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序號 中文詞條 英文詞條 詞條內容 撰稿者 人氣
1 過渡球 Transition of the ball 擺脫被動爲下一拍擊球創造有利條件的球。在雙打或單打比賽時,當受對手壓迫時,無論是網前、後場底線或重心失去控制時,過渡球可以調整自己的處境。一般被動過渡球以平球及高遠球為主,平球盡量將球放低平過網,讓對手無法獲得有利的擊球位置,爭取自我擊球時間、空間並且調整好自己的身體重心,創造下一拍更好的擊球條件。擊高遠球以贏得時間,恢復身體重心,調整自己的處境。因此,加強運動員在被動情況下如何運用過渡球技術手法化解被動的局面,轉守為攻。反控制戰術的運用,是比賽中的重要一環。 周財勝 0
2 高吊球(壁球) lob 壁球的一種擊球技巧。高吊球就是讓球落地一次之後,把球打到前牆壁後再反彈到後場的角落,高吊球盡可能要把球打高,讓球飛行到後場的高度越高越好,同時可以越過對手,不讓對手有在空中截擊的機會,這種球路通常是屬於防守性的打法較多。在比賽過程中,對手打出一個很好的切短球,而另一方來不及到位打出好的回擊時,有經驗的球員這時會打出又高又慢又遠的高吊球到後場角落來防守。同時須即時回到球場中央T-點的位置等待攻擊的機會,或是在對手不斷的打出快速又低的球來攻擊的時候,另一方可以打出高吊球來防守同時破壞對手的打球節奏。如果對手的截擊能力較弱,也可以主動擊出高吊球使對手感到壓力而造成回擊失誤,但是在打高吊球的時候必須做到三個要領:必須注意球的高度要夠高,;同時要注意球速不能過快,;盡量把球吊高直接落在後場兩個角落。 林勝 0
3 小球 drop 壁球的一種擊球技巧。壁球把球輕輕的打到前牆壁同時讓球落在側牆角落,讓對方來不及回擊的球。如球員已可以隨時掌握到使用切短球的時機,則這種球路絕對是一種具有攻擊性的打法。例如當你的對手站在偏向後場的位置上,這時候如果你可以打出一個又短又靠近側牆的切短球,常常都可以得分。但是在打切短球的時候必須做到三個要領:必須注意打出去的力道,盡可能要輕柔的把球打出去,讓擊出去的球可以落在前場,如果切短球太過用力,擊出去的球就無法落在前場角落,反而會讓對手有機會攻擊;在切短球時一定要讓球拍面朝上約45度角去擊球,不可以蓋拍面,否則球會常常打不到前牆而造成失誤;在切短球時,盡可能把球擊到靠近側牆角落,否則切出去的短球會偏太高而讓對手攻擊。優秀球員如果想贏得好成績的話,在比賽過程中必須要有效的利用切短球來得分。 林勝 0
4 飲水站 drinking station 長距離賽跑中運動選手補給水分、飲料的地方。5,000公尺及5,000公尺以上的徑賽,主辦單位可視情況為選手準備飲水和浸水海綿。超過10,000公尺以上的徑賽,如競走、路跑、越野賽跑、馬拉松賽跑等賽跑,主辦單位都必須依照規定的地點、位置,設置飲料、飲水及浸水海綿供應站,讓跑者使用。飲料可由大會提供或由選手自備,放在他指定的飲料供應站,飲料放置要能方便選手拿取或由核准的人員送交到選手手中。由選手自備的飲料必須在大會籌備會規定的時間內寄交大會籌備會指定的行政人員加以監管。 雷寅雄 0
5 A級旋轉 Class A spins 花式溜冰的跳躍動作之一。A級旋轉分為:(一)側身飛燕旋轉:首先由飛燕旋轉進入後身體必須轉動90度成為側身飛燕旋轉,動作難度6.5;(二)跳接飛燕旋轉:進刃時跳躍轉接飛燕旋轉,一定要落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度7.0;(三)飛燕旋轉跳接飛燕旋轉:飛燕旋轉超過3圈之後跳躍,再轉接另一隻腳的飛燕旋轉,並落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度7.5;(四)飛燕旋轉換坐姿旋轉換飛燕旋轉:飛燕旋轉超過3圈後轉接坐姿旋轉,超過3圈之後轉接換腳或不換腳的飛燕旋轉,動作難度7.5;(五)斷踝飛燕旋轉:首先由外刃飛燕旋轉進入換為內刃飛燕旋轉,再使用內側的2個輪子在地面上做出斷踝飛燕旋轉,動作難度8.0;(六)翹輪飛燕旋轉:首先由外刃飛燕旋轉進入後保持身體不動,然後將前2輪抬起離開地面進入翹輪飛燕旋轉,動作難度8.5;(七)後仰飛燕旋轉:由飛燕旋轉進入後身體必須轉動180度成為後仰飛燕旋轉,動作難度9.0。 王淵棟 0
6 B級旋轉 Class B Spins 花式溜冰的跳躍動作之一。B級旋轉分為:(一)坐姿組合旋轉:可以選擇換腳或變刃旋轉,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度5.5;(二)前進外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,旋轉必須達到3圈以上,動作難度5.5;(三)後退內刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,不可以使用剎車旋轉,動作難度5.5;(四)後退外刃飛燕旋轉:飛燕的姿勢身體與自由足必須達到水平以上的角度,動作難度5.5;(五)跳接旋轉:進刃時跳躍轉接任何的B級旋轉但是一定要落在旋轉正確的壓刃位置上,動作難度6.5;(六)飛燕旋轉換接飛燕旋轉:可以選擇換腳或變刃,每個動作必須旋轉達到3圈以上,動作難度6.5。 王淵棟 0
7 多點準星 Multi sight pin 原野射箭瞄準器上之瞄準點超過1個以上,稱為多點準星。此種準星設計可讓射手依據不同目標距離選擇適用之準星進行瞄準,減少瞄準器調整時間。多點準星的用途可以使射手在狩獵或在原野射箭賽中的獵人局比賽中,方便射手判定目標位置後立即對目標做出發射動作。一般射箭比賽中除原野射箭賽中之獵人局比賽可以使用外,其餘比賽皆於規則內規定不可使用。 張富鈞 0
8 方向指示牌 direction signs 原野射箭比賽場的指示牌之一。原野射箭比賽在場地內要有清楚可見的方向指示牌,以指示靶與靶之間的路線,並必須放在適當的位置,以確保安全性。適當的圍籬設施應設置於場地周圍,以維持觀眾的安全,但是也能提供其觀賞比賽的最佳距離。只能持有適當的通行證者,才能允許進入圍籬內的場地。 正式比賽場地應至少在比賽開始16小時前完成並準備妥當以備檢查。在國際箭總的錦標賽中,除了場地需要調整路線之外,場地必須在比賽開始前兩天的上午完成,包括方向指示牌的設置。 張富鈞 0
9 不同高度發射區 different heights shooting area 原野射箭比賽的場地之一。有些發射區是設在斜坡上或是一些會讓身體不平衡的地方,所以在沒有危險安全上的顧慮下,每位選手將可以在發射區使用站姿或跪姿。選手可以使用站姿或跪姿並考慮到地形的情況下,在發射區大約1公尺內或外的位置發射。在特殊的情況下裁判可以允許從規定的區域外發射。每一個發射的位置將有一個發射的釘記或標記,足以容納至少二位選手同組選手必須站在正要發射的選手後方適當的位置,等待輪到他們的發射。 張富鈞 0
10 遊戲性運動 sport as a playful event 運動本身就是目的,運動本身就是有價的,自願服從固有遊戲本質的運動。「遊戲性運動」就是我們從事運動就像在玩遊戲一般,運動的本身就是我們的目的;「遊戲性運動」就是一種主張運動本身就是有價的,運動所固有的遊戲本質,使得我們自願服從運動規則,即便我們知道在規則限制之外,有其他更有效率的方式,我們仍選擇採取合乎規則的方法來達到目標,例如跑400公尺,雖然起點與終點在同一位置,但我們不會採取「離開返回」任何違反規則的方式,而是選擇「繞行跑道」合乎規則的方法來完成。 胡天玫 0
11 體育課 physical education class 學校教育中正式編制內的體育課程,是正式課程的一部分份。其目的在於透過運動技能學習,建立學生的體能基礎、培養終身運動的興趣與習慣,並加強從事休閒運動之能力,進而造就身心健全的個體。清末民初時期體育課之正課以體操為主,課外則舉辦運動會, 1919年,五四運動後,學校正式課程已加入現代的競技運動,直到1923年,體育的正課由「體操」更名為「體育」,體育課之課程內容便融入許多競技運動於教材之中。國民中小學體育課程主要受1975、1993 年之課程標準所影響,於93學年度九年一貫課程綱要全面實施後,國民中小學課程則以「課程綱要」取代「課程標準」,且以學習中心取代學科本位的知識傳授;高中與高職課程以2003年所公布之課程綱要為依歸;大專校院階段則依各校自定其課程名稱與課程內容。一般而言,體育課實施內涵以運動技能、運動知識為主,國民教育階段則涵括健康教育的部分;在運動項目部分則是以球類及田徑運動為主,亦有學校依其校內發展重點、地理位置與傳統文化等,發展民俗體育特色運動項目。 程瑞福 0
12 族群性 ethnicity 是一個社會群體所共有的(無論是想像或真實的)種族、語言或民族的身分。族群性一詞常與種族群體(racial group)等詞混用。儘管族群性通常用於與一個群體假定的種族身分相關,但是嚴格來說,種族屬性並不一定是,甚至並不常常是所有族群集團的一個特徵。社會學家傾向於根據文化現象來識別社會群體,包括共同的習慣、制度、儀式和語言等。族群性意味著認定成員資格或排除於特定群體之外的假定。在一些情況下,族群性可能成為少數族群地位的基礎。這些群體的歧視行為,可能通過制度化的手段使之正當化。社會學者Carrington和Macdonald指出,運動既可能成功挑戰,自二次世界大戰以來所盛行的文化種族主義者的場域,卻也可能為種族主義者提供一個宣洩種族主義情緒的舞臺。1865年美國南北戰爭結束後,黑奴被解放後,很多人成了拳擊手。然而,當時黑人不被允許與白人競爭,因黑人普遍被視為像動物一般擁有野蠻的力量,缺乏人類情感。之後,一些拳擊比賽的促銷者,利用種族主義來塑造黑人和白人之間的拳擊對抗,諸如1930年德國白人Max Schmeling大戰美國黑人Joe Louis,即是一個典型的例子。此外,一向被視為美國「國民運動」的棒球,黑人球員也常受限於種族隔離政策,只能參與黑人聯盟。一直到二次世界大戰後,Jackie Robinson成為第一位大聯盟黑人球員,此種情況,才有所突破。南非在1950到1990年代間的種族隔離政策之下,非洲黑人和英國白人、荷裔白人在運動也同樣受到隔離。在建立當(現)代南非社會不同的民族認同上,運動也扮演了一定的角色:荷裔非洲人傾向從事英式橄欖球,非洲人則偏好足球。在管理階層方面,運動界的少數族群(如非裔美國人)在通往管理階層(如教練、經理人)的道路上,常遇到種族方面的無形障礙;原因是對黑人球員的刻板印象,認為其缺乏領導特質和精神上的韌性,所以不適合擔任球隊中較需要組織能力的位置 湯添進 0
13 運動與意識形態 Sport and ideology 依據Antonio Gramsci的觀點,意識形態乃是我們理解世界的一套信念體系,社會中的既得利益者掌握了權力資源,在意識形態競逐的過程中占據優勢位置,利用各種社會化的機制(例如,學校教育或大眾媒體)將宰制的意識形態滲透到個體的日常生活中,成為共識或真理。在運動的場域中,運動社會學者不斷提醒「運動是社會的產物」,運動的生產、傳播及實踐均是社會的過程。換言之,運動乃是社會建構,因而承載了社會中主流的價值與意識形態,許多不平等與對立透過運動得以延續或遭遇對抗。學者Rex W. Thompson認為,運動做為一種社會機制和社會中宰制意識形態間存在著相互依賴的關係。有關運動與意識形態的討論,可分為種族/族群、階級、年齡及性別等諸多面向的討論,並對許多跨國企業與大型運動賽事及其價值體系提出批判與反思。 陳子軒 0
14 聚歛式教學法 Convergent Discovery Style 為摩斯登教學光譜中生產(production)群集G式,意指教師藉由邏輯上彼此相連結的系列問題與答案,每次以單一的問題提問,用以限縮學生所推理之答案,透過教師的問題設計與答案之聚歛過程,使學生最終能找到一個固定的答案。此教學法目的在於鼓勵學生多使用邏輯推理,產生問題解決的階層結構,從中發展系列性的問題解決技能,引發學生成功找到問題解決的經驗。在體育與運動的領域中,有許多的動作技能和技能之間的組合連結,在邏輯上是系列相連的情況,因此當學生必須表現一系列的動作技能時,則必須運用聚斂思考,回想與分解動作與動作之間的連貫性。就教學的應用而言,以袋棍球(Lacrosse)為例,教師可詢問學生關於適當的手持棍位置問題,如在單手持棍的情況下,持棍位置應位於球棍前端、中端、或末端較容易將地上不同大小與重量的球體後拾起,學生操作練習後回答球棍前端,接著教師再詢問學生若一隻手持球棍前端,另一手手持位置應該如何的問題,以此引發學生嘗試與推理思考球棍的槓桿原理與手持位置關係。 掌慶維 0
15 敏捷性訓練 agility training 敏捷性的訓練方法。敏捷性能力與肌力、反應時間、速度、爆發力以及協調性有著密不可分的關係,能夠正確且快速改變身體或部分身體方向位置之能力,甚至可說是這些基本運動能力的綜合表現。敏捷性是動力、反應時間、動作速度、協調性等體能要素的綜合表現,因此,欲增進敏捷性,須訓練爆發力、反應時間、動作速度及協調性,其訓練具多樣化,不宜安排在身體疲勞的時候訓練,應安排在體能充沛、精神飽滿和動機強烈的狀況下訓練。為讓訓練的進展持續和專門技術的強化,應不斷地重複敏捷性的訓練,並將敏捷性的專門訓練,有系統的列入訓練計畫中。舉例來說,桌球的敏捷性訓練主要是反應速度、揮拍擊球、動作轉換和步法移動改變方向的速度。 林如瀚 0
16 體型選材 body type selection 根據人體體型某個階段型態結構及組成成份來挑選運動人才。運動選材目的在於發揮運動才能的潛在能力,以利透過系統化、組織化、科學化的訓練,創造出類拔萃的運動人才。從體型來看,選材包括重量和長度幅度兩種,而這些外在結構特徵與型態和運動表現有著密切的關聯。重量分成身體和部位兩種;長度幅度分成身高和身體部位。不同的運動對於體型有著不同的需求,如籃球需要身材高大,舉重則相反。同一種運動需求的體態也不盡相同,足球的守門員必須高大,但是身高矮小的球員也能在中、前鋒位置得到相當的成就。依照運動特性進行選材,在運動訓練上便能有事半功倍的效果。 林如瀚 0
17 8英呎起立行走測試 8-foot up-and-go test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在評估受試者的敏捷性與動態平衡能力。測試時,需將椅子放置於靠牆位置,並於2.44公尺外放置一個三角錐;記錄受試者由坐姿站起後,向前疾行2.44公尺後繞回並坐下所需的時間。此檢測情境就如同急著上廁所或急著接電話等日常生活可能發生的情形。 吳鴻文 0
18 坐姿肢體前彎測試 chair sit-and-reach test 高齡者適能檢測項目之一,旨在測量下肢與下背部柔軟度。檢測時,請受試者坐在椅子前端,受測腳向前完全伸直,腳跟著地,腳尖向上勾起,踝關節背屈約90度,另一腳膝關節屈曲90度,腳底平貼地面,雙手伸直,雙手中指相互交疊,背部打直,身體慢慢的向前屈曲,盡可能讓手指向受測腳腳尖方向延伸,並將手停在最遠處2秒鐘。左右兩側交替各測量兩次並記錄;手指向腳尖方向延伸,中指恰好停在腳尖位置以零記錄,未及腳尖以負值記錄,超過腳尖以正值記錄。 吳鴻文 0
19 兩分鐘踏步測試 2-minute step test 高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量有氧耐力。當不適合使用6分鐘走路測試時,此檢測為測量有氧耐力的替代方式。此檢測記錄受試者兩分鐘踏步次數;踏步時膝關節抬起之高度需高於站立時髕骨與腸骨中點位置,右腳膝關節抬高至指定高度方可計次。測試期間不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態;每位受試者皆須有一位檢測人員全程陪同完成此檢測。 吳鴻文 0
20 休閒規劃 leisure programming 為達到最完善愉悅的休閒體驗需要,而考量最佳位置、時間、成本與方式,並提供相關休閒設施與服務的準備及一連串決定,以最佳方法完成目標。其規劃不是靜止的事件,而是持續變動的過程,規劃的階段依序為分析、計劃、執行、評估與回饋。休閒規劃的理由有以下五個來源:(一)特定社會問題受到關注;(二)彌補現有休閒計畫的不足;(三)順應不同時空社會背景與對健康休閒需求的風潮;(四)能更有效分配有限資源;(五)整合新的科技與技能。 周學雯 0
21 一分鐘屈膝仰臥起坐測驗 one-minute sit up test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估身體腹肌的肌力與肌耐力。預備時,受測者仰臥,雙手交叉,手掌輕放貼肩上,雙腳分開約30公分,屈膝呈直角。施測者跪在受試者雙腿之間,雙手按住其腳背,使其腳跟始終保持與地面接觸。聞「開始」口令做起,以雙手肘觸雙膝為一完整動作,隨後回復到預備位置,如此反覆試做一分鐘,計算完整動作的次數,並參照常模定義腹部肌群肌耐力之表現的圖表。圖表以性別、年齡與實際完成的次數來區別個人腹部肌力與肌耐力的優劣。注意事項:(一)凡醫生指示患有不宜激烈運動之疾病或懷孕女生皆不可接受此項測驗;(二)測驗前做適度的熱身運動;(三)受測者於仰臥起坐過程中不要閉氣,應保持自然呼吸;(四)後腦勺在測驗進行中不可碰地;(五)坐起時以雙肘接觸膝為準,仰臥時則以背部肩胛骨接觸地面後才可開始下一次的動作。記錄時以60秒時所完成之完整次數為基準;(六)測驗過程中,受測者如身體不適可停止測驗;(七)測驗前應詳盡說明並提供適當示範和練習一次。 楊忠祥 0
22 坐姿體前彎測驗 sit and reach test 為我國教育部及體委會所辦理6至65歲最大規模國民健康體適能常模檢測,其中的體能指標測驗之一,用以評估靜態柔軟度的方法,也是伸展操的動作之一。為了解關節活動範圍是否符合健康狀態,以及考量到簡易、無侵入性、大樣本、經濟、有效及代表性的評估原則,大都建議採用此方法進行檢測,亦即利用一種間接與單一方向的關節角度活動範圍的檢測方式,評估下背部與腿後肌、肌腱與韌帶等組織的靜態柔軟度。坐姿體前彎檢測方式有併腿式或分腿式兩種。受試者參加檢測前應予確任是否已經做好必要的熱身準備與伸展活動,此外,受試者在檢測時應脫鞋實施。併腿式坐姿體前彎是使用一個坐姿體前彎檢測箱進行檢測,檢測箱為長方形木臺,高35公分,量尺60公分,將標尺固定於木臺上,受試者雙腿併攏坐在地板上,兩足併攏,膝關節伸直,腳掌平貼於檢測箱垂直面,垂直面所在位置相當於量尺的23公分處。檢測時軀幹與地面成垂直,手臂伸直,雙手朝下重疊,手掌中指指尖觸移動板,在確認膝關節完全伸直後,引導受試者由0公分開始,藉由軀幹前屈推動移動板,直到無法再前屈為止,並且停留姿勢約2秒鐘,連續檢測兩次,記錄移動最遠距離為成績。分腿式坐姿體前彎是用量尺設計替代箱子的檢測方法,亦即在地板上放置一條30英吋長的米達尺,在15英吋處畫一垂直於量尺的水平線,並以量尺為中心,在此水平線上標示相距12英吋的抵止板。檢測時受試者分腿坐在量尺兩側,其餘方法同併腿式。 楊忠祥 0
23 技巧體適能 skill-related fitness 指與運動競技能力有關的體適能,較重視運動表現,趨向於運動比賽,務求提高運動技術、贏取榮譽及獎牌為目的。其包含敏捷性,平衡感、協調性、速度、反應時間及瞬發力等六項要素,這些要素因為對參與競技比賽的運動員而言,影響競技運動表現的程度較大,所以也稱為技巧體適能或運動體適能。此類體適能包括:(一)敏捷性:是在運動中能夠有效地改變和控制身體方位與位置,且能同時保持身體恆定,例如:網球需要快速移動擊球;(二)平衡感:是一種控制穩定身體的能力,當運動中需要移動或者站定不動時所需要的能力,例如:芭蕾舞、滑冰;(三)協調性力:是同時運用身體各種感官與身體各部位運動,例如:籃球運球、棒球打擊、投球;(四)速度:是盡可能迅速移動身體或者身體部位(手部、腿部)從一點移動到另一點。例如:足球、棒球、體操對速度的要求很高;(五)反應時間:對於身體感覺到(看、聽、觸)的刺激快速回應或反應的時間量,例如:棒球中的盜壘;(六)爆發力:亦即肌肉力量和速度的相乘積。技巧體適能偏重在人體最大極限能力表現特殊需求上,與健康體適能著重健康與生活實用需求有別。 楊忠祥 0
24 速度 speed 指全身或身體的任一部位透過空間從一位置移動至另一位置快慢的能力。速度的優劣,大半是與生俱來的,取決於其骨骼肌內紅肌與白肌比例及神經控制的機制。遺傳因素、反應時間、肌力和技術皆會影響速度的快慢。以遺傳學的觀點來看,原本紅肌比例較多的選手,經過訓練不可能改變肌肉的成份,而成為白肌比例較多的選手,只能透過正確的訓練方法增進神經與肌肉之間支配的作用,使肌肉的收縮能達到最佳的速度。速度訓練的原則有:(一)訓練的運動負荷要輕;(二)運動時,應時常以最快速度實施;(三)必須常常反覆練習所學的運動。不過在反覆練習時,應避免在疲勞狀態下繼續練習。根據上述的原則,速度訓練大致上可分為反應速度的訓練及反覆速度的訓練,前者的原理是透過反覆的練習,使動作成為反射運動般的速度,加速神經傳導的速度;後者為生理學上所說的「相反性神經支配」,可促使作用肌的收縮與拮抗肌的鬆弛圓滑順利。步行或跑步就是根據這種機轉,手腳反覆速度的快慢會對於整個跑的或走的速度有很大的影響。 楊忠祥 0
25 力矩 moment of a force 使物體沿一軸向轉動的物理量,稱為力矩。物體的運動包括移動和轉動,力使物體移動,而力矩使物體轉動,一靜止物體若受到不為零的合力與受到為零的合力矩,則物體會產生移動而不轉動,反之,若該物體受到不為零的合力矩與為零的合力,則物體將產生轉動但不移動。力矩為力與力臂的乘積,力臂為施力點至旋轉軸的垂直距離,力臂為零,表示力的作用線通過轉軸,無論施力大小如何,皆無法使物體轉動。力矩有方向性,以右手定則決定,正向力矩為繞旋轉軸做逆時鐘旋轉,負向力矩為繞旋轉軸做順時鐘旋轉。以推旋轉門為例,越遠離門軸推門,力矩越大,越容易將門推開,而門把也設立在遠離門軸的位置。又以排球發球為例,若將施力通過球心,則不產生力矩,故球在飛行過程中不會旋轉,而產生所謂的漂浮球。 張家豪 0
26 主動負荷 active load 是指當身體肢段受到外力負荷時,藉由肌肉主動地收縮來控制外在負荷的現象,根據肌肉收縮的全有全無理論來解釋,不管肌肉活化的大小,此時肌肉一定是處於活化的狀況。在主動負荷的情形下,肌肉有可能進行向心、等長或離心收縮。舉例:當手握住一個啞鈴,進行肘關節屈曲,此時肱二頭肌就是處於主動負荷的情形,因此肱二頭肌的肌纖維必須要活化來讓肌肉產生張力以進行肘關節屈曲的動作,這時肱二頭肌是處於向心收縮的情形。若肘關節位置維持不變,則為等長收縮。若緩慢的讓手肘伸直,此時則為離心收縮。因此,主動負荷的概念與肌肉的收縮息息相關。 李恆儒 0
27 流體力學 fluid mechanics 具有流動特性的物質稱為流體,而探討流體本身的運動行為,與人體或物體在流體中的運動現象的科學,稱之為流體力學。氣體和液體都是流體,因此所有的運動項目都脫離不了流體力學的範疇。造成流體中的運動現象的力量,有浮力、摩擦力、拖曳力、升力等,其細部因素為流體移動空間大小變化、流體密度、流體的相對速度、流體在物體的相對位置上壓力差異、物體本身表面粗糙差異以及流體的黏滯性等。棒球運動中,投手投出的變化球,便是以不同的手握球的縫線握法造成球體與空氣之間的流動上,發生相對低氣體流速及相對高氣體壓力變化,讓球體發生正旋或反旋的效果等。在游泳運動中曾經風靡一時的鯊魚裝,則是使用衣服與流體的表面摩擦力與相對速度之間,使得水中拖曳力降低,在選手推水過程中,降低阻力,增加推進速度。而高爾夫球上的凹洞也是依照流體力學的理論將球後方的拖曳力減小,以利於球飛行。而各種車輛飛機的外形設計也都考慮到流體力學,以最小阻力最小拖曳力或最大升力的概念來達到高速與省油的要求。 張家豪 0
28 測力板 force plate 測量人體於運動過程中,其作用力力量的大小、作用力方向、作用力的位置、衝量與動量大小、力矩大小以及壓力中心等,是相當有效且方便的運動生物力學研究工具。一般常見的應用為量測不同運動時的步態,如走路、跑步、起跳、著地、推蹬等,亦可使用來測量站立時的平衡狀態、球體撞擊時所產生的力量等,皆可以使用測力板來測量。無論哪種型號的測力板,其測力板下方布有精準的感應器,利用人體作用於測力板上所產生的地面反作用力,藉由感應器接收受力電流高低,經由計算可換算出運動過程中,作用力的位置、方向量及動量大小,是力學實驗重要的器材之一。 李恆儒 0
29 等長收縮(運動生物力學) Isometric contraction 肌肉在收縮時其長度不變而只有張力增加,這種收縮稱為等長收縮,又稱為靜力收縮。肌肉等長收縮時由於長度不變,因而不能克服阻力做機械功。等長收縮可以使某些關節保持一定的位置,為其它關節的運動創造條件。要保持一定的體位,某些肌肉就必須做等長收縮,如做蹲起動作時,肩帶和軀幹的肌肉發生等長收縮以保證軀幹的垂直姿勢。在更複雜的運動中,身體姿勢不斷發生變化,因此肌肉的收縮形式也不斷發生變化,往往是等長收縮和等張收縮都有的混合形式。等長收縮因為長度一定,不會帶動鄰近的關節,因此對於關節疾病(關節炎)或無法動彈(骨折後包石膏)的情形是很好的復健方式。 李恆儒 0
30 運動學 kinematics 是生物力學的一門分支,專門描述物體的運動,就是物體在空間中的位置隨時間的演進而做的改變,其主要在描述在空間的位置變化與時間的關係,完全不涉及作用力或質量等影響運動的因素。更進一步的說,運動學主要是以距離為基本單位求出位置、速度、加速度及時間之關係,而不究造成運動之原因。其與動力學不同的地方在於動力學專門研究造成運動或影響運動的各種因素,一般常見的運動學分析其主要內容包含:線運動、角與圓周運動、拋物線運動、相對運動、剛體運動以及連桿系統。運動學的討論並不包含動力學的分析,而僅針對各種測量的方法、方式的說明。只研究「運動的現象」,而不涉及「力」的問題。 李恆儒 0
31 敏捷性(運動訓練學) agility 指在各種突然變換條件下,身體能迅速且正確的變換方向與位置的能力,此一能力是力量、反應時間、動作速度、動力和協調性等競技要素的綜合能力。增進敏捷性的機制:(一)增進動力─具備有最大肌力和速度,以提高動力,敏捷性也必然增進;(二)增快全身反應時間;(三)增進全身協調性。敏捷性訓練處方的原則:(一)強度:以最快速度(100%強度),或接近最快速度(80到90%強度)實施反覆訓練。例如:側併步,兩腳的反覆移動速度必須達最快的強度才有效;(二)時間:持續時間不宜太長,反覆次數以不造成肌肉疲勞為原則;(三)頻率:訓練頻率要高,要有計畫地實施,每週三次已足夠;(四)休息:休息時間不宜太長,以避免中樞神經系統的興奮性大幅降低。訓練時間與休息時間在1:3左右,即訓練時間20秒,休息時間60秒。敏捷訓練法的內容:(一)快速跑跳中,能很迅速、準確和協調地完成各種變換體位和方向的訓練。例如,快速急停、迅速轉體、各種閃躲、突然起跑和啟動等各種訓練;(二)複雜多變的專門訓練,例如:米字跑、閃躲跑和四方形跑等;(三)各種協調性、敏捷性遊戲訓練:變換方向的追逐遊戲或利用信號作各種反應的遊戲等;(四)各種動力訓練。 江界山 0
32 急性運動傷害處理原則 PRICE 是指內發性或外因性的力量、刺激,造成身體組織損傷,傷者可以很清楚地記住受傷當時的情況。受傷的部位因微血管破裂,造成局部出血、血腫,而皮膚表層可能觀察到瘀青、腫的現象。傷後48至72小時,是急性運動傷害處理最關鍵的時期,處理急性傷害最重要的是止血,並避免血液留滯以及減少疼痛。急性運動傷害的初步處理原則-PRICE:P(protect,保護):患部的組織承受外力的功能下降。若有外傷,要立即處理,避免感染。適當的保護受傷部位,避免使受傷情形更加嚴重。R(rest,休息):受傷後立即停止運動或使用患部。若繼續進行運動,會加重傷口的出血狀態。I(ice,冰敷):傷後24至48小時內應使用冰敷,可以減少組織出血、控制消炎腫脹、降低疼痛、放鬆肌肉。受傷後立即開始(1小時內為佳),每次冰敷為15至20分鐘,休息5至10分鐘後,再進行冰敷,視情況可把冰敷的間距拉長,直到患部不再腫脹、惡化,即可停止冰敷。C(compression,壓迫):利用彈性繃帶、彈性護套,壓迫破裂的微血管,可減少出血、減少腫脹、降低疼痛。E(elevation,抬高):將患部抬高,應高於心臟的位置,促使血液及淋巴液回流,減少腫脹。保護、休息、冰敷、壓迫、抬高這五項是發生急性運動傷害時的處理步驟,在受傷後48至72小時要持續的實施,復原的情況會更好。睡覺時可以適時地解除壓迫或冰敷,以利睡眠,也避免阻礙血液循環。 詹元碩 0
33 胸大肌 pectoralis major 可將手臂拉向胸部或使手臂旋轉的肌肉,兩塊胸大肌位於胸的兩側。近端附著在第二到第六肋骨、胸骨和所骨內側1/2處;遠端則附著在肱骨外科頸前面,亦即肱骨大結節。該肌肉可分成兩個部分:上部稱為鎖骨部,下部稱為胸骨部;肌肉收縮時,可以使肩關節產生彎曲、內收和旋內等動作。是一塊非常有力的關節內收及向內旋轉之肌肉,除了這兩動作之外,當肩關節在彎曲位置時,胸、肋骨部位之胸大肌肌纖可協助伸展肩關節;相反地,當肩關節在伸展位置時,鎖骨部位之胸大肌肌纖維也可協助彎曲肩關節。 謝伸裕 0
34 少棒肘 little league elbow 是投擲運動常見的過度使用傷害且不只發生於投手。傷害機轉主要來自於投擲時手肘外翻的壓力所導致。特別是7到18歲骨骼尚未發育完全的投手容易因過度使用導致生長板軟骨部受到傷害。其發病率約20%到40%,常見的疼痛部位在肱骨內上髁或手腕內側。導致少棒肘的發生主因為投球動作不正確、投球量過多、投過多變化球種、身體發展尚未完全。身體轉移的程序不正確經常造成手肘在投球階段中的手臂最大外旋與加速度階段壓力過大。青少年棒球選手投球球種主要為快速直球、曲球、變速球、滑球。曲球與滑球需要較多的前臂外轉與手腕轉動,容易造成手臂的壓力。身體發展尚未完全會讓選手無法承受練習與比賽所帶來的強度,間接造成運動傷害。改善方式在投球過程中需注意身體位移時骨盆與軀幹的轉換能力、手臂的位置與高度、腳著地的位置、肩膀的位置與方向。投球數方面須針對年齡進行投球量控制並給予適當的休息,避免過度使用所導致的運動傷害。球種方面較建議培養直球與變速球的投擲與控制能力,避免手腕過度使用造成額外壓力。體能訓練部分要注重訓練前的暖身、阻力訓練、強化軀幹肌群、增加神經肌肉控制能力。 林晉利 0
35 少棒肩 little league shoulder 運動傷害症狀之一,肱骨頭與肱骨近端骨骺板發炎、分離的症狀,也稱為肱骨近端骨骺板炎。常見於11至16歲的少棒投手,其他守備位置也可能發生,常因少棒選手錯誤的投球姿勢、過高的投球頻率導致。反覆的投擲動作會對肱骨頭及肱骨造成扭轉,引起骨骺板的磨損,最常見的症狀為上臂投擲時產生疼痛或上臂出現壓痛感,有些少棒選手會抱怨無法再丟出快速且準確的球路,最常見的診斷方式為X光檢查。有少棒肩的選手可能需要休息1至3個月停止投球,並且接受數月的物理治療直到恢復為止,嚴重的患者可能會無法再繼續投球。預防方式:建議9至12歲的投手每周投球少於6局/250球(包含其他守備位置傳球),13至15歲每週少於9局/350球(包含其他守備位置傳球)。 林晉利 0
36 脛前疼痛 shin splints 運動傷害症狀之一,小腿肌肉過度使用所造成的症狀。疼痛的位置在小腿前外側。此小腿疼痛的成因通常為運動所致,包括跑步前未做適當熱身、突然增加訓練強度、在過硬或傾斜的地面跑步、不當的技巧或足部結構異常等。此小腿疼痛的相關風險與併發症包括可能導致脛骨內側壓力症候群、前腔室症候群或疲勞性骨折等其他下肢傷害發生。發生脛前疼痛後,需要重新建立平衡下肢肌肉力量與關節穩定度,才能避免再次受傷。 林晉利 0
37 臂神經叢傷害 brachial plexus injury 上肢肢體傷害狀況之一。是肩臂部區域受到強大的外力拉扯或直接撞擊於鎖骨位置,內部受到壓迫導致神經叢受損而造成臂神經叢傷害。臂神經叢的傷害可能在第五至八頸神經與第一胸神經根位置的脊椎神經受傷所引起,這些神經支配著肩膀、手臂及手指的肌肉活動與皮膚感覺。臨床上需利用核磁共振(Magnetic Resonance Imaging, MRI)、肌電圖(Electromyography, EMG)以及神經傳導檢查(Nerve Conduction Velocity, NCV)評估才能判斷確切的受傷位置及受損的情形。若是在第五第六頸神經受損,可稱為爾勃氏麻痺,傷害會集中在肩膀與上臂的部位;若受傷部位是在第八頸神經與第一胸神經則稱之為爾勃氏-克隆普式麻痺,會造成手掌與手指的部位癱瘓。臂神經叢位於頸部與肩部間,雖然前有鎖骨保護,上方又有斜方肌的保護,但部分對抗運動,如柔道、手球容易發生肩關節脫臼,而拉扯到臂神經叢導致傷害。臂神經叢傷害的治療會依據受損的神經與手部功能的缺陷等因素,判斷適合何種手術,如:神經接合術、肌腱轉移術或是神經轉移術等,手術後須接受持續的復健與物理治療才能有效率的恢復。 詹元碩 0
38 髂脛束摩擦症候群 iliotibial band friction syndrome 膝關節外側疼痛,一般俗稱為跑步者膝(runner’s knee)。髂脛束摩擦症候群通常是因髂脛束過緊摩擦股骨外上髁及膝關節過度使用而造成滑液囊炎或肌腱炎,常發生在跑步運動員、軍人與騎單車人身上。髂脛束由髂脊沿著股骨連到脛骨,運動時膝蓋從伸展到彎曲過程,髂脛束後側與股骨上髁前方到上髁後方位置,不斷重複的活動與膝蓋骨摩擦而導致軟組織的發炎,退化性關節炎因踩踏迴轉,膝蓋並未直上直下更容易導致髂脛束摩擦症候群出現。患者通常會在膝蓋的側邊感到疼痛或灼熱感,尤其是膝關節彎曲30度時最容易感到疼痛,症狀在休息過後會消除,造成的原因包括髂脛束過緊、不熟練的動作以及忽然增加練習距離、肢體長度差異、腳過度旋前和重複在有斜度的表面向著同一個方向跑步。治療方式為提早降低急性發炎的狀況,伸展髂脛束以及加強髖部外展肌來減緩軟組織摩擦。事先的伸展、膝關節輔助保護以及正確的運動踩踏姿勢可預防髂脛束摩擦症候群發生。 詹元碩 0
39 環境的影響因子 environmental factors 個體從事健身運動受環境因素影響的因子。環境因素包括物理環境(如天氣、運動設施、球場位置、時間限制等)和社會環境(如家庭、同儕支持等)。物理環境的影響主要為:(一)方便性:有些人無法持續參加某一項運動課程的原因,主要是運動課程的時間和地點不便,如運動時間和工作時間衝突,運動課程地點離工作或居家太遠,都會讓參與者打退堂鼓;(二)運動設施與環境:除方便性外,運動設施及其環境對運動參與者的運動依附性亦有很大的影響,如運動設施不良、不合意或者周圍環境太髒亂、通風和照明設備不佳、亦可能影響運動意願。社會環境因素,其可能影響運動依附性的社會因素為:(一)配偶和家庭成員的支持:配偶和家庭的支持是運動參與和保持高度依附性的主要原因,Carron, Hausenblas及Mack以統合分析(meta-analysis)發現家庭支持是社會支持各項因素中效果量(effect size)最大的一項因素;(二)同儕團體的支持:研究指出同儕支持可能是運動依附性的主要關鍵因素。加拿大學者Wankel針對大學職員參加運動課程計畫的依附性調查,結果發現工作所屬長官的鼓勵是他們持續參與運動課程計畫的主因。 卓國雄 0
40 運動績效評估 Key performance indicator in sport and exercise (sport skill tests) 為一種客觀評估運動技術(motor skill)學習成效的方法。運動技術測驗需要設計與競賽情況相似的測驗環境,以及標準化的作業流程。常見的有四大類型的測驗方式:(一)準確度測驗(accuracy tests):主要測驗丟擲、拍擊或踢打物體到指定位置的準確度,如籃球罰球和網球發球的準確度;(二)對牆連擊測驗(wall volley tests):主要測驗持續對牆連續拍擊、傳送或踢打的穩定性,如排球的連續對牆托球和網球連續對牆落地球;(三)身體移動測驗(total bodily movement tests):通常要求受試者以運動規定之方法跑測一規定之路線,如籃球的運球或足球帶球跑規定路線;(四)丟擲、踢或擊打力道或遠度(throws, kicks, or stokes for power or distance):主要測試丟擲、踢或擊打強度的極限能力,如足球踢遠和棒球打擊距離。 謝立文 0
41 體適能常模 physical fitness norm 是個體在標準化常態樣本下的相對體適能測驗表現。指具有代表性的樣本團體在體適能(physical fitness)測驗上的表現或分數分布,其可做為測驗中原始資料轉換的依據,體適能常模的功能在於可以了解個體檢測出之體適能指標,在群體中所處的相對位置,以做為互相比較及評估之用。教育部已建立之體適能常模有六項:(一)身體質量指數(BMI);(二)坐姿體前彎;(三)一分鐘屈膝仰臥起坐;(四)立定跳遠;(五)800公尺及1600公尺跑走;(六)3分鐘登階測驗。使用常模的過程中,受試者的體適能原始分數,會經轉換而達到標準化(standardization)的目的,轉換的方法很多,常使用於體適能常模的有:(一)離差轉換(deviation transformation) ;(二)長方形轉換(rectangular transformation) ;(三)標準分數轉換(standard score transformation) ;(四)衍生標準分數轉換(derived standard score)。 謝立文 0
42 平均照度 average illumination 運動場地上照度均勻的狀態。運動照明之目的為透過目標物的亮度與背景,以便獲得良好的照明環境,使得目標物能清楚的展現在運動者、現場觀眾以及轉播攝影之需求。平均照度又可區分為之水平照度及垂直照度,指到達水平面上或四個方向之光通亮密度。在大空間運動場地從事棒球、冰上曲棍球、網球或羽球等高速運動時,平均照度不佳將影響目標物位置與速度之視覺效果,並將造成運動者無法發揮應有水準。通常以變異數、均勻度之梯度或最大與最小照度之比表示平均照度之品質。均勻度的品質,可依測量最大照度與最小照度之比值算出均勻度等級,各級運動均勻度比例值為:第一級2.0、第二級2.5、第三級3.5、第四級5.0。照度(illuminance)是指物體或被照面,被光源照射所呈現的光亮程度,SI制單位是勒克斯 (lxlux),1(勒克斯)1(流明/平方公尺)。 許龍池 0
43 空間配置 space allocation 運動建築量體及空間之定性與定量配置規劃。運動建築之量體因不同使用功能與用途設定而有不同之規模規劃,針對運動建築之使用需求進行空間定性設計及定量分析。(一)空間定性設計包含運動競賽空間(競賽空間之長度、寬度、高度,熱身場地、訓練設施及需求數量等)、運動員服務空間(更衣室、盥洗室、休息室、運動防護室等)、觀眾服務空間(觀眾席、貴賓包廂、廁所等)、競賽管理空間(裁判休息室、藥檢室、媒體工作室、計分板控制室、賽程管理空間、選手召集區域、賽後控制區、會議室、爭議協調室、計分結果室、廣播控制室等)、行政管理空間(辦公室、會議室、貴賓接待室、警衛室、醫護室、值勤室或服務台等)、設備器材儲存空間(器材室、儲藏室等)、商業及附屬設施空間(餐廳、販賣部、停車場、廣場、售票處、大廳、走道與道梯間等)等規劃;(二)定量分析則是依據各種空間之需求規模進行空間數量之評估。空間配置時除考慮運動建築空間定性與定量外,還需將各種空間之相對位置妥善配置,以最佳之動線將各種空間加以串聯,在空間串聯時須注意空間使用者之安全、距離、便利性等因素,並將運動員、觀眾、貴賓、工作人員之動線加以區隔,以利於整體空間之管理。 許龍池 0
44 游泳池水道標誌 lane markings 標示游泳池水道的標示線,又稱水道標線。水道標誌應使用深色且鮮明的顏色,標示在泳池地面每一水道的中間位置。寬度最少0.2公尺,最多0.3公尺。長度50公尺的泳池水道標誌應為46公尺,25公尺泳池則為21公尺。每一水道標線應在泳池兩端終點牆面的2.0公尺處,再畫有一條與水道標線同寬的1.0公尺明顯橫線。在每一水道的兩端終點牆壁或電動計時的觸板上應在中央部位畫有一條從終點牆面邊緣延伸至池底的直線,並且在水平面下0.3公尺處再畫上0.5公尺長的橫線,形成一條十字型的標誌。 許龍池 0
45 運動建築區位 aports architecture location 運動建築所在都市或地理空間之位置。運動建築在都市所處之位置包含市區、市郊、郊區等空間地帶關係;運動建築之地理位置包含數理、經濟、自然、政治等概念。運動建築在建築評估與規劃時,考量興建基地所在之行政區域、與都市之關係、區域人口數、周邊服務設施之相對位置、都市機能發展、區域發展需求、市場需求、鐵公路及機場港口之地理距離、公共運輸服務、自然環境條件、服務範圍及生活圈等因素。如國民運動中心設置之建築區位係以鄉鎮市區等級之行政區域、服務人口數、市場可行性等作為區位規劃之參考依據;大型運動場館多以都市發展、政府施政需求、運動賽會舉辦需求、公共運輸服務條件、經營管理條件及都市更新等作為建築區位評估之因素。 鄭良一 0
46 運動場館動線與指標 sports facilities access route and signage 運動場館中人及乘座物流動之路線、引導指示與訊息牌示。是導引觀眾與使用者到達運動場館入出口及場內各種服務設施的一項牌示。大型運動場館由於其量體大、範圍廣,使用人數眾多,在大型活動、比賽或集會散場時人潮較為集中,如何減少人車衝突及增加行人步行的舒適與安全,是規劃運動場館時首要面對的重要課題。運動場館營運時設置明顯導引資訊系統,規劃行人疏導及車輛行駛動線,讓使用者快速的找到正確的位置。運動建築的動線計畫與標示,會因運動場館與競賽種類之規模大小而不同而有所差異,如大型賽會場館常見之動線規劃有:一般觀眾動線、身體障礙者、選手專用出入口、賽會工作人員、貴賓專用出入口(含停車場)、新聞媒體人員、警察、消防、救護人員與貨物服務出入口(設備裝卸或賣店)等,指標系統亦隨動線規劃進行標示與設置。 鄭良一 0
47 運動環境 sports environment 從事運動的場所,包括自然環境與人工建成環境。自然環境如溪流、湖、海等水域,郊山、高山、原野草原等;人工建成環境如都市裡的體育場、運動中心、運動公園、社區學校等運動場地及相關運動設施等。人類早期原始社會並無人工建成之運動設施,運動環境主要以自然場地為主,自然界中一望無際的草原平地、河川海濱、山林山岳等廣大地域與水域都是古代最好的運動環境。到了古希臘時代,有了組織性及規則化的運動會,「競技場」才被建立起來。當時運動環境的構成有:競技場、體育館、角力場、競馬場、劇場等,建築物的位置大部分都建築在城外山谷中,利用山坡地形築出運動設施,形式比較簡單。古羅馬時代的圓形競技場是由古希臘劇場的構造演變而成,大競馬場則是希臘競技場的延伸。現代建築技術與材料科學發達,運動環境多以人工建成之型態為主,以提供使用者便利、舒適、安全、多元的使用需求;且在開發及使用自然之場地做為運動空間時,應注意尊重自然環境、保護生態及避免破壞野生動物棲地等,以確保運動環境之永續發展。 鄭良一 0
48 非洲奧林匹克委員會 Association of National Olympic Committees of Africa 非洲綜合性體育組織。英文名稱為Association of National Olympic Committees of Africa,簡稱ANOCA。前身為「全非競賽常務委員會」,1966年改稱「非洲最高體育理事會」,1979年改稱為「非洲奧林匹克委員會」,會址設在喀麥隆雅恩德。該會根據地理位置和語言特點,分成7個體育區域,有阿爾及利亞等53個會員國,領導全非體育運動。該會設非洲單項體育組織、大學生體育聯合會、體育記者協會等機構。主要活動有:負責發展非洲奧林匹克運動,參加國際奧委會有關會議和奧運會,自1965年起主辦非洲運動會,1987年起非洲運動會每四年舉辦一次。 張景弘 0
49 抵趾板 the stop board 推鉛球用的設備。抵趾板以木材或其他合適的材料做成,並且應漆成白色,形狀為弧形。其內側面需與推球圈內緣相密合,且與投擲圈的表面成垂直。同時要能使它穩定牢固於扇形線內中間位置。抵趾板的內緣弧長為1.21公尺±1公分,寬為11.2公分到30公分。內緣弧線之半徑與投擲圈之半徑相同,高度應高出推擲圈內平面10公分±0.2公分。 陳進龍 0
50 推鉛球 shot put 田徑比賽中的一個田賽項目。推鉛球比賽時,鉛球必須以單手由肩上推出,此時選手在推球圈內的姿勢,是鉛球接觸或近乎密接頸部或下顎,手於推出鉛球的動作中,不得低於此位置,鉛球也不得移至肩線後。鉛球是推而非擲的田賽項目。推的目的在求最遠距離。推的距離則由推的角度、速度、出手高度等因素構成。推鉛球的速度,視推者的動力而定。鉛球之推擲包含全身整個作功的工作。為使全身參與工作,產生更大的瞬發力,教練或運動員都在探求新的技術,以求成績的突破。目前運動員採用的姿勢計有兩種:一為背向滑步、轉一百八十度的推法;二為旋轉推擲法。旋轉推擲法採用的旋轉角度視個人而不同。 陳進龍 0
51 擲鏈球 throwing the hammer 田徑運動比賽田賽項目之一。鏈球須由投擲圈擲出,選手應由靜止位置開始投擲。選手得觸碰投擲圈內地面。選手就投擲位置,於開始擺動或旋轉前,可將鏈球頭放在圈內或圈外地上。當選手做擺動或旋轉時,鏈球頭碰到地面或鐵圈上緣,並不算犯規。只要未違犯規則時,選手可以停下再開始重新投擲。在符合規則的投擲中,若鏈球在投擲時或在空中斷裂,此試擲不算,如果選手因之失去平衡而犯規,則該一犯規不計,而且該選手將獲得一次重新試擲機會。 陳進龍 0
52 護網 safety cage 擲鏈球、擲鐵餅運動投擲護籠上的網。護網可採用合適的天然材料或合成纖維繩索,也可使用中高張力鋼絲,使鏈球或鐵餅在彈回或穿過網的連接部或嵌板處時不致發生危險。網的高度鏈球至少7公尺、鐵餅至少4公尺,並可阻擋鏈球每秒32公尺速度)、鐵餅每秒25公尺速度的撞擊力量。金屬網網眼的最大尺寸為5公分,繩索網網眼為4.4公分,最小抗拉強度為300公斤。護網可組合而成,也可採用整塊掛在有良好支撐條件的框架上,如果能夠使護網迅速升降更理想,任何形式護網的任何部位距投擲圈中心最小距離為鏈球3.5公尺)、鐵餅3公尺。支撐結構必須堅固,不可因護網的重量和風力作用而偏斜和改變位置 陳進龍 0
53 起跑架(徑賽) starting blocks 田徑運動徑賽起跑時增加推進力的器具。起跑架要有兩塊足抵板(foot plates)使選手能將雙足放在上面,形成起跑形態。這兩塊足抵板要能固定放置在一個框架上,但必須不妨礙起跑者兩腳離地的動作,起跑架的足抵板必須有斜度,以適合選手起跑時的姿勢,其表面可以平面也可以稍有彎曲,呈凹形。足抵板的表面為了適應選手的釘鞋,可以使表面成鏤空狀態,也可在表面上蓋一層合適的物質。兩塊足抵板在固定的框架上之位置,要能自由調整,但在起跑時不會移動(必須能固定),而且必須讓選手簡易快速操作為原則。在徑賽項目裡400公尺以下(包括400公尺在內及4 x 100公尺和4 x 400公尺接力之第一棒)均須使用起跑架。 雷寅雄 0
54 風速測量員 wind gauge operator 田徑賽大會的比賽職員之一。風速測量員必須在有關的比賽項目中,將風速儀依規則規定,裝置在規定位置,自跑步的方向,測量正確的風速,並記錄測得之結果簽名後交給競賽秘書。100公尺、200公尺、100公尺跨欄、110公尺跨欄、跳遠、三級跳遠等項目,若風速超過每秒2公尺,則該紀錄(含破紀錄)將不予承認。 王淑華 0
55 助理發令員 starter’s assistants 田徑賽大會的比賽職員之一。助理發令員必須檢查選手參賽項目、組別與賽次是否正確,及其所佩帶號碼布是否正確妥當。在比賽開始前檢查選手的道次位置,排列在起跑線後3公尺的預備線位置,妥當後通知發令員。若遇重新發令則令所有選手退回預備線。若接力賽跑時,助理發令員應負責準備接力棒給第一棒選手。當發令員發出「各就位」口令後,助理發令員應協助察看選手的手是否碰到起跑線。 王淑華 0
56 發令員及叫回發令員 starter and recallers 田徑賽大會的比賽職員之一。發令員具有處理一切與起跑相關的權責,是處理起跑時發生各種狀況的唯一裁判員。運動員不在同一起跑線起跑時(如200公尺至800公尺徑賽的起跑在彎道時),發令位置應力求與各起跑運動員距離相等。如發令員不能位於該位置,應將發令槍置於適當位置,用電力控制鳴槍。發令員及叫回發令員,如發現運動員起跑犯規時,應立即鳴槍或認定之器械叫回與賽者。各項徑賽須用手槍或相似之工具朝天鳴槍,以發令起跑。運動員位於起跑位置,靜待起跑時始得鳴槍。400公尺(含)以下比賽的發令口號為「各就各位」、「預備」,如各運動員均已完成預備,即可鳴槍。400公尺以上的比賽,發令口號為「各就各位」,各運動員完全成靜止狀態時,才能鳴槍。鳴槍前,運動員身體若有任何的移動時,以起跑犯規論。即取消比賽資格。凡起跑不公平時,須鳴第二槍叫回所有運動員退回重跑。 雷寅雄 0
57 裁判員(田徑) judges 田徑賽大會的比賽職員之一。依據規則,指揮進行比賽與結束的競賽職員稱為裁判員。除奧運會外,裁判員應由田徑運動籌備會任命,其職責由裁判長分配。在徑賽及公路賽跑中,其終點在跑道的比賽,裁判員執行任務時的位置,應位於跑道邊終點線同側的延長直線上,以判決比賽名次。如對名次裁判有疑問時,應報告裁判長,由其裁決。田賽裁判員應判定試跳或試擲是否成功並丈量記錄每一運動員及每一高度及遠度的比賽成績。在跳高及撐竿跳高中,每一新的高度,必須先行丈量,新的紀錄產生時更為需要。整個賽程中,須有兩位裁判員各司記錄,並須於每輪比賽結束時互相檢查結果。負責判定的裁判員,在成功時應舉白旗,失敗時舉紅旗。 王淑華 0
58 上坡快跑 up hill run 用於發展選手相對速度與速耐力的訓練方法之一。通常是利用斜坡,由下往上全速快跑,以便藉由跑上坡增加負荷強度,提高下肢蹬地力量與肌耐力,以增加步長或速度耐力的有效訓練法之一。其方式是利用上坡的抵抗力,以全速快跑40至50公尺,或100至200公尺之距離,然後放鬆順著下坡走回起跑位置,待恢復至所設定之疲勞狀況後,再以全速快跑上坡。通常上坡快跑之坡度可採用2至3度或略大之坡度進行。 陳九州 0
59 跳臺 Platform 跳水運動設施之一。競技跳水跳臺設施高度有10公尺、7.5公尺、5公尺、3公尺及1公尺等,其中3公尺設在7.5公尺跳臺下方,1公尺跳臺設在5公尺跳臺下方,僅供訓練用。跳臺設施有一定的規範,10公尺跳臺長6公尺、寬3公尺,7.5公尺跳臺長6公尺、寬2公尺,5公尺跳臺長6公尺、寬2.90公尺,3公尺跳臺長5公尺、寬最小1公尺最佳2公尺、高最小2.60公尺最佳3公尺,1公尺跳臺長5公尺、寬最小1公尺最佳2.90公尺、高最小0.60公尺最佳1公尺。跳臺厚度至少需20公分,最多不能超過30公分,且前沿須垂直或內斜不得超過15度。各種高度的跳臺設置位置,國際游泳聯合會(Fédération Internationale de Natation, FINA)跳水設施指南有明確的規範。所有FINA的比賽只進行10公尺跳臺比賽。在跳臺競賽中,單人項目有男子及女子跳臺,雙人項目有男子及女子雙人10公尺跳臺及男女混合雙人10公尺跳臺等競賽項目。 巫影潭 0
60 S型划水 “S” style pull 游泳手臂划水動作軌跡的一種。划水時手臂的動作路線呈現直臂、屈臂、直臂有規律的交換移動路線,而自然形成「S」型的軌跡。根據流體力學理論,合理的曲線運動軌跡,可獲得較大的升力與推進力,有利於提高身體位置與游泳推進速度,亦較能獲得水的支撐作用,使划臂動作產生反作用力成為人體游動推進力。「S」型划水的步驟如以下所述:(一)抓水:使用手掌、手腕與前臂高肘抓水;(二)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(三)手臂推進時身體也需隨著滾動協助推進;(四)手部交替時機:前交叉或中交叉;(五)手指尖朝下,手掌與水面成垂直向後推水;(六)將手掌推向大腿腿側,直至肩膀、手肘與手腕露出水面即完成推進階段,進入回復階段。「S」型划水目前為游泳手臂技術主流,也常用來評定或分析運動員划水技術的指標。 林謙如 0
61 中交叉划水 alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與肩膀垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的中間部分,讓兩臂交替滑動,帶動肩和軀幹及整個身體縱軸做有規律的左右轉動。一手手臂入水後,往前延伸伸直手臂盡快進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。兼具「前交叉」和「後交叉」的划水特點。中交叉划水又可分為「中前交叉」與「中後交叉」划水,「中前交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之前;「中後交叉划水」兩手臂交叉位置略在肩膀垂直面之後。此划水技術能夠加快划水頻率,亦能有效的做划水動作,保持游速的均勻性,短、中、長距離自由式項目均適合採用此項划水技術。 林謙如 0
62 出發 start 游泳比賽開始方式。游泳比賽開始時,除仰式與混合式接力第一棒選手入水準備出發之外,自由式、蛙式、蝶式及混合式比賽選手均由出發臺跳水出發。當裁判長鳴一長笛聲時,選手即應雙足站上出發臺。發令員喊「預備」(Take Your Marks)口令,選手應立即採取準備出發姿勢,並至少一足立於出發臺之前緣,雙手之位置不受限。當全部選手均已就位靜止不動時,發令員即發出信號。仰式及混合式接力第一棒比賽開始應於水中出發。當裁判長鳴第一聲長笛聲時,選手應立即入水;裁判長再次鳴一長笛聲,全部選手均須返回出發位置,不得故意拖延。當全部選手均已就出發位置時,發令員可下達「預備」口令,俟選手均已靜止時,發令員即發出出發信號。 林謙如 0
63 仰式滾轉 backstroke turn 仰式的轉身技術之一。規則規定,仰式轉身時,運動員做完轉身前最後一次移臂動作,身體可以改變成俯臥姿勢,同時滾轉動作以連續動作進行時,運動員可再做一次划水動作,接下來的滾轉技巧,皆與捷泳滾轉技巧相同。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體型成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,及相對加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減小人體轉動慣量。與捷泳滾轉不同的是,當結束滾轉動作,兩腳觸壁前,兩手於頭上併攏,頭部在兩臂間呈仰臥姿勢,雙腳蹬牆後,身體保持流線型以仰式滑行出水起游。 林謙如 0
64 划水 pulling 手臂動作組成技術之一。手臂在水下划動而獲得反作用力來推動游泳前進的動作階段。包括了「入水」、「抱水」與「推水」三個過程。划水的效果好壞直接影響游泳時的推進速度,是各種泳姿的重要技術之一。使用捷式、仰式與蝶式泳姿時,手臂經過「入水」再「抱水」過程,從肩部垂直面之前沿著的「S」型的軌跡向後滑動直到髖部的垂直面,為最佳的動作階段。使用蛙式時,兩臂向左右兩側下方沿著大約與軀幹中線呈15至45度範圍之內划動,為最佳的動作階段。使用划水技術須注意:(一)強調高肘划水:手肘位置比手掌位置高;(二)兩手臂的配合時機須協調的進行;(三)以最有效率的划動軌跡完成每一次划水。 林謙如 0
65 前交叉划水 in front of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂處於延伸伸直階段,兩手臂的交叉位置在肩膀垂直面之前。手臂入水後,有明顯伸直滑行動作,划距較長,兩臂交替時滑行的時間也較長,使得前進速度快,因此須較大的手臂力量,才能維持最有效的連貫性,在短距離衝刺時具又最有效的加快划水頻率,而較長的划距,能產生較多的推進力升,在短距離游泳中減少划手次數。前交叉划水,在短距離衝刺時,肩部肌群的負荷較重,動作較大,因為划水路線較長,推水力量也較大,產生較大推進力。前交叉划水,亦適合初學者操作,能在學習過程中將划水路徑正確的演練,因為划水路線較長,可穩定划水動作;由於划水速度較慢,因此不會增加手臂的負擔,在游泳教學時,適合初學捷泳的學員使用。於游泳競賽時,通常於短距離自由式項目適合採用此項划水技術。一般國內選手50公尺自由式,平均划臂40次,澳洲名將索普(Thorpe) 50公尺自由式划臂22次,可見索普的短距離效率高。 林謙如 0
66 姿勢檢查員 judges of stroke 游泳比賽大會職員之一。姿勢檢察員之位置應位於泳池之兩側。各姿勢檢察員應依據相關規則,觀察選手在比賽確實遵照規定之泳姿進行,並協助轉身檢察員觀察選手轉身及比賽最後階段之動作。姿勢檢察員應將違規事實連同比賽項目及水道詳記於犯規檢查報告單上,向裁判長報告。 林謙如 0
67 後交叉划水 in back of alternating arm movements 捷泳兩臂划水的交替配合技術之一。當一手入水時,另一手的手臂置於與腹部垂直的位置,兩手臂的交叉位置在划水階段的後段部分。一手手臂入水後,立即進入抱水階段,可讓兩臂動作銜接緊湊。此划水技術特色為移臂短而快、兩手臂交替動作呈「連續」式的連接。此項技術亦縮短了兩臂交替的週期,有利於提高動作速率,較能保持游速的均勻性,與前交叉划水的比較上,可補足前交叉划水停頓時間的缺點,在划水力量的使用上,也較前交叉划水省力,因此適合長距離捷泳的學員使用,適用於已有良好的划水技巧,並且力量中等的泳者使用。在競技游泳比賽上,長距離自由式項目較適合採用此項划水技術,在長時間內平均使用划水力量,以較短而快的划水頻率完成長距離的游泳項目。 林謙如 0
68 高肘划水 high elbow pull 捷式、蛙式、蝶式等泳姿手臂動作技術之一。自「入水」、「抱水」、「划水」、「推水」至「移臂」過程中,都要求抬高肘部位置。入水時,使用手掌、手腕與前臂高肘抱水,呈「肩高於肘,肘高於手」的合理划水姿勢。高肘划水時,須注意手指尖朝下,手掌與水面呈垂直向後推水。有效的高肘划水有助於肩部上肢帶動大肌肉群協同動作,增加划臂力量。在捷式、仰式使用高肘划水技術,有助於軀幹沿著縱軸滾動,增加推進效率;在蛙式、蝶式使用高肘划水技術,有助於提高身體位置,減少水阻。高肘划水動作要求放鬆、自然,與手臂動作的連接要協調一致。 林謙如 0
69 自由式滾轉 freestyle turn 自由式的轉身技術之一。轉身時,利用改變肢體與軀幹的相對位置,身體形成蜷縮姿勢,減小轉動慣量,同時加快轉動角速度。當運動員游近池壁時,迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作,使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度,減少人體轉動慣量。這時身體已在滾動,邊翻邊轉的速度也較快。使用此技術須注意:(一)準確估計游動速度與身高特點,在靠近池壁的適當時間與距離,開始滾轉;(二)及時低頭、收腹、團身,縮短身體的滾動半徑,以加速身體轉動;(三)準確地判斷和掌握滾轉後的身體姿勢及所面對的方向,做有效的蹬牆滑行與出水起游。 林謙如 0
70 移臂還原 recovery 為手臂划水組成技術之一。指手臂結束划水,提出水面由空中向前移動,回復到「入水」位置的動作過程。捷式、仰式、蝶式都有移臂動作,但方式各不相同。自由式有(一)直臂:手臂伸直,掌心朝外、指尖朝上往前延伸的移臂動作;(二)屈臂:手肘關節提高,手掌心朝後,指尖朝下,沿著水平面往前延伸的移臂動作;(三)半屈臂:介於直臂與屈臂之間的移臂動作。蝶式是兩臂同時由兩側平舉向前擺動;仰式則為直臂上舉,與水面呈垂直向前移動。使用移臂技術須注意:(一)與手臂的「推水」結束動作緊密連接;(二)借助肩與軀幹的轉動來帶動移臂;(三)動作須放鬆;(四)注意兩臂的節奏性、連貫性,並保持平衡。 林謙如 0
71 上拱成仰浮姿勢完成動作 arch to back layout finish action 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:從水面弧姿勢開始動作,雙手撥水,使髖、胸和臉相繼在同一位置浮出水面,兩腿伸直併攏成向上仰浮姿勢,直到頭移動至動作開始時髖關節所在位置。在整個動作過程中,全身須浮於水面並始終保持完全伸展,臉露出水面時要達到穩定的仰浮姿勢。 許瓊云 0
72 向後越步 walkout back 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈劈叉姿勢,動作開始時,後腿抬起出水面,劃一個180度弧形與前腿併攏成前屈體姿勢,再將上半身向水面抬起至俯浮姿勢完成動作,動作完成時,頭部從動作開始時臀部的位置出水。 許瓊云 0
73 成芭蕾腿 to assume a ballet leg 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體正面朝上呈仰浮姿勢,雙腿併攏伸直保持在水面上,動作開始時一腿膝蓋彎曲上提,腳尖沿著伸直腿抬起成屈膝姿勢,接著彎曲腿,大腿不動小腿上抬,膝蓋伸直完成動作。在動作過程中,彎曲腿的腳趾應保持與伸直腿接觸,臀部須保持水平不可上下晃動,身體應保持穩定在固定位置 許瓊云 0
74 成前屈體姿勢 to assume a Front Pike Position 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體面向下呈俯浮姿勢,動作開始時,身體與水面保持平行並伸直,由頭先開始,向下移動成前屈體姿勢,此時,臀及腿沿著水面向前移動,移動臀部至開始時頭的位置,同時上半身在水下與腿成垂直狀態完成動作。 許瓊云 0
75 前屈體姿勢成水下雙芭蕾腿 from a Front Pike Position to assume a Submerged Ballet Leg Double 水上芭蕾基本動作之一。動作要領:身體呈前屈體姿勢,動作開始時,位於水面上的雙腿離開水面向上抬起,臀部向下沉,頭與上半身翻轉至正面朝上,臀部移動至原來頭的位置,雙腿併攏腳尖向上,成水下雙芭蕾腿姿勢完成動作。 許瓊云 0
76 防衛兼帶人 Block and Carry 水中救溺被溺者纏抱住時,救者所採取的解困脫離及帶回安全地點的方法。救者進入水中救援溺者,若溺者呈現掙扎現象,應於離溺者1.5至2公尺處先做緊急停游的動作,以免發生危險,救者若貿然接近實施救援,易導致被溺者糾纏,如不幸單手或雙手被溺者捉住,可依下列方法解脫,解脫後應順勢以合宜帶人方法拖帶溺者上岸。動作要領:救者單手被溺者抓住,可採順(逆)時針方向翻轉及捉握住溺者手腕改成抓腕帶人,再將溺者帶至安全地點。使用時機有三:(一)解脫後救者仍有能力順勢拖帶溺者;(二)溺者可抓住救者之手時;(三)溺者掙扎不嚴重。拖帶方法:救者單手被溺者抓住且距離岸邊不遠處時,救者手翻轉解脫後可順勢抓住溺者手腕向後拉,使溺者仰浮水面轉成拖帶位置 姜茂勝 0
77 岸上入水 Entry from Land 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水考量。當發現有人溺水時,欲前往施救,應保持冷靜不可驚慌,優先判斷以不入水在岸上救援之方法,若有下水之必要性,應藉助船艇或是救生器具,以確保救者及溺者之安全。若由岸上直接入水,則要特別注意入水點的環境特質,即使清澈水質的室內游泳池,在入水時也可能受傷或是傷害到別人。所以在有必要徒手入水救援時,一定要先觀察溺者位置、環境狀況,如水的深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。尤其是在不明水域進入水中,在不知水中是否有障礙物或是會危及救者的狀況下,宜採緩步前進的方式,以免受傷。 詹德基 0
78 側泳 Sidestroke 救者拖帶溺者或物品時的救生方法之一。側泳是一項省力且簡單易學的泳姿,雖然在比賽中無此項目,但在負重渡河、水面帶人時很實用,為救生時用於水面帶人的游泳技巧。側泳即為以側身游泳,側泳時,在水中身體一側向下,身體約呈30度角,左側或右側在下方,可依個人習慣而定,頭部一半保持於水面上;腿部動作可分正剪與反剪兩種,在水中帶人應以反剪為宜。側泳的腿部動作:先在水中身體側躺,雙腿自然併攏伸直,一腿在上、另一腿在下;腿部動作起於收腿,雙腿同時屈膝收腿至約呈45度角後分腿;反剪的動作:上側腿向後提,腳背向後壓、小腿儘量向後伸展;下側腿則向前上提,腳尖向上翹;雙腿分開大於90度角後,雙腿夾水併攏伸直。側泳的手部動作始於身體在水中側躺,下側手大臂微貼於頭側並伸直至身體最前方,掌心向下,指尖在最前端,另一手則貼於大腿,掌心向內;下側手划至身體下方上腹部處,上側手微貼著身體上提到頸處,雙手掌在胸前交叉後,同時反掌,下側手轉伸向身體最前方,下側手划水至體側,且手臂伸直;前半段由下側手划水產生動力,雙掌在胸前交叉後,改由上側手划水產生動力。換氣:當下側手由前方划至胸前時,上側手也由大腿部沿著身體提至胸前做會合動作時吸氣,雙手同時轉向回到原來位置時吐氣,雙臂划一次則呼吸一次,呼吸宜自然放鬆。 林瑞安 0
