平進行,有賴於裁判員和技術委員的專業知能與技能的養成及公平、公正的超然精神,技術委員亦必須熟讀規則活用規則,給予比賽場上的球員一個公平、公正的競技舞臺。 黃欽永 0
606 兩次運球(沙灘手球) double dribble 沙灘手球比賽犯規情行之一。沙灘手球比賽中允許球員在站立或跑動中做一次或連續運球,在運球後則不得再次運球,違反此規定者即為兩次運球,需由對隊在犯規的地點擲罰自由球。根據中華民國手球協會審定的「國際沙灘手球規則」有關運球的規範有:(一)將球向地面拍彈一次後,可用單手或雙手再度接住球;(二)可用單手反覆向地上拍球(運球),或用單手反覆使球在地上滾動,然後用單手或雙手再度接球或取球;(三)球員用身體的任何部分觸球而使球掉落地面時,視為拍球或運球開始。在實際的操作上,由於在沙地無法像室內手球一樣容易運球,球員在運球技術上的操作,會以單手或雙手持球觸地,持球的手旋即離開球體後,再拿起球做為運球的動作,以便可以再次移動步法。若持球觸地手未離開球體,視為未運球,則須注意移動的步法,是否超過三步的規定。 黃欽永 0
607 抱人 hugs the human 球員運用單手或雙手抱住對隊球員身體部分,致使對隊球員無法自由位移或穩定控制球和身體的動作。沙灘手球規則允許防守球員可以正面用彎曲的雙手接觸對方球員,以保護身體的過度衝擊,於此之外的抱人方式防守是不被允許的。在沙灘手球運動的抱人動作是違反運動精神定義,防守球員在跟進的動作上不可用雙手或單手抱住攻擊球員;球員若用單手或雙手對對方球員從側面或後面進行擒抱的動作,以致球員跌倒受傷,裁判員應鳴笛比賽暫停,並對抱人的球員依嚴重違反運動精神判罰取消資格。 黃欽永 0
608 空中接球射門 sky play 沙灘手球比賽球員躍起在空中接球後於落地前完成射門的動作。沙灘手球比賽兩位球員的配合射門技術,一位負責傳球,一位躍起在空中接球後於落地前完成射門動作。亦即將球傳給躍起在空中未持球的球員順勢射門的技術。在沙灘手球比賽中球隊為了爭取更高的分數,常會使用空中接球射門的技術,此技術屬於特殊射門的一種,常看到的特殊射門除了空中接球射門外,尚有旋轉射門,此兩種射門亦屬規則飛行中射門(inflight shoot)的規範,亦即為「創意射門」,射門成功即可獲得2分。根據中華民國手球協會審定的國際沙灘手球規則規定:採用一般射門技巧成功為1分;但若採用富有創意巧思的非常態性射門成功即給予2分球。 黃欽永 0
609 紀錄員(沙灘手球) scorekeeper 沙灘手球比賽大會職員之一。負責管理比賽分數、球員名單、比賽紀錄表、比賽開始後到場的球員及不合資格球員的進場,以及配合計時員共同管理替補區的球員和職員人數,並與計時員共同協助裁判員一起管理替補區球員替補動作的人員。在沙灘手球比賽中,當有球員被判退場時,紀錄員須舉起桌上卡片提示犯規球員並與裁判員作確認。卡片上顯示「1」時,則代表該球員第一次退場;卡片上顯示「2」時,則代表該球員第二次退場,裁判員應看到紀錄員舉起桌上卡片顯示「2」時,應馬上給予第二次退場球員補一張紅牌,判罰該名球員「取消資格」本場次比賽不得再上場比賽,該名球員亦必須馬上離開球場,並於比賽結束前不得再與球隊接觸。紀錄員除專職於比賽各項紀錄工作外,尚需協助計時員管理時間。紀錄員必須由了解該項運動規則人員來擔任,國際賽會的紀錄員必須經由大會認可之裁判人員、技術人員或專職人員來擔任其職,國內全國性運動會沙灘手球比賽皆由國家A級裁判人員擔任紀錄員工作。 黃欽永 0
610 計時員(沙灘手球) timekeeper 比賽時間與時間暫停的管理,以及配合紀錄員共同管理替補區的球員和職員人數,並與紀錄員共同協助裁判員一起管理替補區球員替補動作的人員。計時員對於比賽時間的管理規範:(一)如果沒有公開計時器可以使用,必須使用手握式碼錶來計時;當球隊暫停或裁判員暫停的時候,計時員必須將已經過的時間和剩餘的時間通知球隊負責人;(二)如果公開計時器的自動信號不能使用時,計時員在上、下半時比賽時間終了時,應以明顯的信號指示比賽結束;(三)計時員於比賽進行中,於必要時(如計時器信號不明消失)可鳴笛中斷比賽。對於替補球員區的球隊替補犯規或非法進場時,計時員應立即鳴笛中斷比賽時間暫停,亦不必顧及規則上的「得利條款」規定;如因防守隊替補犯規或非法進場,計時員鳴笛中斷比賽,而破壞顯然得分機會時,依據規則應判罰擲六公尺球。計時員必須專於時間管理外,尚需協助紀錄員比賽各項紀記錄工作。計時員必須由了解該項運動規則人員來擔任,國際賽會的計時員必須經由大會認可之裁判人員、技術人員或專職人員來擔任其職,國內全國性運動會沙灘手球比賽皆由國家A級裁判人員擔任計時員工作。 王宗進 0
611 接球漏失 fumbling the ball 沙灘手球比賽中球員接球或擋球時未能完全掌控球體的情況。其並非指攻擊時傳接球技術上的失誤,而是規範接球不穩的狀態下,可以在球落地前,再次將球接住;因為比賽中球離手後未觸及地面、其他球員或球門以前再和球接觸是不被許可的,但是此處所指的接球漏失後,再次接住球的情形可以不用判罰。 王宗進 0
