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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 科學選材 scientific selection 是指運用現代科學理論、方法和手段,客觀地測定人體某些數據和指標,以此預測其未來的競技能力。科學選材關係到遺傳學、型態學、生理學、統計學和訓練學等多種學科領域。仔細來說,運動科學選材應包括身體體格和形態、生理機能及其衍化而出的體能條件、運動技術分析和創新動作、心理素質和心智能力,最後運用科學的理論,經過觀察、測驗、判斷,把條件優越,適合運動的人才挑選出來,進行有組織、有系統的訓練。例如:籃球、排球、跳高等運動項目,它需要身材高大的運動員;籃球、游泳等運動就會要求上肢較為長一點的運動員等。現今隨著科學的日益發展,訓練方法的更加客觀和科學化,創造優異的成績,科學的選材就是成功的一半。 林如瀚 0
2 運動生物力學 Sport biomechanics 將運動和生物力學集合而成的一門科學,使用力學的科學方法來研究運動表現中不同的力所造成的影響。運動生物力學的目的有二,分別是:(一)安全─預防運動傷害;(二)表現─提高運動的效率(effective)及經濟性(efficiency)。運動生物力學的範圍包含人體運動結構、人體運動動作、人體運動相關器材、人體運動相關環境等範疇。在人體結構上,運動生物力學主要用在分析骨骼肌肉系統、關節及韌帶、神經系統在運動中的變化,以提供訓練上和傷害預防的參考。在動作技術分析上,運動生物力學主要進行主觀質化分析(觀察分析、因果分析、技巧分析)及客觀量化分析(影像分析、動力分析、肌電分析),以提升運動表現。在器材設計分析上,運動生物力學主要進行運動器材、防護器具及訓練儀器的設計及改良,以提升訓練的效果。 黃長福 0
3 運動定性分析 qualitative analysis of human movement 對運動環境中發生的事情,做精確且詳細紀錄的一種系統性方法。用描述、圖、表、故事、引用文等方式,對資料做解釋與分析。定性分析應用於運動生物力學領域常用於運動技術的分析,目的為提供選手改進缺點的順序和方法。定性分析運動技術的特性包括:(一)分析運動技術以「本質」為重,而非「量」。有關動作的說明在於特定部位的相對性,而非特性部位的量化結果;(二)針對小樣本或個案進行研究。運動技術定性分析特別適用於體育教學與運動技術指導上,採用小樣本分析可透過長期的分析了解,獲得有用的動作解析,進而獲得更佳的運動成就;(三)定性分析強調的是歸納,並以運動技術模式的建構為理論架構;(四)藉由錄影器材輔助,以觀察的方式收集運動技術資料;(五)以直接視覺觀察法分析資料;(六)最終目的在於提供回饋及改進運動技術。 黃長福 0
4 大划 Big Paddle 泛舟划槳動作之一。划槳動作分為三個階段,一為「入水」、二為「拉槳」、三為「回槳」。划槳時槳手必須將手及身體盡量向前,使力臂加長,力矩加大(即槳出水點與入水點距離加長)。槳出水後必須與水面平行回到入水點,利用轉肩縮短槳面由出水點回到入水點的距離,以縮短每一個動作單元的時間,使同一時間內的划槳力道要夠。大划體力消耗較快,划太久容易體力疲乏,每划一段時間應予休息。槳葉入水須深,划時需大力划,由前划到後,且距離要拉長,才有辦法達到效果,需要多加練習二頭肌、肱三頭肌、三角肌以及腰力,才有辦法負荷。 曾昱彰 0
5 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類型動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