79 救生繩袋救援 Throwing Line Bag Rescue 水上救生方法之一。救生繩袋內所裝繩索約15公尺至20公尺長,於緊急狀況下,投擲給在前述範圍內的溺者,救者不用入水即可完成救溺任務,是目前各種輕便型岸上救生器材中功效最好的。因為其施救距離最遠,且體積小,攜帶方便。若兩組救生繩袋連結相扣起來,亦可作為急流救生之攔截繩用。救生繩袋投擲方法有三種:下拋法、上投法、側拋法。在靜水中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者並落在其身後,且伸手可及處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,以讓繩索靠近溺者,若溺者還是無法抓到,則馬上收繩。收繩時,雙手交替,掌心向上,虎口朝前,將繩索快速收回置於平坦地面上,再作第二次投擲,收繩時需注意腳不可踩到繩索或讓繩索糾纏在一起;在湍急的水流中救援溺者時,繩袋落點要超過溺者,且在溺者伸手可及或在其近處,救者可在岸上收拉繩索或移動位置,使繩索接近溺者,若溺者仍無法抓到,則馬上將繩索收回,作第二次投擲。訓練良好的救者可在20秒之內完成收繩及再次投繩救溺的動作。當溺者抓到繩袋後,令其中一手先緊抓繩袋前端,以免被水流沖走,俟雙手緊抓繩袋,身體轉為仰姿,頭向上游方向,雙手緊抱繩袋並置於胸前,以便拖回。 林瑞安 0
80 淺跳式入水 Shallow Dive 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法之一。淺跳式入水與一般游泳比賽跳水出發動作相似,但需先觀察現場環境,入水後應即刻出水,救者若潛入水中滑行過久,易失去溺者方位,也無法隨時監看溺者狀況,萬一溺者被水流帶走或沒入水中,會增加搶救的困難。使用時機:水質清徹且水中無危險物,水深需有1公尺以上。動作要領:救者雙足平行站於岸邊,雙腳分開與肩同寬,雙手下垂置於腳前,雙眼注視溺者位置;入水時收下顎並保持雙眼張開,一進入水中即滑昇至水面,以便監控溺者位置 林瑞安 0
81 跨步式入水 Stride Jump 救者自岸上進入水中救援溺者時之入水方法。跨步式入水也可稱為剪刀式入水。跨步式入水時要先觀察溺者位置、環境狀況,如水之深淺、流速、地形、障礙物、氣候與距離等因素,再決定自何處入水,何處上岸,以及攜帶何種器材去救援。跨步式入水適用於水清澈且水中無危險物,入水點之水深須超過胸線的高度。動作要領:入水前上身前傾約45度角,兩臂向後平伸,一足在前一足在後,前腳膝蓋微屈,身體自然落入水中,入水時,雙手由兩側向前並斜向水面壓水,入水後,雙手抱水後即做搖櫓式划手,雙足以剪式前後夾水,減緩身體下沉,保持頭部露出水面以便注視溺者。 林瑞安 0
82 空中抓板 Grab (G) 滑水者在滑行過程中,於空中將板子帶向身體,手進行抓板的動作,是寬板滑水的一種動作。抓板常單獨做或結合空翻動作一起進行。抓板位置不同有不同的名詞,如後手前抓板中央(Indy),後手伸過跨下抓板後中央(Roastbeef),後手繞過後腳外緣抓後板中央(Stelfish)等。 林昊廷 0
83 勾頸 rope on neck 光腳滑水之花式動作之一,將握把套過頭以脖子牽引的動作。此動作對於光腳滑水不熟練者具有危險性。動作之執行須先將雙手握住握把三角頂端,拉近套過頭,眼睛平視不可往下看,握把位置固定於後髮線結束或頭骨下方處,並以最有信心、最熟練的滑水姿勢滑行。 鄧佩珊 0
84 15公尺標示線 15 Meters Zone 蹼泳競賽中運動員與裁判員判斷犯規與否的重要標示。蹼泳競賽之水面蹼泳及雙蹼項目中,運動員以跳水方式出發和轉身蹬牆後,以海豚式擺動或捷泳踢腿方式進行水中動作,必須於15公尺標示線內完成,隨即游出水面,運動員游經此標示時,裁判員以運動員穿戴之呼吸管和頭部位置為犯規判斷依據。此標示線設置於50公尺游泳池起跳端和轉身端的前15公尺處,即泳池兩端牆壁向前延伸15公尺處,規格為寬20公分,可分為固定式與移動式兩種,固定式的標示線已清楚劃線於池底;移動式標示線的材質不限,但顏色強調鮮明,裨利運動員識別,標示線前緣必須與15公尺處平行,放置於游泳池池底。蹼泳競賽姿勢檢查裁判員執勤過程中,利用左右兩側池壁向上延伸高出水面1公尺的柱狀物,左右兩端以棉繩固定,使綿繩與池底15公尺標示線成一平行線,再和池底的標示線相對應,兩者相互輔助以目測判斷,可避免水中視差現象。 陳嘉儒 0
85 身體臥水姿勢 body prostrate style 單蹼技術重要的水中動作之一。動作的優劣,直接影響身體所造成之阻力,進而直接影響游速與運動成績。單蹼游進時雙腳是以海豚式方式活動,身體的位置隨著腰、腿部的活動亦做相對應的變化,即當肩部升起時,臀部下降。此動作具有高、展、穩的特性;「高」是指游進過程身體的位置保持較高水位,腰、腿部做動作時,臂部、臀部及足跟輪流露出水面,減少興波阻力對身體前進之影響。「展」是指身體充分的伸展形成較好的流線型。「穩」是指身體游進時上半身要平穩,使身體的上下起伏較小,能減少流體阻力。蹼泳訓練過程中經常發現運動員利用肩膀及頭部下壓的動作將身體潛入水中,致使身體行進幅度過大,產生形成較大之阻力,進而影響前進速度及呼吸節奏。 陳嘉儒 0
86 持瓶技術 hold a racing cylinder skill 器泳動作技術之一。持瓶技術對運動員保持氣瓶前伸和維持身體平衡及前進方向具有決定性作用。器泳比賽項目區分為100公尺、400公尺及800公尺不同距離的競賽,有不同的氣瓶大小與氣體容量規定。持瓶方式及動作要領如下:(一)雙手對應持平法:兩手掌心相對,握於氣瓶閥部,持瓶時中指、無名指和小拇指自然併攏,持握在器瓶的閥部,兩手食指稍屈托扶在器瓶下端,雙手拇指扣在氣瓶上端,游進時手臂持瓶向前伸直與身體臥水姿勢形成一直線;(二)雙手重疊持平法:持瓶時一手掌握在器瓶上端,大小拇指分別扣在器瓶兩側,食指中指無名指自然分開,正對前方內側,另一手掌以同樣的形式疊在其手背上,此方式僅適用於短距離;(三)雙手握槍法:小型氣瓶以右手握持氣瓶頭,左手護握的方法,此適用於短距離100公尺項目;(四)雙手托握持瓶法:持瓶時一手以掌心托起氣瓶的中段或後下段位置,大拇指貼扶於瓶側,另一手持氣閥的根部,此適用於長距離800公尺項目或手臂力量較差的運動員。 陳嘉儒 0
87 開放水域蹼泳賽 Finswimming Open Water 蹼泳競賽項目之一。指在河流、湖泊或海洋中進行的蹼泳比賽,比賽場地的水流速度不能大於0.27公尺/秒,波浪不得超過3級,透明度在2公尺以上,水深在2.5公尺以上,水溫不得低於20℃,以上數據於比賽當天,開賽前兩小時,在比賽距離正中水深0.4公尺處測定。如果水溫低於14℃,應要求選手穿氯丁橡膠游泳衣。每個轉身或改變方向處都要有明確的標記。在每個轉身處都要設置供轉身裁判員站立的小船或平台,但不能影響到選手的視線。轉身處的所有設施,小船或平台必須有穩定的錨具,不能隨潮汐或風移動。世界和洲際長距離蹼泳錦標賽,賽程安排如下:上午:4×2,000公尺男女混合接力,下午:6,000公尺個人賽,比賽進行中運動員亦可在指定地點放置自帶補給品,或爬上平台更換器具,但運動員出水面後必須在同一位置出發,重新開始比賽。 陳嘉儒 0
88 滾翻轉身 Tumble Turn 蹼泳競賽轉身動作之一。當運動員游進池壁前,判斷好轉身距離後,迅速做划手、低頭、含胸、收腹、提臀、屈髖、屈膝、收腿、成團身的姿勢,收手回胸前,藉由前進及提臀的慣性作用,身體沿縱軸將雙腳和腳蹼從水面上向池壁方向做180度翻轉,同時,也沿橫軸旋轉90度,屈膝用前腳掌部位接觸池壁,身體成側臥或側仰臥姿勢,然後迅速蹬牆,雙手向前伸展,成游進中的姿勢。雙腳蹬離池壁後,以側臥姿勢進行一次或二次的打腿,將身體逐漸轉成俯臥的游進姿勢。在雙蹼及水面蹼泳競賽中,規則明定,允許轉身後進行15公尺內的潛泳,故運動員常應用這段潛泳距離提高速度。器泳是在水下進行的運動項目,比賽規則明定轉身時除臉部不能露出水面外,身體及裝具的任何部分允許露出水面。動作要領為離池壁前2.5至3公尺處會逐漸將身體從較深水位游至水面,由頭部及肩部先露出水面,隨即進行轉身,轉身後身體位置恢復原游進姿勢。此動作在競技蹼泳比賽中為重要的技術,翻轉距離和角度不正確時,容易造成吸蹼現象,進而影響選手的競賽成績與名次。 陳嘉儒 0
89 紀錄臺 official table 水球比賽裁判長、計時員及記錄員等裁判職員之工作位置。紀錄臺是水球比賽相當重要的場地設備之一。紀錄臺位於球場的一側,球門位於紀錄臺兩側,球員席設於紀錄臺之對側兩邊。紀錄臺應設計時器,以計算控球時間、比賽時間及犯規出場球員時間。紀錄臺還應有紀錄表、球員犯規統計表等。 許瓊云 0
90 舵手 coxswain 划船中掌舵的人。舵手的職責都配置在單槳的船隻上,如雙人單槳有舵、四人單槳有舵、八人單槳有舵。舵手的工作是在控制船隻滑行方向,舵手是利用艙內的舵繩左右前後拉動來控制方向。在船上舵手等於是船長,他必須指揮槳手去執行教練的課程及訓練要點,槳手的動作有錯誤時,他必須修正。舵手的座艙可分為仰臥及坐立式,座艙的長度要70公分長,寬度50公分,座艙內要以光滑面為主,不能有任何障礙物妨礙舵手的職務。他的配備有麥克風及槳頻器,因八人單槳的船隻長達19公尺長必須配置兩個麥克風,一個架設在領槳手位置,另一個架設在第四槳手的位置。舵手的座艙有兩種位置,一種在船隻尾端(後艙);一種在船隻前方(前艙)。舵手在規則中有體重的限制,男舵手的體重限制在55公斤,不得低於55公斤。女舵手限制在50公斤,不得低於50公斤。如果舵手的體重低於規則中的標準時,需加重物,以達到標準後,由裁判審定後才能下船比賽,上岸後必須將加重物拿回給檢查員檢查。 林永隆 0
91 提槳 catch 划船運動技術的術語,槳葉對水面轉為垂直角度時立即提槳柄,槳葉自水面插入水中,深至槳頸為止的動作。以雙槳來說,雙手握住握柄,將握柄左右手向外側伸展,雙手伸直、上體前傾、雙腳屈腿(小腿與水平面成90度),準備提槳入水。入水之前槳葉要轉正,槳刀離水面大約10公分,槳葉要垂直入水。槳葉入水後雙腳須快速地做蹬腿動作,並向船尾的方向拉動。入水時,槳葉要乾淨俐落,就如手直接放掉槳柄讓槳葉直接落入水中一樣,槳葉在水中的拉動速度要一致,如果拉動過程不順暢時,會直接影響船隻的速度。提槳入水時,正好是身體重心在最高點,此時,上體必須保持放鬆,讓身體重心落在臀部與滑座的位置上,以保持船身的平穩,才能做順暢的提槳入水動作。 林永隆 0
92 角度尺 pitch meter 測量槳葉或槳栓柱角度的量尺,是一個調船輔助器材。它可以測量水平、船隻橫水平、垂直水平、槳栓柱的歸零及槳葉角度。角度尺是用兩片三角形鋁合金片所組成,上方有一個水平氣泡、指針及刻度,一般水平氣泡在中間位置,指針在零度的位置,角度為零度。零度的上、下方各有四個刻度。用角度尺測量槳葉角度時,指針向槳背方向移動時為負數,指針向槳刀的方向移動時為正數。此時教練或槳手可依測量的角度來更換槳鎖的角度套栓。也可以測量入水角度及出水角度,是教練團中一個重要的測量器材。 林永隆 0
93 活動舵 rudder 用以改變和控制船隻航行的設備。其功能是在控制船隻滑行方向,主要架設在船尾處。零件包括:方向舵、舵繩、舵針、舵盤、舵棒,舵棒的材質是鋁合金製成,方向舵的材質有塑膠、鋁合金、碳纖維。整個活動舵組合成後,將舵繩牽引到領槳手腳蹬板的控舵鞋上,讓槳手可以運用控舵鞋的左右搖動來控制船隻方向。控舵鞋的位置不一定要在領槳手的位置,可依槳手的職責來做調整。另一種活舵動是要依靠舵手來控舵的船隻有雙人單槳有舵、四人單槳有舵、八人單槳有舵,這些船隻需要舵手來掌控船隻滑行方向,使船能直線滑行。一般需要舵手來控制活動舵的船隻以單槳船隻為主,雙槳船隻的活動舵是由槳手來控制船隻方向。八人單槳有舵船隻的活動舵是架設固定舵的後方成一直線。單槳船隻的活動舵與雙槳船隻的活動舵型式有所不同。 林博文 0
94 帆(帆船) Sail 帆船設備之一。現代帆具多為聚酯纖維(Polyester)材質,質輕、抗水性強、強度高,即使在強風下也不變形是現代材質的優點。今日最普遍的帆多為三角形,也就是所謂的單軌式三角帆,或稱為馬可尼(Marconi)或百慕達(Bermudan)。不同位置的帆亦有不同的名稱:主帆(Mainsail)、前帆(jib)、球形帆(Spinnaker)等。 馬軍榮 0
95 雷射型帆船 Laser 單人操作帆船種類之一。只有單帆,船身造型相當流線,船底呈圓弧狀,特點是速度快、轉向靈活,因此面臨強風時須有純熟的技巧才能保持穩定。在迎風航行時,可將中央板壓入水中,以保持航向穩定。雷射型帆船航行時,主帆會隨來風而偏移方向,操作者須靈活地在左、右兩舷變換位置,通常身體往帆受風的反方向壓艙。可看到雷射型帆船傾斜於水面上高速航行的優美姿態,特別是在頂風航行時,駕船者掛在船舷外側壓艙,呈現出力與速度的美感。 馬軍榮 0
96 加拿大式槳 Canoe Paddle 加拿大式艇使用的槳,又稱C槳。加拿大式艇是用單葉槳推進,因此槳葉一端是手柄或稱“T”形握,主要用來方便轉槳控制方向。單人和多人艇的運動員所使用的槳形狀大小和長度不同。規則對於C艇用槳的槳葉大小和形狀沒有限制。優良的C槳其重量約在0.7至0.9公斤之間,槳的重心剛好在下臂握拳點下面位置。槳葉的形狀和面積是提升成績的因素之一。選擇槳時應考慮運動員的力量、槳頻、比賽距離及艇的類型。槳的主要作用是有效地傳遞推進力,為了滿足這些要求,在設計上,槳葉的平均抓水面積約為850至1,100平方公分。槳葉具有幾種重要功能:控制方向、推進和控制艇的平穩。槳桿的形狀圓形,以中空泡芯碳纖維製成。槳的長度及槳葉尺寸選擇的標準除需考慮除個人基本技術外,身高、肌力及單人艇或多人艇都是考量重點。 侯鴻章 0
97 前划 Forward Stroke 輕艇划槳技術之一,為最常見的划槳技術。其動作分為五個週期:(一)槳入水:划槳時,划槳臂伸直,槳與水的夾角為45至50度,C艇為85至90度;(二)抓水期:從槳葉入水到槳垂直之間的過程。划槳手臂以肩為中心向後轉動的同時,保持手臂伸直,推槳手臂沿弧形軌跡慢慢向前推動。槳葉面在水中時應與艇中心線保持90度,作用在槳葉上的推進力由零到最大值;(三)推水期:從槳垂直至槳離水的划槳過程,在水面下時間最長的部分,也是將推進力從槳葉傳遞到艇體的最主要階段。划槳手臂和推槳手臂的相對位置及速率變化將決定動力傳遞的效果;(四)槳離水:槳離水點是槳葉在出水進入空中擺槳階段的位置,槳離水的情況決定下一槳的預備動作的好壞,推槳手臂完全伸展,在艇中心線上與肩同高。在動力階段的最後瞬間,划槳臂手腕上翻,讓槳葉滑出水面時不帶水,為減少阻力;(五)恢復期:是從槳離水到另一側槳再入水的過程,恢復期的時間約占整個划槳週期時間的30%,在這段時間沒有推進力作用在艇上,所以沒有其他的動作用來保持艇的平滑前進。 侯鴻章 0
98 航道牌 Canoe/Kayak Numbers 輕艇競賽船艇比賽必備器材之一。航道牌主要是便於輕艇競速比賽時,裁判、選手或觀眾辨識選手參賽航道,所使用的一種個人裝置。屬於比賽必備器材,由競賽單位統一提供給參賽選手,在參賽前將其穩固地固定在船艇上方,便於檢錄裁判辨示航道位置是否正確。航道牌在參賽過程中屬於船艇的一部分,需垂直置放於甲板後(前)方中央位置,其材質應為不透明白底黑字清楚標明阿拉伯數字1至9號,其標準尺寸為18公分寬20公分高。 侯鴻章 0
99 側拉划 Side Pull Stroke 輕艇划槳技術之一,是划艇的基本技術。這種划艇動作會使船艇做橫向的移動,最常用於船艇要接近某個目標,例如靠邊動作或方向微調。較常使用的側拉划有「橫移側拉」及「∞字橫移側拉」兩種。橫移側拉動作要領為:槳葉位置在髖關節外側低手向外,伸展約一手臂長度,上手置於同側額頭上方,利用低手向內成90度拉水,低手槳葉靠近船身時,手腕內旋轉動槳葉成切水面恢復到預備位置,如此反覆動作會使艇身做90度移動。∞字橫移側拉動作要領為:上手與橫移側拉動作相同,然低手則固定於橫移側,利用手腕轉動重覆∞字划。 侯鴻章 0
100 愛斯基摩式艇配備 Kayak Equipment 愛斯基摩式艇上的配件。愛斯基摩式艇是以坐姿划槳方式推進,主要配件有:(一)坐椅:一塊平滑的盤形模壓板,多為泡芯碳纖維材質製成,具有可調節機制;(二)腳蹬板:依據運動員的腿長,調整坐椅到腳蹬板之間的距離,腳蹬板須有一定的強度和可調性;(三)腳勾帶:固定運動員雙腳與腳蹬板的繫帶,使划艇過程中蹬與勾的動作更能有效運用的裝置;(四)舵桿:亦稱為T字型方向桿,用來控制方向,單人艇座艙和多人艇第一個座艙的腳蹬板上都裝有舵桿,腳蹬板上並有一條狹縫以便舵桿穿出;(五)舵:運動員透過T字型方向桿使船艇的舵轉向,進而改變船艇行進方向,舵因船艇大小而面積有所不同,船艇的舵裝置位置皆放在艇尾。 侯鴻章 0
101 反槳 Anti- Paddle 橡皮船向背後方向的移動或做轉向動作。動作要領如下:(一)以槳的背面由後向前推水,且施力的方向與船艇的中心線平行;(二)轉動軀幹,使移動槳葉時能夠更有效率;(三)在膝蓋的位置將槳移出水面,避免船尾過度左右移動。若要轉向則:一邊槳葉由後往前推,另一邊槳葉由前往後划,則船便會轉向槳葉由後往前划的那一邊。如果船想要倒退行走,反獎也是必須的,才有辦法使船身向後,反槳可以做方向改變,如遇到前面有岩石,無法正划過去,就必須使用反槳,使船身改變方向,避免碰撞。 曾昱彰 0
102 划槳法 Paddle Method 划槳使船艇行進動作之方法。划槳法是所有划槳訓練的基礎。動作流程如下:(一)保持腰背挺直,身體稍微前傾5~15度角;(二)下方手自然伸直,槳葉完全入水後,上方手置於眼睛高度,船槳貼近船舷,輕快入水,不能濺起水花;(三)用力向後划槳,以腰背發力帶動下方手,上方手為輔,快速在髖部附近位置出水,使船保持直線前行。 曾昱彰 0
103 迴流區(激流泛舟) Recirculation Region 溪流漩渦所在之區域。迴流區在溪流中常常出現,水流經過障礙物後所形成的水域,通常稱為漩渦。在有救生衣的情況下,迴流區其實並不危險,以救援的角度來說,迴流區在急流當中是相對安全的位置,是適合做停留、休息、觀察的地方。以橡皮艇來說,可以當做緩衝區,自上游俯衝下來後,遇到迴流區可做為緩衝,之後再出發。自遠處觀察時,發現水流呈漩渦狀轉圈即為迴流區,對於激流泛舟而言,是刺激的關卡,如何去突破迴流區,須參與者特別注意,否則將會被迴流帶往相反方向,能預先以快槳快速通過,就不會遇到困難。 曾昱彰 0
104 標竿 Pole 激流標竿比賽中構成水門的物件。一個水門由1至2個標竿組成。順流水門的標竿標示須為綠白相間,逆流水門的標竿標示須為紅白相間。標竿的靠水端須為白色且每一段色環為20公分。如水門只有1個標竿,須於岸邊相應位置指定一處來識別,以能指出水門線。兩個標竿間的距離即為水門的寬度,通常在1.2至4.0公尺間。標竿的長度為1.6至2公尺,直徑為3.5至5.0公分,並需有足夠的重量,使不會因風吹而擺動。標竿的底部離水面最大距離不超過20公分,且不易因水花影響而擺動。 楊明恩 0
105 非法支撐 Illegal Holding 輕艇水球比賽中,選手不符合規則規定的支撐動作。下列行為構成非法支撐:(一)選手其手掌、手臂、身體或槳放、抓在對手的船或裝備以得到支撐,或影響船艇的移動力;(二)選手使用任何比賽場地的設備如邊線、球門線、浮標、球門固定設施或任何場地周圍設施來推進、支撐或是移動離開場地;(三)選手在進攻球門6公尺區域內使用槳或手來推、拉或抓住對手的船艇或裝備做推擠動作以獲得有利位置;(四)選手以揮動手掌、前臂,或手肘的方式來避開對方選手合法的手或艇之碰撞動作;(五)選手以單或雙手的強力動作去碰觸對手手臂,或對方手中的球。所有非法支撐犯規均判給對方一個直接自由球。 劉德智 0
106 非法推擠 Illegal Jostle 輕艇水球比賽中選手在球門線與6公尺標幟線間之區域中做出不合規則規定的推擠動作。選手操縱自己的船艇以防止對方選手獲得有利於進攻或防守的位置,而雙方球員都不是企圖去爭搶球。下列情況構成非法推擠犯規:(一)選手藉由支撐或接觸對手的船艇來移動或停止,以達到獲得有利位置的目的;(二)在爭取有利位置時,控制船艇的動作造成非法船艇碰撞;(三)球員在球門線後方進行推擠;(四)球員在6公尺區域以外做出推擠動作。上述犯規者被判定為非法推擠,判給對方一個直接自由球。 劉德智 0
107 區域防守(輕艇水球) Zone Defense 防守隊伍之選手在防守球門線與6公尺線之區域,以不同隊形鞏固防守範圍以避免對方得分。區域防守隊形分為:1-2-2(如圖1),守門員A位於球門下方防守球門,B、C兩位防守球門分別位於守門員左、右前方,負責封阻對方射門並且阻止進攻選手進入有利射門之位置。D、E選手位於6公尺線之後方(可依實際情況縮小或擴大防守區域),負責抄截進攻方傳球,或是阻止對方順利進入球門禁區;1-3-1(如圖2),守門員A位於球門下方防守球門,B、C、D位於守門員前方一字排開,負責封阻對方射門並阻止進攻選手進入有利射門位置。E選手位於6公尺線後方(可依實際情況縮小或擴大防守區域),主要負責抄截進攻傳球,或阻止對方選手第一波卡位進入球門禁區。1-3-1區域防守為目前世界主要的區域防守隊形,可擁有較寬廣的卡位及封鎖射門範圍。但全隊選手需要較一致的個人防守動作與技巧;1-2-2區域防守,由於防守面積可縮小,選手可圍繞球門區形成保護,一般在企圖採取較保守的防守戰術時使用。但是防守成功後較不易立即實施快攻取分戰術。 劉德智 0
108 球場(輕艇水球) Playing Area 輕艇水球比賽的場地。輕艇水球比賽場地大小為長35公尺、寬23公尺,長為邊線,寬為球門線。球場兩端之球門線中央位置設置比賽球門,球門框之垂直平面必須與球門線切齊;比賽場地上方必須有至少3公尺高的無障礙空間。若有天花板,其高度至少5公尺,在比賽場地兩側必須有無障礙物的走道供裁判使用;比賽場地所有水域深度必須至少90公分,邊線與球門線以可飄浮之水道繩明顯標示。由每一條球門線開始,沿邊線定出6公尺以及球場中央之位置,並且由浮球或清楚的標幟物標示,給雙方選手及裁判辨識;球門線中央點算起,兩邊各四4公尺距離,做出明顯標幟,由此標幟至球門線終端為選手替補區域。 劉德智 0
109 正確體線 Proper Body Alignment 水適能做動作時正確的身體姿勢。水適能開始做動作前必須先將身體擺正,耳朵、肩膀、髖部和腳跟上下相連成一垂直線,此預備式的平衡腳步位置是所有動作的起始姿勢,從不良人體工學啟動的任何動作皆視為禁忌動作。保持正確體線的訣竅包括:下巴在中性位置不可向前突出,後退移位時腰椎對抗阻力、腹肌收緊保持穩定、用臀部推動、背部大肌群用力並保持良好姿勢。腿向後伸展時應仍然保持正確體線,彈跳動作腳著地時緩衝動作必須正確完整,腳尖、腳掌、腳跟依序踩下並屈膝。水溫較低時,注意不可聳肩。若無法保持正確體線,或動作控制不佳,可先在水較淺處練習,因浮力影響較小,亦可減慢動作速度,先確定可保持正確體線、動作控制良好,然後再移至水較深處,或加快動作速度。保持正確體線,腹肌和背肌的肌力十分重要,需要花些時間加以鍛鍊。 柳家琪 0
110 浮力 Buoyancy 一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的作用力。根據阿基米德浮力原理,當一物體浸泡於水中時,該物體受到向上推的浮力作用,其大小相當於該物體在水下相同體積的水之重量,亦即,水中物體所受到的浮力作用大小與水位深度相關。當人體浸泡於水中時,向上推的浮力會作用於人體,使地心引力的作用減小,間接減少動作的衝擊力,浸泡在水中的身體體積愈大,浮力作用愈大,雙腳站立於池底時,若水位深度到腰部,則地心引力和動作衝擊力減少50%;水位深度到胸部劍突位置時,肺部仍在水面之上,動作衝擊力減少85%;當水位深度到頸部時,動作衝擊力減少90%,雙腳仍為支撐基底,但較不穩定,若配戴浮力器材成懸浮狀態,則雙腳即非支撐基底。對於某些特殊族群來說,動作衝擊力較小的水中環境是較為舒適的運動環境,因關節受到的壓力較小,疼痛感也較低,如關節炎或下背痛的患者。此外,因浮力作用的方向與地心引力相反,所以從事水適能運動讓陸上使用不足的肌肉自然得到鍛鍊,進而增進肌肉均衡發展。 柳家琪 0
111 基本配備 Basic Equipments 水適能運動所需的各項配備,如蛙掌手套、水中運動鞋、健身運動服、緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲等。該配備皆須符合功能性,其設計與選擇是為了提升運動的安全性、有效性,並顧及使用者的舒適性。蛙掌手套的製作材質以萊卡布料為佳,可濾水、手指之間有相連的蹼,配戴蛙掌手套時手指伸直張開可加大手掌的面積,掌心朝下則彷彿將雙手放在桌面,可提供支撐力、輔助上半身的姿勢、擴大反作用力的效果、有助於改變行進方向或調整身體的位置。藉由手勢的改變可自如地改變上肢肌力動作的受力面積及阻力大小,強度由低而高的四級手勢包括切划、握拳、手杯、蛙掌。水中運動鞋在設計上應包含幾項功能:鞋底有紋路以增加鞋底和池底之間的摩擦力,有助於移位動作,穿鞋可保護雙腳,也有避震的功能,並且可略為增加雙腳的拖曳阻力。在服裝上,健身運動服比一般的泳裝更恰當,因水適能是垂直的水中運動,在功能需求上與適用於水平運動的泳裝不同,應具備貼身、舒適又可自如地活動之功能,女性可穿著有較多胸部支撐設計的韻律服,或是在泳衣內加穿運動內衣。不論男女都可另外加穿衝浪專用的緊身內衣、防寒背心或緊身襪褲,保暖之外亦可增加舒適性。在裝備上還有其他應注意事項,因頭部保持在出水狀態,因此不需要配戴泳鏡,以免太緊而影響血液循環。若須要配戴泳帽,亦應選擇布料材質,矽膠泳帽散熱效果不佳,不利於水適能運動的安全性與舒適性。 柳家琪 0
112 速位特方程式 SWEAT Formula 增進基本動作變化時套用的公式。水適能運動強化心肺耐力的動作設計原則與陸上心肺訓練相同,持續進行大肌群節律性的動態動作即可得到心肺訓練效果。常用動作包括簡單的腿部動作,如步行、跑步、踢腿、搖擺步、剪刀步和收膝跳躍等,再將這些簡單的心肺動作套用於此方程式,即可產生許多變化,充分利用水的種種特性,均衡使用全身所有肌肉,又可自如地調整運動強度。變化心肺動作的方式有五種,五個縮寫英文字母“S.W.E.A.T.”,分別代表五種不同的變化方式:S(Speed/ surface area)—速度的快慢或受力面積大小的變化;W(Working positions)—運動位置的變化,包括直立、中性、彈跳和懸浮,「直立」是以正常站立於池底的姿勢做動作,「中性」是降低身體重心,只有頭部出水的狀態做動作,「彈跳」是再加上用力,向上跳出水的做法,「懸浮」則以兩腳離底的狀態做動作;E(Enlarge)—加大動作幅度或加長槓桿長度;A(Around body/ joint)—身體四周或關節四周,也就是改變動作面,以均衡使用肌肉;T(Travel)—移位,由原地動作改變為移位做法,即可增加心肺強度,如原地跑步變化成跑步前進。肌力訓練動作亦可套用此一方程式,主要採用S和T的變化,包括動作速度的變化、受力面積的變化,以及原地與移位的變化,可讓肌力動作的負荷強度有效提升或降低。 柳家琪 0
113 尾舵 Fins 風浪板裝備之一。尾舵的作用為維持或控制浪板的行進方向。尾舵的航行原理為:浪板在水中行進時會產生阻力,其阻力作用到連接浪板的地方形成反推力,用來維持或控制浪板方向。基本上,尾舵位置越靠近船尾,相對於浪板重心的力矩越大,水流作用於尾舵所產生的反推力最後作用到重心的力量也越大。因此,尾舵越長,尾舵末端到尾舵頂端銜接船板處的力矩也越長,產生作用到浪板的力量也會越大。隨著風浪板的發展,尾舵也發展出不同形狀、配置方式或數量。在浪區操作的浪板尾舵較短,弧度較大,方便浪板在浪上做切浪和迴轉(Rotate);速度浪板因強調穩定度與直線維持能力,尾舵較長而直,此尾舵可持續提供船尾穩定的推力,相對而言,浪板在轉帆(Jibing)時,操控者面對的阻力也較大。尾舵除形狀不同之外,安裝在浪板的方式也不一樣,可配合玩家的身高、體重以及習慣調整前後位置 高興一 0
114 溯溪手語 Sign Language of River Tracing 溯溪活動中彼此間互相表達意思的手勢語言。因溪谷的落差,水流撞擊的聲音過大,隊員間無法以語言溝通時,手語是互相表達用意的語言。手語是聽障人士相互溝通的語言,用手勢、動作與表情所呈現出的視覺型語言。其由視覺傳達的手勢語言,在溯溪活動中表達的方式有三種:(一)頭部位置:是以頭部上方的位置來打手勢,如頭盔、落石、OK等;(二)手形:手語打出時的手勢,有以單手表達的手勢,如岩釘、岩鎚、繩索等。有以雙手表達的手勢,如暫停、集合、時間等。如果要傳達動態的用意,手勢則以連續擺動,動態方式來呈現,如游泳、跳潭、滑倒等;(三)手指方向:每個打出的手語,其手指所呈現的前、後、上、下、左、右之方向,如向前、向後、上升、下降等。溯溪手語盡量用大眾通用的正式手語來表達,若無法找到專用手語時,隊員間可互相用自創、意會方式來溝通,並在出發前相互演練以求統一。在高瀑布及較遠距離的傳達,以大動作容易看見的手勢來表示。在水潭中或游泳過程中的手勢,則以上肢的手語為主。考量在操作繩索及器材時雙手的不便,而以單手手語或配合哨音來表示。 歐鴻祥 0
115 切回轉向 Cut back 衝浪技巧之一。駕乘浪板在左跑或右跑浪時,加速斜跑離崩點一定距離後上到末崩潰浪頂,快速迴轉下浪,迴轉上到崩潰點後,又快速迴轉回到浪道稱之。其動作發生在浪崩潰方式為依序往右或往左蓋的浪型中,動作是起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊梁重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳相距約與肩寬,在正面左腳在前跑右浪時,斜跑加速離崩點適當距離後上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,前腳腳跟向下,到達頂峰時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲幅度加大,重心向前,同時上身向左迴轉向左後加速滑到浪底後,再加速左迴轉回上到接近崩潰點的浪峰上,快速迴轉向右斜跑下浪,完成整個組合動作。在背向左腳在前跑左浪時,動作在上,到浪頂迴轉時必須注意到前腳腳趾向下,重心移動方向在下浪時上身前傾會變成後傾,後傾會變成前傾。 戴宗文 0
116 打浪車 Surf beater 運送衝浪設備之交通工具。衝浪者通常會開著車運送衝浪裝備到處衝浪,打浪車必須可裝載衝浪裝備和衝浪板,甚至有足夠的位置讓衝浪者在車上休息,或在衝浪處附近露營。打浪車除了標準的廂型車之外,也有人以腳踏車或機車作為打浪車,在車身旁裝置彎曲水管,即能夠輕鬆的載著衝浪板到處衝浪了。 戴宗文 0
117 波管駕乘 Tube 在波浪形成如中空管狀的陡峭浪璧中騎乘浪板。此高超技術是衝浪者所追求的最高享受,完成此一動作的難度極高,其動作必須經過長期的練習才能成功。首先選擇會形成波管的浪點,下浪後判斷浪的行進速度來調整節奏,衝浪者速度快時,必須利用重心減速來進入管中。進入的方式為:一下浪便行成之管浪及起乘後不久才行的管浪,不論是那一種方式,在進入管中時必須將位置調到更貼近浪壁,但又不會被浪往上拉的適當位置上。面對浪壁時的動作為:兩腳下蹲加速,前傾上身,直到手可以摸到浪璧時調整好節奏,貼緊浪壁,眼看行進方向,注意浪唇。背對浪壁時的動作為:兩腳下蹲,讓上身後傾,直到手可以摸到浪璧時調整節奏,貼緊浪壁,眼看行進方向,注意浪唇。在整排蓋下或波管結束前一定要鑽出才算完成。 戴宗文 0
118 歪爆 Wipe out 衝浪在起乘(take off)後自浪板上掉下或滑倒,而離開浪板的動作。歪爆為在衝浪運動中最常聽到的一句口頭禪,而其真正的來源已不可考,是由英文wipe out 直接音譯而來。衝浪發生歪爆時的狀況有很多種,其危險及傷害隨著浪高、地點、技術而改變。下水衝浪前應正確瞭解浪點海底下的障礙物位置,絕不可冒然下水。不幸發生意外時,首先要正確判斷身處的位置來決定入水後的動作。水深時,可直接跳水;水淺時,必須讓入水時與水之接觸面積加大,以防止入水過深。為了安全起見,必須一入水便雙手抱頭,避免入水後撞擊到海底障礙物或浪板,更要注意的是浪板位置,入水時距離浪板越遠越好。腳繩的長度一定要嚴格要求,以控制人板距離。入水前可先吸一口氣並保持冷靜,跌入水中後有更長的反應時間來解除危險。 戴宗文 0
119 浪底轉向 Bottom turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑到浪的最低處,再快速左轉或右轉垂直上到浪頂的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後雙手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,兩腳約肩寬。當左腳在前跑右浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,加速向右斜跑到浪的底部,到達底部時速度加速到最快,利用離心力作用讓身體向前大幅度傾斜,同時上身向右轉垂直滑上到浪頂後再快速迴轉回浪璧上,完成右跑浪底轉向。若為左腳在前跑左浪時,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心稍向後,加速向左斜跑到浪的底部,到達底部時加速到最快,利用離心力作用身體向後大幅度傾斜,同時上身向左轉垂直上到浪頭後再快速迴轉向右,完成左跑浪底轉向。 戴宗文 0
120 浪頂轉向 Top turn 衝浪技術之一。起乘(take off)後,盡可能斜滑加速到一定速度,再直接切到浪頂快速左轉或右轉垂直下浪的動作。其動作發生在浪崩潰方式是依序往右或往左蓋的浪型中。動作為:起乘後兩手自然平衡,上身依浪高調整高度,前腳微蹲站在浪板脊樑重心上,後腳微蹲站在靠近板尾的位置上,當左腳在前跑右浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身前傾,重心稍向後,到達頂時身體快速向左急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向左迴轉超過90度後下滑到浪底,再快速右迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。當左腳在前跑左浪時,加速上浪頂,兩腳下蹲幅度加大,上身後傾,重心在後,到達浪頂時身體快速向右急迴轉,右腳下蹲加大,同時上身向右轉超過90度後下滑到浪底,再快速左迴轉回浪璧上,完成右跑浪頂轉向。 戴宗文 0
121 烏龜翻 Turtle roll 衝浪技術之一。持長板衝浪時,划水出海過程中遇大浪時,將浪板翻轉180度,人在下方浪板在上方稱之,或稱翻板及翻越。動作要領:當超過1公尺以上大浪迎面而來時,必須保持浪板前進,並觀察判斷浪崩潰的時機,待浪推進到前方約3公尺到5公尺時,挺胸雙手握住浪板胸前位置兩側,上身挺起壓浪板,讓重心上移,側身順浪翻板閉氣入水,水中保持板頭朝下,板尾朝上的位置,以利水順利通過,兩手水中時保持握板微彎,讓身體和浪板成一直線並保持一定間距,待浪打下後雙手推移浪板到一側,斜壓浪板入水,利用浪板的浮力及在水中腳踢水的反作用力,將浪板翻正,回到浪板上後繼續保持划水前進。 戴宗文 0
122 踢板 Kick out 衝浪技術之一。衝浪行進中發現浪即將整排蓋下,或位置不佳時,加速向浪頂直衝而去,飛越過浪,人保持在浪的後方,避免遭到浪的覆蓋,可以節省再次回到浪點的時間,也可免除被捲進浪花中發生危險時所使用技巧。右跑浪正面行進中,保持上身前傾,重心稍向前,保持速度,斜切上浪峰,在越過浪頂時浪板和人往上跳躍,深吸一口氣,讓身體或浪板飛起,人盡力往後跳,以逃離崩潰區及浪板。此動作在歪爆(wipe out)前也可適度使用,讓歪爆的危險性降低。此動作更被用來表現在衝浪的技巧上,即在飛躍的同時不越過浪頭,而是用腳去踢浪板旋轉,在落下時同時站在浪板上繼續衝浪,不僅是越浪的技巧而已,更是一項特技動作。 戴宗文 0
123 騰空動作(衝浪) Air(Aerial) 衝浪時浪板和人同時飛出水面的動作。在70年代,此動作開始被衝浪者使用,1977年佛羅里達州的馬特-凱修(Matt Kechele)和凱文•里德(Kevin Ree)創造出騰空的特有動作,但當時的進展很緩慢,到了80年代末90年代初期時才由戴維•史密斯(Davey Smith)、約翰•麥克盧爾(John McClure)和加州布得•芽拉馬斯(Bud Llamas),澳大利亞的進益霍蘭(Cheyne Horan),夏威夷的拉里•柏特門(Larry Bertlemann),南非的馬丁•波特(Martin Potter),佛羅里達州的約翰•霍爾曼(John Holeman)首次成功完成360度旋轉騰空動作,一直到了1990年由佛羅里達的凱利•斯萊特(Kelly Slater)引領騰空動作成為衝浪的主流。此動作可說是短板的專有動作,駕浪過程中發現浪將成陡峭的浪璧時開始加速,掌握好節奏,在浪成最陡峭時往浪頂衝出浪唇,為了要維持身體的平衡,在離開水面的同時便要確定欲施行的動作。前腳位置在浪板中心,後腳在板尾控制浪板,以身體的重心移動來旋轉,在必要時以手扶住浪板,兩腳蹲低,盡可能拉近身體和浪板的距離,回到水面時以板子的重心為主要接觸點,兩腳彎曲,以吸收著陸時的衝擊,完成飛躍動作。自2010年代後,騰空動作已經出現在衝浪比賽中,而且動作也更多樣化。 戴宗文 0
124 取齊員 linesman 龍舟競賽裁判之一。比賽出發前,各龍舟齊集起點區,取齊員須負責檢查各賽隊的服裝、選手人數、船隻編號等,確保各賽隊的隊員組合正確。其職責為:當發令員發出向前靠攏集合的信號後,取齊員應將龍舟帶到起點線排隊,調整好龍舟的位置,將船首前沿穩定在起航線上。所有龍舟均正確排列且排齊後,取齊員通知發令員,所有參賽船隻已完成啟航準備時,取齊員舉起白旗直到比賽開始,如有船隻在發令裁判發令前違規出發時,取齊員應舉起紅旗示意出發犯規。 楊漢琛 0
125 過浪 Cross wave 水上摩托車穿越海浪的技巧。水上摩托車的特性為:可在浪區穿梭、具有強大的抗浪性、能夠迅速變換方向、利用最小的接觸面積穿越海浪,避免在海浪中翻覆,未能及時穿越時,也能迅速掉頭避開正崩潰的海浪後,繼續往浪花的方向移動,待崩潰的海浪能量變小後,回頭再次穿越海浪,往前方航行。騎乘者進入浪區前,必須觀察並記下海浪蓋下來的方式與位置,研判海浪頻率,計算海浪頻率。進入浪區後,要利用海浪與海浪間較平靜的區域,做前進動作。高度在60至100公分的海浪屬低衝擊海浪,水上摩托車只要車頭朝前方,與海浪方向垂直,減低速度即可穿過。高度在100至170公分的海浪屬中等衝擊海浪,車頭與海浪垂直,重心放低,臉部朝下,避免穿越海浪時,身體被海浪擊中而落水。高度在170公分以上的海浪屬高衝擊海浪,若有時間應變,可先回頭避開,回到浪小的區域,待海浪崩潰後,再前進。若來不及回頭,必須直接穿過時,車體垂直海浪,盡量壓低身體,上半身靠近水上摩托車,要預期跟海浪撞擊而產生的衝擊,降低自己撞擊水上摩托車而受傷的可能性。 許聖文 0
126 力量動作之輔助訓練 auxiliary of strength training conditioning 競技體操專項輔助訓練之一。許多競技體操動作須透過力量動作來完成,因此力量動作的訓練是競技體操專項訓練中重要的課題。從事力量動作的輔助訓練時,教練必須針對選手實施力量動作時的習性來進行輔助,以避免阻礙動作進行的方向與位置,所以教練在從事輔助選手實施力量動作訓練的過程中應注意下列幾點原則:(一)找到正確保護位置:保護位置的正確,能避免阻礙選手動作的表現,選手較容易完成力量動作的訓練;(二)保持力量動作的平衡:力量動作除了肌力訓練之外,力量動作的平衡感及協調性也是訓練的重點;(三)維持力量動作正確性:選手學習新的力量動作時,對動作的正確位置、方向、空間感,保護者要將選手實施的動作維持在正確的位置。(四)控制保護(輔助或幫助)力量的大小:要依據選手訓練時的狀況,保護者需要控制保護的力量適時增加或減少。透過輔助訓練從事力量動作的重點,除了將力量動作完成之外,提升力量動作的標準性(質量)亦是輔助訓練的主要功能。 陳光輝 0
127 十字系列力量動作 cross elements 男子競技體操吊環力量動作之一。十字是吊環項目中最多選手實施的力量動作,實施動作時手臂向兩側延伸雙臂成一直線,身體與雙臂成十字型態姿勢,其動作包含:十字及倒十字兩種類型,並可細分為靜止性與擺動性力量動作兩大類群。選手可在吊環器械上單獨實施十字及倒十字,如能藉由不同方式來完成十字動作,例如經由屈伸上或擺動的方式來完成,其動作難度可提升。選手從事靜止性十字及倒十字力量動作訓練時,身體重心位置變化不大,可利用吊環輔助器將吊環高度調整至接近選手身高的高度,進行保護及輔助的措施。地板亦能實施倒十字力量動作。 陳光輝 0
128 吊環大迴環 ring giant swing 在吊環器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,它是吊環項目懸垂擺動組群中最具代表性的動作。無論選手從事結束動作或小半徑迴環動作訓練時,皆須運用大迴環懸垂擺動技術來實施。吊環大迴環動作可分為向前及向後兩種,基於兩種大迴環動作的實施過程,除動作方向相反之外,大部分的動作技術相似,兩種大迴環動作的技術訓練應區分為倒立下擺技術、懸垂擺動技術、向後大迴環的前擺拉環至倒立及向前大迴環的後擺壓環至倒立技術等三部分。懸垂擺動是吊環大迴環動作的基礎,懸垂擺動的技術會直接影響到吊環大迴環動作的質量,吊環懸垂擺動的技術不同於單槓的圓周運動,吊環項目的大迴環動作是屬於上下擺動的情形。基於吊環的倒立動作是在搖動的器械中完成,所以選手須同時要控制身體的姿勢及活動的雙環,為確保能在吊環器械上完成高質量大迴環動作,除了學習相關動作技術之外,強化吊環倒立動作的控制能力,亦是另一個訓練重點。 陳光輝 0
129 地板 floor exercise 男子競技體操六個單項之一,選手必須在場地面積為12×12平方公尺的範圍內實施動作,器械由彈簧、玻璃纖維木板、泡棉墊及地毯所組合而成。主要動作型態包含柔軟、平衡、全旋及力量等非技巧動作;滾翻、手翻、空翻與轉體等技巧動作。整套動作應充分利用整個場地,特別要求選手必須使用場地的兩條對角線及四個邊線來完成,所以選手在完成整套動作過程中在四個直角位置至少出現一次。整套動作的時間最長不超過70秒,但是沒有最短時間的限制,計時員在60秒及70秒時會給一個警示信號,整套動作時間由腳步移動的第一個動作開始計時,以雙腿併攏落地為結束。 陳光輝 0
130 槓下弧形擺動系列動作 series of underswing (basketswing or castswing) 男子競技體操雙槓項目的動作之一。國際男子競技體操雙槓項目中,將槓下弧形擺動系列動作歸類在第四組群(懸垂大擺動至一槓或二槓上),現代雙槓運動是以懸垂擺動、掛臂擺動、支撐擺動及槓下弧形擺動等動作型態為主軸,藉由各種型態動作相連接來完成整套動作,槓下弧形擺動系列動作實施次數逐漸增加成為選手編排動作的主要內容。從槓下弧形擺動類型動作的技術特性而言,實施槓下弧形擺動後翻倒立時在上昇階段身體重心應具有較佳的垂直速度,另外在離手時也需要有較高的身體重心位置,上述技術特徵較有助於選手完成槓下弧形擺動後翻倒立或加轉體1/4、1/2、3/4、1/1、5/4等高難度動作。 陳光輝 0
131 單槓大迴環 horizontal bar giant swing 在單槓器械上實施由倒立位置向前或向後下擺經懸垂擺動後向後上或向前上擺至倒立位置稱之,是單槓項目懸垂擺動組群中最基礎的動作。單槓大迴環動作技術部分應細分為:(一)由槓上倒立至水平位置技術;(二)槓下懸垂擺動技術;(三)懸垂上擺及轉手技術。在單槓項目中許多高難度動作都是經由大迴環動作衍生發展而成的,大迴環動作的技術有時也會為了完成某特定動作(例如;托卡切夫、柯巴基、結束動作)而有所改變。學習大迴環動作時,可透過輔助訓練器械(槓上手部固定器),包含:水管、拉繩及護環等,此一訓練方式因手部無法離槓在動作訓練上較安全,亦能有效增加訓練的次數,同時可屏除因手部直接握槓導致手部皮膚擦傷無法從事訓練的因素。 陳光輝 0
132 單環併腿全旋 circle in cross support on 1 pommel 在單環位置上完成併腿全旋稱之,單環併腿全旋為B級難度動作,可分為不轉向及轉向兩種。在鞍馬項目中單環併腿全旋除了本身的動作價值外,亦能與俯撐轉向動作相連接實施提升動作難度,故此一動作在鞍馬項目中的實用性極高。從事單環併腿全旋的練習過程可細分為兩個階段:(一)輔助訓練階段;(二)在鞍馬上練習階段。輔助訓練階段,選手運用懸垂式水桶的輔助訓練方式進行訓練,藉以增加動作訓練的數量,迅速提升選手對動作的熟練性。選手在從事鞍馬單環併腿全旋練習之前,應先具備正確及穩定的併腿全旋技術,方能進一步學習支撐面積較小之單環併腿全旋。除了將併腿全旋的技術要領遷移至單一馬環上之外,基於馬環能支撐的範圍相當有限,固定雙手支撐馬環的位置是此一動作訓練重點。 陳光輝 0
133 慢舉倒立系列動作 press handstands 競技體操運動中最基本的力量動作之一。雙手支撐地面或器械,下肢緊靠軀幹並沿垂直軸上昇至倒立位置稱之。慢舉倒立系列動作型態包含:直臂分腿、直臂併腿、屈臂直體、直臂直體等。國際男子競技體操在地板、吊環及雙槓等三個單項中訂定慢舉倒立動作,同時根據完成的體勢及運動型態的差異,區分出不同動作難度與分值。在各個單項的高難度動作部份也可透過此一系列動作來做延伸變化,例如:鞍馬項目的倒立結束動作;單槓項目的Endo動作及吊環項目的倒十字動作等。實施慢舉倒立動作在雙腳離地時是藉由腹背肌群施力將大腿從體前彎的位置舉起,當身體體勢往上方延伸進入倒立動作階段時,可透過手掌的控制來維持身體重心的平衡,如此能提高慢舉倒立動作的成功率。 陳光輝 0
134 線審裁判 line-jury 男子競技體操地板、跳馬項目中針對實施動作範圍進行檢視之裁判人員。國際男子競技體操於地板及跳馬二個單項中,除了難度、實施評分裁判之外,還必須增加線審裁判。在地板項目中安排2名線審裁判負責檢查選手著地時越線情形、2名線審裁判的位置與地板場地成對角,每位線審裁判負責與自己最近的兩條邊線;在跳馬項目安排一位線審裁判負責,當選手發生出界情形時線審裁判應紀錄並通知主任裁判,主任裁判將從最後得分中依據評分規則扣除適當的分數。 陳光輝 0
135 鞍馬 pommel horse 男子競技體操項目之一。鞍馬由馬體、環器具等組成,器械的長度、寬度及高度分別為160、35及115公分,馬鞍的高度則為12公分,兩鞍間隔寬度(41至44公分)可依據選手的習慣來調整。鞍馬動作是在不停頓的支撐過程中完成的(單手依次或雙手同時交換),這對選手雙手支撐力量、髖、腿的柔軟及控制能力等都有非常高的要求,加上完成動作的部位及其轉體方向的繁多,動作速度較快,幅度較大,支撐位置又比較單一 (如單環動作) ,上述的特徵形成鞍馬專項訓練上的許多特點。鞍馬整套動作的主體是以併腿或分腿全旋為主,依評分規則的要求當中需加入交叉動作。國際男子競技體操鞍馬項目的動作分為五個組群:(一)單腿擺越;(二)倂腿全旋與分腿全旋轉體或不轉體,倒立或不倒立;(三)正撐和側撐移位;(四)仰轉向和俯轉向動作;(五)結束動作。 陳光輝 0
136 雙槓浮撐系列動作 parallel bars basket-to-handstand mount elements 男子競技體操雙槓動作之一。可由槓下跳起、支撐擺動或經由倒立下擺開始實施,以雙手為支點沿後迴環方向進行,動作下擺階段過程中需緊縮肩關節,髖關節靠近雙手握槓位置,上昇階段伸展肩關節並保持髖關節筆直體勢至倒立位置。國際男子競技體操將雙槓項目的浮撐系列,歸屬於第四組群動作(懸垂大擺動作,到一槓或二槓上),雙槓浮撐的動作技術相似於單槓的浮撐迴環動作。在浮撐迴環系列動作的運用上,可在浮撐迴環至倒立的過程中加轉180或360度,亦能透過翻握方式接槓來做變化。與其他系列動作相較下此一系列動作在後續運用變化上較為單調。 陳光輝 0
137 平衡木器械規格 balance beam apparatus norms 平衡木是女子競技體操比賽項目之一,其器械規格為長5公尺、高1.25公尺、寬10公分的器材。平衡木的上層應平均富有彈性,且能吸收做動作時的彈跳衝擊力道,以保護選手的關節及四肢,表面須易滑動但為不光滑的平面,以避免滑步或滑行時產生灼熱感,前後端則均有襯墊包覆著,其他突出的部分以螺絲鎖在平衡木的下方或藏於下方,而平衡木的顏色需能輕易地與地上的保護墊顏色做區別。在比賽過程中,平衡木應確認是不會移動、倒塌或搖晃的,而下方保護墊的高度均為20公分,特別在平衡木下方的位置,除了放基本的保護墊(落地墊)之外,必須再使用一床10公分厚的軟墊,以確保選手的安全,實施整套動作時軟墊則不准移動。 張鈴 0
138 助跑 running approach 女子競技體操跳馬項目起跳前的動作。女子競技體操跳馬項目在正式比賽中,允許有25公尺的助跑距離,目的主要是提供選手實施整個動作過程的動力,助跑時後蹬有力,步幅均勻,擺臂協調,主要作用是為了獲得足夠的水平速度並為踏板動作最佳準備,助跑可以中斷,再繼續進行,但不能重複。跳馬踏板動作類型有兩種,正面踏板及背面踏板。根據踏板的面向不同,助跑方法亦不同,正面踏板動作類型,以全力加速助跑方式為佳,最後一步要縮短步幅並微調整上體前傾,以獲得最佳水平速度為原則。背向踏板動作助跑方法採逐漸加速,上體較直,步幅較大,最後墊步做側翻內轉90度進入踏板階段。選手在有限助跑距離內,要獲得動作所需的水平速度和做好踏板準備,須要求下肢肌力的表現、步幅穩定及迅速調整身體位置的能力。助跑這一環節在基礎訓練中必須十分重視,短距離衝刺有助下肢爆發力訓練。此外在地板、雙槓、平衡木與高低槓等器械項目均有助跑之需求,其主要作用有益於接續動作實施。 張秀卿 0
139 身體波浪 body waves 女子競技體操平衡木必須有的動作之一。身體波浪和靜止動作是為平衡木整套動作編排規範中,特別指出應有的動作類型,其整套動作的內容及結構中,在舞蹈動作的編排上,應有跳躍(單足跳、雙足跳和小跳)、轉體(旋轉)、身體波浪和靜止動作(呈站、坐和臥的姿勢)等多樣化的動作類型。在規則中並無說明一定要實施有難度的身體波浪動作,而這樣的規定只是期望選手的整套動作的編排上能更加地豐富,使整套動作能展現出更多韻律和節奏的動作。身體波浪是用一身體部位來帶動身體其他部位,以呈現出如波浪般的動作。在國際女子競技體操動作難度表中,唯一是以身體波浪帶動的難度動作,是從跪姿開始,以波浪的方式帶動身體向上方挺起後,經過腳尖的平衡到站立的動作位置,是為A級難度動作;但因未規定身體波浪一定要有難度,所以選手在編排時,可依自身或整套動作的屬性,來做各種身體波浪的舞蹈動作設計。 張鈴 0
140 直體 straight body/ layout 一種體勢,膝與髖關節伸直,身體微向後彎的直線體勢,又稱挺身。體操動作常以身體的姿勢來區分難易度,而在體勢中最難實施且難度最高的就是直體,次之屈體再次之團身,因直體動作難度較高,故在實施空翻兩周時,就更加地要求動作完整及確實,如在地板項目實施直體空翻兩周的動作時,直體姿勢必須從第一周保持到第二周翻轉至3/4的位置方不被扣分;另外在跳馬項目或高低槓下法的直體空翻兩周時,翻轉的過程中則直體姿勢之髖關節角度需為維持大於135度,並至少保有一個橫軸翻轉360度,也就是在空翻兩周的過程中,至少需有一周是保持直體體態的。整個體態實施的完整性,依照程度的不同,可依規則相關規定減分。 張鈴 0
141 浮撐後迴環 clear hip circle 女子競技體操中高低槓項目的動作之一,是低槓飛越高槓或是自高槓連接與落地的轉接動作型態之一,通常會從屈伸上接起,也是比賽項目中特殊要求動作之一。在實施技巧上,握法是由正握支撐開始,兩腿下擺同時肩稍向前傾,兩腿向後擺離開槓,此時身體保持含胸狀態,向後迴環一周,當肩膀向後迴環至懸垂位置,同時手腕要做翻轉動作,使得能夠回到原來支撐的位置 邱雅伶 0
142 狼跳(女子競技體操) wolf jump 女子競技體操的基本跳躍動作之一。動作實施為向上垂直跳,同時雙腳向前、向上舉過水平位置,但為一隻腳直、一隻腳彎曲,此時髖部角度應為45度,且雙膝必須併攏。在國際女子競技體操動作實施減分規定,以前伸腳為扣分的基準,前伸腳位於水平扣0.1分,低於水平則扣0.3分,倘若實施的狼跳動作髖部角度大於135度,則判定為「無難度」。在平衡木項目是為A級難度,而在地板項目則必須加上縱軸轉體180度以上,才有A級難度,否則為無難度。 張鈴 0
143 側翻內轉體1/4 round off 平衡木與地板項目中,向後騰翻的一個連接動作,也是女子競技體操技巧系動作之一,連接動作常由側翻內轉體1/4接後手翻、後空翻或是後空翻轉體等系列動作。因此要能進階到向後騰翻的連接動作且邁向更高難度動作,須正確地了解並確實執行側翻內轉體1/4的動作要領。在實施技巧上,兩腳前後站立,雙臂向上伸直,向前跨步後,雙手依次撐地,在第一隻手撐地同時前腳用力蹬腿、後腳迅速擺腿,當第二隻手撐地時,身體已經過倒立位置且雙腳併攏,此時雙臂頂肩用力推撐,使身體快速回至站立姿勢,以方便後續連接動作。 邱雅伶 0
144 推撐 repulsion 跳馬技術階段之一,推撐技術重點在短促有力,手掌從觸馬到推離馬的時間要短,迅速頂肩推臂使身體能順利進入第二騰空階段。推撐主要是把第一騰空階段的水平速度有效轉化為重心的垂直速度,以確保第二騰空有足夠高度完成必須角度的旋轉動作。推撐效果越好,可使得第二騰空獲得較大的騰起角,其垂直速度也較大。觸馬的角度小、肩角大,可提高制動性推撐效果,增進更多的水平速度轉化為垂直速度,如此對提高第二騰空高度是有利。增強推撐技術之訓練動作;在地板上作倒立推手,倒立推手時間勿過早,即要到手倒立位置時再推手,推手時盡量直臂、含胸、肩膀用力身體要直。此訓練效果以加強雙臂及肩帶肌群為原則。 張秀卿 0
145 第一騰空 1st flight 跳馬競賽評分階段之一,是從腳離開跳板到手稱馬背之過程稱之。以現在跳馬技術發展,第一騰空時間要短,手臂盡早準備「撐馬」,腿部要「快擺」,創造較佳的入射角。第一騰空拋物線形狀是由踏板起跳時所獲得的水平速度和垂直速度所決定,跳馬第一騰空的重心拋物線有一個重要的特點:根據研究在第一騰空結束時身體須具有較快之垂直上升速度,此情況對推撐是極有利,尤其是對正面踏板的水平類型動作和手翻類型動作而言。背面踏板動作的第一騰空技術,同樣要求「早撐」,但對腿的動作則要求「晚擺」,這種「早撐晚擺」則要求起跳後,兩臂順勢向後甩,留住腿,夾臀,挺胸,盡量打開肩角使身體微後屈成橋形準備撐馬。第一騰空階段容易產生技術缺失為分腿及屈膝,板距及踏板位置是影響此階段技術層面關鍵。 張秀卿 0
146 第二騰空 2nd flight 跳馬動作過程六個階段之一部分,當推撐手離開馬體之後即進入第二騰空階段,此階段是跳馬動作的高潮,亦是評分主要環節。身體經由推撐階段後,進入第二個飛行軌跡,故稱第二騰空,此階段高度、遠度及動作表現都有一定要求。空中概念講究高騰空、動力強,根據不同動作技術,縱軸轉體與橫軸空翻,人體外形須符合「縮短」或「延展」轉動力學的最佳條件。身體在空中體勢須展現出:高、飄、遠、動、展等完美飛行軌跡。縱軸轉體是屬「延展」特性,運動幅度大,此時肩、膝、髖必須完全伸展開來。橫軸空翻是屬「縮短」特性,脊柱、骨盆等關節應盡量縮小,使圓背含胸,運動特性講究旋轉直徑的縮小。第二騰空為著地前一階段,此階段講究空中定向能力,身體經過縱軸轉體與橫軸空翻等複合動作後,意識清楚身體在空中位置,才能無缺失地穩定著地。訓練可結合彈翻床、彈跳板及海綿池進行各種空中翻轉動作練習。 張秀卿 0
147 結環跳 ring jump 女子競技體操的跳躍動作之一。結環跳和西松跳是很相似的跳躍動作,在國際女子競技體操之動作難度表中,此兩動作在地板項目中同為A級難度;但在平衡木項目中,結環跳則為西松跳的進階跳躍動作,為B級難度。結環跳動作的實施為雙腳起跳,在空中呈分腿180度,同時身體軀幹必須挺身向後屈,並且抬頭向後仰,後腳的高度必須跳到與頭同高。若身體姿勢不佳,依要求挺身不足扣0.1分,後腳高度不足僅至肩高扣0.1分,最後若前腿低於水平(腳的位置不正確)也是扣0.1分。在整套動作的實施,若要讓動作編排更有變化,則可在跳起時把前腳彎起,呈鹿結環跳(stag ring jump)。 張鈴 0
148 著地 landing 女子競技體操雙足或單足接觸到地板時的動作。著地泛指所一般動作(平衡木、地板)和下法動作,在完成動作前雙足或單足接觸到地板時的身體姿勢。當著地時身體姿勢正確且完整時,則表示實施的動作完成精確度較高,所以若身體姿勢未符合著地的規範或動作要求,女子競技體操規定著地時分腿、離器械太近,或者是為維持著地平衡而產生身體的多餘動作:手臂擺動、軀幹搖晃、步子、深蹲、擦觸器械、摔跌在器械上等,均將依著地錯誤規定來執行扣分,從著地動作的小錯到大錯,可扣0.1分到1.0分。當實施單一個空翻轉體的動作時,其著地時轉體的準確度將被嚴格的規範,轉體必須準確的被完成,否則難度將會被降級,而判定的標準是以著地的腳或手位置來判定實際轉體動作的角度,進而決定動作的難度價值。另外,動作的實施並不完整,在著地時便摔倒,則是依腳是否有先著地後才摔倒,來承認此動作的難度價值,若腳並未著地即摔倒在地,表示動作未完成,不承認其動作的難度價值。 張鈴 0
149 團身 tuck 女子競技體操空翻及舞蹈動作中實施的動作之一。體操運動常以身體姿勢的不同來區分動作的難易度,團身是身體體勢中最基礎的位置,難度最為簡單,次之為屈體,最好則是直體的體態。在空翻及舞蹈動作中,實施團身的動作時,雙膝需彎曲靠近胸口,同時髖關節和膝關節的角度必須小於90度,這才符合正確團身的體姿,若團身體姿不合規定,則以髖關節的大小角度為判定扣分的標準,髖關節等於或大於90度,依角度大小程度相對減分。 張鈴 0
150 跳板(女子競技體操) springboard 女子競技體操跳馬的器材之一。跳板為跳馬動作關鍵環節,跳板器械規格;長120公分,寬60公分。理想踏板位置應在跳板前半部,此位置可獲得較佳之起跳彈性。起跳動作要乾脆有力,並且以「跺板」技巧為佳,兩臂順勢後擺,此環節須注重身體各部位協調控制,置板距離亦是關鍵之一。跳馬踏板動作類型有兩種,一為正面踏板,一為背面踏板。不同類型動作踏板技術亦有所區別。常見踏板練習方法有:前踏板起跳、3步踏板起跳、多板踏板起跳和短程助跑踏板起跳。將跳板置於適當位置,助跑3步後踏板起跳,主要訓練助跑與起跳之間的連接。國際女子競技體操評分規定,採用背面踏板動作類型規定須使用安全墊圈,否則以動作無效以零分計。跳馬競賽之跳板規格有兩種;硬板及軟板,供選手選擇使用,其差異為跳板內層之彈簧圈數不同,多數者為軟板,少數者為硬板。 張秀卿 0
151 風車 mill 韻律體操的手具技術動作之一。主要是棍棒項目的技術動作,其它手具項目較少實施此技術跟手具特性有關,因風車須由雙手操作,而棍棒為雙器械手具,所以適合表現此技術動作,常出現於棍棒的整套編配之中,風車技術實施的面可多樣化,主要為水平面與垂直面,亦可在不同的身體位置實施,如:頭部上方、腿下和腰部側面等。 陳楸杉 0
152 上尖 top 特技體操的整套動作演出過程始終位於最高位置或擔任被支撐或被拋接角色者稱之。上尖選手的身高通常比其他隊友矮小,但不得矮於次高選手的胸骨凹。上尖選手時以體型精瘦、手掌寬幅大、肌肉精煉且纖長者為最佳人選。必須具備高超的靈巧性、平衡性、柔韌性、速度性與肌力控制能力。並且有能力在隊友身上隨時做出動態或靜態平衡動作。隨時演出極限的柔韌、平衡、肌力混合的技術與控制能力。上尖選手必須做出靈巧有力且高幅度的高空飛越與騰翻動作。與隊友間具有高度的默契、信任以及團隊合作精神,具備精準的著地或著在隊友身上的能力。上尖選手的演出對整套動作的高潮性、驚險性、穩定性與安全性做出最佳詮釋。 葉裕美 0
153 靜態上法 mount 特技體操的動作之一。特技體操競賽時,選手從地面或者同伴身上向更高的位置爬,形成高位置支撐的靜止動作。除了一些特殊情況外,如果開始姿勢沒有難度價值,它就是靜態上法;如果有難度價值,它就是動態動作。靜態上法的最後姿勢必須保持1秒鐘,該上法才算難度值。如果靜態上法的最後姿勢沒有保持1秒,則沒有難度價值,扣0.3分的時間錯誤分。而且該動作不算合乎特別要求。 李振興 0
154 弓箭步 lunge 有氧競技體操的基本動作之一,有七個基本步伐包含:踏步 (march) 、跑步 (jog) 、抬膝 (knee lift) 、開合跳 (jumping jack) 、弓箭步 (lunge) 、彈踢步 (skip) 和踢腿 (kick)。實施舞蹈動作時須維持正確的姿勢和身體線條定位的能力,如軀幹、下背及骨盤的準備位置,腹部肌肉的收縮,上肢、頸部、肩膀的位置,頭部與脊柱相對位置等要自然協調與穩定。動作要領如下:(一)併腿或分腿與肩同寬站立,面向前方單腿直膝向後延伸;(二)依音樂作高衝擊或低衝擊放下腳跟;(三)面向前方整個身體合一做動作(左側----右側);(四)低衝擊:上體為前傾(屈膝)背面由頸至踵成一直線;(五)高衝擊:重心維持在兩腿之間,雙腿實施前後交換跳;(六)擺弧:前後腳相距2----3腳掌(不同擺弧不同弓箭步)。 黃茂生 0
155 幻象 illusion 有氧競技體操旋轉與柔軟度組別中7個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)雙腳併攏站立,一腿向後擺舉起至垂直面劃圈360度;(二)身體同時以支撐腿為支點轉體360度,一手在支撐腿側觸地;(三)結束姿勢,擺動腿回位置起始點。 黃茂生 0
156 水平支撐 planche 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手直臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
157 屈肘水平支撐 lever support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)整個身體由雙手屈臂支撐,動作完全靜止至少2秒;(二)手可以向外或向後指向腳尖,雙腿處於分開位置;(三)兩腿和身體成一直線與地面平行,平行角度小於30度。 童俊貴 0
158 嘉納 gainer 有氧競技體操跳與躍組別中13個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)站立開始,單腿前擺騰起與地面平行;(二)在空中併腿;(三)直體平行轉180度;(四)落地成直體屈臂俯撐。直體定義:身體處於伸展的標準位置成一直線。 童俊貴 0
159 跑步 jogging 有氧競技體操的七個基本動作之一。有氧競技體操的七個基本動作包含:踏步(march)、跑步(jog)、抬膝(knee lift)、開合跳(jumping jack)、弓箭步(lunge)、彈踢步(skip)和踢腿(kick)。跑步動作要領如下:(一)小腿後抬至臀部臀關節自然的微屈/伸;(二)下肢小腿向後屈膝,足踝伸展至極點;(三)腳步控制,由腳趾----腳掌----腳跟著地;(四)上體自然挺直,身體成自然姿勢;(五)擺弧,從站立自然姿勢擺至臀角0----10度,膝角110----130度之位置,足踝伸展極點。 黃茂生 0
160 卡波耶拉反轉180度成屈臂捬撐 Capoeira reverse 12 twist airborne to push up 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)支撐臂將身體推起成前後分腿;(二)左右水平分腿單手立,擺至雙腳併攏,在伏地挺身落地前轉體180度;(三)自由臂在落地前不可觸地。卡波耶拉定義:由任意位置開始,直腿踢至肩部,同時蹬升另 一腿過渡至單臂支撐,展示前後分腿位置。在 單臂支撐時,臀部必須高於肩部。 童俊貴 0
161 蝦米跳 A frame 有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下:(一)伏地挺身位置開始;(二)雙臂推動身體向上,空中提臀屈體,體角低於60°;(三)屈體位置要求雙腿垂直於地面,胸貼近膝;(四)以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義:開始或結束姿勢,當雙手支撐地面屈肘,肩部平直平行於地面,頭部處於脊椎的延長線,屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分,上挺及下伏雙肩應與地面平行。 童俊貴 0
162 高銳角支撐 High V support 有氧競技體操靜力性力量組別中六個基本類別之一。動作主要重點如下:(一)由坐撐開始,一腿彎曲一腿伸直,踢直腿同時蹬伸彎曲腿至銳角支撐位置,雙手支撐,上半身成屈體姿勢,下肢與地面 保持水平;(二)在動作完成前必須展示出身體的騰空位置;(三)在髖部舉離地面時,靠近軀幹,動作完全靜止至少2秒。 童俊貴 0
163 指揮位置 commanding position 集合列隊的隊形練習術語之一。指揮員在指揮隊伍時所選擇的合理地點,例:成一列或多路縱隊時,應站在隊伍的正前方或前方五步處;縱隊行進時,應在隊伍左側中央,隨隊前進。指揮位置的適當對口令之傳達,或訊息規定之告知都有其重要的關連,如果因人數眾多更可藉用擴大器來指揮隊伍,所以指揮位置可依人數之多寡,而調整距離便於掌握全體之動向。 邱仕友 0
164 集合 fall in 隊列隊形練習基本動作之一。橫隊集合時,基準學生(最高者)跑步到指揮員左前方適當位置成立正,其餘學生按高矮順序依次向左排列,自行看齊。縱隊集合時,基準學生迅速跑到指揮員前方適當位置成立正,其餘學生以高矮順序向右排列,自行對齊。集合動作要領:指揮員應先發出預告或信號,如「全體注意」,然後站在預定隊形的中央前面向預定隊形成立正姿勢下達「成**隊形----集合」的口令,所屬人員聽到預告或信號,原地面向指揮員成立正姿勢,聽到口令跑步到指定位置面向指揮員集合;在指揮員後側的人員應從指揮員右側繞過,自行立正看齊成立正姿勢。用於體育的開始、結束,或課中的組織教學階段。其價值是凝聚團隊的力量、精神,人人有共同的理想、目標,由指揮者順利完成任務。軍隊中三人即可集合成「伍」;九人即可成「班」。 王文筆 0
165 route 隊列隊形練習術語。前後排成一行稱「路」。通常從以前到後按高矮順序排列。團體的活動,要集合編隊,每個人的行為要隨著群體的一致性,來共同操作。集合的時機多,個人之關係位置要了解,例如「列」亦是相關位置,它是橫向;相對的「路」,就是縱向的代名詞。 王文筆 0
