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拉槳 drive
划船運動技術的術語，划船運動時槳葉入水後，運動員運用蹬腿動作，將力量傳遞到上體，同時動用全身各部肌肉積極拉槳的動作。拉槳「蹬腿」動作是利用物理學的第二槓桿原理，拉槳的槓桿作用力的主要功能是槳手利用腿的蹬力將力量傳至槳葉。拉槳的身體動作步驟：槳葉入水後蹬腿將力量傳至上體、槳桿、槳葉，出水時使船推進。蹬腿時上體的姿勢：在蹬腿拉槳的整個過程中，身體的動作分為三個階段：蹬腿、上體後仰、手臂牽引。蹬腿動作是膝關節伸展，此時，槳手要感覺到身體有懸吊的感覺，臀部微微接觸到滑座，讓滑座向後滑動，此時上體的姿勢是固定的，身體不能太早後仰，蹬腿這個動作能使力量傳至槳葉。拉槳的過程槳手必須保持肩膀、手臂、頭部的水平伸展。
相關文獻： Redgrave, S. (1992). Complete Book of Rowing. Gurgaon, India: Partridge Press.
www.rowingaustralia.com.au
Rigging Second Edition(p.25)
延伸閱讀： 陳和睦（1994）。教練訓練指南。臺北市：文史哲出版社。
參考網址： http://www.worldrowing.com/
