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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 邵族舞蹈 The dance of Thou 邵族祭典儀式內容之一。農曆8月5日至11日,邵族族人每晚必須到祖靈屋前進行牽田儀式smayla,即唱歌和跳舞。到農曆8月10日、11日夜晚,族人跳舞的形式從「自然牽手」改變成「前交叉牽手」。在歌舞進入高潮族人圍成小圈,彼此緊搭旁人的肩膀,快速在原地轉圈舞動。之後在迎祖靈出巡mangatubi儀式時,族人以手牽手形成一列隊伍,進入祖靈屋內,並以同樣的隊形走出祖靈屋,然後回到廣場隊形恢復成圓圈,族人繼續吟唱歌謠,舞步速度持續加快,在旁的族人以拍手附和舞動的節奏,在快速節奏驅使下,跳舞的速度也愈來愈快,趕不上節奏的族人會自動退出,加入拍手呼應的族眾,最後能趕上快速節奏的男性族人,以搭肩並圍成圈的方式,集體快速的轉動,來結束這一天的活動。 李宏夫 0
3 北部阿美巫師祭 Shamans’ ritual of northern Amis 阿美族的祭典儀式之一。北部阿美族的巫師(cikawasay)們,每年都要舉行一次叫「米勒祝克」(milecok)的祭典,來祭拜他們信奉的鬼神,時間大約是在9月底稻子開始抽穗的時候。祭拜的方式是每天輪流到一位巫師家裡去舉行儀式,除了遇到像喪事這類的特殊情形之外,全體巫師們都要到場參加。在阿美族社會中,當巫師必需都要具備患過某種任何人都治不好,到最後只有巫師才能治好的病,然後才有資格當巫師。北部的阿美族人認為,人之所以會生病,是因為人的靈魂(adigo)被鬼神Kawas捉去了,所以需要藉著這個儀式來祭祀相關的神明,也讓身體恢復健康,諸事順遂。巫師祭(milecok)是專屬於巫師們的祭儀活動,其他人只能旁觀不許參加,縱使是族人也不例外。家人只可以在外圍做些服侍性的工作,祭場中連貓狗都嚴禁入內。由於每位巫師所祭拜的神明不同,因此巫師祭每天的儀式過程與內容都有些出入。北部阿美族的這個巫師祭儀可分為五個系統:里漏(Lidaw)系統、荳蘭(Nataolan)系統、薄薄(popo)系統、水璉(ciwidian)系統、七腳川(cikasuan)系統。這五個系統雖然都有其共通點,可是在內容上卻各具特性,包括:所祭拜的神明不同、祭歌不同、儀式過程不同、表達祭詞的語法及語氣不同等,清楚呈現了北部阿美族傳統的巫師信仰系統。 明立國 0
4 阿美族奇美部落勇士舞 dance of Kiwit Tribe on central Amis 中部阿美奇美社「久比嗨」(ciopihay)職級組的舞蹈。是一支表現、動作幅度非常大的舞,用來作為剛經過成年禮入級階級的訓練及表徵。舞蹈動作分為五大部分:(一)祭歌啟唱,該階級雙臂由腰際的前後自然擺動改為拉高伸直的上下大幅度擺動。舞步維持四拍的節奏與動作;(二)當第三樂句的最高音第一次唱出的時候,將雙臂高舉伸直,配合歌曲的拍節,在原地兩腳交互前伸輕抬,以等待的狀態準備第三段劇烈的動作;(三)再一次第三個樂句的最高音唱出,接著唱出第四段領唱樂句,當該階級答唱出最後一個La音“hai”的時候,同時用力彎腰屈身,雙臂猛然下拉,雙腳隨勢以極重的步伐兩次跺地、後退(後半拍),接著左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳再抬高(第三拍)、然後藉勢用力兩次跺地、後退(第四拍),造成震憾人心的極大強度與張力;(四)當第三樂句的最高音再一次唱出的時候,舞蹈動作恢復到第二部分的等待狀態;(五)最後再一次的唱出第三樂句的最高音,舞蹈以第三階段的動作,輕鬆優雅的將左腳抬高(第一拍)、後拉(第二拍),右腳抬起(第三拍),然後以右後腳跟優美的彈跳兩次後退(第四拍),恢復到最基本的雙臂在腰際自然擺動的原型姿勢。 明立國 0
5 噶瑪蘭族巫師治病儀式 Shamans’ cure ritual of Kavalan 噶瑪蘭族巫師治病時的儀式。噶瑪蘭族的巫師治病儀式有兩種類型,(一)kisayiz,噶瑪蘭族婦女要成為一個巫師(metiyu)所舉行的儀式;(二)pakalavi,巫師生了病,或是做了不好的夢,而藉此使身心得以恢復健康的儀式。在噶瑪蘭的部落裡,若是一位女性久病不癒,經由資深的巫師占卜、診斷(subuli)之後,認為是神靈所託付、揀選者,則所有的巫師,便會為這個即將成為巫師的婦女,準備舉行kisayiz這個盛大的成巫祭儀。kisayiz祭儀當中這位生病的「主角」一定是女性,尤其是以未婚的女性為主。kisayiz一開始的時候,他們會在資深的metiyu老師處,獲得一個神的名字,如:salamai、siangaw等,再經過kisayiz祭儀之後,她便正式成為部落中溝通神靈與鬼魂的媒介者,來幫助族人占卜、診病、問神,並且在祭儀中擔任祭獻(spaw)之職。 明立國 0
6 洗衣舞 Washing Dance 取自《豐年祭》中第二部「洗衣歌」。1949年起國民政府致力於復興中華文化,在於此理念下成立民族舞蹈推行委員會,負責恢復古舞,創作新舞。此舞成為舞蹈教材,該舞類型為勞動舞,舞者八名,分兩組,著長褲短襖,戴斗笠,持竹筐。主要步伐為顫走步、慢步、橫交步、快步、二慢三快步、踏雙音踏步、跑步、躍步、跳轉步、踏點步、旋轉步。全舞分十二段進行。此舞為女性舞蹈,描述女兒家為前方戰士洗征衣,歡呼中華兒女勝利在今朝。表現同心抗敵的決心與希望。該舞當時不僅成為師專體育課之舞蹈教材,亦廣泛推展於社會舞蹈教育。 趙郁玲 0
7 遠東運動會 Far Eastern Championship Games 亞洲最早的綜合性運動會。1912年在美國人布朗(Elwood Brown)的穿針引線下,由菲律賓、中華民國、日本等三國發起舉辦此一運動會,並於1913年於馬尼拉舉辦第一屆的比賽,其它屆次則由三國輪辦。發起當時原想以「遠東奧林匹克運動會」為名,但由於「奧林匹克」為國際奧會所專有,最後只好改用「遠東運動會」,並於1920年獲得國際奧會承認。此項賽會只有中、日、菲三國參加,從1913年到1934年共舉辦10屆,第一到七屆為每兩年一次,第八屆起為三年一次,第九到十屆又改為四年一次。變更之考量在於避免與奧運會會期相衝突。1934年第十屆賽會期間舉行會員大會,日本提議將滿洲國列為參賽國,引發中華民國代表抗議,不料會議還是通過滿洲國參賽案,中方代表因此憤然退出會議,遠東運動會也隨之解體。總計10屆的比賽當中,中華民國代表團只在第二屆獲得總錦標,之後表現每況愈下,第八屆於上海舉行時,田徑項目竟然一分未得。1948年倫敦奧運會期間,亞洲代表齊聚開會,中華民國代表提議恢復遠東運動會,但各國主張另組亞洲運動會,並於1951年舉行。 劉進枰 0
8 遊憩治療 Recreational therapy 為病患或殘障者提供治療與遊憩活動,以改善或維持其生理、心智、與情緒之健康,並減輕憂鬱、壓力與焦慮,亦稱治療性遊憩(therapeutic recreation)。美國遊憩治療學會(American Therapeutic Recreation Association, ATRA)將遊憩治療定義為對有疾病或喪失能力條件的人提供處方和遊憩服務。處方主要是提供復原、矯正或恢復與增進的功能,以及消除或減少疾病或無行為能力所產生的影響;遊憩服務則是提供遊憩機會與資源來促進其健康和良好的生活,並由持有證照及受過訓練的專家提供遊憩治療。遊憩治療協助病人恢復其行動功能與思考能力,重建信心並做更有效的社交。治療的方式包括整合藝術與工藝、動物、運動、競賽、舞蹈與動作、戲劇、音樂與社區出遊活動等。 李明宗 0
9 賠償 compensation 因體育運動相關事故造成他人權利受損或產生傷亡,給予金錢或恢復原狀之補賞行為。學校的公有公共設施,因設施或管理不當,造成使用者損害,學校需對受害人之損傷予以補賞。如:學校運動場凹凸不平、坑洞積水,籃球架、排球場等運動器材陳舊腐朽及維護保管不周等,以致使用者因而發生事故,使使用者權利發生損害,學校需負賠賞責任。 施致平 0
10 芭特妮芙基本動作 Bartenieff fundamentals 德國芭特妮芙(Irmgard Bartenieff)1900-1981年間將自身的復健工作和拉邦的系統做了某種程度的結合和應用發展而成。她強調「產生動作時身體內在連結(internal body connectivity)的重要性」,即當動作發生時,協調與否主要受到身體的連結、重心的控制、動作的引發源頭及其隨後發生的動作所影響,並體會真實連結的關係。此技法的基本理念乃從身體組成結構和使用模式的功能性概念來思考人體動作,這一套身體訓練的方法,主要是幫助內在身體的連結及向外表達之間的交互作用,及內外和諧調整的關係,因此特別關心身體的內在支持,以便能促進有功用和有效的動作經驗。為實施身心動作教育之參考,藉由身體探索動作,瞭解身體,學習傾聽身體聲音和內在的自我深度溝通,以在身體鍛鍊時能隨時留意身體發出的訊息。所強調的基本原則有:動態的結構排列、重心/重量的轉移及推進、逐漸旋轉、動作源頭、連續性、呼吸的配合、空間的意圖、內在的中心支持,並將拉邦的空間、身型、力勢的概念整合呈現以表達意圖。練習方法如下:(一)強調以下動作主題的思考與探索功能/表達;內在意圖/外在呈現;施力/恢復;移動/穩定;及這四者之間的相互關係;(二)身體基本連結關係和身體各部位之協調;(三)六個基本動作練習(Basic Six)和其變化。 劉美珠 0
11 操体技巧 So-tai Technique 一系列開發身體覺察、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法。是由日本橋本敬三(Dr. Hashimoto Keizou, 1897-1993)於1970年代所創,最原始的目的是針對復健治療而發展。他發現西方的身體療法或手療技巧,都僅只是針對肌肉骨骼系統的問題來進行治療的工作,於是開始接觸東方傳統的醫療藝術,如針灸、指壓、導引、艾草灸,透過刺激身體其他的不相關部位,來治療身體某些部位的疾病與不適。於是,他結合神經肌肉解剖的概念,發展了操体(So-tai)技巧,分別包含「動作」和「手技」調整的部份,專門針對身體結構歪斜的問題,提出改善之道。操体(So-tai)技巧將身體視為一個完整的系統,每一個部位都如網絡般地環環相扣,彼此密切的相互影響。人類的肌肉骨骼系統主要是由中樞神經系統來控制與協調,透過減少過度的肌肉緊繃及恢復肌肉骨骼的平衡狀態,不只可以減少肌肉酸痛的情況,還可以減少內臟疾病的發生;因為,許多內臟器官的病變是由於肌肉骨骼的失衡所造成,因此,這是利用人體自然療癒的能力與過程,來產生這種間接性的治療工作(即指治療腰痛可能由膝蓋著手)。而從生理學的角度來看,操体(So-tai)技巧是一個修正身體不對稱的系統方法,此方法可以透過調和呼吸及自然平衡的動作,以遠離不適的思維來達到肌肉放鬆的效果,並在操作的過程中,讓心智全然地放鬆與寧靜。 劉美珠 0
12 輪椅運動 Wheelchair sports 肢體障礙者乘坐輪椅從事的運動是為輪椅運動。包括脊髓損傷(spinal cord injury)、小兒麻痺症(poliomyelitis)、截肢(amputation)、脊柱裂(spina bifida)等肢體障礙者都只能從事輪椅運動。在第二次世界大戰期間,戰爭的摧殘使得肢體障礙者大幅增加,在經濟條件、醫療設備不完善的情況下,英國脊髓損傷中心主任路德維希‧古德曼(Ludwig Guttmann)為了提供更好的照顧且加快恢復速度,提出利用輔助性的運動或遊戲,來消除脊椎損傷患者長期住院的無聊,並做為復健治療方式。最早於1948年英國舉辦第一屆的殘障運動會,由16位脊髓損傷的男、女運動員坐輪椅進行比賽,直到1960年代在羅馬舉行的第十七屆世界奧林匹克運動會,才將殘障者的比賽項目納入其中。2008年北京帊拉林匹克運動會,共包括輪椅籃球、輪椅桌球、輪椅網球、輪椅撞球等20個輪椅運動項目。 尚憶薇 0
13 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力型或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
14 音樂療法 Music therapy 系統性的運用音樂特性,包括音調、速度、節奏及音量的組合,使病人在疾病或醫療過程中能得到身心改變並維持健康的治療方式。音樂療法的起源很早,希臘哲學家阿利思特爾(Aristotle)和皮塔哥拉司(Pythagoras)都相信音樂有治癒的力量。早期埃及人的墳墓就有音樂家的畫像,其目的在於提高死者來世的生活。歌唱一向是美國原住民治病的一種儀式。印度的夏曼人(Shamans)用印度草藥醫術時,阿育韋迪(Ayurvedic)仍舊用歌唱來相助。音樂療法含有生理性功能、心理性功能及社會性功能包括促進團體互動、人際關係、社會行為及改善退縮行為等。此療法有許多科學研究,是醫學裡有關心理和身體互相影響,但如何恢復健康仍舊不太清楚,值得做進一步研究的議題。另一個學說認為此療法是因為肌肉自動學習,同時和有明顯節奏的音樂發生共鳴的結果。此療法雖不能醫好疾病,但有許多科學研究支持其對各種疾病的病人有許多益處,如能減輕症狀、幫助復原和康復,及增進生活品質。 紀偉民 0
15 職工休閒 corporation recreation 職工在工作之餘,從事休閒達到放鬆之目的,進而提高工作效率與身體健康。職工休閒的益處如下:(一)調劑身心、消除疲勞、恢復體力;(二)藉由職工休閒的活動交流,加強工作以外的聯繫;(三)將體育運動中學習而得的精神運用在工作上,增強競爭力;(四)提升職工對自身工作的認同感,以增加工作效率;(五)拉近雇主與職工之間的情感,降低勞資糾紛發生的機率;(六)藉由運動比賽中培養職工之團結心;(七)培養職工良好的身體適能。 周學雯 0