166 flank 大眾體操中之隊列隊形練習術語。以中央伍為準,隊形兩側稱「翼」。在中央伍的左側為「左翼」;在中央伍的右側為「右翼」。軍隊中和團體集合隊伍,每人的關係位置非常重要,固定之編成,當然習慣了,就快速整隊集合,如果新編隊伍就得多花時間,「翼」是兩側隊形的簡稱,可從中央伍劃分為右、左翼。 王文筆 0
167 內野手(棒球) infielder 棒球比賽中防守在內野區域的球員,有投手、捕手、一壘手、二壘手、三壘手和游擊手共6人。棒球比賽防守區域區分為內野手與外野手,棒球場內野區域有分紅土與草皮兩種,比賽時內野手與外野手的守備功能不同,內野的投手除投球外也要協助守備,捕手除接球外更應協助判斷指揮處理傳球的位置。其他任務有,處理擊球員打擊至內野區域的滾地球與各種飛球,協助己方完成此局守備;協助自外野傳至內野的傳球攔截守備及做各壘的補位與後援守備等。 王琦正 0
168 出場名單(棒球) batting order 棒球比賽前,比賽隊伍填寫比賽先發球員攻擊順序與防守位置及候補球員之表單做為主審及對戰隊伍查證攻守順序之依據。一式四份,自己存留一份,其它由對戰隊伍、主審與紀錄組留存備查。比賽開始時,雙方球隊之球員應按該隊出場名單順序進行打擊與防守,要更換球員時其名單應在出場名單內,且須按照規則辦理。未填寫在出場名單內之報名參賽選手,在本場比賽不可下場比賽,不過在國際賽事則必須依照主辦單位之規定填寫出場名單。 王琦正 0
169 打帶跑 hit and run 比賽中常應用的一種攻擊戰術。係美國職棒教練兼選手馬古羅(John McGrawg)於1900年所創,曾風靡一時。此戰術具有積極性、破壞性與冒險性。戰術執行成功時,可使壘上的跑壘員順利向前推進,甚至回本壘得分;戰術失敗時,壘上跑壘員可能遭阻殺出局甚至造成雙殺。其使用時機通常是二出局前,跑壘員占一壘或一、二壘,球數有利於擊球員時,此時攻擊上有雙殺的疑慮,同時投手投出好球的機率較高,為執行的好時機。其目的是防止雙殺和協助壘上跑壘員往前推進至有利於得分的位置或得分。此戰術實施要點為壘上的跑壘員如盜壘般的先行起跑,擊球員擔任掩護的任務,不管何種球路都必須確實將球擊成滾地球,協助跑壘員安全攻占下一或二個壘包。有些教練在二出局時亦使用此戰術,若時機得當還是有成功的機會。 王琦正 0
170 投手 pitcher 棒球比賽中,被指定為向擊球員投球的防守球員稱之。其臨場表現往往成為比賽勝負的關鍵,因此被譽為比賽中防守的靈魂人物。一名優秀的投手除了必須擁有爆發力、敏捷性、柔軟性、耐力等基本體能及優異的投球技巧外,更重要還必須擁有冷靜聰慧的頭腦及過人的分析能力與領悟力。投球技術表現是結合生理、心理能力與完美的技巧,再加上優異的投球策略與擊球員鬥智與鬥力,其主要的目的在於使擊球員無法正確預測投球的飛行路徑與位置並造成擊球員無效的擊球。規則規定正規的投球動作分為揮臂式(windup position)投球與固定式(set position)投球兩種,比賽中視狀況需要可採用任何一種方式投球。投球前,其軸心腳應踏觸於投手板上接受捕手的投球暗號指示,不得跨於投手板或站立於投手板之後方或前方接受捕手的暗號。接受暗號後可退離投手板,退離投手板時必須將雙手放置於身體之兩側。比賽中,當壘上占有跑壘員時亦可視情況需要,向壘上的跑壘員做牽制傳球。 葉志仙 0
171 捕手 catcher 在本壘後方的野手,負責接捕投手的投球。須具備守備、配球及指揮球隊的能力。捕手的工作除了幫投手配球、指揮場內守備球員的位置,還要預防跑壘者的盜壘,並鎮守本壘防止對手得分。由於傳球方向的關係,捕手絕大部分由右投球員擔任。由於捕手在比賽中是最容易產生衝撞與受傷的野手,因此是所有守備球員中裝備最多,安全防護也最完善。捕手上場守備時,頭部須戴上面罩與捕手用頭盔,胸部、膝蓋、小腿及腳踝需穿戴護具,同時捕手手套也是所有手套中最厚的一個。在棒球紀錄中,以數字2來代表捕手。 鍾宇政 0
172 壘或壘包 base 棒球比賽中所使用的器具,共分為一壘、二壘、三壘3個壘包,每個壘包皆有守備球員負責防守。至於本壘則是使用本壘板,並不是壘包。壘包規格為邊長15吋(38.098公分)的正方形,最薄的部分不得少於3吋(7.619公分)、最厚的部份不得多於5吋(12.699公分)。關於壘包設置的位置,一壘壘包設置於本壘右前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,三壘壘包則設置於本壘左前方45度、距離本壘板尖端27.43公尺的位置,二壘壘包設置於本壘正前方、距離本壘板尖端38.76公尺的位置。一壘、二壘、三壘3個壘包與本壘板,包含內野壘線均應位於同一水平面上。本壘板是用來判定投手的投球是否通過好球帶、跑壘員是否安全踏觸本壘板回來得分、擊球員是否揮棒過半等的重要依據。本壘板為五角形白色橡膠板所製成,靠近投手丘的一邊為17吋(43.5公分),相平行的兩邊為8½吋(21.6公分),與壘線貼齊的兩邊則為12吋(30.5公分)。 鍾宇政 0
173 壘指導員 base coach 棒球比賽中,攻擊隊進攻時,於一、三壘界外區域之指定位置所設置的指導員,以負責指揮擊球員與跑壘員稱之。其主要職務即攻擊暗號的傳遞與協助、指揮跑壘員「離壘」、「返回」、「繼續前進」或「滑壘」等工作。規則規定壘指導員必須是穿著球衣的球隊成員之一,例如教練或球員。當攻隊進行攻擊時應派兩位壘指導員,分別站立於一壘及三壘方的指導員區(coach’s box)內。比賽中,壘指導員若違反相關規定,裁判員得禁止該違反者繼續參與比賽並令其退出球場。比賽中,只要壘指導員不妨礙比賽的進行或防守隊未提出異議,通常是被允許離開壘指導區的,但是不能至本壘區指示即將得分的跑壘員「滑壘」。 葉志仙 0
174 觸擊(棒球) bunt 棒球比賽攻擊術語及戰術之一。指擊球員不揮棒,將球棒橫握觸球使球緩行於內野,以實現推進跑壘員或使自身安全攻占一壘的攻擊方式。可依戰術目的不同,分為犧牲觸擊與突襲觸擊。犧牲觸擊通常在壘上有跑者時採用,用意為護送壘上跑壘員安全進占下一壘包,擊球員若成功的犧牲觸擊,在棒球紀錄中不計擊球員打數。突襲觸擊則是擊球員企圖利用自身腳程,使用觸擊將球碰到內野手不易防守的位置,使內野手來不及將球傳到一壘,進而使擊球員安全攻占一壘,形成內野安打。 鍾宇政 0
175 內野手(壘球) infielder 壘球運動的防守內野的球員,包括一壘手、二壘手、三壘手及游擊手,若外野手進入内野區支援防守,則被視為内野手,投手、以及擔任接捕傳球任務的捕手,均為內野手。內野手最重要也最基本的防守工作,便是將擊球員打出的滾地球、平飛球擋在內野區(或是直接接殺),避免進入外野區形成安打造成對方推進或失分,或將球傳往各壘包進行觸殺或封殺,使對方打者或跑者出局。壘球運動由於壘間距離較短(壘距僅18.29公尺),因而衍生許多積極的攻擊戰術運用。為防止觸擊、推擊等攻擊戰術的運用成功,一、三壘防守位置介於本壘與壘包之間。 楊賢銘 0
176 出場名單(壘球) line-up 壘球比賽開賽前兩對提交的球員名單。壘球比賽正式比賽的前30分鐘,兩隊總教練必須交給紀錄組一式四份的出場名單,兩份交給主審,一份由紀錄組保留,球隊自己保留一份。主審在比賽開始前5分鐘進入球場進行賽前會議,執行攻守順序名單的交換,主審受理兩隊各兩份的攻守順序名單後,先核對名單是否完全相符並詢問雙方教練是否需要更改,再交給對方總教練一份,另一份由主審留存備查。出場名單必須依打擊順序填寫先發球員的姓名、守備位置和球衣背號,及替補球員的姓名和球衣背號。名單確認無誤後,總教練或經理須簽名以示負責。若球員名單上背號有錯誤時,更正後得繼續比賽,且無罰責。 陳鳳盈 0
177 失格球員 ineligible player 壘球球員違規被判勒令退場的情形。壘球比賽中,當球員違反規則,只要投手投出一球後,被對方提出「提訴」,則判該名違規球員勒令退場,該球員即為「失格球員」,失格球員得留在球員席及擔任指導員,但不得再上場比賽。失格球員相關判例一:如發現違規投手經裁判取消資格又返回投手位置者,經發現則判為失格球員;判例二:當違規球員正在擊球時,經守隊發現向裁判提訴亦判為失格球員,可由合格之替補球員或被換下場之先發球員再上場替代之;判例三:若違規替補擊球員完成打擊,在投手投出下一球之前或裁判離場前被發現,則判違規球員出局且為失格球員,期間進壘均無效,擊球員或跑壘員的出局判決均承認。 陳鳳盈 0
178 再上場 re-entry 壘球比賽任何先發球員被暫時退後再上場的情形。壘球比賽中再上場的規定(一)當比賽中任何先發球員均可暫時退場及再上場一次,只要其打擊順序不變。先發球員與替補球員,不得同時出現在打擊順序表中。例外:若先發球員被替補退場後,擔任暫代球員時;(二)比賽中,將已退場之替補球員,再上場比賽,則為「違規再上場」。例外:退場之替補球員,擔任暫代球員時;(三)當先發球員再上場比賽,且位於不同的打序位置時為違規再上場。罰則:判該球員及總教練「驅逐出場」。總教練被「驅逐出場」之後,必須指定一名教練代理其職務。 楊賢銘 0
179 指定球員 designated player, DP 壘球比賽中,先發的攻隊球員之一,簡稱DP。指定球員相關規定包括:(一)可擔任任一防守球員打擊,將姓名列於任一打序位置;(二)先發攻擊球員,必須維持其打擊順序,被替補後得再上場一次,但限回原來的打擊順序;(三)攻擊球員任何時間均可被替補員代打、代跑或被機動球員代打。若先發攻擊球員被機動球員代打則視為退場;(四)攻擊球員可以擔任任何防守位置,並得防守其機動球員的位置,該球員將繼續打擊,但是不得防守,且不視為退場。該球員被稱為專攻球員;(五)攻擊球員擔任機動球員防守,不視為替補,但須先告知裁判,且該機動球員視為退場。 陳鳳盈 0
180 界內球(壘球) fair ball 壘球合法擊出之球的態樣之一。定義:(一)合法擊出之球停留、觸及或彈至本壘和三壘、本壘和一壘之間的界内區時;(二)球落地反彈過一壘、三壘壘包之界內區上空,不論球落於何處;(三)球碰觸一壘、二壘、三壘壘包時;(四)碰觸界内區上之裁判員或球員的身體或衣服時;(五)球最初落地於一壘、三壘壘包後之界内區及界内區之移位壘包;(六)球直接飛越過界内區之外野圍欄時;(七)球直接擊中界線上之標竿。界内飛球是依據接觸球點和界線(含界線標竿)的相關位置來判定,而非依據接球者的身體位於界内或界外而定;其與球最初落於界内或界外無關,只要在界外區上未碰觸非球場之物體即可,否則均判為界内球;妨礙發生時,以球之位置判定是界内或界外球;與球落於何處無關。 陳妙怡 0
181 面授機宜 charged conference 壘球比賽教練的臨場指導動作之一。壘球比賽中面授機宜時機如下:(一)進攻隊面授機宜:攻隊的總教練或代表請求比賽「暫停」,與任一球員交談;(二)防守隊的面授機宜:請求比賽「暫停」,守隊的總教練或代表(非場上的人),進入與任一野手交談;或裁判員認定任一野手離開位置,至球員席接受指示。若教練或總教練進入球場,告知裁判更換投手,不論是更換前或更換後與投手交談,皆不視為面授機宜。防守隊在比賽七局中,總教練或代表,只能與任一野手面授三次,七局後每局有一次面授機會。若七局內超過三次,或七局之後每局超過一次,則判罰投手退出投球位置,不可繼續擔任投手,但仍可擔任其他守備位置並繼續比賽。進攻隊在一局中只有一次面授,投手上壘要求穿外套或防守隊請求面授時,不視為進攻隊面授。 陳鳳盈 0
182 勒令退場 removal from the game 在比賽中,球員違反規則規定被裁判員宣告為失格且不得再上場比賽的情形。在壘球比賽中,球員及教練違反規則規定,如:投手被裁判取消投手資格,又返回投手位置者。總教練、教練及球員對大會職員或觀眾及對方球隊做出有損運動員精神之行為,裁判宣判其為失格,且不得再上場比賽。被宣判勒令退場者,得留在球員席或擔任指導員,但不得再上場比賽。 林德隆 0
183 移位壘包 dislodged base 因受外力影響而離開原定位置的壘包。當跑壘員跑壘造成壘包移位時,後位跑壘員,只要踏觸原壘位置即可,不必踏觸移位之壘包。當跑壘員滑壘,造成壘包移位,則視為已碰觸壘包。若跑壘員已安全到達該壘,在「移位壘包」重新置回原位之前,則不以未觸移位壘包,而被宣判「出局」;一旦企圖進次壘,再返壘時,則必須回原位。 林德隆 0
184 違規再上場 illegal re-entry 壘球球員未依違反規定再度上場的情形。違規再上場包括下列幾種:(一)先發球員二度再上場者;(二)先發球員被替補後,再度上場未回到原始的打擊順序位置者;(三)替補球員被替補退場後,再度上場者;(四)指定球員再度上場,異於原始的打擊順序位置者;(五)機動球員未在先發指定球員的打序位置打擊者。罰則:若經裁判宣告「提訴」成立時,均判為違規球員。 林德隆 0
185 違規接球 illegal caught ball 防守隊之野手使用帽子、面罩、手套或衣服,脫離正常的位置,接住擊出之球、投出之球或傳出之球。罰則:(一)打擊者擊出球時,則給予所有跑壘員及擊跑員在投手投球時之壘再進三個壘;(二)傳出之球,則給予傳球時之壘再進兩個壘。 林德隆 0
186 下擺 downswing 保齡球運動擲球的動作之一。保齡球運動是以鐘擺動作來增加球的速度,以肩膀為支點,利用球的重量做弧線擺盪。下擺有兩個階段動作,一為推球後,球向下弧線擺盪至身體旁側。另一為球後擺至最高點時,向下擺盪至身體旁側。後擺最高點到出手為一連貫動作。這兩個要點都必須對準自己設定的點和線來完成動作,如此才能精準擊中自己設定的球瓶位置 黃瓊瑤 0
187 交叉球道 cross lane 保齡球正式比賽交換球道的名稱。球道上會有編號,一單一雙之順號的兩條球道,共用一座回球機稱為一對或一組球道。正式比賽在大會抽籤之後安排位置,第一局第一格必須在安排的位置上投擲,之後第二格會在同一對的另一球道上投擲,重複交換球道投擲,直到第十格的加分球結束,這是單局同一對球道的交換投擲。接著依照大會規定單道向左雙道向右,間隔一條球道或三條球道來進行交換球道,這是局與局之間的交換球道,此為交叉球道。例如:大會規定交換球道需間隔三條球道,第七球道投球順序分別為A、B、C球員,第八球道為1、2、3球員,一局結束後等待球道裁判指示交換球道,原第七球道之A、B、C球員在規定單道向左三條球道下,需換至第三球道等待下一局開始,而原第八球道之1、2、3球員在規定雙道向右三條球道下,需換至第十二球道等待,在球道裁判或大會指示下,才能進行下一局的投擲。 湯雅均 0
188 死球(保齡球) dead ball 保齡球比賽投出的球被判無效的情況。比賽進行中發生下述之情況,該球即宣布為死球:(一)投球後(以及在同一球道投出下一球以前),任一人發現一支或更多之球瓶短缺不在位置上;(二)球未擊中球瓶前,因人為因數干擾到任何豎立之球瓶;(三)被擊倒之球瓶在未停止滾動以前,被人為的移動或是干擾;(四)球員在錯誤的球道上或未按照順序投球。或是在一對球道上之各隊一名球員在錯誤的球道上投球;(五)球員在球投出後,並在完成投球動作之前,身體受到其他球員、觀眾或移動物體或檢瓶機干擾。此狀況下,該名球員可以選擇接受該次投球之成績或要求裁判判定死球;(六)球員投出的球觸及外來物。當被判定為死球時,該次投球不予計分,原本豎立之球瓶必須重新排置,該球員再做該次的投球。 湯雅均 0
189 投球順序 order of bowling 保齡球比賽球員投球的順序。保齡球比賽前主辦單位會依照抽籤決定球員位置,在每一條球道或一對球道上分別安排至少一位球員,球員則須依大會安排的順序,依序完成擲球。比賽期間球員不得擅自更改投球順序,除非依據每場特定賽事之規定才得以替換球道。投球順序如下:大會規定比賽為交叉球道,安排第一球道,依序為A球員、B球員、C球員,第二球道依序為1球員、2球員、3球員,第一球道與第二球道為一對交換球道,A球員擲球後換1球員擲球,完成一格後,電腦計分螢幕會顯示下一位擲球者,當A、B、C及1、2、3球員在各自球道完成該格後,交換球道擲球,此時換成A、B、C球員在第二球道,依序的完成第二格的擲球,而1、2、3球員則在第一球道完成第二格的擲球,以此進行完成當局的擲球。如果有球員沒有遵守順序擲球,當格不予以計分,必須由正確順序的球員繼續擲球。 湯雅均 0
190 板塊 board 保齡球組裝球道的木板。保齡球球道表面材質分為兩種:一為木屑壓縮板球道,一為塑膠合成板(玻璃纖維)球道。其表面都有一定規格的寬度劃分線條,共有39個板塊形成38條線。保齡球運動由草地移至室內後,因為是木板組裝球道,但沒有那麼大塊木板可以組裝球道,所以用木條狀來組裝較為方便,木條與木條之間的縫隙便形成線條。木屑壓縮球道依然是用條狀來組裝球道,而塑膠合成球道是一體成形球道。球員利用板塊做為瞄準方向的依據,修正保齡球行進路線及入球角度或位置。賽事工作人員也利用板塊做為上油方式的依據。上油之後數據化的油層圖也需要用板塊來判讀,板塊是球道橫向面的依據。 湯雅均 0
191 指洞 thumb hole amp; finger hole 保齡球上的手指孔,可避免因球體過重而掉球,其附屬作用可以控制球體行進方向。指洞除可以依照擲球者的手指位置、粗細、長短、掌距寬窄、肌力大小、手指關節柔軟度予以量身訂製,指洞也會因擲球者球路不同而有所差異。指洞的大小、深淺、距離、角度,都會影響擲球者施力方式,造成球體的前進速度、轉速、離手時間長短、出手角度有所不同,並進而改變球瓶關係或球體在球道上的行進方式。 湯雅均 0
192 計分員(保齡球) scorer 保齡球運動負責幫擲球者計分的人員。1946年,駐臺美軍將保齡球運動引進臺灣時,因為電腦計分系統尚未發明使用,因此每一對球道後方均會配置一名計分員,以目視的方式將擲球者擊倒之球瓶,手抄於計分單上。1988年,臺灣保齡球館業者引進了電腦計分系統,率先使用電腦計分的是六福保齡球館及三重歐帝保齡球館。球道裝置感應器並與電腦結合之後,電腦計分系統取代了人工計分員,球館只需要一位人員記錄每局總分即可。球道裁判取代了計分員的位置,專職裁決及處理球道上的所有狀況。正式比賽中,每4條球道配置一名球道裁判。 陳維智 0
193 重排 reset 不合法擊倒之球瓶重新排置於原來豎立位置的動作。保齡球每一格擲出第一球前,凡擲球者、裁判或任何一位在場之人員發現球瓶有缺少,或是球瓶不在應有的位置上(錯置瓶)時,均可以要求重新排置球瓶。重新排置球瓶的方式,除了以人工手動排瓶之外,也可以使用排瓶機自動重新排置球瓶。下列行為,擲球者不得要求重新排置球瓶:投球後所留下豎立之球瓶,被撿瓶(排瓶)機影響,或是打倒後回彈且豎立之球瓶,因而移動位置或排錯位置時,須依此球瓶位置繼續完成擲球。 湯雅均 0
194 陪打員 pacer 保齡球主辦單位安排填補空滯位置的球員。保齡球正式比賽前,主辦單位依參賽隊伍及人數,安排比賽時的球道位置。為求賽事公平,如無法讓每一球道達到相同人數,主辦單位會安排陪打員填補空滯位置,以期每一對(交叉球道)球道完成單局之時間不產生太大落差。例如:團體賽參賽隊伍剛好為單數,此時有一對球道只有一條球道有球員,另一條球道將安排陪打人員組成團體隊伍,和其他參賽隊伍一起交換球道,直到完成賽事。陪打員必須與參賽選手一樣遵守保齡球比賽規則,但陪打員所擊出的分數,不列入紀錄。 湯雅均 0
195 標記點 ranger finder 嵌在助走道、球道及置瓶台上的特殊圖案。自犯規線量起,在助走道最多可於下列位置以平行方式嵌入或標記出7個指標,分別為:2至6吋(5.1至15.2公分)、9至10呎(274.3至304.8公分)、11至12呎(335.3至365.8公分)、14至15呎(426.7至457.2公分),每一指標應相同為圓形形狀,其直徑不得超過3/4吋(1.9公分)。在球道上從犯規線量起6至8呎(182.8至243.8公分),並且要與犯規線平行位置嵌入或標記最多10個指標,每一指標應相同為圓形形狀,其直徑不得超過四分之三吋(1.9公分),在球道上從犯規線量起於12至16呎(365.8至487.7公分)之位置,可標記或嵌入最多7個標的。球道上從犯規線量起,33至44呎位置,最多有4個標的,每個標的須一致其寬度不得大於單塊板或超過36吋(91.44公分)長度。嵌入標記或圖案的材質,應為木材、纖維或塑膠,並應與球道、助走道之表面等高及水平。如標記用蓋印時,應蓋在未著色之木料上,然後刷上相似之透明漆,通常此作法使用於磨球道。而標記對球員來說,是一個相當好用的瞄準目標,及做為修正角度、方向、速度、力量的依據。 湯雅均 0
196 磅球 ball check 保齡球比賽用特殊器具及磅秤檢驗球體重量及平衡度。國際規則競賽用保齡球,有其一定的規格,除了材質、大小、重量、表面之外還有平衡,所以必須利用特殊器具及磅秤取得數據,以符合規範比賽之公平性。可透過磅球來檢驗球體的重量及平衡,其步驟依序如下:10磅以上用球三指球洞大拇指為一邊(簡稱為A)、中指(簡稱為B)和無名指(簡稱為C)一同為另一邊。(一)指洞位置朝上,大拇指方向朝後其餘指洞朝前,先找出B跟C的中心點,稱為D點,將D點跟A畫一線連接,此線必須劃過大於球的半徑(X軸),再找出D跟A的中心點簡稱為E點,在E點上與AD線做垂直交叉,在劃一條大於球體半徑的線(Y軸),此時球指洞中心點會有一個十字線(X、Y軸);(二)X軸為前、後指洞平衡兩邊平衡重量不得大於1盎司;(三)Y軸為左、右平衡,兩邊平衡重量不得大於1盎司;(四)E點與球體底部反方向E點為頂重平衡,兩邊平衡重量不得大於3盎司;(五)前、後、左、右、上、下六面所取得之平均重量,為保齡球球體本身的實際重量,其重量不得超過16磅。 湯雅均 0
197 箭頭指標 arrows 保齡球球道上的箭頭圖形。保齡球球道上的箭頭圖形是瞄準用,搭配犯規線處的圓點或球道上的圓點可使投球的路線更精準。在保齡球球道上,超過犯規線12至16呎之位置,可標記或嵌入最多7個標的(target)。每一個標的必須相同,由一個或多個釘形、箭形、菱形、三角形、長方形等圖案組成,每一標的所覆蓋之全部表面,寬不得大於1又1/4吋,長不得大於6吋,每一標的必須為相等距離,並使用相同圖案。 黃瓊瑤 0
198 小左曲球 Draw 高爾夫球被打出後從右往左飛行的曲線球。要打出小左曲球的效果,站位和身體是和正常擊球時一樣的,不需採取閉合站位。因為這種球的揮桿軌跡是比正常直線擊球的揮桿軌跡要偏內側一點。球起初飛行的方向是在目標線右側。當球桿桿頭接觸球時,桿面與目標線一致,這意味著,相對於揮桿軌跡桿面是閉合的。也就是這個閉合的桿面位置,導致球會向著目標產生一定的倒旋。揮桿的路線則是稍稍偏向內側,然後往外,這樣使球剛出去時是偏向目標線的右邊。這種從內往外的揮桿路線是人為的。 傅祖健 0
199 拋球(高爾夫) Dropping Ball 高爾夫比賽中球員因脫困,或無法確定球應置放或置回之位置而將球拋下的動作。拋球時,必須由球員本人拋球,拋球者須站直持球伸直手臂舉至與肩同高並讓該球自由落下。如球由他人或以其他方式拋下,該球員需受一桿之處罰。如球被拋下後,在撞擊比賽場地前、或後且在它靜止前,碰到任何人或任何球員之裝備品,該球必須免罰重拋,重拋之次數不受限制。當球要在盡可能靠近某一特定點拋下時,決不可拋在比該特定點更接近球洞處;如拋球的球員不清楚該特定點之確實位置,必須估計之。球被拋下時,必須先撞擊比賽場地之一部分。 傅祖健 0
200 知情或確認 Known or Virtually Certain 高爾夫比賽中球在某處找不到之事實的認定原則。當球被打向水障礙且找不到時,球員不得僅因該球有在水障礙內之可能性,就假定它是在該水障礙內,必須「明確知道或幾乎確認」它是在該水障礙裡。在欠缺「明確知道或幾乎確認」球是位於水障礙內時,它必須被認為是遺失在水障礙外某處。當球員的球無法找到時,「明確知道」的條件,如球主或其桿弟、或同組成員確實看到該球消失在該水障礙內,或由其他可靠的目擊者,如裁判、觀察員、觀眾所提供的證據也可證實該球是在該水障礙內。與「知情」不同的是,「確認」是對未被找到的球之實際位置意味著些微程度的質疑;然而,儘管該球未被找到,但「確認」也意味著當所有立即可資利用的資訊經仔細考量後,它除了在該水障礙內,不會在其他地方之結論將是正確的。球可能已受局外者移動、球未被找到但可能在阻礙物內或在異常地面狀況內,均適用相同之原則。 傅祖健 0
201 側面水障礙 Lateral Water Hazard 高爾夫比賽場地內水障礙的一種形式。「側面水障礙」指水障礙或其一部分,因其位置無法依規則在水障礙後方拋球,或主辦單位認定前述拋球為不切實際之區域。所有在側面水障礙邊界內之地面及水,均是側面水障礙之部分。界定側面水障礙的邊界也應儘量靠近它的天然邊界。當以界樁界定側面水障礙之邊界時,界樁是在側面水障礙之內,而該障礙之邊界由界樁在地面上最靠近外面的點來界定。當以界樁及標線二者標示側面水障礙時,界樁用來識別該障礙,而標線則用來界定該障礙之邊界。如以地上的標線界定側面水障礙之邊界時,標線本身是在側面水障礙之內。水障礙之邊界是垂直向上及向下延伸。當球位於或其任一部分觸及側面水障礙時,即是在側面水障礙內。用來識別側面水障礙或界定其邊界之界樁是阻礙物。水障礙有部分要當作側面水障礙打球時,必須可區別地標示,用於界定或識別側面水障礙之界樁或標線必須為紅色。 傅祖健 0
202 推球(高爾夫) Putt 高爾夫在該果嶺上或果嶺周邊以推桿所做之打擊。「推球線」指球員希望其球在該洞果嶺上打擊後所行進之路線。推球線包括此預定路線二側合理的距離。推球線不延伸至球洞後方。球員在果嶺上推球之前,可以修補其推球線上球的撞擊痕、舊球洞填塞物,或將舊球洞凹凸的表面拉高或壓下使其與果嶺表面平齊,但不可修補果嶺上的其他瑕疵,如鞋釘痕。球員在推球時不可以錨定推桿,也不能以站位橫跨或用任何一腳碰觸其推球線或其球後該線之延伸線做打擊。此外,球員在果嶺上觀察其推球線或實施上述規則許可之修補時,不應踩踏別人的推球線,而在別人推球時,也應站在不影響他人推球的位置,且不應以走動、講話或製造不需要之聲音打擾他人推球。 傅祖健 0
203 桿弟 Caddie 高爾夫比賽中有權幫助球員之人。「桿弟」是指依規則協助球員,包括在比賽時,為球員攜帶或照管球桿之人。規則並未明顯說明桿弟可以為球員做的事情,下列的動作桿弟未經他的球員授權也可以執行:(一)依規則規定尋找其球員之球;(二)將其球員之球桿放在障礙之中;(三)修理舊球洞填塞物及球痕;(四)將推球線上或其他地方的鬆散妨礙物移走;(五)標示球的位置,但不撿球;(六)將其球員之球清理乾淨;(七)將可移動之阻礙物移開。 傅祖健 0
204 脫困之最近點 Nearest Point of Relief 依規則免罰脫困時之參考點。「脫困之最近點」指球員受到不可移動之阻礙物、異常地面狀況或錯誤果嶺之妨礙時,採取免罰脫困之參考點。此點位於比賽場地上最接近球所在之處:(一)它不更接近球洞;(二)如球位於該點,打擊就不受上述狀況之妨礙。在此所稱的打擊,是假設在原球位沒有上述狀況時之打擊。球員為了能精確決定他的脫困之最近點,應使用假設無上述妨礙狀況時,以他會用來做下一打擊的那支球桿,來為這樣的打擊模擬其對準球的位置、打球方向與揮桿方式。如球員實際上無法決定他的脫困之最近點則必須估計之,然後該球員必須在這估計點的一支球桿長度內拋球,不更接近球洞。 傅祖健 0
205 嵌埋球 Embedded Ball 高爾夫球員打出的球嵌埋在果嶺通道上任何區域,此球稱為嵌埋球。球員如碰到這種情況可以撿起該球並將它弄乾淨,然後免罰將之拋在儘量靠近它的原所在位置,但不更靠近球洞的地點上。當該球被拋下時,必須先撞擊果嶺通道上比賽場地之一部分。當一球在它本身的撞擊痕內且有部分低於地表面時,它即是「嵌埋」。此外,球嵌埋時並不一定要觸及土壤,例如,草或鬆散妨礙物及其類似之物可能介於該球與土壤之間。如球員打出的球落在經細密修剪的果嶺通道之軟地上,造成撞擊痕後又彈出,接著又轉回撞擊痕裡,則因該球倒旋滾回本身所造成的撞擊痕中,也是嵌埋在其撞擊痕裡;但若球員做打擊直接把球打進土裡,亦即該球並未離開地面進入空中,則該球不算嵌埋球。 傅祖健 0
206 無法打之球 Ball Unplayable 高爾夫比賽中球員的比賽球之一種定位。除非球員的球是在水障礙內,否則可以認定其在比賽場地上任何地點之球為無法打。至於其球是否為無法打,該球員是唯一之判斷者。如球員認定其球為無法打,在罰一桿後,必須:(一)儘量靠近上一次原球被打之地點打一球;(二)在該球原所在位置後方拋球,並保持該位置正好在該球被拋下之地點與球洞之間,該球可以拋下之地點在該位置後方多遠並無限制;(三)在該球原所在位置二支球桿長度內拋一球,但不更靠近球洞。如無法打之球是在沙坑內,球員可以依上述方式進行。如選擇以第2或3種方式進行,球必須拋在該沙坑內。當依本條規則進行時,球員可以將球撿起並弄乾淨,或以另一球替代。 傅祖健 0
207 裁判(高爾夫) Referee 高爾夫比賽中由主辦單位指派解決規則事件之人。「裁判」是指由主辦單位所指派,以裁定事實問題及應用規則之人員;他須處理他所看到或向其所報告之任何違反某一規則之事件。裁判不應照管旗桿、站在球洞旁或標示球洞位置、撿起比賽中之球或標示其位置。在比洞賽除非裁判被指定從開始到結束陪同一組比洞賽之球員,否則除了有關規則另有規定外,他無權介入該組之比洞賽。裁判個人不得豁免或更改球員取消比賽資格之處罰,只有主辦單位整體才有權採取這樣的行動。若裁判看到某球員即將違反某一規則,雖然裁判並無義務對即將違反某一規則之球員提出警告,但通常建議裁判應這樣做。關於規則方面之資訊如他自願提供,則他對所有的球員應一視同仁;在比洞賽中的裁判如未被指定在該場比洞賽全場陪同該組球員,他就無權介入,也不可對即將違反規則之球員提出警告。 傅祖健 0
208 裝備品 Equipment 打高爾夫時需使用或攜帶之工具及物品。「裝備品」指(一)球員在正在打的那一洞中還在打之任一球;(二)當被置放用來標示球的位置或拋球範圍之界限時的任一小物品,例如:硬幣或球梯以外,球員所使用、穿戴或拿著,或由該球員攜帶或他的桿弟為其所攜帶之任何物品。在正在打的那一洞中所打之球,當被撿起而尚未回復成比賽狀態時是裝備品。裝備品包括為了照護比賽場地而置放在比賽場地上的物品,例如:沙耙。當裝備品由二位或二位以上的球員共用時,該共用之裝備品只會被認定是共用它的球員其中之一的裝備品。如共用的高爾夫球車正由一共用之球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)所移動,則該球車及車內所有物品則被認定是該球員之裝備品。否則,該球車及車內之所有物品,被認定是共用者中其球(或其搭檔之球)與所涉入之事件有關之球員之裝備品。其他共用之裝備品則被認定是上一次使用、穿戴、拿著,或攜帶它之球員的裝備品,直到其他球員(或其搭檔或他們任一之桿弟)使用、穿戴、拿著,或攜帶它之前,它仍屬該球員之裝備品。 傅祖健 0
209 暫定球(高爾夫) Provisional Ball 高爾夫比賽中球員打出的球可能遺失在水障礙外或可能在界外,先暫時地打的一球稱之為暫定球。此係為了節省時間而暫時打的球,但必須:(一)先向比洞賽之對手、或在比桿賽之記分員或同組競賽者宣告他要打暫定球;(二)在搭檔前往尋找該原球之前先打一暫定球。如球員事先未符合上述之要求就打了另一球,則該球並非暫定球且處罰成為比賽球,原球為遺失。如所打之暫定球可能遺失在水障礙外或在界外,球員可以打另一暫定球。如打出另一暫定球,則它與先前之暫定球具有第一顆暫定球與原球相同之關係。球員在到達原球可能之所在地點前,可以先對暫定球做打擊;但如在原球可能之所在地點或比該地點更近球洞之位置,對暫定球做了打擊,則原球即為遺失,而該暫定球處罰成為比賽球。 傅祖健 0
210 練習場 Practice Range 高爾夫練習打擊技巧的場地。較具規模的高爾夫球場皆附設練習場,也有專營練習場的營利單位。一般練習場的總長約從150碼至300碼之間,練習位置約從16至90個左右,分一層、二層或三層,大都是以塑膠草皮墊或橡膠墊供練習者在其上置放橡膠梯,或直接在其上做打擊練習。為了防止練習者球打歪而造成左鄰右舍的損傷,皆在練習場左右二側及後端架設高架網攔截被打歪或開太遠的球。有的練習場還附設短九洞、短十八洞練習場地,或短桿練習區。 傅祖健 0
211 遺失球 Lost Ball 高爾夫比賽中球員的比賽球被遺失的情況。球員的比賽球如有下列任一情況即認定是「遺失」:(一)在尋找它五分鐘後,仍然未找到或該球員無法辨認出是他的球;(二)球員已從原球可能之所在或比該地點更靠近球洞的位置對暫定球做了打擊;(三)球員已依規則處罰使另一球成為比賽球;(四)由於已明確知道或幾乎確認未找到的球是受局外者移動、在阻礙物內、在異常地面狀況內或在水障礙內,而球員已使另一球成為比賽球;(五)球員已對他的替代球做了打擊。球員打了錯誤球所費的時間不計算在允許找球之五分鐘時間內。 傅祖健 0
212 錯誤球 Wrong Ball 高爾夫比賽中球員打了非其比賽球之球稱之為打了錯誤球。「錯誤球」是指球員下列以外之任何球:(一)比賽球;(二)暫定球;(三)比桿賽中,依規則所擊出之第二球。上述比賽球包括球員用來替代原比賽球之球,不論此替代是否被准許。當替代球一旦被拋下或置放後,即成為比賽球。在比賽中,如球員或其桿弟、搭檔在比賽場地內撿起他的比賽球,不論任何原因,假使他們並無意圖將該球置回原位或依規則拋球、置球,而隨手放在一旁,這時,若該球員在這個隨手放的位置上將球打出,因為比賽球一經撿起即失其為比賽球之狀態,所以仍是打了錯誤球。球員若打了錯誤球,在比洞賽輸該洞;在比桿賽要被罰二桿,且從下一洞開球區開球之前未先改正此錯誤,或是該回合最後一洞,在離開該洞果嶺前,未宣告要改正其錯誤,則會被取消比賽資格。 傅祖健 0
213 T 點位置 The “T”-position 壁球球場的中心位置。這裡是運策略或戰術最佳的位置,此點位置,是前往球場四個角落的中心點。當擊球者回擊球後,若無法即時返回T點位置,往往會送給對手有機會策略擊球,製造得分機會。相對的,若能讓自己擊出去的球點遠離T點位置,則對手會放棄駐守T點位置。所以球員本身要加強擊球及控球的能力,回擊球盡量將球打到四個牆角,並用最快的速度站回T點位置,掌控球場局勢。 徐靜輝 0
214 暖身 warm-up 壁球比賽開始前的熱身與熱球運動。壁球比賽開始前,裁判會請雙方球員進場內暖身5分鐘,跟其它球類不同的是球員暖身同時是做熱球準備。因為壁球在常溫下是不符合正式比賽的彈跳幅度及速度的,常溫時比賽用的壁球彈性極弱,大力連續打擊會使壁球溫度升高,並且增加彈性,所以賽前球員須把球打熱到一定的程度才可進行比賽。在暖身時球員們各站一邊,用比賽球暖身同時熱球,通常每個人會自己打2至3球後再將球打反彈至對手方,換對手熱球。暖身熱球同時也可以觀察對手的擊球動作,以利比賽時提早判斷對手的擊球路線。如此交替持續進行到兩分半時,裁判會喊出Half Time(半時)請雙方球員交換左右位置繼續熱球到滿5分鐘,裁判會喊出Time(時間到)表示熱身時間結束,然後請球員們轉拍決定由誰先開球,接著正式比賽開始。 林勝 0
215 比球決定開球權 lag for break 花式撞球比賽開始前,由對戰雙方選手同時進行之開球權決定方式,贏得比球的選手可以指定由自己或對手執行第一局的開球。比球所使用的球必須重量相同、大小一致,可使用母球,亦可使用1至8號之目標球代替之。比球之程序如下:雙方選手將球置於發球線後之發球區內,以發球線中心點為準,左右各置一球。雙方選手同時將球擊出,並使球碰觸腳顆星後反彈回頭顆星,球停止的位置最靠近頭顆星者贏得比球。但比球時若違反下列規定,則判定為輸了該次比球:(一)球滾至對手之半場;(二)球未碰觸到腳顆星;(三)球落入球袋;(四)球跳出檯面;(五)球碰觸到左右兩邊之長顆星;(六)球停留在發球區左右兩邊之底袋袋口前且其位置超過頭顆星之鼻部;(七)球碰觸到腳顆星超過一次以上。如果雙方選手同時違反了上述的規定,或裁判員無法辨別輸贏結果時,則判定重新比球。 柳信美 0
216 全場自由球 cue ball in hand 撞球比賽中,出杆選手在出桿犯規後的判決之一。花式撞球比賽中,出杆選手出桿後造成犯規,依據規則判定由接下來打擊之一方可自由選擇母球並擺放於檯面上任一位置並出桿擊球。如:8號球、9號球、10號球比賽中,打者犯規後,其對手即獲全場自由球;但8號球之開球犯規,則有不同的判決。當一打者獲得全場自由球時,可將母球置於球檯面上任何位置,再行出桿擊球,但在擺置母球的過程中,不得觸及任何目標球。在出桿前,打者可使用手或球桿任一部份將母球調整至理想位置,直到正式出桿為止。惟在使用球桿調整母球位置時應注意,若有向前出桿擊球的動作,或是以皮頭的頂端觸及母球並使其向前移動,則視為正式出桿擊球。 柳信美 0
217 延長器 extension 撞球比賽中,打者打者用來延長球桿長度以便出桿打擊距離較遠母球的器材。打者於出桿前發覺母球與架桿的位置之間距離偏長,不利其採用一般的打擊姿勢及動作時,打者可選擇在球桿尾端接上延長器,輔助其在出桿時增加往前送桿的距離,以期維持準確的擊球。比賽過程中,打者出桿的姿勢及動作會隨著母球在檯面上的位置、母球與打者之間的距離遠近不同而有調整的必要。在一般的架桿位置與母球之間的距離較長的情況下,打者可以有下列的選擇:(一)彎腰將上半身伏貼於檯面上,並將架桿手往前延伸架桿,若此法產生之距離仍嫌不足;(二)可加上使用延長器來增加往前送桿的距離;(三)使用架桿器做為架桿手的延伸,縮短與母球之間的距離。另外,司諾克所使用球檯的尺寸較花式與開侖所使用球檯的尺寸為大,打者遇到母球距離過長的機率增高許多,是故司諾克選手使用延長器的機會較多。為球桿接上延長器的方式有兩種:(一)以螺絲的方式鎖上;(二)以套接的方式接上,但不論是何種方式,選手應於平時多多練習延長器、架桿器等的使用,避免因手感生疏而造成失誤。 柳信美 0
218 花式撞球檯 pool table 花式撞球比賽所使用之球檯。球檯面由3塊厚度2.54公分的石板組合而成,其來源若由同一石材切割而成者最佳,石板以螺絲鎖定在木質底座上以便搬運與組裝,兩片石板接縫之間必須以補土填平。石板平面以球檯布包覆,並經精細水平調整程序使球檯面保持平穩,以利球在檯面上的運動;球檯面的架設高度為距地面74.295至78.74公分。檯面上可供球運動的範圍,由兩長邊顆星與兩短邊顆星所圍成,長邊長254公分、短邊長127公分,在顆星邊的4個角落及兩邊長顆星的中央開設有球袋口,4個底袋的開口寬度為11.43至11.75公分、外展角度為142度,2個中袋的開口寬度為12.7至13.01公分、外展角度為104度。顆星橡膠條的彈性應足夠使打者強力擊出的母球,由頭顆星至腳顆星來回反彈4至4.5次的距離,且過程中母球不可跳起。顆星橡膠條全以球檯布包覆,其鼻部的設置高度為3.57至3.68公分(為球體直徑的62.5%至64.5%),顆星外圍有邊框包住,橡膠條加邊框的寬度是10.16至19.05公分,框面上每31.75公分處皆設置明顯記號稱為顆星點,顆星點的中心距鼻部前緣9.366公分處;扣除兩個中袋位置上的顆星點,每個邊框面上各有3個顆星點。另外,球落入球袋後收集的方式有兩種:(一)留置在該袋口的球袋內,待要重新排球時再取出;(二)由左右兩邊的迴球軌道統一回收至集球盒。 李志男 0
219 架桿種類 bridges 撞球比賽中每一次打擊時的各種架桿動作。它直接關係到出桿打擊進球與作球的成功率,尤其是在一些較高難度的架桿情形時,更顯得把球桿架好的重要性。以右手打擊者為例,架桿共分4大類:(一)“O”字型架桿:花式撞球裡只要是左手可以全完擺放的桌面位置都可以使用,同時也是花式撞球使用次數最為頻繁的架桿方式;(二)“V”字型架桿:花式撞球裡使用的頻率僅次於“O”字型架桿,但是在司諾克撞球,幾乎是唯一的架桿方式,除因母球距離打擊者太遠而無法方便使用左手,需另使用「架桿器」外,司諾克選手目前沒有選擇“V”字型架桿以外的架桿方式;(三)架桿器架桿:在撞球檯上發生母球距離打擊者太遠,此時就必須採取「架桿器」架桿方能順利將球擊出;(四)顆星邊架桿:當母球距離球檯邊約10公分左右時,就非常適合採用「顆星邊架桿」方式處理。無論何種架桿,其最終的目的乃為了讓母球能夠精確地擊中目標球,並讓母球能順利作球到下一個目標球的最佳打擊位置,良好的架桿就是把撞球打好的一切基礎,才能達到進球要準、作球要穩的要求。 張明雄 0
220 架桿器 mechanical bridges 撞球比賽中,打者用來支撐球桿以便出桿打擊距離較遠母球的器材。當打者於出桿前發覺母球與架桿位置之間距離過長,因為其身材的限制而無法順利做好架桿及利用母球撞擊目標球時,可選擇使用架桿器做為架桿手的延伸,縮短與母球之間的距離,以期維持準確的擊球。比賽過程中,打者出桿的姿勢及動作會隨著母球在檯面上的位置、母球與打者之間的距離遠近不同而有調整的必要。在一般的架桿位置與母球之間的距離過長的情況下,打者可選擇使用架桿器做為延伸架桿之輔助,原先用來架桿的手須先握住或扶著架桿器的桿尾,將架桿器的桿頭置於檯面上接近母球10至15公分的位置,再把球桿的前節架在架桿器桿頭的凹槽上,以握桿手的拇指、食指及中指握住球桿尾端,將握桿手的手肘擡高,讓上、下手臂與球檯面平行,上臂保持不動,以前臂向前揮動將球桿送出並擊打母球。另外,司諾克所使用球檯的尺寸較花式與開侖所使用球檯為大,打者遇到母球距離過長的機率大增,是故司諾克選手使用架桿器的機會亦增多,且其使用架桿器的樣式與長度亦有多重變化。雖然比賽過程中架桿器並非常用,選手仍應於平時多多練習架桿器的使用,避免因姿勢及動作生疏而造成失誤。 柳信美 0
221 洗袋 scratch 母球於比賽過程落入球袋之謂,亦稱母球洗澡。其由來相傳始於19世紀,但詳細年代及為何有此一說已不可考。在大陸說法為「摔袋」,據聞是摔跤的意思延伸出來的。在3種撞球裡面只有「開侖撞球」沒有袋口,所以不可能有洗袋的情況發生。花式撞球與司諾克都有6個袋口,有2個中袋及4個底袋,因此在比賽過程會有母球洗袋的情況產生。在司諾克比賽中,洗袋後須把母球置回D區,而犯規者最基本要扣4分,如果該次出桿是要打擊5分球而洗袋者,須扣5分;洗袋的扣分最高可達7分。但是在犯規分數的紀錄上,是將分數加於對手得分上,而不是改變洗袋者之原來分數。此時母球再由對手置回D區並可向桌面上任何方向擊球。花式撞球的洗袋犯規處罰情況,大多是「自由球」;另稱全場自由球,意指對手可以將母球放置在桌面上任意一點來做打擊位置,另外還有其它比賽項目規定在母球洗袋之後的處理方式為發球線後自由球。 張明雄 0
222 英式撞球 English billiard 結合開侖撞球觀念的落袋式撞球,也稱英式全能撞球。正規的英式撞球競賽使用標準的司諾克球檯,但僅使用白色球、黃色球各一顆,雙方選手各執其一為母球,再加上一顆紅色目標球。英式撞球主要流行於英國及東南亞各國,為1998至2010年亞洲運動會的正式比賽項目。比賽開始前,雙方選手同時從發球線將母球擊出,使其碰撞對面顆星後反彈,最後停止位置比較靠近發球端顆星者,可以優先選擇母球的顏色,並決定由誰先開球。開球時,紅色子球置於司諾克球檯的黑球位置,開球者將母球置於D區內開始擊球。此時,另一顆母球暫時不放置在檯面上,直到輪由另一位選手出桿擊球為止。當該選手首次擊球時,亦需將其母球置於D區內。英式撞球的得分方式有:(一)母球先後碰撞另一顆母球及紅球,不論碰撞的順序,可得2分;(二)母球碰撞紅球並使其進袋,得3分;(三)母球碰撞另一母球並使其進袋,得2分;(四)母球於碰撞他球後進袋,得3分。上述得分方式若同時發生,可合併計分。當其中一位選手率先得到比賽規定之分數時,贏得勝利。 張明雄 0
223 排球紙 racking paper 花式撞球比賽中一種用來執行排球任務的器材。傳統的排球方式使用三角框;先把目標球放入三角框內並依規定排好位置,再將頂端目標球的基點定位於腳點上,然後盡力讓相鄰的球互相接觸,最後把三角框取走完成排球。採用前述方式排球容易產生下列問題:(一)頂端球置於腳點的位置是否每次都一致?(二)整組球的中心線是否正確?(三)球與球是否相接觸?三角框是否一直處於標準狀態而無變化?為克服上述種種問題,美國市場研發出排球器,但是排球器的造價昂貴,並未被市場普遍接受。在日本市場另研發出造價比較低廉的排球紙,並為市場普遍接受。排球紙運用的原理是在環狀塑膠紙片打上經精密計算的菱形孔,並將菱形孔的短對角線朝向位於中央位置的目標球,讓球擺到紙上時會向中間靠攏,形成球與球之間相互接觸。排球紙的設定方法與排球程序如下:(一)首先確認腳點的正確位置;(二)確認擺球線的正確方向;(三)將排球紙兩翼角端的外圍用細字筆做上記號,以確定排球紙每次置放皆能一致;(四)將所有目標球擺放於正確的位置;(五)從球組的正上方檢視球與球之間是否有空隙?若有空隙,則以手輕輕把球撥攏,再次檢視之後完成排球。 李志男 0
224 排球器 tide rack 花式撞球比賽中一種用來執行排球任務的工具。傳統的排球方式使用三角框;先把目標球放入三角框內並依規定排好位置,再將頂端目標球的基點定位於腳點上,然後盡力讓相鄰的球互相接觸,最後把三角框取走完成排球。但採用前述方式排球會產生下列問題:(一)頂端球置於腳點的位置是否每次都一致?(二)整組球的中心線是否正確?(三)球與球之間是否相接觸?三角框是否一直處於標準狀態而無瑕疵?有鑑於此,排球器遂於美國市場研發產生,用以克服上述種種問題。排球器的設定方法與排球程序如下:(一)首先確認腳點的正確位置;(二)確認擺球線的正確方向;(三)將目標球擺放於正確的位置上;(四)利用敲擊法將每一顆球的位置在球檯布上留下印記(外圍的球必須向內斜向敲擊);(五)所有球的位置確定後,把排球器放置於與球吻合的位置上,並在後方開口的兩端錐形點下方的球檯布上做好記號,做為每次排球器放置的基準點;(六)把所有目標球按規定放入排球器中;(七)雙手握住上方白色握把,除拇指外其餘4指向下勾住黑色握把;(八)手腕向下壓,讓內部上方的頂柱壓住每個球的頂端;(九)雙手勾住黑色握把的4指向上拉,讓內部周邊的側柱擠壓外圍的球向中央集中;(十)手指與手腕皆鬆開,將排球器前推並上提離開檯面,完成排球。 李志男 0
225 推球(撞球) push out 花式撞球的9號球及10號球比賽中,打者於合法開球後,可選擇應用的一種安全球策略。在合法開球後,擁有出桿權的打者若認為母球與應打擊的目標球之間有障礙球、或檯面上的球型不利其進攻時,該打者可選擇打擊推球的策略。打擊推球時,打者以球桿推動母球,使母球移動至新的位置,在出桿後必須將出桿權交給對手。其對手接手後,不得再使用推球,僅能在觀察檯面上的狀況後,選擇:(一)就目前檯面上的狀況繼續出桿,或(二)將出桿權再返還給打推球的打者;因此,打者也應慎選打推球後母球停留的位置。打推球時,母球不一定要觸及任何目標球或顆星,但若有其它犯規的情形,依然適用對應的處罰條則。而且,若有任何目標球落入球袋時,除了9號球、10號球必須取出重置外,其它號碼的目標球不以進球計算亦不必取出重置。特別注意:(一)在打擊推球前,打者必須事先宣告其意圖,否則該打擊將視為一般的出桿;(二)打擊推球的選擇權,僅能於開球後的第一次出桿時使用,於其後的各次出桿,皆不得再使用推球;(三)當打者開球後,母球落入球袋或跳離檯面時,其對手接手後不得使用推球。 柳信美 0
226 球相接觸 balls in contact 開侖撞球比賽中,當一打者的母球與其它球或顆星接觸在一起的情況。打者的母球可能與目標球或對手的母球兩者之一接觸,甚至可能與其它兩球同時接觸在一起。如在母球與顆星接觸的情況下,打者不可朝向該顆星直接出桿擊球。在母球與其他接觸的情況下,打者可選擇:(一)要求裁判員將球重置於球點;(二)先撞擊沒有與母球相接觸的球、或先將母球打向顆星;(三)打剁桿將母球分離但不可移動到該相接觸的球;(四)利用開侖的方式先撞擊該相接觸球。若因為母球離開後,該相接觸球因失去母球的支撐而移動時,則不算犯規。在需要重新置球的情況下,裁判員應依遵循下列原則:(一)在自由球競賽、分格區競賽及一顆星開侖比賽時,三顆球全部依照開球時的位置擺放;(二)在三顆星開侖比賽中,僅有相接觸的球才需要重置在各球點:1.紅球擺在頂點;2.選手的母球可擺在開球線的中點;3.對手的白球擺在球檯中央;4.如相關擺球位置被妨礙或球點被蓋住時,則須重置之球應擺在妨礙或蓋住該球點之球應擺放的位置 李志男 0
227 組合球 combination 撞球比賽中,打者非以母球直接打進目標球的進攻方式。花式撞球比賽中,打者出桿後使得(一)欲進袋之目標球經由其它目標球的碰撞而進袋;(二)欲進袋之目標球經由碰觸其它目標球而轉向並進袋;(三)母球經由碰觸其它目標球而轉向並將欲進袋之目標球撞進球袋等進攻方式,皆為組合進球;其中第一種方式稱為kiss球的打法、第二及第三種方式稱為開侖或借球的打法。花式撞球之擊球進袋制度,分為指定擊球與非指定擊球兩種;指定擊球者,是打者於出桿前必須事先指定將使那一顆目標球落入那一個球袋,若出桿的結果未能符合前述規定,即為失誤或不合法進球。在指定擊球的比賽項目中,打者欲使用組合方式進球時,也必須事先明確指出將使那一顆目標球落入其指定的球袋。因此,打者在面對母球無法直接撞進目標球且球型複雜的情況下,於出桿前可詳細觀察各球的相關位置,以找出有利於組合擊球的方式與路線後,再行出桿擊球。 李志男 0
228 單桿得分 break 在司諾克撞球比賽中,打者在同一次上場的時間內連續擊球進袋,直至其失誤或贏得比賽時,其所獲得的總分數。打者在比賽中之單桿得分的高低,代表著該選手能夠持續精準撞擊目標球進袋,並且可以穩定控制母球的走向及位置的能力高低,特別是單一選手單桿得分超過100分以上的次數,是衡量一個司諾克選手技術水準的重要指標。司諾克比賽得分的計算是選手先打進1顆代表1分的紅球,接著再打進代表2至7分之一的色球(黃球2分、綠球3分、棕球4分、藍球5分、粉紅球6分、黑球7分),進袋的色球必須取出重新擺回規定的位置而紅球則不取出;隨後選手一直持續這樣的進球模式,待第十五顆紅球及第十五次的色球進袋後,選手要照著分數順序由小至大一一打進色球,直至其失誤或贏得比賽為止。如果選手打進紅球再打進黑球計得8分,在重復15次後計得120分,若再順利打進2至7分的色球,最後得分總計為147分,是為司諾克最高的單桿得分。在正式司諾克比賽中打出單桿過百的分數,會被收錄在官方組織的紀錄中,或於賽會中設有單桿得分最高獎項者,選手可因創下整個賽會之最高單桿得分而贏得該獎勵。 柳信美 0
229 發球區(撞球) kitchen 專指花式撞球檯的發球區,位於球檯頭顆星的一端,範圍自頭顆星開始,延著兩邊長顆星向前,至兩邊長顆星第二顆星點的連線為止的範圍。發球線不屬於發球區的範圍,因此在比賽開始時的發球,打者必須將母球置於發球區內的位置發球,不可直接置於發球線上發球;判斷母球是否置於發球線上的方法,是檢視母球的基點(與球檯面接觸的點)有無位於發球線上。在花式撞球個別比賽項目中,若其規則規定打者因對手犯規而獲得發球區自由球時,可將母球置於發球區內任何位置後擊出,並越過發球線而撞擊發球區外的目標球,不得直接打擊發球區內的目標球,但若目標球基點是在發球線上,此目標球是可撞擊的球。若打者選擇撞擊發球區內的目標球,則必須將母球打過發球線後,觸及發球區外的目標球或碰觸發球區外的顆星後,使母球返回發球區而撞擊到區內的目標球方為合法打擊。若母球在越過發球線前碰觸到位於發球線前的目標球,而因該球太靠近發球線致使母球仍停在發球區內,該次擊球為合法。當打者獲得發球區自由球時,將母球置於發球線上或超出發球線時,在其出桿前裁判員應予以警告,如果打者仍將母球擊出,該次打擊以犯規論處。 柳信美 0
230 置球器 position marker 撞球比賽中需要移動母球或目標球做必要處理時,用以標示球的原來位置,以便將球準確置回的標示工具。比賽中,若裁判員發現球體上有髒污可能影響球的運動,或經選手的要求而需清潔母球、目標球時,裁判員必須將球移離球檯面予以處理。在取球之前,須先使用置球器貼靠著球以做為該球原來位置的標示,於取球處理後再將球置回原位。傳統的置球器長5.2公分、寬2.5公分、高1.1公分,在長邊有一立體圓弧的凹陷可與球體表面吻合貼近,以準確標示球的位置。使用的方法與程序:(一)先以食指輕壓球的頂端;(二)以拇指與食指拿住置球器並放在檯面上,朝著球的方向緩緩推進;(三)待置球器與球貼緊,將球朝反方向滾動數公分後移離檯面;(四)處理完畢後,把球放回檯面離置球器數公分處;(五)以食指輕壓置球器上方平面;(六)用另一手食指置於球的頂端,並把球輕輕推回與置球器貼合處;(七)將置球器朝原來推入的方向反向拉出並拿離開檯面。 李志男 0
231 跳球(撞球) jump shot 花式撞球比賽中,一種可使母球從檯面跳起並飛越障礙球的擊球技術。個別比賽項目規則若限定打者須依號碼順序擊球,或僅能撞擊其所屬花色目標球,在遇到母球與欲撞擊的目標球中間有其它球形成障礙時,除了可選擇利用顆星反彈解球外,亦可選擇以跳球方式處理之。跳球是積極的進攻方式,若打者能使母球飛越障礙球後,再將目標球撞進球袋,則可化解對手的防守策略或原先面臨的困境,並獲得繼續出桿的機會。跳球的擊球姿勢是先將球桿對好目標球的撞擊點,再抬高其尾部使球桿與球檯面形成至少30度的夾角;打者須注意球桿與檯面之間的夾角越大,母球跳起弧度越大、落下距離越短。打者快速出桿將皮頭擊打在與檯面平行的母球中心橫切面以上的部位,使母球同時獲得向前與向下兩股分力,向下的分力作用在檯面上,母球經過與檯面石板擠壓後反彈跳起,並朝著向前分力的方向飛越障礙球,但要避免因皮頭過度擊打在母球上、下的邊緣,造成滑桿而使母球無法跳起。一般球桿的長度與重心位置不利於跳球的打擊姿勢,故打者會另使用短桿為打擊工具。短桿所使用的木質與皮頭都需要提高硬度,因此會採用硬木類、碳纖維、電木等材質;惟其總長度不得短於102公分。 柳信美 0
232 頓桿 stun shot 撞球運動中打者以較大力量擊打母球的桿法。「頓桿」在撞球領域中的解釋有震撼擊球之意,為母球撞擊目標球的厚度約3分之2以上的範圍,且配合較大的出桿力量方才成立此桿法的基本條件;撞擊的厚度是指打者將母球擊出後,在母球與目標球撞觸時,就打者所站位置向母球行進方向平視出去,視覺所見的兩球重疊面積。其目的是讓母球擊中子球後,在第一時間就能調整母球分離的角度,及母球在短距離的震撼能量能明顯破壞集團球,而達到下一目標球的作球效果。「頓桿」可依打擊母球位置而有各種桿法之分:球桿打擊母球的正下方為「頓拉桿」,打擊母球右下方為「右塞頓拉桿」,打擊母球左下方為「左塞頓拉桿」,打擊母球正上方為「頓推桿」,打擊母球右上方為「右塞頓推桿」,打擊母球左上方為「左塞頓推桿」。 張明雄 0
233 雙腳不得離地 foot on floor 撞球比賽進行中,打者遇到母球位置不佳或無法順利出桿擊球時,打者之雙腳仍不得同時離地而出桿擊球。雙腳不得離地的原因有三:其一是撞球運動在14至18世紀皆為皇宮貴族的高雅運動,因此無法接受打球者雙腳離地產生不雅動作,有礙觀瞻且失去淑女及紳士風範,此習俗也一直延用至今;其二是早期球檯製作品質並非相當良好,若打球者將兩腳同時爬上球檯擊球,身體重量對球檯的結構及檯面水平會造成一定的影響;其三是雙腳離地時,打球者身體重之量及重心勢必放在球檯上,即使球檯整體結構水平不受影響,但極可能會使檯面上靜止之球產生些微移動,而造成比賽發生不公平的情況。簡言之,選手在出桿擊球時,至少要有一隻腳是接觸在地面上,至於選手欲穿著鞋跟多高之鞋子,則無明文規定。 張明雄 0
234 灌球 bank shot 花式撞球比賽中,打者將目標球先撞向顆星,讓其在碰觸顆星後反彈入袋的技術。比賽過程中,打者若遇到欲打之目標球直接進袋的路線被其它球所障礙、母球位置與該目標球進袋撞擊點間的角度過大、或目標球太靠近顆星時,即可考慮運用灌球的強攻方式做為其擊球的策略。灌球技巧係應用入射角等於反射角之原理,讓母球先將目標球撞向顆星,利用顆星的彈性將目標球反彈進袋。因此,打者在出桿前必須先找到目標球與顆星的正確接觸點,並在該點前虛擬出目標球的中心點,再將該點與真實目標球的中心點做一連線,該連線與目標球球體後端的交义點,即為母球必須撞擊的點。打者在擊打母球時,應選擇非左、右塞桿法的方式出桿,避免兩球接觸後目標球產生旋轉現象,導致其在碰觸顆星時因摩擦力而發生反彈角度改變的誤差。另外,使用灌球技巧時亦需考慮球檯顆星的軟硬程度、球檯布的乾溼程度,以免影響灌球之效果。 柳信美 0
235 中拋式擲球法 Semi-lob 法式滾球拋球技術中最常運用的擲球方式,分為立姿中拋及蹲姿中拋兩種方式。擲球時須控制全身的平衡,並維持擲球手臂、手腕及手指的柔軟與協調,使擲出的球具備高度及旋轉力度,讓球穩定地落在預設的落地點,並停在理想的停止點上。擲球者依中心球的位置、距離、地形和比賽情勢等狀況,以決定擲球策略。就物理原理而言,不同的擲球高度及旋轉度,球落地後會有不同的滾動距離。擲球高度大約是50至60度之間,落地點大約在球的停止點前2.5至3公尺處。就使用時機或條件而言,除了比賽對戰雙方之布局態勢不宜、場地過於鬆軟、場地有障礙物等特殊狀況外,任何時候均可運用。 王秉泰 0
236 合法距離 regulation distance 滾球比賽中所規定的投擲距離。投擲位置距離中心球的合法距離因不同年齡而有不同之限定,11歲(含)以下須介於4到8公尺之間;12-14歲(含)須介於5到9公尺之間;15歲(含)以上須介於6公尺到10公尺之間。比賽時中心球離開合法距離仍須繼續比賽,但中心球位置距離投擲位置不得少於3公尺、或超過20公尺(14歲以下不得超過15公尺)。除了符合上述的合法距離外,中心球亦須距離任何障礙物或球場邊界至少1公尺,且位於擲球圈內之球員必須看得到中心球,才屬合法距離。擲球位置的合法距離亦必須距離任何障礙物或是球場邊界至少1公尺。 簡桂彬 0
237 取代射擊法 carreau 為法式滾球中最重要、最困難的射擊技術。擲球目的類似撞球的定桿球技術,己隊採取射擊方式,將對手的球擊離原地,攻擊球又能取代該目標球的位置,停留在原地占據有利位置。擲球技術必須具備力量、速度、角度、旋轉度及準度,不僅要有直接命中目標球球心之準度,亦須具備下墜角度及旋轉度,使撞擊之後的攻擊球能留在原地或不彈離中心球過遠,讓己隊取得優勢位置。訓練方式可從3公尺開始,畫一個直徑50公分擲球圈,中心點放一顆目標球,練習擊中球後,不讓攻擊球彈出圈外,由近至遠,逐漸拉開擲球距離,充分掌握取代射擊法的擲球動作要領。 王秉泰 0
238 直接射擊法 shoot on the iron 滾球射擊技術中最常被採用的射擊法。球必須具備力量且不落地的擊中對手的球,使對手的球遠離原地,攻擊球又能取代目標球的位置,故又被稱為取代球。適用於任何比賽的對戰狀況及對戰雙方球的布局態勢;亦適用於任何比賽場地之材質、球場平整度、軟硬度及有無障礙物等地形之射擊技術。擲球者須心無旁鶩的把焦點鎖定在目標球上,全神貫注且不偏不倚的正中球心,以震嚇對手,取得領先優勢之目的。故射擊球員須具備高度射擊技術的準確性及勇氣,以面對心理壓力及自我挑戰。直接射擊法是法式滾球運動中最困難的技術之一,亦是最能直接感受滾球魅力與成就感的擲球方式。 王秉泰 0
239 推進擲球法 pushing 滾球經常運用且可以獲得良好效果的拋球技術。運用時機是當擲球路線被對手封鎖、希望取得領先對手的優勢、增加防禦球數或增加己隊分數等考量時,先設定場內己隊某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球輕輕撞擊該球,促使該球比對手更靠近中心球或占據有利位置。推進擲球法和靠球擲球法有異曲同工之妙,皆屬於高度細膩的擲球技術。推進球技術屬於積極創造有利局勢的擲球技術;靠球技術則屬於消極形態的防守技術。可運用於當己隊處於落後局面或剩餘球數過少時,為增加防禦球數減少失分或增加對手的擲球難度等考量時。靠球是以對手的某一球做為目標球,再將己隊的球投擲在該目標球前方約80公分處,讓球接近或黏附於該球,以增加對手戰術執行和擲球的困難度。 王秉泰 0
240 旋轉擲球法 spin 滾球難度較高卻經常使用之擲球技術,是一般選手升級至高階選手必備技術。可分為正旋轉擲球法、左旋轉擲球法和右旋轉擲球法等三種擲球方式。擲球時必須運用身體的柔軟度、協調、手臂加速度、手腕及手指的旋轉與控制力,以達到球落地後,能依據擲球者設定之路線行進,並停止在理想的位置上。就擲球方式而言,則依比賽對戰狀況、擲球目的及擲球者的技術能力而定。就擲球時機而言,正旋轉擲球法是應用在球的行進路線上,無雙方的球或障礙物時,擲球者運用正握球技巧及手腕力量,讓球高速向後正方旋轉,使球與地面產生摩擦,造成急停現象,以達到擲球目的。左、右旋轉擲球法則於中心球前方有雙方的球或障礙物時,為避開球或障礙物所形成的屏障,運用側握球技巧及手腕力量,使球落地後與地面產生摩擦,改變行進路線,繞過障礙物,停止在理想的位置點上,取得對己隊有利局面或得分之效果。 王秉泰 0
241 測量(滾球) measure 滾球比賽時判定滾球與中心球距離之謂。旨在用以釐清投擲順序及相關戰術之運用,並做為計算分數之依據。為測量需要得將目標球與要測量的球之間的障礙物或滾球做記號後暫時移開,經測量結束後再將移開的障礙物或滾球放回原來位置,若障礙物不可移動則須以輔助測量器協助測量。每局比賽結束後均需進行分數測量,其分數測量是最後一位投擲的球員或其隊友的責任,對手也有重新測量之權利。任何之測量結果均須兩隊達成一致,若有爭議可徵詢裁判,且以經裁判測量後之判決為最後終決。 簡桂彬 0
242 滾拋式擲球法 rolling 滾球初學者常用之擲球方式,分為立姿滾拋及蹲姿滾拋2種擲球方式。特點在於擲球的落地點較短,近者約離擲球圈3公尺處,遠者不超過總長度一半的距離,順沿擲球設定之路線,向前滾動至預期之停止位置。適用於球的行進方向無障礙物干擾、對戰雙方的球均未擋住擲球路線等狀況,以及地形較平坦、多沙土、少石塊之地面。擲球時須考量擲球路線的選擇、地面的坡度、球的落地點、擲球力量及有無障礙物等問題,以免偏離預期之軌道,無法獲得理想的停止點或擲球效果。採用此擲球法擲球時,須注意擲球動作的流暢度及柔軟度,出手角度不宜過高,使球落地後能貼著地面滑行,以避免發生彈跳或側旋滑開等現象。 王秉泰 0
243 擲球位置 starting point 滾球比賽中執行擲球動作的地方。比賽開始前由擲銅板獲勝的隊伍選擇擲球位置,並於所選擇之位置放置投擲圈或在地上劃記一個直徑介於35至50公分且適合雙腳站立於圈內的擲球圈。擲球圈必須劃記或放置距離障礙物、球場邊緣至少1公尺的位置,於開放場地比賽時,兩個擲球位置相距至少2公尺。所有球員必須雙腳站立在擲球位置內進行中心球及滾球的投擲,在擲出中心球及滾球落地前,雙腳和身體不可碰觸圈外或離開地面。若是下肢殘疾或乘坐輪椅之球員則准許單腳或至少有一個輪子在擲球圈內進行投擲。每一局結束後,新的擲球位置必須以最後中心球位置重新建立,並符合上述規定。 簡桂彬 0
244 司線員(木球) Linesmen 木球比賽裁判之一。木球司線員主要在輔助裁判員判定比賽球是否出界與球出界點位置。司線員站立的位置約為球道的中後段或球道的內轉彎處,以清楚目視球滾動的路線,在跑動時眼睛需專注球的動態,出界球的判斷以球出界點為準。在比賽中球員需要協助做記號時,司線員可以協助球員將球道上的球做記號並將球移至球道外。司線員的服裝應統一且手持出界棒。司線員主要提供裁判判決的參考,不能做任何判決,一切以場中裁判的判決為主。如對裁判的判決有疑慮需先向裁判提出口頭請示,若對裁判的解釋還存有疑問可以請示裁判長,再有疑惑時於比賽結束後30分鐘內提書面申訴資料。 陳國賓 0
245 握桿 grip shaft 木球球員持桿動作。木球的握桿方法:將球桿置於雙手手掌指關節上,依個人習慣用手決定左右手的上下位置。以慣用手右手為例,左手手掌握在球桿上方,右手手掌置於左手手掌前方,用雙手手掌握住球桿,將球桿頭放置於地面。雙掌要握緊球桿,以免因撞擊鬆手而影響揮桿。 莊木貴 0
246 揮桿 swing 木球擊球時手持球桿從上桿、下桿到收桿的動作過程。木球的揮桿動作以身體垂直線為中心,以鐘擺方式左右擺桿,身體重心置於腳尖並配合左右移動。揮桿(以慣用手右手為例)包括:(一)上桿:提桿後,以鐘擺方式將球桿往後上方舉,在球桿接近水平點停止,全程稱為上揮桿。當上揮桿時;雙目注視球體,身體重心移至右腳,左手手肘保持伸直狀態;(二)下桿到收桿:從上舉桿暫停位置,以左肩為圓心,左肩到球桿頭為半徑,揮桿劃弧俟球桿頭撞擊球體後,前擺上舉到球桿頭接近左肩上方垂直點時停止,全程稱為下揮桿到收桿。當下揮桿時,雙眼仍注視球體,身體重心隨下揮桿動作而將重心移至左腳上。在擊球之前仍保持左肩到球桿頭的半徑長度,以準確擊中球體。當擊中球後雙眼跟隨球體落點而移動,球桿仍向前,身體重心隨之移動,重心移動不可有高低現象,以免導致球桿擊地或揮空。揮桿全程是以前段上揮桿加後段下揮之動作為揮桿打擊姿勢。以放鬆順暢揮桿,落實擊中球為手段,使球達到預設位置為目的,而完成打擊目標。 莊木貴 0
247 裁判員(木球) Referee 木球比賽裁判之一,為賽事負責執行法規之人。其主要的職責為:(一)核對比賽球員名單及球具檢查;(二)宣告每一個球道之比賽開始及球員打擊順序的作業;(三)宣告每一球道比賽結束及參賽球員的擊球桿數記錄;(四)帶領比賽球員依球道號序完成比賽;(五)比賽中違例、犯規等事件之處理,宣告暫停及再開始比賽之事宜;(六)記錄球員擊球桿數和違規;(七)核對比賽結果以及要求球員簽名確認;(八)裁判員在球場上移動或前進路線,必須不影響球員擊球;(九)裁判員在球場上站立位置,必須能明視球員擊球及球體前進路線的位置。木球裁判員分為C級、B級、A級及國際裁判。 陳國賓 0
248 界外球(槌球) out-ball 被打擊出界外的球或因犯規被拿出至界外的球。界外球應放置於通過內線地點直角外側10公分處,待輪到自己時,再打進界內,繼續比賽。打者進行打擊時,判斷有妨礙打擊方向、站位、揮桿的界外球,可申請裁判將其暫時移開。打進內場地時撞到球門或終點柱,間接使接觸在球門或終點柱的他球移動,此時他球放回移動前位置,自球移動有效,留在靜止的位置。界外打擊時未成功進入內場地時,將自球放回移動前位置;若已進入內場地卻又因場地關係滾出界外時,自球留在出界位置的10公分處。 彭久田 0