6 水平騰越系列動作 stoop elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。男子競技體操跳馬項目競賽時,第一騰空下肢固定沿水平軸運動不經過倒立,當雙手在跳馬器械上完成推撐過程後於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第一組群(直接跳),先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作明定為跳馬項目的規定動作。就水平騰越動作的技術特性而言,在第一騰空階段下肢需控制向上及向前擺動的動能(垂直方向),使身體重心及下肢得已維持朝向前方移動(水平方向),為避免下肢在支撐手離馬實施第二騰空動作過程中撞擊跳馬器械,所以實施此一動作時雙手需支撐跳馬的遠端,減少第一騰空時間。基於此一系列動作的特性在第二騰空表現上無法有獲得較高垂直高度及速度,因此侷限動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視。 陳光輝 0
7 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類型動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類型接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
8 側手翻接空翻系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to somersault elements 男子競技體操跳馬動作之一。跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操側手翻接空翻系列動作在跳馬項目中是屬於第四組群(第一飛程加轉體90度)。此一系列動作與前手翻組群動作是選手常在單項決賽中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中應用的頻率相當高。基於側手翻接空翻系列動作在第二飛程表現上多數是藉由後空翻系列動作的技術來實施,根據研究指出,在著地的穩定性方面較優於前空翻系列動作。出現較多的側手翻接空翻系列動作包括:直體後空翻二周加轉體360度、直體後空翻二周加轉體720度、直體後空翻二周加轉體900度、團身後空翻二周及屈體後空翻二周等。 陳光輝 0
9 跳馬側手翻接轉體系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to twist elements 男子競技體操跳馬動作之一。在跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側手翻及前手翻系列動作是目前國內、外優秀選手常在跳馬項目中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中使用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目中,將側手翻系列動作歸類屬於第二組群(第一飛程加轉體90度),此一系列動作接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,絕大多數選手是選擇實施空翻系列動作。選手實施側手翻接續轉體系列動作時,除了強調離馬時有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。側手翻接轉體動作,包含轉體90、270、450,此一系列動作的分值較低,不會成為成年選手選擇發展的方向,初學者實施此一系列動作的機率較高。 陳光輝 0
10 動作階段 action stage 在跳馬項目中為獨立說明完成動作過程中各階段之功能性與重點,將動作過程依據各階段之特性作為區隔而稱之。跳馬項目動作的特性是以下肢速度、爆發力為主,所有動作皆為單一動作,沒有地板、鞍馬、吊環、雙槓、單槓等項目複雜的整套動作編排與連結。根據研究指出跳馬的動作階段應分為六個部分,包含:助跑、踩板、第一飛程、推撐、第二飛程、著地等。跳馬動作技術由助跑、起跳、踩板、推撐、完成騰空動作技術到最後著地動作期間,每個階段的動作技術環環相扣,前一個動作技術的好壞將會影響下一個動作技術的成功與否,因此每個階段的過程及技術與技術間轉換的熟練性都非常重要。 陳光輝 0