612 旋轉射門 spin shoot 射門球員起跳時雙腳腳尖朝向球門底線後起跳,並在空中進行水平式360度的旋轉後完成射門的動作。在沙灘手球運動中,為使整體比賽具有趣味性與獨特性,所以在規則上特別訂定富有創意巧思的射門動作給分條例,用以激勵球員在球場上可以盡情的發揮射門的創意巧思,以增加整體比賽射門的趣味性。因而延伸出旋轉射門的特有技術,常見的旋轉射門方式為球員在面對球門的情況下起跳後,球員利用在空中短暫停留的時間,騰空將身體旋轉360度後的射門動作;在國際的沙灘手球賽中,亦曾有以前滾翻後射門得分,獲得裁判的認同而得2分的判例。而旋轉射門與空中接球射門是沙灘手球比賽中,常見的一種射門技術,主要是球隊為了爭取更高的分數,而使用的戰術之射門方式;其同屬規則飛行中射門(inflight shoot)的規範,亦即為「創意射門」,射門成功即可獲得2分。而旋轉射門是創意巧思射門成功機率較高的一種,所以旋轉射門動作常成為球隊快速取得最佳得分數的射門方式之一。 翁宏裕 0
613 球隊負責人(沙灘手球) responsible for team official 沙灘手球球隊於正規比賽時間內之球隊最高指導人員。「球隊負責人」之產生乃是經由球隊職員其中1名指定擔任,並於該場次比賽進行的時間內不得再更換人員;在比賽進行中僅允許球隊負責人與記錄員、計時員交涉,必要時可能與裁判員交涉比賽事宜。對於場上的裁判員若是吹判有爭議時,僅限球隊負責人得請求場邊的技術委員及場中之裁判員鳴笛示意裁判暫停,以利球隊負責人與技術委員進行溝通與協調事宜;若球隊負責人意圖或蓄意破壞裁判員執法工作或球賽進行,裁判員得依違反運動員精神累進判罰之。球隊負責人不僅負責與裁判員溝通外,亦須負責球員替補區內、外隊職員之所有行為,若有該隊非法隊職員意圖或蓄意破壞比賽進行,其一切違反運動員精神之判罰則歸責於球隊負責人。 翁宏裕 0
614 球隊暫停(沙灘手球) team time out 沙灘手球比賽中暫時停止比賽的規定。沙灘手球球隊在第一局(場)和第二局(場)的比賽中,當球隊擁有控球權時,球隊可依實際需求或戰術運用,來請求裁判員(技術委員)立即暫停比賽;球隊於每局擁有一次的1分鐘暫停時間,其使用方式是將球隊暫停牌(卡)插入己隊的球員替補區沙灘上任何一處(明顯處)即可;在沙灘手球運動中,第一局和第二局擁有球隊暫停權,第三局為一對一突擊射門,故無球隊暫停權利。使用球隊暫停時機有下列幾種:(一)當場上選手於比賽時頻頻發生失誤時,球隊負責人或教練會要求球隊暫停以穩定場上選手現況,以求更好的表現;(二)當教練有特殊戰術應用需要整體傳達時,教練會要求球隊暫停以利完整傳達戰術指令予場中選手,並利用適度時間給予選手休息;(三)當兩隊比數接近及時間接近終了時,教練常常皆會妥善運用球隊暫停時機,重新整合球隊攻、守戰術運用,以利己隊取得該局(場)之勝利。 翁宏裕 0
615 跳躍射門(沙灘手球) jumping shoot 沙灘手球射門技術之一。球員個人持球以單腳或雙腳起跳於空中,並將球射向球門以完成射門動作。球員可運用跳躍射門方式一舉越過球門區域線,獲得優勢的空間將球射向球門,以順利奪得分數為球隊加分。許多射門技術都是由跳躍射門衍生的,諸如沙灘手球強調的創意射門,也都需要有良好的跳躍射門基礎,才能夠做出被裁判認同的創意射門技術。在沙灘手球運動中,基本的射門動作以射門型態來區分,可分為支撐射門、躍起射門、倒地射門、特殊射門等四類射門技術 翁宏裕 0
616 墊步射門(沙灘手球) step shoots 沙灘手球射門技術之一。球員接球後的助跑型態,身體採側面方式前進,在前進的過程中兩腳以不相互交叉重疊方式前進,兩腳採併行方式前進,射門重心落於第二步,再跨出第三步形成弓箭步,同時將球射向球門即完成墊步射門動作。射門時只要在三步內完成即可,故可在助跑一步、二步或三步時作射門的動作。墊步射門是沙灘手球運動常使用的射門技巧之一,其屬於支撐射門的一項技巧,支撐射門又可分為原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門和跑動射門,而墊步射門與交叉步射門都是支撐射門中較常使用的射門技巧。 翁宏裕 0
617 暫停(沙灘手球) time-out 裁判員、紀錄員、技術委員得視比賽現況受到外力影響或球員之需求,而讓比賽中的球隊暫時停止比賽。在沙灘手球比賽中的暫停型態有下列幾種:裁判員暫停、技術委員暫停、計時員暫停及球隊暫停。國際沙灘手球規則明訂暫停的時機如下:(一)球員被判罰退場、取消資格或驅逐離場時;(二)判罰6公尺球時;(三)允許球隊暫停時;(四)計時員或技術委員鳴笛時;(五)當判罰有爭議時,兩位裁判員需要溝通協商時;(六)判罰球隊職員退場時。除上述情形外,裁判員、技術委員或計時員,因當時球場上發生之事實,認為有需要時得立即執行暫停中斷比賽,亦可執行暫停。比賽時間暫停時,裁判員應鳴笛三短聲,並以“T”字形手勢向計時員表示,至於暫停時間長短由裁判員決定;球隊暫停為球隊必須擁有「控球權」時才可提出,裁判員於球隊提出時鳴笛示意球隊暫停,第一局和第二局的比賽中球隊各有一次一分鐘球隊暫停的機會,若第一局未使用球隊暫停,不得延到第二局合併使用。 翁宏裕 0
618 暴力行為 rough stuff 沙灘手球比賽犯規情行之一。在沙灘手球競賽中,暴力行為指蓄意違反規則而施加在球員、裁判、計時員及紀錄員、隊職員、技術委員或觀眾等身體上有明顯而強烈的蓄意攻擊行為;暴力行為不只是一種反射性動作或粗心過度的方法所產生的結果。如:對他人吐口水動作,視同為一種特殊暴力行為,裁判員判罰方式同暴力行為處理。球員於比賽期間在球場內或球場外發生的暴力行為時,應判罰驅逐離場;球員因暴力行為經裁判員鳴笛判罰「驅逐離場」時,被驅逐離場的球員不得繼續參加比賽,應立即離開球場及球員席至不影響比賽的地方,並不得以任何方式與球隊有所接觸。裁判員判罰驅逐離場時,在比賽結束後必須在紀錄表內記載,並向有關部門遞交報告書。球員的暴力行為同嚴重違反運動精神處理,球員在比賽時間內判罰驅逐離場,職員在比賽時間內判罰取消資格。 翁宏裕 0
