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五禽戲 Five-beast-playing chi-kung
後漢名醫華陀傳弟子吳普，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥等五種動物之動作的運動養生功法。思想指導為「流水不腐，戶樞不蠧，動也」；觀念為「人體欲得勞動，但不當使極爾，動搖則穀氣得消，血脉流通，病不得生，猶戶樞不朽是也」。五禽戲功法最原始的版本載於陶宏景《養性延命錄》，從動作的描述可知為簡單而純粹的仿生運動，其中猿戲還使用相當於單槓的器械做為輔助工具。從五禽戲的思想觀念與原始動作可知，其為簡單樸素的勞動養生方法；但後世五禽戲在發展過程中，結合氣功與武術中呼吸、導引之法與肢體動作，形成了各種不同型態的功法，套路複雜多樣，大抵為自編自練，與原來的五禽戲大異庭徑。在五禽戲之前導引氣功功法已有仿生類的動作在其中，但自五禽戲起形成一個單獨的分支系統，導致仿生類氣功導引術大量產生，並影響仿生類武術的創造。
相關文獻： 宋天彬、劉元亮（1996）。中醫氣功學。北京：人民衛生。
劉占文（1989）。中醫養生學。上海：上海中醫學院。
延伸閱讀： 陶宏景。養性延命錄
