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韻律呼吸 Rhythmic Breathing

人氣: 216 / 撰稿者: 姜茂勝
水中自救法之一。當意外落水時,可採用韻律呼吸,使溺者在水面漂浮較長時間,並維持正常的生命機能,等待救援。此法為有規律地一沉一浮之呼吸,動作宜自然且放鬆。吸一口氣後,雙手上舉,掌心向上撥水,雙足伸直下沉,下沉深度約與頭部等高,大約是30公分左右;然後反掌,雙手由身體兩側向下壓水,雙腳夾水上升,全程宜緩慢吐氣。口鼻一出水面,應再吐氣將水排出,吸完氣後,再讓身體自然下沉,上昇至口鼻露出水面即可。如此反覆動作,便可持續一段時間等待救援。
分類: 水域 > 水上救生
中文關鍵詞: 水上救生水中自救水上安全自救法
英文關鍵詞: LifesavingSurvival in WaterWater SafetySurvival
相關文獻: 姜茂勝(1978)。水上救生技術之研究。臺北市:前鋒。

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