16 可逆性原則 reversibility 指實施一段長時間運動訓練所獲得的訓練適應效果,通常會在停止運動訓練後一至兩週內回復到接受運動訓練之前的狀態。因此,為了避免訓練效果在停止運動後短時間內喪失掉,需要維持每週二至三次的規律運動習慣,便能維持訓練效果的理想水準。這項原則應用在健身運動上顯示兩個重要訊息:第一,為了要長期保有運動的益處和體適能水準,規律運動絕不能中斷,一旦終止,效果也迅速逆轉消失了。第二,運動訓練中斷一段時間後,一定要能接受體適能水準下降的事實,如要恢復規律運動,勢必要從退化後較低的體適能水準的運動量做起;千萬不要繼續採用運動習慣中斷前的體適能水準和運動量,才不致發生負面影響。研究顯示,在訓練停止兩週後,就會發生大量的攝氧量降低,Saltin及其同事的研究顯現,在二十天的臥床休息後,一群研究對象就在最大攝氧量及心輸出量上,呈現出25%的下降,這些在作業能量上,因為停止活動而造成相當程度的減退,展現出訓練的快速可逆性。 楊忠祥 0
17 登階測驗 step test 是1943年由美國哈佛大學疲勞研究所布哈(Brouha)授所提出的,是以登階運動後的心跳恢復率來判定心肺機能的一種簡便而有效的方法。布哈Brouha教授所提出的登階測驗方式,簡稱為「哈佛登階測驗」,是以20英吋(50.8公分)臺階、每分鐘的上下頻率30次、與運動時間最長5分鐘,並且記錄登階測驗運動後休息時1分到1分30秒、2分至2分30秒與3分至3分30秒的三個脈搏數,以做為評估人體對於身體負荷下的調整與恢復能力。心肺耐力指數的計算方式,是以〔運動持續時間(秒數)×100〕/〔(HR1)+(HR2)+(HR3)〕× 2。「哈佛登階測驗」獲得眾多研究證實其評估最大攝氧量的效度,不過其測驗之效度係數則只有0.41(96名23至62歲男性)、0.38(135名17至32歲男性)與0.55(44名17至19歲男性)。「哈佛登階測驗」方法提出之後,由於運動量、強度與對最大攝氧量的評估效度不高,後來曾先後就臺階高度、持續上下登階時間、上下登階的速度等做修正。大部份的研究利用25至46公分的臺階高度、3分鐘的運動時間與每分鐘15至28次上下頻率之登階測驗方式,來評估受測者的最大攝氧量。 楊忠祥 0
18 運動頻率 exercise frequency 每週運動的天數。運動頻率隨個人的健康和年齡而異,如訓練強度低,則頻繁的訓練較有利。每週2次的訓練可以改善心肺適能,但不會造成心血管系統的適應與改變,針對老人和恢復中的病人,仍是有益。運動頻率過高(例如每天運動)所帶來額外益處不高,但是卻會增加下肢運動傷害機會。美國運動醫學會建議每週的運動頻率是3至5天;運動一天、休息一天的運動訓練計畫也很理想。在運動處方上量的條件除須考慮強度與持續時間外,還要加上頻率。 楊忠祥 0
19 高地適應 adaptation to high altitude 指人體停留在高地環境一段時間後會產生對低氧分壓的適應。相較於海平面而言,在高地環境中因空氣密度減少,導致大氣壓力下降,也使氧分壓降低,但空氣中所含的氧氣比例(約20.93%)並不會隨高度的變化而產生改變。處於高地環境的初期,因空氣中低氧分壓而可能造成人體生理的影響,包括:肺功能的換氣量增加與最大攝氧量下降;心血管功能的心跳率增加、每跳輸出量下降及心輸出量下降;血液中的氧分壓、血漿量及血紅素的減少。上述的生理改變降低了在高地環境中體內對氧的供輸與使用,因此在此環境中進行耐力性的有氧運動時,可能會影響運動表現。然而,停留在高地環境一段時間(約四至六週)後,人體對低氧分壓的環境會產生生理上的改變(即高地適應),並對上述初期不利的影響進行調節,例如:增加紅血球生成素的釋放而使總血量及血比容提升(血紅素增加);肌肉結構中微血管密度的增高而有利於供輸血液及氧氣;最大攝氧量逐漸恢復並可能高於初期到達高地環境時的水準。如果想透過高地訓練來提升運動表現時,應考慮高地環境壓力對體內生理的刺激及適應等資訊,以利運動處方之研擬。 王鶴森 0
20 運動後過耗氧量 excess post-exercise oxygen consumption ,EPOC 人體在運動結束後,呼吸、心跳與耗氧量等生理反應會從運動狀態中逐漸地恢復至安靜的水準。耗氧量從運動停止到完全恢復至安靜水準時,此階段高於安靜耗氧量的氧氣消耗總量,便被稱為「運動後過耗氧量」(excess post-exercise oxygen consumption, EPOC)。事實上,EPOC的概念,與1922年A. V. Hill所提出的「氧債」(oxygen debt)有點類似。Hill認為,在運動初期的氧不足量,會由運動後恢復期所增加的耗氧量來彌補。不過,後來有許多研究發現,運動後恢復期所增加的耗氧量總量,往往會高於運動初期的氧不足總量。也因此,氧債的概念便逐漸轉變成EPOC的概念了。一般認為,運動後過耗氧量可分成快速階段與慢速階段,前者與ATP-PC恢復及乳酸的移除有關,而後者則與醣類、脂肪及蛋白質的恢復有關。在運動結束後數分鐘,耗氧量會快速降低,而在運動結束後數分鐘至數小時,耗氧量下降的幅度便會趨緩,此階段高於安靜耗氧量的部分,有時甚至會持續24小時以上。雖然大部分的研究在探討運動所造成的能量消耗時,仍以運動時的能量消耗為主,不過,由於EPOC是因運動所引起的,所以在計算運動所造成的能量消耗時,應將EPOC考量在內。在體育運動領域中,EPOC亦可作為評估無氧能力之指標。 鄭景峰 0
21 恢復係數 coefficient of restitution 兩個物體發生碰撞時,碰撞後的相對速率大小與碰撞前的相對速率大小比值稱為恢復係數。假若碰撞為彈性碰撞,碰撞前後的相對速度不變,則恢復係數為1;反之,則為非彈性碰撞,恢復係數小於1。當兩個物體黏貼在一起,碰撞後兩者速度一樣,相對速度為0,則為完全非彈性碰撞,恢復係數為0恢復係數的符號為e,0 黃長福 0
22 阻力訓練 resistance training 又名重量訓練(weight training),或力量訓練(strength training),係指在骨骼肌運動中施加阻力,應用肌肉對抗阻力的原理,所操作的各種肌肉抗阻力訓練。透過漸進及超負荷方法,做為改善肌肉適能與健康。阻力訓練主要目標為提升人體肌肉力量、改善肌耐力、增加肌肉大小、增加肌力及肌肉爆發力等。在改善競技運動能力時,也能配合各運動專項特性,設計可提升心肺耐力、速度、敏捷性與柔軟性需求。阻力訓練種類可區分為:身體重量阻力(body weight exercises)、器械式阻力(machine exercises)及自由重量阻力(free weight exercises)。其原則為:超負荷(overload)、適應性(adaptation)/調適性(accommodation)、專項特殊性(specialty)、個別差異反應(individulization)、可逆性(reversibility)、變異性(variability)與恢復(recovery)、訓練頻次(frequency)、週期化概念(Periodization)。而阻力訓練設計中之各變項為最大反覆(RM, repetition maximum)、強度(intensity):負荷量為最大反覆的百分比、反覆次數(repetition):在沒有休息的狀況下重複實施一個動作、組數(set):進行某個動作所要求的反覆次數、組間休息(rest interval)、訓練量(training volume):負荷量×反覆次數×所有組數。 江界山 0
23 訓練狀態 training status 是指運動員接受訓練的程度、資歷或階段。不同水準的運動員在訓練中所接受的訓練負荷與頻率應該有所差異,不同水準運動員在生理與心理層面,對於訓練負荷所需要的恢復期長短不同。因此,在訓練頻率的設定上也應該考慮運動員在訓練後恢復的狀態。訓練的資歷則會影響運動員對於訓練負荷的耐受程度,訓練資歷越久的運動員可以耐受的訓練負荷越高,從訓練後恢復的速度亦較快。此外,週期訓練中的階段亦是決定訓練狀態的影響因素,在準備階段與競賽階段由於訓練目標的不同,而影響訓練負荷與頻率的設定。 吳柏翰 0
24 訓練頻率 frequency of training 是指運動員每週進行的訓練次數,一般來說訓練頻率愈高越能改善並維持訓練效果。然而,訓練頻率的高低應該視運動員的水準而設定。以阻力訓練來說,新手運動員,應該接受每週2至3天的訓練,而中階運動員每週應該安排3至4天,進階選手則進行較高頻率的訓練。例如大學美式足球選手每週進行4至5天訓練課程,相較於那些訓練頻率較少的選手能夠獲得較大的力量,運動員逐漸提升水準,運動表現越來越進步時,應該增加訓練頻率。最佳訓練頻率受到眾多因素的影響。如:訓練水準、肌力訓練類型、週期化訓練階段及運動員的訓練目標等,皆會影響訓練頻率的安排。例如:大部分運動員藉由肌力訓練改善運動表現,因此這些配合其他訓練活動,每週安排3至4次的肌力訓練課,但假如是運動員是以增加最大肌力及爆發力為目標,則需要安排更多肌力訓練課程。訓練頻率的安排也必須考量訓練階段。如:準備階段的訓練頻率應該明顯大於比賽階段,而接近比賽期的巔峰訓練課程數量漸漸減少,以調整巔峰狀態並解除疲勞促進恢復 吳柏翰 0
25 動態休息 active rest 指激烈運動後,藉由實施大肌肉群的次最大運動(submaximal exercise),以逐漸減少運動負荷或以輕鬆的緩和活動,如慢跑、快走、活動筋骨、伸展運動等,取代完全靜態的休息(complete rest)方式。激烈運動後,突然終止活動會導致負面的生理和心理的作用。因此透過動態休息有助於運動員加速恢復至原先的生理和心理狀態。動態休息的好處:緩和的動態活動可提高生理恢復率,有利於促進因運動而堆積的乳酸代謝、清除與再利用、避免肌肉性疲勞酸痛及活性氧的傷害。 江界山 0
26 無氧能量 anaerobic capacity 指在適當的持續時間活動下,身體完成總做功量(total work),通常以瓦(watts)表示之,是用來評量身體結合肝醣與乳酸系統供給能量的最大速率的能力。在激烈運動下,氧氣來不及供給,身體透過其它方式來產生及供給能量,稱為無氧能量來源(Anaerobic Energy Pathways)。無氧供給會產生乳酸鹽 (Lactate)在肌肉中堆積、進入血液、通知神經系統使身體產生疲勞(Fatigue),因此激烈運動無法長時間持續。無氧運動導致暫時缺氧(Oxygen Deficit),運動停止後氧氣逐漸補回、乳酸鹽減少、疲勞消失。無氧工作能力是指運動中人體通過無氧代謝途徑提供能量進行運動的能力。影響無氧能力的因素包括:能源物質貯備(三磷酸腺苷(ATP)和磷酸肌酸(CP)和糖原含量及其酵解酶活性)、代謝過程的調節能力及運動後恢復過程的代謝能力和最大氧債累積。測驗方式:測量身體上半身或下半身進行不同的肌肉活動,持續時間介於30至90秒之間,計算其每秒最大的做功(work)量來表示。例如:300碼來回跑(300-yd shuttle)與直線來回跑(line drill)。 江界山 0
27 超補償 supercompensation 是一種訓練現象,在1941年首度由Folbrot提出,而Hans Selye隨後亦進行相關的探討,他稱之為「一般適應症候群」。Selye認為最佳的訓練適應,必須將訓練負荷、訓練量與生物能量的特殊性做系統的交替。例如:教練應該將訓練區塊,以高、中、低強度交替進行。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前,使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償循環一般共有4階段,階段一持續時間1至2小時,階段二持續時間24至48小時,階段三持續時間36至72小時,階段四持續時間3至7天。超補償與訓練的再恢復有關,可以在競賽前使身體能量代謝與神經心理焦慮達到更佳的適應。超補償概念應用於訓練計畫中,當運動員接受訓練時,他們會面對一連串的刺激,而改變他們的生理狀態。這些生理反應包含立即的能量代謝、荷爾蒙、心肺循環、神經肌肉細胞與細胞訊號的轉變。這些訓練產生的生理反應會受運動員的訓練量、強度與頻率類型的影響,越高的訓練量強度或持續時間,就會產生越強的生理反應。 吳柏翰 0
28 衝刺 sprinting 訓練爆發力的方式之一。衝刺為連續的跨步使身體在一段距離內,以最大加速度前進,包含起跑、加速度及最大速度等三階段。其中兩個主要階段為非支撐階段與支撐階段。非支撐階段包括恢復期和著地前期,而支撐階段包含離心減速與向心推進期。當運動員衝刺時,非支撐與支撐階段會交替出現,在進入支撐階段,離心減速作用比爆發性向心收縮優先作用。隨著跑步速度的加快,花在非支撐階段的時間會逐漸增加,而花在支撐階段的時間則逐漸減少。當支撐期間所占的時間減少,運動員必須迅速展現爆發力來維持或持續提高跑步速度顯得特別重要。衝刺亦需要能量的快速釋放,能量是為了供給在肌肉與快速且反覆的肌力產生中的高頻率橫橋週期。身體以(一)改變特定產生能量路徑的激酶活性;(二)增加儲存於肌肉中的能量;(三)增加肌肉克服疲勞引發的代謝累積物的能力,來應付衝刺時肌肉對於能量的需求。 吳柏翰 0
