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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 計時及終點攝影 timing and photo finish 田徑徑賽終點記錄時間、判定勝負的方法。用手按計時、用終點攝影系統全自動電子計時以及用晶片感應系統(Transponder system)計時等方法都被承認為正式的計時方法。計時應從發令鎗或批准的起跑儀器所發出的煙或閃光開始,直到選手的軀幹(不包括頭、臂、手、足)的任何部分抵達終點線前緣垂直面的瞬間為止。 雷寅雄 0
2 運動技能選材 selection of motor skills 藉由人體運動中掌握和有效地完成專門動作的能力來選取運動人才。運動技能的形成是由簡單到複雜的建立過程,並鞏固和發展階段性的變化和生理規律,不斷地重複「測試-訓練-測試」的過程,反覆地考察分析研究,再逐級篩選,最後把適宜從事運動訓練的人才選拔出來,再加以訓練成為優秀運動員。許多運動中,特別是耐力型或是高負荷量是成功的重要關鍵,要能夠在訓練期間展現出運動員的運動能力和身體恢復能力。例如,跳遠運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳,助跑速度是決定跳躍成績的重要因素,彈跳力是選取立定跳遠、立定三步跳遠、助跑垂直跳、後拋鉛球等測驗項目,皆可反映出運動員的彈跳力、爆發力和全身協調性。選材時不僅要重視運動素質的整體發展水準,還應考慮不同專項的運動技能表現。 林如瀚 0
3 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
4 無氧動力 anaerobic power 細胞代謝過程中無須利用氧氣而產生能量的速率,而最大無氧動力即為無氧系統產生ATP的最大能力。由於無氧系統包含ATP-PC系統及無氧醣解系統兩類,因此評估最大無氧動力時也會針對所要評估之能量來源而有不同的選擇,概略可分為(一)極短時間最大無氧動力測驗:此類測驗的持續時間在10秒以內,主要能量來源是ATP-PC系統,常見測驗方法有垂直跳測驗、馬加利亞動力測驗及魁北克10秒踏車測驗;(二)短時間無氧動力測驗:此類測驗的持續時間通常在30秒到2分鐘之間,主要能量的來源是無氧醣解系統,常見的測驗方法有溫蓋特無氧動力測驗及無氧跑步機測驗;溫蓋特無氧動力測驗係讓受測者在腳踏車測功計上施以特定阻力並全力踩踏30秒鐘;無氧跑步機測驗則是讓受測者在坡度20%,速度設定為8英里的原地跑步機上跑步至衰竭,一般未受訓練的男性持續時間約為52秒。 王鶴森 0
5 力矩 moment of a force 使物體沿一軸向轉動的物理量,稱為力矩。物體的運動包括移動和轉動,力使物體移動,而力矩使物體轉動,一靜止物體若受到不為零的合力與受到為零的合力矩,則物體會產生移動而不轉動,反之,若該物體受到不為零的合力矩與為零的合力,則物體將產生轉動但不移動。力矩為力與力臂的乘積,力臂為施力點至旋轉軸的垂直距離,力臂為零,表示力的作用線通過轉軸,無論施力大小如何,皆無法使物體轉動。力矩有方向性,以右手定則決定,正向力矩為繞旋轉軸做逆時鐘旋轉,負向力矩為繞旋轉軸做順時鐘旋轉。以推旋轉門為例,越遠離門軸推門,力矩越大,越容易將門推開,而門把也設立在遠離門軸的位置。又以排球發球為例,若將施力通過球心,則不產生力矩,故球在飛行過程中不會旋轉,而產生所謂的漂浮球。 張家豪 0
6 防震性 cushioning 避免受到外力撞擊時所造成震動的特性稱為避震性。在運動鞋的設計上對此有一定之要求,避震特性可分為結構性、材料性兩種。結構性如蜂巢結構、拱形結構;材料性如氣墊、吸震膠。在避震好壞的判定上,無論是材料測試或是實際人體測試,常以垂直地面方向反作用力的撞擊力峰值或負加速度峰值來做為評估的指標,撞擊力峰值或負加速度峰值小,則有較佳的避震功能。鞋子有了較佳的避震功能,對於腳踝的穩定與保護更增添一層防護網。除了鞋子的防震性之外,在持拍系列的運動上,則可加裝避震器,藉由改變拍面的結構,以增加外力作用的時間來降低撞擊力峰值,此能減少擊球時球拍震動的頻率,同樣能達到保護手肘及手腕的效果。 張家豪 0
7 動力學 Dynamics 力學的分支之一,主要是應用牛頓運動第二定律(Fma)與能量觀念研究質點或剛體在空間中的運動與受力的狀況。在運動生物力學的領域,動力學分成運動學(kinematics)與動因學(kinetics)兩大類。運動學是描述所看見的動作,而動因學則是用以了解造成動作的原因。舉例來說,在分析跑步的動作時,可以藉由攝影機等影像擷取裝置及分析軟體,得到並探討如:跑速、步幅、步長、關節角度、角速度、角加速度與關節活動度等的運動學參數;也可以透過如測力板等量測力量的設備,得知跑步著地過程中的水平地面作用力,也就是制動力與推進力;也可透過垂直地面反作用力並配合運動學參數,進一步推算關節力矩,以了解動因學中力量與力矩的變化。以上所述都是屬於動力學的研究範疇。 黃長福 0
8 等長收縮(運動生物力學) Isometric contraction 肌肉在收縮時其長度不變而只有張力增加,這種收縮稱為等長收縮,又稱為靜力收縮。肌肉等長收縮時由於長度不變,因而不能克服阻力做機械功。等長收縮可以使某些關節保持一定的位置,為其它關節的運動創造條件。要保持一定的體位,某些肌肉就必須做等長收縮,如做蹲起動作時,肩帶和軀幹的肌肉發生等長收縮以保證軀幹的垂直姿勢。在更複雜的運動中,身體姿勢不斷發生變化,因此肌肉的收縮形式也不斷發生變化,往往是等長收縮和等張收縮都有的混合形式。等長收縮因為長度一定,不會帶動鄰近的關節,因此對於關節疾病(關節炎)或無法動彈(骨折後包石膏)的情形是很好的復健方式。 李恆儒 0
9 解剖參考運動面 anatomical reference planes 人體以解剖構造與構造之空間關係,劃分出解剖方位。解剖方位能透過三個活動面(矢切面、冠切面、水平切面)來劃分,以解釋各動作所產生方向或軸向,其各平面的解釋分別如下:(一)矢切面(sagittal plane):又稱縱切面(longitudinal plane),由人體上、下方位,將人體分割為左、右二半的切面稱之,此面與地面垂直,如膝關節的彎屈或伸展是屬於矢切面的運動;(二)冠切面(coronal plane):又稱額切面(frontal plane),由人體左、右方位,將人體分割成前、後二半的切面稱之,此面與地面垂直,如膝關節的內收或外展是屬於冠切面的運動;(三)水平切面(horizontal plane):又稱橫切面(transverse plane),由人體前、後方位,將人體分割成上、下二半的切面稱之,此面與地面平行,例膝關節的內旋或外旋是屬於水平切面的運動。 李恆儒 0
10 震動訓練 vibration training 給運動者垂直的擾動,提供不穩定的環境以及利用肌梭的擾動刺激,進而增進血液循環能力,來達到提升肌力、爆發力及平衡訓練效果的訓練方式。震動訓練具有一般有氧運動與肌力訓練效果,上下擾動亦可放鬆肌肉組織與舒解筋絡,此訓練方式可以在短時間內達到提升下肢肌力、爆發力與平衡能力。震動訓練原理為張力性震動反射,是一種被動式在肌腹或肌腱上給予震動刺激造成肌肉不自主性收縮,誘發神經反射,使所刺激的肌肉產生活化,進而使運動單位被動性的招募。震動在力量和爆發力方面發展的效果,是依震動的特性,包括運用的方法、震幅、頻率與運動方案包括訓練類型、強度、總量之使用而定。震動震幅與頻率主要決定了神經肌肉系統的負荷,此震動負荷須在一個適宜的範圍中,以誘導提升力量與爆發力。 李恆儒 0
11 長跑 long distance running 指長距離跑步,路程通常在5,000公尺以上。田徑比賽的長跑項目通常分為5,000公尺跑、10,000公尺跑、半程馬拉松(約21,097.5公尺)、馬拉松(約42.195千公尺)等。係指1,500公尺以上的長距離跑步。以跑步的距離來看,持續跑步的距離愈長、時間愈久,人體所使用的有氧能量系統比例也愈高。使用有氧能量系統的比例至少超過50%以上,才能稱為長跑。其訓練計畫須針對各運動員需求特性做為設計原則。同時須考量因素則分有性別、年齡、肌肉力量、跑步姿勢弱點、目標設定、訓練器材等。就評估與測試運動員長跑能力及表現方式有:(一)耐力運動之Balke最大攝氧量測試;(二)耐力運動之Cooper最大攝氧量測試。四項全能測驗包括立定跳遠、水準三次跳、30公尺衝刺、過頭鉛球拋擲;(三)上肢肌力測驗(仰臥推舉);(四)仰臥起坐(腹部肌力測驗);(五)、坐姿體前彎測試(下背肌群與腿後腱肌群測驗);(六)垂直跳測試;(七)6分鐘最大耗氧量速度(vVO2max)與最大耗氧量速度持續總時間(tlimvVO2max)測試,做為決定最大耗氧量速度期間的跑步距離與時間。 江界山 0
12 最大肌爆發力 maximum muscular power 指在最短時間內產生最大力量的能力。爆發力是肌力和速度的乘積。最大爆發力通常發生在30%的最大力量與30%的最大速度的時候。爆發力的種類有二:(一)靜性爆發力:肌力的重要性大於速度的比例合成力量,例如:垂直跳、立定跳遠;(二)動性爆發力:速度的重要性大於肌力的比例合成力量,例如:跳高的起跳、跳遠的起跳。增加爆發力的機制:(一)增加速度:當肌力不變時,其肌小節收縮速度的差異,常是決定能否發出爆發性能量(三磷酸腺苷-磷酸肌酸,ATP-PC)的重大因素。必須對作用肌肉做集中性的神經衝擊,只有肌肉多數運動單位同時達到高度活躍水準才能辦到;(二)增加肌力:肌力與動力之間有正相關,增加肌力便成為增加爆發力的要件。其次,肌力也影響肌肉收縮速度,當肌力增加時,肌肉收縮速度的阻力也因而減少;(三)增加有效的爆發力(改善效率):要改善爆發力的效率,有賴於肌肉神經的協調。良好的肌肉神經協調,可以減少對稱雙肢的差異,可以減少高爾基肌腱器(Golgi tendon organ)的抑制反射,促進運動單位激發的頻率,動員較多的運動單位,改善動力的效率。 江界山 0
13 無氧爆發力 anaerobic power 是運動時提供能量的代謝路徑不需要氧氣參與的運動。而爆發力運動項目中的能量供給主要是以磷化物系統及乳酸系統等兩個無氧能量代謝系統所提供,因此稱為無氧爆發力,而由何種能量系統做為能量來源則是因運動的持續時間長短而有所不同。當運動持續時間在數秒內時,其能量系統主要為磷化物系統,而當運動持續時間為數10秒至2分鐘則是由磷化物系統及乳酸系統共同提供。因此,運動持續時間的長短所代表的爆發力在意義與訓練方法上也會有些微的不同。在爆發力測驗方式中,針對測驗運動的持續時間長短,有以下幾種測驗方法:(一)Sargent’s垂直跳測驗;(二)Margaria動力測驗;(三)Wingate動力測驗。 吳柏翰 0
14 單腳跳 hopping 基礎性動作技能中的移動性動作技能,是基本的運動表現之一。單腳跳跟水平跳躍與垂直跳躍有相似的共同過程:起跳、飛程與著地。單腳跳和跳躍的主要差別在跳躍可用單腳或雙腳起跳,然後雙腳著地。然而,單腳跳是用單腳起跳,並用同一隻腳著地。Halverson和Williams(1985)曾大量鑽研單腳跳動作技能,Halverson和Williams將之分成三個階段:初始期、基礎期及成熟期。成熟的單腳跳技能表現如下:非支撐腳彎曲約90度或更小。當支撐腳瞬間用力垂直起跳時,非支撐腳也跟著保持離地抬高。身體前傾較大些。非支撐腳有節奏地擺動以幫助產生力量。當支撐腳離地時,手臂要節奏地提起。手臂無須用來保持平衡,而是用雙手提起更大的力量。 劉淑燕 0
15 平均照度 average illumination 運動場地上照度均勻的狀態。運動照明之目的為透過目標物的亮度與背景,以便獲得良好的照明環境,使得目標物能清楚的展現在運動者、現場觀眾以及轉播攝影之需求。平均照度又可區分為之水平照度及垂直照度,指到達水平面上或四個方向之光通亮密度。在大空間運動場地從事棒球、冰上曲棍球、網球或羽球等高速運動時,平均照度不佳將影響目標物位置與速度之視覺效果,並將造成運動者無法發揮應有水準。通常以變異數、均勻度之梯度或最大與最小照度之比表示平均照度之品質。均勻度的品質,可依測量最大照度與最小照度之比值算出均勻度等級,各級運動均勻度比例值為:第一級2.0、第二級2.5、第三級3.5、第四級5.0。照度(illuminance)是指物體或被照面,被光源照射所呈現的光亮程度,SI制單位是勒克斯 (lxlux),1(勒克斯)1(流明/平方公尺)。 許龍池 0
16 丈量 measurements 田徑競賽水平跳躍、垂直跳躍、投擲項目的遠度或高度量測。國際田徑競賽規則規定,所有田徑項目之比賽紀錄,必須以經由國際田徑總會(IAAF)所檢驗合格之鋼捲尺、玻璃纖維捲尺、丈量棒或科學丈量儀器等來進行丈量,而各丈量器材之準確性,也須經由比賽當地政府度量衡主管單位審查合格。所有丈量儀器必須能夠被當地政府及國際測量標準做複檢。田賽之遠度項目,所有的水平跳躍與擲部項目之丈量,必須丈量至0.01公尺,未達0.01公尺者,不予以記錄。水平跳躍之成績丈量,以丈量身體任何部分在著地區表面所留下的痕跡與起跳線或其延長線間的最短垂直線距離。而田賽垂直跳躍項目的丈量,係自地面量至橫竿上緣的最低部分的垂直距離,以公分為單位。所有投擲項目,在每一次投擲之後,必須立即做丈量,由鉛球、鐵餅及鏈球頭,所造成落地痕跡的最近端拉向投擲圈圓心,以投擲圈內緣至落地痕跡最近端的距離為成績。在標槍項目,由標槍頭部著地最近點做記號,再以該點通過投擲弧線之圓心,丈量至投擲弧線的內緣。 陳進龍 0
17 抵趾板 the stop board 推鉛球用的設備。抵趾板以木材或其他合適的材料做成,並且應漆成白色,形狀為弧形。其內側面需與推球圈內緣相密合,且與投擲圈的表面成垂直。同時要能使它穩定牢固於扇形線內中間位置。抵趾板的內緣弧長為1.21公尺±1公分,寬為11.2公分到30公分。內緣弧線之半徑與投擲圈之半徑相同,高度應高出推擲圈內平面10公分±0.2公分。 陳進龍 0
18 滑步(田賽) glissade 推鉛球的技術之一。滑步是鉛球推擲者透過不平衡狀態,求得動量,將身體重心落在推擲的方向上。滑步要快速,滑步距離要適度,兩肩始終背朝向投擲方向,身體姿勢不變動。右腿產生推蹬力,從腳趾到臀部完全伸展,以右腳尖滑步,蹬地力量大,左腿同時向後水平踢伸。頭和雙眼注視後下方一個固定目標,並保持原來姿勢不變。滑步時,左臂肘屈,擺至左邊,與肩同高,達到幫助身體平衡的目的,右臂由垂直向下改為水平,推動鉛球向前。滑步後右腳跟先落地,接著左腳落地。滑步後,左腳輕觸抵趾板中央左邊,雙腳落地後剎那,推擲者獲得身體平衡,體重落在右腳上,同時右膝彎屈,右手握球仍須緊貼頸下顎處,滑步動作要連續不中斷。 陳進龍 0
19 跳高 high jump 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手藉助跑若干距離後,必須以單腳起跳躍過橫竿,是一種比賽躍過高度的跳躍運動項目。古代奧運會中並無跳高比賽項目。在1864年以前,跳高是體操的比賽項目之一,但自1864年開始,跳高正式被列入田徑比賽項目之一,也開始有了比賽規則,當時即規定每個高度可以試跳三次機會,如果三次試跳皆未成功,則無法晉升至新的高度。世界上最早公認的跳高紀錄也是於1864年由英國選手庫機所創的5呎6吋(1公尺68公分)。跳高的動作過程可分為「助跑」、「起跳」、「空中動作」、「著地動作」等四部分。其中空中動作隨著跳高技術的演變,出現戲劇性的變化,從早期的跨越式、剪刀式(the Scissors Technique)、東方剪式(the Eastern Cut-off)、西方滾式(the Western Roll)以及腹滾式(the Straddle Style),一直演變為目前幾乎所有選手皆採用的背向式(the Fosbury Flop)。而著地動作,也因空中姿勢的不同而有用腳、體側、肩、背等部位著地之別。 陳九州 0
20 撐竿跳高 pole vault 田賽垂直跳躍項目之一。比賽時,選手持一細長的竿狀器材(通稱撐竿,Vaulting Pole)經過一段距離的助跑後,將撐竿插入插斗,接著利用豎直的撐竿幫助身體躍過橫竿,為比賽躍過高度的跳躍運動。撐竿跳高源於古代牧童使用木棍跳越障礙的動作。撐竿材質的演變,由木竿、竹竿、金屬竿、玻璃纖維,演變為目前的碳纖維材質,因此其技術也隨著材質的改變而逐漸進步。但無論何種材質之撐竿,其動作過程可分為「助跑」、「插竿」、「起跳」、「空中動作(包括擺振引體、倒立轉體)」、「推竿落地」等五部分。 陳九州 0
21 標槍助跑道 javelin throw runway 擲標槍比賽標槍擲出前的助跑區。標槍的助跑道,其長度最短30公尺,如果情況許可,最短的長度為33.5公尺。它是由兩條5公分的平行線構成,寬4公尺。投擲動作須在以8公尺為半徑,所劃的弧形投擲線完成。該弧形投擲線7公分寬,可用劃的或由木頭做成,其顏色必需為白色,且與地面齊平。自投擲線兩端與助跑道平行線垂直相交處,向兩旁各劃長75公分,寬7公分的延長線。助跑道傾斜的最大限度,兩側為l:100,在助跑道最後的20公尺,其傾斜度不得超過1:1000。 陳進龍 0
22 橫竿 crossbar 田賽垂直跳躍項目置於支架上的竿子。依國際田徑規則規定,垂直跳躍項目所使用之橫竿可使用玻璃纖維或其他適合的材料製成,但不可為金屬。橫竿的總長度,跳高項目應為4.00公尺±2公分,而撐竿跳高則應為4.50公尺±2公分。橫竿的最大重量,跳高項目不得超過2公斤,撐竿跳高項目不得超過2.25公斤。橫竿包含三個部分:圓形竿和兩端部分。圓形竿之橫切面應為直徑30公釐±1公釐之圓形。而兩端部分應為3至3.5公分寬,15至20公分長,材質須堅硬、光滑,形狀為圓形或半圓形且底部為平面之形狀,以利於將橫竿置於跳高架的承座上。橫竿之圓形竿部分不得包有橡皮或其它足以增加橫竿與支架承座磨擦力之物質。橫竿不能有任何彎曲,當橫竿置於支架上時,中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為2公分,撐竿跳高項目為3公分。而在彈性控制方面,將橫竿置於支架上並在橫竿中間掛上3公斤之重量時,其中間部位彎曲下垂的最大值,跳高項目為7公分,撐竿跳高項目則為11公分。 陳九州 0
23 競走 race walking 徑賽項目之一,以行走方式競爭快慢的運動。競走行走時,兩足應交互與地面保持不斷的接觸。競走者後腳跟離地時前腳須著地,每一步間總有一腳在地面,並且行進間下肢要有片刻伸直(不能屈膝)狀態。至少成垂直站立體位時,支撐腿要伸直。競走的標準比賽距離為,室內體育場:3,000公尺及5,000公尺;室外:5,000公尺、10公里、10,000公尺、20公里、20,000公尺、50公里及50,000公尺。 雷寅雄 0
24 技術分 Judge the execution 裁判員評判運動員完成跳水動作表現的分數。裁判員進行評分的要素,分為:開始姿勢、助跑、起跳、空中動作、入水等階段的動作表現。(一)開始姿勢:裁判長發出信號後,運動員應進入開始姿勢,當開始姿勢未依規範時,每位裁判員可酌情扣0.5至2分;(二)助跑:助跑應流暢的、美觀的、向前的抵達跳板或跳臺的末端,助跑的最後一步應為單腳邁出。若運動員在助跑時未能流暢的、美觀的或向前的抵達跳板或跳臺的末端,裁判員應酌情扣0.5至2分;(三)起跳:助跑和立定跳水中,起跳應果斷,有高度並充滿信心,且應從跳板或跳臺的末端起跳。若起跳未展現果斷、高度和信心,或未從板或臺的末端起跳,裁判員應酌情扣0.5至2分。在帶有轉體的跳水動作中,轉體動作不得明顯的從跳板或跳臺上開始,否則裁判員應酌情扣0.5至2分;(四)空中動作:若在完成跳水動作的過程中,運動員跳離板或臺的中心線,腳或手觸板或臺,裁判員應酌情扣分。運動員的空中姿態應始終保持美觀。不符合以上要求的動作,裁判員應酌情扣0.5至2分;(五)入水:在任何情況下,入水都應是垂直的、不得轉體,並且身體伸直,雙腳併攏,腳尖繃直。入水時若不夠或過了、轉體、身體未伸直,雙腳未併攏,腳尖未繃直,裁判員應酌情扣分。 巫影潭 0
25 跳水池(跳水) diving pool 進行跳水比賽用的跳水競賽池,設施包含跳臺與跳板。水池池面大小最少需長25公尺、寬25公尺、深度5.4公尺以上。池壁必須垂直平整、池底防滑、池面層平整光潔易於清洗,池岸的寬度則須大於或等於5公尺。跳臺之長度為4.8公尺、寬度為0.5公尺。10公尺跳臺按國際泳總規定,應最少長6公尺、寬3公尺,表面須為防滑材料。跳板則依跳水高度有不同尺寸要求,跳板前緣厚度不得超過0.2公尺,且表面須為止滑面層。跳板如設計在另一跳板正上方,上方跳板需較下方跳板伸長1.5公尺。水溫要求不得高於攝氏26℃,室溫則須高於水溫攝氏2℃。全場照明要求不得低於1,500勒克斯(Lux),水底表面應不低於600勒克斯,並應管控自然和人工光源防止眩光產生。室外跳水池的興建,若在北半球時,跳臺和跳板應朝北;若在南半球則朝南,以避免陽光的干擾。 許龍池 0
26 跳臺 Platform 跳水運動設施之一。競技跳水跳臺設施高度有10公尺、7.5公尺、5公尺、3公尺及1公尺等,其中3公尺設在7.5公尺跳臺下方,1公尺跳臺設在5公尺跳臺下方,僅供訓練用。跳臺設施有一定的規範,10公尺跳臺長6公尺、寬3公尺,7.5公尺跳臺長6公尺、寬2公尺,5公尺跳臺長6公尺、寬2.90公尺,3公尺跳臺長5公尺、寬最小1公尺最佳2公尺、高最小2.60公尺最佳3公尺,1公尺跳臺長5公尺、寬最小1公尺最佳2.90公尺、高最小0.60公尺最佳1公尺。跳臺厚度至少需20公分,最多不能超過30公分,且前沿須垂直或內斜不得超過15度。各種高度的跳臺設置位置,國際游泳聯合會(Fédération Internationale de Natation, FINA)跳水設施指南有明確的規範。所有FINA的比賽只進行10公尺跳臺比賽。在跳臺競賽中,單人項目有男子及女子跳臺,雙人項目有男子及女子雙人10公尺跳臺及男女混合雙人10公尺跳臺等競賽項目。 巫影潭 0
