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仰式滾轉 backstroke turn
仰式的轉身技術之一。規則規定，仰式轉身時，運動員做完轉身前最後一次移臂動作，身體可以改變成俯臥姿勢，同時滾轉動作以連續動作進行時，運動員可再做一次划水動作，接下來的滾轉技巧，皆與捷泳滾轉技巧相同。轉身時，利用改變肢體與軀幹的相對位置，身體型成蜷縮姿勢，減小轉動慣量，及相對加快轉動角速度。當運動員游近池壁時，迅速向前下方做出低頭、收腹、團身的連續動作，使向前的水平運動速度轉變為團身滾動速度，減小人體轉動慣量。與捷泳滾轉不同的是，當結束滾轉動作，兩腳觸壁前，兩手於頭上併攏，頭部在兩臂間呈仰臥姿勢，雙腳蹬牆後，身體保持流線型以仰式滑行出水起游。
相關文獻： 遲愛光（譯）（2001）。游泳技術指南 。廣州：廣州體育學院。