29 爆發力訓練 power training 是針對運動項目的特性使人體能產生快速而有力量的動作。爆發力的運動項目一般可分為單次努力項目(例如,田賽項目與舉重)與多次努力項目(球類項目),爆發力訓練的模式包含:傳統的阻力訓練與增強式訓練,提升爆發力的阻力訓練包含:訓練的頻率、強度、組數與休息時間。訓練頻率:爆發力的訓練頻率與一般阻力訓練的頻率相同,按照運動參與者之水準設定訓練頻率,每週2至3天的訓練對於業餘運動員來說似乎是最為恰當。訓練強度:爆發力的訓練強度按照運動項目可分為兩類,單次努力項目的阻力設定在85-90%1RM,而多次努力項目的阻力則設定在75-85%1RM。此外,爆發力的訓練量基本上低於肌肉力量的訓練,以確保訓練品質。訓練組數:提升爆發力的訓練組數,按照運動員的水準來設定,對於非運動員來說3至4組的訓練可以得到最佳的效果,而對於運動員則以4至8組的訓練最為有效。休息時間:提升爆發力的訓練屬於高強度運動,運動中的能量來源主要亦是依賴ATP-PC系統。因此,為了此能量系統可以完全獲得恢復,爆發力訓練時組間休息時間應該設定在2至5分鐘最為適當。 吳柏翰 0
30 體能訓練(運動訓練學) physical training 是藉由訓練來增進運動員的生理潛能,也是讓專項運動能力提升至最大的方法。體能訓練的發展必須在高度組織化及連續化模式下完成,可分為一般體能訓練及專項體能訓練。前者最終目標是改善運動員的基本運動能力和強化生理適應,為日後的訓練打好基礎;後者是進一步發展運動員的專項體能,針對運動項目的特殊性,而規劃的專業體能訓練,提升運動員負荷的恢復及適應能力,最終強化運動表現。體能一般是由肌力、速度與耐力所構成的,每個運動項目需要不同的體能特質,而具有不同的體能訓練方法,此外,大部分運動所需要的專項體能也不盡相同。例如:長期以來耐力被認為是長跑選手的為主要專項能力,然而最近研究顯示,部分無氧運動項目的主要專項能力,例如,肌力與爆發力亦是影響優秀耐力運動選手運動表現的影響因素,因此體能要素對於選手來說可能會產生交互作用而影響運動表現。 吳柏翰 0
31 運動型氣喘 exercise-induced asthma, EIA 因運動所誘發的氣喘。氣喘是指氣管受到外界刺激物導致氣管收縮狹窄而呼吸困難的疾病。運動誘發型氣喘的原因主要為運動中吸入乾冷空氣,此時造成氣管及下呼吸道乾冷化,導致氣道表面的水分蒸發散失或多餘水分子沉積於氣道表面,改變其氣道表面滲透性而誘發氣管收縮。其發生時機通常於劇烈運動後的5至15分鐘(早期)或4至6小時(晚期),發生運動型氣喘一般於30至60分鐘後可恢復正常呼吸及肺部功能;患者最危險時期為發生運動型氣喘症狀後的前10分鐘。發作時通常會有咳嗽、呼吸喘鳴聲,運動時會有呼吸困難、胸口壓迫感,較嚴重者須藥物緩解,甚至無法繼續運動。有此病症者最好於劇烈運動前吸入氣喘藥劑來預防氣喘,並避免突發性高強度劇烈運動,運動中避免用嘴吸氣且運動前的熱身運動能有效降低氣喘發生。 詹元碩 0
32 過度訓練症候群 overtraining syndrome 過度訓練而引發的生理及心理症狀。因大量的訓練與比賽,超過身體的負荷,產生的一連串身體反應。過度訓練是指運動負荷訓練量與個體機能恢復之間的不平衡現象。過度訓練發生的原因可能為訓練安排不當,且未循序漸進及系統性原則,導致身體機能下降;其它可能發生的原因可能為睡眠不足、營養不良、心理壓力大等。其症狀可分為生理及心理部分,生理部分可能為肌肉肝醣量的耗盡、安靜心跳率上升、運動後恢復期變長、異常肌肉酸痛、食慾胃腸功能失調等症狀;心理部分可能出現緊張、情緒低落、缺乏信心、失眠、對於訓練不積極等症狀。 詹元碩 0
33 左旋肉鹼 levocarnitine 早期也稱作Vitamin BT,是一種胺基酸的衍生物,為肉鹼主要的活性態,在體內可由離胺酸(lysine)與甲硫胺酸(methionine)自行合成,而主要的來源是飲食中的紅肉與乳製品。左旋肉鹼主要的功能是協助運送脂肪酸進入粒線體基質進行β氧化(β-oxidation),以產生能量。此外,左旋肉鹼也被認為具有保護細胞膜完整性、調節acetyl CoA/CoA的比例、降低乳酸形成等功能。左旋肉鹼為常見的運動營養增強劑,由於其在脂肪代謝方面扮演關鍵角色,耐力運動之選手使用左旋肉鹼以增加脂肪氧化能力,促進運動表現。另一方面,左旋肉鹼被認為能促進脂肪代謝,降低脂肪質量,增進肌肉質量,具有「燃脂」(fat burner)作用,因此被應用於減重。左旋肉鹼安全性高,即使一天補充數公克,也不會有嚴重的毒性。一般成人的建議劑量約為一天3至3.5公克,一天2公克足以達到恢復的效果;一天若超過4克則可能造成輕微的腸胃不適。 許美智 0
34 肌酸超補法 Creatine loading 肌酸可在肌肉中轉換成磷酸肌酸(phosphocreatine),並以這種高能磷酸化的形式儲存於肌肉中,並可快速合成運動所需的能量(ATP),因此被用為運動增補劑。大部分的研究顯示,補充肌酸可提高肌肉中肌酸與磷酸肌酸的濃度、增加淨體重、降低血乳酸值以及縮短運動後恢復期的時間,改善或延緩運動後的疲勞,增進最大用力、衝刺及間歇表現。學者指出,肌酸增補的原則是每日補充20公克肌酸,持續5到7日,能明顯提高體內肌酸濃度,而後可每日補充2到3公克,連續服用4到10週,能維持體內肌酸濃度,亦不會對身體造成任何副作用。 許美智 0
35 暫時性次額葉假說 transient hypofrontality hypothesis 解釋運動中執行功能下降的立論基礎。由Dietrich於2003年所提出,其指出人類的知覺(consciousness)是以階層(hierarchical)的結構所構成,在這個階層架構的最底層是負責生物性的功能(biological functions),例如:身體的移動;反之,執行功能則由該結構的上層所掌控。此外,該學說假設人類大腦資源是有限的。因此,在運動中,大量的大腦資源被控制身體移動的腦區所佔用,導致與執行功能有關前額葉的資源進行下降調節。也因此,在運動中,執行功能的表現有短暫降低的現象。然在運動結束後,前額葉可用的資源將自動恢復。另也指出其僅致使須倚賴前額葉的認知表現下降,對於非倚賴前額葉的認知作業,未受運動所影響。 張育愷 0
36 少棒肩 little league shoulder 運動傷害症狀之一,肱骨頭與肱骨近端骨骺板發炎、分離的症狀,也稱為肱骨近端骨骺板炎。常見於11至16歲的少棒投手,其他守備位置也可能發生,常因少棒選手錯誤的投球姿勢、過高的投球頻率導致。反覆的投擲動作會對肱骨頭及肱骨造成扭轉,引起骨骺板的磨損,最常見的症狀為上臂投擲時產生疼痛或上臂出現壓痛感,有些少棒選手會抱怨無法再丟出快速且準確的球路,最常見的診斷方式為X光檢查。有少棒肩的選手可能需要休息1至3個月停止投球,並且接受數月的物理治療直到恢復為止,嚴重的患者可能會無法再繼續投球。預防方式:建議9至12歲的投手每周投球少於6局/250球(包含其他守備位置傳球),13至15歲每週少於9局/350球(包含其他守備位置傳球)。 林晉利 0
37 跳躍膝 jumper’s knee 運動傷害症狀之一,膝蓋肌腱及其附著在膝蓋骨上、下緣疼痛的症狀。最常出現於跳躍項目的運動員,因此被稱為跳躍者的膝痛。亦為髕腱炎、髕骨肌腱炎,為髕骨與脛骨粗隆間的肌腱發炎,經常由於大腿股四頭肌肌力不足,以及股四頭肌、腿後肌和小腿後側肌群的柔軟度不足所導致。是一種典型過度使用的傷害,常經由一次或多次過度牽引造成髕下腱受傷,加上肌腱循環不佳,引發發炎反應。跳躍膝主要症狀,是位於髕骨下緣到脛骨粗隆間的肌腱有疼痛感,局部觸碰會疼痛,無法做出用力將膝關節伸直的動作,嚴重者外觀會局部腫脹以及跛行。好發於常從事跳躍運動者,多發生在起跳腳,也有雙腳同時發生的可能,運動過程中有特別明顯的疼痛感。治療方式可給予患部冰敷,若症狀更惡化或無緩解的狀況,則須就醫,且避免使用傷側腳走路,並持續做觀察。恢復後,上場運動時,可配戴護具保護肌腱。預防方式,可增加訓練股四頭肌、大腿後肌及小腿後肌群以及提升肌肉柔軟度,並且在運動前確實做好熱身,可降低傷害的發生。 詹元碩 0
38 運動傷害防護與保健 sport injury prevention and protection 運動員事前預防保護與事後保養修護的動作。運動傷害防護與保健包含運動傷害防護的預防、運動傷害的評估、運動的健康管理及運動知識的再教育等。運動傷害防護可分為主動的傷害預防與被動的傷害預防。在運動進行前的主動性預防,即進行例行性的身體檢查、運動訓練前進行預防性貼紮與佩戴護具、平時積極做好柔軟度與肌力訓練,以及場地的安全管理與器材的維護,以確保使用者的安全。而當在現場意外發生時,能迅速為傷者做適當緊急處理,對傷害進行評估與傷者的運送,則為被動性的傷害預防。此外也包含受傷運動員後續的運動治療與復健,以及傷後復原的體能訓練計畫規劃,使肌力、柔軟度、運動協調能力、心肺適能與專項體能恢復至先前的水準,或較先前水準更佳的狀態。安全教育與急救常識的教育訓練也是一種運動傷害防護的配套措施。 詹元碩 0
39 網球腿 tennis leg 運動傷害症狀之一,小腿後側肌肉拉傷的症狀。一般發生於小腿後內側腓腸肌的肌肉與肌腱連接處拉傷,此類拉傷主要成因在於肌肉急速強力的離心收縮,肌肉纖維過度伸展,而導致撕裂。經常發生於肌力較弱的小腿肌群,且柔軟度較差的選手,尤其在突發性的劇烈彈跳與衝刺等動作中,因常發生於網球選手上,故稱網球腿。其症狀出現的瞬間如刀刺般的感覺,小腿後側肌群會疼痛,踮腳尖與做跑跳動作時疼痛感更加明顯,若足部做背屈伸展也會感到疼痛。此特徵在小腿後側、踝部或足部會出現大面積的瘀青,並出現明顯腫脹。處理方式為予患部冰敷,完全休息並將患肢墊高,避免使用傷側腳活動,當急性腫脹期結束後,方可行復健。輕度負荷的活動開始,進行小腿後側腓腸肌及跟腱的復健訓練,當關節活動度已恢復到正常活動範圍時,即可恢復正常生活。預防方式,可在運動前確實做好熱身活動,平時可加強小腿後側肌群與跟腱的肌力與柔軟度訓練。 詹元碩 0
40 臂神經叢傷害 brachial plexus injury 上肢肢體傷害狀況之一。是肩臂部區域受到強大的外力拉扯或直接撞擊於鎖骨位置,內部受到壓迫導致神經叢受損而造成臂神經叢傷害。臂神經叢的傷害可能在第五至八頸神經與第一胸神經根位置的脊椎神經受傷所引起,這些神經支配著肩膀、手臂及手指的肌肉活動與皮膚感覺。臨床上需利用核磁共振(Magnetic Resonance Imaging, MRI)、肌電圖(Electromyography, EMG)以及神經傳導檢查(Nerve Conduction Velocity, NCV)評估才能判斷確切的受傷位置及受損的情形。若是在第五第六頸神經受損,可稱為爾勃氏麻痺,傷害會集中在肩膀與上臂的部位;若受傷部位是在第八頸神經與第一胸神經則稱之為爾勃氏-克隆普式麻痺,會造成手掌與手指的部位癱瘓。臂神經叢位於頸部與肩部間,雖然前有鎖骨保護,上方又有斜方肌的保護,但部分對抗運動,如柔道、手球容易發生肩關節脫臼,而拉扯到臂神經叢導致傷害。臂神經叢傷害的治療會依據受損的神經與手部功能的缺陷等因素,判斷適合何種手術,如:神經接合術、肌腱轉移術或是神經轉移術等,手術後須接受持續的復健與物理治療才能有效率的恢復 詹元碩 0
41 壓力下失常 choking 指運動員在壓力下的失常表現。一般人提到壓力下失常,常會聯想到關鍵時刻時發生的不良表現,但壓力下失常並不僅是實際的行為,而是一個導向損害表現的過程。在行為上,會根據運動員的表現有漸漸惡化的趨勢,且無法恢復正常的線索去推測可能是壓力下失常。在情緒方面,通常發生在對於運動員情緒上很重要的時刻。在生理上,容易有肌肉緊繃、心跳加快、呼吸增加與協調性變差等現象。在注意力方面因為害怕表現不好,進而注意力窄化,忽略了要將注意力集中在和比賽相關的線索上。壓力下失常是每個人都會發生的事,但是重點不在於本人會不會壓力下失常,而是要了解什麼狀況下會失常?又該如何去處理它。通常比賽的冠軍獲勝的部分原因來自於選手對於壓力下的失常處理得比其他選手好。因此,當選手發現自己有壓力下失常的問題時也不必過於驚慌,要去檢視為何會失誤,將注意力轉換到自己當下應該做的事情上。 高三福 0
42 健身運動依賴 exercise dependence 一種過度健身運動而出現心理和社會功能倒退症狀。Veale在1987年指出有些人會沉迷在健身運動中而嚴重影響日常生活作息,這群人被稱為健身運動依賴者。這些人將運動看作是人生最首要的事,排斥運動以外的社交活動;同時會出現如同成癮於藥物或是酒精一樣,完全固著於其中,無法自拔並產生類似戒除成癮習慣後的戒斷症狀。Griffiths在1997年提出判斷個體是否產生健身運動依賴的標準如下:(一)運動占據個體所有的思想、情感以及行為,即使個體沒有真正從事運動也會無時無刻地想到運動;(二)當個體參與運動時將主觀的知覺到興奮感;(三)運動就是必須付出一定生理上的操勞才能獲得回饋,運動依賴者為求得一定的回饋,能夠忍受因為訓練量增加所帶來的生理痛苦;(四)當運動被不預期的事件中斷時,將出現心理、生理性的退縮,如顫抖、暴怒;(五)因為從事運動而招致與他人的社會互動衝突,以及與自我內心的衝突;(六)即便接受多年的治療與控制,仍然恢復到過去刻板運動型態的趨勢。 卓國雄 0
43 奧林匹克會旗 The Olympic flag 中間為五種顏色奧林匹克會徽的白底無邊旗幟。奧林匹克會旗係1913年根據彼埃爾‧德‧古柏坦(Baron Pierre de Coubertin)的構思而設計制作的,起初國際奧委會採用藍、黃、黑、綠、紅色作為五環顏色,為代表當時國際奧委會成員國國旗顏色。1914年為慶祝現代奧林匹克運動恢復20周年,在巴黎舉行第16屆奧林匹克代表大會首次升起。1920年安特衛普(Antwerp)奧運會時,比利時國家奧委會繡了同樣一面錦旗在當屆奧運會上使用。運動會後,比利時將它贈給了國際奧委會並成為國際奧委會正式奧林匹克會旗。歷屆奧運會開幕式上都有會旗交接儀式。由上屆奧運會主辦城市的代表將旗交給國際奧委會主席,主席再將旗遞交當屆主辦城市的市長。然後將旗幟保存在市府大樓四年再送交下屆主辦城市。當屆奧運會升在運動會主會場上空的旗幟是一面代用品。 陳金盈 0
