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背向式投擲 throw back style
推鉛球的投擲方法之一。投擲前的預備動作有高姿勢及低姿勢兩種，高姿勢的動作要領是持球站立背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後開立，右腳在前，腳尖貼近投擲圈後緣，左腳稍後，前腳掌或腳尖著地，左臂微屈上舉，上體正直，體重落在右腿上，兩眼看前下方。所謂低姿勢是持球後，背對投擲方向，站在圈內靠近後沿處，兩腳前後開立，右腳在前，腳尖貼近投擲圈後緣，左腳在後，左臂自然下垂並稍向內，體重落在右腿上，兩眼看前下方，鉛球投影點在右腳的右側前方。這兩種姿勢之左臂與上體姿勢有所不同，腳及重心所在並無差異。投擲預備動作需注意兩大力學原理，一為在有限的投擲圈內，如何加長工作距離；一為如何克服慣性，把靜止間的人體能在瞬間利用擺動動作，產生最大的動力，向前推進。居於這兩大因素，惟有求於直立空間距離的加長。無法求諸於水平距離的加長，利用重力加速度來減輕球的重量，惟有採用高姿勢。這種高姿勢可藉身體的下蹲擺動而增加運動的連續性，放鬆自然，能協調進入低姿勢後滑步，利於滑步速度。