619 擲6公尺球 six-meters throw 沙灘手球比賽犯規動作判罰方式之一。在沙灘手球運動中,攻隊顯然具有得分機會,守隊犯規而使攻隊無法充分控制身體和球,破壞了顯然得分機會時,裁判員應判罰攻隊獲得一次擲6公尺球機會;球員擲進6公尺球時直接將球射向球門,其得分與創意射門的得分數相同為2分;裁判員在判罰擲6公尺球有以下幾個重點判:(一)在球場上的任何一個區域內,攻隊具有顯然有得分機會,而受到防守隊球員或隊職員加以犯規而阻礙的情形下;(二)裁判員、技術委員或計時員不當的笛聲破壞了攻隊的顯然得分機會;(三)未經允許的人員(如:觀眾)進入比賽場地而破壞了攻隊的顯然得分機會。球員擲罰6公尺球時有下列幾項規定:(一)場內裁判員鳴笛後,球員必須在3秒鐘內向球門直接射門;(二)擲球球員在球離手前,不得觸及或越過6公尺罰球線;(三)球未觸及守門員或球門以前,擲球球員或同隊球員均不得觸球;(四)守門員及所有守隊球員在擲球球員擲球離手前,必須離開擲球球員至少1公尺,否則射門未得分時,裁判員得判給攻隊重罰6公尺球。 翁宏裕 0
620 擲自由球(沙灘手球) free-throw 手球比賽的發球方式之一。沙灘手球持球隊犯規時,必須喪失控球權或防守隊犯規致使持球隊喪失控球權時,裁判員在球場上鳴笛致使比賽中斷後,由對隊球員重新擲球恢復比賽,此時重新擲球動作即稱「擲自由球」。擲自由球時,攻隊球員在擲球離手之前,必須離開對隊球門區域線至少1公尺,對隊球員亦必須離開擲球球員至少1公尺以上,當球離開擲自由球球員手中時,即完成擲自由球動作,在球未觸及其他球員或球門之前,擲球球員不得再行觸球;擲自由球一般不須裁判員鳴笛,只要在發生犯規的地點直接擲自由球即可,若因防守隊球員或球隊職員犯規,裁判員或技術委員使比賽中斷,而處以口頭警告或個人處罰時,由比賽中斷地點擲自由球;若球的位置移到較犯規地點更有利的位置時,則由比賽中斷時球的地點經裁判員鳴笛後擲自由球恢復比賽。球員擲自由球時,只要將球帶至正確擲自由球位置後,即不得將球放在地上後,再拾起或運球後再度接球。 翁宏裕 0
621 驅逐離場 exclusion 沙灘手球比賽犯規的判罰方式之一。沙灘手球比賽球隊職員及選手在比賽時,發生暴力行為而嚴重違反運動精神,經由裁判員直接出示「紅牌」,並指示球隊職員或選手離開比賽球場。球隊職員或選手在行為或言語上蓄意違反運動規則所規範的行為,而施加在球員、裁判、計時員及紀錄員、隊職員、技術委員或觀眾等身體上,有明顯而強烈的蓄意攻擊行為即視為暴力行為。暴力行為不只是一種反射性動作或粗心過度的方法所產生的結果而已。對他人吐口水動作,視同為一種特殊暴力行為,裁判員判罰方式同暴力行為處理。球員經裁判員鳴笛判罰「驅逐離場」時,被驅逐離場的球員不得繼續參加比賽,應立即離開球場和球員席至不影響比賽的地方,並不得用任何方式與球隊有所接觸;球員被判驅逐離場時,該隊在剩餘時間內不得補足場內的比賽球員。裁判員判罰驅逐離場時,在比賽結束後,裁判員必須在紀錄表內記載,並向有關部門遞交報告書。 翁宏裕 0
622 國際橄欖球總會 International Rugby Board(IRB) 1886年成立,總會會址設在愛爾蘭都柏林,是橄欖球運動的國際主管機構及規則制定者,其主要功能如下:(一)制定比賽規則及法規;(二)比賽主辦之單位;(三)全球性比賽發展,認為橄欖球是適合全民的運動,分配各會員國之經費;(四)提升比賽認知及技術。總會之運作由50多位專家負責,其餘部分人員之聘僱包括:各地區發展經理、高級技術表現經理、地區總經理、在歐洲、亞洲、非洲、美洲及大洋洲。IRB委員會會議,共有8個創始會員國各有2席位,分別位於蘇格蘭、愛爾蘭、威爾斯、英國、澳洲、紐西蘭、南非和法國。其餘阿根廷、加拿大、義大利、日本各有1席位。 蘇福仁 0
623 V投 V-shot 合球運動V型移位接球投籃的簡稱,是一種動態投籃方式,是高水準合球比賽中進攻球員最常使用的得分技術。變換方向的跑動方式稱為“veering movement”,因其移位路線看似V字,所以又稱V型移位。V投主要動作流程為:(一)跑步向籃柱;(二)急停;(三)隨即以左腳推蹬變向以前交叉步法往右後方跑,或是以右腳推蹬變向以前交叉步法往左後方跑;(四)配合傳來的球,必要時以同一腳連踏兩次地調整腳步,在內側腳著地時接球,隨即外側腳著地,並將身體重心移轉到在外側腳上,面對籃柱以單腳支撐身體執行投籃;或是兩腳一前一後站立,利用雙腳支撐身體執行投籃。 黃英哲 0
624 主攻者 main attacker 合球比賽中主要得分者。主攻者最重要的功能就是得分,在遠籃區有良好的得分能力,尤其當他處於完全自由位置的時候,命中率會高於30%。由於他在遠籃區良好得分能力,迫使對手必須趨近防守,因此也較容易切過對手獲得上籃或近籃區V投的機會。高效能主攻者的進攻方式變化多端,精通外圍靜態投籃、切入上籃、動態移位投籃(側移投籃、L投、V投),能夠在任何時間及位置出手投籃。此外,亦能適時地變換角色,如:(一)具有適度的注意力廣度搭配良好的傳球技術,能夠傳球給近籃區取得良好自由位置的卡位者或餵球者投籃;(二)在自己無法取得自由位置或得分情況不佳的情況下,能夠改擔任卡位者或適時地進入餵球位置幫助其他隊友得分。 黃英哲 0