249 閃擊 spark 觸擊後將自他球接合,利用打擊自球的衝擊力使他球移動。打者不可放棄權利。接合是在自球靜止的位置,踩踏自球後將被觸擊的他球與自球在內場地接合,在可閃擊範圍內,他球與自球之間可以有空隙。同時踩踏自他球之時點,即為接合完成。它的有關行為是指從觸擊成立後,界內的球全部靜止時起至腳離開自球為止。其行為順序:(一)拿起被觸擊之他球後,踩自球並固定之;(二)接合自他球;(三)手離開;(四)打擊自球使他球移動;(五)腳離開自球。其正當行為:(一)踩自球後,拿起被觸擊之他球;(二)踩自球後,換踏或踏著旋轉;(三)接合時手觸及自球;(四)踩著自球的狀態下,拿起被接合之他球重新接合;(五)同時打到腳及自球;(六)自球在腳底下移動。觸擊複數他球後,自球與複數他球呈接觸狀態,打者可以將第二個以上他球暫時移開。閃擊成立是指閃擊後的他球外緣與自球外緣相距10公分以上,或他球奪標成立時,或他球成為界外球時。 彭久田 0
250 球具 equipment 槌球運動使用的器具,包括球桿、球及球門。球桿由槌頭及柄構成之T字型球具,槌頭為單一圓形直筒狀,長18至24公分;柄為棒狀,連結槌頭之中央部位,含握把長50公分以上。擊球面之直徑為3.5至5公分。球直徑7.5公分,重量230公克,以合成樹脂製成之均一球體,分為紅色5個、白色5個,合計10個。紅球以白字標示1、3、5、7、9之奇數,白球以紅字標示2、4、6、8、10之偶數,號碼高度5公分,標示於球面2處以上易見位置。每名打者只能攜帶1支球桿進入比賽場地,向裁判申請後,可更換之,但必須是在賽前已檢查通過的球桿。球桿損壞時,已結束的打擊不可重來,但有繼續打擊或閃擊權利時,打者更換球桿後繼續打擊。比賽中球有問題時,由裁判迅速更換,有效打擊使球產生裂縫,於所有球靜止之時點更換;無效打擊使球破裂,將因破裂球而移動的球,放回移動前的位置後,始更換球,再重新打擊。 林錦富 0
251 球門(槌球) gate 槌球運動的器具之一。為ㄇ字形,以直徑1公分圓鐵棒製成,內側寬22公分,內高19公分,使用明顯易見之顏色。分為一門、二門、三門,各設立於與地面垂直高度20公分處,球門號碼長寬均10公分以內,固定於三個門上方。(一)一門:從發球區第一角起沿第四線外緣2公尺處為基點,向第二線方向垂直延伸4公尺處為其中心點;設置與第一線垂直、第四線平行;(二)二門:從第二角向第三角方向延伸12公尺的位置開始,向第四線方向直角延伸2公尺處為其中心點;設置與第一線平行、第二線垂直;(三)三門:以第四線10公尺處為基點,向第二線方向直角延伸2公尺之點為其中心;設置與第三線平行、第四線垂直。球門柱後方外側連結之直線稱做球門線,非實際存在、為想像的一條線;倘比賽為方便裁判辨識,設置實際球門線時,需以細線製成,平貼於地面,以不妨礙球通過球門為原則。比賽場地內有一終點柱,使用直徑2公分之圓鐵棒製成,離地面高20公分,垂直固定之;設置於比賽場地正中心,場地標示號碼置於終點柱上方。 林錦富 0
252 替補(槌球) substitution 出場比賽球員和替補球員相互對調,也稱換人。在檢錄時提出之打順名單中,每隊最多可提3名替補球員,每名限替補1次,且上場時須穿著該名退場球員之打順號碼。準備替補進場的球員需於裁判叫號前,由教練或隊長向記錄員申報,但打擊中的打者不可替補。倘主裁叫號時,輪到欲替補之打順,該名替補球員可自行申報,記錄員確認資格後,告知主裁,始宣告替補。如果替補球員尚未穿戴打順號碼時,A裁對預定退場打者開始10秒計時。倘確認後,為不正當進場時,主裁取消比賽,宣告比賽結束,請球員至比賽結束的指定位置整隊,宣布勝負。 彭久田 0
253 無效移動 invalid moves 下列產生現象稱之:(一)犯規打擊移動之球;(二)無效打擊移動之球;(三)過一門未成立的球所移動之他球;(四)間接被球門或終點柱所移動之球;(五)未打入內場地的界外球;(六)因奪標成立的球而移動之他球;(七)暫時移開的他球被打者閃擊的他球觸及到而產生之移動;(八)有關閃擊行為中所移動的自球及他球:1.自球與被觸擊之他球靜止後呈接觸狀態時,因閃擊行為撿拾被觸擊之他球而使自球移動;2.被觸擊之他球與別的他球靜止後呈接觸狀態時,因閃擊行為撿拾被觸擊之他球而使別的他球移動;3.自球與被觸擊之複數他球靜止後呈接觸狀態時,打者為暫時移開他球,而移動自球或別的他球;(九)其他經裁判判定之球:1.已處理好的界外球被剛打出界外的球移動時;2.因隊服、打順號碼、眼鏡等物品觸及球而使之移動時;3.因天候、球門、終點柱、內線等觸及球而使之移動時。上述情境所移動之球全放回移動前之位置。打者正當打擊所移動的球稱有效移動,無效移動的球觸及有效移動的球時,有效移動的球留在靜止位置 賴錦郎 0
254 觸球犯規 ball touch foul 打者在比賽規則允許行為以外,觸及場上的球時。允許的行為有:(一)發球時可用手去放球;(二)閃擊行為中接合時,手可觸及自球。不允許的行為有:(一)發球打擊時打者用腳去移動修正自球;(二)打者的球桿掉落觸及球;(三)觸擊後打者用球桿將被觸擊他球勾回來;(四)打者身上的用品掉落觸及球;但因隊服、打順號碼、眼鏡等觸及靜止球時不犯規,而是判無效移動。犯規後打者皆失去權利,球處理的方式依不同狀況而不同:(一)觸及靜止球時放回觸球位置;(二)觸及移動中自球時,自球拿出觸球位置的至近界外;(三)觸擊移動中的他球時,他球放回觸球位置,自球拿出靜止位置的至近界外。如在閃擊行為中的犯規要依狀況適用第十六條第四項閃擊犯規的2.處理。 賴錦郎 0
255 重新置球 Repositioning 選手在限定的條件下在球道內移動球的動作。部分的球道會設重新置球區,以黑線標示範圍參考線。執行此動作的先決條件是,在選手完成第六桿擊球前,若球已正確通過邊線,停在離邊框或障礙物太近的地方或脫離球道,選手本人可以用手把球放在球原本停止或脫離球道的點,與重新置球參考線離球最近的點,這兩個點間形成的直線上任何一個在重新置球區內的位置,過程中不能刻意遮阻、隱匿球,若因球道水平或自然因素導致球無法停在選手選擇的置球點,可暫時使用圈形薄片或其他同組選手同意的物品協助使球穩定停在置球點。若球停的位置同時緊靠著邊框與障礙物,則球可以移動到邊框、障礙物與重新置球參考線間形成的矩形區域內任何一處。若球已經正確地通過邊線,卻因故朝發球區方向再次滾過邊線,則選手應立刻讓球停止移動,並依照前述規定重新置球。一旦選手把球放在第一時間選定的重新置球點時,除非擊球,否則不能再移動球。除了開放規格式球道因球道設計多樣,所以仍必須參照每個球道的規定確認是否可以重新置球。 賴信誠 0
256 扣殺 smash 比賽得分的重要手段,主要是在運用其它技術取得主動或對方回出高球時使用,以發力攻擊高於網、低於肩或與肩同高之來球。扣殺的特點為攻擊性強、威力大、球速快、力量重及動作幅度大。而其站位須根據對方來球的落點長短調整,如:來球落點靠近球網時,站位應靠近檯;來球落點靠近端線時,站位應站中遠檯。另持拍手應隨身體轉動而向後引拍,以加大引拍的距離以及揮拍速度和手臂擊球力量。扣殺的擊球點在來球的高點期擊球,但若位置合適,亦可在上升期擊球,且擊球瞬間以撞擊為主。擊球動作主要是由腰、髖轉動及腿的蹬力,帶動上臂向前發力;而擊球後則應全身放鬆迅速還原。 黃美珍 0
257 近檯 close table 擊球者站立的位置距離球桌端線的距離,也就是指人離球檯端線的距離,此距離約40至50公分的範圍,稱為近檯。站位近檯的擊球者主要是以速度、快攻為主,如左推右攻、兩面攻打法等皆為站位近檯之打法的代表,因為技戰術的發揮與擊球者站位的適當與否有直接影響。不同打法的球員,站位的範圍也有所不同,必須根據球員的技術特長,採取適當的站位,有利於穩定的擊球姿勢及迅速的移動步法。 黃美珍 0
258 側身攻 turn around loop 一項用正手回擊反手位置來球的技術,因其為擊球者從正手位移動到反手位,以正手回擊出力量或旋轉強的球而稱之。由於側身攻的速度快、擊球力量及旋轉強,且具有突然性與威脅性,是轉被動為主動的重要策略,也是得分的重要方式。側身攻的主要技術動作環節可分為判斷來球、移動步法、揮拍擊球及動作還原。判斷來球是指側身攻需要注意不同的來球而有所變化,如來球偏前或後,側身應稍向前或後移步;來球偏左,即向左側身。側身攻可分為單步側身攻、換步側身攻、跳步側身攻、併步側身攻及交叉步側身攻等。單步側身攻多用於快攻者,以來球中間偏左時使用,其動作小,較難發大力;換步側身攻多用在中等或短距離的快速突然性側身攻時;跳步側身攻之移動距離較單步及換步側身攻大,利於發力,但身體重心起伏大;併步側身攻則是進攻選手常使用,因為重心起伏小,身體平衡;交叉步側身攻為側身移動範圍大,身體重心平穩時使用。側身攻時應根據來球長短調整移位方式,使能保持適當的空間擊球。 黃美珍 0
259 接發球(桌球) receive 桌球比賽中重要的基本技術,接發球的回擊若能有效的控制對手,將提高爭取主動攻擊的機會。桌球比賽是以發球和接發球開始,每局雙方發球和接發球各占一半機會,因此接發球能力的高低,是比賽中獲勝的關鍵。而相對於其它技術,接發球的難度相對較大,因為接發球方除了要適應對方發球的旋轉變化和落點變化外,還要將球回擊到適當的位置,才能避免對方的攻擊,況且發球方沒有任何技術上的限制,也增加接發球方對來球的預測難度。接發球技術的運用是較被動的,必須根據對方發球的方法及來球的性質決定接球的方法。為了取得主動權,接發球方須對對手的發球旋轉、落點等變化做出正確的判斷,且又能果斷和適當的運用接發球技術,才能迅速的擺脫被動,爭取主動。 黃美珍 0
260 跨步 stepping 桌球運動中腳步移動的一種方式,採用與來球相異方向的腳先蹬地,與球同方向的腳迅速向來球方向跨一大步,選擇合適擊球位置。通常於來球距離身體一大步的範圍時採用,此步法的特點是移動速度快,移動後便於還原。採用跨步移動時,當腳步跨出時,身體重心要移至該腳,另一腳要迅速跟上一步。除此步法外,桌球比賽中因來球落點不斷變化,所以還常會用到單步、併步、跳步、交叉步等步法移動方式。 杜美華 0
261 暫停(桌球) time-out 桌球比賽中暫時停止比賽的規定。一場桌球比賽的雙方各得向裁判請求一次以一分鐘為限之暫停(中斷比賽)。在個人項目賽中,暫停的請求得由球員、配對組合或指定的指導者向裁判提出;在團體賽中,暫停的請求得由球員、配對組合或隊長向裁判提出。如球員與指導者或隊長對於是否提出暫停意見不一致時,則個人賽以球員的決定為準,團體賽以隊長為準。請求暫停限於一回合結束時提出,並應以「T」字手勢表示。當裁判接受某方球員請求暫停時,會在該球員方之檯區中心位置擺放白色牌或「T」字牌,此時比賽雙方球員可於比賽場區內接受合法之指導。 杜美華 0
262 上肢擊球動作基本結構 The basic structure of upper extremity swing 羽球運動的基本動作之一。包括:上肢的手法技術及下肢的步法移位。上肢擊球動作基本結構,包含準備動作的預備姿勢持拍,接著側身架拍,球拍向後引拍,隨即伸展旋轉肩關節將球拍引至背後,蓄積腰腹能量,同時收腹轉腰並揮甩球拍向上以手腕閃扣擊球,動作基本結構包含了持拍、架拍、引拍、揮拍、擊球、收拍等動作,此法通常多為後場擊球動作。中場擊球動作時則多以肘關節為軸引拍擊球,而前場擊球動作則以腕關節為軸引拍擊球,近網小球擊球動作則多以指關節為軸處理來球。依空間的不同位置擊球分為高手擊球動作、近身及身體兩側擊球動作,以及低手擊球動作。 涂國誠 0
263 下肢移位動作基本結構 Shift the basic structure of lower limb movement 羽球運動的基本動作之一。包括:上肢的手法技術及下肢的步法移位。下肢步法移位,由基本的跨步、跳步、墊步、併步、交叉步等動作結合而成。下肢移位動作基本結構包含:準備的站位動作、啟動動作、移位動作、擊球落地動作、回動動作、預動站位動作等,在適合的位置有節奏有韻律的下肢移位動作結構。依場地空間方向的步法移位分為,上網移位、兩側移位及後退移位動作。 涂國誠 0
264 中場區域 mid court 羽球場球網後2.2公尺至端線前1.5公尺的中間區域,是羽球運動員活動最密集的區域,也是接球及接發球的區域。中場區域的擊球技術手法,是將對方擊至己方中場的球予以回擊。在中場區域擊球以主動的抽平球與被動的接殺球等技術手法為主。步法則以兩側移位的併步、墊步、跳步、原心位置的啟動及回動為主。 涂國誠 0
265 切吊球 drop 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中將後場區端線附近的球,回擊到對手前場區域前發球線附近與球網之間,緊靠邊線兩角的近網小球的擊球技術。切吊球的飛行軌跡以球過網後迅速下墜為宜,是後場的一項主要進攻技術。依擊球時握拍形式不同,可分為正拍切吊球與反拍切吊球。從其動作方法、球的飛行弧線,可分為輕吊、攔吊、切吊等方法,並可擊出直線與斜線球路。正拍切吊球的擊球點在持拍側肩上方,較擊高遠球稍前一點的位置。擊球時手腕由伸腕到屈收帶動手指用力,使球拍向內或向外旋轉,手腕手指控制力量,以斜拍面擊於球托後部的右側或左側。球拍拍面成30至60度由上往下的向內或向外與球接觸。 盧正崇 0
266 反手高球擊球 backhand stroke 羽球運動的後場擊球技術之一,羽球運動中在後場無法以正拍進行主動擊球時,以反拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術。屬於被動防守擊球技術,亦可稱為後場過渡擊球技術。擊球前的準備動作是先判斷來球的方向及落點,緊接著側退轉身,迅速移至最佳擊球位置,背部向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,右臂屈肘,左手自然放鬆彎曲,將球拍舉在左肩後方,眼睛注視來球,擊球位置選在右肩前上方,迅速抬肘,前臂急速外旋,屈收手腕,拇指用力,加速向前上方揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
267 反拍殺球 backhand smash 羽球運動中,將對方擊來非慣用手側的後場區域高球,在高處擊球點,以快速反拍扣壓,讓球快速以直線向下射入對方場區的攻擊性技術。是一種主動擊球的技術,具有戰略性的保持主動情勢、掌控落點、球速快、富突擊性、飛行時間短促的特點,有利於己方掌控空間和時間的主動性技術。戰術上可限制對方進行反擊,並結合長球、切吊球的運用,能達到最佳的效果。動作為先判斷來球的落點,迅速移動至擊球點的下方,到位後改為反手握拍法,動作與反拍長球相似,但強調擊球點略前,最後施力揮擊時,手指須握緊球拍,運用快速伸腕向下扣壓,以球拍正面施力重擊球座的後部。反拍殺球後,身體應盡快回復面向球網,以利下一拍啟動擊球準備。此技術雖是維持主動或奇襲的手法之一,但仍須強調擊球的質量,否則會因為回原心位置較慢,造成反效果。 涂國誠 0
268 反彈力 repulsion power 羽球球線擊球時的反彈係數。球拍線與球接觸並給予球反彈的能量,由球拍穿線張力的鬆緊度與球員力量大小來決定反彈力的大小。羽球運動主要是透過運動工具(羽球拍與球線)而將人體的力量適切的傳導至羽球上,球線的不同會影響到球線恢復係數的表現,進而使得球體飛離球拍的速度產生差異;而以不同的拍面位置擊球,也會有不同之打擊效果,使用甜區或有效打擊區打球,力量可以有效地傳遞給球體,進而使球體有最佳的反彈表現;反之,力量便不能有效的傳遞。 盧正崇 0
269 手感性 feeling 羽球專項訓練項目之一。羽球選手在擊球瞬間,控制人體各關節和大小肌肉協調的能力,包括羽球飛行弧度、落點位置與力量大小的自我感受,是專項訓練項目之一。依生物運動學的特性,選手必須克服許多外在環境與內在因素,才能使擊球瞬間合乎手感的要求。選手必須控制各個擊球動作、維持重心平衡協調,回擊不同來球時(包括不同力量、落點、速度的球)都可以合理、準確地將球回擊到預設位置的能力,此種能力就是手感。主要是長期專項訓練而形成,也因長期停止擊球訓練、情緒過度緊張與生理機能疲勞而減弱,甚至衰退。 盧正崇 0
270 正手高球擊球 forehand overhead stroke 羽球後場擊球技術之一,羽球運動中在後場,以正拍握法,將球高擊過網至對方端線附近落下的擊球技術,屬於被動防守的擊球技術。擊球前,先判斷來球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置,此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,左臂屈肘,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作亦稱為「引拍」。擊球位置選在右肩前上方,肩關節向前向上旋轉,抬肘屈收手腕,食指用力帶動手腕加速向前上揮動,在空中最高點將球向前上方擊出。 盧正崇 0
271 正拍發球 forehand serve 羽球比賽發球方式之一。是羽球比賽中每一分的第一拍擊球,是唯一不受對方回擊球影響,而隨運動員自由意志、完全掌控運用的技術。羽球發球分為正拍發球與反拍發球。正拍發球的發球者站在靠近中線一側,離發球線邊(雙打)至一公尺左右(單打)的位置。單打右手握拍發球者身體左側向球網,左腳在前、足尖朝向發球方向,右腳在後、足尖略向右,兩腳前後分立約與肩同寬,身體重心放在右腳上;站定位後開始發球,由右側舉拍,左手執球,兩臂前後自然張開,執球的左手向球網方向伸出,在身體右前方適當距離處放開球,同時右手由後向前(身體重心由右腳移至左腳)、球拍由右下向左肩上方揮動,球在身前低於腰部處揮臂閃腕,將球擊出。正拍發球所擊出的球,為達到各種不同的目的,會有不同的飛行弧線,但在擊球前的準備和擊球動作前期過程,動作應力求一致,而無太大的不同,只在擊球剎那的閃腕動作與後餘動作有所差異。 涂國誠 0
272 步法(羽球) Footwork 羽球選手由站立處移位至擊球位置的足部動作稱為步法。步法是掌握適當擊球位置的關鍵因素,羽球步法由走步、跑步、跨步、滑步、躍步、墊步、跳步、轉步等組合而成。羽球場地半場內從中心位置開始移動的方向有8個方位成一「米」字形,以平面球場說,可分為三種方式:(一)向前方移動:右斜前、正前、左斜前;(二)向側方移動:左側、右側;(三)向後方移動:右斜後、正後、左斜後。 周財勝 0
273 防守高長球 denfensive clear 羽球運動中,將對手擊至己方後場區域的長球(高遠球或平高球),回擊成又高又遠的飛行弧線至對方後場區域的端線附近,是在高空飛行位移距離最長的球,主要的目的是迫使對手退至後場。防守高長球可分為正拍、繞頭和反拍三種擊球手法。以右手握拍為例,擊球前,先判斷擊來長球的方向及落點,緊接著側身後退,迅速移至最佳擊球的位置(來球的正下略後方);到位後側身,擊球點在右肩及前額間前上方或右上方的位置;此時左肩向網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上;左臂肘微屈,左手自然伸展指向來球,右手持拍手臂自然彎曲,將球拍舉在右肩上方,眼睛注視來球,此為擊球前的準備動作,亦稱為「架拍」;擊球時,右上臂向後引拍,肘關節向上提高至肩部,將球拍後引至頭部,隨之自然伸腕、引拍至背後部;接著右腳蹬地,轉身體面向網收腹,以肩為軸,上臂帶動前臂快速向上方甩臂扣腕,在手臂近於伸直的最高點扣腕擊球。 涂國誠 0
274 挑球(羽球) lop shot, underhand clear 羽球前場擊球技術之一,是一種防守性技術。來球於前場位置並低於球網時,以低手擊球法將球擊成既高又遠達到端線上方並垂直落下,迫使對手退到後場擊球,減弱其進攻威力,使自己有更多時間返回原心位置。挑球依擊球時握拍形式的不同,分為正拍挑球與反拍挑球。正拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,前臂充分外旋,手腕盡量放鬆;擊球時右腳向前跨出成弓箭步,擊球位置選在右腳前約45度,球拍快速由下往上向前揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳內側擊球,挑出的是斜線高球。反拍挑球在擊球前,手肘微彎前伸,手腕盡量放鬆,前臂充分內旋,以拇指帶動手腕由屈至後伸閃動揮拍擊球;擊球時右腳向左邊前跨出一步,擊球位置選在右前,球拍由下往上直線揮動,挑出的是直線高球;若將擊球位置選在靠近右腳外側擊球,挑出的是斜線高球。 盧正崇 0
275 接殺球 return smash 羽球中場擊球技術之一,在單、雙打競賽中是防守的最重要關鍵技術,可分為正拍接殺球和反拍接殺球。在己方不同的位置上處理對方殺球,可用擋直線短球及勾斜線對角的技術手法,將球回擊至對方網前。另外,接殺球還可以正、反手挑高球和正、反手抽平球回擊至對方的後場區域。以右手握拍為例,擊球前準備動作面向來球;球來時身體雙膝彎屈,站穩下盤有利於抓準擊球點發力,手臂前伸視來球方向由右或左引拍,手腕外轉以手指捏握把,拍頭略為舉起朝上;擊球時,前臂內旋閃腕,以手指握緊球拍揮向前上,視擊至前或後場所需的力量、方向、角度及落點,調整拍面推送、切送、挑上或平抽;擊球後,身體回正,恢復準備姿勢,球拍收回胸前。 涂國誠 0
276 推球(羽球) push shot 羽球的前場擊球技術之一,是將對手擊至前場位置較高的來球,以飛行弧度較平的路線回擊至對手端線的一種前場擊球技術。球拍舉起略高於球網,將越網而過的球,用手腕擊球的方式,將球快速推至對方較難回擊處的擊球法,屬於主動擊球技術。依擊球時握拍形式的不同,可分為正拍推球與反拍推球。由於擊球點高、動作小、距離短、速度快,且落點有變化,因此增加對手回擊的難度,是從前場攻擊對手後場端線具有威脅性的進攻技術,由於此技術有相當大的侵略性,在單、雙打中都很常用。 盧正崇 0
277 殺球 smash 羽球的後場擊球技術之一,是擊球力量最大、速度最快的主動擊球技術。以球拍正面從高處快速向前下壓擊球,擊到對方的場區內,因速度快、威力大,容易造成對手失誤,是進攻得分的重要技術。依擊球時握拍方式的不同,可分為正拍殺球和反拍殺球。依擊球力量大小,可分為扣殺、點殺與大力殺。正拍殺球動作與高遠球相同,身體後仰幾乎成「弓形」,擊球位置選在右肩斜前上方的位置,藉由右腳蹬地向前,獲得較大的力量。擊球瞬間,前臂帶動手腕由伸到屈快速閃動,以球拍正面全力向前下壓擊球。反拍殺球以反拍握法揮擊,擊球點與正拍殺球一致,因擺動力臂縮短,因此力量較小,強調準確性與擊球質量,只能做為突擊進攻技術。 盧正崇 0
278 跳躍殺球 jumping smash 以跳躍的方式在高處的擊球點上快速扣壓至對方場區的攻擊性動作。是一種主動進攻最具威力的擊球技術。跳躍殺球具有力量大、球速快、飛行時間短促、落點近網、入射角小(攻擊面大)、對手不易處理的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,如與不同的殺球手法交替使用,可掌控空間和時間的主動情勢,亦可限制對方進行反擊的戰術作用。如結合長球、切吊球等等的運用,能達到最佳的戰術效果。當對方擊出後場高球,先判斷來球的落點,迅速移動至最佳擊球位置(擊球點的正下後方),以右手握拍為例,到位後雙腳屈膝降低重心,做好蹬地擊球的準備,蹬地後於空中,身體右肩向左後轉並同時後仰,挺胸腹成弓狀,以蓄積腰腹力,接著右上臂往右後擺,前臂自然向後甩擺,手腕後伸增加揮拍距離,緊接著前臂帶動球拍繞頭往後引拍,此時握拍要放鬆,隨後收腹帶動右上臂往右擺甩,肘部引前臂全速往前上揮動,手腕充分後伸,引導球拍由後向前揮動,前臂內旋,屈腕前扣,閃腕施力重擊,擊球瞬間手掌需握緊拍柄,以球拍正面擊球座的後部,讓球快速的以直線向下飛射入對方場區。 涂國誠 0
279 雙人賽(藤球) Double regu 藤球比賽時,每隊由2名選手上場的比賽。每隊出賽前必須填列3名球員名單,包含1名替補選手,出賽時2名選手上場進行比賽,發球時不使用發球圈及1/4圈,可以在底線後任何位置發球,每得1分選手必須輪流發球,在比賽進行中,隨時可以有1名替補上場,須持領隊、教練及裁判長簽核之替補單,於死球時陳給主審,待指示後再替補上場。雙人賽場地,邊長13.4公尺、寬6.1公尺。一方發(踢)球過網,使對方經3次傳踢都無法過網,或壓迫使回球出界,即得1分。任何一方只要該球獲勝都可得分。每局採21分制,若20比20時,必須勝2分才獲勝,24比24時率先獲得25分的一方勝該局。如兩隊各勝一局時,則必需加賽一局,稱之為決勝局,採15分制,若14比14時勝2分才獲勝,16比16時率先獲得17分的一方勝。 尤其祥 0
280 網前球 net shot 羽球的前場擊球技術,當來球落向前場區,用挑球、網前短球、刷球、平推球、撲球、搓球和勾球等前場擊球技術回擊,統稱為網前球。網前球的每一項擊球技術皆可經由正、反拍擊球技術完成,擊出直、斜不同飛行弧度的球。依擊球點位置的不同,前場擊球可分為前場高位手法擊球和前場低位手法擊球兩種,前場高位手法擊球包含放、搓、推、挑、撲、刷,要求動作一致性,此類網前球由於飛行距離短,具攻擊性,可組織再次主動進攻的機會。前場低位手法擊球包含挑、放、勾,屬於被動擊球技術。利用空間換取時間的概念,讓對手移動最遠的距離,爭取回防準備時間。 盧正崇 0
281 擊球位置 Striking position 羽球訓練及比賽重要的要素之一。擊球者位置與羽球位置的關係會影響擊球的品質。例如在單打技術要求上就非常強調「早、高、前」的擊球位置。因此,適當的擊球位置是羽球學習者重要的功課,當然這與步法有重要的關係。羽球擊球位置包含:以擊球者為依據的高手擊球位置、近身及身體兩側位置及低手擊球位置;另以場地為依據可分為前場擊球位置、中場擊球位置及後場擊球位置;再以持拍手分別可有正拍擊球位置即反拍擊球位置之分。 涂國誠 0
282 擊球落點 Striking position 判斷選手控球能力的指標。在羽球單打比賽戰術上常說「羽球落四點,敵人不停留」,即在說明比賽選手回擊球後總要回到原心位置,此時如能將球打到離原心位置最遠的場地四個角落,則會造成對手移動最長距離,而疲於奔命形成被動情勢,而我方較易取得主動的機會。因此,羽球擊球落點的控制是比賽時,致勝的重要關鍵因素之一。 涂國誠 0
283 繞頭殺球 overhead smash 將對方擊來的高球,在非慣用手高處的擊球點上,以手臂繞頭快速扣壓至對方場區的攻擊性動作,是一種主動進攻具威力的擊球技術。具有擊球力量大、球速快、飛行時間短促的特點。是有利於己方得分的最佳技術手法,可掌控空間和時間的主動情勢。以右手握拍為例,其技術動作要領是當對方擊出後場高長球時,判斷確定來球落點後,盡可能迅速移動身體到可擊球位置(擊球點右側下方),擊球動作與正手殺球相同,只是擊球點在偏左肩或左肩外側上方;準備擊球時,身體重心略左傾,擊球時上臂帶動前臂,肘關節向上提高至肩部,引拍繞過頭頂,從左上前方加速揮拍,強調前臂由左向右揮動,快速閃腕向下扣壓,集中全力重擊球座後部或左後部;落地時要注意平衡身體重心,有時以向左後跳躍騰空繞頭殺球,此為羽球選手重要的突擊手法之一。 涂國誠 0
284 上旋發球 topspin serve 網球發球技巧之一。在網球發球分成平擊、切削、上旋發球。上旋發球是以上旋為主,側旋為輔的發球方法,以慣用手右手為例,將球拋起後,由身體右方舉拍到後上方而急劇的扣(伸)腕,並以手肘為揮拍中心,拍面從球左下到右上擦過,進而產生上旋。此種發球法由於球的上旋成分多於側旋發球,使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡,發球力道越強,球旋轉成份越多,弧形就越大,進球率也越高,落地後會高反彈到對方的左側,迫使對方離位接球,給對方造成較大壓力,同時也為發球上網帶來足夠的時間。又由於球旋轉很劇烈,球速較緩,但球著地後反彈較高,容易造成對手的回擊失誤。發上旋球時,通常把球拋到頭後偏左的位置,擊球時身體儘量後仰成弓形,利用反弓形的力量增加對球的旋轉,球拍快速從左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,並向右帶出,使球產生右側上旋。 連玉輝 0
285 切球 slice 揮拍擊球時,球拍拍面與球飛行方向大致平行的擊球方式,也稱為「削球」。這種擊球方式通常會使網球產生與回球飛行方向相反的旋轉成為下旋球。下旋球是指球的底部向前旋轉的旋轉方式,會造成球往上浮,而使球落地後反彈的高度降低,反彈飛行的距離也縮短,進而增加對手回球的難度。但一般切球的球速較慢,並不是進攻的主要方式,往往是一種被迫的防守或過渡的方式。但如果對手在底線位置準備迎接擊球時,利用切球產生網前小球,會使對手來不及跟進接球。 李劍如 0
286 反手拍 backhand 以持拍手的手背向著來球(即持拍手手背向著擊球的方向),跨過身體以擊打落地球的揮拍方式。對以右手持拍的球員而言,就是在其左側用球拍擊打網球,左側就是該球員的反手位置(對於左手持拍的球員,則是在右側)。相對於正手擊球,一般反手擊球的球速較慢,變化較小,穩定性較低,但是大部分的反手擊球也都是回擊至對手的反手位置,因此,可以降低對手使用正手回球的威脅。 李劍如 0
287 西方式握拍法 Western grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第四個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。西方式握拍法適用於正手拍抽擊上旋球,此種握拍方式比半西方式握拍法基準點更往下握。使用此種握法球員須從球的底部向上和向前打出,因而可以打出又高又強有力的上旋球,相當適合於紅土球場使用。由於擊球點須離身體更前方的位置,擊球時,宜採用開放式站姿擊球,為增加球拍和球的接觸時間,揮拍擊球時,握拍手心朝上使擊球拍面角度垂直地面,利用手部和手腕旋轉的速度與力量,擊出強勁的上旋球。此種握拍法適合回擊高於腰部的來球及高彈跳球,打法較具攻擊性。但不適合處理低球,在球速較快的硬地和草地球場使用較為困難,因為球員要用更多的腕力和更快的揮拍速度才能打出有效的上旋球。同時也不適合於網前截擊,如有必要時應轉換為大陸式握拍法。 連玉輝 0
288 東方式握拍法 eastern grip 正手擊球時的握拍方式之一。握拍時,以食指指掌關節為基準點,使基準點靠在握把第三個面,手指與手掌適度緊握於拍柄處。東方式握拍法是公認最容易學習的正手拍握拍方法,持拍的手掌彷彿是和球拍做握手的動作,因此又簡稱握手式握拍法。而且可以讓球員擊出上旋球和較具攻擊性的平飛球,東方式正拍的擊球位置,較大陸式稍前,適合揮擊腰部與肩部高度的球,若對方來球高於肩部以上的彈跳時,仍須改變握拍轉換成半西方式或西方式的握拍擊球法,才能有效做出高彈跳回擊球的動作。使用此種握法的球員可以很快地轉換握拍,也容易上網,所以球員可以有較多選擇性。 連玉輝 0
289 法國網球公開賽 French Open 網球大滿貫系列賽之一。法語:Les internationaux de France de Roland-Garros,英語:French Open。始於1891年,原本只開放給法國網球俱樂部的成員,直到1925年才對外開放,成為國際性的賽事。1928年,法國公開賽的比賽場地於Roland Garros Stadium正式落成,位置在巴黎西南方。當時正值法國「四騎士」(Rene Lacoste、Jean Borotra、Henri Cochet與Jacques Brugnon)為國家贏回第一座台維斯盃(Davis Cup),法國一方面為了象徵網球蓬勃發展,同時為了備戰來年的比賽,故特地興建該球場,並將球場命名為羅蘭˙加洛斯球場(Roland Garros Stadium),以紀念第一次大戰中為國捐軀的民族英雄。法國公開賽每年5月底6月初在法國巴黎舉辦,是每年大滿貫賽事的第二個重要比賽,並使用紅土球場為比賽場地。由於紅土場地關係,比賽節奏較慢,男子單打五盤賽制中最後一盤並無搶七的規則。此賽事被認為是最耗體力的網球賽事。 連玉輝 0
290 高壓扣殺球 smash 利用類似發球的動作,將球快速回擊過網的一種擊球方式。當對手以高吊球回擊時,球落地或不落地,擊球者由上往下扣殺的動作,又稱扣球,亦稱殺球,顧名思義為致命的一擊。不同於發球的擊球形式,高壓殺球是在球場內移動擊球的動作,此種擊球方式攻擊性高,回擊的球往往強而有力,致使對手較不易處理,經常造成致勝球。不過擊球點都在頭部上方,必須有快速移位擊球的能力,技術上較發球動作更難,尤其向後移位擊球的機會頗多,若未能及時移動到擊球位置,擊球失誤的情形也經常發生。握拍法與發球相同,採用東方式或大陸式握拍法。以慣用手右手為例的擊球動作,當對手高吊球時,迅速轉身,同時退右腳,成側身,左手高舉對球,使身體平衡,球拍上舉置於背後,用小碎步或交叉步移位,揮拍擊球時,如發球一般在頭部上方用手腕輕扣(伸腕),向上擊球(平擊),重心則向前至左腳,揮拍隨後動作在身體左側完成與發球動作相同,擊球後須迅速回復預備動作,準備回擊球。 連玉輝 0
291 單打(網球) single 一對一隔網比賽即為單打,並依單打底線、單打邊線作為判定界內、界外之標準。雙方決定發球權後,開始進行比賽,每局由一方發球,一局4分,率先贏得4分並多出對手2分則贏得一局。發球方須站在底線後方之單打邊線內側與中央標誌間的任一位置,朝向球網對面的對角發球區進行發球,接發球者可在球網對面後方任意點接球。一盤中率先贏得6局者贏得該盤,通常一場比賽可分為五盤三勝制和三盤兩勝制。 李劍如 0
292 發球犯規 service fault 網球比賽的犯規動作之一。發球時,發球者每一分均有兩次發球機會,若連續兩次發球失誤,則由接球方得一分。發球者在球擊出前不得踩底線或大動作移動,違者判發球失誤一次,連續兩次發球失誤,由接球方得一分。雙方分數總和若為單數(如40:30),則發球者須由底線中心點左方發至對方左發球區。若為雙數(含0:0),則反之。方向錯誤時,判發球失誤一次,並應立即更正。發球者應將球發入有效區域(發球區),未發進者,判發球失誤一次。以下情形亦判為發球失誤:發球員未在正確位置發球或未發進正確的區域;發球時揮拍未擊中球;所發之球未著地前碰觸固定設備物、單打桿或網柱;所發之球碰觸發球者或其球伴、或碰觸發球者或其球伴的穿著或攜帶物。 連玉輝 0
293 發球踩線犯規 foot fault 網球比賽的犯規動作之一。網球比賽時,發球過程中,在球未擊出前不得踩線或大動作的移動,若違犯規定,判發球踩線犯規,腳部失誤等同於發球失誤,規則包括:(一)不能走或跑來改變位置,但輕微的腳部移動可被允許;(二)任一腳觸及底線或場區;(三)任一腳觸及邊線外線的假想延伸線;(四)任一腳觸及中心標的假想延伸線。 連玉輝 0
294 過網急墜球 drop shot 回擊對方來球時,揮拍動作變小,擊球力道變輕,使球剛好通過球網上方,隨即墜下的一種回球方式,也稱放小球。其目的是使準備位置離球網較遠的球員(底線型球員)防備不及。過網急墜球是切球的一種應用方式,往往會造成下旋球,進而達到球往上浮,使球落地後彈跳的高度降低,飛行的距離也縮短等目的,在比賽中隨時觀察對手的站位,使用此種放小球的技巧,往往能夠達到突襲的效果,並干擾對手場上擊球的節奏。 李劍如 0
295 截擊 volley 在對方回球落地之前,將其打回對方場地的一種擊球方式。通常在判斷對方回球方向的基礎上,移動身體到接近球網的位置後進行的回球。截擊因位於網前,故防守的角度較小,但攻擊角度大,是較具有威脅性的打法。但也因為與對手距離較近,所以打截擊時,必須要有較好的反應及敏捷性,才能在網前取得較佳的優勢。 李劍如 0
296 網球場 tennis court 網球場地為一平坦長方形場地,可用來進行網球的單打、雙打比賽。通常場地的面層材質為草地、紅土、混泥土等。場地長23.78公尺、寬10.97公尺。中間由球網將球場隔成對等的兩邊。網的兩端應附著或掛在兩個網柱頂端,網柱為邊長不超過15公分的方柱或直徑為15公分的圓柱。每支網柱應距雙打線外0.914公尺,網柱的高度應使網繩或鋼絲繩頂端距地面的垂直距離為1.07公尺。在單雙打兩用場地上懸掛雙打球網而進行單打比賽時,球網應該由兩根高度為1.07公尺的「單打杆」支撐,每根單打杆的支撐處為單打線往外0.914公尺處。球網中點的高度為0.914公尺,並且用不超過5公分寬且完全是白色的網帶向下繃緊固定。在距離球網兩側6.4公尺的地方各畫一條與球網平行的線,稱為發球線。球網與每一邊的發球線和邊線組成的場地再被發球中線分為兩個相等的區域,為發球區,發球中線是一條連接兩條發球線中點並與邊線平行的線,線寬須為5公分。在底線中間有一條長10公分、寬5公分自底線向場內畫的短線,該短線稱為「中央標誌」,它與所處的底線呈垂直相接,為左右發球位置的一個分界點。自底線後應有至少5.5公尺的無障礙距離,而邊線外的無障礙距離則需至少3.05公尺(不包含裁判椅)。 連玉輝 0
297 擊球甜蜜區 sweet spot 擊球甜蜜區是一個區域,常被認為是敲擊中心點(Center of percussion),也稱擊球甜點。在使用球棒、球拍類的運動時,將球擊在擊球甜蜜區,將會有較好的回彈速度和較少的球拍震動。擊球甜蜜區(甜點),源自於各種球類運動,像是板球、棒球和網球,當擊中球時,球棒或球拍會將球回彈,但是會伴隨著球棒旋轉,如果將球擊在越接近球棒的尾端,手握的那一端將會往前旋;但是如果將球擊在越靠近把手的部位,球棒的尾端將會往前旋;如果球擊中擊球甜蜜區,旋轉的程度將會抵銷而平衡。依照球棒、球拍的重心和長度,擊球甜蜜區將會位在不同位置。雖然擊球點位在擊球甜蜜區時,將會較有威力和較少震動,但是要有最高球速的擊球點將是在球棒、球拍的末端。 李劍如 0
298 雙打(網球) double 二人對二人的隔網比賽即為雙打,並依照雙打底線及雙打邊線做為判定界內、界外之標準。單、雙打規則類似,雙方決定好球權後,開始進行比賽,每局由一方發球,發球方須站在底線後方之雙打邊線內側與中央標誌間的任一位置,接發球者可在對面球網後方任意點接球。每一局4分,率先贏得4分並多出對手2分則贏得一局,每一盤中率先贏得6局者贏得該盤,通常一場比賽可分為五盤三勝制和三盤兩勝制。 李劍如 0
299 中線球 center ball 軟式網球後衛攻擊的技術之一,經常使用在雙打時。當對方回擊球較短或前一球對方已到左或右斜外側擊球,來不及回防,或對方採雙後衛、雙上網戰術時,快速的將球擊回對方場區的中間線位置,避過對方前衛攔截,迫使對方後衛來不及回擊,此戰術能提高得分機率。 李淑惠 0
300 反手拍高壓殺球 backhand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球角度與位置處於非慣用手方向,擊球者運用反側身對網,持拍手舉拍置於非慣用手之側邊耳際位置並注視著球,迅速移位調整身體位置,使來球在反側上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展在最高點,眼盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個外展動作,將球體由高處扣擊使球向下在有效區域落地,擊球後重心前移並保持身體平衡,持拍手完成揮擊軌跡後回復到持拍手外側,即完成反手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
301 反手拍擊球 backhand 將落在非持拍手側的球擊回的技術,又稱反手拍。反手拍的擊球範圍較小,但在整場比賽中使用率極高,有平擊球、高吊球、平削球及斜短旋球等技術。反手擊著地球最重要的是判斷力,由於對手回球方向無法預知,必須靠敏銳的判斷力,以最快的速度移動到擊球的位置,是決定比賽勝負的關鍵。構成反手拍擊球的要素有步伐(Foot Work)及揮拍(Rocket Swing)揮拍擊球是希望回擊強勁、落點又準確的球。揮拍動作可用三種步驟分析:(一)球拍後擺動同時跨步;(二)向前擊球動作;(三)後續動作(完成動作)。這三種步驟是一貫性的,第一個動作影響第二個動作,第二個動作影響第三個動作。因此,若球拍後擺的動作做得不正確,所擊出的球將不會有如預期的效果。 賴永僚 0
302 反手拍攔截 backhand interception 來球在非持拍手身體的側邊,在球過網後即直接回擊的動作,是屬於前衛技術之一。攔截時身體必須靠近球網將球回擊,快速的動作中需要有正確的判斷力與反應能力。動作結構為預備動作、身體向左(右)前傾,身體向左(右)轉身90度,右(左)肩膀朝前方,球拍同時帶至左(右)肩膀旁邊,擊球時手臂伸直,雙手做擴胸動作狀,完成擊球動作。在軟式網球比賽中屬較難的技術之一,站立位置是最靠近對方擊球員,尤以右接發球區採強迫取分時,直接攻擊前衛左方,因此,必須採用反手攔截回擊,擊球時間需要準確,也是屬於得分的技術。 賴永僚 0
303 主審(軟式網球) umpire 軟式網球競賽時裁判配置之一。主審任務為:(一)比賽開始前檢查球網、白線、球場周圍空地的狀況及裁判臺的位置是否適當,有記分板的設備時,檢查其標示是否正確;(二)比賽中於適當時機做明確的宣告,發球時如發現發球者之搭配進入球場時,應促其退出端線外,並確認其位置在端線外與邊線的假想延長線之間,對其他裁判員必須宣告失分的判定,主審必須先確認該裁判的手勢後才宣告,以其他裁判的手勢及宣告而判定,正確地填寫紀錄表;不可做錯誤的宣告,有錯誤時,必須宣告「更正」(CORRECTION)然後做正確的宣告,球員中斷比賽,須對該球員給予警告,「暫停」以最少限度為原則,且不可耽誤比賽進行,獲准「暫停」及每局終了至次局開始前,應遵從規則裡的規定不可拖延時間,球員接受指導,只限於換場區及進入最後一局開始前,其他場合接受指導,或球員過度大聲吼叫或喧嘩或有使對方不愉快之言行時,主審得給予警告;觀眾及啦啦隊做出過度的噪音及妨礙比賽進行時,主審可直接給予警告或提請大會總幹事處理;由於球拍的拍線之特殊裝置可能影響擊球變化時,主審可請求裁判長對拍線的妥當性做裁決;(三)比賽終了後,球員及裁判員互相敬禮及球員退場後,該場比賽才算完全結束,主審把紀錄表交給大會紀錄組後,才算完成該場比賽任務。 李淑惠 0
304 正手拍高壓殺球 forehand smash 軟式網球的擊球技術動作之一。當對方回擊之挑高球角度與位置是在慣用手方向,擊球者運用側身對網,非持拍手高舉指向球體,持拍手舉拍置於腦後位置並注視來球,迅速移位調整身體位置,使來球在頭前上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展至最高點,眼睛盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,小臂與手腕做一個內旋動作,擊球後重心前移,非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡,持拍手完成揮擊後置於非持拍手外側,即完成正手拍高壓殺球動作。 謝謨郁 0
305 正手拍擊球 forehand 軟式網球基本技術之一,以持拍手的手心向著來球,由身體後方向前揮擊的揮拍方式。以慣用手為右手的人為例,指右手邊的擊球,反之,慣用手為左手的人而言,則指左手邊擊球。它是軟式網球基本技術中最常用的擊球方法,是初學者最先學習的技術。因其擊球有力、速度也較快。最常擊球位置於膝蓋及腰部之間,但也因擊球位置高度不同,導致回擊強度、路線及打法,也會有所不同,正手拍擊球會比其他擊球來的舒適,也更容易掌握,在比賽中,使用正手拍擊球的機會也比其他擊球機會都來的多,因此,在比賽中大多數以正手拍擊球為最容易取分的重要擊球技術。 李淑惠 0
306 正手拍攔截 forehand interception 軟式網球「前衛」的擊球技術動作之一,當對手擊出平擊球時,「前衛」在網前攔截將球推檔到有效區域內的動作。比賽中「後衛」在平擊球對打時,無論是斜線球或直線球,「前衛」所要攔截的球是適用於持拍手正手拍位置時,並主動移位去執行動作稱之。「前衛」在進行網前攔截時通常會貼近球網,在球網上方將球回擊到對方空檔處。比賽中「前衛」須觀察對方擊球慣性或判斷對方擊球路線,在球數領先時可以進行攔截來強迫得分,前衛的攔截會帶給對方擊球時的干擾作用,在進行正手拍攔截時需要有迅速的移位能力及判斷能力。 謝謨郁 0
307 低手切發球 underhand cut serve 軟式網球常用技術之一,適用於紅土及硬地球場。因場地材質不同,球的改變也會有所變化,低手切發球可分為兩種類型(以右手發球為例):(一)低手側旋切發球:發球時膝蓋微蹲,在腰部高度將球拋下,持拍手同時往後拉拍,球落下後,球拍角度呈縱面,將球擊於左側方後,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。球在硬地球場上所產生摩擦力的作用下,球落地後,彈跳高度較低,會直接向右偏移,在紅土球場上,球與地面的摩擦力減少,導致球落地後會向右滑動;(二)下旋切發球:動作如側旋切發球,但球拍角度呈垂直面,由上往下將球擊出,擊球位置於球體下方,利用下肢重心轉移帶動上肢將球送出。在硬地球場上,球落地後,彈跳高度低,會直接往前彈跳或原地彈跳,在紅土球場上,球會直接快速地向前滑動。 李淑惠 0
308 直線球 straight line 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線。若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方左區位置,或將落在己方左區的球擊向對方右區位置,稱為直線球。接發球時,若回擊直線球,即是將球擊向發球方前衛守備位置,通常運用在發球方第二發球較弱時,或接球方比數領先時。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。接球方以直線球攻擊發球方前衛,俗稱為灌前排。 謝謨郁 0
309 肩上切發球 shoulder cut serve 軟式網球的發球技術動作之一。將球拋起,當球體下降到還比肩部高時,運用球拍以切擊方式迅速磨擦球體使其變形,落地後產生不規則彈跳。當球體落地時產生之彈跳,會因「水平速度」與「旋轉速度」比率的不同而有所差異,也會因硬地球場或沙地球場而有所不同,通常以硬地球場效果較為明顯。以右手持拍發球為例,將球體比喻為時鐘,則球拍磨擦球體3點鐘位置時,球體產生逆時鐘方向旋轉,若旋轉速度大於水平速度時,球體落地反彈高度較低,若水平速度大於旋轉速度時,則球體落地後會向接發球者左方彈跳。 謝謨郁 0
310 挑高球 defensive lob 軟式網球的技術動作之一,前、後衛隊形被迫改變時,或迫使對方改變擊球節奏時之戰術運用。通常運用在將球挑高飛越對方前衛,造成對方後衛移位擊球的困難,製造我方前衛得分機會;或將球挑高至對方後衛方向接近底線處,以避免對方前衛網前攔截;或前衛被壓迫處於底線位置時,運用挑高球動作迅速回到前衛守備位置。挑高球之擊球方法可依比賽狀況,使用正旋式或切擊方式,一般正旋式挑高球,球體速度較快,切擊式挑高球則為較慢。 謝謨郁 0
311 穿越球 traversal ball 軟式網球的擊球路線之一。當對方前衛企圖跑動攔截時,將球擊向其原防守方向直接穿越守備位置的打法,稱之穿越球。以平擊球或抽擊球方式,朝向對方前衛的防守位置攻擊,對方前衛無法有效網前攔截,對方後衛也無法反擊。比賽進行中雙方後衛進行斜線球對打時,若察覺對方前衛企圖進行攔截,臨時改變擊球路線,稱之為直線穿越球。當對方回擊球落在球場邊線位置,而彈跳角度超出邊線之延長線以外時,擊球者在球場外將球回擊,球體經由球網或網柱外繞過到有效區域內,亦稱為穿越球。 謝謨郁 0
312 高壓殺球 smash 軟式網球的擊球技術動作之一。將對方回擊之挑高球,運用側身對網,非持拍手高舉指向球體,持拍手舉拍置於後腦勺位置並注視著球,迅速移位調整身體位置,使來球在頭前上方,擊球時,重心腳向上蹬起使手臂與軀幹迅速伸展在最高點,眼盯住擊球點使球拍面觸擊球體後上部,手臂與手腕做一個內旋動作,擊球後重心前移,非持拍手內收至胸腹間保持身體平衡,持拍手完成揮擊軌跡後置於非持拍手外側,即完成高壓殺球動作。將球體在最高點向下扣殺回擊到有效區域內。 謝謨郁 0
313 接發球(軟式網球) receive 將有效發球,在第一次反彈後尚未第二次落地前,以球拍擊回之意。球員在比賽開始前,應先做好發球或接發球及場區的選擇。接發球者各自在右或左發球區後方等待接發球,比賽中不得更換接發球順序。接發球必須從右發球區開始,以右左順序交互與搭配者輪流接發球。當對方第一發球使用高壓式發球時,接發球方通常會向後退到端線處等待,若發球方使用低手切發球方式發球時,則接球方等待位置會向前,靠近發球區端線位置接發球。 謝謨郁 0
314 斜線球 slash 軟式網球的擊球路線之一。軟式網球的擊球路線區分為斜線與直線,若將軟式網球場地發球區的垂直中線延長至底線中央標誌(T點),可分為左、右二區。依球體行進之路線,將落在己方右區的球擊向對方右區位置,或將落在己方左區的球擊向對方左區位置,稱為斜線球。比賽進行中雙方後衛進行直線球對打時,若察覺一方前衛企圖進行直線球攔截而改變擊球路線,稱之為斜線球穿越。 謝謨郁 0
315 移位擊球 displacement hitting 在比賽進行中運用任何步法移動身體,調整身體接近適當擊球距離,進行之揮拍擊球動作。通用步法有側併步、交叉步、跨步、小碎步。在判斷對方來球時,以最快速度運用步法,進行揮拍動作,讓身體處於最佳擊球狀態,以達成有效回擊。在進行高壓殺球時,常運用交叉步與側併步,由網前位置向後移位擊球。在網前擋球時,常使用跨步移位擊球。運用小碎步移位擊球時機通常適用在下列狀況:擊球者在移位後段靠近球體時;前衛進行假動作誘敵時;採用雙上網戰術時,準備半場擊球。 謝謨郁 0
316 前衛 net player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場前半場活動者為前衛。軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球比賽通常由擅長網前攔截球、高壓殺球、正反手拍截擊球與半截擊球的球員擔任前衛,其功能與職責是製造對手後衛擊球時之心理壓力,遇得分機會時施予決定性一擊,堪稱搭檔中的得分之鑰。前衛活動範圍盡可能在球場前半場,若隊形受迫改變,應尋求時機回到守備位置。輪到前衛發球時,通常採發球上網方式回到守備位置,若戰術需要時可採雙上網策略,形成雙前衛隊形,因此,選手在技術層面上需要較全面性之技能。 謝謨郁 0
317 後衛(軟式網球) baseline player 軟式網球雙打比賽由二人搭配成組,在球場後半場活動者為後衛。軟式網球雙打比賽應以二人搭配成組,並以球網為界,相對的兩組各占一場區,由任何一位球員擊球交互進行比賽。軟式網球的後衛經常由擅長底線抽球、挑高球、正反手拍擊球與左右移位擊球的球員擔任,其功能與職責是製造得分機會給搭檔之前衛取分。比賽時後衛多數時間均停留於後半場區,戰術必要時可採取上網策略,形成雙上網隊型,多數運用於發球局採用低手切發球方式時,迅速向前半場區迫近。軟式網球後衛在比賽中,一方面要避開對方前衛攔截球,另一方面必須將球回擊到對方後衛不易回擊之位置,整場比賽擊球次數較多,扮演著守護神角色。 謝謨郁 0
318 雙打(軟式網球) doubles 比賽由二人搭配成為一組,球員各使用一支球拍,相對的兩組,由任一球員擊球,交互進行比賽。比賽中前、後衛搭檔之陣式,以雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前左前方、後衛位置在底線右後方)、逆雁形陣(一人司職前衛、一人司職後衛,前衛位置在網前右前方、後衛位置在底線左後方)、守備型並形陣(二人均於底線)及雙上網(二人均於接發球線中場)隊形進行戰術戰略的應用。發球由發球方之一人實施,發球方的每位球員須輪流連續發二分球,至該局分出勝負為止,在該局中的發球順序不得更改。雙打比賽為能達到獲勝目的,搭檔雙方必須互相了解對方的技術程度與個性,才能培養良好的默契。技術高超的後衛與前衛,未必是百戰百勝的組合,能夠相互彌補彼此的缺點才是最佳拍檔,默契良好與否,則是營造己方獲勝的主要因素。 李淑惠 0
319 肩上擊球 top hitting 擊球點位置在肩部以上的擊球方式。肩上擊球的球速最快,得分機率高,但擊球點較難掌握。擊球者的擊球點判斷、上肢、軀幹及下肢肌力、協調性會影響擊球的成功率。擊球要領為:(一)步伐移動至球的斜後方,站穩腳步;(二)球拍後拉至肩上方,且拍面要比球反彈後高;(三)眼睛注視來球,身體重心提高至最高點,以手臂揮拍帶動腰部、下肢轉動強化球的質量。必須掌握擊球點及擊球速度,否則容易發生失誤。 李淑惠 0
320 發球方領先 advantage server 軟式網球每一局比賽發球方在平手後得一分,稱為發球方領先。發球位置必須於邊線與中央標誌的假想延長線之間,且須在端線後方行之。發球由發球方之一人行之,先從面對球網的中央標誌右側區域開始,以右、左之順序交互將球擊到對角發球區內。在同一局中,兩位球員都應輪流各發二分,在該局中不得變更發球順序。發球方領先時,發球者必須處於左發球區後方底線處,將球發向左發球區。 謝謨郁 0
321 微觸 tip 比賽進行中球輕微觸到球拍的拍框,而未能有效回擊時,該方判定失分。通常發生在前衛擊球動作中。當來球未落地之前,回擊球員於空中試圖將球擊回瞬間,拍框輕微觸擊到球,此時會有輕微聲音,球體行進路線也會稍有變化,此狀況常會引起球員與裁判員之間的爭議,判定過程中需仔細觀察。當一方後衛攻擊另方前衛時,因前衛擊球的球拍位置與球體飛行路徑非常接近,球速非常快,若球穿越前衛後出界,常會引起爭議。 謝謨郁 0
322 網前防守 net defense 軟式網球的「前衛」技術之一,以直接回擊來球的方式進行防守性回擊,屬於被動式回擊技術。常發生在我方後衛回擊球較短且球位較高時,對方將球直接攻擊「前衛」守備位置。前衛防守時盡量貼近球網,將球拍持於球網上方,兩眼注視球體飛行彈道,在動作上儘可能將球擋回有效區域內,達到有效防守職責。另外,在我方發球局時,第二發球若較無威力也常造成「前衛」受攻擊情況,比賽中網前防守須要有較好之反應能力。 李淑惠 0
323 雙上網 double net 軟式網球常用戰術之一,前後衛兩人均往前站於接球線內一步或兩步距離的位置防守的打法。此雙上網站法分為三種類型:(一)全面型:由於顧慮到對方會採取高吊球戰術,雙方則必須要有一人負責高吊球情況發生,另一方則負責網前推擋,此類型須具有較高默契組合;(二)攻擊型:前後衛直接平行於接球線兩步,迫使對方產生壓力,製造進攻得分機會;(三)防守型:前後衛直接平行於接球線一步,以穩固的防守,迫使對方產生非受迫性失誤。綜合以上類型,必須以球的長短、強度、角度來進行適當的打法。 李淑惠 0
324 公正球 rally replay 排球比賽中暫停比賽該分不計重新比賽的球。在排球比賽進行中,如有下列情形,應暫停比賽,該分不計,判為公正球,重新比賽:(一)任何外來的干擾影響比賽,裁判應立即停止比賽;(二)雙方球員同時觸犯兩個或兩個以上的犯規時,則判「雙方犯規」,該球不計,重新比賽;(三)比賽進行中,發生嚴重傷害事故時,裁判員應立即停止比賽,並允許醫護人員進場處理,該球不計,重新比賽。重新比賽視為未完成的回合,這期間不得進行自由球員之替換,因自由球員的替換,必須隔著完成的回合之間。重新比賽時,發球順序及輪轉位置均依原來之順序及位置不做更改,由原來發球之球員重新發球,進行比賽。 李晨鐘 0
325 交換場地(排球) change of court 排球比賽雙方球隊交換比賽場地的規定。為了要使比賽公平,每局比賽結束後,雙方球隊應交換場地。在比賽開始之前,第一裁判召集雙方球隊隊長,執行擲硬幣以決定第一局的首先發球隊及兩隊的比賽場區。除決勝局外,每局結束後,球隊應交換場地。決勝局中,某隊先達8分,兩隊應迅速交換場地,球員按交換之前的原來位置繼續比賽不得休息。如果未能及時交換場地,則應在此錯誤被發現時立即交換,保留交換場區時兩隊已得的分數。交換場地的程序是,一局結束時,雙方球員先退至端線列隊,第一裁判做交換場地的手勢後,球員逕自退到各隊球隊席。各球隊於每局結束時,應自動交換球隊席。 楊聯琦 0
326 自由球員 the libero player 排球球隊中專職防守的球員,主要負責接扣球(救球)和接發球。通常是全隊反應速度最快和一傳技術最好者,所著服裝顏色明顯不同於其他球員。自由球員可以和任何一位後排球員交換,但必須經過一次發球的比賽過程,且有位置關係,替換必須限定在球員席前的攻擊線到端線之間,替換之兩人均須穿越此間邊線。替換可不計合法替補次數,且不必經裁判允許,球員可直接作替換,但退場時必須與原球員作替換,替換的時間必須在裁判吹哨示意發球前做更換。每一局開始前,自由球員不得先進場,必須等第二裁判核對先發球員後才可替換進場。每一球隊有權利在登記的球員中,指定最多兩名為專門防守的「自由球員」。國際排球總會主辦的成人組世界性比賽和正式比賽,隊員超過12人時,須指定2人為自由球員。賽前,自由球員必須登記在紀錄表上預留的欄位,每場比賽前教練指定一位先發自由球員,如有另一位,則為預備自由球員,自由球員不得擔任球隊隊長和比賽隊長。在比賽中被限制的行為如下:不得在場內及無障礙區將高於網上端的球擊過對區;在前區及延長區域內,用高手手指傳球時,隊友不得將高於網上端的球擊過對方,在後區或在前區用低手傳球動作則不受此限制;不得發球、攔網、試圖攔網。 莊艷惠 0
327 位置錯誤 positional fault 發球員發球時的擊球瞬間,有球員不在其正確的位置上,即為位置錯誤,又稱「越位」。位置錯誤的一方,其對隊得一分及得發球權,並且必須更正至正確位置。球員的位置代號,近球網的前三名是前排球員,各站在4號位(前排左)、3號位(前排中)、2號位(前排右),另外三位是後排球員各站在5號位(後排左)、6號位(後排中)、1號位(後排右)。球員間的位置關係為每一後排球員的位置必須比其同列的前排球員距離中線更遠;前排球員和後排球員的各自左右之間位置,是按腳掌的著地部分判定,每一前排球員必須至少有一部分的腳掌比其同列後排球員的腳掌更接近中線;每一右(左)邊球員必須至少有一部分的腳掌比其同排中間的腳掌更靠近右(左)邊邊線。 楊聯琦 0
328 低手接球 underhand pass 在排球比賽中,接來球較低或較強勁的球,所使用的一種接球動作。接發球或接扣球時,第一球大部分使用此一基本動作,為防守時最常用的動作,因此在中國的用語也叫一傳。低手接球的最主要目的在於把來球準確地回擊到適當的落點,配合希望的高度,這也就是低手傳球的技術功能,以便實施舉球。其技術要領為:準備接球時,兩腳左右分開約比肩稍寬,稍微前後開立,屈膝重心前傾,腳跟微提起,兩手屈肘半握拳舉於腰部兩側。判斷來球步法快速移位至球將落下之位置,兩手掌迅速交叉重疊握拳,兩拇指在上面靠在一起,兩臂放鬆伸直置於兩膝之間的低處。擊球時,兩手臂向前向上擺出,讓球擊於兩手腕以上10公分的位置上,擊球後繼續前擺至胸前,擺臂時應注意手腕前壓,手肘伸直,球彈出的角度約與手臂角度成90度方向出去。 李晨鐘 0
329 快攻(排球) quick attack 排球扣球技術中的一種攻擊方法,指攻擊手在攻擊區近球網與舉球員處,事先起跳等球或與舉球同時起跳的攻擊型態。依不同的攻擊位置可區分為:A式快攻、B式快攻、C式快攻、D式快攻等。A式快攻:快攻手從攻擊區助跑靠近球網與舉球員距離約30至50公分。當接發球後,快攻手助跑直接切入攻擊區先行起跳等球,舉球員將球舉給跳在空中等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。B式快攻:快攻手從攻擊區助跑起跳距離舉球員約2至3公尺,當接發球後,快攻手研判球速及高度,再選擇起跳點,舉球員舉球幾乎與球網平行,高度是沿著網上約30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。相較於A式快攻,擊球時間較慢一點,離舉球員距離更遠一點。C式快攻:快攻手在攻擊區往舉球員背後助跑起跳,在舉球員背後進行擊球,距離約30至50公分,當接發球後,舉球員背向等球的快攻手,並將球送入正在等待的快攻手手中,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。D式快攻:攻擊位置稍離舉球員後方約2公尺的,當接發球後,快攻手助跑切入攻擊區起跳,舉球員向背後舉球,球沿著球網平行飛行,高度約在沿網上30公分,快攻手快速揮臂,在最高點擊球。 李晨鐘 0
330 攻擊(排球) attack 排球除發球和攔網外,所有將球擊向對區的動作都是進攻性擊球(attack hit)。攻擊因球員位置不同而有所限制:前排球員可在任何高度完成進攻性擊球,但觸球必須在本方場區空間;後排球員在前區以後,可從任何高度完成進攻性擊球,起跳時,腳不得踏及或踏越攻擊線,但擊球後,可以落在前區內;後排球員也可在前區內完成進攻性擊球動作,但觸球時,球不得完全高於球網上沿。凡是將球擊向對區的動作都是攻擊,而不僅限於扣球。而一般攻擊戰術是指各種扣球技術的組合變化,包含快攻、長攻、後排攻擊、時間差攻擊、空間差攻擊、距離差攻擊等。 李晨鐘 0
331 佯攻 feint attack 排球扣球的一種技術動作。其目的為破壞對方攔網及防守陣式,在扣球起跳時以強力扣球的方法起跳,使對方前排球員誤認為是強扣球而躍起攔網,後排球員則於後場,準備防守強擊球;扣球者突然改變揮臂動作,利用手腕輕扣球,或肘關節自然伸直,利用手指、手腕關節用力將球彈出,使球落於攔網者之後及後排防守者之前;或依據對方防守站位,擊向空隙或球員間之中間位置,形成相互爭球或觀望,而造成防守上的失誤。這種扣球技術必須要與強扣球搭配運用,才能混淆對方防守節奏,增加對方防守上的難度。 李晨鐘 0
332 肩上發球 overhead serve 排球發球的一種動作型態,也稱為高手發球。發球時擊球位置在肩膀前上方或頭頂前上方,可分為正面肩上發球及鉤腕發球;在技術上則可分為肩上發飄浮球、肩上發旋轉球、鉤腕發飄浮球等技術。正面肩上發球其技術要領為:面向球網,雙腳前後開立,慣用手為右手者,左腳置於前,重心在後,左手持球於胸前,右臂屈肘上舉至頭部;將球垂直拋於頭部前上方的位置,同時右手向後拉引,身體側對球網,利用重心前移,配合手臂前摔動作,以手掌擊球;手掌之擊球部位及方式視發球技術不同而改變;發飄浮球時,擊球時應讓力量的方向通過球心,使球不發生旋轉,如此才能產生漂浮的現象,而且擊球時不能屈腕,且手臂擊球後,力量應停止,不要再往下擺;發旋轉球時則以扣球動作擊球,使球產生快速旋轉。 李晨鐘 0
333 前排球員 front-row player 比賽球員在場上輪轉至前排靠近球網的三名球員,他們在球場上的位置代號是前排左(4號位),前排中(3號位)和前排右(2號位)。各前排球員左右之間的關係必須是每一右(左)邊球員至少有一部分的腳掌比其同排中間的球員腳掌更靠近右(左)邊邊線。而與後排間的關係是每一前排球員必須至少有一部分的腳掌比其同列後排球員的腳掌更接近中線,如有不符上述的關係,將被判越位犯規。前排球員在發球員擊球後,可以在自己場區內的任何高度完成進攻性擊球,但觸球必須在本方場區空間。 楊聯琦 0
334 後排球員 back-row player 比賽球員在場上輪轉到後排之球員,他們的位置和代號為後排左(5號位)、後排中(6號位)和後排右(1號位)。後排球員比前排球員受到的限制較多:在前區以後,可從任何高度完成進攻性擊球,但是在起跳時,腳不可踏及或踏越攻擊線,而擊球後可以落在攻擊區內。雖然可以在前區完成進攻性擊球,但在觸球時,球必須有部分低於球網上方;當對方的發球仍然在前區上方,且完全高於球網上沿時,則不得完成進攻性擊球;後排球員不得在前區完成攔網或參與完成攔網;後排球員在前區將高於球網上沿的球擊出後,球體完全進入場區時,屬於犯規動作。 楊聯琦 0
335 指示發球 authorization of the service 排球比賽裁判的手勢之一。排球比賽的開始,是由後排右(1號位)球員在發球區內將球擊出。而發球員在發球前,須經第一裁判鳴笛,並以法定的手勢指示後,才可以發球;如未經第一裁判鳴笛指示發球,發球員逕行發球,則此發球不算,不可以進行比賽,應重新發球。除在第一局剛開始比賽,第一裁判鳴笛指示發球前,先確認雙方球隊的隊長,雙方球隊隊長應舉手回覆;若球隊隊長未出賽,則應由指定之比賽隊長舉手。待號碼核對完畢並確認雙方隊長後,先檢視接發球隊是否已準備就緒,並確認球員之位置關係後;再檢視發球隊並已就緒,即可鳴笛指示發球員發球,並監視發球隊之隊員位置關係。發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後的8秒鐘內,將球擊出,否則將被判發球犯規,失去一分及發球權。 楊聯琦 0
336 紀錄員(排球) scorer 排球比賽的裁判員之一,記錄比賽中的所有相關事宜,是一場比賽公定的憑證和依據。他的位置在第一裁判的正對面、第二裁判後面的紀錄台,依據規則填寫紀錄表格,並與第二裁判合作;可用蜂鳴器,手勢,其它音效向裁判員示意。在比賽開始前,填寫球隊資料,登記各隊陣容單上之先發球員。比賽中記錄得分,管制各隊的發球順序,如發現發球順序錯誤,應於發球員擊球後,立即通知裁判員;使用蜂鳴器宣告替補請求,登記替補和暫停,並掌握兩者的次數,通知第二裁判員。登記各種判罰和不當請求及第二裁判所指示記載的事項、例外的替補、比賽中斷的拖延、外來的干擾等。每局結束、技術暫停的開始和結束以及決勝局某隊先達8分時,通知裁判員,比賽結束時,自己先在紀錄表上簽名,然後依序取得雙方球隊隊長和裁判員的簽名。 楊聯琦 0
337 陣容單 line-up sheet 排球比賽前,教練用於將先發6名球員的場上位置及擔任自由球員者之球衣號碼登錄的表單。在比賽開始前或各局比賽開始前,第二裁判會將比賽雙方填寫先發上場6名球員及自由球員號碼的陣容單交與雙方教練,教練填寫後繳交紀錄台,由紀錄員登錄於記分簿上。教練對於所交出的陣容單應簽名以示負責。陣容單提出後,不得要求更改,球隊的先發陣容決定場上球員的輪轉順序,該順序必須維持到該局結束。各局未被列入先發陣容的球員,為該局的替補球員(自由球員除外),陣容單一旦提交第二裁判或紀錄員後,除非經由合法替補,否則不能更改,球員在場上的位置與陣容單上所填的位置不符時,應進行以下處理:若於該局比賽開始之前發現,必須根據陣容單加以更正,假使教練希望該球員或未登記在紀錄單上的球員上場,則須提出合法替補,並在陣容表上登記。 楊聯琦 0