27 跳板(跳水) Springboard 跳水運動設施之一。跳板至少4.8公尺長、0.5公尺寬。在所有FINA的賽事中,跳板須具備止滑表面,且須由FINA核准認可。跳板應裝配可移動式的支點,供跳水者簡易調節。在2013年10月之後建造於混擬土跳臺上或更改修建的跳板設施,應遵守的準則:從支點調節裝置的平臺到跳板上方的垂直距離應為0.35公尺。從支點調節裝置前沿至支撐平臺的前端之距離最大值應為0.44公尺。跳板應安裝於跳臺的任一側或兩側。進行雙人跳水項目時,應至少有兩塊跳板並列安裝在同一高度上,且不可有任何妨礙視線的干擾物在兩位運動員之間。在跳板競賽中,單人項目有男子及女子1公尺跳板和3公尺跳板項目,雙人項目有男子及女子雙人3公尺跳板及男女混合雙人3公尺跳板等項目。 巫影潭 0
28 整體印象 The overall impression 裁判員評判運動員完成跳水動作表現的分數要素之一。評判一個動作好壞須考量的因素有6個黃金空間:(一)從預備開始到板端或臺端的過程;(二)起跳的高度和角度;(三)空中翻騰的速度及身體呈現的美感;(四)身體展開時與水面的垂直角度;(五)入水時的水花大小;(六)上述五種整體的美感即是整體印象。裁判評分時須考量這6個黃金空間,不能只片面的考量單一或缺一的表現因素。整體印象分數應從完成動作的技術性和優美性兩方面考慮,具體包括:開始姿勢和助跑、起跳、空中、入水等。 巫影潭 0
29 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
30 中交叉划水 alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與肩膀垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的中間部分,讓兩臂交替滑動,帶動肩和軀幹及整個身體縱軸做有規律的左右轉動。一手手臂入水後,往前延伸伸直手臂盡快進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。兼具「前交叉」和「後交叉」的划水特點。中交叉划水又可分為「中前交叉」與「中後交叉」划水,「中前交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之前;「中後交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之後。此划水技術能夠加快划水頻率,亦能有效的做划水動作,保持游速的均勻性,短、中、長距離自由式項目均適合採用此項划水技術。 林謙如 0
31 出發臺 starting platform 游泳比賽,自由式、蛙式及蝶式運動員出發時站立的地方。出發跳臺應是穩固且不具反彈力的,其高度應在水平面上0.5至0.75公尺,跳臺面積的長寬至少各為0.5公尺且表面覆蓋有防滑材料。跳臺最大的前傾角度不得多於10度。跳臺的前緣及兩側允許裝設有助選手出發的握把。臺面前緣與游泳池端壁垂直平齊。每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
32 仰式出發握把 starting grips 游泳仰式比賽運動員於水中出發時,藉以穩定身體的器具。仰式出發的握把應安置在距離水面0.3至0.6公尺的範圍,並與水平面成平行或垂直,握把處須與終點牆在同一平面上,不得向外突出。當有出發跳臺時,距離終點牆面1.0公尺至6.0公尺的泳池深度至少為1.35公尺,每一出發臺四邊必須註明水道號碼,使裁判能清楚看見,面對泳池右側起為第1號出發臺,依此類推遞增。 林謙如 0
33 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」型的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
34 前交叉划水 in front of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂處於延伸伸直階段,兩手臂的交叉位置在肩膀垂直面之前。手臂入水後,有明顯伸直滑行動作,划距較長,兩臂交替時滑行的時間也較長,使得前進速度快,因此須較大的手臂力量,才能維持最有效的連貫性,在短距離衝刺時具又最有效的加快划水頻率,而較長的划距,能產生較多的推進力升,在短距離游泳中減少划手次數。前交叉划水,在短距離衝刺時,肩部肌群的負荷較重,動作較大,因為划水路線較長,推水力量也較大,產生較大推進力。前交叉划水,亦適合初學者操作,能在學習過程中將划水路徑正確的演練,因為划水路線較長,可穩定划水動作;由於划水速度較慢,因此不會增加手臂的負擔,在游泳教學時,適合初學捷泳的學員使用。於游泳競賽時,通常於短距離自由式項目適合採用此項划水技術。一般國內選手50公尺自由式,平均划臂40次,澳洲名將索普(Thorpe) 50公尺自由式划臂22次,可見索普的短距離效率高。 林謙如 0
35 後交叉划水 in back of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與腹部垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的後段部分。一手手臂入水後,立即進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。此划水技術特色為移臂短而快、兩手臂交替動作呈「連續」式的連接。此項技術亦縮短了兩臂交替的週期,有利於提高動作速率,較能保持游速的均勻性,與前交叉划水的比較上,可補足前交叉划水停頓時間的缺點,在划水力量的使用上,也較前交叉划水省力,因此適合長距離捷泳的學員使用,適用於已有良好的划水技巧,並且力量中等的泳者使用。在競技游泳比賽上,長距離自由式項目較適合採用此項划水技術,在長時間內平均使用划水力量,以較短而快的划水頻率完成長距離的游泳項目。 林謙如 0
36 高肘划水 high elbow pull 捷式、蛙式、蝶式等泳姿手臂動作技術之一。自「入水」、「抱水」、「划水」、「推水」至「移臂」過程中,都要求抬高肘部位置。入水時,使用手掌、手腕與前臂高肘抱水,呈「肩高於肘,肘高於手」的合理划水姿勢。高肘划水時,須注意手指尖朝下,手掌與水面呈垂直向後推水。有效的高肘划水有助於肩部上肢帶動大肌肉群協同動作,增加划臂力量。在捷式、仰式使用高肘划水技術,有助於軀幹沿著縱軸滾動,增加推進效率;在蛙式、蝶式使用高肘划水技術,有助於提高身體位置,減少水阻。高肘划水動作要求放鬆、自然,與手臂動作的連接要協調一致。 林謙如 0
37 推水 push 手臂划水組成技術之一。使用捷式、仰式、蝶式與蛙式大划手等划手技巧時,手臂經過肩部垂直面以後的快速用力階段,緊密銜接在「抱水」過程之後,構成完整的划水動作,是划水的技術關鍵。使用推水技術須注意:(一)隨著手臂向後推動,身體也須隨時調整肩、肘、腕的屈伸角度,使手掌與前臂保持垂直對手的姿勢;(二)在合理划水動作的基礎上,繼續加快推水速度;(三)合理的加長划水路線,不要過早結束推水動作。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程,手掌從內向上,從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個划水動作,手的軌跡始於肩前,繼之到腹下,最後到大腿旁,呈S形。 林謙如 0
38 移臂還原 recovery 為手臂划水組成技術之一。指手臂結束划水,提出水面由空中向前移動,回復到「入水」位置的動作過程。捷式、仰式、蝶式都有移臂動作,但方式各不相同。自由式有(一)直臂:手臂伸直,掌心朝外、指尖朝上往前延伸的移臂動作;(二)屈臂:手肘關節提高,手掌心朝後,指尖朝下,沿著水平面往前延伸的移臂動作;(三)半屈臂:介於直臂與屈臂之間的移臂動作。蝶式是兩臂同時由兩側平舉向前擺動;仰式則為直臂上舉,與水面呈垂直向前移動。使用移臂技術須注意:(一)與手臂的「推水」結束動作緊密連接;(二)借助肩與軀幹的轉動來帶動移臂;(三)動作須放鬆;(四)注意兩臂的節奏性、連貫性,並保持平衡。 林謙如 0
39 電動計時器 automatic officiating equipment 游泳競賽的一種計時器。從1968年第十九屆墨西哥奧運會開始採用,此後逐漸獲得廣泛的使用,經過多年的實際應用與技術改良,現在已經達到相當精密與準確的理想階段。電動計時器於游泳比賽時的規範如下:(一)出發跳臺的微動啟動裝置(蝶泳、蛙泳、捷泳之出發感應)設置於起跳臺臺面,當選手跳離時立即啟動計時;(二)游泳池每個水道兩端之觸碰感應板(仰泳出發感應、及蝶、仰、蛙、捷等四式 轉身或終點到達之感應)。觸碰感應板依照國際游泳聯合會規定,寬(橫寬)240公分,高(垂直)90公分,厚度1公分,使用時上緣離水面30公分,下緣沒入水中60公分,表面應有明顯醒目的顏色(一般使用黃色),四週須有1吋之黑色邊框;(三)手動按鈕輔助器(置放於起跳台邊,由計時員操作,用以輔助終點觸碰訊號感應不足);(四)防水水道盒(聯結前3項之訊號輸入纜線以傳輸至電腦)。 林謙如 0
40 火鶴姿勢 Flamingo position 水上芭蕾基本姿勢之一。動作要領:(一)水面:臉必須浮在水面。一腿上抬伸直與水面成垂直,另一腿屈膝拉向胸前,小腿脛骨靠著伸直腿。脊柱用力並伸直,耳、肩、髖關節須成一直線,臉、小腿和膝浮在水面90度,並與水面平行;(二)水下:身體、頭及彎曲腿與水面保持平行,身體與伸直腿成90度,身體下沉至水位位於伸直腿的膝與踝之間。脊柱打直,耳、肩、髖關節保持成一直線。 許瓊云 0
41 成前屈體姿勢 to assume a Front Pike Position 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體面向下呈俯浮姿勢,動作開始時,身體與水面保持平行並伸直,由頭先開始,向下移動成前屈體姿勢,此時,臀及腿沿著水面向前移動,移動臀部至開始時頭的位置,同時上半身在水下與腿成垂直狀態完成動作。 許瓊云 0
42 放下芭蕾腿 to lower a Ballet Leg 水上芭蕾基本動作之一。從仰浮姿勢開始,一腿保持在水面上,另一腿的腳沿著保持在水平面腿內側拉起成屈膝姿勢。大腿不動,膝蓋伸直成芭蕾腿姿勢。在動作過程中,屈膝腿腳趾應保持與伸直腿接觸,臀部保持水平,身體不可晃動應保持穩定控制。成芭蕾腿姿勢再放下垂直腿至平行腿併攏,成仰浮姿勢。動作要領:身體是水面芭蕾腿姿勢,上抬腿大腿不動,膝蓋彎曲,小腿向下,腳先沿著水平伸直腿移動至完全伸直大腿不動,最後雙腿併攏成仰浮姿勢完成動作。 許瓊云 0
43 水母漂 Jelly Fish Floating 漂浮水面等待救援時所使用的水中自救方法之一。動作要領為先在水面深吸一口氣後,將頭部埋入水中,手腳自然伸直朝向水底,與水平面約成垂直,呈類似水母狀之漂浮。頭部在水中先閉氣,讓肺部充滿空氣,形成浮力使背部浮露出水面,並維持此動作;換氣時,雙手先抬起再分向二側並往下壓水,雙足輕微抬起後呈剪刀式前後夾水,藉此兩個作用力讓人浮起,然後抬起頭部,俟口鼻一露出水面即快速換氣,如此重複進行,不但可漂浮水面,且可維持換氣的順暢。當頭部埋入水中時,眼睛應張開,以了解水中狀況,也可於此時處理抽筋。 林瑞安 0
44 水面入水 Surface Diving 救者在水面上潛入水中救溺的方法。從水面入水的方法有鐮刀式及垂直式2種。鐮刀式入水是頭下腳上潛入水裡救援溺者,垂直式入水是頭上腳下身體以垂直方式下沉入水裡救援溺者。救者絕對不可貿然潛入水中施救,除非無其他幫手,更不可單獨進行水中搜救任務,救者潛入水中前必須先行了解水中及水底環境,如水流、深度及危險物等。 林瑞安 0
45 仰漂 Back Floating 水中自救法之一。仰漂姿勢分為三種:(一)垂直漂;(二)大字漂;(三)水平漂。動作要領如下:(一)垂直漂:全身放鬆,手腳自然併攏、下垂,吸飽氣後頭部慢慢後仰,保持口鼻露出水面正常呼吸;(二)大字漂:全身放鬆,吸飽氣後頭部慢慢後仰,雙手分向兩旁成大字狀,掌心向上,保持口鼻露出水面正常呼吸;(三)水平漂:實施大字漂動作後,將雙手慢慢移向頭部上方,雙掌靠攏、挺胸,雙腳自然伸直靠攏,收下顎,使雙腳浮出水面。換氣要領如下:(一)全身放輕鬆,吸飽氣,手腳不動,緩慢躺於水面上;(二)以口做吐氣、吸氣的換氣動作;(三)換氣快速,快吐快吸;(四)吸氣後短暫閉氣以增加身體浮力。 姜茂勝 0
46 自救法(水上救生) Survival 在水域環境遇到困難時,自行設法延遲生命的方法。水中自救的方法有:韻律呼吸、水母漂、仰漂(垂直漂、大字漂、水平漂)、踩水(又稱立泳,有蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水、攪蛋式踩水四種)等可漂浮在水面的方法。水中自救之基本原則為:(一)保持鎮靜,產生浮力;(二)漂浮水面,大聲呼救;(三)靜待救援或自行回岸。 詹德基 0
47 垂直式入水 Feet First Surface Dive 救者在水面上潛入水中救溺的方法之一。救者在水中需要潛入水裡救援溺者或是打撈水中物體時,遇水中能見度不良,採此法最為安全。特別是在水底情況不明,貿然以頭部先下的方式潛入恐發生危險,所以採頭上腳下身體垂直方式下沉入水,以減少危險。救者先踩水漂浮於水面,欲下潛時,將雙腿上抬再分開向下蹬夾水,雙臂平舉掌心向下壓水使身體上昇,頭部出水面時即深吸一口氣,身體浮出水面愈高,因反作用力關係,下沉速度會越快且深。下潛時,雙臂同時先平伸身體二側向上撥水,當頭部沒入水中雙手划到頭頂上方後,將雙手掌心向上在頭部上方撥水以幫助下潛,雙腳在身體下方作為前鋒,邊下潛邊試探水中環境,若有危險即刻以腳夾水、手上滑的動作上升,可避免頭部在先而受傷的狀況發生。 林瑞安 0
48 單蹼技術 Monofin Skill 運動員雙腳併攏雙足同穿單一蹼鞋進行海豚式鞭狀打水運動,雙手以捷泳划手方式或做向前伸展動作的游進過程。其技術結構可分為身體臥水姿勢、腰腿部動作技術及手臂動作技術三大部分。單蹼推進力的來源是藉由腳蹼的上下擺動、波動所產生的壓力差而取得,腳蹼的面積大小與硬度兩者參數不同是影響動作技術發展的重要因素。腳蹼的硬度愈小,蹼幅及蹼頻就容易增加,蹼的彈性趨於垂直就無法產生有效的壓力差,反之,蹼的硬度愈大,蹼幅及蹼頻降低,亦無法利用蹼本身的彈性取得有效的推進力。過硬的蹼鞋容易造成腳踝及腰部損傷,選擇適當的蹼鞋大小及硬度應以運動員體能條件及動作技術為參考依據。初學蹼泳者應以潛水用、負擔較輕、較軟材質的蛙鞋作技術練習,藉由漸進式的導入軟材質的單蹼,再漸次增加負荷至較硬單蹼練習。練習過程中應掌握阻力最小的姿勢、最大的推進力、發力節奏與時機的配合等原則,方能取得較穩定的動作技術。 陳嘉儒 0
49 提槳 catch 划船運動技術的術語,槳葉對水面轉為垂直角度時立即提槳柄,槳葉自水面插入水中,深至槳頸為止的動作。以雙槳來說,雙手握住握柄,將握柄左右手向外側伸展,雙手伸直、上體前傾、雙腳屈腿(小腿與水平面成90度),準備提槳入水。入水之前槳葉要轉正,槳刀離水面大約10公分,槳葉要垂直入水。槳葉入水後雙腳須快速地做蹬腿動作,並向船尾的方向拉動。入水時,槳葉要乾淨俐落,就如手直接放掉槳柄讓槳葉直接落入水中一樣,槳葉在水中的拉動速度要一致,如果拉動過程不順暢時,會直接影響船隻的速度。提槳入水時,正好是身體重心在最高點,此時,上體必須保持放鬆,讓身體重心落在臀部與滑座的位置上,以保持船身的平穩,才能做順暢的提槳入水動作。 林永隆 0
50 角度尺 pitch meter 測量槳葉或槳栓柱角度的量尺,是一個調船輔助器材。它可以測量水平、船隻橫水平、垂直水平、槳栓柱的歸零及槳葉角度。角度尺是用兩片三角形鋁合金片所組成,上方有一個水平氣泡、指針及刻度,一般水平氣泡在中間位置,指針在零度的位置,角度為零度。零度的上、下方各有四個刻度。用角度尺測量槳葉角度時,指針向槳背方向移動時為負數,指針向槳刀的方向移動時為正數。此時教練或槳手可依測量的角度來更換槳鎖的角度套栓。也可以測量入水角度及出水角度,是教練團中一個重要的測量器材。 林永隆 0
51 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾角為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不帶水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
52 航道牌 Canoe/Kayak Numbers 輕艇競賽船艇比賽必備器材之一。航道牌主要是便於輕艇競速比賽時,裁判、選手或觀眾辨識選手參賽航道,所使用的一種個人裝置。屬於比賽必備器材,由競賽單位統一提供給參賽選手,在參賽前將其穩固地固定在船艇上方,便於檢錄裁判辨示航道位置是否正確。航道牌在參賽過程中屬於船艇的一部分,需垂直置放於甲板後(前)方中央位置,其材質應為不透明白底黑字清楚標明阿拉伯數字1至9號,其標準尺寸為18公分寬20公分高。 侯鴻章 0
53 回捲流區 Bottom Flow 離岸海水水流彙集之區域。回捲流又稱離岸流、衝擊流,是自海岸經波浪區向海中流動的一股狹窄而強勁的水流,它流向海洋,並與海灘垂直,持續時間不長。波浪傳播至岸邊,或吹向海岸的風,都可能在岸邊形成海水的堆積,從而造成海水離岸的回流。回流的海水彙集於波浪小的地方,再沿一狹窄的帶形區轉向大海,流速可觀。因為這種水流常可將游泳者帶離岸邊,所以又稱為回捲流。導致離岸流的因素有很多,其中最常見者為水流衝破沙洲的阻擋。沙洲為沿海岸靠外的一側堆積起來的狹長沙丘,它們是由波浪和潮水的運動形成的。在某些情況下,退落的水流會產生足夠大的向後壓力,從而在沙洲的某些部位形成突破。在其他時候,海水則會沿平行於海灘的方向流動,直到水流到達沙洲的某個低點為止。離岸流最強的部分是從海邊到沙洲出口之間的一條直線,不過,離岸流也會吸入水池兩側的水。這樣,離岸流將先沿著與海灘平行的方向把人沖到側面,再把人向外拖,使人遠離海灘。 曾昱彰 0
54 暗流區 Undercurrent area 開放水域的危險水況區域之一。河流中常見的暗流,水面上看起來平靜,但水面下垂直深度落差達1.5公尺時,即會產生極大的壓力差,使得溺者下肢有被水流往下拉的感覺。當被拉進暗流區時,即使努力游泳,也無法脫困,此時救生衣即顯得非常重要,它可讓口鼻隨時保持在水面上呼吸,也有可能幫助離開暗流區。 曾昱彰 0
55 球場(輕艇水球) Playing Area 輕艇水球比賽的場地。輕艇水球比賽場地大小為長35公尺、寬23公尺,長為邊線,寬為球門線。球場兩端之球門線中央位置設置比賽球門,球門框之垂直平面必須與球門線切齊;比賽場地上方必須有至少3公尺高的無障礙空間。若有天花板,其高度至少5公尺,在比賽場地兩側必須有無障礙物的走道供裁判使用;比賽場地所有水域深度必須至少90公分,邊線與球門線以可飄浮之水道繩明顯標示。由每一條球門線開始,沿邊線定出6公尺以及球場中央之位置,並且由浮球或清楚的標幟物標示,給雙方選手及裁判辨識;球門線中央點算起,兩邊各四4公尺距離,做出明顯標幟,由此標幟至球門線終端為選手替補區域。 劉德智 0
56 水適能 Aquatic Fitness 一種在水中進行的健身運動方式,亦稱水中體適能、水中有氧、水中運動或水中訓練。水適能基本上保持頭部出水、身體成垂直姿勢,在水中做出多種不同的動作。目標與一般陸上健身運動相同,包括增進體能、促進健康,或是提升功能性身體活動能力。此種健身運動方式是將傳統復健的水療概念與健身運動互相結合,適合各種不同族群,包括菁英運動選手、一般健康成年人、高齡者,或具有特殊病況者,如下背痛、關節炎及復健後的人等,只要遵循基本體能訓練原則、依據既定目標設計水中運動課程,並規律執行,可以安全、有效提升各項體適能要素,包括心肺耐力、肌力、肌耐力、柔軟度、身體組成、敏捷性、平衡感等,亦可增進骨質密度。1992年中華民國有氧體能運動協會邀請美國Mary Sanders女士首先將WaterFit水適能訓練系統介紹給臺灣的體適能從業人員,2004年臺灣水適能協會成立後,持續培養水適能運動指導人才、辦理推廣課程,目前多所大專院校都將水適能課程列為體育課的選項之一,許多運動科學或保健相關系所的課程地圖中也包括水適能課程。在一般民眾的推廣上,臺灣有部份游泳池場館定期開辦水中運動的團體課程及個人運動指導課程。 柳家琪 0
57 正確體線 Proper Body Alignment 水適能做動作時正確的身體姿勢。水適能開始做動作前必須先將身體擺正,耳朵、肩膀、髖部和腳跟上下相連成一垂直線,此預備式的平衡腳步位置是所有動作的起始姿勢,從不良人體工學啟動的任何動作皆視為禁忌動作。保持正確體線的訣竅包括:下巴在中性位置不可向前突出,後退移位時腰椎對抗阻力、腹肌收緊保持穩定、用臀部推動、背部大肌群用力並保持良好姿勢。腿向後伸展時應仍然保持正確體線,彈跳動作腳著地時緩衝動作必須正確完整,腳尖、腳掌、腳跟依序踩下並屈膝。水溫較低時,注意不可聳肩。若無法保持正確體線,或動作控制不佳,可先在水較淺處練習,因浮力影響較小,亦可減慢動作速度,先確定可保持正確體線、動作控制良好,然後再移至水較深處,或加快動作速度。保持正確體線,腹肌和背肌的肌力十分重要,需要花些時間加以鍛鍊。 柳家琪 0
58 恢復直立 Recover to a Stand 水適能運動的一項個人安全技巧。欲從事水適能運動者雖然不需要將頭部浸入於水中,但仍必須熟練這一項個人安全技巧。因為從事垂直水中運動時,有可能因雙腳沒有踩穩而失去平衡,從水平姿勢變為傾斜或水平狀態,對於怕水的人來說,不論是成為俯姿或仰姿,只要身體成水平都有可能造成緊張。因此,這一個從水平回復為垂直姿勢的技巧就十分重要。若意外成為面朝下的水平俯姿時,應先將頭轉向一側並轉身,成為面朝上的仰姿,雙手同時於體側由後向前撈水、收膝並站直。另外一種方法是從水平俯姿直接雙手向後撥水,同時收膝站直。體脂肪過多或腹肌肌力不足者可能需要反覆練習才能熟練此一技巧。為了水中運動的安全性和舒適性,這是一項必要的個人安全技巧。在淺水中練習這項技巧較為容易,若要在深水中運動則更必須熟練此一個人安全技巧。 柳家琪 0
