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超距離全速跑 over distance sprint

人氣: 366 / 撰稿者: 雷寅雄
訓練速度性耐力的一種方法之一。也是提高短跑選手氧債能力的有效方法之一。一般是以300至600公尺為訓練距離並且維持90%至95%的速度跑完全程。採用此項訓練法時要特別注意選手的能力,初學者避免或不宜採用,要特別注意安全問題。
分類: 田徑 > 訓練
中文關鍵詞: 超長距離耐久跑持續跑沙地快跑
英文關鍵詞: over distance Fartlek runcontinuous runsand run
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