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撰稿者 |
人氣 |
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文森 |
Wenson push up |
有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作主要重點如下：（一）單足俯臥支撐時，當雙手支撐地面，肘關節伸直，肩部平直平行於地面，頭部處於脊椎的延長線，一腿伸展並搭在同側的肱三頭肌上面；（二）保持此姿勢完成一次伏地挺身，屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分，上挺及下伏雙肩應與地面平行，雙腿必須伸直。 | 童俊貴 |
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卡波耶拉反轉180度成屈臂捬撐 |
Capoeira reverse 12 twist airborne to push up |
有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下：（一）支撐臂將身體推起成前後分腿；（二）左右水平分腿單手立，擺至雙腳併攏，在伏地挺身落地前轉體180度；（三）自由臂在落地前不可觸地。卡波耶拉定義：由任意位置開始，直腿踢至肩部，同時蹬升另 一腿過渡至單臂支撐，展示前後分腿位置。在 單臂支撐時，臀部必須高於肩部。 | 童俊貴 |
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蝦米跳 |
A frame |
有氧競技體操動力性力量組別中十個基本類別之一。動作如下：（一）伏地挺身位置開始；（二）雙臂推動身體向上，空中提臀屈體，體角低於60°；（三）屈體位置要求雙腿垂直於地面，胸貼近膝；（四）以伏地挺身位置結束。伏地挺身定義：開始或結束姿勢，當雙手支撐地面屈肘，肩部平直平行於地面，頭部處於脊椎的延長線，屈臂下伏時胸部離地不得超過10公分，上挺及下伏雙肩應與地面平行。 | 童俊貴 |
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