44 奧林匹克運動會 Olympic Games 國際奧林匹克委員會每四年舉行一次之國際性綜合運動會。奧林匹克運動會最早起源於古希臘,因舉辦地點在奧林匹亞(Olympia)而得名。自西元前776年到西元394年所舉辦的奧林匹克運動會稱為古代奧林匹克運動會(Ancient Olympic Games)。現代奧林匹克運動會(International Olympic Committee)則於1894年由法國貴族古柏坦(Pierre de Coubertin)提倡恢復,並創立國際奧林匹克委員會負責籌辦現代奧林匹克運動會(Modern Olympic Games),亦即目前一般所通稱之奧林匹克運動會(Olympic Games)。現代奧林匹克運動會第一屆於1896年在希臘雅典舉行。雖然現代奧林匹克運動會繼承了許多古代的理念與傳統,但是兩者間卻有本質上的區別。首先,不像古代僅於希臘舉辦並限希臘人參加,現代每屆奧林匹克運動會都在不同國家和城市輪流舉辦,並開放全球運動員參與。其次,賽會由原始的5天賽程延長為不得超過16天。再者,古代奧林匹克運動會僅限男性參與,自1900年起奧林匹克運動會的競賽項目已陸續開放女性運動員參加。第一屆冬季奧林匹克運動會則始於1924年。 柯伶玫 0
45 奧會模式 Olympic module 1981年3月23日,國際奧會與中華奧會於瑞士洛桑簽署中華奧會組團參加奧運會,代表團所使用的名稱、旗、歌以及排序等儀節的協議。1981年以前,我國各運動協會(National Sport Association),在國際或亞洲運動總會之會籍名稱為「中華民國○○運動協會」。1971年,中國進入聯合國,我奧會會籍問題隨之局面逆轉,不斷受到各種政治因素干擾,逐漸壓縮我運動員參加國際活動空間與排除會籍問題發生;我國許多運動協會在此情況下相繼被中止會籍。直到1981年3月23日,我奧會與國際奧會簽訂協議,中華奧會組團參加奧運會,代表團使用“Chinese Taipei”名稱及奧會會旗與會歌,國際奧會恢復我奧會應有之權利後,各運動協會在國際奧會協助下,比照我奧會使用「中華臺北」名稱方式,陸續恢復在各國際運動總會會籍,此種方式後來被稱為「奧會模式」。奧會模式的形成是國際奧會、中華奧會及中國奧會協商妥協的產物,不僅保留了我體育團隊參加國際體育活動的空間,也同時保障我運動員參加國際體育競賽的權利。 陳金盈 0
46 亞洲運動會 Asian Games 亞洲地區規模最大、水準最高的綜合性運動會,簡稱亞運會,前身為遠東運動會。亞運會由亞洲奧林匹克理事會的成員國輪流主辦,每4年舉辦一次,第一屆亞運會1951年3月在印度首都新德里舉行,田徑、游泳和藝術展覽為亞運會期間必設之比賽和活動內容。1951年第一屆亞運會我國應邀參觀大會,第二屆起開始派隊參賽,至1970年第六屆後,我亞奧會會籍被中國大陸取代,之後我國即未再參加,直至20年後的1990年第十一屆北京亞運會,我國恢復亞洲會籍後,才再派隊參加。 李仁德 0
47 上坡快跑 up hill run 用於發展選手相對速度與速耐力的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由下往上全速快跑,以便藉由跑上坡增加負荷強度,提高下肢蹬地力量與肌耐力,以增加步長或速度耐力的有效訓練法之一。其方式是利用上坡的抵抗力,以全速快跑40至50公尺,或100至200公尺之距離,然後放鬆順著下坡走回起跑位置,待恢復至所設定之疲勞狀況後,再以全速快跑上坡。通常上坡快跑之坡度可採用2至3度或略大之坡度進行。 陳九州 0
48 下坡快跑 down hill run 用於發展選手的相對速度(即60公尺、100公尺、200公尺等有一定距離之速度能力)或絕對速度(即最大速度或最高分段速度)的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由上往下全速快跑,以便藉由跑下坡所獲得的加速度,增加選手下肢全速擺動以加快步頻,以及提高全速快跑時身體的平衡能力和全速跑之感覺。進行訓練時,下坡坡度不宜太大,以1至3度之緩坡為宜。在距離方面,如果訓練之目的為發展選手的相對速度,以50至80公尺為宜,如果為發展絕對速度,則以30至60公尺為宜。此外,有時也可採用下坡跑接平地跑之方式進行。例如先跑一段20公尺的下坡跑,再接一段20公尺的平地跑。次數約為6至8次,而每趟之間的恢復時間較長,約為5至8分鐘。 陳九州 0
49 反覆跑 repetition run 發展選手速度能力(包含相對速度,例如30公尺、50公尺、100公尺之速度,以及最大速度與速度耐力等)的訓練方法之一。進行反覆跑訓練時,宜在最佳的體能狀態下實施,以確保訓練之品質。其次,應以95至100%之速度強度來進行全速快跑,每次訓練的反覆次數至少應有8至12趟。由於所強調的供能系统為非乳酸能之ATP-CP系統,因此反覆間的恢復時間應較長,以使選手的供能系統獲得充分的恢復,通常約為4至8分鐘之休息。 陳九州 0
50 上岸法 Landing 將溺者自水中帶至岸邊安全地帶的上岸方法。在近岸、碼頭邊有高低落差處,或無能力自行上岸的溺者,均須採用適宜的上岸法,以協助溺者安全上岸。有高低落差處的上岸法應採取直拉式上岸的方式,無高低落差的淺水區域,例如海邊的淺水沙灘區域,對無法自行上岸的溺者就須採用各式上岸法,如針對狀況較輕微的溺者攙扶法,搬運昏迷、無意識狀態溺者的消防員起岸法等,上岸時須考慮距離的遠近、溺者的體型、重量,如溺者魁梧且距岸上又遠,就不可採用馬鞍式的上岸法,如溺者昏迷呈無意識狀態,但離岸上不超過10公尺,且為沙質海灘不會割傷腳部,此時可採用單人起岸法將溺者拖曳上岸。無論何種起岸法,特別是較長距離的起岸法,在實施時應特別注意到不可讓身體受到傷害。如懷疑溺者有頸、脊椎受傷時,搬運時應固定溺者的頸椎處,以免二度傷害,造成無法恢復的後遺症。 詹德基 0
51 腳蹼的共震現象 Flippers 蹼泳外力的作用頻率等於腳蹼自震頻率時的震動過程。其特點是震幅增大,頻率不變,震幅增大的原因是物體變形後的自身恢復力與外來強迫力的兩力累加。當強迫頻率與自震頻率不吻合時,兩力產生相互牽制的衝突過程,運動員所穿之腳蹼即有「沉重」的感覺。當腳蹼存有共震條件時,兩力因作用一致,共同完成同一次運動,則使作用力大增,此時運動員所穿腳蹼即有「輕鬆」的感覺。蹼泳游進過程中腳蹼因受下肢上下擺動的作用,以波的形式運動,能量因而傳遞至水中,這種運動稱為腳蹼震動。產生震動的原因是外力使其變形,又由本身的彈力作用,使其做往返運動。腳蹼變形後恢復的力來自二方面,即腳蹼的自恢復力及外來強迫力,為增加腳蹼的自恢復力,現行競賽型單蹼在蹼片的兩邊,以強力橡膠皮包裹或黏貼塑膠邊條的方式進行。 陳嘉儒 0
52 滾翻轉身 Tumble Turn 蹼泳競賽轉身動作之一。當運動員游進池壁前,判斷好轉身距離後,迅速做划手、低頭、含胸、收腹、提臀、屈髖、屈膝、收腿、成團身的姿勢,收手回胸前,藉由前進及提臀的慣性作用,身體沿縱軸將雙腳和腳蹼從水面上向池壁方向做180度翻轉,同時,也沿橫軸旋轉90度,屈膝用前腳掌部位接觸池壁,身體成側臥或側仰臥姿勢,然後迅速蹬牆,雙手向前伸展,成游進中的姿勢。雙腳蹬離池壁後,以側臥姿勢進行一次或二次的打腿,將身體逐漸轉成俯臥的游進姿勢。在雙蹼及水面蹼泳競賽中,規則明定,允許轉身後進行15公尺內的潛泳,故運動員常應用這段潛泳距離提高速度。器泳是在水下進行的運動項目,比賽規則明定轉身時除臉部不能露出水面外,身體及裝具的任何部分允許露出水面。動作要領為離池壁前2.5至3公尺處會逐漸將身體從較深水位游至水面,由頭部及肩部先露出水面,隨即進行轉身,轉身後身體位置恢復原游進姿勢。此動作在競技蹼泳比賽中為重要的技術,翻轉距離和角度不正確時,容易造成吸蹼現象,進而影響選手的競賽成績與名次。 陳嘉儒 0
53 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾角為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不帶水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
54 側拉划 Side Pull Stroke 輕艇划槳技術之一,是划艇的基本技術。這種划艇動作會使船艇做橫向的移動,最常用於船艇要接近某個目標,例如靠邊動作或方向微調。較常使用的側拉划有「橫移側拉」及「∞字橫移側拉」兩種。橫移側拉動作要領為:槳葉位置在髖關節外側低手向外,伸展約一手臂長度,上手置於同側額頭上方,利用低手向內成90度拉水,低手槳葉靠近船身時,手腕內旋轉動槳葉成切水面恢復到預備位置,如此反覆動作會使艇身做90度移動。∞字橫移側拉動作要領為:上手與橫移側拉動作相同,然低手則固定於橫移側,利用手腕轉動重覆∞字划。 侯鴻章 0
55 繩結(溯溪) Knots 一段或多段繩索,經過編織、纏繞形成觀賞或應用的結構稱為繩結。產生繩結的動作稱為結繩。用打結方式來達到特定功能的統稱,如單結、平結、蝴蝶結、十字結。繩結在日常生活中,有其實功能與價值,如一般的繫物、綑紮、連接器具等,都一定要用堅固牢靠的繩結。而在山野活動裏如登山、攀岩、溯溪、垂降,若對繩結技術不熟悉,就無法操作各項攀登裝備,也可能造成危險性。繩結成形的組成分三大類:(一)獨立繩結:利用繩索本身就可以獨立成形的繩結,如雙八結、稱人結等;(二)套結:必須綁在另一個物體上才能夠成形的繩結。用繩索打好一個套結後,再把其附著的物件拿掉,則該繩結就不再存在,恢復成原本繩索的型態,如雙套結、普魯士結等;(三)接繩結:兩條繩索互相連接在一起的繩結,如雙漁人結、水結等。各種不同場域的運動,都有其不同功用的繩結,不論打的是何種繩結,皆要打得牢靠且容易解開,讓繩段保持平整、不扭曲、美觀,並能立即辨認繩結打的得是否正確。在山野活動中,常有前人留下的攀登繩索,判斷是否可以使用,要有檢查繩索、繩結的慨念,不管是自己架設的繩索,還是別人留下的,仔細檢查就能避開危險的產生。 歐鴻祥 0
56 車輛翻正 Rollover 水上摩托車翻覆後恢復回正之方法。水上摩托車的特性為:速度快、操控性高,並且擁有其他水中動力載具無法取代的機動性與抗浪性,它可在大浪中優遊穿梭、乘風破浪,當在大浪中不慎翻覆,也能夠迅速翻正,重新啟動再行駛,這是其它充氣艇、小船、遊艇都難以達到的功能。當車體翻覆時,首先選擇從車尾或側邊安全的接近,確認引擎是在熄火的狀態,若引擎仍在運轉,要避免靠近噴射幫浦的吸水口,馬上把熄火插銷扯下,務必讓引擎處於停止的狀態,然後從翻覆水上摩托車的右邊爬上車底,雙手抓住左邊的車緣,腳或膝蓋壓住右邊,讓車體的重心處於右側,抓住車體左邊的雙手往右邊拉,利用槓桿原理讓右邊下沈,使車體翻正。翻正時,避免水從冷卻水孔進入車體,傷害引擎,翻覆的時間越久,無法啟動的可能性越大,因此當水上摩拖車翻覆時,務必迅速將車體翻正,以減少損害。 許聖文 0
57 復健體操 rehabilitation gymnastics 輔助性體操之一。是體操運動與醫療相結合,專門用於防治疾病的一種體操。它以徒手體操和特殊器械的鍛鍊為主,並針對患者的特點選擇不同的內容和方法,以調整生理功能,增強人體對疾病的抵抗力,從而促進疾患的早日痊癒和機體活動功能的恢復。醫療體操在中國有著悠久的歷史,如原始社會的舞蹈治療,周秦時代的導引按摩,東漢時代的五禽戲,唐代的八段錦,宋代的坐功,以及現代的護眼體操、練功十八法等。 王文筆 0
58 國際體操總會評議委員會 F.I.G. Council 國際體操總會評議委員成員: (一)由執委中選出11位委員;(二)6位體操技委長以及大眾體操委員長;(三)在會員大會中依照各大洲聯盟會員國比例配額以票數選出21位評議委員,大洋洲雖無體操聯盟但至少擁有一席。各會員國於會員大會6個月前提送候選人名單;(四)保留席位:各大洲體操聯盟會長以及國際體操總會選手委員會委員長為當然評議委員。評議委員不得代表各自會員國,必須以完全中立與公平的態度處理國際體操總會的事務。每年5月開會,評議委員受邀參加會員大會但無投票權。各會員國於評議會議5個月前提出議題。被評議會議拒絕的提案除非執委會贊同不得再提出。評議委員會職責:審核會長報告書。認可執委會決議。選出6位規律委員會委員。修正技委會擬定的規章。審查稽核委員或外聘稽核報告。通過年度經費預算與審核財務報表。會員國的申請加入、違規制裁、開除會籍、恢復會籍以及會籍變動。決定世界錦標賽與體操嘉年華舉辦城市。核准修訂紀律法規。修正改進總會所有規章與執行。監督會員大會決議有效執行。向會員大會提出必要改進建議以利國際總會更有效率更成功。 葉裕美 0
59 建構站位 Building Stance 高爾夫比賽中改善打擊時站位之範圍。例如:球員帶一塊墊子在開球區開球時鋪在地上,然後站在墊子上開球;或由於地面潮濕,球員在他的膝蓋會跪在的地上放一條毛巾,如此他褲子的膝蓋部分不致弄溼,他跪在這條毛巾上做打擊;或球員將沙坑邊緣踩垮,試圖使二腳站在同樣的水平上等都構成建構站位。假使球員藉由物體之使用,例如高爾夫球車、石塊、磚塊,來建構站位,譬如球員的球卡在樹枝上,球的高度正好在他舉起球桿仍夠不到的地方,於是他把電動高爾夫球車開到樹下,然後站在車上預備對他的球做打擊。若他在打下一打擊前把這項物體移開就不招致處罰。但如球員採取站位時以改變地面高低的方式建構站位,實際上,他不可能使地面恢復原狀。因此,以這樣的方式建構站位之球員,無論他在下一打擊前有無試圖將地面恢復原狀,都會招致處罰。 傅祖健 0