338 移位攻擊 shifting attack 攻擊手在扣球時,助跑移動的距離較遠,跨二個或三個位置的移動。如由前排左(4號位置)助跑至前排右(2號位置),進行扣球,或由前排右(2號位置),助跑至前排左(4號位置),進行扣球,這種長距的改變位置扣球,稱為移位攻擊。其目的為,利用長距離的移動及快速的移動,使對方攔網者無法跟上攻擊者的節奏,破壞對方的攔網,達到攻擊的目的。向舉球員前方的移位攻擊也稱為前飛,向舉球員後方的移位攻擊也稱為背飛。除一般扣球的助跑方式外,移位攻擊的助跑也可以使用跑步助跑,最後一步單腳起跳,以增加助跑速度及移動距離,使攔網者來不及攔網。 李晨鐘 0
339 第一裁判 first referee 負責管控排球比賽的所有過程,或坐、或站在球網一側的裁判臺,又稱「主審」,視線必須高出球網上沿大約50公分。在比賽進行期間,有權決定比賽的一切問題,包括未明定的規則問題。其判決為最終判決,有權改判其他裁判員的錯誤,甚至可撤換不稱職的裁判人員,並掌控撿球員和擦地員。在比賽前,須檢查場地、器材設備及比賽用球,以及兩隊的準備活動。在比賽中,對球員的犯規動作執行判罰,包括發球犯規、發球方位置錯誤、發球掩護、擊球時的犯規、球網上的犯規、後排球員或自由球員的進攻性擊球犯規、後排球員完成攔網或試圖攔網的犯規、自由球員犯規、完成攻擊犯規、對球隊及球員不當行為和延誤比賽提出警告或判罰。在比賽後,檢查紀錄表並簽名。 楊聯琦 0
340 第二裁判(排球) second referee 排球比賽第一裁判的助手,又稱「副審」,協助比賽進行,站在第一裁判對面之比賽場區外側的球網柱附近。當第一裁判無法執行任務時,可由其代替。在比賽中可以手勢指出犯規,但不可堅持自己的意見。如有下列情形可以鳴笛判定犯規:球員穿越網下對方場區和空間、接發球位置錯誤、球觸及第二裁判一側的標誌竿、後排球員完成攔網、自由球員試圖攔網、後排球員或自由球員進攻性擊球犯規、球員觸網、球的整體或部分由標誌竿以外過網或飛入對方場區時。其職責包括指導紀錄員、監督球員席上及在準備區活動的球員、允許比賽暫停的請求並掌控暫停時間、可以拒絕不符規定的請求、掌握各隊暫停次數及替補人次並將第二次暫停及第五與第六人次替補告知第一裁判及教練、球員受傷可允許換人或給予3分鐘傷停時間,在每局開始及決勝局交換場區時,應檢查場上球員位置與陣容單是否相同。 楊聯琦 0
341 替補(排球 ) substitution 球員在紀錄員完成登記之後,進場代替另一需要退場之球員的行動(自由球員除外)。排球比賽的替補必須徵得裁判員之允許。每隊每局最多允許替補6人,每次可以同時替補一名或一名以上球員。各局的先發球員,在該局中只能退場一次後,再進場一次,但必須回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次,替補先發球員,而且只能由被其替補退場的先發球員來替補他。受傷的球員(自由球員除外)無法繼續比賽時,應進行合法的替補,如該隊已不可能進行合法的替補時,則可進行例外的替補。例外的替補是指受傷發生時,由任一不在場上的球員(自由球員及由自由球員所替換之球員除外)替補該一受傷球員。該受傷球員在該場比賽中,不得再度進場。例外的替補不計為合法替補的次數。 李晨鐘 0
342 發球(排球) service 輪轉到一號位置之球員在發球區內將球擊出,使比賽開始的動作。球員必須按陣容單上的順序依序發球,各局在首先發球後,球員按以下方式進行發球:當發球隊勝該球(win the rally)時,原發球員(或替補他的球員)繼續發球。當接發球隊勝該球時,接發球隊獲得發球權,並輪轉一個位置,由從前排右轉到後排右的球員進行發球。執行發球時,發球員必須在第一裁判鳴笛指示發球後8秒鐘以內,將球擊出,球被拋起或離手後,必須用單手或單臂的任何部位將球擊出。球只允許拋起或離手一次,但向著地面拍球或在兩手之間遞換是允許的。發球的擊球瞬間,或跳躍發球的起跳瞬間,發球員不得踏及場區(包括端線)或發球區以外的地面。擊球後,可以踏及或落在發球區以外或場區以內。排球的發球技術主要有低手發球、肩上發球、鉤腕發球、發飄浮球、跳躍發球、發旋轉球等。 李晨鐘 0
343 發球順序 service order 排球比賽發球方球員發球輪轉順序的規定。當發球方球員依陣容單上的順序輪轉至後排右(1號位)時,即為發球員,球隊應依此順序發球,比賽雙方必須始終保持6位球員在場上比賽,球隊的先發陣容決定場上球員的輪轉順序,該順序必須維持到該局比賽結束。各局在首先發球後,球員按照下列方式進行發球:第一局和決勝局以擲硬幣的方式決定首先發球的球隊,其它各局由前局未先發球的球隊首先發球,當發球隊勝該球時,原發球員(或替補他的球員)繼續發球;當接發球隊勝該球時,接發球隊獲得發球權,並依順時針輪轉一個位置,由從前排右轉到後排右的球員進行發球。發球順序錯誤發生時,錯誤球隊於錯誤期間所得之分數,一律取消;但對方球隊所得之分數,應予保留。如該項錯誤無法確定始於何時,則僅判予失一分且換邊發球,並更正錯誤順序。 楊聯琦 0
344 發飄浮球 serve floating 排球發球的一種技術,發球時利用球在空中飛行時的不規則移動,上下或左右飄移,使對方接發球失誤的一種發球方式。其原理為:發球時使球不旋轉,因此球沒有穩定的旋轉軸,在飛行時軌跡是不穩定的;在空中飛行時,受空氣阻力的影響及地心引力的牽引,而使球向下墜落;且球並非均質球體,材質並無法完全一致,加上球打氣孔位置的影響,會造成球的重心偏移,呈現不穩定的狀態;揮臂擊球時也會對球內部造成壓力的變化;基於上述原因而使球飛行時呈現不規則的飄浮。其技術要領為:擊球時手腕固定,以掌根為中心擊球,力量須透過球的重心,盡量讓球呈水平飛行,增加空氣阻力,形成飄浮的型態。發飄浮球可分為肩上發飄浮球及鉤腕發飄浮球。 李晨鐘 0
345 輪轉 rotation 排球比賽球員輪轉位置的規定。排球接發球隊獲得發球權時,該隊球員必須按順時鐘方向輪轉一個位置,2號位球員輪轉到1號位置發球,1號位球員輪轉到6號位置,以此類推。未按輪轉順序執行發球,應判為輪轉錯誤,進行以下處理:錯誤的一方,對隊得一分及發球權,更正球員站位回到正確順序。再者,紀錄員應能確定錯誤開始發生的時間,犯規球隊在錯誤期間所得的分數一律取消,但其對隊所得的分數則予以保留。如果無法確定錯誤開始發生的時間,則不能取消任何分數,只判對隊得一分及發球權。比賽的球員站位、輪轉順序,都依球隊開賽前所提出的先發陣容單決定和管制。 莊艷惠 0
346 贏球得分制 rally point system 排球比賽中不論發球隊或接發球隊,凡勝得該回合的球隊,就可得一分,且擁有發球權。球隊贏球得一分的情形是:將球從球網上方的有效飛越空間進入對方場區,且使球落於對方場區地面上或界線上;對隊球員比賽動作的犯規,如:持球、四擊球、連擊、藉助擊球、擊球出界、球員觸網妨礙比賽、球員越過中線、侵入對方場區、球觸及標誌竿;發球順序錯誤、接發球位置錯誤、掩護發球、發球犯規、試圖性發球、發球踩線、未在發球區內發球、發球時間超過8秒;攔網犯規、後排球員及自由球員試圖攔網或集體攔網;行為違反規則規定的犯規,如:同場比賽中同隊的任何成員再次或累次觸犯任何類型的延誤比賽及侵犯行為、身體攻擊或威脅侵犯。 楊聯琦 0
347 夫妻球 husband and wife serve 沙灘排球發球的戰術與策略之一。將球發到對方兩位接發球員中間的落點位置,誘使對手接發球的誤判,增加發球的破壞性與成功率。此種發球的落點,一方面可使對手互搶接發球,破壞對方組織第一波攻擊的接發球到位率,或讓對手在判斷接發球時互相讓球。有時亦可使對手兩位選手爭吵,達至破壞士氣之用。正式競技沙灘排球一隊只有兩人,無替換球員,以及現場無教練指導,發球部分可採取一些戰術與策略,配合不同種類的發球方式,以及發球的落點,達到降低對手接發球到位的成功率,例如現今世界男、女高競技水準沙灘排球常使用的發球種類是跳躍發球(jump top spin serve)與跳躍漂浮球(jump floater),此兩種發球方式,優點在於具俯衝、速度快等,再配合落點於兩位接發球員中間的極佳位置,是效率高的發球戰術與策略。 彭逸坤 0
348 沙灘式防守擊球 beach-dig 沙灘排球運動一種較特殊的防守技術,又稱張掌防守(open-handed dig)。其動作為雙手掌面張開,兩掌間隔約10公分,身體重心的準備動作與舉球相似,主要是在防擋對手「強攻球」的一種防守技術。防守擊球的位置分為高手與低手兩種高度:高手張掌在肩膀以上高度擊球,以及低手張掌約在膝蓋和腰部的高度間擊球,前者擊球動作較常使用,而後者受限於規則較少使用。此防守技術可應付對手的各式擊球、方向和落點等,作有效的防守,並且基於下列各項因素,採取此防守動作的機率提升:(一)1986年之前,攔網規則限定攔網的手不得伸過網,導致攔網受限成效不彰,因此常有不攔網即退守後場的動作;(二)「攔網假動作」(fake block)意指只作攔網準備動作,但實際上未攔網,在對手攻擊前,立即往後場退移並作防守的動作;(三)只有兩人做防守且範圍大;(四)1995年開始規則在防守強攻球的情況下,允許可連擊,或是短暫的執球,皆為有效擊球。 彭逸坤 0
349 掩護(沙灘排球) screening 沙灘排球戰術之一。當發球員執行發球動作時,己隊的隊友擋住接發球隊的視線使其觀察不到發球員的動作及路線,即構成掩護。在沙灘排球的比賽中,因每隊僅有兩位球員,規則規定發球時必須讓接發球隊的球員可以清楚看見發球員的動作,因此,如果發球員準備發球時,另一位隊友擋住接發球隊球員,造成對方接發球員無法清楚看見該發球員的動作,此時接發球隊之隊員可要求發球隊之隊友移動位置或降低高度。雙方球員均有此權利可互相要求避免造成掩護犯規,第一裁判在指示發球前也必須確認此掩護動作在比賽時不會發生。 陳進發 0
350 換場 court switch 沙灘排球比賽雙方交換場地的規定。沙灘排球比賽的前2局中,當兩隊得分總和為7的倍數,或決勝局當兩隊得分總和為5的倍數時,必須進行交換場地的動作,謂之換場。換場時兩隊球員應於裁判吹換場哨音後,在最短的時間內完成可以繼續比賽的位置與動作,若在吹哨前自行換場,應判罰延誤。裁判應於該規定時機進行換場,若疏忽此動作而讓比賽繼續進行,發現時應於死球後立即換場,並保留當時兩隊得分,不實施任何判罰。實施換場時,兩隊當時的得分比數必須詳實記錄在紀錄表中,且裁判須掌握所花的時間,應盡量控制在12秒鐘之內,若比賽時遇雨或氣候炎熱,經技術委員同意,最多應不超過15秒鐘。球員經常出現各種拖延的策略延遲換場就位動作,裁判應適時給予口頭警告,盡速恢復比賽以維持賽事的緊湊與順暢。 陳進發 0
351 發球(沙灘排球) service 球員在發球區以單手擊球的動作來啟動比賽稱為發球。就發球種類而言,有站立式及跳躍式飄浮球、旋轉球,其中跳躍發旋轉球因可加大發球力量,故被使用來破壞對方的接發球;就發球落點而言,有靠近球網、端線及邊線的發球落點,其中端線落點發球因可影響接發球球員上網攻擊能力,故被使用來增加對方攻擊的難度。發球的規則如下:(一)發球球員應按發球順序在第一裁判鳴笛後5秒內發球;(二)發球球員在發球區任何位置均可發球,站立發球擊球瞬間或跳躍發球起跳瞬間不可碰觸端線或邊線想像延長線外之區域;(三)發球球員拋球離手後始可單手擊球發球,且僅一次發球機會,拋球後若沒有觸擊到球則視為發球失誤;(四)發球球員的隊友不能阻擋對隊觀察發球的行進路線,否則造成掩護犯規,球體應穿越網上的有效穿越空間。 吳高讚 0
352 端線(沙灘排球) end line 沙灘排球場地標示前後範圍的兩條線稱為端線。就標示面而言,端線是發球時最前的站立或起跳位置、接發球時最後的準備位置及發球或攻擊時最後的落地位置。就應用面而言,在接發球或防守時,若球體的進行軌跡較水平且超過球員的肩膀,則有可能界外球,故球員應感知端線的空間位置,以利判斷球體落點是界內或界外球。在發球時,若採用跳躍式發球,發球起跳點應在端線後。端線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條端線的寬度為5至8公分,長度為8公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條端線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有明顯差別;(四)端線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
353 邊線 sideline 沙灘排球場用來標示左右範圍的兩條線稱為邊線。就標示面而言,邊線是發球時最旁邊的站立或起跳位置、接發球時最旁邊的準備位置及發球或攻擊時最旁邊的落地位置。就應用面而言,在攻擊時,為避開對方攔網其球體落點儘量靠近邊線;在防守時,若採直線或斜線守備時,亦以靠近邊線守備為主;在攔網時,可採直線或斜線攻擊路線來作賭注性攔網,故球員應感知邊線的空間位置,以利判斷攻擊落點。邊線的規則如下:(一)兩條端線與兩條邊線標明了比賽場區的大小,且四條線均包含在比賽場區內;(二)兩條邊線的寬度為5至8公分,長度為16公尺,且與標誌帶寬度一樣;(三)兩條邊線是彩色的顏色,且與比賽場區內沙粒的顏色要有所區別;(四)邊線的材質應具有阻抗性。 吳高讚 0
354 攔網 block 球員接近球網並在網上攔截對方來球的動作。有兩種攔網策略:其一為中間區域攔網,即當對方擊球位置遠離球網時,以最有可能進球點的中間區域攔網為主;其二為斜線或直線區域攔網,即當對方擊球位置靠近球網時,攔網球員在中間區域預備攔網,而當對方攻擊球員要擊球時,攔網球員才迅速移動到斜線或直線區域作攔網動作。攔網的規則如下:(一)攔網球員觸擊球體後可再實施第一次擊球;(二)在不妨礙對方比賽下,攔網球員在對方攻擊球員擊球後可將手臂伸到對區攔網;(三)攔網球員觸擊球體時被視為一次擊球,攔網己方剩有兩次擊球機會;(四)一位以上的攔網球員在一次的攔網動作中,可做連續性觸擊,且被視為一次擊球;(五)球員不可接近球網並在球網上攔截對方發球。 吳高讚 0
355 觸擊出界(沙灘排球) ball touched 球觸擊攔網球員的手造成界外球稱為觸擊出界。有三種觸擊出界策略:(一)攻擊球員認為攻擊球位置遠離球網或對方有兩位攔網球員時,攻擊球員可採觸擊出界;(二)攔網球員認為攻擊球員有可能採觸擊出界時,攔網球員可以不用全力跳起攔網,以免被觸擊出界;(三)雙方在網上同時觸擊球體時,一方球員可較慢出力並採觸擊出界策略讓球體在己方出界,以造成對方失誤。觸擊出界的規則如下:(一)攻擊球員實施攻擊後,攔網球員觸擊球體並造成界外球,算攔網方失誤;(二)攻擊球員與攔網球員同時觸擊球體並造成界外球,判定球體落地邊的另一邊隊伍失誤;(三)攻擊球員與攔網球員同時觸擊球體後,球體碰觸標誌竿,則重新比賽。 吳高讚 0
356 執行裁判 main referee 浮士德球比賽時的裁判,每一場比賽皆由一位主審裁判執行任務,並且由兩位線審和一位記分員協助。裁判必須確保球賽在規則許可下進行比賽。裁判的判決,至高無上不得辯駁。裁判員的任務包括檢查場地、球和網帶(帶/繩);在比賽前,檢查計分卡和監督抽籤;負責比賽的開始與結束,且有權判終止比賽和暫停比賽;以哨聲、喊聲或走入球場暫停比賽,決定延長時間和判定分數。每次得分都必須由裁判告知,並且由裁判以手勢指出得分的一方。假如裁判決定最後一次發球必須重來,可以以手勢指向雙方隊伍,必須監看計分的正確性,而且注意分數是否不斷的更新與展示。比賽時,裁判員的位置一直待在場外。在每場比賽結束後,裁判宣告結果。裁判、記分員和雙方隊長都必須在場監看計分卡簽名,以及順序的正確性。 吳嘉浚 0
357 做球手 feeder 藤球三人賽3名選手之一。三人賽發球時做球手必須站於1/4圓,持球拋向發球者完成發球動作,亦稱為餵球者,於比賽中職司控球,如同排球比賽中舉球員,必須把比賽中接到的球,穩定的送達攻擊手最佳攻踢位置,協助完成攻擊。做球手應具有靈活的反應和在高速接球時瞬間正確的判斷,外加上穩定的控球,屬於難度很高的角色。 詹宇庭 0
358 殺球手 killer 藤球三人賽3名選手之一。藤球殺球手相對於做球手站在另一1/4圓的位置,得分效率是全隊最高的,需要較好的柔軟度、爆發力、肌耐力及具備良好的動態視力。殺球手不僅帶來得分的效率,更是帶給對方選手壓力。選材以動作的完整度與進球率為最高準則。 詹宇庭 0
359 人牆 make the wall 足球比賽中,當攻隊獲得自由球時,守隊為防堵攻隊射門角度,由一名或數名隊員排成一列如同牆壁,協助守門員防守的一種方法。人牆的排列應距罰球點10碼,當罰踢自由球時,若守隊人牆未退離10碼,可以請裁判要求人牆退離,但必須聽裁判哨聲才能執行罰踢。人牆排列人數的多寡視自由球的距離與角度決定之,通常距離球門越近且射門角度越好,則排列人數就越多,如自由球位置正好在守隊球門前20碼處,守隊人牆排列的人數約需6名。排列人牆時,站位的球員須迅速與守門員配合,通常是排列在最外側的隊員須轉身面向守門員,若有數名隊員排列,建議相鄰的隊員互勾手,聽從守門員指揮,以利能快速移動整列人牆。守門員站於門柱側,指揮面向他的隊員,使其至少有一半的身體擋住球體,即封擋攻隊射門的角度。確定排列位置之後,面向守門員的隊員隨即轉身向球,以完成排列人牆之程序。 楊裕隆 0
360 合法衝撞 fair charge 足球比賽中合呼規則規定的衝撞行為。在足球比賽中,雙方球員以獲得球權為目的,且球在雙方可以控制的範圍內,相互以上手臂部位緊貼軀幹,做適當用力且不帶危險性的衝撞動作。衝撞時,上手臂不可以離開軀幹,且必須衝撞對方同樣上手臂的部位。規則規定衝撞對方球員若是動作拙劣、動作魯莽、或使用暴力即是犯規。比賽中若不在控球範圍內衝撞對方、或是衝撞對方其它部位、或是上手臂離開軀體衝撞對方,亦屬於犯規行為。若衝撞對方球員犯規應判由對方在犯規位置罰踢直接自由球;倘若犯規位置是在犯規一方的罰球區內,則須判罰踢罰球點球;若衝撞帶有危險性,嚴重危及或傷害對方球員,可能會被判警告,甚至判罰離場。 楊裕隆 0
361 守門員(足球) goalkeeper 足球比賽中負責防守球門的球員。一場比賽應由兩隊對抗,每隊上場球員不可多於11人,其中一人是守門員。守門員是足球比賽中唯一在規則允許範圍內,在罰球區內可以用手觸球的球員。他是球隊的最後一位防守者,防止對方將球攻進球門;當接到球之後立即成為第一位進攻者,將球傳給接應的隊友。任何球員都可以和守門員交換位置,但在更換位置前應先通知裁判,且在比賽停止時進行更換位置。每一名守門員球衣的顏色,要與其他球員、裁判及助理裁判服裝的顏色不同。如果兩隊守門員的球衣顏色相同,而且兩名守門員都沒有另一顏色的球衣可更換,裁判應允許開始比賽。守門員可以穿運動長褲做為基本裝備,並可穿戴守門員專用手套。 楊裕隆 0
362 助理裁判 assistant referees 足球比賽中在場地的兩條邊線外,裁判各需要一個人來幫忙,這兩個人被稱為「助理裁判」,之前常以巡邊員稱之。他們的職責是協助場內執法的裁判,舉旗示意下列情況:(一)當球的整體越出比賽場地時,應由那一隊踢角球、球門球或擲界外球;(二)處於越位位置並得利或妨礙防守的隊員,舉旗示意傳達裁判;(三)當要求替換隊員時舉旗告知裁判;(四)協助裁判視線外的不正當行為或任何其它事件時;(五)無論何時,當犯規發生時助理裁判比裁判更接近於犯規地點(特別是這種犯規情況發生在罰球區內);(六)當踢罰球點球時,在球被踢之前守門員是否向前移動,以及球踢出後是否進門。助理裁判的旗示應便於裁判的觀察,因此,助理裁判在沿邊線往返跑動時,應習慣於靈活地換手持旗,使持旗的一臂朝向場內;無旗示時,旗應自然下垂,跑動時,持旗的一臂不應大幅度的擺動,以免造成裁判的錯覺。助理裁判無權對球員進行判處,他的旗示只是按規定的信號向裁判提供情況,至於是否判處,由裁判決定。因此,助理裁判雖舉旗對裁判示意,也不意味著比賽必然停止,如裁判員對助理裁判的旗示做應答時,助理裁判應適時收回旗示。 何長發 0
363 盯人 marking 足球比賽的一種防守戰術。盯人防守的站位應面向對方、背向球門,對方、自己與球門的中心點成一直線。若對方有控制球,防守者的站位約距對方一步,以利伺機出腳搶球。若對方沒有控球且離球門很遠,防守者的站位約距對方兩步,以避免被對方擺脫;若對方位置已達射門距離,應轉變為近身防守,離對方約一隻手臂長度;若對方已攻至球門前,則須轉為貼身防守,幾乎緊貼對方身體。盯人防守須隨時注意對方是否有接應球的意向。若對方是站在原地或往回移動準備接應球,防守者可在對方接應到球之前加以攔截或破壞控球權;若對方已接應到球,應靠近對方身體,不讓對方輕易轉身。盯人防守時,眼睛的視線應同時注視球與對方。若只專注於球,易忽略對方的動向;若只緊盯著對方,則易被對方引誘出現防守的空檔,且也會迷失球的動向。 楊裕隆 0
364 足球場界線 making of the field 足球場內標記各區域的界線。足球場除四周的邊線與球門線外,應於場內設立旗竿及劃線標記以區分下列各個區域如:(一)6碼線球門區;(二)18碼線罰球區,又稱禁區;(三)中線,劃分球場為兩個半場;(四)中央點及中圈,以中央點為圓心,10碼為半徑,所劃的圓圈;(五)角球區弧線,以角旗杆為圓心,1碼為半徑,於球場四角落各劃一個四分之一的圓弧線,距離角球區弧線10碼 (9.15公尺)的球門線處,劃一垂直線,以易於執行踢角球時,守方球員後退十碼的規則;(六)中線旗竿,於兩邊線與中線交接處向外延伸一碼位置豎立兩個旗竿,除更易區分兩大半場外,亦可使越位的判定更準確。 莊泰源 0
365 阻擋搶球 block tackle 足球比賽防守球員從正面阻攔搶截對方盤球的動作。常用於攻防雙方一對一的防守技術。防守者站於進攻者前約一大步,雙腳前後站立,膝蓋微彎,重心降低並注視球的防守姿勢。進攻者可能會利用假動作或速度盤球突破防守者。盤球者若用假動作引誘防守者,防守者切勿隨意出腳搶球,會容易被假動作所騙,防守者應耐心等待,除了可延緩對方進攻的節奏,讓己方的隊友有多餘的時間回防掩護之外,進攻者在盤球及做假動作過程中,難免會讓球脫離腳的控制甚至失誤,此為出腳搶球的最佳時機。若進攻者盤球穩健,沒有出現瑕疵,防守者則可應用假動作,假裝上前搶球,讓盤球者信以為真,瞬間可能出現盤球失控,藉此再出腳搶球。若防守者已被進攻者從身體一側盤球而過,勿再勉強出腳搶球,應隨即轉身,切入進攻者與球之間的位置,一邊跑動卡位,一邊搶球或控制球。 楊裕隆 0
366 後退10碼 go back ten yards 足球比賽過程中,進攻球隊在某些踢球情況時,對方球員應離開球的距離。下列情况時,守方的隊員都必須距離球至少10碼的位置。(一)中圈開球;(二)直接自由球;(三)間接自由球;(四)角球;(五)球門球;(六)罰點球。但如果攻方球隊於罰球區內靠近球門區附近罰踢間接自由球時,則守方球員可站立於兩球門柱之間的球門線上,不受後退10碼的規定。 莊泰源 0
367 穿越傳球 through pass 足球比賽中,進攻的球隊將球從對方兩位防守球員之間的空隙,穿越傳給接應隊友的一種傳球方法。常應用於快攻或中間突破的戰術,使接應者得球後能威脅對方的守門員。若接應者得球的位置已在射門範圍內,則可隨即完成射門。若接應者得球的位置近於邊線處,則視支援進攻的隊友是否已經布陣攻門,假如已完成布陣,則可將球傳送至對方球門前的隊友進攻射門;假如支援的隊友未能即時趕至球門前助攻,接應者可應用個人的運球技術往對方球門推進,接續射門或傳球給隊友射門;接應者在往對方球門運球推進過程中,若遇到對方防守球員上前搶球,接應者可應用個人的盤球技術,再配合假動作的策略,以突破防守者,進而起腳射門或是傳球給支援的隊友射門。 楊裕隆 0
368 倒掛金鉤踢法 overhead kick 足球比賽球員躍起凌空將高於頭頂上方的球踢往背面方向之踢球動作。因動作過程中,兩腳交叉擺腿方式如似騎腳踏車,故亦稱腳踏車式踢法(bicycle kick)。較常用於進攻球員的射門或防守球員緊急解危。倒掛金鉤的踢法,身體背向踢球方向,上身後傾,分腿擺動躍起,身體後躺注視球,踢球腳迅速向上擺動,雙臂向下伸,足尖朝上,以正足背踢球,踢球後以背部著地,雙臂輔助緩衝落地。以進攻射門為例,當接應球者,見來球高過於頭,且球體飛行軌跡不在接應者的前進方向,不適合頭頂球射門,在不想失去射門的機會,即可運用倒掛金鉤射門。以防守解危為例,防守者面向己方球門回防時,若來球位置正好在回防者的前方,且對球門具有威脅,對方進攻者又有壓迫,回防者則可使用倒掛金鉤將球解危。 楊裕隆 0
369 射門(足球) shooting at goal 足球比賽中,在不違反規則之情況下,以身體各部位將球射向對方球門的動作。最常運用的部位是腳,其次是頭部。射門是進攻的最終動作,基本的要求是準確性,再求其射門的力道,以能射進對方球門為目標,進球數較多的一隊才能贏得比賽。射門動作的步驟應先觀察對方守門員的位置,以決定射門的角度,再低頭看球做出射門動作。距對方球門距離較長時,通常會以足背部位射門,因可運用較大的力量,讓球速相對變快;若距球門越近,建議用足內側部位射門比較穩當。根據進球統計分析,球門前6至12碼地帶,是射門進球比例最高的區域,由於距離球門近,又正對球門,射門角度大,因此比較容易進球。足球比賽中偶爾也會欣賞到較為特殊的射門動作,例如倒掛金鉤、香蕉球踢法、魚躍頭頂球、單刀赴會、甚至是送入自家球門的烏龍球。 楊裕隆 0
370 陣式(足球) formation 足球比賽中球員被安排於球場所在的攻守位置,亦稱陣法或隊形。足球規則規定,每隊上場球員不可多於11人,其中1人為守門員。因既定守門員之人數,故在形容陣式時,遂不把守門員計算於內。當形容該陣式時,始從後衛位置起算,再依序從中場球員至前鋒位置計數。例如3-5-2陣式,意指有3個後衛、5個中場與2個前鋒。1860年之前,足球規則尚未制定完整,且無專職的守門員,2-9陣式為其代表。1863年制定統一的規則,開始設置守門員,並且較重視攻擊,前鋒位置的人數較多,於是出現1-1-8陣式。1870年代由於越位規則修改,反映出2-2-6陣式。1880年代因個人技術水準提升,為加強防守而改為2-3-5陣式,亦稱金字塔陣式。為因應1925年修訂的越位條例,由3名防守球員在守方球門線前減到2名即為越位之規則,遂發展出WM陣式,也稱作3-2-5陣式。1950年代試圖結合強有力的進攻與防守,於是發展出4-2-4陣式。4-3-3陣式由4-2-4陣式轉變而來,1960至1970年代廣被採用。1960年代後半期,很多球隊將前鋒人數減少為2名,又發展出4-4-2陣式,是現代足球比賽中最傳統的陣式。針對4-4-2陣式,另發展出3-5-2陣式,為防守2名前鋒而減少後衛人數,增加1名中場球員以掌控中場位置。隨後依據對方陣式或實力,陸續產生各種陣式,例如4-5-1、4-3-2-1。 楊裕隆 0
371 停球 trapping 除了手部以外,運用身體各部位將球停止於可控制範圍內的足球動作。根據身體部位區分有足底停球、足背停球、足內側停球、足外側停球、大腿停球、胸部停球及頭部停球。依據來球的狀態可分成停滾地球、停彈跳球和停空中球。停球的步驟應先身體面向來球,判斷球體位置,決定停球的部位,最後將球停止於可控制的範圍內,以便銜接後續的動作,例如射門、傳球或是運球等。為順利及迅速銜接後續的動作,在做停球動作之前,即應將要銜接的後續動作預先確定,以便在停球同時,將球停於後續動作的方向或位置,簡化銜接後續動作之步驟,爭取進攻的時間與機會。在停彈跳球或空中球時,並不一定要將球停止於地面,有時會因爭取時間不待球落地前,就將球踢出。例如胸部停球後,球未落地前隨即接續射門或大腳解危。 楊裕隆 0
372 接球 field the ball 守門員在己方的罰球區內,以手接球的動作。依球的位置與動向,守門員的接球動作可分為接滾地球、接平飛球和接高空球。若以守門員的身體動作為例,其接球動作有原地接球、移位接球、跳躍接球和飛撲接球。接球時,兩手的手指張開,若接腹部以下高度的球,手指朝下,兩手的小指微觸;若接腹部以上高度的球,手指朝上,兩手的大拇指微觸。足球規則對守門員的接球情況有較特殊的規定,即守門員在己方的罰球區內,可以用手觸球。但有四種情況是屬於犯規行為:(一)在球交出之前,用手控球時間超過6秒;(二)將球交出後,在球未觸及其他球員之前,再一次用手觸球;(三)同隊隊員故意將球踢向守門員,守門員用手觸球;(四)同隊隊員擲球入場,守門員直接用手觸球。若守門員違反上列規則,應判由對方罰踢間接自由球。 楊裕隆 0
373 掩護(足球) coverage 足球比賽隊友防守出現失誤或被對方突破防守時,其他隊友即時彌補其缺失的行為。類似於支援防守或補位的觀念。當隊友防守時,會因站位錯誤、盯人疏忽、被穿越傳球、或被盤球突破而出現漏失,鄰近的隊友應即刻支援或補位,進行協防與補救的動作,以建立另一道防線。被掩護的隊友在發生失誤時,亦須立即轉身移位,去填補協助支援或補位的隊友所留下的空檔,再準備下一次對隊友的掩護,又再形成一道防守線。因此每位隊員應具備掩護的觀念,且必須輔以良好的團隊默契,一發生防守漏洞時,該由那一位隊友進行掩護?如何掩護?才不致於發生多人同至一樣的位置掩護,反而造成更多的防守空檔,或是出現凌亂的場面,製造對方更多的進攻機會。 楊裕隆 0
374 球員位置 position of player 足球比賽中球員在球場上為達成進攻與防守的任務而所區分的位置。兩隊參與賽事的22名球員,都將被雙方教練分配到球場上的特定位置,而除守門這位置外,其它位置會因教練所排出的隊形陣容不同而有所差異,但基本上可分為後衛、中場(鋒)與前鋒等三個部分,若以4-3-3的隊形陣容為例子:後衛可分為左後衛、右後衛、中後衛及清道夫(又稱掃把腳);中場可分為左中場、右中場及正中場;前鋒可分為左前鋒(翼)、右前鋒(翼)及箭頭。傳統上,球員因其位置的不同而各司其職,如守門員與後衛主要負責防守,前鋒主要負責進攻,中場則進攻與防守兩項工作皆要。隨著運動科學的進步,球員體能的提升,現代足球的觀念則認為,所有各個位置的球員都應參與球隊整體的進攻與防守,這種著重全隊進攻與防守的足球新風格,是為現今全能足球的概念。 莊泰源 0
375 替換球員 substitute 足球比賽中球員替換的規定。足球比賽中因球員受傷或教練策略的運用,以替補球員替換場內球員的整體陣容調度,稱之為替換球員。在國際足球總會、各洲足球聯盟或國家足球協會管轄下,所舉辦的任何正式比賽,每一隊最多可替換3名球員。比賽的競賽規程必須規定每隊可以提名幾位替補球員,替補球員名單可填3人,最多可提7人。替補球員名單必須在比賽開始前送交裁判。替補球員未在比賽開始前提出名單,不得替換上場比賽。替換球員只可在比賽停止時進行,之前應先通知裁判,替補球員應等待被替補球員已離開球場,並獲得裁判的許可,才可由中線進入球場。當替補球員進入球場時,即完成替換程序。完成後,替補球員則成為比賽球員,被替補球員即失去比賽球員身分。已被替補離場的球員不能再上場比賽。所有替補球員無論是否上場比賽,都應服從裁判的判決及管轄。任何球員都可以和守門員交換位置,並且必須依照下列規定:更換位置前應先通知裁判,在比賽停止時進行更換位置。在半場休息或加時比賽前替換球員,應在下半場或加時比賽開始的中場開球之前,完成替換球員程序。 莊泰源 0
376 越位(足球) offside 足球比賽中對犯規球員所制訂的懲罰性罰則之一。在攻方球員傳球瞬間,其隊友處於守方的半場內,且比球和守方最後第二名球員的頭、身體或腳的任何部位(不包括手臂 )更接近對方球門線,並因而在此位置獲得利益或影響比賽或影響對方球員優勢,即為越位。對於越位的處理,助理裁判會先依其越位地點距邊線的遠近,舉以不同高度的邊旗,以提醒及幫助裁判快速判決越位。若越位,則應由守方球員在越位地點,罰一間接自由球。但球員如果在球門球、擲界外球、角球等三種情形下,直接獲得隊友的傳球,則不判罰越位。 莊泰源 0
377 越位陷阱 offside trap 足球比賽的一種防守策略。當攻方球員在守方半場內向前移動準備接應球時,守方球員往中場線方向前進移動,在攻方傳球前使接應球者處在越位位置,製造一個進攻空檔的假象,彷若設下一個陷阱。若攻方沒有察覺,還是將球傳給已在越位位置的接應者,則會被判罰越位。由於足球規則規定,處在越位位置的球員,只有在同隊球員觸球或傳球時,裁判認為該球員介入而影響比賽、或影響對方球員、或在越位位置獲得利益,才判罰越位。因此當攻方進攻時,若發覺守方採用越位陷阱策略,可選擇不將球傳給已在越位位置的隊友,進攻的控球者可以直接以運球的技術,往對方球門推進;或是仍可將球往前傳送,讓非在越位位置的隊友上前接應,突破守方的越位陷阱。所以守方在採用越位陷阱策略時,應考慮被攻方突破的風險。 楊裕隆 0
378 罰球點 penalty mark 位於罰球區內所劃置一特殊位置,主要為踢罰球點球專用,其位置於離球門中點12碼( 11公尺),且與兩球門柱間等距離的位置,又稱12碼球。 踢罰球點球時機為:(一)當球在比賽中,一球隊在己方罰球區內,違犯10種罰直接自由球的犯規之一,應判一罰球點球;(二)當上下半場結束或加時比賽的上下半場結束時,可延長比賽時間踢罰球點球,以決定比賽的勝負。 莊泰源 0
379 墜球(足球) dropped ball 足球比賽重新開始比賽的方法之一。當球在比賽中,由於規則中未規定的任何原因,需要暫停比賽時所用。墜球的程序:裁判在比賽停止時球所在的位置墜球,除非比賽停止時球的位置是在球門區內,則墜球的地點是在平行球門線的球門區線上,最接近球的位置的地點。當墜球觸地,比賽即重新開始。如果在球觸地之前,有球員觸球;或球觸地之後,尚未觸及球員,球即彈出球場,則重新墜球。例如有球員發生嚴重的受傷,但球仍在比賽中,裁判可以暫停比賽,在處理受傷球員之後再以墜球方式重新開始比賽。 楊裕隆 0
380 撞牆傳球 wall pass 足球比賽隊友之間傳球與跑位組合如撞牆式的傳球技術。控球者將球傳給接應的隊友,隊友將球有如球撞到牆壁的反彈球一樣,再將球傳給跑位的原控球者。常應用於2對1或2對2的攻防策略,即兩位進攻者面對一位或兩位對方防守者時,進攻的一方可以應用這種傳球技術突破對方防守。防守者面對攻方利用撞牆傳球策略時,防守控球者之球員,在控球者將球傳出後跑位的同時,盯人的球員應跟隨進攻的控球者移位,以阻斷攻方進行撞牆傳球的策略。攻方當牆壁的接應隊友,若發現跑位的隊友被防守者緊跟移位,不可勉強將球傳出,除非跑位的隊友速度比防守者更快,且傳球的位置亦能配合跑位的隊友,否則不容易完成撞牆傳球。因此當牆壁的接應者應觀察跑位的隊友與防守者的位置,可以先將球控穩,再決定是否採用撞牆傳球策略。 楊裕隆 0
381 撥球(足球) deflecting 足球守門員將球門前的來球用手撥越球門橫木的動作。當攻方球員向球門傳高空球或是射門成高球時,若球體落向球門橫木之處,守門員無法接球或擊球時,或無法判斷球是否會出界,為考量進球之疑慮,則會使用撥球的動作,將球撥越球門出球門線。雖然會讓對方進攻一次角球,但若不將球撥出界外,可能會有被進球的危險。撥球時,身體應面向來球,判斷球體的位置,迅速移位起跳,注視球,高舉手臂,張開手掌,腕關節後翻,用手指根部與手掌將球撥越球門橫木。使用撥球動作要小心謹慎,若判斷失準,或移位太慢,或未將球撥越球門橫木,會因這些失誤造成讓球進入球門。 楊裕隆 0
382 盤球 dribbling 運用腳控制足球,配合智慧與運球的動作,使球能隨著身體移動以突破防守者之方法。通常盤球多用於面對防守者時,結合假動作之運用,利用盤球方向的改變,或是盤球速度的變化,欺騙防守者,突破防守者的阻擾。盤球相較於運球,其不同之處在於,盤球的速度較慢,方向較有變化,觸球的次數較多且精準。盤球亦如運球時所要求之視野的觀念,過程中不可以一直低頭注視球,僅須利用眼睛的餘光看球,運用最大的視野觀察周圍的情況,尤其是面對防守者阻擾時,更須觀察防守者的位置與動向,以便做出及時的反應,例如要運用何種假動作,得以突破防守者。 楊裕隆 0
383 踢球(足球) kicking 用腳將球踢出的動作。是足球運動的基本動作之一,也是隊友之間完成傳接球的主要動作,亦是射門的必要動作。要做出一個完整的踢球動作,應先觀察目標,即接應的隊友或防守者的位置,以便判斷距離與方位;支撐腳踩於球側,膝關節微彎以降低重心,踢球腳後擺,雙手張開保持身體穩定;踢球腳向前擺動,踝關節繃緊,以適當的部位踢球。若以腳的部位區分,可分為足內側踢球、足外側踢球、足背踢球、足背內側踢球、足背外側踢球、足尖踢球和足後跟踢球。若以踢球之後,球的行進軌跡來看,可分為滾地球與空中球。若以踢球之前,視球的位置與行進軌跡,可分為踢定位球、踢滾動球與踢空中球。進階的技術層面之動作,則有踢香蕉球、凌空踢球、倒掛金鉤等。 楊裕隆 0
384 頭頂球 heading 運用頭部前額頂擊球的足球動作。此動作在足球比賽中所扮演的角色如同腳一樣,可傳球、射門、解危等攻守動作。依型態可分為原地頭頂球和跳躍頭頂球。依頂球方向可分向前方頭頂球、向側方頭頂球與向後方頭頂球。頭頂球的動作步驟應先以身體面向來球,判斷球體高度,尤其是跳躍頭頂球時,球體的位置也就是球點的判斷非常重要,眼睛注視球體做出頂球動作。頂球前務必張開眼睛注視球,切勿閉眼頂球,以免被球撞擊臉部造成傷害。足球比賽中爭搶頭頂球時,身高並非完全是決定優勢的唯一條件,反而是球點的判斷更加重要。在足球比賽中,時常可以看到守門員具有身高及用手接球的絕對優勢,但卻被對方身高較矮的球員因球點判斷精準,用頭頂球方式搶點攻門進球的例子。 楊裕隆 0
385 擲球入場 throw-in 重新開始比賽的方式之一,擲球入場又稱為擲界外球。擲球入場為足球比賽中,唯一准予守門員之外的球員以手(持)觸球的情況。當整個球體全部越出邊線,無論在地面或空中,由最後觸球球員的對方球員擲球入場。直接擲球進入球門,不能算進球。在球離開邊線的地點擲球入場,在擲出球時,擲球的球員必須兩腳的一部分在邊線上或在邊線外的地面上,面向球場,用雙手由頭的後方越過頭頂擲球入場。所有對方球員必須站在距離擲球地點至少2公尺外的位置。當球擲入球場內,球即進入比賽中。在球觸及另一位球員之前,擲球的球員不可第二次觸球。 莊泰源 0
386 24秒違例 shot clock violation 籃球違例的一種。依籃球規則規定,當球員在比賽場上獲得控球權,且為活球後,該隊必須要在24秒內設法投籃,否則將構成24秒違例。24秒投籃必須符合在24秒計時器響起前,球離開投籃球員的手,且離手後的球必須碰觸籃圈或進球。若球進籃圈,則投中有效,若球觸及籃圈但未進入球籃,則無違例發生,球賽繼續進行,24秒進攻時間亦重新倒數。但若球觸及籃板而未碰觸籃圈則屬24秒違例,除非對手明確的獲得控球權,則24秒信號不予理會,比賽繼續進行。比賽時,若發生24秒違例,則對隊發界外球,發球位置除籃板正後方外,其餘皆在裁判停止比賽位置的最近處執行。 林聯喜 0
387 3對3鬥牛 3 on 3 籃球三人對三人的比賽,是各級學校及街頭籃球較常見的比賽模式。比賽時運用一個籃球框、半面籃球場地進行,比賽人數為各隊指派3人上場進行比賽,比賽勝負以先進6球為勝較為常見。相較於5對5全場正式比賽,3對3較重個人技術,場上位置(後衛、前鋒、中鋒)也較不明顯,因此,更適合剛接觸籃球的愛好者。由於只需要簡單的設備及場地,比賽形式容易,3對3鬥牛得以迅速發展。比賽開始之球權以擲銅板或猜拳決定,如有得分時球權須輪替,所有開球必須於三分線外弧頂位置,經由防守方任一球員觸球後得開始比賽(即所謂的洗球)。比賽過程中,如有抄截、搶得防守籃板等球權輪替時,進攻方須透過運球或傳球將球帶回三分線外後方可進攻。除上述規則外,其他特殊規則均以主辦單位之競賽規程為主,其餘詳細規則均按國際籃協 (FIBA)所明定之國際籃球規則執行。 石明宗 0
388 人盯人防守(籃球) man-to-man defense 籃球最基本的防守方法。此防守戰術的精隨在於每個球員負責防守一個進攻隊員,以人為對象,看人兼看球。其特點是防守分工明確,能有效地抑制對手的投籃。但同時對個人防守能力和體力的要求較高。根據防守的範圍可分為四分之一場盯人、半場盯人和全場盯人防守。盯人防守又可以提升為「團隊盯人」防守,特別注重無球邊防守球員的補防與協防工作,造成四守三或五守四的有利局面。人盯人防守的三個基本任務及防守位置要求如下:(一)防守持球員以壓迫(pressure)優先,站在「球-籃框」的連線上。防守持球隊員時,首先要防止對手的投籃,因此以一步的距離較佳;其次,應運用雙手和身體,干擾其傳球;最後,對手運球時,應迫使其向邊線、死角方向移動並使其停球。一旦對手停球後,要立即貼身進行壓迫與干擾防守,封堵傳球並伺機抄球;(二)防守有球邊無持球員以阻絕(Deny)優先,站在「球-人」的傳球路線上。防守無持球員,如果在球邊,最重要的工作便是阻絕傳球,讓進攻者無法順利接球成為持球者。因此,須隨時留意進攻者的位置、有無掩護者製造擋人,以及球所在位置。如果進攻者接到傳球,馬上轉為防守持球員的防守位置;(三)防守無球邊無持球員以幫忙(Help)優先,站在靠近二籃框連線所形成的假想線上。防守無持球員,如果在無球邊,最重要的工作便是幫忙的工作。有切入者幫忙關門、有高吊球幫忙補位、有低位單打幫忙包夾。如果球轉換邊進攻,便須以最快速度還原找到進攻球員,轉為防守持球員的防守位置。人盯人防守是防守的基礎,全隊要有良好的配合意識、分工明確、觀念統一、前後呼應、溝通聯絡,積極搶占有利位置,始能發揮最大的防守戰力。 石明宗 0
389 不合運動道德犯規 unsportsmanlike foul 根據裁判的認定,一位球員身體接觸的犯規,以不合理的動作致力於比賽,不合乎籃球規則內涵與精神,即為不合運動道德犯規。裁判判決不合運動道德犯規之手勢為雙手高舉、左手握住右手握拳之手腕,紀錄臺登記該球員“U ”一次。若球員同一場球第二次違反不合運動道德犯規,就必須取消其比賽資格。球員犯下不合運動道德犯規,罰由被犯規球員進行罰球,罰球次數依下列規定執行:(一)若被犯規球員並非正在投籃動作中,罰球兩次;(二)若被犯規球員,正在投籃動作中,投中得分算,再加罰一球;(三)若被犯規球員,正在投籃動作中,未投中,則依其投籃地點決定罰球二或三次。執行罰球時,其餘球員不必站位,且應站在罰球線延長線後方的三分線外,直到罰球執行完畢。罰球後,無論最後一次罰中與否,由主罰隊任一球員,在記錄臺對面邊線中點外發界外球。發球員雙足各跨中線延長線的一邊,得將球傳給場上任何位置的球員。裁判應依下列原則,來判決球員之犯規是否屬於不合運動道德犯規。若一球員不致力於比賽,而發生身體接觸,通常即為不合運動道德犯規。若一球員以合理的動作致力於比賽,但造成過度的身體接觸形成粗暴的犯規,應被判為不合運動道德犯規。 石明宗 0
390 包夾防守 double team 籃球防守時以二人防守一個進攻者的作法,以造成進攻者的失誤為主要目的。包夾發生的地點,通常是過中線或靠近邊線和底線處,因為規則有不能出界或回場的限制,每一條線因而代表著另一個無形的防守者,因而是包夾最常出現的位置;另一個較常出現包夾的位置是在禁區,當進攻者是個破壞力很強的低位進攻者時,正常的一對一無法守住,此時便加入另一個防守者,形成包夾防守,以減少失分。包夾的時機,通常是對方運球收球後成死球時,或是對方運球者背對包夾者時,以及低位進攻者拿到球時,才進行包夾防守。包夾防守需注意的原則如下:(一)關門要關好(成十字型);(二)包夾的地點要判斷;(三)包夾的時機要拿捏;(四)包夾時可以加上聲音製造對手慌亂;(五)包夾防守形成後,其他三名防守者須適時做好輪轉。 石明宗 0
391 半盯人式區域防守 match-up zone defense 一種籃球團隊防守方式。一般常見的籃球團隊防守有兩種,一種是人盯人防守,在人盯人防守下,每個防守球員都有被賦予應該防守的對象,各自緊盯防守對象,必要時再做補防;另一種是區域防守,和人盯人防守不同的地方在於指每個防守者沒有被指派一個球員,而是分配了場上的一個劃定的區域。在區域防守下,防守球員要負責的是一塊區域,守好在這區域之內的進攻球員,隨著進攻方不斷的傳導,這塊區域的位置和大小也要隨之變化。半盯人式區域防守,則融合了這兩種團隊防守的特點,在區域內針對防守對象做盯人,就像俗話所說「一個好的區域防守要看上去像人盯人,一個好的人盯人防守要看上去像區域防守。」雙方相輔相成,組成一個整體的「團隊防守」。中鋒可以一直待在籃下保護籃板,鋒衛也可以在兩翼快速的做好防守工作。較常見的半盯人防守陣式,有2-1-2、1-3-1和1-2-2等防守陣式。 石明宗 0
392 卡位 jockey for position 運用身體手和腳等不同部位,對另一方做身體對抗,以獲得較好的空間和機會。最常見的是防守籃板的卡位,俗稱 Box out,運用腳步和上肢,將對手擋在身體背後,以爭搶籃板球。進攻的卡位最常見的有兩種,一是低位要球的卡位,一是搶進攻籃板的卡位。低位要球(low post)發生在禁區籃框的二側,進攻者以腳步和雙手爭取傳球的機會,得球後展開進攻;搶進攻籃板和防守籃板類似,運用腳步和上肢,和對手爭取有利的空間位置。卡位動作需注意的原則如下:(一)強而有力的身體素質;(二)對球落點的預測能力;(三)腳步、重心與雙手合理的運用。 石明宗 0
393 地板傳球 bounce-pass 籃球進攻時的一種傳球技巧。持球者將球體往地面的方向傳送,藉由球體本身的彈性與垂直方向的反作用力,讓球透過地面反彈傳送給隊友,可分為單、雙手地板傳球,也稱作反彈傳球。使用時機通常利用於防守球員的身體重心較高,不易蹲下重心抄截或是手部舉起著重對過頂或胸前傳球干擾的有效進攻傳球方式之一。傳球的重點在於球體落地的位置角度與傳球的力道,若反彈點距離接球者較遠或傳球力道較輕,會使球體尚未到達接球者手中就提早下墜,如此會降低傳球速度與準確性;反之,反彈點距離接球者較近或力道較重,會使得球體已經相當靠近接球員但尚未彈起至適當高度,這可能會導致球擊中隊友的腳部進而遺失球權。 李永祥 0
394 垂直原則 The principal of verticality 籃球比賽保護球在球員所站地板和上空的圓柱體空間之規定。在籃球場上球員有權在其上空活動,但離開垂直位置而發生身體接觸時,就是犯規行為。垂直原則係保護球在球員所站地板和上空的圓柱體空間。籃球比賽中,每一位球員在比賽球場上有權占有對手尚未占據的位置,此位置往上垂直無限延伸之圓柱體,即球員所擁有之空間。其所含的範圍,為前至球員的手掌、後至球員的臀部、側面至手臂及腿的外側,且包含其範圍的上空。當球員離開其垂直位置,與已經建立垂直位置的對手發生身體接觸,該離開垂直位置之球員,應對此身體接觸負責。防守球員垂直離地面,或在其圓柱體內向上伸展其雙手及手臂,不必宣判其犯規。進攻球員無論於地面或是空中,不應對已建立合法防守位置的球員,以手臂為自己創造額外的空間,或是在投籃或緊接投籃後,伸展雙腿或雙臂造成身體接觸,若發生上述情況則為犯規。 林聯喜 0
395 後衛(籃球) guard 籃球球員攻守位置之一,通常簡寫為“G”。依照功能及屬性的不同又可分為控球後衛(point guard, PG)與得分後衛(shooting guard, SG),前者又稱為1號,後者又稱為2號。控球後衛為整個球隊的中心,負責掌控球隊進攻時的節奏,及執行戰術的發動,往往成為球隊的靈魂人物。得分後衛顧名思義主要負責球隊進攻的得分要務,其外線要準且穩定性要夠,當戰術執行時,其他隊友製造出外線空檔時,得分後衛要能在最短時間投籃,且要有投籃得分的能力,也因此往往球隊戰術最後執行投籃者為得分後衛。 林聯喜 0
396 區域防守(籃球) zone defense 籃球的防守方法之一,或稱區域聯防。是一種防守者負責防守球場上的一個區域。不同於一個防守者負責看管一個進攻球員的人盯人防守,區域防守是球員被指定防守球場規定區域與位置。此防守方式的原則是守球不守人,防守位置隨球移動,常見的形式有很多種,有2-3區域聯防、3-2區域聯防,還有2-1-2、1-2-2、2-2-1、1-3-1、1-2-1-1等防守形式,非常多變化。區域防守與盯人防守相較,球員的體力消耗較小,也較不易被單打能力強的進攻球員快速突破。區域防守的成功與否在於防守時補位與輪轉的速度,如果隊友之間默契不佳,或是在球場上疏於溝通,反而容易露出空檔,進而使進攻隊有機可乘。要破解區域防守,最好的方式是增加外圍的傳導以及穩定的外線,或是造成防守區域的重疊,進而產生多打少的態勢。 林聯喜 0
397 帶球撞人 charging foul 持球者以推或撞與防守者發生非法身體接觸的動作。當此狀況發生時,其罰則為喪失控球權,並登記犯規一次。當防守者已站好防守位置,而持球者運球移動時,防守隊員沒有移動,進而產生明顯的衝撞動作,則依籃球垂直原則,進攻者要負較大責任,而登記犯規一次。但若防守隊員有移動身體或腳步進而產生身體接觸,則為防守者阻擋犯規。帶球撞人與阻擋的判定常會令人混淆不清,但只要把握垂直原則,進攻者與防守者何人先占有位置,即可清楚判定。 林聯喜 0
398 掩護(籃球) on-ball screen 試圖延遲或阻止未持球的對手,使其無法到達比賽球場的理想位置。合法掩護即球員以身體阻擋對手,且發生身體接觸時,該球員為站定狀態(在圓柱體內)或發生身體接觸時,其雙腳著地;非法掩護即球員以身體阻擋對手,發生身體接觸時,該球員為移動狀態或在一位站定的對手視野之外設立掩護時,該球員為給於足夠的距離,而發生身體接觸或對一位移動中的對手設立掩護時,為考量時間與距離因素而發生身體接觸。若在一位站定對手視野之內(前方或兩側)設立掩護時,只要不發生身體接觸,則可儘量地靠近對手。若在一位站定對手視野之外設定掩護時,設立掩護的球員應距對手有正常一步的移位空間,並且不可身體接觸。若對手在移動中,應考量時間與距離因素,設立掩護的球員必須退讓以留出足夠的空間,供對手停止或改變方向,以閃避此掩護,距離之考量,不小於正常的一步,不大於正常的兩步。被合法掩護的球員,與設立掩護者發生接觸,被合法掩護的球員應負身體接觸的責任。 林聯喜 0
399 開後門 back door 無持球隊員向進攻位置切入的技術,它既是個人進攻戰術行動,亦是團隊進攻戰術的重要組成部分。使用的最佳時機,是當防守隊員對進攻球員過度緊逼時,進攻方則急停,隨後立刻加速擺脫,利用底線空檔時以高吊球或單檔切入而進攻得分,動作技巧著重在於:接獲同伴的傳球後直接投籃或組織連續配合投籃;空切至有球邊,加重有球邊的防守負擔有利同伴進攻;創造各種進攻配合時機。由於籃球運動迅速發展,防守能力不斷提升,進攻球員在場上要不斷穿梭換位,在不同位置上組織進攻策略。因此,要求開後門之進攻隊員,要不斷變化移動方向,設法擺脫防守,爭取在接近籃下禁區獲得接球進攻的機會。 王學中 0
400 罰球(籃球) free throw 賦予一位球員直接在罰球線後之半圓內做自由投籃,以獲得一分的機會。現行規則規定:宣判侵人犯規且其罰則為罰球時,應由被犯規球員主罰;若請求替補主罰球員,則該球員應在離場前先執行罰球;若主罰球員因受傷、或裁判員告知該球員無論是侵人犯規亦或技術犯規已達五次犯滿或被取消資格離場時,應由其替補員主罰,若無替補員可替補時,可由任何一位隊友主罰;當宣判技術犯規後,得由對隊任何一位球員主罰。且主罰球員應遵守以下規定:須站於罰球線後及半圓內的位置;以任何方式投球出手,球應自上方進入球籃內或觸及籃圈;裁判將球置於主罰球員可處理的位置時,應在五秒內投籃出手;在球進入球籃或觸及籃圈之前,主罰球員不得觸及罰球線或禁區;不得做罰球假動作。 王學中 0
401 暫停(籃球) time-out 籃球比賽中教練或助理教練請求將比賽暫時停止稱之。比賽過程中僅教練或助理教練有權請求暫停,應與記錄員取得視覺連繫,或親自到紀錄台,以專用的手號,明確地提出暫停請求,請求暫停後,只能在記錄員發出暫停信號通知裁判前,請求撤銷。比賽中發生下列情況即可請求暫停:(一)當球成死球、計時鐘撥停,且裁判向紀錄台工作人員聯繫完畢之後;(二)在最後一次或僅只一次的罰球中籃之後,球成死球;(三)對隊投籃得分的情況下。當發界外球或第一次或僅只一次罰球,且球在球員可處理的位置時,暫停時機即結束。每隊上半時允許請求兩次暫停,下半時允許請求三次暫停,每一次延長賽可請求一次暫停,未使用的暫停不得移至下半時或延長賽使用。每次暫停時,應給予一分鐘的時間。在第四節或每一延長賽最後二分鐘,球中籃得分計時鐘撥停時,得分隊不得請求暫停,除非裁判已停止比賽或非得分隊請求暫停或替補的狀況。 王學中 0
402 擋切進攻 pick-and-roll 籃球進攻戰術之一。是所有籃球愛好者最耳熟能詳的一種兩人合作的進攻戰術,掩護隊員利用自己的身體擋住同伴的防守者之移動路線,使同伴藉以擺脫防守或利用同伴的身體和位置使自己擺脫防守的一種進攻方式。掩護者在掩護任務完成後的接續動作,要轉身後向外圍走空位要球或沉入籃下空位要球動作,這是一個關鍵性的技術動作。要執行一個成功的擋切戰術,有幾點注意事項:(一)執行單擋者要確實擋掉防守者;(二)腳步站穩;(三)手臂放在胸口;(四)注意擋人的時機和位置;(五)單擋後須跟進;(六)持球者要有耐心;(七)切入時緊貼隊友;(八)把握切入或傳球時機。當進行擋切進攻戰術時,首先在無球進攻球員設掩護之前,持球進攻球員必須和他的防守者拉出空間,一來方便無球進攻球員設掩護,二來持球進攻球員未受到壓迫可以做出各種進攻動作。如果持球球員尚未運球可以用刺探步迫使防守者向後退,運球狀態可以用假切入或假晃等假動作。對於無球進攻員的掩護,球員移動到持球員的防守者附近再設掩護,並且設掩護時背面盡量朝向籃框。 王學中 0
403 雙方犯規 double foul 比賽雙方選手同時彼此相互發生侵人犯規稱之。裁判將比出雙手握拳於頭頂交叉揮舞的手勢,並至紀錄臺前將雙方犯規球員各登記侵人犯規一次,但不必罰球。當雙方犯規時有一隊控制球權時,登記犯規後,由原控球隊繼續進攻,24秒不重設;當雙方犯規時,球未能有被任何一隊控制,則以球權輪替方式,由裁判指示進攻方向。如果在比賽休息期間發生雙方犯規或特殊狀況下的犯規,其罰則全部抵消後,沒有剩餘的罰則要執行,重新開始比賽的擲球入界地點是在發生雙方犯規或第一起犯規的就近界外,而不是在紀錄臺對面中線的延長線。若比賽過程中出現下列情況下同時發生雙方犯規,則應恢復繼續比賽:(一)投籃中籃或在最後一次或僅只一次的罰球中籃,得分有效時,則由非得分隊在端線後方任何位置發界外球;(二)任一隊控制球或被賦予球權,則由該隊在犯規發生最近處發界外球;(三)無任何一隊控制球或被賦予球權,則形成跳球狀況。 王學中 0
404 邊角陷阱 corner trap 緊迫盯人防守時所設置的陷阱,多安排在球場的邊角或中線邊角地區,以利防守者採用包夾手段,反守為攻。緊迫盯人防守是將被動轉為主動的防守方式,全隊需要充沛的體能及良好的團體默契,一般施用在對手控球能力較差或速度較慢的隊伍特別有效。執行邊角陷阱戰術時,通常會採用壓迫盯人防守,對傳球者及接球者實施壓迫,依防守發起線而言,可分為全場、3/4場及半場壓迫防守,若當球在前場擲界外球時,防守者將故意設計對方將球傳至前場邊角地區,然後實施包夾防守;若進攻隊將球傳到中場位置,及利用中線與邊線的邊角位置,脅迫造成回場違例或進行夾殺抄截;否則最後則利用後場邊角陷阱,再對持球者進行包夾,造成進攻隊伍的傳球失誤或違例。 王學中 0
405 三角傳球(曲棍球) triangle pass 曲棍球運動傳球進攻的重要方式之一。在球的傳遞過程中,球的行進路線和球員的移動位置,約成三角形方向行進,無論前鋒或後衛球員均經常使用。例如:甲乙丙三人,甲球員控球傳給乙球員,再繞過乙球員身後前進;乙球員控球傳給丙球員,然後再繞過丙球員身後繼續推進;丙球員控球瞬間傳給甲球員,甲傳乙,乙傳丙,這樣循環形成三角形推進及過人的傳球方式稱為三角傳球。曲棍球運動其傳球後跑動方式,必須繞過本隊球員後方行進為之,不得從防守隊員前方切過進入比賽狀態,否則判罰「阻擋」犯規,由對隊取得自由球之控球權。 蔡一鳴 0
406 中央攻擊戰術 center break 曲棍球比賽中使用之戰術方法。本戰術是以中央三人為中心,突破敵方正面防守之攻擊方法。當敵方正面防守人數多,而保衛防線又堅固時,可利用快速位置變換和默契的快傳,而使攻擊成功。為配合時機,由直傳到橫傳,或由橫傳到直傳二者可混合使用。為避免敵方強烈的箝制,又可配合翼側的攻擊。同時處處懷著極強烈的防守心理和猛攻的原則,往往可迫使敵方的防守陣式混亂,容易獲得處罰角球或處罰6.4公尺球的機會。 蔡一鳴 0
407 用棍捕球 stick trap 曲棍球選手控球技術之一。用棍捕球是不讓球靜止,利用來球的路線,不把球做靜止,直接改變方向至預設位置。選手基本上要能夠將球控制在自己能力範圍內。捕球通常用運於小組短傳進攻及立即性的破壞防守。捕球整體而言,讓球處於行進狀態中,未被靜止進行團隊合作及突破防守的動作。握棍的方式,左手握於棍端,右手握於球棍1/2處。當接來球時,移動自己的位置讓球棍朝來球方向,球距身體位置約2至3公尺時,把球棍放低,導球至自己規劃的方向,接續其他動作。 徐文義 0
408 拖曳球 dragging action 此技術為2000年後發展的一種特殊技術,比賽中經常可見,尤其在處罰角球時發球球員為達成快、準之目的,所使用之基本動作。其使用方法有三:(一)為球員將球與球棍運用到如球黏在棍上,球與球棍幾乎是一體的動作,讓球棍操控球如影隨形,其動作是球棍與球接觸,沿地面滾動球員前後左右旋轉動作等,都緊密連接不離開,球棍之球面必須微下壓,其動作是必須要經過相當時間練習,初學者很難做到;(二)為執行處罰角球進攻隊發球者為加快發球速度,而使用此種拖曳動作,幾乎是用甩的方式將球甩到接球者的位置;(三)為進攻球隊進攻當中為達成突破防守者,而使用此種拖曳的方式轉身過人。執行處罰6.4公尺球時使用「拖曳球」是不被允許的。 蔡一鳴 0
409 直傳 forward pass 棍球運動傳球基本技術之一。曲棍球運動在比賽場中,除了擊球、射門、推球、挑球外,傳球是最容易見到之基本技術之一。傳球分為直傳與橫傳兩大動作,將球向前傳即為直傳,但將球傳到所要到達之位置,卻是不簡單的動作,必須顧慮隊友其體能、速度、所跑之方位等,而能控制球將球送出,讓隊友能在不減速度下完成動作,不被防守隊員攔截,同時又能做為下一個動作之準備,其判斷須經過無數次的練習始能完成,更必須配合另一動作向橫向側面傳球,統稱為橫傳使用。例如:甲乙二人,甲球員控球傳給乙球員,乙球員向斜前方跑動接球,即為直傳。 蔡一鳴 0
410 長擊球 hit 曲棍球比賽中組織進攻、變換戰術和創造射門機會的主要進攻方式。也是擊球技術中集體配合的實際運用。透過長擊球更可表現出曲棍球是一種頗具智慧性的團體運動。長擊球的原則:(一)準確:擊球時從安全角度擊出或通過狹窄的角度,傳進很小的空檔;(二)時機:把握長擊球時機太早、太慢都不宜;(三)速度:長擊球速度大小應適宜,長擊球傳球是傳入空檔而非將球擊出就可。整體而言,長擊球是曲棍球所有比賽不可或缺的技術。所有曲棍球比賽場地皆為人工草皮,其表面比較堅韌。所以,長擊球常被運用於後衛攔截到球或發球,立即啟用快攻長傳戰術。於平常練習時注意擊球點,要打擊到球心,才能使球快速及準確的到達攻擊位置 徐文義 0
411 挑球(曲棍球) scoop 曲棍球比賽中運用於射門、過人、快攻的技術。挑球又可區分為短挑球、推挑球、長挑球三種方式。動作要領為:左手握於棍端手臂朝前,右手握於球棍1/2或1/3處,球的位置於離身體前方50至60公分,約在左腳前方45度處。挑球時將球棍棍面置於球的下方。同時運用左臂(左臂彎曲)與右臂(右臂伸直)相對用力(利用槓桿原理),左腳向前快跨的力量及腰、肩、肘、腕的連貫動作,將球棍快速揮出,使球向前上方挑起。 徐文義 0
412 追擊球 the drive 曲棍球比賽中,進攻球隊為達到進攻之目的,球員發展出第一時間擊球之基本射門動作之一。本動作讓防守球員迅速改變位置,而難以防守。此動作要點為:兩手相併握於球棍頂端,身體重心移於右足上,左足看地保持平衡,開始扭轉雙肩,兩臂自然擺動,左臂伸直,右臂放鬆,同時兩腕向上豎起,然後將球棍向下緊壓,自球的正後方擊球,重心也隨著向前移。練習中除了做擊準、擊遠之外,還應練習跑動速擊。 蔡一鳴 0
413 陣式(曲棍球) system 曲棍球比賽對戰時教練規劃的陣容形式。曲棍球比賽中教練對陣式的選擇正確,是比較容易獲得致勝先機。因此,一位好的教練能熟悉球員的條件,策劃整體的陣式來因應比賽,可藉由以下條件來評估:(一)技術條件:不足的技術能藉由陣式來掩蓋缺點,相對的配合技術精湛球員更能發揮最大效能;(二)體能條件:球員體能的好壞對陣式的運用是相對關係,體能達不到陣式的要求,陣式的效果將大打折扣。就以上條件可以了解到,比賽中每位球員有一定的位置,但這些位置並非依照自己喜好決定之,而是根據球員速度、耐力、穩定性及各種技巧的熟練性,來編配球員位置。曲棍球的陣式大致上可分為歐洲、亞洲、大洋洲三大勢力,各擁有不同的陣式形態。近年來歐洲球隊進步顯著,主要是研究亞洲(印度、巴基斯坦)訓練、設施、體能。由於技術、陣式的進步,促使陣式的系統高度化,從過去5-3-1-1陣式到4-2-3-1陣式,至今日的3-3-3-1陣式。 徐文義 0
414 3-2-1防守 3-2-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣型,為5-1防守的變形。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間,前鋒突出至自由擲球線前13公尺,左衛、右衛前進到自由擲球線,左翼衛、中衛、右翼衛維持在球門區域線附近,形成3-2-1擴大區域聯防的隊形,又稱為三線防守。如圖所示,第一道防線,在防守長射,並阻止攻隊球員向中間區域切進,底線三人以正確而靈敏的補位動作,與前面與左右隊友各形成三角形與菱形聯防隊形。守隊球員在主動及壓迫性的防守下,增加攻方的壓力,產生失誤,此時,攻隊為遠離防守者,攻擊縱深加大,同時也增大與球門的距離,降低射門進球機會。擴大第一線防守範圍有效防堵強力外線射門是其優點,卻縮小兩翼防守幅度及加大每兩人間的間隔形成弱點,應補強兩翼及兩人間聯防補位之防守。此防守與5-1防守為國內手球隊較常採用的陣型,國際上則以韓國的隊伍常採用此種防守陣型。 謝慶龍 0
415 5-1攻擊陣式 5-1 Attack Type 手球運動慢攻時的一種陣型,是目前國際手球比賽大多數隊伍所採用的攻擊陣式。手球運動慢攻時以陣地攻擊(定位攻擊)方式進行,其攻擊經過預先設計有系統的、組織的團體戰術或小組戰術進行有效的攻擊。5-1攻擊陣式布陣的方式如圖所示,其成員名稱以面對球門方向由左側起分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。每一位置都有不同的攻擊任務。控球是系統戰術的策動者;左、右衛與控球大多在球門正前方9公尺自由擲球線附近攻擊,主要以長射和切入為主要攻擊技術;中樞球員則位於球門區線附近,以擋人或走位協助隊友的攻擊,同時也伺機尋找空檔射門;兩邊側翼主要從對方防守線的兩側突破射門,或切入球門區線與中樞球員形成雙中樞的攻擊戰術。 謝慶龍 0
416 5-1防守 5-1 Defense 手球運動區域防守的一種陣型,又稱兩線防守。守隊6名球員分別站在己方半場,位置在自由擲球線前與球門區域線之間如圖所示,前鋒配置於9公尺自由擲球線的中央附近,其主要任務為截斷攻方之攻擊,協助防守攻隊左、右衛的攻擊,其他5人左翼衛、左衛、中衛、右衛、右翼衛,分別配置於球門區域線附近的適當位置,採區域防守。此防守隊形為比較綜合性的一種,不但可以加強防守的縱深,對於防守的橫向幅度也減少不多,意即兩人間的間隔也不會太大,對於善於長射及切入的攻隊,此防守型態是一種不錯的選擇,此防守與3-2-1防守為國內手球隊伍常用的防守陣型。 謝慶龍 0
417 6-0防守 6-0 Defense 手球運動區域防守的的一種陣型,又稱一線防守。守隊6名球員,分別站在己方半場球門區域線前,依左翼衛、左衛、左內衛、右內衛、右衛、右翼衛排列的防守陣式如圖所示。6-0防守為各種防守陣式的原型,當攻方攻擊時,左翼衛、右翼衛做左右移動防守,左衛、左內衛、右內衛、右衛的防守則隨攻擊位置的變換,做出反覆的向前後退及左右的移動防守,就好像在球門前築一道牆一樣,阻擋攻方直接射門的機會。此防守隊形適用於身高較高且技術,速度,默契良好的球隊,或針對外線長射能力較弱隊伍的防守。6-0防守的優點是,防守範圍較大,能有效防禦攻隊交叉擋人與切入,缺點是防守深度不夠,對外線長射能力強的攻擊,無法有效的封阻。由於歐洲球隊的球員身材高大,平均身高都在190公分以上,所以常採用此種防守陣型,因為他們的身高可以有效的防守隊手的外線長射。而亞洲的球隊由於身高的較矮,則會以3-2-1及5-1的防守陣型為主。 謝慶龍 0
418 中樞 pivot 手球比賽慢攻陣容成員之一。手球比賽時在慢攻採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。中樞球員主要攻擊區域位於球門正前方至兩側45度角的球門區域線至自由擲球線的範圍,透過左右移動擾亂防守,以阻擋、移位的技術為隊友製造射門機會,同時配合系統攻擊,接應隊友來球射門取分。由於中樞球員主要攻擊範圍必須與防守球員貼身的對陣,在選才上應以高大壯碩的球員來擔任此位置的攻擊。 謝慶龍 0
419 右衛 right back 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置約在球門中心點45度接近中線的位置,國內手球運動亦有以右45°稱之。手球比賽慢攻大都採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。右衛與控球、左衛同為攻隊陣地攻擊時的攻擊核心之一。右衛與左衛相同都是以長射及閃切為主要的攻擊技術,在選才上也與左衛一樣,惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門角度。 謝慶龍 0