11 連接動作加分 connect bonus point 男子競技體操單項中將某一系列動作連結實施時能獲得之加分值稱之。2009年,國際男子競技體操中,僅保留地板及單槓等二個項目的連接動作加分。就新制評分規則中地板項目的連結動作加分而言,必須實施D級以上空翻動作與空翻動作連結完成,方能獲得0.1的連接動作加分值;將兩個D級以上空翻動作連結實施,將能獲得0.2的連接動作加分值。單槓項目的連接動作加分要求說明如下,透過實施D級以上的槓上動作與D級以上的飛行動作連結完成,能獲得0.2的連接動作加分;將D級以上的飛行動作與C或D級以上的飛行動作相連結完成,即可分別獲得0.1、0.2的連接動作加分。2009年,國際男子競技體操明確指出,唯有與飛行動作相連結實施方能獲得連接動作加分,飛行動作是最能充分表現出單槓項目之特殊性,所以此一規範相當符合項目特性地要求。由於2009年,取消地板C級空翻的連接動作加分與單槓D級以上的槓上動作與C級飛行動作連接動作加分的規定,間接提高選手欲在地板與單槓項目中獲得連接動作加分的困難度。 陳光輝 0
12 單槓 horizontal bar 男子競技體操項目之一。此器械由兩個立柱、一個鋼製槓及四條鋼繩組合而成,高度由落地墊上量起為260公分,長度為240公分。國際男子競技體操單槓項目的動作區分五個組群:(一)有或沒有轉體的懸垂動作;(二)飛行動作;(三)近槓動作;(四)翻握或後懸垂動作以及背對槓完成的動作;(五)結束動作。單槓項目俗稱為「競技體操之花」,莫過於在單槓上所表現的高難度動作為一般運動所無法表現或一般人所不能做到的。單槓項目中能獲得較高有效動作分值的部份主要為飛行動作及近槓動作等二個組群。透過完成飛行動作能展現選手本身在單槓項目上的能力,但基於實施飛行動作時整套動作的失敗率明顯偏高,為了避免在高度緊繃的大賽中發生嚴重失誤的情形,所以大多數選手在單槓項目上,也會選擇完成近槓組群動作,從中獲得穩定的有效動作分值。 陳光輝 0
13 單槓大迴環 horizontal bar giant swing 在單槓器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,是單槓項目懸垂擺動組群中最基礎的動作。單槓大迴環動作技術部分應細分為:(一)由槓上倒立至水平位置技術;(二)槓下懸垂擺動技術;(三)懸垂上擺及轉手技術。在單槓項目中許多高難度動作都是經由大迴環動作衍生發展而成的,大迴環動作的技術有時也會為了完成某特定動作(例如;托卡切夫、柯巴基、結束動作)而有所改變。學習大迴環動作時,可透過輔助訓練器械(槓上手部固定器),包含:水管、拉繩及護環等,此一訓練方式因手部無法離槓在動作訓練上較安全,亦能有效增加訓練的次數,同時可屏除因手部直接握槓導致手部皮膚擦傷無法從事訓練的因素。 陳光輝 0
14 單槓懸垂擺動系列動作 high bar long swing elements 男子競技體操單槓動作之一。以單槓器械為軸心體勢延伸進行的懸垂擺動稱之,此一系列動作國際男子競技體操單槓項目中,歸屬於第一組群(有或沒有轉體的懸垂擺動)。懸垂擺動動作是單槓項目中最基礎,也是最重要的基本動作,許多高難度動作都是經由懸垂擺動動作變化衍生發展而成的。單獨就此一系列動作的技術發展而言,其主要部分是透過正、反握大迴環動作,將懸垂擺動的技術來作變化運用,以轉體技術作為主要變化的方向,亦能透過單臂大迴環的方式來實施,例如:向前單臂大迴環加轉體360度經懸垂後逆轉360度(Zou Li Min)。懸垂擺動系列動作在技術延伸部份,以正握大迴環跳轉360度(Quast)、正握大迴環跳轉跳轉540度;反握大迴環加轉體360度以一手反握一手翻握方式握槓、反握大迴環加轉體360度以雙手翻握方式握槓等動作為主。 陳光輝 0
