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身心平衡技巧 Body-Mind Centering

人氣: 393 / 撰稿者: 劉美珠
一套透過動作(movement)的重新教育及手觸重塑(hands-on re-patterning),來開發內在覺知、體會表現、調整身心、觀察和分析人體動作的系統方法,美國人柯珩‧邦妮(Bonnie Bainbridge Cohen,1943-)所開創。她的一句名言:「心念如風,身體如沙;如果你想知道風是如何的吹,請觀察沙的形成。」,即清楚地說明了身與心的密切關係,並深刻地點出了心理的想法是可以透過身體的形態和動作表達出來。根基於胚胎學、神經肌肉解剖、生理、心理及動作發展等原則所設計之經驗性具體活動的練習,在實際的操作、經驗和體會下,了解心念與身體動作之間的密切關係,並開發身體各系統表達的更多可能性。身心平衡技法(BMC)訓練課程包括有:探索身體系統(The Body Systems)、發展性動作探索(Development Movement)、開發敏銳知覺(The Dynamic of Perception)、呼吸與發聲(Breathing and Vocalization)、接觸與重新塑型的藝術(The Art of Touch and Repatterning)等5個大方向,來增進具體經驗(embodiment)的獲得,並進一步培養專業之身心動作教育者、手技與動作療癒師,協助人們再教育身體,並探索身心。
分類: 人文 > 身心學
中文關鍵詞: 內在覺知動作重塑經驗解剖學開發身體覺察
英文關鍵詞: internal awarenessmovement re-patternexperiential anatomyopen body awareness
相關文獻: Cohen, B. B. (1993).Sensing, feeling and action: The experiential anatomy of Body-Mind Centering. Northampton, UK: Contact Editions. Hartley, L. (1995).Wisdom of the body moving: An introduction to Body-Mind Centering. Pennington, AL: Princeton Book Company.
延伸閱讀: Knaster, M. (1996). In discovering the body’s wisdom . New York, NY: Bantam Books.

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