::: 目前位置：首頁 > 基本仰泳 Elementary Backstroke
基本仰泳 Elementary Backstroke
救者入水拖帶溺者的泳式之一。基本仰泳時，讓身體放鬆仰躺水面，仰角約30度角，微收下顎，口鼻維持在水面上，呼吸保持自然，利用夾腿划水後之滑游時間得到休息，基本仰泳是較易學習之救生泳姿。在救生實際應用上，可游較長距離而不易疲勞，較輕鬆，並且在拖帶溺者也很實用。基本仰泳分解動作：（一）身體仰躺於水面，手腳自然併攏伸直；（二）雙手沿著身體向上提；（三）雙手前伸，雙腿分腿；（四）手部伸直，雙腿蹬夾水。
相關文獻： 陳憲舜（1997）。水上自救救人的方法。新北巿：錦德。