59 基本配備 Basic Equipments 水適能運動所需的各項配備,如蛙掌手套、水中運動鞋、健身運動服、緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲等。該配備皆須符合功能性,其設計與選擇是為了提升運動的安全性、有效性,並顧及使用者的舒適性。蛙掌手套的製作材質以萊卡布料為佳,可濾水、手指之間有相連的蹼,配戴蛙掌手套時手指伸直張開可加大手掌的面積,掌心朝下則彷彿將雙手放在桌面,可提供支撐力、輔助上半身的姿勢、擴大反作用力的效果、有助於改變行進方向或調整身體的位置。藉由手勢的改變可自如地改變上肢肌力動作的受力面積及阻力大小,強度由低而高的四級手勢包括切划、握拳、手杯、蛙掌。水中運動鞋在設計上應包含幾項功能:鞋底有紋路以增加鞋底和池底之間的摩擦力,有助於移位動作,穿鞋可保護雙腳,也有避震的功能,並且可略為增加雙腳的拖曳阻力。在服裝上,健身運動服比一般的泳裝更恰當,因水適能是垂直的水中運動,在功能需求上與適用於水平運動的泳裝不同,應具備貼身、舒適又可自如地活動之功能,女性可穿著有較多胸部支撐設計的韻律服,或是在泳衣內加穿運動內衣。不論男女都可另外加穿衝浪專用的緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲,保暖之外亦可增加舒適性。在裝備上還有其他應注意事項,因頭部保持在出水狀態,因此不需要配戴泳鏡,以免太緊而影響血液循環。若須要配戴泳帽,亦應選擇布料材質,矽膠泳帽散熱效果不佳,不利於水適能運動的安全性與舒適性。 柳家琪 0
60 靜水壓 Hydrostatic Pressure 依巴斯卡定理,當一物體浸泡於水中時,水施於物體上的力稱為靜水壓。靜水壓力比空氣壓力大,靜水壓的大小與水位深度成正相關,水愈深壓力愈大。因此在水中運動時,愈接近水面的身體部位所受到的壓力愈小,對抗的阻力也愈小。當肺部浸在水下時,靜水壓會讓人感覺呼吸較費力,必須刻意對抗水壓而吸氣,讓肺部充滿空氣,肺部容量會增加,也會逐漸適應水對胸腔造成的壓力,呼吸相關肌群因此得到強化,包括胸腔、腹腔和橫隔膜等肌肉,亦可提高呼吸效率。當人體在水中呈垂直姿勢時,雙腳受到的靜水壓最大,有助於靜脈血液回流。靜水壓還可能產生其他間接的影響,剛下水時血管收縮壓可能會暫時升高,血液回流量提升會使心搏輸出量增加,因此心跳率也會較慢,換句話說,水中運動心跳率反應與陸上可能不同,監測水適能運動強度可採「運動自覺量表」和「談話測試法」兩種方法。 柳家琪 0
61 下風 Downwind 航行風向之一。風浪板下風之意為航行的方向往風去的方向行駛,或稱順風航行。風浪板是利用風力操控的運動,因此,了解風的來向格外重要。風浪板航行原理為利用帆的不同受風角度與腳的施力點兩者間的調整,以改變其航行方向。風向在船尾22度半以內時,將操帆索儘量鬆出,使帆面與風向略近垂直的駛帆方法,在頂風標折返下風標的航程,即屬於順風或偏順風。在微風時,順風航行的速度最慢,因為少了風的推力,但是若遇強風時,容易因風的推力集中於左右旋,此時若船隻速度變慢,會導致船隻進入不穩定的狀態:順風時,風的來向和船隻平行,所以沒有橫向的壓力作為平衡作用,容易因失去平衡而翻船。 高興一 0
62 頂風 Upwind 航行風向之一,或稱迎風。利用風的力量使船板產生前進的力量,意思為船隻航行方向往風來的方向行駛,又稱頂風航行,其原理屬於採之字航行到達上風處目標地的航行方法。頂風行駛角度為風來向的左右各35度,但一般以45度為極限,在確認風來向的角度後,此時將操帆索儘量鬆出,使帆面與風向略近垂直的駛帆方法。如於頂風標折返下風標的航程,即屬於順風或偏順風。帆索收太緊會致使船失去速度,產生大量之向下風致偏離航向,所以在任何情況下,不宜收操帆索太多,反而易使船隻失去活動力和前進力。迎風航行因側向力量較側風大,前進的動力較側風小,因此對初學風浪板者該技巧不容易學習與操控。 高興一 0
63 浪底轉向 Bottom turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑到浪的最低處,再快速左轉或右轉垂直上到浪頂的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後雙手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳約肩寬。當左腳在前跑右浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,加速向右斜跑到浪的底部,到達底部時速度加速到最快,利用離心力作用讓身體向前大幅度傾斜,同時上身向右轉垂直滑上到浪頂後再快速迴轉回浪璧上,完成右跑浪底轉向。若為左腳在前跑左浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心稍向後,加速向左斜跑到浪的底部,到達底部時加速到最快,利用離心力作用身體向後大幅度傾斜,同時上身向左轉垂直上到浪頭後再快速迴轉向右,完成左跑浪底轉向。 戴宗文 0
64 浪頂轉向 Top turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑加速到一定速度,再直接切到浪頂快速左轉或右轉垂直下浪的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,當左腳在前跑右浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,到達頂時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向左迴轉超過90度後下滑到浪底,再快速右迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。當左腳在前跑左浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心在後,到達浪頂時身體快速向右急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向右轉超過90度後下滑到浪底,再快速左迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。 戴宗文 0
65 整排蓋的浪 Close out 衝浪技巧之一,駕乘浪到最後出現整排蓋浪時所作的動作。結束一道排浪前有很多種方式及動作,端看最後的浪型來判別。最常用到的是在最後做一個大迴旋轉,讓人及浪板可以越過浪而順利滑回到浪點的動作。而難度最高的是如何駕乘整排蓋的浪,可以完整的逃開,是衝浪者高技術的表現。在起乘到最後,浪呈陡峭浪璧後馬上全身貼緊浪壁,盡可能將上身放低,兩腳下蹲,左腳在前往右跑面向浪時,必須讓右肩、手肘、膝貼緊浪璧,左手輔助拉浪板,控制重心,往右下滑到浪管中;方向相反時則必須讓左肩、手肘、臀部貼緊浪璧,右手輔助拉住浪板,控制重心,往左下滑到浪管中,在浪完全蓋下的同時左轉垂直往外,不被浪蓋到,完成此一動作。 戴宗文 0
66 過浪 Cross wave 水上摩托車穿越海浪的技巧。水上摩托車的特性為:可在浪區穿梭、具有強大的抗浪性、能夠迅速變換方向、利用最小的接觸面積穿越海浪,避免在海浪中翻覆,未能及時穿越時,也能迅速掉頭避開正崩潰的海浪後,繼續往浪花的方向移動,待崩潰的海浪能量變小後,回頭再次穿越海浪,往前方航行。騎乘者進入浪區前,必須觀察並記下海浪蓋下來的方式與位置,研判海浪頻率,計算海浪頻率。進入浪區後,要利用海浪與海浪間較平靜的區域,做前進動作。高度在60至100公分的海浪屬低衝擊海浪,水上摩托車只要車頭朝前方,與海浪方向垂直,減低速度即可穿過。高度在100至170公分的海浪屬中等衝擊海浪,車頭與海浪垂直,重心放低,臉部朝下,避免穿越海浪時,身體被海浪擊中而落水。高度在170公分以上的海浪屬高衝擊海浪,若有時間應變,可先回頭避開,回到浪小的區域,待海浪崩潰後,再前進。若來不及回頭,必須直接穿過時,車體垂直海浪,盡量壓低身體,上半身靠近水上摩托車,要預期跟海浪撞擊而產生的衝擊,降低自己撞擊水上摩托車而受傷的可能性。 許聖文 0
67 上水平系列力量動作 support scale elements 男子競技體操力量動作之一。男子競技體操之上水平系列力量動作,地板、吊環與雙槓項目中係透過雙手支撐,上臂與軀幹成緊縮狀態,下肢騰空並沿水平面伸展的力量動作稱之。上水平動作分為分腿及併腿兩種。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,上水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於上水平動作的身體中心位於腹、背肌群(核心肌群),所以需強化腹、背肌群的訓練。上水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必須幫助選手以雙手支撐為支點,隨時保持身體體勢與下肢的平衡。 陳光輝 0
68 前手翻與山下跳類型系列動作 handspring and yamashita elements 競技體操跳馬項目動作之一。競技體操在跳馬項目上實施前手翻與山下跳在完成雙手推撐過程後,於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻及山下跳類型動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第三組群,在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度及前手翻團身前空翻)明定為跳馬項目的規定動作,此一系列動作數量總計有31個,動作分值在5.0至7.0之間,動作的數量及難度分布相當廣泛。跳馬項目強調第二騰空動作表現,較高的垂直高度、速度及較遠的水平位移,而此一系列動作能完全展現此一項目的特性,在第二騰空中完成多周空翻動作(團身前空翻二周、屈體前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、720、900、1080度)等較高難度動作。 陳光輝 0
69 水平騰越系列動作 stoop elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。男子競技體操跳馬項目競賽時,第一騰空下肢固定沿水平軸運動不經過倒立,當雙手在跳馬器械上完成推撐過程後於第二騰空中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第一組群(直接跳),先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作明定為跳馬項目的規定動作。就水平騰越動作的技術特性而言,在第一騰空階段下肢需控制向上及向前擺動的動能(垂直方向),使身體重心及下肢得已維持朝向前方移動(水平方向),為避免下肢在支撐手離馬實施第二騰空動作過程中撞擊跳馬器械,所以實施此一動作時雙手需支撐跳馬的遠端,減少第一騰空時間。基於此一系列動作的特性在第二騰空表現上無法有獲得較高垂直高度及速度,因此侷限動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視。 陳光輝 0
70 前手翻接空翻系列動作 front handspring to salto elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現空翻系列動作稱之。國際男子競技體操在跳馬項目中將前手翻接空翻系列動作歸屬於第三組群(前手翻及山下類型動作),此一組群動作在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成空翻系列的第二飛程動作主要可分為空翻加轉體及多周空翻兩種系列,實施前手翻接續前空翻系列動作時,強調離馬時必須有更大的垂直速度、高度及騰空時間。目前實施較多的前手翻接續空翻系列動作,包含:團身前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體540度、直體前空翻加轉體900度、團身前空翻二周、團身前空二周加轉體180度等。 陳光輝 0
71 跳馬前手翻接轉體系列動作 handspring with twist elements 男子競技體操跳馬項目的動作之一。在跳馬器械上實施前手翻完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體的系列動作。國際男子競技體操跳馬項目中,將前手翻接轉體系列動作歸屬於第一組群(前手翻及山下類型動作),在先前有制訂規定動作的年代曾將此一系列動作(前手翻轉體360度)明定為跳馬項目的規定動作。跳馬項目的動作區分為五個組群,其中前手翻組群動作是國內、外優秀選手常採用的參賽組群動作,在比賽中應用的頻率相當高。跳馬前手翻接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,選手實施前手翻接續轉體系列動作時,強調離馬時除了有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。前手翻及山下類型接轉體動作,包含轉體180、360、540及720度。 陳光輝 0
72 槓下弧形擺動系列動作 series of underswing (basketswing or castswing) 男子競技體操雙槓項目的動作之一。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓下弧形擺動系列動作歸類在第四組群(懸垂大擺動至一槓或二槓上),現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,槓下弧形擺動系列動作實施次數逐漸增加成為選手編排動作的主要內容。從槓下弧形擺動類型動作的技術特性而言,實施槓下弧形擺動後翻倒立時在上昇階段身體重心應具有較佳的垂直速度,另外在離手時也需要有較高的身體重心位置,上述技術特徵較有助於選手完成槓下弧形擺動後翻倒立或加轉體1/4、1/2、3/4、1/1、5/4等高難度動作。 陳光輝 0
73 跳馬側手翻接轉體系列動作 vaults with 1/4 turn in pre-flight to twist elements 男子競技體操跳馬動作之一。在跳馬器械上實施側手翻在完成雙手推撐過程後,於第二飛程中表現轉體系列動作稱之。側手翻及前手翻系列動作是目前國內、外優秀選手常在跳馬項目中採用的兩種參賽組群動作,兩者在比賽中使用的頻率相當高。國際男子競技體操跳馬項目中,將側手翻系列動作歸類屬於第二組群(第一飛程加轉體90度),此一系列動作接續完成的第二飛程動作主要可分為轉體及空翻兩種系列,絕大多數選手是選擇實施空翻系列動作。選手實施側手翻接續轉體系列動作時,除了強調離馬時有較佳的垂直速度、高度及騰空時間之外,同時必須減緩身體旋轉的速度,藉以維持體勢的平衡方能有助益於實施轉體動作技術。側手翻接轉體動作,包含轉體90、270、450,此一系列動作的分值較低,不會成為成年選手選擇發展的方向,初學者實施此一系列動作的機率較高。 陳光輝 0
74 雙槓掛臂擺動系列動作 series of elements starting in upper arm position on parallel bars 男子競技體操雙槓動作一。將上臂固定接觸在雙槓器械上,軀幹及下肢做前後來回擺動的動作。現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,國際男子競技體操雙槓項目中,將掛臂擺動動作歸類在第二組群(在兩槓上成掛臂支撐或經掛臂支撐的擺動動作),實施掛臂擺動動作時除了正確的擺動技術之外,需仰賴較強大的肩部力量,方能在上擺階段獲得較佳的垂直動能。較多選手實施的系列動作如掛臂後擺倒立、掛臂後擺轉體180度倒立、掛臂後擺分腿支撐、掛臂前擺轉體180度倒立、掛臂前擺分腿倒立。 陳光輝 0
75 跳馬第一飛程轉體360度撐馬系列動作 Vaults with 1/1 turn in the 1st flight phase elements 男子競技體操跳馬項目之一。第一飛程完成轉體360度後雙手支撐跳馬器械,完成雙手推撐過程後於第二飛程中表現空翻或轉體系列動作稱之。國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作歸類於第二組群(第一飛程加轉體360度),此一系列動作數量總計有6個,動作分值在5.2至6.2之間,基於此一系列動作的特性在第一飛程部份與其他系列動作直接支撐跳馬器械不同,以加轉體360度的方式來支撐跳馬器械,增加許多推撐技術的難度及準確性,基於此一因素影響之下,在第二飛程表現上較無法有效獲得較高垂直高度及速度,與前手翻系列動作相較之下第二飛程無法完成多周空翻動作(團身前空翻二周及團身前空翻二周加轉體180度)及直體前空翻加轉體動作(直體前空翻加轉體540、900度)等較高難度動作,因此侷限此一系列動作的發展,與其他系列動作相較之下較無發展性,因此較不被教練及選手們重視,2013年,國際男子競技體操跳馬項目將此一系列動作刪除。 陳光輝 0
76 跳躍(男子競技體操) jumps/leaps 體操基本動作技術之一,可在原地或透過助跑藉由單腳或雙腳蹬地使身體騰空離地的動作表現。在競技體操許多項目中皆可完成跳躍動作,男子地板項目中藉由跳躍完成單一轉體技術,女子地板項目中可透過跳躍在騰空階段完成團身跳、屈體跳、分腿跳、交叉分腿跳及分腿轉體等動作,平衡木項目中亦需要充分表現跳躍組群動作。除了單獨實施跳躍動作之外,前、後手翻動作亦結合跳躍功能,在雙腳著地瞬間運用跳躍技術,使身體產生向上的垂直動能進而完成空翻動作。 陳光輝 0
77 慢舉倒立系列動作 press handstands 競技體操運動中最基本的力量動作之一。雙手支撐地面或器械,下肢緊靠軀幹並沿垂直軸上昇至倒立位置稱之。慢舉倒立系列動作型態包含:直臂分腿、直臂併腿、屈臂直體、直臂直體等。國際男子競技體操在地板、吊環及雙槓等三個單項中訂定慢舉倒立動作,同時根據完成的體勢及運動型態的差異,區分出不同動作難度與分值。在各個單項的高難度動作部份也可透過此一系列動作來做延伸變化,例如:鞍馬項目的倒立結束動作;單槓項目的Endo動作及吊環項目的倒十字動作等。實施慢舉倒立動作在雙腳離地時是藉由腹背肌群施力將大腿從體前彎的位置舉起,當身體體勢往上方延伸進入倒立動作階段時,可透過手掌的控制來維持身體重心的平衡,如此能提高慢舉倒立動作的成功率。 陳光輝 0
78 齊環水平系列力量動作 support scales at ring height or swallow 實施動作時面朝下,手臂緊縮在軀幹兩側,肩關節、髖關節及腳尖在水平軸成一直線的動作。可單獨實施此一動作,亦能透過擺動來連結完成,其動作難度可提升。十字系列動作的力量是屬於垂直性,主要是依靠肩關節來作用力,較強調與自我體重做對抗,而齊環水平動作與十字系列動作相較之下,除了仍然須透過肩關節作用力之外,最大的差異則在於多一層對身體平衡的要求,基於齊環水平動作的身體中心位於腹背肌群(核心肌群),所以需強化腹背肌群的訓練。齊環水平力量動作除了上肢肌力訓練之外,身體的平衡感、協調性也是另一項訓練的重點,所以訓練時輔助者必需幫助選手隨時保持身體體勢的平衡。 陳光輝 0
79 狼跳(女子競技體操) wolf jump 女子競技體操的基本跳躍動作之一。動作實施為向上垂直跳,同時雙腳向前、向上舉過水平位置,但為一隻腳直、一隻腳彎曲,此時髖部角度應為45度,且雙膝必須併攏。在國際女子競技體操動作實施減分規定,以前伸腳為扣分的基準,前伸腳位於水平扣0.1分,低於水平則扣0.3分,倘若實施的狼跳動作髖部角度大於135度,則判定為「無難度」。在平衡木項目是為A級難度,而在地板項目則必須加上縱軸轉體180度以上,才有A級難度,否則為無難度。 張鈴 0
80 推撐 repulsion 跳馬技術階段之一,推撐技術重點在短促有力,手掌從觸馬到推離馬的時間要短,迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度,以確保第二騰空有足夠高度完成必須角度的旋轉動作。推撐效果越好,可使得第二騰空獲得較大的騰起角,其垂直速度也較大。觸馬的角度小、肩角大,可提高制動性推撐效果,增進更多的水平速度轉化為垂直速度,如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作;在地板上作倒立推手,倒立推手時間勿過早,即要到手倒立位置時再推手,推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩帶肌群為原則。 張秀卿 0
81 第一騰空 1st flight 跳馬競賽評分階段之一,是從腳離開跳板到手稱馬背之過程稱之。以現在跳馬技術發展,第一騰空時間要短,手臂盡早準備「撐馬」,腿部要「快擺」,創造較佳的入射角。第一騰空拋物線形狀是由踏板起跳時所獲得的水平速度和垂直速度所決定,跳馬第一騰空的重心拋物線有一個重要的特點:根據研究在第一騰空結束時身體須具有較快之垂直上升速度,此情況對推撐是極有利,尤其是對正面踏板的水平類型動作和手翻類型動作而言。背面踏板動作的第一騰空技術,同樣要求「早撐」,但對腿的動作則要求「晚擺」,這種「早撐晚擺」則要求起跳後,兩臂順勢向後甩,留住腿,夾臀,挺胸,盡量打開肩角使身體微後屈成橋形準備撐馬。第一騰空階段容易產生技術缺失為分腿及屈膝,板距及踏板位置是影響此階段技術層面關鍵。 張秀卿 0
82 團身塚原跳 Tsukahara Tucked 女子競技體操跳馬動作之一。動作過程為助跑起跳,向內轉體180度推撐後進入第二騰空階段團身後空翻著地。此動作由日本選手塚原光男所創,於1970年第十七屆世界錦標賽發表,另名為「塚原跳」。由於「塚原跳」問世,從此跳馬動作進入空翻技術。隨後「屈體塚原」、「直體塚原」及「塚原空翻加轉體」紛紛出現,此動作發表為跳馬技術發展起了非常大促進作用。動作技術要點,第一騰空階段,上體側轉下壓,雙臂前伸觸馬,由腰部策動帶動下肢上擺,接近垂直瞬間,急遽下壓,緊接用力推撐。進入第二騰空階段,當人體開始向後翻轉時,立即配合屈膝、圓背翻臀來加快橫軸空翻速度,使動作過程展現最大動力。練習方法,先以與跳馬同高之高墊練習推撐高度,再利用海綿池練習後空翻動作,最後在正常器械規格著地練習。 張秀卿 0