420 右翼 right wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門右邊側翼的攻擊位置稱為右翼,亦有稱為右邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。右翼與左翼相同在選才上球員要具有優異的彈跳能力及良好的速度。惟此位置多以慣用左手者擔任之,如此才能取得較大的射門角度。 謝慶龍 0
421 左衛 left back 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置約在球門中心點45度接近中線的位置,國內手球運動亦有以左45°稱之。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。左衛與控球、右衛同為陣地攻擊時的攻擊核心之一。左衛以長射及切入作為主要的攻擊技術,因此在選才上除了身材高大外要具備良好的長射及閃切技術,心裡特質上攻擊企圖心要強,由於此位置位於球場左邊,大都會安排慣用手為右手者擔任此位置 謝慶龍 0
422 左翼 left wing 手球比賽慢攻陣容成員之一,位於面對球門左邊側翼的攻擊位置稱為左翼,亦有稱為左邊鋒者。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊(定位攻擊)來布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。左翼所在位置射門角度較小,故需具備較好的彈跳能力,以增取較大的射門角度,且其防守位置相對的會安排在側邊,由於手球的主要攻擊區域集中在球門正前方兩45°之間,所以防守此位置的球員常需要負責快攻的任務,因此,擔任此位置的球員除了要有優異的彈跳能力外,也要具有良好的速度。同時為能獲取較佳射門角度,左翼常配置右手為慣用手的球員。 謝慶龍 0
423 合法動作 permitted 在比賽中守隊或攻隊球員遵守規則與運動精神的規範下,所進行的攻守技術,均屬合法動作。在手球運動來說,合法動作主要分為對「球」與「行為」兩個層面所做的規範。對球的合法動作有:可用手(握拳或開掌)、臂、頭、軀幹、大腿及膝蓋等部位擲球、接球、擋球、推球或擊球;手持球時間最多為3秒鐘,甚至持球倒臥在地面時亦同;手持球時最多得移動3步;可將球向地面拍彈一次後或可用單手反覆向地上運球;可以用單手反覆使球在地上滾動;球得不離手而由一手移到另一手;得以跪、坐或躺在地上處理球。對行為的合法動作有:用單手手掌獲取對方球員手中的球;用彎曲的手臂接觸對方球員的身體,並繼續監控跟隨對方球員;為爭取有利的位置,得用軀幹阻擋對方球員。更詳細的合法動作請參考手球規則。 謝慶龍 0
424 守門員(手球) goalkeeper 手球比賽防守陣容成員之一,為守隊最後一道防線。除具備優異的守門技術外,亦應與普通球員密切配合,是守隊防守的指揮者,是反攻擊的發動者。守門員攻擊技術主要為傳球,尤其長傳球以策動快攻;防守技術主要有站位、封擋和截球。站位是防守時所要站立位置的選擇,好的站位是防守的首要條件;封擋主要以四肢的末端擋球;截球則可有效的赫阻對方的快攻。因此守門員應具備優異的反應力、敏銳的判斷力、觀察力、平衡、協調性,身材高大者尤佳。守門員在球門區內防守時得用身體的任何部位觸球,在球門區內可持球自由移動,不受普通球員規則規定之限制,但守門員擲守門員球時不得延遲擲球;未持球時得離開球門區活動,在出球門區後須遵守普通球員的規則。守門員身體的任何部分觸及球門區線外的地面時,視同離開球門區論;在球門區內防守而未能完全控球時,得於離開球門區再度取球。 謝慶龍 0
425 自由攻擊 free play 手球比賽攻擊戰術之一。手球比賽在慢攻中以陣地攻擊進行對陣時,攻擊隊伍除了使用事先規劃好的系統戰術,也常會使用自由攻擊,自由攻擊又稱開放攻擊,一般自由攻擊都由二到四位球員的攻擊組合而成。球隊未預設攻擊方式與內容,球員之移位、傳球方向與射門機會等都不受既定模式之限制;所有球員在機遇戰中,根據對隊的防守狀況,以最有利的攻擊位置,把握機會自由發揮,跟隨的攻擊者配合持球者移動至最好的攻擊位置,發動一波又一波的攻擊,以製造空檔適時射門取得分數。 謝慶龍 0
426 盯人防守 man to man defense 手球比賽的防守戰術之一。國際手球比賽的防守以區域聯防為主,亦有在比賽中因應戰略的需求而採取人盯人的防守,其分為區域盯人、半場盯人、全場盯人以及特殊盯人防守。一般在一方落後的情況,且比賽時間即將結束,為了快速超越比分,常用採用盯人防守的戰術,盯人防守時,守隊球員以一對一盯住攻隊球員,不分位置區域,自始至終保持一對一的防守情況。而特殊盯人防守在防守策略上需要時或對隊球員水準參差較大時採用,防守隊指派專人盯守對隊靈魂人物、主要攻擊手或特定人員,使其完全無法接觸球,以減少其得分機會。而要採用盯人防守必須有扎實的基本防守技術與體力,否則會造成更大的漏洞。 謝慶龍 0
427 防守(手球) defense 手球比賽防止對方攻擊得分的技術。手球防守技術可分為個人防守技術、小組防守技術、團隊防守技術及守門員防守技術。故手球「防守」係普通球員或守門員,以正確的姿勢,配合步法的移動,在適當的位置從事攔截,壓迫或封擋對隊的攻擊。團隊防守強調球員之間的密切配合,不但要加強普通球員之間的聯防,也要與守門員密切的配合,並針對攻隊的長處與缺點,以適當之防守戰術以構成牢不可破的防禦網,除防止對隊得分外,更主動爭取有利的攻擊機會。手球的防守基本戰術有聯防隊形和聯防戰術,防守的應用戰術有快攻的防守、區域防守、盯人防守、混合防守和普通球員與守門員之聯防。在手球陣地攻防時區域防守的陣型有,6-0防守、5-1防守和3-2-1防守,歐洲國家較多採用6-0防守,東亞國家則較多採用3-2-1和5-1防守。 王宗進 0
428 肩上傳球 overhead pass 手球傳球技術之一。在手球比賽中最常使用到的傳球技術是肩上傳球、甩腕側傳球及推傳球,而肩上傳球更是手球運動中採用最多、最普遍的傳球方式。其傳球動作為雙手接球後,以右(以右手擲球者為例)手持球,手掌張開,以拇指,無名指及小指抓牢球體,將球舉高過頭的位置,重心同時轉移到後腳(即右腳),此時身體稍微側身以左胸對著傳球方向,利用扭腰動作帶動手臂將身體正面轉向傳球方向,此時以手臂為長軸,向前扭腰擺臂前壓,以手腕快速下扣的力量將球傳出,此時重心應隨擲球動作轉移到前腳(左腳)。球最後離手時,要有食指、中指及無名指隨手腕將球下壓的感覺。 王宗進 0
429 消極性比賽(手球) passive play 手球比賽犯規情形之一。為了防止手球比賽不精彩及故意延誤比賽,而有消極性比賽的規範。諸如,當攻隊攻擊的運作緩慢降低時;或攻隊系統攻擊集結增強階段已經開始後,球員替補延遲時;或系統攻擊集結增強階段過長時;或裁判已出示預先警告手勢後。裁判員應允許球隊的集結增強階段期,如在集結增強階段後明顯沒有增加攻擊速度及認定仍無目標的攻擊意圖時,裁判員應斷定持球隊違反消極性比賽規則,由對隊在中斷比賽的位置擲自由球繼續比賽。 王宗進 0
430 控球(手球) point guard 手球比賽慢攻陣容成員之一,所處位置在球場半場第二攻擊線的中央,歐洲以中衛(center back)稱之,控球是國內慣用的名詞。手球比賽時在慢攻大都採用5-1陣地攻擊布陣,其成員名稱分別為左翼、左衛、控球(中衛)、右衛、右翼及中樞。控球是為全隊靈魂人物,大都由其決定及發動系統攻擊,球隊的攻擊是否流暢則視控球之領導與指揮,一位好的控球員須隨時眼觀四面耳聽八方,並了解對隊之弱點,指揮隊友以設計好的系統攻擊或臨時性的自由攻擊戰術針對該處進攻,發揮手球運動團體戰的特點,達到最有效的攻擊目標。故在選才上除了要有較高的身材與長射能力外,在心理特質上需要冷靜、組織能力及領導才能的選手來擔任此攻擊位置 王宗進 0
431 掩護戰術 screen play 手球比賽攻擊戰術之一。掩護戰術係陣地攻擊中系統攻擊戰術或自由攻擊時,球員間移動的路線與球的方向所形成的雙人交叉掩護攻擊的一種,可以分為空手掩護、持球者掩護兩類。以佯攻牽制防守球員,替被掩護者製造空檔的機會,或是讓防守方交換不及產生以多攻少的狀況。空手掩護:其掩護的範圍較多元,可於自由擲球線外,也可於球門區域線附近,並可隨著防守的位置進行變化。持球者掩護:持球者掩護是外線的進攻,被掩護者要有突破能力,才能有效執行。一般掩護戰術也常與阻擋戰術搭配使用。 王宗進 0
432 普通球員(手球) court player 手球比賽球隊成員之一。手球運動的球員可分為普通球員與守門員兩種。一支手球隊伍由14到16名選手組成,國內比賽時可以報名16名球員,每場比賽再註冊14名球員上場比賽。普通球員是專司進攻與防守的全能球員,每人必須是攻守兼備。比賽時每隊由7名球員上場比賽,其中1人必須為守門員,6名為普通球員,其餘者為替補球員。在陣地攻擊時普通球員的位置分為:左翼、左衛、控球、右衛、右翼及中樞。守門員球衣顏色與普通球員球衣顏色必須有明顯的區別,且與對隊普通球員及守門員的球衣顏色也要有所區別。比賽時,守門員(須更換成普通球員球衣)得替補為普通球員,普通球員(須更換成守門員球衣)亦可以替補為守門員。 黃欽永 0
433 墊步射門(手球) step shoot 手球射門技術之一。手球基本射門中支撐射門裡的一項技術,支撐射門是以助跑時腿部動作來區別不同的射門技術項目,常見的支撐射門有原地射門、跨步射門、墊步射門、交叉步射門及跑動中射門。手球持球最多可以移動三步,所以射門時都會充分的利用助跑來增加射門的球速,以及移動到適當的射門位置。顧名思義「墊步射門」是持球助跑三步時步法是以側墊步方式行進的射門方式,其操作有別於跨步射門的兩腳以類似正面跑步前進,以及交叉步射門的兩腳以前交叉或後交叉的行進步法之射門。上述之射門無論以跨步、墊步或交叉步法,其射門動作要領都以第二步做為支撐射門的重心,再跨出第三步後,隨即扭腰擺臂射門。墊步射門時手擲球的動作以肩上射門使用最多,體側低手射門次之。 黃欽永 0
434 端線裁判 goal-line referee 手球比賽大會職員之一。是手球比賽2位裁判之一,位於防守隊的端線附近執行任務。手球比賽由2位裁判共同執行任務,其中一名為端線裁判、另一位為場內裁判。端線裁判位於防守隊的端線附近執行任務,當守隊獲球成為攻隊時,端線裁判就成為場內裁判。其任務的劃分隨著攻守型態的改變而自然更換,但其職權是相等的。端線裁判的主要任務:(一)位於端線附近,並隨著球的移動改變所處的位置,但不宜太靠近球門;(二)觀察6公尺球門區域線及靠近端線裁判站立邊端線到30度角的9公尺自由擲球線中的比賽事宜;(三)得分時應鳴笛2聲;(四)監視擲守門員球的動作。 黃欽永 0
435 緊迫防守 press defense 手球比賽的防守戰術之一。當一對一防守時,防守者採取貼身緊迫跟隨的防守,直至攻擊者威脅解除的防守方式稱為「緊迫防守」。由於手球運動攻擊球員可以持球移動三步,使得手球比賽有著快速的節奏,所以防守球員都會對持球球員,或者有攻擊威脅的球員,採取貼身的「緊迫防守」,國內手球界有以「壓制」稱之。而此緊迫防守必須在規則的規範下進行。規則允許防守者為爭取有利的位置,得用軀幹阻擋對方球員移動到空檔位置;以及用彎曲的手臂接觸對方球員的身體,並繼續監控跟隨對方球員。因此在攻守對陣中,防守球員會對有攻擊威脅的球員進行積極的緊迫防守,直到其威脅解除才會改以較為消極的防守。一般緊迫防守在慢攻時,大都發生於自由擲球線到球門區線附近;對於快攻的緊迫防守,則盡量在其發動的初期就進行壓制,比較能獲得有效的防守效果。 黃欽永 0
436 擲界外球(手球) throw-in 手球比賽的開球方式之一。根據手球規則比賽時整個球體越過邊線,或守隊的普通球員最後觸球,而球越過己方端線時應擲界外球。當球觸及球場上空的天花板,或任何固定的附屬設備時亦須擲界外球。擲界外球,由球出界前或球觸及球場上空的天花板,或任何固定的附屬設備前,最後觸球球員的對隊擲球。不須裁判員鳴笛。擲界外球在球越過邊線的地點執行,如果球越過端線,則在靠近球出界一邊的邊線和端線的交叉點擲球。當球觸及球場上空的天花板或任何固定的附屬設備後擲界外球時,從觸及天花板或任何固定的附屬設備位置最靠近的邊線上擲球。擲界外球的球員在擲球離手前必須有一腳踏在邊線上,另一腳的位置則不限制。 黃欽永 0
437 轉身射門 pivot shoot 手球射門技術之一。在手球比賽中攻擊位置位於球門區線附近的攻擊者稱為中樞球員,比賽中,中樞球員因常背對球門於球門區線附近獲得球,當其有空檔時可向左或向轉,做切入射門的動作,此為轉身射門。這是在中樞位置時常用的射門動作。一般中樞的轉身射門動作,也會伴隨著倒身射門或魚躍射門的技術。另外轉身射門也可以運用在閃切的假動作,其配合肢體的欺敵動作,加上身體突然旋轉加快位移速度閃過防守者,取得有利的射門位置 黃欽永 0
438 一對一突擊射門 shootout 沙灘手球比賽判定勝負的方式之一。沙灘手球比賽中,兩隊於上、下半時各獲得一勝而形成1比1平手時,進入延長賽;由兩隊各派五名球員輪流進行一個普通球員進行射門與一個守門員負責守門的對決,直至兩隊分出勝負。在「一對一突擊射門」的比賽方式中,由裁判員擲錢幣決定選邊或開球。比賽開始時,兩隊守門員皆至少有一腳位於己方的球門底線上,由一名普通球員持球一腳位於己方球門區域線與邊線的左右交叉點上,經裁判鳴笛後,持球直接不落地傳給己方的守門員,當球離開擲球員的手後,二位守門員可向前移動,惟持球的守門員仍須留在球門區內,而持球的守門員須在三秒鐘內直接射門或傳球給跑向對隊球門的隊友。在傳球過程中,球不得接觸地面;隊友接到球後,僅能位移三步內完成射門動作並將球射向球門。經過第一次延長比賽後,仍不分勝負時,繼續使用「一對一突擊射門」比賽。兩隊交換場地,再各派五名球員進行第二次延長比賽,由上次開球的對隊先開球比賽。在第二次和以後任一次延長比賽時,每個球隊在相同次數的擲球過程中,先得分的一隊獲勝。當外來的因素介入(如風、太陽的位置等),裁判員可以決定僅使用一個球門來進行「一對一突擊射門」比賽。 黃欽永 0
439 直接射門 shooting 沙灘手球比賽守隊利用攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門的動作。由於沙灘手球進攻隊伍都以攻擊守門員參與攻擊,此時攻方球門區是無守門員防守的,此時攻隊若喪失球權,守隊利用原攻隊替換守門員的時間,直接擲球入門,稱為直接射門。直接射門動作意指普通球員或守門員於控球權轉換時,獲得控球權的球員,利用對隊球門無人防守時機,立即從獲得控球權的位置,直接將球擲向對隊球門。如進攻球員射門遭守門員封阻或球員違例犯規,以致球隊失去控球權;在球權轉換後,得到控球權的守門員或普通球員立即在第一時間直接或與隊友配合,運用各種射門技巧將球直接擲向對隊尚無人防守的球門內。直接射門的技巧動作與一般射門動作相同,如跳躍射門、墊步射門和交叉步射門等,亦可結合具有創意巧思的射門動作,如旋轉射門、空中接球射門和背向式射門等。但在擲自由球、擲界外球或守門員球的狀態下直接射門必須遵守中華民國手球協會制訂的國際沙灘手球規則第十五條「各種擲球通則」的相關規定。 黃欽永 0
440 球員(沙灘手球) player 沙灘手球比賽球隊成員之一。球隊依據大會競賽規程規定,於大會報名期限內完成報名手續,並經由大會進行資料審查合格,始視為報名手續完成,審核通過之合法球員,在大會比賽期間內皆可代表球隊上場比賽。沙灘手球運動比賽,每隊至多可報名10名球員參賽,並於每一場次的比賽至多可登錄8名球員上場比賽,場上比賽球員為普通球員3名及守門員1名,其餘4名球員則為替補球員,未登入出場名單的2名球員則列為候補球員。沙灘手球比賽依球員攻守位置可分為:(一)普通球員;(二)攻擊守門員;(三)守門員;(四)替補球員;(五)替補守門員;(六)候補球員等六項。出場球員於比賽時間內可隨時替換比賽身分別出場擔任第一項至第五項球員身分類別,惟第六項候補球員僅能在比賽開始前更換為出場球員,比賽開始後候補球員即不可再更換為出場球員。 翁宏裕 0
441 第二局 second game 沙灘手球比賽第二個半時的比賽時間。第二局比賽的正式開球前,球隊必須先交換進攻和防守區的位置;由裁判員負責判定兩隊進攻及防守選手所站區域是否符合。第二局的開始同第一局由裁判員位於場中以垂直拋球動作開球,另一位裁判員則位於記錄臺對面邊線外負責鳴笛動作,並由兩隊各派1名球員至球場中央靠近執球裁判員,並背向己方球門負責跳球搶球動作。第二局的比賽時間為記錄臺對面邊線外裁判員鳴笛後,由裁判員以垂直拋球執行開球,同時間裁判記錄員聽到鳴笛聲即按下計時器開始計時比賽時間。若是單一局內兩隊得分數相同以致無法分出勝負時,則需直接採用「驟死賽」(無時間限制)直至兩隊分出勝負為止。 翁宏裕 0
442 擲自由球(沙灘手球) free-throw 手球比賽的發球方式之一。沙灘手球持球隊犯規時,必須喪失控球權或防守隊犯規致使持球隊喪失控球權時,裁判員在球場上鳴笛致使比賽中斷後,由對隊球員重新擲球恢復比賽,此時重新擲球動作即稱「擲自由球」。擲自由球時,攻隊球員在擲球離手之前,必須離開對隊球門區域線至少1公尺,對隊球員亦必須離開擲球球員至少1公尺以上,當球離開擲自由球球員手中時,即完成擲自由球動作,在球未觸及其他球員或球門之前,擲球球員不得再行觸球;擲自由球一般不須裁判員鳴笛,只要在發生犯規的地點直接擲自由球即可,若因防守隊球員或球隊職員犯規,裁判員或技術委員使比賽中斷,而處以口頭警告或個人處罰時,由比賽中斷地點擲自由球;若球的位置移到較犯規地點更有利的位置時,則由比賽中斷時球的地點經裁判員鳴笛後擲自由球恢復比賽。球員擲自由球時,只要將球帶至正確擲自由球位置後,即不得將球放在地上後,再拾起或運球後再度接球。 翁宏裕 0
443 擲界外球(沙灘手球) throw-in 手球比賽的發球方式之一。沙灘手球比賽時只要球體全部越過邊線或端線,無須等球落地,裁判必須直接做出判決,亦即可視球場的邊線與端線為一個立體面。當球體越過邊線,即為最後觸球者的對隊擲界外球,若是球體越過端線,須視最後觸球者是攻隊還是守隊,如果是攻隊球員觸球,則為守隊的守門員球,如果是守隊普通球員觸球,則由攻隊擲界外球,球權並未交換。如果是守隊的守門員為最後觸球,則為守隊守門員球。擲界外球的發球位置,若發生於普通球員區的邊線上時,則發生地點即為發球位置;若發生於球門區內的邊線上或球門區線和普通球員區邊線相交點1公尺內時,則發生地不得為發球位置,必須於同邊的球門區線和邊線往普通球員區的邊線延伸1公尺處為發球位置。擲界外球者必須一腳踩在球場邊線上,不需裁判員鳴笛後再行發球,亦可直接將球射向球門射門。 翁宏裕 0
444 顯然得分機會(沙灘手球) clear chance of scoring 沙灘手球比賽中,攻隊球員顯然有得分機會,卻遭受守隊破壞而未得分的犯規。此項犯規必須判罰攻隊擲6公尺球。規則對顯然得分機會定義如下:(一)攻隊球員於對隊球門區線附近,在穩定控制球和身體的狀態中,有機會射門得分,而對隊沒有任何球員能夠以合法的防守方法阻止其射門時;(二)球員在穩定控制球和身體的狀態中,進行反快攻活動單獨跑向對隊守門員,沒有其他的對隊球員能夠跑到前面攔阻反快攻動作時;(三)球員處於顯然得分位置的情況中,雖尚未能完全控制球,但已做好立即準備接球時,裁判員相信沒有任何對隊球員能夠以合法的方法阻礙接球時;(四)守門員離開球門區域,對隊球員完全控制球和身體時,已顯然不受阻礙取得射門得分的機會時。如有防守球員介於擲球者與球門之間,則裁判員必須考慮該防守球員的合法防守的可能性。任何人員(攻隊職員與球員除外)不當的行為,包括裁判員不當的鳴笛聲而明顯破壞攻隊的顯然得分機會,皆判罰攻隊擲6公尺球。 翁宏裕 0
445 25秒進攻時限 25-sec attacking time-limit 當某隊在其進攻區持有控球權時,必須在25秒內得分或是使球碰觸籃框。即一位進攻球員接獲開球瞬間,或是進攻隊球員在其進攻區接獲來自防守區隊友傳球瞬間開錶倒數計時25秒。此外,進攻隊在進攻區執行場內重發球(含開球)、自由傳球、罰球、界外球以及裁判員因故中斷比賽後之發球時,當球離開發球執行者後,由另一位進攻球員接球瞬間,開錶倒數進攻時限。執行裁判員球時,當進攻隊任一球員明確持球瞬間,開錶倒數進攻時限。下列任一情況下,重設25秒:(一)得分;(二)當球碰觸籃框後由進攻隊任一位球員再控持球時;(三)裁判員因防守隊球員跌倒、受傷或其他因素(不是因進攻隊引起)而中斷比賽時;(四)當執行場內重發球(含開球)、自由傳球及罰球時。當進攻隊違反25秒進攻時間規則時,由對隊任一球員在球所在位置執行重發球。 黃英哲 0
446 3-1進攻陣型 3-1 Offensive Pattern 遠籃區3位進攻者、籃柱區1位卡位者的進攻戰術,通常是過渡至2-2陣型之前的型態。如在籃柱區的該名進攻隊球員無法取得良好卡位,只能擔任餵球者時,也可稱為3-1進攻陣型。執行此陣型時,遠籃區的三位進攻者,應以籃柱為核心,三人彼此之間儘量維持一個寬廣的正三角形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。3-1進攻陣型的特點是遠籃區3位進攻者的角色較為曖昧,可能是第一主攻者、第二主攻者或助攻者,防守隊較難明確預期進攻隊投籃的時機,但進攻者也可能因為角色曖昧而造成任務協調困難而導致失誤或喪失得分契機。防守隊通常採用在前防守戰術對付3-1進攻陣型,使進攻隊在籃柱區沒有餵球者,遠球區防守者可較無顧忌地守緊外圍進攻者,將他們逼至接近界線位置的接球或投籃,也較能大膽地看球看人,協防自己的隊友或幫忙搶取籃下球。 黃英哲 0
447 4-0進攻陣型 4-0 Offensive Pattern 是遠籃區有4位進攻者進行過渡性質的傳球,籃柱區沒有卡位者和餵球者的進攻戰術。執行此陣型時,進攻者不易顯露出他們所扮演的角色,其跑動移位,應以籃柱為核心,彼此之間儘量維持一個寬廣正方形關係,如此較能使自己的防守者背向籃柱和其他的進攻者,增加防守的難度。此陣型看似英文字母“X”,4位進攻者分別位於X的四個頂點,籃柱位在X中間的交叉點。4-0進攻陣型的主要缺點是全部進攻者都比防守者遠離籃柱,若投球不進,進攻隊搶得籃下球的機率很低。所以,除非投籃位置和時機俱佳,4-0陣型通常是不準備投籃的,其主要功能是為組織3-1陣型及2-2陣型做好準備,而且執行時間常大都非常短暫(最多約3至4秒),少數例外情況是在比賽即將結束前,爲了維持領先優勢以此陣型做為消耗時間之用。 黃英哲 0
448 中樞足 pivot foot 合球比賽進攻者不得改變站立位置的那一足。進攻者持球雙足站立時,當移動其中一足後,則另一足即成為中樞足。中樞足可在原地做任意的旋轉,且若球員原來中樞足站立的位置未改變,可經由併足後,更換另一足為中樞足。用中樞足跳起傳球或是投籃屬合法,若起跳後落地時仍持球,其位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走違規。但持球球員於靜止狀態當中,移動一足後,在球離手前抬起中樞足,藉此獲得較大的自由位置來進行傳球或出手投籃,則視為帶球走,判由對方在帶球走的地方重新發球。不過球員在完成傳球前中樞足有少許移動且未因此獲得利益是允許的。 謝芳怡 0
449 切斷 cutting 合球比賽進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。當原先已處於防守位置封阻進攻球員的防守者,或是當防守球員在一手臂長距離內封阻進攻對手時,因其進攻對手自另一名進攻者的身旁慢速地緊密通過,或是另一進攻球員蓄意阻礙此防守者的移動路徑,導致此防守者碰撞或可能碰撞另一進攻球員而被迫放棄或無法跟隨其進攻對手的情況。切斷本身並非違規行為,進攻者在切斷後取得自由位置立刻投球才是違規,控球權將判給對隊,對隊球員在違規地點執行重新發球。在戰術運用上,通常進攻隊僅是透過切斷來獲得良好的籃下卡位位置或是接獲傳球。若防守者原本並未做好完全防守,即未使進攻對手處於防守位置,或是在一手臂長距離外封阻進攻對手時,該進攻對手雖從另一名進攻者的身旁緊密切過,他在接球後可直接投籃,並不算是切斷。 謝芳怡 0
450 主攻者 main attacker 合球比賽中主要得分者。主攻者最重要的功能就是得分,在遠籃區有良好的得分能力,尤其當他處於完全自由位置的時候,命中率會高於30%。由於他在遠籃區良好得分能力,迫使對手必須趨近防守,因此也較容易切過對手獲得上籃或近籃區V投的機會。高效能主攻者的進攻方式變化多端,精通外圍靜態投籃、切入上籃、動態移位投籃(側移投籃、L投、V投),能夠在任何時間及位置出手投籃。此外,亦能適時地變換角色,如:(一)具有適度的注意力廣度搭配良好的傳球技術,能夠傳球給近籃區取得良好自由位置的卡位者或餵球者投籃;(二)在自己無法取得自由位置或得分情況不佳的情況下,能夠改擔任卡位者或適時地進入餵球位置幫助其他隊友得分。 黃英哲 0
451 合球 korfball 合球運動所使用的球。其規格包含5號球、4號球及3號球,表面至少兩種主要顏色,氣壓應充氣至使球底部從1.8公尺高的位置垂直掉落比賽場地,反彈後球頂部高度能介於1.1至1.3公尺之間。13歲或國民中學以上之合球比賽應採用5號球,周長68.0至70.5公分,重量445至475公克。9至12歲或國民小學三至六年級之合球比賽應採用4號球,周長64.0至66.0公分,重量370至390公克。5至8歲之合球比賽應採用3號球,周長59.0至60.0公分,重量310至330公克。合球運動指每隊由4位男球員及4位女球員組成,用手將球投進籃框(korf,[荷蘭文])為目標的團隊運動,由荷蘭體育教師尼克布魯克豪森(Nico Broekhuysen)於1902年基於混合教育理念發明。此運動的特色在於鼓勵兩性平等合作,培養球員具備攻守的全面技能,自籃柱四周360度範圍皆可投籃以及有限度的身體接觸。 黃英哲 0
452 在前防守 front defense 合球運動的一種團隊防守。所謂「在前」是指在籃柱附近防守時,防守者要貼近自己對手,並且站在自己對手和外圍主攻者之間,不讓主攻者將球成功傳球進來,以阻撓對方進攻的流暢性。在前防守的主要功能在於支援防守主攻者的隊友,讓隊友能在不被切入上籃的威脅下,放心地做好緊迫盯人,不給主攻者有得分的機會。進行在前防守時必須比對方提早一步到達助攻地點,並在主攻者傳球進來時,試圖將球抄截下來。若對方已先占據良好助攻位置,亦可趁主攻者尚未傳球進來時,試圖移動到傳球路線上,干擾傳球的順暢性。 謝芳怡 0
453 在後防守 back defense 合球運動的一種團隊防守,防守方式為籃柱附近的防守者不讓進攻者取得良好卡位位置,持續將進攻者擋離籃柱。外圍的防守者在對方破解在後防守取得籃下卡位位置之前,可和進攻者保持稍遠的距離(約1.5至2個手臂長)。在後防守的主要功能有:(一)有效地搶到投籃不進的籃下球;(二)阻擾進攻方組織的順暢性,迫使對方投籃前必須花費較多的時間和策略(例如切斷)取得籃下卡位。在現今國際正式比賽已採用25秒進攻時限的情況下,進攻方的進攻節奏容易被在後防守干擾。當進攻方球員投籃命中率不高時,運用在後防守的方式是個不錯的選擇。 謝芳怡 0
454 助攻者 assister 為進攻方4個角色當中之一,其主要的功能為在良好助攻位置傳球幫助主攻者得分。愈接近籃柱的位置,愈是良好的助攻位置(通常距籃柱不超過3公尺),因為能讓外圍的主攻者有更大的範圍移動位置獲得得分機會。優秀的助攻者能對主攻者的習性瞭若指掌,明確知道主攻者的需要與得分時機,適時傳球以幫助他們得分。一位好的助攻者,必須具備取得良好助攻位置的移位技巧,以及良好的傳球觀念和技術。若在近籃區有良好的得分能力,將使助攻者更能發揮其功能。 謝芳怡 0
455 助理裁判員 assistant referee 合球比賽裁判人員之一。合球比賽每場比賽配有一位助理裁判員,其工作是在比賽時於比賽場區外(但亦可視需要適時進入場區內但接近界線)協助裁判員掌控比賽。助理裁判員於比賽當中配合裁判員執法位置進行移位,以取得最佳的視野協助裁判員看不到的角度。助理裁判員穿著與裁判員相同,手持旗幟與裁判員溝通,必要時兩人可佩戴電子溝通器材(例如:耳機、遙控呼叫器)。當裁判員有疑問時,須提供資料與意見以利裁判員做出正確之判決。助理裁判員的其他職責包括:擔任計時員、提示或通知裁判員注意球員及其他成員之不當行為;提示或通知裁判員注意他看不到的犯規;提示或通知裁判員注意教練提出的請求。 謝芳怡 0
456 防守(合球) defense 合球比賽防止對方進攻得分甚至奪回控球權的戰術。在規則上所定義的「防守」,是指達到防守位置條件的完全防守。在比賽技術上的防守,目的在於不讓對方得分,而且能很快地奪回控球權。其優先順序如下:(一)讓對方無法投出球(做到完全防守,讓對方處於防守位置);(二)封阻掉已投出的球;(三)做到近乎完全防守,使對方在壓迫下投球,降低命中率;(四)對方獲得良好自由位置時,利用防守假動作干擾,不要莽撞向前封蓋,以免被切入上籃;(五)幫助隊友,例如:補位協防或在前防守;(六)破壞對隊進攻組織的順暢性,例如:籃下在後防守;(七)抄球。防守者進行防守時應屈膝,一腳在前,一腳在後。屈膝的標準是防守者的頭部維持在低於進攻者頭部以下,且身體的重心放在後腳,腳跟微微離地。在此狀況下可使防守者較容易啟動,迅速後跑防堵進攻者切入路線。 謝芳怡 0
457 防守位置 defended position 合球比賽防守球員所負責防守的位置。當防守者同時做到下列四項動作條件時成立,此時持球之進攻球員則不得投籃。(一)防守者必須主動地試圖封阻球;(二)防守者與持球進攻者有一手臂長的距離,即防守者伸手可以碰到對手胸部;(三)防守者臉面向進攻者,有明顯的防守意圖;(四)防守者比持球進攻者更接近球柱。但當防守者與持球進攻者緊鄰籃柱而分站籃柱兩側時,防守者只要同時做好第一至三點即可。進攻者處於防守位置的情況下投籃視為一種違規行為,判由對隊在違規地點執行重新發球,但若缺乏上述任一項條件時,持球進攻者即是處於「自由位置」,可以任意投籃而不受罰。以下幾點值得注意:(一)防守者若只有舉手,則不視為主動地試圖封阻球;(二)防守者的身體比進攻球員較遠離球柱,即使是防守者的手臂比進攻球員更接近球柱亦不足以符合規定;(三)投籃者是否違規,要視球離手瞬間防守者是否同時做到上述四項動作條件;(四)原本處在防守位置情況下的進攻者,由靜止狀態向後或向側面跳開投,若防守者仍持續跟上主動地試圖封阻球,即便球離手瞬間兩人距離超過一手臂長,進攻者投籃仍應判為違規。 謝芳怡 0
458 重新發球 re-start 合球比賽重新執行發球的規定。當兩隊中有一方輕微違規時,裁判員得判由對方執行重新發球。執行方式:(一)在違規地點執行,若為身體接觸或近身類型類的違規,在被侵犯者所在位置執行;若是違反25秒進攻時限規則,由對隊任一球員在裁判員鳴哨指示違規時之球所在位置執行;(二)重新發球執行者必須在裁判員鳴哨後4秒內將球傳出,對隊任一球員不得在距其2.5公尺半徑範圍內妨礙傳球;(三)球必須飛行距傳球點水平距離2.5公尺以上時才視為比賽重新開始,攻守雙方球員在球飛行水平距離未達2.5公尺前不得觸球;(四)重新發球執行者不可直接得分,他必須在球賽重新開始後經由其他球員接觸到球後才能得分,若違反此規定,由對隊在籃框下方位置執行重新發球;(五)若重新發球執行者無法在4秒內傳出球,或其隊友球飛行水平距離未達2.5公尺前觸球,應判由對隊在違規地點重新發球;(六)若執行者在裁判員鳴哨前將球傳出,必須在原來位置再一次執行重新發球。 謝芳怡 0
459 帶球走(合球) to run with the ball 屬控球隊技術類的輕微違規,應判由對隊執行重新發球。只有在下列三種情況下允許控球時改變位置:(一)球員站立接球。此種情況,倘若中樞腳仍維持原地時,球員可任意移動另一足。靜止狀態時,不允許球員移動一足後,在球離手前抬起另一足,特別是不允許利用此方式試圖投籃得分。用中樞足做為起跳足跳起屬合法,起跳後落地時仍持球,假使落地的位置幾乎與起跳的位置相同時,不被視為帶球走;(二)球員在跑動或跳躍中接球,並在傳球或投籃前停下。此條件為球員在接球後,應立刻並盡力在最短距離內停住,停住後,即開始適用前述(一)的規定;(三)球員在跑動或跳躍中接球,並在停下前傳球或投籃。在這種情況下,不允許球員於足部第三次著地時仍然持球。裁判員必須注意球員在行進中(跑或跳)接球瞬間的情況,執行此規則時,毋須考慮球員移動的方向。在判斷是否帶球走時有幾點直得注意:(一)允許球員自靜止時向前踏一步後長傳球,並在球離手前提起另一足完成傳球動作;(二)球員在完成傳球前的過程中有些許移位不應被判罰;(三)在判定球員是否盡力停下時,裁判員應考慮場地的情況、球員的速度、技術水準及能力;(四)當球員持球時身體明顯著地,應視為此球員接球後以一足首次踏地。 謝芳怡 0
460 單打獨鬥 solo-play 合球比賽進攻球員在沒有隊友幫助的情況下自己進攻的規定。合球比賽進攻球員蓄意地逃避合作,明顯的移動位置以獲取利益。例如:刻意將球傳出後自己再去接回;蓄意將球傳向某位球員身上或球柱使之彈回再去接球;接到球後邊走邊拍球。屬於輕微違規,判由對隊執行重新發球。在判定是否違規時,有幾個注意要點:(一)球員沒有明顯改變位置下原地拍球,自己兩手相互傳接球,不應判罰;(二)當球員未能直接接好球而邊走邊拍球時,不應判罰;若在第一時間可接穩球但仍邊走邊拍球,或邊走邊拍球以利自己在接到球後處於更有利的位置時,則應判罰;(三)當出現雙方球員同時爭一自由滾動、彈跳或飛行的球時,若兩方球員均未能先佔優勢,可允許某球員先拍球至有利位置後再接球,也允許從此位置投球。此一情況,可能發生在拍球數次後才由一人接到球或球員企圖將球留在自己場區內時出現;(四)球員的水準及能力愈高時,裁判員可愈果決判罰此一違規行為。 謝芳怡 0
461 籃下卡位者 rebounder 合球比賽在籃下搶投籃不進的反彈球的人。通常卡位者身材高大,大都在籃下區或近籃區活動。進攻隊若有高效能的卡位者,能夠讓進攻的次數一波接續一波,如此一來,可以讓同隊的主攻者提高投籃的信心,增加得分的機會。相對地,若防守隊擁有高效能的卡位者,能夠在對隊投籃不進後很快地搶回控球權,將球傳至自己隊的進攻區。他也可以扮演得分的角色,當防守者不專心一對一防守時,卡位者要能夠突然移位擺脫防守,在籃柱附近要球投籃。在籃柱附近若有良好的得分能力,將會使自己的卡位工作更加輕鬆,也能給予隊友更多的投籃機會與信心。卡位者應具備的技術:(一)將對手擋離籃柱至少一個手臂之遙,佔據良好的搶球位置,做好此項工作,即成功了一半;(二)在攻防過程中,能知道球的位置在哪裡;(三)能有效預測球投出後的落點;(四)良好的起跳與搶球時機;(五)了解隊友或對方投籃的能力與特性。 黃英哲 0
462 籃柱 post 合球比賽場地設備之一。籃柱直徑(量至外緣)為4.5至8公分,垂直固定在場地。兩支籃柱分別位於球場兩區中央軸線上,距離兩端端線1/6全場長度(6.67公尺)的位置。當籃柱無法垂直固定於場地時,可將籃柱放在有足夠重量與適當體積的平坦金屬底座上(例如:直徑80公分、厚1公分的金屬圓盤)。連接底座的設計應避免導致球員在接近籃柱時被絆倒或弄傷,底座必須完全平貼地面,不允許使用十字型。 謝芳怡 0
463 巧固球場 tchoukball field 巧固球比賽的場地,分單網賽球場與雙網賽球場。單網賽球場為20公尺正方形,反彈網端與其對面平行之界線稱為端線,與其垂直之兩線稱為邊線。雙網賽球場分為7人制與9人制兩種,7人制球場長30公尺,寬20公尺,室內場地得視實際情況調整;9人制球場長40公尺,寬20公尺,長邊的兩線稱為邊線,短邊的兩線稱為端線。兩邊線中心點,劃一實線稱為中線,將球場平均分為兩個區域。端線中心點劃一3公尺半圓稱為禁區,禁區外之場內區域稱為有效區,含邊線與端線。所有界線均包含在各區域內,且界線必須清晰,寬度均為5公分。正式比賽應設置比賽紀錄臺,設置位置以能清楚看到裁判手勢與判決的地點為宜。替補區應設置於紀錄臺前方,其大小為長2公尺,寬1公尺之長方形區域,所有球員替補動作均須在該區域進行。紀錄臺左右兩側應設置休息區,提供比賽雙方休息,長5公尺,寬2公尺。必要時,應設置預備休息區,供下一場比賽隊伍休息與準備。 洪清正 0
464 巧固球網 tchoukball net 巧固球運動球員投射反彈用的網具。根據規則規定,巧固球反彈網網架由1公尺正方形之金屬鐵框製成,並由金屬支架支撐於地面。鐵框中附掛70公分正方形之尼龍網,網孔為4公分正方形,網面與地面呈55度仰角。國內所有正式性比賽使用之反彈網架,應符合中華民國巧固球協會規定之標準。反彈網架應固定及緊貼於禁區端線外之中央。框架應固定以免影響比賽,但若是球員影響到網架位置,也應須隨時修正。 洪清正 0
465 自由球(巧固球) free throw 巧固球球員犯規所判罰的球。甲隊在無故意下犯規,則由乙隊在犯規處雙手持球觸地罰自由球,射網次數重新計算,至少經傳球一次,方得攻向任何一網。下列情形發生時須判由對隊發自由球:(一)於地面或空中運球,明顯地因接球不穩,而在空中連續接球是被允許的,但受到三秒、三觸地之限制;(二)傳球超過三次;(三)手持球時走出比賽場外;(四)傳接球不穩而掉落地上;(五)接觸同隊隊員射網彈回之球。若位於禁區或場外,判對隊得一分;若於有效區域內,判由對隊發自由球。在犯規後持球球隊或球員須:(一)雙手持球,若球已在地上,球員須以雙手拿起;(二)雙手持球放在裁判所要求的位置;(三)在球員把球拾離地面後,球賽立即重新開始。 洪清正 0
466 禁區 forbidden zone 以巧固球場端線中點為圓心,向球場內畫半徑3公尺的半圓,謂之禁區。禁區線寬5公分包括在3公尺半徑內。持球的人或球均不得觸及禁區,否則由對隊在最靠近犯規處之禁區線外發自由球。若球員在射球前觸及禁區則判為犯規。為到達禁區另一邊的防守位置,球員必須繞著禁區前進,不可穿越禁區,但若球員穿越禁區,則該名球員犯規,裁判應將重新開始(breakdown)判給攻隊。此時,守方球員至少要離禁區一步遠,並在接球前不觸及禁區。如果守方球員沒有至少一腳在禁區外,則依規則處理,並判攻隊得一分。 洪清正 0
467 Z型攻擊形式 Z-Type offensive formation 躲避球比賽的一種團隊攻擊方法,傳球路線如quot; Z quot;字字形的團隊攻擊形式。Z型攻擊攻隊利用防守球員閃躲時遠離傳球路線的心理意念,採用內外場對角線傳球和直線傳球,誘導對方內場球員往場角邊緣移位,最後由端線的外場球員獲得攻擊機會,如外場球員位置妥善安排,即使第一次攻擊未成,仍有繼續第二次攻擊的機會,如圖Z型攻擊形式(一),Z型攻擊在對方內場人數擁擠時特別奏效,如圖Z型攻擊形式(二),在對角線反復Z型傳球後,外場三名球員將有連續三次攻擊的機會。Z型攻擊在技術的層面難易度較高,必須具備傳接球的準確能力,但攻擊的破壞性較大;從發動攻擊導球的過程較緩慢費時,而第二波與第三波攻擊的連慣性則較為順暢。 陳良嶋 0
468 球出界 out of bound 躲避球比賽中,球體落於球場的內場與外場以外之地面時,稱為「球出界」。躲避球運動規則對於球體所在位置的論斷,係以球體落地時與地面之接觸點為基準;因此,當球體處於懸空狀態時,並無所謂的出界或不出界的問題。由於規則明訂球場各線屬於內場或外場的一部分,因此,當球體落地壓線時,應視為落於該線所屬之場區地面,故無球是否出界的問題。比賽中發生球出界時,裁判應鳴笛並以手勢示之,同時宣判發球權之歸屬,此時比賽為「死球」暫停狀態。發球權之歸屬應由最後觸球出界者之對隊所取得,所謂「觸球出界者」可能是原攻方擲球者,亦可能是原守方的接球失誤者或是被球碰觸者。取得發球權之球隊,應由該隊一內場球員持球在其所屬內場進行發球。 黃神祐 0
469 搶先發球 fly throw 躲避球比賽的犯規動作之一。取得發球權的球隊發球者,必須先在其所屬場區內的不限定位置雙手舉球過頭、靜止定位,經主審確認其動作無誤,舉手鳴笛示意後,方可將球擲出,或是進行擲球前的助跑、運球等動作,若未經主審鳴笛示意即行出手以「搶先發球」犯規論。比賽中發生球出界、球員犯規、及各種偶發狀況時,主審裁判鳴笛示意,此時比賽立即呈現「死球」狀態。球經主審判決,交給取得發球權的球隊,雙方內、外場球員也做攻防隊型的調整。發球員的靜止、定位、舉球,形成了一種預告,主審在衡量雙方已完成準備,鳴笛示意即成動令。球賽也能在安全的情境下進行。 施朝欽 0
470 陣式(五人制足球) system, formation 五人制足球比賽球在賽場上員的布署方式。足球陣式是在比賽中球隊如何將球員布署在球場上,且評估球員的能力來選擇適合的陣式,大致可分為攻擊陣式或防守陣式。一般比賽時多採用 「2-2」 的陣式,即兩位防守球員以及兩位攻擊球員,另一位為守門員,亦可根據需求變換為「1-2-1」、「3-1」及「4-0」等陣式。陣式是可以在比賽進行時改變,但需要適應陣式改變的位置。球隊改變陣式的原因大致是改變攻擊或防守模式,或有球員被驅逐離場後,進行補位工作。 曾台霖 0
471 球員人數 players 五人制足球比賽每隊上場球員數量。一場比賽應由兩隊對抗,每隊上場球員不可多於5人,其中一人是守門員。如果任何一隊球員少於3人,不可開始比賽。如果在球場上任何一隊球員少於3人,應停止比賽。在比賽時,替補球員的次數沒有限制,被替換退場的球員,可再進場替換另一名球員。國際足球總會、各洲足球聯盟或國家足球協會管轄下所舉辦的任何正式比賽,每一隊最多可替換7名球員。國家A級球隊的比賽,最多可替換10名球員。其他比賽,依照下列規定可替換較多球員:相關球隊同意最多可替換幾人;在比賽開始前通知裁判。當球在比賽中或比賽外皆可替換球員。守門員可以和任何球員更換位置,更換位置必須在比賽停止時,且必須在更換位置之前通知裁判。 楊裕隆 0
472 累計犯規 accumulated fouls 判罰直接自由球的犯規。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,應列入比賽紀錄。兩隊在各個半場的前五次累計犯規,被判罰自由球時:(一)守方球員可排人牆防守;(二)守方球員距離球至少5公尺,直到球進入比賽中;(三)自由球直接進入球門,可算進球。第六次累計犯規開始,被判罰自由球時:(一)守方球員不可排人牆防守;(二)踢球的球員應先適當地確認;(三)守方的守門員必須在罰球區內,距離球至少5公尺;(四)球場內其他球員必須在罰球區外,在與球同一線且與球門線平行之假想線後方。其他球員都必須距離球5公尺,不可阻礙踢自由球的球員。任何球員不可越過假想線,直到球被觸及或玩球之後;(五)踢自由球的球員應向球門踢球,不可傳球給另一球員;(六)自由球踢出,直到球觸及守門員,或球從球門柱、橫木彈回,或球出界,任何球員都不可觸球;(七)踢自由球的地點,距離球門線不可少於6公尺。如果在罰球區內發生犯規而判罰間接自由球,則應在罰球區線上最接近犯規發生位置的地點,踢自由球;(八)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在對方半場或在介於第二罰球點假想線與中線間的己方半場,則應在第二罰球點踢自由球。並依照「自由球的位置」的規定踢自由球;(九)如果有球員第六次累計犯規,犯規地點在第二罰球點10公尺假想線與球門線間的己方半場,踢自由球的球隊可選擇在第二罰球點或犯規發生地點踢球。 曾台霖 0
473 墜球(五人制足球) dropped ball 五人制足球重新開始比賽的一種方法。當球在比賽中,由於規則未規定的任何原因,須要暫停比賽時,以墜球的方式重新開始比賽。例如在比賽進行中,球突然破損、或有外物被投入球場影響比賽、或有球員明顯受重傷須立即停止比賽等。假若規則有規定時,也同樣以墜球的方式重新開始比賽。墜球的程序:裁判或第二裁判在比賽停止時球所在位置墜球,若球的位置是在罰球區內,則墜球的地點是在罰球區線上,最接近比賽停止時球的位置之地點。當墜球在球場界線範圍內觸地,比賽即重新開始。若球觸地後,沒有球員觸球,球即彈出球場,則在第一次墜球處重新執行墜球。墜球時,在球觸地之前,若有球員先觸及球或有任何違規發生,也一樣在第一次墜球處重新執行墜球。 楊裕隆 0
474 擲球門球 the goal clearance 五人制足球重新開始比賽的一種方法。當整個球體越出球門外之球門線,無論是在地面或是空中,最後觸球者為攻方球隊,則判由守方球隊的守門員擲球門球。由守方球隊的守門員在罰球區內任何位置擲球門球;守門員在得球後,須在4秒內將球擲出,若超過4秒未將球擲出,則判由對方踢間接自由球,踢間接自由球的地點是在罰球區線上,最接近違規發生位置的地點;守門員將球直接擲出罰球區,球即進入比賽中,若球未直接擲出罰球區,則須重新擲球門球。擲球門球時,對方球員必須在球場內且在擲球門球之球隊的罰球區外,直到球進入比賽中。守門員將球擲出後,球已經進入比賽中,直到球觸及對方球員,守門員才可第二次觸球。當球直接擲出罰球區,球即進入比賽中。擲球門球直接進入球門不算進球,若直接進入對方球門,則由對方守門員擲球門球。 楊裕隆 0
475 自由球(籃網球) Free pass 籃網球比賽中,裁判對球員犯規的判決之一。執行自由球判決的情況很多,可能發生在任何一個區域,執行的球員均須將球投給另1名隊員,在射球區內執行自由球時也必須如此,射球手(goal shooter, GS)或攻擊手(goal attack, GA)必須將球投給另1名球員,不可將判罰在射球區內的自由球直接投往底線球柱的球框內,否則對方即可在射球區內獲得一自由球。當裁判執行雙方爭球時,必須確定雙方球員是否站在正確的位置及相隔90公分,球員在裁判鳴笛前,不得移動、離開該位置,否則對方球員獲一自由球。 陳薇婷 0
476 阻擋 Obstruction 籃網球競賽中,球員試圖截球或保護持有球之球員的動作。阻擋球員必須與持球球員之著地位置相距至少0.9 公尺(3英呎)之遠,此距離的測量方式為:(一)持球球員以單腳著地時,若該球員停留於著地位置,則由該球員之著地腿至防守球員最接近之一腳。若該球員依步法規則走離著地位置,則由該球員著地處至防守球員最接近之一腳;(二)持球球員以雙腳著地時,若該球員不移動任何一腳,則由較接近防守球員最接近之一腳。若該球員移動其中一腳,則由停留在地面之一腳至防守球員最接近之一腳;(三)對方球員若與持球球員保持應有之距離,得以試圖截球或保護持有球之球員時,則該球員可向前跳或跳向持球球員,並於0.9 公尺(3英呎)之內著地,且不得有妨礙射門或傳球之舉動;(四)防守球員與持球對手之間之距離可低於0.9 公尺(3英呎),但不得攔截或保護持球球員,且不得妨礙該持球球員之投擲或射球的動作。若阻擋未持球之球員,球員距對手0.9 公尺(3英呎)以內時,(由地面丈量)可伸出雙臂,接擊偏或攔截傳球或假傳球,或接擊偏或打擊未能成功入網之反彈球,或在極短時間內以手勢告之將傳球或意圖移動之方向;(五)球員距對手0.9 公尺 (3英呎)以內時,(由較近腳於地面丈量) 於攻擊或防守時,不得採用雙手離身之動作,除非是自然體態所能及的姿勢。 陳薇婷 0
477 球員比賽位置 Playing position 籃網球競賽中,球員在球場上特定之比賽位置與活動範圍。球場共分成3個場區、5個區域(如下圖所示),球員依其位置有不同的活動場區與區域,包括:射球手(GOAL SHOOTER ,GS)主要任務是射球得分,活動於攻擊區內(如下圖所示之1、2)。攻擊手(GOAL ATTACK ,GA) 主要任務是射球得分,活動於攻擊區與發球區(如下圖所示之1、2、3)。翼鋒(WING ATTACK ,WA)主要任務在區域內傳球進攻,活動於攻擊區與發球區內(如下圖所示之2、3)。中鋒(CENTRE, C)是連結全場的球員,在攻擊與防守都扮演重要角色,活動於兩邊攻擊區與發球區(如下圖所示之2、3、4)。翼防衛(WING DEFENCE ,WD)主要運用一對一防守來對付對方的翼鋒,活動於發球區與攻擊區內(如下圖所示之3、4)。後衛(GOAL DEFENCE, GD)主要任務在防守攻擊手,活動於發球區與攻擊區內(如下圖所示之3、4、5後。阻攻手(GOAL KEEPER ,GK) 主要任務是防守投球區內進攻的球員,尤其是射球手,活動於發球區與右側攻擊區內(如下圖所示之4、5)。 陳薇婷 0
478 越位(籃網球) Offside 籃網球競賽中,比賽球員不論持球與否,進入非所屬之攻守位置的違規情形。越位情形可分:(一)一隊1名球員越位:裁判可判給對方自由球;(二)兩隊各有1名球員先後越位:此為「雙方球員越位」情形,則第一個進入越位區域的球員將受罰,由另一隊球員罰自由球;(三)兩隊2位球員同時進入越位區域:若當中任何1位球員皆未觸球,則不予處罰,比賽繼續;若其中1位球員在越位區域站立時接球或觸球,或腳在越位區域著地之前或之後立即接球或觸球,則由該2位球員於其位置區內爭球。另一種特殊情況是,球員可伸手進入屬越位的區域撿球,或在屬於越位的區域內倚靠在球上,但不得與該區之地面產生接觸,否則即為越位,由對方球員獲得自由球。 陳薇婷 0
479 傷停時間 Stoppages of Injury/Illness or Blood 籃網球競賽中,裁判員因球員受傷、生病或其他原因暫停賽事之判決。當裁判被告知場上發生流血事件或場上球員因傷病提出懇求時,裁判可中止比賽。受影響之球員必須於30秒內離場,並至場外接受治療,當只剩10秒時,計時員會告知裁判。只有主要傷害防護人員得以進入場區審視並協助球員。若主要看護人告知裁判,該球員不能於30秒內離場,裁判可延長其離場時間。裁判可允許其他人(包括隊上職員)協助該球員離場。球或球場上之任何血跡,得於比賽重新開始前清理乾淨,沾有血漬之衣物必須換掉。於比賽中止時,雙方隊伍可替換球員或變更球員,但必須於裁判允許之暫停時間內完成。若無球員替代傷病或流血球員時,比賽可於位置空缺之情形下繼續,若該球員為中鋒且無人代理其職,則另一球員必須擔任中鋒角色,使比賽得以繼續。在位置空缺之情形下,相關球員或替補球員可於諮詢裁判後,於下列情形立即上場:(一)得分後。(此時該球員或替補球員必須扮演位置空缺球員之角色),於比賽停止處發自由球—發自由球之球員於正確時間入場;(二)比賽因傷病或流血而中止;(三)間隔時間。 陳薇婷 0
480 籃網球運動 Netball 一種起源自籃球的團隊球類運動,新加坡稱「英式籃球」,香港稱「投球」,我國訂名為「籃網球」。籃網球比賽共分4節,每節15分鐘。每隊上場7名球員,各司不同的角色,分別站在球場上特定的區域內,不得任意超越區域。比賽目的與籃球一樣,要將球射入對方的籃框內,但籃框背後並無籃板。籃網球的,1891年在美國麻州春田,一位30歲的加拿大移民James Naismth發明了籃球運動,當時這項運動設計有9名球員上場,包括3名前鋒、3名中場及3名後衛,分成2隊對打,主要規則是要把球投進高掛在牆上的木桶。來自紐奧良的女老師Clara Baer被這個新運動著迷,她寫信向Naismth要規則副本,當時的規則顯示3類球員所在位置的區域,Baer誤以為是不同位置球員不能超越的區域,成為日後制訂籃網球規則的依據。1895年,第一場籃網球比賽在英國Madame Ostenburg學院舉行,20世紀前半,籃網球迅速在英國與大英國協國家發展並受到歡迎。1927年,澳洲女子籃球會成立,是最早的籃網球組織。1957年,一位旅居英國的澳洲人,號召英國、澳洲、紐西蘭、南非等國代表一起討論籃網球運動規則。1960年在斯里蘭卡舉行會議,成立國際女子籃球與籃網球總會,並通過規則。1963年,在英國Eastbourne舉辦世界錦標賽。1988年,第1屆世界青年籃網球錦標賽在澳洲坎培拉舉行,此後每4年舉辦一次。 陳薇婷 0
481 主審(柔道) referee 柔道競賽場上執法的三位裁判人員之一,其職責為依據比賽規則,主持比賽的進行與勝負的判定。主審應立於比賽場內,其位置應與比賽選手取得適當的距離與角度,並注意其所站之位置,應避免擋住副審的視線。主審應隨著選手的移動而調整位置,掌控比賽對於場上執法應以清楚宏亮的口令宣告,及以正確、標準的手勢表示之。在比賽執法時,主審應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,著深色襪,並於胸口佩戴相對應自身裁判級別之裁判員胸章。當主審對技術得分認定或犯規之處罰,高於或低於兩位副審之意見時,主審必須調整其評估,採取兩位副審一致表示較高或是較低之意見,以多數決做為最後判決。若三位裁判意見都不一致時,主審須採取中間判決之方式,如一位副審對得分表示高於主審的意見,而另一位副審對得分表達低於主審意見時,以主審的認定為最後之判決。此外,主審應隨時確認其所做之判決已被正確記錄於計分板上。 黃國恩 0
482 自由對練 Randori 柔道模擬真實比賽狀況的訓練模式之一,旨在透過兩名選手的真實對抗以獲得符合真實比賽所需能力的效果。通常採取計時法,限定雙方於特定時間內進行模擬比賽的對抗,藉以提升個人對技術的靈活運用並適應比賽時的體能消耗狀況;另外也可以採用計分法,激勵選手獲得指定分數而後休息或進行下一輪,以提升選手攻擊之動機。自由練習對於柔道實戰能力的提升極為重要,當選手熟練了護身倒法與柔道技術之後,自由練習即成為每日練習不可或缺的項目。本練習的過程中,必須強調的重點除了技術與體能之外,尚有雙手抓握對手柔道衣的位置、站姿、移動方向等。自由練習是一種開放性的練習模式,比賽的情況不斷的因對手的反應而有所變化,相對受傷的機率也較高,因此專注與熱身於自由練習時必須格外注意。 卓世鏞 0
483 掃腰 Harai-goshi 柔道摔倒法中腰部摔法的一種技術。對於個子較高的人而言,是較為有利的技術之一。掃腰由浮腰技術延伸而來,藉由腰部的力量,將對方摔倒,其與浮腰差異在於雙方以右自然姿勢對峙時,掃腰施技時要抬起右腳,去掃對方的右腳,若能領悟浮腰的技術要點,再學習掃腰則更容易理解。其動作要領為施術者右手抓對方左衣襟位置並往右前方拉引,左手抓對方的右衣袖處拉至左後方,重心置於左腳,轉身至對方前面抬出右腳,並使對方身體靠於自己,掃出的右腳密接於對方右腳前,並用力順著對方右腳掃起,頭往左轉,上身及腰部快速向左轉將對方摔倒。防禦與反擊,對方施術時,以身體挺胸向右用力轉腰,右手用力擺開對方左手的控制,並將對方抱起以後腰或移腰等技術反摔。 許吉越 0
484 送腳掃 Okuri-ashi-barai 柔道摔倒法中,腳部摔法之一。運用對方步伐橫向位移時,順其對方步伐移動的方向將其掃倒,施術時機是當對手雙腳往同方向一直線移動,施術者用腳將其雙腳同時掃起。其動作要領雙方以右自然體對峙,對手往其左側併步側移,施術者順應並同步跟上,待其右腳離地瞬間,施術者左腳伸直以腳底掃其右腳踝的位置,此時雙手如同手握方向盤將車左轉的方式施力,並將其右腳掃送至接觸或接近左腳,使其雙腳同時騰空並摔倒,體會此技術要領,可達到最省力的摔法。初學柔道者應以此技術打好根基,有助於柔道技術層次的提升。 許吉越 0
485 側四方壓制 Yoko-shiho-gatame 柔道地面制敵法中壓制法之一種技術。是從對方側面壓制的技術,因與被壓制者形成交叉,故以此命名之。此法被壓制的一方較可以移動,壓制者可變化較多的壓制姿勢,其動作要領為對方仰臥在地面,由對方的右側來進行壓制,右手從對方褲襠中伸出,並抓緊對方的腰帶,左手環抱對方的頸部,緊抓對方的後衣領,自己雙腳分開,施術者右膝抵住對方的腰帶,左膝抵住對方身體的右腋下,雙手抱住對方,緊抓其腰帶和後衣領,運用自己身體重心,以胸部壓制對方胸部,重心置於腰部,自己雙腳的位置,可依對方的移動而改變前後位置;其防禦與攻擊方式,左手穿越對方的右腋下而抓住自己的右腳尖,運用自己手和腳的力量推開對方,扭動上半身成蝦子形而逃脫。 許吉越 0
486 副審(柔道) judges 柔道比賽中輔助主審的裁判員。在一個正式的柔道比賽場上副審有兩人,分別坐於比賽場地外相對的兩個角落,坐姿必須端正,當選手比賽至場邊時,副審應隨時注意選手的位置,必要時可移動自己的座椅以免妨礙選手施展技術。其職責在協助或配合主審對各種狀況以公正、公平及公開的原則處理。在比賽執法時,副審與主審相同,都應穿著深色西裝與白色襯衫並打上領帶,穿著深色襪子,並於胸口佩戴裁判級別之胸章。當任何一位副審對於主審之得分判定或犯規之宣告有不同意見時,須以適當的手勢表示,唯不得於主審判定之前表示之。其判決是採取三人合議多數決來決定。如兩位副審意見與主審意見相左時,則副審應維持手勢,直到主審察覺並修正判定為止。但如經過數秒鐘主審仍未察覺時,則靠近主審之一位副審,應主動靠近主審告知合議之意見。此外,對於比賽場地邊緣的攻擊,其界內、界外的認定,亦必須以明確的手勢表示意見。其手勢若為手臂垂直往下一揮,則表示攻擊在界內發動為有效攻擊,若手臂在賽場邊界內外平行揮動兩到三次,則表示攻擊在界外發動為無效攻擊。 黃國恩 0
487 騎態上四方壓制 Tate-shiho-gatame 柔道壓制法中的一種技術動作。施術時須俯臥於仰臥之對手身上,藉雙腳纏緊對手之雙腳、雙手緊抱對手之頭與手臂,使其無法翻身掙脫。此技有許多變化動作,乃是因應對手掙脫的實際狀況而來,其原則是盡量以雙腳和雙手加大本身之底面積,以避免被壓制之對手翻身。此技使用率高,初學者亦容易施做。身材高大型選手尤其有利。施術時著重於手與腳的控制與本身重心位置的調整,對手抵抗期間應隨其移動方向而進行身體位置的調整。此技可與側四方壓制搭配成為連絡動作,惟必須格外強調對手頭部和肩部的控制以防逃脫;除此之外,如果控制對手的手肘關節,亦可以關節法之緘肘攻擊其手肘,將有助於更易取得攻擊效果。防禦此技須儘速掙脫被纏緊之雙腳,並以挺腰將壓制者往側面推移,亦可設法夾住攻擊者之腳,則壓制時間立即中止。 卓世鏞 0
488 釣進頂腳 Harai-tsurikomi-ashi 柔道立姿摔法腳部摔法之一種,亦為柔道升段格式腳部動作測驗項目之一。其使用時機,見於施術雙方剛接觸或移動過程,利用對手前後移動瞬間,以腳頂絆對手其前行腳之脛部,同時以手推拉對手衣領與衣袖使其向前摔倒的技術。此技術適用於體型壯碩或腰力較大者,肌力較弱或身材較矮者施用此技時,須充分掌握對手移動時重心的移動瞬間。此技術常見的運動傷害有腰部與膝部等,強化腰背旋轉力、下肢支撐力以及手部推拉的力量有助於施術的成功。此技術可搭配大內割先迫使對手重心移到單腳然後攻擊該腳;亦可佯攻一側之大外割,再順應其防守方向配合另一側之此技摔之。防禦此技須格外注意本身重心的位置,勿一味的向前移動或使重心過度抬升。 卓世鏞 0
489 單臂過肩摔 Ippon-seoi-nage 柔道立姿摔法中手部摔法之一種。以右側單臂過肩摔為例,施技時僅以左手抓握對方右衣袖或衣領,利用抓握之左手強力引拉以破壞對手之重心進而轉身摔倒之。此技術使用率高,適用於體型中等或較矮的選手。施技時須注意左手之拉力、轉身之速度、右手之手肘與對方右腋下之密合度以及本身背部和對手胸腹之密合度。此技術必須掌握對手重心位於前側時攻擊之。通常於對手向前跨步或是後退時皆是進攻的良好時機。由於僅以單手引拉,腰部和手部的受力頗大,因此運動傷害常見於此二部位。防禦此技術之攻擊須注意本身移動時重心的位置,被攻擊瞬間儘量將身體重心降低。日本柔道選手古賀稔彥曾以此技獲得1995年世界盃與1992年巴塞隆納奧運男子第三級冠軍,是此技術之代表性人物。 卓世鏞 0
490 滑襟勒 Okuri-eri-jime 柔道地面制敵法中勒頸法的一種,也是勒頸法的基本動作。當對手處於坐姿或臥姿時,施術者位於其後方,利用雙腳夾住對方身體,使其無法掙脫,右手由對手右腋下穿過緊握其右襟同時用力下拉,左手則由對方左肩上穿入頜下緊握其右襟耳部位置,右手換抓左襟。施力時左手強而持續的向左上方拉引,使對手頸部血管或呼吸道遭壓迫而屈服。防禦此技之最佳方法為避免被從肩上進入頜下抓握衣襟;被抓握時,必須立即以雙手向後拉施術者上方手之衣袖,同時順其方向轉頭並收緊下頜。訓練此技需要強而有力的握力以及背部肌力,前臂和背部肌力強大者可收事半功倍之效。由於適合從對手之背部發動攻勢,因此對於較常因攻擊失效而跪地之動作如過肩摔具有反制的威脅性。日本柔道名將山下泰裕曾以此技於多次世界大賽以及全日本柔道比賽中獲勝。 卓世鏞 0
491 腰車 Koshi-guruma 柔道立姿摔法中腰部摔法之一,又稱抱頭摔。施技時左手抓對手右衣袖,右手抓其左衣襟頸後位置,拉引使對手重心向前,瞬間進行轉身,同時將右手環抱對手頸部,身體橫置,左側身體與對手胸腹約成80度角貼緊,轉身利用腰力扭轉對手摔倒之。是柔道練習者入門技術之一。易學易用,初學者比賽時使用率極高。於移動中進行攻擊時,可以掌握對手退步的時機瞬間追入,亦可於對手強力抵抗時,將身體向前捲伏。此技為單臂過肩摔之配合動作,即無法順利抓到對手衣袖時,以該手改抓對手衣襟,另外一隻手強力抱住對手的頭施以此技。防守此技須留意保持頭、頸、背挺直,重心適時降低。練習此技需要強大之腰力,身材高大型選手尤其適用。此技經常搭配袈裟壓制使用。 卓世鏞 0
492 膝車 Hiza-guruma 柔道立姿摔法中腳部摔法之一。是藉由自身後退瞬間,以體重與手的拉力牽動對手使其往前跨步,再以腳底絆其前移腳膝部使其向前摔落之技。使用率高,常見於高大型選手。訓練此技須搭配良好腰力以及雙手拉力。移動對手重心前移的方法有向後直線移動、半圓形退步以及向前跨步等三種,高大體型者在移動對方時具有體型優勢。由於攻擊瞬間腰部呈現後仰轉體之勢,支撐腳之膝關節亦呈現大角度扭轉,熱身不足或肌力較弱者膝部較易受傷。此技亦常做為其他技術的前置動作以佯攻或破壞對方重心,常與此技搭配使用的技術有出足掃、內腿等。防守此技須留意重心之位置不可過度向前,或可側面移動接近攻擊者之支撐腳以破壞其旋轉之力道。 卓世鏞 0
493 膝蓋壓肘 Ude-hishigi-hiza-gatame 柔道地面制敵法中關節法之一。藉單腳膝部內側之力夾壓對手手肘關節,使其因疼痛而屈服。主要於仰臥面對對手由上而下攻擊時使用。施術時必須將對手之右手腕夾於左腋下,同時以右腳撐開對手左膝內側使其仆倒,掌握其仆倒瞬間以雙手強拉其右手,左腳迅速上翻向下夾壓對手之右肘使其受迫。施術過程中,必須格外強調對方手肘之位置必須位於大腿或膝部內側以免被其逃脫。此技施術無體型限制,亦可以做為抛身摔法如拋摔之連絡技術。訓練時須謹慎勿傷及同伴之手肘。防禦此技時,注意手肘不可伸直而被拉進對方腿部內側。 卓世鏞 0
494 中心角力區 centre/center 角力墊上的中心位置,由直徑7公尺圓的所形成的區域,如下圖。在比賽中,除技術犯規或警告外,所有在中心角力區域所做的攻擊動作都視為有效。中心角力區包含比賽預備區,比賽預備區由直徑1公尺的圓所構成,比賽開始時,執行裁判會要求雙方選手都得有一腳踩在比賽預備區的圓周線上,然後才進行比賽。在比賽預備區內畫有四點,是做為雙掌及雙膝的座標點,這四個座標點所構成的長40公分、寬30公分的長方形區域,是針對犯規者或受罰者的處罰所設計的,稱為「罰跪區」,如下圖:小圓區內所示,請參閱「處罰跪姿區」說明。至於比賽活動中,開始、出場、罰跪、結束、宣判的地方都在中心角力區完成。 洪肇欽 0
495 記分裁判 judge 角力比賽大會職員之一。記分裁判必須注意比賽進行之每一過程,對於每個得分要清楚詳實地登錄於記分表中,並提供自己的意見和執行裁判或主任裁判取得協議。記分裁判與執行裁判所給的分數不同時,則依主任裁判指示,並將結果登記於得分板,得分板置於雙方教練、選手皆可看見之處。記分裁判應對消極選手表示意見或直接指出。並向執行裁判證實壓制勝(fall)已發生。比賽中,執行裁判沒注意到的事項,例如壓制勝(fall)、違規、消極時,記分裁判可舉起有問題選手顏色之記分牌,來提醒執行裁判注意不正常現象。記分裁判要在計分表簽名外,必須在比賽終了的時間,清楚地記錄於計分表上,並明確在輸家劃大X。記分裁判與執行裁判除了宣布「大差分優勝」(雙方差距六分)須取得主任裁判同意外,只要二者意見一致,則可不受主任裁判之干涉而中斷。紀錄表中要正確記錄比賽結束的最終原因,是壓制勝(fall)、大差分優勝、失格等。為了讓記分裁判更能清楚地觀察比賽,在特別需要慎重處理的情況時,記分裁判被授權可移動位置觀察,但只限於他所管理的賽事。計分表的記錄方式有:(一)消極的警告為“P”記號;(二)「滾橋」的動作在得分下劃線;(三)當選手逃離角力墊、違規擒抱、跪姿不正確、動作殘忍時,在犯規選手的計分欄上標示“O”。 洪肇欽 0
496 執行裁判 referee 角力比賽大會職員之一。執行裁判是依據規則使場地內之比賽順利進行的裁判。執行裁判須使選手服從其命令和指示;和記分裁判密切合作、正確執行比賽,禁止任何激動的違規或不合時宜的干擾,必須以鳴哨來表明開始、中斷、結束。執行裁判在選手離開場地時,應令其回到場中繼續比賽,立姿或跪姿須徵求記分裁判或主任裁判其中一方同意。執行裁判須著紅色腕套於左腕,藍色腕套於右腕,以手指表明擒抱控制的正確分數,藍色一方得分舉右手,紅色一方舉左手。執行裁判必須判決明確,絕不猶豫:(一)申戒消極選手;(二)適時中止比賽,不可太快或太慢;(三)表明出場的控制動作有效與否;(四)當有危險狀態時,須以明確的手勢數5秒,並給予額外的分數;(五)確認選手是否雙肩同時著地超過1秒鐘時,應平舉手臂徵求記分裁判或主任裁判同意,心中默念Touch(意指雙肩碰地),當雙肩碰地時,可手拍角力墊並鳴哨結束比賽;(六)在不中斷比賽的情況下,向記分裁判和主任裁判表明選手Passive(警告),在徵得同意後,以正確程序處罰消極選手。執行裁判必須注意事項有:(一)雙方選手都立姿時,不要離選手太近,以看清雙方選手腳部動作;(二)雙方選手都跪姿時,要靠近選手以便觀察清楚;(三)命令選手回到場中比賽,須以快速明確的手勢告知立姿或跪姿,然後重新開始;(四)當壓制勝(fall)快出現時,不要太靠近選手,以避免擋住記分裁判或觀眾;(五)確保選手不會假藉擦汗、擦鼻涕、假裝受傷而休息,執行裁判必須中止比賽並告知計時員暫停;(六)要隨時移動位置,若發生壓制勝(fall)快出現時,必須迅速找尋良好角度趴下觀察,以掌握比賽進行;(七)必須能在不中止比賽情況下,以站立方式防止消極選手逃離場外;(八)當選手走到場邊時須預備吹哨。 洪肇欽 0