15 單槓無越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements without over bar 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施無騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),脫手騰空再握系列動作相當多元,包含:前、後空翻類型;前、後擺越槓類型;進槓分腿等。大多數的脫手騰空再握系列動作皆會經過越槓的過程,僅有少數的脫手騰空再握動作以無越槓的方式來完成。在無越槓的脫手騰空再握動作中以雙手反握或翻握方式實施後擺直體前空翻、後擺直體前空翻加轉體360度、前擺後空翻加轉體180度(Gienger或Deltchev)及前擺後空翻加轉體540度(Deff)等動作為主。 陳光輝 0
16 單槓越槓的脫手騰空再握系列動作 horizontal bar flight elements 男子競技體操單槓動作之一。在單槓器械上實施騰越過槓的脫手騰空再握動作稱之。國際男子競技體操脫手騰空再握系列動作,在單槓項目中屬於第二組群(飛行動作),絕大多數的脫手騰空再握動作皆會有越槓的過程。越槓的脫手騰空再握動作類型細分如下:(一)後擺類,包含:後擺屈體騰越加轉體180度(Voronin)、後擺分腿騰越加轉體180度(Markelov)、後擺併腿騰越加轉體180度(Yamawaki)、後擺併腿騰越加轉體540度(Walstrom)等;(二)前擺類,包含:分腿托卡切夫(Tkatchev)、併腿托卡切夫、併腿托卡切夫加轉體360度等;(三)多周空翻類,包含:前、後1又1/2周騰空再握動作(Gaylord、Kovacs)及前、後1又1/2周騰空加轉體180、360度騰空再握動作(Pegan、Kolman);(四)進槓分腿騰空及進槓分腿加轉體180、360度脫手騰空再握動作(Carballo、Quintero)等。 陳光輝 0
17 跳馬 vault 男子競技體操6個單項之一,器械包含:跳馬本體、跳板及助跑道等。在跳馬項目中所有動作皆為單一動作,沒有其他項目複雜的整套動作編排與連結。國際體操總會為提升器械安全性於2001年修改跳馬本體,跳馬本體前面的部份為圓弧型,上面較平整可用來支撐部位的長度約120公分,男子競賽時跳馬本體高度為135公分,女子則為125公分。跳馬的動作技術過程中可區分為6個階段:助跑、踏跳、第一飛程、推撐、第二飛程、著地,跳馬動作的特性以下肢速度、爆發力為主,適合下肢肌力較好的選手從事專項技術訓練及發展。舊制跳馬本體為長條形支撐面積受到限制,新式跳馬本體的支撐範圍則調整為接近正方形,基於新式跳馬本體加寬左右的範圍使雙手有更寬廣的支撐面積。 陳光輝 0
18 技術診斷 Diagnosis on techniques 羽球診斷動作正確性、穩定性的技術。羽球技術的正確與否影響選手未來的成就發展。技術診斷對教練及選手非常重要,可以了解技術問題發生的根本原因,或運動傷害的起因。羽球技術包含手法與步法兩大部分,手法包含基本的握拍到各擊球的技法,就是上肢擊球動作的基本結構;步法包含基本的跨、跳,下肢移動動作基本結構,近年多以運動生物力學的研究儀器來分析,除可針對技術分析來診斷動作的正確性、穩定性,進一步可以做到電腦模擬讓選手知道動作的最佳化。 涂國誠 0
19 佯攻 feint attack 排球扣球的一種技術動作。其目的為破壞對方攔網及防守陣式,在扣球起跳時以強力扣球的方法起跳,使對方前排球員誤認為是強扣球而躍起攔網,後排球員則於後場,準備防守強擊球;扣球者突然改變揮臂動作,利用手腕輕扣球,或肘關節自然伸直,利用手指、手腕關節用力將球彈出,使球落於攔網者之後及後排防守者之前;或依據對方防守站位,擊向空隙或球員間之中間位置,形成相互爭球或觀望,而造成防守上的失誤。這種扣球技術必須要與強扣球搭配運用,才能混淆對方防守節奏,增加對方防守上的難度。 李晨鐘 0