83 團身跳 tuck jump 女子競技體操舞蹈基本動作之一。是最容易的一個跳躍動作,本身並無難度,其動作的實施為原地垂直往上跳,髖關節及膝角必須為小於45度,評分標準視膝蓋的高低來扣分,國際女子競技體操動作難度表中,其動作加上縱軸轉體後才有難度,如平衡木項目需加轉180 度,才有A級難度,而地板項目因實施在平面上較平衡木更為容易,故需加轉360度,才有A級難度。雖然,團身跳本身並無難度,但若在整套動作中仍有實施單純的垂直團身跳,那麼依照動作實施的完整性,仍然會照實施的錯誤程度來扣分;而帶轉體的團身跳,髖關節的角度若大於135度,則視為「無難度」。 張鈴 0
84 八字 figure eights 韻律體操手具技術動作之一。此動作經常出現在各手具項目中,如:繩與環項目的繞動,球項目運用手臂大幅度擺動,彩帶項目的大小8字形繞動等,操作時又可分為垂直面與水平面,依動作的屬性不同來設計編排,垂直面操作出來的圖形就像阿拉伯數字中的8,而水平面操作出來的圖形就像是數學無限大的∞,由左至右或反向操作皆可,大手臂操作垂直面時,可每次劃過左右邊耳朵,向前或向後開始皆可,而大臂的水平面則是上下繞圓。任何一項手具演示時,可同時身體或腳步結合音樂,形成動作與音樂結合的韻律步伐。 陳楸杉 0
85 依柳辛 illusions 韻律體操的旋轉技術動作之一。自由腿和身體成一直線,以支撐腿髖關節為軸心垂直轉動。身體轉動的啟動可從前、側或後變化出不同的難度技術,例如:向前依柳辛、向側依柳辛和向後依柳辛等,此技術動作最常結合手具拋接實施,經常在成套動作中出現。 陳楸杉 0
86 風車 mill 韻律體操的手具技術動作之一。主要是棍棒項目的技術動作,其它手具項目較少實施此技術跟手具特性有關,因風車須由雙手操作,而棍棒為雙器械手具,所以適合表現此技術動作,常出現於棍棒的整套編配之中,風車技術實施的面可多樣化,主要為水平面與垂直面,亦可在不同的身體位置實施,如:頭部上方、腿下和腰部側面等。 陳楸杉 0
87 胸骨凹 suprasternal point 位於喉結下方胸骨上方,是測量的標準點,做為身體型態比例評分的依據。(一)底座測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝,平肩放鬆;4.用身高測量儀測量從地面到胸骨凹之間的垂直距離;(二)上尖測量方法:1.赤腳,穿T恤或比賽服、2.立正,併腿,直膝,正視前方、3.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、4.測量師測量由地面到頭頂的距離;(三)中盤(第二或第三位選手)測量方法:1.赤腳、穿T恤或比賽服、2.允許測量師觸摸運動員的胸骨凹來測量、3.選手必須立正,併腿,直膝、4.頭髮不能影響測量師測量上尖的頭頂(頭包、馬尾或辮子不能高過脖子)、5.測量師測量由地面到頭頂的距離已及從地面到胸骨凹。如果矮的選手身高在高的選手胸骨凹上面1公分以下,從成年組的最後得分中扣除0.5分,從青少年組的最後得分中扣除0.3分;如果矮於胸骨凹,成年組扣1.0分,青少年組扣0.5分。如果矮的選手身高高於支撐隊友的胸骨凹1公分以上不扣分。如果高度剛好在胸骨凹上1公分,測量師可能做第二次測量以證實精確性。在團體項目中,次高運動員不得矮於最高運動員胸骨凹以上1公分,依此類推。 張惟翔 0
88 幻象 illusion 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,一腿向後擺舉起至垂直面劃圈360度;(二)身體同時以支撐腿為支點轉體360度,一手在支撐腿側觸地;(三)結束姿勢,擺動腿回位置起始點。 黃茂生 0
89 狼跳(有氧競技體操) cossack jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。空中屈體直腿跳躍時,雙腿應與地面成垂直小於90度,雙臂與軀幹伸展屈腿膝部與直腿髖角小於60度。動作過程主要重點如下:(一)雙腿起跳並平行於地面,另一腿於膝關節處彎曲;(二)雙腿併攏著地。 童俊貴 0
90 左右分腿跳 frontal split jump 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,分腿起跳;(二)空中雙腳左右分腿伸直成橫劈腿姿勢與地面平行;(三)雙腳併攏落地。左右分腿定義:雙腿左右伸成一直線,上半身垂直立。 童俊貴 0
91 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體角低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
92 手勢 hand position 擲球者在球脫手前或脫手中,藉由瞬間改變手腕或手指的角度來改變球體旋轉的軸心角度,即為手勢。球體旋轉的軸心角度不同,球路亦有不同。例如:直球不需要瞬間改變其角度,所以只需將拇指對準目標點出手,此時球體旋轉軸心為橫向90度,旋轉方式類似輪胎滾動,直到撞擊球瓶也不會改變。曲球則是在出手的瞬間,必須將拇指由12點鐘方向(以右手擲球為例),瞬間逆時鐘轉為10點鐘方向,再將大拇指脫離指洞,中指與無名指瞬間將球體拉起,球體旋轉軸心會由面向擲球者右上約45度,慢慢改變旋轉軸心直到撞擊球瓶。而飛碟球的手勢則必須在球體離手之前,瞬間將拇指由朝前的方向,藉由手腕或手臂的旋轉,讓拇指改變成為向後的方向,此時旋轉軸心會成為垂直90度,球體旋轉的方式有點類似陀螺。 湯雅均 0
93 磅球 ball check 保齡球比賽用特殊器具及磅秤檢驗球體重量及平衡度。國際規則競賽用保齡球,有其一定的規格,除了材質、大小、重量、表面之外還有平衡,所以必須利用特殊器具及磅秤取得數據,以符合規範比賽之公平性。可透過磅球來檢驗球體的重量及平衡,其步驟依序如下:10磅以上用球三指球洞大拇指為一邊(簡稱為A)、中指(簡稱為B)和無名指(簡稱為C)一同為另一邊。(一)指洞位置朝上,大拇指方向朝後其餘指洞朝前,先找出B跟C的中心點,稱為D點,將D點跟A畫一線連接,此線必須劃過大於球的半徑(X軸),再找出D跟A的中心點簡稱為E點,在E點上與AD線做垂直交叉,在劃一條大於球體半徑的線(Y軸),此時球指洞中心點會有一個十字線(X、Y軸);(二)X軸為前、後指洞平衡兩邊平衡重量不得大於1盎司;(三)Y軸為左、右平衡,兩邊平衡重量不得大於1盎司;(四)E點與球體底部反方向E點為頂重平衡,兩邊平衡重量不得大於3盎司;(五)前、後、左、右、上、下六面所取得之平均重量,為保齡球球體本身的實際重量,其重量不得超過16磅。 湯雅均 0
94 水障礙(高爾夫) Water Hazard 高爾夫比賽場地內挑戰擊球技巧而特別設計含水的障礙。「水障礙」指比賽場地上之任何海、湖、池塘、河川、溝渠、地面排水溝或露天水道,無論其中是否有水以及其他類似性質者。所有在水障礙邊界內之地面或水,均是水障礙。界定水障礙的邊界應儘量靠近它的天然邊界。當以界樁界定水障礙邊界時,界樁是在水障礙之內,而該障礙之邊界由界樁在地面上最靠近外面的點界定。當以界樁及標線二者標示水障礙時,界樁用來識別該障礙,標線則用來界定該障礙邊界。如以地上的標線界定水障礙邊界時,標線本身是在水障礙內。水障礙邊界是垂直向上及向下延伸。當球位於或其任一部分觸及水障礙時,即是在水障礙內。用來識別水障礙或界定其邊界之界樁是阻礙物。而用於界定或識別水障礙之界樁或標線必須為黃色。 傅祖健 0
95 沙坑 Bunker 高爾夫比賽場地內挑戰擊球技巧而特別設計鋪沙的障礙。「沙坑」是一種障礙,由一預設之凹陷的地面,將其草皮或泥土移除而以細沙或類似物取代所構成。沙坑邊緣或內部有草覆蓋之地面,包括用草皮堆成之表面,不論是否有草覆蓋或裸土,並非沙坑的部分。沙坑無草覆蓋之壁或唇緣是沙坑的部分。沙坑邊界向下垂直延伸,但不向上延伸。當球位於或其任何部分觸及沙坑時,它是在沙坑內。由於沙坑的邊界並不向上延伸,且沙坑內有草覆蓋的部分不屬沙坑的部分。所以這個原則也適用於樹木,因此,長在沙坑裡的樹木不算是沙坑的部分。雖然沙坑的邊界並不向上延伸,但如球位於沙坑內可移動或不可移動的阻礙物上,它還是在沙坑內。此外,如球滾到沙坑邊懸在沙上方但沒碰到沙,因該球未觸及沙,所以並非在沙坑裡。 傅祖健 0
96 待修復地 Ground Under Repair 比賽場地上因自然因素或人為破壞造成需整修之部分場地。場地要被視為待修復地,需經主辦單位界定或由其授權代表所宣布比賽場地內之任何部分。在待修復地範圍內之所有地面及任何草、灌木、樹木或其他生長物,均為待修復地之部分。待修復地包括為了要移走而被堆積之物及球場維護員所挖之洞,雖無標示亦然。遺留在比賽場地上割下之草屑及其它物質被棄置且無意移除者,除非有標示,否則並非待修復地。當以界樁界定待修復地之邊界時,界樁是在待修復地之內,而待修復地之邊界由界樁在地面上最靠近外面的一點來界定。當以界樁及標線二者標示待修復地時,界樁用來識別待修復地,而標線則用來界定待修復地之邊界。當以地上之標線界定待修復地之邊界時,標線本身是在待修復地之內。待修復地之邊界垂直向下延伸,而不向上延伸。球員的球位於或其任一部分觸及待修復地時,即是在待修復地內。用來識別待修復地或界定其邊界之界樁是阻礙物。 傅祖健 0
97 界外 Out of Bounds 高爾夫比賽場地界線以外之地區,或比賽場地內由主辦單位做界外標示之區域。界外界定以界外樁或圍籬最內側做決定。如以界外樁及標線二者標示界外時,界外樁用來識別界外,標線用來界定界外。如界外以地上之標線界定時,標線本身為界外。界外線是垂直向上及向下延伸,因此球員的球只要全部位於界外(即使是在界外的樹或物品上)時,即是在界外。用來界定界外之物體,如圍牆、圍籬、界外樁及圍欄,並不是阻礙物,若球員的打擊受它們之一妨礙,不可免罰脫困。只用來識別界外之界外樁,除非主辦單位制定當地規則宣佈這種界外樁為阻礙物,否則他不是阻礙物。用於界定界外之界外樁或標線應是白色。 傅祖健 0
98 側面水障礙 Lateral Water Hazard 高爾夫比賽場地內水障礙的一種形式。「側面水障礙」指水障礙或其一部分,因其位置無法依規則在水障礙後方拋球,或主辦單位認定前述拋球為不切實際之區域。所有在側面水障礙邊界內之地面及水,均是側面水障礙之部分。界定側面水障礙的邊界也應儘量靠近它的天然邊界。當以界樁界定側面水障礙之邊界時,界樁是在側面水障礙之內,而該障礙之邊界由界樁在地面上最靠近外面的點來界定。當以界樁及標線二者標示側面水障礙時,界樁用來識別該障礙,而標線則用來界定該障礙之邊界。如以地上的標線界定側面水障礙之邊界時,標線本身是在側面水障礙之內。水障礙之邊界是垂直向上及向下延伸。當球位於或其任一部分觸及側面水障礙時,即是在側面水障礙內。用來識別側面水障礙或界定其邊界之界樁是阻礙物。水障礙有部分要當作側面水障礙打球時,必須可區別地標示,用於界定或識別側面水障礙之界樁或標線必須為紅色。 傅祖健 0
99 死球(滾球) dead ball 滾球比賽中,裁判對球員的判決之一。比賽過程中依下列情況判定為死球或有效球:(一)任何球完全越過死球線、界線即視為死球。球是否出界是從球的正上方垂直往下看,整個球都在邊線外時即為死球,球跨停在比賽場地的邊線上則為有效球;(二)球因地面傾斜或碰觸障礙物而反彈、移動回場中,則該球視為死球;(三)投擲後不小心碰觸到同隊隊員而停止、偏離滾動路徑則視為死球;(四)比賽中任何死球必須立刻被移出球場,若沒有移除一旦對隊投擲另一顆滾球後,該死球即成為有效球;(五)中心球不符合合法距離狀態,或是被移動後經尋找5分鐘仍無法尋回原來之中心球時,均視為死球。 簡桂彬 0
100 揮桿 swing 木球擊球時手持球桿從上桿、下桿到收桿的動作過程。木球的揮桿動作以身體垂直線為中心,以鐘擺方式左右擺桿,身體重心置於腳尖並配合左右移動。揮桿(以慣用手右手為例)包括:(一)上桿:提桿後,以鐘擺方式將球桿往後上方舉,在球桿接近水平點停止,全程稱為上揮桿。當上揮桿時;雙目注視球體,身體重心移至右腳,左手手肘保持伸直狀態;(二)下桿到收桿:從上舉桿暫停位置,以左肩為圓心,左肩到球桿頭為半徑,揮桿劃弧俟球桿頭撞擊球體後,前擺上舉到球桿頭接近左肩上方垂直點時停止,全程稱為下揮桿到收桿。當下揮桿時,雙眼仍注視球體,身體重心隨下揮桿動作而將重心移至左腳上。在擊球之前仍保持左肩到球桿頭的半徑長度,以準確擊中球體。當擊中球後雙眼跟隨球體落點而移動,球桿仍向前,身體重心隨之移動,重心移動不可有高低現象,以免導致球桿擊地或揮空。揮桿全程是以前段上揮桿加後段下揮之動作為揮桿打擊姿勢。以放鬆順暢揮桿,落實擊中球為手段,使球達到預設位置為目的,而完成打擊目標。 莊木貴 0
101 擊球(木球) hitting 用球桿敲擊球的動作。木球的擊球動作包括:(一)置球:選擇平坦或突起之地面將球放置,避免放在凹低處,並配合打擊距離方式,將球置於略靠前腳之垂直線上,以利揮桿擊球;(二)鐘擺姿勢:雙手持球桿以身體垂直為中心,使用鐘擺方式左右擺桿,要求球門、球、球桿三點在一直線上,並依擺桿之大小,身體重心配合左右移至腳尖上,力量順暢自然,不可使身體太過搖晃或扭轉;(三)球桿與球之撞擊:球桿擊中球體之中心點,球向前移動較平穩,速度及方向也較容易控制。球桿擊中球體之上方,球會滾動的較快,球之移動也很平穩,是適合在短草的球道上採用的擊球方式。球桿擊中球之下方,球較容易騰空做短暫飛行,球落地後跳動較不規則,且球之前進方向與距離不易控制,長距離的打擊,可採此擊球方式。球桿擊中球體之左右側時,球體會由外向內旋轉,打到球之側面時會使球之移動路線歪斜不穩,容易偏離預設軌道無法達到目標。 莊木貴 0
102 球門(槌球) gate 槌球運動的器具之一。為ㄇ字形,以直徑1公分圓鐵棒製成,內側寬22公分,內高19公分,使用明顯易見之顏色。分為一門、二門、三門,各設立於與地面垂直高度20公分處,球門號碼長寬均10公分以內,固定於三個門上方。(一)一門:從發球區第一角起沿第四線外緣2公尺處為基點,向第二線方向垂直延伸4公尺處為其中心點;設置與第一線垂直、第四線平行;(二)二門:從第二角向第三角方向延伸12公尺的位置開始,向第四線方向直角延伸2公尺處為其中心點;設置與第一線平行、第二線垂直;(三)三門:以第四線10公尺處為基點,向第二線方向直角延伸2公尺之點為其中心;設置與第三線平行、第四線垂直。球門柱後方外側連結之直線稱做球門線,非實際存在、為想像的一條線;倘比賽為方便裁判辨識,設置實際球門線時,需以細線製成,平貼於地面,以不妨礙球通過球門為原則。比賽場地內有一終點柱,使用直徑2公分之圓鐵棒製成,離地面高20公分,垂直固定之;設置於比賽場地正中心,場地標示號碼置於終點柱上方。 林錦富 0
103 槌球場 court 槌球比賽或活動的場地。正式比賽場地長15公尺,寬20公尺,由外線區劃而成,質地為沙地、天然或人工草地,或任何質地無坡度、坑陷、無障礙物之平面球場,設置3個球門及1支終點柱。分內、外線,內線的4個角落從發球區右方起逆時鐘方向,依序為第一至第四角,兩角之間為線,第一與第二角之間為第一線,以此類推,分別為第二、第三、第四線。發球區於第四線外緣,由第一角起向第四角方向測量1公尺及3公尺之2點,向外側垂直延伸至外線交會之點,而連結成的區域。另設自由區、待機區、記分板,依大會注意事項中決定之,自由區置於外線外側約2公尺處,為使比賽順暢而設,非比賽中球員、教練、裁判及特許人員,不得進入此區。待機區於自由區內,放置桌椅,供球員、教練使用。記分板置於2隊及觀眾容易看見之處,且視場地狀況,以不妨礙比賽而定。 林錦富 0
104 暫停(槌球) time out 比賽中主裁判將比賽狀況暫時中斷。球隊不能要求,且此時使用的時間不包含在比賽時間。在比賽進行中發生事故無法處理時,主裁判宣告暫停比賽,俟處理後再開始進行比賽時,應宣告「開始」。因天氣或其它事故,比賽不能繼續時,可中斷比賽。從中斷再開始時,從暫時中斷的狀態再度比賽。比賽不能繼續進行時,可延期或中止。比賽開始後未經過20分鐘前,可決定中止或延期。再開始時應重新開始比賽。比賽開始經過20分鐘後(含),因故中止時,比賽成立,為有效比賽。記錄員在主裁判宣告時,應暫時停止計時並在紀錄表的備註欄記錄時間,俟宣告「開始」時再繼續計時。裁判手勢以基本姿勢站立,一隻手掌向下屈肘在胸前成水平,另一手掌垂直立起成T字型,指尖須觸到手掌,五指伸直併攏,宣告與手勢合一。 彭久田 0
105 毛氈球道 Felt Course 迷你高爾夫運動系統球道之一。因表面舖設毛氈得名,又因其基座幾乎以木質材料為主,臺灣選手又稱之為木板球道。一般計分卡上採用大寫F標示此系統。世界迷你高爾夫球運動總會(World Minigolf Sport Federation,WMF)規定正式競技用球道的通用規格為:寬度0.9公尺;球道長度包含球洞所在的果嶺區為6到18公尺,因部分球道可免設果嶺區,若未設果嶺區則為6到16公尺;外框寬度為3到8公分;若設有斜坡,其高度應介於0.3到1.6公尺,斜坡可以不必是單純平面,可為曲面;若設有果嶺區,果嶺區直徑為1.8到2.4公尺;發球區金屬底板長度為1.3到1.5公尺,寬度為0.2公尺,若發球區金屬底板為梯形,則前端(靠球洞端)寬度為0.4公尺,末端寬度為0.2公尺;發球區選手站立平台的長度為0.8到1公尺,寬度為1.6到2公尺;發球區金屬底板上的置球孔必須排列在選手站立平台的正中央,與金屬底板長邊垂直;球洞直徑若未特別設計則為10公分,不需設在果嶺區正中央,但至少要距離外框內側30公分;閘門式障礙物的高度為5到9公分; WMF公告的標準球道型式共32款,每款障礙物都必須依照統一規格設置,可改為左右相反鏡像設計與可免設果嶺區部分球道所衍生的子型式皆視為同一款。WMF認證正式競技用毛氈球場,必須由前述32款標準球道中選擇18款建置,順序可任意組合,同一球場可同時建置同款衍生的子型式標準球道,但同款總數不得超過2道。可雙腳站立於球道中,但僅限正在該球道擊球或準備擊球的選手,且不得踩踏障礙物,除非必要不得在球道上走動。 賴信誠 0
106 發球區(迷你高爾夫) Teeing-off Area 迷你高爾夫比賽球員在各道開始打球的地方。發球區域,其球道每種系統都有專屬規格。毛氈球道是一片與發球方向平行側長度為130到150公分、垂直側為20公分的金屬片,設置在一塊與發球方向平行側長度為80到100公分,垂直側為160到200公分的平台;金屬片裝設在平台中央,一端與所在的平台遠離目標區側切齊,另一端則延伸進入鋪有毛氈的球道內;由於球在金屬片上不易穩定置球,所以在平台區域內的金屬片中,有一排與發球方向垂直的鑽孔設置在平台中央,用來協助置球;發球時不一定要使用置球孔,但必須把球放在金屬片內置球孔所在的直線上任何一處。水泥球道發球區由2個同心正圓形構成,外圈直徑30公分,內圈直徑8公分,圓心與球道兩側距離相同,距離遠離目標區側邊緣為40公分;發球時可在外圈以內的任何一處置球。鐵板球道除第19款球道發球區為寬50公分、高40公分的平行四邊形外,其餘均為與發球方向平行側長度為40公分、垂直側為50公分的矩形;發球區距離球道兩側均為20公分,遠離目標區側的一邊切齊球道邊緣。開放規格式球道發球區雖不限形狀與大小,但須清楚標示,必要時須根據每個球道設計設置告示牌。下列情形,選手由開球區擊球;同一輪比賽中,選手於該球道的第一桿,第一桿後,若球還沒通過邊線的每一桿,或該球道沒有邊線設計,只要球未進洞或目標區一律由發球區擊球。 賴信誠 0
107 右側旋球 Right-side spin 對方正面回擊球時,球會向我方右側飛行的球路。當作用力方向平行於地面由左往右摩擦球,使球繞著上下軸往逆時鐘方向旋轉,球的飛行弧線向左偏拐的球,稱之為右側旋球。右側旋球常用於發球,擊球時球拍較垂直於地面,接觸球時由左向右摩擦球,當打出右側旋球,對方正面回擊球時,球會向我方右側飛行。 林靜萍 0
108 左側旋球 Left-side spin 對方正面回擊球時,球會向我方左側飛行的球路。當作用力方向平行於地面由右往左摩擦球,使球繞著上下軸往左側旋轉,球的飛行弧線向右偏拐的球,稱之為左側旋球。左側旋球常用於發球,擊球時球拍較垂直於地面,接觸球時由右向左側摩擦球,當打出左側旋球,對方正面回擊球時,球會向我方左側飛行。 林靜萍 0
109 前衝弧圈球 loop drive 將力量、速度和旋轉結合的桌球進攻性技術,其具有上旋強、前衝力強、弧線低、球速快、出手快等特點,落到桌面後彈起不高、前衝力大,具有較大的殺傷力,運用此打法可直接得分或為扣殺製造機會。拉前衝弧圈球時,身體、前臂及手腕必須向前發力,擊球的中上部,使擊球瞬間能向前撞擊並與摩擦球的動作融為一體,而擊球的時間應為球彈跳至桌上後的上升後期或高點期。拉前衝弧圈球須視來球變化,適當的調整動作,因此對來球的判斷能力相當重要。如來球下旋,應觸及球中部,拍形與檯面垂直;來球不轉或略帶上旋,拍形應前傾,觸球中上部。 黃美珍 0
110 高拋式發球 the high toss serve 桌球發球的技巧之一。發球者將球向上拋2至3公尺高或更高,利用球下降時的加速度,使球加大垂直下降的重力,增大對球拍的壓力,加快出手的速度及突然性,增加球速和旋轉,因而可發出速度快、變化多、旋轉強的球,增加對方接發球的難度。1964年中國選手發明了高拋式的發球技術。高拋發球的觸球部位、動作方法及發力方向與低拋發球基本相同,但其特點為旋轉強、變化多、出手快。 黃美珍 0
111 側旋球 sidespin 以旋轉變化為主,使球產生向左或右的旋轉,因此分為左側及右側旋轉,向左側旋轉為左側旋球,向右旋轉為右側旋球。側旋球的功能主要是因具有特殊性質,常使對方分辨不出旋轉和側跳方向,而難以對付。其後加上膠皮的產生,增加球拍與球體之間的摩擦力,使球的旋轉加大,旋轉性能增強,而使側旋球的變化在桌球技戰術的應用受到重視。側旋球的產生是運用球拍以垂直的拍面擊球的中部,向左或右側摩擦,使飛行弧線向對方左或右側旋轉,也就是球落在檯面彈起後向左或右側拐。左或右側旋越強,弧線的長度越長,弧線的曲度也越大。左側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向右側反彈;而右側旋球在對方用平擋回擊觸拍後,向左側反彈。 黃美珍 0
112 球網裝置 the net assembly 桌球運動器材之一,包括球網、懸網繩、網柱及附著於檯面的網夾。球網掛在一條懸網繩上,繩子兩端繫在球檯兩側高15.25公分的網柱上,網柱外緣離球檯邊線外緣的距離為15.25公分,整個球網的頂端距離檯面15.25公分,球網的底邊與檯面密接,兩端與網柱密接。球網裝置應垂直固定在球檯中央且平行於球檯端線,並將球檯劃分為兩個相等的檯區。第十一屆世界桌球錦標賽後,國際桌球總會(international table tennis federation)修改規則,將比賽使用的球網高度由17.3公分降至現行的15.25公分,同時增加球檯的寬度。 杜美華 0