625 助攻者 assister 為進攻方4個角色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能。 謝芳怡 0
626 防守(合球) defense 合球比賽防止對方進攻得分甚至奪回控球權的戰術。在規則上所定義的「防守」,是指達到防守位置條件的完全防守。在比賽技術上的防守,目的在於不讓對方得分,而且能很快地奪回控球權。其優先順序如下:(一)讓對方無法投出球(做到完全防守,讓對方處於防守位置);(二)封阻掉已投出的球;(三)做到近乎完全防守,使對方在壓迫下投球,降低命中率;(四)對方獲得良好自由位置時,利用防守假動作干擾,不要莽撞向前封蓋,以免被切入上籃;(五)幫助隊友,例如:補位協防或在前防守;(六)破壞對隊進攻組織的順暢性,例如:籃下在後防守;(七)抄球。防守者進行防守時應屈膝,一腳在前,一腳在後。屈膝的標準是防守者的頭部維持在低於進攻者頭部以下,且身體的重心放在後腳,腳跟微微離地。在此狀況下可使防守者較容易啟動,迅速後跑防堵進攻者切入路線。 謝芳怡 0
627 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
628 換區 zone change 合球比賽時雙方球員交換進攻、防守區域的規定。合球比賽時某隊的進攻區(本隊進攻籃所在的半場)球員,不得跨越球場中線至防守區(對方隊進攻籃所在的半場)活動。反之,防守區的球員亦不允許跨越球場中線至進攻區活動。然而,當兩隊得分相加為2的倍數時(例如1:1、2:0或3:1),雙方球員必須換區並改變攻防角色(進攻籃維持不變),也就是原先在「進攻區」的球員換位到「防守區」、在「防守區」的球員換位到「進攻區」。換區的主要功能,是讓每一位球員都要能培養攻防兼備的技術,實踐合球運動的核心精神。 黃英哲 0
629 遞球 to hand the ball to another player of ones own team 控球隊球員接到球之前,球未先經空中自由飛行或先被放置在地面,而是由原先持球球員將球直接遞交。此情況屬控球隊的輕微違規,裁判員應判由對隊在違規地點執行重新發球。惟當同一隊兩位球員幾乎同時獲取原先自由飛行或落在地面的球,而其中一人隨即放手,不應視為遞球。此規則的設立的精神,是要求控球隊不能以軀體的阻擋掩護,而是要透過傳球技術達成球體移動的目的。 謝芳怡 0
630 籃下卡位者 rebounder 合球比賽在籃下搶投籃不進的反彈球的人。通常卡位者身材高大,大都在籃下區或近籃區活動。進攻隊若有高效能的卡位者,能夠讓進攻的次數一波接續一波,如此一來,可以讓同隊的主攻者提高投籃的信心,增加得分的機會。相對地,若防守隊擁有高效能的卡位者,能夠在對隊投籃不進後很快地搶回控球權,將球傳至自己隊的進攻區。他也可以扮演得分的角色,當防守者不專心一對一防守時,卡位者要能夠突然移位擺脫防守,在籃柱附近要球投籃。在籃柱附近若有良好的得分能力,將會使自己的卡位工作更加輕鬆,也能給予隊友更多的投籃機會與信心。卡位者應具備的技術:(一)將對手擋離籃柱至少一個手臂之遙,佔據良好的搶球位置,做好此項工作,即成功了一半;(二)在攻防過程中,能知道球的位置在哪裡;(三)能有效預測球投出後的落點;(四)良好的起跳與搶球時機;(五)了解隊友或對方投籃的能力與特性。 黃英哲 0
631 V型攻擊形式 V-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,為躲避球最基本的攻擊形式。V型攻擊形式傳球的路線成為quot;Vquot;字形,以內場2名主力球員、外場3名攻擊球員為基本配置,依據躲避球規則不能同場傳球的規定,傳球途徑如圖V型攻擊形式(一),當球隊獲得控球權後,由內場球員傳球給外場球員,球員再傳球給內場球員,球員繼續傳到左外場球員,而獲得一次攻擊機會。附圖V型攻擊形式(二),為逆向攻擊示意圖,兩者交互運用,可獲得出奇制勝的效果。V型攻擊的特性,技術層面簡單易行,攻擊的破壞力屬於一般中等程度,在導球與攻擊的過程簡捷快速容易達成,但攻擊失效後繼續第二撥攻擊的連慣性較為脆弱。V型攻擊為各種攻擊戰術的基礎,在攻擊過程中欲改變攻擊形式時,輕而易舉,運用自如。 陳良嶋 0
632 Z型攻擊形式 Z-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,傳球路線如quot; Z quot;字字形的團隊攻擊形式。Z型攻擊攻隊利用防守球員閃躲時遠離傳球路線的心理意念,採用內外場對角線傳球和直線傳球,誘導對方內場球員往場角邊緣移位,最後由端線的外場球員獲得攻擊機會,如外場球員位置妥善安排,即使第一次攻擊未成,仍有繼續第二次攻擊的機會,如圖Z型攻擊形式(一),Z型攻擊在對方內場人數擁擠時特別奏效,如圖Z型攻擊形式(二),在對角線反復Z型傳球後,外場三名球員將有連續三次攻擊的機會。Z型攻擊在技術的層面難易度較高,必須具備傳接球的準確能力,但攻擊的破壞性較大;從發動攻擊導球的過程較緩慢費時,而第二波與第三波攻擊的連慣性則較為順暢。 陳良嶋 0
