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外側踩法 outside edging

人氣: 224 / 撰稿者: 莊嘉仁
攀登運動的腳部基本技巧之一。指在天然岩壁突出的鋒利邊緣(edge)或人工岩壁的小腳點所使用的腳法,攀岩者利用攀岩鞋的前緣外側底部(腳底小指側)去踩踏岩石突出點的技巧。此為攀登進階者常用之攀登踩法,尤其岩壁踩踏點很小或攀登岩壁為外傾地形(overhang)時使用外側踩法對於穩定上半身很有幫助,當使用外側踩法的一腳有助於該側上半身旋轉貼近岩壁,以利於同側手向上抓握岩點。其它基本踩法包括內側踩法、正踩法與摩擦踩法。
分類: 其他綜合術科 > 攀登
中文關鍵詞: 內側踩法摩擦踩法口袋抓法
英文關鍵詞: inside edgingsmearingpocket grip
相關文獻: Graydon, D., Hanson, K. (1997). Mountaineering: The Freedom of the Hills (6th ed.). Seattle, WA: The Mountaineers. Long, J. (1993). How to Rock Climb. Evergreen, CO : Chockstone.
延伸閱讀: 中華民國山岳協會(2010)。C級運動攀登教練講習手冊。臺北市:作者。

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