113 發球(桌球) service 桌球比賽中每一分球的第一次撃球。當發球員將球放在靜止狀態且手掌張開的非執拍手掌心上,即為發球的開始,從發球開始到撃球,該球都須高於檯面水平並在其端線後方;發球者須將球接近垂直向上拋起至少離手16公分以上,不得使球旋轉且不能觸及任何物體,然後在該球下降時進行撃球,使球先觸及己方檯區一次後越網或繞網觸及對方檯區。2002年9月,國際桌球總會實施無遮擋發球規定,從發球開始到撃球為止,發球員或其同伴不得以身體或其任何穿戴物遮擋該球,且當球拋起時,發球員的非執拍手及手臂須盡速移離球與球網之空間,讓接發球員可以看清楚全程的發球動作,以降低接發球難度。 杜美華 0
114 勾球 hairpin shot 羽球運動前場擊球技術之一。羽球由被動型態轉為主動型態的擊球技術。以右手持拍為例,當球於網前垂直下落行將觸地時,球員側身對網,跨出右腳成弓箭步以球拍向上輕挑,使球上升越網而過落在對手前場對角線區域的擊球技術。此技術依球離網的遠、近、高、低,控制手腕與手指的力量,依擊球時握拍形式不同,分為正拍勾球與反拍勾球。依擊球點高低,分為主動與被動擊球。正拍擊球必須注重食指勾轉的力道與角度,反拍擊球則必須注重拇指勾轉的力道與角度。 盧正崇 0
115 挑球(羽球) lop shot, underhand clear 羽球前場擊球技術之一,是一種防守性技術。來球於前場位置並低於球網時,以低手擊球法將球擊成既高又遠達到端線上方並垂直落下,迫使對手退到後場擊球,減弱其進攻威力,使自己有更多時間返回原心位置。挑球依擊球時握拍形式的不同,分為正拍挑球與反拍挑球。正拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,前臂充分外旋,手腕盡量放鬆;擊球時右腳向前跨出成弓箭步,擊球位置選在右腳前約45度,球拍快速由下往上向前揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳內側擊球,挑出的是斜線高球。反拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,手腕盡量放鬆,前臂充分內旋,以拇指帶動手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球;擊球時右腳向左邊前跨出一步,擊球位置選在右前,球拍由下往上直線揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳外側擊球,挑出的是斜線高球。 盧正崇 0
116 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
117 高吊球(網球) lob 一種過網高度較高的球。目的為將球高吊過網前對手的頭頂而得分,是一種對付發球上網型球員的利器。或者是當對手擊出強有力的攻擊球時的防禦武器,利用球在空中停留的時間,來恢復防守準備動作。而要打出有效的高吊球,可利用拍面角度或做出由低而高的揮拍動作,並在身體的前面擊球。當對手在網前時,會使用攻擊性的上旋高吊球擊球法,球拍向上做大弧度揮拍,完成後續動作,使球高飛越過對方而落下,球落地後會繼續往前彈跳,讓對方無法回擊。在遭遇對手攻擊的緊急情況下,通常會運用下旋高吊球,擊球方式與截擊類似,但是使用落地擊球的握拍法,且將球擊向空中高處。擊球時,大都站在底線後方,球以5公尺以上的高度過網,並深入對方底線,以幾乎垂直的角度落地彈跳,讓自己有時間回防。 連玉輝 0
118 球線 string 網球拍穿的線。球線的材質、樣式和張力(tension)都是影響擊球質量的要素。多數球線材質為尼龍或是聚脂纖維合成(synthetics string),但仍有少數優秀選手使用天然材質的球線(gut string),因其價錢昂貴,接受度普遍不高。球拍之拍線設計由水平和垂直方向構成。張力較大的球線可更精確的控制球,較軟的球線可以增加球拍和球的接觸時間,使球的旋轉更好、球速更快。一般球拍線之張力大小有一固定範圍,可依個人習慣選擇。 李劍如 0
119 網球場 tennis court 網球場地為一平坦長方形場地,可用來進行網球的單打、雙打比賽。通常場地的面層材質為草地、紅土、混泥土等。場地長23.78公尺、寬10.97公尺。中間由球網將球場隔成對等的兩邊。網的兩端應附著或掛在兩個網柱頂端,網柱為邊長不超過15公分的方柱或直徑為15公分的圓柱。每支網柱應距雙打線外0.914公尺,網柱的高度應使網繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為1.07公尺。在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網而進行單打比賽時,球網應該由兩根高度為1.07公尺的「單打杆」支撐,每根單打杆的支撐處為單打線往外0.914公尺處。球網中點的高度為0.914公尺,並且用不超過5公分寬且完全是白色的網帶向下繃緊固定。在距離球網兩側6.4公尺的地方各畫一條與球網平行的線,稱為發球線。球網與每一邊的發球線和邊線組成的場地再被發球中線分為兩個相等的區域,為發球區,發球中線是一條連接兩條發球線中點並與邊線平行的線,線寬須為5公分。在底線中間有一條長10公分、寬5公分自底線向場內畫的短線,該短線稱為「中央標誌」,它與所處的底線呈垂直相接,為左右發球位置的一個分界點。自底線後應有至少5.5公尺的無障礙距離,而邊線外的無障礙距離則需至少3.05公尺(不包含裁判椅)。 連玉輝 0
120 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
121 直線球 straight line 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線。若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方左區位置,或將落在己方左區的球擊向對方右區位置,稱為直線球。接發球時,若回擊直線球,即是將球擊向發球方前衛守備位置,通常運用在發球方第二發球較弱時,或接球方比數領先時。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。接球方以直線球攻擊發球方前衛,俗稱為灌前排。 謝謨郁 0
122 斜線球 slash 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線,若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方右區位置,或將落在己方左區的球擊向對方左區位置,稱為斜線球。比賽進行中雙方後衛進行直線球對打時,若察覺一方前衛企圖進行直線球攔截而改變擊球路線,稱之為斜線球穿越。 謝謨郁 0
123 過網擊球 over net hitting 軟式網球的擊球犯規情形之一。通常發生在網前擊球動作,當對方來球尚未通過球網以上之垂直延長線上時,擊球者貼近球網提前觸及球體稱之,應判定該球員犯規。另一種情況是,當對方來球在己方有效區域落地後回旋越過球網,己方球員可在對方場區上空擊球,不為犯規,但此情況並不多見。當對方來球已通過球網以上之垂直延長線上時,擊球者可在擊球後將球拍延伸超越球網垂直線上方後,再及時將球拍回縮己方場區內,應判定有效動作,稱之為「隨球過網」,並無失分。 謝謨郁 0
124 司線員(排球) linesman 比賽中的裁判員之一,在比賽前協助第一裁判員檢查場地器材、標誌竿、標誌帶。在比賽中,站在界線的延長線上,手拿40公分×40公分的旗幟以法定的旗號指出犯規的旗訊。在國際或大型的比賽設4名,一般比賽至少需有2名。如為兩名則分別站立於第一裁判右側角落及相對角落。如為4名,則各負責一條界線,站在界線的延長線上。司線員僅須對落於他所負責界線附近的界內球或界外球做出判決的旗號,而不須跟隨其他司線員做旗號。界內球時,旗號斜下舉約45度;界外球則旗幟垂直向上舉起;標誌竿的犯規,則旗子上舉左右揮動,另一手指著標誌竿;觸手出界球則將旗幟垂直舉於胸前,另一手手掌頂在旗端;對於無法判定的球則舉起雙手交叉於胸前。 楊聯琦 0
125 有效穿越空間 the crossing space 排球比賽球從球網上方進入對方場區的合法空間。排球比賽時,球員將球擊向對場時,球必須從球網上方的有效穿越空間進入對方場區。有效穿越空間是指球網的垂直面部分,範圍包括:下至球網上沿;兩側至標誌竿及其假想延長線;上至天花板。球的整體或部分,從有效穿越空間以外通過球網垂直面即判為界外球。但球的整體或部分從有效穿越空間以外,飛過球網垂直面進入對方無障礙區時,可在規定的三次擊球次數內,依下列條件,將球擊回本區:球員不得踏及對方場區;球的整體或部分從同側的有效穿越空間以外擊回。 李晨鐘 0
126 肩上發球 overhead serve 排球發球的一種動作型態,也稱為高手發球。發球時擊球位置在肩膀前上方或頭頂前上方,可分為正面肩上發球及鉤腕發球;在技術上則可分為肩上發飄浮球、肩上發旋轉球、鉤腕發飄浮球等技術。正面肩上發球其技術要領為:面向球網,雙腳前後開立,慣用手為右手者,左腳置於前,重心在後,左手持球於胸前,右臂屈肘上舉至頭部;將球垂直拋於頭部前上方的位置,同時右手向後拉引,身體側對球網,利用重心前移,配合手臂前摔動作,以手掌擊球;手掌之擊球部位及方式視發球技術不同而改變;發飄浮球時,擊球時應讓力量的方向通過球心,使球不發生旋轉,如此才能產生漂浮的現象,而且擊球時不能屈腕,且手臂擊球後,力量應停止,不要再往下擺;發旋轉球時則以扣球動作擊球,使球產生快速旋轉。 李晨鐘 0
127 界外球(排球) ball out 排球比賽球出界犯規的規定。排球比賽時,如有以下情況發生,判為界外球:球碰觸到完全在比賽場區界線以外的地面;球觸及場區以外的物體、天花板或非上場比賽球員;球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌帶以外的部分;球的整體或部分從有效穿越空間以外通過球網垂直面(但允許球員越出無障礙區將球擊回,只要球員不踏到對方場區及球的整體或部分從同側的有效穿越空間以外擊回,則不在此限);球體完全通過球網下方垂直面。 楊聯琦 0
128 球網高度 height of the net 排球比賽球網高度的規定。我國各級比賽網高規定為:成年男子、高中男子2.43公尺;成年女子、高中女子2.24公尺;國中男子2.35公尺;國中女子2.20公尺;國小男童六年級2公尺;國小女童六年級1.90公尺;國小男童五年級1.90公尺;國小女童五年級1.80公尺。排球球網掛在中線垂直上方,高度應從球場中央丈量,球網兩端(邊線上方)的高度,必須相等,而且不得超過規定高度兩公分以上。球網寬1公尺、長9.5至10.0公尺(標誌帶外各25至50公分),網面由10公分見方的黑色網孔織成。球網上沿的全長,縫以7公分寬的雙層白帆布帶,雙層白帆布帶間,穿過一條柔韌的鋼索,將球網緊掛在網柱,並拉緊球網上沿。球網下沿,縫以類似球網上沿的水平帶,寬5公分,用繩索穿過雙層白帆布帶間,緊繫在網柱,以拉緊球網下沿。 李晨鐘 0
129 網下侵入對區 penetration under the net 排球比賽進行中,腳掌完全踏越中線,為網下侵入對區,判為越中線犯規。除腳掌以外之身體任何部分,可碰觸對方球場,但不得妨礙比賽。以下各種情形應為合法:(一)中線之寬度屬於雙方共有,身體之任何部位僅觸及而未觸越,應不犯規;(二)單腳或雙腳之腳掌部分如仍與中線接觸,則雖踏及對區界內,亦不犯規;(三)腳掌雖已踏越中線,而腳踵也離開中線,但若腳踵仍位於中線之正上方,仍視為合法;(四)身體之任何部位觸及對區之界外,不為犯規;(五)空間越過中線,只要不妨礙對方,應為合法。比賽中,可能發生網下侵入對區的情形如:球員跳起落下後,膝蓋觸著對方場區;甲隊攻擊手起跳過程中,腳從網下碰到乙隊攔網者;甲隊攻擊手完成攻擊後,腳落地時,踩在乙隊攔網球員伸過中線的腳掌;甲隊球員伸手到網下對方空間,將尚未通過垂直面之球擲回己區等。 莊艷惠 0
130 標誌竿 antenna 排球球網的一部分,以判斷有效穿越空間(Crossing space)的兩側界限的柔韌性竿子。標誌竿緊架在標誌帶外沿,球網的兩邊各有一支。長度1.8公尺,直徑10公釐,由玻璃纖維或類似材質製成。標誌竿超出球網上沿80公分,其超出部分,每10公分應塗有明顯對比的顏色,以紅白相間為佳。當排球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌帶以外的球網部分,或球的整體或部分從標誌竿以外通過球網垂直面,均判為界外球。但球的整體或部分從標誌竿上,飛過球網垂直面,進入對方無障礙區時,可在規定的3次擊球次數內,依下列條件,將球擊回本區:球員不得踏及對方場區;球的整體或部分從同側的有效穿越空間以外擊回。 李晨鐘 0
131 標誌帶 side bands 分別垂直掛在邊線正上方球網上的兩條白色帶子。寬5公分、長1公尺,視為球網的一部分。沿標誌帶外緊架著標誌竿,球網的兩邊各有一支,做為有效飛越空間(Crossing space)的兩側界限。標誌帶為界內部分,標誌竿為界外部分。標誌竿做為有效飛越空間的兩側界限,球觸及標誌竿、網索、網柱或標誌帶以外的球網部分,球的整體或部分從有效飛越空間以外通過球網垂直面均為界外球。 李晨鐘 0
132 比賽場區 playing court 沙灘排球的比賽場地區域。沙灘排球的比賽場地是在鋪沙地的場上,隔一球網,兩邊場地面積均等所進行的運動。它由兩條邊線及兩條端線所標示出的區域,且邊、端線皆包含在賽場內,無中線,所有界線的寬度皆為5至8公分,界線的顏色須相同,且與沙子的顏色須呈明顯的對比。正式比賽場地為長16公尺,寬8公尺的矩形,四周從邊線與端線向外延伸至少5公尺,最寬6公尺的無障礙區,而平面向上最少須有12.5公尺的無障礙空間。沙子的深度至少40公分,沙粒大小須一致且為鬆軟的細沙,不得有其它可能導致選手受傷的異物。在國際排總(FIVB)認可的賽事中,球網使用長度為8公尺,網孔較小,小於10公分,其網頂和網底以7至10公分寬的深藍色或螢光色的帆布水平對折縫住,球網上、下兩端各有一條繫住網帶的繩索並繫於球柱。網上繫有兩條標誌帶(side bands),寬與界線同為5至8公分,1公尺長的白色帶子垂直繫於兩邊線上方的球網上,並視為球網的一部分。此外,球網上另繫有兩支具彈性長1.8公尺、直徑10公釐的標誌竿(antennae),做為有效穿越空間的兩側界線。網高部分,男子為2.43公尺,女子則為2.24公尺。在不影響球員與裁判的視線下,上、下的水平網帶、標誌帶、球柱等皆可印上廣告,但須符合國際排總的規定。 彭逸坤 0
133 攻擊犯規 attack-hit faults 違反沙灘排球規則規定的攻擊動作或攻擊結果稱之,有下列幾項犯規的情形:(一)球員在對方的比賽場地空間內擊球;(二)球員攻擊後造成界外球;(三)球員張開手掌以手指進行虛攻或吊球且完成攻擊動作;(四)對方發球時,球體完全還在球網最上沿以上,球員擊球完成攻擊動作;(五)球員使用高手手指傳球的動作完成攻擊,而該球行進的路徑未與該球員肩線垂直。上述攻擊犯規種類(三)、(四)及(五)項,以完成攻擊動作為必要條件。除發球和攔網外,將球擊向對方場地的任何動作均視為攻擊,而完成攻擊動作是指當球員將球體整個擊過球網的垂直面到對方,或在該球體通過前被對方攔網者觸及,此兩者均視為完成攻擊動作。 陳進發 0
134 球網(沙灘排球) net 垂直架在比賽球場中間之兩支球柱的中心軸線上方,將比賽場地隔成兩個正方形球場的器材。球網長度8.5公尺,寬度1公尺,誤差3公分以內,網面由10公分見方的網孔組成。球網上端與底部用對折後7到10公分的帆布帶縫住整個球網長度,該帆布帶可使用深藍或螢光色。球網上端的兩側盡頭各有一個孔,可穿繩索經該孔緊繫於兩邊網柱,讓球網上端成水平的狀態。球網上端及底部對折帆布帶內各有一條具彈性繩索,將球網緊繫於兩邊球柱上,並拉緊球網上、下兩端各成水平狀態,球網上、下兩端的帆布帶均可印製廣告用圖。在國際性比賽中,球網長度為8公尺,網孔較小、球網末端印有商標,必要時可使用廣告柱,也可印廣告在球網上,但不得影響球員及裁判的視線,且必須符合國際排球總會的規定。 陳進發 0
135 無障礙區(沙灘排球) free zone 沙灘排球比賽場區包含球場界線四周向外延伸的規定範圍內為無障礙區。無障礙區不可有影響比賽進行之障礙物,一般比賽的無障礙區須有3公尺以上,國際正式比賽則必須有5到6公尺的無障礙區。除球網、球柱、第一裁判裁判椅、第二裁判、司線員及撿球員外,比賽當中不應有其他任何人員或物品存在無障礙區,以免影響球員到該區擊球。比賽中並無限制球員進入無障礙區之規定,但不得在該區干擾對方球員擊球。當甲方球員擊球後,球整體或部分球體從有效穿越空間之外越過球網垂直面進入對方無障礙區時,依規定甲方球員可進入對方無障礙區擊球,且此時對方球員不得干擾甲方球員該擊球動作,否則應判處對方球員犯規。 陳進發 0
136 球柱(浮士德球) standing 浮士德球球場中線與邊界交界處設兩根高2公尺可移動的直立標柱。標柱上懸掛一網帶、帶或繩:「網帶」垂直測量3至6公分寬;「帶」:垂直測量3至6公分寬;「繩」:垂直測量5至8公釐寬。上述網帶、帶或繩必須是可以清楚辨識的深色或亮色,且間距15至20公分。如室內場地無法設置可移動直立標柱,則標柱可以固定在地板或牆上。如標柱無法固定在中線與邊界線交界處,則此交界點須設有一替代標柱。如球或任何球員觸碰到上述在標示交界處外的標柱或標柱設置點,不視為出界。上述網帶、帶或繩的延伸物也視為是標柱設置點;因此當球或任何球員觸碰到時,不視為出界。但是,當球或任何球員碰觸到超過2公尺高度的標柱部分,則視為出界。 吳嘉浚 0
137 踢準賽 Hoop sepaktakraw 藤球運動利用頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作,將球踢擊入籃的比賽。籃圈是由3個內緣直徑同為50公分的圈組成,並排成三角形狀。懸吊高度,以籃圈內緣最低之邊緣垂直至地面之距離,男子4.75公尺、女子4.50公尺,籃圈升降由官方籃圈操控員負責。每隊比賽前必須填列6名選手,包含1名替補,出賽時5名選手上場進行比賽,每隊比賽時間30分鐘,比賽時選手必須立於直徑4公尺圓外,當裁判給予開始指示,擲球者應將球投至對向球員並成功地傳遞一次,才被允許使用規定動作頭頂、肩頂、膝頂、跨跳踢、內側踢、足背踢、後側踢、外側踢等8個動作踢擊入籃。每次成功入籃,記分給予10分。當犯規、球落地或入籃得分,裁判會給予發球指示。每位選手使用同一動作成功入籃不得逾3次,第4次使用同一動作入籃將被判得分無效,團隊得分最高者獲勝。 尤其祥 0
138 觸網(藤球) touch net 藤球比賽的犯規動作之一。雙人及三人藤球賽,球網的網孔部分高度70公分,長度6.10公尺以上,標示帶位於球網兩側與邊線垂直。比賽進行時雙方球員身體的任何部位或服飾、頭帶、鞋等觸及球網、網柱、裁判椅或掉入對方埸區是不被允許,殺球或攔截(封網)後續跟隨的動作觸及球網亦屬犯規。發(踢)球一方球觸網但成功過網且落於對方埸內,是屬活球狀態,若迫使無法回球即得1分。球觸及球網標示帶以外部分屬出界死球。三人賽發球時,攻擊手及助理發球手須立於1/4圈內,當助理發球手拋球時,於1/4圈內兩位選手身體任何部位,不得越網或觸網。 尤其祥 0
139 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)角球區弧線,以角旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四角落各劃一個四分之一的圓弧線,距離角球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行踢角球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
140 罰球區 penalty area 足球比賽場地守門員可以用手觸球的區域。罰球區又稱禁區,在於球門柱兩側的球門線上,各距離球門柱內側16.5公尺(18碼)處,向球場內劃一垂直線,長度16.5公尺(18碼),且在兩條垂直線的末端,劃一連接線與球門線平行,接著以罰球點為圓心,9.15公尺(10碼)為半徑,於罰球區外劃一圓弧,這些線、圓弧線與球門線所圍繞的區域就是罰球區。罰球區,是守門員可以用手觸球的範圍,若守方球員於此區犯規時,要被判罰12碼點罰球。 莊泰源 0
141 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置角度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
142 垂直原則 The principal of verticality 籃球比賽保護球在球員所站地板和上空的圓柱體空間之規定。在籃球場上球員有權在其上空活動,但離開垂直位置而發生身體接觸時,就是犯規行為。垂直原則係保護球在球員所站地板和上空的圓柱體空間。籃球比賽中,每一位球員在比賽球場上有權占有對手尚未占據的位置,此位置往上垂直無限延伸之圓柱體,即球員所擁有之空間。其所含的範圍,為前至球員的手掌、後至球員的臀部、側面至手臂及腿的外側,且包含其範圍的上空。當球員離開其垂直位置,與已經建立垂直位置的對手發生身體接觸,該離開垂直位置之球員,應對此身體接觸負責。防守球員垂直離地面,或在其圓柱體內向上伸展其雙手及手臂,不必宣判其犯規。進攻球員無論於地面或是空中,不應對已建立合法防守位置的球員,以手臂為自己創造額外的空間,或是在投籃或緊接投籃後,伸展雙腿或雙臂造成身體接觸,若發生上述情況則為犯規。 林聯喜 0
143 帶球撞人 charging foul 持球者以推或撞與防守者發生非法身體接觸的動作。當此狀況發生時,其罰則為喪失控球權,並登記犯規一次。當防守者已站好防守位置,而持球者運球移動時,防守隊員沒有移動,進而產生明顯的衝撞動作,則依籃球垂直原則,進攻者要負較大責任,而登記犯規一次。但若防守隊員有移動身體或腳步進而產生身體接觸,則為防守者阻擋犯規。帶球撞人與阻擋的判定常會令人混淆不清,但只要把握垂直原則,進攻者與防守者何人先占有位置,即可清楚判定。 林聯喜 0
