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爬竿 pole climbing
國防競技體育之一種,做為訓練士兵攀爬能力。爬竿架以竹、木料或鐵等製成,爬竿架下緣距地面5公尺40公分,橫寬7公尺20公分。竿與竿之間,距離1公尺20公分,中間竿之粗細以握把為宜。以一種槐蟲形的動作往上握抓方式,直到頂端橫桿觸摸,主要是分段訓練士兵的上臂肌力,亦可全副武裝背槍上爬。手、腳交互用力向上,時間越短,能力越強。
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