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兩分鐘踏步測試 2-minute step test

人氣: 373 / 撰稿者: 吳鴻文
高齡者體適能檢測項目之一,旨在測量有氧耐力。當不適合使用6分鐘走路測試時,此檢測為測量有氧耐力的替代方式。此檢測記錄受試者兩分鐘踏步次數;踏步時膝關節抬起之高度需高於站立時髕骨與腸骨中點位置,右腳膝關節抬高至指定高度方可計次。測試期間不可雙腳同時離地,呈現跑步的姿態;每位受試者皆須有一位檢測人員全程陪同完成此檢測。
分類: 社會 > 高齡者體育
中文關鍵詞: 有氧耐力老人體適能檢測高齡者
英文關鍵詞: aerobic enduranceSenior fitness testthe elderly

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