144 室內曲棍球 indoor hockey 在室內活動的曲棍球運動。室內曲棍球運動是:(一)每隊比賽球員為6人,替補人員亦為6人;(二)每半場比賽時間為20分鐘,中場休息時間5至10分鐘;(三)除射門外,不得用擊球,亦不得將球挑向空中;(四)沒有越位的規定;(五)場地為長方形,長36至44公尺,寬18至22公尺;(六)場地除球門外,四周以長寬高各10公分的護木圍住場地;(七)面向球場面的垂直面係面向球場傾斜10公釐,以利球的反彈。 陳金盈 0
145 球門(曲棍球) goals 曲棍球球場的設備之一。球門分別設於球場兩端線的中央,每一球門具有兩根垂直的門柱,與水平的球門橫木相連,置於各端線中央之外側延伸標記上;門柱與球門橫木,皆為白色,橫斷面為長方直角形,寬度50公釐,而深度介於50至75公釐間。門柱不可垂直延伸超過球門橫木,而球門橫木不可水平延伸超過門柱;兩門柱間之內緣距離為3.66公尺,自球門橫木低緣至地面之距離為2.14公尺;在門柱與球門橫木後方,被球門網、側遮板及後遮板包圍的場外空間,於球門橫木處之深度至少需0.90公尺,而在地平面之深度至少需1.20公尺。 陳金盈 0
146 第一局 first game 沙灘手球比賽第一個半時比賽時間。在第一局比賽的正式開球前,球隊必須先選定進攻和防守區及球員替補區;由兩隊隊長(亦可由正式比賽球員1位代表)代表,並由裁判員執錢幣決定由誰優先選擇,獲勝一方必須選定進攻和防守區或球員替補區,另一方則依獲勝隊的決定而選擇另一項;正式開始比賽方式為1位裁判員位於場中負責垂直拋球動作,另1位裁判員則位於記錄臺對面邊線外負責鳴笛動作,並由兩隊各派1名球員至球場中央靠近執球裁判員,並背向己方球門負責跳球搶球動作;第一局的比賽時間為記錄臺對面邊線外裁判員鳴笛後,由裁判員以垂直拋球執行開球,同時間裁判記錄員聽到鳴笛聲即按下計時器開始計時比賽時間。若是單一局內兩隊得分數相同以致無法分出勝負時,則須直接採用「驟死賽」(無時間限制)直至兩隊分出勝負為止。 翁宏裕 0
147 第二局 second game 沙灘手球比賽第二個半時的比賽時間。第二局比賽的正式開球前,球隊必須先交換進攻和防守區的位置;由裁判員負責判定兩隊進攻及防守選手所站區域是否符合。第二局的開始同第一局由裁判員位於場中以垂直拋球動作開球,另一位裁判員則位於記錄臺對面邊線外負責鳴笛動作,並由兩隊各派1名球員至球場中央靠近執球裁判員,並背向己方球門負責跳球搶球動作。第二局的比賽時間為記錄臺對面邊線外裁判員鳴笛後,由裁判員以垂直拋球執行開球,同時間裁判記錄員聽到鳴笛聲即按下計時器開始計時比賽時間。若是單一局內兩隊得分數相同以致無法分出勝負時,則需直接採用「驟死賽」(無時間限制)直至兩隊分出勝負為止。 翁宏裕 0
148 擲裁判員球 referee-throw 沙灘手球比賽的開球方式之一。沙灘手球比賽擲裁判員球的動作在於第一局、第二局和驟死賽開球時,由裁判員負責將球垂直擲球於空中,並由兩隊代表在場中央進行跳球搶球動作。正式擲裁判員球開始比賽前,球隊必須先選定進攻和防守區及球員替補區;由兩隊隊長(亦可由正式比賽球員1位代表)代表,並由裁判員擲錢幣決定由誰優先選擇,獲勝一方必須選定進攻和防守區或球員替補區,另一方則依獲勝隊的決定而選擇另一項。正式開始比賽方式為:(一)一位裁判員位於場中央負責將球垂直拋高,另一位裁判員則位於記錄臺對面邊線外負責鳴笛動作;(二)由兩隊各派1名球員至球場中央靠近擲球裁判員,跳球員背向己方球門負責跳球搶球動作;(三)其餘球員均須離開擲球的裁判員至少3公尺,但得在球場的任何地方就位;(四)比賽開始為記錄臺對面邊線外裁判員鳴笛後,由場中的裁判員立即進行垂直拋球動作,同時裁判記錄員聽到鳴笛聲即按下計時器開始計時比賽時間,即完成擲裁判員球開球動作。 翁宏裕 0
149 挽球 touch down 防守方球員在自己極陣內將球觸地的動作。當司克攔、冒爾及勒克進攻受阻被推入自己的極陣線內,壓球觸地即造成挽球成立。己方把球傳入或帶球進入自己的極陣線內壓球觸地,也是挽球成立。挽球成立後,在壓球觸地點與極陣線垂直前5公尺處進行司克攔,由進攻方投球重新開始。 蘇福仁 0
150 合球 korfball 合球運動所使用的球。其規格包含5號球、4號球及3號球,表面至少兩種主要顏色,氣壓應充氣至使球底部從1.8公尺高的位置垂直掉落比賽場地,反彈後球頂部高度能介於1.1至1.3公尺之間。13歲或國民中學以上之合球比賽應採用5號球,周長68.0至70.5公分,重量445至475公克。9至12歲或國民小學三至六年級之合球比賽應採用4號球,周長64.0至66.0公分,重量370至390公克。5至8歲之合球比賽應採用3號球,周長59.0至60.0公分,重量310至330公克。合球運動指每隊由4位男球員及4位女球員組成,用手將球投進籃框(korf,[荷蘭文])為目標的團隊運動,由荷蘭體育教師尼克布魯克豪森(Nico Broekhuysen)於1902年基於混合教育理念發明。此運動的特色在於鼓勵兩性平等合作,培養球員具備攻守的全面技能,自籃柱四周360度範圍皆可投籃以及有限度的身體接觸。 黃英哲 0
151 籃柱 post 合球比賽場地設備之一。籃柱直徑(量至外緣)為4.5至8公分,垂直固定在場地。兩支籃柱分別位於球場兩區中央軸線上,距離兩端端線1/6全場長度(6.67公尺)的位置。當籃柱無法垂直固定於場地時,可將籃柱放在有足夠重量與適當體積的平坦金屬底座上(例如:直徑80公分、厚1公分的金屬圓盤)。連接底座的設計應避免導致球員在接近籃柱時被絆倒或弄傷,底座必須完全平貼地面,不允許使用十字型。 謝芳怡 0
152 籃框 korf 合球比賽場地設備之一。由國際合球總會認可之合成材料製成,顏色為深黃色,固定裝在籃柱頂端,正面必須朝向球場中央,上緣離地垂直距離3.5公尺。籃框為無底之圓筒形,高23.5至25公分,上緣內徑39至41公分,下緣內徑40至42公分。上緣寬度為2至3公分。籃框固定於籃柱的方法,必須符合下列條件:(一)籃框應固定裝在籃柱上,不得鬆動;(二)籃柱頂端不可凸出籃框的上緣。 謝芳怡 0
153 巧固球場 tchoukball field 巧固球比賽的場地,分單網賽球場與雙網賽球場。單網賽球場為20公尺正方形,反彈網端與其對面平行之界線稱為端線,與其垂直之兩線稱為邊線。雙網賽球場分為7人制與9人制兩種,7人制球場長30公尺,寬20公尺,室內場地得視實際情況調整;9人制球場長40公尺,寬20公尺,長邊的兩線稱為邊線,短邊的兩線稱為端線。兩邊線中心點,劃一實線稱為中線,將球場平均分為兩個區域。端線中心點劃一3公尺半圓稱為禁區,禁區外之場內區域稱為有效區,含邊線與端線。所有界線均包含在各區域內,且界線必須清晰,寬度均為5公分。正式比賽應設置比賽紀錄臺,設置位置以能清楚看到裁判手勢與判決的地點為宜。替補區應設置於紀錄臺前方,其大小為長2公尺,寬1公尺之長方形區域,所有球員替補動作均須在該區域進行。紀錄臺左右兩側應設置休息區,提供比賽雙方休息,長5公尺,寬2公尺。必要時,應設置預備休息區,供下一場比賽隊伍休息與準備。 洪清正 0
154 單網巧固球運動 one-net tchoukball game 巧固球比賽的種類之一。巧固球比賽分為雙網及單網兩種比賽,單網巧固球比賽又稱為單程巧固球運動(One Way Tchouk Ball Game)。比賽時每隊最多註冊球員12人,上場球員最少4人,最多6人,單網賽球場為20公尺正方形(一般全國比賽場地以雙網巧固球場地的一半為原則),反彈網端與其對面平行之界線稱為端線,與其垂直之兩線稱為邊線,反彈網端線的對面端線為發球線。把巧固球擲向巧固球網,使球彈向球場內觸地為得分。開賽時,攻隊開球給同隊球員,在不違反三傳、三步與三秒等規定動作下,把球擲向網。攻隊的球觸網之前,守隊不得以任何動作來阻礙攻方的合法動作。球觸網而彈向球場,未被守隊接住,或接球不牢而落地,則攻隊得一分。如果球未觸地之前,被守隊接住,則守隊由守變攻。單網巧固球比賽的規則與雙網巧固球比賽的規則大致相同,唯一不同處為單網巧固球比賽沒有三射的限制。 洪清正 0
155 五人制足球場 The field of Futsal 五人制足球比賽的場地。符合國際標準的五人制足球場,其長寬有一定的範圍。長可以是38至42公尺;寬可以是20至25公尺。此界線兩側較長為邊線,較短的則為球門線。各區域線寬皆以8公分為準。中圈以半徑3公尺在球場的中心畫一圓。罰球區以球門柱外側為圓心,以半徑6公尺,畫四分之一圓弧,再以3.16公尺平行線連接兩側圓弧。角球區弧線,以半徑25公分,畫四分之一圓弧。罰球點,須距離球門線6公尺;第二罰球點則距離10公尺。替補區,與球隊座位在球場的同一邊,且在各球隊座位正前方,位於防守球隊的半場,需距離中線5公尺,以兩線間隔5公尺之範圍為替補區,兩線長度以80公分為準,其40公分在內,40公分在外。球門,以3公尺乘以2公尺(由內緣量起)為準,其寬度、厚度皆為8公分,球門可移動,比賽時需牢固於地面。球場表面,可以是木材或合成物質,避免使用混凝土或柏油材料。球門線外側,距角球區圓弧5公尺可畫一垂直線,踢角球時,守方球員須確實保持此距離。其餘兩個增加的記號,分別距離兩邊第二罰球點左、右各5公尺處,指在第二罰球點踢自由球時,最少要退出的距離,寬度亦是8公分。 曾台霖 0
156 球柱(籃網球) Goalposts 籃網球比賽必備器具之一。球柱位於球場兩邊末端底線線上的中心點,兩邊各設置一支,供進攻球隊進球得分之用。球柱本身為垂直金屬桿,直徑 65 至100釐米(2.5至4英吋),高3.05公尺(10英呎),有固定式與移動式2種型式。固定式為插入地內,受撞擊時能保持球柱穩定,不致於過度搖晃,桿後方與底線外側齊平;移動式則適合多功能使用的球場。球柱上須覆蓋厚度一致且不超過50釐米(2英吋)之墊塞物,墊塞物與球柱同高。球柱上端的球框由直徑15釐米(5/8英吋)金屬條製成之水平金屬圈,其內直徑為380釐米(15英吋)。球柱頂前緣有一長150 釐米(6英吋)之水平金屬棒,金屬圈即懸掛於此。球網以白色為佳,附於金屬框上,清楚易見,球網的頂部及底部均為張開的形狀。 陳薇婷 0
157 副審(柔道) judges 柔道比賽中輔助主審的裁判員。在一個正式的柔道比賽場上副審有兩人,分別坐於比賽場地外相對的兩個角落,坐姿必須端正,當選手比賽至場邊時,副審應隨時注意選手的位置,必要時可移動自己的座椅以免妨礙選手施展技術。其職責在協助或配合主審對各種狀況以公正、公平及公開的原則處理。在比賽執法時,副審與主審相同,都應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,穿著深色襪子,並於胸口佩戴裁判級別之胸章。當任何一位副審對於主審之得分判定或犯規之宣告有不同意見時,須以適當的手勢表示,唯不得於主審判定之前表示之。其判決是採取三人合議多數決來決定。如兩位副審意見與主審意見相左時,則副審應維持手勢,直到主審察覺並修正判定為止。但如經過數秒鐘主審仍未察覺時,則靠近主審之一位副審,應主動靠近主審告知合議之意見。此外,對於比賽場地邊緣的攻擊,其界內、界外的認定,亦必須以明確的手勢表示意見。其手勢若為手臂垂直往下一揮,則表示攻擊在界內發動為有效攻擊,若手臂在賽場邊界內外平行揮動兩到三次,則表示攻擊在界外發動為無效攻擊。 黃國恩 0
158 暫停(角力) time out 角力比賽中暫時停止比賽的規定。暫停的手勢是執行裁判,雙手五指併攏,將單手肘平伸在胸前,另一手掌垂直於掌下方。暫停使用在下列情況:(一)當主任裁判或記分裁判有異議時,舉起桌上的白色板子;(二)當執行裁判的判分不被認同時,舉起桌上的白色板子;(三)當選手受傷時;(四)當比賽受干擾時;(五)選手犯規時;(六)若攻擊者做出違規控制,執行裁判即立刻中止該動作,暫停比賽,並給予警告;沒有犯規之選手,可獲得選擇立姿或跪姿之機會。如受傷或在可接受的範圍內發生無法控制的事件,執行裁判可中斷比賽,中斷比賽期間,選手必須站回其角落區,肩披毛巾,接受教練叮嚀。如比賽因醫療理由無法繼續,大會醫師將通知雙方教練及主任裁判,然後命令比賽停止。假使比賽中選手故意使對手受傷,犯規選手將被判失格,受傷選手宣佈獲勝。主任裁判可命令比賽中斷;當執行裁判犯了嚴重的錯誤,或執行裁判、記分裁判犯嚴重分數錯誤,亦可中止比賽,要求商議。無論何種情形,執行裁判決定立姿、跪姿或將對手的手從場邊拉回中央時,選手皆不得主動要求中斷比賽。 洪肇欽 0
159 七分位 The seventh position (Septime) 擊劍運動技術動作中的撥擋防禦動作之一。持劍手身體下方內側部份遭受攻擊時的防禦動作。擊劍運動主要包含的攻擊與防禦兩種模式的交替演練,進而延伸許多攻防戰術,17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,且劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺,到了17世紀時,輕劍(rapier)出現而改變了用劍方式。因此,針對砍劈以及刺的攻擊動作上,它主要是防守持劍手身體下方內側部份遭受的攻擊,在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此動作。做此動作時,以起始動作的姿勢開始,將持劍手的掌心朝上手肘彎曲,劍尖向下向內側移動。此動作在鈍劍、銳劍是防禦上方外側部位,而在軍刀主要是防禦對手向身體腰部內側的砍劈攻擊,拇指朝下且頂住握把,手掌向下翻轉與掌心朝前,手肘跟小臂間的關節角度幾乎近90度,劍尖低於持劍手且指向外側,刀刃面向攻擊方向且劍身與地面垂直。另外,還有一種抬高式的七分位,也就是將對手的劍從下方向上撩起,且持劍手高過頭部,成為一種延伸性上部位的七分位撥擋,也可稱之為上舉式的七分位。 温華昇 0
160 封架 Liement 擊劍一種縱向變換方位的架劍方式。亦即上下方向的運用,針對攻擊位置外側上(下)方到外側下(上)方,或內側上(下)方到內側下(上)方的方式進行對於對手攻擊的架劍動作。「封架」的另一種說法,就是利用架劍技巧來封鎖對手的攻擊,也是在察覺對手進行外(內)側上部位的攻擊時,利用時間差以最迅速的動作將對手的劍以縱向的方向由6分位出劍的同時,利用架劍的方式往對手的8分位攻擊。所謂時間差的意思是指在攻擊方準備伸手或處於伸手的時間,被攻擊方則迅速伸直手並用劍身架開或封鎖攻擊劍尖的一種防禦性攻擊。這樣的攻擊技巧要掌握快、狠、準的技巧,動作進行時要先移動劍尖而非移動劍身,要利用劍尖帶動整個持劍手臂,並利用切入的方式來將對手的劍控制在「垂直線」上,阻斷對手的攻擊並同時反擊。 温華昇 0
161 準備姿勢 On guard (En garde) 當選手準備開始比賽或裁判喊停之後的重新比賽,或是比賽當中預備攻擊或預備做防守的預備姿勢稱為準備姿勢。準備姿勢要點如下:(一)臉部正視對手,軀幹側向對手,前腳膝蓋與前腳尖正向對手;(一)持劍手手肘彎收,與前大腿在同一線上,持劍手掌心半朝上,手肘離身體約拳掌距離,此時劍尖正向對手喉嚨高度;(三)後手大臂抬至與前肩同高位置,小臂與大臂垂直,手腕輕鬆放下,掌心向下朝前;(四)雙腳屈膝,前後腳保持與肩同寬距離,身體重心放在兩腳之間,身體重心不可前傾或後移,以免影響身體快速位移的能力。準備姿勢站的位置:(一)比賽唱名時,持劍手相同時,先被唱名的選手站在裁判的右側。不同持劍手的比賽,左手持劍的選手,站在裁判左側;(二)最初的比賽,選手前腳站在劍道中心線2公尺以後的起勢線,不論是最初或是重新開始的比賽,選手都應站在劍道寬度的中心位置;(三)喊停後重新開始的比賽,選手之間的距離應保持伸直手臂,劍身成擊劍線,且劍尖相互不能接觸的距離;(四)有效刺擊判完後,劍手雙方都應回到起勢線重新成準備姿勢。擊中無效部位,雙方在判停的位置做準備姿勢重新比賽;(五)在規定距離做重新準備姿勢時,不得超過端線,如果一隻腳越出端線,應原地不動。如果另一隻腳又越出端線,當被要求站在端線之外重新做準備姿勢比賽,表示雙腳越出端線,應被判罰一點;(六)當裁判發出「準備(on guard)」口令後,雙方選手應完成準備姿勢。 王三財 0
162 劍頭 Point (Pointe d’arret) 擊劍之劍的部位之一。劍頭的相關規定:(一)鈍劍劍頭之規定:1.劍頭的齒套直徑介於5.5到7公分之間;劍尖的直徑,包括外部的絕緣材料,不能比劍頭直徑小0.3公分以上。2.劍尖呈圓柱形。它向前的一面平滑,並垂直於中軸線。橫切面呈半徑為0.5公分的圓形,或長0.5公分45度角的斜面。3.施加在劍尖上的壓力必須超過500克方能接通並啟動裁判器發出信號。就是說劍頭上的彈簧必須能頂起500克砝碼。由組委會提供的500克砝碼可以有±2克的誤差,即498到502克。4.啟動裁判器發出信號所需劍尖的間距,即「亮燈」間距可以非常小,劍尖的總間距最大為1公分。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.劍尖必須固定在劍頭座裡,固定點是相隔同樣距離的兩個點,或在器材設備電動信號委員會(SEMI)認可後用其它方法固定。6.劍頭沒有刺擊動作時劍尖連接在地線上,當刺擊壓力達到500公克以上時,這一連接應斷路;(二)銳劍劍頭規定:1.劍尖是圓柱體。頂端平直,垂直於中軸線。其邊緣為半徑0.5公分的圓弧形外廓,或是高0.5公分的45度斜稜。2.讓銳劍電路形成通路,啟動所需劍尖壓力應大於750克,允許誤差±3克,即747至753克。3.用於檢驗銳劍的砝碼是一個金屬圓柱體,其內部開有一個與劍身縱向平行並有一定深度的洞;該洞配有一個絕緣套,使得劍身頂端插入洞後,不會與地線接通,也就不會導致檢驗結果錯誤。4.用於接通銳劍電路,啟動裁判器所必需的劍尖間距,應大於1公分。劍尖的剩餘間距應小於0.5公分(此規定與亮燈行程之規定同樣是強制性的)。用於測量的卡板誤差最大為正負0.05公釐。5.螺絲或類似的加固裝置的頂部絕不能超越劍尖前部的平直面,該平面的凹槽直徑不得超過2公分。6.劍尖應在劍頭中至少兩個相等間距的點上固定,或者在器材設備電動信號委員會同意後,採用其他方法固定。當發生擊中時,應當引起電流回路。 王三財 0
163 雀地龍 Quedlong 原式為戚繼光著的《拳經‧捷要篇》中的三十二勢中的第二十五勢。〈捷要篇〉對雀地龍的記載:「第二十五勢 名稱:雀地龍 訣曰:雀地龍下盤腿法,前揭起後進紅拳,他退我雖顛補,衝來短當休延」。在山西紅拳及陳式太極拳中亦採用此動作,又有稱「揪地龍」、「切地龍」,練習者必須前腳伸直,重心置於後腿極下蹲,在下蹲式中將重心移至前腿方成勢。其中包含了「後坐」、「下蹲」、「貼地平移」等三個動作。在重心前移的過程中重心不得上下變化。由陳式太極拳傳承而來的楊式太極拳、吳式太極拳及鄭子太極拳亦包含此動作,稱為「單鞭下勢」。「雀地龍」的動作多在完成單鞭後,後手向下向前繞纏而起,再向後帶回,同時重心極力下坐。前腳尖蹺起向上腳底向前。而後重心再平移向前,在過程中軀幹要垂直地面。操作要領:鬆肩墜肘,手隨腰轉,雙手後捋時隨重心後移下坐,重心前移時,雙手亦由左下往前插,雙手運行與重心挪移的速度,要勻稱一致,眼睛注視手中指。 楊正隆 0
164 雲手 Yunshou 又稱「運手」、「云手」,在太極拳、劈掛掌、迷蹤拳、少林拳等拳種中多有此式,太極拳中尤多,然動作略有差異,演練的步法和手法也稍有變化。 關於雲手名稱的由來,多認為因操作雲手的動作是雙手在身前左右交互旋轉畫圈,其形狀如螺旋畫雲筆法,故得其名。雲手雖是簡單的在身前雙手畫圈,但要求很多。其要求虛靈頂勁(頂頭懸),鬆肩墜肘(肩鬆肘下垂),尾閭中正(軀幹垂直地面),鬆腰疊胯,以氣運身,以心行氣。操作要領:鬆肩墜肘,手隨腰轉。雲手時手隨勢平轉。兩腳微曲,雙手運行與步法挪移的速度,要勻稱一致,眼睛注視上手中指。雲手是拳法中重要的招式之一,在各派太極拳中稱為「母手」,其用法意簡而變化多端,轉接招法變幻莫測。 楊正隆 0
165 攬雀尾 Lanquewei 楊式太極拳的著名動作,有稱「攔雀尾」,其中包含了「掤」、「捋」、「擠」、「按」等四個動作。由楊式太極拳傳承而來的吳式太極拳、鄭子太極拳亦包含此動作。然動作略有差異,演練的步法和手法也稍有變化。關於攬雀尾名稱的由來,有說是楊式太極拳創始人楊露禪能使雀鳥停留手上無法振翅而飛,實為誤傳。攬雀尾是雙手在身前依次做右掤、左捋、前擠、雙按等四個動作。其要求虛靈頂勁(頂頭懸),鬆肩墜肘(肩鬆肘下垂),尾閭中正(軀幹垂直地面),鬆腰落胯。操作要領:鬆肩墜肘,手隨腰轉,注意肩勿聳起。右掤時手隨重心前移,切忌身前傾。左捋時重心後移,雙手亦向左下方帶。前擠時雙掌相搭,隨重心前移而微夾肘,重心後坐雙掌分開化而後隨重心前移而按出,手運行與重心挪移的速度,要勻稱一致,眼睛注視手中指。 攬雀尾是太極拳中重要的招式之一,其中按手的勁法為發勁的母法,變化多端,變幻莫測。 楊正隆 0
166 手腕運動 Te-kansetsu-junanho 合氣道強化手部腕力運動的重要訓練,主要是增強手腕部周邊韌帶強度,以及柔化或適應疼痛閾值度。合氣道技法中,關節鎖控以手腕占大部分,為提高對疼痛的適應力,手腕運動的訓練有下列數種:(一)二教手腕運動:左手掌心向下,右手扣抓左手腕部上方,上下拗折韌帶微酸程度,主要強化腕部上方肌肉韌帶群;(二)反手腕運動:左手掌心向右旋轉90度,右手拇指置於左手掌背後方小指根部,另四指扣抓左手掌拇指外側,並向內做力偶扭轉,置於胸部高度,上下垂直移動,強化腕部側橈韌帶;(三)三教手腕運動:左手掌心向右外翻旋轉360度,右手拇指虎口處扣抓左手掌外側小指根部,能強化腕部內側尺韌帶強度;(四)六教手腕運動:左手掌心向上,指尖朝前,屈肘置於肩部高度,右手拇指抵於左掌背下中間處,四指扣抓左手掌四指處下拗折,向前仰角45度送出伸肘,放下劃圓回到原處,反覆動作可強化腕部內側(內關穴)韌帶強度。以上四項乃擒拿手法基本原型,重則破壞,輕則有養身之效。 陳小平 0
