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過肩摔 Seoi-nage

人氣: 270 / 撰稿者: 卓世鏞
柔道立姿摔法中手部摔法的一種。特點是利用雙手的力量牽引對手的重心前移至其右(左)前方,然後轉身將對手背負於背上彎腰摔倒的技術。是柔道技術中使用率極高的動作。其要領是將對手往下方拉,使其向上反彈或佯推對手使其反推,是此技施用的最佳時機。防禦時必須利用手腕和手肘壓迫對手使其無法轉身攻擊。此技為體型小者摔倒體型大者有效之技巧。常見因此技而發生的運動傷害有肘關節炎、腰椎挫傷與膝關節挫傷等。透過技術的熟練以及強化相對應肌群如腹背肌群、下肢肌群以及三頭肌等之肌力將可以使運動傷害的預防獲得改善。韓國柔道選手安炳根曾以此技術獲得1984年洛杉磯奧運男子柔道第三級金牌,是此技術的代表性人物之一。
分類: 技擊 > 柔道
中文關鍵詞: 柔道摔倒法手部摔法
英文關鍵詞: JudoNage wazaTe-waza
相關文獻: 鄭吉祥(1992)。柔道運動訓練理論與實際。臺北市:中一出版社。 劉衛軍(2005)。柔道教室實戰技術圖解。臺北市:奧力達出版社。
延伸閱讀: 齊藤仁、南條充壽(2008)。柔道Perfect Master。東京:新星出版社。

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