633 交叉攻擊形式 cross offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,內外場球員反覆同側對角線傳球,傳球過程呈交叉形式的攻擊形式。躲避球比賽時,當外場有二名球員時,分別配置在兩邊線外場區,在規則「五次傳球」的限制下,內外場球員反覆同側對角線傳球,誘導對方內場球員往另一側場邊移動,攻隊伺機改變傳球路線,即成為交叉路線由另一側外場球員獲得攻擊機會,其傳球過程如「交叉攻擊形式圖」:內場球員與外場球員之間數次做對角線傳球,逼迫對隊內場球員往另一側邊線移動,內場球員突然改變傳球路線,球員獲球後即取得攻擊機會。交叉攻擊形式對付一線防守隊形在戰術上的運用可達到預期的效果,技術的難易程度簡單易行,攻擊的破壞力屬於一般中等程度,傳球的節奏快慢控制自如,唯攻擊失效而繼續進行第二波攻擊的連貫性則比較脆弱。 陳良嶋 0
634 馬拉松攻擊形式 marathon offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,顧名思義馬拉松攻擊係利用傳球和攻擊的交互活動,在同一隊4次傳球的規則限制之下,持續保護控球權的優勢以制勝的一種戰術。當防守隊人數大量減少時,馬拉松攻擊式是常被運用的攻擊方法,守隊球員即使能有效閃避攻擊,仍因長時間疲於奔命,終難獲得控球的機會。如圖馬拉松攻擊形式(一)、 (二),守隊內場人數剩1至2人時,攻隊球員①和②之間採用對角斜線傳球,讓守隊內場球員反覆移位消耗體力,攻隊適時改變傳球路線,由球員①和③做內外場直線傳球,由外場球員③向己方內場方向攻擊對方內場球員,依此周而復始反覆進行,以全面掌控攻擊的機會,總括馬拉松攻擊的特性:在技術上的難度只須具備一般性基本控球能力即可實施,其攻擊的破壞力為一般中等程度,在攻擊的過程因持續控球和攻擊行動交互兼顧,可能形成比賽節奏緩慢而費時,但攻擊失效時仍能立即重組攻擊,整體攻擊的穩定性也高。 陳良嶋 0
635 得利條款(躲避球) advantage rule 躲避球比賽中裁判對球隊的犯規略過不判或暫緩追究,以避免造成對犯規隊有利的判決。躲避球比賽進行中,為求比賽的公正,裁判員得引用得利條款,舉手在頭頂上方環形揮繞手勢,表示比賽繼續進行,以讓賽事更為精采。裁判員對於球隊的犯規如立即追究,反而可能造成犯規隊有利時,不宜立刻宣判犯規,得略過不判或暫緩追究。例如:甲方擲球踩線,乙方完成接球,此時如宣判甲方犯規造成比賽中斷,可能不利於乙方的快速反擊良機,因此對於甲方擲球踩線的犯規行為,裁判員依得利條款精神應是不予追究為宜。但是,出現屬於違反運動道德的技術犯規,得於稍後適當時機鳴笛暫停,補行追究;如係可能引起糾紛的重大犯規,縱使立即吹判反而可能造成被犯規隊不利,亦可立刻追究犯規行為。 施朝欽 0
636 蝶式攻擊形式 butterfly offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,攻隊的傳球目標分散在守隊內場外圍的四個角落,傳球路線恰如展開翅膀的蝴蝶形狀而得名。運用蝶式攻擊時,攻隊視內場的防守狀況,任何角度都可進行攻擊行動,惟球隊必須具備對角線長傳的能力才能奏效。如圖蝶式攻擊形式,內場球員1將球傳給外場球員3或4,內場球員也可向外場球員3或4傳球,外場球員3、4同樣可分別將球傳給內場球員1或2,傳球路線擴及全場,且每個角落都可望獲得攻擊的機會。總括蝶式攻擊形式的特性:技術難度較高,需具備準確長傳的傳球能力,因傳球方位固定,容易執行快節奏的傳球,攻擊的破壞力甚強,從導球到攻擊成功的時機快慢節奏,攻隊能掌握自如,又因攻擊形式呈現四方圍攻形式,攻擊失敗後繼續重整攻勢自然得心應手水到渠成。 陳良嶋 0
637 踩線 over line 躲避球比賽中,球員的腳觸及球場的中線或內、外場邊線謂之「踩線」。理論上,球場的中線為雙方內場所共有,內場的邊線為內場的一部分,外場的邊線為外場的一部分;但是,規則上有控球球員不得踩線之規定。球員在擲球的前後及完成接球的動作過程中如有踩線現象,適用踩線犯規罰則殆無疑義。惟比賽中球員在以下情況之踩線不予追究,例如:(一)攻隊球員為了戰術運用移位而不慎踩線,且無直接得利現象;(二)守隊球員因自然的躲避動作在無意中踩線;(三)被判出局球員在離開內場進入外場過程中,且無干擾對隊現象;(四)獲得生還球員在離開外場進入內場過程中,且無干擾對隊現象。控球球員違犯踩線規定時,應判由對隊內場或外場獲發球權。非控球之球員如有惡意踩線現象,則以違反運動精神論,依規則「技術犯規」之條文判處。 黃神祐 0
638 球(躲避球) Dodgeball specification 臺灣之躲避球比賽用球規定。1952年之臺灣省國民小學躲避球錦標賽,由臺灣德化橡膠廠公司製造,規格為球體周圍62至63公分,重量300至350公克。1993年,12人制國際躲避球規則引進臺灣,規則規定球體周圍65至67公分,重量370至390公克,氣壓0.4至0.45㎏/㎝之皮製球為比賽用球。1998年,膠質彩色軟式躲避球問世,廣被當時國內各小學躲避球教學及躲避球比賽舉辦單位所採用,1999年,中華民國躲避球協會成立後,該球經協會技術委員會審查通過,用為臺灣地區學童組之比賽指定用球,規格為球體周圍65至67公分,重量300至320公克,氣壓0.13至0.25㎏/㎝。皮製球仍為青少年組以上組別之正式比賽指定用球。2010年,臺灣出現青少年沙灘躲避球比賽,比賽用球為球體周圍65至67公分,重量250至270公克,氣壓0.12至0.15㎏/㎝之膠質沙灘專用躲避球。 黃神祐 0