20 失分率 losing points rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道比賽成績統計或技術分析中,被對手某單一攻擊技術動作有效得分造成己方的失分數,其失分數占被對手全部攻擊技術造成總失分數的百分比例,稱之為失分率。比賽技術分析中,由失分率的高低,得知被對手某攻擊技術動作有效得分的情況,可提供賽後研擬對該技術動作因應的反制手段及方法,做為補強訓練的參考,以及下次比賽的賽前針對性模擬訓練與比賽教練指導對策的依據。相對的,在技術分析中,從對手的失分率高低,得知對手在某攻擊技術動作的失分的情況,可做為下次比賽戰術運用的參考。失分率計算公式為:被對手某攻擊技術動作攻擊的失分數除以被對手全部攻擊技術動作的總失分數×100得之。例如:對手利用各種攻擊技術分別獲得旋踢4分、下壓踢3分、後踢2分、後旋踢4分、側踢2分等共計總失分數為16分,旋踢的失分數4分,即旋踢攻擊造成的失分率(%)為4÷16×10025.00%,得知被對手旋踢攻擊造成的失分率為25.00%。 蔡明志 0
21 正面 front 人體面向區分之一,胸部、腹部與臉部同方向為正面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道比賽,合法有效的攻擊得分部位可分為中端正面與背面電子護具所覆蓋的軀體部位與上端頭部(背面後腦除外),中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部即指鎖骨上端至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技踢擊上端的臉部、頭部雙耳兩側、頭頂和鎖骨以上之頸部等部位。 蔡明志 0
22 成功率 successful rate 攻擊得分成功的比率。得分次數除以總攻擊次數乘以100之結果,取小數點後第二位(小數點第三位採四捨五入)。公式如下:某技術動作之成功率(%)=初期臺灣的跆拳道研究性論文,大多以人文社會學的觀點討論跆拳道的演進或以技術分析的角度,從三維動作分析,瞭解踢擊動作各肢段的表現等。跆拳道首篇以成功率之分析為研究題目,開啟臺灣跆拳道以技術動作型態論文的撰寫,是蔡明志(1998)以世界跆拳道錦標賽女子得牌選手攻擊動作型態之攻擊率、得分率及成功率分析研究,使跆拳道技術分析向前邁進一大步。目前成功率的分析普遍使用在跆拳道的研究性論文中,普獲一般研究者與教練的認同。 邱共鉦 0
23 技術分析 technical analysis 透過肢體運動表現的過程所累積的經驗或知識的分析應用技術。如針對某一踢擊動作,診斷該動作的執行成效,瞭解其運動運行是否合乎人體力學或該項目運動的技術施展特性,藉以瞭解動作運轉流暢性、準確度、力道表現等。或針對某特定對手或群體,進行綜合性評析,了解某人或某群體的踢擊動作特性。此分析可以單一動作進行運動技術分析,亦可探討完整動作進行技術分析。可以個體或群體進行綜合性彙整,比較其高低、快慢、多寡。所謂:知己知彼,百戰百勝。因此透過技術分析、比較,可以瞭解動作執行的優劣,並針對動作優劣再行修正。也可針對對手的動作施展慣性,進行綜合性彙整、分析、研擬,揚長抑短的對戰策略,裨益己方取得優勢。 邱共鉦 0
24 攻擊動作 attack action 以腳踢擊或以手打擊目標之攻擊技術動作招式稱之。腳法的攻擊動作可分為,抬腿擊法、蹬擊法、踢擊法。抬腿擊法依照攻擊方向可分為,前抬腿下壓,前抬腿外轉壓及前抬腿內轉壓。蹬擊法可分為,前蹬與側蹬,踢擊法可分為,前踢、側踢、旋踢、後踢、後旋踢等動作。手法的動作可分為,正拳、搥拳、逆拳。手刀、下擊、側劈、貫手、逆手刀。手肘,橫擊、上擊、下擊等。而踢擊啟動的方式亦可分為直膝與屈膝二種,例如直擺式旋踢與轉腰式旋踢,抬腿擊法的下壓啟腳,亦能細分直膝啟腳的下壓與屈膝啟腳的下壓。各招式配合步法動作結合,亦可成為單一的動作招式,例如跑步旋踢、滑步旋踢、360度旋踢等。 邱共鉦 0
25 攻擊率 attacking rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道技術動作之攻擊次數除以綜合技術動作之總攻擊次數,所得商再乘以100。其公式如下:某技術動作之攻擊率(%)(某技術動作之攻擊次數/綜合技術動作之總攻擊次數)x100 例:2004年朱木炎參加荷蘭公開賽,總攻擊數176次,旋踢攻擊數130次、後踢攻擊數4次、下壓踢攻擊數16次、前踩攻擊數26次。旋踢技術動作攻擊率73.86%。 邱共鉦 0
