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自救法（水上救生） Survival
在水域環境遇到困難時，自行設法延遲生命的方法。水中自救的方法有：韻律呼吸、水母漂、仰漂（垂直漂、大字漂、水平漂）、踩水（又稱立泳，有蛙式踩水、腳踏車式踩水、剪式踩水、攪蛋式踩水四種）等可漂浮在水面的方法。水中自救之基本原則為：（一）保持鎮靜，產生浮力；（二）漂浮水面，大聲呼救；（三）靜待救援或自行回岸。
相關文獻： 中華民國水上救生協會（2003）。水中自救與求生-起岸。載於張錦盛（主編），水上安全與救生（頁10-21）。臺北市：中華民國水上救生協會。