60 職業高爾夫球員 Professional Golfer 高爾夫球員的一種身分。職業高爾夫球員是:(一)以打比賽作為他的職業;(二)其工作是做一位職業高爾夫球員;(三)以職業身分參加高爾夫競賽;(四)持有或保留任何職業高爾夫球員協會(PGA)之會員資格;(五)持有或保留專門限定職業高爾夫球員參加的職業巡迴賽之會員資格。業餘高爾夫球員參加職業球員能力測驗,並不構成違反業餘身分規則,但如業餘高爾夫球員僅經由有效的申請即能轉為職業巡迴賽球員,則當他做出正式申請轉為職業巡迴賽球員時,他即喪失其業餘身分,即使該申請被拒絕亦然。一旦他提出該申請時,即發生違規。職業高爾夫球員也可以申請恢復業餘身分,但須依業餘身分規則規定之程序並含協會所可能要求之資料,向協會提出申請,且須有必要之等待期。 傅祖健 0
61 反彈力 repulsion power 羽球球線擊球時的反彈係數。球拍線與球接觸並給予球反彈的能量,由球拍穿線張力的鬆緊度與球員力量大小來決定反彈力的大小。羽球運動主要是透過運動工具(羽球拍與球線)而將人體的力量適切的傳導至羽球上,球線的不同會影響到球線恢復係數的表現,進而使得球體飛離球拍的速度產生差異;而以不同的拍面位置擊球,也會有不同之打擊效果,使用甜區或有效打擊區打球,力量可以有效地傳遞給球體,進而使球體有最佳的反彈表現;反之,力量便不能有效的傳遞。 盧正崇 0
62 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對角的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、角度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
63 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網型球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面角度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的角度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
64 亞洲軟式網球錦標賽 Asia soft tennis championship 亞洲軟式網球協會主導的亞洲性軟式網球賽事。第一屆亞洲軟式網球錦標賽由我國在1956年10月舉辦,共有中華民國、日本及韓國參加。在此之前,原擬舉辦第一屆的亞洲軟式網球錦標賽,後因1941年二次世界大戰爆發而停辦。二次世界大戰結束後,1955年於中華民國、日本及韓國三國磋商後開始舉辦第一屆亞洲軟式網球錦標賽,此後每2年舉行一次。直到第十屆後因擴大成為世界軟式網球錦標賽而停辦。但為使軟式網球能順利加入亞洲運動會競賽項目,又於1988年10月恢復舉辦,於日本名古屋比賽,且每4年舉辦一次。 李淑惠 0
65 延誤 delay 當球隊之球員做出不當的動作或行為,造成比賽延遲無法依正常程序繼續進行,即構成延誤。包括下列情形:(一)球隊暫停時間結束,裁判鳴笛指示球員入場恢復比賽,而球員拖延進場;(二)在同一局的比賽中,球員重複違反不當的請求;(三)正常情況下,前一球結束到下一球裁判鳴笛指示發球之間最多不超過12秒,球員無法在時間內讓裁判依規定秒數恢復比賽時。延誤的次數計算與判罰是以球隊整體為對象,當某一球隊在同一局的比賽中,第一次發生延誤則判處「延誤警告」,裁判會做出法定手勢及登錄在紀錄表內,該隊如果在同局中再發生延誤情形,則依規定每次均判以「延誤處罰」,由對隊得1分。 陳進發 0
66 換場 court switch 沙灘排球比賽雙方交換場地的規定。沙灘排球比賽的前2局中,當兩隊得分總和為7的倍數,或決勝局當兩隊得分總和為5的倍數時,必須進行交換場地的動作,謂之換場。換場時兩隊球員應於裁判吹換場哨音後,在最短的時間內完成可以繼續比賽的位置與動作,若在吹哨前自行換場,應判罰延誤。裁判應於該規定時機進行換場,若疏忽此動作而讓比賽繼續進行,發現時應於死球後立即換場,並保留當時兩隊得分,不實施任何判罰。實施換場時,兩隊當時的得分比數必須詳實記錄在紀錄表中,且裁判須掌握所花的時間,應盡量控制在12秒鐘之內,若比賽時遇雨或氣候炎熱,經技術委員同意,最多應不超過15秒鐘。球員經常出現各種拖延的策略延遲換場就位動作,裁判應適時給予口頭警告,盡速恢復比賽以維持賽事的緊湊與順暢。 陳進發 0
67 傷患暫停 medical injury time-out 沙灘排球比賽中,受傷球員有一次5分鐘的恢復時間,稱為傷患暫停。傷患暫停的規則如下:(一)裁判可允許指定的醫療人員到場區照料球員,且在裁判允許下球員才可離開場區;(二)在5分鐘的恢復時間後,受傷球員仍無法回到場區繼續比賽,其隊伍將被判定為陣容不完整,除保有已方原獲得分數外,並由對隊獲贏得該場比賽全部分數;(三)當指定的醫療人員到場區照料球員時,即開始計時5分鐘的恢復時間;若沒有醫療人員,則以獲裁判允許暫停時開始計時。 吳高讚 0
68 半場休息時間 half-time interval 足球比賽的時間規定之一。一埸足球比賽分為上半場及下半場。上、下半場的法定時間各為45分鐘,而在上、下半場之間的休息時間為15分鐘。法定時間終了後,裁判可因應在比賽停頓時所浪費的時間進行補時。如果兩隊在法定時間內都不能分出勝負,會進入加時比賽。加時比賽階段上半場及下半場各為15分鐘,但在加時賽上半場完結後不會休息,會直接進行加時下半場的賽事。 國際足總組織下專門立法的國際足總理事會,專門負責制訂和修改足球規則,最早中場並沒有休息時間,直接換邊再賽,但是裁判人性化的可以適當的暫停比賽,讓隊員休息一下,由裁判控制之下再進行上半場賽事。有了半場休息時間規定後,後來規則制訂理事曾建議將目前中場休息時間由15分鐘延長到20分鐘,以使球員更有效地恢復體力,但最終仍維持現有的中場休息15分鐘規定。 何長發 0
69 自由球(足球) free kick 足球比賽中裁判因球員犯規而吹哨將比賽暫停,待犯規處理完後,再重新恢復比賽的方式之一。裁判依球員犯規情況的不同,而處以直接或間接兩種自由球。直接自由球可直接射門得分,間接自由球攻門時,則須觸及第二位球員後進球才算進球;裁判判罰間接自由球時,會將其手臂高舉,待球踢出觸及第二位球員後,才會將其手臂放下。當裁判認為球員的動作拙劣、魯莽或使用暴力,而有下列犯規之一,應判由對方在犯規地點罰一直接自由球:(一)踢或企圖踢對方球員;(二)絆倒或企圖絆倒對方球員;(三)跳向對方球員;(四)衝撞對方球員;(五)毆打或企圖毆打對方球員;(六)推對方球員;(七)鏟對方球員;(八)抓拉對方球員;(九)向對方球員吐口水;(十)故意用手觸球(守門員在己方罰球區內不受本條文限制)。裁判認為球員有以下犯規,應判由對方在犯規地點罰一間接自由球:(一)動作有危險性;(二)阻擋對方球員前進;(三)阻礙守門員用手將球交出。守門員在己方的罰球區內,有以下四種犯規之一,應判由對方在犯規地點罰一間接自由球:(一)守門員用手控球,在將球交出之前,時間超過6秒;(二)守門員將球交出,在球未觸及任何其他球員之前,再一次用手觸球;(三)同隊球員故意將球踢向守門員,守門員用手觸球;(四)直接獲得同隊球員擲球入場,守門員用手觸球。 莊泰源 0
70 客場比賽 guest game 客隊在主隊所在地進行的比賽。客隊在客場進行比賽時,沒有天時、地利、人和的有利因素,反而有旅途疲勞、人地生疏等不利因素,遠途出賽時還會面臨時差、飲食、生活習俗不適應的困難,所以到達客地後必須及時展開適應訓練,消除旅途疲勞,盡快恢復競技狀態,熟悉比賽場地,適應當地氣候條件,訓練節奏及運動量的大小須根據比賽日程合理安排。教練還須嚴格要求隊員正確對待地主觀眾,正確對待裁判,以保證克服外界干擾,全心投入比賽。主客場賽制對運動員比賽和環境適應能力要求高,但一般在主客場比賽時的技戰術發揮具有明顯的差異。在客場,由於球迷及啦啦隊的作用對球員情緒的影響很大。另外對場地熟悉的程度,天時地利人和都不在客隊一邊,這就是所謂的「主場優勢」全在對方身上。 何長發 0
71 裁判(足球) referee 足球比賽時執行比賽規則等職責的人員,在其進入比賽場地時,即開始行使規則賦予的權力。在比賽暫停或成死球時也有判罰權。比賽中所做的判決為最後判決,他人不得干預或更改。裁判員一旦發現自己判錯,只能尚未重新開始比賽前改判。其職責主要為:(一)執行比賽規則;(二)認為判罰的結果反而有利於犯規隊時可不判罰;(三)記錄比賽成績和比賽時間,對比賽中因故消耗的時間給予補足;(四)因隊員違反規則,或遇風雨、外界人士干擾及其它原因妨礙比賽進行時,有權暫停或結束比賽;(五)按比賽規則規定,對隊員實行警告或罰出場;(六)不允許除參加比賽的隊員與助理裁判外的其他人員進入場內;(七 )恰當處理場內隊員受傷的情況;(八)每次比賽暫停後,以示號指示恢復比賽;(九)依比賽規則規定審定比賽用球;(十)比賽結束後,將比賽的結果及出示紅黃牌或其它特殊情況,在規定的時間內向主辦機構做出書面報告。 何長發 0
72 威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽 William Jones Cup 1970年代國際業餘籃球總會秘書長威廉瓊斯博士協助我國開辦的國際籃球邀請賽。我國舉辦該項賽事始於1977年。該賽事之命名在於紀念威廉瓊斯博士,於1970年代國際業餘籃球總會秘書長任內,對推廣籃球所付出的心力。當年我國退出聯合國,同時也喪失了國際奧會的會籍,依國際業餘籃球總會規定非會員國不得參與會員舉辦之比賽,因此我國籃球當時在國際上被孤立。當時籃協理事長余紀忠先生極力爭取恢復會籍,但無法達成。威廉瓊斯博士有感我國發展籃球之需要,因此將已在歐洲、南美洲舉辦之威廉瓊斯盃國際籃球邀請賽,增設亞洲區並授權由我國舉辦,而此賽會的舉辦成為了我國籃壇與國際交流的重要管道。此賽會每年7、8月期間在臺灣舉辦,由中華民國籃球協會主辦,邀請亞洲、美洲、歐洲及非洲等世界各國隊伍參加,分為男子組女子組,為我國目前歷史最久也是最大之國際籃球賽事。 林聯喜 0
73 雙方犯規 double foul 比賽雙方選手同時彼此相互發生侵人犯規稱之。裁判將比出雙手握拳於頭頂交叉揮舞的手勢,並至紀錄臺前將雙方犯規球員各登記侵人犯規一次,但不必罰球。當雙方犯規時有一隊控制球權時,登記犯規後,由原控球隊繼續進攻,24秒不重設;當雙方犯規時,球未能有被任何一隊控制,則以球權輪替方式,由裁判指示進攻方向。如果在比賽休息期間發生雙方犯規或特殊狀況下的犯規,其罰則全部抵消後,沒有剩餘的罰則要執行,重新開始比賽的擲球入界地點是在發生雙方犯規或第一起犯規的就近界外,而不是在紀錄臺對面中線的延長線。若比賽過程中出現下列情況下同時發生雙方犯規,則應恢復繼續比賽:(一)投籃中籃或在最後一次或僅只一次的罰球中籃,得分有效時,則由非得分隊在端線後方任何位置發界外球;(二)任一隊控制球或被賦予球權,則由該隊在犯規發生最近處發界外球;(三)無任何一隊控制球或被賦予球權,則形成跳球狀況。 王學中 0
74 中華民國曲棍球協會 R. O. C. Hockey Association 負責全國曲棍球運動推展的全國性單項運動組織。1973年4月21日在臺北市成立。首任理事長林溪圳,秘書長蔡蕃德,副祕書長劉仲華教授,我國曲棍球運動得以實際運作。1981年以我國奧會與國際奧會簽署協議後,各單項運動協會陸續恢復會籍,便以Chinese Taipei Hockey Association之名稱在國際曲棍球總會恢復會籍,國內仍稱中華民國曲棍球協會,會址設在臺北市中山區朱崙街20號5樓504A室。 陳金盈 0
75 球隊負責人(手球) responsible for team official 手球比賽球隊職員之一。手球規則規定球賽進行中,只有「球隊負責人」允許與記錄員、計時員交涉,必要時與裁判員交涉有關比賽事宜。球隊職員在比賽期間最多准許4名進入球員席,球隊職員在比賽進行中不得更改,球隊必須就這4名球隊職員中,指定一名為「球隊負責人」。球隊職員在比賽進行中不准進入場內,違反規定者,應以違反運動精神的行為判罰之,並由對隊擲自由球恢復比賽,球隊負責人應確保比賽開始時最多有4名登記的球隊職員及有資格參加比賽的球員進入球員席,違反規定者,球隊負責人應以違反運動精神行為的累進罰則判罰之。 王宗進 0
76 越區(手球) entering the goal area 手球比賽犯規動作之一。手球比賽中普通球員僅能位於普通球員區進行攻守,而球門區只限守門員能進入區內,球門區包括球門區線在內,普通球員身體的任何部分觸及時以越區論。亦即普通球員在比賽中,於射門時踩踏球門區域線,或在空手切入或擋人掩護時,踩球門區域線或進入球門區域內的動作稱為越區。當攻隊進入或踩踏球門區線,即判決由守隊獲得球權,由守門員擲守門員球恢復比賽;當守隊普通球員越區而破壞顯然得分機會時,攻隊獲得判罰7公尺球。 黃欽永 0
77 擲守門員球(手球) goalkeeper-throw 手球比賽的開球方式之一。根據規則,比賽時對方球員違反規則進入球門區內時;守門員在球門區內已經控制到球或球在球門區內靜止時;球在球門區內滾動或靜止時被對方球員觸球時;球由端線出界,其最後觸球者為守門員或攻隊球員時。上述情形必須由防守隊擲守門員球恢復比賽。所有這些情形意謂比賽是中斷的,如獲得守門員球且在完成擲球前,球員犯規時應重擲守門員球恢復比賽。擲守門員球由守門員擲球越過球門區線時才視為擲球完成。 黃欽永 0
