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划槳法 Paddle Method
划槳使船艇行進動作之方法。划槳法是所有划槳訓練的基礎。動作流程如下：（一）保持腰背挺直，身體稍微前傾5～15度角；（二）下方手自然伸直，槳葉完全入水後，上方手置於眼睛高度，船槳貼近船舷，輕快入水，不能濺起水花；（三）用力向後划槳，以腰背發力帶動下方手，上方手為輔，快速在髖部附近位置出水，使船保持直線前行。
相關文獻： 劉冬冬、伍勰（2002）。皮划艇激流迴旋運動在我國的發展現狀淺析。遼寧體育科技，24（5），16- l7。
參考網址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_62204eac0100gmtd.html
https://www.peopo.org/news/93341
