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人體機械能效率 mechanical efficiency of human body
人體在運動時，透過肌肉收縮及骨骼關節的作用將身體儲存之化學能有效轉化成機械能（如動能與位能）的百分比。一般來說，人體耗費大量的能量在肌肉活動上，可是一般真正用以產生機械能的比例僅20％左右，其餘的五分之四大都以熱能散失於體外。因此，透過定期重量訓練及肌力訓練的模式，並結合系統性的運動技術訓練，除可增加肌肉群的肌力與肌耐力之外，也可增進機械能產生的效益，達到動作過程最大能量之利用，以提升運動表現。
相關文獻： 科學月刊全文資料庫http:campus2.chgsh.chc.edu.tw/science/content/1978/00050101/0010.htm
中國雅虎知識堂http:ks.cn.yahoo.com/question/3369220.html
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