497 處罰跪姿區 tree area 角力比賽預備區內所畫四個圓點,作為罰跪姿時使用的區域。四點的距離為寬30公分、長40公分的長方形,做為雙掌及雙膝的座標點,如下圖。使用處罰跪姿區時機,當雙方比賽皆無發動攻擊,執行裁判的任務是清楚明確的區分誰是積極、誰是企圖逃避攻擊。假使主任裁判或記分裁判也同意選手表現消極時,執行裁判得中斷比賽,給予犯規選手消極警告,令他選擇立姿或跪姿的處罰方式。如果選手持續消極,執行裁判可再度中止比賽,使犯規選手注意錯誤並受到處罰。消極警告(P)不給對手技術分,但得執行罰跪姿處分,執行裁判於觀察判決選手犯規後可以不須主任裁判、記分裁判同意,但是如果給予犯規警告(O)之處罰,則須獲記分裁判或主任裁判同意,並得執行罰跪姿處分。當執行裁判與記分裁判意見不一致時,主任裁判必須決定要支持執行裁判或記分裁判。執行裁判有責任激勵選手,命令控制、修正選手位置而不中斷比賽。在任何時間,執行裁判可令選手正確的比賽,若他們消極,可藉必要觀察調整判決。在不中斷比賽的情況下,區分主動者和消極者。 洪肇欽 0
498 罰跪姿 tree 角力比賽選手違規後的判罰方式之一。罰跪姿適用於,在消極警告或違規警告,積極者可要求對手做出跪姿。當積極者要求對手跪姿時,對手得遵循規則如下:(一)就位:在執行裁判吹哨前,雙掌及雙膝的座標點為寬30公分、長40公分的長方形距離,雙臂伸直,腳不可交叉;(二)接觸:執行裁判得要求積極者雙手置於對手背上,而不可與對手的腳和身體做任何接觸,積極者在裁判鳴哨後攻擊,下方對手可反擊、解脫而再度站立;(三)當雙方選手被命令以跪姿開始比賽,不可一再採行錯誤姿勢或一再拖延時間、藉故休息,在這種狀況下,執行裁判可用下列程序處分之,下方選手:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規。例如逃離處罰跪姿區或犯規者,給攻擊者1分技術分,由積極者選擇再次跪姿或立姿位置。積極者:(一)第一次:善意警告;(二)第二次:一次違規,並給其對手1分技術分,並改由對手選擇跪姿或立姿的攻擊。 洪肇欽 0
499 電子護具 electronic trunk protectors 跆拳道選手的裝備之一。跆拳道比賽為確保選手雙方是在公平公正的賽制中進行,電子護具便起了客觀得分與否依據的作用,電子護具分為紅藍兩色,內附電子感應器,可透過無線方式與主機連接並於選手比賽前設定性別與量級,當電子感應襪或合法攻擊之技術動作擊打電子護具時,會依據踢擊位置與攻擊力量,立即判定得分與否並顯示於記分板上。2011年前電子護具僅限中端身軀部位設有電子感應裝置,上端頭部尚未使用,其得分仍由副審裁判採用手工計分器按分呈現,且在比賽過程中,中端身軀電子護具得分感應的精準度有待提升。 秦玉芳 0
500 競技擂臺 competition area 跆拳道正式比賽場地。跆拳道比賽為提升競技的品質和提供觀眾的最佳觀賞視野,於奧林匹克運動會及重要國際比賽,其比賽場地採用競賽擂臺進行比賽,其設置於離地面1公尺高度的平臺上,12公尺邊界線外至地面的區域,其坡面角度應小於30度角,並設有比賽雙方選手各自進場之階梯,以維護選手安全。競賽擂臺上為12公尺正方形,中間8公尺×8公尺為無障礙平面競賽區,競賽區內應鋪設彈性墊。在擂臺上的12公尺周邊四個角落設置第一至四副審裁判之座位。指導教練、醫護人員、計時紀錄人員、大會審判及相關人員的位置均設於擂臺下方。 秦玉芳 0
501 警告(跆拳道) warning 跆拳道比賽選手違反規則的判罰之一。為確保比賽安全順利進行,提高競賽品質和維護比賽公平性,比賽中如有違反競賽規則之行為時,依據罰則較輕為警告,兩個警告應為對方選手加一分,但比賽終了最後一個奇數警告不列入總分計算。獲判為警告之違規行為,計有(一)出界;(二)背逃;(三)倒地;(四)規避競賽;(五)抓、抱住或推對手;(六)攻擊腰部以下;(七)偽裝受傷;(八)以膝蓋撞擊或攻擊對手;(九)以手攻擊對手的臉;(十)競賽選手或指導教練之言語不當或行為逾矩;(十一)抬膝以避免被有效攻擊得分或妨礙對手;(十二)在裁判比出攻擊手勢後10秒,雙方選手仍無攻擊動作或其中一方從原先的位置往後退卻等。 秦玉芳 0
502 上擋 Jyodan-ageuke 空手道擋開上段攻擊的防禦動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Jyodan-ageuke”是日語,漢字上段揚受,英語為rising block。當自身頭部(顏面部)位置受到直擊、直刺等攻擊時,運用整手臂做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方做出攻擊自身的頭部顏面位置時,運用手臂,握拳拳心朝內,整手臂由腰部位置往上擋架,同時拳心隨手肘內轉成朝前。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝前,手肘置於額頭前方位置,肘關節彎曲不可擋到雙目視線。空手道上擋,一般使用於擋開顏面部受到襲擊時,例如受到上段正拳、上段背拳、上段掌劈等攻擊時。 謝富秀 0
503 下擋 Gedan barai 擋開下段攻擊的防守動作,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Gedan barai”是日語,漢字下段,英語為 downward block。當敵方做出攻擊自身腹部以下位置時,運用整手臂由上往下做出擋架之防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身腹部以下(含腹部)位置時,握拳拳心朝自身臉頰手臂由上往下,拳心隨手肘轉成朝內,做出擋架的動作。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,整手臂朝下,置於大腿前方位置,拳頭與大腿間隔一個拳頭距離。空手道下擋,運用原則時機為擋開遭到腹部以下的攻擊時,例如受到直擊、刺、前踢等動作攻擊時。 謝富秀 0
504 中內擋 Jyodan-Sukui-Uke 擋開中段攻擊的防禦動作之一,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Jyodan-Sukui-Uke”是日語,漢字中段內受,英語為block from inside。。當敵方用中段手擊或腳踢,做出攻擊自身胸部位置時,運用整手臂做出擋架之防禦動作。動作步驟:防禦手臂,握拳拳心朝下,防禦手臂由另一手臂腋下啟動,手臂以縱軸向橫上擋架開攻擊物,拳心隨手肘橫上,拳心由朝下轉成朝內。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,肘關節彎屈,置於胸前位置,手臂腋下保留一個拳頭空間。空手道中內擋,一般使用於擋開胸部位置受到敵方以迴旋踢、橫向手刀外劈、後旋踢攻擊時運用。 謝富秀 0
505 中外擋 Chudan-Soto-Uke 擋開中段攻擊的防禦動作之一,是空手道手部防禦動作的專有名詞。“Chudan-Soto-Uke”是日語,漢字中段外受,英語為block from outside。當敵方以正拳直擊、刺、踢攻擊自身胸部位置時,運用整隻手臂由肩上外側往內做出擋架的防禦動作。動作步驟:當敵方用手擊或腳踢攻擊自身胸部位置時,防禦手臂上舉至肩上方,握拳拳心朝前,手臂由肩上轉擋架至胸前,拳心隨手肘轉成朝內。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝內,肘關節彎曲,前手臂縱軸置於胸前位置,拳頭高度約與肩同高,手臂腋下保留一個拳頭空間。空手道中內擋,一般使用於擋架開自身胸部位置受到側踢、正拳中段直擊攻擊時運動。 謝富秀 0
506 手刀(空手道) Shuto-Uke 以手掌為刀之攻擊動作,是空手道手部攻擊動作的專有名詞。“Shuto-Uke”是日語,漢字手刀,英語為sword hand block。空手道的手刀分為正手刀與背手刀兩種。當欲攻擊敵方頭部的頸部、兩側額部或前胸位置時使用。動作:手掌打開,四指併攏,大拇指自然內扣並緊貼四指旁。正手刀;由手臂帶動,手掌以手刀之姿,掌心朝自身面部,上舉至身體另一側肩膀上方,肘關節彎屈,由手臂帶動朝前手臂前方做出手刀橫劈動作,手刀由掌心朝內反轉成朝前。攻擊接觸點為前手臂至手掌部位。背手刀;手掌打開,四指併攏,大拇指緊內扣於掌心位置。手臂由外帶動向前方橫劈,攻擊點為敵方額側面或頸喉側。空手道的手刀運用於當位於敵方側面時,欲攻擊敵方胸部、顏面部、頸部與後腦時使用。背手刀則運用於敵方的頭部額兩側、頸部、眼睛、後腦等部位。 謝富秀 0
507 直擊 Suki 直接以正拳做出攻擊的動作,是空手道手部攻擊動作的專有名詞。“Suki”是日語,漢字直突,英語為straight punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段直擊(Jodan-Suki),攻擊對方的胸部與腹部稱為中段直擊(Chudan-Suki)。攻擊手,握拳,運用整手臂直接作出攻擊動作稱之。動作步驟:手握拳拳心朝上,朝敵方的頭部顏面部位、胸腔部位或腹部,做出直線的正拳攻擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘轉成朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。直擊是空手道手部攻擊動作使用率最高的一種手部攻擊法,一般使用於攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部、腹部。 謝富秀 0
508 前屈立 Zenkutsudachi 空手道的松濤流派的站立步伐動作之一。“Zenkutsudachi”日語發音,漢字前屈立,英語同樣是Zenkutsudachi。是空手道的松濤流派的重要基本站立之專有名詞。前屈立類似中國武術的弓箭步。動作步驟:(一)由空手道的自然體勢啟動,雙腿平行站立(兩腳掌平行),兩側髖關節與肩關節同寬,肩膀放鬆;(二)由啟動腿內收成併足立,降低身體重心,雙膝彎曲約45度;(三)啟動腿以其足由內往前劃一弧線前進站立(由側面觀之,即類似中國武術的弓箭步),身體面向隨著腿步前進朝向前方(過程中均須維持一樣的身體重心高度)。身體重心保持60至70%在前腿,40-30%在後腿部。前腳膝關節隨身體重心降低而彎屈,並朝向前方位置,後腳膝蓋自然伸直,兩足踩實於地面,腳大姆指均皆朝向前方位置。前腳與後腳不可立於同一直線上;前後斜對角度站立,身體保持面朝前方並兩眼注視於前方。 謝富秀 0
509 背拳 Yokomawashiuchi 以正拳的拳背作為攻擊點的動作,是空手道手部攻擊技術動作的專有名詞。早期有用Uraken-uchi或Yoko-Uraken-Uchi,2001全日本空手道聯盟統一教材名詞為 “Yokomawashiuchi” 日語,漢字裏拳,英語backfist strike。動作步驟:手握拳拳心朝下,攻擊手臂手肘內彎,直接或上提與肩同高度,肩膀放鬆,以拳背為攻擊點,鞭打至敵方的頭部兩側約太陽穴位置或上胸腔部位後,迅速收回前手臂。背擊是使用於(一)面對敵方,欲攻擊敵方的頭部兩側約太陽穴或胸部上方位置時運用;(二)敵方位處自身的兩側,自身不用轉身,即可直接由側方攻擊敵方。 謝富秀 0
510 追擊 Juntsuki 以前屈立步法站立,啟動後腳前進一步,同時以同邊手臂作出直擊衝擊的動作,是空手道的對打攻擊技術動作的專有名詞。原為“Oi-Suki”,現用“Juntsukii”日語,漢字原為追突,現用順突,英語Pursuing-Punch 或Lunge-Punch。欲攻擊敵方的頭部(顏面部)或胸、腹部位置時使用。攻擊敵方的頭部(顏面部)稱為上段追擊(Jodan-Juntsuki);攻擊對方的胸部與腹部稱為中段追擊(Chudan-Juntsuki)。動作步驟:以前屈立步伐站立,啟動後腳往一步成前腳,同時同邊手臂,握拳,拳心朝上,由腰部位置出拳,隨步伐前進做出上段直擊或中段直擊動作,同時拳心由原朝上,隨著手肘伸直轉成拳心朝下,攻擊接觸點為握拳的第1、2關節處。動作完成位置:拳頭緊握、拳心朝下,整手臂平直,肩、肘關節呈放鬆狀態。追擊是空手道對打與型技術最常使用的攻擊動作,一般使用於欲攻擊敵方正面的頭部(顏面部)、胸部與腹部。 謝富秀 0
511 撞擊 Kizamitsuki 空手道對打攻擊技術動作的專有名詞。“Kizamitsuki”是日語,漢字刻突,英語為jab。分原地撞擊與移動撞擊,原地撞擊屬基本動作練習,移動撞擊則是一種主動性的對打攻擊技術。以戰鬥體勢,前腳直接往前墊踏一步,後腳自然跟上,同時前手直接以正拳方式,彈擊目標的攻擊動作。當欲攻擊對手的頭部(顏面部)或胸部位置時使用。動作步驟:以戰鬥體勢站立,雙手臂彎肘、握拳拳心相向,拳面朝向對手,前腳往前墊跨一步,後腳自然跟上,保持後腳位置。當腳往前墊跨同時,前手直接伸直做出正拳攻擊動作,攻擊接觸點為拳面。攻擊目標為對手的頭部(顏面部位)或上胸腔部位。攻擊完迅速收回前手臂會回復原來位置。原地撞擊可使用於與對手近身時攻擊其頭部(顏面部)運用。移動撞擊則常被使用於空手道對打中,是使用率最高的攻擊技術動作,墊跨步的移動距離視目標遠度決定,攻擊目標仍為對手的頭部正面(顏面部)或上胸部位。 謝富秀 0
512 二次換側攻擊 One-two (Une-deux) 擊劍攻擊線的兩次轉換,運用食指與拇指控制劍尖,從對手劍鍔或換側繞過對手劍身的移動方式。劍尖從對手劍身的一側轉換至對側,避免和對手的劍接觸而採用此種方法,藉此達到閃躲對手對劍身的攻擊,並掌握攻擊時效性。在進行此動作時,一方面要將劍尖繞過對手的劍身不被接觸,手肘同時要保持持續向前伸直。而在動作進行中,又須再次繞過對手劍身下方,回到原來同側位置,此時手肘又再次向前延伸接近伸直的狀態。這樣的動作主要是透過手指的運作配合手前伸的動作,以轉換位置的方式威脅對手,同時也是避免攻擊被對手撥擋破壞。所謂兩次換側也就是由四分位換側到六分位再由六分位換側到四分位,或者由六分位轉到四分位再回到六分位的連續轉移動作,也就是進行連續兩次換側動作。 温華昇 0
513 三分位 The third position (Tierce) 擊劍運動技術動作中的防禦動作之一。持劍手身體外側上方來的攻擊的防禦動作。擊劍運動主要包含攻擊與防禦兩種技術模式的交替使用,進而延伸許多攻防戰術於劍術之中。17世紀前,在西洋戰爭史上,是雙手持劍,較無戰術變化,使用的劍身寬且長,揮動劍的方式以圓弧的方式進行砍殺。到了17世紀時,輕劍(rapier)的出現,改變了人類用劍的方式。用劍的方式不再限制於砍劈,武器變輕以後,攻擊與防禦的戰術交互變化運用益形重要,砍劈與刺也形成重要劍術技巧之一。因此在防禦動作上,針對砍、刺的攻擊而產生相對應的防禦動作與技術。在現代擊劍運動項目中,鈍劍、銳劍常做此三分位動作。做此動作時,以起始動作的姿勢為開始,將持劍手的掌心朝下手肘保持彎曲,劍尖朝上並且高於持劍手的高度。在19世紀前,三分位的位置就是起始姿勢手持劍的開始位置,有別於現今的位置。在軍刀的動作上,三分位的位置在防禦持劍手外側的身體部位,劍尖高於持劍手肩膀的高度,利用劍刃來防禦對手的攻擊。 温華昇 0
514 直刺 Thrust (Allongez le bras) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。直刺的刺擊是由手和腳的動作組成,是擊劍發動攻擊的一種。由手伸直來取得攻擊權,並隨著腳步動作前進以便刺中對手。手伸直的動作應快速而輕巧,準備再接續其它攻擊的手部動作,腳步的也隨著與對手距離的不同,選擇適宜的步伐。手部應略高於肩的位置,輕握劍柄,直接刺向對手的有效部位。手部在伸直的過程中,劍尖要威脅對手且隨著手伸直的動作,劍尖直指有效目標推進。在直刺的過程中,持劍手完全伸直之前就應刺中對手。在手伸直以後,就表示直刺攻擊已經結束,此時對手不是後退拉開距離,就是已經對直刺動作完成攻擊權的轉移,此時對應之道是延續再攻擊或做防禦性動作以取得攻擊權。直刺應注意如下:(一)不能使用拋劍、射劍的方式;(二)不可使用壓刺的方式;(三)直刺後手部要有持續向前延伸的力量。(四)在腳步移動完成直刺的瞬間,應在前腳著地之前或同時刺中。 王三財 0
515 長刺 Lunge (Fendez Vous) 擊劍攻擊得點的主要腳步動作之一。長刺動作說明如下:(一)從準備姿勢的位置手向前伸直,身體重心手往前平移;(二)腳掌引導前腳膝蓋迅速離地向前踢出,同時身體保持水平位移向前推進;(三)配合前腳踢出動作的同時,後腳向前蹬直,持劍手及身體配合往前水平推進。後腿蹬直的同時應注意身體重心應保持水平位移,不可因為後腳蹬的動作,造成重心往上;(四)後腳蹬直的同時,後手向後揮(掌心朝上)後輕鬆放下,在蹬直的後腳上方;(五)前腳掌踢出後應保持在前腳膝蓋下方,並維持身體的平衡;(六)前腳踢出著地瞬間,應是腳跟先著地,接著腳掌著地來分散瞬間著地的力量;(七)持劍的手要維持劍尖持續往前威脅對手有效部位,不可因為長刺動作身體重心降低,劍尖跟隨上下飄移;(八)最後完前弓後箭的長刺動作。 王三財 0
516 封架 Liement 擊劍一種縱向變換方位的架劍方式。亦即上下方向的運用,針對攻擊位置外側上(下)方到外側下(上)方,或內側上(下)方到內側下(上)方的方式進行對於對手攻擊的架劍動作。「封架」的另一種說法,就是利用架劍技巧來封鎖對手的攻擊,也是在察覺對手進行外(內)側上部位的攻擊時,利用時間差以最迅速的動作將對手的劍以縱向的方向由6分位出劍的同時,利用架劍的方式往對手的8分位攻擊。所謂時間差的意思是指在攻擊方準備伸手或處於伸手的時間,被攻擊方則迅速伸直手並用劍身架開或封鎖攻擊劍尖的一種防禦性攻擊。這樣的攻擊技巧要掌握快、狠、準的技巧,動作進行時要先移動劍尖而非移動劍身,要利用劍尖帶動整個持劍手臂,並利用切入的方式來將對手的劍控制在「垂直線」上,阻斷對手的攻擊並同時反擊。 温華昇 0
517 原位架劍 Opposition 擊劍的一種防禦還擊的手部技術動作。原位架劍是指不改變分位的架劍,架劍的動作是運用劍體的強部位與劍鍔架住對手劍身的弱部位,讓對方的弱部位與劍身的強部位、劍鍔組成一個三角的空間,這就是架劍的方式。架劍的產生是針對對方的攻擊所採用劍身接觸的防禦且同時還擊的動作。原位架劍就是在4分位或其它分位遭受對手攻擊時,進行該分位的防禦性的架劍動作,並在原來的位置進行架劍反攻的動作,這樣的架劍還擊動作就稱之為原位架劍。從攻擊與防禦的動作來看,架劍是一種撥擋,但這樣的撥擋是接觸著對手攻擊過來的劍身而不需要將其敲開,透過接觸對手的劍身並依附著對手的劍身進行反擊動作,這樣的反擊動作因為對手的弱部位被架在自己的強部位,因此在槓桿原理的作用下,儘管攻擊方的力量很大,也無法推開架劍的反擊,這是一種相當有效的反擊動作。 温華昇 0
518 破壞擊劍線 Ecartez l’arme 擊劍選手破壞對手的擊劍線,使其失去攻擊權優勢的情形。擊劍線是針對攻擊時劍尖指向的方向延伸,這條線是虛擬的或假想的線。在空間中,劍的路徑基本上是直線,當兩位劍手在比賽過程中,等於兩位劍手在擊劍線上的攻防動作。軍刀或鈍劍比賽時,當比賽由裁判宣判開始時,劍手立即將手伸出並以劍尖指向另一運動員的身體有效部位時,此時由劍尖延伸出來的線與目標位置所連結的線就稱之為擊劍線,此時先伸手的運動員就擁有攻擊權,而另一方就必須破壞這擊劍線才能取得攻擊權。取得攻擊權的方法就是要破壞、阻斷、敲擊或其它方法將對手指向有效目標區劍尖移開,這時對手劍尖的偏離,就失去了攻擊權的優勢,這樣針對擊劍線的破壞方式,就稱之為破壞擊劍線。 温華昇 0
519 準備姿勢 On guard (En garde) 當選手準備開始比賽或裁判喊停之後的重新比賽,或是比賽當中預備攻擊或預備做防守的預備姿勢稱為準備姿勢。準備姿勢要點如下:(一)臉部正視對手,軀幹側向對手,前腳膝蓋與前腳尖正向對手;(一)持劍手手肘彎收,與前大腿在同一線上,持劍手掌心半朝上,手肘離身體約拳掌距離,此時劍尖正向對手喉嚨高度;(三)後手大臂抬至與前肩同高位置,小臂與大臂垂直,手腕輕鬆放下,掌心向下朝前;(四)雙腳屈膝,前後腳保持與肩同寬距離,身體重心放在兩腳之間,身體重心不可前傾或後移,以免影響身體快速位移的能力。準備姿勢站的位置:(一)比賽唱名時,持劍手相同時,先被唱名的選手站在裁判的右側。不同持劍手的比賽,左手持劍的選手,站在裁判左側;(二)最初的比賽,選手前腳站在劍道中心線2公尺以後的起勢線,不論是最初或是重新開始的比賽,選手都應站在劍道寬度的中心位置;(三)喊停後重新開始的比賽,選手之間的距離應保持伸直手臂,劍身成擊劍線,且劍尖相互不能接觸的距離;(四)有效刺擊判完後,劍手雙方都應回到起勢線重新成準備姿勢。擊中無效部位,雙方在判停的位置做準備姿勢重新比賽;(五)在規定距離做重新準備姿勢時,不得超過端線,如果一隻腳越出端線,應原地不動。如果另一隻腳又越出端線,當被要求站在端線之外重新做準備姿勢比賽,表示雙腳越出端線,應被判罰一點;(六)當裁判發出「準備(on guard)」口令後,雙方選手應完成準備姿勢。 王三財 0
520 裁判(擊劍) Referee(Arbitres) 擊劍比賽大會職員之一。所有國際擊劍比賽都是由一名具有國際級或國家級裁判檢定通過的裁判來執行比賽的工作,其職責如下:(一)對參賽選手點名;(二)指揮比賽;(三)比賽前檢查選手的劍、服裝和其它裝備;(四)注意電審器的正常運作,對隊長、選手的請求,對可能出現的障礙進行局部測試。制止選手以切斷電源或更換不合格的器材或阻礙的正常檢查工作的進行;(五)監督助理裁判、計時員和記分員的工作等;(六)裁判應站在可以看清楚比賽情況和裁判燈號的位置,因此身體應做必要的移動;(七)對犯規行為進行處罰;(八)判決刺擊結果;(九)維持比賽秩序;(十)必要時可諮詢電子訊號(電審器)專家。 王三財 0
521 鈍劍 Foil (Fleuret) 擊劍器材的劍種之一。鈍劍的特性、裝備與規則:(一)鈍劍的特性:鈍劍(Foil)源於義大利,中國大陸稱為花劍,因早期劍尖形狀類似花蕾稱之。由於其輕巧柔軟的特性,更增加了刺擊與撥擋的技巧,鈍劍的有效部位為軀幹部位,其它均為無效部位,不予計分。鈍劍比賽規則強調攻擊權(attack right),兩個色燈(紅燈與綠燈)皆亮時,須由裁判來判定得分。劍尖有彈簧裝置,其壓力必須要超過500公克以上才能形成斷路,若選手刺擊的力量小於500公克,則不能造成劍尖斷路,無法顯示有效刺擊訊號(亮燈),有效刺擊訊號包括無效部位的白燈或有效部位的色燈(紅燈或綠燈),紅燈或綠燈取決於選手出賽名單先後所站的位置;(二)鈍劍的裝備:擊劍器材中最輕的劍種,全長不得超過110公分,重量不得超過500公克,劍鍔直徑介於12至9.5公分左右。參加鈍劍比賽的選手必須攜帶的個人裝備有:電鈍劍、電衣、連接體線、面罩(須符合國際擊劍總會規定的1600牛頓的撞擊力量)、手套,以及國際標準規格800牛頓的護身衣與白色劍服;(三)鈍劍的規則:在比賽進行中,當劍尖的彈簧頭因有效刺擊時,電審器便會立刻顯現出燈亮訊號,劍尖刺擊在電衣上的部位時,電審器會在刺擊成功的劍手方顯示色燈,這一刺點屬於刺中有效部位。 王三財 0
522 敬禮(擊劍) Salute (Saluez) 擊劍比賽前必須進行的儀式,也是擊劍的傳統禮節。古代的騎士,兩個劍手友善的相遇舉行敬禮表示禮貌,或在嚴肅的擊劍比賽中,與比賽者相互敬禮,再向主審和觀眾敬禮則是一種禮貌的行為表示。擊劍禮儀是任何一個擊劍選手都必須學習的動作,因它能表現優雅的氣度及風範。(一)劍手持劍側身站立成立正姿勢,將劍向內側移動並斜置於大腿前與身體成45度,另外一手則以手腕挾持面罩置於腰際,雙目注視對方;(二)劍由1動作處,朝持劍之手的外側移成一斜直線,與身體成45度即可;(三)劍由2動作處,順勢向上移90度,成一上舉斜直線,與身體成約135度位置;(四)劍由3動作處,將劍鍔置於下頷前呈水平狀,並與身體成一直線,手肘彎曲置於胸前並靠著身體,小臂與劍尖向上舉直,手心向內與鼻尖之距離約10公分,做吻劍動作;(五)劍手由1到4的動作即為敬禮,而禮畢復原的動作,即按相反的順序,將劍返回到1動作處,即完成整個敬禮之過程。 王三財 0
523 劍身攻擊 Attack on the blade (Attaque au fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。此動作最主要的功用在取得攻擊的優先權,通常用做為攻擊之準備動作。分敲劍(Beat)、壓劍(Pressure)及削劍(Expulsion)三種。(一)敲劍(Beat):一種常用的攻擊動作,將對方的劍敲離自己的有效分位,並使自己的劍保持在對方有效分位,用於攻擊或防禦動作,一般敲劍後想要直刺時,敲劍的力量要強、重敲擊,如果敲擊後欲做轉移刺,力量則要時輕敲擊。1.敲劍動作的動作要領:(1)攻擊並敲開對方的劍完成直刺動作,避免對手防禦。(2)佯攻引誘對方防禦(佯攻的動作要輕),接著轉移刺。(3)引誘對方撥擋,待對手還擊後再反還擊。(4)引誘對方撥擋,再作轉移刺攻擊。(5)當對手作敲劍的動作時,立即改變劍尖位置反敲劍,以取得攻擊權。2.敲劍動作應注意事項:(1)進行此動作時應該將動作做到最小及快速,才能掌握時機、距離、部位三者一氣呵成。(2)要充分運用謹慎、掌握時機、主動三大原則;(二)壓劍(Pressure)此種方法主要針對握劍太鬆或太僵硬的對手,因為這類型的選手精神狀態較易緊張與不安,當它的劍被壓迫就容易造成慌亂失措的現象,而給予對手進攻的機會。1.壓劍動作的要領:壓劍的動作與敲劍相類似,唯一不同的地方是敲劍前不可交劍,要保持一個正確的距離。但在壓劍時則要保持貼劍的動作,否則即喪失這個動作的意義。2.壓劍動作應注意事項:壓劍時要保持貼劍的動作,但卻不是刻意的去壓劍,因為刻意的做容易遭對手識破,因此要尋找較佳的機會;(三)削劍(Expulsion)在四分位位置依壓劍之要領,伸出手臂朝對手的劍鍔滑過去,使劍失去控制,露出其有效範圍。對於握劍角度較大或有貼劍習慣的選手適合採用此種方法,其主要目的就是要擾亂對手之節奏。削劍動作的要領:1.與對手成交劍姿勢,將自己劍的強部位貼住對手的弱部位。2.以向前滑壓的動作,迅速向外並朝下做一半弧形的劍勢。3.以手腕的旋轉及手臂的巧勁將劍彈削開。 王三財 0
524 還擊 Riposte (Parade) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。根據實施動作的情況和速度分為直接還擊和間接還擊。將對手攻擊的劍加以防禦後,立即反擊對方,此種先防禦再反擊的動作稱為還擊。如果成功的防禦即掌握了攻擊權,此時就要立刻還擊以免喪失攻擊權。完全防禦對手的攻擊時,除了移動劍身外,另外也需考慮進攻者進攻失敗後的反應及還擊時雙方的距離來判斷,再決定還擊的動作。還擊動作與攻擊動作相同,包含了簡單與複雜的動作。(一)防禦後直接還擊:對手攻擊後,直接從被防禦的相同位置所做的單一還擊動作;(二)防禦後間接還擊:對手攻擊後,從被防禦位置所做的不同還擊動作。間接還擊包含:(一)換側刺擊:防禦到對手的劍時,不做直接的還擊,而是換側到另外一側進行攻擊,此動作須稍微延遲,因為要判斷對手的反應;(二)過劍尖攻擊:防禦對手的劍時,將劍尖拉高抽回,越過對手的劍尖到另一側攻擊。 王三財 0
525 繞圓撥擋 Circular Parry (Counter parade) 擊劍運動一種應用的防守動作,是用來處理對手攻擊的動作。劍身劃圓回到起點進行防守,防守動作是繞著對手的劍來進行,劍條的劍尖以劃圓的方式移動,劍鍔仍保持在原來位置,劍條從開始移動到結束都在同一位置沒有改變。繞圓撥擋動作最好是用手指做,即可保持旋轉軸向前,形成更安全更易控制的防禦。繞圓撥擋要用強部位控制進攻劍身的弱部位。繞圓撥擋動作分為順時針方向及逆時針方向。順時針方向有六分位繞圓撥擋及七分位繞圓撥擋,逆時針方向有四分位繞圓撥擋及八分位劃圓防禦。 王三財 0
526 警告線 Warning line (Lingne d’avertissement) 擊劍劍道標示警告區位置的線。比賽金屬劍道共14公尺,中心線至端線長7公尺。起勢線(on guard line,選手開始比賽所站的位置)距中線2公尺,當選手準備比賽時雙方選手皆站在起勢線後。距端線往中線量起2公尺為警告區,此區域可使用不同顏色加以區別,以提醒選手易於分辨自己在劍道上的警告區位置。在比賽過程中,如雙腳退出端線將被處「罰一劍」,也就是對方得點的處罰。在警告區的兩條線,距離中心線7公尺的線是端線也稱為底線,距離中心線5公尺的線即是警告線。 王三財 0
527 纏劍 Envelopment (Prise de fer) 擊劍運動一種應用的攻擊動作。纏劍攻擊(Envelopment)控制到對手劍之後,以強部位接觸控制對手劍調條的弱部位,用手腕控制劍並以順時針旋轉,以最小的範圍繞回原來的位置。纏劍攻擊只在六分位執行,並要完向前伸手去抓纏對手的劍,之後轉圓維持纏住對手劍並伸直手臂。纏劍攻擊動作注意事項:(一)劃圓時不可觸及對手劍鍔,要使對手劍身一直接觸在自己的劍鍔上;(二)劃圓前手臂稍伸,最後攻擊動作則加快速度伸出。 王三財 0
528 護胸 Under-plastron (Protège-poitrine) 擊劍比賽選手的個人裝備之一。一種保護背心,持劍手半袖保護,主要在防止對手從腋下刺入身體的傷害。保護背心腋下部分不能有車縫接布,就是要一整塊布覆蓋腋下位置。袖子從肩部至肘關節的部份和腋下區必須是雙層的,且布料材質必需符合國際擊劍總會的抗力規定。銳劍選手必須穿著一件覆蓋整個軀幹表面的合格上衣。正式比賽中,必須將保護背心穿在劍服內,女子的裝備除上述內容外,還必須包括其它硬質材料製成的護胸,以保護選手安全。 王三財 0
529 反擊拳 counter punch 拳擊對戰時,在對手出拳的瞬間,反擊者取得適當位置所擊出的反方向拳。反擊拳不一定是由慣用手所擊出的主拳,也可能是由非慣用手擊出的直拳、上擊拳或勾拳。其特色是:針對對手的出拳空檔反擊搶攻,並且利用對手出拳時的身體慣性來強化自身出拳碰撞的威力。反擊拳高手通常善於判斷對手出拳的時間與空間資訊,這需要有敏銳的觀察力與高度的注意力技巧。反擊拳手通常是偏向技術取向而非力量取向。 陳怡舟 0
530 刺拳 jab 在拳擊站姿之下,由前手臂所擊出的快速拳。擊出刺拳時,前手臂向前延伸,並快速打擊目標,同時,也可用出拳手臂的三角肌及肩膀從臉頰側面保護下顎。此外,擊出刺拳時,另一手的手掌貼近臉頰,手臂彎曲,並保護對側身體。在實際擊出刺拳時,依功能而定,產生多種變化。例如:以防禦為導向的刺拳,在擊出之後,不完全收回原先位置;以速度為取向的刺拳,在擊中目標時手臂未必處於完全伸直的狀態;以威力為取向的刺拳,須引用身體的動量。另外,拳頭也非得在擊中目標之前進行旋轉或握緊。刺拳也用來測量自身與對手之間的距離或測試對手的防守空隙,可做為前導拳,引領出更有威力的主直拳,或引出後手勾拳來打擊目標。在配合前進跨步之後,刺拳為拳擊出拳種類中,打擊距離最長的拳種。 陳怡舟 0
531 紅藍角選手 red/blue corner 拳擊比賽擂臺上在紅角及藍角的選手。業餘拳擊比賽中,雙方選手經大會抽籤確立賽程後,各自在比賽擂臺上所排定的位置。此處的「角」為英文角落(corner)的翻譯,直接代表四方形拳擊擂臺上的兩個相對角落,分別為紅(角)以及藍(角)做為代表顏色。分配到紅角的選手上場競技時必須配戴由大會分發紅色的護具以及手套,而位於該角落海綿填充襯墊必須塗以相同顏色,藍角亦然。擂臺上另外兩個角落為白色中立角,其海綿襯墊必須塗上白色。在每回合終了,雙方選手需回到各自的角落休息,聽取教練指示。 陳怡舟 0
532 拳擊站姿 boxing stance 拳擊手出擊前的備戰姿勢。通常,出擊者以正臉面對對手,身體半側身來應敵。兩手臂彎曲放置身體兩側,雙手掌靠近臉頰兩側以保護臉部,雙腳前後成箭步。除了上述站姿之外,在近代國際拳擊大賽上,如:職業拳擊賽、奧運拳擊或世界業餘拳擊錦標賽。拳擊手們有相當個別化的手部位置或雙腳寬度。並沒有統一的側身角度或手部位置。從近代拳擊發展的不同階段風格變化觀之,不同年代的拳手,在整體的攻、守方式上有明顯的差異。 陳怡舟 0
533 評分員 judges 拳擊賽中擔任評分工作的裁判人員。每一位評分員必須根據評判準則,使用國際拳擊協會的評分系統對比賽選手進行獨立評分。在評分的過程中,評分員不可與任何一位人員對談或示意。在每一回合終了,評分員可知會「臺上裁判」告知其在該回合進行中所忽略的細節(例如場邊教練的違規)。在奧運會或任何國際拳擊協會核可之拳擊競賽中,每場賽事皆須有五位合格的評分員在擂臺邊與觀眾隔離的五個位置進行評分,其中,有兩位評分員的位置需平均分配在正方形賽臺的其中一邊,另外三位評分員的位置則分配在另外三個邊的中間位置。除了奧運會、世錦賽或洲際盃之外,當評分人員不足時,得使用三個評分員來進行評分。在比賽結果宣布之前,評分員們須坐姿維持在原位。自2013年6月起,五位評分員中,只有三位評分員的分數會被列入計分。 陳怡舟 0
534 沖拳 ChongQuan 長拳類拳術的基本出拳方法。首先將手握拳置於腰際,透過手肘由彎變直的過程,力達拳面達到出拳攻擊的手法,這種攻擊是直線動作,也稱為衝拳或直拳,出拳方式有平拳與立拳兩種,均屬沖拳手法。而形意拳體系將沖拳動作稱之為崩拳,兩者動作類似,長拳的沖拳勁道較長,沖拳動作完成時,手肘接近伸直狀態,而形意拳的崩拳勁道較為短促,崩拳動作完成時手肘並未伸直,且手肘彎曲幅度較大,且崩拳僅使用立拳,不用平拳,崩拳攻擊位置僅在胸腹之間,而長拳的沖拳攻擊位置較為多樣化,從頭部到腹部均可。 莊嘉仁 0
535 里合腿 Lihetui 中國武術的基本腿法用語,也稱為內擺腿、掛面腳、刮面腳等用語。競技武術統稱為里合腿。以圖式左腳為例,其動作從立正姿勢(動作1),左腳伸直由外向內擺腿(動作2),攻擊作用位置在腳底內側,左腿由下向上向內弧線運行(動作3),左腿向內擺弧過頭部後,左腿向下自然收回原地(動作1),此動作即為左里合腿,如由右腳操作即為右里合腿。 莊嘉仁 0
536 鯉魚打挺 Liyudating 武術運動跌撲滾翻動作之一,取自鯉魚躍出水面時或在地面扳動身體的形象,講究腰腹肌肉的力量和身體協調性,以及慣性的掌握。操作動作為首先須仰臥在地,收腹,屈膝,把雙腿舉起抬高往頭後方伸展,膝蓋接近前額,此時要求,臀部應抬起離地,僅背部和頭部貼地,初學者,可把雙手置於頸旁兩側撐地。隨即再以肩、頭或手支撐向上,兩腿向前上方猛力快速向下弧形擺壓,迅速挺起胯腰,收腹帶動上半身向上向前,雙腳儘量接近臀部所在位置著地,著地時迅速收腹帶動上半身向上向前,身體一躍而起,兩腳落地站穩、抬頭、挺胸。 鄭博應 0
537 八相架式 Hasou no kamae 劍道基本架式之一。劍置胸前的姿勢。以冷靜的眼光注視對方的動作,並利用對方動作的變化,乘機取勝的一種姿勢。由中段架式左腳出向前,竹劍稍斜立在右脇邊而把右拳放在右肩膀前靠進右臉頰的位置,並把左拳放在右胸前。 陳安寶 0
538 上段架式 Jyoudan no kamae 劍道基本架式之一。劍置頭部上方姿勢,為攻擊性架式,要有壓制對方之氣魄。以手及腳之位置有左上段、右上段之分,又有兩手拿竹刀之雙手上段與單手拿竹刀之單手上段。握劍方式與中段方式相同,不同處在於將竹劍舉至頭上,劍尖向上45度。 陳安寶 0
539 平手(劍道) Hiki wake 團體比賽中時間終了,雙方成績相同不分勝負,稱之。適用範圍:(一)團體得分賽之選手;(二)團體過關賽,主將以外之選手。當雙方主將時間終了後仍不分勝負,則需延長,直至分出勝負為止。個人賽時間終了仍不分勝負,同樣延長比賽直至分出勝負。主審在比賽時間結束的場合,停止比賽,讓比賽者回到開始位置,如果進入延長戰時,通告「延長」(enjio),然後宣告開始。 陳安寶 0
540 原地分開 Wakare 劍道比賽裁判執法方式之一。雙方交鍔呈膠著狀態時,主審做分開之宣告,同時將兩旗向前平舉使兩者分開,就地做開始之宣告同時將兩旗放下,使繼續比賽。被分開之雙方僅能在原地分開,必要時主審可以適當的調整雙方的位置。被分開之雙方其位置限於比賽場地內。 陳安寶 0
541 切返 Kirikaeshi 劍道的基本攻、守技術之一。劍道技術中,由攻、守雙方的互動,隨著不同的間距與速度而有所變化,攻方從動態中,調配步伐的快慢與適當的間隔,達到適宜的打擊位置,應用擺振的要領與連續送足的方式移動身體,持續前進做左側面及右側面的切返打擊與後退切返打擊。練習過程從擊正面開始,隨後即做前進的連續左側與右側面部打擊,由左側開始前進四次打擊後接續由左側開始後退五次打擊,如此反覆進退地走動切返打擊,直到要結束之前,再給予一次擊正面的擊打做為終結的表示(打擊者前進打擊:正面(交鍔推開)(左面)(右面)(左面)(右面)以送足前進,連續四支。後退打擊:左面(右面)(左面)(右面)(左面)以送足後退,連續五支)。在全部的過程裡,每次的打擊,均必需以正確迅速強韌的動作為練習的目標,促使在動態中達到氣、劍、體一致的總合訓練。 陳安寶 0
542 有效擊刺 Yuukoudatotsu 指氣勢充實、姿勢端正、用竹劍之擊刺部、刃正確地擊刺到擊刺部位。在劍道裡攻擊時能夠得分的位置只有幾處,如果無法有效正確的擊中那些部位,就不能判為得分獲勝。有效打擊的條件需具有正確的打擊部位、竹劍的打擊位置、使用刃部劈下等,還要兼顧打擊時的姿勢、氣勢、間距、機會、腰身挺立、手腕勁力等要素,都必須在打擊時同時展現。打擊過後的態度也要表現出具有相當防禦能力和自信夠勢的存在,就是所謂殘心的精神,綜合上述的結合才能被判定為充分而有效的擊刺。得分部位規定如下:(一)面部的位置是正面、左側面、右側面;(二)手部的位置是左手腕、右手腕,左手腕僅限於對方持舉上段姿勢時才可以攻擊;(三)腹胴的位置為右側及左側;(四)刺擊的位置是面罩下端所露出來的喉嚨位置 陳安寶 0
543 步法(劍道) Asisabaki 運用特定方式移動腳步的方法,稱之為步法。包含送足、步足、繼足、開足等。劍道的攻守不僅在竹劍的揮動而已,舉凡身體的移動和力氣的使用均必須依賴腰部及雙腳的相互配合,才能達到至善的地步。雙方對抗時瞬間的攻擊或剎那間閃躲後的再反擊均不能只靠雙手的動作,必須憑藉身體和雙腳的併用始能達成強力敏捷的動作。(一)送足:前進時右腳快步的踏出逼近,左腳迅速滑行跟進。起動之前先用左腳的腳蹠部使出彈跳的力量作為動能,此時左腳膝關節應打直不可彎曲,使彈跳的力量直接感應在腰部,同時驅動全身彈出逼進;(二)部足:用平常步行的方法自然移動行走前、後、左、右的位置。動作中身體與竹劍不可左右搖晃,需保持直立與平穩的自然姿態;(三)繼足:為送足方法的衍生、蛻變,適用於從較遠距離攻擊時,先將左腳推前於右腳平齊墊步,再運用送足的要領趁勢再逼進的一種步法;(四)開足:也是送足方法的蛻變,通常是展開身體或閃躲時的左右移動方法。各種步法為能迅速俐落的移位,必須扭動腰力並保持於對方正面相對的姿勢。 陳安寶 0
544 延長 encho 劍道比賽在規定時間內無法分出勝負再增加比賽時間的規定。劍道比賽若在規定之時間內雙方無法分出勝負,便依比賽辦法延長比賽,以先取得一勝者為勝方。延長賽以三分鐘為基準,仍未分出勝負再延長。主審在比賽時間完了時應停止比賽,讓賽者回到開始位置,若要延長比賽,應予通告「延長」再宣告「開始」。 陳安寶 0
545 拂擊招式 Harai waza 劍道基本技術之一。將對方的竹刀撥挑開,使其偏離中心線後露出破綻迅即攻入的招式。拂挑時有效地抓住時機極為重要,對手機械地上下擺動,當上擺的時候對手將要過來出前的一刻。適用於輕握竹刀之對手及中段架勢時竹刀刀尖較高者。(一)拂擊面:由中段構形,等待拂擊有效的時機,看到機會,把竹刀低下從斜右下往斜左上以畫圓弧似的路線把竹刀舉上來,在中途把對手的竹刀拂開,接著把揮舉上來的竹刀砍下,打擊面部。足法和正面打擊之足法一樣;(二)拂擊手:從中段構形見機潛入對手的竹刀下,也就是把處於自己左下的竹刀向右斜上將對手的竹刀拂上來,拂之要領和內拂擊面相同,猛然把竹刀引回到中心線,斷然跳進打擊手部;(三)拂擊腹:由中段構形觀察機會,以拂擊手的要領向右斜上方拂上來,比打手部動作稍微大一點拂上來,將自己的竹刀在頭上揮刀過頭,一面在左方畫圓弧似的迴旋,一面揮砍而下打擊對方的右腹,打擊後有從對手的右側錯開和從左側錯開的方法;(四)拂擊喉部:由中段構形把竹刀的刀尖上舉,將對手的竹刀以畫圓弧似的路線往左下拂落。拂下的自己的竹刀馬上回到自己本來持刀的位置,左手保持在身體的中心線上,此時雙手一面向內側用力絞束,一面前伸刺擊喉部。 陳安寶 0
546 結束 Shobu ari 勝敗決定或比賽時間終了時,主審停止比賽,讓比賽者返回開始線後,宣告同時舉旗表示。比賽者在比賽終了時,在開始線互相取中段架式,經主審之宣告後蹲踞收刀,起立以帶刀姿勢後退至立禮之位置,改以提刀姿勢互相行禮。判決過程依序為:停止、判定(平手或有效擊刺)。 陳安寶 0
547 劍道服裝 Kendo clothes 劍道選手穿著的規定服飾。分上衣及褲裙。以棉織品為佳,容易吸收汗水。上衣袖長以蓋至手肘為止,胸前須附有繩帶便以穿著,褲裙長度需蓋至腳踝為準,(一)上衣的穿著方法:衣服套穿在上身,整理平齊,將左右衣襟的繩帶打成蝴蝶結,使之固定。女生可在扭帶上方多加雙面膠帶,使之更牢靠;(二)褲裙的穿著方法:褲裙正面的下緣垂延在足趾上方,前面的腰帶縛綁在腹部的位置,並且將前面五條摺紋確定在身體的中心線。將前短帶繞過腰部交叉在背後方打蝴蝶結。將褲裙的後面腰板提高按置在腰椎部位的中央,再將插板插入前短帶內,而後將後面長帶繞到前面腹腔部,交叉通過腰部繞回前方,在腹部前中央位置打結。穿好上衣褲裙後,由褲裙兩穿開口插手進去將道衣下擺拉整齊,穿著完畢的褲裙,從橫向側面看時,前面褲管較低,後面褲緣較高,這是正確的著裝;(三)褲裙摺景紋的象徵意義:為中國唐朝時期的服飾,其樣式的前面有五片摺疊紋景,象徵著君臣之義、父子之親、夫妻之別、朋友之信的五倫道德,也就是仁義禮智信的代表,後面中央一片摺景紋為忠孝一如之意;(四)洗滌方法:由於是純棉織品,並且是正藍染的方式,容易褪色,洗濯時避免用洗衣機攪拌或脫水。在第一、二次洗濯時,可用食用的醋或工業用的冰醋酸摻入水中,再加入一小把鹽後,將衣褲浸泡水中約1至2小時,再倒掉醋酸水,放入清水泡洗。清潔後,輕拿衣褲整齊平放躺於地板上,順著由上往下輕拍,將水漬拍擠,再陰乾。勿直接曝曬陽光。 陳安寶 0
548 入身原理 Irimi 合氣道技法原理之一,也是該武術不可或缺的重要技術理論的基礎。所謂「入身」就是利用近身攻擊瞬間,進入攻擊者不易攻擊到的位置,達到入身制敵目的。其原理是攻擊瞬間,兩相對進行的物體擦身而過時,其所產生的速度是兩者之和。入身原理,就是利用閃躲錯身而過,同時形成的加倍速度,以及藉由對手之來勢,轉換為自身之力,反制攻擊者;在動作上,是以半身姿勢應敵,瞬間閃開對方的正面攻擊線,利用其瞬間閃開所形成的速度與時間差,錯身進入攻擊者無法反擊的位置,稱為「死角」,順勢運用合氣道技法,將對手控制於可制服範圍內。「入身」也是閃躲與制敵的積極性作為,在技術上以運用「十字座標四象限角原理」做為訓練閃躲制敵技術原理基礎,「閃躲」與「入身」動作在合氣道制敵技巧訓練上意含相同。 陳小平 0
549 八方切 Happo giri 合氣道器械部分技術用語,為合氣劍的基本操法練習名稱之一。就是對八個不同的座標角度方向,依序做揮砍練習,揮砍的動作稱為「切」,具有一定的旋轉方位與方向,如1為向正前方揮劍位置,2為原地向左旋轉180度揮劍位置,3為右腳向右旋轉270度揮劍位置,4為原地向左旋轉180度揮劍位置,5為右腳向右旋轉315度方向揮劍位置,6為原地向左旋轉180度揮劍位置,7為右腳向右旋轉315度方向揮劍位置,8為原地向左旋轉180度揮劍位置。因「切」的方位不同,延伸出四方切或八方切等;又因不同的方向旋轉,也形成不同的旋轉角度,如180度或270度等。八方切的訓練主要目的,是練習正確的揮劍姿勢過程中,如何應付來自四面八方的敵人攻擊,並能夠清晰的辨識敵我方位外,還能維持自己於一個穩定中心軸。八方切可以應用在徒手體術訓練上,如四方摔技法,以十字座標四象限角,形成的八個方位角度制敵;合氣道技法都由此座標象限角,所延伸出閃躲與破勢的角度及路線,在合氣道的訓練上此概念至為重要。 陳小平 0
550 比賽計時 Competition timing 合氣道競賽時術語,為競賽時間之規定。計時開始;是以雙方進入比賽開始之位置(比賽區中央),選手正坐相對同時敬禮,為開始計時,即為比賽開始。計時停止;選手雙方完成比賽後,再回到原開始位置正坐,同時相互敬禮,即為計時停止,結束比賽。合氣道在競賽時間規定為;基本技法與應用技法各為60秒,不得少於55秒或多於65秒;自由技法為40秒,不得少於35秒或多於45秒。競賽時間不足或超過的扣分;如超過或少於1秒者,其總分扣1分依序類推,最高扣總分5分為止。中華民國合氣道推廣訓練協進會競賽規則,在時間規定稍有不同;惟不得超過或少於3秒,時間接近標準者為優,超過標準時間為劣。賽會設置計時裁判,以電子計時器為準,具有公開顯示及須有鈴聲嗡鳴。按下計時器時應防止選手觀看時間,避免有配合之嫌。比賽結束按下計時器時間停止後,方可公布時間。 陳小平 0
551 左右擺動 Udefuri undo 合氣道很重要的身法運動,列入熱身操基本訓練動作之一。其主要功能為訓練腳的步靈活走位、轉變方向,具有閃躲敵人與走圓化力之功。其所形成的離心、向心二力,是合氣道閃避與攻擊,運用在手法和身法上的利器,因而達到能攻、能防,一舉二得之效。左右擺動的原理,最主要是藉由在腰與腿的重心轉換下,所產生的立體旋轉力量,與二腳擺扣迴轉(回足),所產生的平面旋轉力量來產生移動,這股移動的力量不單只是讓身體移動,更也讓身體內部同時產生平面與立體的旋轉力量,將敵人捲入拋出的威力。其動作要領:是以合氣道應敵姿勢站立,重心移前腳瞬間,後腳向前邁出半步,當重心轉換到後腳,同時向內側方旋轉180度,再迅速退前腳,形成三角應敵態勢,雙腳移動所產生的軌跡為「∞」字型穿梭。移動的過程雙臂張開,頭擺正看前方,除可穩定擺動身軀外,而不會造成暈眩,形成如轉動葉片般殺傷力,達到閃躲與禦敵最佳攻防備戰位置 陳小平 0
552 合氣道裁判法 Aikido competition judging 我國合氣道運動競賽規則,於1976年由中華民國體育總會合氣道協會前秘書長林春生起草,訂定了現行規則架構,同年11月舉辦第一屆「中正盃」錦標賽正式採用至今。目前國內規則有兩大系統,都採用主觀的評分方式,判定勝負。雖然國際間合氣道不舉行比賽,但以相互演武及練習觀摩為交流模式,我國是唯一用此方式比賽的國家。我國合氣道競賽規則,依據裁判法原理制訂,將競賽規則條文內容,簡化為「場地、職權、通則、勝負、罰則、記錄法」等六項,再細分裁判執行技術為「程序、位置、路線、宣判、合作、記錄法」等六類。目前國內定期舉辦的全國性比賽有中華民國合氣道推廣訓練協進會舉辦的「中正盃」與大專院校體總舉辦的「大專盃」,臺灣省合氣道協會舉辦的省級比賽有「協會盃」、「會長盃」與臺北市舉辦的「青年盃」(為演武性質);縣市級的有臺中市舉辦的「議長盃」等。雖然規則不同,但是大同小異,主要是源自於中華民國體育總會合氣道協會所制訂的競賽規則為範本,修訂而成。 陳小平 0
553 技術扣分 technical scoring 合氣道競賽中,選手競技時非關技法評分項目以外的評分,所採取的犯規扣分標準。此項扣分類別,是全國大專院校體育總會合氣道競賽特有的規則術語,其執行權責職掌為副主任裁判,而非評分裁判的權責。其扣分要件主要有下列五個時機:(一)施術者之身體任何部位越出競賽區界外,即每次扣總分5分;(二)技法不符規定支數時,每少一支技法,其總分扣4分;(三)選手競賽進行中,技法順序或內容如不符,扣總分4分;(四)施術過程技法失敗,而停頓重新施術時,每次扣總分3分;(五)競賽完畢後應回到原起始點位置敬禮,否則扣1分。中華民國合氣道推廣訓練協進會競賽規則,在技術扣分標準稍有不同,上項扣分原則大略一致,惟扣分權責由記數與記時人員執行,再送裁判組長彙計總成績之。 陳小平 0
554 胸部抓 Mune dori 合氣道訓練過程中,對方以抓為方式,攻擊我方胸部位的一種動作狀態。主要是在練習模擬,抓住我方的胸部位置處時,所施展的的技法,與肩部抓同屬「抓部」,只是抓的部位稍有不同,胸部抓位置略低於肩部抓。胸部一旦被攻擊者用力牢抓,越想用力掙脫,對方抓得越緊,靠手之局部力是無法擺脫,故施技時應將對方抓胸部之手,緊緊扣住貼於胸前,胸部略微上頂,利用腰部旋轉,帶動整體之力,方能巧妙解脫。其施技要領;為施技者以半身姿勢站立(或跪坐),被施技者以單手或雙手,抓住我方胸部之瞬間,順勢後退,破壞攻擊者重心後,再施以合氣道胸部抓技法及關節鎖控技術制服攻擊者。胸部抓技法類別,除徒手立姿運用八大技法外,也常應用在坐姿或半立坐姿上,是合氣道應用技法中,較為特殊練習的技術。 陳小平 0
555 逆半身 Gyaku hanmi 合氣道應敵站姿之一。合氣道在應敵時雙方對峙,所站立的相關位置腳步與姿勢,所謂「半身」乃有側身之意,主要減少受敵面積,又可鉗制敵人。合氣道應敵站姿是以三角姿勢為主,分左半身(hidarl-hanmi)與右半身(migi-hanmi)二種方式,以丁字型站立;如右半身是指右腳在前,左腳在後的站立方式。雙方對峙時,施術者以右半身站立,被施術者以左半身站立對峙,稱為「逆半身」。反之,雙方同以右(或同左)半身相對站立姿勢,稱為「順半身」,日本稱為「相半身(ai hanmi)」。其姿勢要領為:兩腳分開與肩同寬,前後分開站立為丁字型,前腳後跟與後腳踝成垂直狀,重心落於湧泉穴,前後腳比例為4:6,兩膝微曲,運步時虛實互換,從正面觀之為一穩定的立體正三角錐體型態,可降低受敵攻擊面積。若前腳後跟與後腳拇指在一直線上,稱為前三角;若前腳後跟與後腳後跟在一直線上成直角,稱為後三角,為初學者站立方式。 陳小平 0
556 比賽結束 Vakt 克拉術比賽時間終了。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,當雙方選手未能在時間結束前取得技術上的全勝時,雙方選手必須比賽到時間終了,主審裁判以手勢配合口令表示比賽時間已經結束,雙方選手不得再繼續進行攻擊或防守,此時主審裁判指示兩位選手回到比賽場上的位置,主審依雙方競賽成績給予勝負之判決。 張凱鳳 0
557 比賽開始 KURASH 克拉術開始比賽的規定。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術比賽即將開始前,主審裁判的位置站在比賽場上兩位選手正中間不偏不倚的位置,象徵著公平裁決之意義,主審裁判在與紀錄臺確認可進行比賽,亦向兩位副審裁判確認過後,主審裁判跨出左腳,並以右手做開始比賽手勢並配合其口令(Kurash),宣判比賽正式開始。 張凱鳳 0
558 主審(克拉術) Referee 克拉術比賽大會職員之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術比賽中,場上共有一位主審及兩位副審,主審的職責在讓比賽過程公正且順暢的進行,主審有宣布比賽開始、暫停及比賽結束的權力,並給予選手得分與犯規的判定。當比賽有爭議事件發生時,由主審召集兩位副審共同討論與決議爭議,再由主審在兩位裁判同意並且回到副審位置後,給予宣布討論後的決議結果。,每場比賽結束時,由主審宣判比賽勝負結果,並由主審在競賽記錄單上簽名,確認競賽結果無誤。兩位副審坐在比賽場上的兩處,協助支持與修正主審之判定,當其中一位副審對於主審之判定有爭議時,副審可使用手勢來表示其認為應有之判定分數或犯規,當另一位副審也同意修正時,兩位副審應同時起立,此時主審將暫停比賽之進行,以2:1之意見票數達成三人合議制,主審以手勢與口令向記錄台修正記分顯示器上之登錄成績後,比賽繼續進行。 張凱鳳 0
559 副審(克拉術) Judge 克拉術比賽大會職員之一。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則,克拉術比賽中,場上共有一位主審及兩位副審。當比賽有爭議事件發生時,由主審召集兩位副審共同討論與決議爭議,再由主審在兩位裁判同意並且回到副審位置後,宣布討論後的決議結果。兩位副審坐在比賽場上兩處,協助支持與修正主審之判定,當其中一位副審對於主審之判定有爭議時,副審可使用手勢來表示其認為應有之判定分數或犯規,當另一位副審也同意修正時,兩位副審應同時起立,此時主審將暫停比賽之進行,以2:1之意見票數達成三人合議制,主審則以手勢與口令向紀錄台修正記分顯示器上之登錄成績後,比賽繼續進行。 張凱鳳 0
560 搶分狀態 JAZOL 克拉術比賽為增加兩位選手積極得分而設的比賽方式。依國際克拉術總會(International Kurash Federation, IKA)競賽規則規定:當雙方選手比賽進行至一半競賽時間,雙方選手均無得分或罰則發生時,紀錄臺主動將比賽暫停,並通知場上主審,此時主審以右手高舉握拳宣布比賽進入搶分狀態,兩位副審將協助雙方選手至場中央相互環抱,保持胸碰胸的體態後,兩位副審回到副審位置,由主審宣布搶分開始,比賽時間繼續計時,雙方選手必須維持搶分狀態之姿勢進行比賽,直到任一方以技術摔倒獲得分數,搶分狀態始得以解除,再由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態並繼續進行。依搶分狀態規定,在任一方未得分前,雙方選手不得放開其環抱之雙手,先放開任一隻手者判負效果乙次,搶分狀態亦得解除,並由主審宣布比賽恢復正常比賽狀態繼續進行。 張凱鳳 0
561 副判員 judge 桑博比賽大會職員之一。依國際桑博總會(INTERNATIONAL SAMBO FEDERATION, FIAS)規定,副判員之職責如下:(一)副判員應隨時注意分數顯示器上顯示的分數是否正確;(二)副判員對於主判員之分數判決有意見時,可主動要求暫停比賽,並與主判員及另一位副判員進行討論會議;(三)副判員有權給予場上選手得分之修改與給予警告之權限;(四)副判員應輔助主判員之判決,提高比賽之公平性與流暢性;(五)兩位副判員的座位在比賽場地邊,相互對稱之位置;(六)副判員應協助主判員辨別選手技術發生時界內與界外之認定。 張凱鳳 0
562 競賽方式 Starting Position of the Bout 帶式摔角比賽的規程與方法。依國際帶式摔角總會(International Belt Wrestling Association, I.B.W.A)競賽規則規定,帶式摔角比賽開始前,兩位選手分別穿著綠色與藍色帶式摔角服站在競賽區域之兩側,大會宣讀其參賽單位、量級及姓名後,選手進入競賽區域中心,由主審檢查選手之服裝、手帕,以哨音提示雙方選手握手,並檢視兩位選手之比賽預備姿勢。選手應將雙手纏繞在對方紅色腰帶,右手應置於對方的左手下,左手應夾在對方的右手上,雙手纏繞紅色腰帶後,其雙手距離應為25~30公分之間。繫綁紅色腰帶的高度應在胸前,紅色腰帶繫綁後應具有1~2個拳頭的空間。雙方選手之雙手互相纏繞後,雙方手部的彎曲約在30~45度之間,雙方頭部應置於對方肩膀上,主審吹哨後比賽開始。若一方選手因違規被主審判予口頭警告,則另一方選手在雙手纏繞時,有權選擇手部右下左上或右上左下之纏繞位置。在比賽主審哨聲開始後,任一方選手將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判判第一次口頭警告,第二次選手又將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予黃卡警告,第三次選手再將手脫離對方紅色腰帶時,比賽暫停,裁判給予紅卡,比賽結束,主審宣判另一方為獲勝方。 張凱鳳 0
563 拉邦動作理論 Laban Movement Theory 舞蹈編創理論之一。魯道夫.拉邦(Rudolf von Laban,18791958),匈牙利人,被尊稱為「現代舞教育之父」。拉邦和他的學生原發展德國表現主義的現代舞,強調表達個人經驗的舞蹈編創,後來轉而研究舞蹈的本質,以數學、力學與人體解剖學為基礎,發展表達與分析人體動作與舞蹈的理論,主要包括「拉邦動作分析」和「拉邦舞譜」。分析身體各部位與關節位置的變化,以及解析它們在空間移動的路線與力量等,並研發具有表徵意義的形象符號系統,記錄身體各部位的移動、動作的方向、高度和節奏等。此具有系統化的動作觀,根植於四大類動作因素,包括身體(body)、勁力(effort)、空間(space)和身形(shape),探究身體做了哪些動作?如何做那些動作?動作發生於何處?為何做那些動作等。每一類因素都有細分其次概念元素,皆可被任意置換和重組,讓簡單動作呈現出豐富之形與質的變化,亦可做為在身體動能思考與認知、感官直覺與感覺抒發的分析工具。拉邦動作理論系統影響現代舞蹈發展與舞蹈教育甚鉅,除了連結舞蹈教學和舞作分析理論與實務外,亦於舞蹈治療、演員培育、體育、競技訓練、生理復健、心理治療與人類學等領域都有廣泛性的運用。 劉淑英 0
564 空間 space 身體占據的地方,其具有物理性的邏輯。不同的身體動作會在空間中表現出不同的視覺印象。可探索的空間子要素包括:(一)造型:指的是肢體在空間中的各種靜止造型;(二)水平:如高、中、低等;(三)方向:如向前、向後、向上、向下、向對角斜線等;(四)範圍:如:大、小等;(五)位置:如原地、穿越空間等;(六)焦點:如目光的方向、身體動作投射的焦點等;(七)軌跡:包含空中軌跡和地面軌跡/路徑,其行進路線可為曲線、直線、螺旋形、閃電形等。我們的身體放在空間之中,在空間中移動,在空間中的動力存在你我之間。活用身體部位與以上空間的語彙,例如:腳從別人頭上越過,身體從別人臂下穿越,手臂再環繞脖子,兩人離開中心點再將目光回到那個點等,如此就可以創造許多動作變化與組合。 劉淑英 0
565 大循環 grand right and left 歐美土風舞常用的術語,又稱grand chain或right and left grand。在方塊舞或四對以上的群舞(group dance)時,預備姿勢:全體圍成圓圈面向中心,舞伴位置是男左女右,動作之始,男右女左轉舞伴相對牽右手,男向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯右肩而過迎向下一位舞伴,放開右手與新舞伴牽左手,男繼續向逆時針方向,女向順時針方向前進,二人錯左肩而過又迎向另一位舞伴,如此右左手交錯的連續進行,有內外穿梭狀。四對一組的方塊舞通常繼續進行回到原舞伴為止。大循環也可不牽手,第一位舞伴錯右肩,第二位舞伴錯左肩,依次類推。在歐洲的土風舞也有兩對面相對,四人作此動作。 楊昌雄 0
566 方塊舞 Square Dance 歐洲及美國的土風舞。四對八人一組圍成正方形面向中心,其位置是舞伴男左女右並肩站立,背向樂隊為第一對,右側是第二對,對面是第三對,左側是第四對,第一、三對又稱主對(head couple),第二、四對稱副對(side couple),舞蹈動作有按主、副對輪流跳,或按一、二、三、四對輪流跳,以走步做出各種隊形變化,屬歡樂氣氛的土風舞。17世紀最早出現在英國,其後歐陸各國亦有此種舞型,傳統方塊舞比較簡單,舞法規律,舞者依既定的舞步表演,不需有人在旁喊口令,配樂採四拍子的傳統土風舞旋律(jig)。方塊舞經歐洲移民傳入美國,1930年以後,美國西部發展出一種新式跳法,需一位舞蹈老師在旁司令稱caller,告訴舞者做各種舞步或變化隊形,音樂不受傳統節奏之限制,亦可採用流行歌曲配舞,舞法變化多端,目前全球各地的方塊舞協會大多屬於新式方塊舞(modern west square dance)跳法。惟歐美民間土風舞社團很多仍採用傳統跳法(traditional square dance)。 楊昌雄 0
567 半閉式舞姿 promenade position 國際標準舞常用的專有名詞,以閉式舞姿為基礎,男左女右轉約45度。成男右腰與女左腰靠近,男左女右腰向外展開成V字型,腳的位置配合身體外分而準備向前移動。若此姿勢用於後退時則稱駢步舞姿(fallaway position),若身體轉成相反的方向,成男左女右腰靠近,男右女左腰外展成V字型則稱反半閉式舞姿(counter promenade position)。此姿勢應用在探戈、華爾滋、狐步舞、快步舞時,舞伴之間的距離比較近,應用在拉丁舞時,舞伴之間的距離比較分開。promenade position應用在美國土風舞則有不同的解釋,中文翻譯為伴遊舞姿「男左女右並肩站立,右手相牽在上,左手相牽在下」。美國方塊舞的口令promenade home指做伴遊舞姿向前走繞回原位。 楊昌雄 0
568 開式舞姿 open position 雙人舞姿的一種,國際標準舞、體育運動舞蹈常用的舞蹈術語。是拉丁舞中的恰恰恰(Cha Cha Cha)、倫巴(Rumba)、森巴(Samba)、鬥牛舞、捷舞的基本舞姿。泛指舞伴面相對約一公尺的距離,有五種形式其中包涵:(一)舞伴相對不牽手;(二)舞伴相對互牽右手;(三)舞伴相對牽男左女右手;(四)舞伴相對牽雙手「男左手牽女右手,其右手則牽女左手」;(五)舞伴相對交叉牽手,互牽時右手在上,左手在下。相對於閉式舞姿是舞伴之間的距離靠近且男右手環抱女腰,開式舞姿是舞伴相對男右手不接觸女腰或背部。Open Position若指腳的位置,則指雙足是分開的,左右側分或前後分開。歐洲土風舞的開式舞姿則有不同的解釋,指男左女右並肩站立,男左手叉腰右手經女背後在女右腰處與女右手相握,女左手置男左肩。 楊昌雄 0
569 勇士式 virabhadrasanaΙ/warrior 來自戰士維拉帕卓(virabhadra)的姿勢,象徵給予自己勇氣與意識結合,突破自我。透過勇士式練習,可以強化下肢與骨盆穩定性、提升身體能量轉化、幫助胸腔的開闊與心肺機能。心靈層面刺激意識提升,以強壯自己的耐性與專注力。手臂平舉,以前進手印來強化自我決心、勇往直前的動力。時常練習勇士式,可以幫助意識內化為勇氣與堅定心,在瑜珈課程中,必練習的基本動作。動作步驟:兩腳開立,與肩同寬,雙手自然下垂,面朝右方,將右腳掌朝右方。右腳跨一大步,呈現弓箭步,寬距1.5倍肩膀寬度。右膝彎曲,左腿伸直,不轉動骨盆與肩膀方向,只是將臉與右腿轉向右方。雙手平舉,與肩膀同高,持前進手印,手心朝下,五指併攏,視線注視右手延伸方向。呼吸的方式可以自由呼吸20至30秒或自然呼吸法8至12次。回復到預備位置,換邊練習。注意:雙腳掌的方向(左腳朝前、右腳朝右),不改變身體的方向,如埃及勇士壁畫般,讓身體動作呈現二度空間,有力量的延伸四肢末梢。著重意識呼吸與身體活動的感受力。 吳晞瑗 0
570 斜面式 poorvottanasana 前彎式的反向動作,進階動作可發展為單手斜面式,或是單腿支撐斜面式。透過練習可強化脊椎支撐力、肩膀關節可動範圍度、肩帶柔軟度,與刺激全身力量控制。對於自我耐力與專注力是突破性的進階練習。動作步驟: 坐姿預備,雙腿伸直合併,腳背與腳趾向前延伸。雙手放置身後,與肩同寬,伸直雙手肘,保持手指方向朝前方臀部方向,吸氣,同時將身體抬離開地板,保持腳掌與手掌支撐地面。控制核心肌群內收,注意尾椎至頸椎的一直線,視線平視前方。感覺有一雙手將自己臀部朝天空扶起,持續自然呼吸4至8次,吐氣同時體前彎放鬆做為緩和動作。注意:臀部抬起是動作關鍵,臀部越高,脊椎越容易找到延伸的中線位置。留意斜面式時,身體重心維持平衡。支撐力量平均在腳掌與手心,力量過度放在手腕,會造成腕關節的受傷與發炎。 吳晞瑗 0
571 船式 navasana 如同船型姿勢的瑜珈動作,由仰臥起坐進階變化而成,在阿斯坦加瑜珈中,視為中高級的動作練習,必須有足夠的暖身,才可以操作。動作目的為強化腹肌、學習身體控制力。以左右坐骨、尾椎骨三點著地,穩定身體核心肌群,找到重心與中心線位置,可刺激內在定性與專注力。動作步驟:平躺,雙腿屈膝離地,保持併攏,向天空舉高,手心朝下,放置臀部兩側,吸氣時,雙手帶動身體,同時離地,上身如仰臥起坐,胸口至頭頂離地,雙手與肩膀同高,手心朝下,緊收腹部肌群,維持4至8次自然呼吸,放鬆身體與下肢,回復平躺姿勢,注意如果有腰椎傷害者,操作時可以雙腿屈膝離地,或是雙 腿屈膝著地,並打開與臀部同寬,減少腰椎受力。 吳晞瑗 0
572 超人式 vimanasana 在傳統瑜珈中稱為蝗蟲式。著重在背部肌群、臀肌、腿後側肌群強化,運用生殖輪、太陽神經叢的控制力,全身如同「起飛」姿勢,以刺激體內腺體、核心力量與骨盆腔內臟按摩。脊椎後仰抗地心引力,會增進血液循環與新陳代謝作用,導引脈輪能量向下流動,可預防腹部與骨盆腔的病痛問題。動作步驟:俯臥,面朝下方,讓雙手伸直,放置頭的左右側,手心朝下,吸氣,延伸手腳末梢指端,同時將頭、胸口、手臂、雙腿離地,只有骨盆與腹部著地,保持頸椎伸長,不刻意縮短下巴或是抬起下巴 維持自由呼吸12至20秒,或是喉式呼吸6至8次。放鬆,進行嬰兒式休息,舒緩腰部。注意:執行超人式時,小心不自覺將力量鎖在脖子與肩膀位置,導致呼吸困難;學習將呼吸導引至橫膈膜呼吸。保持動作時,收緊腹部,不要過度使用腰椎的力量將自己身體抬起,應將力量分散至身體末梢,延伸而輕輕將頭、胸口、手臂、雙腿離地。 吳晞瑗 0
573 樹式 vrkasana / tree 站立平衡的基礎動作,如同樹幹落地生根,樹枝向上朝太陽光升起,以平衡內在能量並確實站立的根基。樹式強化下盤穩定度、刺激海底輪、增強身體能量內化的轉換,進入定性與集中專注力的指標動作。平衡動作是進入進階技巧的門檻,下肢力量控制與骨盆核心強化,決定平衡技巧的好壞,需要更多的心念集中,與放下意識性的控制,才能讓樹式成為有效禪定練習。動作步驟:雙足併攏,垂直站立,雙手自然垂放身體兩側。保持重心位於雙足之間,感覺雙足掌向下扎根的力量,脊椎如樹枝般向上延伸,用右手扣住右腳踝,右膝蓋彎曲,右手協助右腳掌貼住左大腿內側,右腳跟盡可能靠近恥骨位置。雙手合十胸口前方,上舉至頭頂,盡可能伸直手肘,並保持雙手合十位置於頭頂。呼吸方法可自由呼吸20至30秒,或自然呼吸8至12次,雙手放下,持續換邊練習。注意:樹式時,雙手合十貼緊,才能流通左右手的能量並貫穿全身氣場。將視線定在身體前方45度角地板位置,鎖住眼神,意念專注於身體內部的平衡調整。 吳晞瑗 0