78 擲自由球(手球) free-throw 手球比賽的開球方式之一。擲自由球是手球比賽中使用最多的開球方式。在雙方對陣時,發生下列情形裁判員必須中斷比賽,由對隊球員擲自由球恢復比賽:(一)持球隊犯規時,必須喪失控球權(如持球隊球員兩次運球或走步);(二)防守隊犯規致使持球隊喪失控球權時。手球賽為了要使比賽進行流暢,對於防守隊有犯規行為時,只要控球隊伍尚能掌控球,則裁判員不會過早判罰擲自由球而中斷比賽。除非守隊犯規而攻隊明顯的失去控球權或不能繼續進攻時,裁判員才鳴笛判罰。當裁判員鳴笛判罰控球隊的對隊擲自由球時,持球球員必須立即將球放在地上,以便進行比賽(否則將依累進罰則處罰)。此時擲自由球的隊伍須於發生犯規的地點行之,不須裁判鳴笛即可將球擲出,在球還沒有擲出前,同隊隊友不得觸及或越過對方的自由擲球線,而擲球的球員在球擲出後不得再觸及球。 黃欽永 0
79 擲守門員球(沙灘手球) goalkeeper-throw 沙灘手球比賽發球方式之一。沙灘手球守門員在球門區內將球擲出球門區線外,當守門員將球擲越過球門區線時,即視為守門員擲球動作完成。規則上規定下列幾種情形必須判罰擲守門員球:(一)攻隊球員逾越球門區域線;(二)攻隊射門得分,守隊重新發球進攻時;(三)守門員在球門區域內控制好停滯、滾動或彈跳在球門區域內的球時;(四)球由端線出界,其最後觸球者為守門員或攻隊球員時;上列四種情形皆視為比賽中斷。如獲得守門員球到完成擲守門員球前,同隊或對隊球員若有犯規時,以擲守門員球為重新恢復比賽。擲守門員球時,守門員不得進行替補,必須由被替補守門員執行完成擲守門員球後,始得進行守門員替補動作。擲守門員球時,不須裁判員鳴笛即可直接發球。守門員在擲守門員時,對隊的球員可停留於球門區線外,惟球未越過球門區線之前不得觸球,若觸及球時則須重新擲守門員球。守門員在完成擲守門員球後,若球未觸及其他球員以前,不得再度觸球。 翁宏裕 0
80 擲自由球(沙灘手球) free-throw 手球比賽的發球方式之一。沙灘手球持球隊犯規時,必須喪失控球權或防守隊犯規致使持球隊喪失控球權時,裁判員在球場上鳴笛致使比賽中斷後,由對隊球員重新擲球恢復比賽,此時重新擲球動作即稱「擲自由球」。擲自由球時,攻隊球員在擲球離手之前,必須離開對隊球門區域線至少1公尺,對隊球員亦必須離開擲球球員至少1公尺以上,當球離開擲自由球球員手中時,即完成擲自由球動作,在球未觸及其他球員或球門之前,擲球球員不得再行觸球;擲自由球一般不須裁判員鳴笛,只要在發生犯規的地點直接擲自由球即可,若因防守隊球員或球隊職員犯規,裁判員或技術委員使比賽中斷,而處以口頭警告或個人處罰時,由比賽中斷地點擲自由球;若球的位置移到較犯規地點更有利的位置時,則由比賽中斷時球的地點經裁判員鳴笛後擲自由球恢復比賽。球員擲自由球時,只要將球帶至正確擲自由球位置後,即不得將球放在地上後,再拾起或運球後再度接球。 翁宏裕 0
81 過度封阻對手 to hinder an opponent excessively 合球比賽防守犯規動作之一。防守者的封阻或干擾動作導致傳球者的自由活動空間極度地受到限制,依其違規輕重判由對隊重新發球、自由傳球甚至罰球。防守者允許封阻對方球員傳球路徑及在球離手後用手抄截球,若此動作造成進攻球員將球投擲到防守者的手掌或手臂上,屬於合法動作。惟防守者不可以在貼近對方身體時(一)以軀幹封阻對手的投擲手臂而非封阻球;(二)擊打球或對手的投擲手臂。也就是接觸的瞬間,封阻的手臂或手不得移向球。在判定是否為違規時,有幾個注意要點:(一)封阻者突然的動作通常導致對方的活動自由受到限制,但當封阻者立刻採取相應行動以恢復對方活動自由時,可以不必判罰;(二)當防守球員干擾的手或臂在傳球者的傳球路徑上並試圖截球時,若防守球員在球已離開傳球者的手時觸球,則不算違規;(三)當球仍然在傳球者的手中時,此時當防守者的手或手臂處於靜止狀態沒有移向球時碰觸球或傳球者,不算違規。遇輕微接觸但傳球不受影響時,裁判員可運用利益原則讓比賽繼續進行;(四)當干擾導致較大碰撞,即使不影響傳球時,仍必須判罰自由傳球或罰球,並依情況需要,再警告違規球員。 謝芳怡 0
82 中華民國躲避球協會 Chinese Taipei Dodgeball Association 負責全國躲避球運動推展的全國性單性運動組織。躲避球運動早在日治時代已傳入臺灣。臺灣光復之後,儘管在小學校園仍是興盛不衰,卻一直缺乏一個領導組織進行躲避球運動之各項推展工作。1999年初,王建昌、蔡賜爵、黃神祐、溫展洪、葉家和、陳良嶋、官賢明等人倡議成立全國性之躲避球協會,於是根據人民團體法之相關規定,向內政部申請成立中華民國躲避球協會。終於1999年10月9日創立於臺北市,簡稱CTDBA。僅次於1991年成立的日本躲避球協會,為世界上第二個成立的國家級躲避球運動組織。成立大會選出創會理事長王建昌,聘任創會秘書長黃神祐負責會務之推展。躲避球協會成立之後,積極輔導臺灣各縣市成立躲避球委員會、辦理教練、裁判研習會,且自2000年起,恢復全國性之學童躲避球比賽。 黃神祐 0
83 比賽重新開始 time in 躲避球比賽出現死球狀態時,在裁判鳴笛後讓比賽恢復進行的情況。比賽中出現以下情況時即為死球:(一)球出界;(二)球員犯規;(三)兩隊球員在無人犯規的情況下同時接到球;(四)球停留在內場或外場所屬區域的球員未能在5秒內完成取球;(五)球停留在中線雙方球員皆未能在5秒內完成取球;(六)裁判宣告暫停;(七)偶發事件。死球後,如屬上述(三)、(五)情況,在跳球圈以跳球方式由主審鳴笛重新進行比賽;其餘情況所造成之死球狀態,在主審裁示球權之歸屬後,原則上由取得發球權之球隊在其所屬內場,於主審鳴笛後發球讓比賽重新開始。但因越線、踩線、利用對隊場區運球、取得對隊場區滾動或停留的球、侵人等所造成的犯規,如其犯規的地點就在對隊的外場區,依據積極促進比賽之規則精神,得於外場區發球讓比賽重新開始。 黃神祐 0
84 接球犯規 illegal catch 躲避球比賽中,守方球員接球時故意利用手、臂、足、頭等部位彈擊後再行接球稱為「接球犯規」。所謂「彈擊後接球」,例如:使用排球運動中的「高手傳球」、「低手傳球」等動作技巧、足球運動中的「頭頂球」等動作將球速緩和後接球,或讓別人接球皆屬之。惟球員因正常接球不穩致球反彈後的再接球,或接取本人及隊友被球擊中身體任何部位後的反彈球不在此限。 培養個人正常的直接接球技巧為躲避球運動規則設計之重點,故意使用其它方式之接球方法有違規則精神。況且,彈擊方式的接球如被認可,原守方球員除了利用為緩和球速後接球,亦可利用攻方的傳球以彈擊方式快速回擊或進行同隊傳球,容易造成球員因反應不及而衍生之安全問題。球員違反「擲球犯規」之規定時,裁判應依犯規地點的不同,在盡快恢復比賽的原則下,將發球權判屬對方內場或外場所取得。 黃神祐 0
85 擲球犯規 illegal throw 躲避球比賽中,攻隊球員如果利用手、臂、足、頭等部位,以瞬間反彈的彈擊方式進行攻擊或傳球謂之「擲球犯規」。所謂的彈擊方式進行攻擊或傳球,例如:利用排球運動中的托球、扣球等動作進行傳球或攻擊等皆屬之。 躲避球運動之規則設計,以比賽中球員必須先完成「接球」,再以「用手擲球」接續傳球或攻擊的過程為主軸,「接球」與「擲球」必須有明顯之區隔。「彈擊」顯然未經「接球」之動作過程即行擲球,更可能非「用手擲球」進行攻擊或傳球,有違躲避球運動規則之設計精神。況且,彈擊方式的攻擊或傳球因為球速快、勁道強,球的動向不易判斷,極可能造成球員因反應不及而衍生的安全問題,因此被列為躲避球比賽中之犯規動作。球員違反「擲球犯規」之規定時,裁判應依犯規地點的不同,在盡快恢復比賽的原則下,將發球權判屬對方內場或外場所有。 黃神祐 0
86 後踢 Dwi Chagi, back kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面的對戰站姿,正面朝向競技對手,以前腳為軸,身體迅速背後轉身,後腳蹬地向腹部提膝收小腿,同時後腳為攻擊腳沿著前腳與對手所形成延長直線,以腳掌或腳後跟或腳刀,踢直攻擊對手中端軀體或上端頭部後,隨即縮回小腿,並恢復攻擊前之原對戰站姿,或直接移置支撐腳前,與對手成一直線,稱之。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊之時機使用,攻擊腳可採用後腳直接轉身踢擊對手,或前腳360度凌空踢擊對手。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式以單一攻擊為主,連續攻擊次之。踢擊部位以正面中端比例居高,上端或背面的比例較低。因此,後踢在歷年比賽中,以被動正面中端單一攻擊的攻擊技術最為常見。 蔡明志 0
87 旋踢 Dollyo chagi, round house kick 跆拳道踢擊的技術動作之一。跆拳道比賽時,攻擊者雙腳前後開立成側面之對戰站姿,由後腳或前腳蹬地向腹部提膝,小腿收縮成夾腳獨立站姿,支撐腳以髖關節為軸,由後腳跟或前腳跟向前旋轉帶動臀部,即腳踝由內側向前滑動,再以膝關節為軸,小腿瞬間延半月形弧度彈伸,帶動腳背或前腳掌向前方目標踢擊後,小腿隨即收縮,並恢復踢擊前原對戰站姿。攻擊型態可採主動攻擊或被動攻擊,亦可近身混戰互擊之時機使用,攻擊腳可採後腳或前腳與左腳或右腳踢擊。踢擊所應用之步法可採原地、墊步、滑步、跑步、換步、轉身及跳躍等步法。踢擊方式可採單一攻擊或連續攻擊。踢擊部位可攻擊中端或上端與正面或背面之多方位全面性攻擊,因踢擊準備動作小,不易被對手察覺,且速度快、力量強、左右腳攻擊連續性佳及前退、閃躲靈活度高且均可發動有效攻擊與反擊。因此,旋踢在歷年比賽中,其使用次數與得分數均占很高的比例。 蔡明志 0
88 計時員(拳擊) timekeeper 座位在擂臺側邊,負責記錄比賽場次、回合時間。包含:回合的經過時間以及剩餘時間。計時員的任務有:(一)控制回合時間、回合數,以及回合間完整「一分鐘」的休息時間;(二)除了第一回合外,每回合開始前五秒鐘計時員需進行預備鈴,提醒助手退場;(三)由計時員擊鑼(或按鈴)來起始以及結束回合;(四) 在每一回合開始當下,計時員需宣布回合數;(五)計時員需配合台上裁判的判決,隨時得「暫停」或「恢復」計時;(六) 計時員須配合裁判在比賽中號令的各種「暫停」或「讀秒」來調整時間;(七)在台上裁判讀秒時,計時員必須提供秒數訊號給台上裁判進行時間之同步;(八)在回合終了前,選手一方受擊倒地,裁判正在讀秒時,計時員必須取消鑼聲,待裁判讀秒完成,宣佈續賽(box)後,計時員方可擊鑼。 陳怡舟 0
89 提醒 caution 拳擊比賽中,臺上裁判針對不服從規則或違反公平競技行為之選手,喝令「暫停」(STOP),並以手勢告知選手其違規種類,並即刻恢復比賽,是為提醒或注意。不同於警告(warning),提醒不具有累積性,重複受到提醒的一方並不會被扣除分數。在職業拳擊比賽中,由於「擊倒」為比賽的重要賣點,較不注重防止選手被擊倒的技術細節,因此,「提醒」的寬限程度(次數)比國際拳擊協會公開賽(AIBA open boxing)更大。 陳怡舟 0
90 拳擊跳繩 boxing skipping rope 拳擊運動訓練的輔助器材之一。跳繩是項簡單又不占空間的運動,在各種運動項目中更被視為訓練的要項。拳擊運動暖身或緩和運動時,跳繩是相當常見的訓練課程。選手可利用不同的跳法,例如:單腳跳、抬膝衝刺、二迴旋等,以強化全身的協調性、腿部肌力,利用不同節奏地變化亦增加運動員速度與敏捷性、並促進心肺功能。拳擊選手常藉由跳繩訓練運用在賽前熱身、賽後恢復、場地因素等。 曾自強 0
91 讀秒 count, eight count 拳擊比賽中裁判執法的方式之一。在拳擊比賽中,讀秒可分成站立讀秒與非站立讀秒。非站立讀秒的「秒數」依選手受擊的情況而定(但不超過10秒)。若受擊倒地的一方意識不清醒或處於昏迷狀態,臺上裁判得在數秒完成前結束比賽,亦即,不需要從一數到十;反之,在站立讀秒的情況下,受擊選手通常沒有倒地,且意識仍然清醒,在此情況下,臺上裁判從他/她發出「停止」命令起,自一讀秒至八,過程中並觀察選手是否能夠再繼續比賽。如果選手無法繼續比賽,則繼續數到十,並結束比賽,由大會判決裁定勝(win by RSC)。站立讀秒為保護性的讀秒(protection count),當裁判偵測到一方受到重擊時,立即暫停(Stop)比賽,並觀察選手意識恢復情況,也讓選手利用短暫的時間調整恢復。在站立讀秒最後,裁判示意選手(舉手臂)表態是否願意繼續比賽,選手若可以繼續比賽則舉起雙手呈備戰姿勢示意。站立讀秒的目的,在於讓受到重擊的選手在第一時間「暫時停止」比賽,避免選手受到更嚴重的頭部傷害(例如:連續擊打傷害)。目前,雖然沒有確切的醫學證據證實站立讀秒可完全保護拳擊選手免於頭部傷害,然而,站立讀秒可有效避免擊倒(昏迷)發生。 陳怡舟 0
92 搶分狀態 JAZOL 克拉術比賽為增加兩位選手積極得分而設的比賽方式。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:當雙方選手比賽進行至一半競賽時間,雙方選手均無得分或罰則發生時,紀錄臺主動將比賽暫停,並通知場上主審,此時主審以右手高舉握拳宣布比賽進入搶分狀態,兩位副審將協助雙方選手至場中央相互環抱,保持胸碰胸的體態後,兩位副審回到副審位置,由主審宣布搶分開始,比賽時間繼續計時,雙方選手必須維持搶分狀態之姿勢進行比賽,直到任一方以技術摔倒獲得分數,搶分狀態始得以解除,再由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態並繼續進行。依搶分狀態規定,在任一方未得分前,雙方選手不得放開其環抱之雙手,先放開任一隻手者判負效果乙次,搶分狀態亦得解除,並由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態繼續進行。 張凱鳳 0
