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坐姿起立測試　chair stand test

人氣： 256 / 撰稿者：吳鴻文

高齡者適能檢測項目之一，旨在測量下肢肌肉之肌耐力。檢測時，受試者需雙手交疊置於胸前，從椅子上站起，完成站立及坐下動作，站立時膝關節需完全伸直；記錄受試者於30秒可完成之站立次數。檢測時，所使用的椅子需牢固並緊靠牆壁，並隨時注意受試者是否快要失去平衡；如受試者抱怨腳痛，須立刻停止測試。考慮年長者普遍的體能狀況與評估的準確性，檢測當日只可進行一次相同或類似之檢測項目。

分類：社會 > 高齡者體育

中文關鍵詞：老人體適能檢測，肌耐力，高齡者

英文關鍵詞： Muscle endurance， Senior fitness test， the elderly

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