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慣性 Inertia
牛頓第一定律或是慣性定律，一個物體除非受到一個外力的作用，否則會保持在靜止狀態或是直線行進的狀態。人體在靜水中克服慣性開始移動即會產生水流，如果欲對抗水流的慣性而改變動作速度、行進與靜止的變化或是改變肢體動作的方向，都會比陸上的慣性作用更加擴大，可藉此慣性水流調節運動強度。執行動作時，若要改變行進方向，亦可利用這些水流阻力，輔助相同方向的動作或是阻礙相反方向的動作。改變方向會產生反方向的水流，若在同一區塊快速多次往返、改變行進方向，可以挑戰平衡、穩定性及身體的控制，因人體必須對抗水流的力量。當一群人同時往某一方向行進時，位於群體中央及後方的人會被強勁的慣性水流帶著走，因此會較為省力。
相關文獻： DiPrampero, P.E. (1986). The energy cost of human locomotion on land and in the water. In H.-J. Appell Coriolano amp J. Duarte amp J. A. Houmard amp K. Stokes(Eds.), International Journal of Sports Medicine. (pp. 55-72). Stuttgart, New York: Thieme.
延伸閱讀： 張雄（2001）。理論力學（再版）。新竹市：清華大學出版社。