93 運動桑博 Sport sambo 桑博運動系統之一。依國際桑博總會(International Sambo Federation, FIAS)規定,運動桑博使用以下四類之技術進行競賽:(一)摔倒技:所有的徒手摔倒法均被同意使用;(二)關節技:當對手進入地板狀態後,所有關節技均可使用,實施關節技時,除非防守方恢復到立姿狀態,否則比賽不得停止;(三)絞技:在站立或地面時,攻擊方可使用自己的手部、腿部及桑博袍,以技術擠壓對手頸部,使之呼吸困難或虛脫;(四)寢技:攻擊方可使用寢技將對方控制在地面使之無法掙脫。桑搏被歸類為徒手格鬥技術,是前蘇聯的國技,在其15個加盟共和國內普及發展和流行,並成為前蘇聯的全民運動與自衛防身術,更是其軍隊必須學習的戰鬥技巧。 張凱鳳 0
94 戰鬥桑博 Combat sambo 桑博運動系統之一。目的要用最短時間、最少體力,制服侵犯者,是一種既能健身又能防身的徒手格鬥技術。依據國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,戰鬥桑博可使用以下六類之技術進行競賽:(一)摔倒技:所有的徒手摔倒法均被同意使用;(二)關節技:當對手進入地板狀態後,所有關節技均可使用,實施關節技時,除非防守方恢復到立姿狀態,否則比賽不得停止;(三)絞技:在站立或地面時,攻擊方可使用自己的手部、腿部及桑博袍,以技術擠壓對手頸部,使之呼吸困難或虛脫;(四)寢技:攻擊方可使用寢技將對方控制在地面使之無法掙脫;(五)手部打擊技:攻擊者在任何姿態之下(除了抓著對方袖子或領子時),均可使用拳的任何部位(除掌根之外),及肘攻擊對方頭部正面和側面,身體、胳膊、腿甚至腹股溝等部位(除了後腦、脖子、脊柱、襠部及尾骨等),肘部攻擊對手頭部是在對手戴有頭盔的條件下才被允許;(六)腿部打擊技:攻擊者在任何姿態下,可使用膝部、小腿、腳掌及腳跟等部分,攻擊對手頭正面和側面,身體、胳膊、腿甚至腹股溝等部位(除了後腦、脖子、脊柱、襠部及尾骨等)。 張凱鳳 0
95 連續試舉 the succeeding attempt 舉重比賽中試舉情形之一。舉重比賽從播報選手姓名至開始試舉之間的時限為一分鐘(60秒)。當選手連續試舉時,可能有以下幾種情境:當選手試舉重量失敗時,可維持原重量進行第二次連續試舉,即可擁有兩分鐘(120秒)時限。每位選手有三次試舉機會,每次試舉可更改兩次重量。如選手更改重量並未超越下一順位之選手時,即維持連續試舉之兩分鐘時限,但若該選手更改重量超越下一順位之選手時,即喪失連續試舉資格,恢復原一分鐘試舉時間。連續試舉時間為兩分鐘,唱名後即開始計時,前30秒方可更改重量,更改重量時必須將時間暫停,如更改重量未超越下一位選手重量,計時繼續以原時間開始,完成試舉流程。當選手要求改變重量,而換另一位選手出場,則該位選手於下一次試舉時獲得正常之60秒時限。另外一種情況,若連續試舉之甲選手更改重量,而唱名乙選手並開始計時,乙選手亦要求更改重量,結果再唱名甲選手,甲選手試舉時間為一分鐘,已不再適用於連續試舉兩分鐘。 楊素冠 0
96 正步 passage 馬術最高等級的收縮動作之一,高度收縮、輕揚、有彈性而又活力盎然的快步。馬匹的四肢關節明顯屈撓、後肢負重,快步二節拍之間的騰空期亦顯著加長。在標準的正步中,馬匹舉起中的前蹄應與踩在地面上的另一前肢的管骨一半等高,而其舉起的後蹄則應抬高至踩在地面的另一後肢的球節上方。在做出如此高度收縮動作的同時,馬匹仍應維持正確的受銜、柔軟和旺盛的前進氣勢,並且保持韻律的穩定和正確性。不規律的步伐、長短腳、拖曳的後肢或者左右擺盪的前肢或後軀,都是嚴重的失誤。由於正步是屬於最高等級的收縮動作之一,對於馬體及四肢關節屈撓的要求極巨,因此在實施時應注意馬匹的調教程度與體能負荷,並適當地間隔以伸長步法以為調和。後者可以在高度收縮的動作之後,協助恢復馬匹的前進氣勢。 鍾琴 0
97 原地踏步 piaffe 一種極致收縮的二節拍動作。和正步一樣,馬匹的四肢關節明顯屈撓、後軀壓低,使其肩膀和前肢得以自由輕揚;但和正步不同的是,原地踏步要求馬匹幾乎停留在原地起落。在做出如此極致收縮動作的同時,馬匹仍應維持正確的受銜、馬體的柔軟和旺盛的前進氣勢,並且保持韻律的穩定和正確性。不規律的步伐、長短腳、拖曳的後肢或者左右擺盪的前肢或後軀,都是嚴重的失誤。和正步一樣,在標準的原地踏步中,馬匹舉起的前蹄應與踩在地面上的另一前肢的管骨一半等高,而其舉起的後蹄則應抬高至踩在地面的另一後肢的球節上方。由於原地踏步是屬於最高等級的收縮動作,對於馬體及四肢關節屈撓的要求極巨,因此在實施時應注意馬匹的調教程度與體能負荷,並適當地間隔以伸長步法以為調和。後者可以在高度收縮的動作之後,協助恢復馬匹的前進氣勢。 鍾琴 0
98 故障 malfunction 彈藥或槍枝發生問題無法正常完成射擊的情形。故障發生時選手可在裁判允許下修復故障或更換槍枝。故障分可容許故障及非容許故障。可容許故障如子彈不擊發、子彈卡於槍管內、槍枝射擊故障扳機無法擊發、彈殼拋出器故障等。如使用替換槍枝必須經過裝備檢查組檢驗認可。修槍或換槍最多允許延長射擊時間15分鐘,選手須在同一輪次完成。僅在恢復正射前,允許在剩餘時間內不限彈數試射。如非射手原因故障的中斷,允許給予額外的時間及增加試射。非容許故障之認定如;射手未裝填子彈、射手未扣扳機或任何故障原因為射手所能修正者。但在同分加賽時,最多只容許一次故障發生。 賈精石 0
99 國際射擊運動聯盟 International Sport Shooting Federation, ISSF 負責射擊運動推展並主導的國際性單項運動組織。1907年7月17日,七個國家射擊聯盟的代表在瑞士蘇黎世,成立國際射擊聯盟和協會的聯合會(L’Union Internationale des Fédérations et Associations nationals de Tir)[法文],為第一次國際射擊運動聯盟(ISSF)會員大會。法國律師Daniel Mérillon當選為第一屆國際射擊運動聯盟主席。於1920年4月16日在巴黎開會,同意以L’Union Internationale de Tir(UIT)[法文]為名稱。國際奧林匹克委員會於1921年決定在1924年奧運會射擊項目採用國際射擊運動聯盟規則。1927年由凱夫諾Jean Carnot出任第二任國際射擊運動聯盟主席。由於國際射擊運動聯盟在世錦賽頒發獎金,牴觸國際奧會業餘標準,因此被排除在1928年阿姆斯特丹(Amsterdam)的奧運會之外,至1932年奧運會恢復射擊項目。1937年首度見到女子第一次參加世界錦標賽公開組項目。1947年瑞典益利克‧可魯松(Erik Carlsson)當選為第三任主席。1960年則由瑞士的庫‧哈斯勒博士(Dr. Kurt Hasler)擔任第四任主席。1979奧萊嘉范斯基‧哈納(Olegario Vazquez Raña)當選為第六任主席。1980年會員大會同時選舉出新任秘書長,沃斯特‧施賴伯爾(Mr. Horst G. Schreiber)。施賴伯爾任職直至2010年12月於任上辭世為止。1998年在巴賽隆納(Barcelona)的會員大會中,「體育」一詞被正式納入國際射擊運動聯盟的現代名稱。 賈精石 0
100 試射 sighting shot 射擊運動比賽於正射前的練習射擊規定。手、步槍在資格賽時―─不含25公尺項目射擊,於正射前統一有15分鐘不限彈數之準備及試射時間,但此試射時間是不包含在比賽時間內。如使用紙靶則有4張試射靶紙,每張試射靶紙須在右上角角落塗成黑色以資識別。選手一旦試射時間終了進入下一正射階段,除非裁判允許不得再行試射。25公尺手槍快速射擊之試射是以依照口令進行試射。若射手中斷射擊5分鐘以上或更換靶位,則可以在剩餘時間再加5分鐘,開始於一試射靶上進行不限彈數之試射。當發生允許故障時,於恢復正射前,允許在剩餘時間內不限彈數之試射。如非射手原因故障的中斷,允許給予額外的時間及增加試射。電子計分系統若電力中斷,修復後或更換靶位,應於剩餘時間再加5分鐘並給予不限彈數及時間之試射。於25公尺手槍射擊項目中,同分加賽時,快射手槍以一組4秒進行試射,中火手槍則以一組5發快射組次進行試射,標準手槍則為5發150秒組次進行試射。步槍決賽過程統一試射時間,在介紹選手前有8分鐘準備及試射時間,在介紹選手後有2分鐘準備及最後試射時間;手槍決賽過程在正射前有5分鐘試射時間;在25公尺手槍則由裁判長下口令實施試射。 賈精石 0
101 中華民國飛行運動總會 Chinese Taipei Aerosport Federation, CTAF 負責推展飛行運動的全國性單項運動組織。中華民國運動飛行界以國際奧林匹克委員會承認之「中華台北-Chinese Taipei」名義加入擁有百餘會員國,最具規模及權威之國際運動航空團體「國際航空聯盟(Federation Aeronautics International, FAI)」之單項飛行運動團體,依序為「航空模型」及「超輕型載具航空」二單項個別申請加入FAI為會員, 嗣後「滑翔翼及飛行傘」單項亦擬加入FAI之時,礙於FAI為維持其對會員國之服務品質,規定凡一國有第三單項申請加入時,該國運動飛行界應成立統一機構承接FAI服務各個單項之單一窗口,稱「國家飛行運動總控單位(National Airsport Control, NAC)」。鑒此,於2004年中華民國飛行運動協會(下稱「飛協-CTAA」)首任民間理事長兼該會永久名譽理事長陶乃俠接受當時國內飛行傘領袖李仁生之敦請,邀請該會資深理事楊威蓀,羅崇浩等熱心人士重整該會,釐清會費爭議而重返FAI。恢復對國內各運動飛行單項團體之服務,並擔任銜接FAI之窗口。重整後之第一任理事長為陳正峰。嗣後為正確反應該會之前述功能,遂改名為「中華民國飛行運動總會,簡稱飛總」,英文會名為「Chinese Taipei Aerosport Federation(CTAF)」。CTAF已發展成知名之運動飛行團體,不但在會員國激烈競爭下成功爭取到2012年國際滑翔年會在宜蘭舉行,並當選FAI副會長一職,為我國近年於國際舞台上之大事。「飛總」之前身為「飛協」,而飛協之前身為隸屬陸軍,由張輯善所領導,以跳傘著稱之「神龍小組」,成立於1960年代。歷任理事長均係軍事將領,對我國運動飛行基礎之奠定功不可沒,1997年鑒於該會已成長自足,由最後一位軍事將領,即當時之國防部副部長汪多志中將手中,經過選舉由飛行耆宿陶乃俠出任第六屆理事長,也即首任來自民間運動飛行界之理事長。飛總之單項運動飛行會員為:「滑翔翼及飛行傘」,中華民國滑翔運動協會代表;「航空模型」,中華民國航空模型運動協會代表;「超輕型載具飛行」,社團法人中華航空協會代表;「通用航空」,社團法人中華航空協會代表。以上各單項均沿用FAI相關單項委員會之方式,各自選出駐FAI單項委員會之代表,定期參加單項委員會年會,以達到國際交流及資訊接軌。 麥令琴 0
102 取消資格(定向越野) disqualified, DQ 定向越野比賽違反比賽規則規定的罰則之一。定向運動員參與定向越野比賽時,如遇有下列狀況,將判定為取消資格:(一)採用電子感應系統時,所記錄之順序有誤或缺漏;(二)採用傳統針式打孔系統時,核對卡上的打孔痕跡有缺漏或無法清晰辨識;(三)遺失電子指卡或核對卡;(四)違反比賽規定。若參賽者對於取消資格之判定有任何疑慮,可依情節輕重向仲裁委員依序提出申訴、抗議以及上訴,經仲裁小組決議後,決定維持原判,或者恢復參賽者之比賽資格或承認比賽成績。 莊珮琪 0
103 違規 illegal move 西洋棋棋局中發生任何不合規則的走法,也稱犯規。若棋局過程中發現違規之棋步,應將局面恢復到出現第一個違規棋步前一步的局面,若無法確認,則應向前順移到能夠確認且符合規則的局面。對於違規的走法,依照規定由裁判施予懲處。世界西洋棋總會(World Chess Federation, FIDE)規定,在慢棋比賽中,對於一個棋手前兩次的犯規走法,裁判應每次給予對方棋手的棋鐘加上2分鐘;若同一個選手第三次犯規,則裁判應判該棋手輸棋。在超快棋比賽(Blitz)中,當選手犯規,且啟動了對方棋鐘,對方棋手在完全沒有觸摸自己的棋子情況下,可先停止棋鐘而向裁判提出贏棋,若提出方的棋局局面無法以任何方式將對方「將死」,則判為「和棋」,否則算贏。在閃電式比賽中,若一方犯規而另一方繼續走棋,表示接受了該棋步,則無法回復違規之前的最後一個局面,除非雙方棋手在沒有裁判的干涉下,願意自行做調整。 劉格非 0
104 連續天數練習 back-to-back practice 超級馬拉松的訓練方式之一。進行超級馬拉松訓練時,跑者為了適應長時間比賽的需求,必須進行長時間的模擬比賽練習,然而連續長時間的練習會累積疲勞,在練習後,身體需要長時間恢復才得以再訓練,因此採用連續兩天(或三天)跑步和休息交替方式訓練。中間休息時間逐次縮短,相對地逐次延長每一階段跑步時間。例如練習24小時賽者會在週六跑6小時,中間休息12小時,週日再跑6小時。下週練習時,週六跑步時間拉長為8小時,中間休息時間則縮短為10小時,週日再跑8小時。跑者咸認為這種連續天數的訓練方式是超級馬拉松賽24小時或多天賽有效的賽前練習方式。 郭豐州 0
