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內側踩法 inside edging
攀登運動的腳部基本技巧之一。指在天然岩壁突出的鋒利邊緣(edge)或人工岩壁的小腳點所使用的腳法。攀岩者利用攀岩鞋的前緣內側底部（腳底拇指側）去踩踏岩石突出點的技巧。此為最簡單與常用之攀登踩法。當岩壁踩踏點很小時，應盡量使用拇指前端踩踏，同時腳跟應上提，讓腳尖的力量能夠穩定的嵌在岩點邊緣上，而非使用前腳掌，以增加精準度與靈活度。其他基本踩法包括外側踩法、正踩法與摩擦踩法。
相關文獻： Long, J. (1993). How to Rock Climb. Evergreen, CO: Chockstone.
Graydon, D., Hanson, K. (1997). Mountaineering: The Freedom of the Hills (6th ed.). Seattle, WA: The Mountaineers.
延伸閱讀： 中華民國山岳協會（2010）。C級運動攀登教練講習手冊。臺北市：作者。