167 划船運動 Amano tori fune 合氣道身法運動及熱身基本操訓練動作之一。其主要功能:是訓練合氣道重心轉換與生理心智方面的重要訓練。重心轉換訓練主要以身體重心,配合三角姿勢,以前後腳的重心變換,達到身體重心的轉換;生理心智方面的訓練,則是以培養正面不逃避的態度,運用身體潛在能力,來化解對手攻擊力量的技巧。划船運動重心由後轉前,當重心開始轉移時,必須先由腰的轉動來產生腿的動力,再以後腳腳跟向下蹬(向地),求得地面的反作用力,在這樣的重心轉換下,身體將會產生一股向前與向上旋轉的螺旋力量;當重心在轉換的過程,心中冥想一股龐大力量由地而生,如能推動火車般的巨力產生。其動作要領:為兩腳前後分站成丁字步,雙膝微蹲,雙臂垂直置於大腿外側,雙手掌心向下五指朝前張開,當重心轉換往前時,後膝微直,胸部不超過前膝,雙臂伸直前推與腹部成45度角,雙手五指內摳成刁手型,配合呼吸(內外)兩眼觀鼻,練習日久可激發內在潛能,發揮整體之力。 陳小平 0
168 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
169 斜面打 Yoko men uchi 合氣道的訓練過程中,是一種常用攻擊對手打法動作之一,日本稱為「橫面打ち」。合氣道技法,是透過不斷相互演練過程,一方扮演攻擊者,另一方就做防禦者,交互演練中完成技術訓練。攻擊者模擬從正前面斜45度角方向,用手刀斜砍我方頸部動脈處(約肩部與頭部之間),其方式與正面打方式雷同,只是打的方向角度略有不同,正面打是從身體正面垂直方向下砍劈,而斜面打則由身體側面角度斜砍。攻擊者以斜面打方式,訓練被攻擊者的基本移位閃躲與應敵能力,可利用「座標四象限角原理」,攻擊者以斜面打動作攻擊,我方瞬間以45度角繼步進入攻擊者死角,在攻擊的第一時間,手臂初速度尚未產生時,即入身接手,是打擊力量最小時機,稱為第一角接手時機。斜面打第二角接手時機,則因攻擊方的初速已產生力量大,我則向左側後方斜出45度,以退閃順勢接手避開攻擊線,而不與力拼謂之。斜面打接手第三角與第四角,即是閃開攻擊者270度與360度角,以拉長做功距離與反應時間差化解來勢。斜面打主要目的,是訓練接手、破勢與瓦解攻擊者的力道手法,應用「座標四象限角原理」,可達到防與守有利的條件。 陳小平 0
170 (第)五教技法 Dai-gokyo waza 合氣道訓練奪刀技術與斜面打接手技法中最具代表性的技術,常運用在斜面打的攻擊方式上。在徒手技法方面,則以對手採斜面打的攻擊方式,我以一教技法為應敵基礎,所導出的技術(只有控制關節的手法不同)。其要領是以三角姿勢,45度角繼步進入對手左邊或右邊的側面死角,以左手或右手臂斜檔對手攻擊,完成破勢動作(破勢的角度可參考閃躲入身四象限座標方位圖),並控制敵人手臂同時,另手掌緊握其腕部上方(虎口須向上);斜擋之手推其肘關節橈骨部,肘部翹起時即沿對方身體外側,肋骨方向推拉;其過程必須依據對方抗力的大小,施予不同方向的推(或拉),當對方被控制於地面後,將其手腕反轉(掌心向上)壓制,在拉起肘部瞬間,把腕部關節向內推擠,同時擠壓肘部上方處施力,迫使與地面垂直的腕關節因疼痛而瓦解其威脅。 陳小平 0
171 樹式 vrkasana / tree 站立平衡的基礎動作,如同樹幹落地生根,樹枝向上朝太陽光升起,以平衡內在能量並確實站立的根基。樹式強化下盤穩定度、刺激海底輪、增強身體能量內化的轉換,進入定性與集中專注力的指標動作。平衡動作是進入進階技巧的門檻,下肢力量控制與骨盆核心強化,決定平衡技巧的好壞,需要更多的心念集中,與放下意識性的控制,才能讓樹式成為有效禪定練習。動作步驟:雙足併攏,垂直站立,雙手自然垂放身體兩側。保持重心位於雙足之間,感覺雙足掌向下扎根的力量,脊椎如樹枝般向上延伸,用右手扣住右腳踝,右膝蓋彎曲,右手協助右腳掌貼住左大腿內側,右腳跟盡可能靠近恥骨位置。雙手合十胸口前方,上舉至頭頂,盡可能伸直手肘,並保持雙手合十位置於頭頂。呼吸方法可自由呼吸20至30秒,或自然呼吸8至12次,雙手放下,持續換邊練習。注意:樹式時,雙手合十貼緊,才能流通左右手的能量並貫穿全身氣場。將視線定在身體前方45度角地板位置,鎖住眼神,意念專注於身體內部的平衡調整。 吳晞瑗 0
172 釘投 tip throw 施打陀螺時的陀螺投擲法之一。手持纏好繩子的陀螺高舉於頭部一側(右打者靠右側;左打者靠左側),由上向下用力丟擲使陀螺在繩索的帶動下快速旋轉,俗稱「釘甘樂」,在陀螺著地的瞬間,務必控制使陀螺釘垂直向下才能成功運轉。在30、40年代的兒童,陀螺比賽時,多喜歡將陀螺釘磨尖或打成斧頭狀,用來釘破對方陀螺,稱釘甘樂,也叫「暴力陀螺」或「殺手陀螺」,當時因陀螺本身及玩法都具危險性而被禁止於學校玩樂。在80年代創新陀螺玩法中,將置於架上的氣球利用釘投方式逐一釘破用來表演,增加可看性,名叫個個擊破。如將置於架上障礙物(以長約20公分、寬10公分、高5公分的木頭磚推高2至8層)後方的氣球釘破稱過山砲、還可釘上碗底等諸多變化。釘投因用力猛轉速快,才能使響螺(音響陀螺之一)發出嗡嗡聲音來。 蔡伯期 0
173 雙手投 Two-hand-throw 施打陀螺時用雙手投擲陀螺的玩法。當選手熟練單手投擲後,進一步也把另一手練熟,屆時左右開弓,來自我挑戰並增進陀螺表演藝術。須選用重量、樣式相同的陀螺,以及等長的繩索來施作,右手上陀螺須依順時向纏繞,左手上的陀螺則須反時向纏繞,準備就緒雙手同出,投擲瞬間雙手微內轉並輕拉一下使陀螺釘垂直向下運轉起來,只要兩個陀螺都能轉動即算成功。標的物的設定由大到小、由低到高,如先會將兩個陀螺投進呼拉圈內,投進兩個地面上飛盤內,投進兩座陀螺架內,更進一步將兩個陀螺同時投進一座架上圓盤內,也可與腳陀螺搭配三箭齊發(在地面上),如能練到三箭齊發都投進陀螺架,就可享有陀螺達人之美譽了。 蔡伯期 0
174 Scissor kick 踢毽子大武的技巧之一。剪踢時,身體稍向前傾,儘量保持身體的平衡,腳面平直,兩腿交叉如剪,一腿放在另一腿上,上腿下壓,下腿上挺,由下腿鞋面將毽子向上踢起。踢此動作時,特別注意身體不可後仰,否則不但無法保持身體平衡,且容易將毽子向前踢出,即無法再踢第二下,故身體必須前彎,且足尖向內勾踢,毽子才可垂直。又跳又踢運動量極大屬於武科(大武),同屬武科動作尚有跳、蹺、跪、踩、蹦、躍等,可分單剪(單腳剪踢)及雙剪(雙腳左右交換剪踢)及懸剪(踢法與剪踢同,惟上面之腳不要著地,再繼續踢下去。),如與其他武科跳、蹺、跪、踩、蹦、躍連踢一般稱之為「大武樣或大武全能」。初學者可與文踢、定點配合,一踢一剪定點結束(以手接住即可),一踢兩剪定點結束,連續剪,一踢雙剪定點結束等如此漸進,終能熟練。 蔡伯期 0
175 上挺 jerk 將槓軸提鈴至胸上鎖骨,借助於預蹲和上挺發力,將槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳收回站在一條直橫線上,保持靜止狀態。上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐起力四個階段組成。預備姿勢是為預蹲和上挺做好準備,任務在於給上挺發力創造最佳條件,是上挺動作中最重要環節。上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,分腿支撐創造條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,即時地使兩臂伸直在頭頂上方,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。屈膝雙腿並伸展雙腿和雙臂,藉以將槓鈴上舉至兩臂完全垂直伸展。將兩腳收回至平行位置,並將兩臂和兩腿伸直。 屠國華 0
176 半挺 push jerk 藉助於預蹲和上挺發力,將置於胸上的槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳迅速往左右方向移動,保持靜止狀態。是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐與起立四個階段組成。預備動作時將槓鈴至於鎖骨和兩肩三角肌上,預蹲動作時軀幹保持正直、挺胸、緊腰,兩膝沿著腳尖的方向彎曲,臀部向腳跟方向垂直下沉,身體和槓鈴的聯合重心應落在兩腳掌的後三分之一處,動作不能太急太快。發力後迅速屈膝半蹲,伸直兩臂支撐住槓鈴。半挺是兩腳向側分開,因此前後距離較小,不利於支撐和平衡,但下蹲支撐時間較短,有利於上挺。由於重量大,重心高、支撐面小,半挺對選手各種素質要求較高。 陳聖元 0
177 抓舉 snatch 正式舉重比賽的第一個動作,特點是以最短時間,利用全身力量及速度完成。其正確做法是:將槓鈴自地面沿身前拉到頭頂至兩臂完全伸直,是一個快速、連續、不可停頓的將槓鈴從地面起動提鈴,將槓鈴舉至頭頂兩臂伸直靜止的動作。是一項發展全身爆發力的訓練。抓舉技術,分別有雙腿下蹲與前後分腿箭步兩種方式。雙蹲抓槓鈴行程較短。是目前為全世界舉重優秀運動員都採用雙腿下蹲式。將槓鈴抓舉至頭頂,兩臂在頭頂上伸直靜止,雙腿呈現蹲姿──形如蹲馬桶姿勢,再站起後靜止不動。舉法:雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,兩腳平行站在槓鈴前位置上,雙手寬握,握法分為:正握法與鉤握法,正握法為以大拇指扣壓食指及中指的握槓方法,鉤握法即大拇指為其他四指所覆蓋之握法。握距以選手適合之握槓的寬度,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,兩手平均的握住槓鈴,採用兩手虎口相對的握槓,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,聳肩提肘下蹲支撐接槓,利用伸膝、髖關節動作起立至開立姿勢。起立時上體需完全伸直維持平衡靜止站直,保持身體穩定狀態後,等裁判示意放下槓鈴,方表示完成動作。 屠國華 0
178 挺舉 clean amp; jerk 舉重比賽的項目之一。挺舉由上搏和上挺兩個動作連接組成。第一部分為上搏:槓鈴水平放置於選手兩腿前方,掌心向下握,以一連貫動作,自地面將槓鈴提至胸上。提鈴至胸上可分為下蹲式和箭步式兩種姿勢。下蹲翻槓鈴行程較短,是目前大多數優秀舉重運動員採用。上挺前,將兩足收回至平行位置。選手可在他自己時間內自行回復直立姿勢,並將兩腳放在同一條線上,與其軀體及槓鈴之平面平行,保持身體穩定狀態。第二部分為上挺:雙腿前後分開下蹲,然後收腿起立,藉下蹲伸展雙腿和雙臂發力,將置予胸上之槓鈴,上舉至兩臂完全垂直伸展。再將兩腳收回至同一平行線上,並將兩臂和兩腿伸直,身體各部分完全靜止,等待裁判員的信號後,將槓鈴放回舉重臺上,方表示完成動作。挺舉是力量和速度相結合的動作,挺舉的兩部動作如都能充分發揮全身的力量,它的特點是在最短時間內發出最大的肌肉力量,強度較大,因此也是一項發展全身爆發力的訓練。 屠國華 0
179 高上搏 power clean 舉重挺舉訓練主要動作之一,又稱高翻。槓鈴水平放置於兩腿前方,兩臂自然伸直,兩肩放鬆下垂,採用兩手虎口相對的握槓,手掌心向下平均鉤握住槓鈴,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,自地面將槓鈴提至肩膀,做此連續動作時,槓鈴可沿大腿和膝蓋滑行。將槓鈴停放在鎖骨上,槓鈴藉慣性上升的行程要短、速度要快。雙腿下蹲接槓深度為半蹲,膝關節的角度大於90度,其要領均與挺舉的下蹲翻,也可以從膝下或膝上不同角度來做動作,如懸垂或墊鈴,也可以站在墊木上做動作。 屠國華 0
180 提鈴 the pull 舉重運動最基本的技術能力之一。提鈴的任務是利用伸膝、伸髖的力量給槓鈴一定的初速度,將槓鈴由舉重臺上起動,調整呼吸穩定身體,須保持挺胸、直腰、直臂,兩臂牽引至槓鈴,垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,將槓鈴不可停頓的從舉重臺上起動離地。臀和肩上升的速度、幅度、路線與運動員體型、素質特點有著密切的關係,一定要做到協調配合,才能獲得最佳效果。提鈴是一個穩定、漸速、連續、不中斷的動作,為舉重運動最基本的技術能力。因此,是協助抓舉、挺舉上搏之技術及成績提升要素。如提鈴的技術掌握好,一般來講可幫助抓舉於比賽時提升成功機率,挺舉上搏更能輕鬆完成以利上挺之成功機率,相對可增強比賽的信心,和取得比賽勝利有絕大的關係。 屠國華 0
181 寬拉 snatch pull 協助抓舉技術、成績提升及發展全身爆發力的訓練法之一。與抓舉提鈴的動作相似,雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,輔助強力拉帶握槓,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,發力後不做屈膝半蹲,而充分展體、伸髖、聳肩、提肘、提踵,整個身體直立成反弓形,將槓鈴拉至胸線部位。技術掌握的好,可幫助抓舉於比賽時提升成功機率,相對增強比賽的信心和取得比賽勝利有很大的意義。 屠國華 0
182 伸展障礙 spread obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。伸展障礙物的目的是利用障礙的寬度讓測驗的馬匹跳躍過程中需要用力跳越,既跳得遠又跳得高的一種障礙物。伸展障礙除會規定前後高度外亦須標示前後平行之寬度,而障礙物的後面杆子不可低於前面杆子,以免造成危險,馬匹跳越伸展障礙時其最高點應於伸展障礙兩杆的中間才是正常的位置,過早或太慢起跳都會造成踢倒杆子而被扣分之現象,一道伸展障礙物需要一次越過它的各個元件,而各部分又不在同一垂直面上時,頂部元件有一個或幾個落地,不論落地元件數量多少和位置如何,只算一次失誤。樹叢、籬笆等用於填充的元件掉落時不受處罰。 李政憲 0
183 垂直障礙 vertical obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。一道障礙物不論是怎樣構造的,當它的所有元件在起跳的一邊都安置在同一垂直面上,而且前面沒有安排木柵籬笆、堤坎或溝渠時,才叫作垂直障礙物。垂直障礙是馬術競賽中最基本的障礙物,可單獨存在或搭配伸展障礙成為連續障礙組。馬匹於跳躍垂直障礙時,跳躍過程中的最高點位於垂直障礙的中間上方處,因此相較於伸展障礙或階梯障礙,馬匹於跳躍垂直障礙時其起跳點需要距障礙物較遠一點距離,對人與馬而言判斷起跳點的難度會大一點。 李政憲 0
184 10公尺空氣手槍規格 10m pistol specification 10公尺空氣手槍標準規格的規定。任何口徑為4.5公釐(0.177英吋)之空氣或其他壓縮氣體為動力之鉛彈手槍,全槍重不得超過1500公克,扳機拉力不得少於500公克,且必須能裝入一只42公分×20公分×5公分之測量盒內,始可參賽。其握把、骨架或附件的任何部分,不得接觸手腕;手掌支座伸出部分與握把的角度,無論前、後及側邊皆須在90度以上;手掌或拇指支座不得向上彎曲,而姆指側方支座不得向下彎曲,須使姆指可自由向上垂直移動,另要求握把不得環繞手掌等限制條件。但槍枝握把或槍身(包含手掌或姆指支座)的縱向曲面則不受此限。 張叔峯 0
185 10公尺空氣步槍規格 10m air rifle specification 10公尺空氣步槍標準規格的規定。此類步槍屬亞、奧運比賽項目之一。除扳機阻力不受限外,其它限制條件繁多,諸如:限定使用0.177英吋(4.5公釐)鉛彈及每次僅可裝填一發子彈之功能外,槍枝含相關配件重量不得超過5.5公斤;槍管總成長度不得超過850公釐;前瞄準具環狀準星中心點或柱狀準星頂點至槍管中心線之距離,不論前瞄準具是在槍管正上方或有側向偏移,限制為60公釐;準星罩長度及直徑分別不得超過50及25公釐。倘射手為左眼瞄準而右肩抵槍或右眼瞄準左肩抵槍時,瞄準具可使用稜鏡或反射裝置,但不得使用放大透鏡或透鏡組。另禁止使用:待發扳機、姆指孔、姆指托、掌座、握把座、水平儀、支架、槍皮帶、減震器、槍口制退裝置等。且規定:托底板可以上下調整,該托底板從槍管中心線向下最多220公釐,以中心線向左右平行調整最多15公釐,或整個托底板以垂直軸線轉動,禁止托底板以水平軸做轉動。 張叔峯 0
186 10公尺空氣槍靶場 10m air gun range 10公尺空氣槍射擊靶場的設備規定。靶場必須設置標靶線及射擊線,且兩者相互平行。本場地僅供制式空氣手、步槍使用。全場應為具空調設施之室內空間。射擊位置後方必須有足夠空間以供裁判員及審判委員執行職務;另須設置觀眾席,並以分界線與射手及職員區隔離,且分界線至少必須在射擊線後方5公尺。標靶或操縱裝置必須與射擊位置之號碼相同。靶場須設置至少一個大型計時器讓選手及職員清楚可見;計時器必須同步。射擊區自射擊線至靶面垂直線應有10公尺縱深。射擊台須有70至80公分高;靶位間隔至少應有100至110公分寬;靶面須有140公分高(以十分環中心至地面水平線±5公分計);靶面照度須達1,500勒克斯以上;射手臺及距其5公尺位置之照度均需達300勒克斯以上。 張叔峯 0
187 25公尺手槍射擊 25m pistol shooting 射擊運動的比賽項目之一。本項係女子奧運射擊競賽女子項目,須使用符合國際射擊聯盟規範之槍枝:全槍重量不得超過1,400公克、板機拉力不得少於1,000公克,且必須能裝入一只長寬高300公釐×150公釐×50公釐之測量盒內;另限用0.22英吋即5.6公釐邊火長彈。本項射擊分為「資格賽」與「決賽」兩部分。「資格賽」又分「慢射」與「快射」兩階段,各階段均含一組5發之試射;慢射階段每組5分鐘5發,6次共30發;快射階段每組5發,每發3秒,間隔7秒,6組共30發。射手於快射階段預備姿勢時,持槍手臂應保持與地面之垂直線呈45度,且不得過早舉槍,否則皆屬違規。「資格賽」結束後,依選手成績排序前八名進行「決賽」;「決賽」包含二階段:準決賽及二個獎牌賽,均從零分起計。運動員須在裁判長宣布決賽開始前30分鐘於預備區完成報到,逾時者將被扣分甚至淘汰。準決賽包含五組5發快射組,所有8名決賽選手均須射擊,並以「命中(10.3分區)」、或「不命中」累計點數以分勝負。在獎牌賽中,準決賽排名第一及第二名運動員對抗爭取金牌,另第三及第四名運動員對抗爭取銅牌(以累積點數先取得7分以上者勝出)。如同分再往前推。比賽依「命中」成績決定排名。 張叔峯 0
188 不定向飛靶場 trap shooting range 不定向飛靶射擊的場地。每一靶場必須有15臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁上。拋靶機分為5組,每組3臺。其拋射距離為76±1公尺,角度在左右各45度之間。拋靶機可用電動-手控或電動-聲控系統發射。發射裝置應確保每一射手在25個飛靶輪次中獲得相等之飛靶分配。5個射擊位置應排列成一直線距離靶溝前緣 15公尺。每一射擊位置必須以長寬1公尺×1公尺之方框顯著標示。射擊位置中心垂直對正每組3個飛靶發射機之中央靶機。第6號射擊位置必須標示在1號射擊位置左後方約2公尺處。6個射擊位置各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及其它裝備。射擊位置之構築必須堅固且各方向皆為水平。每一射擊位置前方左右角處必須備有一塊15公分方形或圓形木塊、毯子或皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為與觀眾區之間隔。 陳武田 0
189 攔截地徵 catching feature 定向越野比賽場地的地徵之一。定向越野位於超越檢查點之後,垂直於行進路線方向,又極為顯眼的線狀地形特徵。這些地徵猶如攔截來者的前進,作用為警示運動員已錯過了檢查點位置,或已偏離原先選定的路線,這類地徵能引起吾人注意,從而有效地防止更大的失誤。惟有時運動員會故意超越檢查點,直接前往攔截地徵,再反撲檢查點,這種策略多見於剛越過檢查點位置,即出現非常明顯而容易看到的攔截地徵,例如小路或溪流,會給運動員更有信心冒險嘗試以此作為攻擊點。一個優質的賽程,一定設有攔截地徵,且相配於參賽者的經驗與技能。這種地徵,又可做為重新定位之用。 莫道 0
190 原野靶紙 field archery target face 原野射箭運動時,射手瞄準的目標物,其目標物上所張貼的環狀紙張稱為原野射箭靶紙。可分為直徑20公分、40公分、60公分與80公分四種規格的六分環狀靶紙(外環為1分,中心環為6分共有六環),由於原野射箭規劃不同距離的靶位,因此每站依據張貼靶紙的規格也隨之不同。在20公分靶面是將三面靶印製成縱列垂直,共有四直條式,每位射手射在所分配直條靶紙上,每靶面僅能發射1箭;40公分靶面是將四個靶面印製在一張,每位射手僅能發射在規定的靶面上,若有射錯則視為脫靶箭;60公分及80公分靶紙則僅一靶面,每位射手皆射在同一靶面上。此外,張貼靶紙必須注意靶的下緣距離地面不得少於15公分,靶紙兩側距離靶墊邊緣不得少於5公分。 田劉從國 0
191 掉杆 Knocfed down 馬術比賽進行時發生的失誤。由於馬匹或參賽者的失誤,下列情況被視為碰落障礙物:(一)障礙物整個或某一部分落地,即使散落部分被障礙物的其他部分接住,也算碰落;(二)至少障礙物的一端已離開托杯任何部分;(三)所有用於固定障礙物並構成支架不可分割的部分東西跌落;(四)當某個障礙或障礙的某部分是由在同一垂直面上的幾部分組成時,只有碰落最上面的部分才受罰;(五)當只需一次越過的障礙由不在同一垂直平面上重疊而成的幾部分組成時,最上面的一個或幾個部分落地均只算一次犯規,無論其數目和位置。頂端部分包括在其上部設有一橫杆的牆、小灌木,籬笆等。當比賽發生掉杆情況時將被扣現代五項換算分數20分。 林生祥 0
192 劍身 blade 現代五項擊劍器材規範之一。劍身須由鋼材製成,劍截面為三棱形,無利刃。劍身盡可能平直,劍槽向上。並有鍛鋼圓柱體、折疊鋼片兩種製造方法。在任何情況下劍條的彎曲程度必須符合規則,弧度不得超過1公分。只允許在垂直平面上出現彎度,且應靠近劍身中央處,劍身最長為90公分,3個棱面中任一面的最大寬度為24公釐,劍身應具有一定柔韌性,其彎曲程度最小為3.5公分,最高為7公分。用以下方法測量:劍身在距劍頭末端70公分處平放固定,在距劍頭末端3公分處吊置一個200克砝碼,在劍頭末端負重和不負重狀態下測量劍身彎曲度。禁止通過磨、銼或其他方式對護手盤和劍頭之間的劍身部分進行的任何矯正。禁止將劍和劍頭磨利。在A級比賽中,劍身必須符合國際擊劍協會(International Fencing Federation, FIE) 的A級賽標準。 林生祥 0