105 蹲舉項目 Squat 健力比賽項目之一。蹲舉項目規定如下:(一)選手應面向比賽臺前方,槓鈴應平行橫越於肩上,雙手手指握槓,由肩膀上緣至槓鈴之距離不可超過槓鈴之厚度。雙手可握於槓鈴任何地方、環鎖內側或與環鎖接觸;(二)從架上移取槓鈴時(選手可要求監視員及加重員協助取出槓鈴),選手須後退取得開始姿勢。當選手已直立站好不動(輕微傾斜是被許可的),雙膝鎖緊,且槓鈴在適當位置時,主任裁判應發出「開始」信號。主任裁判的手勢為手臂下揮,並發出可聽到的「蹲舉(Squat)」口令。接受主審裁判開始之口令後,選手須屈膝,降低身體至髖關節處大腿頂端面,且低於膝部頂端。選手屈膝動作只限一次,雙膝未直立鎖緊則不得給予信號。試舉期間槓鈴在肩上向下移動之距離不得超過槓鈴寬度或直徑;(三)選手恢復直立姿勢須鎖住膝關節。蹲舉進行時不得有重複反彈或任何下降動作。當選手動作明顯靜止時,主任裁判發出槓鈴復位信號;(四)槓鈴復位手勢為揮臂向後及可聽到的「上架」(Rack)口令,此時選手應往前將槓鈴放回架上,完成蹲舉動作。 趙珍葉 0
106 非持拍手觸桌 Non holding hands touch table 身心障礙桌球輪椅組比賽的一種規定。在身心障礙桌球輪椅組比賽過程中,非執拍手的手臂碰觸桌面或扶著桌面就稱為非持拍手觸桌。在身心障礙桌球輪椅組比賽過程中,單、雙打比賽,擊球時不允許運動員的非執拍手以球檯為支撐,否則判犯規。擊球後,運動員可利用身體觸球檯以恢復身體平衡,但不能使球台移動。身心障礙輪椅組桌球運動員不可於球賽進行中以空手扶桌,若在球賽進行中以空手扶桌,則該回合應判失一分。 陳金海 0
107 轉身 Turn 身心障礙游泳比賽對蛙式與仰式項目轉身動作之規定。蛙式與仰式比賽轉身時,因選手障礙與身體限制,可不必保持蛙式或仰式姿勢,蹬離池壁後必須回復該泳式。(一)蛙式比賽每次轉身後,選手可完成一次划臂至雙腿旁並可潛水。第一次划臂過程中允許一次蝶式踢腿,接著以蛙式踢腿。無法以腳蹬牆的選手,在每一次出發及轉身後,允許一次非對稱性或非保持同一水平面的划臂,不必保持蛙式姿勢。每次轉身後開始第一次划臂,身體應保持俯臥姿勢,任何時候皆不允許仰姿,除在觸壁後轉身,允許以任何姿勢轉身,直至身體以俯臥姿勢離開池壁;(二)仰式轉身時,選手身體某部分須碰觸自己泳道的池壁,肩膀可翻轉過垂直面成俯臥姿式,繼而以一次連續的單臂或雙臂同時划動開始轉身。蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。沒有雙臂或使用雙臂轉身的選手,在轉身過程中,一旦身體離開仰臥的姿勢應立即開始轉身,蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。 陳明耀 0
108 永久性殘障 permanent physical disability 身心障礙者從事各項殘障運動,其身體機能及運動功能完全喪失或部分喪失,為必須符合的必要分類準則之一。身心障礙的發生有可能是暫時性的,其身體機能及運動功能經過訓練也有可能完全恢復,因此在身心障礙運動的體位分級鑑定中,必須確定運動員行使生物力學時所產生的障礙是永久性的影響。有許多運動種類的體位分級極細微(例如輪椅桌球區分為輪椅五級、站立五級),運動員也可能會因參與運動而使得生理運動功能獲得改善並提升,此時該運動員的體位分級鑑定級別便會改變,但此改變必須是該運動員的生理運動功能不會完全恢復。因此身心障礙運動員的體位分級鑑定,會註記該運動員為不需再鑑定的永久性障礙,或是必須定期接受重新鑑定。也因此某些運動員的體位分級鑑定,會產生級別上下變動的情形。 呂嘉儀 0
109 特別程序 Special Procedure 輪椅籃球裁判無心疏忽而發生錯誤,更正錯誤並恢復比賽的過程。輪椅籃球不應罰球而罰球、錯誤地未給予罰球、宣判得分或取消得分發生錯誤以及主罰球員錯誤,得予更正的錯誤之更正時效,必須在開錶後所發生第一次死球,球成活球前,經由裁判、臨場委員(若在場)或記錄台人員確認,才可加以更正。這個更正錯誤並恢復比賽的過程即稱為特別程序。若該錯誤為主罰球員錯誤,則發生錯誤的罰球及罰則中所附帶的球權應被取消,球權應交由對隊於罰球線的延伸線發界外球,除非有其它的違規罰則需執行。若該錯誤為應罰球而未罰球,錯誤發生後,若控球權始終未改變,則應由更正錯誤為一般正常的罰球之後恢復比賽,若該隊已因此項的錯誤獲得發界外球後而投籃得分,則此一錯誤應不予追究。若該錯誤為不應罰球而罰球,因該錯誤而執行的罰球必須取消不算。應恢復比賽如下:若比賽計時器尚未啟動,球應給予被取消罰球之球隊在罰球線延伸線發界外球。若比賽計時器已啟動,且錯誤發生時的控球隊與發現錯誤時的控球隊或賦予球權的球隊相同,或發現錯誤時無任一球隊控制球,球應交予錯誤發生時賦予球權之球隊。發現錯誤時,若比賽計時鐘已啟動,正在控球或被賦予球權的球隊,為發生錯誤時控球隊的對隊,則撥球狀況發生。發現錯誤時,若比賽計時鐘已啟動,一個有罰球罰則的犯規已發生,罰球應被執行,且球應交予錯誤發生時的控球隊發界外球。 謝淑妃 0
110 帶球走(輪椅籃球) Travel 輪椅籃球在持球未運球的情況下,推進輪椅的次數超過2次的動作。球員在場上可以持球向任何方向行進,但在持球時,推進輪椅的次數不得超過2次,推進輪椅2次後未做運球又再次推進第3次,即為違例,由對手在違規發生最近處界外發界外球恢復比賽。輪椅籃球沒有兩次運球違例,任何旋轉的動作應被視為運球的一部份,同樣也受未運球不得推進輪椅超過2次的限制。用手握大輪但未向後或向前的煞車動作,不視為推進1次,用手握一個大輪煞車而使輪椅改變方向的動作,亦不視為推進1次。輪椅籃球只要運球開始,已經推進2次的球員,就可以在球離手時同時推動他的大輪,運球後推進次數隨即重新計算。帶球走違例通常發生於推進2次後試圖投籃但發現有防守者上前而無法完成時,持球的進攻球員將球放在大腿上,利用一次額外的推進超越防守者,在比賽過程中,這樣的違例有時候因為第2次與第3次推進相隔很長的時間而難以判斷。在包夾防守時,除注意防守球員是否造成非法的接觸之外,也要注意持球球員推進輪椅的次數是否超過規定,手在輪子上做向前再向後的推進的動作,應認定為推進2次,若雙手同時左手向前、右手向後的動作視為推進1次。 謝淑妃 0
111 球的控制 Control Of The Ball 球員持球、運球或處理活球的狀況。當一位球員控制活球或與隊友間相互傳遞時,為球隊持續控制球。如對手獲得控制球、球成為死球或投籃或罰球球離開球員的手時,為球隊控制球結束。若一位球員持球投籃,在投籃球離手之前撞向對手,為控球隊犯規,由對手發界外球恢復比賽;若他是在投籃球離手之後撞向對手,投籃球離手的同時球隊控球結束,若這是該隊該節的第5次犯規,應由對手罰球2次恢復比賽。當一球員控制球或試圖控制球時,除了手之外身體的其他部分接觸到地板,或輪椅向前或向後傾斜時,除了輪胎和腳輪外輪椅的其他部分觸及地板時,視為違例。若一位球員控球時向前傾斜,為了避免他輪椅的其他部分觸及地板,他持球推地板回到正常的位置,視為合法動作,以球支撐視同以手掌支撐。若一位球員故意以腳踏板在地上推球或用頭運球的方式控制球,裁判應宣判違例且由對隊在最近處界外獲得發界外球。籃球是只能用手來進行的比賽,故意用輪椅推球或以拳頭擊球都屬於違例,但球意外觸及輪椅或球員的頭並非違例。 謝淑妃 0
112 球員受傷 Players Injury 輪椅籃球球員身體受到傷害的情形。若球員受傷、正在流血、或有開放性傷口,且無法立即繼續比賽(大約15秒),此球員必須被替補。若球員受傷或看起來受傷且該隊教練、助理教練、替補員或球隊有關人員進入球場,無論該球員是否接受治療,一律視為已接受治療。若根據醫師的判斷,移動嚴重受傷的球員離場將對其造成危險,移動嚴重受傷的球員離場沒有時間限制。在輪椅籃球的比賽中,一位球員可能非因其對手之故而跌出輪椅之外,此時裁判必須觀察球員並未接受任何受傷的治療,若球員接受治療,則該球員必須被替補。若任一隊於同一停錶期間獲准暫停,且暫停信號在裁判招呼替補員進場成為球員之前發出,而該受傷球員在暫停中恢復,則該球員得繼續比賽。球員被其教練指定為先發球員或在罰球期間因受傷接受治療需被替補時,在此狀況下,若對隊要求,有權替補相同的人數。有時替補受傷球員時可能需要替補超過1位以上的球員,此時對手亦可以要求替補相同人數的球員。無論何時,球員受傷若處於潛在的危險中,裁判應立即停止比賽,若球員無立即的危險,裁判得視比賽狀況於適當的時機停止比賽。 謝淑妃 0
113 發界外球 Throw-in 場外球員將球傳進比賽球場內以繼續進行比賽的動作。發界外球時發球員不得:超過5秒球才離手、持球時進入場內、發球離手後直接使球觸及界外、球觸及其他球員之前在比賽球場上再次觸球、直接使球進入球籃、離開裁判指定的發球點橫向移動總和超過1公尺、在發界外球期間其他球員在球體未超過界線時,身體或輪椅的任何部分越過界線。若違反以上規定,由對隊在原發球處發界外球。與一般籃球最大的不同是,當發界外球期間,在球置於發球員可處理的位置之前,進攻球員不得進入禁區,若第一次發生,裁判應宣判違例由對隊獲得發界外球並警告該球員與該隊教練,在比賽剩下的時間內該隊任何一位球員有相同的違規時,立即宣判技術犯規。發界外球點依照比賽停止的原因分為以下5種:違規最近處界外、中線延伸線界外、罰球線延伸線界外、端線後以及前場發球線。若發生球出界、違例、或犯規球隊尚未進入加罰狀態且未涉及投籃動作中的犯規,恢復比賽的發界外球點即在違規發生最近處界外;若發生技術犯規、違反運動道德犯規、奪權犯規以及第二、三、四節的比賽開始,皆於記錄台對面中線延伸線發界外球。無論何時球投籃或罰球進入球籃而得分不算的情形下,應在罰球線延伸發界外球。若為一般投球中籃後恢復比賽,由非得分隊於端線後發界外球。在第四節或任何延長賽中,比賽計時鐘顯示2:00或更少時,被賦予發後場界外球的球隊請求暫停,暫停後應在記錄台對面發球隊前場的發球線執行發界外球。 謝淑妃 0
114 傾斜 Tilting 輪椅籃球球員單手或雙手離開輪椅,以一個前輔助輪抬起一個大輪離地的動作。輪椅籃球一位球員在投籃、防守、接球或試圖接球、搶籃板或參與撥球時,單手或雙手離開輪椅,以一個前輔助輪抬起一個大輪離地的動作即為傾斜。傾斜為合法動作,但必須要符合圓柱體原則,不得因傾斜而侵入他人圓柱體而造成接觸,若違反此規定,應宣判該球員犯規一次。當持球球員輪椅向前或向後傾斜時,除了輪胎和腳輪外,輪椅的其他部分(水平橫桿或輪椅支架等)或球員除手掌以外的身體皆不得觸及地板,若違反以上規定,則宣判該球員違例,由對隊在違規發生最近處界外發界外球恢復比賽。但若球員未持球或未試圖觸球,輪椅支架或身體其他部分觸及地板不作違例論。球員在控球時向前傾斜,為了避免他的輪椅支架觸及地板,他得以持球推地板或以手掌推地板以回到正常的位置,以球支撐視同以手掌支撐,此為合法,但因球未離手故不做運球論。 謝淑妃 0
115 撥球(輪椅籃球) Tap Off 輪椅籃球決定開始比賽或恢復比賽時球權的方式。一般籃球以「跳球」開始比賽,輪椅籃球因球員無法「跳起」,故以「撥球」來取代「跳球」。輪椅籃球兩位參與撥球的球員,應使其輪椅置於中圈距其本籃較近的半圓內,一輪靠近中線,裁判將球在兩位撥球員間向上(垂直)拋起,其高度應超過兩位撥球員能撥到的高度,球達到最高點後,經兩位撥球員中之1人或2人以單手或雙手合法拍撥,球未觸及其他非撥球員8人中的任一人或地板前,任一撥球員不得直接接球或拍撥球超過兩次,若球未經任何一位撥球員拍撥而直接觸及地板,應重新撥球。除比賽開始的撥球外,比賽過程中裁判宣判爭球(當雙方有一位或一位以上之球員,各以一手或雙手緊按球體,如不用粗暴動作不能獲球時,即宣判爭球);球出界但裁判不確定哪一隊球員最後使球出界或意見不同時;最後一次或僅只一次罰球未中籃,雙方球員違例時;活球時,球停置於籃圈與籃板之間(罰球之間及最後一次罰球或僅有一次罰球之後,有於記錄台對面中線延伸線處發界外球的狀況除外);球成死球時無任一球隊控制球或賦予球權;相同的罰則相互抵銷後,無其他犯規罰則需執行,且在第一個犯規或違例發生前,無任一球隊控制球或賦予球權時;除了第一節之外,其它各節開始時;發生以上情形時則為撥球狀況。撥球狀況發生後不再以撥球決定球權,而是以球權輪替規則發界外球取代撥球,使球成為活球的一種方式。第一節開始的撥球後,在比賽球場上未獲得活球控制權的球隊,將被賦予第一個球權輪替,之後球隊輪流擁有球權,當發生撥球狀況時,獲得輪替球權的球隊在發生撥球狀況最近處發界外球。 謝淑妃 0
116 輪椅籃球三對三 3 on 3 Wheelchair Basketball 每隊上場三個人的輪椅籃球運動。三對三籃球運動於世界各地蓬勃發展,國際輪椅籃球總會於2011年起,發展了一個新的三對三比賽類別,比賽場地大小分為半場三對三以及全場三對三。半場三對三在有一個球籃的籃球半場進行,每隊應有5名球員(3名在場上的球員以及2名替補員),場上球員點數總和不得超過8.5,比賽以執硬幣決定哪一隊獲得第一個球權,在弧線內投籃得1分、在弧線外投籃得2分、罰球每中1球得1分,比賽時間10分鐘、先得21分者或比賽時間終了時分數多者獲勝。若比賽時間終了比數相同,則進行加時賽,於加時賽中先獲得2分的球隊獲勝,每一球隊犯規滿7次時該隊進入球隊加罰狀態,球員犯規4次應被替補出場,每隊獲得控球時僅有12秒的進攻時間,每次抄截、獲得防守籃板或得分後必須交換球權由非得分隊的球員運球或傳球至弧線後恢復比賽,若獲得進攻籃板則可以直接繼續比賽。全場三對三使用28公尺乘以15公尺的全場,不使用中線所以沒有回後場違例,正式比賽時間上下半場各7分鐘,每次獲得控球時有12秒的進攻時間,若時間結束比數相同則進行3分鐘的延長賽直到分出勝負為止,每一節犯規達4次時球隊進入加罰狀態,其餘規定皆與半場三對三相同。 謝淑妃 0