跳到主要內容區塊

分類快速瀏覽

人文
社會
自然
方法論
其他綜合學科
田徑
水域
體操
球類打擊標的
球類隔網
球類對抗
技擊
舞蹈
傳統體育
其他綜合術科
身心障礙運動

有氧體操 aerobics gymnastic

人氣: 210 / 撰稿者: 黃茂生
結合體操技巧及傳統有氧舞蹈所發展出來的競技項目,是源自於「有氧運動」中的「有氧舞蹈」。有氧體操基本動作共分6部分:動力、穩定性、跳、躍和旋轉、平衡感和柔軟度。有氧體操動作的變化與音樂及選手表情要完全的融合,整套動作應與音樂內容合諧,並合乎運動的特質。動作內容必須兼顧有氧舞蹈動作(高衝擊動作和低衝擊動作組合)和難度元素二者之間的平衡。要能夠表現出身體兩側的肌力、爆發力及持續性強度,能夠將爆發力用在跳躍動作及爆發性難度元素,這必須有體操基本技巧的訓練。國際體操聯盟有氧體操技術委員會規範競賽組別:單人、雙人、三人與六人等四項,評分規則以實施十分、藝術十分與難度分值(無上限)和為其總得分。
分類: 體操 > 有氧競技體操
中文關鍵詞: 有氧舞蹈有氧運動體操
英文關鍵詞: aerobics danceaerobics sportGymnastic
相關文獻: 謝幸珠(1995)。有氧舞蹈教學對大學女生健康體能的影響。載於林靜萍(主編),中華體育(頁111-118)。新北市:中華民國體育學會。 國際體操總會(2009)。Calendars。取自http:www.fig-gymnastics.com/

訊息回報

驗證碼圖,請按此圖,在新視窗查看驗證碼