193 劍道(現代五項) piste 用於擊劍比賽的比賽場地稱為「劍道」。劍道必須表面平整,保證雙方條件對等,特別是光線。劍道必須由金屬、金屬網或導電的材料製成。從劍道一端到另一端的電阻不能大於5歐姆。劍道寬為1.50至2.00公尺,劍道的長度為14公尺。以中心線為界,比賽開始時,雙方運動員應各自位於距離中心線2公尺處,劍道為其活動空間。可以進退,但雙腳不得越過劍道的底線。在劍道上要非常明顯地畫出與劍道邊線垂直的五條線,即:一條與劍道寬度等長的中心虛線,在中心線兩邊各2公尺處的兩條開始線。劍道兩端距中心線兩側各7公尺處的底線,各畫上一條與劍道寬度等長的實線。此外,在底線前面2公尺處應做出明顯標記的警告線,可使用不同顏色的劍道加以區別,以使運動員更容易確定自己在劍道上所處的位置。劍道兩端後2公尺是同樣的顏色,必須用與地面不同顏色沿劍道清晰標出。兩端各延伸1.5至2公尺距離,以便運動員安全的後退,劍道總長度為17至18公尺。 林生祥 0
194 熱身區 warm-up arena 比賽場地外的熱身訓練場地。場內設有一垂直障礙和一個伸展障礙,兩邊插有紅白標誌旗的障礙物。現代五項運動員抽完籤後有20分鐘的熱身時間。如果比賽在室內場地進行,環境受限或無封閉區供馬匹熱身,組委會可允許全體運動員在比賽場地一起熱身。在每名運動員比賽前,可以在場地內跳越一道指定的障礙。熱身場地障礙必須同向跳躍。比賽場地必須封閉,圍欄高度最低1公尺,當馬匹在場內比賽時,所有的出入口都要關上。在熱身區內有著相關規定,其中反跳障礙要扣現代五項分數200分,超過五次試跳次數,每多跳一次扣100分。 林生祥 0
195 起跑架(自由車) starting block 自由車場地賽幫助起跑的設備。起跑架主要用於計時項目,包括500公尺、1,000公尺個人計時賽,2公里、3公里、4公里個人追逐賽,3公里、4公里團隊追逐賽和團隊競速賽。比賽開始時將車輛穩固立於跑道上,有助選手的起跑。其特性容易操作,並在5秒内就可以移出跑道。比賽前,起跑架必須通過國際自由車總會技術代表的測試和認可。無論跑道的傾斜狀況如何,自由車應被起跑架固定在垂直的位置上。因此,起跑架要有適合可調節的腳架。自由車要通過一個煞車夾來夾緊競賽車輛後輪圈的邊緣,穩固地固定在起跑架上。起跑架煞車夾的高度和寬度可進行調整,以便不同直徑和不同厚度的車輪都可被夾緊。在出發的瞬間,後輪的煞車夾立即鬆開,以便所有選手在同樣精確地瞬間出發。起跑架的煞車夾要由電子系統控制,並在煞車夾鬆開的同時觸發計時器。 李莉加 0
196 追逐線 pursuit lines 在自由車場上的兩側直道上,從精準的中央點各畫一條垂直於跑道,長度為跑道寬度一半長的紅線。追逐線作為計時賽、追逐賽的起、終點線,也作為500公尺、1000公尺個人計時賽,2公里、3公里、4公里個人追逐賽與3公里、4公里團隊追逐賽和團隊競速賽的起、終點線。 李莉加 0
197 投跑接賽 Throw Run Catch, TRC 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽顧名思義需要靠自己,以投擲、跑、接三項要素來完成的比賽,比賽場地360度周長範圍必須足以涵蓋飛盤飛行的所有距離,提供選手足夠的活動空間。依場地的大小和風向,於地上清楚的畫出一個或數個內緣直徑4公尺的圓形場地,提供左、右手之選手往不同方向投擲,這些界線的寬度在5到10公分之間。比賽方式:比賽由選手自備合乎規定之飛盤,並於裁判唱名後15秒內將飛盤投擲出手;出手前選手必須在4公尺圓形場地內,飛盤離手前不得踩線與越線,但飛盤離手後可越線。每人輪流各投擲五次。成績計算是以五次成功接盤中,丈量最遠之成績判定名次:丈量是以「4公尺圓形場地線內緣」至「投擲後接住飛盤時之飛盤中心點垂直地面位置」之間的距離進行成績丈量,以距離遠者為優。若第一次未接住飛盤,選手能在飛盤未落地前接住飛盤,則算成功接盤,但成績丈量是以第一次碰觸飛盤的位置點計算。 林慧亭 0
198 違例(飛盤) violations 飛盤爭奪賽中違犯規則規定的一種情形。飛盤爭奪賽規則中有分犯規及違例,有些犯規的罰則需攻守交換,有些只會使比賽暫停,而沒有任何罰則;違例的罰則也是採取一樣的作法。需判使進攻權交換的違例有:(一)飛盤投擲出界:分開盤直接出界與比賽中出界,開盤直接出界罰由出界發盤點發盤反攻,比賽中出界則由出界點邊線內發盤或底線垂直於得分線上發盤;(二)進攻隊漏接盤則由落停點發盤反攻;(三)踩線接盤(不包括得分線)以飛盤出界論;(四)發出界盤踩線:發出界盤時,軸心腳必須站於邊線內,不得踩在線上,否則換邊攻擊;(五)持盤超過10秒;(六)自投自接;(七)直接遞盤給隊友,以上3點由事發處發盤反攻。進攻權不交換的違例包含:(一)走步:退回原接盤之位置,經確認後繼續比賽;(二)防守隊漏接:以攔截狀況處理繼續比賽;(三)3公尺內違反聯合防守:只要有一人退出3公尺外即可繼續比賽;(四)阻擋:當有選手喊阻擋時,比賽即刻停止所有選手不能再移動,被阻擋而跑掉的選手必須回到原先未被阻擋時的位置,經確認防守隊觸盤後繼續比賽;(五)讀秒太快:則退2秒,經防守隊觸盤後繼續比賽;(六)開盤隊(防守隊)提早進入爭奪區準備防守:則重新發盤。 林明宗 0
199 繞盤 finger revolving 繞盤為自由花式動作之一。用手指抵住飛盤內邊,使飛盤以該手指為圓心繞轉之動作。大部分為國內自行研發,最早是在徐匯中學校內教學遊戲用,漸漸廣為流傳。繞盤的動作由易至難有平繞盤:盤面向上並與地面成平行,可接續做彈指投的動作;豎繞盤:盤面與地面成垂直之繞盤動作,可做繞盤拋接,亦可做順繞與逆繞之快速轉換,轉換是以姆指擋推來完成;倒繞盤:盤面向下並與地面成平行之繞盤動作,可直接用手指繞起倒置地面之飛盤,並可接著拋出做另一手之盤面旋盤,是自由花式表演常見的動作;風車:雙手同時做豎繞盤,使其雙盤相併轉動,有如風車一般;鳳凰于飛:雙手同時做平繞盤和倒繞盤,可由風車轉換角度而成。風車與鳳凰于飛為國內自創之動作,故無英文詞名。 朱峯亮 0
200 外傾岩壁 overhang 為攀登岩壁的地型用語之一。岩壁垂直於地面稱之為“face”,岩壁角度超過90度,就通稱之為「外傾岩壁」(overhang),外傾角度達到水平的岩壁就稱之為「天花板」(roof),岩壁上有向外突出的岩石則稱之為「懸岩」,因此不管是天花板或懸岩均屬外傾岩壁(overhang)。外傾岩壁的攀登需要更多的上半身力量,以及更佳的平衡與踩踏技巧,例如使用鞋跟鉤住岩點的「掛腳法」、「沉膝攀登法」。 莊嘉仁 0
201 雪杖 ski pole 滑雪器材,又稱為Ski Stick。在1920年之前,它是單棍式,以木棍或竹竿做成,前端削尖用以狩獵。滑雪蔚為休憩風潮後,隨著技術的演進,也將單杖改為雙杖。其使用目的是幫助滑雪者,在滑行中保持身體的平衡及轉彎,並在回轉中取得韻律的動作。平地上則可幫滑雪者推進滑走,登坡、摔倒時也是很好的工具。雪仗是由握把、杖身、雪輪、杖尖所組成。握把講求易握不脫手,杖身則要輕巧、平衡好、耐折強度夠、吸收震力佳、彈性好等。雪輪不使杖下沉到雪裡,尖端求能突破冰面。目前杖身材料以鋁質為主流,當然若要達到上述的要求,玻璃纖維複合材質為上選。長度的選擇,是以身高減去50公分,或握住雪杖握把,讓雪杖垂直立於地上,將手肘靠近身體,彎曲成直角,就是適合的長度。雪杖的選擇須依不同使用目的選擇不同材質與設計。 陳雲銘 0
202 裁判手勢(地板滾球) Referees official gestures / signs 地板滾球裁判在場中執法所用的手勢動作。由於球員未必均具有良好口語溝通能力,有時也會運用相同手勢(如:測量的動作)向裁判表達訴求。裁判使用的手勢如下:(一)投擲目標球或熱身球:水平向旁擺動手臂;(二)指示投擲色球:出示紅藍板上投擲隊伍的顏色面向選手,穩定地舉板數秒後再移至背後;(三)暫停:兩手掌呈T字形,同時說出哪隊暫停;(四)替換選手:兩手前臂交互轉動;(五)測量:兩手做拉開捲尺的動作;(六)進入球場:先指眼睛再指球場;(七)不當溝通:一食指立在嘴前,另一食指在臉旁左右擺動;(八)死球/球出界:一手指向球,另一手在臉旁手掌心向後擺,同時說出界或死球,然後高舉出界球;(九)撤球:一手指向球,另一手舉起手掌成凹狀,再拿走球;(十)罰球:出示兩手指;(十一)警告:出示黃牌;(十二)第二次警告,和取消資格:先出示黃牌,再出示紅牌;(十三)取消資格:出示紅牌;(十四)互相抵銷犯規:垂直舉起兩隻大拇指;(十五)一局結束/比賽結束:兩手臂先交叉再向兩邊拉開;(十六)報分:把手指放在紅藍板上得分邊的顏色上顯示得分,10分以握拳表示;(十七)線審舉手引起裁判的注意。 蘇芳柳 0
203 投擲椅 Throwing chair 供田賽51-57級輪椅組投擲項目的運動選手使用的椅子。包括坐墊在內,最大高度不得超過75公分,寬度為30cm*30cm以上,坐位平衡能力差的運動選手允許帶有金屬或玻璃纖維材料製成的扶手,殘障程度重的F53級以下運動選手還可以使用專用手套。使用定位投擲椅的(F31-34,F51-57)選手,定位和固定比賽場地內投擲支架的所有部分,固定支架的前緣必須定位在垂直平面的線投擲圈。 黃泰源 0
204 輪椅組球桌 Wheelchair ball table 身心障礙桌球比賽輪椅組使用之球檯。球檯的上層表面稱為檯面,應為長方形,長2.74公尺、寬15.25公尺、離地板76公分,須水平安置。檯面不包括球檯垂直側面的上端。球檯得以任何材料製成,應有均勻的彈性,當標準球從30公分高處落下時,須有約23公分的反彈力。檯面須暗色均勻無光澤,沿兩邊長2.74公尺的邊線及兩端寬1.525公尺的端線均為白色寬2公分。檯面應由一個與端線平行的垂直球網分隔為兩個相等的檯區,該二檯區應連為一體。各檯區以一條3公厘寬與兩邊線平行的白色中線,劃分兩個相等的半區;雙打時,中線視為各右半區的一部份。球桌應置一球網組合由球網、懸網繩、及網柱組成,包括附著於檯面的網夾。球網應以一條綁在兩側網柱高15.25公分處的懸網繩掛之,網柱外緣須離邊線外15.25公分。整個球網頂端的高度,須距離檯面15.25公分。整個球網底部應儘量與檯面密接,其兩端應儘量與網柱密接。身心障礙桌球比賽輪椅組球桌,不可阻檔到球員的腳,桌腳距離桌子底線應至少40公分。 陳金海 0
205 跳臺出發 Start from the starting platform 身心障礙游泳比賽出發方式之一。身心障礙選手因應不同身體障礙及限制,選手在跳臺上出發時可由協助人員維持其平衡或採取坐姿,直到出發信號發出。在參加自由式、蛙式、蝶式及個人混合式比賽項目時應採跳水方式出發。當發令員發出「各就各位」或「預備」口令後,選手應立即採取出發姿勢,至少單足立於出發跳臺之臺沿前方,當多數選手均已靜止不動時,發令員即發出出發信號。選手若有平衡問題,如:無法靜止站立,在跳臺上可由協助人員固定他們的髖關節、手和手臂。協助人員在選手出發時協助其維持靜止動作,但不應以支撐選手垂直於跳台超過90度的姿勢獲得前進的動力。選手亦被允許在跳臺上以坐姿出發。為避免擦傷,毛巾或軟墊等可在出發時鋪於跳臺上。 陳明耀 0
206 轉身 Turn 身心障礙游泳比賽對蛙式與仰式項目轉身動作之規定。蛙式與仰式比賽轉身時,因選手障礙與身體限制,可不必保持蛙式或仰式姿勢,蹬離池壁後必須回復該泳式。(一)蛙式比賽每次轉身後,選手可完成一次划臂至雙腿旁並可潛水。第一次划臂過程中允許一次蝶式踢腿,接著以蛙式踢腿。無法以腳蹬牆的選手,在每一次出發及轉身後,允許一次非對稱性或非保持同一水平面的划臂,不必保持蛙式姿勢。每次轉身後開始第一次划臂,身體應保持俯臥姿勢,任何時候皆不允許仰姿,除在觸壁後轉身,允許以任何姿勢轉身,直至身體以俯臥姿勢離開池壁;(二)仰式轉身時,選手身體某部分須碰觸自己泳道的池壁,肩膀可翻轉過垂直面成俯臥姿式,繼而以一次連續的單臂或雙臂同時划動開始轉身。蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。沒有雙臂或使用雙臂轉身的選手,在轉身過程中,一旦身體離開仰臥的姿勢應立即開始轉身,蹬離池壁時,選手須已恢復仰式姿勢。 陳明耀 0
207 柔道衣 Judo outfit (Judogi) 盲人柔道選手參加比賽依規定穿著的比賽服。國際柔道協會(International Judo Federation, IJF)公布合格廠牌的柔道衣有白色及藍色兩種。IJF規定柔道服的袖長需全部覆蓋手臂(包括手腕),衣襟重疊的水平距離至少須有20公分,柔道衣織品布料重量必須在700g/m2與750g/m2之間,衣領最寬4公分,並有4行排缝垂直折疊。國際盲人運動協會(International Blind Sports Federation, IBSA)柔道比賽,選手參賽時,柔道衣背部號碼依規定須有選手姓名及國家英文縮寫。選手柔道衣的規範除上述規定外,若選手是盲聾(聽障),則在其柔道衣背部上方繡上7公分的藍色圓心標誌;B1(全盲)選手柔道兩邊衣袖約在離肩部15公分處的中心處,須繡上7公分寬紅心標誌,讓裁判及工作人員瞭解選手級別,並使用特定規則。 黃榮松 0
208 護身倒法(盲人柔道) Ukemi 盲人柔道基本技法之一。護身倒法指被對方摔倒或自倒下時,為保護身體、分散並減少身體倒地衝擊力量的方法。護身倒法之動作訓練方法分為:臥姿倒法、坐姿倒法、蹲姿倒法、立姿倒法、前方倒法、前迴轉倒法等六種。(一)臥姿倒法:身體仰臥在柔道墊上,雙手自然上舉交叉、收下額、後腦不可碰柔道墊,雙臂外張與身體呈30-40度,手掌放鬆向下拍打柔道墊、拍打時五指稍微併攏;(二)坐姿倒法:雙腳自然垂直併攏坐於柔道墊上、上半身挺直與肩同高、收下額、上半身向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(三)蹲姿倒法:雙腳屈膝下蹲、雙手平舉向前舉起與肩同高、身體向後倒臥時、雙眼注視腰帶打結處、五指稍微併攏、兩手放鬆用力拍打墊子,此時雙臂外張與身體呈30-40度;(四)立姿倒法:雙腳與肩同寬站立、雙臂舉起後與肩同高、屈膝下蹲後,動作與蹲姿相同;(五)前方倒法:雙腳與肩同寬站立、雙手上舉後手臂彎曲,五指併攏、掌心朝前成八字型、雙眼自然注視前方、上身挺直。雙腳固定、身體往前仆倒、雙眼直視前方至撲倒在地、收下顎,著地時以雙手手掌、前臂同時拍打柔道墊,減少身體落地的力量;(六)前迴轉倒法:雙腳與肩同寬站立、右腳自然往前跨一步、雙膝彎曲、右手向內以手刀置於柔道墊上與右腳在平行線上並在右腳內側;趾尖朝後、右手肘朝前方、右膝打直、右腳前掌稍微用力前蹬、收下顎、眼睛向左後方看、以右手刀、右手肘、右肩、右背依次著地,向前翻滾迴轉後、成為左側著地、左手拍打柔道墊。 黃榮松 0
209 輪椅射箭比賽場地 Wheelchair Archery Competition Area 輪椅射箭運動比賽的場地。輪椅射箭運動危險性較高、場地安全比一般運動種類還需要注意。輪椅射箭正式比賽中的射箭場地其標準規格需為方形,每個距離均需自靶心向下垂直點至發射線準確測量。90、70、60公尺之距離,誤差為正負30公分;50及30公尺為正負15公分。預備線至少應於發射線後五公尺以上的位置標示出來,在發射線前應標示3公尺線。每名選手至少有方圓1.3米的活動空間,個人賽場地寬度至少為2.6米,團體賽場地寬度至少為3.9米。每個靶架均需編號,並從地面垂直量起傾斜10至15度之角度,所有靶架應以同一角度放置。靶心需位於地表上130公分處,場中靶架上之靶心必須在水平線上。當使用同心三面靶在30公尺時,位在上面的靶面與下方二個靶面的中心應自地面算起高130公分,場中靶架之靶心隨時保持水平直線。場地上應設置紅、綠、黃三種顏色的信號燈,還要有倒數計時器,這種裝置的正式名稱為「計時器信號燈」,簡稱「計時器」。根據比賽賽制的需要,計時器需放在賽場的兩邊。 林政賢 0
210 撥球(輪椅籃球) Tap Off 輪椅籃球決定開始比賽或恢復比賽時球權的方式。一般籃球以「跳球」開始比賽,輪椅籃球因球員無法「跳起」,故以「撥球」來取代「跳球」。輪椅籃球兩位參與撥球的球員,應使其輪椅置於中圈距其本籃較近的半圓內,一輪靠近中線,裁判將球在兩位撥球員間向上(垂直)拋起,其高度應超過兩位撥球員能撥到的高度,球達到最高點後,經兩位撥球員中之1人或2人以單手或雙手合法拍撥,球未觸及其他非撥球員8人中的任一人或地板前,任一撥球員不得直接接球或拍撥球超過兩次,若球未經任何一位撥球員拍撥而直接觸及地板,應重新撥球。除比賽開始的撥球外,比賽過程中裁判宣判爭球(當雙方有一位或一位以上之球員,各以一手或雙手緊按球體,如不用粗暴動作不能獲球時,即宣判爭球);球出界但裁判不確定哪一隊球員最後使球出界或意見不同時;最後一次或僅只一次罰球未中籃,雙方球員違例時;活球時,球停置於籃圈與籃板之間(罰球之間及最後一次罰球或僅有一次罰球之後,有於記錄台對面中線延伸線處發界外球的狀況除外);球成死球時無任一球隊控制球或賦予球權;相同的罰則相互抵銷後,無其他犯規罰則需執行,且在第一個犯規或違例發生前,無任一球隊控制球或賦予球權時;除了第一節之外,其它各節開始時;發生以上情形時則為撥球狀況。撥球狀況發生後不再以撥球決定球權,而是以球權輪替規則發界外球取代撥球,使球成為活球的一種方式。第一節開始的撥球後,在比賽球場上未獲得活球控制權的球隊,將被賦予第一個球權輪替,之後球隊輪流擁有球權,當發生撥球狀況時,獲得輪替球權的球隊在發生撥球狀況最近處發界外球。 謝淑妃 0
211 輪椅(輪椅籃球) Wheelchair 輪椅籃球員乘坐的裝置輪子的椅子。輪椅包含輪椅支架、座椅、輪子、腳踏板以及水平保護橫桿等。一座輪椅需含3或4個輪子,通常是後方2個大輪,前方1至2個小輪,大輪包含輪胎的最大直徑為69公分。以3輪之輪椅為例,小輪需位於輪子前方水平桿中間內側位置,第二小輪可能為加於輪椅前方的單獨小輪。輪子、椅子或小輪上都不得有反射或閃爍光線。為球員的安全,輪椅可裝有1個或2個位於輪椅後方的防傾斜輪,若此輪會經常或持續地觸及地板,則可將其裝置在座位上,當球員坐在輪椅上且向前推進時,允許防傾斜輪底部和球場表面間最大的距離為2公分,但不得凸出大輪最後側的垂直面。有的球員會使用坐墊,不論是否使用坐墊,座椅和坐墊的平面頂端最高點與地板的距離不得超過為63公分(1.0 至3.0的球員)以及58公分(3.5 至 4.5的球員)。每個大輪上須有1個手制動器,輪椅上不得有操縱裝置、剎車器或齒輪,且不得使用任何會在地板上留下痕跡的輪胎或腳輪。比賽當中輪椅可能產生問題而讓輪椅無法使用或喪失其安全的功能,裁判必須在適當的時機停止比賽允許球隊完成更換,若無法在50秒內更換完成,使比賽停止的球員應被替補。輪椅是球員的一部份,比賽中禁止使用違反規定的輪椅。為了協助球隊確定他們的設備符合包含在規則的需求,臨場委員在錦標賽開始前會進行椅子的檢查,當球員坐輪椅進場時,球員有責任確保他們的輪椅符合規訂,不依照規則來改變輪椅被認為是惡意違反運動道德的行為。裁判可以在比賽進行時直接實施輪椅檢查,發現任何被改變的設備都應該從比賽中移除,球員應對其設備負責,且任何的修改應被視為故意以獲得不當利益的行為,球員將被宣判奪權犯規。若同一位球員在該錦標賽中再次被發現修改他的輪椅,在此次錦標賽中他應被取消資格。 謝淑妃 0
212 輪椅圓柱體 Wheelchair Cylinder 輪椅籃球球員及其輪椅所佔地板的空間,包括球員垂直向上的空間,它為一假想的圓柱體,故稱輪椅圓柱體。輪椅圓柱體前至球員的手掌及輪椅前方的腳踏板或水平橫桿;後至大輪的外側邊緣及側面至兩個大輪與地板接觸的外側邊緣;手與手臂可在軀幹前伸展,同時手臂在手肘處彎曲,故前臂與手掌舉起,但不得超出輪椅前方的腳踏板或水平橫桿。垂直性原則係保護球員輪椅所佔據的地板及其軀幹與輪椅上方的空間,當球員離開其垂直位置(圓柱體),與已經建立垂直位置(圓柱體)的對手發生身體或輪椅接觸,該離開垂直位置(圓柱體)之球員,應對此接觸負責。防守球員在其圓柱體內向上伸展其雙手及手臂,不必宣判其犯規。進攻球員不得以手臂為自己創造額外的空間(清除障礙),或在投籃時或緊接投籃之後,伸展雙腿或手臂,對已建立合法防守位置的球員造成接觸。若球員抬起一個大輪做傾斜,他有權利回到他原本的位置,視同他保有它的圓柱體,若對手在其抬起大輪後將腳踏板移至於對手抬起的輪子下,一旦造成接觸應宣判該球員犯規。要注意的是,即使球員抬起一個大輪做傾斜亦不得進入他人的圓柱體而造成接觸,違犯者應被宣判一次犯規。 謝淑妃 0
213 籃球場 Basketball Court 輪椅籃球運動的比賽場地。輪椅籃球比賽球場應為堅硬平面,場內無障礙物,其面積範圍由界線內緣量起長28公尺、寬15公尺的長方形球場,所有的界線均不屬於比賽球場的一部分。球場正中央有一執行撥球的撥球圈,中線為分割前場與後場的標示線,與端線平行且各超出邊線0.15公尺,一隊的前場包括敵籃、界內的籃板及敵籃下方的端線、兩邊線與靠近敵籃的中線內緣所圍成比賽球場的區域,一隊的後場包括本籃、界內的籃板及本籃下方的端線、兩邊線與中線所圍成比賽球場的區域,中線屬於後場的一部分。球場上所有的標示線均應畫成同一顏色(最好為白色),寬度為5公分並且清晰明顯。畫在比賽球場上的罰球半圓,以罰球線中點為圓心,量至圓圈外緣的半徑為1.80公尺。罰球線應與端線平行,離端線較遠的一邊,與端線內緣間的距離為5.80公尺,罰球線長為3.60公尺,球隊的3分投籃區域以敵籃正中央的鉛垂點為圓心,畫出半徑為6.75公尺的圓弧,與垂直於端線向場內延伸之兩條各距離邊線0.90公尺的平行線相連接。進攻免責區為國際籃球總會(The International Basketball Federation, FIBA)所定義,不適用於輪椅籃球。 謝淑妃 0
214 身心障礙健力 Para Powerlifting 身心障礙者從事的健力運動。身心障礙健力運動是國際帕拉林匹克委員會(International Paralympic Committee, IPC)所核准的運動之一。身心障礙健力運動只有身障之男性或女性從事,身障者需符合分級標準。身障健力運動中只有一項臥舉項目是國際帕拉林匹克委員會健力總會承認的項目。比賽時運動員均得試舉三次,每一選手在三次臥舉中取得最佳成績,作為成績排名依據。同級中兩名或兩名以上選手,臥舉成績相同,則由體重較輕之一方得較高名次。若有兩名選手報名參加同一級別比賽,過磅時體重相同,臥舉成績也相同,則由先行取得該臥舉成績之選手獲得優勝。臥舉比賽首先讓選手平躺在臥舉檯上,裁判發出信號後,選手自架上抬起槓鈴移到胸前,將槓鈴垂直上舉至手臂完全伸直為止。裁判按鈴亮燈完成試舉。 吳郁瑄 0