639 五人制足球運動 Futsal 競技運動足球運動的種類之一。比賽時一隊各5個球員下場對抗。根據國際足總官方網站記載,史上第一場正式紀錄的五人制足球賽要追溯自1930年的烏拉圭首都蒙特維多。烏拉圭在他們新建足球場熱鬧的舉辦首屆世界盃足球賽,場地安排打亂了烏拉圭的例行訓練,烏拉圭隊的阿根廷籍教練將訓練移至室內進行,首度將足球賽帶進室內而催生了第一場的五人制足球賽,並設計出一套五人制的足球比賽規則,利用籃球場進行比賽。Futsal,字義源自西班牙語或葡萄牙語的「足球」(futbol or futebol),以及法語或西班牙語的「室內」(salon or sala)。Futsal 亦可稱為 Indoor Soccer 或Mini Soccer。Futsal的技術發展從巴西舉世聞名的11人制足球運動探知,著名的球星Pele(比利)、Ronaldo(羅那度)等人早期都是從Futsal比賽中脫穎而出。Futsal因場地規格限制較小,多可利用綜合球館進行比賽,發展十分迅速。 曾台霖 0
640 判罰離場(五人制足球) sending-off offences 五人制足球比賽犯規時裁判判罰的方式之一。根據五人制足球規則,裁判認定犯規動作為惡劣、魯莽或使用暴力,視其犯規的程度,給與該球員紅、黃牌之判罰。紅牌表示球員或替補球員受到判罰離場。判罰離場的犯規有七種:(一)嚴重犯規;(二)粗魯行為;(三)向對方球員或其他任何人吐口水;(四)故意用手觸球,阻止對方球隊進球或失去明顯的進球機會(守門員在己方罰球區內不受本條文限制);(五)利用犯規被判罰自由球或罰球點球,而使正向球門前進的對方球員失去明顯的進球機會;(六)使用無禮、侮辱、謾罵言語或動作;(七)在同一場比賽第二次被警告。如果犯規應判罰離場,裁判應停止比賽判罰犯規球員離場。被判罰離場的球員或替補球員,必須離開球場四周與技術區域。 曾台霖 0
641 中華民國籃網球協會 Chinese Taipei Netball Association 我國推展籃網球運動的全國性單項運動組織。2005年9月21日正式成立,並於同年9月加入亞洲籃網球總會(Asian Netball Federation, ANF),2006年6月加入國際籃網球總會(International Netball Federation, INF),成為臺灣推廣籃網球運動的國際交流窗口。創會理事長為楊忠和,副理事長陳國儀、秘書長陳薇婷,並敦聘國際奧會榮譽委員徐亨為榮譽理事長,協助進行國際交流。自成立之後從大學校園逐步推廣到各級學校與社會各階層,2015年在臺北市、高雄市、桃園市成立地方委員會,協助在各縣市推展籃網球運動。 陳薇婷 0
642 球場(籃網球) Court 籃網球競賽所使用之場地。賽場形狀為長方形,地面須平坦踏實,球場表面應為木造(具彈性之木料最佳),如無安全顧慮,其他材質也可選用。球場兩長邊是為邊線,長30.5公尺(100英呎),兩短邊是為底線,長15.25 公尺(50英呎)。與底線平行之雙線將球場分為3等份,這些線稱為橫線,中區叫做發球區,位於兩端的是攻擊區。球場中央有一個直徑0.9 公尺(3英呎)的圓圈,叫做中場(中央圈)。在球場兩端各有一個射球圈,是一個半徑為4.9公尺(16英呎)的半圓形。球場所有線條,以白線為佳,寬50釐米(兩英吋)是球場的一部分。另外,球場外圍為長方形,圍繞著球場,球場外圍邊緣與底線級邊線之間的距離為3.05公尺(10英呎)。賽場包括球場與球場外圍,在賽球時,只有比賽球員與裁判可以置身此場所。席位區緊鄰賽場、官員席、裁判席與球員席,全都位於球場的同一邊。比賽區包括球場與席位區,競賽時,持有大會核發證件者方能進入比賽區。如情況須要,另一席位區可設於球場對面,供新聞及其他技術官員使用。 陳薇婷 0
643 一勝 Ippon 柔道以技術獲得的勝利,比賽一方以摔倒法、地面制敵法或對手被判犯規輸時,所獲得完全的勝利方式。其以摔倒法在主動掌控下摔倒對方,具有相當大之力量與速度,並使對手背部大部分著地時,可獲得「一勝」之判定,此即為摔倒法獲得「一勝」判定的三要件。另以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,滿25秒而對方無法脫開時;或使用勒頸法或關節法讓對手說出「放棄」或以手或腳連續拍打兩次或兩次以上時或顯著有效的使對手喪失比賽能力時,可獲得「一勝」之判定。因對手輕微犯規被處罰4次「指導」判定,或是因對手嚴重犯規直接被處罰「犯規輸」判定,亦等同於己身獲得「一勝」之判定。在積分計算方面,2009年之前,在團體賽及循環賽中,其分數的換算為10分;2010年起,「一勝」之積分改為100分。另外,在1998年以前,以地面制敵法壓制對方,在主審宣告壓制後,須滿30秒而對方無法脫開時,才可獲得「一勝」之判定;1998年後改為現行25秒之規定。 黃國恩 0
644 十字壓肘 Ude-hishigi-juji-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一種技術。施術時施術者與對手是同時仰臥或俯臥姿勢拉伸、扭轉對手的肘關節,使兩者身體呈現十字交錯的形態。動作要領,以控制對手右手肘為例,施術者應於對手的右側身體朝上或朝下,雙腳橫越對手前胸,並以兩手抓住對手的右手腕並將其手臂控制固定在已身雙腿之間,使對手右大拇指朝正上或朝下方,此時,兩人身體須緊密接觸並呈現十字形態,最後再利用腰部力量向上或朝下挺,同時將對手手腕向下或朝上壓或拉,使對手右手肘關節因拉引伸展超出可活動範圍,進而產生疼痛投降。 廖俊強 0