26 使用率 utility rate 跆拳道比賽時間內所運用的攻擊次數。常見於某技術分析,為了瞭解運動員在競技比賽所運用技術之百分比。例如:我國奧運金牌選手朱木炎,參加雅典及北京奧運時,在對站立姿呈現左腳前、右腳後時,其踢擊使用率為:右腳50.73%、左腳18.95%。在右腳前、左腳後站立時,其踢擊使用率:左腳23.03%、右腳7.29%。由此可見朱木炎在兩次奧運比賽中踢擊使用率依序為,右腳69.68%、左腳30.32%;後腳73.76%、前腳26.24%。亦證明朱木炎的右腳使用率高於左腳,後腳的使用率高於前腳,是擅長以右後腳攻擊的選手。 邱共鉦 0
27 背面 back 人體面向區分之一,後腦、背部、臀部同方向為背面。人體頭部雙耳至雙臂自然下放中指平貼於兩腳大腿外側之中心線的延伸縱軸線,為正面與背面的分界線,胸部與腹部為正面中端軀體,與臉部同方向為正面上端頭部。在比賽指導與技術分析和教學示範中,為便於教練比賽指令的下達與技術分析的辨別,以及教學的實務操作介紹,將人體區分為正面與背面二個面向。跆拳道競賽規則載明,背脊線是不准許攻擊的背面中端軀體部位,電子護具背面所覆蓋的有效感應部位比正面少,攻擊背面較不容易得分,上端頭部後腦在競賽規則中是不准許攻擊的部位。中端軀體為髖骨上緣至鎖骨下緣間之部位正面與背面,可利用合法之手技與足技攻擊,上端頭部正面與背面即指鎖骨上緣至頭頂之部位,競技比賽時,僅准許合法之足技踢擊。 蔡明志 0
28 基本動作 basic movements 跆拳道最基礎的動作技巧,包括手法、步法及腳法。跆拳道競技比賽時,採用各種不同的單一基礎動作組合或綜合的搭配運用,達技術、戰術的靈活發揮效果,進而獲得比賽的勝利。跆拳道基本動作分為手法、步法及腳法。手法又分為攻擊與防禦兩部分,而手攻擊有正拳攻擊、逆拳攻擊、手刀側劈、手刀砍劈、手肘上擊、手肘橫擊、貫手攻擊。手防禦有手刀側防、手刀內防、手刀下防、手刀上防、雙手刀下防、雙手刀中端防禦、手刀交叉上防、手腕內防、手腕外防、手腕上防、手腕下防。步法有平行步、馬步、弓步、三七步、前行步、虎步、獨立步、交叉步。腳法攻擊有旋踢、後踢、下壓踢、後旋踢、前踢、側踢、外掛踢、內掛踢、鈎踢、前踩、側踩。 張榮三 0
29 得分率 scoring rate 跆拳道比賽成績統計或技術分析之一。跆拳道比賽成績統計或技術分析比較中,為求攻擊技術的有效運用,以描述統計之次數分配百分比來探求其攻擊效果。即某單一攻擊技術的得分數,其得分數占全部攻擊技術所獲總得分數的百分比,稱之為得分率。得分率計算公式為:某一攻擊技術攻擊的得分數除以全部攻擊技術的總得分數乘以100得之。例:比賽中,施展各種攻擊技術獲得得分數,分別為旋踢4分、下壓踢3分、後踢2分、後旋踢4分、側踢2分等共計總得分數為16分,其中旋踢攻擊有效的得分數為4分,其得分率(%)為4÷16×10025.00%,求得旋踢攻擊所獲之得分率為25.00%。統計或分析者可由被研究選手得分率的高低,瞭解其各種攻擊技術攻擊成效及得分品質的優劣。 蔡明志 0
30 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
31 墊步 Jeonjin step 跆拳道的基本步法之一。跆拳道競技時,競技者為有效攻擊或阻撓對手進攻,利用身體向前快速位移,以增強襲擊的速度力量和攻堅的破壞力,達突破雙方保持對打的安全距離,所採用積極進攻的步法之一。其動作要領為,競技雙方採取站立面向不同的閉鎖式站姿,攻擊發起者以左腳在前、右腳在後或右腳在前、左腳在後站立時,利用後腳向前腳快速推靠,促使身體重心瞬間向前移動,促使前腳接續施展技術動作向前躍進,突破雙方保持的安全距離攻擊對手。亦可利用墊步前踩或墊步側踩的踩踢技術動作,做為助攻戰術、牽制戰術、破壞戰術,及以攻為守的積極性保本戰術之運用。 蔡明志 0