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四方摔 Shiho nage
合氣道八大基本技法之一。為摔倒技，以控制對方手臂關節，摔倒對手的技術，施技時該技法分成正面（前方）技法與反面（後方）技法二種不同技術。四方摔技法原理與劍法原理相通，以內外迴轉身法為主要身法技術，是合氣道技法中，可摔出四個方向的技術。四方摔從合力入身到轉身的狀態後，手肘的控制非常重要，因為在四方摔技法，無論前方或後方（前、後方技法，是依據攻擊者力量大小，決定施技方向），施術者都必須利用自己身體旋轉90至360度之間，隨著對手攻擊力量大小，決定施技任意角度方向來完成動作，當然角度的決定，須依據對手施力的方向決定。透過身體轉身產生的旋轉力量，同時控制對方腕、肘關節保持在向上的擰轉狀態下，均不可放鬆，直到崩潰挫敵結束為止。
