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推水 push
手臂划水組成技術之一。使用捷式、仰式、蝶式與蛙式大划手等划手技巧時，手臂經過肩部垂直面以後的快速用力階段，緊密銜接在「抱水」過程之後，構成完整的划水動作，是划水的技術關鍵。使用推水技術須注意：（一）隨著手臂向後推動，身體也須隨時調整肩、肘、腕的屈伸角度，使手掌與前臂保持垂直對手的姿勢；（二）在合理划水動作的基礎上，繼續加快推水速度；（三）合理的加長划水路線，不要過早結束推水動作。向後推水有一個從屈臂到伸臂的加速過程，手掌從內向上，從下向上的動作路線加速劃至大腿旁。整個划水動作，手的軌跡始於肩前，繼之到腹下，最後到大腿旁，呈S形。
相關文獻： 梅振耀（1991）。游泳辭典。上海：上海辭書出版社。