645 三角壓肘 Ude-hishigi-sankaku-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一種技術。利用雙腳同時控制對手的手臂和頸部於大腿之間,並藉由伸展腹部與滾動整個身體的同時,將對手的手臂肘關節加以控制並施力使其疼痛投降。又以三角壓肘與三角勒的動作型態相同,在比賽中經常被選手交互聯絡運用的技術 廖俊強 0
646 上四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。藉由對手仰臥時由頭部方向進入,控制對手的肩頸、頭部施以壓制,雙手必須由上而下經由肩膀,抓住腰帶控制住對手同時壓低腹部,並將雙腳分開或跪臥緊貼墊面構成上四方壓制的型態,為選手在比賽中經常會使用的動作之一。 廖俊強 0
647 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與角度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
648 半勝合一勝 Waza-ari Awasete-ippon 柔道比賽中經由技術獲得兩個半勝而合為一勝。若在比賽中,在選手以摔倒法,或是以地面制敵法中的壓制法已經獲得一次「半勝」的情況下,此選手再以摔倒法獲得一次的「半勝」判決,則主審得立即宣告「半勝合一勝」並結束比賽。或是選手先以摔倒法,或是以地面制敵法中的壓制法已經獲得一次「半勝」的情況下,再以地面制敵法中的壓制法,將對手壓制滿20秒,雖然還未壓制滿25秒,但此選手亦符合「半勝合一勝」之條件,則主審得宣告「半勝合一勝」結束比賽。在日本傳統的柔道比賽中,因為「半勝」之日本漢字寫為「技有」,故「半勝合一勝」在記錄上亦記為「合技」勝。由於「半勝合一勝」的效力等同於「一勝」,因此循環賽或團體賽在計算積分時,其判決所獲得的積分是與「一勝」相同的。在2009年前,獲得「半勝合一勝」之積分得分為10分,2010年起改為得100分之積分。 黃國恩 0
649 犯規輸 Hansoku-make 柔道比賽因違反規則而被裁判處以輸的結果,並且同時宣告對方獲勝。柔道犯規之處罰依情節分為輕微犯規與嚴重犯規兩種。輕微犯規是指一種被認定為技術性或戰術性之犯規,應判處指導一次的處罰,當累積第四次指導之處罰時,經主審召集兩位副審進行商議後,不再宣告「指導」,而是直接判處「犯規輸」,結束比賽。而嚴重犯規,則指一種被認定為施用危險動作或違反柔道精神之行為,當選手違反此項規則時,經主審召集兩位副審進行商議後,由主審直接宣告「犯規輸」之處罰,結束比賽。在2002年以前犯規之處罰,依程度輕重分別處以「指導」、「注意」、「警告」及「犯規輸」等四種層級罰分。自2003年起將「注意」及「警告」之罰則取消,僅以輕微犯規「指導」所累積的「犯規輸」及嚴重犯規直接「犯規輸」,替代四種不同犯規層級的罰分。 黃國恩 0
650 自由對練 Randori 柔道模擬真實比賽狀況的訓練模式之一,旨在透過兩名選手的真實對抗以獲得符合真實比賽所需能力的效果。通常採取計時法,限定雙方於特定時間內進行模擬比賽的對抗,藉以提升個人對技術的靈活運用並適應比賽時的體能消耗狀況;另外也可以採用計分法,激勵選手獲得指定分數而後休息或進行下一輪,以提升選手攻擊之動機。自由練習對於柔道實戰能力的提升極為重要,當選手熟練了護身倒法與柔道技術之後,自由練習即成為每日練習不可或缺的項目。本練習的過程中,必須強調的重點除了技術與體能之外,尚有雙手抓握對手柔道衣的位置、站姿、移動方向等。自由練習是一種開放性的練習模式,比賽的情況不斷的因對手的反應而有所變化,相對受傷的機率也較高,因此專注與熱身於自由練習時必須格外注意。 卓世鏞 0
651 扼勒 Hadaka-jime 柔道捉牢法勒頸法中的一種技術。此技術運用範圍較廣,效果極大,其使用時不侷限於對方是否穿著衣物,遇對方站立、坐姿、側倒、仰臥及俯臥,均可施展技法。主要壓迫對方氣管造成無法呼吸,是從背後攻擊的技術之一,以右手前肘關節繞過對方肩膀,而置於咽喉部位,左手置於對方左肩上,在左臂的肘關節上按壓在自己的右臂手腕,彎曲右臂擠壓,將對方頭部向前推,身體稍向後移動,並將對方往上吊起似的雙手用力緊勒;其逃脫方式,以雙手抓住對方右臂之肩端,用力往下拉,緊縮下巴以其能逃脫出頭部。目前此技術是柔道學習者較容易入門的勒頸技術 許吉越 0
652 取位 Tai-sabaki 施行柔道摔倒法技術前的一種預備動作。指在柔道運動中,運動員帶動對手移動並取得施技攻擊點的身體移動方式。取位通常包含行進步法、迴腳、轉身等動作。一般在教學上取位方式通常都以腳步的步法來表示。一般而言,選手會根據自身所修習的柔道摔倒法技術體系,以及自己的慣用邊,來採取相對應的取位方式,以利自己施行擅長的柔道技術。取位時,施術者必需考慮自己身體的移動方向,以及自己與對手之間的距離,來使用合適的取位方式。柔道的取位方式一般都會伴隨著破勢的動作一起進行。 黃國恩 0
