::: 目前位置：首頁 > 專項體能 specific physical ability
專項體能 specific physical ability
是指所具備體能應符合訓練項目比賽的特殊及專項性。在進行專項體能訓練時要注意訓練的強度、反覆次數以及休息時間等，配合訓練計畫提高運動表現使運動訓練的效果提升。專項體能訓練的編排，主要是透過配合設計盡可能模擬運動場上的情境，針對運動員所需求的生理反應進行偵測與監控，以確實反應出選手在比賽時的生理狀況，進一步地提供教練與選手在訓練課表與內容上的調整依據。例如：籃球專項體能的測驗方法則有雙手快速傳球、SEMO敏捷性測試、28公尺運球、曲線運球、單手擲遠、5公尺滑步折返、運球、傳球及防守步伐、運球上籃、快傳、S形運球、擲藥球、六角圖形等。
相關文獻： 林正常（2002）。運動訓練與科學（第三版）。臺北市：銀禾文化。
陳全壽（2003）。運動訓練處方研究。大葉學報，12 （1），1-5。