574 丹田(傳統體育) Tan-Tien 道家內丹術中鍛鍊人體精、氣、神成丹的部位,以其具有生生的意涵故稱田。在不同的典籍中又名氣穴、氣海、谷神、玄牝、乾坤、鼎爐等。丹田依內丹術鍛鍊的方法不同分下、中、上三丹田:下丹田位於腹部正中,臍後腎前,為小周天練精化氣後聚氣之所;一般若無特殊指稱,所謂丹田即指下丹田。中丹田位於胸部正中,兩乳之間的心下絳宮,為大周天練氣化神之所;女丹丹法有認為女子煉丹要由中丹田入手。上丹田位於頭部正中,兩眉或兩眼之間的腦部髓海,為練神返虛後陽神上遷之所。下丹田的正確位置說法頗多,有位於臍,臍下或臍內一吋、一吋三分、一吋五分、二吋、三吋之分;基本上應位於體內而非體表,因修練者的身體體驗及師門傳承的不同而各異,不宜與醫家針灸之說相混淆。 李志明 0
575 任督二脈 Ren and Du channels, the conception and governing vessels 奇經八脈中的兩條經脈。李時珍《奇經八脈考》:「督脈起於會陰,循背而行於身之後,為陽脈之總督,故曰陽脈之海。任脈起於會陰,循腹而行於身之前,為陰脈之承任,故曰陰脈之海。」醫家李時珍與內丹家柳華陽都認為醫家與內丹家任督二脈不同,惟有修練者反觀內照,親自體驗才能知道。在氣功養生術中,任督二脈指功法鍛鍊過程中,所感知到的氣感所循行之位於人體正中矢狀面上的環狀線,此一環狀路線又稱之為小周天。任督二脈的小周天路線基本上沿背部督脈而上,經頭,循任脈而下;所循行的位置會因為功法的不同與鍛鍊的層次而有差異。一般氣功督脈在脊骨外,從會陰後的尾閭起,沿背部上行,經頭部,下行經面部到口唇部;任脈從口唇部經喉部下行,沿胸、腹部到丹田,行於身體淺層結構;內丹練精化氣小周天的督脈在脊柱中或在體腔內,任脈沿身體正中,從上丹田下貫下丹田,行於身體深層部位;練氣化神大周天前行的過關服食功法不但要循行任督二脈,更要打通督脈中的後三關及任脈的前三關,因此有學者認為任督二脈有不同層次。 李志明 0
576 氣功三調 three regulations of chi-kung 鍛鍊氣功時身心內在控制的方法,主要有調身、調心、調息三種,稱之氣功三調。「調身」指的是在練氣功所採取之功法外在型態的基礎中,更細微的調整身體的狀態,使氣功學習者的身體結構更符合身體的機能需求。「調息」指的是控制呼吸的方法,學習者可採取自然呼吸法,或採取特殊的呼吸法,有意識的來控制呼吸。「調心」指的是意念控制的方法,氣功修練時練功者的意念處於覺查觀照狀態,可以集中觀照,也可以放鬆覺查;意念可以觀照於體內的某一位置,如三丹田、七輪等穴竅;也可以覺查於身體的某一功能,如呼吸、或感知身心;也有動態導引,集中意志於所做的動作。以三調來調整身心機能的運行及氣血的變化,稱之為調氣或運氣。練氣功者感覺恍若有物在身體活動的現象叫「氣感」,氣感會隨著三調的調控而變化,也會隨著時間與環境的變化而變;所以練氣之法要依人、依時、依地變化,由專人指導。 李志明 0
577 站腿 Standing on the Leg(s) 北獅套路比賽中的動作,通常是在方桌上進行。一如其他北獅運動動作,須由舞獅頭者與舞獅尾者兩人通力合作,方能使整體一氣呵成。首先,須由舞獅尾者站穩腳跟,並緊抓舞獅頭者的腰帶,接著舞獅頭者向上在舉起獅頭的同時順勢跳躍而起,舞獅尾者則同時抓起舞獅頭者之腰帶助其臀部躍至自己的面部上下高度。此時在空中的舞獅頭者須在騰空時注意舞獅尾者雙腿的位置以備落下時站立於舞獅尾者的大腿上,舞獅尾者則為因應舞獅頭者落下站立,須以馬步站定位,以便舞獅頭者能夠穩定的站立於舞獅尾者的大腿上方。站腿又有分舞獅頭者兩腿皆落於舞獅尾者大腿上的雙站腿,與舞獅頭者僅以一腿落於舞獅尾者一大腿上的單站腿,通常單站腿時,舞獅頭者沒有站立的一腿膝蓋會彎起,呈獨立步。在套路中,偶有站腿後以舞獅尾者為圓心,舉著站腿的舞獅頭者轉向90度、180度、270度、360度或以上的動作。 唐人屏 0
578 全棚獅 Quan Peng Lion 客家獅完整的表演,包括獅套和武術,稱為「全棚獅」。獅套的角色有靈獅、大面、小面,內容為靈獅和大、小面三者間的互動;武術包含空手、刀、槍、棍等十八般武藝,全部都要納入。草蓆的使用為其最大特色。全棚獅順序分為雙獅、單獅以及武術三部分,全套表演完畢約需2小時。單獅由一人舞獅,再搭配沙和尚和猴子各一對,稱為「五個臉」;雙獅指的是「雙人」舞的獅,一人執獅頭、一人牽獅尾,還有一個人飾演沙和尚。雙獅的表演,一開始由沙和尚拿著青帶著獅子出來,就表演位置後,沙和尚幫著清理獅毛、抓蝨子,舞獅者則模擬獅子的動作包括休息、搔癢、咬腳等,接著是獅子登場。舞單獅時出動最多人力,共需舞獅一人、飾猴子兩人、沙和尚兩人,鼓手一人、鑼手兩人。舞單獅時舞獅者將獅被後端原本獅尾的位置由下方經過跨下繞到前面綁在腰上,以方便跳躍的動作。舞獅的功用不僅是在新年期間製造熱鬧、吉祥的氣氛而已,在傳統社會裡,舞獅更是一種武裝組織,早期許多宗族都會開設武館,既強健身體,又提高宗族的自衛能力,武館裡附設獅班,藉此做為族人休閒娛樂之用。 楊惠如 0
579 拜廟 to visit temple 於廟前進行各種祭拜的動作,使用時機為廟會、神誕或受邀請時。拜廟分大、小參神,大參神即拜大廟,小參神即拜小廟,如土地公或地方較小神廟。拜大廟時須繞龍柱,並能解身,探石獅,讀門聯,拜小廟則僅舞弄行禮即可。 首先由德高望重的地方仕紳出面請金,接著獅子在廟埕拜天公爐、繞龍柱、探石獅,之後是讀門聯、參門神,最後才能入廟參拜神明,入廟後先拜主神其次是陪祀神,順序為先左而右(以廟的位置而言)。探石獅時不能繞到石獅後方,也不可以站得比石獅高,有戲弄的意味,因為石獅同屬於「神獅」;另,進廟時要以右腳先入門檻以示禮貌,左腳進門有自恃武功比人強的挑釁意味。結束時,要以正面朝廟的方式慢慢退出,這是對於神的尊重。 楊惠如 0
580 開四門 Openning the four directions 舞獅競賽套路之一。臺灣龍鳳獅技藝團隊的定點演示,使用器物則有:傳統兵器、執旗、金箔紙,或不擺設任何器物,設定四個方位,東、西、南、北,其意為四象,再以身形、腳步、技法、動作、隊形等在此陣內前、後、左、右舞動演出。臺灣地區舞獅套路多結合民俗宗教,如:請金、五行、七星、八卦等。四門在傳統領域裡,常用來於廟外定點演出,甚少用於踩街。展現方式有:將金箔紙按各個方位置於地上,獅子再依一定程序踩踏演出。或以四人舞旗或執傳統兵器,排定四個方位,獅子依既定路線與其對舞。獅子為獅頭獅尾由兩人分飾的大獅演出,展現踩踏、翻滾、跳動等動作。訓練時鼓樂須配合舞獅快、慢、跳躍之動作不同而改變,如:三不合鼓點、息鼓、過門鼓、戰鼓。 吳登興 0
581 雙斧 Double axes 宋江陣的兵器之一。宋江陣表演的雙斧木製居多,上貼符紙。宋江陣持雙斧的是黑旋風李逵,擺陣時所占的位置,一定是在頭旗宋江的旁邊,有保護頭旗的功能。宋江陣在排場表演武術時,一定先由持雙斧的人進行「開斧」,後再進行武術表演。由於地位重要,持雙斧的人往往是選擇短小精悍、武藝較佳的人擔任。 吳騰達 0
582 上挺 jerk 將槓軸提鈴至胸上鎖骨,借助於預蹲和上挺發力,將槓鈴舉過頭頂至兩臂伸直,兩腳收回站在一條直橫線上,保持靜止狀態。上挺是由預備姿勢、預蹲、上挺發力、下蹲支撐起力四個階段組成。預備姿勢是為預蹲和上挺做好準備,任務在於給上挺發力創造最佳條件,是上挺動作中最重要環節。上挺發力是在最短的時間內全身爆發出最大的力量使槓鈴獲得最大的上升速度並上升到必要的高度,分腿支撐創造條件。下蹲支撐起立是降低身體重心縮短槓鈴運動的距離,即時地使兩臂伸直在頭頂上方,以支撐住槓鈴,然後收腿起立兩腳站在一條橫線上。屈膝雙腿並伸展雙腿和雙臂,藉以將槓鈴上舉至兩臂完全垂直伸展。將兩腳收回至平行位置,並將兩臂和兩腿伸直。 屠國華 0
583 抓舉 snatch 正式舉重比賽的第一個動作,特點是以最短時間,利用全身力量及速度完成。其正確做法是:將槓鈴自地面沿身前拉到頭頂至兩臂完全伸直,是一個快速、連續、不可停頓的將槓鈴從地面起動提鈴,將槓鈴舉至頭頂兩臂伸直靜止的動作。是一項發展全身爆發力的訓練。抓舉技術,分別有雙腿下蹲與前後分腿箭步兩種方式。雙蹲抓槓鈴行程較短。是目前為全世界舉重優秀運動員都採用雙腿下蹲式。將槓鈴抓舉至頭頂,兩臂在頭頂上伸直靜止,雙腿呈現蹲姿──形如蹲馬桶姿勢,再站起後靜止不動。舉法:雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,兩腳平行站在槓鈴前位置上,雙手寬握,握法分為:正握法與鉤握法,正握法為以大拇指扣壓食指及中指的握槓方法,鉤握法即大拇指為其他四指所覆蓋之握法。握距以選手適合之握槓的寬度,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,兩手平均的握住槓鈴,採用兩手虎口相對的握槓,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,髖關節爆發以快速連續不停頓的動作,聳肩提肘下蹲支撐接槓,利用伸膝、髖關節動作起立至開立姿勢。起立時上體需完全伸直維持平衡靜止站直,保持身體穩定狀態後,等裁判示意放下槓鈴,方表示完成動作。 屠國華 0
584 前蹲 front squat 將槓鈴放置胸上的兩肩和鎖骨上,屈膝下蹲至全蹲,然後伸膝站起的動作。它是挺舉的主要輔助動作。前蹲時保持腰背挺直,抬頭收腹,平穩屈膝下蹲至全蹲,然後伸膝站起,反覆練習,練習中應注意慢蹲快起。下蹲和站起時,注意背部始終挺直,伸膝起立時,切忌上體前傾時,勿先抬臀,以免重心前傾,而造成危險。根據需要可採用不同的下蹲和起立速度,不同的站距,不同的伸腿動作來練習。這個練習主要發展大腿股四頭肌、臀大肌和增強軀幹的支撐力量。前蹲練習對胸部的承受壓力較大,而且槓鈴放置的位置和挺舉上搏接槓起立動作一樣,比較易於結合挺舉下蹲接槓起立的動作。 陳聖元 0
585 挺舉 clean amp; jerk 舉重比賽的項目之一。挺舉由上搏和上挺兩個動作連接組成。第一部分為上搏:槓鈴水平放置於選手兩腿前方,掌心向下握,以一連貫動作,自地面將槓鈴提至胸上。提鈴至胸上可分為下蹲式和箭步式兩種姿勢。下蹲翻槓鈴行程較短,是目前大多數優秀舉重運動員採用。上挺前,將兩足收回至平行位置。選手可在他自己時間內自行回復直立姿勢,並將兩腳放在同一條線上,與其軀體及槓鈴之平面平行,保持身體穩定狀態。第二部分為上挺:雙腿前後分開下蹲,然後收腿起立,藉下蹲伸展雙腿和雙臂發力,將置予胸上之槓鈴,上舉至兩臂完全垂直伸展。再將兩腳收回至同一平行線上,並將兩臂和兩腿伸直,身體各部分完全靜止,等待裁判員的信號後,將槓鈴放回舉重臺上,方表示完成動作。挺舉是力量和速度相結合的動作,挺舉的兩部動作如都能充分發揮全身的力量,它的特點是在最短時間內發出最大的肌肉力量,強度較大,因此也是一項發展全身爆發力的訓練。 屠國華 0
586 審判委員(舉重) jury 國際舉重總會舉辦的賽會之技術職員之一。審判委員由五名組成,必須來自不同國家及擁有一級裁判證,其中一人為召集人,委員席必須設於對觀察比賽有良好視野處,桌上設有一支專線電話,直接連接到播報員。每位委員有一組紅色及白色按鈕的儀器,當按下任何一個按鈕,綠色燈會亮起,白色及紅色燈會在全部委員做出判決時亮起。審判委員於比賽全部過程中觀察裁判員執法情形,裁判的判決被大多數委員判定技術上錯誤,經討論後一致同意時,有權更改裁判的判決,此項決定及理由須經由召集人指示技術管制員或其他職員通知選手及教練,並由播報員宣布。比賽進行中,裁判員因故經過警告後,其所作判決仍然證明無法勝任工作者,經審判委員一致票決可撤換之。審判委員必須待在原執行任務之位置至頒獎典禮結束。 楊素冠 0
587 寬拉 snatch pull 協助抓舉技術、成績提升及發展全身爆發力的訓練法之一。與抓舉提鈴的動作相似,雙腳與肩同寬或是以個人的習慣位置寬度,輔助強力拉帶握槓,兩臂自然伸直兩肩放鬆下垂,以垂直方式由下往上,槓鈴貼近身體,發力後不做屈膝半蹲,而充分展體、伸髖、聳肩、提肘、提踵,整個身體直立成反弓形,將槓鈴拉至胸線部位。技術掌握的好,可幫助抓舉於比賽時提升成功機率,相對增強比賽的信心和取得比賽勝利有很大的意義。 屠國華 0
588 擋槓木 the restraining bars 舉重比賽臺周邊防止槓鈴前後移動的阻擋桿。舉重比賽臺須為正方形,每邊長4公尺,且同水平高度。圍繞在比賽臺外須增加1公尺的平坦、空間,無障礙物包含鐵片。以及需設有合宜、安全與比賽臺相似寬度的阻擋桿,俗稱擋槓木,位置於比賽臺前緣至少2.5公尺及後邊緣2公尺,惟盡可能靠近前緣及後邊緣,大小約高20公分、寬20公分,防止槓鈴往前或是往後移動,發生危險。 楊素冠 0
589 舉重臺 competition platform 正式舉重比賽的平臺。國際舉重總會規定,比賽臺須為正方形,每邊長4公尺,且同水平高度,圍繞比賽臺的地板有相似或相同的顏色,比賽臺上四周須有至少15公分的不同顏色線條,比賽臺可由木材、塑膠或任何固體材料製成,並覆有防滑材料,比賽臺高度不得高於150公釐圍繞在比賽臺外需增加1公尺的平坦、空間,無障礙物包含鐵片,高檯的面積至少10x10公尺,自比賽臺頂點計算最高1公尺,測量標準依裁判及審判位置計。附上標準尺寸階梯當比賽臺放置於高檯上,需設有合宜、安全地與比賽臺相似寬度的阻擋桿,位置於比賽臺前緣至少2.5公尺及後邊緣2公尺,惟盡可能靠近前緣及後邊緣。阻擋桿小於200公釐高、200公釐寬。舉重所有試舉的動作,均須在高檯上之舉重比賽臺進行。 屠國華 0
590 裁判配置 placement of judges 健美比賽裁判執法的規定之一。健美比賽裁判配置依下列規定進行:(一)裁判祕書引導九位裁判到位於比賽舞台正前方的座位就坐,然後引導兩位計分人員坐在緊連裁判員座位旁最靠近典禮主持人一端的位置。完成之後,裁判祕書先確定評分表的正確性,再發給每個裁判;(二)每個裁判團員的座位前方都用號碼牌(白底黑字)加以標示。號碼牌兩面都須印同樣的數字,以便選手及裁判都能看見。裁判們必須坐在於觀察選手時有最佳視野的位址,輪替裁判們則坐在裁判團團員的座位;(三)預賽與決賽同一量級的執法裁判必須是同一批人,而且此批裁判也要維持同樣號碼的位置就坐。 劉嘉聰 0
591 中度步伐 medium gate 馬場馬術的步伐之一。在馬場馬術中,馬有三種基本步法(Pace):慢步、快步和跑步。而在每一種步法中,又可依馬匹調教程度和所展現步幅之不同而區分為不同的「步伐」──包括調教步伐、收縮步伐、中度步伐和伸長步伐。中度步伐為當馬匹已具備上升平衡時,經由騎士推進的增強、配合手韁些微的讓予,馬匹從收縮步伐轉而明顯伸展其步幅;此時馬體雖稍微拉長但仍保持了後軀的彈發及前肢的輕揚,例如中度快步和中度跑步。至於中度慢步雖無彈發或輕揚等特徵,惟其步幅仍應較收縮慢步時為大。基本上後肢蹄踏入時應至少踏到前肢蹄印之位置 鍾琴 0
592 汗墊 saddle pad 具有吸汗功能的墊子,置放於馬鞍下方保護馬背讓馬匹感覺舒適。汗墊的材質以棉質為主,也有羊毛為材質,或矽膠為材質具有減少壓力,吸收震盪力量的功能,汗墊的造型與馬鞍的底部形狀相似,或是長方或正方形,馬場馬術賽會中大多是使用長方形的白色汗墊。汗墊的使用需注意:(一)大小須與馬匹背部大小及馬鞍尺寸相吻合:不合適的馬鞍或汗墊將造成馬匹運動時背部的不安穩甚至造成背部之受傷;(二)馬匹應都能有固定使用的汗墊,避免細菌感染,並方便管理;(三)汗墊與馬體接觸會殘留汗垢,若不清持續使用可能會導致馬匹的皮膚發炎。因此汗墊使用後應以洗衣機加以洗滌並風乾,在下次使用之前,應該保持乾淨乾燥,平常應該存放在通風處並平整摺疊;(四)備馬時馬鞍舉起輕放在馬背上之後需再把汗墊與馬鞍調整到適當的位置。將汗墊拉平整,檢視確認馬鞍及汗墊沒有皺摺突起的情形。 李政憲 0
593 伸展障礙 spread obstacle 馬術運動障礙超越項目障礙物的類型之一。包括垂直障礙物、伸展障礙物、階梯障礙物、水障礙等。伸展障礙物的目的是利用障礙的寬度讓測驗的馬匹跳躍過程中需要用力跳越,既跳得遠又跳得高的一種障礙物。伸展障礙除會規定前後高度外亦須標示前後平行之寬度,而障礙物的後面杆子不可低於前面杆子,以免造成危險,馬匹跳越伸展障礙時其最高點應於伸展障礙兩杆的中間才是正常的位置,過早或太慢起跳都會造成踢倒杆子而被扣分之現象,一道伸展障礙物需要一次越過它的各個元件,而各部分又不在同一垂直面上時,頂部元件有一個或幾個落地,不論落地元件數量多少和位置如何,只算一次失誤。樹叢、籬笆等用於填充的元件掉落時不受處罰。 李政憲 0
594 調馬索運動 lunging 馬術地面訓練的一種。在執行得當的情況下,它可以調整、改善馬匹的運動方式與動作,使其肌肉獲得正確的發展,並且影響牠在馬鞍下和騎乘中的行為和態度。趕調馬索時,主要是靠訓練者運用其肢體語言、姿勢、時機點的拿捏、音調,以及一些簡單的詞彙指令,和馬匹間達成有效的溝通。其中最重要的是人和馬的「相對位置」,亦即一般所稱的「控制三角形」,此三角形的三邊分別為調馬索,調教鞭和馬匹,訓練者則站在三角形的頂點,大約正對馬匹肚帶的位置。此一「控制三角形」的任何改變,都會對馬釋放出重要的訊息。人若朝其後端移動,馬就會加快向前走(好像被人從後追趕);若朝其前端移動,馬匹會放慢速度、停止、或轉向。若是朝馬逼近,馬匹將會擴大輪乘、並且對你的指令和手勢更加注意;若是向後退讓、使你和馬匹之間的距離加大,則將減低扶助的效果。同理,訓練者也須注意馬匹身上所謂的「控制點」(亦即馬匹肩膀一直到肚帶的位置)。倘若你所在的位置超過了這一點,馬匹通常會減緩速度、甚至停下來;倘若你移到「控制點」的後方,馬匹則會加速前進。通常你應該站在「控制點」的正對面,不前也不後,馬匹才能以穩定的韻律專心地運動。無論是年輕馬的調教或者成熟馬的訓練,調馬索都是很重要的一種運動方式。不過,由於調馬索對於馬匹體能的要求相當高,尤其會對關節等部位造成壓力(圈子愈小,負擔愈大),因此在進行調馬索運動時,應仔細評估馬匹的體能狀況,不要超出其所能負荷的範圍。一匹健康馬約以30分鐘為限,較年輕或體能不佳(例如復原期)的馬則不宜超過20分鐘,隨其體能的改進才逐漸增加運動的時間。此外,使用調馬索時,要注意地面的平整度與軟硬適中,從慢步熱身開始,以和緩的收操結束。左右裡懷要均衡地運動(或者稍稍多運動馬較不擅長的那一邊),可以將時間分成四份,左右裡懷輪流各做兩次,並且注意不要超過總時間。 鍾琴 0
595 10公尺空氣槍靶場 10m air gun range 10公尺空氣槍射擊靶場的設備規定。靶場必須設置標靶線及射擊線,且兩者相互平行。本場地僅供制式空氣手、步槍使用。全場應為具空調設施之室內空間。射擊位置後方必須有足夠空間以供裁判員及審判委員執行職務;另須設置觀眾席,並以分界線與射手及職員區隔離,且分界線至少必須在射擊線後方5公尺。標靶或操縱裝置必須與射擊位置之號碼相同。靶場須設置至少一個大型計時器讓選手及職員清楚可見;計時器必須同步。射擊區自射擊線至靶面垂直線應有10公尺縱深。射擊台須有70至80公分高;靶位間隔至少應有100至110公分寬;靶面須有140公分高(以十分環中心至地面水平線±5公分計);靶面照度須達1,500勒克斯以上;射手臺及距其5公尺位置之照度均需達300勒克斯以上。 張叔峯 0
596 25公尺手槍靶場 25m pistol range 25公尺手槍射擊靶場的設備規定。靶場內須設置標靶線及射擊線,兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為1.40公尺,容許誤差0.10至0.20公尺;錦標賽使用靶紙之顏色及質料不得反光。本場地至少應有12.5公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可建為室內或密閉靶場。射擊臺須堅實穩固且可移動;另靶場之頂蓋及屏風必須提供射手以遮蔽風、雨、陽光及彈出之彈殼,且應有2.20公尺以上,惟不可在靶上有陰影;靶場壁上須設置大型時鐘。另射擊位置地面應水平且不致產生任何震動。靶架或標靶應有明顯編號,並以每5個為1組,每2組為1個射擊區,每一射擊區應能集中及獨立操作,另須有開放或區隔的防護通道。每組標靶高度應一致,又各靶之中心軸必須有75公分間距。其操作時標靶面向射擊位置之時間應具備8秒、6秒、4秒、150秒、20秒、10秒、3秒及標靶面轉向側面有7秒之功能。以符合25公尺快射手槍、25公尺手槍、25公尺中火手槍及25公尺標準手槍射擊需要。另須於標靶之後方1公尺處設置副靶,便於裁判對重疊彈孔之檢驗。 張叔峯 0
597 50公尺手步槍靶場 50m pistol range 50公尺手步槍射擊靶場的設備規定。本靶場係提供50公尺手槍及50公尺步槍使用,並應具臥、立、跪三姿所需之功能。場內必須設置標靶線及射擊線,射擊距離容許誤差±0.2公尺,且兩者相互平行;靶心從靶位的地面量起,高度須為0.75公尺,容許誤差±0.5公尺。本場地至少應有45公尺的室外空間,如因法律及氣候條件需要可改為室內或密閉靶場。在相臨的每一靶位及相對應的標靶假想分界線間,距射擊線10公尺及30公尺處必須設置風向旗,其尺寸為50公釐×400公釐,顏色必須是靶場背景的相對色,准許並建議使用雙色或條紋的風向旗,禁止使用私人風向指示器。另射擊位置之構築必須牢固,不得有震動。自射擊線向後約1.2公尺之射擊位置,每個方向皆須水平;並須設置長凳或小桌一張,高約0.7至1.0公尺;另提供射手使用之椅子或凳子一張。如使用射擊臺射擊,則其長寬各約2.2公尺及0.8至1公尺,須堅實穩固並可移動,最多可向後傾斜10公分。此外尚須提供墊蓆一塊,面積約為50公分×80公分,厚度在50公釐以下,但禁止使用私人墊蓆。 張叔峯 0
598 不定向飛靶射擊 trap shooting 射擊運動的比賽項目之一。每次比賽六位射手為一組次:(一)當第一位射手準備射擊後,應將槍枝舉至肩部並清楚的呼叫“Pull”、“Los”、“Go”,或使用其他信號或口令,呼叫後飛靶應立即拋放,當報靶完成,第二位射手必須照做,接著第三位及之後射手依序進行;(二)射手呼叫靶後,應立即拋靶,如以人工控制,僅允許有人工按鈕的時間;(三)每靶可以射擊2發子彈。除了「決賽」輪次及「決賽」前或後的加賽只能裝填一發子彈;(四)第一號射手射擊完一個正常靶後,必須等第二射擊位置射手射擊一個正常靶後,即刻移到第二射擊位置。同組的其他射手在自己射擊位置做同樣動作並由左至右移動;(五)繼續整個流程,直到所有射手射完25個飛靶為止;(六)在輪次一旦開始後,射手只能在前一位射手完成他的動作後才能合槍;(七)射手射擊後,在右邊射手射擊一個正常靶並報分前不能離開射擊位置。除非射手完成在第五射擊位置的射擊。此時他必須小心不能干擾其他射手即刻由射擊線後方回到第六號射擊位置;(八)在射擊位置1至5間移動時所有槍枝必須打開槍機,當由第五射擊位置移至第六(1)射擊位置時必須打開槍機並退子彈;(九)射手在一個射擊位置射擊完畢後,移向下一個射擊位置時,不得干擾其他射手或比賽職員。 陳武田 0
599 不定向飛靶場 trap shooting range 不定向飛靶射擊的場地。每一靶場必須有15臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁上。拋靶機分為5組,每組3臺。其拋射距離為76±1公尺,角度在左右各45度之間。拋靶機可用電動-手控或電動-聲控系統發射。發射裝置應確保每一射手在25個飛靶輪次中獲得相等之飛靶分配。5個射擊位置應排列成一直線距離靶溝前緣 15公尺。每一射擊位置必須以長寬1公尺×1公尺之方框顯著標示。射擊位置中心垂直對正每組3個飛靶發射機之中央靶機。第6號射擊位置必須標示在1號射擊位置左後方約2公尺處。6個射擊位置各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及其它裝備。射擊位置之構築必須堅固且各方向皆為水平。每一射擊位置前方左右角處必須備有一塊15公分方形或圓形木塊、毯子或皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為與觀眾區之間隔。 陳武田 0
600 定向飛靶射擊 skeet shooting 射擊運動的比賽項目之一。每次比賽六位射手為一組次:(一)第一位射手站上第一射擊位置,只能裝一發子彈,做好準備姿勢並以清楚地呼叫“Pull”、“Los”、“Go”,或使用其他信號或口令,呼叫後飛靶應從高房在0至3秒內以不定時拋出;(二)當射擊成績判定後,第一位射手必須在同一射擊位置裝填2發子彈,做好準備姿勢,呼叫及射擊一組正常雙靶;(三)當成績判定後第一位射手必須離開射擊位置;(四)第二位射手必須依樣操作,接著為第三位射手一直到所有同組射手在第一射擊位置依序射擊完畢;(五)第一位射手接著移到第二射擊位置並且依序射擊需要靶數接著所有組員輪流射擊。此輪迴將一直進行到每一個射擊位置所有組員都射擊完成;(六)在輪到射擊之前、飛靶裁判下令射擊前或前一位射手完成射擊並離開射擊位置前,沒有一個同組射手能前進入射擊位置;(七)射手在同組該射擊位置射擊完成前,不得走向下一射擊位置,直到所有組員在該射擊位置射擊完成,否則會干擾其他射手,妨礙比賽職員的執法。 陳武田 0
601 定向飛靶場 skeet shooting range 定向飛靶射擊靶場的設備規定。定向飛靶場須設有兩個靶房(高靶房及低靶房),以及八個射擊位置,第一至第七射擊位置排列在半徑19.20公尺之弧形上,其基弦長36.80公尺,由圓心至基弦為5.5公尺(誤差±0.1公尺),以標樁標示出,第八射擊位置之標誌在基弦之中點。所有8個射擊位置之水平面必須相同,高度差±0.05公尺內。每一靶房應裝置一臺固定之拋靶機(泥盤發射機)。飛靶在無風之狀況下應飛行之距離自第一及第七射擊位置後方測量不得少於67公尺或超過69公尺。第四射擊位置後方7至10公尺與基弦平行的位置,設置繩索或欄杆,作為觀眾區間隔。 陳武田 0
602 飛靶槍射擊服裝及裝備 shotgun shooting clothes and equipment 飛靶槍射擊選手之服裝及裝備規定。當競賽者出現在靶場時,在公開的場所應穿著端莊、整潔,態度要有禮貌。服裝禁止使用偽裝材料製作。為了確保禮儀上要求,禁止穿著牛仔褲及類似服裝。遮眼邊罩(任一邊或雙邊)允許附加於帽子,無邊帽,射擊眼鏡或頭帶,不能超過60公釐深。這些遮眼邊罩不能超過額頭中心線。建議所有射手佩戴防碎射擊眼鏡或類似之防護眼鏡等,及耳塞、耳罩或類似之保護耳部裝備。但不得在耳罩內安裝任何形式的無線收音裝置。定向飛靶為了幫助裁判監管槍的位置,射擊背心(外衣)一定要配戴國際射擊運動聯盟(International Shooting Sport Federation, ISSF)正式標示帶。 陳武田 0
603 移動靶靶場 running target shooting range 移動靶射擊靶場的設備規定。分為50公尺及10公尺兩種。靶場之設置必須使標靶在射擊區以一定之速度作往返之水平移動。50公尺標靶裝於滑車或標靶運送裝置上,使兩個標靶交互出現 (一個向左,一個向右移動)。滑車在軌道上、鋼索上或相似之裝置上滑行,並有驅動裝置可使其精確調整標靶移動之速度。10公尺標靶向左及向右移動速度不改變。射擊位置至少需1公尺寬,與射擊線中央成一直線。空槍射擊應在射擊位置的左方。射擊位置兩邊須以屏風保護安全,使射手不受空槍射擊及其他外來的干擾。射擊位置間及空槍射擊位置間的屏風不可過長,應允許空槍射擊的射手藉由觀察步槍槍口的移動,觀看比賽中的選手準備姿勢。 陳武田 0
604 移動靶槍射擊服裝及裝備 running target shooting clothes and equipment 移動靶槍射擊選手之服裝及裝備規定。當競賽者出現在靶場時,在公開的場所應穿著端莊、整潔,態度要有禮貌。服裝禁止使用偽裝材料製作。為了確保禮儀上要求禁止穿著牛仔褲及類似服裝。遮眼邊罩(任一邊或雙邊)允許附加於帽子,無邊帽,射擊眼鏡或頭帶,不能超過40公釐深。這些遮眼邊罩不能超過額頭中心線。為了幫助裁判監管槍的位置,射擊背心(外衣)一定要配戴國際射擊運動聯盟正式標示帶。 陳武田 0
605 雙不定向飛靶射擊 double trap shooting 射擊運動的比賽項目之一。每次比賽六位射手為一組次:(一)當第一位運動員準備射擊後,應將槍枝舉至肩部並清楚的呼叫“Pull”、“Los”、“Go”,或使用其他信號或口令,當運動員呼叫靶後,應立即拋出雙靶;(二)當成績公佈後,第二個運動員必須依序照做,接著第三個運動員及其後運動員均同;(三)第一個運動員射擊完一個正常雙靶後,必須等第二射擊位置運動員射擊一組正常雙靶後準備立即移動到第二射擊位置。同組的其他運動員在自己射擊位置做同樣動作並由左至右移動;(四)繼續整個流程,直到所有運動員射完需要的雙靶數目為止;(五)在輪次一開始後,運動員只能在前一位運動員完成他的動作後才能合槍;(六)運動員射擊後,在右邊運動員射擊一組正常雙靶並報分前不能離開射擊位置,除非運動員完成第五射擊位置射擊。這種情形,他必須小心不能干擾運動員,由射擊線後方回到第六號射擊位置;(七)所有槍枝在射擊位置1至5間移動必須打開槍機及在射擊位置5至6及6至1間移動必須打開槍機並退子彈;(八)任何運動員在第六射擊位置時,若槍枝裝子彈初次必須給予警告(黃卡);在同一輪任何再犯其結果為取消資格;(九)運動員在任一個射擊位置射擊完畢後,移向下一個射擊位置時,不得干擾其他運動員或比賽職員。 陳武田 0
606 雙不定向飛靶場 double trap shooting range 雙不定向飛靶射擊靶場的設備規定。雙不定向飛靶比賽一般大多採用不定向飛靶靶場,並使用拋靶機組中央第三射擊位置正前方7,8,9號拋靶機。如採用獨立式構築之雙不定向飛靶靶溝時,每一道雙不定向飛靶靶溝必須有3臺拋靶機,裝置在靶溝前方牆壁。拋靶機必須配合定時裝置採用電動-手控或電動-聲控系統發射。在所有國際射擊運動聯盟錦標賽中必須使用自動釋放裝置,在運動員呼叫靶後立即同時釋放拋靶。5個射擊位置必須排列成一直線並與靶溝前緣平行距離15公尺。每一射擊位置必須明顯地標示一個1公尺×1公尺的方框。第三射擊位置必須在整組拋靶機的中央0度,出靶口處以油漆標示之,由其第三射擊位置向左3公尺―3.30公尺為第二射擊位置,由第二射擊位置等距向左為第一射擊位置,同樣的,由第三射擊位置向右3公尺―3.30公尺為第四射擊位置,由第四射擊位置等距向右3公尺―3.30公尺為第五射擊位置。第六射擊位置須標示在1號射擊位置左後方2公尺處,第六號射手於比賽開始時即在此就位。6個射擊位置必須各備有一張桌子或長凳,以供射手放置額外之彈藥及裝備。射擊位置必須堅固而表面與靶溝頂前緣同一水平。每一射擊位置(6個)必須備有一塊15公分方形、圓形木塊、毯子或橡皮墊,以供射手擱置槍枝。射擊線後方3至4公尺必須留一條通道便於射手由第五號射擊位置行至第六號射擊位置。通道後7至10公尺設立繩索或欄杆做為觀眾區間隔。 陳武田 0
607 引弓 drawing 射箭的基本動作之一。在舉弓預瞄之後將弓拉開至固定點,又稱拉弓或是張弓。動作要領在於確認勾弦手指的位置,持弓手的虎口與弓喉接觸的位置是否一致。兩手將弓拉開到固定點的位置時,其過程是自然地使用身體力量,如同擴胸運動一般每一次引弓的節奏必須一致,勿忽快忽慢而造成預瞄動作的不穩定。 劉碧瑜 0
608 回拉 collapse 射箭動作中最容易發生的錯誤動作之一。動作發生在放箭鬆弦動作之瞬間,手指於鬆弦時被弦往前拉往固定點之前的位置,這將造成動作上的不協調,也影響箭的發射力量。要改善回拉動作的方法,可採用回歸基本動作訓練的方式,使用橡皮帶引導動作的正確性,讓肌肉使用的位置與方向重新學習,用力時方向相反並持續到放箭。 劉碧瑜 0
609 伸展 expand 射箭過程中介於瞄準與鬆弦放箭之間的動作。射箭選手拉滿弓至固定點,進行瞄準動作之際,兩手臂與肩膀以直線持續反方向展開的動作是為伸展。選手拉滿弓之際,箭在經過夾箭片到鬆弦放箭的動作,必須要穩定並且持續使力的開弓。此一關鍵動作影響放箭的穩定性與箭著點的位置。影響拉弓伸展動作與放箭瞬間的主要肌群之用力大小依序為右三角肌、右T3斜方肌和左T2斜方肌。參與拉弓伸展動作之肌群並不會隨著射箭距離越遠,肌群用力越多。 劉碧瑜 0
610 固定 anchor 射箭的基本動作之一。在拉滿弓時,勾弦的手指將弓弦引至下顎處,其弓弦接觸到鼻頭、嘴唇和下巴中央或側面。此時頭部與脖子要保持固定,不可往前移動靠弦。在引弦固定的過程中,必須與引弓動作一氣呵成,而在完成固定動作時仍須持續穩定伸展,同時注意固定的位置與伸展的一致性,否則將影響箭著點的高低。若以分段動作完成則容易使整體動作的順暢產生停滯,進而影響伸展的力道。當完成固定的動作後,射箭滿弓的基本動作也就完成。 劉碧瑜 0
611 弦距量測尺 T-square 量測弦高以及搭箭點位置的量尺,因其形狀像T字型,俗稱T尺。T尺一般長度為12英吋。尺的左右兩邊各有一個夾子,以利使用時夾在弦上使其不易隨意滑動。通常為了確保弦距和弦高沒有偏離而影響箭射出去的方位,每次上弦時都會加以測量,對射箭選手而言是為不可或缺的工具。弦距量測尺亦可測量吻鈕的距離、平衡桿的左右對稱、補強線長度以及弓臂與弦的距離。 李建興 0
612 搭箭 nocking 射箭過程中最普通的一個環節,將箭尾卡住在弦上的動作。有幾點事項必須注意與遵守,首先,必須確定箭尾確實卡住在弦上,並確認羽片在正確的位置以避免發射時,箭無法安全正確的射出。另外,在淘汰局比賽時,尚未站在發射線上之際,嚴禁將箭先行搭在弦上,以免違反射箭規則。 劉碧瑜 0
613 瞄準 aiming 射箭過程中屬於重要階段之一。當瞄準器對準靶紙的黃心後,在時間內完成動作即可放箭,看似簡單的動作,卻又相當複雜,有可能受外界風速、光線、氣候等因素之影響,瞄準位置的高低是可以進行調整。一般在有風的情況之下,如果風吹向右邊,瞄準點位置就往左邊移動,移動的多寡因人而異,反之亦然。 劉碧瑜 0
614 調弓 bow tuning 射箭過程中的一個環節,調整射箭器材的動作。調整射箭器材的技術將影響弓的性能與箭的飛行。因此,調整弓具時要考量弓與箭的材質、弦線的材質與股數、弓的長度與磅數、箭桿的型號、箭桿之真直度與重量誤差及弓箭搭配後產生的速度。影響調弓之次要因素尚有箭座材質、指套材質與大小、箭尾、羽片及外在環境等。調整步驟如下:確認弓具組裝正確、檢查弦高、調整上下弓臂差距、選擇適合磅數的弦股數、選出箭長、確定箭頭重量、選擇箭尾及羽片、選擇指套、將箭桿分為有羽片與無羽片組,接著將進行試射。調弓的方式有裸箭調整法、靶紙調弓法及30公尺調整法。裸箭調整法為常用方式,選手在10公尺距離分別射出有羽片箭桿3支與無羽片箭桿2支,以做為調整搭箭點位置、調整箭震吸收器軟硬度、更換箭頭重量、更換箭桿型號或是調整箭桿長度之依據。靶紙調弓法則以有羽片的箭桿在10公尺處射出後,觀察箭桿在靶紙上所留下的痕跡加以調整箭震吸收器與搭箭點的位置。30公尺調整法則是射箭選手從5公尺處開始,每隔5公尺射出1箭,再觀察箭桿排列的位置在調整件震吸收器的軟硬度。 邱炳坤 0
615 舉弓 raise the bow 準備開弓的姿勢。兩手將弓舉起,大約在鼻子的高度位置,也有採取舉弓位置於下巴高度的位置開弓,舉弓高度依個人習慣而定,只要在安全的範圍,切勿高於頭部。此一動作是弓與身體的關係處於準備階段,同時進入到預瞄階段。 劉碧瑜 0
616 正置地圖 set map 定向越野運動的入門基本功,使地圖方位與現地一致,也是把地圖的北方朝向實地的北方,又稱地圖歸北。地圖歸北後,圖內各種地徵的相對位置,才能與現地所看到的相互吻合。方法是透過比對圖上地徵與周圍實景,然後轉動地圖,直到圖內各種地徵的相對位置,與現地對應地徵的相對位置吻合。在特定情況下會以轉動身體代替轉動地圖。地圖歸北也可通過使用指北針達成,方法是轉動地圖,直到地圖上的磁北方向線與指北針的磁針平行,並與磁針紅端同向。 莫道 0
617 紅綠燈行進法 traffic light method 定向越野運動慣用的方法之一。是定向越野運動行進時速度調節的策略,紅綠燈是一種隱喻,意味著行進速度的改變,舉例來說,在前往檢查點的已知線狀特徵上,如:小路,由於位置易於辨識,此時可全速前進,此時代表綠燈,而接近攻擊點或重要地徵(地理特徵)時,行進速度須減緩,此刻代表黃燈,在接近檢查點時則謹慎地慢速前進,則表示為紅燈的狀態,此即為定向技術中的紅綠燈法則。 林志遠 0
618 重新定位 relocation 定向越野運動比賽中停止行進,再次確定自己的位置的情形。在定向越野運動的賽場中,相似的地理特徵甚多,因為判斷失誤發生了迷途的機會是常見的,而重新定位法之使用時機為定向越野參與者意識到自己迷途時所使用的技術。其方法是立即停止無目的式的行進,而重新回到上一個已知點或攻擊點,再次確定自己在地圖上的位置,重新出發前往檢查點,此時可以運用同一種技術或是用另一種更安全的方法前進,並糾正本身曾犯下的錯誤。 林志遠 0
619 拇指輔行法 thumbing 為地圖閱讀的技巧。首先把地圖做適當的摺疊,並置於手掌上,然後把拇指頭置於自己在地圖上的位置,而且指尖要向前,行進時拇指要隨著前進路線移動,方法是當到達下一個在地圖及現地都明顯的地形特徵時,就移動拇指到這個新的位置,即所謂人在地上跑,指在圖上移,其好處為隨時都能指出自己的圖上位置,節省閱圖時間,也降低了迷途的可能性。 莫道 0
620 國際檢查點提示卡 IOF control description sheet 國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)製作圖形符號,並依該圖形符號訂定國際檢查點描述規範(International Specification for Control Descriptions)之提示卡。定向運動參與者於出發前獲發一張提示卡,內容為一表列,主要在提供賽程上各檢查點現場位置的詳細資料。定向越野運動走向國際化後,由於各國語文互異,所以國際定向越野總會(International Orienteering Federation, IOF)製作一套簡明而象形化的圖形符號,並依此訂定國際檢查點描述規範(International Specification for Control Descriptions),以符號描述替代文字說明的方式,免除語文上的障礙,並以制式的列表敘述整個賽程,包括表首:列明賽事名稱,競賽組別,賽程代號,賽程長度(公里)及總爬升高度(公尺)。提示卡的主要部分:首行為出發地點,再依次為對各檢查點進行描述,如果賽程中尚有指定路線,須表明其長度及性質。表末明列出從最後一個檢查點到終點的距離,並以各種特定符號表示該段路程的性質。檢查點提示表也與賽程同時套印於比賽用圖上,方便使用者查閱。該表格分八欄,由左而右,每欄釋義如附圖。 莫道 0
621 循線式定向練習 line orienteering exercise 定向越野技術訓練的一環,目的是增強精讀地圖及詮釋地形的能力,使自己隨時都能知道身處何方,這種練習與走廊式定向有相似之處。在地圖上畫一條按比例相當於長約1至2公里的線段,從明確的地理特徵開始,然後貫穿賽區,並先後通過若干較為特別的地徵。練習的設計者須到現場,在所繪的路線上實地置放若干面檢查點標誌旗,並把位置記錄在圖上。練習者手持只具線段的地圖,而必需盡量確切的遵循圖上路線行進,期間需要專注地做圖景對照,如正確的走在地圖所繪的線上,就會遇到標誌旗,然後把其位置標示於地圖上,從遇到標誌旗的數量及位置準確度而獲知訓練成效。訓練的困難度可就賽區地形而做出調整,對初學者而言,須選擇更易於注目的大型的地理特徵。這種訓練也可在不設標誌旗的環境下進行。 莫道 0
622 圖景對照 map to ground navigation 定向運動員的定向技術或行進策略之一。定向參與者依據閱讀地圖所得的資料來決定行進策略,並計劃行進路線,之後在賽場藉著地圖及指北針的輔助,執行既定決策到訪檢查點,期間把擷取的賽場資料對照途中所見的景物,即可確認有否偏離原定路線,方法之一為把沿途理該遇到的明顯地徵(地形特徵)予以核查,即所謂核查地徵(check-off feature),以確認自身在地圖上的位置,同時也確保行進方向及路線正確。此技術的逆轉應用,即所謂景圖對照(ground to map),係把現地看到的地形地物準確地在地圖上找出,這表示參與者正進行再確認自己的圖上位置或正在實施重新定位。 莫道 0
623 精細定向 fine orienteering 定向運動員的定向技術或行進策略之一。定向運動員在不同路段運用不同的定向技術或行進策略,同時也按需要調整跑速。當接近檢查點時,就得轉換原先所用的概略定向,而轉換地點通常都在攻擊點或其附近,從攻擊點以精確導航法尋找檢查點地理特徵,從此處到檢查點之間的路段,定向運動員會採取謹慎態度,其間持續的做圖景及景圖對照,查證圖上各類地徵,藉意象圖協助確認自己在圖上的精確位置,並以慢速行進,利用指北針做精準導向,配合準確的步測,直接進入檢查點,而路徑多以直線前進,此等過程都需要百分百的高度專注。簡言之,精細定向是慢而準,專注範圍窄而細緻。當檢查點遠離線狀地徵時,以上技術更顯重要。 莫道 0
624 銳角路段 dog-leg 定向越野賽程設計的術語之一。銳角路段指運動員進出檢查點的動線呈銳角或重疊的情形。當運動員離開檢查點後,其行蹤容易披露檢查點的位置給後來者或迷途者,甚至引導其他運動員進入檢查點,故賽程設計時,應避免此等設計,以確保賽事的公平性。 莫道 0
625 檢查點 control point 定向越野活動於活動場地內設置供參與者尋訪的指定目標地點。定向越野活動參與者藉著地圖及指北針的輔助,於場地尋訪賽會所指定的目標。在徒步定向越野專項裡,此等目標所在位置均為競賽場地內的地徵(地理特徵),包括地貌及地物,前者指山丘、谷地、鞍部、沖溝等地貌特徵,後者例如溪流、大石、樹叢、建築物等,這些地徵必須也可以在地圖上識別。競賽進行前,相關工作人員會以直徑為6公釐(mm)的紫紅色圓圈把目標地點標示於地圖上,這個目標地點也必須位於圓圈的中央;而檢查點的實地所在位置也於事前擺放了三種器材:包括一面顏色耀眼的特製旗幟;一塊印有檢查點代碼的牌子,以供參與者識別到達的檢查點是否正確無誤;及一套可供證明曾經到達此處的設備。徒步定向越野競賽所設置的檢查點均屬暫時性,競賽完畢後立刻撤下,惟以訓練用途或康樂性質為主的常設定向(permanent orienteering course)則屬例外。 莫道 0
626 檢查點標誌旗 control flag 定向越野運動重要器材之一,可以多種模樣展示。國際定向越野總會比賽規則認可之規格,乃由三面正方形的旗子,相互連接所構成的三角柱狀體旗號,看似燈籠,每面正方形的面積均為30公分× 30公分,各自以對角線分開,一半以白色顯示,另一半為橘色,質材多以纖維布料製成。定向標誌旗絕不能以藏匿方式擺放,必須懸掛在地圖上所指明的地理特徵,其位置應切合檢查點提示說明,當參與者抵達檢查點地徵,並能看到所描述的位置時,就一定看得見標誌旗,而不需要另行搜尋。 莫道 0
627 賽事管理員 event controller 定向越野比賽大會職員之一。所有國際定向越野總會所認可之賽事,除需由國際定向越野總會委員會指派一名合格之資深國際定向越野賽事指導負責督導外,主辦單位亦需指派一名賽事管理員協助賽事指導安排所有賽事規劃。此外,賽事管理員另需負責所有賽程,以及起、終點之規劃,並於賽事舉辦前,確保所有檢查點的位置,以及起、終點的配置無誤。 莊珮琪 0
628 攔截地徵 catching feature 定向越野比賽場地的地徵之一。定向越野位於超越檢查點之後,垂直於行進路線方向,又極為顯眼的線狀地形特徵。這些地徵猶如攔截來者的前進,作用為警示運動員已錯過了檢查點位置,或已偏離原先選定的路線,這類地徵能引起吾人注意,從而有效地防止更大的失誤。惟有時運動員會故意超越檢查點,直接前往攔截地徵,再反撲檢查點,這種策略多見於剛越過檢查點位置,即出現非常明顯而容易看到的攔截地徵,例如小路或溪流,會給運動員更有信心冒險嘗試以此作為攻擊點。一個優質的賽程,一定設有攔截地徵,且相配於參賽者的經驗與技能。這種地徵,又可做為重新定位之用。 莫道 0
629 轉換區 transition area 轉換運動項目時的準備區。鐵人三項賽中游泳項目結束,轉換成自行車項目時,從停車架上取出自行車到結束自行車階段賽事,把自行車放回架上這段時間,安全帽都必須戴在頭上。在轉換區內不可以騎車,必須推著車子行進。轉換區自由車出口外繪有一道上車線,參賽者從轉換區推車到此線後方可上車前進。轉換區自由車入口前繪有一道下車線,參賽者騎車到此線必須下車,推車進入轉換區。轉換區在規劃時必須考慮到參賽者在區域內的動線,以公平為原則的設計是入口和出口在對角線位置,如果因地形限制無法完全公平時,以菁英組選手佔優勢位置為原則。 郭豐州 0
630 技術會議(現代五項) technical meeting(Modern Pentathlon) 現代五項比賽賽前的會議之一。是比賽的一部分,必須在比賽前舉行,參賽運動員的教練或代表必須參加。無法參加技術會議的隊伍必須在會前24小時向組委會提供必要的資訊,內容包括運動員姓名、參賽證號、游泳成績、在隊伍中的出發位置等。可委託其他國家和地區或人員代表其出席。不出席技術會議的隊伍不能參加比賽。技術會議上,向各參賽隊介紹組委會的官員、裁判委員會和仲裁委員會成員,介紹比賽相關情況及選舉仲裁委員會成員。技術代表必須根據射擊靶位元數量決定並通知大家接力賽熱身的方式。並告知日程表、交通和用餐、馬術路線圖、跑射聯項路線圖、游泳和擊劍出場名單、擊劍分組順序、馬匹名單、驗馬結果、器材檢查時間與地點等。 林生祥 0
631 馬鞍 saddle 馬術的鞍具。一個鞍具大致上除了鞍座以外,還有前鞍橋、鞍尾、蹬革帶等部位,馬鞍分為三種:馬場馬術鞍、障礙鞍與綜合鞍。選擇一個適合的好馬鞍除了可以幫助騎手在正確位置施行扶助,也能避免騎手與馬匹受傷。在現代五項運動中比賽的馬鞍是由大會所提供的,品質好壞也相差很多,由於馬鞍的表面可能過滑,容易造成騎手摔馬,因而影響成績,比賽在馬術裁判長的同意下可以換成自備的馬鞍。平時馬鞍的保養也非常重要,否則長期使用下容易造成皮革斷裂,因而發生危險。 林生祥 0
632 掉杆 Knocfed down 馬術比賽進行時發生的失誤。由於馬匹或參賽者的失誤,下列情況被視為碰落障礙物:(一)障礙物整個或某一部分落地,即使散落部分被障礙物的其他部分接住,也算碰落;(二)至少障礙物的一端已離開托杯任何部分;(三)所有用於固定障礙物並構成支架不可分割的部分東西跌落;(四)當某個障礙或障礙的某部分是由在同一垂直面上的幾部分組成時,只有碰落最上面的部分才受罰;(五)當只需一次越過的障礙由不在同一垂直平面上重疊而成的幾部分組成時,最上面的一個或幾個部分落地均只算一次犯規,無論其數目和位置。頂端部分包括在其上部設有一橫杆的牆、小灌木,籬笆等。當比賽發生掉杆情況時將被扣現代五項換算分數20分。 林生祥 0
633 電子審判器 scoring apparatus 現代五項擊劍比賽的裁判器材之一。由於擊劍比賽往往因雙方交鋒速度很快,裁判肉眼無法準確判定勝負,所以需仰賴電子審判器。計時裁判器必須有倒數計時功能並只能顯示第一個觸及的刺中信號。如果兩個刺中之間的間隙小於1/25秒,裁判器必須顯示相互命中信號,也就是同時亮兩個指示燈。間隙大於1/20秒,裁判器必須顯示單方只亮一個指示燈刺中信號。信號的起動將必須保證2至10毫秒的接觸持續時間。信號指示燈必須一側是紅色信號,另一側是綠色信號。燈光信號置於裁判器上端,以便使主裁判和運動員及裁判器工作人員能夠同時看到。信號顯示燈必須裝在恰當的位置,使之清楚地表明哪一方運動員已被刺中。為擴大信號的能見度,必須在裁判器以外增添重複指示燈。燈光信號燈必須伴有響亮聲音。 林生祥 0
634 劍道(現代五項) piste 用於擊劍比賽的比賽場地稱為「劍道」。劍道必須表面平整,保證雙方條件對等,特別是光線。劍道必須由金屬、金屬網或導電的材料製成。從劍道一端到另一端的電阻不能大於5歐姆。劍道寬為1.50至2.00公尺,劍道的長度為14公尺。以中心線為界,比賽開始時,雙方運動員應各自位於距離中心線2公尺處,劍道為其活動空間。可以進退,但雙腳不得越過劍道的底線。在劍道上要非常明顯地畫出與劍道邊線垂直的五條線,即:一條與劍道寬度等長的中心虛線,在中心線兩邊各2公尺處的兩條開始線。劍道兩端距中心線兩側各7公尺處的底線,各畫上一條與劍道寬度等長的實線。此外,在底線前面2公尺處應做出明顯標記的警告線,可使用不同顏色的劍道加以區別,以使運動員更容易確定自己在劍道上所處的位置。劍道兩端後2公尺是同樣的顏色,必須用與地面不同顏色沿劍道清晰標出。兩端各延伸1.5至2公尺距離,以便運動員安全的後退,劍道總長度為17至18公尺。 林生祥 0
635 跑射聯項 combined event 現代五項運動比賽的項目之一,也是現代五項比賽的最後一項。比賽方式為從起點跑20公尺至射擊位置,須在1分10秒的時間限制內完成射擊,射擊次數不限,但須擊中5次靶後跑1,000公尺,再擊中5個靶後再跑1,000公尺,第三次擊中5次靶,跑最後1,000公尺。射擊使用口徑為4.5公釐壓縮空氣或CO₂單發氣手槍,新賽制也可使用雷射槍,射向10米距離的靶。運動員必須雙腳完全站在射擊位置內,無其他支撐,只允許單手持槍射擊,每次裝彈必須接觸射擊桌。如果在1分10秒後仍有一個或多個靶未被擊中,運動員可以起跑,不受處罰。運動員從起跑到終點,必須按路線進行。 林生祥 0
636 中立維修 neutral service 自由車公路賽中,大會安排中立器材維修汽車與摩托車,並在比賽過程中針對發生機械故障的選手給予器材上的協助。在賽前,維修技術人員必須在車內準備備用的輪組及競賽成車,經驗豐富的技術維修人員會在事前至各隊詢問,或調查選手輪組的段速10速或11速和變速系統。一般是Shimano系統或是Campagnolo系統,當選手發生機械故障時,必須立即停車提供必要的協助。競賽中,裁判長會根據比賽情況來調動公共器材維修車的位置。公共器材維修車包含汽車和摩托車兩種。汽車:主辦單位至少必須提供三輛公共器材車。除了備用競賽維修器材外,車內應備有瓶裝500毫升的礦泉水等。在需要的情況下,方便提供給選手,但基於藥檢與安全因素,技術維修人員需提供礦泉水給選手時,切記不可將瓶蓋打開,而是由選手自行打開。 摩托車:摩托車在窄路或山路等比賽比汽車更能方便快速在車陣中移動,一般是載乘備用輪組。 李莉加 0
637 爭先賽(自由車) sprint 自由車場地賽的其中一個項目,由2至4人進行2或3圈騎行的比賽。該項目至少需包含以下幾各部分:至少8位選手;資格賽是俯衝200公尺助跑計時賽,並根據國際自由車總會場地賽規則進行編組;進行1/4賽,採一次決勝負,勝者進入1/2賽,輸者進入5至8名名次賽;5至8名名次賽;1/2決賽,採三戰兩勝制;3至4名決賽、1至2名決賽。比賽的進行方式:在小於333.33公尺的自由車場地上,選手要騎行3圈,大於、等於333.33公尺的自由車場地上,選手要騎行2圈;若一名選手在兩人一組的比賽中棄權,他的對手到起點線即可宣佈獲勝無需完成騎行;分組後,選手需抽籤決定出發位置,抽1號為內道。第二戰交換位置。第三戰重新抽籤。比賽的分組:將根據場地賽規則進行分組;必要時還需舉行敗部復活賽。 李莉加 0
638 主道與客道 home straight and back straight 自由車場司令臺前賽道的出發位置稱為主道,司令臺對面的出發位置稱為客道。在個人追逐賽、團隊追逐賽、團隊競速賽項目中,資格賽之後,進行三四名與冠亞軍決賽時,成績較好的隊伍或選手將安排在主道出發,另一支隊伍或選手從客道出發。 李莉加 0
639 個人計時公路賽 individual time trial 亞奧運自由車競賽項目之一。個人計時公路賽每間隔1至2分鐘出發一位選手,以最快時間完成競賽距離的選手即是冠軍。比賽等級分世界錦標賽和奧運會,其他比賽最長距離為男子組、青年組20至30公里、30公里,未滿23歲組30至40公里、40公里,菁英組40至50公里、80公里,女子組、青年組10至15公里、15公里,菁英組20至30公里、40公里。主辦單位於賽前公告比賽出發的順序和時間,選手必須依照大會所安排的出發時間,提前15分鐘至出發區域,向裁判進行簽到檢錄及驗車。一般大會都準備一個起跑臺,即將上場比賽的選手必須上起跑臺就位,聽候發令裁判的口令,在發令裁判的倒數口令後出發;若有電動計時系統,當前輪經過電動計時感應線時,即啟動電動計時系統,開始計算成績。每位選手成績的計算方式為「選手抵達終點的時間」減掉「選手應該出發的時間」。選手發生追及時,被追及的選手不可尾隨追及他的選手;在追及的過程中,選手與選手間必須保持2公尺的水平間距,比賽進行超過1公里,選手間的前後距離必須至少25公尺以上,否則將遭裁判判罰;若有隊車下場跟隨選手,隊車必須保持在選手後面至少10公尺以上的距離;當選手間的距離少於100公尺,其隊車必須自動退至對手隊車的後面;當選手超越對手至少50公尺以上的距離時,其隊車才可移動位置至該選手後方至少10公尺的地方,繼續跟隨他的選手。 李莉加 0
640 起跑架(自由車) starting block 自由車場地賽幫助起跑的設備。起跑架主要用於計時項目,包括500公尺、1,000公尺個人計時賽,2公里、3公里、4公里個人追逐賽,3公里、4公里團隊追逐賽和團隊競速賽。比賽開始時將車輛穩固立於跑道上,有助選手的起跑。其特性容易操作,並在5秒内就可以移出跑道。比賽前,起跑架必須通過國際自由車總會技術代表的測試和認可。無論跑道的傾斜狀況如何,自由車應被起跑架固定在垂直的位置上。因此,起跑架要有適合可調節的腳架。自由車要通過一個煞車夾來夾緊競賽車輛後輪圈的邊緣,穩固地固定在起跑架上。起跑架煞車夾的高度和寬度可進行調整,以便不同直徑和不同厚度的車輪都可被夾緊。在出發的瞬間,後輪的煞車夾立即鬆開,以便所有選手在同樣精確地瞬間出發。起跑架的煞車夾要由電子系統控制,並在煞車夾鬆開的同時觸發計時器。 李莉加 0
641 集體出發賽 scratch 自由車場地賽的項目之一,是場地賽中的公路賽,是規定距離的比賽。競賽距離:男子菁英組15公里、10公里,女子菁英組10公里、7.5公里,男子青年組10公里、7.5公里,女子青年組7.5公里、5公里。競賽方式:比賽開始前,一半的選手從起跑線一一扶著賽道外圍的欄杆排列出發,另一半的選手沿著衝刺線一一排列由隊員扶車出發。一圈中立圈後,比賽正式開始。被主集團追及的選手必須即刻離開賽道。名次的排列將以終點衝刺的順序和領先圈數決定。如果選手間企圖串通,裁判可以取消相關選手的資格。當比賽進行到最後一圈時,裁判將搖鈴。成績計算:選手發生事故享有接近1,300公尺圈數的中立圈,選手必須從發生事故時的位置回到賽道上。比賽進行到最後1公里時,沒有中立圈也不可再回到賽道上,任何一位沒有完成比賽的選手不列名次。場地尺寸、圈數:400公尺3圈、333.33公尺4圈、小於333.33公尺5圈,選手發生集體摔車時,停止比賽。裁判可決定是否重新比賽或者從摔倒時的位置,繼續完成剩餘距離的比賽。若遇到惡劣的天氣也適用這條規則。 李莉加 0
642 領先計分賽 points race 自由車場地賽項目之一。其特點在於計算選手的衝刺得分及完成圈數來決定最終名次的比賽。根據報名參賽人數,裁判決定是否需要資格賽,並決定每組資格賽進入決賽的錄取名額。在小於、等於250公尺的場地,每10圈一個衝刺圈,在其他場地上,途中衝刺在跑完接近每2公里的圈數後進行,在285.714公尺的場地上每7圈一個衝刺圈,在333.33公尺的場地上每6圈一個衝刺圈,在400公尺的場地上每5圈一個衝刺圈。每個衝刺圈第一名獲得5分、第二名3分、第三名2分、第四名1分;任何一名選手超過主集團一圈,即獲得20分;任何一名選手被主集團超過一圈,即扣20分;如有2名或更多的選手得分相同,根據終點衝刺的順序決定勝負;一名選手落後大集團並被追上,該選手不能領騎,否則取消比賽資格;如果發生機械故障,運動員可以享有接近1,300公尺圈數的中立圈,選手應從發生故障的位置回到賽道上繼續比賽。最後5圈沒有中立圈;在最後5圈內發生事故的選手,不可以再回道賽道上。但是,仍能根據他在事故前所獲得的圈數和分數進行最後排名。其他未完成比賽的選手在最後排名中將被排除。 李莉加 0
643 團體溜冰 Show skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。團體溜冰時間最少4分鐘、最多5分鐘±10秒鐘,動作開始才計時。大團體溜冰每支隊伍必須由最少16位最多30位選手所組成,小團體溜冰每支隊伍必須由最少6位、最多12位選手所組成。花式溜冰與雙人溜冰的動作是允許的,溜冰的評價將視整體團隊的表演而定。團體花式的規則:定點位置的動作或步法表演是允許的;節目中有過度的定點靜止動作將給予低分。舞曲必須在音樂開始後的10秒內開始動作;團體花式的主要表演必須是表演花式,不是隊形花式;如果有隊形花式的動作,必須表現出表演的特色;參加者不可沒有穿溜冰鞋;音樂的選擇沒有限制,但溜冰必須要與所選擇的音樂協調一致;不允許噴霧機器與聚光燈等所有戲院的佈景裝飾,只允許配件道具直接的融入節目。 王淵棟 0
644 自由型溜冰 Free Skating 滑輪溜冰運動競賽項目之一。自由型溜冰包括指定動作短節目2分15秒和自選動作長節目4分鐘,自選音樂不可有歌聲,但強調氣勢的聲音是允許的。自由型溜冰評2種分數:(一)技術價值(A Mark):指動作內容的多樣化以及動作內容的難度,依據動作之品質和等級,而非依據動作之總數或是數量來評判分數;(二)藝術印象(B Mark):指1.表演的風格:當在節目中演出跳躍旋轉和步伐時,選手應表現順暢及輕鬆表演的風格,亦包含儀態流暢性和演出中選手的手勢動作;2.精湛的技巧:總體印象是由跳躍的速度和高度旋轉的控制和快速步法的獨創性及明確度所造成的,因此明確的起跳和落地,明確的旋轉進刃和退出以及停留在適當的定點旋轉是必須被考慮;3.音樂的詮釋:這是個人對韻律、節拍及演出之音樂風格的詮釋,節目中的動作應安排與音樂的型式相互符合、協調,選手在詮釋角色時應顯露出輕鬆,多才多藝及對每一動作都很有信心的樣子,矯揉的態度和老掉牙的身體或手臂位置應該避免;4.場地的編排:節目必須事先編排,讓各式各樣的內容動作不致於擠在一起,或用同一姿勢或在溜冰場上的同一位置做動作。節目應以有趣及多變的方式編排,以涵蓋整個溜冰場。 王淵棟 0
645 1-3-3、3-4戰術 1-3-3、3-4 Setplay 飛盤爭奪賽進攻的基本戰術,屬於人盯人戰術。1-3-3戰術是7人組成三排陣式,(前排3人、中排3人、後排1人),3-4戰術是7人組成兩排陣式,(前排4人、後排3人)。該2種戰術使用時機有三種:(一)發盤直接出界,在出界發盤點開始攻擊時;(二)發盤滾出界,在出界點邊線內或得分線開始攻擊時;(三)比賽中由防守因對方失誤或我方攔截飛盤落地轉換成進攻時。1-3-3陣式每位選手之代號由前排左邊或右邊開始編號,由1號至7號。發動攻擊者會因發盤點的不同而有所不同,若發盤點在中間或在出界發盤點時,發動攻擊者1-3-3戰術為5號選手,3-4戰術則為6號選手。若發盤點在邊線或靠近邊線,則發動攻擊者為兩邊位置之選手。如何開始發動攻擊沒有一定的模式,就依各隊的設計、討論及演練,所以要訓練選手有臨時應變的能力。 林明宗 0
646 投跑接賽 Throw Run Catch, TRC 飛盤比賽個人賽項目之一。本項比賽顧名思義需要靠自己,以投擲、跑、接三項要素來完成的比賽,比賽場地360度周長範圍必須足以涵蓋飛盤飛行的所有距離,提供選手足夠的活動空間。依場地的大小和風向,於地上清楚的畫出一個或數個內緣直徑4公尺的圓形場地,提供左、右手之選手往不同方向投擲,這些界線的寬度在5到10公分之間。比賽方式:比賽由選手自備合乎規定之飛盤,並於裁判唱名後15秒內將飛盤投擲出手;出手前選手必須在4公尺圓形場地內,飛盤離手前不得踩線與越線,但飛盤離手後可越線。每人輪流各投擲五次。成績計算是以五次成功接盤中,丈量最遠之成績判定名次:丈量是以「4公尺圓形場地線內緣」至「投擲後接住飛盤時之飛盤中心點垂直地面位置」之間的距離進行成績丈量,以距離遠者為優。若第一次未接住飛盤,選手能在飛盤未落地前接住飛盤,則算成功接盤,但成績丈量是以第一次碰觸飛盤的位置點計算。 林慧亭 0
647 盲接法 blind catch 飛盤運動接盤法之一。接飛盤的原則雖然是眼不離盤,但此花招卻是反傳統的,在接盤的瞬間不看飛盤,單憑預測與定位兩個要領來完成動作。在接盤前須先看清飛盤的飛行路徑與速度,再判斷出手接盤方式,此即所謂的「預測」。在平常的練習點接盤,即是「定位」,例如飛盤飛至下巴位置,這正好是平常練習的定位點,便可立即做出頸後接的動作;在腰側的來盤則可立即反應,做出背後接的動作。盲接可在各種不同部位出手,練習的定位點越多,能做盲接的位置就越多。接盤時是以上手及低手方式的單手接盤為主,通常腰部以上用上手接盤,腰部以下用低手接盤,盲接也不例外;而時間和位置的正確判斷則是接盤成敗的關鍵。飛盤自由花式比賽的結束動作,常常會應用盲接的技巧。 朱峯亮 0
648 背後接法 behind the back catch 飛盤運動接盤法之一。將手臂伸到背後接盤的技術,在飛盤自由花式中經常用到。腰際高度正面飛來的飛盤最適合背後接,高於腰際時可跳起來接,低於腰際時可蹲下去接。接盤時勿太早伸手,適時的迎取才是最高技巧的表現。背後接一般使用低手方式接盤,因是在背後接,眼睛難以盯視,是盲接的一種。雖是盲接,但還是要一路的盯著飛盤,須觀察飛盤的路徑、速度等,移動位置對正來盤,只在最後接盤的剎那,視線才離開飛盤。以右手接盤為例,當飛盤飛到腰際時,迅速地向右轉體、挺腰,讓出原來腰部的空間,右臂由身後穿出接盤,一氣呵成,只要固定一個點來練習,很快便能完成背後接的動作,譬如以左腰或肚臍為目標點,只要飛盤飛到這個位置點,一轉體、伸手飛盤便落入手中。 朱峯亮 0
649 倒盤投盤法 upside down 飛盤運動投擲法之一。將飛盤翻轉過來的投擲法。本來飛盤係以正面飛行來設計,若倒著來擲不但飛行不穩定且飛不遠。不過在飛盤高爾夫比賽飛越障礙時卻常用得上它,在飛盤爭奪賽彎盤高降到得分區時也常用到。此種投法的要領除了飛盤的旋轉外,就是出手的角度,任何投擲方式幾乎均能投出倒盤,而各式投法的角度又幾乎均不相同。簡單來分有順時鐘旋轉和逆時鐘旋轉兩種,當飛盤順時鐘旋轉時,將九點鐘位置之盤緣抬高或將三點鐘位置之盤緣壓低,再行出手;逆時鐘旋轉時則反之。因每個人的出手力道和旋轉力均不相同,因此出手的角度也因人而異,最重要是要靠自己去體會、修正。以右手投正手倒盤為例,即是以正手的握盤方式,將飛盤由頭上右側傾斜地投出,出手時比直盤高些,將飛盤投向目標點的左上方,當向前的力量減緩時飛盤便會右飄至目標點。 朱峯亮 0
650 違例(飛盤) violations 飛盤爭奪賽中違犯規則規定的一種情形。飛盤爭奪賽規則中有分犯規及違例,有些犯規的罰則需攻守交換,有些只會使比賽暫停,而沒有任何罰則;違例的罰則也是採取一樣的作法。需判使進攻權交換的違例有:(一)飛盤投擲出界:分開盤直接出界與比賽中出界,開盤直接出界罰由出界發盤點發盤反攻,比賽中出界則由出界點邊線內發盤或底線垂直於得分線上發盤;(二)進攻隊漏接盤則由落停點發盤反攻;(三)踩線接盤(不包括得分線)以飛盤出界論;(四)發出界盤踩線:發出界盤時,軸心腳必須站於邊線內,不得踩在線上,否則換邊攻擊;(五)持盤超過10秒;(六)自投自接;(七)直接遞盤給隊友,以上3點由事發處發盤反攻。進攻權不交換的違例包含:(一)走步:退回原接盤之位置,經確認後繼續比賽;(二)防守隊漏接:以攔截狀況處理繼續比賽;(三)3公尺內違反聯合防守:只要有一人退出3公尺外即可繼續比賽;(四)阻擋:當有選手喊阻擋時,比賽即刻停止所有選手不能再移動,被阻擋而跑掉的選手必須回到原先未被阻擋時的位置,經確認防守隊觸盤後繼續比賽;(五)讀秒太快:則退2秒,經防守隊觸盤後繼續比賽;(六)開盤隊(防守隊)提早進入爭奪區準備防守:則重新發盤。 林明宗 0
651 頸後接法 head catch 飛盤運動接盤法之一。顧名思義接盤的位置就在頸部後方,是將手伸到頸部後邊去接盤的技術。頸後接以頭部高度的來盤最順手,較低時亦可蹲下接。此法一般使用上手接盤;接時將手臂伸往後腦,把手掌打開,並扭轉身體使背部對著飛盤,將頭部稍向前傾較易做。由於接盤位置在頭部附近,因此每當飛盤接近時,就容易閉上眼睛,其實眼睛注視著飛盤不要移開視線才正確,此法常用在花式飛盤賽的結束動作,在接盤的同時若加上身體原地旋轉,則結束動作將更趨圓滿。初學者會因為飛盤直接朝臉部飛來而造成恐懼,常導致不敢輕易嘗試,練習時可先在近距離「餵盤」,餵盤者輕輕地將飛盤往接盤者臉部投擲,接盤者轉體、低頭,就在原來臉部的位置接盤;成功後再慢慢增長投擲距離。 朱峯亮 0
652 快速起步 fast break 拔河比賽開始的動作。拔河比賽開始主審裁判觀察拔河比賽的兩方隊伍,準備就緒後,發出「開始(pull)」手勢,瞬間兩隊選手快速進入比賽狀態,任何一隊搶得比賽先機,制勝機會較大,稱之為「快速起步」。是利用身體重心移動的重力技術取得比賽優越必要的技術。開始比賽之瞬間膝和腰彎曲,應在5秒內努力將體軸伸展開。如果選手全體配合呼吸一致動作,應可拉過至少30公分,移動瞬間使用後退步(back step)移行。贏得一局拔河比賽,有80%以上取決於開始後的剎那間,所以全體隊員必須集中精神注意主審的動作。此動作是瞬發力的表現,如何快速發揮最大力量,對拔河比賽勝負影響很大。每位選手快速發揮最大力量(maximal strength)有其個別差異。快速起步技術包括:(一)快速起步時間(fast-break time)要迅速;(二)握繩位置向下變位要大;(三)進行攻擊及下沉動作時間要短。第一屆亞洲賽冠軍金澤消防隊,快速起步進攻達最大力量值的時間約0.6秒,一般隊伍約0.8或1秒,且其拉力達長拉(stroke)最大力量值的80%至90%,讓對方來不及準備,尚未發揮力量,隊伍就呈現崩潰而錯失進攻機會。故拔河比賽技術強調「攻擊是最大的防制」。 郭志輝 0
653 調整中心線 rope to center 介於拔河比賽開始程序的第二個步驟和第三個步驟之間的動作。當裁判看到選手已完成「拉緊」後,裁判緊接著以手勢調整繩子,使繩子的正中央標誌能夠對準地上之正中央標線,以備進行第三個步驟「預備」指令。選手看到調整中心線指令後,應配合裁判手勢移動繩子的位置,以迅速將繩子的正中央標誌對準地上之正中央標線。調整中心線的手勢是:雙手上舉,一手指示需移動的一邊移動繩子至正中央標誌。 李再立 0
654 王翼