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陸軍操　Army exercises

人氣： 484 / 撰稿者：邱仕友

國防體育中專門為陸軍設計的基本徒手體操。做為士官兵入伍後訓練的體能活動，為達增進體能、團隊整齊、精神振作所設計的十二節的上肢、下肢及扭腰轉體、前傾、後仰的徒手運動，包含：（一）擺臂蹲伸；（二）挺胸旋臂；（三）前側擺腿；（四）前屈扭轉；（五）舉臂側彎；（六）擺背轉體；（七）舉臂挺身；（八）前屈擺振；（九）前屈旋體；（十）屈振側彎；（十一）跳躍運動；（十二）擺臂提腿。

分類：體操 > 大眾體操

中文關鍵詞：空軍操，徒手體操，國軍操

英文關鍵詞： air force exercise， exercise on free hand， military exercise

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