653 掃腰 Harai-goshi 柔道摔倒法中腰部摔法的一種技術。對於個子較高的人而言,是較為有利的技術之一。掃腰由浮腰技術延伸而來,藉由腰部的力量,將對方摔倒,其與浮腰差異在於雙方以右自然姿勢對峙時,掃腰施技時要抬起右腳,去掃對方的右腳,若能領悟浮腰的技術要點,再學習掃腰則更容易理解。其動作要領為施術者右手抓對方左衣襟位置並往右前方拉引,左手抓對方的右衣袖處拉至左後方,重心置於左腳,轉身至對方前面抬出右腳,並使對方身體靠於自己,掃出的右腳密接於對方右腳前,並用力順著對方右腳掃起,頭往左轉,上身及腰部快速向左轉將對方摔倒。防禦與反擊,對方施術時,以身體挺胸向右用力轉腰,右手用力擺開對方左手的控制,並將對方抱起以後腰或移腰等技術反摔。 許吉越 0
654 拋摔 Tomoe-nage 柔道拋身摔法中正拋身摔法的一種技術。此技術為多數輕量級柔道選手所樂於使用。以較少的力量可以摔倒較重的選手,是柔道運動中的代表性技術之一。此技術是當對方用力向前推來時,順勢運用推來的力量,用腳抵住對方的腹部,兩手抓取對方衣襟及衣袖,自己先行倒下仰臥地面,用腳的力量將對方從頭上頂過摔倒。此技術之運用較常與勒頸法、關節法、壓制法等技術做連絡技術搭配。在防禦及反擊方面,則須將身體立即向左右兩邊閃躲,躲開對方的施技腳,或降低重心。拋摔施技時,其要領:以右自然體姿勢將對方往後推二至三步,藉由對方反推回來之力,將對方拉向前破勢,左手抓取對方右襟處,左腳移動至對方兩腳之間並彎曲,右腳腳尖反上,並置於對方肚臍下方,將對方拉進並後倒,腰部著地時,將右腳往上頂,此時對方雙腳朝天騰空而翻轉摔倒。 許吉越 0
655 指導 Shido 指柔道比賽中對於輕微犯規行為的處罰。裁判若認為選手有輕微的技術性犯規行為時,應對該選手宣告「指導」。「指導」的處罰效力採累進制,第一次受到「指導」處罰,僅為口頭警告性質並無罰分,對比賽之勝負無實質影響。當第二次再受到「指導」處罰時,就等同於對手獲得一次「有效」得分。第三次受到「指導」處罰,等同於對手獲得一次「半勝」。當第四次再次受到「指導」罰則時,主審將召集另外二位副審確認其犯規行為後,主審將判處該犯規選手「犯規輸」,效力等同對手獲得「一勝」並立即結束比賽。2003年以前,柔道規則對於場上選手犯規行為的處罰共分四等級,由輕而重分別為指導、注意、警告及犯規輸。2003年之後開始將「注意」與「警告」罰則取消,僅分為指導與犯規輸兩種等級。 黃國恩 0
656 柔道 Judo 競技運動種類之一,是奧運會的正式競賽種類之一。柔道起源於1882年,由有「柔道之父」之稱的日本人嘉納治五郎於日本東京創立「講道館柔道」開始,以其所學之天神真楊流柔術與起倒流柔術為中心,所創始的武道運動。柔道的技術分為摔倒法與地面制敵法兩大體系,以「精力善用,自他共榮」為基本理念,並同時鍛練精神與體能為教育目的。嘉納治五郎並首創以段級制度及色帶來區分修習者的程度,共分為五級十段,以所佩帶的腰帶顏色來區分;初學者繫上白色腰帶,其他未上段者依據級位佩帶色帶,第五級繫黃色帶,第四級繫橘色帶,第三級繫綠色帶,第二級繫藍色帶,第一級繫咖啡色帶。上段者均佩帶黑帶。另外高段者根據其段位,六至八段可佩帶紅白色帶,九段及十段佩帶紅色帶。隨著柔道的國際化,1951年國際柔道總會成立,1961年國際奧林匹克委員會將柔道列入正式競賽種類,並於1964年的東京奧運會開始舉辦柔道競賽,1992年的巴塞隆納奧運會開始將女子柔道列入正式競賽項目。柔道運動於日治時代傳入臺灣地區,並根據當時的日本政府法令,為中學以上學校正式體育授課項目。 黃國恩 0
657 地面制敵法 Katame-waza 柔道技術中之抓牢法,是壓制法、勒頸法及關節法三種柔道技術動作的總稱。是柔道技術中與摔倒法同等重要的技術,此三者之間有極密切的連帶關係,此法主要是以臥姿來進行,抵銷或分散對方施技時的攻擊力道,通常以一種壓制法變化另一種壓制法,或由勒頸法變化為關節法,也可以從關節法或勒頸法轉變成壓制法,達到以柔制剛的目的。其基本觀念是身體的運用及力的運用方法,減低身體部位與地面接觸面積,如龍蝦運動像球形一樣,促使自己的腳、腰、肩、背、頭及手等部位均能靈活自由的活動,相反的,若自己壓制對方,則增加對方身體與地面接觸面積,並控制對方逃脫的點線面。練習次序最先為壓制法,勒頸法次之,關節法最後,使用時機以摔倒對方,立即進入地面制敵法為最佳;防禦對方轉入地面制敵法,以不讓對方的力量接近自己,力求自己能活動自如。 許吉越 0
658 格式 Kata 提升柔道修練的途徑之一。提升柔道修練的途徑大致上分為自由訓練與格式兩種,自由練習是沒有特定的攻防方式,各學習者以自己的訓練方式進行。格式主要關於攻擊、防禦面向,提前設想各種情況,對此情況下的理論,規定其身體動作要領,藉此規定要求,學習者練習的一種規範,同時也是集自由訓練上的各種技術,以實戰情形下可運用的各種技術動作之大成,在柔道訓練上主要側重於年邁或身體嬌弱者不適合進行自由訓練,最佳的訓練方式是自由訓練與格式兩者合併練習。大致分為摔的格式(Nage-no-kata)、柔的格式(Ju-no-kata)及實鬪格式(Kime-no-kata)。全日本柔道聯盟有辦理格式比賽,大多數柔道比賽則將格式以大會表演方式呈現。 許吉越 0
659 浮腰 Uki-waza 柔道摔倒法中運用腰部的一種摔法。為各種腰部摔法的基礎,初學者優先學習的技術之一,其它腰部摔法是由浮腰中變化出來,練習腰部摔法之前,須先對浮腰有所了解與練習,才改換為其它腰部技術練習。動作要領為雙方以右自然姿勢對峙時,左手拉住對方右袖,向前破勢,右手由對方左腋下伸入,抱住對方後腰,右腳置於對方右腳前,左腳退於對方左腳前,雙膝微彎,對方腹部與自己臀部密接,並置於腰部上,然後腰部向左旋