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蹼泳動作週期 a Cycle Action of Finswimming
評量蹼泳動作效率重要指標，指腳蹼上下擺動一次使身體前進的距離。蹼泳動作週期可區分為伸展式蹼泳和划臂式蹼泳兩種，在伸展式蹼泳中，指下肢上下擺動一次的過程，划臂式蹼泳中，則以兩臂分別划動一次的過程，通常以秒／次為單位。蹼泳動作週期與動作頻率關係密切，比賽時兩者比例分配失調，對前進的速度皆會造成影響。動作頻率快，動作幅度大，前進的速度就會愈快，但往往動作頻率快，會導致動作幅度變小，動作幅度大時，則減慢動作頻率。水面蹼泳鞭水時，腳蹼至下肢關節適宜擺動幅度為：蹼鞋末端上下振幅約45公分，踝關節為30公分，膝關節為25公分。運動員的身高、肌力及技術等個別因素和比賽距離長短亦會影響動作幅度變化。
相關文獻： 歐康平、石波、鄭傳濤、韓久瑞（2001）。水面蹼泳小幅度高頻率技術的力學分析。載於孫義良（主編），武漢體育學院學報（頁28-31）。湖北：武漢體育學院。
阮雄堅（1992）。女子蹼泳中距離訓練體會。載於吳數德（主編），廣西體育科技（頁64-67）。廣西：廣西體育科學研究處。
延伸閱讀： 韓久瑞、葛新發（1995）。蹼泳運動技術及訓練指南。北京：人民體育出版社。
