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主動負荷 active load
是指當身體肢段受到外力負荷時，藉由肌肉主動地收縮來控制外在負荷的現象，根據肌肉收縮的全有全無理論來解釋，不管肌肉活化的大小，此時肌肉一定是處於活化的狀況。在主動負荷的情形下，肌肉有可能進行向心、等長或離心收縮。舉例：當手握住一個啞鈴，進行肘關節屈曲，此時肱二頭肌就是處於主動負荷的情形，因此肱二頭肌的肌纖維必須要活化來讓肌肉產生張力以進行肘關節屈曲的動作，這時肱二頭肌是處於向心收縮的情形。若肘關節位置維持不變，則為等長收縮。若緩慢的讓手肘伸直，此時則為離心收縮。因此，主動負荷的概念與肌肉的收縮息息相關。
參考網址： http://en.wikibooks.org/wiki/Biomechanics/The_Biomechanics_Of_Skeletal_Muscles_part_2
http://w3.bmt.tue.nl/nl/onderzoek/divisies/biomechanics_tissue_engineering/soft_tissue/
