::: 目前位置：首頁 > 保留體力 power hold
保留體力 power hold
保持高姿勢態勢將體軸伸直後傾，並持續性的施一定力於繩子上，施力大小隨對方拉力大小而定，等待時機轉換成攻擊的技術。從表面上看像是動作停止，其實是更積極性的內面性技術。比賽開始發現兩隊實力相當，無法一氣呵成以決勝負時，硬拉容易提早出現疲勞，反而造成對己隊不利，故保留體力等待時機是重要戰略。根據以拔河練習機實測結果，此技術發揮肌力約為最大肌力值的50至60%。以雙腿彎曲狀態支撐，不但會影響腿力的發揮，且會增加腿肌力的負擔，容易引起疲勞。故理想方法是雙腿伸直多利用骨骼和體軸的力學原理。以足跟為支點，使體軸向後傾斜與地面約成35至40度，則地面與鞋底的摩擦抵抗係數可達0.85的最大理想界限。身體保持伸直被拉時有如木柱穩如泰山。但雙腿都伸直容易失去進攻的良機。故一腿保持充分伸直，另一腿保持某程度的彎曲較容易趁機進攻。
相關文獻： England Tug of War Association, (2003). Tug of War Judge ＆ Coach Course Manual. Irish Tug of War Association, (2003). Training a Tug of War Team.
