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垂直式入水 Feet First Surface Dive
救者在水面上潛入水中救溺的方法之一。救者在水中需要潛入水裡救援溺者或是打撈水中物體時，遇水中能見度不良，採此法最為安全。特別是在水底情況不明，貿然以頭部先下的方式潛入恐發生危險，所以採頭上腳下身體垂直方式下沉入水，以減少危險。救者先踩水漂浮於水面，欲下潛時，將雙腿上抬再分開向下蹬夾水，雙臂平舉掌心向下壓水使身體上昇，頭部出水面時即深吸一口氣，身體浮出水面愈高，因反作用力關係，下沉速度會越快且深。下潛時，雙臂同時先平伸身體二側向上撥水，當頭部沒入水中雙手划到頭頂上方後，將雙手掌心向上在頭部上方撥水以幫助下潛，雙腳在身體下方作為前鋒，邊下潛邊試探水中環境，若有危險即刻以腳夾水、手上滑的動作上升，可避免頭部在先而受傷的狀況發生。
相關文獻： 陳憲舜（1997）。水上自救救人的方法。新北巿：錦德。
來源:林瑞安繪製
